viernes, 8 de mayo de 2009

OBJETIVO GENERAL

Poner en prctica los ejercicios de Gimnasia Cerebral en el Aula como herramienta para
estimular y desarrollar habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre
cerebro/cuerpo a travs del movimiento, logrando armona entre aspectos emocionales,
fsicos y mentales de los nios.
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Objetivos Especficos

Conocer las cualidades y funciones de los hemisferios (Derecho - Izquierdo) del

Cerebro.

Identificar diferentes ejercicios de Gimnasia Cerebral.

Realizar en el aula los ejercios de Gimnasia Cerebral como herramienta para mejorar la
atencin de los nios.
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LOS HEMISFERIOS DEL CEREBRO

HEMISFERIOS DEL CEREBRO

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GIMNASIA CEREBRAL

La Gimnasia Cerebral o Brain GYM creado por PAUL DENNISON y GAIL, son una
serie de ejercicios que estimulan y desarrollan habilidades y capacidades cerebrales
creando conexiones entre cerebro/cuerpo a travs del movimiento, logrando armona
entre aspectos emocionales, fsicos y mentales. La practica continua de estos ejercicios
aumentan la conexin o cuerpo cayoso de los hemisferios

El cuerpo calloso es la estructura que se encuentra en lo profundo del cerebro y que

conecta los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo, coordinando las funciones de
ambos(tomado
dehttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/esp_imagepages/8753.htm el
15/05/2009 )
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QUE ES LA GIMNASIA CEREBRAL?

La Gimnasia Cerebral o Brain GYM es un conjunto de diversos ejercicios creados

PAUL DENNISON y GAIL que tienen como objetivo estimular y desarrollar
habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre cerebro/cuerpo a travs
del movimiento, logrando armona entre aspectos emocionales, fsicos y mentales.

La persona que realiza estos ejercicios aumenta la capacidad de interrelacin entre los
dos Hemisferios de su Cerebro, llamado tambien

PRINCIPIO CUERPO Y MENTE SON UN TODO INSEPARABLE Y

NO HAY APRENDIZAJE SIN MOVIMIENTO

PORQUE ES BUENA LA GIMNASIA CEREBRAL?

- Previene la enfermedad de Alzheimer

- Nios y jvenes 5 a 25 aos: mejora atencin, concentracin, memoria, integrarse

mejor con compaeros y mejora relaciones con padres, profesores

- Adultos entre 26 y 35 aos: ayuda a tener confianza en entrevistas, hablar en pblico

con seguridad y soltura, mejorar relaciones con jefes y parejas.

- Adultos entre 36 y 65 aos les sirve para mejorar en algn aspecto de su persona.

- Personas de tercera edad a quienes el estrs merma sus facultades, recupera y refuerza:
motricidad, perdida de memoria, ligera dislalia.
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EJERCICIOS

A continuacin te presento los ejercicios elementales de Gimnasia Cerebral.

Puedes observar las imagenes en el Slideshow

EJERCICIO 1

Consumir agua todos los dias (el agua alimenta es elemental para tus
neuronas)

EJERCICIO 2

Colocar una mano sobre el ombligo y con la otra, con firmeza masajear los dos
puntos debajo de la clavcula (en su unin con el esternn) y alternar las
manos.

EJERCICIO 3
Mano derecha sobre la rodilla izquierda, luego mano izquierda sobre la rodilla
derecha. Se puede realizar tambin tocando en un movimiento hacia atrs
derecha con pi izquierdo y viceversa

EJERCICIO 4

Codo derecho sobre la rodilla izquierda, luego codo izquierdo sobre la rodilla
derecha.

EJERCICIO 5

Hacer el simbolo (infinito) con los ojos, o con los brazos, las piernas, la
cintura o los pies.

EJERCICIO 6

Dedos entrelazados apoyados sobre el pecho formando un gancho y pies

cruzados. Manos juntas yema contra yema.

OTROS EJERCICIOS

- Imaginarse un reloj del tamao del campo visual y pasar la mirada lentamente
y detenindose, entre la 1 y las 7, de las 11 a las 5, de las 10 a las 4 y as,
hacer combinaciones diferentes de extremo a extremo.

- Levantate y cierra los ojos. Levanta los dos brazos estirndolos hacia los
lados. Ahora levanta el pie que mas utilizas y pon lo en forma de cuatro (No
abras los ojos, a menos que pierdas el equilibrio). Realiza una respiracin
profunda y suelta lentamente el aire. Manteniendo tus brazos levantados,
muevelos hacia adelante, permanece unos cinco segundo en esta posicin.
Repite el ejercicio ahora con el pie contrario.

- EL CRCULO: Se colocan las manos con las palmas hacia abajo, enfrente de
tu cuerpo y a nivel del cuello. Se hace un crculo con la mano izquierda,
 moviendo esta hacia el pecho, bajndola y subindola, hasta llegar a la
posicin anterior. Se hace lo mismo con la mano derecha pero en sentido
contrario, es decir, el crculo se hace hacia afuera, de tal manera que las
manos se crucen varias vece arriba y abajo. Luego se puden invertir los
sentidos de los movimiento con ambas manos.

- Atencin, memoria y percepcin: Estos ejercicios desarrollan la atencin y la

percepcin, habilitan los dos hemisferios cerebrales, mejorar la memoria
auditiva y visual, y permiten una mayor apertura de los sentidos, desarrollando
la capacidad cerebral.

Tienes tres minutos para leer las siguientes palabras, posterior a esto cierra la
pagina
En una hoja en banco anota las palabras que recuerdes.
Ya escritas las palabras, tendrs que visualizarlas, es decir, darles una
imagen.
Ahora lee, recuerda las figuras de cada palabra que imaginaste y escribelas
nuevamente.
Cuantas palabras anotaste la primera vez? Cuantas palabras la segunda
ocasin?
Ahora regresa a tu lista de palabras y realiza a un lado, un dibujo de cada una
de ellas.

Lista de palabras

Cuaderno Perro Delfn Dulce

Mesa Playera Silla Calcetines
Gato Desarmador Pia Libro
Jirafa Regla Camisa Meln
Queso Pantaln Sacapuntas Len
Pan Cama Silln Alacena
Calabaza Tornillo Maceta Oso
Florero Ropero Sof Guanbana

Este ejercicio puedes hacerlo con las cosas cotidianas de la vida , para
recordar fcilmente lo que deseas.

- ESCRIBIR

a) Escribir valos continuos con la mano izquierda o con la menos hbil.

Practicar mucho hasta que se haga bien comparar como se hace con la otra
mano.
b) Escribir valos continuos con ambas manos al mismo tiempo.
c) Colorear un dibujo con la manos que menos utilizas.
d) Utilizar la mano que te queda mas cerca cuando desees tomar algn objeto
cerca de ti
e) Evita girar el cuerpo, mejor extender la mano que te queda cerca del objeto.
f) Escribir con la mano izquierda e izquierda a derecha y de derecha a
izquierda, despues cambiar de mano.

- Estos son algunos ejercicios para mejorar y fortalecer:

A) Abrir y cerrar la llave del agua con la mano izquierda (en caso de ser
diestro).
B) Hacer un crucigrama.
C) Armar rompecabezas.
D) Leer peridicos en voz alta.
E) Cruzar los dedos. Se trata de intercambiar, simultneamente, los dedos
ndice y meique de cada, una rutina que ayuda a que los dos hemisferios
cerebrales se conecten. Permiten la interconexin de diferentes reas de la
corteza cerebral, de manera que, cuando realiza una actividad, habr un mejor
potencial.

Publicado por Anita Alfaro en 16:55 5 comentarios

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EJERCICIOS
El cerebro tambin se ejercita. S, existe un conjunto de actividades y ejercicios que
permiten la conexin del cuerpo a travs de puntos energticos, propician y aceleran
el aprendizaje, la memoria, la concentracin y la creatividad, y mejoran las habilidades
motrices y acadmicas. Adems, son eficaces para preparar a cualquier nio para
desarrollar destrezas de coordinacin y pensamiento. A esto se le llamagimnasia
cerebral o kinesiologa educativa, creada por el siclogo estadounidense Paul
Dennison.
Esta integra las tres partes del cerebro para equilibrarlas y hacerlas funcionar
correctamente, y busca la proporcin entre las emociones y la parte racional. Adems,
es muy til para solucionar problemas de lectura, escritura, dislexia, hiperactividad o
concentracin.
Antes de comenzar...
1. Mantener una respiracin abdominal para mejorar el paso de oxgeno por todo el
cuerpo y los niveles de atencin.
2. Tomar por lo menos un sorbo de agua, el cual le servir como conductor de energa.
Ahora, algunos ejercicios:
Es bueno realizarlos todos los das, por 30 segundos. Cada ejercicio se repite
aproximadamente 10 veces.
Existen una serie de 26 movimientos corporales sencillos, diseados para ayudarnos a
conectar ambos hemisferios de nuestro cerebro. A continuacin, conozca algunos de
ellos:

Botones del cerebro

Poner una mano en el ombligo y con la otra ubicar unos botones imaginarios en la
unin de la clavcula con el esternn, donde se hacen movimiento circulares en el
sentido de las manecillas del reloj.
 Estimula la funcin visual y la lectura.
Promueve todas la relacin hemisfrica y la coordinacin bilateral.

Botones del espacio

Poner dos dedos encima del labio superior y poner la otra mano en los ltimos huesos
de la columna vertebral. Respirar varias veces.
Estimula la receptividad para el aprendizaje.

Gateo cruzado
Se mueve un brazo simultneamente con la pierna de la parte opuesta del cuerpo.
Hay diferentes formas de hacerlo: doblar una rodilla y levantarla para tocarla con la
mano del lado opuesto, o doblar la rodilla llevando el pie hacia atrs y tocarlo con la
mano del lado contrario. Tambin se puede hacer con la rodilla y los codos, en los ms
pequeos.
Activa el cerebro para cruzar la lnea media visual, auditiva, kinesiolgica y tctil.
Favorece la receptividad para el aprendizaje.
Mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la visin binocular.
Mejora la coordinacin izquierda /derecha, la visin y audicin.

Bostezo enrgico
Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular que se bosteza y hacer presin
con los dedos.

LA GIMNASIA
CEREBRAL COMO
ESTRATEGIA PARA
ESTIMULAR EL
DESARROLLO
INTEGRAL DE LOS
NIOS Y NIAS
Eglis Gonzalez

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mircoles, 3 de julio de 2013

1era Parte

Cabe mencionar que actualmente se ha notado una seria desmejora en lo que tiene
que ver con la incursin del infante al campo educativo, Cuando se menciona una
desmejora se quiere hacer referencia al material y herramientas utilizadas por los
maestros en el aula de clases, orientadas a la simple y mera transmisin de
conocimientos y al aprendizaje por repeticin.

Por otro lado, las acciones educativas, en los primeros aos de vida, deben estar
dirigidas a estimular el desarrollo cognitivo, emocional, de lenguaje, fsico, motor, social,
moral y sexual de los nios y nias, de tal manera que se pierda el espacio ms
relevante en la vida del ser humano para desarrollar sus potencialidades muy
especialmente para promover su inteligencia.

De manera tal, que el desarrollo del nio y la nia depende de mltiples condiciones,
y esclarecer las mismas constituye una tarea fundamental de muchas ciencias; la
psicologa, la fisiologa, la pedagoga y la neurologa entre otras. Es por ello que en la
formacin del nio y nia, se deben establecer las regularidades de su desarrollo; es
decir, se trata de asumir con claridad las pretensiones de atencin a la infancia desde
la accin educativa.

En consecuencia la educacin preescolar no debe limitar su atencin a la guarda y

custodia de los infantes, sino a la estimulacin de los elementos bsicos de su desarrollo
cognitivo, de lenguaje, moral, fsico, sexual, psicomotor, social y efectivo; es decir, a
promover su desarrollo integral. Por esta razn, las docentes de Educacin Preescolar
como intelectuales de la pedagoga y de la psicologa estn acadmica-
mente preparadas para ofrecer una atencin que vaya ms all del cuidado y proteccin.
 Cabe destacar que cada da que pasa la ciencia descubre ms acerca del
funcionamiento de nuestra mente y cerebro; cmo funcionan y particularmente por qu
no trabajan o estn alejados de sus niveles ptimos. La Gimnasia Cerebral nos da
respuestas prcticas y sencillas para equilibrar la comunicacin entre tu cuerpo y tu
cerebro, lo que significa eliminar de tu organismo estrs y tensiones al mover la energa
bloqueada y permitiendo que la energa fluya fcilmente por el complejo mente-cuerpo.
Con la finalidad de aplicar tcnicas prcticas que involucran los hemisferios cerebrales,
el cuerpo y los ojos, propiciando el mejoramiento del aprendizaje.

Dados sus orgenes, hay quienes piensan que la gimnasia cerebral sirve slo a
personas con algunas discapacidades o con serios problemas de aprendizaje; nada ms
alejado de la realidad. En efecto, esta sencilla tcnica ofrece beneficios a todas las
personas, en el caso de nios y nias entre los 4 y 6 aos de edad, contribuye a mejorar
la atencin, la concentracin, la memoria, los procesos de integracin con los
compaeros de clase, la relacin con padres, docentes y hermanos, y ayuda a elevar la
autoestima.

La gimnasia cerebral al desarrollar los dos hemisferios del cerebro permite el desarrollo
de la conectividad del nio, facilitando el proceso de aprendizaje. Entonces, es un
manual que contiene estrategias, ejercicios, herramientas para desarrollar e incrementar
tu creatividad de una manera efectiva y divertida.
 En vista de que en la actualidad muchas docentes de preescolar no implementan
actividades en aula basadas en ejercicios de gimnasia cerebral para estimular los
hemisferios de cerebrales de los nios esta propuesta ser de gran ayuda para los
nios, los docentes y la institucin ya que aportar una gua de ayuda practica para la
ejecucin de las actividades en el aula.

Cabe destacar que en la actualidad por la falta de espacios de esparcimiento y por la

existencia de aulas con pocas condiciones de trabajo, muchos docentes del nivel del
preescolar no emplean en su planificacin diaria una serie de estrategias que faciliten el
incremento de estas tcnicas que contribuyen al desarrollo del nio y la nia.

Por esta razn la siguiente

propuesta va dirigida fundamentalmente al diseo de estrategias a ser aplicadas en el
aula basadas en ejercicios de gimnasia cerebral, aportando la planificacin para su
ejecucin. Este es un sistema de aprendizaje basado en la aplicacin, en educacin, de
mtodos Kinesiolgicos del doctor Paul Dennison, y la activacin cerebral de la doctora
Le Poncin, conjuntamente con el Modelo de Desarrollo de las Inteligencias y Valores del
doctor Domnguez, denominado CRETICA. Los cuales persiguen desarrollar mayores
capacidades visuales, auditivas y kinestsicas, aprendiendo tcnicas de respiracin y
relajacin que permiten desbloquear las energas, activar las neuronas, mejorar las
funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral, reforzar la
memoria y vivir con plena consciencia y vitalidad a travs del desarrollo de un programa
diseado sobre orientaciones de la medicina Occidental y la antigua sabidura de
Oriente, logrando un verdadero aprendizaje acelerado.

En vista de que en la actualidad muchas docentes de preescolar no implementan

actividades en aula basadas en ejercicios de gimnasia cerebral para estimular los
hemisferios de cerebrales de los nios esta propuesta ser de gran ayuda para los
nios, los docentes y la institucin ya que aportar una gua de ayuda practica para la
ejecucin de las actividades en el aula.

Cabe destacar que en la actualidad por la falta de espacios de esparcimiento y por

la existencia de aulas con pocas condiciones de trabajo, muchos docentes del nivel del
preescolar no emplean en su planificacin diaria una serie de estrategias que faciliten el
incremento de estas tcnicas que contribuyen al desarrollo del nio y la nia.

Por esta razn la siguiente

propuesta va dirigida fundamentalmente al diseo de estrategias a ser aplicadas en el
aula basadas en ejercicios de gimnasia cerebral, aportando la planificacin para su
ejecucin. Este es un sistema de aprendizaje basado en la aplicacin, en educacin, de
mtodos Kinesiolgicos del doctor Paul Dennison, y la activacin cerebral de la doctora
Le Poncin, conjuntamente con el Modelo de Desarrollo de las Inteligencias y Valores del
doctor Domnguez, denominado CRETICA. Los cuales persiguen desarrollar mayores
capacidades visuales, auditivas y kinestsicas, aprendiendo tcnicas de respiracin y
relajacin que permiten desbloquear las energas, activar las neuronas, mejorar las
funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral, reforzar la
memoria y vivir con plena consciencia y vitalidad a travs del desarrollo de un programa
diseado sobre orientaciones de la medicina Occidental y la antigua sabidura de
Oriente, logrando un verdadero aprendizaje acelerado.

La Gimnasia Mental, entonces, es un manual que contiene estrategias, ejercicios,

herramientas para desarrollar e incrementar tu creatividad de una manera efectiva y
divertida. Sin embargo, debo sealar que este proceso productivo funciona con esfuerzo
y atencin. El cerebro no se cansa, sigue trabajando an cuando estemos dormidos.

La finalidad de esta propuesta es proporcionar una gua de ejercicios para que los
nios y nias desarrollen sus habilidades motoras, socio emocional y afectivo, y las
docentes cuenten y apliquen estrategias novedosas en aula para el desarrollo de los
nios y nias.

Muchas personas aprenden los movimientos bsicos, ayudndose a s mismas a

estar ms centradas, enfocadas y atentas. Cuando se utilizan los movimientos es
posible realizar cambios poderosos y permanentes en reas donde nos sentimos poco
confiados o incapaces. Los ejemplos de cambios positivos que se pueden
lograr incluyen mejorar la habilidad para organizar tu vida, tu trabajo y tu tiempo,
transformar tu comunicacin con otras personas, restablecer el equilibrio en situaciones
muy emocionales, o superar tus miedos a hacer algo para lo cual siempre te habas
sentido incapaz.

La Gimnasia Mental, entonces, es un manual que contiene estrategias, ejercicios,

herramientas para desarrollar e incrementar tu creatividad de una manera efectiva y
divertida. Sin embargo, debo sealar que este proceso productivo funciona con esfuerzo
y atencin. El cerebro no se cansa, sigue trabajando an cuando estemos dormidos.
 La finalidad de esta propuesta es
proporcionar una gua de ejercicios para que los nios y nias desarrollen sus
habilidades motoras, socio emocional y afectivo, y las docentes cuenten y apliquen
estrategias novedosas en aula para el desarrollo de los nios y nias.

Muchas personas aprenden los movimientos bsicos, ayudndose a s mismas a

estar ms centradas, enfocadas y atentas. Cuando se utilizan los movimientos es
posible realizar cambios poderosos y permanentes en reas donde nos sentimos poco
confiados o incapaces. Los ejemplos de cambios positivos que se pueden
lograr incluyen mejorar la habilidad para organizar tu vida, tu trabajo y tu tiempo,
transformar tu comunicacin con otras personas, restablecer el equilibrio en situaciones
muy emocionales, o superar tus miedos a hacer algo para lo cual siempre te habas
sentido incapaz.

ESTRATEGIAS
Estrategia No 1

Ejercicio de Gimnasia Cerebral: Oreja de Elefante

Objetivo

Desarrollar y Potenciar las Capacidades de la Lectura

Actividades
Recarga el odo derecho sobre el hombro derecho y deja caer el brazo. Mantn la cabeza apoyando tu oreja
en el hombro. Extiende bien tu brazo derecho como si fueras a recoger algo del suelo. Relaja tus rodillas,
abre tus piernas y reflexiona tu cadera. Dibuja, con todo tu brazo y con la cabeza, tres ochos acostados en
el suelo empezando por la derecha. Permite que tus ojos sigan el movimiento de tu brazo y que el centro
del ocho quede frente a ti. Si tu ojo va ms rpido que tu brazo y tu cabeza, disminuye la velocidad de tu
ojo. Repite el ejercicio en la direccin contraria tres veces. Cambia de posicin, ahora con el brazo izquierdo
y apoyando tu cabeza en el hombro izquierdo. Dibuja tres ochos a la derecha y luego tres a la izquierda.

Recursos

Nios, nias, docente

Alcances

Mejora la coordinacin mano/ojo. Integra la actividad cerebral. Activa todas las reas del sistema
mente/cuerpo de una manera balanceada. Logra una mxima activacin muscular. Activa el sistema
vestibular (donde se encuentra el equilibrio) y estimula el odo. Beneficia a quienes han padecido
infecciones crnicas de odo. Restablece las redes nerviosas daadas durante estas infecciones. Activa el
lbulo temporal del cerebro (donde est la audicin), junto con el lbulo occipital (donde se encuentra la
visin). Mejora muchsimo la atencin.

Estrategia No 2

Ejercicio de Gimnasia Cerebral: Ocho Acostado

Objetivo

Mejorar la comunicacin del nio.

Actividades

Utiliza una hoja grande de papel y un lpiz; pega la hoja en la pared a nivel de tus ojos. Dibuja un ocho
acostado empieza por el centro (donde se cruzan las lneas) y de ah hacia arriba a la derecha. Cada vez
que muevas tu mano el ojo debe seguir ese movimiento; si tu ojo tiene a ir ms rpido que tu mano, aumenta
la velocidad de esta; lo importante es que tu ojo siga a tu mano y no la pierda de vista. Repite tres veces
este movimiento sobre el mismo ocho que dibujaste inicialmente. Utilizando tu ocho inicial cambia a la
direccin contraria. Repite tres veces este movimiento.

Recursos

Nios

Nias

Docente

Alcances

Mejora la comunicacin escrita. Establece ritmo y fluidez para una buena coordinacin mano/ojo. Estimula
los msculos ms largos de los ojos y la alerta tctil. Relaja los msculos de las manos, brazos y hombros,
y facilita el proceso de visin. Ayuda a la integracin colateral de pensamiento (conexin de ambos
hemisferios cerebrales). Favorece el que las ideas fluyen fcilmente.
 Estrategia No 3

Ejercicio de Gimnasia Cerebral: PINOCHO

Objetivo

Incrementar la memoria y centrar la atencin cerebral.

Actividades

-Inhala aire por la nariz y frtala rpidamente diez veces.

-Exhala ya sin frotarla.

-Repite el ejercicio cinco veces ms.

-Cada vez que lo hagas nota si el aire entra por ambas fosas nasales.

Recursos

Nios

Nias

Docentes

Alcances
Activa e incrementa la memoria.
Integra ambos hemisferios cerebrales.
Centra la atencin cerebral
Ayuda a la concentracin.
 Estrategia No 4

Ejercicio de Gimnasia Cerebral: OCHITOS CON EL DEDO

Objetivo:

Mejorar la coordinacin mano-ojo.

Actividades:

-Utiliza el dedo pulgar derecho (o izquierdo) con el brazo ligeramente estirado.

-Mantn la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos.

-Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibuja un ocho acostado, empieza hacia arriba a la derecha.

-El centro del ocho debe quedar frente a tu rostro.

-Repite el ejercicio tres veces.

-Ahora haz el ocho hacia el lado izquierdo y reptelo tres veces.

-Cambia de brazo y repite el ejercicio exactamente igual.

Recursos

Docentes

Nios y Nias

Alcances

Este ejercicio logra una mxima activacin muscular, fortalece los msculos externos de los ojos, provoca
que el ojo tenga un fino rastreo motor de las imgenes y maneja el estrs despus de haber realizado una
tarea o estudio pesado

Estrategia No 5
Ejercicio de Gimnasia Cerebral: DOBLE GARABATO

Objetivo:

Desarrollar la Coordinacin culo-Manual mediante al garabato

Actividades

Utilizando ambas manos a la vez dibujan figuras idnticas, como por ejemplo; dos rboles, dos caras y lo
que la creatividad produzca.

Pueden combinarse con letras idnticas realizadas con ambas manos a la vez. Se descubren las
capacidades en la coordinacin fina culo -manual.

Recursos

Docentes

Nios y Nias

Alcances

Este ejercicio estimula las capacidades de ambos hemisferios cerebrales, adems de que dispone al
estudiante a combinar sus capacidades artsticas y de lgica para escribir, dibujar o gratificar.

Estrategia No 6

Ejercicio de Gimnasia Cerebral: EL BHO

Objetivos

Utilizar la Relajacin para Desarrollar la Inteligencia

Actividades

Se realizan ejercicios de estiramiento y relajacin del rea del cuello y hombro.

 Inhala y exhala lenta y profundamente. Coloca una mano sobre el ombligo y la otra en el hombro izquierdo,
relajando el msculo con masajes circulares.

Mientras esto ocurren, se gira totalmente la cabeza en el mismo sentido del hombre que est siendo
masajeado.

Recursos

Cabeza, cuello, hombros, manos y ojos.

Alcances

Relaja el estrs producido por la realizacin de tareas especficas como leer, escribir, calcular, etc, por un
largo perodo de tiempo.

Mejora la tensin, relajar la vista, los msculos de la mandbula y los hombros.

Propicia la comprensin auditiva, lenguaje, ortografa