Trabajo Seguro en Recintos Confinados

Un recinto confinado es cualquier espacio cerrado, con aberturas limitadas de entrada y salida y ventilacin natural
desfavorable, en el que pueden acumularse gases, vapores o nieblas de contaminantes txicos o inflamables, o
existir una atmsfera pobre en oxgeno. Son ejemplos de tales espacios: cisternas, tanques, pozos, alcantarillas,
stanos, cubas, depsitos, calderas, reactores, qumicos, bodegas y dobles fondos de barcos, silos, arquetas,
tneles, conductos de aire acondicionado, fosos, galeras, etc.

Eh estos lugares se dan unos riesgos de accidente de carcter general, como aprisionamientos, cadas, posturas
forzadas, trastornos producidos por el fro, el calor, el ruido, las vibraciones, la iluminacin deficiente, etc. Pero
adems se dan ciertos riesgos especficos y mucho ms serios, como los siguientes:

. Incendio y explosin, debidos la existencia de una atmsfera inflamable que puede ser debida a la evaporacin de
disolventes de pintura, restos de lquidos inflamables, reacciones qumicas, movimiento de cereales o piensos, etc.

Asfixia debida a la presencia de gases que, aun no siendo txicos eh s, vienen la

propiedad de desplazar al oxgeno.
Intoxicacin. La concentracin de humos, vapores, gases o polvos txicos debe
producir intoxicaciones graves o enfermedades.
Quemaduras. Pueden ser tanto trmicas como qumicas, causadas por vapor o
por el ataque de lquidos corrosivos o productos qumicos diversos procedentes de
canalizaciones que no han sido desmontadas o convenientemente selladas con
bridas ciegas.

MEDIDAS GENERALES DE PREVENCIN

Autorizacin de entrada. No se debe entrar eh los espacios confinados sin la autorizacin previa (por escrito) del
Responsable de los trabajos, que ser extendida slo despus de haber adoptado las necesarias medidas de seguridad.

Verificacin de la atmsfera interior. Antes de extender la autorizacin, el

personal cualificado deber comprobar, con los aparatos adecuados, la ausencia
de gases txicos o inflamables y la existencia de oxgeno suficiente eh el interior
del recinto. Es conveniente controlar la atmsfera interior durante todo el tiempo
que dure el trabajo

Medios de proteccin. El operario deber llevar la ropa y medios de proteccin

personal adecuados a la clase de trabajo que vaya a realizar dentro del recinto
(ropa impermeable, casco, gafas, botas, guantes, calzado aislante, etc.) y
proteccin respiratoria si fuera aconsejable.

Deber llevar adems un ames sujeto a una cuerda que ser mantenida por un
persona que permanecer eh el exterior, preparada para intervenir en caso de
emergencia. Si hiciera falta luz, slo se utilizarn lmparas porttiles de muy baja
tensin de seguridad con proteccin antideflagrante, para evitar el riego de
explosin y de electrocucin.

Ventilacin y depuracin del ambiente interior. El ambiente interior debe ser

cuidadoso y suficientemente depurado y ventilado tanto de forma previa a la
realizacin de los trabajos como durante los mismos.
 Manipulacin manual de carga

El levantamiento, manejo y transporte de cargas est asociado a una alta incidencia de

alteraciones de la salud que afectan a la espalda. En el mbito de la empresa, la
informacin y el adiestramiento de las personas en las tcnicas de la manutencin de
cargas es uno de los aspectos fundamentales de la prevencin del dolor de espalda. A
continuacin se enumeran una serie de medidas preventivas que pueden ayudar a evitar
estos problemas y que se pueden aplicar tanto en trabajos especficos de manipulacin de
cargas como en otras actividades (construccin, carpintera, mecnica, etc.) en las que el
movimiento y el transporte de cargas forma parte de la prctica habitual del trabajo. Sin
embargo, no hay que olvidar que estas recomendaciones son generales y que, como indica
la legislacin especial sobre la materia, el empresario tiene la obligacin de evaluar cada
situacin concreta de trabajo y tomar las medidas necesarias para trabajar de forma
segura.

MEDIDAS PREVENTIVAS:
1. Examinar la carga antes de manipularla: localizar zonas que pueden resultar peligrosas en el momento de su
agarre y manipulacin (aristas, bordes afilados, puntas de clavos, etc.)

2. Planificar el levantamiento: decidir el punto o puntos de agarre ms adecuados, dnde hay que depositar la
carga y apartar del trayecto cualquier elemento que pueda interferir en el transporte.
3. Seguir cinco reglas bsicas en el momento de levantar la carga: separar los pies hasta conseguir una postura
estable; doblar las rodillas; acercar al mximo el objeto al cuerpo; levantar el peso gradualmente y sin
sacudidas; y no girar el tronco mientras se est levantando la carga (es preferible pivotar sobre los pies).
4. Manejar una carga entre dos personas siempre que el objeto tenga, con independencia de su peso, al menos
dos dimensiones superiores a 76 cms; cuando una persona tenga que levantar un peso superior al permitido
legalmente y su trabajo habitual no sea el de manipulacin de cargas; y cuando el objeto sea muy largo y una
sola persona no pueda trasladarlo de forma estable.
5. Situar la carga en el lugar ms favorable para la persona que tiene que manipularla, de manera que la carga
est cerca de ella, enfrente y a la altura de la cadera.
6. Utilizar ayudas mecnicas, siempre que sea posible. En los alcances a distancias importantes se pueden usar
ganchos o varas. La hiperextensin del tronco se evita colocando escaleras o tarimas.

7. Transportar la carga a la altura de la cadera y lo ms cerca posible del cuerpo. Si el transporte se realiza con
un solo brazo, se debern evitar inclinaciones laterales de la columna.

8. Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma postura. Se debe promover la
alternancia de las tareas y la realizacin de pausas, que se establecern en funcin de cada persona y del
esfuerzo que exija el puesto de trabajo.
9. En general, el peso mximo recomendado en trabajos habituales de manipulacin de cargas es, en unas
condiciones favorables de manejo e ideales de levantamiento, de 25 kg. Sin embargo, si se quiere proteger
a la mayora de la poblacin trabajadora (mujeres, jvenes, personas de edad), el peso mximo recomendado
es de 15 kg. En trabajos espordicos de manipulacin de cargas, para un trabajador sano y entrenado, el peso
permitido puede llegar hasta los 50 kg.

10. El empresario deber garantizar que las personas que trabajan reciban una formacin e informacin
adecuada a los riesgos derivados de la manipulacin manual de cargas, as como que se adopten las medidas
de prevencin y proteccin necesarias; en particular, lo har sobre la forma correcta de manipular las cargas, el
peso de stas y sobre su centro la gravedad o lado ms pesado.
 Gimnasia de Compensacin
Nuestro cuerpo est diseado para estar en movimiento y no en reposo. Pero el acelerado avance
tecnolgico nos tuerce la mano y nos obliga a sentarnos. De seguro que al leer este artculo
estars sentado, y probablemente permanecers as por largo rato. Es que en la actualidad sobre
un 80% de los puestos de trabajo se realizan mientras ponemos nuestros glteos en la silla. De
ah que nos hemos convertido en sedentarios, con los problemas que esta nueva figura significa:
obesidad, lumbago, tendinitis y otros trastornos.

Hay varios factores acusados de provocar tales molestias como trabajos que exigen movimientos repetitivos,
posturas inadecuadas del cuerpo, aplicacin de fuerzas, levantamientos y transporte de pesos, fuerzas aplicadas
con las manos y brazos y ambientes de trabajo donde el clima organizacional no favorece las buenas relaciones y el
bienestar

Compensar
Ahora hay una forma de prevenir los lumbagos y las itis tan molestosas que son tpicas de las digitadoras, los
manipuladores de alimentos y en general aquellos que realizan movimientos simples con una alta repetitividad.
Tiene un nombre sencillo pero prctico: gimnasia de compensacin.

Sus ejercicios requieren de un mnimo de espacio y no hay excusas para no practicarlos. Reducen el estrs, la
monotona del trabajo, la ansiedad y depresin. Mejoran el riego sanguneo aumentan la capacidad de alerta y
reducen los errores humanos y aumentan la productividad .

Hay que entender que el tiempo que se dedica a la prctica de los ejercicios no es un tiempo perdido, es un
tiempo invertido. Con ellos se previene la fatiga y se incrementa el rendimiento.

Vayamos a la practica

1. Taca Taca:
Gira tus muecas hacia un lado y otro. Repite 10 veces en total. Desestresa la zona de
los antebrazos.

2. Ataque Braquial:
Estira los brazos al frente y regresa. Repite 10 veces en total. Reduce las molestias en
los codos y hombros.

3. Estiramiento Lateral.
Estrate suavemente hacia una lado. Repite 5 veces a cada lado. Reduce las molestias de
la espalda.

4. Boxeo Celestial:
Estira un brazo y luego otro lo ms arriba posible. Repite 6 veces a cada lado. Reduce las
molestias de hombros y cuello.
 Manejo Seguro para Montacargas
El operador de montacarga es un trabajador capacitado, entrenado y autorizado en el uso de este equipo, destinado al
manejo mecanizado de materiales, en tareas de movilizacin, apilamiento y transporte de materiales de todo tipo,
tamao y formas.

Tareas que realiza

Se prepara y protege antes de realizar las tareas.

Moviliza materiales desde un punto a otro operando la mquina.
Descarga y carga camiones con materiales desde y hacia la bodega de
almacenamiento.
Apila materiales dentro y fuera de la bodega.
Transporta materiales desde y hasta el punto de trabajo.
Efecta inspeccin visual de la mquina antes del trabajo.
Revisa sistema hidrulico de levante.
Riesgos de la actividad

Golpes contra estructuras metlicas estacionadas.

Exposicin a ruidos.
Cadas de distinto nivel al subir o bajar de la mquina y en superficies inestables y/o disparejas.
Cadas y golpes en volcamiento de la mquina por pendulacin de la carga o por sobre pasar el lmite de carga de la gra.
Prendimiento y atrapamiento de otros trabajadores.
Exposicin a sustancias peligrosas en su manipulacin o en el ambiente de trabajo cerrado.
Sobre esfuerzo por postura de trabajo en la cabina.
Golpes por cada de la carga suspendida por falla en el sistema hidrulico de levante.
Golpes contra estructuras por falla en el sistema de direccin o frenos.

Reglas de ORO para la operacin segura de Montacargas

1. Nunca transporte personas o cargas al interior de la cabina del
montacarga.
2. Utilice siempre los elementos de proteccin personal
establecidos
3. Por ningn motivo ejecute cambios de cilindros de gas o
combustible dentro de las reas productivas y prximas a la
estacin de gasolina.
4. Conceda siempre prelacin al paso de peatones tanto dentro
como fuera de las areas de produccin.
5. Respete siempre el lmite de velocidad permitido internamente
(20km/h).
6. Verifique siempre antes de comenzar a laborar el estado de:
llantas del vehculo, frenos, bocina, nivel de aceite, pito de
reversa y horquillas.
7. Nunca opere el montacarga sobre elementos u obstculos que
se encuentren sobre las vas de circulacin ( piso), tales como
tablones, estibas, piedras, restos de materiales, tuberas etc.; en
caso de identifique esta condicin peligrosa , notifique al
supervisor de rea y conjuntamente establezcan las condiciones
de orden y limpieza que aseguren una operacin segura.
 Conduccin segura en el Uso de Montacargas

Un conductor seguro jams sobrepasara las velocidades de seguridad.

El conductor, se detendr siempre, o por lo menos disminuir la marcha ante una condicin insegura (esquinas, cruces, manchas u
obstculos en el piso, aglomeraciones, etc.)
Dar cuenta de inmediato a sus superiores de las condiciones inseguras que observe.
Deber conservar, por lo menos, tres largos de su vehculo de distancia, con respecto a cualquier vehculo o persona que se
desplace delante de l.
Estar atento para frenar ante cualquier emergencia.
Utilizar la bocina nicamente en caso de un posible riesgo de accidente.
Nunca se adelantara a otro vehculo en movimiento dentro de la planta.
Circulara marcha atrs en las siguientes ocasiones:
a) Cuando descienda cargado por una pendiente.
b) Cuando la carga sea tan alta que impida una correcta visibilidad.
Pare totalmente el vehculo cada vez que tenga que invertir la marcha, ya sea de adelante hacia atrs o viceversa.

Transporte de carga

1. Nadie, excepto el conductor, podr subir a una montacarga. Cuando se necesite la ayuda de otro operario, este se desplazara
caminando, alejado de la mquina.

2. No se puede utilizar el montacarga para elevar personas.

3. El conductor, debe conocer la capacidad de carga de su mquina y nunca excederla.

4. Un conductor seguro y responsable por su mquina, jams tratar de aumentar la capacidad de carga agregando contrapeso.

5. Antes de levantar una carga, deber calcular cuidadosamente el peso de la misma, a fin de evitar superar la capacidad de la
mquina, si fuera necesario, realice varios viajes.

6. Recuerde que el eje de las ruedas delanteras es uno de los apoyos de la montacarga, por lo tanto, para evitar que el centro de
gravedad se desplace fuera de este, lleve la carga lo ms prxima posible a la torre, as, evitara un sobre-esfuerzo de la mquina, el
quedar sin direccin o volcar hacia delante.

7. No transporte cargas a gran altura, ya que un pequeo desnivel en el piso originara que el centro de gravedad se desplace en forma
lateral, volcando, lo mismo ocurrir al girar en una pendiente.

8. No utilice nunca las uas de su mquina para empujar, golpear, etc. ya que las mismas fueron diseadas exclusivamente para
mantener pesos. 9. Deber tener especial cuidado al circular por techos o instalaciones bajas.

10. Como responsable de los operarios que lo ayudan o se encuentran en los alrededores de la zona en que usted opera, nunca pasara
las cargas por encima de personas, ni permitir que nadie se ubique debajo de ellas.

11. No es seguro subir con su mquina sobre camiones, montacargas, plataformas o pisos, sin antes controlar el peso que soporta.

12. Nunca abandonara la mquina, con carga levantada.

13. En caso de tener que dejar la gra horquilla estacionada, deber dejarla con el motor apagado, las uas sobre el piso y el freno de
mano activado.

14. Cuando cargue combustible, hgalo nicamente con el motor accionado, la maquina frenada, sin fumar, evitando los derrames y
teniendo siempre a mano un extintor.