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INTRODUCCIN
Esto implica que debe ser realizada en forma interdisciplinaria, con el objetivo de
ayudar a entender la etiologa de posibles deficiencias, disear las intervenciones
correctivas y evaluar su efectividad.
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2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Los adultos mayores representan ms del 10% de los habitantes, grupo que
presenta una alta prevalencia de hipertensin, sobrepeso, diabetes, cncer,
trastornos cardiovasculares y problemas articulares, como osteoporosis, artritis,
artrosis. Estas enfermedades no transmisibles se relacionan, entre otros aspectos,
con la calidad de la alimentacin y la existencia de estilos de vida no saludables.
Bolivia cerr 2016 con una poblacin de 10.059.856 habitantes segn el Instituto
Nacional de Estadstica (INE), estimndose en 932.000 en porcentaje 9.2 % de
adultos mayores.
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Un estado nutricional alterado constituye un factor de riesgo, que se asocia a
numerosas enfermedades crnicas y deteriora el pronstico en patologas agudas.
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3. JUSTIFICACION
Se realiz una evaluacin inicial y otra final en la que se pudo evidenciar que se
pudo evidenciar que la mayora de nuestros adultos mayores viven con sus hijos
de quienes dependen econmicamente y con los cuales comparten su alimento.
Los adultos mayores que estuvieron dispuestos a participar fueron los ms sanos
y activos y se les reevalu a las 4 semanas observando que se haban producido
cambios en la dieta y en su IMC.
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4. OBJETIVOS
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5. METODOLOGA
o Se realiz una entrevista con la encargada del Centro Renacer por parte de la
Licenciada de la materia para presentar nuestro proyecto y coordinar fechas
para realizar las actividades.
o Se realiz el conteo manual de los datos diagnsticos para luego ser vaciados
al programa Excel y presentar los resultados en forma de tablas y grficos.
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6. LOCALIZACION GEOGRFICA
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7. DETERMINACIN DE LA POBLACIN
8. POBLACIN BENEFICIARIA
Directa
Indirecta
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9. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
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10. RECURSOS UTILIZADOS
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9 TOTAL 160bs
11. MARCO TERICO
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Procedimiento para utilizar el ndice de Masa Corporal (IMC)
Luego de calcular el IMC se determina el nivel de riesgo para adultos, segn la
siguiente tabla:
Qu es la obesidad abdominal?
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Los pacientes que tienen aumento de la grasa abdominal presentan un incremento
importante del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por ello,
mantener el peso dentro de unos lmites razonables es muy importante para el
normal funcionamiento del corazn, los vasos sanguneos, el metabolismo, los
huesos y otros rganos de nuestro cuerpo.
Las personas con exceso de peso tienen que saber dnde se centra su problema
de obesidad:
La persona debe estar de pie, y despus de haber expulsado el aire, debe rodear
su abdomen con la cinta mtrica a la altura del ombligo.
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tienen altas posibilidades de acumular grasa tambin en otros rganos
vitales, lo que favorece la aparicin de enfermedades cardiovasculares.
Entre los obesos, es mayor la incidencia del tipo androide que del ginoide. A
igualdad de peso, los primeros tienen mayor riesgo de enfermedad
cardiovascular.
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ms la presin arterial. Tambin incluye una variedad de alimentos ricos en
nutrientes que ayudan a bajar la presin arterial, como potasio, calcio y magnesio.
BENEFICIOS:
CMO EMPEZAR?
Con la dieta DASH, usted puede comer alimentos de todos los grupos
alimenticios. Pero come ms de los alimentos que son naturalmente bajos en sal,
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colesterol y grasas saturadas. Tambin incluir alimentos que son ricos en potasio,
calcio, magnesio y fibra.
Para saber qu tanto comer, necesita conocer los tamaos de las porciones. A
continuacin se presentan porciones de muestra para cada grupo de alimentos.
Verduras:
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1 taza (70 gramos) de verduras de hoja crudas
taza (90 g) de verduras crudas o cocidas y picadas
Frutas:
Granos enteros (Procure que todas sus opciones de granos sean de granos
integrales.
1 rebanada de pan
taza (80 g) de arroz, pasta o cereales cocidos
Grasas y aceites:
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CONSEJOS PARA SEGUIR LA DIETA DASH
La dieta DASH es fcil de seguir. Sin embargo podra significar hacer algunos
cambios en la forma como come actualmente. Para comenzar:
NO trate de hacer cambios totalmente de una vez. Est bien cambiar sus
hbitos alimentarios gradualmente.
Para agregarle verduras a su dieta, pruebe con una ensalada en el almuerzo.
O agregue pepino, lechuga, zanahorias ralladas o tomates a los emparedados.
Siempre debe haber algo verde en su plato. Est bien utilizar verduras
congeladas en lugar de las frescas. Slo verifique en el paquete que el
producto no contenga sal ni grasa agregada.
Agregue fruta en rebanadas a su cereal o avena para el desayuno.
Para el postre, elija fruta fresca o yogur con contenido bajo de grasa en lugar
de dulces ricos en caloras, como tortas o pasteles.
Elija refrigerios saludables, tales como pasteles de arroz o palomitas de maz
sin sal, verduras crudas o yogur. Las frutas deshidratadas, las semillas y las
nueces tambin son opciones fabulosas como refrigerios. Simplemente
conserve las porciones pequeas.
Piense en la carne como parte de su comida, en lugar de ser el plato principal.
Reduzca las porciones de carne magra a 6 onzas (alrededor de 170 g) al da.
Puede consumir dos porciones de 3 onzas (85 g) durante el da.
Trate de cocinar sin carne por lo menos dos veces cada semana. Utilice en su
lugar frjoles, nueces, queso de soja (soya) o huevos para obtener protena.
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Revise todas las etiquetas de alimentos para ver el contenido de sodio. Se
puede sorprender de cunto y dnde lo encuentra. Las cenas congeladas, las
sopas, los aderezos para ensaladas y las comidas preparadas con frecuencia
tienen mucho sodio.
Elija alimentos que contengan menos del 5% del valor diario de sodio.
Busque versiones de los alimentos con bajo contenido de sodio cuando pueda
encontrarlos.
Reduzca los alimentos y condimentos que tengan mucha sal, como
encurtidos, aceitunas, embutidos, salsa de tomate, salsa de soja (soya),
mostaza y salsa para parrilla.
Cuando salga a cenar, solicite que le preparen la comida sin nada de sal ni
glutamato monosdico (GMS) agregados.
INDICACIONES:
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Pacientes diabticos con sobrepeso.
Pacientes no diabticos que requieren una dieta hipocalrica.
Pacientes con obesidad o sobrepeso, sobre todo si se acompaa de
hiperlipemia, hipertensin arterial (HTA), en presencia de uno o ms factores
de riesgo para la enfermedad cardiovascular, intolerancia a la glucosa entre
otros.
OBJETIVOS:
CARACTERSTICAS:
Comer 5 veces al da
o 3 comidas principales
o 2 meriendas
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Ingerir alimentos variados, aumentar la ingesta de verduras y frutas (Anexo
pag 31 Grupos de alimentos)
Consumo diario de lcteos deslactosado
Consumir carne al vapor, plancha o hervida.
Consumir aceite de oliva
Evitar o reducir las comidas rpidas, masitas, bollera, frituras, bebidas
azucaradas artificiales.
Evitar los azucares simple, o cambiarlo con edulcorante natural.
Practicar ejerci o deporte con regularidad o caminar 30 minutos cada da.
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Tener una dieta saludable rica en frutas, verduras, cereales y legumbres, es clave
para tratar la artritis-artrosis.
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Cereales integrales: Los cereales integrales son ideales para la dieta de los
artrticos, pues se caracterizan por ser muy saludables tanto para las
articulaciones como para la salud en general. Sus contenidos de fibra,
favorecen la digestin evitando problemas como el estreimiento. Adems,
ayuda a eliminar las toxinas del organismo y contribuye a su limpieza.
Este tipo de alimentos tambin es rico en vitaminas y minerales como el
selenio, el cual es clave para el tratamiento de la artrosis.
Combinar cereales integrales con fruta, es ideal para mantener el peso
equilibrado y evitar la obesidad, la cual es un factor de riesgo para padecer
esta enfermedad.
Leche de Soja: La leche de soja y todos sus derivados, son una gran
alternativa a la leche de vaca que suele ser un alimento poco recomendado
para los pacientes con artritis ya que en su mayora presentan intolerancia a la
lactosa. Lo ideal es optar o buscar la soja orgnica, pues la mayora tiende a
ser transgnica.
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12. PROPUESTA DE INTERVENCIN
PROPUESTA SOBRE LA EVALUACIN DEL ESTADO NUTRICIONAL
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13. ACTIVIDADES POSITIVAS
Conocer su estado nutricional a travs de las media antropomtricas de
peso, talla, permetro abdominal, presin arterial, IMC de cada uno/a.
Conocer la forma de controlar o prevenir la HTA, Obesidad, DM y Artrosis a
travs de la alimentacin adecuada.
Dar importancia a las meriendas adecuadas y su funcin para insertarla a
su vida diaria.
Dar a conocer que las dietas hiposdica, hipocalricas y ricas en vitaminas
y minerales son de buen gusto.
La orientacin personalizada permite tener una relacin directa para el
intercambio de informacin.
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RESULTADOS
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Tabla 1
Grfico 1
Fuente: Tabla 1
Interpretacin:
El 43% de las personas padece de HTA y artritis, lo cual nos indica lo importante
de los temas de sesiones de orientacin.
27
Tabla 2
Grfico 2
Fuente: Tabla 2
Interpretacin:
Solo el 17% de las personas comen la frecuencia adecuada que es 5 veces al da.
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Tabla 3
Grfico 3
Fuente: Tabla 3
Interpretacin:
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Tabla 4
Grfico 4
Fuente: Tabla 4
Interpretacin:
El 36% de las personas tiene sobrepeso, el 32% presenta obesidad grado I, solo
un 24% esta con clasificacin nutricional normal.
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15. CONCLUSIONES
Se determin el estado nutricional de las personas que asisten al Centro
Renacer mediante las mediadas antropomtricas en da 20/03/17 durante la
maana.
Se identific los factores de riesgo relacionados con el estado nutricional
alterado
Se dise material didctico mediante el uso de proyectora con diapositivas
para explicar los diferentes tipos de dietas segn patologa y preparando
meriendas: ensalada de frutas, pltano con almendra, gelatina diettica con
juego de manzana y sndwiches de pollo con verduras, granola con yogurt y
empanadas.
Se entrega de ficha de control de estado nutricional al inicio y final del taller
acompaado de una orientacin personalizada para una mejor captacin de la
informacin.
16. BIBLIOGRAFA
31
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Morley JE. Why do physicians fail to recognize and treat malnutrition in older
persons? J Am Geriatrics Soc 1991; 39:1139-1140.
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ANEXOS
34
Los alimentos se pueden clasificar en cereales, leguminosas o legumbres,
tubrculos, frutas, verduras, carnes y huevos, leche y derivados, grasas
o aceites y azcares.
1) Lcteos: leche, queso, yogurt, etc
2) Verduras: Aportan principalmente agua, fibra, vitaminas (antioxidantes) y
minerales.
Verduras: Acelgas, betabel, brcoli, calabaza, chayote, chile poblano, coliflor,
elote, espinacas, flor de calabaza, jitomate, nopales, quelites, tomate,
zanahoria, apio, cebolla, lechuga, pepino, rbano, repollo, vainita, zapallo,
berenjena, etc.
3: Frutas: Aportan principalmente agua, fibra, vitaminas (antioxidantes) y
minerales.
Chabacano, chicozapote, ciruela, durazno, guayaba, lima, mamey, mandarina,
manzana, meln, naranja, papaya, pltano, pera, toronja, zapote, membrillo,
grey, higo, chirimoya, frutilla, granada, lima, mango, pacay, pera, pltano,
sandia, uva, etc.
4) Cereales: Aportan principalmente energa.
Productos de maz: (Tortilla, tlacoyos, tamal, atole, peneques).
Productos de trigo: (Pasta, tortilla, pan, galletas, pasteles).
Avena, amaranto, arroz de trigo, cebada, pan, maz, maicena, quinua, smola,
trigo,
5) tubrculos: papa, camote, yuca, oca, chuo, papaliza, harina de yuca, etc.
6) Leguminosas: Aportan principalmente protenas, hierro, grasas y vitaminas:
Alverja, frejol, garbanzo, haba, lenteja, soya, man, poroto, etc.
7) Carnes: pescado, pollo, pavo, carne de res, puerco, vsceras, pato, conejo,
cordero, paloma, etc.
8) Aceites: Aceite vegetal, cebo, manteca, mantequilla, margarina.
9) Los azcares, tambin son muy importantes ayudan al cuerpo a dar energa
entre los que tenemos la panela, la miel, el azcar entre otros
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PLANILLAS DE ESTADO NUTRICIONAL
Antropometra / /
Nombre y
N Apellidos
Edad Sexo
P/A Peso Talla IMC Pulso P. abd.
1 /
2 /
3 /
4 /
5 /
6 /
7 /
8 /
9 /
10 /
11 /
12 /
13 /
14 /
15 /
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CARNET DE CONTROL DEL ESTADO NUTRICIONAL
TALLER SIPES VI
MI ESTADO DE SALUD
Fecha: / /
Nombre y Apellidos:
Edad: Sexo:
Peso: Talla: IMC: =
Peso Mnimo: Peso promedio: Peso mximo:
Permetro abdominal:
P/A: / mmHg Pulso:
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TABLA SEGN SU PESO Y TALLA PARA CONOCER SU PESO MINIMO,
PROMEDIO Y MAXIMO
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IMC VALORES
Sobrepeso 25 - 29,9
39
MUJERES VALORES (cm)
Bajo riesgo de padecer
<=86
enfermedades cardiovasculares
Normal 87-89
40
41
42
43
44
45
ORIENTACIN PERSONALIZADA DEL ESTADO NUTRICIONAL
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47
MATRICES
DE
ACTIVIDADES
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MATRIZ DE ACTIVIDAD EDUCATIVA
TEMA: Estado Nutricional
OBJETIVO: Evaluar el estado nutricional
POBLACION BENEFICIARIA: Adultos mayor que asisten en el Centro Renacer.
LUGAR: Centro Renacer Tahuichi FECHA: 20 / 03 / 2017
MATERIAL
HORA CONTENIDO TCNICA RESPONSABLE EVALUACIN
AUXILIAR
3 min Introduccin Exposicin Narracin oral Se logr captar la atencin de las personas.
Lenita Lino Zabala
Pesa digital Cristina Montao
Antropometra de Pea
Cinta mtrica
peso y talla Sara Esther
Exposicin Formularios
Permetro Serrudo Se logr la participacin de 50 personas en la
participa Lapiceros
abdominal Merubia actividad, se llev a cabo en toda la
4 horas tiva Tensimetro y
IMC maana.
fonendosc
Presin arterial
opio
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MATRIZ DE ACTIVIDAD EDUCATIVA
TEMA: Manipulacin de alimentos
OBJETIVO: Orientar sobre la buena manipulacin de los alimentos y lavado de manos
POBLACION BENEFICIARIA: Adultos mayor que asisten en el Centro Renacer.
LUGAR: Centro Renacer Tahuichi FECHA: 27 / 03 / 2017
MATERIAL
HORA CONTENIDO TCNICA RESPONSABLE EVALUACIN
AUXILIAR
3 min Introduccin Exposicin Narracin oral Se logr captar la atencin de las personas.
Lenita Lino Zabala
Cristina Montao
Pea
Exposicin Sara Esther Se logr la participacin todas las personas en
participa Serrudo la actividad, como practica se prepar una
4 horas tiva Merubia ensalada de fruta, que fue de buen gusto
para todos.
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MATRIZ DE ACTIVIDAD EDUCATIVA
TEMA: Alimentacin en personas con Hipertensin Arterial
OBJETIVO: Orientar sobre la alimentacin en personas con Hipertensin Arterial
POBLACIN BENEFICIARIA: Adultos mayores que asisten en el Centro Renacer.
LUGAR: Centro Renacer Tahuichi FECHA: 10 / 04 / 2017
MATERIAL
HORA CONTENIDO TCNICA AUXILIA RESPONSABLE EVALUACIN
R
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MATRIZ DE ACTIVIDAD EDUCATIVA
TEMA: Alimentacin en personas con Diabetes Mellitus
OBJETIVO: Orientar sobre la alimentacin en personas con Diabetes Mellitus
POBLACION BENEFICIARIA: Adultos mayor que asisten en el Centro Renacer.
LUGAR: Centro Renacer Tahuichi FECHA: 17 / 04 / 2017
MATERIAL
HORA CONTENIDO TCNICA RESPONSABLE EVALUACIN
AUXILIAR
3 min Introduccin Exposicin Narracin oral Se logr captar la atencin de las personas.
Tratamiento
Se logr la participacin de las personas,
alimenticio Exposicin
narrando su forma de alimentarse y
para el control participa Data
corrigiendo o sugiriendo otros tipos de
15 min o prevencin tiva Computadora Lenita Lino Zabala
alimentos adecuados a su edad y
de la Diabetes
patologa.
Mellitus
REFRIGERIO: Gelatina para diabtico y no diabtico La gelatina fue de buen gusto para todos.
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MATRIZ DE ACTIVIDAD EDUCATIVA
TEMA: Alimentacin Adecuada en personas con Artritis - Artrosis
OBJETIVO: Orientar a los adultos mayores sobre la adecuada alimentacin en Artritis-Artrosis
POBLACION BENEFICIARIA: Adultos mayor que asisten en el Centro Renacer.
LUGAR: Centro Renacer Tahuichi Aguilera FECHA: 24 / 04 / 2017
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MATRIZ DE ACTIVIDAD EDUCATIVA
TEMA: Estado Nutricional
OBJETIVO: Evaluar el estado nutricional
POBLACION BENEFICIARIA: Adultos mayor que asisten en el Centro Renacer.
LUGAR: Centro Renacer Tahuichi FECHA: 24 / 04 / 2017
MATERIAL
HORA CONTENIDO TCNICA RESPONSABLE EVALUACIN
AUXILIAR
3 min Introduccin Exposicin Narracin oral Se logr captar la atencin de las personas.
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MATRIZ DE ACTIVIDAD EDUCATIVA
TEMA: Evaluacin del Estado Nutricional
OBJETIVO: Orientar individualmente sobre el estado nutricional
POBLACION BENEFICIARIA: Adultos mayor que asisten en el Centro Renacer.
LUGAR: Centro Renacer Tahuichi FECHA: 08 / 04 / 2017
MATERIAL
HORA CONTENIDO TCNICA RESPONSABLE EVALUACIN
AUXILIAR
3 min Introduccin Exposicin Narracin oral Se logr captar la atencin de las personas.
Lenita Lino Zabala
Cristina Montao
Pea
IMC Formularios Sara Esther
Exposicin Se logr dar la orientacin individualizada sobre
P/A Lapiceros Serrudo
individu el estado nutricional que se encuentra con
DM Imgenes Merubia
4 horas al participacin activa e interesada en la
Nutricin Carnet
actividad, se llev a cabo toda la maana.
Ejercicio
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56