ANEXO

Sesin: 2
Tema: Higiene y Salud Fsica.
Subtema: Teora: la escisin del yo respecto del cuerpo
Objetivo: Explicacin y participacin grupal acerca de la importancia de la higiene y la salud
fsica desde un enfoque gestltico.
Recursos: Can y computadora.
Tiempo: 20 minutos
Desarrollo: Se explica el tema a travs de una presentacin de power point. Posterior
a esto se realiza una lluvia de ideas acerca de lo visto en la presentacin y resolucin
de dudas, as como aportaciones de parte del grupo. La informacin contenida en la
presentacin es la siguiente:

En la actualidad la persona se enfrenta a un conflicto entre la necesidad de supervivencia y las

cualidades del s mismo en desarrollo. Los aspectos no asimilables del entorno son rechazados
del organismo de igual manera los aspectos del s mismo que el entorno rechaza se vuelven
alienados o negadas.

Negar aspectos intrnsecos del s mismo, ya sean necesidades, capacidades o conductas, es

algo como decidir que uno no quiere determinado cuarto de su casa pero no puede
deshacerse de l porque su existencia es esencial para la integridad del resto del edificio.

En gran medida mantenemos la existencia de los aspectos negados del s mismo a travs de su
relacin con funciones y procesos corporales:

El sentimiento del s mismo.

El s mismo en movimiento

El s mismo doloroso

El s mismo sexual

Al negar aspectos del s mismo es comn observar el descuido de stas reas no slo
emocionalmente sino fsicamente, actuando en contra del cuerpo, fomentando vicios que lo
enferman y envenenan.

Es necesario hacer consciente que somos seres multidimensionales y que cada dimensin es
parte de la salud y el equilibrio, en ste caso es de suma importancia la salud corporal al
determinar las bases para la salud mental.
 Sesin: 2
Tema: Higiene y Salud Fsica.
Subtema: Tabes acerca de la higiene y salud fsica.
Dinmica: El cuerpo.
Objetivo: Ayuda a identificar los principales tabes que impiden una comprensin integral del
cuerpo humano. Auto comprensin de los propios procesos corporales.
Recursos: Saln amplio, grabadora, rotafolio, plumones.
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Se le pide al grupo en forma de lluvia de ideas que aporten tabes ms
comunes acerca de la salud y la higiene fsica que conozcan. A travs de un ejercicio de
respiracin y relajacin se les pide que identifiquen si alguno de esos tabes antes
expuestos estn actuados en su cuerpo y cmo se siente el estar as. Finalmente se
lleva a cabo una fase de compartir grupal.
 Sesin: 2
Tema: Higiene y Salud Fsica.
Subtema: Conclusin
Dinmica: Mi programacin para la salud.
Objetivo: Brindar al grupo la oportunidad de esquematizar la informacin asimilada
durante la sesin a travs de preguntas concretas que a su vez puedan contestar la
interrogante qu voy a hacer con lo que aprend hoy?
Recursos: Saln amplio, cojines, grabadora.
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Se entrega al grupo una hoja con una tabla en la cual se les pide que
contesten las preguntas que aparecen ah. Despus de haber contestado se realiza la
retroalimentacin de la sesin. A continuacin se anexa la tabla con preguntas:

Instrucciones: A continuacin se muestra una tabla con cuestionamientos que te ayudar a

reflexionar acerca de lo visto en la sesin de hoy. Contesta lo ms honestamente posible.

Qu voy a hacer con lo aprendido?

Yo descubro que: Y me siento: Lo que puedo hacer al Cmo me siento

respecto: ahora?
 Sesin: 2
Tema: Higiene y Salud Fsica.
Subtema: Bienvenida a tu cuerpo
Dinmica: Relajando mi cuerpo.
Objetivo: Introducir a los participantes a la sesin a travs del trabajo corporal
Recursos: Hoja con una tabla e instrucciones.
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Se le pide al grupo que se quede exactamente como est sin alterar nada
en su postura o posicin corporal y se les pide que empiecen a prestar atencin a su
respiracin y a su experiencia corporal mientras se les hace una serie de preguntas al
respecto para crear conciencia: Cules son tus primeras sensaciones? Qu tensiones
sientes? Cmo ests respirando?
 Sesin: 2
Tema: Higiene y Salud Fsica.
Subtema: La experiencia corporal como experiencia del s mismo.
Dinmica: Atencin a la propia experiencia corporal.
Objetivo: A manera de continuacin del ejercicio anterior, se busca sensibilizar y
adentrar al grupo al tema de salud fsica a travs del propio cuerpo y la responsabilidad que
cada quien tiene de su propio cuerpo.
Recursos: Saln amplio, cojines, mantas, grabadora.
Tiempo: 15 minutos
Desarrollo: Hasta el ejercicio anterior ya ha comenzado el proceso de prestarle
atencin la experiencia corporal, poco a poco se le pide al grupo que haga
declaraciones individualmente y en silencio o en voz alta como se desee por ejemplo:
Ahora siento calor en mi estmago. Posteriormente se personalizan las
declaraciones con la frase yo estoy y se les pide que concentren su atencin en 2 o 3
sensaciones que resalten ms para cada quien. Para finalizar se comparte grupalmente
la experiencia y se da una breve reflexin.