Tesina: El Arte de Ser Feliz Aplicada a Todos Aquellos que

Desean Ser Felices

Coaching Ontolgico/ Axon Training

Andrea S/BCN 2014

ndice

Parte I - Aspecto a investigar: Qu es ser feliz? - Pg. 2

Parte II - Marco Terico: Postulados del Coaching Ontolgico - Pg. 3

Parte III Hiptesis y Objetivos - Pg. 17

Parte IV Desarrollo - Pg. 18

Parte V Conclusin - Pg. 23

Parte VI - Bibliografa - Pg. 27

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 Parte I Aspecto a Investigar: Qu es ser feliz?

Se habla mucho en ser feliz. Qu es ser feliz?

Muchos diran que ser feliz es tener una casa propia, una pareja, un buen trabajo,
ganar bien, tener una casa en la playa, tener el coche del ao, trabajar en lo que a uno
le gusta, disfrutar de las vacaciones, casarse, tener una mascota etc. En mi opinin, las
personas en general tienen la costumbre de atribuir su felicidad o la falta de ella a lo
que tienen o no. O sea si tengo el coche del ao soy feliz, si no lo tengo no lo soy. Si
tengo pareja soy feliz, si no la tengo no. Por lo tanto tener = ser feliz.

Si la ecuacin es tan sencilla como esa, Por qu hay tantas personas infelices en el
mundo?, Por qu no son felices aunque tengan el coche del ao, la pareja ideal, el
trabajo bien remunerado, las vacaciones tan esperadas en la playa, el piso recin
comprado?

Desde mi percepcin veo que las personas relacionan la felicidad o falta de ella con los
sueos que van logrando o no a lo largo de sus vidas. Pasan la vida de sueos en
sueos, esperando ser felices. Esperan conseguir un buen trabajo y cuando finalmente
lo consiguen, ya tienen otro objetivo a cumplir que sera comprar un piso y finalmente
cuando consiguen el piso piensan ahora s que ser feliz pero tampoco lo son y pasan
la vida posponiendo la felicidad como una bsqueda sin fin; como la bsqueda del
tesoro escondido, buscan, buscan, buscan, por todos lados y nunca la encuentran y
cuando la encuentran, se aburren fcilmente del tesoro encontrado y ya parten para
una nueva aventura en bsqueda de la felicidad.

Y pasan la vida buscando la llamada felicidad, que en un momento tena el formato de

un trabajo, despus pas a tener el formato de un piso, despus de un matrimonio,
despus de hijos, despus la final de universidad de ese hijo, etc.

Entonces: Donde est la felicidad?

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 Parte II Marco Terico: Postulados del Coaching Ontolgico

Los tres postulados del Coaching Ontolgico son:

1. Interpretar a los seres humanos como seres lingsticos

El lenguaje es lo que hace de los seres humanos el tipo particular de seres que son.
Los seres humanos son seres lingsticos, seres que viven en el lenguaje. El lenguaje
es por lo tanto la clave para comprender los fenmenos humanos.

Hay que tener en claro que los seres humanos no son slo seres lingsticos y que, por
lo tanto, el lenguaje no agota la multi dimensionalidad del fenmeno humano. Es ms,
la existencia humana reconoce tres dominios primarios: el dominio del cuerpo, el
dominio de la emocionalidad y el dominio del lenguaje.

2. Interpretar al lenguaje como generativo

Este segundo postulado se hace cargo de cuestionar esta concepcin tradicional del
lenguaje. Apoyado en los avances registrados durante las ltimas dcadas en el campo
de la filosofa del lenguaje, este postulado reconoce que el lenguaje no slo nos
permite hablar sobre las cosas: el lenguaje hace que sucedan cosas.

El lenguaje crea realidades. La realidad no siempre precede al lenguaje, ste tambin

precede a la realidad. El lenguaje, postulamos, genera ser.

Al postular que el lenguaje es generativo, estamos sosteniendo que el lenguaje es

accin. Por lo tanto el lenguaje crea realidades. Al decir lo que decimos, al decirlo de
un modo y no de otro, o no diciendo cosa alguna, abrimos o cerramos posibilidades
para nosotros mismos y, muchas veces, para los que no s rodean. Cuando hablamos,
modelamos el futuro, el nuestro y el de los dems. A partir de lo que dijimos o se nos
dijo, a partir de lo que callamos, a partir de lo que escuchamos o no escuchamos de
otros, nuestra realidad futura se moldea.

3. Interpretar que los seres humanos se crean a s mismos en el lenguaje y a

travs de l.

La ontologa del lenguaje asume una posicin muy diferente. Ella sostiene que la vida
es, el espacio en el que los individuos se inventan a s mismos, sujetos a
condicionamientos biolgicos y naturales, histricos y sociales, los individuos nacen
dotados de la posibilidad de participar activamente en el diseo de su propia forma de
ser. Y aquello que lo posibilita es precisamente la capacidad generativa del lenguaje.

Esta interpretacin nos permite ganar dominio sobre nuestras propias vidas, al jugar un
papel activo en el diseo del tipo de ser en el que quisiramos convertirnos. Esta es la
promesa que nos formula la ontologa del lenguaje para el futuro.
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Lo que se debe aclarar, ya que es una fuente frecuente de confusin, es que el
lenguaje no es el foco ni la preocupacin principal de la ontologa del lenguaje. Su
inters principal son los seres humanos. Esto distingue a la ontologa del lenguaje de
disciplinas como la lingstica y la filosofa del lenguaje.

Durante el curso de Coaching Ontolgico aprend muchos conceptos que eran nuevos
para m y les facilitar algunos ejemplos de cmo esa formacin me ayud a despertar
y cambiar el observador que hay en m.

El habla es inocente?

Rafael Echeverra en su libro, Ontologa del lenguaje dice, El habla no es inocente.

Siempre hay una intencin por detrs de lo que decimos y eso afecta de forma positiva
o negativa el mundo en que vivimos. El habla crea realidades.

Mi puntito es diferente del tuyo?

Las verdades profundas son afirmaciones cuyo opuesto tambin contiene una verdad
profunda. Niels Bohr

No sabemos cmo las cosas son. Solo sabemos cmo las observamos o como las
interpretamos. Vivimos en mundos interpretativos. Rafael Echeverra

Puntito es la palabra que utilizamos en el Coaching Ontolgico y se refiere a mi verdad,

a la forma como yo percibo e interpreto el mundo, las personas y situaciones. La forma
como percibo la vida no es la misma como la percibe el otro. No hay una forma correcta
o incorrecta de ver las cosas, personas o situaciones, son formas diferentes y por eso
hay que aceptar el hecho de que somos diferentes y consecuentemente interpretamos
el mundo de forma diferente. Observo muchas veces, que no aceptamos que los otros
puedan tener una percepcin diferente de la nuestra y por lo tanto imponemos nuestra
opinin a los otros, generando muchos conflictos en las relaciones.
Interpretamos los hechos y as creamos realidades. Por lo tanto hay que estar atentos
si nuestra interpretacin de los hechos nos abre o cierra posibilidades porque de ah va
a depender nuestro accionar en el mundo.

Qu son las declaraciones?

Cuando hacemos declaraciones no hablamos acerca del mundo, generamos un nuevo

mundo para nosotros. La palabra genera una realidad diferente. Rafael Echeverra

Las declaraciones son todo aquello que decimos, y por consiguiente creamos una
realidad nueva al hacerlo, Por ejemplo: "Voy a cambiar de trabajo." Voy pasar las
navidades en Brasil. Voy a casarme.

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Las declaraciones no son deseos ni sueos. Son objetivos concretos que nos
comprometemos a cumplirlos haciendo acciones para que ello ocurra. La palabra
genera una realidad diferente.

Aprendemos durante el curso de Coaching Ontolgico sobre 6 declaraciones

fundamentales como:

1. No.
2. S.
3. No s.
4. Perdn.
5. Amor.
6. Gracias.

Voy a escribir sobre alguna de ellas.

La declaracin del No segn el libro Ontologa del Lenguaje es una de las ms

importantes porque es ella que mantiene nuestra dignidad intacta como personas, o
sea, cada vez que consideremos que debemos decir No y no la decimos, veremos
nuestra dignidad comprometida. Y explica que en muchas ocasiones el precio de decir
No es alto y depende de cada uno querer pagarlo o no.

En la historia tenemos muchos ejemplos de personas que han dicho No a alguna

situacin o a alguien cambiando el rumbo de la historia. Como por ejemplo una seorita
llamada Rosa Parks. Ella fue una figura importante del movimiento por los derechos
civiles en Estados Unidos, en especial por haberse negado a ceder el asiento a un
blanco y moverse a la parte de atrs del autobs (1955) en el sur de Estados Unidos.
Acab en la crcel por tal accin, lo que se cita con frecuencia como la chispa del
movimiento, y se la reconoce como "la primera dama de los derechos civiles como
persona.

La del S es tan importante como la del No. Un ejemplo clsico de una declaracin
de S que nos cambia la vida, es cuando un novio propone matrimonio a su novia, y
ella dice S a esa propuesta.

Todas las declaraciones son muy importantes porque, como he dicho antes, nos
cambian la vida, la historia, las circunstancias, etc.

Me gust mucho la declaracin del No s en especial, porque nos abre posibilidades,

nos saca de lo que es conocido y cmodo por nosotros, proponindonos nuevos
desafos para superar nuestros propios lmites y experimentar cosas nuevas. Cuando
declaramos que no sabemos, nos invitamos a nosotros mismos a buscar soluciones
fuera de lo que estamos acostumbrados a hacer, fuera de lo que sabemos sobre el

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mundo y aprender sobre formas diferentes de hacer, pensar y actuar. Nos damos la
oportunidad de crecer, evolucionar y mejorar como personas en el mundo.

Somos lo que tenemos? O Somos lo que somos independientes de lo que

tenemos?

No solo actuamos de acuerdo a cmo somos (y hacemos), tambin somos de acuerdo

a como actuamos. La accin genera el ser. Uno deviene de acuerdo a lo que hace.
Rafael Echeverra

La felicidad es interior, no exterior. No depende de lo que tenemos, sino de lo que

somos. Henry Van Dyke

Vivimos en una sociedad que las personas son de acuerdo con lo que tienen. Aquel
que tiene ms cosas materiales es considerado de mayor valor de aquel otro que tiene
menos. En este curso he tenido la oportunidad de revisar el paradigma de hacer, tener,
ser y cambiar para EL SER, HACER, TENER. Somos lo que somos
independientemente de lo que hacemos y tenemos. Somos seres perfectamente
imperfectos y venimos al mundo para desarrollar nuestras potencialidades y aprender
a ser mejores personas. Somos lo que creemos que somos y de acuerdo a esa
creencia hacemos y tenemos lo que creemos que podemos tener o no.

En la historia tenemos muchos ejemplos de personas que han sido lo que han querido
ser y han tenido xito justo por el hecho de hacer algo que tena que ver con su ser.
Por ejemplo, Steve Jobs revolucion el mundo de la tecnologa de las computadoras
haciendo algo que tena que ver con lo que a l le gustaba, desafiando los
conocimientos tecnolgico de la poca.

Invito a las personas que estn leyendo esa tesina a preguntarse:

Soy lo que tengo? Soy lo que soy? Te gustara ser diferente? Qu te

gustara ser ahora? Qu te impide serlo? Cundo vas a empezar a ser eso que
quieres ser? Por qu no?

Qu es quiebre?

Al declarar el quiebre creamos un nuevo espacio de posibilidades para nosotros

mismos. Rafael Echeverra

La declaracin de quiebre es un recurso fundamental en nuestro diseo de vida.

Rafael Echeverra

Nunca haba escuchado esa palabra antes de hacer el curso de Coaching Ontolgico.
El quiebre es una distincin que interpretamos desde la Ontologa. Es una declaracin
que realizamos cuando algo nos pas y no lo esperbamos. Declaramos el quiebre
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cuando esa transparencia en la cual estbamos inmerso se rompe, ej; voy caminando y
me tropiezo. Ms all que sucedi el hecho: me tropec, adems le agrego mi
interpretacin que tropezarme no era lo que yo esperaba tambin visualizo que algo
puede ser diferente, entonces declaro el quiebredeclaro basta ya quiero cambiar
esta situacin. Al declarar un quiebre o un basta ya nuestro mundo cambia.

Rafael Echeverra define los quiebres como positivos o negativos.

Un quiebre es un juicio de que lo que acontecido altera el curso esperado de los

acontecimientos.

Por ejemplo: recibo la noticia de la herencia de unas tierras para m ser un quiebre
positivo porque hago el juicio que la noticia es genial, pero a su vez no me lo esperaba,
no s todava como que voy a hacer con esa herencia y de ahora en ms, mi situacin
econmica cambia.

Yo he tenido muchos quiebres en mi vida, pero lo que fue ms transformador y sigue

inspirndome a declarar otros quiebres, fue el quiebre de 2010.

En 2010 tuve un gran quiebre, un gran basta ya en mi vida.

Situacin: Viva en Israel, trabajaba de niera (soy profesora de ingls) y acababa de

terminar una relacin con un chico mucho ms joven que yo. No hubiera ido a vivir en
Israel si no fuera por l.

No quiero que nada de esto sobre lo que escribo suene como si fuera la victima de esa
situacin porque no lo fue. Todo lo que pasaba en mi vida en ese momento de alguna
forma haba sido elegido por m. No creo que las personas puedan vivir algo que no
hayan inconscientemente o conscientemente elegido. (Pero eso es otra historia)
Regresemos a mi basta ya en Israel.

Bueno all estaba yo.sola, en Israel, buscando otros trabajos de niera, como si fuera
la ltima coca cola del desierto, aprendiendo hebreo, y con el corazn roto porque
adems de haber terminado la relacin con ese chico, l estaba con otra.la verdad es
que s, estaba todo psimo.

Pero en febrero de 2010 declar: Basta Ya! a esa situacin que yo misma me haba
creado.

La verdad que la emocin regente en ese momento no fue ni la curiosidad, ni el

entusiasmo pero s la rabia. Desde mi juicio creo que esa emocin combina muy bien
cuando uno necesita declarar un quiebre o un basta ya a cualquier situacin en su
vida. Muchas veces hay que tocar fondo para hacerlo, para coger impulso para hacer el
cambio.

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Por lo tanto fue la rabia la que hizo irme de ah, poner todo en un par de maletas,
regresar a Barcelona, buscar trabajo aqu cuando la gente se iba por la crisis, volver a
ser profesora de ingls, recuperar mi dignidad y 2 aos despus enamorarme del
mundo de Coaching Ontolgico.

Hoy estoy muy agradecida por esa experiencia y por todo lo que aprend, hoy en da
es una experiencia que me inspira y me da mucha fuerza para lograr lo que quiero.
Porque siempre pienso que si fue capaz de vivir en Israel y aprender hebreo, soy capaz
de cualquier cosa. Basta con proponrmelo!

A qu quieres declarar Basta ya! en tu vida? Qu te lo impide?

Escuchar es lo mismo que or?

El acto de escuchar siempre implica comprensin y, por lo tanto, interpretacin.

Nunca hubiera pensando que hay una diferencia entre escuchar y or. Esa distincin es
muy importante si uno quiere dedicarse al Coaching. En el curso de Coaching
Ontolgico aprend que: or tiene que ver con nuestra capacidad biolgica sensorial y
escuchar es mucho ms que eso, es la forma como interpretamos lo que est siendo
odo, o sea, or + interpretacin = escuchar.

Desde mi experiencia, la escucha es, probablemente, la herramienta ms importante

para el aprendizaje. Las personas que escuchan sin juicio, con el corazn abierto
interactan con otras personas de una forma ms sana, porque no proyectan su propia
experiencia o juicios en los otros, de esa forma podemos aprender mucho de los otros
y de su forma de vivir y de ver la vida. Las personas que no escuchan difcilmente
aprenden nada nuevo. Se mantienen encerradas en su manera de ver el mundo,
rechazando todo aquello que no coincide con lo que ya conocen. Se cierran a la
posibilidad de incorporar nuevas perspectiva a sus vidas, de cambiar o desarrollarse.

En general, observo que las personas no saben escuchar, porque no han aprendido a
escuchar sin juzgar, sin interpretar, sin poner sus propias historias, sus propias
perspectivas, sin sacarse del medio. Y empiezan a opinar desde su percepcin del
mundo, desde lo que haran ellas si algo parecido estuviera ocurriendo con ellas
mismas. Esa sensacin de no estar siendo escuchada es muy molesta, y seguro que
todos nosotros hemos pasado por eso una vez en la vida, de estar contando algo para
un amigo, amiga, compaero y tener la ntida sensacin que no nos estn escuchando.

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En el Coaching Ontolgico hablamos de tres tipos diferentes de escucha:

1. La escucha previa

2. La escucha recreativa

3. La escucha comprometida

1. La escucha previa es un tipo de escucha que se dispara de manera automtica. Es

cuando escuchamos al otro desde nuestra perspectiva, interpretacin y juicio. Desde lo
que lo que hice o hara yo, observo que muchas personas utilizan ese tipo de escucha.
Es la tpica conversacin de cuando una persona le va a contar algo a otra, y esa
simplemente no le escucha y viene contando su propia historia o experiencia con la
cual nada tiene que ver con lo que el otro estaba contando. Cuantas veces utilizamos
este tipo de escucha, creemos estar escuchando y, en realidad, apenas estamos
escuchndonos a nosotros mismos.

Te suena esa forma de escuchar? Ya te han escuchado as?

2. La escucha recreativa, est totalmente enfocada en el otro. Escuchamos las

palabras del otro, expresiones, emociones y todo lo que comunica. Observamos lo que
el otro dice, cmo lo dice y lo que no dice. Escuchamos para descubrir aquello que la
persona valora, para conocer su mundo, su historia, su vida sin la interferencia de
nuestras propias historias.

Esta escucha no da consejos, solamente presta el odo y recrea lo que el otro nos dice.

Para utilizar este tipo de escucha es necesario un silencio interior, libre de

pensamientos que nos impiden escuchar con autenticidad.

Nunca des un consejo sin que te lo pidan. Autor desconocido

No quieras iluminar quien no quiere ser iluminado. Auto desconocido

3. La escucha comprometida es la que utilizamos en una conversacin de Coaching.

Para hacer este tipo de escucha nosotros tenemos que tener una actitud abierta, sin
juicios e interpretaciones. Cuando escuchamos con apertura, con todos los sentidos
nos fundimos en el mundo del otro. Ese tipo de escucha supone flexibilidad para
hacerlo con la mente abierta, con un deseo profundo de comprender no slo lo que el
otro dice, sino tambin lo que el otro no dice.

Al hablar revelamos quines somos y quien nos escucha puede no slo escuchar lo
que decimos, puede tambin escuchar el ser que se constituye al decir aquello que

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decimos. El hablar no slo nos crea, sino tambin nos da a conocer, nos abre al otro,
quien a travs del escuchar, tiene una llave de acceso a nuestra forma de ser, a lo que
llamamos el alma humana. Rafael Echeverra

La prxima vez que encuentres a un amigo, escchale, sin juzgarle, sin interrumpirle,
sin darle consejos, sin tus proyecciones, sin contar tu propia experiencia, simplemente
lo vas a escuchar con todos tus sentidos, con tu corazn abierto.

Qu pasar?

Las emociones son buenas o malas?

Cuando hablamos de emociones, por lo tanto, podemos sealar las circunstancias

particulares que las generan. Podemos identificar los acontecimientos que gatillan las
emociones. Si esos acontecimientos desaparecen, normalmente las emociones que los
acompaaban tambin desaparecern. Rafael Echeverra

Desde el Coaching Ontolgico hablamos de la distincin entre las emociones y los

estados de nimo. Las emociones, no son ni buenas o malas, sino que interpretamos
que las emociones nos abren o cierran determinados cursos de accin. Dependiendo
de la emocin que estoy sintiendo, ver posible o no, realizar una determinada accin.

Las emociones que nos abren posibilidades serian la alegra, el entusiasmo, la gratitud,
la paz, el orgullo, la tranquilidad, el miedo, la tristeza, la ira, la rabia, el enojo, la
vergenza, el aburrimiento, etc. Cada vez que experimentamos un suceso inesperado
se activa una emocin. Cuando hablamos de emociones, por lo tanto, podemos sealar
las circunstancias particulares que las generan. Podemos identificar los
acontecimientos que "gatillan" las emociones.

Los estados de nimos tampoco no son ni buenos ni malos, lo llamaremos de positivos

o negativos. Los estados anmicos enmarcan las conductas desde las cuales
realizamos nuestras acciones, mientras que las emociones tienen que ver con la forma
en que respondemos a los sucesos.

Con los estados de nimo enmarcamos el horizonte de posibilidades. Cuando estamos

en un determinado estado de nimo, nos comportamos dentro de los parmetros que
tal estado determina en nosotros. Los estados de nimo nos abren o cierran
posibilidades accin.

En mi opinin, las emociones siempre me intrigaron mucho, porque veo que las
personas no tienen problemas cuando sienten emociones como la de la alegra, el
entusiasmo, la gratitud, la paz, el orgullo, la tranquilidad, la seguridad, la confianza pero

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que no saben qu hacer o cmo gestionar las emociones como el miedo, la tristeza, la
ira, la rabia, el enojo, la vergenza, el aburrimiento, etc. La pregunta que siempre me
hago cuando me siento triste es: Qu me quiere decir esa emocin triste?

Me parece que las emociones estn ah para que las sintamos, las atendamos y las
escuchemos porque nos vienen a decir algo del momento que estamos viviendo o
hemos vivido. Nosotros, los seres humanos, somos muy poco tolerantes a las
emociones como el miedo, la tristeza y la ira, pero las veo como un indicador de que
hay algo en nuestro interior que necesita ser gestionado. Las emociones son como
una especie de mensajero que trae un mensaje con una instruccin de accin y pueden
ser muy insistentes porque quieren que las escuchemos y les demos nuestra atencin
y las gestionemos. Por lo tanto, tenemos que aprender a leer lo que nos pasa con esa
emocin y gestionarla.

Por ejemplo:

La rabia es una energa producida en nuestro interior cuando un obstculo se interpone

en la obtencin de lo que deseamos. La rabia promueve la destruccin de dicho
obstculo. Puede ser que haya un obstculo real o que nuestra mente lo ve todo como
un ataque contra nosotros. La rabia nos habla y nos aporta energa para apartar,
eliminar, superar o romper el obstculo. Esa emocin combina muy bien para declarar
un quiebre o un basta ya. La instruccin que trae es que necesitamos un cambio,
mover algo, cambiar algo o expulsar algo.

El miedo, nos informa que algo o alguna situacin que valoramos van a llegar a su final
y a travs de sentir el miedo tenemos la oportunidad de reflexionar sobre ello, de
ratificar algo. Detrs de todos los miedos est el temor a la prdida. El miedo es el
punto de partida de muchas otras emociones: la ansiedad, la angustia, la vergenza,
los celos, la envidia y la culpa. Como consecuencia aparece la desconfianza en uno
mismo, en los dems y la vida.

La tristeza: Va unida a la vivencia de algn tipo de prdida: muerte, enfermedad,

separacin, abandono. Tambin cuando las situaciones que vivimos no corresponden a
las expectativas, cuando actuamos de forma incongruente o boicoteamos nuestro
propio proyecto de vida. O sea, solo hay tristeza cuando algo muere y no hubo
entendimiento y aceptacin de lo que pas.

La alegra: nos informa de que estamos consiguiendo nuestros propsitos y vivimos

con sentido. La alegra nos pide sentir con todos los sentidos y gozar de las cosas
buenas y bellas que nos rodean. Aniquila la angustia, la tristeza; es la planta que
proporciona felicidad si la cuidamos.

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Desde mi juicio lo que sentimos que es muy importante. Aprender a entender lo que
estamos sintiendo es primordial para poder ser coherente con uno mismo y con la vida.
No hacerse cargo de nuestras emociones slo nos trae ms de lo mismo.

La felicidad se siente de manera que t ests sintiendo ahora. Qu esperabas?

Confeti? Hemos confundido la felicidad con una sensacin feliz, con un estado
eufrico que excluye la tristeza o la ira, y la felicidad no tiene nada que ver con eso.
Sergi Torres

Ser feliz es ser honesto con lo que un siente en cada momento. Sergi Torres

Cmo te sientes? Qu hay por detrs de esa emocin? Qu te quiere decir

esa emocin?

Cul es la diferencia entre sueo y visin?

Si deseas que tus sueos se hagan realidad; despierta! Ambrose Bierce

Soar es fantasear sobre algo que uno desea. Podemos pasar la vida soando en
tener una casa, un coche, una pareja y nunca concretar ese sueo, porque para que el
sueo se convierta en realidad, hay que agregar otros ingredientes como la accin y el
compromiso a la ecuacin. O sea, si no actuamos en relacin a eso que deseamos,
eso solo ser un bonito sueo. Por lo tanto la visin sera nuestro sueo puesto en
accin.

Observo que muchas veces no ponemos un sueo en marcha por infinitas excusas que
nos damos a nosotros mismos, decimos que no tenemos tiempo, que no es posible
debido a las circunstancias, las crisis, la familia, la sociedad, nuestro estado civil etc.
Utilizamos muchas frases condicionales: Si tuviera esa pareja, Si no hubiese tanta
crisis, Si mi jefe fuera ms generoso, Las excusas y justificativas son muchas.
Nosotros pasamos la vida convencindonos a nosotros mismos de que no merece la
pena seguir esforzndose y dejamos de comprometernos con aquello que nos gusta y
que no es importante para nosotros. Vivimos una vida quejndonos y lamentndonos
porque no podemos alcanzar lo que deseamos, sin darnos cuenta de hasta qu punto
es nuestra propia actitud y creencia la que est bloqueando cualquier posibilidad. No
nos damos cuenta de que somos 100% responsables de lo que nos pasa o no. Las
circunstancias son un reflejo de nuestras creencias; si creemos que es difcil conseguir
un trabajo, pues s, es difcil; si creemos que somos afectados por las crisis, pues
nuestra realidad se va a ver afectada por las crisis; si creemos que nunca tendremos
un buen trabajo, pues as ser. Las creencias que tenemos marcan mucho nuestras

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vidas. Por lo tanto, si realmente deseas algo, reflexiona sobre cules son las creencias
que tienes en relacin a eso. Y si quieres saber cules son tus creencias en relacin a
algo, basta mirar lo que pasa en tu realidad y vers ah todas tus creencias en relacin
a ello. Por lo tanto lograr algo o no, va a depender mucho de tus creencias.

Una creencia no es simplemente una idea que la mente posee, es una idea que posee
a la mente. Robert Bolt

Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, ests en lo cierto.
Henry Ford

Desde la mirada del Coaching Ontolgico la visin = sueo + acciones. La visin es lo

que nos hace mover desde la situacin actual, la cual nos encontramos ahora en
alguna rea de nuestra vida, a la situacin deseada, porque nos comprometemos con
lo que deseamos y vamos por ello con determinacin. Sin embargo, muchas veces
cambiamos de idea y decidimos cambiar la visin. En este sentido siento que la visin
tiene vida y suele modificarse a medida que vamos avanzando, pero desde mi juicio
veo eso como algo normal y sano porque nuestros deseos y necesidades y prioridades
tambin van cambiando a lo largo de la vida. Para m la parte ms interesante en el
diseo de un objetivo es el camino que recorrimos para lograrlo, lo que se pone en
juego durante el trayecto, el modo en que lo transitamos; lo que aprendemos en ese
recorrido. El importante no es llegar, y s el camino.

En el curso de Coaching Ontolgico, hicimos un trabajo sobre la visin con lo cual me

pareci muy interesante. Me gustara compartir una parte de ese trabajo con vosotros,
porque ilustra muy bien cmo disear una visin. En esos momentos ese trabajo me
aport mucho en relacin a mi propia visin y cmo la poda lograr. Desde mi juicio,
veo que cuando uno est diseando su visin, es muy importante ser muy claro y
escribir en detalles lo que uno realmente quiere.

Proyecto de Resultados Extraordinarios (REO)

1.- VISION: Un proyecto de Resultados extraordinarios tiene una sola fuente de

inspiracin, la DECLARACIN de una REALIDAD IDEAL, que explicite QUE es lo que
se quiere lograr. Exprsela ms all de los juicios de factibilidad de la idea.

Ser una Life Coach exitosa. Qu sera ser exitosa para m? Acompaar a personas
de diferentes culturas y niveles sociales a lograr su bienestar, su paz interior, su auto
estima, el amor proprio y por el prjimo, su tranquilidad. Cobrando muy bien por ello y
viajando por todo el mundo.

2.- IDENTIFIQUE EL PROYECTO: Proponga un nombre al proyecto, que le permita

identificarlo con alguna referencia que le de poder, que lo predisponga a la accin.

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Proyecto Dragonfly Lifecoach, he elegido ese nombre, dragonfly (liblula), porque era el
insecto preferido de mi mam, por lo tanto lo nombro as en homenaje a ella.

3.- DECLARE LOS OBJETIVOS DEL PROYECTO: Cul es el objetivo del proyecto?
Qu declaro que quiero que pase? Para qu quiero llevar adelante este proyecto?

En relacin a los a las personas que acuden a una sesin de coaching (coachees):

El objetivo es acompaarles en su propio desarrollo personal, ayudndolos a despertar

el observador que existe en cada una de ellos, para que aprendan a hacerse cargo de
sus propias vidas y gestionar sus quiebres de una forma que les abran posibilidades y
por consecuencia puedan ser personas ms realizadas, libres y plenas.

En relacin a mi propia persona:

Declaro que quiero primero encontrar mi propia paz interior y llevar a cabo este
proyecto para que pueda ser un ser humano libre en todos los sentidos mentalmente,
econmicamente, geogrficamente y emocionalmente. Tener libertad de horarios y
localizacin o sea hacer sesiones en mi propia casa, online a coachees de habla
inglesa, portuguesa o espaola y a la vez tener proyectos relacionados con el
Coaching en otros pases donde haya la oportunidad de hacerlos personalmente, por lo
tanto viajara con ms frecuencia. Adems tener proyectos en Brasil y visitar mi familia
ms veces al ao.

4.- COMO SE OBSERVAR EL PROYECTO UNA VEZ IMPLEMENTADO? : Sitese

en la Realidad Ideal ya lograda, prese en la VISION, y detalle cmo se ve la realidad
ahora. Qu es lo que ahora est sucediendo que no hubiera sucedido si el proyecto
no se hubiese implementado? Exprese las Condiciones de Satisfaccin, o sea, que
necesita observarse para declarar que el proyecto est cumplido.

Ahora mi vida espiritual, personal y profesional es muy diferente. Antes que nada
porque soy un ser ms libre de culpas, resentimientos, sufrimientos innecesarios,
juicios, etc. Soy libre para amarme y aceptarme con todo lo que tengo de bueno y malo.
Tengo ms paz en mi interior y busco estar en paz con las cosas que me pasan en mi
da a da y con a todas las situaciones conflictivas que pueda tener.

Observo que vivo muy bien acompaada con mi compaero de vida y con mis gatos
Minie y Mickey en un piso en una calle muy arborizada con unas vistas impresionantes
de la ciudad, muy amplio, iluminado, con muchas puertas de cristales que dan hacia
una confortable terraza donde hacemos asados, cenas y comidas para los amigos y
familiares y adems todo muy bien decorado minimalista, con muebles de madera
maciza, y objetos que se combinan armoniosamente en una zona muy cntrica de
Barcelona con mi propio despacho para las sesiones de Coaching presenciales y online

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y una sala amplia para los talleres y dinmicas de grupos. Tengo un promedio de 5
sesiones al da + charlas + talleres + proyectos internaciones donde tengo que estar
fuera por lo menos una vez cada dos meses dando seminarios, workshops (talleres)
sobre desarrollo personal, empresarial y para todos aquellos que de alguna forma han
cruzado y cruzan mi vida para que yo pueda acompaarles en su propia trayectoria y
les pueda recordarles que hay otras formas de vivir esta vida y que venimos aqu para
ser felices.

Me siento realizada y orgullosa de mi misma por haber creado una vez ms una
realidad tan satisfactoria y que me hace tan feliz, realizada y en PAZ.

5.- CON QUE RECURSOS SE DISPONEN?: Inventario de las fortalezas y

oportunidades que dispone. Qu OFERTAS pueden hacerse?, a QUIEN?, para
CUANDO?

Dispongo de mi propia experiencia personal por haber recreado mi historia de vida

muchas veces debido a los aos vividos en otros pases de una forma improvisada
pero exitosa. Digo exitosa por haber pasado por la experiencia de vivir en otros
pases y tener la oportunidad de aprender mucho sobre m misma, de mi vida en el
pasado en Brasil con mi familia y poder desarrollar un observador de todas esas
historias y a travs de ello tener la oportunidad de hacer las paces con ellas y crear
vnculos diferentes con mi familia. Aprendiendo a amar, aceptar y a perdonar, no solo
a mi misma sino tambin mis historias y mi familia. Hoy me siento muy feliz y realizada
por todo lo que aprend, pas y viv. Y sobre todo observo que todas esas experiencias
vividas, segn mi juicio, no fueron ni buenas ni malas, simplemente contribuyeron con
mi propia evolucin personal.

Dispongo tambin de mi experiencia profesional como profesora de ingls anti

convencional. Mis clases, principalmente las particulares, siempre fueron ms all de lo
que est en los libros. Siempre fueron conversaciones filosficas sobre la vida y en
esas clases he aprendido a desarrollar la escucha activa, acompaar al alumno a
hablar sobre lo que a l interesa para desarrollar sus habilidades en el idioma. Por eso,
segn mi juicio, me siento capacitada para desarrollar mi estar siendo como coach
porque ya cuento con algunos recursos adquiridos en mis ltimos 20 aos como
profesora de ingls. Adems, estoy segura de que tengo los recursos como el
compromiso, la determinacin y la auto-estima alta para lograr lo que me propongo, y
eso es as porque lo he logrado como profesora de ingls en los pases donde viv.

En 2012 me enamor de la carrera de Life Coaching y decid cambiar mi vida

profesional. En ese mismo ao empec mi formacin:

2012/2013 - Life Coaching Management por el Mtodo de Gloria Mndez avalado por
la Associaci Catalana de Coaching (ACC).

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2013/2014 - Coaching Ontolgico certificado por Axon Training avalado por
International Coach Federation (ICF).

2013/2014 - Programacin Neurolingstica (PNL) por el Institut Integratiu avalado y

expedido por la Asociacin Espaola de PNL (AEPNL).

Cul es tu visin? Qu realmente quieres lograr en tu vida? Cul es tu

propsito de vida?

Y termino esa parte con Walt Disney.

Cundo vas a decidir cambiar tu vida?

Y as despus de tanto esperar, un da como cualquier otro da decid triunfardecid

no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decid ver cada problema
como la oportunidad de encontrar la solucin, decid ver cada desierto como la
oportunidad de encontrar un oasis, decid ver cada noche como un misterio a resolver,
decid ver cada da como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel da descubr que mi nico rival no eran ms que mis propias debilidades, y que
en stas, est la nica y mejor forma de superarnos. Aquel da dej de temer a perder y
empec a temer a no ganar, descubr que no era yo el mejor y que quizs nunca lo fui,
me dej de importar quin ganara o perdiera, ahora me importa simplemente saberme
mejor que ayer.

Aprend que lo difcil no es llegar a la cima, sino jams dejar de subir. Aprend que el
mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien Amigo.
Descubr que el amor es ms que un simple estado de enamoramiento, el amor es una
filosofa de vida. Aquel da deje de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y
empec a ser mi propia tenue luz de este presente. Aprend que de nada sirve ser luz
si no vas a iluminar el camino de los dems.

Aquel da decid cambiar tantas cosasAquel da aprend que los sueos son
solamente para hacerse realidad, desde aquel da ya no duerno para
descansarahora simplemente duermo para soar

Walt Disney

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 Parte III Hiptesis y Objetivos

El objetivo de esa tesina es invitaros a hacer una reflexin, a travs de preguntas,

sobre aquellos comportamientos que adoptamos y no nos hemos detenido a
preguntarnos si realmente nos hacen sentir felices aunque lo tengamos todo.
Hacindonos cuestionar sobre lo que es felicidad y donde la podemos encontrar.

Entonces la pregunta que no calla es Por qu el ser humano no es feliz? Por qu

no es feliz aunque alcance sus metas? Por qu no es feliz aunque tenga lo que
desea? Por qu no es feliz aunque compre el coche del ao? Aunque se case
con la pareja ideal?

He llegado a la conclusin de que el ser humano no sabe ser feliz. No hemos

aprendido en parte alguna el arte de ser feliz en la vida. Nos pasamos media vida
capacitndonos para tener xito profesional y a lo mejor, ni se nos ha ocurrido que no
sabemos ser felices. No tenemos ninguna preparacin para el juego de la vida, no
venimos con ningn manual de instruccin. Nacemos y crecemos y vamos por la vida
como unos viajeros perdidos y vamos viviendo nuestra vida segn otros la han vivido,
condicionados por unas creencias que no son las nuestras, por una forma de vivir que
tampoco hemos elegido, y as vamos por la vida, yo dira que ms perdidos que perro
en da de mudanza.

Alguien podra decir Espera un poco, tenemos momento felices. No es posible ser
feliz todo el tiempo. Tenemos algunos momentos aqu y all de felicidad, por ejemplo,
cuando conseguimos un trabajo, nos enamoramos de alguien o compramos el piso de
nuestros sueos y con eso tenemos bastante. No s porque pero tengo la sensacin
de que esto no es as.

Ser que realmente nos satisface esa respuesta?

Observo que vivimos en un mundo donde las personas no son felices aunque lo tengan
todo. Entonces todo lo que est fuera de m en el mundo realmente puede
hacerme feliz?

Entonces si tener no es igual a felicidad. Yo me pregunto:

Qu es ser feliz entonces?

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 Parte IV Desarrollo

Segn Wikipedia.

La felicidad (del latn felicitas, a su vez de felix, "frtil", "fecundo") es un estado

emocional que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta
deseada. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo
tiempo que estimula a conquistar nuevas metas. Se define como una condicin interna
de satisfaccin y alegra que ayuda a muchas personas.

Esta definicin tambin se relaciona con la meta deseada alcanzada y que una vez
conseguida, estimula a conquistar nuevas metas. Y aade que una vez alcanzada la
meta, esa supuestamente nos propicia paz interior. Esto quiere decir que la felicidad
es lo que sentimos cuando alcanzamos una meta, propicindonos paz interior.
Realmente es as? Alcanzamos metas y consecuentemente nos sentimos
felices y llenos de paz interior para siempre. Eso realmente funciona as?

Creo que para contestar esa pregunta deberamos observar a las personas que
tenemos a nuestro alrededor. A nuestro jefe, mejor amigo, nuestro vecino, nuestros
compaeros de trabajo, nuestra familia, nuestra pareja. Si observamos bien, nos
daremos cuenta de que tenemos alrededor muchas personas tristes con
enfermedades, con conflictos internos, con problemas personales y econmicos,
personas que se quejan de la vida, del trabajo, del jefe, de su pareja, de las
circunstancias, y no estoy refirindome solamente a personas con poder adquisitivo
bajo, personas ricas tambin, personas que tienen todo lo que el dinero pueda
comprar, sufre de la misma falta de felicidad. Basta con mirar alrededor, hay miles de
ejemplos por todos lados. Basta con mirar la cara de las personas y ver ah su tristeza.

Yo he vivido en muchos pases ricos y pobres y he tenido la oportunidad a travs de mi

profesin de conocer y hablar con mucha gente de lenguas diferentes y otras culturas,
y he llegado a la conclusin de que todos tenemos problemas, todos tenemos una
historia triste y feliz para contar, todos queremos lo mismo: ser feliz, y muchos de
nosotros creemos que tener cosas como dinero en el banco, un piso, coche, etc. puede
traer la tan buscada felicidad, pero cuando pregunto a las personas que tienen el piso
lindo y el coche del ao en la cochera si son felices, me dicen que no.

Parece que proyectamos en cosas materiales y otras personas la responsabilidad de

hacernos felices. Coche = felicidad, pareja = felicidad. No tenemos la capacidad de

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hacernos felices a nosotros mismo porque simplemente no sabemos cmo serlo y
damos al otro, a la sociedad, al sistema, a la economa, a los padres, a los amigos, a
las parejas la responsabilidad de hacernos felices. Ponemos nuestra felicidad en las
manos de todos menos de nosotros mismos. Veo que como no sabemos cmo ser
felices, esperamos que el otro se haga cargo de nuestra felicidad y muchas veces de
nuestra existencia y nos sentimos frustrados y decepcionados cuando el otro no es
capaz de llevar a cabo esa tarea, y le culpamos y nos enfadamos y sufrimos mucho por
eso.

Y ah en mi punto de vista empieza la confusin.

Entramos en una relacin esperando que el otro nos haga felices, que el otro se
responsabilice por nuestra incapacidad de hacernos a nosotros mismos felices. Y
ponemos un montn de expectativas en lo que el otro debe hacer o dejar de hacer y
exigimos que nos hagan felices a nuestra manera; porque parece que empezamos las
relaciones desde nuestro vacio, necesidad e incompletud esperando que el otro rellene
ese vaco que hay en nuestro interior. Y cuando las cosas no van bien, culpamos al
otro de nuestra infelicidad. Y saltamos de relacin a relacin esperando que algunas de
ellas nos llenen nuestro vacio interno y nos hagan felices. Aunque algunos deciden
quedar en una relacin, y muchas veces tampoco son felices, deciden quedarse por
causa de los hijos, de la sociedad, de no querer salir de la comodidad que esa relacin
proporciona, por costumbre, etc. Observo que son pocos los que realmente se pueden
brindar de una relacin sana y tranquila.

Toda mi vida he estado esperando a ese Prncipe que supuestamente me hara feliz.
He buscado literalmente en los cuatros cantos del planeta a ese Prncipe maravilloso
que tendra la misin de hacerme feliz. Pasaron muchos aos, muchas historias,
muchos encuentros y desencuentros, muchos hombres buenos y otros no tan buenos
que podran haber sido El Prncipe pero como ellos no se encajaban en los patrones
del Prncipe que yo buscaba, los menospreciaba y no vea que ellos tuvieran la
capacidad de hacerme feliz. Entraba en todas esas historias esperando que cada uno
de ellos me hiciera feliz, exactamente en los cuentos de hadas que leemos cuando
somos nios. Yo s que son slo cuentos y que no deberan influenciarnos de esa
forma pero nos influencian mucho ms de lo que podemos imaginar. Pasamos la vida
esperando que otros, no slo nuestras parejas pero tambin nuestros padres, madres,
amigos, nos hagan felices porque simplemente no sabemos cmo lograr eso.

Hace un par de aos me enamor perdidamente, no del Prncipe sino del mundo del
coaching, del crecimiento personal, de la evolucin personal, del despertar de la
consciencia y espiritualidad, y eso s que me ayudara mucho en mi proceso de la
bsqueda de la felicidad y paz interior, por consecuencia cambiara mi forma de
relacionarme con mi familia, amigos y pareja. Porque en algn momento me he dado

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cuenta que ni nadie ni nada tena el poder ni la responsabilidad de hacerme feliz y
llenar mi vacio emocional; que nada exterior a mi tena ese poder y decid hacerme
cargo de mi vida y mi existencia.

El pargrafo a continuacin, extrado del libro Un Curso de Milagros, ilustra my bien eso
que acab de decir:

No hay nadie que venga aqu que no abrigue alguna esperanza, alguna ilusin
persistente o algn sueo de que hay algo fuera de s mismo que le pueda brindar paz
y felicidad. Si todo se encuentra en l, eso no puede ser verdad. Y as, al venir a este
mundo, niega su propia verdad y se dedica a buscar algo que sea ms que lo que lo es
todo, como si una parte de este todo estuviese separada y se encontrase donde el
resto no est. Este es el propsito que le confiere al cuerpo: que buscar lo que a l le
falta y que le provea de lo que le restaurara su plenitud. Y as, vaga sin rumbo,
creyendo ser lo que no es, en busca de algo que no puede encontrar.

He encontrado algunas otras definiciones que nos invitan a reevaluar nuestra forma de
ver lo que es la felicidad.

Somos seres humanos tratando de ser felices. Nunca seremos felices culpando a los
dems, nunca seremos felices buscando la felicidad en otro momento distinto a ste.
Slo ahora podemos serlo. Sergi Torres

Esta frase de Sergi Torres es muy interesante porque relaciona la felicidad con el aqu
y ahora, o sea felicidad = aqu y ahora, con todo lo que ese momento implica, con la
emocin que corresponde a ese momento, concentrndonos en lo que nos pasa en ese
momento, gestionando el pasado y el futuro en ese momento. En mi opinin, esa es
una frmula muy sencilla de entender pero a la vez nos cuesta mucho poner en
prctica, porque en general las personas estn viviendo de lo que ocurri en el pasado
o demasiado ocupadas especulando sobre el futuro, menospreciando lo que est
pasando en el ahora. Observo que a nosotros nos cuesta estar en el aqu y ahora,
sintonizados con lo que est pasando ahora. Hoy en da hay muchos autores que
hablan del aqu y ahora y relacionan el vivir el momento presente con la felicidad. Pero
no esa felicidad donde los momentos tristes no entran, habla de una felicidad
sostenible donde hay que vivir lo que nos pasa ahora en su totalidad. Ellos dicen que
esa es la nica manera de realmente ser feliz y encontrar la paz.

Echart Tolle, en su libro el Poder del Ahora, nos contesta la pregunta:

Qu es el poder del ahora?

D atencin al presente; preste atencin a su conducta, a sus reacciones, malos

humores, pensamientos, emociones, miedos y deseos segn ocurren en el presente. El

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pasado est en usted. Si usted puede estar suficientemente presente para ver todas
esas cosas, no crtica o analticamente, sino sin juzgar, est manejando el pasado y
disolvindolo con el poder de su presencia. No puede encontrarse a s mismo yendo
hacia el pasado. Se encuentra a s mismo viniendo al presente.

Esto significa: felicidad = vivir el ahora, aceptando ese momento tal y como es.

Jorge Lomar en su libro Ecologa Mental, define la felicidad como la paz interior.

al mximo estado de felicidad: la paz interior, all donde no hay exigencia, ni

necesidad, ni inseguridad, ni ansiedad, ni culpa, ni temor, ni prdida, ni dolor.

Jorge Lomar nos invita a reflexionar sobre otra forma de ver la felicidad, donde somos
nosotros mismos los responsables a encontrar nuestra paz interior. Y que esa paz =
felicidad no est en parte alguna a no ser en nosotros mismos, no depende de nada
ms a no ser de nosotros mismos.

Un da encontr esa frase en el libro Un Curso de Milagros que reson mucho en m y

sent que me inspirara en mi camino hacia la felicidad.

A la larga, todo el mundo empieza a reconocer, por muy vagamente que sea, que tiene
que haber un camino mejor.

Y con estas palabras de Alejandro Jodorowsky a cerca de la felicidad termino esa parte
de mi tesina:

Cmo podra definir en trminos positivos la felicidad?

Ese concepto, abstracto hasta la mdula, es imposible de ser descrito directamente.

Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definicin:

Felicidad es estar cada da menos angustiado.

Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso.

1. Cuando dudes de actuar, siempre entre hacer y no hacer escoge hacer. Si te

equivocas tendrs al menos la experiencia.

2. Escucha ms a tu intuicin que a tu razn. Las palabras forjan la realidad pero no la

son.

3. Realiza algn sueo infantil. Por ejemplo: si queras jugar y te hicieron adulto antes
de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si
ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los
pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad.

21
4. No hay alivio ms grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos
endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueos de
nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre,
abandona la carrera de leyes y graba tu disco.

5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acptalo tal cual es sin preocuparte de la
mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.

6. Una vez por semana, ensea gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que
les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.

7. Busca todos los das en el diario una noticia positiva. Es difcil encontrarla. Pero, en
medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay
una. Que se descubri una nueva raza de pjaros; que los cometas transportan vida;
que un nene cay desde un quinto piso sin daarse; que la hija de un presidente
intent suicidarse en el ocano y fue salvada por un obrero del cual se enamor y se
casaron; que los jvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde
un helicptero, a La Moneda, donde fue eliminado Allende, etc.

8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeo/a, confrntate calmadamente con

ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: Esto
es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sent. Esto es lo que por causa de aquello
ahora sufro. Y sta es la reparacin que pido. El perdn sin reparacin no sirve.

9. Aunque tengas una familia numerosa, otrgate un territorio personal donde nadie
pueda entrar sin tu permiso.

10. Cesa de definirte: concdete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos
cuantas veces te sea necesario.

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 Parte V Conclusin

En esta tesina he escrito sobre muchas cosas y he dejado muchas cosas en el aire
tambin.

No tengo ninguna pretensin de definir la felicidad al escribir esas palabras ni concluir

lo que es la felicidad, porque estara dando mi propia interpretacin del tema y prefiero
que cada uno de vosotros llegue a sus propias conclusiones. Adems tambin estoy
en mi propio proceso de aprender a vivir una vida plena y feliz. Cada da aprendo algo
sobre mi estar siendo en la vida. Y me pregunto todos los das cmo ser feliz y plena
por el simple hecho de existir en el aqu y ahora pero yo an no lo s.

Entonces dejo esas palabras aqu para que vosotros mismos lleguis a vuestras
propias conclusiones, si es que hay alguna conclusin. A lo mejor la idea es que no
haya ninguna conclusin porque nunca dejamos de aprender, indagar, evolucionar,
experimentar y la mayora de nosotros pasamos la vida cambiando (por suerte)
nuestras ideas, pensamientos, perspectivas, interpretaciones y creencias porque
tenemos la capacidad de reflexionar y cambiar cuantas veces haga falta para ser
felices en esta vida, y tener un transitar ms tranquilo y confortable en este viaje que
llamamos la vida.

Veo que somos seres humanos viviendo nuestras vidas y estamos todos juntos en el
mismo barco aunque unos creen que no, y tenemos que lidiar con nuestras propias
contradicciones y frustraciones todos los das. Todos tenemos momentos felices y
tristes y todos buscamos una forma mejor de estar siendo en esta vida. Todos
buscamos das mejores, aunque que no sepamos ni cmo ni dnde encontrar la
felicidad plena.

A lo mejor felicidad es eso: aceptar la vida como es y amarla incondicionalmente.

Vuelvo a repetir una de mis frases favoritas de Un Curso de Milagros:

A la larga, todo el mundo empieza a reconocer, por muy vagamente que sea, que
tiene que haber un camino mejor.

Voy a terminar mi tesina con una historia de Jorge Bucay.

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El buscador

Esta es la historia de un hombre al que yo definira como un buscador

Un buscador es alguien que busca; no necesariamente alguien que encuentra.

Tampoco es alguien que, necesariamente, sabe qu es lo que est buscando. Es

simplemente alguien para quien su vida es una bsqueda.

Un da, el buscador, sinti que deba ir hacia la ciudad de Kammir. Haba aprendido a
hacer caso riguroso de estas sensaciones que venan de un lugar desconocido de si
mismo. As que lo dejo todo y parti.

Despus de dos das de marcha por los polvorientos caminos, diviso, a lo lejos,
Kammir. Un poco antes de llegar al pueblo, le llam mucho la atencin una colina a la
derecha del sendero. Estaba tapizada de un verde maravilloso haba un montn de
arboles, pjaros y flores encantadores. La rodeaba por completo una especie de
pequea valla de madera lustrada.

Una portezuela de bronce lo invitada a entrar.

De pronto, sinti que olvidaba el pueblo y sucumbi ante la tentacin de descansar por
un momento en aquel lugar.

El buscador traspas el portal y empez a caminar lentamente entre las piedras

blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los rboles.

Dej que sus ojos se posaran como mariposas en cada detalle de aquel paraso
multicolor.

Sus ojos eran los de un buscador, y quiz por eso descubri aquella inscripcin sobre
una de las piedras:

Abdul Tareg, vivi 8 aos, 6 meses, 2 semanas y 3 das.

Se sobrecogi un poco al darse cuenta de que aquella piedra no era simplemente una
piedra: era una lpida.

Sinti pena al pensar que un nio de tan corta edad estaba enterrado en aquel lugar.

Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado tambin

tena una inscripcin. Se acerc a leerla. Deca:

Yamir Kalib, vivi 5 aos, 8 meses y 3 semanas.

El buscador se sinti terriblemente conmocionado.

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Aquel hermoso lugar era un cementerio, y cada piedra era una tumba.

Una por una, empez a leer las lpidas.

Todas tenan inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto.

Pero lo que lo conect con el espanto fue comprobar que el que ms tiempo haba
vivido sobrepasaba apenas los once aos

Embargado por un dolor terrible, se sent y se puso a llorar.

El cuidador del cementerio pasaba por all y se acerc.

Lo mir llorar durante un rato en silencio y luego le pregunt si lloraba por algn
familiar.

- No, por ningn familiar dijo el buscador - Qu pasa en este pueble? Qu cosa tan
terrible hay en esta ciudad? Por qu hay tantos nios muertos enterrados en este
lugar? Cul es la horrible maldicin que pesa sobre esa gente, que les ha obligado a
construir un cementerio de nios?

El anciano sonri y dijo:

- Puede usted serenarse. No hay tal maldicin. Lo que pasa es que aqu tenemos una
vieja costumbre. Le contar:

Cuando un joven cumple quince aos, sus padres le regalan una libreta como esta que
tengo aqu, para que se cuelgue el cuello. Es tradicin entre nosotros que, a partir de
ese momento, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota
en ella:

A la izquierda, qu fue lo disfrutado.

A la derecha, cunto tiempo dur el gozo.

Conoci a su novia y se enamor de ella. Cunto tiempo dur esa pasin enorme y el
place de conocerla? Una semana? Dos? Tres semanas y media?

Y despus, la emocin del primer beso, el placer maravilloso del primer beso
Cunto dur? El minuto y medio del beso? Dos das? Una semana?

Y el embarazo y el nacimiento del primer hijo...?

Y la boda de los amigos?

Y el viaje ms deseado?

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Y el encuentro con el hermano que vuelve de un pas lejano?

Cunto tiempo dur el disfrutar de esas situaciones?

Horas? Das?

As, vamos anotando en la libreta cada momento que disfrutamos.Cada momento.

Cuando alguien se muere,

Es nuestra costumbre

Abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado para escribirlo sobre su tumba.

Porque ese es para nosotros el nico y verdadero TIEMPO VIVIDO.

Si tuvieras una libreta y fueras anotando poco a poco todos los momentos disfrutados.

Cul sera tu verdadero tiempo vivido?

Cuntos momentos de tu vida has realmente disfrutado hasta ahora?

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 Parte VI Bibliografa

Libros:

1. Un Curso de Milagros, Foundation for Inner Peace, 1988

2. Corbera, Enric. Curacin, El Grano de Mostaza, 2013

3. Torres, Sergi. Salto al Vaco, Ediciones Presencia, 2014

4. Lomar, Jorge. Ecologa Mental, Ediciones Corona Borealis, 2010

5. Echeverra, Rafael. Ontologa del Lenguaje, J.C. Sez Editor, 2011

6. Bucay, Jorge. Cuentos para Pensar, 1999

7. Tolle, Eckhart. El poder de Ahora, Editora Sextante, 2002

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