DISEO FISICO DE ESTACION DEL TRABAJO

Ergonoma

El objetivo de la ergonoma es disear el lugar de trabajo de manera tal que se adece a

las capacidades humanas para impedir problemas tales como lesiones. La ergonoma es
el proceso de adaptar el trabajo al trabajador.

Estacin de trabajo

El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempea una tarea.

Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o mesas de trabajo desde las
que se manejan mquinas, se ensamblan piezas ose efectan inspecciones; una mesa de
trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de control; etc.

Antes de iniciar el diseo del puesto de trabajo ser conveniente examinar los
siguientes aspectos:

Requerimientos para su diseo y desarrollo

Los responsables del diseo deben considerar: Requerimientos de la labor Postura de

trabajo Caractersticas del usuario
Requerimiento de la labor: Se debe considerar el tipo de trabajo que se va
desempear, como punto de partida para su diseo.

Caractersticas del usuario

o Edad
o Dimensiones de sus segmentos corporales
o Peso
o Condicin fsica
o Grado de visin
o Habilidades manuales

Postura de trabajo: Es la posicin que el cuerpo adopta al desempear un trabajo.

Generalmente se considera que ms de una articulacin que se desva de la
posicin neutral produce alto riesgo de lesiones.

El trabajo que se realiza sentado: Cuando el trabajo no necesita mucho vigor fsico
y se puede efectuar en un espacio limitado. Estar sentado todo el da no es bueno
para el cuerpo, sobre todo para la espalda. Un buen asiento es esencial para el
trabajo que se realiza sentado. El asiento debe permitir al trabajador mover las
piernas y deposiciones de trabajo en general con facilidad.

El trabajo que se realiza de pie: Siempre que sea posible se debe evitar
permanecer en pie trabajando durante largos perodos de tiempo. El permanecer
mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamacin de las
piernas, problemas de circulacin sangunea, llagas en los pies y cansancio
muscular.
Tambin se debe considerar:

El ambiente de trabajo: comprende la temperatura, humedad, iluminacin, ruido,

vibraciones y otras caractersticas atmosfricas.

A continuacin examinaremos el diseo de las estaciones de trabajo basndonos en los

siguientes principios.

Principios:

1. Evitar las cargas estticas y dinmicas

Una carga es esttica cuando no implica que el msculo se mueva y, por el contrario, es
dinmica cuando el msculos tiene movimiento, por ejemplo cuando se sostiene un peso
(carga esttica) o cuando se levanta o transporta (carga dinmica).

A: posicin incorrecta
B. posicin correcta
para cargar

2. Evitar las posturas fijas e inadecuadas

El usuario pueda adoptar diferentes posturas tanto mejor si puede alternar entre la
posicin sentada como de pie y en movimiento, pues mantener una de estas posiciones
durante largas horas no solo causa fatiga sino tambin problemas de salud, por ejemplo el
estar de pie produce varices y el estar sentado provoca dolores de espalda.

3. Disear la altura de trabajo en aproximadamente 5 cm bajo el codo

Puede obtenerse si se considera que la altura de la mesa de trabajo es regulable o

cuando se cuenta con taburetes auxiliares, que pueden colocarse en el suelo para
compensar la altura de los ms pequeos.

4. Procurar que la tarea se desarrolle en el rea normal de trabajo

El rea normal de trabajo es aquella que se puede generar con el brazo pegado al cuerpo
y haciendo girar el antebrazo teniendo como centro el codo
 5. Proporcionar una silla ajustable

Si se trata de una silla industrial, esta no debe tener ruedecillas pues puede provocar
actos inseguros a causa de su inestabilidad, tampoco debe contar con un apoyo para los
brazos pues necesitar tener libre movimiento para poder ejecutar su tarea con
comodidad.

6. Proporcionar ropa y calzado apropiados.

Por ejemplo en un trabajo de pie se debe contar con un calzado que no slo permita la
estabilidad sino la comodidad de los pies para retardar la fatiga, en el caso de trabajar con
mquinas se recomienda trabajar con prendas de manga corta que eviten el ser atrapado
por la mquina.

Factores relacionados con el movimiento:

Principio 1: Restringir el nmero de tareas donde se requiera desplazar carga

manualmente.

Principio 2: Crear circunstancias ptimas para el manejo de carga

Si es necesario el manejo de carga (hasta 23 kg) entonces las condiciones de carga

debern optimizarse:

Acercar la carga al cuerpo (25-30 cm de distancia)

La altura inicial de carga deber ubicarse entre 75-80 cms
Cargar con las dos manos.
No torcer ni inclinar la espalda al cargar

Principio 3: Asegurar que la gente no cargue ms de 23 kg.

Principio 4: Disear un lugar de trabajo adecuado para las actividades de carga.

El espacio para las piernas y los pies debe ser suficiente para que una posicin estable
para los pies y que permitir que el trabajador doble sus rodillas.

Principio 5: Los objetos deben contar con agarraderas

Principio 6: Asegurarse que la carga tiene la forma correcta

El tamao de la carga debe ser lo ms pequeo posible para que pueda acercarse al
cuerpo. Debe ser posible mover la carga entre las rodillas si tiene que ser levantado
desde el suelo.

Principio 7: Uso de la tcnica correcta de carga

Principio 8: Los objetos pesados (ms de 35 kg) deberan cargarse por dos o ms
personas.

Principio 9: Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de ms de 40 kg.

Principio 10: Evitar cargar objetos muy alto o largos

Principio 11: Evitar cargar objetos con una mano

Principio 12: Utilizar accesorios para transporte de carga