UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLGICAS

CARRERA DE PSICOLOGA CLNICA

Nombre: Carlos Boada

Curso: Sexto Clnica I

Fecha: 06/02/2017

ENSAYO PERSONAL SOBRE AUTOESTIMA

La autoestima es una caracterstica ignorada por la mayora de las personas,

muchos no se dan cuenta de la gran importancia que esta tiene, de la autoestima
depende el desarrollarnos de una manera eficiente en nuestras actividades
cotidianas, porque a travs de ella nos sentimos valiosos y aptos para enfrentarnos
a los retos que la vida nos presenta, por lo tanto es necesario empezar a levantar
nuestra autoestima para mejorar notablemente en todos los aspectos de nuestras
vidas, pero De qu manera podemos desarrollar una buena autoestima?

El desarrollo de la autoestima depende de factores internos y externos. Dentro de

los factores internos la autoestima se ve influenciada por lo que pensamos y como
nos sentimos con nosotros mismos. Dentro de los factores externos la autoestima
se ve influenciada por las aportaciones positivas o negativas de las dems
personas.

En nuestro proceso de desarrollo es fcil llegar a alejarnos de un concepto positivo

de nosotros mismos o no llegar a formarlo nunca, muchas veces esto sucede por
los juicios y aportaciones negativas de personas externas, condenan nuestras
acciones o se burlan de nosotros y esto termina afectndonos, esto tambin puede
suceder a causa de que sentimos que con nuestras acciones nos hemos fallado a
nosotros mismos, o porque hemos juzgado exageradamente nuestro actuar con una
comprensin inadecuada.
A pesar de todo esto cabe reflexionar algo, que la autoestima tiene que ver con lo
que nosotros pensamos y como nos sentimos con nosotros mismos, mas no lo que
los dems piensan de nosotros, por ende para desarrollar una buena autoestima es
necesario hacer caso omiso al qu dirn o pensaran y concentrarnos en sentirnos
valiosos y amados por nosotros mismos. Cabe mencionar que en nuestra infancia
es muy importante tener el respeto y la valoracin de nuestra familia para tener una
buena autoestima, sin embargo cuando ya somos adultos eso depende de nosotros.

Para desarrollar una buena autoestima se debera empezar por aceptarnos a

nosotros mismos tal y como somos, eso quiere decir aceptar nuestros defectos y
virtudes. La autoaceptacin es la negativa a mantener una relacin de rivalidad con
nuestra propia experiencia (Nathaniel Branden. Como mejorar su Autoestima).

Si logramos superar esa rivalidad o incomodidad que sentimos con algn aspecto
de nosotros que no nos guste habremos dado un gran paso hacia el desarrollo de
una autoestima eficiente, porque empezaremos a querernos tal y como somos,
nuestros pensamientos y sentimientos hacia nosotros mismos empezaran a
cambiar de manera positiva.

Conclusiones

- La autoaceptacin es muy importante, debido a que primero debemos ser

honestos con nosotros mismos y aceptarnos tal como somos para empezar
a amarnos y valorarnos.
- Es recomendable dejar de prestar atencin y dar importancia a lo que los
dems piensan sobre nosotros y tambin a las aportaciones negativas que
puedan hacer porque darle importancia a esas cosas puede llegar a tener un
impacto negativo sobre nuestra autoestima

Bibliografa:

Branden N. 1988. Como mejorar su autoestima. Editorial Paids Amrica