Algunos estudiantes no consiguen las notas que corresponderan a su nivel de preparacin

porque, a la hora de demostrarlo en los exmenes, sufren un bloqueo mental y afectivo

que les dificulta seriamente poder resolver con xito la tarea. Es irremediable el
problema? Es muy posible que los estudiantes empleen la expresin me he quedado
en blanco con el fin de justificarse cuando no han estudiado lo suficiente para preparar
un examen. Pero ocurre con alguna frecuencia que, aun habiendo preparado un examen
razonablemente bien, en el momento de realizarlo, se altera el ritmo vital del estudiante
y ste sufre un bloqueo emocional e intelectual que le impide demostrar sus
conocimientos sobre el papel. Por qu se produce este bloqueo?
El estudiante, ante el reto de tener que demostrar en un tiempo limitado lo que ha
aprendido, y sabiendo que su trabajo estar sujeto a una calificacin que le permitir o le
impedir avanzar en sus estudios, se ve sometido a una situacin que le provoca estrs.
La prisa, la incertidumbre, la inquietud y la angustia se traducen en una notable falta de
concentracin que dificulta seriamente el uso correcto del pensamiento. En esas
condiciones la memoria y el razonamiento parecen haber desaparecido.
Esta facilidad para bloquearse en situaciones comprometidas tiene que ver con el carcter
dominante de la persona, con su autoestima y con la seguridad en s mismo. Por lo tanto
en la medida en que podamos influir en la educacin del carcter y de la autoestima de
nuestro hijo, seguro que le estaremos ayudando a solucionar su problema.
Pero adems de estas acciones a largo plazo, podemos ayudar a nuestros hijos con otras
a corto plazo ensendoles a usar ciertas pautas de conducta.
Es recomendable no intentar poner en prctica todas las propuestas a la vez. Lo razonable
es empezar por aquellas que nos parezcan ms relevantes para nuestro hijo.
Agruparemos las estrategias segn el momento en que deban llevarse a la prctica:
1. Pautas de conducta recomendables antes del examen.
Preparar el examen con la antelacin suficiente. No es recomendable seguir preparando
el examen hasta altas horas de la noche. El sueo y la falta de descanso podrn influir
negativamente en el rendimiento. As pues un paseo, un poco de natacin o un bao de
agua tibia podrn ser actividades muy recomendables para dar por terminado el da de la
vigilia del examen.
Los padres podemos evitar distraerlos con problemas aadidos a la tensin del examen.
Un ambiente apacible tonificar positivamente a nuestro hijo. Evitemos acrecentar su
ansiedad con la nuestra, trasmitindole confianza y seguridad en su capacidad y en su
esfuerzo previo.
Preparar todo el material necesario la noche anterior al examen para evitar prisas y
olvidos.
Conocer y tener asumidas y entrenadas las normas de presentacin de un examen. Si
dichas normas estn asumidas y automatizadas, aportan seguridad a la hora de realizar el
examen. Las normas bsicas son: dejar mrgenes adecuados, escribir con buena letra,
escribir nombre, apellidos y fecha, subrayar los enunciados y ttulo con regla
 Conocer con precisin el significado de algunos trminos muy comunes en las preguntas
de los exmenes: compara, define, explica, esquematiza, describe, enumera, clasifica y
analiza.
Que no olvide llevar su reloj. Controlar el tiempo disponible le ayudar a tomar
decisiones.
2. Pautas a seguir al inicio del examen.
Repetirse a s mismo que es normal estar nervioso pero que se pasar en unos minutos,
que lo normal es que no se sepa todo y que no pasa nada si se dedican unos minutos al
principio para tranquilizarse e intentar comprender bien las preguntas.
Dedicar el tiempo necesario a comprender bien las preguntas. A veces se
responde incorrectamente a una pregunta porque no se ley bien.
Decidir en funcin de la dificultad y la complejidad de cada una de las
preguntas, cmo se administrar el tiempo del que se dispone. Puede parecer
que esto ayude a aumentar los nervios pero muy al contrario, el ser consciente
antes de empezar de cunto tiempo se le puede dedicar a cada pregunta, le ayudar
a concentrar sus esfuerzos, no dispersarse en temas secundarios y responder con
efectividad.
Despus de asegurarse de haber entendido las preguntas, elegir aquella que se
domina mejor y empezar por ella. Luego se contestar el resto con el mismo
criterio. De este modo se consigue mejorar el nivel de seguridad y, en el caso de
que faltase tiempo, se quedaran sin contestar aquellas preguntas que se dominan
menos.
Empezar a escribir sin demasiada demora pero sin precipitarse. Deber evitar el
lanzarse a escribir sin saber muy bien lo que tiene que decir y en cmo va a
organizar los conceptos. Es importante el uso del papel borrador para trazar -no
redactar-, sin perder demasiado tiempo, un esquema que ordene las ideas que se
van a exponer. Si antes de ponerse a escribir sabe cul va a ser el desarrollo de su
redaccin, disminuir el nerviosismo.
En el caso de no conseguir concentrarse hacer unos pequeos ejercicios de
relajacin. Cinco minutos pueden ser suficientes para reconducir su
nerviosismo/bloqueo. No debe obsesionarse con el tiempo que va a dedicar a
realizarlos ya que este pequeo tiempo perdido resultar una enorme ganancia
si consigue recuperar la concentracin.
Estos ejercicios debern haberse practicado con anterioridad:
Relajacin fsica: cierra los ojos y piensa en tus pies, siente los dedos, podras
moverlos, pero no lo haces porque tienes la sensacin de que pesan mucho Haz
lo mismo con otras partes del cuerpo.
Relajacin mental: piensa en un lugar que te guste estar, intenta representarlo en
tu imaginacin con todos los detalles, procura sentir la temperatura, el olor, el
sabor, la msicaTe sientes muy a gusto.
3. Pautas de conducta durante el resto del examen.
Darse auto instrucciones positivas: recordarse a s mismo que est bien preparado, que es
normal ponerse nervioso, que no saben todas pero s la mayora de las preguntas
Recordar que la calidad de las frases escritas no tiene nada que ver con la cantidad.
Realizar un buen examen no es cuestin de rollo, de escribir mucho. Debe procurar ser
claro, conciso, sinttico y evitar las frases superfluas que abultan pero no le aaden ningn
valor al contendido del examen.
Nunca preocuparse porque alguien acaba antes de tiempo. Comprobar la hora y continuar
hasta agotar el tiempo.
Si se agota el tiempo y an queda mucho por decir y redactar, no perder la calma y dedicar
esos minutos que quedan a exponer las ideas de modo esquemtico. Ser mejor enunciar
los puntos que se queran tratar que entregar un examen incompleto.
Si sobra tiempo, dedicarlo a repasar lo que se ha escrito. Si faltara por contestar alguna
pregunta que no se saba, pensar si se sabra explicar algo al respecto, prescindiendo de
lo estudiado, y slo a partir de los propios conocimientos y experiencias. Pero no escribir
nada que no se entienda ni dedicar demasiado tiempo.

Jos Mara Lahoz Garca. Pedagogo (Orientador escolar y profesional), Profesor de

Educacin Primaria y de Psicologa y Pedagoga en Secundaria