Lo que ocasiona en casos

extremos la tolerancia a la
frustracin LA BAJA
Adicciones
TOLERANCIA
Ludopata
Piromana
A LA
Tricotilomania FRUSTRACION
Desorden compulsivo
Automutilaciones
Cleptomana
Compra compulsiva

CENTRO DE
ESTUDIOS
UNIVERSITARIOS
Facultad de Psicologa
Turno matutino
No existe gratificacin alguna
para los sentimientos frustrados.
-Philip Pullman

SU LOGOTIPO

Qu es frustracin?
Es la emocin que sentimos cuan-
do no alcanzamos nuestros de-
seos o metas.
Cmo y donde vivimos la
frustracin?
Trabajo
Escuela
Trfico
Hogar
TODOS ESTAMOS EX-
PUESTOS A LA FRUSTRA-
CION. SI LA MANEJAMOS
DE LA MANERA CORRES-
TA ES TEMPORAL.
El sentirse frustrado es por no
poder cumplir algn objetivo que
se haba planteado, ya sea a nivel
econmico, laboral o sentimental,
es una emocin que desencadena
enojo, tristeza e impotencia.
Cuando no se maneja la frustracin
de manera adecuada existe una baja
tolerancia a la frustracin que es
una sensibilidad excesiva hacia todo
lo desagradable.
Que se puede percibir con la
baja tolerancia a la frustracin.
Lo feo es espantoso, lo malo es horrible,
lo molesto es insoportable.
La vida de estas personas est llena
de tragedias y acontecimientos
estresantes.
Se sienten de mal humor, agitados,
ansiosos, tristes, resentidos,
humillados o enfadados con el mundo
que debera estar ah para satisfacer
todos sus deseos.
Se sienten vctimas, se quejan
continuamente.
Culpan a los dems y al mundo.
El mundo gira alrededor de ellos
puesto que son los nicos
importantes ah.
Qu es la tolerancia a la frustra-
cin?
Es la fortaleza para soportar el dolor
sin perturbarnos emocionalmente.
Si no somos capaces de tolerar la
ms mnima molestia, contratiempo
o demora en la satisfaccin de
nuestros deseos, nuestra vida se
llenar de tragedias innecesarias.
Generar la tolerancia
Centrarse en la solucin del pro-
blema, no en la causa.
Como se sienta la sensacin de
frustracin no tratar de elimi-
narla a la primera si no permi-
tirse conocer esa emocin y to-
marla como algo normal del vivir
diario.
Reconocer que la perfeccin no
existe, y que ser absurda-
mente exigente con uno mismo
precipita la frustracin. .