PREVENCIN DE TRASTORNOS

MUSCULOESQUELTICOS EN
ODONTLOGOS

BIENESTAR EN EL CONSULTORIO
by DENTALmagazine April 21, 2015

Las prcticas odontolgicas profesionales, requieren en la mayora de las

ocasiones un extenso horario, en el cual el dentista est expuesto a
posicionamientos prolongados y movimientos repetitivos, los cuales son unas
de las principales causas de la aparicin de patologas msculo esquelticas,
ms an cuando la postura o los movimientos corporales que se ejecutan no
son los adecuados.
El esfuerzo fsico realizado por los dentistas en sus jornadas laborales, implica
que se sobrecarguen y tensionen ciertos segmentos corporales cmo el cuello,
la espalda, los hombros, los brazos, las manos y las muecas, ya que los
mismos estn sometidos a movimientos repetitivos y sostenidos, incluso al
manejo de carga instrumentara para las diferentes intervenciones que puedan
requerir los pacientes.
Esto implica que se generen dolencias o fatigas, articulares y musculares que a
largo plazo dan origen a lesiones como: patologas de columna, tendinitis del
manguito rotador, epicondilitis (conocida tambin como codo del tenista, es una
lesin caracterizada por dolor en la cara externa del codo), sndrome del tnel
del carpo entre otras. Cualquiera de estos sntomas o patologas que se
puedan presentar influyen negativamente en el desempeo profesional, por
esto es de gran importancia llevar a cabo algunas recomendaciones que
permitan preservar la salud al momento de estar en el consultorio.

Si bien es cierto, que los mobiliarios para el consultorio dental en la actualidad

son diseados para el mximo confort de los expertos, es necesario tener en
cuenta que:

El taburete debe ceder a los ajustes correspondientes en cuanto a la altura,

permitiendo que las caderas y las rodillas queden en un ngulo 90 de flexin
con apoyo de los pies, bien sea en el piso o en una base estable.
El espaldar debe facilitar el soporte a la regin lumbar del profesional.
El silln utilizado por el paciente debe adaptarse en el recline y altura para
que la posicin del mismo, se adecue al odontlogo.

Por otra parte, es recomendable que el especialista distribuya equitativamente

la fuerza de la mano en la toma de los instrumentos dentales, procurar que la
articulacin de la mueca est el mayor tiempo en posicin neutra, sin realizar
excesivos movimientos de flexo-extensin y desviaciones. En cuanto a las
articulaciones del codo y del hombro, se debe considerar no ejecutar ningn
movimiento que sobrepase sus ejes.

Tambin, es de gran importancia la realizacin diaria de estiramientos que

incluyan grupos musculares del cuello, tronco, y de miembros superiores e
inferiores, antes de iniciar la jornada laboral, mediante la misma (tomar un
receso y estirar) y despus de su finalizacin.
Adems de aplicar estas sencillas recomendaciones, sera ideal combinarlas
con actividades fsicas, (una buena opcin es el entrenamiento funcional) que
 permitan desarrollar componentes de fuerza y flexibilidad muscular,
coordinacin, propiocepcin y resistencia sin desligarse de la diversin.

Estas medidas en conjunto permitirn obtener beneficios como la reduccin del

estrs fsico e incluso mental que implica la jornada laboral, optimizar el
rendimiento profesional, e incrementar las condiciones fsicas saludables,
favoreciendo as la disminucin de incidencias de lesiones en los odontlogos.

Como profesional de la salud, invito a que nuestra principal intervencin

siempre sea la PREVENCIN, y que no solo sea referida a los pacientes, sino
que la apliquemos en nuestro da a da para poder prestar un servicio de
calidad a nuestra poblacin

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para imprimir Autor: Chvez Lpez, Rosalina; Preciado Serrano, Mara de Lourdes;
Mendoza Roaf, Patricia Lorelei; Colunga Rodrguez, Cecilia;
Fotocpia
Aranda Beltrn, Carolina.
Texto completo Ttulo: Trastornos msculo-esquelticos en odontlogos de una
institucin pblica de Guadalajara, Mxico / Musculoskeletal
disorders among dentists of a public institution of Guadalajara,
Mexico
Fonte: Cienc. Trab;11(33):152-155, jul.-sept. 2009. tab.
Idioma: es.
Resumo: Objetivo: Identificar los trastornos msculo-esquelticos que
reportan sentir odontlogos a partir de trabajo clnico realizado
en una institucin pblica del Municipio de Guadalajara, Mxico.
Mtodo: Se realiz un estudio observacional analtico con 10
odontlogos que trabajan en cinco equipos dentales diferentes.
Se valor con el Cuestionario Nrdico Estandarizado de Kourinka
(Kourinka et al. 1987) para el anlisis de sntomas msculo-
esquelticos. Resultados: Participaron 5 hombres y 5 mujeres
con antigedad promedio de 27 aos y 53 horas semanales de
trabajo. Los participantes reportan tener dolores en cuello (40 por
ciento), hombros (30 por ciento), codo (20 por ciento), mueca y
mano (40 por ciento), parte superior de espalda (60 por ciento),
espalda baja (50 por ciento), cadera o muslo (40 por ciento),
rodillas (40 por ciento) y, finalmente, en tobillos (30 por ciento)
durante los ltimos siete das. Conclusiones: En este estudio se
puede observar una alta ocurrencia de trastornos msculo-
esquelticos que se propiciaron en el desempeo de sus
 actividades profesionales, por tener que realizar trabajo
repetitivo, posturas inadecuadas, vibracin, entre otras. Por lo
tanto, cada msculo, nervio o tendn que intervino en el trabajo
clnico, se vio afectado por los riesgos ergonmicos; as la
prevencin depender de la capacitacin y del conocimiento
sobre posturas odontolgicas ergonmicas.

Objective: To identify skeletal muscle disorders that dentists

reported feeling from clinical work done in a public institution of
the Municipality of Guadalajara, Mexico. Method: We conducted
an observational analytic study with 10 dentists working in five
different dental equipment. The questionnaire was evaluated with
standardized Nordic Kourinka (Kourinka et al. 1987) for the
analysis of musculo-skeletal symptoms. Results: 5 men and 5
women with average age 27 years and 53 hours per week of
work. The participants reported having pain in the neck (40
percent), shoulder (30 percent), elbow (20 percent), wrist and
hand (40 percent), upper back (60 percent), lower back (50
percent), hip or thigh (40 percent), knee (40 percent) and finally,
ankles (30 percent) over the past seven days. Conclusions: In
this study we can observe a high occurrence of musculoskeletal
disorders that are favored in the performance of their professional
activities, by having to perform repetitive work, poor posture,
vibration, among others. Therefore, every muscle, nerve or
tendon involved in clinical work, will be affected by ergonomic
hazards and prevention depends on the training and knowledge
about dental ergonomic positions.
Descritores: Doenas Musculoesquelticas
Odontlogos
Setor Pblico
-Mxico
Limites: Humanos
Masculino
Feminino
Responsvel: CL32.2 - Biblioteca

El nmero de accidentes y enfermedades relacionados con

el trabajo sigue aumentando
OIT y OMS recomiendan aplicar estrategias de prevencin
Comunicado conjunto OMS/Oficina Internacional del Trabajo

28 DE ABRIL DE 2005 | GINEBRA - Frente al aumento de muertes, heridas y enfermedades

relacionadas con el trabajo es necesario desarrollar en todo el mundo una cultura de seguridad
preventiva, dijeron hoy la Oficina Internacional del Trabajo (OIT) y la Organizacin Mundial de la
Salud (OMS), al conmemorar el Da Mundial sobre la Seguridad y Salud en el Trabajo.
Segn datos de la OIT, el nmero de accidentes y enfermedades relacionados con el trabajo, que
anualmente se cobra ms de 2 millones de vidas, parece estar aumentando debido a la rpida
industrializacin de algunos pases en desarrollo.
Ms an, una nueva evaluacin de los accidentes y las enfermedades profesionales indica1 que el
riesgo de contraer una enfermedad profesional se ha convertido en el peligro ms frecuente al que se
enfrentan los trabajadores en sus empleos. Estas enfermedades causan anualmente unos 1,7 millones
de muertes relacionadas con el trabajo y superan a los accidentes mortales en una proporcin de
cuatro a uno.
En sus ltimas estimaciones, la OIT descubri que adems de las muertes relacionadas con el trabajo,
cada ao los trabajadores son vctima de unos 268 millones de accidentes no mortales que causan
ausencias de al menos tres das del trabajo y unos 160 millones de nuevos casos de enfermedades
profesionales. Anteriormente, la OIT haba calculado que los accidentes y las enfermedades
profesionales son responsables de que alrededor del 4 por ciento del PIB mundial se pierda en
concepto de pago de compensaciones y ausencias del trabajo.
Desglosadas por regiones, las cifras indican que el nmero de accidentes del trabajo se ha estabilizado
en muchos pases industrializados y de reciente industrializacin, mientras que aumenta en pases que
estn desarrollndose rpidamente en Asia y Amrica Latina. Por ejemplo, el anlisis de la OIT
mostr que aunque el nmero de accidentes mortales y no mortales en el centro de trabajo permaneci
estable o disminuy en la mayora de las regiones, en China, el nmero estimado de accidentes
mortales aument de 73.500 en 1998 a 90.500 en 2001,2 mientras que los accidentes que provocaron
tres das de ausencia del trabajo o ms aumentaron de 56 millones a 69 millones. En Amrica Latina,
el aumento del nmero total de personas empleadas y el crecimiento del sector de la construccin,
especialmente en Brasil y Mxico, parecen haber provocado un incremento anual de los accidentes
mortales de 29.500 a 39.500 durante el mismo perodo de tiempo.
Esta situacin se debe a que en los pases de reciente desarrollo los trabajadores a menudo proceden
de zonas rurales, y disponen de escasas calificaciones y poca formacin en prcticas de trabajo
seguras, dijo Jukka Takala, Director del Programa Safework de la OIT. La mayora de ellos nunca
ha trabajado con maquinaria pesada, y algunos tienen poca o ninguna experiencia en peligros
industriales como la electricidad, de forma que desconocen lo peligrosos que stos pueden ser. Sin
embargo, son elementos que forman parte de los tipos de trabajo que estn disponibles para los
trabajadores con escasas calificaciones en los pases en vas de rpida industrializacin.
Takala aadi que una vez que los pases alcanzan un grado ms maduro de desarrollo, se produce
una evolucin de la construccin a empleos en servicios menos peligrosos y las tasas de accidentes
comienzan a descender. Esto es lo que est pasando ahora, por ejemplo, en la Repblica de Corea.
Las enfermedades profesionales ms comunes son el cncer atribuible a la exposicin a sustancias
peligrosas, las enfermedades musculoesquelticas, las enfermedades respiratorias, la prdida de
audicin, las enfermedades circulatorias y las enfermedades transmisibles causadas por exposicin a
agentes patgenos. En muchos pases industrializados, donde el nmero de muertes por accidentes
relacionados con el trabajo ha ido disminuyendo, las muertes por enfermedad profesional, sobre todo
la amiantosis, estn aumentando. Globalmente, el amianto se cobra unas 100.000 vidas al ao.
Mientras tanto, en el sector de la agricultura, que emplea a la mitad de la fuerza laboral del mundo y
predomina en la mayora de los pases en desarrollo, el uso de plaguicidas provoca unas 70.000
muertes por envenenamiento cada ao, y al menos siete millones de casos de enfermedades agudas y
de larga duracin.
La mejora de la salud de los trabajadores ha llevado a la OIT y a la OMS a colaborar estrechamente
en cuestiones relacionadas con la seguridad y la salud en el trabajo. La OMS respalda la aplicacin de
estrategias preventivas en los pases con una red de 70 Centros de Colaboracin, en el marco de su
Estrategia Mundial sobre Salud Ocupacional para Todos.
A pesar de las importantes mejoras registradas en la seguridad y la salud en muchas partes del
mundo en los ltimos decenios, el reto global de proporcionar seguridad y salud a los trabajadores es
hoy da mayor que nunca, dijo la doctora Kerstin Leitner, Subdirectora General, Desarrollo
Sostenible y Ambientes Saludables de la OMS. Se podran obtener mejoras de la salud importantes y
duraderas si se hiciera hincapi en la adopcin de polticas y programas efectivos de prevencin
primaria. En muchos lugares, especialmente en pases en desarrollo, ese tipo de polticas y programas
son dbiles o prcticamente inexistentes. Desde el punto de vista de la salud pblica, la prevencin a
travs de medidas de seguridad es mejor y menos costosa, no slo para los trabajadores, sino tambin
para la sociedad.
El trabajo de la OMS en el campo de la salud en el trabajo se centra en apoyar el desarrollo e
implementacin de polticas de salud ocupacional y planes de accin por parte de los pases con el fin
de reforzar la vigilancia, estimar la carga que representa la salud ocupacional y desarrollar perfiles
nacionales bsicos en este campo. Por otra parte una red de Centros de Colaboracin en Salud
Ocupacional de la OMS informa sobre diversos factores de riesgo (qumico, fsico, ergonmico,
psicosocial, biolgico, accidentes). Finalmente, la OMS define una serie de servicios bsicos en
materia de seguridad ocupacional que deberan ser adoptados por todos los pases en el marco de
estrategias de prevencin.
La OIT tambin ha citado nuevos datos que muestran que en el sector de la construccin, cada ao se
producen al menos 60.000 accidentes mortales lo que equivale a una muerte cada diez minutos. Casi
el 17 por ciento de todos los accidentes mortales en el trabajo se producen en ese sector, pero adems
los trabajadores de la construccin tambin deben hacer frente a otros riesgos para la salud, incluida la
exposicin a polvo cargado de amianto, slice y productos qumicos peligrosos. En consonancia con
los convenios, las recomendaciones y orientaciones de la OIT, el informe destaca la necesidad de
realizar una mejor planificacin y coordinacin para abordar las cuestiones de seguridad y salud en las
obras de construccin, as como un mayor enfoque para reducir la mala salud y la enfermedad
relacionadas con el trabajo.
De forma ms general, la OIT tambin predice aumentos en el nmero de jvenes (entre 15 y 24 aos)
y de personas de edad avanzada (60 aos o ms) que se incorporarn a la fuerza laboral en los
prximos 15 aos, y advierte que los trabajadores en estos dos grupos de edad suelen sufrir tasas
superiores de accidentes de trabajo. El informe insta a que se elaboren programas de prevencin de los
accidentes y las enfermedades especialmente diseados para los trabajadores de estos dos grupos de
edad.
Se han previsto actividades conmemorativas del Da Mundial en ms de 100 pases. Tanto la OIT
como la OMS estn comprometidas con la promocin y la cooperacin cada vez ms estrecha que se
produce a nivel nacional entre ministerios del trabajo y de salud, as como con organizaciones
empresariales, sindicatos y otros representantes de la sociedad civil

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OPS/OMS estima que hay 770 nuevos casos diarios de personas con
enfermedades profesionales en las Amricas
A nivel global, estas enfermedades causan el 86% de las muertes
relacionadas con el trabajo. El 28 de abril se celebr el Da
Mundial de la Salud y la Seguridad en el Trabajo.
Washington DC, 29 de abril de 2013 (OPS/OMS). Alrededor de 770 nuevos
casos de personas con enfermedades profesionales se registran a diario en las
Amricas, segn estima la Organizacin Panamericana de la Salud/ Organizacin
Mundial de la Salud (OPS/OMS). La organizacin hizo esta advertencia al
conmemorar el Da Mundial de la Salud y la Seguridad en el Trabajo, que se celebra
cada ao el 28 de abril.

La conmemoracin de este da busca generar conciencia sobre la gravedad de lo

que se considera una epidemia silenciosa, que genera ms de 281.000 casos
anuales en la regin, segn estimaciones de 2009 de la oficina regional de la OMS
para las Amricas basadas en datos de nueve pases.

En las Amricas existen 468 millones de trabajadores y aunque el registro de estas

patologas es muy bajo, su presencia se considera invisible pues "pueden causar
enfermedades graves como neumoconiosis, dermatosis, sordera, asma e
intoxicaciones, as como dolores lumbares, estrs, depresin y cnceres", sostuvo
la asesora regional en Salud de los Trabajadores y Consumidores de la OPS/OMS,
Julietta Rodrguez.

"Las enfermedades profesionales tambin pueden ocasionar muerte prematura y

discapacidad", manifest Rodrguez y agreg que para prevenirlas resulta necesario
"generar conciencia sobre la severidad de esta epidemia y mejorar el control de los
peligros que las causan, adems de fortalecer su prevencin, deteccin,
diagnstico, tratamiento y registro".

Mientras las enfermedades pulmonares ocupacionales, las dermatosis, hipoacusia,

intoxicaciones por plaguicidas y otros txicos y las alergias se agrupan entre las
enfermedades de la "vieja epidemia regional escondida"; los desrdenes musculo
esquelticos como el dolor lumbar, las enfermedades cardiovasculares, los
desrdenes mentales y enfermedades emergentes como cnceres ocupacionales y
disruptores endocrino conforman la nueva epidemia ene los ltimos 15 aos.

A nivel mundial, las enfermedades profesionales causan 2 millones de muertes por

ao, lo que representa el 86% de los fallecimientos relacionados con el trabajo,
segn datos de la Organizacin Internacional del Trabajo (OIT), la agencia de las
Naciones Unidas que declar al 28 de abril como Da Mundial de la Seguridad y la
Salud en el Trabajo en conmemoracin de los trabajadores que sufrieron
accidentes, enfermedades o que fallecieron, as como para celebrar los que se
previnieron.

Para mejorar la prevencin de las enfermedades profesionales la OPS/OMS

cumpliendo con las recomendaciones de la OIT sugiere a los Estados Miembros
elaborar encuestas nacionales para construir perfiles de peligros y riesgos; definir
las caractersticas de procesos de trabajo y realizar matrices de exposicin;
fortalecer la prctica de higiene, ergonoma, seguridad y medicina ocupacional; y
organizar redes subregionales y locales con expertos en salud ocupacional.

Diferencia con los accidentes ocupacionales

Los accidentes laborales difieren de las enfermedades profesionales. Los accidentes

normalmente ocurren como un hecho sbito e inesperado y son causados por
condiciones inseguras en el trabajo. Habitualmente son ms visibles, requieren
atencin mdica inmediata y se reportan mejor.
En las Amricas, en 2007 se identificaron unos 7,6 millones de accidentes
ocupacionales por ao, lo que significa un promedio de 20.825 diarios, de los cuales
11.343 fueron fatales (46,2% en Amrica Latina y el Caribe y 53,8% en Norte
Amrica), de acuerdo a estimaciones de la OPS/OMS.

Las enfermedades profesionales pueden ser causadas por diferentes tipos de

agentes:
Qumicos: gases, vapores, humos, polvos, nieblas, que pueden ser corrosivos,
alrgenos, irritantes, asfixiantes, carcingenos o txicos, entre otros.
Fsicos: ruido, vibracin, microondas, temperaturas extremas, radiaciones,
presiones baromtricas extremas, campos electromagnticos y peligros elctricos.
Biolgicos: virus, bacterias, hongos, parsitos, insectos, mamferos.
Estresores ergonmicos: diseo de puestos de trabajo, levantamiento de cargas,
empujar/halar.
Factores sicosociales: sobrecarga de trabajo, turnos, condiciones laborales,
violencia, falta de comunicacin, otros factores sociales.

En nmeros:
468 millones de trabajadores en las Amricas (Laborstata OIT 2011)
281.389 casos nuevos anuales de enfermedades profesionales en las Amricas
(estimado OPS 2009 con datos de nueve pases)
770 probables casos nuevos diarios en las Amricas (estimado OPS 2009 con
datos de nueve pases)
160 millones de enfermedades profesionales no fatales por ao en el mundo
(OIT)
2,02 millones de muertes anuales en el mundo (OIT)
5.500 muertes diarias en el mundo (OIT)
ENLACES

Salud de los trabajadores (OPS) http://bit.ly/ZlKJH4

Seminarios virtuales sobre enfermedades profesionales: http://bit.ly/17TBj9F
Ficha tcnica: prevencin de enfermedades profesionales: http://bit.ly/13v7ziN
http://www.paho.org
http://www.facebook.com/PAHOWHO
http://www.youtube.com/pahopin
http://twitter.com/pahowho
http://twitter.com/opsoms
Contactos
Leticia Linn, linnl@paho.org, Tel. + 202 974 3440, Mvil +1 202 701 4005; Donna
Eberwine-Villagran,eberwind@paho.org, tel. +1 202 974 3122, celular +1 202 316
5469; Sebastin Oliel, oliels@paho.org, Tel. +1 202 974 3459, Mvil: 202 316
5679, Gestin del Conocimiento y Comunicaciones, OPS/OMS www.paho.org

Histrico de noticias nacionales | Noticias de prensa OPS Sede Central

Comunicados de OMS
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Trastornos musculoesquelticos y Gimnasia Laboral

Hoy en da la salud y el bienestar de los trabajadores son una preocupacin constante para las empresas,
siendo pilar fundamental en esta tarea la prevencin de enfermedades y de trastornos musculoesquelticos
(TME) generados por las acciones laborales. Ante ello, la gimnasia laboral surge como un mtodo que permite
mejorar la calidad de vida de los empleados.

Los trastornos musculoesquelticos se definen como todos aquellos

problemas de salud que afectan al aparato locomotor, que incluye msculos,
tendones, articulaciones, ligamentos, esqueleto y nervios (NIOSH 1997). A
nivel mundial y nacional, los trastornos musculoesquelticos siguen siendo
uno de los principales problemas de la salud ocupacional, a pesar de los
esfuerzos en prevencin (Waters 2004; Marras 2004).

Datos estadsticos de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) de 2012 nos

muestran que, en los pases industrializados, cerca de un tercio de los das
laborales perdidos que se relacionan con problemas de salud, se deben a
trastornos musculoesquelticos, y que el 60% de esos das, se relacionan con
lesiones localizadas en la espalda.

Si tomamos como ejemplo el sector de la Construccin, las principales lesiones observadas son en el raquis
(principalmente lumbares) y las secciones del miembro superior (Disfuncin Dolorosa de Extremidades superiores). En el
tren inferior, las lesiones, en su mayora, son por torceduras o cadas. Las lesiones lumbares son, por lejos, las que tienen
mayor presencia, debido a que es una de las zonas corporales ms dbiles, ya que solo presenta como estructura sea
que lo soporte la columna lumbar, y la musculatura de sujecin usualmente se presenta dbil y atrofiada.

Segn una publicacin de la Asociacin Chilena de Seguridad (ACHS) respecto de las estadsticas de tasas de lesiones zona
dorso-lumbar segn actividad econmica, aos 20042009, el sector de la Construccin es el que ocupa el segundo lugar,
solo antecedido por Transporte. Adems, estos tipos de lesiones producen bajas significativas en la productividad y altos
costos mdicos, debido a lo extenso de los tratamientos que se requieren para su recuperacin, tal cual lo refleja la ACHS
en las estadsticas de Ranking de Das de Tratamiento (2001-2012), donde las lesiones dorso-lumbares ocupan el 3
lugar y Disfuncin Dolorosa de Extremidad Superior el 10 lugar.

Existen fuertes evidencias que la accin combinada de repetitividad de acciones tcnicas, de fuerza, posturas y exposicin
a vibraciones y, en menor medida, de factores individuales (por ejemplo, antecedentes mdicos previos), no laborales
(por ejemplo, prctica de deportes, pasatiempos) y los factores psicosociales pueden incidir en el desarrollo de estas
patologas (NIOSH 1997; Punnet y Wegman 2004).

El sector de la Construccin es uno de los que presenta mayores desafos en esta materia, debido a que adems de tener
altos niveles de riesgo de accidentabilidad, los trabajadores se ven sometidos a complejas exigencias mecnicas del
sistema locomotor que sin un adecuado estado fsico, capacitacin en manejo y tratamientos de cargas y acciones de
autocuidado, podran desencadenar en importantes lesiones. Es por esto que la Gimnasia Laboral en Chile se ha
convertido en una excelente herramienta de prevencin y autocuidado para los trabajadores.

Metodologa preventiva y compensatoria

Programas bien elaborados, con foco en la tarea y preparados por profesionales de la Ergonoma, Prevencin de Riesgos
y de la Actividad Fsica han demostrado una gran efectividad. La Gimnasia Laboral es realizada por profesionales de la
actividad fsica (profesores de Educacin Fsica, Terapeutas Ocupacional, Kinesilogos, Preparadores Fsico, entre otros).

Las intervenciones tienen como eje central la realizacin de ejercicios preventivos y

compensatorios, y la entrega de herramientas para generar cambios de hbitos para
un mejor desempeo laboral. Estas son realizadas en los puestos de trabajo y de
manera grupal, idealmente con un mximo de 15 participantes por grupo, con un
tiempo estimado de duracin de entre 10 y 12 minutos. Adems del trabajo con el
propio peso de los segmentos corporales de una persona, los implementos (como
bandas elsticas, cuerdas, bastones y pelotitas de relajacin) son excelentes
herramientas para el fortalecimiento y el trabajo de coordinacin.

Objetivos

Los objetivos que se persiguen son:

Prevenir y/o disminuir trastornos musculoesquelticos por medio de la aplicacin de ejercicios de fortalecimiento
muscular, de la capacitacin en tratamiento y manejo de cargas, aplicacin de fuerzas y ergonoma. Para lo anterior, se
aplican evaluaciones que identifiquen las zonas crticas de riesgo ergonmico para cada accin de trabajo y se propone el
programa a la medida de las necesidades arrojadas por la evaluacin inicial.

Generar hbitos de vida saludables que ayuden a prevenir y/o mitigar trastornos metablicos. En esta materia, se busca
que las empresas vean disminuidos los ndices de riesgos provocados por no tener un chuequeo mdico anual, sobrepeso
u obesidad, mala nutricin, mala utilizacin del tiempo libre y consumo de tabaco y/o alcohol.

Mejorar el clima laboral y, con esto, disminuir la precepcin de niveles de estrs y mala convivencia a nivel de grupos de
trabajo. La Gimnasia Laboral aporta un momento de distensin y de encuentro entre compaeros de trabajo en una
dinmica distinta a lo estrictamente laboral, por lo que se mejoran las conductas comunicativas. Adems, se suelen
aplicar acciones de relajacin y meditacin acerca de la importancia de prevenir riesgos de manera individual y grupal.

Estos tres objetivos buscan que los trabajadores no solo tengan un mejor estado fsico para enfrentar sus jornadas
laborales, sino que tambin tomen conciencia sobre la importancia de adherir a hbitos de vida saludables para tener
una mejor calidad de vida y no poner en riesgo su salud, la de sus compaeros y la de sus familias.