Aplicar una vez a la semana.

Uno de los exfoliantes caseros ms econmicos y eficaces que podemos encontrar es el azcar, de
preferencia de grano fino para evitar hacernos dao en la cara. Limpia tu rostro, humedcelo y
aplica en tu mano una cucharada de azcar. Frota un poco en las manos y luego pasa por el rostro
con movimientos circulares y siempre hacia arriba, no hace falta aplicar fuerza. Esta es una opcin
rpida pero solo cumple el propsito de exfoliar, en cambio otras mascarillas consiguen adems
nutrir e hidratar la piel.

La avena es otra aliada fantstica para exfoliar nuestro rostro en casa. Mezcla 3 cucharadas de
avena en copos con 1/4 de taza de leche. Permite que los copos se hidraten en el lquido por cerca
de 10 minutos, el resultado debe ser una capa con cierto espesor. Aplcala en tu rostro y deja
actuar durante unos minutos, esta mascarilla te ayudar a hidratar la tez y es perfecta para pieles
secas, si la tuya es grasa sustituye la leche por el agua.

La miel es uno de los productos ms usados para la belleza, un ingrediente que hace que nuestra
piel quede hermosa y llena de vida. Para esta mascarilla exfoliante para el rostro mezcla una
cucharada de miel, dos almendras molidas y una cucharadita de jugo de limn. Aplica con
suavidad y deja actuar en el rostro por 15 minutos, remueve con agua fra despus y notars
enseguida como tu piel luce revitalizada, suave y muy hidratada.

Otras mascarilla exfoliante para el rostro muy sencilla de hacer es la de zanahoria. Limpia y pela
muy bien una zanahoria, trocala y mtela en la licuadora para triturarla un poco, el resultado ser
una pasta con textura. Mezcla con un poco de crema hidratante especial para el rostro y aplica
durante 15 minutos. Vers como consigues eliminar las clulas muertas y darle mayor vitalidad a
tu piel.

Recuerda que no solo se trata de crear una buena mascarilla casera para exfoliar nuestra piel del
rostro, sino que hay que saber cmo hacerlo de forma correcta, por eso hemos preparado un
artculo con el paso a paso de una buena exfoliacin para que consigas mejores efectos.

Si deseas leer ms artculos parecidos a cmo hacer exfoliantes caseros para el rostro , te
recomendamos que entres en nuestra categora de Cuidado de la piel.

BENEFICIOS

Las semillas de cha aportan los siguientes efectos:

1.- No posee gluten en su composicin qumica por lo que es ideal para la alimentacin de
personas celiacas.

2.- Nutricionalmente es una fuente de Omega 3 y posee un balance entre sus cidos linoleicos
(Omega 3 y Omega 6).
3.- Contienen calcio, hierro, fosforo, vitamina A, potasio, magnesio, niacina y zinc.

4.- Contiene fibras solubles, antioxidantes naturales.

5.- Utilizado para la prdida de peso y obesidad.

6.- Antiagregante plaquetario.

7.- Antiinflamatorio.

8.- Antimutagnico.

9.- Anticarcinognetico y antitumoral.

10.- Laxante.

11.- Hipotensor.

12.- Ayuda a controlar los niveles de colesterol.

13.- Reduce los niveles de los triglicridos.

14.- En diabetes usado como hipoglucemiante.

15.- Refuerza el sistema inmunolgico.

16.- Tnico cardaco y nervioso, previene enfermedades psiquitricas (depresin, Alzheimer,

dficit de atencin, esquizofrenia, autismo, estrs).

19.- Problemas gastrointestinales.

20.- Ayuda en afecciones cardiovasculares, pulmonares y arteriosclerosis.

21.- Para tratar la anemia.

22.- Gestacin y lactancia, ayuda al desarrollo visual y neurolgico del feto.

23.- Disminuye la dermatitis.

24.- Analgsico, va tpica (uso de la hoja).

25.- Actan como un potente repelente de insectos, evitando la necesidad de usar qumicos para
proteger los cultivos. [3]

DOSIS:

La dosis recomendable como preventivo diario es de 5 g al da.