Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educacin Superior

Instituto Tecnolgico de la Universidad "Antonio Jos de Sucre"
Extensin-Mrida

Nombre Completo: Andrs David Mrquez Fortique

C.I: 26882554

1er CORTE
CONOCIMIENTOS SOBRE EDUCACIN FISICA
A.- PREGUNTAS DE EDUCACIN FSICA

1) En qu dos estados puede estar el cuerpo humano?

Puede estar en reposo y haciendo actividad fsica.

2) Qu es el calentamiento?

El calentamiento es el conjunto de actividades que realizamos para poner

en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

3) Cuntas fases hay en el calentamiento? Nmbralas.

Hay tres. Inicio, movilizar articulaciones y estirar msculos, actividad final.

4) En qu consiste movilizar articulaciones y estirar msculos?

Movilizar articulaciones: hacer movimientos suaves y repetidos en cada

articulacin.

Estirar msculos: consiste en adoptar posiciones para hacer que vare la

longitud que el msculo tiene cuando est en reposo, hacindose ms largo.

5) En qu consiste la actividad final?

En hacer juegos de mayor intensidad.

6) Qu es la condicin fsica?

Es la forma en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza

cualquier actividad fsica.
7) Por qu est formada la condicin fsica? Cuantos tipos hay?

Por un conjunto de capacidades que cada persona pose. Hay tres tipos.

Capacidades fsicas: tienen que ver con la cantidad de movimiento que

podemos hacer

Capacidades motoras: tienen que ver con la calidad de los movimientos.

Capacidades psicolgicas: tienen que ver con las actitudes personales de

cada una.

8) Qu ms cosas debemos saber sobre el calentamiento?

Debe realizarse en cualquier poca del ao.

Los ejercicios se deben realizar de forma continua sin grandes pausas entre
ellos.

Se debe respirar con normalidad.

No conviene repetir demasiadas veces el ejercicio.

El calentamiento es algo personal.

9) Qu es la valoracin de la condicin fsica?

Es una evaluacin de las capacidades y del estado de salud de una persona

cuando hacer actividad fsica.

10) Cmo se valora la condicin fsica?

Debemos medir en primer lugar, y despus observar si esas medidas con

buenas o necesitan mejorarse. La valoracin se realiza mediante pruebas y
test.

B.- LAS CAPACIDADES FSICAS

1. Qu es la actividad fsica?

La actividad fsica es tanto un deporte organizado como una actividad

recreativa, un juego o cuando practicamos algn ejercicio en la clase de
educacin fsica.
2. Cules son las capacidades fsicas? Pon dos ejemplos de cada una.

Las capacidades fsicas son:

-RESISTENCIA: montar en bici y andar por la montaa.

-FLEXIBILIDAD: gimnasia rtmica y practicar yoga.

-FUERZA: levantar pesas y arrastrar a un compaero.

-VELOCIDAD: jugar al tenis de mesa y correr una carrera de 50 metros.

3. A que llamamos capacidades fsicas?

Llamamos capacidades fsicas a las que hacen posibles los movimientos del
cuerpo humano, y que, dependiendo de cmo estn desarrolladas, van hacer
que, estas resulten ms cmodas, tiles y agradables a la hora de hacer
cualquier actividad fsica.

4. Qu son las capacidades motoras?

Las capacidades motoras son las que permiten hacer movimientos precisos,
giles y equilibrados.

5. Cules son las capacidades motoras? Explcalas

Las capacidades motoras son:

COORDINACIN: nos permite hacer movimientos con precisin y de

forma sincronizada.

AGILIDAD: utilizamos las posibilidades de movimiento del cuerpo en el

espacio, de forma rpida y armoniosa.

EQUILIBRIO: nos permiten mover el cuerpo con control y mantener

cualquier posicin contra la gravedad.

6. Completa:

Las capacidades fsicas son la base de los movimientos y las capacidades

motoras son las que hacen posible la correcta ejecucin de los

movimientos.
7. Relaciona:

RESISTENCIA Esfuerzos prolongados.

FLEXIBILIDAD Llevar una parte del cuerpo sobre otra.

FUERZA Hacer flexiones o suspensiones.

VELOCIDAD Correr y medir el tiempo corrido.

8. En qu consiste el test de Course- Navette?

Consiste en recorrer una distancia de 20 metros marcada en una pista tantas

veces como sea posible y al ritmo de una grabacin de un casete, que va
indicando las marcas que vamos superando.

9. Qu nos indica la ficha individual de resultados?

Nos indica qu debemos hacer para mejorar nuestra condicin fsica. A

travs de estos resultados, podemos darnos cuenta de qu capacidades o
cules debemos trabajar ms.

10. Cules son los principales datos de la ficha individual de datos?

Los datos principales son: el curso escolar, el mes, la edad, la altura, el

peso y las pulsaciones por minuto.

Profesor: Cndido Hurtado