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H:and,buch

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ur ··.I,e

Zweikampfausbildung

MINIS-TERJ;UM DES: ~NNERN · PUBLIKAT:IONSABTEILUNG

Diplemsportlebrer Horst Niess, V·erdienrer Meister des Sports

Diplo'lll'sportlehrer P,eter Heinicke

Autol'eu'keUektiv:

Laitl1Dg aud, Gesamtredaktion:

DiplomsportlehrerHorat Niess

I,. A..unag:e 1913. - lJedill

Mlms:tennm des [aDem - PU.bUka;ti'ollsab'teuu.rit~, :Lekwrr : Major del' VP He:tbetitPr:a.utsdl

Le:~t .. -Nr. F.l lUll

AlI.e Rechlie 'I1oitbe'halten

Umsmlagges.talbln.g'.: lotto Ha:Jikenwlilde:r. 5'etlt in Ze:lid:tnun,gen: Otto Hartmann., Le1pz!g

Ge.samtberstell ung :.Druckeret des Mbustaiums r1esIrulem, 101 Beri.n

ES Vb6~5

lEVP 4,25

I " ·ch' • Inha "Ierm., nls

Vorw-ort . I, ~l .. 'I! II !!!! '!' iI I' I' .. '" '" iii !i! Ii Ii ,II Ii Ii III II II !i iii .. _ .• III • II' ' •• II' i: II ,I I II!' II •• ,.. III III .. I~ .. '" '" ..,~ ,.

L Daa Zlel, IUltIlHe ,AufpbeB de:r ,Zwelkampla1Ulbllc1lU11 •• '9

1~1., DBS Ziel d:er Zwelkampfausbildung .. ,. . . . . . . . . . . .. . . . .. . . 9

1.1., Die Aldlaben. der ZweikampfaWlbUdull;1 ,. I,D'

1.3. Das Verhil.tnis zwisdlen 'der Zweik:ampfausbildung unci

dem Jud,~Kampfs;pO'rt , ... __ ... '" .....•....... ' ....•. , ..... ~ ~ 11

I. me Gl'11Ildsabe l1er .ZWieikampfaasbibtung ......•• ~ ". 12

2.1. Der komp,lex.e Charakter der Zweikampfausbildung 12

U Der lnhalt und die Gestaltung der ZWeikampf,ausbUdung 14

2.8. Das kamp:fbestimmende Verhalten _ .,.... 11

2.4. Das praxisnabe Training " , . . . . .•. I ••• I • • • • .. • • • • 11

2.5. Die tedlnisdle Spezialisierung , ~ " ,. . IB

Z.,6. Die Prinzi,pien o,er ,Durdlftlbl'Ullg der ,Zweikampfa,nsbU-

dung ...' .. , iI •• II II '"' • ., .. • .. II III • III _ .. .. io • ,II ,I ii' II Ii !II ~ !II ilL Ii :. •• F II @! !Ii' .iii ill Ii .. ., II .. ~ • l1li- 11,

2.'~ Die Gliederung der AusbU\dungss.tunde ... ~ .... ,. .. . . . . . .. 19 2.8. Die o>rganisations-methodlschen. und .AufBtel1ungsformen 20

2 -e, 1. Hinweise zum Selbritrainlng I • • • .. • • •• • • • • • • •• • :2'1

2.10. Besoo-ders empfindlime StelJ.en Ides menscblichen .KHrpers. 28

.1.. Ole VervollkDIIIIDDlI.Ql del' Bew,eganpelcenacba.fteo ".... 31 3.1. Die Bce:w,egungseiigensauuten und ihls' K.omplexitit ..... 31 3.2~ Grundsitze U!Rd Methoaen zur VervoDkammnung del"'

B ewegungsel,g:emcb.afte_n. . . . . . . .. , . . ., . • .. ., ." .. . . . . " . . .. . . " 32

t. Ole 'Takllk tiler Zwelkam,plbantllUDleD .....• " ' •..... _ • • 35

4.1. Allgemeine G1'11D,dsitze , ,. . . ,3S

4.1. Di·e takUsdlsnHandiungsarten I I •••••••• I • "' •• • • • • •• • •• 35

4 3 n- , 4-1ri!~..t.., Mi' '~"':l 3' :Qi

• .' • '.lle ...aA • .Lti'~en . IIlrIiJC. "!Ii' io ,Ii ., • • I; II .. Ii II • ii II .. .. ... If !Ii I' !I •• iii ,iI j[ • I II II !I! Ij! i •

4~4. Die Grundsitze der taktisdlen Ausbildung . . . . . . . . . . 31

4.5. Die' GI.:undregeln des 'taktisch.en VerhaJten"S 31

5

5.

!I. I'! '! i. ""I·! II! II ~ II! II! .'llliI. II I! I Ililli Il ,II ,I II •• Ii

41

51, .. 1. Dii8 :Falliib'unge:o. "" II! ! 'I 'I! II !Ij • '! • '!' ... ., ........ II • 'II '~ II iIj II, .' .1' .. ~ II iii iii til ,I 11'11 Il 41

5.2. .Die Stellunl undo Biewegungbei .Zwe:ikampfil,andlung:en 4'7

5,3. :Dle teclmi:llu:he:n, Veneidigungse1emen'te ....• '"" . . . . • . 4:1

5 •. 4. .Di.e temnis,men .Angrtil:s.elemente ' " , ~ 15

i.,II!I!i! Allge.me.ine Grundsibe: iii iii • ~, ..... iii iii 'Il I- r" II • i!! iii I, ~ tl, iI !!i !Ii !' Ii!' ., ~ II ,!I! ~ !I!' '" I 65

5' .. ,4i!2. Di1e 'Wilrie' iii iii i ...... Ii .• ~ iii ., • I' • II II i!! iii ., .. iii !I! 'I! '" 'I' ~ Iii II! .. i '. ,ii 11'11 '. " II! ... II II • 'i! III!! 8:~6

11[.4 .. ·411 Atem.i . ,. iii .. iii iii • iii I. iii iii Ii .. III ... iii i!I • II i • iii !!' a, [Ii '!! II! '!! II! •• ! '! "I! !I' II' .' !' 'i' ! '! II! II! • I'll! !If 85

5.4.,5. .Angrl,fte mit del' MPi, dem. Feldspaten w:ul dem Schla.I1"

stadt ......"......... ,. . . . . .. . . . . .. . . . . . .. . " . . . .. .. . . . .. ~ ,. . 90

,5J". A·bfijhrgr:i.ffe . . " . . . . .. . . . . . . . • .. . . ., .. . . . . . " . . . . .. . • ... . . . " • ". • 93

8. Die Tedmlk cle:r ZWeikaIllDlbandl1lDlen, ••.... ".j......... 1 00

6.1.. AUlemeine G.rundsaue. . .. j., .••••.•••• to ••••••••••••• " ~.,"' 100

6.2. Die Abwehl' von BUchen nd't (lemBajonett " 100

0.9" Die Abwehr von Messerst'Leh.e:n .. " .. " ..... "............ UJ6,

6.4.. Die AbwlW von Stocks,Ch.!l.igen .••. , •••••• , ••••••.....••.• ~ 119

6.5. Die Abweh:r von FuJltrltten " .••. j ••••• j, • • • • •• 121

8.6. Die' B,efre!-u.ngaus WiitgegrUlen '" . " . , ........• ., . 12.2

6.7 j Die Befr·eiung ausK6rperumklammerungen , , , 127

6.1. Die Abwehr VOll Beil1i8tigungen ... I •• " " •••• , •••• " ••• '. • ••• 1.8S

6.10, Die Abwehr einer Bedr:ohung mit de:rPisklie .j •••• ,.... 14:1 S.U. Die Abwetu:moglLchke:iten. beim Kampf am Bodell ... " ... 149

A..a&Ug' 'Ob1,lngssammlungen

••• II !I •• II' II 'II' II ... 111'11 ...... Ii. I!i! • iii! i!! iii jI i!i Ii •• iii i Ill .. 'II iJ " !i! II I 'II

157 157

1 t Kam.p!;Spiele. . a iii ~ i!!! • .. II ,~ ~ II III '" Ij • Ij • .. • Ii !!i tIo Ii! '" "!! III ~ Ii ,~. Iii !II' iii ill iii 'II iI ..... 'II .• !I

S. Ubungsbeispiele rur die Gestalt:ung, der SmtioD.enbeim

Kreis tl'aimng .. .... . . . " . .. . . . . . • .. • • • • • ... ; . . .. .. • . . . • • ,. ,. •. . ~ "189

Li tel's. turhilllwe:ise

! 'II 'Ii •• ., I .... ' ~ iii ~, ~ ,I ~ • til!. !' ... iii! .... II .jJ ~, • ,~' ~ I' ..•••• II II ~ fII •• 'II

171

In diesem :HandbuchsInd die' bisherigen Edahrungen und wissen,smsftU,dlep,Erkenotnlsse in dar ,Zweikampmusbildung deta;.lllert und Ubersichtlidl in lelcht vel"s,tindliCher Darlegung zusammengefaBt~ um allen Ausblldern uad tlbungs],eitem in del' 'DL6utscilen Vo:tk.spoUzei und in den Organen Feuerweh.r und Strafvol.lzug HiUe und Uoterstiiizung fiir die Organisation und Durchfiibrung del" Zweikam,pfausbilcung ZUl geben, Oleichzeitllg soil das Ha.ndbum aber aueh jedem Angeborigen ermdglichen, ,s'eine in del" AusbUdung' erwerbenen Kenntnisse~ und F~rUgke'iten imZwe1kmnpf duren standiges Selbst.training zu vervollkommnen und zu festig~.

Dle Verfasser und del" Herausgeber momten an diesel" Stelle allen danken, die mit Rat und Tat an derErarbeitung dieses Handbuches mitgeholfen haben, fnsbesondere Herm Dozent, 'W 0 If, Deutsche Heehsehule fUr K6rperkultur Leipzig, und Major Dipl.-Sportlehrer B rei 't b a. r t h~ Das Buell wird sidle'f se'inen Zweck erfUllenl W'enD es fUr das Lsystematische Training ge.nutzt unci zu Rate ;g,ezogen wird.

Berlin, 1m Janu8r 1973

Minist'eftum des lnnem PublitAtEomabteilu11Q

,

1. Dos lie I und die Aufgoben der 'Z: eikampf .. ausbildung

1,,1.. .Das Ziel d'er Z,weikampiallS'blldung

:Die wertere lFe-Stigill'llg und SUirlw.n,g del' sozia!Jd£ti:sch,en Staats ~ lilD.d Recbtsordnun,g tst bei d'er weileren Gestlaltun-g «fer eD'twlckelten soz.iel:istiscben Ge.sell5chaft sowie Im Kantpf g_eg:en den !mperialismus und ruT me Simernng des, Frie:len'S ZWiDgen.'des Erfordel'Dis. In diesem ProzeB i'St del' Deutsehen VolksopoUze.i,und den Ol"ganen. Feuer-wehr und Straivol.17Jug ewe groJ3e V,enantworlMng u'bertrage'[L .. Auf del" GrundIage dar Besdlliisse der Sozialistischen Einheitspariei Deutsehlands, der gese'fillii,Cihen BestimmlUlgen. Insbesondere des VP-Gesewes sowie der Befehle um W'eislLllngen des Wnisters des Irmern und Chefs der Deutsdlen Volkspalizei. baben 'B,ie die ii:ffentliche OrdnuflIg und Sidleribeit 'zuverliWstg 7JU gewahrlei81)en.

Die Erliill.lruDg ddmer Arulfigabe ,erfordertvon den Wadltmeistenll! Un:terrftihrern ,und O~ ein hohes K1assenbew.uBt;sem. bewuBte Disziplin mm Befeblstrtnre, bobes politiscbes und faCbllmesWissen Bowie aiUSgezeidmetes physiscbes und psydlismes LeistUl1gS,vermogen.

1 r

1m karperli::cb.en Blld,ungs- una ETzieht:m.gsprozeJ] sind! v'or allem die fur den Diens.t erfordediCben ko:~perlicl:u~n Eigemi,cr.mften und Fertigk@iten aerauszubllden und standig zu festigen sowte die Bereitscbaft anzuerzlehen, sie im ge,gebenen Augenbllck ridltig anzuwenden,

Dile Zweikampfausbtldung ist BestandteU der Aus- und WeiterbUdung der Ang:ehBrigen der Deutsdu~ll VolkspoHzel. und del" Orgalle Fwerwehr und Stmfvollz;ug des Mini's·terlums [I,m; IDDem.,

Die Beso:nderbeiten der Zwe,ikampiausbUdung bestehen In der Eo.twick:lun,g von speztellen F,ihigkeitenund Fertigkeiten zur eriolgreidteo.Durmsetzung notwendiger polizeiUdh,er MaBnahmen mit de'lJlMittem der korperUdl,en Einwilrkung und der An,wendung von HHfsmi:tteln ,auBe:r .Scb.u8waft,en.

Das Ziel der Zweikampfausbildung be.s.teht darin, ieden AngehorJ:gp-D zu befahigen:

;g"egenwartige) redltswidrig;,eAngriffe g~gen sich ,od.er eiDen ,2- derea oder gegen die sozialistisdl::e Staats- und G,e.-seUsmafisol"dnung .abzuwebl'len~

,klb'1'le-rlichen Wide~s,tand zu breehen, derpoUzem.cb.enMa3nanmen entgegengesetzt wird. oder

von del"V,oikspolizei ang,eolldnete M,afinahIl'UIDf deren Durd.1fUh~ rung unerliiBlich stnd, durchzusetzen.sofern sle behindert oder Dilcibtbeiolgt werden.l,

Slnd gegenw'irtigel rechtswiddge' Angriffe abzuwehren oder die durch dj'e Volkspolizei angeordneten MaBnahmen dureh k6rperHdle Einwirkun:g oder Anwendun.g VOID Hilf'smitteln su erzwingenf ist, die Artund Sdlwere des, Angriffa OQ,er des Widerstandes gensu zu, beurt'eilen und dan-am di,e zulissigen Mittel del' lilil"pedich,en 'Ein.wirkung eriolgrei:ch anzuwenden,

Die Wabrnehmung del' lm § 16 Abs.2, VP-Gesetz geregeUe:n Befu,gnisse ri.:cbtet s:ildl V'Qr' allem darauf, srorendle oder hemmende Ein~ wirkung,en fill" die sozialistische Ges:ells.chaft und ihre BUrger zu verhindernbzw" zu besettlgen, Sie sind ein Mittem, urn die konsequente und unnachgiebige Du.r,cl:lsetzung d,6,S soziali,st:iscben Reehts mit zu gewahrleisten, Ihre Anwendung tl'.agt dam bei, die, Red:1te und Belange der Burger in der Deutschen Demo'kratisch.en Republirk rzru, wabren,

1 .. 2. Die AufgabeD del' Zweikampif'ausbildung

AJusgehend von der Zielstellung bat die ZW'eikampfaus;bildung ioIgende aUgemeine Aufgaben zu 108eD ,:

.... auf di!e Venni:ttlung ,grundlegender poUrtisdler uncI ,spolrtthteolreM tisdler Kenntnisse EbIfluDm nehmen;

zu.r zielgerich:teten und kompl,exen VE!l'Vollkommnung del" Bewegungseigensmaftenbeizutragen;

ziel.geridltet di.e W~Uens- und Charaktel"leigenschaften entspreclum.d de.n Grun'drege]n d.ar ,sozialistbchen Moral 'heraru..szubilden und

die notwemHgen bygienischen Verbaltens.weisen ansnerslehen.

Zu den speziellen Aufigaben der ZiWeikampfausbildung geboren.: - Vermittlung um:fangretcher, 'wettkamp;tiesi1:-er, temnisdLerElemente und BwldluJIlgskombinatlDoen ZUE" Anwemiung in Bew'ahrungssituatio-nen sowle zur LOs~ polizeiUcher Aufgaben;

Entwlddung dies takt1'Smen Denkens und, Vemnltteln von taktiscben Vethal:tensweis:en 'Zur zweckmiBigen, und wirksamen Anwendung der in ,d.,el' Zwelkampfau5bil'dung envol"benen Fertlgkietten;

1 VgL ; 1'l StlGB. 116 Abs. ,2 VP-Gesetz: Gl'undWissen des Vplkspollzlsten.

Lehrhefte H 1/6 ,tlDie Grtinde des Ausschlus,'j,esI ,1le.1t" strafteChtU.Cb.en vee,gntwortllmk'eW', 13 3/6 .. Die BesttmmU1lgen fiber die Durchgetzung von Maanabmen SOW1e 'UOO!I' En.ts:chadi~g und Rechtsmittel. 1m Gese~!. tlbe.r die Aulgaben unci. :Belugnis$e ,der DeutschenVollmpoU,zet"",

10

Scbulung des Reaktions- und Ortentlerungsverraegens sowte des Gleicllgewidlts,empfindens. ;

VermtttluD,g yon ,auatomlSM-physiologlsmen GnmdkemltJl1ss,en fiber die Wmlwng von 5timen"Sddagen, StoOenl Tritte:n, B'ebeJn undWilrgen ,saW'ie fiber dte ,Stellen des menschlichen K'orper:s" die gegenuber dies,en ABgriffen am empftndUchs1en, sind.

1.3., ' Das Verhiltnis zwiseh,en der Zweikamp,fausbUdUDI uud dem, Judo-Kampfspolrt

Die ,ZlWeikam:pfausbUd,tmg ist e1n spezielles Mjtteh~ um die' Anl'ehBdgien auf zu l&ende Einsatza'Ufga,ben vorzubereiten,

,Der Judo-Kampfsport dien:t, dem Ziel, die Krltte Im spolrtlich fairen Kampf auf~ der Grundlage der gill:tigen Wettkampfbestim~ 'mu:ngen ZU messen,

Die Judo--Setbstverteildigung ist ein Mittel dies k1irperlimen Trainings zur Aibwebr von Angriffel1 auf dte eigenePerson. Sie beinhaltet aussdllie5Uch AbwlehrJtandlUllgen :im S.inne' der Notwehr entsprechend den 'Bestimmungen des strafgeseblbumes der DDR. Die' Z,weik.ampfaursbUdung kann daher ' ..... aus:gebe:nd 'Von inrem Ziel und den Aufgaben - weder d.Ul"dl den Judo-Kampfspoirl nom dureh die Judo-8e'lbstverteidigung ersetzt werden. Es wiilrden VOl aUem das FUhremvon. .AngrlffSh,andiungen und solehe Besonder!u~iten. me der 'Kampf mit dem :mar,abiner. d,er MPi., dem Feldspaten u. a, rund der Kampf ge,gen AngreHer, die damit bew,aifnet sind, tlnberiickSji,dttigt blei'ben.

Es war deshalh erforoerllcbi d,i.e' G-rundsatze des J'udo-Kampf:'" ,!pones und dar J.udo-seIbstverieidillUng lowl1e die Erkenntni'sse und Edahrungen diesel" ,Sportarten auf ihren Wert fUr die Zwelkampfsusbildu1'l:g zu prtifen und entsprechend den Z.i.elen und Autgaben del" Zweikampfausbildung anzuwenden,

Das gilt aueh fiirr die im Hoxsped; und im Ringen gesammelten Erfaihru,ngen und Erkenntnlsse.

Je umtassender ,ein, AusbHdel" uber dJeneuesteo, Erkenn,tniss,e in den Sportarten Judo" IBox,en und Ringen l:nfo:rm,tiertLs,t" d,estD' besser; tnteressantee Vielseitfger tmd damit wirkungsvoller wtrd er die 1jweJ!kampfausbildun,g ,gestalten kOnnen. ,Zum anderen wird del" Angehij'rige. del" slcb in seiner' Freizeit aktiv' in. den SektioRen ludo" Boxen und .R.in,gen betitigt, abne Zweifel in del' ZWelkampf' .. ausibildung. gate Ergebnisse erreim,en und damit seine Leisiuuigs .. f,!higkeit erhohen.

11

,2. D,ie Gru'ndsiilze der Zweillampfausb'ildung

2.1.. Der komplexe Charakter del" Zweikamplausbllduul

Die kijrperlidle Leisrungsfahlgkeit eines Menschen steUt sJets erne kompiex;e' GroBe, 113m undis,t, ablUingig von einer VielzaJll sidJ. gegenseitig, beding,ender FakWren. Dazu gehoren in der Zwe.1- kampfausbildung

die politiscb-moralisdlen unci Willenseigensdhaften (Leist,ungsl'ierei,tscl:J.aft) "

die tedlnJ1schen ,Ferti:~ei.ten.,

die taktiiscbenVerbalte.nsweiseD, die Bewegungseigensdlaften.

Di.e Leistungsfiihig~eit muB immer am die'LosUDg einer konkreten Aufgabe' bewgen werden. Je naeh den m Ujsenden Aufgaben und ,o,Ie:r danut zu erbr1ngenden konkreten Leistung .mussen unterschiedliche Leistungsfahiglteiten vorhanden seln bzw. bel jedem T,ellnebme:r an derZwakamp,fausbildung eotwltkeU werden.

FUr' die En,twicklung der Leistuogen im ZweUmmpf bedeutet d,as; daB der g:es.am:te Komplex del' .ZweikampfausbUclung stan dig als Einbeit der Entwiddun,g aller genannten P,aktoren betramtetwerden mu8. Si.e: stehen stindig mite:inand:er in B,eziehung und bediD.gen sid! ,gegenseitig. Die Z:weikampfausbildung besUn somit k,O!Dplexen Cbarakter. D-ie M'oglimkieit der qualitativen Entwic1dung Ides emen Fak~o'rs wird 'unnUttiel'bar be:grenzt und beeinftui31 dmdl den Orad cleF' El.'WWialung d,er anderen Faktoren.

Damit Jed.er Angehnri.ge 1m 'ErgebnIs del" Zweikampfausbildung fiber die notwendigen politisdl-moralisdlen und willeDsmiJli,gen Eigensmaften. fiiber vielseitigeundgefestigte tedlruscbe Fertigkeitem, tiber varmotenreld:u:!; taktlsd:u:'! Verhaltensweisen und all:se1tig ,entwiekelteBewe,g,ungseigeJlSdlaften verfilgt sind sle .ni,cht nadleinander oder nebenelnander Z1!l lehren, 8,ondern imm.e['l im Komplex als einheitUcbes Ganz,es zu entwi.ekeln. Das scbUeBt .Dieht' aus, daB, in bestimmten Ausbildungsphas.~ dem einen oder anderen hlttor ZE!itweilig besondere Beamtung beig:emessen wird.

Dile AusbUdung praxis:nah durclJtzufiihren, sie dlureb zwedtmfi13ige W,ettkampfio:rmen zu bereidlem und. durm ·erne aktive Mitar'beit: ill den Seldi.onen ,c!er SV Dynamo zu erganzen. dient der ,allseitig'en Entwi.ddung der Angehodgen und .ibrer Vorbereitung auf ,Zwll!ikampfilandl:ungen.

1.2

r-

Die politisdl-meratisehcD und WillenseigensdJafteD (Lei,stun,gsberei'tsdlait)

Die Zweikampfa:w;blld:W'IIg i.st Bestan.d:teU del' BUd.ung uDd Erzi:e,.. bung der Angeh6rigen.,

Die potitisch-moralisdle Erziebung, die Entw1ddung derWillensquali'tl'tell, sind .. keio spezieUes .AusbildWlg'Sfacb wie z.lB. die Zweikampfansbildung, sondemsie k6mnen nur tm gesamten P'r'IGzeB, der Erziehung UAd Biidung verwirkUcbt wenj'e-n.

Die Z,weikampfausbilduog als Ten der 50ziaiistismen BiIduogund Erziehung der Angeh:O,ng'en hat oeben der Realisierung der aDgemeinen Bildungs- und E.rziebun,gsziele g,anz s.pezieUe eroeherlsch'e Aufgaben zu lOsen.

DLese liegen vo'r allem dam:

die Ange,hong;en zu be:fahigenj di:€ in der Zweikampfausbildu\Q erworbenen Kenntnisse und Ferti.gketten zur Aufred1terhaltung bEW. Wied,€rbersteUuD,g, der offen:tlichen 'Ofidnung und Sicherbeit jederzeit .ridltig und konsequent anzuwendea;

den Ang,eh.6dgen solche WillenseIgensc'haften wie Mut, KtUm.heit~ EntsChios.senbeit) Kampf'g,eist, Siegeswillen und ,Selbstvertrauea anzuemehen.

me 'Leis.tu:ngsbereitsehaf\ die ihre Grundlai8'D in emem ausleoprigten lOas.&enstandpunkt. in politischer Klarheit, unell unbeugsamen Wll1en.seigrens'Chaften }1:I!lt~ is:t reinewesentlidle Vomu:ssetzun:g flir die Erringung des Sieg'e!ir bei ZweikampfbandlungieIL

Alsteehniische F,ertigkeiten werden die Titigkeiten beze:illhnet, die der eriolgrekhen Abw,ebr elnes An,gr.ifts und der .Fiihnmg ,eines Gegenangrifb dienen. Ohne Beherrsdlung der technlscbenELemente and deren Verbindung zu Abwebr~ und AngriflShandlungen ist die Filll1'"tlng· eines Zw,eikamp,fes nicb.t mfiglim.

DasBeherrschen d.er 'l'echniken, des Zwe:ikampfes lst WeS(lntud1!e' VorausSietzlJng fUr di.e Entwicklung des takti.schen Vethaltens. In derPraxis des Zweikampfes wird der Angeh6rige 'our die taktischen Verhaltensweisen anwenden konnen,. zu derea AusfUhrung er die entspremeadceD ted:misdlen F'ertig'k:eiten besitzt.

Gute, tedullsme Frertigkei,teD tragen ZUl!" S,teigenmg des Selbstvera trauens, des Mutes und anderer moraUsdl,er und WiUenseigenschaften bet, Gut und 'vielseitig entwtckelte technische Feriigkeiten lassen cUe Handlung'en, okooomis.cher 'werden unci wirken lim dadorch positiv auf die Kond'ition aus,

D.ie taktischen V,erhal:tensweisen:

Der Verlauf von Zw'eikam.p:fhandlu~n wird. wmen:tHd1. durdl ldie Formen und Methoden del' .Kampfesfiih:rung - audl als taktisdles

Verhalten, bezeidmet - bestimmt. Sie sind entscheid.e:nd fUr den erf()l~eLchen Ausgang, des .Kampf:es. Das Beherrsehen und richUge Anwenden der taktis,dl,en Verhaltensweisen. hiItt Kraft sparen und gestattet est dietedlmsclten Fertigkeiten okonomtsch und zum 1'1011- tigen ZeU:punkt zielgeridUet anz.uwend,en.

Die Kenntnisse fiber das riChtige taktische Vetllalten befihlgen den, Artgeh,6rigenj Situatione:ll schnell Z'IJ. erlassen~ rtctLtig einmsd1ltzen urnd entspremende Schlufiif;olgerungen su ,zieheR. Bie schaffen in Verbindung mi,t den anderen Faktoren del' Zwelkampfausbild.ung die Oberlegenheit uber den Gegner.

Die BewegungselgensmafteD

Zur' AusUbung von Tatigkeiten benotigt der Angehorige ein ge-wisses MaB an korperllcher Bereitschaft und ~orperlicltem Lsistungsvermogen. Er muD iiber gut entwidtielte BewegUrl:Sseigen ... s,maften wie KraftJ Schnelligkeit, Ausdauer. B.ewegUdlkeit und Gewandtheit verfiigen.

Jede spez.ielle k5rperliche Tatigkeit and so auch der Zweikampf, erfordert eme gana spezielle korperllclle Ber·eitscihaft und e-inen bestimmten Grad der Entwicklun,g dee Bewegungseigenscb.aften. Sie bilden die Grundlagen, urn komp1izierte Techniken zu Ie-rlernen und Zwe.ikampfbandlung:en zu .fi.ihren.

Die Bewegungseigensdhaften haben wesentUchen Ei:nfluB a.uf die qualitative Ausfi.ih:rung der Technik und Anwendung taktis,cl1er Vadant.en.

2.2~ D'er Inhalt and ldie Ges,taltlDlg' der Zweikampf ... aushUduq

Die Zweikampl'ausbndung wud in folgende drei Hauptetappen gegliedert:

die' Etappe d,er Onmdlagenausbildung.

-' dle Etappe des Vetb.indens der tecbnisdIen. Elemente zu Zweikampfl\andlungen,

- die Etappe dler Festigung ,der Technik der zw,eikampfhandlungen

unter "pl'axisnahen~r B'edingungen.

In derer'ste'lL Etapp'e sind. diea1JlSzubildenden Angeht)rrIgen mit del" Bedeutung und dem Charalrt-er des Zweikampfe.s vertraut zu maehen, Ihnen. m.uB das Ziel und der Inhalt. der Zweikampfausbi1~ dung erlalltert werden. Daruher hinau3 sind die' notwendigen anatomisdl-phYsioiogiscben Grundkenntniss'e zu vermttteln.

Den Schwerpunkt der ersten Etappe bildet das Lehren der technischen Elem,ente des ZWlelkampfes. Dabei hat sieh folgender Inhillt bewabrt:

1,4

_ EinfUhrung in Bedeutung und Char,akter sewie Ziel und 'lnhalt der Zweikampfausbildungt

Ve:rroittlung all.atomiseh-physiolo,gts,cher Grundkenntnis8e~ Lehren der Fallftbunga_n,

Lehl"en der Stellung und Bewegung, bet Zweikampfhandlungell. Lehrern der teclmischen Verteidigungs,- und Angriffselemente. Lemen der Abfuhrgriffe.

Mit dern Lehren und Uben del" WUrf;e ist soiort zu beginnen, WenD. die Grobform der FallUbung,en beher1lrscht wird Es Ist zweckmWlig. in allen Ausbildungss:tunden mfndestensfiinf his steben MinuteD. [e Stunde fur das Fes.tigen der Fallubung,en zu v'el"wenden.

In. der ersten Etappeist bereits darauf zu aehten, daB daa taktisctul Ve.rhaltenstandig gesehult wird und die Bewegungseigensdutften vervollkomrrmet werden,

Die erste 'Etappe soUte etwa 40 bis50 Pl"cment der Ausbildungszeit der Zweikampfausbildung einnehmen,

D~s Ziel der zweiten E'tappebestebt darilljdie v.k:lfU.~n MOgli:chkeiten dies, Verbindens der technisdle'Dl Elemente zu Z.weikamp;f'-, handlungen zu lenren.

Di.e techntsehen Eleme:nte mtissen im Interesse der FesUgung stindig wiederholt werden, 1m Mittelpunkt der Ausblldung steht dag, dchtige ta.k:tiswe: Ve:r.balten beim Verblnden der tecilnisch:en Elemente zu Abwehr- und Angriffshandlungen.

Es Ist nicbt zweckmiiBig, nur erprobte, und bekannte Varianten von 2hMeikam.pfhandlungen, als stand.ardh.andlungen ZIl Iehren, Im Vord.ergrund del' AusbHdun,g, steh't die Entwicklun;; 'des Vennogens~ die technischen Elemente HuBe'rst vfelaeitig und variaD'tenreidJ. zu Zweikampfh.and1ungen zu verbinden. Die stijndige VervolTh:ommnung der Bewegungse!genscba.ften dad in dieser Etappe nlcht vm;nacidissi:gt w.erden.

Bei der Stofivermit.tJung hat Him folgender lnbalt bew,ihrt:

Abwehr von ,stiebeR mit dem Bajonett. von Messer:sUchell" S todcschlagen und Fufitritt.en;,

Befre.iung aus Wiirgegr:i:f:fe:n und aus Korperumk]:amlm!!run,gen'; Abwehr von Belastigung:en:

Armbefretungen ;,

Abwehr einer Bedrnhung mit deer .Pi,sto]e; A'bwehl'molglidlkeiten beim Kampf am Boden.

Die zweite Etapp,e um£aOt etwa 30 bts 40 ProZE:nt der zur Verftigung stehenaen Ausbild.ungszeit der Z'Weikampia.usbildung.

In doer' dTitten Eta.ppe kommt es beso:nd.ers daraut an.. die in der ersten und zweiten Etappe erworbenen Fertigkelten unter ,.praxisnahen" Bedingungen zu iiben und zu festigen. Die.se' Etappe bildet den Hohepunkt <lex Zweika.mpfausbild.ung. An dieser Ausbildung

15

stlllten nur die Aneehodg,en te-Unehmen, die dtu'th €line' vQrangft~, gang:ene Leistun;gsk;antroUe den. Nachweis, erbl'acht haben, ,daB, sie fiber die entspredlenden, temnisdten, WId takti:seben F,ertJ.gkeitEm, vedugen.

Fo,rman. des ttbe:ns unter .~'Praxisl!lahe:nu B!edin-g:ungen sind:' ZweikampfhantUWlg]e-u 1beim'Oberwinden, VOD Hindemisstm Im Ge.linde und auf- d!et' Sturmbahn:;

ZwemampfhandJ.ung:enbeim ttberwinden von didilt bewamscnen Oelandeabschnitten;

Zweikam:pfhandlunge:n im Verllauf der EiDsatz-ausbildung.,

Fii:rd~e ddtte Etappe sonten :10 bis 20 P:rozen,t d,er Au.sbHdungsztit verwendet wle:-rd.en.

In der' umnittelba:ren Auseina.ndersetzuQg nUt emem Angreifer komm,t dem kampfbesHmmend:en VethUten, rweserrtI1icheBedeutung:

ZU,.,

Das Immpfbestlmmen.dle,VedlaIte.n ]at ge1mnnzeichnet lauren

- ,emekurzfristiJge Entsmeid/,ungs:find.ong;, einehO:heRi6ikoberreitsdlaft bet Ida" Dnrcl:k.etrung der H.andlung,; - die A:usG.lllt:mngalle:r sim bietenden Situatdonen 'itn ,Stand und am 'Boden.,

m~ Qualitat des ~pfbestimmenden Verhal,ten:s w,lrd geprigt:: v1lnl Grad, der lBewuBUleit des, Angehij:rj:gen;

von der ~eit des Ange-horigen" zie]geridltete giinsti:ge' Handl.uncgsvotaussetmngell (All$gacngsposaition) zu errmmen.;

-vom. Orad derKon:zen:trationsfihigkeU des AngcehOligen:auE die iLtlerwartendoo Hr:mdlun;gen und seine Kamllfberieitsebaft;

Yom . .Ambildun~-d ·des Kl)m.bmaUons;vermXj,g~ns beii det"' Ausnutzung taktiscber Verh.aI:tensweisen;

'Yom Grad der Reaktionsfab~t und des sdmeUen 'Handelns.

Des kmnJ,lfbestim,melilide Vetllialoon W~OO. vorallern im nPrqipnahenu Tmining lher.ausgebildet. lira ist entsp:reclIend seiner vi,e1- fiilUgenAfifoEderull'geIleine der zw~ten Tl'aininesfurmetl.. zur Ausbild:ung de!' V'oraussetZ'IUngen. fUr ein kamp:fbestinmtmda 'Verhaltea

W diesem.~:ningwe'rden die T~ndk, die T.aktlk.. die:s~sellen tmdpsydUschen Eige-nac:baf'ben ,heraU5gebildet und 'Ver:v<JDko-mmnet.

Die Wirksamkeit clieses 'Trainingswird bestimmt dur;cb. - das aktive' Verh.alten ,eines .handemden Partners;

IS

eine komple'xi! Beanspl'uchung des Lelstungsvermop'lts ,d,e'l" An~ geh6nigen" d. h., <tsJ3 zjJe1gerichtet auf die' Ent\J1iddung doer speziflscnen Eigensch,aftenr Fihi,gk.eiten und Fertlgkeiten einge .. wlrkt wlrd;

efne emsttrafte Trai:n1ngsatnu)Sp'hJ1re~ die dde Leistungsbereltsc!haft mob1Usiert und 'vo:m Al1g,eh~r1g,e:n elne der Praxis na'he", kommende Ver:haltensweise lerforde,rt';

- ,eh'l.ce s,Ulndlg.e rSltuationsbeurteUung und das Treffen selbsUindi .. geI" und zweckmlUl1ger EntsCheidungen.

2.... 'Das pr.axisnahe Tr,aining'

Dat _pT.axisnahe Training' ist ibe.sonders bee ~utsam. weil slch nervllchel o~ga.nI5cl:J.e und muskulbse Anpa.ssungen entspr,e·cnend den Prufsan:forderungen vollzi.ehen und damit das opUmale VerhaItni~ ins.besDndere von Bewegungs:eig'ensdlafien una Be:wegungsfertigkeiten entwickelt wlr,d. Es werden aber a,uch die spezjjisd1~p'sy-, ,chisc1len E1genschaften herausgebfldet, Spez.tnsoh deshalb" weil ste nur' an die ,fuI' den Zweikampf zutrefiend,en typisChe:n Handlungen ~bunden sinal.

Es gibt ikeine besornderen oder :zusliitzllch.e:n Mittel und Methoden zur A us-bUdung der psychismen Eigenschaften,. Zweikampfspez1- fls:che C'har·akter- und WUlenseigeI'ls,dudten k5nnen nur Im spezleU-en Training und In der iPraxis ausgehlldet und gefo:rmt werden. 1n dieser T.r.airuhg'iform kommt dem Fartne'!" eine besondere Rolle zu. AIs ,.G-egner uhandelncl muB er einen, "ech:ten Anr.eiz·1 s'etzen UJltIl mit der erforderl.ichen Konseque'nz ,angreifm. Der sUlndige Partn.erwedlse1 schafft eln breltes Feld 'Von Abwehrreakttonen una ver:hinaert elna ".Elnsti!nung~~' auf dt!nPartne'r. D,as praxisnahe Tl'!ainlng und damit die 'He~aus'bildung einer reiehen SUuat1onserfahrung tr~ wesentUch, dazu bei, die Ausblldun.g in.ter-;essant und abwemslung.sr,eich zu gestalten.

An das 'pl's»isnBhe Training werden folgend,e Fornerungen, g:e.stellt: 1m praxisnahen' Training hat [edsr Ang:eh6r:ige die Bewegungsablaufe zu er--.arbeiten unci :zu festi,gen, Idle in den ver.smiedten·, sten Sltuationen lour edolgre!chen Bekiimpfung des Gegners und zurn AbscbluB d.:er' Zwei.kampfhandlung<flll liihre:n.

Es, sind elne Reihe der ,w,iCh.tl!gsten fUr di'e Praxistyplsd1..en

ituati,onen zusamm;enzusteUen~ die bluflg wiederholt w.ani'en. mussen,

ate komplexe Entwkklung von Bewegungs'eig-ensChaft.en und

-_iertigkeiten ist zu sichern. ,

Ubungsf'ormen~ die' kelne .selbstandigen 'Entscbe'idung,en vom Angehntigen fordern, gehonm mlch,t -in. d-en .Ber-e:icb des pruxisuahen Tr~ngs.

17

Na.'ch, der GrundlageD!ausbildu.n,g tst kons,equentu.ndi zi.elgerl.chtet 311, siner i:ndilvidueUe:n tecllnlscihen Spezialisierungzu arbeUen. Un.ter' SpezlallBLerung ist,tiie He:ra:usbildung 'solche:r teclln;isdl~I' ,Elem€lnM' Z\I, ve:rst:ell,e,o, die £m;tsprerihend

de:r K.on.sti\ution.

-d,es Bewegung$ve:r,mQgen~

der Qualitat der kijrperUchen El,ge'llsm.aiten. deli" Bewegungsedahrung und

del' p~ych1schen, Eigensmafie:n.

fur jaden Angeh6ri,gen. den wirlma;rm,ten Erfolg fur den Abschlul3 elner Zweikampfhandlung bietie:n.

Fiir d.le HerausbUdung der spezieUen Technik: ist elne zielgerirhtete Vervollkomm:n.ung del' edord.e;rij chen.korperli,cl1en Eige ns ch.a:ften nlJt\V,en:dig. Dabei isi insbesondere die' .Kraft uu{l Reaktianssooulumg bedeutsam,

Diese SpeziaHs:ierun.g dad nicht zur einseitig'eI! Entwicldung einzelner T,emnik.,en fUh['.en., Die erarbei'teten elnzelnen Elem.en,te s.ind a:ufl'ers.t vielseitig unci. edol,g:reiCh anzuwenden. Jede.r An,geh.orig,e muB in dar Lage sein, einen Angriff' unter dem Gesicntspunkt del' Gefa.hrlirhkeitzu beurtetlen und unter Anwendnng der .spezial~ ted1.nik oder einer darans abgeleiteien. Vadan.te abzuwehren undo den .Angreif,er' unter K..ontroUe ,Z'U bringen,

a"llt Die Pl'inzipien der' D'mcldUhrung de.r .Zweikampf ... , RusbUduD,g

QruncUagre fur die Durmfilh:rung d!e:r Zweik,ampf.ausbUdl!.nl,g sind we mlethodismen G.runcha.tze und Prinzip.ien del" Korpe:r,e:rtij,mUgUllg und des Sporte:s .. ~ Bier wi.rd. d€shalb nur auf Qie Besond.er'M heitenj die speziellen Prlnslpien, di.e bel der Durchf.iihrung del" Zweikam,pfausibHdung zubeaehten sind, einge,gan,gen..

Folgende sp€zienemethodi~Che Prinzipien sind bei der DUFrofuh:rung de:rZweikampfaus;bildung zubeaehten:

2 Au.~oreukoU,ektlv: .. M:etbodik des SportWlterncnts"t V'olk und Wissen.

Volkse1g:ooE!r Verlag, BIe'rllD U112.

2.7 ~ Die Gllederung aer AusbildllDIsstUllde

Die Ausbildungsstunde in der Zweikampfausbildung gliedert skh In den

einleitenden TeU - Hauptteil

etwa 20 Pc,o:zent etwa 70 Prozent

- Stundenaus,kla.ngetwQ 10 Pr'O~nt

,Der dBlettende Ten ,hat di.e Aufgabe, den Organismus auf die Im Hauptteil zu losenden Aufgaben vorzuberetten,

Er dient der allgemelnen Erw.armung. der Verbessenuut des, Reakticn.sveTmogeills~ des GleiCh.gew)chtsempfindens und der Vervoll-, kommnung der Bewegungseig,ensalaften. Er sollte entsprecihend del' Aufgabenstellung im Hauptteil dureh geeignete trbungen gestaltet werden. Diesel': Tefl kann betnbalten:

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Ubungen aur allgemetaen Erwlrmung; Lockerung~- und DQhnun.gsubungen;, KriftigungsUbungen;

Ubung'en zu.r Entwicldung des, ReaktionsvermHgens, del" Ge~ wandtheit und des Glebngewichtsempfind,ens"

Det HC!uptt;eU untergUederi lim In die Taile !I,Ar! und. 1~;Bfi~ 'et" 'alent dern Leltre,n neuer Tecllniken und d,et Wl'e~derholu.ng bzw. Festigung bekannter Techniken und 'Obungs.kombination.en. Er hal dartiber hinaus die Aufg:abe, stAndig zur Vervollko:mmnung der B,e-, wegungs1eigenscnaften beizutragsn und das taktische Ver.halten zu schulen, Dabet sind besonders PartnerUbungen wertvoll.

Im HauptteU t"A'· werden In der Reg:el neue Bewegungsfertfgkeiten gelehrt und berelts bekannta wiederholt bzw .. gf!1iestigt. Die ersten funi Minuten. des HaupUeiles sollten grund.sltzUcb. derWiederhalung der Technlken de.r FaU .. , end 'Wu.rf'schule dienen,

Der HauptteU ,,Bu umfaBt etwa 5-10 Minut'en 'u'nd d:ient d,er zieJ,gerichteten, V,ervollkommnung der B ewegungseig en scl1 af ten unter vDrran'gi.ger Anwendung der orga.nisations'-mebhodi'sch,en :Form des Kre1str,ainin'gs.

Der Smnc!enauskla.ng ve,rfo.lgt das Zie1~ den OrgafJ.ismus zu berullt· g,en und die Stun,de' aussuwerten. Dies'er 'reil kana auch in V'e rbindung 'mit dem Hauptteil ,;B,~I durch ein Spiel Igestaltet werd.en. Als Spiele sind Ka.mpfsp:lele in Anwendung su bringen3 (siebe Anhang).

2.8. Die organisations-methodischen und Aufstellungsiormen

In der ZW'eikampfau.sbUdung !Lnd,en V'or alle'm fo.Jgend,e org:,ani,· l!iations-rnethodlsche Fonnen Anw1end.ung':

Frontalbetri.e'b ; - Riegenbetr:leb;

- 'Gruppenbetrieb;

- S,tationsbetrieb mit Zusa:tzaufgabe;

Kreisu.a.ining •

Del' Fironta.lbetrieb fst geke1'llnzelehnet dul'ch gleich.zeitiges ttbelt der gleichen Ubungen aller TeUnehmer unter einem Komm,anoo,.

1)e.r R'iegenbetrieb kann .ats Rlegenpar.al.1elbetrieb und als RiegenweChselbetrieb durchgefUhrt werden. Parallalbetrleb ist das ne-

a Aue, R.: .. Sport- und Kamp'fs,p1,e1e'·, Verlag d,es lldhds!Jerlums fUr Nationale Ve'rteidigung. Berlin 19.5.8,

20

be.neinan.der' tlbe.n,mehrere,r Gruppen mit den gieimen. UbLUl,gsr,sd1.'werpunkten.

,Be,im 'Hi'esenw'ed'lSelbetdeb ttben gleidlzeitig mehrere Gruppen Il1lt unte1"schied1ich.en 'Obungsau(gaben. Nacb einer f,est-gel,egten Zeit weduieln die Gr.uppen.

D!e n,ach leistungs- ,ode'r' altersmli!3.lg,en Krlterten gebild,eten Rle· gen. (je Riege n:h:h,t mehr :a1s IJ Angehortge)flben lmP.a.raUelbetrieb an rs Stationen jeweUs die glelchen TeChniken. D.iese Form uun !icl1anwenc1en., wenn geni1-gend, Platz und Gedite vorhanden sind. Z. B. werden an 3 'Stati:.onen in der eraten Etappe Ate-mi. in de:r zweiten Etappe Hebel und in dei" dritten Etappe Abfiihrgriffe durch alla :3 Riegen gIeichzeitig g)eiibt. Betm RiegenwedIselbetdeb u.bt a, B. eme Riege Atemi, die zweite Hebel und die dr,i'tte Abfubrgriffe.,

Der Grupp'e:n.betrieb untetsJweidet sleb vom Rl,egenbetrieb da.durdlt daB clem 'Obungskompl,e.x lentspr,ecl1encl zeit\V,eillg m(iglichst kleine Grupp,enkoUektive geblldet "verden. Del" Gruppen.betrleb ist als Parall elb etrieol und WeiclJ..s,elbetrieb d u rchftlhl"bar.

Di,e na.cl1 den Igleimen Kriterien wie beimltiegen.betrieb gebildeten klelnen Gruppen (2 bis 4. Angehorige)r. uben an 6 bts 8 Stationen [e nacn Aufgabe:nsteUung technlsehe Elemente, Zweika.mpfhandlungen oder 'fiihren Kl'aftubungen dureh .. 1m Wechselbet:rieb werden somit nacheinander, entspreehend dar Anzahl der Statlonen, viele Elemente vermitteU b2lW. vi,el~eitige E[genscl1aften trainiert.

Der Sta:tionsbett"ieb mit Zusatzaufg'abe kann sowohl trn Riege,n- wte Gruppen'1betdeb durwgefitih.rt warden, Dec StatioU'!!l'betrieb mi t Zusatzau-~gabe dient der Steigerung tier Intens.itat der AusbUdung und f.indet dann Anwendung, wenn am, den einzelnen Stationen durdJ.. die Art der trbungen fur den Angehori.gen lange W,a:rt,e:z'eiten auftreten. Als Zusatzaufga:be werd.en vorwiegen1i Obun-gen zur Vervollkormnn.ung der Bewe-gungseige.oschaiten. angewendet, Sie eriolgen .im Ansoolu6 an die Ha:uptilbung und massen vom Angehorigen selhstAndig ausgefGhrt. werd,en konnen.

Der Ubungsa'bI.auf geht bel etner Rtege~ bestehend aus seehs Ange-' horig,en, an etner Station wIe- foIgt Vor steh:

H-auptiibung: Hfiftwurf

,Zusatzatdgabe': Kniebeugen mit Partner

Wiihrend der erste und zweite Angeh5rige die Hauptnbung durehf'tihrelll und der Aus,bilder diese beaufsi!dlUgt und ~orrigiert, haben der dritt:e und vierte Ang:ehorig,e Pause und der :fUnfte und seChste Angeh6dge fiihreu die Zusatzaufgabe aus, Haben die belden ersten ih:r,e Hauptubung beendet, beglnnen diese mit der Zusatz.auIga:be una die verblelbenden Ang,ehorigen fiihren die Hanptubung dureh, Die Angeborlg,en5 unci S haben Pause. Damit wird erreimt, daB, die Warte2;eit bis sum Beginn der namsten HauptUbung w,esentlim verkfirztwird und damit die Efiektivitat der Ubungszeit und die Intensitit ,ste-igt.

.21

Das KTei8vftining ist. iln seiner Grnn:dstruktur elne Vanian,te des In bervaUtrainings. Be1'as;tuIrtS\S~ und Erholungsphatsen weclJ.sem p'tanmiBig mUeinaudet ab.. Zum Uben werd,e'n a:cht bi~ zehn Sta.tinnen aufgebaut~ an ,menen ,jeweils eine ,snde're 'Obun..g: 2U ,absolvllereR is/t.Es k50nf!n lbts, ZW'ei Ang:en.orige ,ID einerStatiQl1, fillen. Auf: K.om.mando erfolgt Stat1onswechisel.Obungnelt und I:n.tensltit 'wleroen m Beginn. festgelegt. Da.s Kreilst:rai.n.ingftnd:e;t vO.if' allem Un HallptteU .iB,~~ ZU[" Vllrvollkmnmn1i.Ulg dier Bew'egunglSeigeDsd1aften Anwcendung. Es 18t die 'bevlegUngsintensivste Form der AllSbHdun,g.

Die Auf,sfeUuDgsfol'meD,

FUr tBinen. ,!Wren Abl'auf aer' Aius'b.U.dung sind dah,tig ,gew,ihite Aufs:teI]:ung_sformen van Bedeutung, Die AuilstelIung'Sformem missen ,gew,1:ihdeisten~ daB

Folgende AufsteUu.nggf'ormenkonnell zur ,Anw1eni:lung gelangen: &) ,H,e( FaUiiba11ge11. aut del'MaHe

Dia:gonales Cben '(BUd 1)

Dte Ang.€'hodgen stehen im rech'ten. Wink.el zum Mattenr,and. Bin An,geho'r1g,er ubt jeweils diag,ona1 zu.r M:ittLe.

D~ese Ams.tel.lllngsform ,eignet si.cib. besOndt8rs fIl.r das Uben der Fal.lillbungen mit Anf,angern., aie nodl nicllt in der Lage mnd~ die vorgescl'uielbene "Ubungsrt:d1tung ,einzubalten." Dies;e FO.ml ist wenig ijbung~illtensiv.

Bealm'e~

o,er folge'l"Iide .Angeborigp da.rt e:rst dann mU tem ""en beginnell. wen" Oleoii' "or lhm 1]bemdeb~eii9 'wi,ederAulstel .. llll'lg' genommen lhat.

Uben, durch die Mitte 'zu 'Ps,aren (DUd 2)

Diese Aufstellungsform 'isttilJ'ungsintensivel' als Idas, ,UagolDale Uben. Ell'€: .Anwen01.mg setzt vOif,ausj .dial, die Ang!en6rl-gen In derwge"sind,. die Bew'esunP'I"icbtun,g' emmnalte:fl.

Oeadlfe:

Nul' eln Paar daFfgle~li:.bzeitig iiben. Oas folgende Paar beginnt el'st danD~ w'enn ,da'S l'orangega.ngen.e sidJ. wieder :B.ul'gesleUt, hat.



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ZBich~nerk!drung fiirdie Bilde.r 1-9 eAuSbilder

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0- als 5egner eingesetzrer AngehiJrigef -~~--. WBg wahrend derObung

------- Weg niJch der Obung



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BUd J

Bild 't-

23

Cben. VO,11 der MiUe .zum :Randl in .Lillie (BUd, 3,)

Die Ange'hori,gen nehmen 1.1'11 d.e.r WUe der Matte: A:ufs:teUung mit dem .!BUck zllmMattenrand" Das Uben ,edolgt nach bel,d,emRichtungen gleidtzeitig., D!e Angeh6r1g'lli!n mi't den gerad,en ZablenuDen naen links, die mit den. ungeraden. Zahl,en, 'Dam reCbt.s. Das Zuri.idcgeh.eI1 'in, die Ausg,a,n.gssteUu,ng edo[lIt nacll jedem Durdlpng gemeinsa:m auf Ko:rmnandQ d.es ,A:usbUders .. Dles,e A1.dsteUungsi:orm 1st fi.buflgstntens~v':, jed:ach, nur a,nzuwenden" wenn die Ang,en6rigen die FallUbungen im wesel.ltUch.'en. beheruchen.

BeadI.te:

Nlemals vam Ra.a.zol" MaUenmdlte ii.nUll.. lassen.,

Uben 'ZU Paal"e'n an den ECken. der Ma.tte:n. (BUd 4)

Beim Train:ing d!er FaUUbung mit clem Partner und cl,er 'Wilde kann die~e Aufst~null!gsform ,an.gewendet w,e.n:I.1en.. ,Die, Pare nehmen an den. Edten. del' Matten AufsteUun:g.

Beacbte:

Uer AusbUder ba'l standi, ,auf dIS EinbaUen der bet,all.t.neD PUitze' un.d ie:F I'all- izw.WurtrldJtung"etl 'madden,. DI&1u 31s vier :PalVe ,a,me.D, Ili.dlt gleie1lzeltig iJbeD~

b) Bebn Gv'en der ,te'chnismen ,ElemeBte: a;e~ Z'Wefkam.pfhtUldluTlgE!n im F;rrien

Lini,ezu.einem. Glied (BUd 5)

Diese Aufstellung:dorm .ist sehrObunglSini:en,siv und eignet s:ich [iiI" alleUtnlngeUt au~,er Pattneriibungeo.

Beadde:

Die Abst.illlde zwismeo. den Ubeo4en mUsseD. aurel.end seim~

GaS'se bZV1. Lm.i:e su zw,ei GlLed,em (Bndl 6 una. 7)

FUr Partnembungen sind diese AufsteUun-gs,formen hesande.r:s geeignet.

B'ead1te:

Die PaaremUssen.immer gellUgend Abstandvol1eiDan4cr Jilsbe.n.

CJI .Belm OlleR I£nter .. pm.:ri.snahien,l' BedinguiRgen

Uben tinter Ausnutzu:n,g: vonnatUrlldlem GeUinde (BUd. I) Ei.ne MogUmkeit. d.ie AusbBdung p:raxisnah zu, gestalten, bestent darm, d.aB die ,Angehorigen in. z:wei Grup:pen .aufgeteUt werden un.d in Z'Wei Reinen mtt dem BUck zuetaander Aufs:tel~ lung nehmen, Auf Ko:mroand.o nahern sicll die' an del' Sp.itze

24

stehenden A:ngehljrigen Im Schrltt adler Lauf'schdtt und fUhren den Kampf

mit 'yarber ifestgelll!gten, Techniken, lite jiedem Angeho'rlgen bek'ann.t sind;

mit vor:her festgeLegten T1emniken, wobei jeder .An.lehorlge nur seine Aufgabe' kennt (d,er P,armer 'W'eiB nicht~ wte er angegdff:en Wird) j

m'it beliebig anzuwendenden TeCh.nlken allS mehreren festgelegten V'a.rianten.

Eine Steigernng der Anforderungen stellt die AufstelIu:n,gsform dar, bel der etn oder zwei Angehor1ge trn unUbersichtlich~l'1 IGelllinde elne bei,t,lmmte Sfjrec'ke' G.berwinaen m(issen (EUd 9). Da,clei w,erden sis aus dem Hinterhalt schnell und itbetra.sooend vo.n einem oder mehreren aIs Gegn-er ein,geteilten Ang'ehorigen mgle:lch oder nacbellnander ange;grl:ffe:n.

Ole &5 Gegner leing,e.setzten Angehorigen greifen mit den vom AusbUder festgelegten. Mi,tteln aIL Der Angliff ,erlolgt auf ,sin vsrelnbartes Z'e:il.chen. dureh den Ausbllde,r. Der Ausbilder beenclet die Z'W,e ikampfh.an dlu ng en.

Bel dieser AufsteUungsform wird das Konektiv In zwei Gruppen geteilt. Eine Gruppe handelt als Gegner. Die Ang,eharigen del" andaren Grupp.e u:berwinden das Gelinda (elnzeln oder paarweise), Sie sonten sa a.uigestel1t werdea, daO aie den On o,er Ha.ndlung verner ntcht emsehen konnen.

Bild 5





Bild 6

BUd 1

25

--

-----------------------,

ilOOIO ·0-,0 000)

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(~~ -n l o, o, l n l n. fL o, 01 - 1'1.

t n (1_ n Q l o, r:t n f)_ C1.. tin.. IL (1_

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l:lild 9

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,2.9. Binw,oise zum Selbsttrainm,g Die Bedeu.tung d,es SellJsttr,ainin,gs

Di,e far rdie Zwe1kamp:faushndung ZLll' Ve'rfQ.gung stehend,e, AU5~ bUdun,gszelt, 1st begrenoz;t. Es tst deshalb ,potiwendig.r dal3 der An,_ geborlge seine Ferti,gkeiten im Zweikampf ,auB,m!halb d1er AUBbHdungszei,t festigt, und lerweitert. ,Di.e' zweckrniBigste ,Fonn, des Trainings in der Freizeiit besteht in del" Mitarbeit in einer Sektion ,Judo del' Sportgem,einsrnaft; Dynamo,. In dielilen Sektion,en steben, bewahrte Obungsleitel' zur VerfUgu:ng, anter deren Anleitung die' erworbenen Fertigkeite:n ilusge2:eimnet gef'estigt werden konnen. DOirtJ wo dire Moglicbkeit del' Mita:rbeit in etner Sektion J'Udo~ BoxeD. nder Ringen, Dieht besteht, kann man durch ein entaprechendes Selbstiraining den Ausbildungsproze6 unterstiitzren. Wenn das Selbsttraining die Ausbildung unter cler Anleitung e:ii.nes erfahrenen Ausbilders aueh .nicllt erseteen kann, so hat es doc:h erheblichre Bedeutung fur die Festigun,g dar erworbenen Frertlgkeiten und Vervollkommne'l'l der Bewegung$eigensmaften.

Der lDhait des Selhsttrainings

Entspredlend seinem Charakterist der Inhalt des Seibs.ttradni:ngs auf solehe "Obungen zu besmranken. die eine Ver1etzungsge,f:ahr au.sschUe.Ben und die vernlndern, daB, sich schwer zu kOITigiiJerrende Fehle:r einpragen.

Es E!'mpfirehlt sich., das Selb:sttraini~g a.uI foIgen,d:e Scb.werpunld;e a uszurid.tten:

die ,Erhohung del':Kraft undo Ausdauer,

die Ve-rvollkommnung des Reaktionsvermogens, und del" ScbnelU.gkeit~

die Heraus,bildung einer guten BewegUchkeit. und Gew andthe It, das Wioo:erholen beretts el'ler.nt-er teclmischer Elemente~

dasPesttgen del' Techniken der Zweikampfhandlungen.

Ein aui dlese Scl1we:rpunkte ausgerimtetes Selbsttraining unterstilut die Festi~g und. Erhaltung der in del' Zweikampfa:usbildlilng erworbenen ,Eigensehaften und Fertigke:iten.

Tl'otzdem sollte aim del' AI\gehorige fiber die Ges,taltung des Irib.alts de,s 8elbsUrainingsund dessen Aufbau mit dem Ausbilde'l' konsultieren..

Daruber hmaus sollta der Au,sbUder. wean die ,Zwelkamp,fausbildung In groJ3eren Zeitabstinden stattfindet, standig Aufgaben fur

d,as Selbsttraining stetlen, ~

Hinweise ZW' Durcldiiltrung des Selbsttr,ainings

Das Selbsttraining kann allein oder mit rnehreren Angehorigen. durchgeffihd werden. ,Zweck:malUg :is-t, wenn zwei An,g,e-hrorig,e ZU~ sammenarbeiten. Ala Zeiteinheit sind 30---60 min ausrelchend, Auch

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hter gilt del' Grundsatz : Lieber weniger, aber regelmiBig und in nlcht SOl groBen Z'eitabstlnden.

1m ,selbsttraini.ng komm,t d:em Wiedeir.hol,enbereits ,erle,rnter tech .. nischer Elemente und d,em F'esti,gen der Zwe"ikampfhandlungen besondera Bedeutung N. Di,e Bewegung'sabUhife konnen gelbstlndlg (z:. B .. VOl" einem Spiegel) k;ontrolliert werden eder werden unter Au.fsidlt elnes Partners ,geubt.

Is 1st zweckma13igt ,im Selbsttraining insbesondeve die fih· die technisclle SpeziaUsierung maBge,blichen 'Elemen"te zu tiben. B'eim Se.Jbsttraining auftretende FeMeI' sind, werden, sie nicht selostindig bes,eiUgt, in den unmlttelbar na,chtolgenciell O'bungsstunden. vom A.usbUder zu, korrlgteren.

Bei etner hohen Anzahl von Ubungswiederholungen festi.gen ·sicb die Be:wegungsabUi.ufe und Idie daff.ir erforderlrehen k6rperlichen Eigens.ch,aften.

Das Selbsttraining ist an jedem daJiir geeignet'en ort moglfch. So kann man z. B. 'im Interesse der Kriiftigung der Beinmuskulatur und del" Belnarbett Treppen sehneller als gewohnlich a.uf- und absteigen und darauf verzichten, einen Fahrstuhl ZU. benutzen, Man kann We,ge' zu .Fu6 zutudtlegen, anetatt Verkehrsm.ittel zu benntzen.

Es, gibt vlele Moglichkei.te'D. im Tagesablauf bestimmte Eigenschaften undo Fertigkeite'n zu erhalten und zu festigeTI. Die angefuhrten B.eispiele s.ollen zeigen. wo man sie suzhen sell lind! wie man sle nutzen kann.

Ei'D spm1licher Lebenswandel tragt ebenfalls zur Unters.tlitzun,g del' ZweikampfausbBdung bet Dazu gehort aueh, dall die Bedingungen flir das Spart- und S.chwimmabzeicheD sowie das .Kampfs:portab ... , zeiehen und den Dienstgu.:rtel,'~ Zweikampf - er.tUllt werden und man sich regeiml!Big am Ka.mpifsport und anderen sportlicb.en Ver .. anstaltungen, so aueh Im Wohngebmet. beteiUgt.

I,ede' sporfltehe Betiitigung In der Freizeft alent" der Gesunderhaltung, der Stelgerung der physischen Leistungsianigkei,t und ,&omlt auch del" VervoIlkommnung der Fihlgkeiten in deL Zweikampfausbildung.

2 .. 10.

Bes'onders, lemp6nd6che SteUeD des menschlichen Kirpels

Del' me'flsdtlime KOcp'e'r is,t an bestlrnmten :Stellen. auf Grund des anatomisehen Aufbaus und der physiologiSmen Funkti.on besonders empfindlicb. geg,enUber Stithen. Sddagenjl Sto,Ben und Tdtten s'owie Heheln. Dadureh sind sie gegenuber AngrtUenbesondersgefahrdet.

M,an unte:rsme.idet besonders empfindlime Stellen

des Kopfesl

des Rump:fes und

del' GlieclmaBen. (Arme imd Beinef.

Del' Xopf ist aunerst empfindUch undgefahrdet ges,eniiber Schlalen" StoB-en. Tritten. BUch.e werden zumKopf wenig'er gefUhr-t, da der lm,6cneme Autbau des Schadels daffir nur wenige gQnstig;e An- 5 a t2 pu.nkt,e biet'et.

Bei ,SdlU:i,gen) Stt513en und Tr,ltten gegen den Kepi LaIn ,die Koordi~ :nationsia.hfgk,e.it dar Bewegungen !l,am, es treten erhebnd'u! Glei,chgewichts:storungen auf, In sch.wereren FtUle:n tritt etne k.ur:z1e cder ls:nger,E!' BewuBtlo,sigkelt ein, Diese Ersme:inungen ,sind bedingt durch starke ,ErschilUerungen des Gehirns und der Gleicllge'widltsorgana und zeitW'eiliger Beschidi,gungen wi,chti,ger N erven-und Blutbahnen (BUd 10).

Ohrgegend ----_,I------1H't:"~ Klein hirnaBsls ~---... Unterl<ieferwlnkel--------.,,_, Nack.engegend---J<ofJfwe'ndef -----~~~ ..

K dpIJZenmUSKel---,c

~- Schliift:n,gegend ----~-Augen ..-- J'ochbf1fng~gend ....... ---- Nasenwurzel . NasfJneinga'l1gsebenf} -,----- Obetlippe

---- HB/sachlag.ade'f

~_.,r-~--~- Kinn.spi'tze ,?(---~--- Kehl!<.opf

Bild 10 .

Der Rumpf

Dar Rumpf als gr,tU3,te zusa.mmenhttngende Ko'rperfUime 'isi in der Regel cas Ziel del' AngrifIe.

Am ~Rumpf sind S,ticbe~ StOl3ej Schlilge und Tritt,! allgem.ein wirksam.

Besonders empfindlich und eeftihrd1et sind die Schla. gad ern, del" Kehlkopl. die Natkenpartie; die' Herzgegend, die Magengegend. die' Lebergegend, der Solarplexu.S (BauchpeIVengef1'scht)" der Unterleib und die Nierengegend.

Die Folgen von Sch1agen, S,toBen und Tritten auf diese Korperteile konnen hettlge Schmerzen~ Atemstorunge:n., Handlungsunfihigkeit bei blefbendem B,ewuBtse'in sowle Ohnmaea] hervcrruten, Bei Stichen kann es zu lebensgeftthrhchen Verletzungen kommen (Bnd 11) ..

Kehlxopf----.......,Sch/(J,sselbBm ------,,.L-..c----Dbera.rmarteriet===-----_,_----:Her:zgege'nd ---1"---1---SofarpleXtM (M'tJen,gegr:nr/ )

LebergtJ{}~nd NB/;elgf'gen'd ( Muffera(jer )

tln terle ib _.._/

8ild 11

Die GliedmaBen

-----"Ir---HaI5 wirbel ....-r---J---. 8ru~twlrbel ~~,.J._S()hulf;r:,.bJattna"B ---.....-Wrrbe!sfJule

Die GHemna.Ben weis,en ebenf,slls Stellen auf~ die beso:nder:g, empi findlich gegemtber Stiche,n, Schlag'en, Stollen und Tr.itten sind. In der Regel stnd das die Stellen, wo Schlagadern relativ dicht an der OberfHicbe verlaufen. Besonders ernpfindllch -stud die IGliedmaBen. gegen.uber Hebelgriffen an den Verbtndu.n.gen zwism,en, den. Kno-mien (Gelenk,e).

Di!e Verletzungen an den GUedmaBen sind, sDwe.it nicht Smlag-, adem verletzt werden, ni~t lebensgefiihrlich. In deer Regel sind. sie jedoCh sehr simmerzhaft ,(BUd 12.).

Knie.schelbe

Schienbein ~T---<.I Jnnenflache 3dJienbein

Knoche/--.-r-- .... Zehenbdsi.s -_I..,1_

/3i1d 12

3D

'~

Jnnenfliiche des f lIenoo'fjt:n,ge'lenke;s

JV--~-Hdndgelenk D~urnenQel8 nk Fingergelenxe

Achil!eSSMn~ ~--Fer8e

--

3" 'Die VervoUkommn:ulng der Bewegungseigenschu,lten

3,~1. Die Bewegungs.eigensmaften und ihre Komplexitat

Di'e Bewegungseigens,ma.fi.en Kraft~ Schnelligkeitj Ausdauer, Gew,;mdtheit und BewegliChkeit sind widl'tige 'Voraussetzungen fUr o.ie zu Iosenden Aufgabe'D. der ZWeiitamp,fausbHdung. Bel der Ausiiihrung der Teclmiken des Zweikampfes oder bei ZweiLkampfhand, .. lungen kornmen die Bewegunlseigenschaften fast immer in komplexer Form lour Anwendung. So wird fi1r die Abwebr etnes Stock,~ sdllages .nicht schleChthin Kraf'tbenotigt~ sondem auch ein sehnelles ReagI,e·l'enf Gewandtheit und BewegHchkeit. Die Ausfiihrung eines Wudes verlangt nlcht nur das Uberwind,en des Korpe:rge1>virhtes des Gegners~ sondern das sehnelle Uberwinden desselben und S€~ sornlt SchnelligkJeit undKraU voraus, Ein Zweikampf kann li.ber Uin.gere Zeit andauern. DaiS erfordert, daO, die Kraft und Schnelligkelt tiber einen gewtssen Zeitraum erhalten bleibt; es verl:angt also Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, Daraus e1"gibt. sleh, daB €S nicht nur daraut a:nkomm.t. rnaximale Kraft bzw, ScbnelUgkeit zu entwiekaln, sondern die Bewegungseigensehaften in lhren vielseltigen Wech.selbezie:hungen zu vervoHkommnen sind.

Die Kraft (Muskelkraft) !lst die Fahigkeit ales MwSkels, W'iderstan.d zu uberwinden. Sle versetzt den Mensdl.en in die Lage, etne Masse (den eigenea Korper" den. Ki).rpe:f' des Partners, Sportger,ate. Lasten usw . .) su bewegen bzw. del' ,Masse Widel:'stan.d entgegenzusetzen. Die Kraft ist erne wiclltige' Eigen.scl1aft,. Sie beeinfluBt dh; Entv.nck-, lung del.' Bewegungseigenschaften SehneUigkeit und Ausdauer wesentlteh, Wir unterscneiden: Maximalkraft. SCbnellkraft, Kraftausdauer,

Die Bc.h-nelIigkeit ist die Fihigkm~ eine Beweg,ung in kurzestier Zeit auszufuhren, Schnelligkeit hd abhingig von tier MU_5~elkraftl del" ElasUzitiit d.e'f Muskularur und der Art d,es Ablaufs dar N',erven .. prozesse, Es warden maxlrnale Schn,eillgiteit, Sclmellluaf.t und Smnelligkeitsausdauer nntersdrieden,

Die Ausdauer dient d.em Organlsmus, die Arbeltsfahigke1t zu erhalten und Im hohen Grat'i widerstandsfahtg ;gegentiber El'miidungsfakto1."E!n zu setn, Ausdauer ist daruber htnaus die Eigenschait, naeh ertolgter Belastung die Arbeitsfahigkeit scbn,ell wieder hers tell en zu konnen, Die Ausdauer wlrd durch die,KraitbeeinfluOt. Aus,daller kann auftreten als allg;emein,e Ausdauer', Kraftausdau.er. Sdmel1igkeitsa,usdauer.

31

Die' G'l'lwand.fheit 1st elne Eigen5d:lIdt~ -die di,e eiJgenen Be\VeglJlng~IiD, such. UO,tel' veranderten Eedingu.n.gen loU kcerdtnieren vermag, MaIO ist gewa;ndtl wenn man. elne beUeblge B'ewegUllgsaufgabe finctig und rationeU li:)sen .ka.nn.

Di.eB'ew'egltMkeit i.st die Fahiglit.'eit, Bewegun,gen. mit einer' graBen Scllwingungs,weite ,tlkom)mism a.uiftthren zu KO[l[len. Bi.e setzt eine ,gt"oB'e' Debnbarke'it der Muskeln unciBM.nder voeaus,

3.2. Grund.satze: and, Methoden zur V,ervollko:mnmuDI del" Bewegl1Dgseigens,Clulften

Die Bewegun\g.selg~ru;cl:taft Kraft :ist abhitngig' vo,m Musk'eLquer-, smniU. Je t,di.clt.er'· der Muskd ist,desto krafUger tst er,

Di,e Entwiooung von MtIXirru:r,:lkTaft (Muskelq.uer.s,mnittsvergrOOerung) wtrd erreicht~ wenn dieBelastungsdos~eI'ungunte:r Anwen,dung vcn .Zusatzlasten (z. B. Hanteln cder Partner) B5lbis, 100 Pro ... · zent der maximalen Kraftfahjgkeit ents.pl'icht. FO:r Anfa.ngeI' soU die Znsatz[ast etwa 60bis 80 Prozent d€r max;imalJe:n Last betragen. Das bedeutet, daD di.e 'Obung in. del" :Regel bel voller Anstr'engun,g ::1- lb1S 5mal wiederholt werden kann, Danach Ist eins ErholungG,.. pause von :3 bis 5 Minuten notwe:nd]g, urn 41e Le:istung zu wiederholeD. Unter gleichenB'elastungs:ver'hiltnissen ViIiI'd maximale SmnelUgkeit, entwiekelt, Die nbun~en sind dabei S(J. sehnell w:i,e moglieha lIlsz.u:f'Uhren.L~,egestti.tzel ohne zusa tzlidle B,elastungell twick.e]n keine Maximalkraift.

Die .Kdmplexeigenschaft Sch:neUkraft wlrtd bei ein,er B'elastun,g von SO bis .50P:roZJent des maxrmalen Le'istun.gsvermogens mit ~,expllosiv·er'·aewegung5geschw~ndigroert entwtckelt, Set. sehr schneUer Bewegung'sgeschwind.i.gkei.tk.ann die Belastungsdosl.erung etwa 75 Prezent de'S maxima len Leistun:gsve:rm.ogens betragen" Dabei kon:D,en die Obun~en etwa lOtmam wied'~rboltwerden.. Danach sollta die Erbolungspa.use zur Wlederhersmllung. dar A.rbeitsfihigkeit etwa 2. b:i.s 3 Mi.nut!en. beil",agen.

Die K.om.plexeigenschaUen K:rajt- und SchneUigkei't8,~u.sd,a'UeT t:enolti.gen zu ihrer VervoUkomm.nung etwa 4.0 bis 60 Prozent Kr-aftei.nsat:z des maxlmalen .Leistu:ngS'll,ermogen.s. Be!, diesel' Be .. las-tung s.ind etwa 20 om-s 30 Wiederholungen. mogUch. Danad\ I.st eine kuma PaU:3,e von ao bls 45 Sekunden einzuleg'en.

Die angemei1M~ oder Gr'U'ndZagenausdaueT' verlangt zu ihrerEnlwickltm.g emen geri:ngen. bts maBfgen Krafteins:a,tz. Dahei ist es notwe.ndi.g., die Belastung ubereinen .Zeitra.um. vonmehr als .20 M:inuten anne Pause duxchzufiih:ren,.

·M,eth.o:dlen zur VervollkammnUD;g der Be'Wegungseig'enschde:n. sind:

die Methode der Dauerlelstung,

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__ die Meth.ode der Int~rvanarbeit~

- die Methode c.1.E!'r Wiederholungsarbeit.

Die M:e'thode' de, Dnue-rle·iriu4ij1 dil60t der Entwicldung der ·Willensqualltaten1 der a.llgem:einen oder Grund1agen,ausdauer und im begrellZ1:en Umfang der speziellen Ausdauer. Sie 1st gekenn~eichnet durdl:

Krafteinsatz.!5 bls 'l5Pl."ozent des .maximalen Leistungsvermogens (progressiv g,estellext)f

tlben ohne' Pause,

s,ehrgrnJ3en Umfiang (viele Wiederbolungen, viele' Laufldlometcer) ,

lange Dauer einer 'Obuog' ode.!' ,sehr vlele a\If,einanderlolgende kurze UbuDg/en.

Die Belastung kann gesteigert werden durch:

Erhohen der Anza1hl de; WiededIolungen bzw~ VerUingern der StreckieD in der gleidlen Zeit,

Belbehalten der Anzahl der Wi,ooerholungen bzw. del' StreItkenUinge und Verkti.rzen der Zeit."

Erhohen der Amah! der 'Wiederbolungen bzw. Verlangern der Strecken und Verkiirzen del" Zeit.

Die Metha(j,e deT l'nteT'Vo.Ua1'·beitgUedertsicb in _, die Methode der-extenstven In.tervallarbei\ - die Methode, del" inte'nsivet1 In:tervallarbeit.

Die Method!e der extenstven Intervallarbelt dient vor- allem dar Herau.sbildung von spezieller Ausda.uer sowte Scltneilligkeiis.- und K.r,aftausdauer.

Sie ilst gekennzeirhnet dureh:

Krafteinsatz von 40 his 60 Prozent desmaaimalen Leistungsvermdgens,

vi.ele Ubungswiederhalungen mit lrurzen Pausenv,on 30 bia 60 Ii naca etwa 15 bts 25 'W.i,ecierbolung&1 (l Se:rie). Es konnen bis zu 4 Serien ,ausgefi:ihrt werdee,

kurze Dauer der Ubungen.

Die Methode der tnterudven, Intervallarbeit tr,agt ZU'l"' Ve.I"V'oU~ kommnung der SchneUigkeit, del' Schnellkraft unO. bedingt der Maximalkraft bet

Sie fst gekenn2ichn.et dUTch:'

Krafteinsatz von 70 bls 85, Prozent des maximalen LeistuDgs-· vennoge·l1St

Pausen 'von 2 bis 4 min. naCh 5 bis. 10 Wlederholungen (1 Serle)., es konn.en bis zu 4 Seriecn ausgefiihrt werden,

.kuue DI&uer d,ertibu~en.

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D.ie Belastung kann g,este,igert werd'eD dUIich: langere Belastung bel gleich:er Pause, gleime Belastung mit werkurzter Pause, llingere' Belastung 'mit 'verkQn:ter Pause'~

,groBere Belastung bel gletcher Ubu.pgs,dauer lind, Pause.,

Die ,Methode cZer Ww'derJtolungBarbeit entwickelt nesonders dIe Maxima1.krafl, d.ie maxima'le Scllnelllgkeit. das Besch~eunigungsvennijgen, Wld. die Scbnellkmft. Sie 1st gekennzeicbnet durch,:

Krafteim8,tz von 85 bis 1.00 P.ro,zent des maximalen Le1stungsvennogens"

lange Pausen von Sbfs 5; Minuten naeh ,g, bis 5 Ubungswie,d,erholungen (l Serle .... as, kmmen. 'bis zu 4: Sed en ausgefUhrt werden).'

" vg!. SchQ1iClh" ".Krelstraining". in Tneorleund Praxis clef KHrperkultur.

Jahrgang 20 (19'11) ~ Belbeft 1.

4 Die Tal'ktik der Zweiik,am pfhand'lungen

.,

.nas B'eherrsche:n dar 'T'emniken" gut len.twidt.elte Eewegungseigenschaften nna entsprechend.e politisdl-moralisCile und WUlenselg~nschaften s:ehaften nom nldlt alle Voraussetzu:ngen, um be! ZweikampfhandIungen mesas teclmlsche 'K6<nnen, des W,oUen, und die B,ewegungseigenscn,afien zielgerldltet und 5konomism eIDst!tzen zu ldl:Ofllen.Er-st w'en:n, dtese Emem.en.te tier Zweikampf-, ausbildung eng mit del' taktiscb,en Schulung verbunde:n werden, befah.igen sle den Angehorigen~ den Z,w',e1katnpf unter aUen Bedingungen der Lage wiraam zu :fnilhren. Stehen. sichbel 2mr-eilkampf~ handhmgen zwei oder meh.n!'re: Ge,gne-r' ,gegenUber~ 10 glbt es stet! auf jeder Selte llberlegungen, 'wie unter Beruck5id1tmung deer €,igenen und der gegnernsdl:en Positio.n., der v'orbamrlenen Kl"Mte tmd Mittel, mtig.lichst scl:mel1 der Sierg ,~wel!d'en lmnn.

Taldisch ricbtig kimpfen heU3l also: die 'technlschenElemeuteJ' und Mittel, dle der Kampfsituation am besten entspredlen, im g,unstigsten Augenblick zi.eIs~ebig und wirkun:gs'VoU 1m Interesse der Eulngung des Sieges in Anwendung zu bring'sn.

Die Situac'onen" unter denen Zweikampifhand!ungen stattfind,eo, sowi,e del" Charakter der ,Zweikampfhandlungen. ,s,ind sellI" vlelseitig unci un'bers'I::hiedlim_

Zwefkampfhandlun,g.en stellen den An,l:eh8rigen immer wted.,er von neuem .,or kompUzierte Aufgaben und erfordern em aUBge .. pragtes. und 'Vielseitig en:twiekeltes ta.ktisdles Denken und Bandemo Einseitig und scllablonenhaft entwi"dtelte-s taktisd1.es, D.eDken und Handeln erscllwerl den eriolgreicl\,en Ausgang des Kampfes eder steIU Ihn Uberhaupt In Frage.,

Je besser jeder Angeh6rtge befihig;t Ist, d.iejeweIllge Situation hlit:mcl::mell zuerlasseo, zu. beurteilen u:n,d entspredlende Scb.Iul3- folgeru:ngen filr das Handeln zu zi:ehen" d,esto cesser wird er in der Lage selo.,. Zweikampihandlnngen mit eiDe'm geringen Aufwand an Kraft eriolgrelcb zu tUhren~

4,.2. Die taktiscl1en Handluulsarten

Irn Zweikampf unterscheidet man 1'olgende taktisChe Handlungsarten;

die An.griibhandlungtln.

- die Verieidigungshandlungen.

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Beide 'Handlungsarten stehen In engen, Wedlselbeziehung,en un .. teremandar una beeinfiussen siell gegens,e:itig.

DIe Angl'i11sha.'7ldZungen .werden indlr.ekteAngIifte undAngriffe aus der Ver1eidigung (Gegenangrifte) unters,chieden. Der dlrekte Angriff und del' Gegenangrifi konnen mit und ohne Vorbereltung g,efiihrt werden,

Der mit Vorbereitung gefiihrte Angriff gliedert sich in dte PhaseD.:

Angriftsvol"bereitung, ~griif~

Losen vom Gegner, Hetbeifiihr,eu seiner Kampfunfihlgkeit oder Abf~en"

Zur Angriffsvorbereitull,g gehoren: B'eobachten des AngreH,ers und aelner wahrschemliehen Handlungen, fingierte Bewegung:eu, Scheinangrlffe und ManBvel". ,Zle), del" Angri&vorbereitung 1st es, eine Ausgan.,gspositiornf'Urd.en elgenen AngIiff zu smafiell. urn ibn dann iiberrasm,end und auBerst wirksam fiihren zu konneR. Der dlrekte Angtiff sotlte nul' dann angewandt werden, wenn die Kampfsltuatioo und die eigene Positio.n fiir den Erfolg auBem, giinstig ist und der An~eifler' :si.ch in einer sehr ungu.stigen Lage befindel Direkte Angriffe setzen voraus, .daB me uberrasmend, auBer.st konzentriert und kraftvoU gefUhrt werden.

Die Veneidigun-gsaandhmgen kOinnen passiv oder aktiv seln. Die plasBi.ve VeFteidigung ist ein ,Abwehren ge,gnerlsdier ,Angriffe dureh Paraden, MeidbewegungeIl, Drehung'et1 und Pla.tzwedIsel. DUl'ieb die passIve V,ertei,digung alleln lmnn mannicht die Initiative, erringen, um 211m Edolg ZI.I gel-angeu. Sie ist:ein Mitte]_" urn tlbeLTasChend ,gef:Uhrten Angriffen di.le 'beabSicbtlgte WirIrung zu nehmen, OOe.1"einer zeitweiligen uber]egeDheit des Angreife:rs d.en notwendJ:gen Widerstand entge,genbrlngen zu konnenf urn ,seinen Sieg zu verblndem. Die p.assive V,erleidigung 1st deshallb nurkurz,tristig und in §JuBJerst krltisOhen Situationen zu fUhrien~

Der AngehOrige mull stets bemiiht setn, aus der passiveD ZUl' ,a:ktivlen 'Verteitligung: undo zum Geg,en-angriJ! iiberzugeheu., Die aldive Verteidi'gUng ist durch Stoppen sines gegneris.ehen Angrtils mit HiIfevon Meidbeweg.ungen. Drehungen, P,lab:wechsel und Pamden, va'";bulld,en mit Kontlersdlla.gen, Trltten, Sto.Ben" Finten~, Scb.e:inangriUen und Mano,vero, gekennzeidinet.

Die aktive Verie:idigung vedolgtimmer' -das Ziell rlureh eilne zwedtm§Bige Verteidigung den Angrtff aufzuhal'ten~ die entspre-cbend gtinstigen Bedingungen fUr etnen eI"folgreichen Gegenangrlfl zu ,schaffen und zum. Gegenangrifl iiberzugehen Die aktive Verteid.igung kann, als ManoV8'r ,angewende~ em speaeDes Mittel des Angrlffs mit Vorbereitung sem,

-36

,. i!t Die takoschen Mi,ttel

'.:14,11 ..

Taktiscbe Mittel, ZllrFiIhrung des Zweikamprfes sind: die' Finten.

_. die Sdl,einang:rlffe, die, Manover.

,Finten. sind Hmld1~gen; die iin dhr@'r Ausffihrung nur angedeutet werden, um den Angreifer zu Gegenhandlungen Z'U zwinge'll, die Um in tine ungUnstige Position brlngen, So lmnn z. B. eta Schlag auf den. Untedeib angedeutet werci'e:o, abwahl sur ,Fiihru.ng des Angri:ffs eln stoB mit der Faust in dss Gesldlt vOI"gesehen 1st. Au! Grund dj,eser Tiiusmung: wird der Gegner seine untaren Extr~taten seh11tzen, die Deckung am Kop:f Offn.en und, wenn die Finte' gelingt" vcdl in denzum KOIJf gefilh,rten StoOl laufef1. Manmufi immer ~bestr8bt sein" mBglldiBl !Jlit mer Finte zum ,Erfo~ su gelangen. In das n:ieht ausftlhrbarl, so kmmen b:n Yerlauf einer Handlung zwar mehreee Fmten angewandt weN1en" jedom sante keille5falls eine Finte mehrmals hlntereirum,d.er wtede~llolt werde:n. Del" ,Ang;relfer' sb!ll:t sicll in soIChem FaDe aut d'ie Finte e~ damit wird me 'o:imt D'ur wirkungrslO5, sondem unter UmstandenfUr die eigen,e Handlung gefabrlidl,. da sre dem Gegner Ibereits rnehrmals deutUdle Hillw'eise' uber die Art der zu erwartenden H.md1ungen. gegeben h.at.

Der ScheiM1lgrill d1ent dazu, den Ge,gnet" zu tausdten. Er :i8t, an:zuwenden, wenn sidl, dle:r Geln.er auf D'UI,tanzhiUt und offensichtlich, bemilht 1st, aug cier- akttven Verteidigung: sum Angr1ff1.iberzugeben. Beim ScheinangrUf wird der Angriff' ebe,m'slls anged.eutet. Diese MaSnahmen haben zum Ziel. den Ge,gner ausselner relatlv siebe-reo Vlerleidigun,gsstellung: zu loeken una ibn in ein,e fOr den Angriff giinstig,e Position zu oring:en" Aus dem Scheinan.grjff kannbel ,entspred:umder Reaktton Ides Gegner,s; del' ,ADgriff ,5'ofort lefUhrt werden.

Das M.an6ver iIllmfa13.t die' Handlungen, die nomvenmg sind, urn. den Gegne,r in eme Lag,e zu brmgenJ a,us d.er' d.er Kampf etfolgreicllgefi1hrlwerden tann. ,Zur' FUhrung des ,ManBvsrs werden Angriffsend Y,erteidigungshandlungen mit Hille del" tak.tisdt-en Mittel ane:ewandlt.

Die takfjamen Mittel sind imm,sr als Komplex, zu betraehten und mit dem Ziel aazuwenden, den S i '9 g amn 'in 'komplizierten Situationen und gegentiber einem zeitweiUg 'uberlegenen, 0 e g n e r zu erringen.

4~4. Die Grundsiitze ,der taktischen Ausbilduul

1st ein teChnisdles Element erBrbe:litet, m.uB, d,er Al1sbilderso~ori auf das taktische verhalten beim Anwen.den dteses Elements EinfluJl 1Il.ehmen.

Obungsformen fUr dJetaktische AusbUdlun,g sind:

PartnlerilbungeDF

~ das bedingte ttben.

- das freie Uben unter upraxisnahenu Bedingungen.

Die Pa;,rlneru.bungen sollen zur 8chulung lentspredl.ender Reakti,onen beitrag,en, die das Anwenden bestimmtel" technis,cb.eI" Elemente beim Partner he:rvcrrufen. Beiden.Partne:rn sind dazD ganz ~onkrete Auigaben zu stelfen, Di.e Aufgaben mnssen dem Leiatungsvennogen entsprechen,

Das bedingte 'Ollen ist elne h.Bher-eFarm. der 'Partneliibungen. mer werden bereits vom Ausbilder' festgelegte Zweikampfha:ndlung'en geubt. Die vnm Angrei:ie:r zu verwendenden T€('_bmken legt der Aushillder vorher fest.

Das ft'ef.e Vben unter ,.praxisnah_en" Bedingungen beinhaltet Zweikampfh.mdlunge,Dl' bet denen die erlernten T'eCh:niken aaeh eigener Wahl angewandt werden konnen. Der Ausbilder bestimmt nur den Komplex der Zweikampfbandlungen I(Z. B. _Mes.Berabwehr'f Abwehr von Bedrohungen mit der Pistole 'U~ 18.). Das freie Uben soUte nur mit den in der Zweikamllmusbildung am. fongesdrritienstenAngehortgen durdlg,efiihrt werden,

IGefihrllche und gesundheitsschldigende technisChe IDe-mente clur'~ fen nicht zum Einsatz ,gelangen. Der ,Ausbilder muB die technlsehen Elem,ente zu Beginn der AusbUdung festleg:en. Eine auJ3erst zweck,maBig,e Meth.ode d.er taktisehen Ausbildlung' sind Beobaclltungsaufgaben,

BeoibaC'h:tlmgjsaufgaben k6nnen beinhalten:

W,elm,e Angriffspunkte geben sich die Partner?

Inwiewe.i.t erkennt der e:iine Parmer die An.gdffspunkte des anderen und nutzt si.e fur seine Ha.ndlungen? .

W,elel:u;: taktisdhe Handlungsart bevorzugen ,die Partner'?

Welche ta.kUschenMittel gelangenv"ofwiegend. zum Einsatz"1 We1cbe positiven undnega.tiven Verbaltensw,eisen traten in del' .K,ampfiuhrung auf?

4.5. Die Gl'llIl.d.regeln des, taktisehenVerha]t:ens

Fur das takttsche Ver.l1a1ten. bel ZweikamDfhandlungen gibt es kelne fertigen Rezepte, Jede Situa.tion hat. ihre Besonderhelten. Demzui.olge sind di,e taktisdh,en Mittel, die zum Einsatz gelang:,en~

38

immer unterschiedHm.Es istunzwedunil3ig" tar mbglicl1e Ha:ndlungen fettige taktisdle' Varla:nten auszuarberten, sie als AlJheilmittel anzu_sehen und. formal zu lehren ..

1m :folgenden werden einig·e taktlsd!e Grundregeln genannt" deren Kenntnis duu belahlg,tJ, aim in ,denversdDedenen Situatio.nen zweckm.iiBil zu v'erhalten. ,Sle dienen I!leidlzeitig als Grundlage"um enolgreieh. taktiscne, .Han,dlungen einzu1elten ..

39

5., Die technisdlen E1emenlle,

5.1., me ,FaDiibuogen

Allgemeine Gnmdsitze

Filr aiDe vielsertige und va.d.autenreicb.e Zweikamplausbildung ist dss Beberrsmen der Fallubung'en ein'E!! unabdingbare Vora:ussetZUD;g. Dle AngehBrige:n sind zu befihigen, nach., elnem Wurl loder' ilmlimen,Angriff '(z. B,. SOOB, B'einstellenh bei Clem siem Fall kornmen~ den Korper so' a.bzufangen, d.afi tb.te Handlu:n~ett erhal'ten bl,eibt. Z;u B.eginn jeder Ausbildun,gwtnnde sind ,u,eFaUiibungen su wied.emolea.

Das Prtnztp der F:al1tlbtmgen besteh:t darln, den Aufpmll des faIJendlen Korpersdureh A:brollen oeier' d.urd:l Abfangen, mit einee :mo,gUehBt g;r,oBen K.6rperfl.a"Che ber,abmmind,ern. Die' Anwendung des Annschlages bel allen F,a116bungen bewirkt in dem Homen", in darn derKorper auftrlfft, erne VergroBenm,g der A'uftreffDi,cbe und somit ein Abbremsen des Arufpralls, des Karpen. Der Armschlagist mit d.er ganzen Lange des, Arme,s scl:mell;t kraftvoU unci fed,ernd zu f:Uht'eIl. Der Winkel des Armes, rum KDrp,er betrAgt etwa 45 'Grad. AI! voroe.reitende' El!ememte f.D.r' den Fall seltw'ariS am Partner und. fUr den 'Fall nach dern Wurt. sind die Falliibungen Jlldorone: vorwins: und rii£kwarts sowie dle Falliibung, seit,varb ohne Partner zu tuben. Die Fallitbung se1t\virts am P,artner und der Fan nadt dem Wurf bilden den Sdlw,etPunld der Ausbn ... dung in d.ar FaIlBab.ul&.

Die FalUibungen sind anfangSl auf Matten 2U uben,. 'Danaeh sind. sfeu.nter systematlscher steigerung des Schwiengkeft&grades Im Freien, auf we~chem Boden, auf Rasen una spiter a,m fotem Boden, uo.ter Beamtung de.r' Sid1erhelt&besftrnmungien, durdtzu." fiihren.

Aile Fallubungen: sind nadl belden. seiten m l,ehre11. und zu U1:Jen.,

Die Pallibung ",orwin! dueh AbroDem (BUd. 13 a-IS Ie)

Uer Korper'w.irdl in den Knien und ta dar .H(lfte, gebeu;gt~ ale FUJ3e nehmen Schrittstenung ein (recb.ter FoB wrnJ lU1d die Hinde werden mit den Fingers,pltzen nadl links :z.etgend auf d,e'n Boden aufge;setzt. Del' .Kopf wirdl an den lillk,eQ Oberarm ged11lckt (Sl1d.13 a). Die Bollbew,egnngwird durCh, str~en deil irechten Beines elngeleitet. Sie beginnt flber den lrecb:ten Unt1!rarm, die redb:te ,Schulter

41

(BUd 13 b), wild diagonaJ. aber Ideo Ru&en iortgese':tz:t und lendel auf del" 1.iJlken SeiOO. Um em Aufsclllagen des linken auBeren FuBknoehels, zu vermeiden, wird der linke FuB hinte!." das FuI3gelenk, des zeehten FuBes geprel3t. Der redlte Fu.B ,setztmit dlel" Ft1Bsohle auf (BUd 13 c). Der Armschlag eriolgt im Moment des Auftreffens clel' linkeD ,Korperseite auf diem Boden.

'Werd,endie PiiBe n,ebeneinander unci umnittelbar ,am GHiB s:ufgesetzt ... i'st em milheloses Aufs·tehe.n :mogIich.

Beadlle" da8

heidI! Rlnde 18 gleiehe Bidltuug zelgend a,uldem Boden aulsclun and den Sdi,WUD des KOYDerS (beim Fall alll dIm ,ADlauf) abbreIDIll'D;

4el' Kopf •• , die der BuUbewepo,l enlplCDlaetzle (h:tud ler lfed'rlidilC wird;

d'ie Rollbewegun:g diagonal Iber d.en Bi1du~n ~lfol&1,;

aie le&amle DeW.CURI( luGer .• ' nmtI und ollnePaDsen a081'efiihd wird;

der 4rmllclllag rl,elebzeltil mil. Idem .... uflrerr,eR an 1['01'pel'S auf ,dem Boden Ileliihri 'Wi[llj

die K.nomel Idc-r l'ii8e nidd auf dem Bed:en aullrerreD.

aus dem Bockstand 'TurnerroDe vorwarts in den Hock~tand;

sus dem Stand Turnerrolle 'Vorw.iirts in den Stand;. Ansprungrolle: (auf exaktes Abfang)en mit den Han.el,en aChte'n);

42

a,us clem Hockstand, FallubuDg vorwalts in die Bode:rdage; aus dem Stand FalUibull:S: vorwirf:s in di,e Bodenla,ge:;

BUS clem stand mU: Anlauf Falliibun~ vorwtirts in die Bodenlage':

mit Anlauf £rei a:ber eimm, zwei und .am Partner (FaUiibung vot"warts) mU 80LmhlieDend,em, Aufstehen;

FalUibung vorwarts fiber elnen P'a:rtner tn Bank:stellung Idurm .Aufsetzell del' .Ha_Dd~eauf dessen Ruclc:en (Landong ill Bedenlage) ,

Die Faniibung: rliekwirts d'Uftb. AbroUen, (BUd 14 a,~l4 Ie)

Aus der Hockstellung, (BUd 14 a) wird" mit belden Belnen gleldlzei'ti,gJ nach hinten abgesprun,g,en., Die 'Hiift ... und Kniegelenke bleiben gebeugt~ del' Kopf '1st leicht an die Brust gezogen (BUd 14 b), Das Auft[le.ifen de-s Korpers auf den Bodenetiolg1; auf den SChulterbUittern mit gleidl:reitilgem kr,attigem Armscb.lag (BUd 14 c). Del' Kop,t wird an diellnke Scllulter gedriidd. der Korper im HUftg,eIenk naeh recbtsgedreht und Obex die r,e,chte Schulter' sehwunghaft abge:rollt. Die: Beine werden ,ge,gdi,tscht, nod die FtiUe setzen mit der Innenkante auf (BUd 14 d" Die Ran.de ,stiitzen n.a,cb Wild, ermdgltehen a,BS Aufstehen (BUd 14 e}l.

14 b

14 CI

14 e

14 d

f3

L

Beacbte. daB

III'er Kii:Qer nidI' mit lI')loklkreuz" alii die MaUe auRriHl;, d,er a'bfangende ArlJUSCidag' rlei~h:z:eiHg ZIII' scbwungllal'ten Fortsetz'uDg der RoUbewegullg genut:zl; wkd.;

d,el" K.o'p! dieD BudeR DidO lIeriih.rt;,

dI'l!! Kn.le beim Aulst"JiI,en nlm' den Boden beriihren; die' BeweguDlg' obnePausen, verlluff:

Dach d,em Aufstel'lleu sot,od wieder ein sidi'el"er S'tsnd eingenommen wird.

Me6h,odisebe Blaweise

R,oUbewegung auf dem uBundril.cken a CScbaukeIn};

aus dem Hockstand Tume«oUe' J['u'ckwlrts iII, den Hockstand; Vben de-s .Arnlscb1agesim Moment lies Auftreffens ,der Schulterblitter auf de:m Boden;

Verdrehell des Unterkijrpe:I,s zum Oberkorper in der Ki.ppIage: (OMS undmrt Unt:e:rsWtzung: des 'Obungsleiters)';

aus der Hockstellung Fall:iibungrtlclr'warts (olme und mit Alb .. spru.ng) ;

mit Anlauf und Drehung FallUbung rUCkwiirts;

aus dem Sitz auf etnern Pa:rtner in, BllIlksteUuns Fallubu.ng rUckwarts.

Die: FaUiilJ,uug sainviris, (BUd 15a-15 c)

Das Xiirpergewidlt wiN ,auf das reehte Heip v'eriageri. Das llnke B,etn wilrd am. reChten vorbeigefUhrt (BUd 15 a). Das rechte Bein wi].'ld ,gebeug:t und der' KiSrper ZUf' Sette genmgt. D'adUtcb fmt, de:r' Ko'rper auf die linke SeUe (BUd 15 b)'. Die Wudlt des AufpraUs wird dur,ch den kriftigen Armschlag links \",ermindert '(;Bild 15 c).

Beamte, da.D

der Kirpe~ seUwi.rls tillt;

d'eT Korper auf die d'em Sta.ndbeln eutgeg:e:ogesetzte Selte CiiIU;

das Kinn an. die Brusa, gezogen und :dleHalsmusku.latUl' an .. gespamrt wil'd;

der Iink.e Arm .. i.n. etoem Witikel bis IlU 45 Grall ZIIIR K1ol1ler, gudchz~itig mit dem Obeduirper .a,u:ftrilft. WId ntit der Hand,-

fUime na,m unten au.t dmn Boden ,a,ufsdlligi; ~c

das lloAe BeiR 3ngespannt wird Doll d.erFuB mit Item i . ren KnoChel nllchl den Boden bel"mrt

4:4

ISo

Ketllodlsda'e BlDweite

In del"' Seitenlage(Bo,genspa.nnung)J! daa Auischlalen des Armes uben:

aus der H.ockstellung - Fanilbung IU"!i,twarts,;

aus del" Dre1viertelknlebeuge :Falliibung' seitwlrts:; aus tier halbenKniebeuge Falltibung seitwart.s,. aug de'r Vierte1lkni,ebeug,~ FalUibung seiltwllrts;,

aus dem Stand FallUbung seitwirls.

Die FaUiibung seitwads, am Partner (BUd Hi a,-IS, d)

Mit der red:lt~n Hand wlrd IUe redlte Hand des P'artners lm Daumengriff erta13t CBUd :16 a). (Els kana audl in, das ReveJ."iS del' Jarke ,gefa13twerden,.) Durm kriftig'en Abspnm,g unci Sdlwu.ngbein,einsat:z; (BUd u~, 1)'> winl VOl" dem .Kiirper des P,arlnel'S nach oD~n g~prungen. (BlId, 16: c). Der P,armer fl.ngt den Korper kllrz Vor A:ufprall auf dem Boden. ab, Dabei geht er BOW,elt ,in die ~ebeUgef IdaB del" Korper destlbenden voll auf, d:en 'Boden auftrifft (BUd 16 d).

45

Beamte, iaO

!ltnkredJ.t nadt Dben~nicbt nadl vom ge5prungen wird; der Kiirper auf Ilie Selte raue undl derArmscblag im MoRl'ent des Aurt<rell'ena, des Karpel's aul diem Boden ledotrl:

derKopl an: die BruBt ,enom.en un. die Halsmu.skuIa tup BllleI;p,a.nD t lid;

- der liDke FoB nldlt mit deDI' SdereR, KnochelufsddlJt: der Partner durcb elnen sicheren Grift' clem Cbenaen die e.nt'Sp,rech en de Hi1f'eJeistUIIg gib&.

MethDdJ&d::te mUwtUe

Die :Beberrscbung der F,allubun,g seitwArts tst Voraussetzung fllr die F,allubung seitwarts am P'arln,er'.

Absprumg am PaL tnet"oMe' AmJ.au.f mit s,ys.tematismer Erbohunc der Sprunghi:i:hei

Absprung am Partner mit Arllauf.

160

'16 c

,5.2. Die SteDung und Bewe'lung hei Zweikampf, ... handlun,gen

Allgemeine GrtmdSa,R'B

Pie erlolgreich.e Durdlfiihrung von Zweikampfhandlungen enotden eme s:ichere GrundsteUung solwie Art und Weise del" Fortbewegung, die einen ''WeS,entlicnen EinfluB auf das Glekhgewicht des Korpers Oahell.

DIe Ausf1Uhrun,g nattldicber Bewegungenj gei:sti'ge 'und kOl'Perlidle I3erejtsdhaf~ stabiles Gleichgew.ich.t sowie eine bohe 1(0Dzentrati,o~ sind, Vo:taus.setzungen ,fill' die Grun.dste1lung una. BeWegung.

;-

Lange Schritte, 'Oberkreuzbewegung der ,Beine Bowie ScbluBstellung del' Bei:n.e sind zu v:enneiden.

Die Grundstellung (BUd 1'7 a, 17 b)

Fester Stand una smbUes Gleidl,gewicht kennzeimnen, eine gute Grunds:tellung. Der Obe:rkorpe-r ist aufgerldltet. dle ,Anne 1ioCker am K.5rper:. d,er Blick J,um ADgreifer and,m,le Knie leicl:lt: ,gebeugt.

41

17 b

Die l\([,eidbew,egufi..g' ,(Eild 18)1

Mei!dbewegungen sindausv.reichende PendelbeW'egungen des K5r~ pers, bei de,n,en die Fu3s,tellung beibehalten wir:d. Sie werden insbesondere bel der Abwehr von An,grl.ffen ausgefiihrt2 w'enn em PlafZWechsel nit".tlt 'mij'glicih. oder u'llzw'eckmiiBig lst,

f8

Die DTehuligl~11.

Drebungen sind Atls-weichbeweg.ungell, bel denen das Spielbein kreisfo'rm~g ruckwarts um das Staodlbein gefilhrt wird. Nach lfiiks slnd Urehungen auf dem reehten und nachrechts auf. dem 1~1.1- ken Fu6baDen auszufiilbren.

Die. P14tz'we,ch.s'el

Pla1zWecbsel. ennlgen dorm kurze Schritte1, die mi t dem d-er Bewegungsdchtung am nacllsten stehenden Bein ,eingeleitet werd,en.

Bed."e, daD

IUItll'Ud1e, Rim' nrlu'aDlplleBewegllqen aQ:&le,ft1lu1 werden:

.- aur l'esteu StaBd WId Ita-bUn Gleldtlewidd leadi'lej' wbd;

Ide Be.egan. unter tiudlger Beubaehtung 4es Gel'" Dlifl Hluq,eitiltrt wird ,;

di.e badlrJebene_aBewlegusgell edt in, 'V'.blDdUllI' .mlt aktWen Verfeidigunp- nod Arll'riftshandlun:ren ZUl" mo ... loll1'elcbsn, Beklmil1ru~r 4n Gepl!r.lrWueR.

Methodische Bi:nweise

aus der SChlu.13steUung Grundstellung emnehmen;

Uben von Meidbewoegungen ohne und am akttven Partner (el" f'i:ihl·t z, B. Schlage zum Kopf und Ko,rper ausj ;

tlben von Drehungen ehne und am aktiven Partner;

"Oben von Platzweehsel ohne und am alctiven Parmer; Verbind,ung von Sch:l"itten und'Mei.dbeweg:ungen;

Verbindung von Drehungen mit M.e1dbewegungen und Schritten;

Verhlndung von Platsweehsel mit Schritten, M,eid.bewegungen und Drehungen,

5.3. Die teehnisehen Verteidigungs.elem,enb3J

Al1gememe Grunds;atze

Tech.nisch.e Element€ d.er Verte:id:igung sind Paraden, Idle gegen Angriffe ohne nder mit Hilfsmittel mit dern Ziel aus~geIiihrt werden! sl!e zd. stoppen bzw, zu neutralisieren, Ihnen die beabsidltigte 'Wirkung zu nehmen und gtinnige Voraus.setzu:ngen, fur den erioIg-' reichen Gegenangriff und Abschlu.fi der Zweika.mp,fh.andlung zu schaffen.

Die Paraden beruhen auf dem Prinzip des Blocltierens der Ang:riffs~ aktion und des Auswetehens aus del' Angr.ifi'sriChtung oder -zone, Die Art des Angdffs~ seine Gefabrlidlk.elt und die' ]i,eweilige Situation be~timmen die Fonn der anzuwendsnden Parade.

G'QIte ReaktiQnsiah:iigkeitj sehaelle Entschlu.Bkraft una kensequentes lmll'ldeln sind, VoraU8setzungen fur elne erfolgrelehe Verteidigungshandlung.

Als Paraden bezeichnet man Das: Blookieren.

Das, IU.ockIerer!l. des Ang:rlfts ist ,ein Sperren. des den. ,An,grift filh,l'lende:n KorperteEi.s in seiner B ewegu.ngs:rieh tung.

Es kann mit del Hand, dem, Unte:ra:rmj dem F:uJ3 od,e'r anderen den. gefihrdeten Stellen namstUegenden K.1:irper"iteilen sowie mit Hilf'smitteln (z, B. SchJ[ag8tock. MPm) edolgell. Angrifi'e werden dann bloooe:rt, wennetn Ausweiicllen aus del" gefahrd~ten Ricl1- tung oder Zone .n.iCh.t oder nur :ingerlng,em MaIle 'moglieh ist

Da.! AbleR~en

Das Ablenken des A:ngriffs Ist ein Wegdl'uclrf..m, -.s,chJ.agen od.er -swEen de's den. Angriff fuhrendenKorperte:Us odsr H:Ufsmi:ttats aus d:erbeabsim.tigten Bew1egu:ng:Sriclltung in 'Eline fUr den Vex'teid'iger unge:fahdicheRich.tung~ GLeidueitig kann die Bewegung .fiir den Uberg:ang zum eigenan Angrifi' ausgenutzt werden, Da8 .Ablenken setzt eine zweck.maIlige' Ail.lSweidtbewegung voraus,

Die Bewegu~8ube:rnahme

Bei der Bewegungsiibeenahme wirddie zur Angriffsbewegung ,ei.ng,esetz;te KOI"perkra1t des Angreiiers zu dessen Ubenvilti\gung dureh den Verte:idiger ausgenutzt.

Die Anwendung dieser- Form Ist nur mogllch. wenn del' vorang~:angene PLai:m;vechsel. lem wllige.s Aus:weicl1enaus del' OefabrenztQneg,arantie:rt umi ein Wleiterffihre:n der Angrifig,bewe'glmg entspreeaend der riumUchen Verhiilbrlsse mogliclt ist"

Die Para;dekrtmlJi1!~tWft

Die Pa.radekombination bedeutet die AI1.wemd.un,g mehrerer Formen der Paraden bei der Abwehr eines Angriffs (2. B. Blockieren, Bewegun.gsu'bel"nah.me).

Die Paraden sind geg'eu Angriffe aller Art, onne und mit Hilfsmitteln aus allen Lagen unter Beaclltung derSituatlon smn.1eU. si.cllex and konsequent in alte Bewe~ng;sricll.tungenzu fUhreR. Das Ausweteben eus der Gefahren~n.e bildet den. SdlWerptUlkt des Trainings der Paraden, Si.e sind grundsatilicb. praxisnaih mit emer hohen Anzahl W:tedeJ!'holungen zuuben, webei grofier Wert, auf ta,ktisme Aufg:aben zu Le.gEm ist

r',araden ,durcl:t!Blodderen mi.t der Hand bzw, Idem FuB

Pa:raden gegenAngriffe von. eben durm Bleekteren mit der Hand (B:Hd 19 a, 191 b).

Die Parade wire!. durcb. Heben. des remten oder Iinken Unterarmes bel gleimzeitig,em P:Latzwechsel od,erg)ei,MzeitigerMeidbewegung ge,g1en de'n Angrif:fs.al'lll, gefUhrt Dam :ist del' di,e· P arade fiiihre.n.de

Arm gebeugt und scl11a,gt mit de:rKlieinfin,rterse:ite ,g,egen den Un.terarm des Angreif.ers in del" Nihe des, Ha:Ddge~enks '(BUd 19 a). Para.deD durdl Blockieren el"rejchen dann ,elne besendere Wirkung~ wenn del" Angreliel' d.ie StichbewegiUng: nom mmt. begnnnen oder der Ang:riffsann dessen Korpersenlaechte noc:b .nicbt passiert bat (BUd 1'9 b).

1910

"b

Paraden ge,gen Angriffe von unten aU.I'm Blodd,eren mit, del' Hand bzw. mit dem Full (Bild20~ ,21)

.20

21

,51

Gegen den Angriffsarm, wtrd ein ,Schlag bei gleldJ.zeUigem Aus;oo weiehen aus del' Gefahrenzone geffihrt und der A:ngriff gestoppt (BUd 20).

Fu.BtriUe von unten sind durch ein Gegenhalten g,egen das SChienbetn des ,An,greifers'l unmitt'elha.r am FUBgeleuk, zu bLocltierc:D (Bnd 2,1).,

Paraden gege:u Angrlffe, die waageredrt von links bzw, red:L'ts ge~, fi.ih:rt warden, werden dUTCh, Bloclderen mit de:rHand ausgefiihrl. (Bild 22 a" 22 b).

Erfolgt del' Angriff mit dem reehten Arm von inaen oder mit dem Iinken Arm von. au Ben, wird er als waagerechter Angdff'von links bezeiehnet.

Waagerechte Angriffe vOinlinks (RidItung vom Angreifer aus gesehenl, warden mit einem aufhaltenden Schlag balder senkreeht gestellter Unterarrne ge,gen den angretfenden Untera:rm bel glelehzeitigem Platzwechsel naeh links bloekiert. Die Auftreifpunkte sind in der Ntlhe des Handgelenkes (reenter Arm) und des EUenbogens (linket· Arm) des Angriffsarmes (BUd ,2,2 a, 22 b). W,aagereeate Angtiffe von reehts werden widergleieh bloekiert,

2201

22b

Beaobte. d,aD

£leI' iUe Pal'ade:fO,l}.rebde Arm kriftig uod unnadtgiebl,g' den AIIgriUsarm aufhilt;

- del:' Karper aua del' verlio,leden AO_I'I'Ufiridlt.ong des AD~ riU"gegensiamles (z. B,. Mess-el) aus,gewidi,enist;

52

iie Parade' mo,gJieblC "or Bqi:Dn ,der SticblJewqu 8' 19'ralgi; (am En.de der AUBbolbew~,);

10 oahe wle mogUdJ am Bandlelellk ,des, dm Angrlff rBbl"endeD Armes 'b~Ddderi wlrdlj

der Vedeldiller Dam del' Parade oidlt dUl'dl Idle Sdlneide des H'e.uen, verletzt wlrd..

Paraden dmdJ B'.otkier~mi.t ,e:mem Stock 00., Ii .. HiU'smittel

Far,aden gegen ,Angrifie von eben bzw. von unten und gegeIl\va.ag,'eredltle Angriftevon links, Dzw-. teetrts d.urCbBID&ie1"'[en, mIt e1ne:m, Stock o. a. Hii.lfSmittel (BUd 23 a, 23 b).,

Werden zur Abwehr von Angriff[enHilfsmittel angewandt, ist damit die Parade durch Blockieren in g1eicber Form wie ohne Hil:Es~ mittel zu fub.ren. Der aufhaltende Slchlag win! mit dem jeweiligen HiUsmittel gegell den Angriffsarm gefilhrt. Dsr Auftreff'punkt Ist unmittelbar hinter dem Handgelenk des Angreifers,

2301

:23 b

Beadde. daO,

d.u zurPBlrade iLagewa.ndte BiHsm.llkl krlltll" geam dea ADgriffsarm resdlla,en, ad fn.[.n der[ .,eneD Hand p"" baUcn wit,.;

,d,er AldtreftDuDld UDmitUlbar am Iknllleleil1k 4es AD .. • reiten[ i.I',

Weit:erhtn tre,ffen die auf. Seite 52 bereits gegebenen ffinwei.se zu.

53,

Pa.raden dmdl BlockieIlem mit de:rMPi

Paradea le,g,en Angrifte von Dben, "bzw . von unten und. g,egeJ1 waage:reCh.te Angrifte von 11:nks bz:w. rechts, durch. Blockie,ren mit, der MPi (BUd '24 a~24: c).,

54

Jj

---_ -~

_.--- __ -:!l .~ __ . . ....,.....--.n...-=--

I. ~ ---:"_~~_ ~.

24 e

Die AUSIweilchbewegungen bei Para den durch Blocld.e:reu mit der MPi slnd die gleimlen wte be-im. Blockieren mit der .Halld. Ole' Waffe wire in Richtung des an.greifendlenArm~ gestoJ3en~ De:r auDlaltende Scbla.g erfolgt mit dem HandsdlUtz unmtttelhar VOl' dem Ma,gazin (BUd 24 a).

Waagerecllte Angrffie von recbts werd.en dureh eine Vle'rleldrehuIilI der Waffe nach links unten und StoBen 'gegen den Angriffs'arm blockierl. Dle reehte Hand und der Kolben der Waffez,eigen nacb eben (Bnd 24 b). W Ird der Angriff von. links gefiihrt, ist die Waffe mit dem Seitengewehc naeh obengegen den Angriffs.arm zu stoBen (Bild24 c).

a_cbg. daB

Idle Wa.Re bUtzadmeU legell den BlJl1'eilenden. Arm l·aloBa 'ODd au. der ,ADII':I •• rldJ'WlI· •• MfiS8I'I B'DI.to:

II!Wlmea wlnl.';

die Wde IOU lJeltlea Bbllm l.irdlalteD wklL

.Parad,en dllrCh Able-nken mit del Hand

Paraden gegen Angriffe' von aben dureh Ablenken milt der Han<1 flUId 25· a, 25 b).

Paradea geg'e,n Angrlffe von oben durcb Ablenken mit der Hand slndmogUchJ wenn dureh einen Platz:wechsei rechts oder links und deem nach.folgeneden Wegdrellen des Korpl!rs aus der Angrtffs-

55

rl.chtung, d.urch ein k:r,eisiormig'es BilcksteUen des hlnteren Beines ,ausgewichen werden kann,

Mit dem die Parade fUhrenden Arm erio,lgt keln aufhaltender Sdllag ge,gen den. Angriff.sa1'1ll., sondem erwird BUS der urspriingli.men,Bewegun,gsrichtung: n,ach link"S eder 'remts seUwiimab,gelenkt (Bild ,25 a). Die Vo,rwartsbewegung des angreifenden Armes wird nimt gestoppt. sondern so abgelenkt, daB der Angrifi ins, Leeregeht (End 2:j bl., De:r Angrifisschwu:ng ist fU,l" d-enelgene,n Angdff auszunutaen,

250

ISb

Paraden gegen An~griffe" die frontal als Stich oder StoJ3 ge:ftihrt werden, dureh Ahlenken mit der Hand (BUd 263., 26,b).

Die Parade wird mit elnem Platzweehsel naeh derSeiteeing,eleit:et, die ,fUr den Verteldigee am voneUhaftesren ist. Gleidtzeitig erfolgt em Schlag mit der Uriken Hand (brei Platzweehsel nach links) g:egen, den 'Unterarm des Angreifem UJ.ild 263, 2Gb). Dadureh wird die' WarfIe aUB dar ursprimgHdl.en B,e'W',e,gungsriChtungg,ebramt..

Beadlle', daB

der ,den Aolritl lObre:Dl1.e Arm .us del' ursprilogllel1en In eiDe Iiii' dIe eig1eDe P~D ungetibrUe11e BeweguDll" rldltuul' ledrtldtt ,oder lesdllage-. wk. j;

- del' ZIlI' Parade erbobene Arm nur sl'ontakt" aafDimlDt; eiDe zwamfUJIl's 4UBweidlbew8I'1IQ1 aU'Iletllhnwlrd.;

der inl Leere gellen4e ADcrurssIDW'UDI far den el.pn... !~~ AqrUI aUlleDQ,zt wardeD boo.

56

2.6Dl

26 b

",araden ,durm Ablenke:o mit der :UP,j

Paraden mit der MPi gegen Angriffe mi.t erne!' MPi oder elnen, Karabiner als Stimwaffe dureh Ablenken (BUd 27-29)"

RiChten skh Angrlff'e" die mittel's MP.i oder Karabiner als Stichwaffe gefUhrt werden, ,g,egen den Qberkorpel""" sind sie duI'ch Paraden links oder reents abzuwehretJ..

Parade links

Naeh dem Platzwedlsel nach rechts wild mtt dem vorderen T'eil der MPi die Waffe des AngreifersnadJ. lin.ks wegge-smlagen (Bild 21 a, 27 b).

5'1

210

27b

P'a.rad,e rech:ts

N,ach dem PlatzvveChssl ,nacl1 links wild mit dam vorderen Tell IcIer MP,i di,e Waffe des Angreifers naeh remts weggeSJdblagen (Snd. 28: a" 28 b).

Richten ,sleb Angrlffej dlemittels MPi oder K.ara:biner als StichwaifegefUhrt werden, ,g'egen den. Unterkorper, sind sie durCb Paraden reents tief abzuwehraI.,

58

28 Q,

'28 b

Parade reehts tief

NaclJ. derq F'latzwechsel nacl'1 links wird,. m,e MPi mit d.em Lauf nadl unten g:egen die Waffe' des· ,~teif,er_s gesmlagen. Sie gelangt dadurchnach recbts aus der UrsprilngHChell Bewegungsricb .. tung (BUd 291 a, 29 b).

BI!adJ.te. lid,

- ,die Ausweimbew'egung bUtzslilaeU null 'Vellitindig Dam d,er del" P',aratie entgegengeset,zll!o Seite ,ausgefiillrt wirdl;

krifiig ,geg:en die gegnerl.sd;le WalI'e g~ddagen, wlrd.;

Dad:l iller Aurw,eiehhewegunl' wieder fester Stand eiDzuDebmea ist.

59

"

P'aradl'on milt dem Feidspa,tlen, Idem Stock od.er der Hand gegen Angriff,e' :mit der M'Pi o·d.er de:m Karabiner als Stichwaffe durcb .Able:a'ken

Paraden mit dem Feldspaten oder Stodt gegen. Angrtffe mit der MP.i, oder demKaM",abiner als SUchw,afie dlJrmA.ble'llken (BUd 301.8 bis 3D c).

Nacb. dem Platzwecllsel naeh links wil"d die' Wa.i'fe' milt dem naea eben zeig,end.en S,patenblatt naeh rem;t;s \-vegges_ehlagen (BUci ~~8. 30 b).

60

30 0

30b

Bereits del" Platzwecbsel mufi ein vollig~ Auswedchen aus de!" StiChrichtung sichern. Wird deer' Stich sehr tief gefiihrtJenolgt der Schlag mit dem nach unten zeigenden Sp,atenblatt (BUd 30 el,

P~den mit del' Hand ,gegen Angrlffe mit, der MPi oder aem, Katabiner als S:ticbwaffe durdl Ablenken (BUd 31, 32),.

30 c

3'1 i!I

para.de reeats

Sie wird! durch einen P'!a.tzwecbsel n:a.m links eing:alei tet, :mi t g~eiChz.ei.ti,gem E:rfassen d.er Wa.ffe~ mit del" llinklen Hand hinter dem Bajonett" Die 'Waffe' wtJ:ld nam, 'redltsweggedriickt (BUd sta, 31 b).

para.de finks

Die Parade Iinkswtrd in der gIei,chen W1eise .ruu:h 1.inksgefiihd - Platzwe·eb,seln.a,ch 'l'echts unteif gleid.lz:mtig:em. Erfassen der Waffe mit derrechten Hand und We,gdrii:cli:en der W,affe nacll 'links (BUd 32 a, 32 b).

321]

32:b

Bea.cbteJ daO

vlnSJtiDdi~ ZLUllewimen I!ID.d llie Watl'em die' del' AWl_,e:iehbewegung entgegeagesetztm .eito weggedriidEt bsw • .. gachla,gen wbd.,

liDe Balld nidlt I:D d.u BajAllcl. l1'eUt.

ParadeD ge:gen Angriffe' ilardi Bewegungsiibem,ahme

(B. "Id- "'3' . ~O], ) '.·1 ,~" a-a~ C:

Bei Paradee dureh BeWegungsiibernahme w1rd. nach vorangegangenem vollstandigen Ausweichen aus del' 'Gefahrenzone ,die An~ ,grifts'bewegung des, Ang:reHerrs uJJernommenund in we ur:sp:rilngliebe' Ricb.tung weitergefiihrl

33,a

33b

33 e

Die Parade 'ist mit einer Armbewegung in Form des Bloekierens einzuleiten (Bild 3:3 a).

Dieser t~blockierendeu Arm geht mit der AngrifisbewegungnUt, tibernlmm.t die' Bewegung und f'U:hrt den Arm fiber das vern AIIr g:rreifer beabsid: tlgte Ziel hina us (Bild 33 b).

Das GleiCbgewieht des Angr:eiJers wird ,erh.eblldJ., gesron unci das ,dadUl'ch entstandene Uberras,d1ungsmomel1.t k.alllD,ftir' den eigenen Angriff ausgenutzt werden I(BUd 33 c).

Beaeble, daB

- der EiW'P,aradl irelAn. Arm lie. Aop11lsarm nleb •• ulhiiU, :SDndem QlII' KODlakl aufnlmm&;

ueb. voUslindig,eJU AuwelcheJi WI der Anpilrsddihmg die ADp-lBsbeWegDul' Oller da. vom, Angreiler &eabsieh.Urte Ziel biBallS weltergefl.bri wird;

dle BeWeguDJ"eD RImeD 1UUI one Pausen errollea..

5.4.,

Die iechDisch,en An,grlifselemente

Das Beherrsehen der Angrlffselem.ente' bef&higt die Angehoriien sur edolgr:eiwen Fiihrung von 2iwefkampfbandlungen. Zu d.en

teehntsehen Angrlffsele'menten, geho,ren:

Wtirle,

scihmerz.hafte Griffe (Hebelgriff.eJ Wti'rgegriffe" son.sbige scbtnerzhafte Griffe),

Atemi (SehUige, StoBeJ T1'itte)",

AngriiIe mit der MPi, dem Feldspaten unddem Schlagstoclt (Sbche, Schlage, StoBe).

Die teenntsenen An.g;riftselemente sind so zn lehren, daB si.e von den Angehorigen beherrseht sowie, angewandt llnd weiterentwickel:t \¥€:rden, kO,nn,e:n. Sie mussen sowchl nam ,eriolgreimer Parade sIs aueh Im direkten Angrdfi in allen Situatiuoon als Einzeltechniken und I Kombinationen wtrksam ausgefiihrt werden.

In der g,cl':mlung der tedlnisdu:m AngriJ!selemente' .sind fUr ,;ied~n. Ang:eh5rigen besonders die' ruechn,iken zu 'bestilnmen, die ZUl" Fii.h~ rung von ZweikampfhandIung;en. e:ntsprechend seiner ilndi'riduenen Konstitution 'Uncd Veranlagung ,g,eeignet sind. 1m weit>er,en sind. dj'eseElemenbe' his, zur v,i3Di-gen Beherrschung -zu entw1d.teln und die Fahtgkeit he:rau.s-zubUden. ,sie auJ3eI'st web.eiti;g und ,etiolgr-eidl anzuwendml"

Die Angemorigen. mQs:sen in, der Lage sein, einen Angrift· entspreehend seiner 'Geiahrlidikeit und Intens:iltiit zu beurtei1en uncl die Abwehrhandlung, beginnend mit elner Parade, un:ter Anwendung eine.s Wurfes1 etnes sdnnerzhaften Gliiffes" eines .Atemi t1tl:et:' un iter Anwendung O'er W de milttels StiCh, S,Chlag oder stoD e:ri01grei,eb zu Ende zu fObren.

65

.Die: Wide

Die Wirife sind in den ZWeikampfhandluneen von :groBer 'Bedeutung. Biehn. Wurf elnes Angreife~,verliertmesel" .fUr kUD'Je ,Zeilt seine wdldltige Angri1l1sDasis .~ den,Hait und di.e Standsimerheil Ern. gelun~nerl'Wud lOst vorubergebend ,eine Sc:bockwfrkun .. g BUS und beeb:ltram.tigt das OmentieruDg's¥ermogen dies GeworfenenerhebHcb. Di:es:el" Mnm'e.nt 1st durcb d~n Angrehorigen ,fur die e:ri'oIg~ reiJehe FOrtset21ll11g' der eigenen. Ha.lldlWlga.uszunutzen.

Wfirfe sind .nUl' dann a:Ilzuwen..den. wenn das Leben des An,gehorigen unmittelba:r hadroht tst eder die Situation daa Anwende:n fllldel'e.r techniseber .A,nSt:iffsle~em.ente ni,cht zuUiJlt.

:Die Angebfuigen m·Ussenweni(tste:n.s einen Wurf aus der Vorwartsund elnen sus der .Ri1dtcwirtsbewegullg: beherrsehen und i.n der :Lag)e sein, den Angrceifer nam. ,erfolgtem.. 'Wart aiilzufiirtlren. OO'eT' :Hm .kmnpiunfahi,g zu machen.

nie Wirk:s,amkei·t elnes 'Wurfes wird e:rhobt, werm er ull.ter Ausn:utzu:ng der ihnwe,gungsr.ithtung und des IUaftim.pulses des, Angreifers a.ll.lS:gefiihrtwi:rd. .

Be:amte~:

-.

Dem D.ra.rk. del Anll'eHe:f!, be· nacho.gel!lien una. Idn Wurf BUS,

duRfilekwktsbewegm'J;g" auszufOhren.. ,ZIekt der AngreHer.,ist er bel. WdtediBu1mg' seiner Deweg'U.q- dmdJ emen Wurl .'. Ae.r Vo:rwi:rtsitewe&UDI" ZD werf·cD.

De:r Wuri glied,ert sich in folgende Pbasen.:

Bal.ancebrechung~ Wurfansatz, Niedet'WUrf.

Diese Phasen bnd.e:n etne Einheit undsind ohne Unterbrechung naenetnander zu ve.rwirk:lichen.

Die lB:dancebremung :ist dieVora;usse'tzung ftirdas Geling,en. ein~g Wur:f·es. S1e: kann [n aile .bolrizontalen. Bewegungsrich.tUDglen gefiihrt werden, Das d.urdl cUe Belancebrecl::Ul.llggestorte Gleicl1- gewidlt ist kern anhanenderZustand.; es dauert meist nur den BrudlteU. einer ,Sekunde:. Die:t!len Mioment mu6 del' Ang,ebjj.ng,e erfas·sen. und blitz;!i,chn.ell.zum Wurfa:nsatz, 'Ubergehen.

Der Wuriallsatz: e:dolgt"w'enD. das Glelchgewichtge.s.to:rt ist, in die Ridlblng, in. der es: ges.tort wurde, Del' Angehoitige m.uB verhindarn, daB der Angreifer wieder zum :festen: Stand. g;elan.gt.. Er muD den Angreiier in eine ,giinstige Ausgaru~sp.osition filr den Nie!:Lerwurf bringen .. Er sr.hUeflit. sieh dem Wurfansa.tz: unmlttelbar an und wird in. jed.emFaUe mit volier Kraftgefiihrt.

Mit der. Wur.:fscl:m1e da,rierst dann begoinnen wf!r:del1., wsnn die Falliibangen. 1m 'WE!sentlicben beherrscht werden .. Beim Uben clet

Wtirie ist, del' Parmer grundsiitzllcb abzufangen. Die Wiirle sind nadl belden Selten zu lehren.

Die IGmDdf,aBart (BUd 34)

Zum Oben det" GrundI'a.Bart stehen sidl rue Planner gegenllbe1". D.ie, Unke Hand. er!a8:t den redJ1ea Jamenlrmel d.es, Partners von unten m H,ohe dies :El1enbog,ens. Mit der rec:bten Hand wirc:!, das linlre J,aclic:enrev,ers des, ,Partners in Bahe des Sdllisselbei:nesi erfaBt.

~

\c.;-;;

J

11,

Beide Arme sind leidlt gebeugt und werden loCker gefOhrt. Dl-e GrundfaBart wird Irn Kampf kaum anzuwenden sem, sle 1st nlcht als Schema, au:fzu:fass!!fl. Sie ist BestandteU dies IschulmiI3i~en,

Ub~llS. -

.Aus,gehend von del" GnmdfaBart kana, tier AnS):'eif,er zur Abw:ehr von Angr.iffen mittels Wurfes u. a. e:riaBt werden:

I

- mit der recb.t-en Hand am Kra;gen 1m Oenick" mi,t der linken

Hand, am reehten Ellenbogen;

mit belden Hinden an belden Ellenbogen; mit belden Handen an, einem Ann;

mit, del" linken Hand am reeh ten Handlgrelenk;., mi tder reehten Hand an d.el" B.eldei.d11lJlg;,

an der Jacke, in Hone, del" lturz'en Rippen; am Koppel u. a.

Del Biiftwurf (Uki-'Gosbi) (Bild 3.5 a-35 e)

Unter Anwendung d.ar GrundfaSa.r1 - del" W,edemle bewegt Slidl riickwans -wil."d das G leicllgewidlt des Partners naeh vorn gebroch.en. Der Wedenrde ,setzt, selnen remten :FuB VOl" den. reehten

---

FWl des Partn.en (l3:ild: 35 a) und dr-.e:ht m.eh ,gl,eiiChzeitig auf dem reebten FuBba.llen um 180Clna,dl UnKE,. Dabei, ~5st sLdl die redl.te Hand 'yom Revers des Parmer,s und willdun't;er ,(lessen .Arm, bindurdl auf d~n Rieken des P,Hl"tner,1J ,gec1rUdr:t., Oleimzeit;ig, ,gent ,der' WerfenL!e in cUe KnJebeugl!l und zleht deD. ,u'nken FUil3 an den. redlten heralt so daB 'eli' &eine Hlfte 'unter den KOl1ller des Partn.en ,scbleben kann. und rder P,armer mit ,d.emBa{um und1 der, Brust ,auf: dePDBteren Teil seines Ruckens, aufliegt, (BUd 35 b). Dunb pUltzUtile:; helUges Skecik'en der Ellie Bod gleidlzeiti,~en ver5wkte,n [).rud[ mit der' r,edl'ten Hand. auf den Kiudren des PariD.ers Bowie eiR~m, kr,iftigoo, Zug .oa. vom un.cI links at der UnkenHand. am Armel des :PartrJ:e:rs w1lrd di.eser fiber' die HUfte gewarfen (BUd 35 c, 35 d)'~WabFend der Partner mIlt, ridltet sicb :der' Werfend.e ,aufund ,glbt i,hm dIe edQl'idediche HiUe1.eistuog ,(BUd 35 e).

351C!'

35 b

35 e

Bamlle, dlll

,das GJ,eicbgewidit clef! Partners nam vorn. gebl'.oIDeJlIwiird; der Werlend.e blibsmseU mit ,eioer Drehung bel IlddlzeiiUgem ID~die-K:nie-ileheD mder' den KO'Qier des Partners lelangt:

- die PUBe ;sen.krechl; mder i,CIIil I[iirpeftl'dlwerpllllki cia Partme.rs s,tehen:

- d.. GesiB d.es. W,erlmden sowell aBler den K6rpe1' elm Partmen gebl'amt wtnI, dal det PadDR' Dim' 'seifUeb Db ... ruu ... .tlt;

der PaliDer od;& derreddeu IIaD4 .re&-C an den RA4en. ,a. WerfeadeD gepnBi wird;

die Beine luafUg' gestral werden und der Partner nada y,orn links sew-orren wkd:

4u.r,eh AufJ'ldltea. des 'Oberkl1'Pfft wullelebleDl, BeggeD tier Knle dent Padner Billcieilsluo,g beim Fall gegebe'D wIn.I;

- lIer Weden,de fesl auf belden 'elnen sieherul,dlea Panner abliBg1 'und selbsi, niebl nach yom lint;

der ParlDh" aicb Dam lIem Eladreben ,(BUd, 35 'b) nidi' Balil rerhls wegdreb&,_ aDd ern mit seIDer Vordenelte auf deDI Kti~eD des \Verfend!en' Ulll~l'l;

d,er P'artner' kelnen Wldentaau lelsteL

15 ell Methadisdle Biln,weise

Balan'cebrechung :nam vom i

- Dre~h'Deweguni: auf dam rechten FuBballen" ohne und mit Partnerj,

Eindrehbew,egung mlt betonter Kniebeuge bei g].elchzeitlg,em Umfassen del" fi!chten 'Hand und Her,a,nzi,ehen dies linken FuBes,;

.,Aufiaden~I' u.nCI Abset2len des Partners, da'bei iilt auf etnen fest en Stand zu aehten;

Gesamtbewegung mit Nieaerwurf;,

Hilfelelstun,1 dureb Erfassen des nach ,oben gestr:eCkten Armes des liegenden Partners) komgieren der' e,rfaraerllcben Beinstel .. lung (Bnd 35 e) ..

35 e

Del' Bakelwurl (O-Soto-Gari), (BUd 36a-::U3 c)

Aus del' GrondfaBarl -, derW,erlende bewegt ,sien vorw'lrts .... wird, lias Gleicbgewicht d_ Partners nach red1ts hinten gebrlOm.en. Wird dte Balmtc.ebredlun:g, rlch.ti,1 ,auslefiihrt, rubt d,as K.orpergew.:icbt des

61

P:artoers a.nssehl1eOUd'l au! dem. redLten Bem. (BUd 3S: a). Die Ba .. laneebredtung ,erfol:gt am wirksamst~ wenn del' Partner dasl.iDke Bern zurlicksetze:ll will. Der Werfende hat in. VorbereJltLmg tier Ba·laneebrechun.g bereits seinen. FuJ3 unmiltelbar neben den r-ecnten Fu!B des Parmers .gesetzt. J,etzt -verlagert der Werf,ende sein ganzes, Korpergewidlt auf das lir:1keBeln nnd zieht den Partner mit del' linkeD Hand .an dessen redlteu Arm nadt rech:t:s unmn, wa.brend ,sein.e :rechte Hand am Bev'er's, ·des Parmers verbIeibt und kr.Htle nach. oben links driidtt. Del" Werfende' brlngt den Oberk01'per .in eine leiChte Vorlage unddriiCk1 rm gIeichen Moment mit d.er recbten SChulter geeen die rechte Schulter des Partners, (Bnd 36 b)~ Fast gleichzeitig ,sd:rwingt tier 'Werlend,e sam. leicbt geoeugtes reclItes, Bem zwismen seinem link en und dem recbten Bein desParmer:s nacb vant.

'70

36, e

Del' Ruck:sdl'wnng d.le,s B,eines, wi['1d 90 lefilltrt, Ida·Ia; s!eln.e· Xl1j,ekehle die des Parlners ha~elt~ n.er' W,er!·end.e ,smwing:t ,sein. Hem welter bis Z\H'·Waagel'lecll.ten undreiBt ,du Bein Qles Putnersmilt I(BUd ,36 ,e). Wahr-end die_!;,!;arBew,egung wirc1! ,del Drudt.m~' d.er recbten. Schulter dureh V,omeigen des Oberko,rpersv,~rsta.rldund roU ein'er lei.mten DTeh.nngn~c:b linis: der Wurf bee:n.d!m. Noclt 'wibrendl d.er Partner' fallt.rtmtet :si.dl der Wel'fende ant und Imt:et di.e: mo.rd:erlime· HiliesteUung. Dabe.i ist aut die eigen.e Balance zu am-ten.

Beam', .aU

.... dh~' Ralamoobremhun.g aDl dem remCen. Bebl Ides Panaers edolp;

dldU an deB Parmer beralllqanieu wtri. i

- der .Un.ke FuB dies, Werlendeu ad' sleicher Hibe :mij Ided FUm des PadDen stllit:

das D.akelo mit. d.eI' Knieludl],e erfolgt;

W, 'bakelDd.e Bdm. wdtel'!I.dl:wiDl1 Ullill. der Ober.korpe.r ,dea W,er:fenden nadl VOr'D Kebradlili, wil'd;

I~ dlo.f Plannerl ab.lefamgeu wird;

der' 'Werrendemm~ Dach vorDl. atd de.ll PutDer flIU.

Me'flL,ollisdleHlnw,eIse

Balance'brechung (lurch Zi.ehen des Partners auf das r,ecbte Bern; dicb:t an den. Partner bCifangehen;,

Uben dar Hakelbew,e.gung bei Beacbten. del" Balancebl'lechung: ·1O.d Beibehalten des leigenen Q]eicl1g.ewicb.ts i

Ni:ed.erwud und. A!bfangen.

Der Oberarmzug (lp,pon-Soi-NHge) l(Bud 37 a, 37 b)

AUB de:rGrun.dfaflart - tier Werfendebewegtsl.ch.fuckwarts - e'i'foleit em€ Ba~anceblredlung des Partners na,dJ,¥om. Beim VOl'Setzen des recb.ten Hein'es des Partners settt der WerleBdesemen ['edlteD. ~llJ3 unmittelbflil" V'01' den. rechten FuB des Partner'S und arebt si.dI. auf dem Balle:ll d.esreC'b.ten .FuBes soweit nach. links. his setn RfiC'.ke·n in lenge Beriibnu::tg.milt dem Untedeib des Partner's kommt (vgi. Hiiftwurf). Die Kni.e sind 1eicht ~ebeugf. Die: r,ecllte Hand wird. vem Reven Ie lost .. unter diem. rech.ten Arm des Partners hinalmmgeiUhrt und angewinkelt;m dessien Obe.ranng~rent _. die H<rnd. faf3,tzu. (BUd 31 a). Dile· Fi113e kiJ:nnen in diesel" P'hrme .nebenemanderrgJe.s,etzt oder' d.as redlte Bein kann. leicht nam auBen :neben das reehte Befn Ices P,armers ge:sbellt werden. (Bild 37' b). Durdlkra1tig)enZug der Anne nach VO.r:n links mit gIeimzeitigem 'Rump::fdreben nadl links und Ausbtebe'n durcll Strecken. derBein.:e Wird.der Partner gew;orfen. WMirend.. d.erPianner:' iWlt) ::richtet sidl d,erWedend,e aUf' unO. ,gib't. w.e· ents-preoolende ·HiUeleisrung.

\

'11

Budlle, daB,

die Balaaeebredl·UDI 118m vorD erlQlg1;

- die: Emd~eh"ewernngblitzsdmell erhll.gl un4 de!' I'edlte Arm des 'Pa.dners £rfalit w.inl,j

- die FiiDe des Wedende.m. se.n:kredt'WI'Cer demKiqrerscbwerpu.uk,t des Partners sleIJ.ea:,

das GuU lS.welt anter a,eD Kurper des Parmers gebradl.t; winI. dd er .Did:le sellUm alJrutsdlt ~

die Amselhoble des P,i)rbl.er& a.uf dem Oberanu ilea Werfenden aufliegi ,(Bidlt aut der' Schulter);

der' WuFt durm krilHles 'IlUredlea d.er Bein.e begiDoI1!IDd der OlJerkorper' Dam links I,edreht wk.;

der ParRe:r ab,ge:fangm mrdl,.

31b

MeChofisdte Binweise

Balan.cebl'ledl:ung, mach vern;

Drehbewegung aul: dem :remtenFn6banen enne und mit Partner.; Etndrehbewlegungmit gle~,chzei.tigem Umfassen der reChten Hand; ... AuOaden n lUnd Absetzen. des Partners;

Obm derBalancebrechung und d.es WudansatEes(Gleichgewicbt haltenJ);

Gesamtbewegung mit NiedeF'wurf; HUfeleisrun\g.

72

5.4.3.

Die schmerzhaften Grifiewertlen angewaDd~, urn den,korperlicnen Widerstand gegenuber notwendlgen polizeiliehen MaBnahmen zu br~chen.

Dazu gehBren: - ;Elebelg:rU'fie,

- Wtirge,griffe,

- 5OIIsti;ge Slch'merzhafte Griffe.

Vor dem "Oben der sdunerzhaften Grti!e sind die Angehorigen mit den gegenflbel" d.lesen IGriffen empfindlichen ~5rpemtellent deren Wirkung und den be,i Ihrer Anwe:ndung mugliclIen korperlicb.en smadi,gungen vertraut Z1J macn,en.5 Das Oben (tieser Technike'n. hat unter ,s,trengster ,Einhalh:mg der Sichel'he!ts:bestirnmung:en, zu, arfolgen. Die Wirkung eines 'Griftes ,ist durt'h Absd1lagen ,oder' Hal't~ ruf 9.!DZuzei,gen. Danacb ist der Grit.! sofon zu laseD.

Die schmerzhaften Griffe sind in, der Tedm!kscbulung elnseln zu Uben. Danach sind sie in stiindiger 'Verbindung mitancleren teob.ntsehen Elementen der Verteidigung und des Angrlffs zu festigen.

H 'b I rif" '~'

e e g, Jl.18:

GrUD,dsiitze

Hebe.lgriffe sind Tied1.nikenf bel denen durtb gewaltsames Ubermwliges O·berdehnen oder Verdrehen der GeIenke in. eine nicb.t zumurbare Richtung fiber d.erenpassivle Bewegungsgrenze htnaus oder durch Abziehen del' Gel!enktelle voneirumd:er Scllme!rzen erzeugt werden.

Die Hebel,srU'fe' sind besonders wirbam - an. den Flnger,geleDiken,

- /I am Handgemenk,

am Ellenbog,engelenk, am Sch.ultergel~

an der Halswirbel:saule.

Die' HebeJwlrkung wird errelcbt:, wenn drei Auflagepunkte vorhan~ den sind. Dazugehoren d,er Fes,tstellpunkt F, del'" Dr,ehpunkt D und dar· Ang:riftspunkt. A. Sie liegen in. der Begelin ,dies'er Reiben.folge vom 'korpernachsten zurn k6rp,erferns.ten Gelenk. (vg;L BUd. 40 s). Bel Anwendun.g elnes Rebels sind mBgUcbst starke Muskelgruppen gegen sch.wi,clle:re ,e,inzug,etzeD.. Das wird erreichtJ. indem die Ar:me eng am eigenen Korper bleibenund die' Kraft der Rumpfrouskulatur mit 'eingeseb.t wird.

'73

Das .Ao&et-ze,n,won ,Fin.ge.r"~ Hand~nnd. Armhebel im Stand. Ls! mlt clem Breehen des Gle:ilehgewitihrtes des, Angreif'ers, zm verbind,en" um ihn in eilne f'ur den Ve:rteidig:el" giiru,tige Lagezu, bringen.

Bei:m tl'be:n dell" HebelteChnikendarl' d.,erjemgle,beil "em der Hebel .. ,griff d.u.rmgefUhrt w1'r,d~~eine:D Widersltand. leisten. D~e in den HebeIgriff ein.be~ogenen Mus:k.,e]grup;pen s;ind j:edoch etwas, anzu,sp,annen~ urn dell! unmitte1.bare:n ,Druck ,aut die Glelenk:e ztl verm1ndern ll.D.d. somtt Vedetzun,gen vorzubeu,gen., Hebelgriife sind k!'aJltg, a:bernim.t ruck:,arilg oeIer :federnd durcl:mlfumen. Bi$, ZUl' passiven Be'Wlegun.g.sgrenz.€I: sind slezil.,gig.dann ian,g,sam zu zlehell~ Hebe1grifte I$,ind auf .Zeidll!imsofort zu 16sen.

FiRgeJrhebel (BUd ,3B ,a-sa d),

Fi:n'ge'r'hebel wel!"(I'1lmi Yonri.@gencl auf die Fmgergrund.- unCi -miHe,m,gelenkie wirksam.,

F:ingerhebel wlemen 'wirksa~, lndern

die ]ring:er ubenniBig: gespreizt werd.en t(e~n gleidl:zeitig'&.i Dreben lerhOht dieWitlrung); (BUd! 38 a)1

,di'e 'E'ingBr lin Bldltung; des, BandrU:ck:ens gedI'ilek.twerdenj I(1J.eser Hebel wirkt a.ud)., auf d.as, Handgelmk (der Drehpunkt: ~ in der Hobe del' Grundgelenke del' Fing)ex):; (BUd 38:0,')

dar Daumen mit HUfe dieB el'g;en.en: Dau:mens: (Bild sa c) ode:r der Band (BUd 3:B d) zum Han.dgelenJk, gedruCktwird (dlese FOII'm, des Hebelgriffes, ist auch mit einzelinen. Fing,ernm:o,glich).

O'fl'aCbteji dani

..... da! j:e'weilige I:Iamd,leJlenk mit IJI'Dcki.ert wim.;

die ·gauze Band Regen elan edermebrere Fmger einle~ seta wkd;

die Band d.esADIl'eU:ers 'aD den e1genen K6r,er bliran ... gebradl' tllld4cr Flagerbcbel m6gUcb"t& am langeo ,Arm ausgermu-t wlrd t

del' Hebeklrudl DldI.t Dachl&DeD dad.

Methodlsdle ,Blnwelse

ttben der Fingerhebel an der eigenen Band d,Urm Oberdebnel'l der Be\Vegungsgrenze and Abspreizen der Finger vo'm~ina.nder;

-aben der einzelnen Hebelartenbis ZUf' passiven, Bewegungsgrenze;

Anset7Jen der Fi.cgerhebel Im Stand am p:assiven. Partner; Ansetzen der Fi.Dgerb.ebel 1m Zweikampf mit ,Parmer bei ofte ... ner und gesdl1ossenerHand, (F,a.ust),.

Handhehel ~aDdkippe) (BUd 3,9)

Handhebel w'erden durm das Heranzi:ehm der Hand:fUich'eaD, den Unterarm w:!rksam. o'abei wird d,erUnter,ann bloCklE!irt, unel die Hand. driick.t mit den Fin.gern ,auf ,(I,en Handriid'en des ParlnSE"$. Mit diesem H,ebelgriff ist as a1!lm, mogUcb" eine Faustzu flftnen, um dem Angreifer Gegenstiinde zu en,twinden,.

39

--

daB,

..... der lJnte:t'Br.lD Illes zu hebelnden Uandgeienkes lest IJJokkI~t lstj

liUevier Finler d.el' eige:nen. Ba.nd. :ao! dem Baill11driiu.en lieg-'ea um1 die HanllDiebe .iD Ricbtu.ng lesUR,t"erarmes, gtdriickt winl.

4Qc

AmlIlebel (BUd 40 a-41D d)1

A.mJbebel werden v'aoolegend Im Belleich, des, Ellentl()g,engelenke!!l wirksa:m. Ihre Wil"ksamkeit kann aber aum auf etasl SmultergeleDk ausgedehnt w,erden. Beim Armbebel wird die Sdmlter des Angrel~ fem 50, blor.kied, daB em Auswelmen nidlt mogUdl ist. Der' A rm!rebel lst um ISO wtrksam.er'l ,je niller der Drehpullld dIem ElleR-' bogenge:nenkam Oberarm :UQgt. Esis,t, dar,auf zu adlten. daB be~ml AlUetzeD der Armhebel der Arm des Plarmers 50 gedmht wild]1 daB IDe Kleinfinger:seite der Band in die ZUgridltllDg z!e'igt (BUd 40 a), Helm Annbebe1 auf BUd 40 b erfolgt der Druck mit dem Humpf ,auf IQas Ellenbogenlel.eD'kt wO:bei die SmLLlterund, das Handge,lenk des Angreil'ers auf d,en ObersweDkeln ,autlie~en. Der Arm d,es An.reifers muD helm, Ansatz des IGrtffes so gedreht werden, daB die Handniehe fast nadl, aben ,zclgt. Dumb elnen Handhebe') kann die Wirk:U:lJnk:eit noch e'rh5htwerden.

Wleitere Fo,rmen 'VQ,D Armbebeln zeigen di,e Bild:er to e und 40 d.

Beadlt6t daB

Jeder 4nnb.ebel a;D1langenArm 8llSlefiih.rtwird;

die eigenell A_nne 50 na.1h.e wie magUm am eig,emm 1[01'pel' bleilJen ~

Ider ZOI' Immler in Ri,dihmg d1er Kleinfil!lgel'seUe' liles, zu h.lebelnden Amu~'1 ,ed'D.lgt:

Idurm Bloekiere.n Ider SchuUer des Angreilen ein Herantrsien an die. eigenen Kirper meld zugelasseD wil"d.

MetluJdlsdl:e: Bmwelle

eln .Arm des Partners wird erfaOt und durcb kriftiges Z:iiehen in versehledene RidItungen versum\, Ihn aus dem Gleimgewilcb.t zu bringeD.;

Fiib.len des Druckpunltte$ beim Ansatz dur,ch iangs:ames ,Zieben des Hebel:s",

DeE' Armscb],fissel (Bild, 41)

wire! 8o.s,gefiihri,. indem die recb.:te Hand den. f\edlten Ann des Angreiters In HOhe Ides Hmldgelenkes erfant. Det" redlte Ann wlrd gebeugt von vorn ;auf die recbte SdIulter ,d,es Aogrei.fers g,ebracht. Die linke Hand erla.Bt den ei,genen Unt;er,ann. Del' Oberarm des .Ang:reifers Uegt auf dem eige,n.en linkeD Unterarm. DUI"ch DrucK mit der recb.ten Hand aut das HanCl,geienk des Angreifers und UnterstiitzuBg mit dem linken Arm wird der Armscbliissel. wirk~ sam, Dleser Hebelgrl.:il witkt auf'du, Sdl:ultergelenk.

Beamte. daB

- das Handlelenk Ide. AnpIUen fea. umadd,M_ ID wIrd;

7':1:'

enger KJonlakt mit a.em Elhmoogen des, Armes des An .. greilers beslehti,;

derreclUe Arm cegen.ldJle Schuller des AqreUera drirkt.

MelhodlsdIe Binwelse

d· Ar ---"'l·i, .. -'1 1~"'",:",n "m S·t:aD,a und in de_r Bodenla'O'e ,!<IUS,a.· e-

el' " _ mBu;:a _se Jl\.dJ,1, I. - __ _ __ - - 00 "I I:r;

ffihrt v;.~lerdeln;

im Standt sollten g1eichgroBe Partner uben,

4'

Geuickbebel (End 42 a, ,42 'b)

sind, .liuBerst vO:Tsichtig ,a.us~en.Si.e werd.en durch Ve~hen d,es Kopfes BOwie, Ahzi.ehen der Gel.enkteile ,(Wirhe:l) voneinander wirksam.

Der Kepf des Angreifers wird mit dem reehten Arm so umsclJlun-' gen, daB seln Hals in der Ellenbeuge liegt und das SCh.ade1dach an die recbte Seite des Brustkorbes gedrlLckt wird.Der Kopf wird zwischen Arm und Karpel festg,ebalten. Der eigene rechte Unterarm li,e'gt, IUl dessen lin'kem Unterkiefet'. Die Jinke Hande.rfaBt dabei die eigene reehte Hand,

Dutch Verdrehen, des, Kopfes des ,Angreifers nach links, unci gleichzeitigem Bochzieh-en wioo del' HebeIgriff wiIksam (Bild 42 a)~ Erne w,eitere Form des Genickbebels zeigt Bild 42 b. Hierbei wir-d dec Kopf des Angretfers so umschhmgen, daB dessen .Hinterkopi unter die reCh.te Acl:tselhohle d.es Vertw,dig,ers eingeklemmt wird. Durell Hocb..ziehe'D d.es recllte:n Unterarmes wird deer Hebel. wir.ksam.

'18

r

Beadlte, daB

,de!li KOrpf des AUgTeUers fest UlIHI'dillu.ogen wlrdu.rul IeI' .IIals in, del" EneDbeq-e lJep;

del' eig@oeKirper aufredJt!!IJih~hti

Genidibebel .nur la.ngsam .mit. ,iuBenle.r Vor.dcbt d.lU"liI:zu", :filhfieu sindr; s:iekioDD.enliirdUd1 wlrken.

Wiirge.griffe Grunds:iUze

Wfrrge,griff-e, sind Angrifl8e'lemen~ dI'e dam dienen~ bel Zwei ... karnpfuandlungen den, An.grene:r zeitweilig kam.pfJ.lllfiihig' zu maehen, 8.ieK.o.nDren ausgefuhnwerden:

-mit der Hand.

- mit clem Unt:e:r,arm.,

Das Prlnzip des WU:l"g:ens beruht auf der Storu.ng cler Blurtzirkulation Irn Kopf durea Abdriick.en del' Ha:tspa.rtie,D~ in, denen die. Halssmla,g,ad:ernii.e,gen oder a:uf Behinderun,g der Atmung: dureh D:ruck. auf die Lufu,obrez:~1Bmen Kehlkopf und Brustbem vom auf den Hals Beio,eFaktol"en koonen aurn gleich~ei:Ug' wirksam werden,

Beim Training der Wiirgeg,dffeis;t rdarauf zu arhte'IJI,oaBI sire sChnell und tiberraschend ang;es!etzt werden. S~e sind. aUmahlidl, nircil:t ruckartlgj durdJ.zuzieben. D!:'reigene Korper 1st dabei mogliclist in €line solehe Lage zu brtngen, d.aB d,er zu Wfug,ende ke:il:ne MOB:lidl·~ k:ei.ten d:6S Auswe:iiCh.ens, der Abwiehl' oder des Oegenangriffes hat. Der Parmer mu.B dutch Abktopfen die Widtwg ei:nesWOrgegrtlf,es anzei,gen,. Darauihin isi, derW'iilrgegr.ift :sofo:rt au lBs,en.

Wugen mit den RaDld,en (Bild. 43 a", '4~ b)

Dl'ese Griffe kOnnenso ,au:sgefi.ihrt werden, d.all iSowohl die Da u_..,. men (Hals.wtirge von, var;n~ als aucll di.e Fhlier (Halswiirge von .hinten] am den Keh.lkopf drii.cli:en.

Beadde. daU

d.el' WirgerriJI schnell BDlJese1b,t wird. undJ del' .ADgI'eifel' ke'me Miiglichkeit ,d,e:r .Abwe.br ,dur:cb Edas.senemes Fin .. gel'S erhil.~

<:>

~~~~'L.. _,_"

44a

80

W'iil'g'onmit d,emUnterarm

Wur,g,en mit dam. Unterarm von hinten im Stand. (Bnd44 a~ 44 b), Deer' Angreifer wirdmit belden Handen an. den, SChultern odeT·mi.t der l"echten g,and untar der NaseerfaBt und naeh mn:ten gezog'e<D. Durch eillen Sto.f3 mit dam Knie ins G€'s~i3 wird ,ean riit'kwarUges AU!sw,ei.chen unteebunden (Bild 44 a)" D~rlU!rdl w'ird ler aus dIem Gl',~rirhgewicht g~ebrncht. Dureh eine ei_gene· Ausweicllbewegung' mit dem Oberkorper wtrn d!..el' An,greUef' nach hIn:te:n gezogen, wobei d:a:s eigene vorgestellte linke Bein. den Ang:reii'er hindert" zuril.dkzlllaufBn. Del' .Kopf d.es zuriicidallend8:Il .An.greUiers wird mit der rechten S:multer aufgefangen. GleiCh.:zjeitig drUckt derreehte Unterarm mi t der Spekhenseite auf d.en. Kehlkopf des, Angreifem. Die linke Hand ed:afU dessen linken Obeearm uno prelJt diesen. an den eigenen KJorper.Durch Zuril.ck:z.i.ebe.D der reehten Scil'ulte'r '\Vird der Wiirgegriff wiIiksam (BUd 44 b),

l

Eine wleiterre MogUdhkei.t des Wlirgens von hin.ten ~ild 45 a, 4;5 b) besteh.t darin'lden reehten Arm so urn. den Hals des Angrei:fers, zu le:geu,. daB die Sp,eiehe' gegen des.sen Kehlk!Opf d:ruekt. Der Unke Ann wird auf die Schulter des AngreiierSI gelegt unddie reehte H211n1'i edaBt den ,e'igEfDtm obeearm (BUa 45 a), Der linke Arm wird gebeugt~ die Unke Hand tel:'fal3,t denN aek:.,en des An'greUea und driicld diesen nem vom. Gleidue:iti,g wi.inl die recbte Bch:rntex zu.rti:clrgeoogen (BUd 45 b) •.

WUrgenmit dem Unterarm.von hinten rsm Boden (E:ild 46 a, 4'6 b), Das Wiirgen mit d-em. Un.teI',w:m von hlnt;e:n am Boden wird ermog- 1idit~ wenn. der AngI'te:ifer aut Idem Bauch li egt, Dazu 1st :00 sdm.ell W'lemogUch del' Beitsitz auf dem Bucken des Angreifers. elnzune1Unen und. dann.wlttll mit d.errechten Hand dessen .Kopf durch

81

,Sdllag mit der Zeigefinlerseicfie' unter dileN,ase ruckartig nadt hintengezogen (Billd 46 a). In dileser SteUungwi.rd o.er Unke Ann urn d.en. Ha]s des Angreifers gelegt,undmU oler rechten HalDld dne eigeme linke Hand. erfa13·t (BUd 4Gb)" Del" linke Unt'e-rann, drii.6tt 'mit der Speiche ~e,g)en den Kehlkopf des AngreiferB., Del' rechte Unterarm driickt g:egen. dessen .rerhtes Schultel'blatt. DurdlZu.riick .. filhr1en der Ilnken Schulter wird der Wur:gegriff wirksam.

47(\11

47 III

WiITg,en mit dem Untel"arm von vornam Boden (BUd 478.,47 bl. 'DaJ5i; Wiirgen mit dem Unterarm. von '170m am BOO.enwirn. ermogIiCilt1 WeITH der Angreifer mit dern R:UCKen ,auf dem Bod.ent liegt. Del' V ertefdigermu13, dazuso smn.eU 'Me mtlgUch den Reit5Uz ,aut dem Bauch. des All,grei~ers etnneamen,

:Mlt cier· recll.ten 'Hand wtrd der Jack,enu,age:n des Angreifers :auf del' reEhten Sette in Hane des Obres ,enBiBt· (Daumen lie.gt'·mnen). Die Hand gl:eitet. so 'w"eit\vie mOglich ,zwn N aCken. Dile linke Hand lerlaBt den, ltnken JaCkenaufscbtag in HOOle d.es, Brus:tbeiDes (Daumem nacb RuBen, BHtl 47' ,a)..

Dmch Zug beider Mme' elienbag,en,wArts, und gletchzei.tig~n Druck des redl:te:1ll Unterarmes auf den Kehlkopf des Angreifers wird der WUrgjegriffwirksam (BUd!'1 b). Es ist darauf zu amten, daB dey rechte Unterarm Did'lt auf del' Scb,ulter des Partners aufiiegt.

Dun:h Verlagerung des eigenen KOl1'etgewichts aut den rec'hteD Untemrm wird die Wirkl1Dg nodl. ecllobt.

Bea.mie, dd

wUtg'en mit ilem iUmtel'aJ'm ;tela mit del knoehlg'eD H,elle (Ene oller Spe1rhe) degUnterarmu ausgefUhrt wij

bei WOrgeR 1m Stand, der ADgrelrer aDS dem Glelmgewirllt zu 'bringeD 1st;

Iller Beitsib bel Wiirge.n ,am Boden 0 eln.zUDebmen 1st .. damit del' Angreiler d,tn Verie:ldiger niebt abweden Iman~

50nstige sdtmel'mafte IGriff:e

trnter sons,tigen sdlme:rzhaften Griffen v'ersteh,t,man Griffe1 dLe durch _Kneifen, D:riicken oder Verdrebf!D an en:tspreehend,en S,teUen de!" KOrpel"OberfUicn.e plolzUch beft~gen Smmerz auslesen und somit den Angreifer fUr kurze, Zeit in einen Scbockzustand versetzen. Diese Grille sind ain: M:itte1~ den Angreifer in eine fUr dIe eig,men 'Randlungen zweck:rn.afii~e Lege zu Ibringen. Sie sind jedoch, 'ni,dlt da;m geeign,e~ den Angreifer tiber lingere, Zeit unter Kontrollem halten od,er eine Abweh:rhandlung abzu,sctlli,eBen. Ibre gt'loBte Wirkung besteht nur Uiber ainen s,w kmzen Zeit:raum. DesbalbmuD unmittelbac naeh Anwendung' eines solenen 'Grlifes die Ha.ndlunJ; folgen. die die Z-WeikampBlantdlung endgfiItig a.bsclili.eBt.

Diese Griffe sind im R&hmen, der Zweikampiausblldung' auBerst \fielseitig und variant~nI'eidh zu uben. iBesonderer Schwerpunkt ist dahei auf das uberra.smende Anwenden der einze'inen Griffe unci das schnelle .Ausnuben der ausgelosten Reaktion des Partners ftlr die N;,chi(»1gebandlung zn legen.

DiesmmerZhaftenGdffe (Bnd 48 a-48: c) werde:n wirksa:m dureh Drehen der Unterlippe mit Daumen und Zeigeftnger,

Drehen ,u.nd ReiBen an den Ohren,

Druck mit. dem Daumen binter die' Ohren(!Bild48 a), Dru,ck mit den FingeOl in die Augen (Bild 48 fb), Kneilen in die AchselbOhle:;

Kne:i1:en am. Unterum~

Drudt rnit d-er Seite der D'aum,enspitze zwi:sm1enme Grunrjl,gelell!ke d,e,r Fing,er (BUd 41 c).

Beadlte.

II B

dlese Griffe mdd zum edolgreldien AbsdduB einel' ZwelkamDfhaodlung filbren. ledm:h fIir Illie Her: usf'oMerun,f elnes ADpeile:n hedeu.tsam .ind:

n

83

diue Grift'e illerr-a.sdilead .angeurancU weraeJI UBd die BeaktiOD des Anpe:Jlrenl fiir die BeendJpul der Zwelka-lllbandlUDf ,aus:pnutz,t winl.

MethGdJscller' Rillweis

Die entspreehenden SteUen. sind dureh tl'lben di'eser Griffe am eigenen Korpe'[' hera.uszuUnd.en.

/7'/·····

/1'

Oa

48b

84

Atemi

A temi sind Schlage:, St6Be Older TTittet die mit del" Hand, dem Ellanbog,el'l" dem FuB. dew Knie oder dem Kopf gegen solehe KOrperpunkte' des Ang:re:ifer:s gecfilll.ri. werden~ die' gegen:iJb er dieSiBn An.grlfiell am emp:findlichsten slnd. Die &enntnis --ael' La:ge' der emp .. findlicbsten Korperpunkte ,ermogliCht eme wirkungsvolle Anwendung del" Atemi.

Behn Lehren der Atemi ist in. d.er Reihenfolge Ate.mi mit .... der Hand.

Atemimit dem 'Ellenbogen,

Atpfnl mi ,t"",m 'Kopf.

r}' l' n ,'l rl"'[n l:nie,

Atemi mit dem Fun

zu verfahren,

Der Grundablauf der Teci1niken der /5. temi ist an Sandsacken. W"and ... polstern und ahnllchen Hilfsgeraten zu iiben. Dabei ist besonder,er Wed auf das treffstme'l,e und schnelle - Ausfiihren del' A'bemizu legen.

Bei .l\nwendun.g der Atemi sind Ganzldirperbew,~gUllg,en im Interesse der ej.genen Btandsiche.rhett zu vermeiden, Als. Partnero.bungen. sind Atamt nur jim InteT'e.sse der Reaktionsschu1ung und des takti ... sehen VerhaUens zu uben .. Dabei sina die At.emi kttrz vor Auftreten auf dem entspr:er.:henden KBrpeq:nmkt abzubremsen.

At'emi mit der Hand (Bild 49 a,~49f)

____ -~I=::::n

- I' C)

. - -- c-

/I

4' d

a5

.Atemi mit der' Band werden mit dem WiIl.kel ::i!!wischen Dawn,en una Zeigefinger (BUd 49 ,a)" Ider Handkante (BUd 49 b), mit dem 'Handballen (Bild 49 Ie) und mit, der Faust mild 49 d)' ,ausgefilhrt~ Des .. w,ei.teren kann mit den KnOcbeln der Fingergrund-un.d l'iIittelJ1.iede:r (Bild 49 e) und dem Handwurzellm.odlen (liild 49' 1) gesmlagen werden.

Beach:&e~ oB

... cUe Hand mit lIem Unterarm elne stabile Elnheit bUdet fda.s Bandgeleuk diad Diehl; gelocked welden);

bet, Ate.i mit. del" Baud Dl1r Bewegunge.m mit clem ,Arm ausgefiibri werden. uod der SdIlag tedernll ,erfolgt.

Atemi mit der IF:aust (BUd 50 a, 50 b)

5100

5iOb

88

Atemi mit del' Faust.weriden mit: den, IGrundgliedem. der F1nge!r' gefillirt. Die Hand ist ZUl" Faust geballt. die Fingel' liegen eng aneinander. Dec Daumen wird quer aut die Mitte1gliede:r des Zei\ge-, bis Ringfingers g,edruckt. Die Mittelhandknocl:um bilden erne Gemde zUJn Unterarm. Die Scblage k'onnen als Oerade (BUd 50 ,a)i oder Halten (BUd SO'b) g'es-cblagen werden. ,(AusiUhrun,g wie beim Boxen).

Budde. daB

die' Faust a.uf kiinesleDl Were zum AngreHe'r sadllAgea ODd sofori wiedel" in die AusgaRlsstcDWlg lebramt wk.;

elne sicher8 FuBs,tellung beibebalteo wird~

Atemi mit d.em :ElIeollog,en: (BUd 51 a.-51 d)

Atemi mit dem Eilenbo'gen werden mit angewinkeltem Arm geiilllrl Die Hand ist dabei ZUi' Faust g,eballt.A1!.lftrefipunkt ist del' .EIlenbogenhOdter oder 'Teile des Unterarmes (Blld5,laj5,l b). Atelnl mit dern Ellenbogen kBnnen von vom naeh hinten (Eild, 51 c), von der Seite, von unten mu:b aben (BUd ,51 d) oder von. oben nach unten g.efiihrt werden.

Beamte. dB&"

Alemi. mU dem ElIenbogena.1L8 dem Sctaultergeienk benu oboe merklidrie Ault-ak'beweguBg geschla.gen wel'deu;

-

dar EHenbog,elill nidd zu weU vom elgen.en Korper euUernt

wird (S,ta;adsldlerheit).

51 III

511b

\

51 dl

Atemi. mit dem Kopf

Ateml mit dem Itopf warden nur durch cUe Bewegung: des Kopfes, gefilhrt De:r' Auftreffpunkt ist rue Stirn odeI' der Hin.terkupf. Bei ,Bufgesetzem Stahlhelm kann au.chmit dem SchideldJ,arh gestoBen werd,en.

Beamte. Idan

Ateml, mit dem K,op,f smueU unci aus micl:ister Niihe errolgen musseD;

- iler Impuls far den. Sto'B daM iIiIie HalsmuSkulatur segeben wird..

Atemi mit dam Knie (BHd 52)

Atemi mit dem Kn.i,e werden durdl Hochrei13en des Obers,chenkels mit abg,ewinkett:em Unter,sd:umkel :zum e!ige:n,en Karper gefilbrl. Der Auftrleffpunkt bel Atemi mit Clem Knie ist d.ie Kniespitze und der Beginn des Obe'rsmenkels.

Bea,dIte'. daD

das Knie rum' zu welt vO.m KOl'pers,dlwerpo.nkt entl'emt wlrd (Standslcherbelt);

mach dem Stoil das Beta sotod wieder auf' dlen Boden gebracbt wil'd.

BS

(~

52

Atem.i mit diem FuB (BUd 53 a-53 d)

Atemi mit dem FuB kanne-n. angewandt warden, wenn der Ang:e:hodge festes Sehuhwerk tragt Sie werden sowohl mit del" Spltze, als au.ch mit dern Abs,at.z bz:w. der Sohle a.usg,efUhrt. Bel Atemi mit dem Absa:tz bzw. der Sohle wird del" Ohersdlenkel des tretenden Beines kraftig an. die Brust gerissen und explosiv naeh vorn zum Trittgestredtt. Auf'treffpunkt ilst der Abs,atz b:zv.r. die S1Jhle (BHd 53 a, ,513 b).

S3b

89

Atemi mit dem AuBenrist des .FuBes. werden dureh Allziehen des Belnss eingeleitet '(BUd 53 c) und durdl eln kraftiges Stl'e,~en nam der Seite ausgefiihrl (Bild. 53 d),

- --,..

- ~.

,53 c.

53 d

Beacbte. daB

bel alien Atemi mit ileDI FuJI, das treienlle Rein me ~DZ gestreCkt and nadl lIem TriU sorol't wieder adf den Bode. gebracht wird (Standsimerbel',.

jUt,griffe. mit der ,HPi, clem Feldspaten und, dem Sddagsioe1

Zur Flihrung von Zweikampfhandlungen :ist neben dem Beherrscn,en der MPlrus, SfhuPwaffe unci des F,etdspateml, als Sdlanzzeug del' Umg,ang mit der MPi ala Hieb- 'Uno ~S.tiCh.waffe und die Handhabung des Feldspatens a1s Hiebwaffe notwend.ig.

Zu den tedhnismen Elementen des ,Angrlffs mit derMPi gehoren:

SticheJ, ~ S,dblage" - StoBe.

Die' Wch.n:isci1e:n. Eleme:nte des, ADgl'ifis mit der MPil sind, aus dem Hilitansdlltl\gzl1en:twiCkemund ohl'le Ve:r,indenm.,g der Griftllaltung durcluuUihren_

Der H.iiitan.s,dalag (Bild 54)

Die MPi wird. mi,t der linken. Hand, am Ende des Handsmut7ies von unten und mit der rechten Hand am. Kolbenha1s 'von eben erfaBt. Die g,pi'tze dies Bajonetts befindet 81m in Robe des, Kinns,. das K,olbenen.de an der vorderen :rechten Unifonntasdle.

90

De'r linke FuJ3, iB,t elnen halben Schrittvo:riese~tzt't cUe redlte F'1!lJ3·-· sP'itze na'm auJlen gedreb't. Die Knie sind le:icht gebeugtJ da8 K,o:rpel'g,ewicht gleichmallig auf beida Beine verteut, Der Oberkorper ist awgedmtet, dit!: Unke Schulter nach vom gebradlit.

Del Stich mit dem, Ba,joD,ett (BUd 55)

Aus dam HUftanscbla.g wird. em AU!Sfa.ll_sc:hritt links nacb. vorn susgefuh,d und dieW aBe gleildlzeitig, zum Sti,dl in: die Brust: oder den, Untedeib mit voller Kraft vorgesto.Ben. Das Korpergewicht win:l auf das llnke Beln veda,gertJ, der Oberkorper in del" HUfte leicllt nach vem geneigt.Die Anne si:nd gestreclrt .

. n

55

91

Der' SdlIag mit demKoJlJen (BUd 516)

Aus dem Hilftansclllag erfolgt ,einAusfalbchdtt reehts naeh vorn. Dabel wird der Kolben del' Wafte dul'ch ein Iaichtes Anzieh.en halbkreisithmig: zum Kopf des, AngreUers gleschlagen. Das Mag,azin zeigt na:Ch vorn.

D,el StaH mit dem Kolben (BUd 57 a~ 57 b)

Aus dem Hilftanschlag wird die W·affe mit der Laufmtlndung voran, halbkr'e.isfiirmig von reehts nacho Iinke fiber die linke Schulter gebraeht, bis die Kolbenplatte naeh vorn zieigt (BUd 57 a). Beide Arme sind gebeugt. Der StoB erfolgt dureh elnen Ausfall .. schritt reehts mit gleichzeltlgem Stredcen der Anne (BUd 57 b) in Ri,chtung des, Kopf,es cder der Brust des Angreifers.

57a

57b

92

ScbUig,emit dent Feld:SJat:en

Del" Fe1d:spaten wild am StieIende erfa.6t und mit elnem Ausfallschritt. ein Schlag mit d.er Elattk,ante gefuhrt. SchUge mit dem Feldspaten kdnnell von. o'beuund waagerecht von innen n.acl'l auilen gef'lihrt warden.

:Scblage mit clem S,chla,gsiod{

Schlag;e mit dem Sdllagstock sind auf das Sc1il,i,lsselbeiD, die Scllultey cder die Arrne zu luhren.

Dei[' Schlag mit dem SchJagstock, wird kurs, kdiftig und federnd aus dem Unterarm 'he'raUf!, gefuhl't.

BeachleJ daD

bel,a.ltea AngriftlD mit Iller .MPI d:i,eHinde ,sietsan den Rlddleo Orllrate-HeD d'vWaffe blelben wile 1m BuH,&D.ddag1

del' AlmfaIJDIlrII;t ,n.i,ebi ZD pol alllgefihrt wlrd,~ um ldulell wimer' In ,die SmritlsteUung zu ,lelaul,em.

Menu~discbie Bmwe.e

Werden die einzelnenAngrllfe im we!:H~n\~lich,en beherrselit, Ist der Schwerpunkt aut sehnella Schla,ge, Sto6e und Stid)e, mit Ru.ckbewegung in die Ausgangsstellung zu Iegen,

Die An,griffe sind Im Training gegen Wandpolste't, Sa:odsikke u, a. Attrappen zu fUhren.

Allgemeine Gronds,atze

Abf.iihrgriffe k5nnen zurDurm:5'etZlmg polizeilieher Mannahmen sis Jl4ittel der kOl'perllcl1oo. Gewalt angewandt werden, Sie dienen Cinch naeh erfclgreieher Abwehr eines Angriffe~zum AbsehluU VOoD Zwei kampfhandlungen,

Die AbfUhrgctffe haben die Anwendung der Hebel ZU:r Grunrllage. Sie gliedem si,ch in

~ den Griffansatz mit Balaneebrecaung und

- die Oril'faus,fiihrung mit Abffihren. des Angre.ife:rs.

Werden Abfuhrgrlffe an.gewandt~ sind sfe aud1 d.al1fi n.icl1:t zu 10 ekem, wenn der Abzuftihrende sroe!n:ba:r keinen Widerstand me hr lei stet.

FoLgende AbfUnrgrlffe stnd zu lehren: - der Komm.-mit-Grifi,

- del' AnnwickelgrHf;

93

der K:o:mm,-mit-Gl'iff i:iibe'L" die Schulter, der Armdreh,gr.iiff,

A bfiibren durm,zwel Angeb5r.ige.

Dar K.omm-:mit..(]r.iff' und d:er Komnl~mit-Griff uber die Scb.:u1ter sind. se zu lehren, daB der Angeilo,rige bei star.kem Widemt:and des ,Abzuf:i.ihrenden in der Lage' ist" sum ADn:wirkel.~ bzw. ,ArmdiIcehgri:ff -Uberzugehen.

'Der'Komm..;mit"'GIift I(Bild ,58 a, 58 b)

Der k.omm-mit--Griff !lst eill langeI.' Armhebe]' Die recb,teHand. edaBt das reehte Ha~lenk, des .J\n.,gI'eife.rs una, lIeillt desaen Al1n. nam aben Oleichmiitlg wjrdan, die I'edlte $e.ite des AngIleifers, be:r,angetreten rund mit dem Iinken Ellem.bogen. rein Aremi. ge'len dessen 'Kfnn gefUhrt ,(:BUd 58 a.). D.ana.eb. 'Wird dm- g-ebml\gte linke Arm. eng urn. den 'remten Oberann des Angr.eifm"Sgesdll:ungen~ die Hand erfaBt die elg:ene JackemogJidlst hodl am Revers. Die redl.te Hand vevbleibtam re,chten Handgelen.k. des Angreifers, ('Hand zefgt naeh oben.) una. driidd dieses na.dl unten (-and, 58 ]b).

Beachte, daB

dft Arm des, AngreUen blli-mdm.ell et1a8t. lIam obeD gerilsenuod Iller 4Dgreiler c1a.bd. aID dfml. Gleidlg,ewidli gebratflt win1:

I!IadI dem Alemimi& ,dem BIlenbogm del" Arm In ADrre1fers lest umsdllnngelil wird;

,ems, edge K6rperber1lhrungmlt, dem AagreU'er bestebt;

- die lUein6Dprseite des gehebellen Al"mes in die ZUDidltUDg' ze.lf{t;

~ iller Angreiler Dill' bel, -, m Hebeldru Widersia.nd Ie tet fScbmerpmpfilldUD.)~

kewa

De'r Armwi.selgrill ()3ild 5,9 8." 5,91 b) Dm-Annwtickelgriftwird ausgefUbri. wenn der Komm~it~Gril! nlcht :zum 'ErfoL,g fUbrt, :Le.istet der Angreifer be1m DI'1.u:~k ,auf da's Handg:elen'k erhebUd:um Widerstand, lund der Arm kaJm nicht ge,sueckt werden, so wird meser Wlders.t:and ausgenut.zt und zum Annwiciu:!l,griff Ubergegange.n. Das Bestreben des Angreifers~, dea Unterann :ZU, be,ngeD.t wrird genutzt durdl p16t.mches Nacbgeben. (BUd 59 a). mas reehte Handgelenk wlr{i dm KTwbogen nadl links VOTU unten und wei'ter dn Riebttmg del" eigenen .rechten HUfte gefilhrt-. Der Hnke Am1 und die linke Hand 'WDiSmlinleD den Unterarm des Angreifersunrd :!dchern mesen. Mit oor rechte:n H,and wira, eln Handhebela.nsg,efilhrt (Bi~d. ,5,9 b).

590

Beacb.tf',. daD

dAB Namgeben und die msdilolgeRdeKreisbeweguDg smn'eD IlDd iiberrasc1berul edolgt;

die .Korperberiiltmng mit dem Angreifer beibehalten 'wall; die eige,ne IiD1te Band daa Jkndgelenk des Angreifel'8 umfa.Bt unll mit der redlteo SOrOI'& der Bandbebel aWlI,efiDlri wird"

der AIIlgreUer sim Imksseitlich VOID eigenen Karper befindet,

D,er Komm~mit;~GrifJ filler Idie Schulter (BUd fma~ 60 b)

Die rechte Hand me.l3t: den reehten Arm. des ,Angre1fers am Hancigelenk unci r-eLBt diesen nach vern oben (BUd 160 a), D:a:b~i wlrd diE: redlte Hand des Ang,reife:rs, halbkr-eisi13rmi,g nacb obsn bis tibet:' den. Kopf ge:ffihrt. Gledchz€'itig edolgt eine Drehung nacb rechts, Dis die li.nkeKorperseite znm Angr·ei£e:r zeigt. Der reehte Arm dei· Ang,reifers wird gestreck:t mtt dem Dauman naeh eben in Holle des EJIenbogengelenkes unmtttelbar am. Nacken auf di.e' e.ig:ene Iinke Sroulter g·ebracl1t. Dureheinen Sch.ritt links seitw',ans VOl' den Angreifel'und Sperren desselben mit dem linken A:rm sowle d.e-ro. Zu,gmit del" recht-en Hand! an. dessen Hmdgelenk nacb unten w:Jl"d

der Grm wirksam (BUd 60 b). -

6Gb

Beacbtel daR

- die Drehung' unter den. Arm d·g AngrcUers niCbt zu ali!'" l"'1fcbt ausge.fiihrlwir'd:

derrecllt e A.rm des Angreilel'5 aul (II i.e cigcno 8llh ulter mit Idem Obarai'm na.be dem Ellenbogenglelenk ,ilR[geseb.t wird;

- ein Sperren Ides Angreifers,mU abgcwlnke'Ucm linken Ardl1 erlolgt.,

96

61. c

Der _A:rmdrehgrut (Bild! 61 a-611c.)

Belde Hinde erfass:en das 'I'eoote Handgelenk des An.greif:ers.und l'eil1en Giesen 'Dam 110m. Die Hand desAng:r·eiferswirdhalbk:reis .. fijrmig nach open bis uber den. Kopf bewegt. Gleiehzeitigerfolg1t eine Drehung mach Unks unter dem Ann. des Angraff:ef's hindurch (Bud 61 a:). Di~' Bewegun;g wird, ohne den Griff zu lockern, wettergefiihrt. Der Verteidtger befiniiet sicll rechts hinter dem Angreifer (BUd. '61 b), DeI' Arm des Angreifers. wirrlauf dessenRu.&en g:eaacllt.Di.e redlteHand. si.cb.m den: .Arm d.es Angroeiflel".lli, indem di.esekrMtig von unten ,gegen dessen ver<i.re:hten Uurera,rm dIiickt.

97

Die liink,e Hand greift zum Handriicken und ,driiCkt die Hand zur Handkippe (BUd 61 e). D,er dadureh wirkaam werdende Handhebel und das Schieben des Unterarmes nac:h oben verhlndem, daB deb der Angreifer bef'reit.

\

Beub_ hi

die 'Dreb_ rlWlIdIlIII AftD IUlt KiI:rper •• AqreUen dDIU III'l4 In lebeqier Baltun,1 a,...elGl\ri wIr4.

- der Orltr 'aldie lelo - M' erd.en"'.

die reeD. RaDeL w_ 111- vcrdnbte Arm d. &qndfen .. til ul dcm .&eke.. 'beIlndet. "a. unUm Mea "eHD Arm IIrGdd IlDIl die IInb Band etaeu Bulb.... a1JiAooo fDIIrl.,

Da,s, A,'bfiibreneiner Pe'rson, ,dllr,dJ zwei Angehiirige (Bild 62)

Di,e Angehtbigen treten sehnell an, die Seite der abzufiihrenden Person. Sie erfassen den ihnen~ugew,andten Arm der Person am Handgele'ok und I"eiBen Ihn seitwarts naeh aben. Gleimze:itlg drehen sie'diesen Arm SOt daB die Ha.ndfla.me naeh eben zeigt una, S:cllieben iIltren. zur' Person gewan.dten Arm, u.nter deren .Arm hin-

d "..i,l., 11..;' • di B' _,1'~1 "A d A- 1Ii..,. ,I!':.:'lI.,.,_ ,.JI ~~, H2,iI!.. ,..1

uren eis S;le ' 'e :~ei!uung ",e'S, "u:-zuJl.wu-enueD .to' ~ vue uet

Brust erfassen konnen. Del'" Hebel 'wi.rd danadi ,dur.al. Herunterdriickell. del' gestreCkten Anne der Person 'widtsatll (B,iId 62)~

62

bm

Jlgcbte. lid

- die Banlluqen '''OD bei41m Aqeb,B~en Ileldnel_' _ .. leflbd wudu,;

- die id,er Penoa Rl'ewaadkD BAntle fal ID die 'eId .... U1l,I f"NIl;

- 4le AufIat"epUDk&e! der' IOberarme II • .PerIoD 1I1b, am IeweDI,.. :mlenbo_eJenJI: bdDI1 •• :

d.le Amle .19' .,CrIOD 10.' nfI& wen1tm., laB 1& mel.ftncenelte 11ft JeWelUlU IIaDd In ZDIrldituDl' MIll.

99

6. Die Technikder Zweilkampf,handl un,ge:n

Zweik:ampfha:nd.lungen bestle'ben aus der Parad.e~ der Angriffs- una der Abs,cbluBbandlung.

DIe Pa1"30e nbnmt dem Angriff die 1:H:~ahs,ichtilte 'W:irlnmg und smaft.t gUns tige Vor,aussetzung'e'll fUr ie-ine erio]greLche Albwe-h.r ... bandlung.

Mit dex Angriffshandlung'ubernimmt dar VerT;eidiger die Initiative und ubenvindet, Glen. Wiciel"standl. des Angr:eifers,.

Die AbsehluBha.ndlung batzum Zie:l~ den AngreWer endgiiltig "unter KontrolLe~~ .zu bringtE!:U.

Dile von dam. Angehorigen ,a.nzuwendende:n. tecl:nnsdhen AngrWs~ e:i,emen.t-e sind. 110.11 der Gef'a.h.dicl:tkeit des AngrUls, sowle der jewe:iligen. SituatLo.ll abba.D,glg. In jedero FaUe sind. bel Zwe:ikampf~ hanelungen im.[Joll2Jelliebell Dienst und Eins;atz, die geset.zllm.e:n Bestirmnllngen sowle die bestehenden Weisungen fiber dte Grund~ lS,atze und M'ethoden der korpe:rliooen, Einwirkun,g und del" Anwendung von HHfsmitteln zu beaehten,

Die AusbUdung in deI'Teclulik del' Zweikampfilandlunger!l. ha:t moo Z iel, di,eA:ngenorigen zu :be.fah.ig,!':m, di,e erlemten tedhmischen V,ertl!iilliigungs- and An,griffselemen.te sowle .Abf.oor;grlffe ,m zWlem,~, maBigen underfulgreLohen Zweikampfhandlungen selbstindig au ko:mbinieI:1en. Die im folgenden besohrie:benen Zweikampfihandlung:eu. stellen V,ariant:en.. von k:om:biniert,en 'tecilnismen Abwehr- und Angri.ffSelemlenten. gegentiber bestimmben Amgriifts.a.rtell dar. Sie' sind keine Sm.emata. Di,e Kombinati,on. del' entsprech:oolden teC'hnischenElement:e mu..6von de,r Art. des Angdfis, der jeweilig,e,n, Situatien, dem Ver'haltnisVerte~mger-Angreiferund der indivi~ duellen Knl"lsUtu.tion des Verteidigers abgeleUe\l; werd;en. Jooes. drfllmaJlige~ :formale und scnematische 'Oben der Z,weikamp:R1andlu.ngen ist ·pra::rds:fremd. und.filllrt nicht ~1U' Herausbildung anwend.u:ngsbereiter und erweUerungsfihiger Fertigkeiten.

18.::t Die Abweh:r von Stichen mit dem D.a,jonett AllgemeLQe Gmndsa,tze;

A:ngrifie' mit dem Bajon.ett sind aut Grund del" Lange clef Angrif:fswafte auJ3erst g,efMdim. Durch den waagercmt frontal g;e:f.iJl:lrien Stich wir~ die Abwehr e'r5cllwert.

Grund.vof3uss;etzu:ng f:ul" eine edolgreich.e ,A1:rw'Ml'" bUd.et d.ilS rechtzeitige ,und sclmeRe Ausweichen mit gleichzeitig,emAblenken d'er WaRe nad"! (ler d.,el"Aus,wetmbewegun-g entg:eg;enge:ii.e't:z;ten .selle., Be'.&. der Abwehr lames Bajonetts·t;.me.sh2lt sim der Angehadge mogUchst in. e:inersolchen Entferllungvom Angreifer. daB dleser ,g'e:.z:wungen wh:d, 'belm Angriff einen Ausfa.llsdlriU ausaufiihre'n. 1m Momen.t dies Ausfallschrlttsmuo, die Hand-lung: beginn.en. Dar Angenori;g'e,kmn dureh etnen Smeinangri1i: oder durm eiR Antauschen der Ahwe-h:rin die entg.egengesetzte Ridltung ala vnrgesenen. den. Angrei~erzu einem UbereUt ,gefiihl'ten Angrtff in erne fir den An,gellorlgen gQn;stige Richtung 'Vedeiten. Das Ausweichen aus del' Sti!!b.ddltung :mi.t dem gleioozeitigen A,blenken dar Wafte billd,et c.en Schwe'rpunkt in ,weser Ausbildun.e; .

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101

Abw,ebr ewes, Bc8,jonottsti,ches, mit der MPi (BUd 6i3,a-63d)

Nada eIiolgte:rPamde' links '(BUd 63 ,8) ist mit dem Kolbe'B e10 Schlag zum Kopf des An;greifel's m fiihren (BUd 63 'Il).

Nad! erfolgter Parade r"tihts odeI' tief Nmt,s, (BUd. 83 e) istei:a S,ticb mit dem Bajon,eft zn fUhren (BUd 63 d).

63 d

Bac.'bte, ,daD

.wllcheR deal We,lId1lqm lIer "dl. illS AqreIIen una I 1

dem ,BlpllleD 4npt •• elne Paue eDllt.hi. 'T'

Mei.odJIsdu~ Bin.w·eke

_ 'Oben der Verbindllug, Par,ade---Stim), b,zw,. ~ Sdllag ohne UD.d mi,t Angreifer;

VariiEU!"I3D der V'e:rbindun:gen. z.. B. Parade-S'tim"P',arade--Schlag. Parade--8toU.

64 b

Abwebr eines, Bajonettstiehes mit dem FeJdsp,ateb (BUd 6·4 a, 64 b)

Mit der entsplredlenden Ausweidlbewegung n,a,ch links oder r,ech:ts enolgt, ein ablenkender Schlag mit. dem Felds;p:atem g'egen cUe

103