Be Quick 1887

Stageverslag

Sebens MK, Klarieke

294798 316556
 Inhoudsopgave

1. Inleiding ........................................................................................................................................... 2
2. Omschrijving stageopdracht ............................................................................................................ 3
2.1 Aanleiding van het project ....................................................................................................... 3
2.2 Doelstellingen van het project ................................................................................................. 3
2.3 Het projectresultaat ................................................................................................................. 3
2.4 Overige taken........................................................................................................................... 3
3. Invulling stage specifieke opdracht .................................................................................................. 4
3.1 Literatuuronderzoek ................................................................................................................ 4
3.2 De warming-ups ....................................................................................................................... 5
3.2.1 Observaties ...................................................................................................................... 5
3.2.2 Uitwerkingen ................................................................................................................... 5
3.2.3 Metingen ......................................................................................................................... 6
3.3 Filmpje ..................................................................................................................................... 6
4. Aanvullende opdrachten.................................................................................................................. 7
4.1 Draagvlak creren .................................................................................................................... 7
4.2 Wedstrijden meten .................................................................................................................. 7
5. Reflectie ........................................................................................................................................... 8
5.1 Elisa .............................................................................................. Error! Bookmark not defined.
5.2 Klarieke ........................................................................................ Error! Bookmark not defined.
6. Urenverantwoording ..................................................................................................................... 11
7. Beoordeling stagebegeleider ......................................................................................................... 16
7.1 Tussentijdse beoordeling ....................................................................................................... 16
7.2 Eindbeoordeling..................................................................................................................... 20
7.3 Stagebeoordelingsgesprek ..................................................................................................... 27
Nawoord ................................................................................................................................................ 28
Bijlage 1: Het beroepsproduct ............................................................................................................... 29
Bijlage 2: Vragenlijst trainers ................................................................................................................. 30
Bijlage 3: Brief trainers........................................................................................................................... 32
Bijlage 4: Uitwerkingsformulier.............................................................................................................. 34

1
 1. Inleiding

Voetbalvereniging Be Quick 1887 is een van de oudste voetbalverenigingen van Nederland. De club
opende op 10 april 1887 haar deuren en heeft inmiddels al een aardige geschiedenis achter de rug. De
lange geschiedenis van de vereniging heeft er voor gezorgd dat er een rijke historie achter de club is
ontstaan. Deze rijke historie heeft er mede voor gezorgd dat de club geworden is wat het op dit moment
is, namelijk een ambitieuze en bloeiende sportvereniging. Be Quick 1887 heeft eigenlijk al sinds het
ontstaan van de vereniging op hoog niveau gespeeld, met als hoogtepunt het landskampioenschap in
1920. Op dit moment heeft de vereniging rond de 1000 leden, welke voetbal of tennis beoefenen bij de
traditierijke vereniging. Het eerste elftal van de club speelt al jaren achter elkaar op hoog niveau en is
op dit moment actief in de derde divisie. Ook de jeugdafdeling staat normaal gesproken garant voor
hoog niveau. Verschillende jeugdselectieteams zijn actief in de hoogste divisies van het amateurvoetbal
en de afgelopen jaren zijn er maar liefst 40 jeugdspelers doorgestroomd naar verschillende betaald
voetbal organisaties (BVOs).

De werkzaamheden voor dit project hebben plaatsgevonden binnen de jeugdafdeling van Be Quick
1887. De werkzaamheden zijn verdeeld over de verschillende afdelingen (bovenbouw, middenbouw en
onderbouw) van de jeugdafdeling. Dit stageproject bestond voornamelijk uit het onderzoek doen naar
blessurepreventie bij 10 jeugdselectieteams (A1/A2, B1/2, C1/2/3 en D1/2/3).

De keuze voor deze uitdagende stage is ontstaan vanuit de interesse om het vakgebied training en
coaching meer te ontwikkelen in combinatie met het doen van onderzoek.

De werkzaamheden bij sportvereniging Be Quick 1887 zijn in overleg met Bas Veldman bepaald, welke
actief is binnen de jeugdafdeling van de vereniging en ons gedurende de stageperiode heeft begeleidt.
Er werd een grote mate van vrijheid gegeven van uit de vereniging, maar logischerwijs moest er wel
goedkeuring gegeven worden vanuit de vereniging. Op deze manier is het project ontstaan dat enerzijds
gericht was op sportgezondheid en anderzijds op een stukje training en coaching. Sportgezondheid
werd voornamelijk toegepast en ingezet bij het onderzoek doen en het stukje training en coaching kwam
terug in de momenten die op het veld plaatsvonden.

In dit stageverslag komt naar voren welke opdrachten er zijn uitgevoerd en het resultaat hiervan.
Daarnaast komt ook de persoonlijke ontwikkeling naar voren door middel van een terugkoppeling naar
de competenties en via feedback van de stagebegeleider Bas Veldman.

2
 2. Omschrijving stageopdracht

2.1 Aanleiding van het project

Zoals al eerder geschreven heeft Be Quick een aantal jeugdteams die op een hoog niveau in Nederland
spelen. Hierdoor hebben ze veel trainings- en inspanningsuren, maar de trainers weten, naar eigen
zeggen, veel maar lang niet alles over technieken en waarom ze iets wel of niet doen. De ene trainer
verzorgt wel echte warming-ups voor de jeugd en de andere trainer slaat dit over of camoufleert dit in
een spel. De trainers zijn daarom benieuwd naar wat de effecten nu zijn van een warming-up en of dit
nu echt in relatie staat tot de aantal blessures of dat dit een fabel is.

2.2 Doelstellingen van het project

De doelstellingen van het project laten zien waarom het project uitgevoerd gaat worden (Grit, 2011).
Het hoofddoel van het project Blessurepreventie is om de trainers meer kennis te geven over de
warming-up. Dit zal zowel door middel van metingen en literatuuronderzoek behaald worden. Het
eindresultaat zal in de vorm van een handboek zijn. Aan de net omschreven hoofddoel zijn de volgende
subdoelstellingen verbonden:

1. Het in kaart brengen van de warming-up van de 10 teams door middel van
beeldmateriaal en metingen.
2. Overzicht bieden van de verschillende warming-ups.
3. Samenvatting maken van literatuuronderzoek met als onderwerp het doel en nut van
de warming-up.

2.3 Het projectresultaat

De opdracht van het project komt voort uit de doelstellingen en geeft voornamelijk aan wat er aan het
eind van het project als projectresultaat opgeleverd gaat worden (Grit, 2011).
Aan het eind van het project wordt er verwacht dat er een kant en klaar handboek ligt. Dit handboek zal
informatie bevatten over hoe de trainers het beste kunnen omgaan met de warming-up. De
achterliggende gedachte hierachter is om te voorkomen dat de jeugdteams in de toekomst veel last
zullen hebben van blessures. Er kan gesproken worden over een succesvol project wanneer de volgende
succesindicatoren behaald zijn:
Duidelijk en snel implementeerbaar handboek
Draagvlak binnen de vereniging
Goede basis om op verder te werken

2.4 Overige taken

Naast de hierboven beschreven hoofdtaken zal het geven van training aan een team met niet- /slecht
horenden jongeren ook behoren tot de taken binnen het stageproject. Elke maandagmiddag tussen half
4 en half 5 vinden de trainingen plaats op het voetbalveld van Be Quick 1887. Hiernaast is het ook
belangrijk om te socializen om het project op de kaart te zetten in de vereniging. Het doel hiervan is om
de drempel voor trainers lager te maken om met problemen of vragen te komen.

3
 3. Invulling stage specifieke opdracht

Kort gezegd is de stageopdracht het in kaart brengen (observaties en metingen) en uitwerken van de
warming-ups van tien verschillende jeugdteams binnen Be Quick 1887. Als beroepsproduct komt daar
een handboek uit met daarin de resultaten van de observaties en metingen van de warming-ups, maar
ook met daarin een kleine literatuuronderzoek om diepgang omtrent de warming-up in relatie tot
blessurepreventie te creren. Het resultaat van de stage specifieke opdracht is te vinden in het
beroepsproduct, zie bijlage 1. Hieronder zal de totstandkoming en onderbouwing van de verschillende
onderdelen van het handboek (beroepsproduct) uiteengezet worden.

3.1 Literatuuronderzoek
Voorafgaand aan de uitvoering van de stage specifieke opdracht is er met elke trainer van de tien
selectieteams een gesprek gevoerd. Uit deze gesprekken kwam duidelijk naar voren dat er bij de trainers
wel wat kennis aanwezig is op het gebied van de warming-up en blessurepreventie, maar naar eigen
zeggen lang niet alles om te kunnen verklaren waarom ze een bepaalde warming-up wel of niet doen.
Daarnaast kwam ook naar voren dat de trainers aan het einde van de stageperiode het resultaat zo kant
en klaar mogelijk aangereikt willen hebben. Met andere woorden, er moet een plan uit komen die
makkelijk en gelijk toepasbaar is voor de trainers binnen de teams. Op basis van deze twee redenen is
er voor gekozen om een kort en in eenvoudige taal geschreven literatuuronderzoek onderdeel te laten
zijn van het handboek.

De inhoud van het korte literatuuronderzoek is ook Afbeelding 1: Deel vragenlijst trainers
bepaald aan de hand van de gesprekken met de
trainers. In elk gesprek werd een vragenlijst (zie bijlage
.. en afbeelding 1) gehanteerd en is de vraag gesteld
waar de trainer zelf nieuwsgierig naar is en wat de
trainer zelf graag wil weten op het gebied van warming-
up in relatie tot blessurepreventie. Hieruit kwam naar
voren dat veel trainers benieuwd waren naar de
precieze effecten van een warming-up en op welke
manier de warming-up het beste ingericht kan worden
om het beste resultaat op gebied van blessurepreventie
te krijgen.

Aan de hand van bovenstaande gegevens is er gestart

met een literatuuronderzoek. Omdat het resultaat van
het onderzoek snel en makkelijk implementeerbaar
moest zijn, is er gekozen om het literatuuronderzoek specifiek op voetbal in relatie met de warming-up
en blessurepreventie te richten. De andere reden hierachter was ook dat een aantal trainers voetbal
specifieke warming-ups uitvoeren.

In dit onderzoek is vooral gebruikt gemaakt van een tweetal databanken, namelijk Pubmed en
Sportdiscus. Pubmed is een vrij toegankelijke databank met artikelen op medisch wetenschappelijk
gebied. Daarnaast is Sportdiscus een internationale databank op het gebied van sport, gezondheid,
lichamelijke opvoeding, fitness en sportgeneeskunde. In totaal zijn er zes verschillende studies gebruikt

4
bij het literatuuronderzoek. Het literatuuronderzoek bevat de volgende onderwerpen: fysiologische
effecten, intensiteit en duur en blessurepreventieprogrammas .

Omdat door de trainers vooraf al aangegeven was dat het een snel en makkelijk implementeerbaar
handboek moest worden, is er ook een specifieke keuze gemaakt wat betreft de vormgeving van het
onderzoek. In overleg met de stagebegeleider vanuit Be Quick 1887 Bas Veldman is er de keuze gemaakt
om het onderzoek op een korte en bondige manier weer te geven. Hierbij is zo weinig mogelijk gebruik
gemaakt van tekst en zo veel mogelijk van plaatjes en tabellen. Op deze manier is er getracht te
proberen om het literatuuronderzoek zo aantrekkelijk mogelijk te maken voor de trainers om het te
lezen.

3.2 De warming-ups
Het in kaart brengen van de warming-ups van de tien selectieteams is door zowel observaties en
metingen gedaan. Het in kaart brengen van de warming-ups werd gedaan door de observaties uit te
werken, uitwerkingen van de trainingen te maken, per team de resultaten van de metingen in een
rapport te zetten en door het maken van een kort filmpje. Hieronder zal elk van de bovengenoemde
onderdelen onderbouwing en uitleg gegeven worden.

3.2.1 Observaties
De hoofdopdracht van de stage was het in kaart brengen van de warming-up door middel van
observaties en metingen. Het eerste idee was om tijdens de trainingen aantekeningen en tekeningen
van de training te maken en deze later uit te werken. Echter bleek al tijdens de eerste training dat dit
moeilijk bij te houden was en ook bleek het achteraf niet altijd even duidelijk wat er met de
aantekeningen bedoeld werd. De huidige jeugdcordinator (Wim Vos) gaf als tip om elke warming-up
te filmen. Dit enerzijds om het uitwerken makkelijker te maken, maar ook om specifiek naar de
uitvoering van de warming-up te kunnen kijken.

De eerste stap in het proces van het observeren was het vragen van toestemming aan elke trainer of de
warming-up gefilmd mocht worden. Dit enerzijds omdat het zomaar filmen niet is toegestaan en
daarnaast kunnen de kinderen van slag raken door het feit dat ze gefilmd werden. Deze vraag was
onderdeel van de vragenlijst welke voorafgaand aan de uitvoering van de opdracht werd afgenomen bij
de trainers. De trainers gaven allemaal toestemming en hier deden zich geen problemen voor.

Omdat het observeren van tien teams met tien verschillende trainers en trainingstijden een strakke
planning vraagt, is er tijdens de kennismakingsgesprekken gelijk met elke trainer een moment van filmen
vastgelegd. Het filmen werd door een tekort aan tijd om cameras te regelen gewoon met de mobiele
telefoon gedaan, de kwaliteit hiervan was echter prima. De beelden werden vervolgens op de computer
gezet en uitgewerkt. Het proces van het uitwerken zal hieronder toegelicht gaan worden.

3.2.2 Uitwerkingen
De uitwerkingen zijn gedaan aan de hand van een zelfgemaakt trainingsanalyse formulier, zie bijlage 4.
Het doel van de uitwerkingen was om een duidelijk en goed beeld te schetsen van de warming-ups die
gegeven zijn. Per team is er een uitwerking gemaakt, zoals ook terug te vinden is in het eindproduct
handboek. De uitwerkingen van de warming-ups zijn gemaakt aan de hand van de filmpjes. De filmpjes
zijn nauwkeurig bekeken en zo is de inhoud van de warming-up in kaart gebracht. Door zowel de

5
warming-ups weer te geven in tekenen als te beschrijven in tekst is er geprobeerd een zo duidelijk
mogelijk beeld te schetsen.

3.2.3 Metingen
De inhoud van de warming-ups is in kaart gebracht door middel van testen en meten. Bij deze metingen
is gebruik gemaakt van het Polar systeem van het Hanze Instituut voor Sportstudies, dit werd
gecordineerd door Ard Veenhof. Omdat het systeem ook gebruikt moest worden bij andere metingen,
werd er een strakke planning en duidelijke communicatie verwacht van de studenten. Dit is in eerste
instantie gedaan door een duidelijke mail met daarin een planning te sturen naar de trainers van de
selectieteams. Op deze manier werd er voor gezorgd dat zowel de planning bij de studenten en trainers
als bij de cordinator duidelijk in beeld was.

Omdat de studenten nog geen ervaring hadden met het Polar systeem was de eerste stap in het proces
om kennis en kunde te krijgen van het systeem. Dit is gedaan door middel van een duidelijke uitleg en
door het trial and error principe. De studenten werden in het diepe gegooid door gelijk zelfstandig met
het systeem te gaan meten bij een demo training. Achteraf is dit goed geweest omdat op deze manier
bij moeilijkheden gelijk zelf een oplossing verzonnen moest worden.

Bij elke meting moest er vooraf de nummers van de hartslagbanden genoteerd worden om zo de juiste
namen bij de juiste nummers te krijgen. Vervolgens moest er een emmer water geregeld worden en
hierna kon er naar het veld gegaan worden. Op het veld werd elke keer een korte introductie van het
systeem en de hartslagbanden gegeven waarna er over kon worden gegaan op het uitdelen van de
banden. Tegelijkertijd tijdens het uitdelen van de banden werden de namen van de kinderen genoteerd.
Tijdens het om doen van de banden werd waar nodig geholpen. Na de warming-up konden de spelers
de banden weer af doen en inleveren. Bij elke meting werd een vaste werkwijze en taakverdeling op het
veld gehanteerd. Dit werd gedaan om een snelle manier van handelen te ontwikkelen en daardoor zo
weinig mogelijk tijd van de training af te laten gaan. De taken werden onderverdeeld in het uitdelen en
nat maken van de hartslagbanden en het noteren van de namen van de kinderen.

De resultaten van de metingen moesten worden uitgelezen door de cordinator en kon dus niet zelf
gedaan worden door de studenten. Wanneer de resultaten binnen waren, werden deze verwerkt in een
rapport per team met de namen van de spelers erbij. Op deze manier hebben de trainers een duidelijk
overzicht van zowel het hele teams als per speler. Er werd getracht om deze rapporten zo snel mogelijk
na de metingen op te sturen. Echter, vanwege de afhankelijkheid lukte dit niet altijd.

3.3 Filmpje
Vanuit de stagebegeleider Bas Veldman kwam het idee om een kort en overzichtelijk filmpje van alle
warming-ups van de teams te maken. Dit had als doel om zo een duidelijk en visueel beeld te schetsen
van de huidige warming-ups. Zo konden de trainers van elkaar de inhoud van de warming-up zien. Het
filmpje is gemaakt door middel van Windows Moviemaker en hierbij is zelf gefilmd beeldmateriaal
gebruikt, welke oorspronkelijk bedoeld waren voor de observaties. Er is gekozen om van elke warming-
up een korte weergave te geven, op deze manier is er geprobeerd om het geen lang en saai filmpje te
laten worden. Van elk team zal er een korte weergave van de warming-up in het filmpje terug te vinden
zijn.

6
 4. Aanvullende opdrachten

4.1 Draagvlak creren

Naast het in kaart brengen van de warming-ups, was ook het creren van draagvlak binnen de vereniging
een belangrijk aspect van de stage specifieke opdracht. Doordat de uitvoering van de opdracht
afhankelijk was van de medewerking van de trainers en om draagvlak te creren, is er besloten om aan
het begin van de stageperiode met elke trainer een gesprek te voeren. Om initiatief te tonen en om het
proces niet te lang te laten duren, is er een brief (zie bijlage 3) voor de trainers gemaakt met daarin de
volgende aspecten:
Korte introductie van de stagiaires
Introductie en doel van de opdracht
Doel van de gesprekken
Planning van de gesprekken

De gesprekken met de trainers namen ongeveer tien minuten per gesprek in beslag. Zoals al eerder
beschreven, is in bijlage 2de vragenlijst te lezen welke bij elk gesprek werd gehanteerd.

Gedurende het proces is getracht draagvlak te blijven creren door veel aanwezig op de club te zijn en
ook het training geven op te pakken.

4.2 Wedstrijden meten

Vanuit grote interesse van stagebegeleider Bas Veldman werd er gevraagd of er ook wedstrijden
gemeten konden worden met het Polar Systeem. Omdat dit niet binnen de directe stageopdracht viel,
moest dit overlegd worden met de cordinator. Uiteindelijk was besloten om het wel te doen omdat
enerzijds Be Quick 1887 een samenwerkingspartner is en anderzijds om goodwill te creren. Er moest
een klein contractje ondertekend worden om het formeel allemaal in orde te laten komen.

In totaal zijn er twee wedstrijden gemeten:

1. Be Quick JO13-1 vs. De Graafschap JO13-1 (competitiewedstrijd)
2. Be Quick JO13-1 vs. Helmpan JO13-1 (oefenwedstrijd)

Het doel achter het meten van deze beide wedstrijden was om het verschil in intensiteit te meten tussen
een wedstrijd waar het er echt om gaat (competitiewedstrijd) en een wedstrijd waarin het team beter
dan de tegenstander zou zijn en waar het nergens om gaat (oefenwedstrijd).

Doordat de hartslagbanden tijdens de competitiewedstrijd afzakten en hierdoor maar weinig spelers de

banden tijdens de wedstrijd om gehouden hadden, zijn er geen duidelijke resultaten uit de metingen
gekomen.

7
 5. Reflectie

SGM 1 Testen, adviseren, begeleiden in het streven naar gezondheidswinst i.m.v. sport- en
beweegprogrammas
De hoofdopdracht van de stage was om de warming-ups van negen selectieteams in kaart te brengen.
Enerzijds hebben we dit gedaan door middel van het meten van de hartslag door middel van het Polar
systeem. In het meten hiervan kwam deze competentie terug doordat we op basis hiervan ook een
advies moesten uitbrengen. Doordat ik zelf nog niet veel ervaring had met het meten met professionele
apparatuur was het fijn dat we hulp en ondersteuning kregen van Ard. De metingen hebben we
helemaal zelfstandig uitgevoerd en hierdoor hebben we gebruik gemaakt van het trial and error
principe. Door te leren met vallen en opstaan hebben we een aantal dingen geleerd ten aanzien van
deze competentie. Ten eerste dat het uitvoeren van twee metingen betrouwbaarder is om een advies
over te geven en dat een protocol tijdens de metingen wel handig is.

De metingen en de resultaten ervan zijn door de meeste trainers erg positief ontvangen en een aantal
trainers hadden nog wel meer gegevens gewild, bijvoorbeeld ook van een hele training of wedstrijd.
Achteraf gezien hadden we gelijk moeten beginnen met de praktijkmetingen in plaats van dat we ons
nu in het begin heel erg gericht hadden op de literatuur. Dit hebben we met name gedaan om ons zelf
meer kennis laten vergaren op het gebied van blessurepreventie.

SGM5 Bewaken van kwaliteit

Het bewaken van de kwaliteit was iets wat voortdurend terug kwam tijdens de stageperiode bij Be Quick
1887. Doordat we niet echt in een organisatie zaten en veel zelfstandig moesten werken, was het erg
belangrijk om wel goed de kwaliteit van de producten en diensten te bewaken. Daarnaast was dit ook
erg belangrijk omdat we de trainers niet te veel wilden belasten met onze opdracht. Het bewaken van
de kwaliteit hebben we op twee manier gedaan. Ten eerste door constant in contact te zijn met onze
beide stagebegeleiders, Bas Veldman en Anne Benjaminse. Hierdoor hebben we geprobeerd om aan de
eisen van beide opdrachtgevers te voldoen en hiermee de kwaliteit hoog te houden. Ook het vragen
van feedback heeft er aan bij gedragen dat het eindproduct zo is geworden zoals het nu is. Door het
constant vragen van feedback hebben we initiatief genomen in het bewaken van de kwaliteit. Ook door
eerlijk te zijn naar elkaar hebben we een open manier van communicatie ontwikkeld, wat ook heeft
bijgedragen aan de kwaliteit. Het resultaat van de metingen en de uitkomsten van het
literatuuronderzoek zijn erg positief ontvangen binnen Be Quick 1887.

SGM 13 Onderzoeken en adviseren

Het onderzoeken en adviseren was eigenlijk het hoofdaspect binnen onze stageopdracht. Het doel van
de opdracht was om enerzijds de warming-up in kaart te brengen en anderzijds om met een advies te
komen ten aanzien van de warming-ups. Dit hebben we bereikt door enerzijds literatuuronderzoek uit
te voeren. Door in verschillende databases en artikelen te duiken is het aspect onderzoeken verbeterd.
Op basis van de artikelen is er een kort en bondig literatuuronderzoek geschreven, op basis hiervan is
een advies uitgebracht. Dit advies is met enthousiasme ontvangen binnen de vereniging omdat de
trainers erg nieuwsgierig waren naar de uitkomsten. In het eindgesprek met Bas Veldman kwam naar

8
voren dat de vereniging erg graag wil dat er een vervolg komt op onze opdracht. Deze opdracht zou dan
bestaan uit het verder onderzoek doen naar het verschil in wedstrijden en trainingen.

SGM 14 Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid (sportbewustzijn)

Het ontwikkelen en borgen van sporteigenheid is op meerdere manieren teruggekomen binnen de
stage. Ten eerste kwam dit terug tijdens het observeren en meten van de warming-ups. Door
verschillende warming-ups te bekijken en door hier dieper op in te duiken werden we ons bewust van
de verschillende mogelijkheden en over de juiste manier van een warming-up. We gingen hier dieper
over nadenken en hierdoor ontstond er een groot bewustzijn. Ten tweede kwam deze competentie
terug in het training geven aan de slechthorende jongeren van Kentalis. Door de beperkt aanwezige
manier van communiceren gingen we nadenken over op welke manier we de jongeren een kwalitatief
goede training konden aanbieden. Dit hebben we geprobeerd te bereiken door eenvoudige oefeningen
aan te bieden waarbij weinig tekst en uitleg nodig was. Daarnaast werden we ons ook heel erg bewust
van het feit wat sport met deze jongeren kan doen. Het viel ons op dat sommige jongeren helemaal
opleefden wanneer ze op het veld stonden. Als laatste kwam deze competentie terug tijdens de
gesprekken met de trainers en onze stagebegeleider Bas Veldman. Door continue over sport en voetbal
te praten ontstond er een grote mate van het creren van sporteigenheid doordat we na gingen denken
over de manier waarop wij bepaalde dingen zouden aanpakken.

SGM 15 Samenwerken en samenwerkend leren

In de samenwerking met de trainers en de mensen binnen Be Quick 1887 hebben we geprobeerd om
initiatief te tonen door zelf telkens met voorstellen te komen. In het begin legden we dit bij de trainers
neer, maar als tip van Bas kregen we mee om zelf een planning te maken en rond te sturen. Daarnaast
hebben we door af en toe ons werk op te sturen naar Anne en Bas een goede samenwerking gecreerd
waarin wij open stonden voor feedback en tips.
In de samenwerking hebben wij geprobeerd om open te communiceren en openheid van zaken te geven
over de taken die we aan het uitvoeren waren. In eerdere samenwerkingen kwam nog wel eens naar
voren dat Klarieke te zelfstandig aan het werk was. In mijn ogen heeft Klarieke dat in deze samenwerking
niet gedaan doordat we constant communiceerden over de planning en de taken die uitgevoerd
moesten worden.

SGM 16 Communiceren
Voorafgaand aan het project kwam in het kennismakingsgesprek al naar voren dat de communicatie
een bepalende factor in het project zou gaan worden. Doordat we in een organisatie terecht kwamen
waarin we niet te maken hadden met een 9 tot 5 cultuur en daarnaast een grote mate van
afhankelijkheid hadden, wisten we dat de communicatie van goede kwaliteit moest zijn om dit project
tot een succes te maken. In het begin waren wij nog wat afwachtend hierin door de voorstellen van de
trainers te laten komen. Na een tip van Bas hebben we dit anders aangepakt door zelf initiatief te tonen
in de communicatie richting de trainers. We merkten dat dit een stuk sneller ging en meer effectief was.
De communicatie naar Bas toe was ook heel open. We probeerden elke week even een uurtje met elkaar
te zitten om de gang van zaken, problemen en de opdracht te bespreken. Door op deze manier elke
week even te communiceren werd er gecreerd dat de verwachtingen naar elkaar toe duidelijk waren
en bleven.

9
SGM 17 Reflecteren en leren
Reflecteren en leren was ook een aspect wat telkens toegepast werd. Zoals al wel eerder beschreven
werd dit gedaan door elke week even met Bas te zitten en te reflecteren over de voortgang, manier van
handelen en de communicatie. Ook naar Anne toe werd er regelmatig even een reflectie gegeven op de
opdracht tot nu toe. Wel hadden we wat meer op onze eigen ontwikkeling kunnen gaan zitten. Er werd
voornamelijk elke keer gereflecteerd op de opdracht en minder op onze eigen ontwikkeling. Dit kwam
ook wel doordat we niet binnen een vaste organisatie zaten en heirdoor kon Bas ook niet veel zeggen
over onze ontwikkeling.

SGM 18 Zelfsturing en zelfwerkzaamheid

Zoals al eerder beschreven zaten wij niet in een vaste organisatie en werd er op dit vlak een grote mate
van zelfredzaamheid en zelfstandigheid gevraagd. Door de eerdere ervaringen met deze manier van
werken, was dit voor ons geen probleem en konden we onszelf goed redden. Door de snelle en goede
communicatiestromen van tegenwoordig was het waar nodig makkelijk om onze stagebegeleider Bas
te bereiken.

10
 6. Urenverantwoording

De stageperiode is beginnen in week 7 met een kennismakingsgesprek met stagebegeleider Bas

Veldman en de stageperiode eindigde 15 juni. De stage vond plaats in het vakgebied training en
coaching en hierdoor was het geen stage met dagen van 9 tot 5. Er werd flexibiliteit verwacht en de
aanwezigheid op de vereniging vond dan ook met name s avonds tijdens de trainingen plaats. Daarnaast
was er ook geen vaste werkplek aanwezig en de computerwerkzaamheden vonden met name op het
Hanze Instituut voor Sportstudies plaats. Voor de stage stond 450 uur, deze target is op een paar uur na
gehaald. Hieronder is een overzicht te zien van de urenverantwoording met de daarbij behorende
activiteiten en competenties en/of resultaten. De competenties SGM 15: Samenwerken en
samenwerkend leren en SGM 18: Zelfsturing en zelfwerkzaamheid komen bij elke activiteit eigenlijk wel
terug omdat het een hele zelfstandige stage was. Deze competenties worden niet bij elke activiteit
expliciet genoemd.

Week 7 3,5 uur

Activiteit Competentie / Resultaat
Trainingstijden in kaart gebracht Overzicht en planning
Mail gestuurd naar Bas Veldman (stagebegeleider) Kennismaking

Afspraak met Bas Veldman Kennismaking

Week 8 32 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
To do lijst en logboek maken Overzicht en planning
Infobrief voor de trainers schrijven SGM 16: Communicatie
SGM 5: Bewaken van kwaliteit
Projectplan opstellen
SGM 18: Zelfsturing en zelfwerkzaamheid
Research en literatuuronderzoek SGM 13: Onderzoeken en adviseren

Week 9 24 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
Feedback infobrief voor de trainers verwerken SGM 5: Bewaken van kwaliteit

Opstellen van het observatieformulier SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid

Vragenlijst voor de trainers opgesteld SGM 13: Onderzoeken en adviseren

Begin gemaakt met onderzoeksopzet SGM 13: Onderzoeken en adviseren

Verder met research en literatuuronderzoek SGM 13: Onderzoeken en adviseren

Overleg met Bas Veldman over de opdracht SGM 16: Communicatie

Overleg met Rosalie over het beleidsplan SGM 16: Communicatie

Kennismaken met de trainers SGM 16: Communicatie

Warming-ups observeren SGM 13: Onderzoeken en adviseren

11
 Technisch beleidsplan doorgelezen
Week 10
Activiteit
Beantwoorden van de mails
Gesprekken met de trainers
Vragenlijsten afnemen
Observeren van de warming-ups
Verder gewerkt aan de onderzoeksopzet
Uitwerken van de gesprekken
Onderzoeksopzet en research
Gesprek met Bas Veldman
Filmen van de warming-ups
Week 11
Activiteit
KWP meeting
Onderzoeksopzet
Filmen van de warming-ups
Gesprekken met trainers
Uitwerken van de gesprekken
Onderzoeksopzet en research
Trainingsanalyse formulier in elkaar zetten
Observeren van de trainingen
Overleg met Bas Veldman
Week 12
Activiteit
Uitwerken van de observaties
Week 13
Activiteit
Training maken
Uitwerken van de observaties
Overleg met Bas Veldman
Week 14
Activiteit
Feedback verwerkt in de onderzoeksopzet
SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid
24 uur
Competentie / Resultaat
SGM 16: Communicatie
SGM 16: Communicatie
SGM 16: Communicatie
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
24 uur
Competentie / Resultaat
SGM 16: Communicatie
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
24 uur
Competentie / Resultaat
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
24 uur
Competentie / Resultaat
SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
24 uur
Competentie / Resultaat
SGM 5: Bewaken van kwaliteit
12
 SGM 5: Bewaken van kwaliteit
Nieuwe opdracht geformuleerd SGM 16: Communicatie
SGM 17: Reflecteren en leren
Overleg met Bas Veldman SGM 16: Communicatie

Week 15 24 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
Training maken SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid

Draagvlak creren bij Be Quick SGM 16: Communicatie

Begin gemaakt met stageverslag SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren
SGM 17: Reflecteren en leren
Gesprek met Anne Benjaminse en Bas Veldman SGM 16: Communicatie

Week 16 24 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
Opdracht opnieuw geformuleerd en geverifieerd SGM 16: Communicatie
SGM 17: Reflecteren en leren
Stageverslag SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren
SGM 17: Reflecteren en leren
Feedbackmoment met Bas Veldman SGM 16: Communicatie
Overleg met Ard Veenhof over het meten SGM 16: Communicatie
Gesprek met Anne Benjaminse over de opdracht SGM 16: Communicatie
Draagvlak creren bij Be Quick SGM 16: Communicatie

Week 17 0 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
Vakantie / Studieweek -

Week 18 24 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
Brief en schema gemaakt voor het meten SGM 16: Communicatie
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
Overleg met Ard over het meten en het materiaal SGM 16: Communicatie

Uitleg Ard over het Polar systeem SGM 16: Communicatie

SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren
SGM 17: Reflecteren en leren
Literatuuronderzoek SGM 13: Onderzoeken en adviseren
Begin gemaakt met de film SGM 5: Bewaken van kwaliteit
Begin gemaakt met het handboek SGM 13: Onderzoeken en adviseren

Week 19 35 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
Meten van de warming-ups SGM 1: Testen en adviseren

13
 Literatuuronderzoek
Metingen uitwerken
Verder met het handboek
Draagvlak creren Be Quick
Stageverslag
Week 20
Activiteit
Meten van de warming-ups
Literatuuronderzoek
Metingen uitwerken
Verder met het handboek
Draagvlak creren Be Quick
Stageverslag
Week 21
Activiteit
Meten van de warming-ups
Literatuuronderzoek
Metingen uitwerken
Verder met het handboek
Draagvlak creren Be Quick
Stageverslag
Week 22
Activiteit
Uitwerken van de metingen
Verder met het handboek
Draagvlak creren Be Quick
Stageverslag
Presentatie maken voor symposium SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid
Poster maken voor symposium SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren
SGM 17: Reflecteren en leren
35 uur
Competentie / Resultaat
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren
SGM 17: Reflecteren en leren
24 uur
Competentie / Resultaat
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren
SGM 17: Reflecteren en leren
35 uur
Competentie / Resultaat
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 1: Testen en adviseren
SGM 5: Bewaken van kwaliteit
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 16: Communicatie
SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren
SGM 17: Reflecteren en leren
14
Week 23 35 uur
Activiteit Competentie / Resultaat
Verder met het handboek SGM 1: Testen en adviseren
SGM 5: Bewaken van kwaliteit
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
Draagvlak creren Be Quick SGM 16: Communicatie

Stageverslag SGM 15:Samenwerken en samenwerkend leren

SGM 17: Reflecteren en leren
Presentatie maken voor symposium SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid
Poster maken voor symposium SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid
Symposium Presentatievaardigheden

15
 7. Beoordeling stagebegeleider
7.1 Tussentijdse beoordeling

16
17
18
19
7.2 Eindbeoordeling

20
21
22
23
24
25
26
 7.3 Stagebeoordelingsgesprek

Het beoordelingsgesprek vond plaats met Bas Veldman op 31 mei 2017 bij Be Quick 1887 in Haren. In
het gesprek zijn beide partijen (de studenten en de begeleider) aan het woord geweest. Het gesprek
bevatte themas als stage ervaringen, leerervaringen en mogelijke feedbackpunten. Hieronder worden
deze themas beschreven.

De studenten begonnen met het beschrijven van de stage ervaringen. Hierin kwam naar voren dat de
studenten het een leuke en interessante stage vonden waarin ze voor het eerst te maken hebben gehad
met het vakgebied training en coaching. Het begin van de stage was voortvarend en in korte tijd werd
er veel werk verricht, met name op het gebied van literatuur. Doordat de studenten aan het begin van
de stage nog relatief weinig kennis hadden op dit vakgebied moesten de studenten eerst zelf kennis
vergaren. De opdracht was zo geformuleerd dat er een onderzoek naar het effect van de warming-up
gedaan zou worden. Halverwege de stageperiode kwam er een kink in de kabel en bleek dat de opdracht
niet haalbaar was. Hierdoor raakten de studenten in een dip en raakte het overzicht kwijt. Door een
gesprek met zowel Anne als Bas werd de opdracht weer duidelijk in kaart gebracht en werd een nieuwe
en haalbare opdracht geformuleerd: het in kaart brengen van de warming-up. Hierna werd gelijk
overgegaan tot de praktijk in de vorm van de metingen.

De leerervaringen die de studenten uit de stage hebben gehaald zijn als volgt. Ten eerste werd
aangegeven dat er geleerd is dat er beter gelijk begonnen kan worden in de praktijk in plaats van een
aantal plannen hiervoor te schrijven. Door gelijk te beginnen in de praktijk wordt er veel tijd bespaard
en wordt er sneller resultaat behaald wat weer leidt tot een succesgevoel. Daarnaast is het initiatief
nemen in de communicatie ook een ervaring geweest wat als positief werd ervaren. Andere leerpunten
die naar voren kwamen in het gesprek met Bas zijn:

Het hanteren van een meetprotocol, dit biedt duidelijkheid en overzicht

Meer en beter communiceren met de trainers over het resultaat, dit had beter gekund

Het meer een beter communiceren over het eindresultaat was een leerpuntje wat wegkwam bij Bas.
Bas en de trainers hadden op dit moment niet een idee wanneer het eindresultaat beschikbaar zou zijn
en het gevoel van onmisbaar worden was hierdoor niet echt gecreerd.

Het gesprek eindigde met een wens van Bas. Hij zou graag zien dat er volgend jaar vanaf het begin van
het schooljaar weer een groepje studenten bij Be Quick 1887 zouden komen om een vervolg te geven
aan onze opdracht. Hij zou graag zien dat deze studenten zich gaan bezighouden met het verzamelen
van nog meer gegevens rondom de trainingen en wedstrijden.

De studenten sturen naar aanleiding van dit gesprek een mail met daarin drie voorstellen voor een
datum waarop de presentatie van het handboek plaats gaat vinden.

27
 Nawoord

Het afgelopen jaar stond in het teken van het in kaart brengen van de warming-up bij Be Quick 1887.
Tijdens deze periode hebben we vooral als sportprofessional een aantal stappen kunnen maken en
hebben we geleerd om zelfstandig te werken. Door het zelfstandige werken hebben we geleerd dat het
belangrijk is om vooraf een duidelijk doel te hebben en ook om goed duidelijk te hebben wat je precies
wil gaan doen. Halverwege de afgelopen periode hadden we even een dipje waardoor we aardig wat
tijd hadden verloren met het opnieuw in kaart brengen van de opdracht. Dit is voor ons een leerpunt
geweest. De volgende keer zouden we dit anders aanpakken door elke week het proces ten aanzien van
het doel even kort te evalueren. Op deze manier kan er in kaart gebracht worden of het proces nog
volgens de juiste route loopt.

Daarnaast hebben we ook als sportprofessional stappen gemaakt. Vooral op de competenties

communicatie en testen en meten hebben we een goede ontwikkeling doorgemaakt. Doordat
communicatie n van de belangrijkste succesfactoren voor het project was, hebben we daar ook aardig
veel aandacht aan geschonken. Ook het testen en meten kwam veel terug. Doordat we hier nog niet
veel in aanraking waren gekomen, was dit ook een proces met vallen en opstaan.

Al met al kijken we met plezier terug op de stageperiode en door de bovenstaande beschreven

ontwikkeling kunnen we zeggen dat het voor ons een geslaagde periode is geweest.

28
 Bijlage 1: Het beroepsproduct

Filmpje:

29
 Bijlage 2: Vragenlijst trainers

Naam trainer:
Team:

Achtergrond trainer (werk, hobby, leeftijd, hoelang trainer, diplomas)

Geef je een warming-up? Waarom wel/niet? (Wat voor warming-up, spelenderwijs?)

Hoe vaak zijn er blessures binnen het team? (wedstrijd/training) (lichte blessures/zware blessures)

Wat wordt er met de geblesseerde personen gedaan?

Wat wil je weten over warming-up/blessurepreventie?

30
Zouden we de warming-up mogen filmen? Dit materiaal is puur voor onszelf en zal niet worden
gedeeld.

Hoeveel spelers heeft jullie team?

31
 Bijlage 3: Brief trainers

Groningen, 27 februari 2017

Beste trainers,

Komend half jaar zijn wij actief binnen de jeugdopleiding van Be Quick 1887.

Wij zijn derdejaars studenten aan de opleiding Sportkunde van de Hanzehogeschool en zullen drie
dagen in de week actief zijn voor de jeugdopleiding van Be Quick 1887.

De stage zal bestaan uit het doen van onderzoek in het kader van blessurepreventie, dit is onze
hoofdopdracht voor het komende half jaar. Dit houdt in dat wij de warming-up van de 10 selectieteams
(JO19-1, JO19-2, JO17-1, JO17-2, JO15-1, JO15-2, JO15-3, JO13-1, JO13-2 en JO13-3) in kaart gaan
brengen door middel van observatie en metingen. De metingen zullen onder andere gedaan worden
door het meten van de hartslag. Het uiteindelijke resultaat van het onderzoek zal verwerkt worden in
een adviesrapport met daarin ook aanbevelingen over de warming-up.

Naast het bovenstaande onderzoek zullen wij ook nog tijd hebben om vragen van jullie te onderzoeken.
Dit kunnen bijvoorbeeld vragen zijn over de maximale hartslag van de spelers gedurende een training.
Ook de warming-up van de wedstrijddagen kan bijvoorbeeld meegenomen worden in een apart
onderzoek. Maar naast de bovengenoemde voorbeelden is er ook de mogelijkheid voor jullie zelf om
met vragen of input te komen.

Graag zouden we met elke trainer afzonderlijk in gesprek gaan om kennis te maken en om het te hebben
over de al aanwezige kennis van blessurepreventie. Ook de mogelijkheden en planning van het
onderzoek zouden we graag willen overleggen tijdens het gesprek. Dit gesprek zal ongeveer 15 minuten
in beslag gaan nemen en zal plaats gaan vinden bij Be Quick 1887. In het schema hieronder zijn de tijden
te vinden die wij vrij houden voor het gesprek, mocht dit tijdstip niet passen dan horen wij dit graag.

Datum: Tijd: Wie:

maandag 6 maart 2017 16:45 JO13-1 trainers
maandag 6 maart 2017 17:30 JO15-3 trainers
maandag 6 maart 2017 18:00 JO17-2 trainers
maandag 6 maart 2017 19:00 JO19-1 trainers
maandag 6 maart 2017 19:15 JO19-2 trainers
woensdag 8 maart 2017 16:15 JO15-1 trainers
woensdag 8 maart 2017 16:30 JO15-2 trainers
woensdag 8 maart 2017 16:45 JO13-2 trainers
vrijdag 10 maart 2017 17:45 JO17-1 trainers
vrijdag 10 maart 2017 16:30 JO13-3 trainers

We hopen jullie hiermee voldoende genformeerd te hebben, mochten er nog vragen of opmerkingen
zijn dan horen wij het graag.

32
Met sportieve groeten,

Klarieke Sebens en Elisa Water

E-mail: e.g.m.water@st.hanze.nl
Tel: 06 55516788

33
Bijlage 4: Uitwerkingsformulier

34
35