Laimportanciadelchequeomdico

Lainformacindeestedocumentopuedeayudarloamantenersesaludable.Sepaqupruebasde
deteccinhacerseyqumedidaspuedetomarparatenerunabuenasalud.

Visitaralmdicoperidicamente,inclusoestandosaludable.

Visitarregularmenteasu
mdicoespartedeuna
vidasana,queincluye
comerunadieta
balanceada,hacer
ejercicio,evitareltabacoy
consumiralcoholcon
moderacin.

Elpropsitodeestasvisitases:
Detectarenfermedades.
Evaluarelriesgodeproblemasmdicosfuturos.
Fomentarunestilodevidasaludable.
Actualizarlasvacunas.
Mantenerunarelacinconsumdicoencasodeunaenfermedad.

Auncuandoustedsesientabien,esimportanteacudiralmdicoregularmenteparabuscar
problemaspotenciales.Lamayoradelaspersonasquesufredehipertensinarterialni
siquieralosabenylanicamaneradeaveriguarloeshacindosemedirlapresinarterial
regularmente.Deigualmanera,losnivelesaltosdecolesterolydeazcarenlasangrecon
frecuencianoproducenningntipodesntomashastaquelaenfermedadseencuentra
avanzada.

Pruebasdedeteccin

Sellamanpruebasdedeteccinaquellasquebuscan
enfermedadesantesdequehayasntomas.Lasmediciones
delapresinarterialylasmamografassonejemplosde
pruebasdedeteccin.
Algunaspruebasdedeteccinpuedehacrselasenel
consultorio,comolamedicindelapresinarterial.Otras,
necesitanequipoespecial,asquetalvezdebairaunlugar
diferente.

Despusdeunapruebadedeteccin,pregunteasumdicoporlosresultados,paraquepueda
explicrselos.

HombreHgaselaspruebasdedeteccinquenecesite

Hableconsumdicosobreculespruebasseaplicanausted(cundoyqutanseguidodebe
examinarse).

Diabetes.Hgaseunapruebadediabetessisupresinarterialesmayorde135/80ositoma
medicamentosparalapresinalta.Ladiabetes(azcaraltaenlasangre)puedecausarproblemasen
sucorazn,cerebro,ojos,pies,riones,nerviosyotraspartesdelcuerpo.

Presinarterialalta.Apartirdelos18aos,debemedirselapresinarterialporlomenoscada2
aos.Seconsideraaltaunapresinarterialde140/90oms.Lapresinarterialaltapuedecausar
derramecerebral,ataquealcorazn,problemasdelosrionesolosojoseinsuficienciacardiaca.

Colesterolalto.Sitiene35aosoms,soliciteunapruebadecolesterol.Elcolesteroldebeevaluarse
regularmenteapartirdelos20aosdeedadsi:
Ustedconsumetabaco.
Tienesobrepeso.
Padecediabetesopresinarterialalta.
Tieneantecedentepersonaldeenfermedaddelcoraznoarteriasobstruidas.
Dentrodesufamiliaocurriunataquealcoraznenunhombreantesdelos50aosoenuna
mujerantesdelos60aos.

Cncercolorrectal.Hgaseunapruebadedeteccindecncercolorrectalapartirdelos50aosde
edad.Talvezseladebahacerantessihahabidocasosdecncercolorrectalensufamilia.Hayvarias
pruebasparadetectarestecncer.Sumdicopuedeayudarleadecidirlaquemsleconviene.

Enfermedadesdetransmisinsexual:Pregunteasumdicosidebehacersepruebasparadetectar
enfermedadesdetransmisinsexual(VIH;sfilis,etc.).

Excesodepesoyobesidad.Lamejormaneradesabersitienesobrepesouobesidadescalcularsu
ndicedemasacorporal(IMC).UnBMIentre18.5y25indicaunpesonormal.Siestconsobrepeso,
pregunteasumdicocmoobtenerorientacinintensivayayudaparapodercambiarsushbitosy
asbajardepeso.Elsobrepesoylaobesidadpuedenocasionardiabetesyenfermedadcardiovascular.

Essucuerpo!
Ustedconocesucuerpomejorquenadie.Avisesiempreasumdicodecualquiercambioensusalud,
incluidoslavistayelodo.Pdalesquelehaganpruebasparadetectarcualquiercondicinquele
preocupe;noslolasqueaqusemencionan.Siquieresabersobreenfermedadescomoelcncerde
prstataoelcncerdelapiel,porejemplo,pregunteasumdicosobreellas.

LaspreguntassonlarespuestaParticipemsensuatencinmdica
Conoceculessonlaspreguntasquedebehacer?
EsimportantequeUstedysumdicotrabajenenequipoparatenermejorcalidadensuatencin
mdica.Siparticipaenelcuidadomdicoquevaarecibir,puedemejorarlacalidad.Hagapreguntas
sobresutratamiento.Estsegurodequehaentendidosuproblemadesalud.Evalesusopciones.
1. Paraqueslaprueba?
2. Cuntasvecessehahechoesteprocedimiento?
3. Cundoobtendrlosresultados?
4. Porqunecesitoestetratamiento?
5. Existenotrasalternativas?
6. Culessonlasposiblescomplicaciones?
7. Quhospital/centrodesaludesmejordeacuerdoamisnecesidades?
8. Cmodeletreaelnombredeesemedicamento?
9. Existenefectossecundarios?
10. Esposiblequeestemedicamentointeracteconlosmedicamentosqueyaestoytomando?

Fuente:Laspreguntassonlasrespuestas:http://www.ahrq.gov/consumer/qatapostersp.htm

Cambiedeestilodevidaparatenerunabuenasalud
Hagaactividadfsica:realizarunmnimode2.5horassemanalesdeactividadfsicademoderada
intensidadatravsde30minutosdeactividad,5vecesporsemana.Yagregaractividadesde
fortalecimientomuscularqueinvolucrengrandesgruposmuscularesrealizado2omsvecespor
semana.

Elijaalimentossanos.Comienceeldaconunafrutaopreparesupropioalmuerzoparallevaraltrabajo
paraasegurarsedeconsumiralimentossaludables.Asegresedequecadacomidadelanoche
contengaalmenosdosatresporcionesdeverdurasporpersona

Llegueasupesocorrectoymantngalo.Busqueunequilibrioentrelascalorasqueingiereconlos
alimentosybebidas,ylasquequemaconlaactividadfsica.

Nofume:Consulteasumdicosobretratamientosparadejardefumar.

Eviteelalcohol:Sitomabebidasalcohlicas,hgaloconmoderacin(nomasde1medidaalda).

____________________________________________________________________________
Culeslafuentedeestedocumento?
LainformacindeestefolletosebasaeninvestigacionesdelaPreventiveServicesTaskForce(Comisin
EspecialdeServiciosPreventivos,USPSTFporsussiglaseningls)deEstadosUnidos.LaUSPSTF,
respaldadaporlaAHRQ,esunpanelnacionalindependientedeexpertosmdicosquehace
recomendacionesconbaseenevidenciacientfica,acercadelosserviciosclnicospreventivosquedebe
incluirlaatencinmdicaprimariayparaqupoblaciones(Actualizadoen2011).

Nota:paraelaborarestedocumentoseconsulttambinChequeoMdico(Medlineplus),American
CollageofSportsMedicinaylaFederacinmundialdelcoraznparalasrecomendacionessobre
actividadfsicayestilodevida.

Pginasconsultadas:
PreventiveServicesTaskForceenespaol:http://www.ahrq.gov/consumer/espanoix.htm
Laspreguntassonlasrespuestas:http://www.ahrq.gov/consumer/qatapostersp.htm
ChequeomdicoMedlineplus:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/healthcheckup.html
Federacinmundialdelcorazn:http://www.worldheartfederation.org/index.php?id=123
ColegioAmericanodeMedicinadelDeporteACSM:(www.acsm.org/physicalactivity
AmericanHeartAssociation:http://www.heart.org/HEARTORG/



Anexo:

Mantengasusnmerosbajocontrol
Fuente:AmericanHeartAssociation



Factor Valoresnormales

Colesteroltotal 200mg/dLomenos

ColesterolHDL("Bueno") 50mg/dLoms

Triglicridos 150mg/dLomenos

Presinarterial 120/80mmHg

Glucosaenayunas 100mg/dLomenos

ndicedemasacorporal(IMC) 25Kg/momenos

Permetrodelacintura Hombres102cm;mujeres88cm(omenos)

Siustedtieneunoovariosnmerosfueradeloslmitesaceptables,deberainiciarunplandeactividad
fsicaregularyunadietasaludable.

Adems,debeconsultarconunespecialistayunanutricionista,einiciarunplanpersonalizadopara
lograrmantenersusnmerosbajocontrol.

Conozcamejorlosmtodosparareduciralmnimolosfactoresderiesgo,porejemplo
mantenerelpesocorporalcontroladoyhacerejercicioregularmente.