17/4/2017 Hipnosisparaadelgazar,elmtododemoda

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Hipnosis para adelgazar, el mtodo

de moda
La hipnobanda es uno de los mtodos de moda para deshacerse de los kilos de ms que tanto
nos preocupan. Caritina Goyanes ya se ha apuntado a l y ha adelgazado 20 kilos. El
hipnoterapeuta Luis Navarro nos cuenta en qu consiste y cules son las pautas para adelgazar
de manera definitiva.

POR DIEZMINUTOS.ES 17/07/2014

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Luis Navarro, hipnoterapeuta y con un mster en Psicologa Clnica, es muy rotundo. Se

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Luis Navarro, hipnoterapeuta y con un mster en Psicologa Clnica, es muy rotundo. Se

imagina un tratamiento que fracasa en el 95 % de los casos? Pues se es el que
tradicionalmente se propone para adelgazar, asegura Navarro, que contina con sus
afirmaciones tan veraces como escandalosas. Segn l, todas las dietas engordan porque todas
acaban fracasando.
Este hipnoterapeuta afirma que este fracaso se debe, entre otras cosas, a que las dietas tratan
de actuar sobre el efecto, que es la obesidad, pero no sobre la causa. Es como si fuera un
tratamiento sintomtico, sin acudir al origen. Como tomar una pastilla para bajar la fiebre. En
cuanto deja de hacer efecto, la fiebre vuelve a subir, porque no se acta sobre la causa real que
la provoca.

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La dieta prohbe y frustra

Las dietas conllevan unas prohibiciones, con lo que se llega a establecer en nuestro interior una
especie de polica que nos recrimina si no lo hacemos bien, que nos hace pasar hambre y que
arruina nuestra autoestima. Y toda dieta, como toda prohibicin, acaba generando frustracin,
que nos lleva al abuso y al atracn en cuanto hay oportunidad.

Preguntas y respuestas

LO MS POPULAR

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EN FAMILIA HIJO DE CARLA

Cules son las ventajas de la hipnobanda?

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gstrica y hace que tu estmago responda como si la tuvieses. Comes menos y sientes
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gstrica y hace que tu estmago responda como si la tuvieses. Comes menos y sientes

saciedad rpidamente.
Hasta cundo puedo usarla?
Hasta que llegues al peso deseado o te quieras mantener en l. Si quieres prescindir de la
hipnobanda, en unos minutos se te puede retirar.

Hay riesgo de anorexia?

Segn Luis Navarro, no hay tal riesgo porque el paciente comer cuando tenga hambre hasta
sentir saciedad.

Todo el mundo puede someterse a esta tcnica?

S, desde los 18 aos, pero con excepciones. No pueden usarla pacientes con trastornos
alimentarios, diabticos insulinodependientes y quienes padecen de colon irritable.

Premisas del mtodo

CAMBIAR DE HBITOS
Lo primero que pretendemos con este mtodo es un cambio de hbitos. Partimos de firmar la
paz con la comida. Cada uno debe elegir lo que quiere comer. No hay nada prohibido, todo
engorda si se come de ms. La primera actitud a adoptar es elegir lo que quiero comer porque
psicolgicamente lleva a una moderacin.

LOS INDICADORES DE APETITO Y SACIEDAD

Nosotros disponemos de unos indicadores muy claros de apetito y saciedad. Cuando un beb
tiene hambre, llora y, cuando no quiere ms, deja de comer. Pero, a medida que crecemos, nos
educamos de diferente manera.

Les decimos a los nios que no dejen nada en el plato, pero por qu lo hacemos? Lo nico que
conseguimos es anular el indicador de saciedad. Adems, al establecer unos horarios rgidos
para comer muchas veces nos llega la hora sin tener hambre. Es ms, seguimos comiendo
aunque estemos saciados por ese vicio de terminar todo lo del plato. Se come desde la cabeza
y habra que pasar a comer desde el cuerpo. Tenemos que preguntarnos si realmente tenemos
hambre y obrar en consecuencia. De esta manera, vamos comiendo menos cada vez y sin
prohibiciones.

LA HIPNOBANDA
Una
vez establecidos los cambios de hbitos y el reconocimiento de que las frutas y verduras
son ms aconsejables que las grasas y embutidos, se pasa a la instalacin de la banda gstrica
virtual. Se hace por hipnosis, con relajacin, de manera que se acta sobre el inconsciente. El
paciente sabe que realmente no se le instala una banda gstrica pero, en su cuerpo, el
inconsciente acta como si la llevara.

CARITINA GOYANES HA PERDIDO 20 KILOS

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picotear. Yo adems puedo estar dos das sin comer porque tengo caloras suficientes para

resisitir, ha contado a Diez Minutos.

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Que la astenia primaveral no te pare Menos de la mitad de los espaoles se lava los

dientes despus de comer cuando est en el
trabajo

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