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Le Miracle de la
Grossesse
Une Mthode en 5 Etapes,
Simple et Indite,
pour Lutter Contre la Strilit en Utilisant
les Techniques Chinoises
Modernes et Traditionnelles
Par Lisa Olson

2005-2013 Le Miracle de la Grossesse - Lisa Olson Tous Droits Rservs Page 2


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Table des Matires


Le Miracle de la Grossesse ......................................................................................... 2
Une Mthode en 5 Etapes,......................................................................................... 2
Simple et Indite, .......................................................................................................... 2
pour Lutter Contre la Strilit en Utilisant les Techniques Chinoises ... 2
Modernes et Traditionnelles ................................................................................... 2
Droits dAuteur .............................................................................................................. 3
Clause de non-responsabilit .................................................................................. 4
Table des Matires ....................................................................................................... 5
Introduction ..................................................................................................................... 15
De la Strilit ................................................................................................................ 15
la Grossesse ...................................................................................................................... 15
Passer de la Strilit la Maternit ................................................................... 16
Notre Histoire ............................................................................................................. 17
De Quel Sujet Traite Ce Livre et Comment Est-il Organis ...................... 21
En Savoir Plus .................................................................................................... 24
Chapitre Un....................................................................................................................... 26
Ce Qui la Rend Spciale ........................................................................................... 27
Le Vagin ..................................................................................................................... 27
Le Col de lUtrus................................................................................................... 28
LUtrus ..................................................................................................................... 28
Les Ovaires ............................................................................................................... 29
Les Ovules................................................................................................................. 30
Les Trompes de Fallope...................................................................................... 30
Le Cycle Menstruel................................................................................................ 31

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Tout Est Dans le Timing ..................................................................................... 33


Ce Qui Permet A lHomme dAvoir des Enfants ............................................ 34
Le Pnis...................................................................................................................... 34
Les Testicules .......................................................................................................... 35
Les Spermatozodes ............................................................................................. 36
Bien Sy Prendre: Apprendre Quand et Comment le Faire ...................... 37
Faire en Sorte Que le Sexe Joue en Votre Faveur ......................................... 38
Le Rle des Gnes Pour Tomber Enceinte ...................................................... 39
Les Gnes Qui Peuvent Vous Empcher de Tomber Enceinte ........... 41
Chapitre Deux .................................................................................................................. 42
Mieux Comprendre la Strilit ................................................................................. 42
Quest-ce Que la Strilit? ...................................................................................... 43
Quelles Sont les Causes de la Strilit?............................................................. 44
ENCADRE: Les Tests Courants de Fertilit ..................................................... 45
Le Facteur Masculin.................................................................................................. 49
La Strilit Chez La Femme ................................................................................... 50
Reconnatre les Signes de Fertilit: Quand Etes-vous Vraiment Prte
Faire un Bb ? ........................................................................................................... 53
Changements de la Glaire Cervicale .............................................................. 53
Vrifier Votre Glaire Cervicale ......................................................................... 56
Temprature Basale Corporelle ...................................................................... 57
Palpation Cervicale ............................................................................................... 62
Cycle Lunaire ........................................................................................................... 65
Facteurs Lis aux Hormones Fminines...................................................... 69
Faire Analyser la Semence de Votre Epoux .................................................... 76
Une Tte Anormale ............................................................................................... 76

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Carence en Fructose ............................................................................................. 76


Malformations du Flagelle ................................................................................. 77
Faire lAmour = Faire des Bbs ......................................................................... 79
Chapitre Trois ................................................................................................................. 80
La Strilit Existe-t-elle Vraiment? .................................................................... 81
Comprendre la Vision Orientale Sur la Fertilit ........................................... 82
Les Fondements de la Mdecine Traditionnelle Chinoise........................ 83
Qi: LEnergy de la Vie ........................................................................................... 84
Les Organes.............................................................................................................. 85
Les Reins ................................................................................................................... 86
La Rate, la Digestion et le Systme Immunitaire ..................................... 86
Le Foie et la Vsicule Biliaire............................................................................ 87
LUtrus ..................................................................................................................... 88
Comment la Mdecine Chinoise Peut Vous Aider Raliser vos Dsirs
de Conception ............................................................................................................. 89
Le Point de Vue de la Mdecine Occidentale sur la Strilit Et
Pourquoi Cela Est Souvent Faux ......................................................................... 90
La Mdecine Chinoise: Questionnaire sur la Strilit ................................ 92
Dficience du Yin du Rein .................................................................................. 94
Dficience du Yang du Rein............................................................................... 95
Stagnation du Qi du Cur .................................................................................. 96
Stagnation du Qi du Sang ................................................................................... 97
Accumulation dHumidit et de Lymphe ..................................................... 98
Dficience du Qi de la Rate ................................................................................ 99
Chapitre Quatre ............................................................................................................102

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Un Programme en 5 Etapes pour Tomber Enceinte et Avoir des Bbs en


Bonne Sant ...................................................................................................................102
Introduction ...............................................................................................................103
Etape Une: Rechercher lEquilibre, lHarmonie et la Congruence pour
Concevoir votre Bb.............................................................................................105
Une Approche en Deux Etapes pour Atteindre lEquilibre et
lHarmonie, et ainsi Crer lEnvironnement Idal pour la Conception
de lEnfant............................................................................................................... 105
Les 8 Commandements de ce Programme ............................................... 108
Etape Deux: Amliorer la Fcondit grce lAlimentation, aux
Vitamines et aux Minraux ..................................................................................110
Recommandations Alimentaires: Manger pour Deux.......................... 111
Remarque sur les Fruits ................................................................................... 116
Remarque sur les Denres Crues ................................................................. 117
Amliorer la Fcondit grce aux Supplments Alimentaires ......... 118
Eliminer les Toxines ........................................................................................... 127
Suggestions Nutritionnelles et dHygine de Vie pour Traiter Votre
Problme Selon la MTC ..................................................................................... 132
Etape Trois: Utiliser lAcupuncture et les Herbes de la MTC pour
Purifier et Equilibrer Votre Energie pour la Conception........................141
En Quoi Consiste lAcupuncture.................................................................... 141
Que Sont les Mridiens et Comment Affectent-ils la Fertilit? ........ 142
ENCADRE: Comment lAcupuncture Peut Agir sur la Circulation
Sanguine Pelvienne, et Pourquoi Est-ce Si Important ......................... 145
Les Bienfaits de lAcupression ....................................................................... 146
Thermothrapie ................................................................................................... 147

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Photothrapie ....................................................................................................... 147


Thrapie Magntique......................................................................................... 147
Les Principaux Points dAcupuncture ........................................................ 149
Points pour Tonifier le Rein (Yin) ................................................................ 152
Points pour Tonifier le Rein (Yang)............................................................. 153
Points pour Traiter la Stagnation du Qi du foie...................................... 155
Points pour Traiter la Stagnation du Sang ............................................... 156
Points pour Traiter les Saignements de lUtrus ................................... 157
Points pour Augmenter la Circulation Sanguine dans les Organes
Pelviens ................................................................................................................... 159
Points pour Traiter la Rate .............................................................................. 160
Points pour Traiter le Cur ............................................................................ 160
Plantes pour Equilibrer lEnergie .....................................................................167
Utiliser les Herbes Chinoises pour Traiter la Strilit .............................176
Les Tonifiants du Yin du Rein ........................................................................ 178
Les Tonifiants de lEssence des Reins......................................................... 180
Les Tonifiants du Yang du Rein ..................................................................... 181
Les supplments du Qi de la rate.................................................................. 183
Les Herbes Nourrissantes pour le Cur ................................................... 184
Les Herbes Contre lAccumulation de la Lymphe et de lHumidit 185
Les Stimulants du Sang ..................................................................................... 186
Les Vecteurs du Qi du Foie .............................................................................. 187
Les Vecteurs du Sang ......................................................................................... 189
Les Herbes Contre les Excs de Chaleur .................................................... 190
Les Herbes Calmantes pour Prvenir les Fausses Couches .............. 191
Les Herbes pour Aider les Trompes de Fallope ..................................... 191

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Les Herbes pour Stopper les Saignements ............................................... 192


Les Herbes Stimulant le Dveloppement de la Muqueuse Utrine 192
Etape Quatre: Dite Nettoyante et Dtoxification du Foie .....................193
Pourquoi se Purger? ........................................................................................... 193
Purification et Strilit ...................................................................................... 194
Recommandations Gnrales pour le jene ............................................ 199
Dite de Trois Jours Base de Jus ................................................................ 203
Mlanges Courants Base de Jus.................................................................. 207
Pendant la Dite Base de Jus ....................................................................... 214
Aider les Organes de lElimination se Dbarrasser des Toxines . 216
Prvenir la Rabsorption des Toxines dans la Circulation Sanguine
..................................................................................................................................... 219
Nettoyage du Clon ............................................................................................ 225
Comment Surmonter la Crise de Gurison ............................................... 227
Se Dbarrasser des Parasites: Un Programme sur Une Semaine ... 229
Dtoxification du Foie ....................................................................................... 231
Etape Cinq: Prendre Soin de Vos Organes et Amliorer Votre Qi par
des Exercices dAcupression et de Qi Gong ..................................................233
PARTIE A: Techniques dAcupression ............................................................233
La Sagesse de la Montagne .............................................................................. 233
Etape 1: Ouvrir Vos Portes du Vent ............................................................. 234
Etape 2: Essayer lAcupression sur le Pouls Fmoral .......................... 236
Etape 3: Pratiquer la Respiration par le Ventre ..................................... 237
Etape 4: Repositionner Votre Utrus .......................................................... 238
PARTIE B: Exercices efficaces de Qi Gong ....................................................239
Pour Commencer, lEchauffement................................................................ 239

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Respirer pour Rechercher lEnergie............................................................ 240


Rire ............................................................................................................................ 240
Dtendre le Bassin .............................................................................................. 241
Ouvrir la Porte de la Vie Votre Fertilit.................................................. 241
Activer le Tan Tien .............................................................................................. 242
Rotation des Genoux .......................................................................................... 242
Libration de la Colonne Vertbrale ........................................................... 243
ENCADRE: Les 3 Aspects Fondamentaux dans la Conception dun
Ftus en Bonne Sant: Ovulation, Numration des Spermatozodes,
Positions Sexuelles et Timing .............................................................................245
#1: Ovulation: Concevoir avec des Ovules et de la Semence
Frachement Produits ........................................................................................ 245
#2: Numration des Spermatozodes: Avoir des Rserves pour la
Conception ............................................................................................................. 247
#3: Positions Sexuelles, Timing et Autres Recommandations
Importantes ........................................................................................................... 248
Chapitre Cinq .................................................................................................................256
Que Faire Tout au Long du Programme .............................................................256
Etre lEcoute des Signes et Signaux de Votre Corps ..............................257
Faire un Graphique de Fertilit .........................................................................258
Trousses, Sticks et Logiciels qui Peuvent Vous Aider Mieux Prdire
Votre Ovulation ........................................................................................................259
Surmonter cette Priode dAttente de Deux Semaines ...........................261
Toute lImportance de Faire de Lexercice ............................................... 263
Contrler son Stress ........................................................................................... 263
Optimiser son Sommeil .................................................................................... 264

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Massage Fmoral ................................................................................................. 264


Respiration Qi Gong ........................................................................................... 266
Programme Contre La Strilit Masculine: Un Programme en Quatre
Etapes pour Lutter Contre les Facteurs lis La Strilit Masculine
Faible Numration de Spermatozodes, Faibles Mobilit et Niveaux de
Testostrone ..............................................................................................................268
Programme Contre la Strilit Masculine - Etape 1: Changement de
Rgime Alimentaire ............................................................................................ 269
Programme Contre la Strilit Masculine - Etape 2: Supplments et
Remdes Base de Plantes ............................................................................. 270
Programme Contre la Strilit Masculine - Etape 4: Changements de
Mode de Vie ........................................................................................................... 272
Chapitre Six ....................................................................................................................274
Cas Particuliers et Autres Troubles Lis la Strilit ..................................274
Problmes Lis Au Systme Immunitaire .....................................................275
Ractions Auto-immunes ................................................................................. 275
Anticorps Antithyrodiens ............................................................................... 276
Anticorps Antiphospholipides ....................................................................... 276
Cellules Tueuses Naturelles ............................................................................ 276
Anticorps Antinuclaires ................................................................................. 277
Anticorps Anti-Spermatozodes .................................................................... 278
ENCADRE: Le Regard des Chinois sur le Vieillissement .........................280
Infections ....................................................................................................................283
Niveaux Elevs de Prolactine .............................................................................285
Anomalies de la Phase Lutale...........................................................................286
Combattre des Problmes de Strilit Inexplique ..................................289

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Traiter la Strilit Secondaire ............................................................................290


Raisons Physiques Pouvant Vous Empcher de Tomber Enceinte ....291
Kystes Ovariens ........................................................................................................294
Etude de Cas .......................................................................................................... 294
Endomtriose ............................................................................................................295
Fibromes .....................................................................................................................298
Trompes de Fallope Bouches ...........................................................................301
Cancer et Fertilit ....................................................................................................304
Ligature des Trompes ............................................................................................307
Fausses Couches Rptitives ..............................................................................308
Varicocle....................................................................................................................310
Traumatisme Testiculaire....................................................................................310
Blocage du Canal Dfrent ...................................................................................311
Annexe 1 ..........................................................................................................................313
Mdecines Alternatives et Complmentaires ..................................................313
Yoga ...............................................................................................................................314
Massages .....................................................................................................................314
Homopatie ................................................................................................................315
Traiter lAme et le Corps.......................................................................................315
Surmonter Votre Douleur ....................................................................................316
Annexe 2 ..........................................................................................................................318
Tout sur la Fcondation In Vitro ...........................................................................318
Quest-ce que la Fcondation In Vitro?...........................................................319
Pour Qui la FIV est-elle Approprie? ...............................................................321
Protocoles Standards pour la FIV .....................................................................322
Et Si Ca Ne Marche Pas? ........................................................................................323

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Les Cots dune FIV ................................................................................................324


Annexe 3 ..........................................................................................................................326
Herbes Mdicinales Chinoises et Leurs Noms Latins ...................................326

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Introduction
De la Strilit
la Grossesse

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Passer de la Strilit la Maternit


Mon histoire na rien dexceptionnel. Le fait que vous soyez en train de lire ce
livre me prouve une chose : vous avez d souffrir autant que moi. Vous savez ce
que cest que desprer et de vouloir un enfant plus que tout au monde,
dessayer dsesprment de concevoir, pour finalement dcouvrir chaque mois
que tous vos efforts ont t vains. Votre ventre reste dsesprment vide et vous
ne savez pas quelle en est la raison. Vos bras sont douloureux de ne pouvoir
tenir un bb et votre cur se pleure dun enfant qui serait le vtre.

Si vous tes au bout du rouleau et que vous vous demandez si les murs de votre
maison raisonneront un jour au mot de maman (ou si ce mot sera un jour
chuchot tout doucement de peur que vous ne vous nerviez encore plus),
croyez-moi si je vous dis que vous pouvez - et tomberez enceinte ! Comment
puis-je en tre aussi sre ? Parce que je suis moi-mme passe par les mmes
tapes et jai russi les surmonter. Je me suis battue contre la strilit et jai
russi donner naissance deux beaux enfants, intelligents et en bonne sant.

Dune certaine faon mon histoire est assez unique en son genre, mais en mme
temps, elle ressemble des milliers dautres. Ce qui la rend originale cest son
dnouement. Aprs avoir pass des annes appliquer les recommandations du
corps mdical, je pense non, je SAIS que jai mis jour les secrets qui
peuvent permettre aux femmes comme vous et moi de connatre enfin le miracle
de la conception et la joie intense de donner naissance. Mais tout dabord,
laissez-moi vous prsenter le priple qui ma mene vers la maternit

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Notre Histoire
Comme la plupart des jeunes maris, mon mari et moi ne dsirions pas denfants
tout de suite. Nous avons mme fait tout ce qui tait possible pour viter den
avoir un. Mais aprs cinq annes de mariage, nous savions toutefois que le
moment tait venu nous tions prts.

Avec un peu darrogance (aprs tout, nous navions jamais imagin ne pas tre
en mesure de concevoir), nous nous sommes jets tte la premire dans ce
projet de maternit. Seulement, cela na pas march. Pourquoi? nous
sommes-nous demand au bout de plusieurs mois. Jtais alors dans la
trentaine, mais en bonne sant, rsistante et rien ne mavait jamais laiss penser
quune fois dcide construire une famille, tomber enceinte pourrait tre
problmatique.

Ce qui premire vue devait tre facile sest soudain transform en une
entreprise trs trs difficile. Etant un couple trs centr sur des objectifs
atteindre, mon mari et moi avons eu beaucoup de mal admettre que nous nous
retrouvions du ct des perdants. Nous navions jamais connu lchec et laissez-
moi vous dire que CE projet ntait certainement pas celui o nous allions baisser
les bras ! Nous avons donc essay encore et encore et encore

A la longue, voici ce que nos rapports sexuels taient devenus du sexe pour
atteindre un objectif particulier. Nous faisions lamour lorsque ma temprature
corporelle tait bonne, ctait devenu un moyen daccder un rsultat et par
consquent nous avions perdu toute lexcitation et la passion qui nous avaient
jadis enflamms.

Aprs plus dune anne de frustration, notre couple a commenc en ptir.


Jtais lunatique et colrique, souvent au nord des larmes. Je ne supportais pas

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la vue dautres femmes enceintes alors que mon ventre restait dsesprment
vide. Toutes mes penses taient figes sur ce que je pouvais bien faire (ou
avais fait) de travers. Quest-ce qui nallait pas chez moi ? Pourquoi narrivais-je
pas faire ce que tant dautres femmes font si facilement ?

Lasss de nous accuser lun lautre sur notre incapacit concevoir, nous avons
pris le temps de nous parler franchement et avons dcid quil tait temps de
chercher des rponses nos questions. Aprs avoir mis trop longtemps de ct
loption daller chez lOB/GYN pour entendre ce que nous redoutions le plus
dentendre, nous avons finalement dcid de faire face nos angoisses et de
faire une srie de tests de strilit.

Malheureusement, nous avons fait la mme exprience que de nombreux


couples, nous avions terriblement besoin de rponses mais nous nen trouvions
aucune. Frustrs comme jamais, nous avons dcouvert quil ny avait aucune
raison bien tablie pouvant expliquer notre incapacit concevoir. Aucun de
nous deux ne prsentait de trouble physique, physiologique ou biochimique
pouvant entraver le processus de grossesse. Les experts taient incapables
dexpliquer pourquoi je ne pouvais pas tomber enceinte et utilisaient le terme de
strilit non spcifique pour qualifier notre cas. Ils nous ont alors suggr de
nous dtresser et de persister. Super ! Ntait-ce donc pas ce que nous faisions
depuis tout ce temps ?

Cest ce moment que jai dcid de prendre les choses en main. Si les experts
ntaient pas en mesure de dterminer les raisons de nos checs, je les trouverai
par moi-mme et je trouverai une solution ! Je me suis donc intresse tous
les aspects de la strilit. Jai lu tous les livres et toutes les tudes que jai pu
trouver et je suis entre en contact avec des hpitaux et des chercheurs du
monde entier pour discuter des essais cliniques et des nouveaux traitements
quun couple comme le notre pouvait envisager. Cette mission tait devenue une

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vritable obsession et javais le sentiment quchouer me rendrait compltement


folle.

Jai alors commenc mettre en pratique tout ce que javais appris et moi et mon
mari nous sommes trs rapidement retrouvs prendre chaque jour des
douzaines de complments de vitamines et minraux. Jtais convaincue que
prendre soin de son corps avant la conception, aussi bien pour la femme que
pour lhomme, tait la clef pour russir concevoir. Nous nous sommes mis au
sport, avons commenc manger bio, viter autant que possible les toxines et
avons fait remplacer nos plombages par une technique plus moderne en
cramique afin de limiter notre exposition au mercure. Nous avons mme adapt
notre biorythme au calendrier lunaire de fertilit qui indique la femme sa phase
lunaire de fertilit natale en fonction de la phase de la lune sa naissance.

Au final aprs plus de quatre longues annes de tentatives de toutes sortes, cela
a fini par marcher! Nous avons russi concevoir ! Je narrivais pas y croire, le
test de grossesse prsentait bien deux bandes. Nous avions russi ! Nous allions
avoir un bb !

Malheureusement, notre bonheur fut de courte dure car notre prcieux bb fut
emport par une fausse couche au bout de 9 semaines. Nous tions anantis.
En lespace dun instant, tous nos rves et espoirs staient vanouis encore
une fois !

Mais dans tout ce dsespoir, une lueur despoir tait ne: nous avions russi
concevoir. Tous nos efforts de prconception avaient fini par payer. Nous
faisions prsent face un nouvel obstacle : mener un ftus terme. Une amie
sage-femme mavait alors assur que nous tions sur la bonne voie : nous
pouvions avoir un enfant, condition de continuer essayer et dapprendre.

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Peu de temps aprs cette conversation, jai pris connaissance dun point
fondamental. A prsent je pense quil sagissait de la pice finale du puzzle qui
ma non seulement permis de tomber enceinte, mais galement de mener
terme notre bb et ceci deux reprises ! Aprs avoir pris connaissance de
cette nouvelle astuce, nous avons conu notre fille dans les quelques mois qui
suivirent. Et cela me pris moins dun mois de tentatives pour ma seconde
grossesse. Dix annes aprs le dbut de notre qute, nous tions les fiers
parents de deux beaux enfants en parfaite sant !

Quel est donc ce secret que nous avons dcouvert et qui nous a permis de faire
la diffrence en nous transformant dun couple strile dsespr en parents fiers
de ltre?

Dans ce livre, je vais vous expliquer en dtails tout ce que nous avons appris lors
de cette exprience, afin que vous aussi trouviez votre chemin vers ce nouveau
monde qui vous attend le monde de la maternit !

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De Quel Sujet Traite Ce Livre et Comment


Est-il Organis
Le Miracle de la Grossesse nest pas un guide de grossesse traditionnel. Bien
sr il traitera de lanatomie de lhomme et de la femme, des difficults
concevoir que tant de couples rencontrent de nos jours, et vous proposera des
solutions assez classiques. Mais ce livre va plus loin. Ce guide est construit de
manire vous emmener vers le voyage de votre vie un voyage qui vous
emmnera au-del des connaissances partages par la plupart des mdecins,
afin de vous aider trouver votre propre chemin vers la maternit.

Chaque couple a une histoire diffrente et pourtant chaque histoire est similaire:
tous se dsesprent davoir un jour un enfant quils ne semblent pas tre en
mesure de concevoir. Si vous faites partie de ces couples, ce livre vous montrera
comment vous dfaire de ces problmes de strilit en vous amenant pas pas
sur le chemin de votre propre miracle de grossesse.

Anatomie du Corps Humain et son Rle dans les


Problmes de Fertilit
Dans le premier chapitre, nous nous intresserons aux grandes lignes de
lanatomie de lhomme et de la femme et plus particulirement aux organes
reproducteurs, au systme hormonal, au cycle menstruel de la femme, aux
gnes et comment cet ensemble peut affecter la fertilit dun couple, ainsi qu
lacte sexuel et la faon de sy prendre lorsquon est prt avoir un enfant.

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Les Fondamentaux sur la Strilit


Le Chapitre Deux vous prsentera en quoi consiste (et en quoi ne consiste pas)
la strilit, ses causes, les responsables (et pourquoi), les signes surveiller,
comment dterminer les priodes de fertilit en se basant sur la temprature
basale corporelle, la glaire cervicale, les cycles lunaires et la synchronisation
et bien dautres points encore !

La Vision Orientale sur la Fertilit et les Lgendes


Vhicules par la Mdecine Occidentale
La mdecine moderne a permis de faire de grandes avances pour aider les
couples striles enfanter, mais est-ce que cela marche tous les coups ? Non !
Pourquoi ? La rponse est bien plus simple et ne ncessite pas lutilisation de
mdicaments sophistiqus et de procdures invasives. Le Chapitre Trois traitera
de la vision orientale sur la strilit, ainsi que des ides reues que portent
certains mdecins traditionnels sur la strilit et les options de conception que
les couples peuvent envisager. Ce chapitre approfondira le sujet par une
discussion sur la fertilit (existe-t-elle vraiment ?) et une comparaison des visions
que lOrient et lOccident portent sur les traitements de strilit. Vous y trouverez
galement un questionnaire approfondi sur la strilit que vous pourrez remplir
deux afin de dterminer quelle est la marche suivre la plus approprie.

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Les Etapes pour Tomber Enceinte et


Donner Naissance des Enfants en
Bonne Sant
Si vous souhaitez tomber enceinte et mettre au monde un bb en bonne sant,
le Chapitre Quatre abordera les cinq tapes clefs pour atteindre ce but de faon
naturelle. Cela inclue de voir en dtail un certain nombre de points :

Atteindre lquilibre, lharmonie et la congruence pour concevoir un bb


grce un programme prcis en deux tapes qui permettra damliorer la
fcondit de nimporte quelle femme.
Un changement dalimentation et des activits physiques sont ncessaires
pour amliorer vos chances de conception, ce qui inclue damliorer la
prise de vitamines et de minraux, de faire du sport, de contrler son
niveau de stress, doptimiser ses heures de sommeil et de dbarrasser
votre maison et votre corps de toutes les toxines dangereuses.
Prendre soin de vos organes et purifier votre nergie dans le but de
concevoir via des techniques dacupuncture et dacupression
spcialement dveloppes pour favoriser la fcondit.
Des astuces base dherbes chinoises pour quilibrer votre cycle et pour
les cas particuliers, ainsi que des exercices de Qi Gong de base pour
renforcer son systme reproducteur et favoriser la circulation de lnergie
Qi ncessaire la conception.
Purification interne et dtoxification du foie.

Vous apprendrez aussi dans le Chapitre Cinq toute limportance de savoir lire les
signes et signaux de votre corps, de tenir un graphique de fertilit, de prvoir le
pic dovulation et de surmonter la priode dattente de deux semaines.

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Cas Particuliers et Autres Troubles Lis


la Strilit
Comme nous lavons vu, chaque couple a une histoire qui lui est propre, ce qui
veut dire que les mthodes pour traiter la strilit de chaque couple seront
lgrement diffrentes. Dans le Chapitre Six nous aborderons certaines des
circonstances particulires que vous pourriez tre amens rencontrer :

Un ge avanc
Strilit inexplicable
Strilit secondaire
Strilit mcanique
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), endomtriose, fibromes, et
kystes ovariens
Cancer et strilit
Ligature des trompes
Et dautres encore

En Savoir Plus
En plus de vous rvler le secret que mon mari et moi avons utilis pour
concevoir nos enfants, nous avons galement dcid dajouter un certain nombre
dannexes afin de pouvoir discuter des autres options disponibles telles que la
fcondation in vitro, lutilisation du yoga et des massages, recourir
lhomopathie et apaiser votre corps et votre esprit.

Alors que certains couples prfreront tout dabord lire ce livre du dbut la fin et
se rfrer par la suite aux sections les concernant, dautres couples
commenceront directement par la lecture des sections qui abordent leurs

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problmes. Vous avez le champ entirement libre pour dcider votre faon de lire
cet ouvrage. gardez simplement lesprit que la mise en pratique dun
programme de fertilit complet englobant diverses mthodes de traitements
amliorera vos chances davoir un bb heureux et en bonne sant !

Prt en apprendre plus? Trs bien ! Allons-y ! Jai beaucoup de choses


partager avec vous

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Chapitre Un
Tout Ce Quil Faut
Savoir Sur Votre
Anatomie et Sur
Celle de Votre
Partenaire, et
Comment Cela
Affecte Votre
Fertilit

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Si vous vous attendez ce que le Chapitre Un soit une leon de sant et


danatomie longue et ennuyeuse, vous vous trompez. Bien videmment nous
allons en apprendre beaucoup ou pas sur le fonctionnement de nos corps,
mais il ne sagit pas dune nouvelle version de vos cours du collge. Touts les
points que nous allons aborder sont des choses que vous devez absolument
savoir afin de pouvoir tomber enceinte et pour mener votre grossesse terme !
Commenons tout dabord par nous intresser la faon dont nous sommes
faits.

Ce Qui la Rend Spciale


Les femmes sont des cratures complexes et de plein de faons diffrentes !
Mais il nexiste peut-tre rien de plus complexe que leurs organes reproducteurs.
Voici un aperu de ce qui permet la femme denfanter et pourquoi il est si
important que chaque organe soit en parfait tat de fonctionnement:

Le Vagin
Nayant pas vraiment de rle jouer dans la conception dun enfant, le vagin est
plutt considr comme la voie de passage vers lutrus du pnis et du sperme,
et o le sperme est cens jouer son rle.
Lhymen, ce petit bout de tissu perfor lentre du vagin, peut ventuellement
affecter votre capacit tomber enceinte. Tandis que la plupart des jeunes filles
prsentent une petite ouverture de lhymen, qui sera par la suite dchir lors de
la premire exprience sexuelle, il existe un petit pourcentage de filles qui
prsentent un hymen non perfor (solide). Ceci peut tre la cause dun des
facteur principaux de strilit, lendomtriose, cause par une accumulation du
sang menstruel dans les trompes de Fallope.

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Le Col de lUtrus
Le col de lutrus est un tissu tendu, de la mme nature quun muscle, que lon
trouve dans la partie infrieure de lutrus. Son rle principal est le maintien en
place du bb lors de laccouchement. Il permet aussi de protger des infections
en formant une barrire de glaire (ou mucus) entre le vagin et lintrieur de
lutrus.

La bance du col de lutrus peut tre problmatique car il nest pas


suffisamment ferm pour maintenir le bb en place, et par consquent peut tre
lorigine dune fausse couche lorsque le poids du bb exerce une trop grande
pression dessus, forant dautant plus louverture du col. Ce problme est
gnralement rsolu par la mthode du cerclage.

LUtrus
Lutrus dune femme a la forme dune poire et a pour rle de maintenir et de
protger le ftus pendant les neuf mois ncessaires son dveloppement dans
le corps maternel.

Autrefois, on pensait quune femme prsentant un utrus rtrovers (inclinaison


du corps de lutrus vers larrire, vers los pubien) ne pouvait pas tomber
enceinte. Cela nest pas vrai. Il existe toutefois des malformations utrines qui
peuvent fortement affecter votre capacit tomber enceinte ou de le rester
suffisamment longtemps pour pouvoir donner naissance un bb en bonne
sant. Cela est le cas pour :

Un utrus cloisonn, prsentant un septum: une paroi cloisonnant


partiellement voir compltement lintrieur de lutrus.

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Les utrus Bicorne (bifide) et Unicorne prsentant soit une (uni) ou


deux (bi) cavits utrines plus restreintes que la normale. Les femmes
prsentant ce type de malformations font gnralement une fausse couche
lorsquelles tombent enceintes.

Les polypes prsents dans lutrus, aussi connus sous le nom de fibromes,
peuvent interfrer avec la capacit concevoir dune femme et doivent tre
enlevs afin daugmenter les chances de fixation de lembryon sur la muqueuse
utrine. Enlever des fibromes peut laisser des cicatrices sur la muqueuse utrine
compliquant le processus, tant donn que le ftus aura dautant plus de mal
simplanter sur un tissu prsentant des cicatrices.

Les Ovaires
Les ovaires sont considrs comme deux des principaux organes ncessaires
la conception dun enfant, tant donn quils renferment et protgent les ovules
ncessaires la conception. Les femmes ne produisent pas dovules au cours de
leur vie, elles naissent avec une quantit prdtermine dovules.

Chaque mois un certain nombre dovules sont perdus d diverses raisons


biologiques, tandis quun ou deux dentre eux sont librs pour tre fconds. Si
lovule nest pas fcond par un spermatozode, il est expuls du corps de la
femme durant les pertes mensuelles. Si un des deux ou les deux ovaires sont
endommags ou atteints dune maladie au cours de la vie dune femme (et par
consquent les ovules quils renferment), cela affecte trs fortement ses chances
de pouvoir enfanter.

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Les Ovules
Sans ovules sains et viable, une femme na aucune chance de pouvoir tomber
enceinte ou de donner naissance un enfant en bonne sant. Les ovules sont
constitus dlments essentiels, dont les chromosomes, qui renferment les
gnes dterminant laspect physique de lenfant, son comportement, son tat de
sant, etc

Un ovule humain est constitu de trois couches protectrices : une couche


nutritive et protectrice la couche du cumulus, puis la corona radiata et une autre
couche protectrice recouvrante, la zone pellucide.

Un ovule mature prt tre fcond (galement appel oocyte) ne contient que
23 chromosomes. En y ajoutant les 23 chromosomes ports par le
spermatozode masculin, on obtient les 46 chromosomes ncessaires pour
former la cellule uf de votre enfant. Si un ou deux chromosomes viennent
manquer, soit la grossesse mnera une fausse couche, soit lenfant aura de
trs graves maladies.

Les Trompes de Fallope


Chaque mois, les ovaires jectent un deux ovules destins tre fconds.
Les ovules pourront se dvelopper dans lespace sr de lutrus mais ils doivent
tout dabord sy rendre en sengageant dans les trompes de Fallope qui relient
chaque ovaire lutrus.

Si les trompes ne sont pas saines, lovule ne pourra pas tre fcond (car une
trompe bouche ne permettra pas au sperme de remonter pour fconder lovule),
et ne pourra pas non plus atteindre lutrus. Les trompes peuvent tre
endommages de diverses faons, notamment par des infections et

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lendomtriose. Bien quil ne soit pas absolument ncessaire que les deux
trompes soient dgages pour tomber enceinte, vos chances de concevoir sont
toutefois rduites si lune des deux est endommage ou bloque.

Le Cycle Menstruel
Si vos organes reproducteurs ne fonctionnent pas parfaitement, cela peut avoir
un impact sur votre cycle menstruel et votre capacit tomber enceinte.
Malheureusement, il existe un grand nombre de raisons qui peuvent affecter
votre cycle menstruel. Avant de voir plus en dtail toutes les facteurs qui peuvent
affecter ngativement votre cycle menstruel, voyons tout dabord son
fonctionnement:

Etape 1
Ds la fin des menstruations, lhypophyse produit la FSH Hormone Folliculo-
Stimulante. En parallle, environ ou douzaine de follicules antraux (cavits
remplies de liquide folliculaire entourant lovule) commencent se dvelopper
dans lovaire. Cest ce moment quau moins un des ovules arrive maturation.

En rponse la FSH et lHormone Lutinisante (LH), les cellules ovariennes


commencent produire de lstrogne dans lovaire. La scrtion dstrogne
dans les ovaires envoie un signal lutrus qui paissira sa muqueuse dans le
but daccueillir lovule. Ceci sappelle la phase de prolifration de lutrus.

Dans la plupart des cas, un follicule se dveloppe plus rapidement que les
autres, produisant par consquent plus dstrogne, induisant une diminution de
la production de FSH qui entrane larrt du dveloppement des follicules plus
petits. Lhypophyse scrte alors un pic de LH qui permet la maturation de lovule
dans le follicule dominant.

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Etape 2
Le follicule ovarien expulse alors lovule qui chemine dans les trompes de
Fallope. Ce processus est appel ovulation.

Etape 3
Si tout se droule comme prvu, lovule arriv maturation sera fcond par un
spermatozode, lembryon continuant son voyage dans les trompes de Fallope
jusqu lutrus, o il simplantera et grossira neuf mois durant.

Etape 4
La partie restante du follicule, le corps jaune (encore appel corpus luteum), se
met alors produire de la progestrone, une hormone qui facilite limplantation
de lembryon sur la muqueuse utrine, l o il se dveloppera. Si aucun nuf ne
se fixe, la muqueuse utrine va commencer se dgrader pour donner lieu
lcoulement menstruel mensuel.

Le corps met gnralement entre 10 et 14 jours pour maturer un ovule et


lexpulser. Chez la grande majorit des femmes, lovulation a lieu entre le 10me
et le 14me jour aprs le dbut de leur dernier cycle.

Comprendre toute limportance dune ovulation rgulire est un facteur clef pour
vous aider dterminer les ventuelles raisons vous empchant de tomber
enceinte. Par exemple, si vos saignements menstruels se produisent 12 jours ou
moins aprs votre ovulation, il se peut que vous ne produisiez pas suffisamment
de progestrone pour tre enceinte. A linverse, si vos cycles sont trs longs, ou
mme irrguliers, il se peut que vous ne produisiez pas beaucoup dovules, voir
mme pas du tout !

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Tout Est Dans le Timing


Gardez bien lesprit que le timing est vraiment fondamental pour tomber
enceinte, et cest la raison pour laquelle il est aussi important davoir une bonne
comprhension de votre cycle menstruel. La plus grosse erreur que font la
plupart des femmes est de penser quelles sont normales et que leur ovulation
lest aussi. On nous a enseign que lovulation se produisait autour du 14me jour,
nous pensons donc quil est important davoir de nombreux rapports entre le
12me et le 15me jour. Bien que ceci soit vrai pour la plupart des femmes, ce nest
pas forcment applicable toutes les femmes. Si cela fait quelques temps que
vous essayez de tomber enceinte, la meilleure chose faire est de dterminer
prcisment votre priode dovulation et de voir si vous avez effectivement des
rapports au bon moment.

Lovulation se produit gnralement 14 jours avant le dbut de vos rgles. Si


votre cycle dure 28 jours, vous pouvez vous attendre ovuler au 14me jour
comme la plupart des femmes. Mais sil ne se passe que 25 jours entre chaque
dbut de cycle, votre ovulation aura plutt lieu aux alentours du 11me jour et
avoir des rapports sexuels au 13me ou 14me jour sera trop tard.
Rciproquement, si vos cycles sont plus longs disons 34 jours vous
novulerez pas avant le 20me jour et toute la semence dpose entre le 14me et
le 15me jour aura depuis longtemps t expulse.

Afin damliorer vos chance de tomber enceinte, prtez attention votre cycle ;
dterminez votre priode dovulation et faites-en sorte de faire des galipettes au
bon moment ! Pour certaines personnes cest aussi simple que a !

Bien sr il nest pas toujours aussi simple de tomber enceinte, surtout si vos
rgles sont assez irrgulires. Les cycles menstruels qui ne suivent pas du tout
le schma habituel tout comme une ovulation compltement irrgulire sont

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gnralement un signe indicateur dun problme se strilit sous-jacent, ce dont


nous discuterons plus loin. Mais tout dabord le plus important est dtre en
phase avec votre corps et votre cycle menstruel, vous avez prsent les
connaissances ncessaires pour passer la suite.

Ce Qui Permet A lHomme dAvoir des


Enfants
Tout comme la femme, lhomme possde un certain nombre dorganes
ncessaires pour crer une nouvelle vie celle de votre bb. Sans des organes
reproducteurs mles en bon tat de fonctionnement, une femme fertile ne pourra
pas concevoir. Intressons-nous plus en dtail aux facteurs qui peuvent jouer un
rle dans la conception.

Le Pnis
Est-ce que la taille est importante lorsquil sagit de fconder votre femme? Non,
pas vraiment, tant que le pnis est assez long pour dposer la semence dans le
vagin et vers le col de lutrus.

Quoi quil en soit, la fonctionnalit est trs importante lorsque lon sintresse la
strilit mle. Limpuissance ou lincapacit avoir ou maintenir une rection
peuvent rendre la conception dlicate.

Dautres problmes peuvent se prsenter lorsque le pnis est malform. Il est


important que louverture par laquelle scoule le sperme soit bien au centre et
lextrmit du pnis. Il existe deux variantes principales qui peuvent poser
problme lors de la conception :

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LHypospadias touche environ un homme sur 300. Louverture urtrale est


alors situe sur la face infrieure du pnis.
LEpispadias, bien plus rare (un cas sur 100 000) est caractrise par le
positionnement de louverture urtrale sur la face dorsale du pnis.
Pour ces deux situations, le pnis en rection prsente une courbure anormale
vers le haut pour lpispadias et vers le bas pour lhypospadias ce qui peut
empcher le sperme datteindre la zone de fcondation de lovule.

Les Testicules
Les testicules produisent et stockent le sperme. Il est crucial que le testicule soit
maintenu une temprature infrieure de quelques degrs 36,7C afin de
permettre aux spermatozodes de se dvelopper normalement. Cest pourquoi il
est important que les hommes qui prsentent un testicule plus gros que lautre
subissent un examen physique pour dtecter lhydrocle, une accumulation de
fluide dans le scrotum, ainsi que pour la varicocle, les varices des veines des
testicules. Ces deux maladies induisent une augmentation de la temprature du
testicule et peuvent tre une cause de strilit.

A linverse des ovules dont le nombre est prdtermin la naissance, un


homme continue de produire des spermatozodes tout au long de sa vie dadulte.

Bien que des spermatozodes soient produits chaque les jours, il leur faut environ
deux mois pour arriver maturation. Le processus dbute dans les testicules o
les hormones FSH et LH dclenchent la production de sperme et de
testostrone. Une fois que les spermatozodes sont arrivs maturation dans
lpididyme, ils passent par le canal dfrent pour atteindre la vsicule sminale
et la prostate o ils se retrouvent immergs dans la semence qui sera jacule
par lurtre lors du rapport sexuel pour finir dans le vagin de la femme.

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Les Spermatozodes
Sans spermatozodes il ny aurait pas denfant. Sil ny en na pas suffisamment,
vos chances de tomber enceinte sont diminues. A chaque jaculation, ce sont
environ 200 millions de spermatozodes qui sont expulss. Cela devrait tre
suffisant pour fconder un seul petit ovule nest-ce pas ? Mais peut-tre que
non ! En quelques heures, leur nombre est pass de 200 millions seulement
100 millions. Et leur travail nen devient que plus difficile.

Le voyage dun spermatozode est long et difficile. Tout dabord, il soit savoir
dans quelle direction nager. Les statistiques montrent que prs de la moiti des
spermatozodes partent dans la mauvaise direction peut-tre devraient-ils
sarrter pour demander leur chemin !

Puis ils doivent se mettre en mouvement. Un grand nombre dentre eux reste
derrire. En parallle, le corps de la femme nest pas non plus des plus
accueillants et en tue des milliers. Pour les quelques chanceux restants, la
russite est porte de flagelle mais seulement si ils sont assez rsistants et
persvrants pour survivre au long voyage prilleux.

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Bien Sy Prendre: Apprendre Quand et


Comment le Faire
Comme nous lavons vu, le timing est la clef de la procration. Ayez des rapports
au mauvais moment et cela anantira tous vos efforts.

Reconnatre les Signes de lOvulation


Il existe diffrentes faons de dterminer votre priode dovulation:

En consultant le calendrier. Souvenez-vous que vous ovulez 14 jours


avant le dbut de vos rgles.
En surveillant laugmentation des fluides vaginaux. Les pertes de
glaire deviennent gnralement plus importantes, claires, dilues et plus
lastiques juste avant et pendant lovulation.
En palpant lintrieur de votre vagin pour dterminer le moment o le col
de votre utrus devient plus souple et souvre lgrement. Lorsque vous ntes
pas en priode dovulation, le col de lutrus se trouve plus en retrait, est plus
rigide et bien ferm.

Soyez lcoute dventuelles douleurs abdominales vives et recherchez des


lgres tches sur votre abdomen lorsque vous approchez de votre priode
dovulation. Mme si la plupart des femmes ne prsentent pas ces symptmes,
celles qui les prsentent peuvent sen servir pour dterminer leur pic dovulation.
Des maux de tte, des ballonnements et une poitrine sensible sont autant de
signes physiques indicateurs de lovulation.

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Faire en Sorte Que le Sexe Joue en Votre


Faveur
Une fois que vous aurez dtermin le meilleur moment pour avoir des rapports
sexuels et tomber enceinte, voici quelques conseils qui pourront vous aider
atteindre vos objectifs :

Restez allonge quelques instants, afin que la gravit puisse aider les
spermatozodes atteindre leur destination. Evitez daller aux toilettes dans les
30 minutes qui suivent le rapport.
Placez un oreiller sous vos hanches aprs le rapport.
Dterminez quelle frquence avoir des rapports. Pas assez
souvent et vous diminuez vos chances ; trop souvent et vous risquez dpuiser
les rserves de semence de votre partenaire le jour o vous en aurez le plus
besoin.

Gardez en tte quun intervalle de 5 jours entre chaque rapport peut permettre
daugmenter la numration des spermatozodes mais peut aussi entraner une
diminution de leur mobilit. A linverse, la quantit de spermatozodes disponible
sera moins importante si vous avez des rapports journaliers.

A quelle frquence devriez-vous donc avoir des rapports lorsque vous souhaitez
tomber enceinte? Il semblerait quun jour sur deux pendant la priode dovulation
soit un bon rythme. La plupart des mdecins considrent quavoir un rapport
deux jours avant lovulation et le jour mme de lovulation est idal, donc avoir un
rapport AU MAXIMUM pour chacun de ces jours semble appropri.

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Il existe des personnes qui affirment que certaines positions sexuelles sont plus
favorables que dautres pour la fcondation, mais il nexiste aucune preuve
tangible, donc faites comme vous en avez envie.

Le Rle des Gnes Pour Tomber


Enceinte
Chaque parent devrait transmettre 23 chromosomes sa descendance, lenfant
devrait donc avoir 46 chromosomes au total arrangs en 23 paires (22 paires
autosomales qui sont les mmes pour les garons et les filles et une paire de
chromosomes sexuels XX pour les filles et XY pour les garons). Si le nombre
de paires est infrieur 23, il y aura des problmes.

Quest-ce quun gne? Dans leur forme la plus basique, les gnes sont des
parties dADN qui se situent des endroits bien prcis sur les chromosomes. Ce
sont eux qui dterminent ce que vous tes. Il existe quatre types de
combinaisons de gnes qui lorsquelles sont perturbes peuvent causer de gros
problmes pour le ftus ou lors de la grossesse :

Rcession Autosomique
Si les deux parents transmettent une mutation autosomique rcessive leur
enfant, il ou elle sera affect(e) par la maladie concerne. Si les deux parents
sont porteurs dune maladie particulire, lenfant a 25% de risques davoir la
maladie, 50% de risques den tre porteur mais sans exprimer la maladie, et un
autre 25% de risques ne de pas hriter de la mutation.

Prs de 80% des enfants ns avec une maladie autosomique rcessive sont les
premiers dans la ligne familiale exprimer la maladie concerne. Pourquoi ?

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Parce que les ascendants taient porteurs de la maladie mais ne lexprimaient


pas. A moins que deux porteurs de la mme maladie rcessive naient un enfant
ensemble, il peut se passer des gnrations avant que la maladie ne soit un jour
exprime par un enfant.

Maladie Autosomique Dominante


Dans ce cas il suffit quun seul des deux parents transmette le mauvais gne
pour que lenfant hrite de la maladie autosomique dominante.

Maladie Gonosomale Dominante Lie au


Chromosome X
Une maladie lie aux chromosomes sexuels X (les gonosomes) est due une
mutation du chromosome X. Les filles sont plus sujettes ce genre de maladie
car elles reoivent deux chromosomes X. Etant donn que les hommes ne
transmettent quun chromosome X leurs filles et pas de chromosome X leurs
fils, il est donc moins courant que les garons hritent dune maladie gonosomale
dominante lie au chromosome X.

Maladie Gonosomale Rcessive


Tandis que les maladies gonosomales rcessives lies au chromosome X ne se
manifesteront chez les filles que si les deux parents transmettent cette mutation,
ce nest pas la mme chose pour les garons. Etant donn que les garons nont
quun seul chromosome X, il suffit dune seule mutation sur le X pour que la
maladie soit exprime. Cest la raison pour laquelle ce genre de maladie est plus
rpandu chez les garons que chez les filles.

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Les Gnes Qui Peuvent Vous Empcher


de Tomber Enceinte
Vos gnes ne dterminent pas seulement si vous avez les yeux bleus et les
cheveux blonds; ils dterminent galement si vous tomberez facilement enceinte
ou pas, voir si vous serez jamais enceinte. Les maladies gntiques telles que le
Syndrome de Turner chez la femme, le Syndrome de Klinefelter chez lhomme et
des microdltions sur le chromosome Y peuvent tre des causes de strilit.

Des translocations chromosomiques, portes par une personne sur 500, sont
une cause majeure de fausse couche rptition lorsquelles sont transmises
par lun des deux parents.

Grce une meilleure comprhension du rle que les gnes jouent pour russir
tomber enceinte et donner naissance un bb en bonne sant, les couples
peuvent prsent raliser un certain nombre de tests pour les aider dterminer
si leurs gnes ont un impact sur leur strilit. Alors que diffrentes techniques
peuvent tre utilises pour raliser une analyse chromosomique, seule une
analyse sanguine permettra de dterminer si vos chromosomes ou ceux de votre
partenaire ont un rle jouer dans votre problme de strilit.

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Chapitre Deux
Mieux Comprendre
la Strilit

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Si vous essayez de tomber enceinte en vain depuis au moins une anne, votre
mdecin, vos amis ou votre famille a srement d prononcer au moins une fois le
mot strilit. Le moins que lon puisse dire, cest que ce mot est effrayant pour
les couples dsireux de concevoir, mais en quoi consiste vraiment la strilit et
comment savoir sil est justifi de vous proccuper de ceci ds prsent ?

Quest-ce Que la Strilit?


La strilit correspond une incapacit tomber enceinte ou de mener une
grossesse terme. Il existe des dizaines de raisons mdicales valables que les
couples peuvent trouver pour expliquer pourquoi tomber enceinte ou mener une
grossesse terme est difficile, les laissant ainsi face au diagnostique tant
redout de la strilit. Ceci peut tre une nouvelle catastrophique pour certains,
car sans raison bien dtermine, les couples peuvent avoir le sentiment quil
nexiste aucun traitement. Tandis quun vrai diagnostique peut rendre le
traitement plus facile pour certains, dautres prfreront rester dans lignorance
car cela leur donne lillusion quaucun des deux partenaires na vraiment de
problme.

Lobjectif de ce livre est de proposer de nouveaux traitements tous ceux qui


souffrent de problmes de strilit, afin de les aider concevoir et donner
naissance lenfant dont ils rvent tant.

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44

Quelles Sont les Causes de la Strilit?


Il existe littralement des centaines de raisons quun couple pourrait trouver pour
expliquer pourquoi il leur est aussi difficile davoir un enfant. Certaines sont assez
logiques, comme avoir des rapports au mauvais moment, dautres peuvent tre
dues des problmes physiques ou des maladies srieuses. La plupart des
gens se retrouvent entre les deux.

La bonne nouvelle est que seuls 15% des couples souffrent dun vrai problme
de strilit, pour un tiers dentre eux cela vient de lhomme, pour un autre tiers
cela vient de la femme et le tiers restant correspond des causes inconnues.
Ces statistiques montrent donc que la grande majorit des couples est tout fait
capable de concevoir condition de se donner le temps et de multiplier les
tentatives. Les couples qui au bout dun an nont pas russi concevoir,
devraient alors essayer de dterminer la raison qui rend la conception aussi
difficile.

Il faut parfois plusieurs mois de tests avant de dcouvrir la cause sous-jacente de


strilit. Gnralement les femmes commencent tout dabord par vrifier que leur
ovulation est rgulire, tandis que les hommes font contrler leur semence pour
vrifier que la numration des spermatozodes est suffisante et quils sont en
bonne sant pour fconder leur partenaire.

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ENCADRE: Les Tests Courants de


Fertilit
La plupart des mdecins recommandent aux femmes de raliser un ou plusieurs
des tests suivants:

Hystrosalpingographie
Pour cet examen, un produit de contraste base diode est inject par le vagin
dans lutrus et des rayons X permettent de dterminer la prsence dventuels
blocages au niveau de lutrus ou des trompes de Fallope qui pourraient entraver
les tentatives de procration.

Laparoscopie
La laparoscopie est une procdure chirurgicale invasive utilise pour dtecter
des maladies ou des problmes physiques au niveau des ovaires, des trompes
de Fallope et de lutrus.

Une fois les tests raliss, votre mdecin pourra avancer plusieurs causes
votre strilit :

Mauvaise alimentation: Lobsit et lanorexie peuvent toutes deux


tre la cause de problmes lis la strilit chez la femme.

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Anomalies endocriniennes: Les maladies de lhypophyse, de la

thyrode ou des glandes surrnales peuvent causer des problmes de strilit.

Maladies vaginales: Des anomalies du vagin telles quune stnose

vaginale ou un hymen non perfor peuvent gner ou empcher la pntration.

Vaginite: Si aigu, cette maladie peut tre capable de dtruire les

spermatozodes.

Anomalies du col de lutrus: La cervicite o les polypes peuvent


obstruer le passage, ou des infections associes des pertes, peuvent entraver
le transit des spermatozodes par le col de lutrus.

Anomalies utrines: Toute anomalie de lutrus peut entraver

limplantation de la cellule uf.

Obstruction des trompes: Lobstruction des trompes peut conduire


un blocage total des trompes, ne permettant pas la circulation de lovule vers
lutrus ni celle des spermatozodes pour la fcondation.

Anomalies ovariennes: Les anomalies congnitales peuvent entraver,


interrompre ou anantir la fonctionnalit des ovaires.

Problmes motionnels: Une psychonvrose aigu ou une psychose


peuvent empcher lovulation.

Facteurs Cotaux: Les lubrifiants, les prparations pour lhygine

fminine et les douches ont tendance augmenter lacidit vaginale ce qui peut
dtruire ou rendre les spermatozodes inactifs.

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Syndrome des ovaires polykystiques: Prs de 10% des

femmes en ge de procrer novulent pas.

Age: Lge est peut-tre la cause la plus frquente de strilit car les femmes
attendent de plus en plus tard avant de fonder une famille.

Le facteur masculin: Une faible numration des spermatozodes, une


forme anormale et une faible motilit sont gnralement asymptomatiques chez
lhomme.

Tandis que certaines personnes vont dcouvrir quils souffrent dun des facteurs
de strilit dcrits ci-dessus, dautres se rendront compte quils sont concerns
par de plus srieux problmes :

Allergie Au Sperme
Le corps de certaines femmes peut tre assez hostile la semence et peut
dtruire cette dernire. Cest ce qui sappelle lallergie au sperme. Cela pose
problme car les spermatozodes de lhomme narrivent pas dpasser le col de
lutrus et ne peuvent donc pas atteindre lovule qui se trouve lintrieur.

Un certain nombre de facteurs peuvent amener le corps de la femme devenir


hostile au sperme de son partenaire, dont notamment des infections des voies
reproductives infrieures et une surabondance danticorps anti-spermatozodes
qui peuvent immobiliser les spermatozodes et les empcher de passer le col de
lutrus.

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Pour valuer une ventuelle allergie au sperme, un couple doit :

Avoir un rapport dans les 2 jours prcdents lovulation, ou bien le jour mme
de lovulation.
La femme doit rester allonge sur le dos pendant une vingtaine de minutes
aprs ljaculation.
8 12h aprs le rapport, un mdecin prlve un chantillon de glaire
cervicale pour un examen plus approfondi. Cela rvlera le degr de
pntration du sperme : si plus de 20 spermatozodes actifs sont identifis
par unit de recherche, il ny a pas de problme dallergie au sperme; par
contre si leur nombre est infrieur, des tests supplmentaires seront
ncessaires pour dterminer les causes naturelles de lintolrance de la
femme envers la semence de son mari.

Comment traiter lallergie au sperme? Il existe diffrentes options :

Les antibiotiques peuvent aider se dbarrasser de tous signes


dinfection.
Des comprims dstrogne peuvent aider diluer la glaire
cervicale.
Les strodes peuvent tre utiliss pour stopper la production
danticorps anti-spermatozodes. Mais ils peuvent avoir des effets
secondaires trs srieux.
Linsmination intra-utrine (IIU) et la fcondation in vitro
(FIV) peuvent galement tre des moyens doutrepasser lallergie au
sperme.

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Le Facteur Masculin
Toutes les causes de strilit ne sont pas systmatiquement dues une
incapacit de la femme concevoir ou mener une grossesse terme. Prs dun
tiers des cas de strilit que rencontrent les couples sont directement lis aux
capacits reproductrices masculines.

Les deux formes les plus courantes de strilit masculine sont dues une
quantit insuffisante de spermatozodes. Lazospermie, ou absence totale de
spermatozodes, peut totalement anantir les chances dun couple de concevoir
un enfant, tandis que loligospermie (des spermatozodes peu nombreux, moins
de 20 millions par ml) peuvent rendre trs difficile voir impossible la
conception dun enfant sans intervention mdicale.

Pour les couples touchs par ces maladies, un donneur de sperme sera
ncessaire pour la conception dun enfant, bien quen prenant de la testostrone
par voie orale certains hommes seront toutefois en mesure daugmenter leur
production de spermatozodes.

Ljaculation rtrograde est un autre problme qui peut jouer sur la capacit dun
homme enfanter, car la semence se retrouve dans la vessie au lieu dtre
vacue par lextrmit du pnis lors de lorgasme, ce qui ne permet pas au
sperme datteindre lovule pour le fconder.

Lhypospadie est une anomalie congnitale o louverture de lurtre au lieu


dtre situe lextrmit du pnis se retrouve plus prs de sa base, ce qui
engendre une impuissance.

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La Strilit Chez La Femme


Les femmaes aussi peuvent souffrir dun grand nombre de problmes lis la
strilit, parmi lesquels:

Anovulation
Cette maladie ne permet pas dovuler et ses causes peuvent tre dues:

Au stress

A des troubles mentaux tels que la dpression.

A des troubles chroniques physiques tels que des maladies

inflammatoires des intestins, un diabte mal pris en charge, la tuberculose

ou lanmie.

Une mauvaise alimentation ou des rserves graisseuses inappropries.

Une fatigue physique prolonge ou continuelle.

A des ractions lies lutilisation de mdicaments ou de drogues.

A un dsquilibre hormonal.

A un mauvais fonctionnement de lhypophyse ou des ovaires.

Strilit due un Endommagement des Trompes


Lune des causes principales de la strilit fminine est une maladie des trompes
de Fallope qui se retrouvent bouches ou endommages. Il existe un certain
nombre de traitements permettant de pallier cette forme de strilit et qui
inclue :

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La suppression chirurgicale des tissus cicatriss


La rparation chirurgicale des trompes endommages
Linversion de la ligature des trompes
La fcondation in vitro (FIV)

Strilit due la Perte Rcurrente de Grossesse


Une fausse couche est considre comme une perte de grossesse lorsquelle se
produit avant la 20me semaine de gestation. Ce nest qu partir de trois fausses
couches que lon parle de fausses couches rcurrentes.

Bien que la perte de grossesse constitue une forme de strilit, la fausse couche
en elle-mme ne lest pas. En fait, prs de la moiti des grossesses se terminent
par une fausse couche prcoce (la plupart avant mme que la femme sache
quelle est enceinte) et environ 20% (soit 1 grossesse sur 5-6) prennent fin entre
le 1er et le 4me mois.

Il existe un grand nombre de raisons qui peuvent mener une fausse couche. En
voici quelques unes des plus courantes :

Anomalies chromosomiques du ftus: On considre que 7 grossesses


sur 10 qui se terminent prmaturment avant la 12me semaine sont dues une
anomalie chromosomique du ftus.
Facteurs gntiques: La translocation chromosomique chez les parents
peut tre un facteur contribuant la rptition de fausses couches, surtout
lorsquil existe des antcdents familiaux de fausses couches.
Facteurs environnementaux: On sait que lexposition des substances
nocives ou toxiques a un lien avec les fausses couches rcurrentes, tout comme
lutilisation de drogues rcratives, la cigarette, lalcool et de fortes doses de
cafine. Les gaz anesthsiants, les produits de nettoyage sec, les produits

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ptrols et certains mdicaments utiliss pour traiter lacn peuvent causer des
fausses couches rcurrentes.
Etat de sant: Un diabte non contrl et les maladies de la thyrode peuvent
rendre difficile de mener une grossesse terme chez certaines femmes.
Maladie auto-immune: Une femme sur 10 subissant des fausses couches
rcurrentes montre des signes de maladie auto-immune.
Dfauts structurels: La prsence dun septum utrin ou dadhrences
utrines peuvent tre problmatiques pour mener un bb terme.

Causes de Strilit
Facteur Pourcentage de
Cas
Production de sperme 30-40 %
dfectueuse
Problmes dovulation 5-25%

Problmes utrins ou lis aux 15-25%


trompes
Problmes lis au col de 5-10%
lutrus/immunologiques
Causes de strilit inexplique 10-25%

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Reconnatre les Signes de Fertilit:


Quand Etes-vous Vraiment Prte Faire
un Bb ?
Comme nous lavons vu plus haut, russir dterminer quel moment exact
vous ovulez peut tre suffisant pour tomber enceinte. Cest pourquoi il est si
important de rechercher les signes naturels qui vous indiquent quel moment il
est prfrable davoir des rapports pour augmenter vos chances de tomber
enceinte. Voici certains des signes les plus importants qui vous aideront
prendre le chemin de la maternit :

Changements de la Glaire Cervicale


Chaque femme produit une quantit variable de pertes vaginales. Les
changements de consistance et de texture de ces pertes (encore appeles
mucus cervical) au cours du mois sont un bon indicateur de votre ovulation et du
moment le plus propice la conception. A lapproche de lovulation, la glaire
cervicale passe dune structure crmeuse une structure claire et lastique plus
humide qu dautres moments du cycle.

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Voici les diffrents stades par lesquels passe votre glaire cervicale au cours du
mois :

La Phase de strilit
Juste aprs vos rgles, il se peut que vous ayez quelques jours de scheresse
sans aucune glaire. Ceci est votre priode de strilit mensuelle.

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La Phase de Fertilit
A lapproche de lovulation, vous commencerez sentir des coulements de
glaire par le vagin. Tout dabord collante et visqueuse et dapparence blanche ou
crmeuse, elle maintiendra sa forme et se cassera facilement lorsque vous la
testerez avec un doigt.

Juste avant lovulation, la glaire va commencer se modifier, devenant plus


abondante et plus trouble. Son aspect sera plus lastique entre vos doigts.

La production dstrogne augmentant, une sensation dhumidit autour de la


vulve se fera sentir, saccompagnant dune augmentation du volume de glaire. A
ce stade, elle aura lapparence dun uf cru blanche, fine, aqueuse et
transparente. Entre vos doigts elle stirera de quelques centimtres avant de
casser. Cette glaire est trs fertile et permettra aux spermatozodes dy survivre
pendant quelques jours.

Le Pic de Fertilit
Le pic de fertilit correspond au dernier jour o vous pourrez voir ou sentir cette
glaire trs fertile, glissante, transparente et lastique. Cela concide parfois avec
lovulation mais en gnral il se situe un jour ou deux aprs lovulation.

Il sagit du meilleur moment pour essayer de tomber enceinte tant donn que la
glaire trs fertile permet aux spermatozodes de rester frais et vifs afin de
rencontrer lovule frais et sain qui sera expuls lors de lovulation.

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Phase Post-Ovulatoire Totalement Strile


Juste aprs votre pic de fertilit cette sensation de fluidit cessera et votre glaire
redeviendra visqueuse et sasschera de nouveau. Cela est d une
augmentation de le production de progestrone qui induit lpaississement de la
glaire et permet dobstruer le col de lutrus afin dempcher le sperme de
pntrer dans lutrus la mauvaise priode du mois.

Vrifier Votre Glaire Cervicale


La meilleure faon de vrifier votre glaire cervicale est en allant aux toilettes.
Utilisez vos doigts et non pas du papier toilette car ce dernier absorbera une
partie de lhumidit. Remarque : il est important que vous vrifiez aussi lentre
du vagin et non pas les parois (car elles sont toujours humides).

Si vous avez du mal faire la diffrence entre la glaire cervicale et les autres
scrtions vaginales, faites ce test :

Immergez un chantillon des pertes dans de leau. Si une goutte se forme et


coule, il sagit de glaire cervicale ; si tout se dissout, il sagit dun autre fluide.

Conseils pour Apprhender les Changements de la


Glaire
Une fois que lon sait ce que lon recherche, la plupart des femmes ne trouvent
pas particulirement difficile faire un suivi de lvolution de la glaire cervicale.
Voici quelques exemples de ce quoi peut ressembler la glaire diffrents
stades :

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Sche: La mme sensation que lorsque vous frottez vos lvres ou votre bras.
Humide: Une sensation similaire celle que vous avez en passant votre langue
sur vos lvres ou lorsque vous frottez votre bras aprs lavoir humidifi.
Glissante: La mme sensation que lorsque vous portez du gloss sur les lvres
et que vous passez votre langue dessus. Ou lorsque vous passez votre main sur
votre bras aprs avoir mis de la crme pour les mains ou du gel daloe vera. Ou
mieux encore, la sensation de toucher un poisson dans leau.

Lorsque vous vrifiez votre glaire, voici ce quoi elle peut ressembler:

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Temprature Basale Corporelle


Si cela fait quelques temps que vous essayez de tomber enceinte, vous tes
srement dj sensibilise la Temprature basale corporelle (TBC). Il sagit de
la meilleure faon de dterminer le moment le plus propice aux bats sexuels
pour tomber enceinte, ainsi que de dterminer si vous souffrez dun dfaut de la
phase lutale.

Quelle est votre temprature basale corporelle? Il sagit de la temprature de


votre corps au repos. Prendre votre temprature le matin avant de faire quoi que
ce soit (avant de vous lever, manger, boire ou mme daller aux toilettes) est
essentiel pour avoir une donne prcise. Bien que vous nayez pas besoin dun
thermomtre spcial pour tracer votre courbe de TBC, investir dans un
thermomtre vous permettant de lire la temprature au 10me de degr prs
pourra savrer utile.

Une fois que vous commencerez prendre votre temprature au matin, vous
verrez sans aucun doute des variations au cours de votre cycle. Cela vous
permettra de dterminer votre priode dovulation. Faites en sorte de prendre la
mesure au mme moment chaque jour et souvenez-vous, malade ou pas,
dormir suffisamment joue galement un rle.

Dun jour sur lautre, la plupart des femmes voient leur temprature fluctuer
lgrement (denviron 0,1 degr). Lorsque votre temprature augmente de 0,3
degr de plus que toute autre temprature prise au cours des 6 derniers jours, et
reste leve pendant plus de 3 jours conscutifs, vous avez srement ovul.
Avec un tel suivi de votre temprature, vous devriez tre en mesure au bout de
quelques mois de pouvoir prdire votre priode dovulation. Dans lventualit o
vous novuleriez pas, votre temprature restera constante, ce qui sera un srieux
point aborder avec votre mdecin.

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Etapes Simples pour Tracer votre Courbe de TBC


A prsent, vous connaissez toute limportance de suivre votre temprature
basale corporelle, mais quel est le meilleur et le plus simple moyen pour tre
sre de bien vous y prendre ? Essayez de mettre en pratiques ces quelques
tapes :

Premirement, prenez du bon matriel les thermomtres en verre sont


les mieux.
Commencez lors du premier jour de votre cycle (utilisez la grille ci-jointe).
Assurez-vous de bien secouer le thermomtre pour faire descendre la
temprature avant daller vous coucher.
Prenez votre temprature pendant 5 minutes ds votre rveil, avant mme
de vous lever.
Reportez votre temprature sur la grille en plaant un point noir sur la
ligne de temprature et au jour correspondant.
Tracez une ligne pour relier les tempratures de chaque jour.
Entourez le point le jour o vous avez eu des rapports.
Notez toutes les raisons pouvant expliquer une variation de temprature
(un rhume, la grippe, des mdicaments ou mme le manque de sommeil)
par une toile.
Commencez une nouvelle grille le jour de vos rgles.

La plus simple mthode pour tracer votre TBC est de positionner une srie de
points sur le graphique. Reportez les tempratures de chaque jour par un point.
Reliez les points des jours conscutifs. Si vous ne prenez pas votre temprature
un jour, ne reliez pas les points de part et dautre de ce jour. Inscrivez la
temprature du jour dans lespace prvu cet usage.

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Pourquoi cette Augmentation de Temprature?


Comme nous lavons dj mentionn, lovulation induit une augmentation du
niveau de progestrone, ce qui gnre plus de chaleur corporelle et entrane
donc une augmentation de la TBC. Votre temprature naugmentera pas (et ne
peut pas augmenter) si vous novulez pas, recherchez donc une augmentation
nette et prolonge.

Voici certains des scnarios les plus courants lorsque vous reportez votre
temprature:

Une augmentation rgulire: Lovulation nest pas ncessairement


marque par un changement brusque des tempratures. Une augmentation
rgulire est suffisante. Recherchez une lgre courbure sur une dure de 3 4
jours indiquant la priode dovulation.

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Une augmentation lente: Assez similaire une augmentation rgulire,


une augmentation lente peut prsenter des changements rguliers de dixime de
degr en dixime de degr sur une priode de 4 5 jours.

En dents de scie: La temprature augmente brusquement de faon


significative comme prvu, pour passer par un creux avant de r-augmenter de
nouveau et de rester assez haut tout au long de la phase lutale du cycle
menstruel.

En escalier: Lorsque la temprature augmente en escalier, elle reste


constante voir dcrot lgrement, puis augmente et stagne de nouveau, et ainsi
de suite jusqu atteindre son plus haut niveau. Cela peut prendre quelques
jours.

Une courbe triphasique qui prsente trois plateaux de temprature (pr-


ovulation, ovulation et post-ovulation) correspond gnralement un cas de
grossesse.

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Palpation Cervicale
Observer les changements de position du col de lutrus peut servir dindicateur
pour dterminer lovulation ou son absence. En fonction de lavancement du
cycle, le col de lutrus peut tre ferme et sec, facile atteindre et ferm. Plus
prs de lovulation, il va devenir plus souple, humide et plus difficile atteindre
car il se rtracte vers lutrus. Il sera ouvert afin de permettre le passage de la
semence. Vous tes en train dovuler lorsquil est le plus souple au toucher et le
plus difficile atteindre.

Vrifier le Col de lUtrus


Vrifier le col de lutrus nest pas difficile, mais vous devez savoir quels sont les
signes que vous recherchez et quelle sensation vous attendre. Ne vous
inquitez pas de striliser vos mains, les nettoyer est suffisant.

La premire chose rechercher est la fermet ou la souplesse du col de lutrus.


Etant donn que lovulation a tendance assouplir le col de lutrus, il sagit dun
trs bon indicateur de lovulation et peut vous aider dterminer votre priode la
plus fertile.

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Vous recherchez aussi la position du col de lutrus sil est plutt bas ou haut.
A lapproche de lovulation, le col de lutrus peut remonter de 3 centimtres vers
votre bassin, pour ensuite redescendre aprs lovulation.

Enfin, il vous faut vrifier le degr douverture du col pour chaque phase de votre
cycle. Louverture du col commence lors de lovulation (vous serez mme en
mesure dy entrer votre doigt).

Comment sy prendre pour vrifier tout ces points ? Commencez par vous mettre
dans la mme position chaque fois (mettre un pied sur un petit tabouret est
lidal) et insrez entirement votre doigt dans le vagin, vers le haut et en arrire,
jusqu atteindre le fond.

Vous sentirez votre col contre la partie interne du bout de votre doigt. Si vous ne
sentez pas votre col, essayez dappuyer sur votre bas ventre. Faites-en sorte de
raliser ces vrifications de faon consistante chaque fois car cest vraiment la
clef pour un suivi prcis.

Par la suite, utilisez votre doigt pour collecter la glaire pouvant ventuellement se
trouver sur le col. Faites attention ne pas presser le col de lutrus. Tout en
collectant la glaire, prtez attention la fermet, la position et au degr
douverture de votre col. Retirez votre doigt et vrifier la consistance de la glaire
collecte suivant les indications dispenses prcdemment.

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Quand Vrifier le Col de lUtrus


Ne vrifiez jamais votre col pendant vos menstruations. Non seulement vous ne
dtecterez aucun signe de fertilit, mais vous risquez dintroduire une infection.

Quels sont les autres moments o il vaut mieux viter de vrifier votre glaire
cervicale?

Au rveil le matin ou juste aprs une sieste. Pourquoi ? Le col de lutrus


a tendance tre plus haut lorsque lon se relve.
Juste aprs la selle cela peut engendrer un changement de position du
col de lutrus.
Si vous avez une pousse dherps gnital ou de verrues gnitales.
Si vous avez eu deux frottis ou plus attendez que le col de lutrus
retrouve sa position normale.

Comment Suivre lEvolution du Col de lUtrus


Lorsque vous vrifiez le col de votre utrus, souvenez-nous que le pic de fertilit
correspond au dernier jour o vous pourrez dtecter des signes de fertilit tels
quune glaire glissante ou un col relativement bas, souple et entrouvert. Il sagit
dun moment propice pour tomber enceinte.

Faites-en sorte didentifier les sensations qui correspondent un col de lutrus


non fertile pour pouvoir dtecter les changements annonant la priode de
fertilit. Tout changement peut indiquer lentre dans la priode de fertilit. Cela
peut vous prendre entre 1 3 cycles dobservation. Cest pourquoi il est trs
important de correctement suivre et reporter lvolution des changements du col.

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Soyez aussi consistante que possible en ce qui concerne vos observations et


leurs annotations. Cela vous permettra de dtecter plus facilement les signes de
fcondit au niveau du col.

Il est plus facile de reporter les changements sur un graphique. Marquez dun
point lorsque le col est ferm et faites un cercle lorsquil est ouvert.
Si le col se trouve relativement bas le long du canal vaginal, inscrivez le signe
relativement bas dans lespace rserv aux observations du col. Si il se trouve
plus vers le haut du canal vaginal, inscrivez le signe plus en hauteur.

Si vous remarquez la prsence de glaire cervicale, inscrivez le mot glaire ou


glissante dans la case des observations du col. Inscrivez galement ferme si
le col est ferme et souple si il est souple.

Cycle Lunaire
Le cycle lunaire de fertilit est une hypothse selon laquelle le cycle menstruel
de chaque femme et leur priode de fertilit individuelle sont directement
influencs par les phases de la lune. Tout le monde ny croit pas forcment mais
celles qui croient en linfluence de lastrologie et de ses effets sur nos corps
peuvent se servir du cycle lunaire de faon augmenter leurs chances de
tomber enceinte.

La plupart des femmes en bonne sant ont un cycle menstruel de la dure dun
mois lunaire, soit 29 jours. De plus la dure totale dune grossesse mene
terme est de 9 mois lunaires soit 38 semaines.

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Il a t observ que la lune peut influencer le cycle menstruel en:

le rgulant
dclenchant lovulation
ayant un effet dur les motions
ayant un effet sur le comportement

Quest-ce Que le Cycle Lunaire


La lune change dapparence chaque jour en fonction de sa position par rapport
la terre et au soleil. Cela lui prend 29 jours pour complter un cycle entier. La
thorie de la fertilit lunaire suggre quune femme est plus fertile au cours de la
mme phase lunaire que celle du jour o elle est ne. En se basant sur cette
supposition, un astrologue spcialement form peut tre en mesure de
dterminer la priode du mois o la femme sera la plus fertile.

Comment Utiliser le Cycle Lunaire pour Amliorer sa


Fcondit
Utiliser le cycle lunaire pour augmenter vos chances de tomber enceinte est
assez simple. Cela marche ainsi : si vous tes ne 3 jours avant la pleine lune,
votre fertilit sera optimale 3 jours avant chaque pleine lune.

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Calculer son Cycle Lunaire


Bien quil soit prfrable de consulter un astrologue expriment pour dterminer
votre cycle, vous pouvez le faire vous-mme.

La premire tape est de dterminer langle form par votre soleil natal et votre
lune natale. Pour cela il vous faudra connatre la date, lheure et le lieu de votre
naissance. Si par exemple vous tes ne alors que langle entre le soleil et la
lune tait de 60 degrs, soit 5 jours aprs la nouvelle lune, votre priode la plus
fertile se trouvera 5 jours aprs chaque nouvelle lune. Bien sr vous serez
galement fertile sur une courte priode avant et aprs ce jour. Tout ce dont
vous avez besoin de savoir est votre angle natal (par exemple 60 degrs) et
quel moment du mois le retrouver sur le calendrier mensuel.

Synchronisation
Comment la synchronisation affecte-t-elle le cycle menstruel de la femme? En lui
permettant dmettre des phromones ou des composs chimiques volatiles qui
indiquent votre partenaire que vous tes biologiquement prte avoir des
rapports sexuels et procrer. Bien quil soit prfrable que votre cycle hormonal
soit synchronis avec votre rythme lunaire personnel, cela ne se passe pas
toujours ainsi.

Votre cycle lunaire est fixe. Mais il nen va pas de mme pour votre cycle
hormonal qui peut tre influenc par nombres de facteurs extrieurs tels que le
stress, un traumatisme, un voyage, ltat de sant, des variations de poids et
bien dautres encore. Tout ceci peut influencer votre priode dovulation.

Afin de synchroniser ces deux cycles, il vous faut reprogrammer votre cycle
menstruel en utilisant votre conscient et votre inconscient.

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Afin de travailler sur votre esprit conscient, il vous faudra:

Etre plus lcoute du rythme hormonal de votre corps.


Evitez les situations pouvant avoir un impact sur votre cycle hormonal
(stress, dite, changements soudains dans votre environnement, etc.).
Dresser un tableau de vos dates de pic lunaire.

Travailler sur votre inconscient peut se rvler plus difficile car cela demande de
maintenir aussi souvent que possible un tat de relaxation alpha. Cela est
ncessaire pour parvenir synchroniser votre cycle hormonal avec votre cycle
lunaire naturel, ce qui vous permettra de dterminer plus facilement votre priode
de fertilit.

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Facteurs Lis aux Hormones Fminines


Chaque femme sait trs bien que ce sont les hormones qui gouvernent leur
corps. Cela est dautant plus vrai lorsque lon essaie davoir un enfant. Si la
quantit correcte dhormones nest pas produite certains moments bien
spcifiques du cycle, une femme na alors aucune chance de pouvoir concevoir,
et encore moins de mener terme une grossesse.

Voici un bref aperu des hormones ncessaires pour tomber enceinte et le


rester :

Hormone Moment Valeurs Signification des Valeurs


Teste du Test Normales

Hormone 3me jour 3-20 mIU/ml Considr comme excellent en


Folliculo- dessous en 6, bon entre 6-9, moyen
Stimulante entre 9-10, rserves ovariennes
(FSH) faibles entre 10-13; correspond une
stimulation trs difficile lorsque
suprieur 13, ce qui peut tre un
cas de strilit.

2005-2013 Le Miracle de la Grossesse - Lisa Olson Tous Droits Rservs Page 69


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Hormone Moment Valeurs Signification des Valeurs


Teste du Test Normales

Oestradiol (E2) 3me jour 25-75 pg/ml Une valeur leve de E2 peut
indiquer la prsence dun kyste
fonctionnel ou une rserve
ovarienne amoindrie.

Oestradiol (E2) 4me-5me 100+ pg/ml Etant donn que la quantit de


de ou 2x au follicules dune femme dtermine
traitement 3me jour ses taux de E2 durant la stimulation
ovarienne, la plupart des mdecins
se basent sur son augmentation
pour dterminer la priode
dovulation. Toutefois certains
utilisent un critre de 100+ pg/ml
aprs 4 jours de stimulation, soit le
doublement de la valeur de E2 par
rapport au 3me jour.

Oestradiol (E2) Jour du 200+ pg/ml Les taux devraient tre entre 200 et
pic/hCG 600 par follicule mature (18 mm).

Hormone 3me jour < 7 mIU/ml Un niveau lev de LH peut indiquer


Lutinisante (LH) un SOPK.

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Hormone Moment Valeurs Signification des Valeurs


Teste du Test Normales

Hormone Jour du pic > 20 mIU/ml Un pic de LH indique que lovulation


Lutinisante (LH) aura lieu dans les prochaines 48
heures.

Prolactine 3me jour < 24 ng/ml Des niveaux levs de prolactine


peuvent interfrer avec lovulation.

Progestrone 3me jour < 1.5 ng/ml Un test de progestrone est ralis
(P4) pour confirmer lovulation. Un niveau
trop lev peut empcher une
grossesse.

Progestrone 7 JPO > 15 ng/ml Une valeur suprieure 5 indique


(P4) probablement une forme dovulation,
mais un niveau suprieur 10 est
prfrable pour des fonctions
ovulatoires normales.

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Hormone Moment Valeurs Signification des Valeurs


Teste du Test Normales

Thyrostimuline 3me jour .4-4 uIU/ml La valeur moyenne normale de la


(TSH) plupart des labos est denviron 1.7.
Une valeur leve de TSH combine
une valeur normale ou faible de T4
indique gnralement une
hypothyrodie.

Triodothyronine 3me jour 1.4-4.4 pg/ml Si la thyrode produit des taux


libre (T3) normaux de T4, un test sur la T3
aidera confirmer si la glande
fonctionne normalement.

Thyroxine libre 3me jour .8-2 ng/dl Un faible taux de T4 peut indiquer
(T4) une maladie lie la thyrode ou un
mauvais fonctionnement de
lhypophyse qui ne stimule pas
suffisamment la thyrode pour quelle
produise de la T4.

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Hormone Moment Valeurs Signification des Valeurs


Teste du Test Normales

Testostrone 3me jour 2-45 ng/dl Des niveaux normaux contribuent au


totale dveloppement folliculaire. Lorsque
la testostrone atteint des niveaux
levs (suprieurs 50), elle peut
inhiber la FSH, ainsi que le
dveloppement et la maturation des
follicules.

Testostrone 3me jour 0.1-6.4 pg/ml Les femmes avec des niveaux
libre levs de testostrone libre peuvent
prsenter un syndrome des ovaires
polykystiques (SOPK)

Dhydropiandrostrone 3me jour 35-430 Un lment central pour


Sulfate (DHEAS) ug/dl llaboration de
lstrogne (parmi
dautres fonctions).

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Hormone Teste Moment Valeurs Signification des Valeurs


du Test Normales

Androstnedione 3me jour .7-3.1 ng/ml Les ovaires relchent de


landrostnedione dans la
circulation sanguine o
elle est convertie pour
fournir presque toute
lstrone du corps, une
forme dstrogne.

Sex Hormone-Binding 3me jour 18-114 Laugmentation de la


Globulin (SHBG) (la nmol/l production dandrognes
globuline se liant aux conduit souvent une
hormones sexuelles) baisse de la SHBG.

17-Hydroxyprogestrone 3me jour 20-100 20-100 ng/dl (avant


ng/dl lovulation), le pic en milieu
de cycle devrait tre
100-250 ng/dl, la valeur en
phase lutale 100-500
ng/dl.

Insuline jen Aprs 8-16 < 30 mIU/ml Une insuline jeun de 10-
heures de 13 indique une certaine
jene rsistance linsuline; des
valeurs suprieures 13
indiquent une plus grande
rsistance linsuline.

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Niveaux de Glucose Sanguin

Type de Test Moment Valeurs Signification des


du Test Normales Valeurs

Glucose jeun Aprs 8-16 70-110 Le niveau normal de glucose


heures de mg/dl jeun est compris entre 70-
jene 90, mais reste dans les
limites normales jusqu 110.
Entre 111 et 125 cela
dmontre une tolrance plus
faible au glucose et une
moins bonne rsistance
linsuline. Au-del dun
niveau jeun de 126, cela
rvle un diabte de type II.

Glycohmoglobine/ tout <6% Un test de HbA1 permet de


Hmoglobine moment mesurer les niveaux de
Glycosyle (HbA1c) glucose des 3 derniers mois.
Une valeur en dessous de
6% montre un bon contrle
du diabte (glycmie
postprandiale rarement au-
del de 120), ce qui diminue
les risques de fausse couche
et danomalies congnitales.

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Faire Analyser la Semence de Votre


Epoux
Afin de dterminer si la semence de votre partenaire comporte suffisamment de
spermatozodes assez vigoureux pour vous permettre de tomber enceinte, une
analyse de sperme est ncessaire. Cela implique de vous rendre chez votre
mdecin o votre poux devra produire un chantillon de sperme.
Remarque : afin dobtenir des rsultats prcis, il est important dviter tout
rapport sexuel dans les 2 5 jours prcdant le test.

La premire chose que le mdecin regardera sera laspect des spermatozodes.


Cela consiste rechercher dventuelles anomalies de la tte, de la pice
intermdiaire et du flagelle. Voici certains des problmes qui peuvent tre
dtects lors de cet examen :

Une Tte Anormale


Tout le contenu gntique se situe dans la tte du spermatozode. Une tte
ronde, en forme dpingle, large ou double ne sera pas en mesure de fconder
un ovule.

Carence en Fructose
Le fructose est ncessaire pour donner au spermatozode suffisamment
dnergie pour passer le col de lutrus et atteindre lutrus. Si la pice
intermdiaire ne contient pas suffisamment de rserves de fructose, le
spermatozode ne sera pas capable daccomplir son long priple.

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Malformations du Flagelle
Des spermatozodes sans flagelle, deux flagelles ou avec un flagelle spiral
nauront pas la capacit de propulsion ncessaire pour atteindre lovule et le
fconder.

LOrganisation Mondiale de la Sant (OMS) a tabli certains paramtres


standards pour dterminer le niveau de normalit du sperme. Pour avoir du
sperme class A+ en mesure de fconder un ovule, la semence dun homme
doit remplir les critres suivants :

Volume: Doit tre compris entre 1,5 et 5 ml, soit lquivalent dune cuillre
caf.
Concentration: Doit tre suprieure 20 millions de spermatozodes par ml,
soit plus de 40 millions par jaculation.
Motilit: Plus de 40% des spermatozodes doivent tre actifs.
Morphologie: Plus de 30% des spermatozodes doivent avoir une forme
normale selon les critres dfinis par lOMS. Quoiquil en soit, certains mdecins
utilisent des paramtres de fertilit plus rigoureux (voir ci-aprs). Un rsultat dau
moins 14% est ncessaire pour tre considr comme normal, entre 4 et 13% le
diagnostique est incertain et en-dessous de 4% la semence est considre
comme peu fertile.

Ces critres plus stricts suivent la procdure dvaluation suivante:

Le dplacement des spermatozodes: Sur une chelle de 1 4, les


spermatozodes doivent recevoir une note suprieure 2, ce qui correspond
des spermatozodes actifs capables de se dplacer.

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Les globules blancs: Quand observs au microscope fort grossissement,


ne devraient pas tre prsents plus de 0-5.
Hyper-viscosit: Devrait se figer rapidement mais se liqufier dans les 30
minutes suivant ljaculation.
pH : Devrait tre basique cela protge la semence de lacidit du vagin.
Test hypo-osmotique (HOS): Plus de la moiti des flagelles des
spermatozodes devraient gonfler lorsquexposs une solution hypo-osmotique;
indiquant un fonctionnement normal.
Anticorps anti-spermatozodes: Si des anticorps anti-spermatozodes
sont prsents, ils peuvent sattacher au flagelle des spermatozodes et les gner
dans leurs mouvements.
Raction acrosomique: La tte du spermatozode est recouverte de deux
membranes, constituant lacrosome, qui contient une enzyme qui aide le
spermatozode pntrer dans lovule. Sans cela la pntration serait
impossible. La raction acrosomique est donc un signe de fertilit.

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Faire lAmour = Faire des Bbs


Cela peut sembler vident mais trop nombreux sont les couples rencontrant des
difficults et qui oublient la rgle n1 pour concevoir un enfant : faire des clins !
Croyez-le ou non, plus de la moiti des couples qui essaient davoir des enfants
ont moins dun rapport par semaine.

Il est vrai que votre libido peut tre influence par de nombreux facteurs tels que
lge, ltat de sant et le stress face aux difficults concevoir, mais sil y a bien
une chose qui ne risque pas de changer cest que : faire lamour = faire des
bbs. Sans bats sexuels rguliers, vous amoindrissez vos chances de
concevoir !
Pour de nombreux couples, le sexe est une passion dvorante. De longs et doux
clins durant 30 minutes ou plus peuvent amliorer vos chances de concevoir en
vous permettant de ressentir lamour et la paix qui sont des ingrdients
essentiels pour la conception dun enfant.

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80

Chapitre Trois
Un Nouveau Regard
sur la Fertilit: Des
Visions Diffrentes
Entre lOrient et
lOccident, et
Comment Cela Peut
Vous Aider Avoir
un Enfant

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Gnralement on considre quun couple a des problmes de strilit au bout


dun an essais infructueux. Si le terme strilit vous fait peur, si vous avez peur
de ne jamais tre parents, dtendez-vous : pour certains experts, la strilit
nexisterait pas ! Est-ce que cette nouvelle vous rassure et vous redonne un peu
despoir ? Bien ! Cest le sujet de ce livre. A prsent, laissez-moi vous expliquer.

La Strilit Existe-t-elle Vraiment?


Un grand nombre de facteurs peuvent entraver les tentatives de concevoir dun
couple. Mais moins que les organes reproducteurs de la femme naient t
endommags dune quelconque faon, on ne devrait jamais lui dire quelle nest
pas en mesure de concevoir, car elle le peut (avec un peu daide bien sr). Bien
que la conception puisse tre une tape dlicate, cest en gnral faisable, avec
un peu plus de temps et dassistance quhabituellement.

Bien sr, tre assist peut tre assez coteux, surtout si vous faites appel aux
mthodes traditionnelles que proposent les sciences modernes. De nos jours
heureusement les avances mdicales et la technologie high-tech (et coteuse)
ne sont pas le seul moyen daugmenter les chances de procration dun couple.
Il existe tout un tas dautres solutions plus naturelles pour rsoudre vos
problmes de fertilit. Tout un tas de personnes de par le monde font appel
des mthodes homopathiques pour amliorer la fertilit des hommes et des
femmes, cest--dire rparer les problmes de plomberie.

Si vous tes impatient de concevoir mais que les choses prennent un peu plus
de temps que prvu, il est temps denvisager TOUTES les options disponibles.
La bonne nouvelle est que la grande majorit des lecteurs de ce livre peuvent
concevoir. Cela vous demandera juste de persvrer pour trouver quelle est la
bonne approche, mais vous la trouverez.

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Les deux principaux points de vue sur la fertilit viennent des cts opposs du
globe : lorient et loccident. Regardons dun peu plus prs comme ces deux
visions diffrent en ce qui concerne le traitement de la strilit.

Comprendre la Vision Orientale Sur la


Fertilit
La vision orientale de la mdicine repose sur le fait que chaque problme de
sant (dont la strilit) est directement li lenvironnement du patient. Les
causes et effets sont les croyances fondamentales de la vision mdicinale de
lorient.

Les chinois pensent que le corps humain est un cosystme complexe dont la
plus petite parcelle peut avoir un impact sur le reste. Ils ne laissent jamais de
ct le fait que chaque partie du corps peut potentiellement avoir un impact sur
une autre partie. Cest la raison pour laquelle ils sefforcent autant atteindre un
quilibre entre les diffrents systmes, entre les fluides, les organes et les
rserves dnergie interne. Il suffit quune seule chose se drgle pour causer de
srieux problmes en particulier lorsque lon parle de concevoir un enfant !

Au lieu de chercher traiter le problme, les chinois croient que la solution rside
dans un traitement du corps dans son entier. En quilibrant chaque partie du
corps, la mthode de gurison chinoise est capable de rendre le corps plus
fonctionnel. Pour une femme cherchant concevoir, cela consiste analyser
ltat de sant et bien-tre gnral (incluant son tat physique, motionnel et
spirituel), en recherchant tout ce qui pourrait entraver ses chances de concevoir.

Une fois le problme identifi, le traitement pourra consister changer


dalimentation, faire du sport, prendre des complments base de plantes, faire
de lacupuncture, ou tester dautres mthodes pour rendre la conception
possible.

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Les Fondements de la Mdecine


Traditionnelle Chinoise
La mdicine traditionnelle chinoise (MTC) est base sur la philosophie du Tao,
qui considre le monde comme des opposs en interaction. La plupart des gens
connaissent ceci comme le Yin et le Yang. Que sont le Yin et le Yang et pourquoi
sont-ils aussi importants pour votre fertilit ? Le Yin et le Yang sont des types
dnergie opposs lun est positif et lautre ngatif. Chacun influence lautre, il
est donc trs important quils soient en quilibre dans le corps. Autrement, le
chaos sinstalle, ce qui cre des maladies et des douleurs.

Selon la philosophie chinoise, tout ce que nous faisons, mangeons et pensons


affecte lquilibre de ces deux nergies. Si lobjectif est dtre en parfaite sant,
le Yin et le Yang doivent tre maintenus en quilibre. En quilibrant notre
alimentation, nos actions et notre pense ainsi que ce que nous faisons chaque
jour, nous pouvons permettre nos corps de rester en pleine sant. Lorsque
nous travaillons trop sans nous reposer suffisamment, notre bien-tre physique
et mental en souffre. Cest ainsi que nous tombons malade, ou que lon se sent
vid de son nergie et que nous narrivons pas nous rtablir. Un excs de lune
de ces nergies engendre un dficit de lautre.

La fertilit est trs sensible aux changements de ces deux nergies. Regardons
cela dun peu plus prs.

Le Yin influence lutrus pour le rendre apte prendre soin dun ovule fcond. Il
cre lstrogne ncessaire lpaississement de la muqueuse utrine, il induit
les changements au niveau du col de lutrus, et cre le mucus ncessaire pour
nourrir lovule fcond, mucus dans lequel lovule se dveloppera. En prenant de
lge, lnergie du Yin diminue, ce qui permet au Yang (lnergie chaude) de
prendre le dessus. Cest cette diminution dstrogne (nergie du Yin) et cette

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augmentation de lnergie du Yang qui causent des bouffes de chaleur et des


sues nocturnes lors de la mnopause. Lorsquune femme dge mr cherche
enfanter, elle doit augmenter son Yin pour faire diminuer son Yang afin
damliorer ses chances de concevoir. Bien sr, il sagit seulement dun exemple
assez simpliste de la faon dont le Yin et le Yang peuvent affecter la fertilit.
Voyons les choses plus en dtails.

Qi: LEnergy de la Vie


Lnergie de notre corps peut tre compare des flux lectriques. Chaque
cellule la conduit et transfre via ses protines. Cela permet de revigorer et
dapporter lnergie nos organes internes, en contrlant les missions
dhormones et de composs chimiques dans le systme corporel. Cest ce que
les chinois appellent le Qi.

Le Qi circule au sein dun rseau de canaux appels mridiens. Ce sont ces


mridiens que les acupuncteurs ciblent pour rediriger lnergie gare dans le
corps.

Le Yin et le Yang sont des sortes de Qi qui transportent lnergie dans le corps.
Tous vos organes, systmes et votre sang sont porteurs du Qi et travaillent
ensemble pour liminer les dchets et maintenir ainsi lharmonie de votre corps.

Tandis que la mdicine traditionnelle occidentale ne prend en considration


quun systme la fois pour dvelopper un traitement, la mdicine orientale
prend en compte toutes les formes de Qi pour chercher un moyen de traiter un
problme spcifique. Par exemple un praticien utilisant la mdecine chinoise
traitera peut-tre une affection du foie chez une femme ayant des problmes
menstruels, rsolvant ainsi ses problmes de fertilit via le foie. La mdecine
chinoise sintresse aux interactions entre tous les organes et tous les systmes
corporels, ainsi que leur impact sur le Qi.

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Les Organes
Il existe six paires de mridiens qui sont lies des systmes dorganes
spcifiques :

Le Cur

Les Poumons et le Gros Intestin (cela naffecte pas la fertilit)

Les Reins

La Rate, la Digestion et le Systme Immunitaire

Le Foie et la Vsicule Biliaire

LUtrus

Le Cur et lEsprit
Selon la philosophie chinoise, le cur a un rle bien plus important que de juste
assurer la circulation sanguine dans le corps. Il a galement un impact sur lesprit
et lintellect qui forment notre personnalit et nous aident trouver la paix selon
les circonstances de la vie. Lorsque lon sintresse au le lien entre le cur et la
fertilit, il faut tenir compte de ceci : tant donn que le cur est responsable de
lapprovisionnement en sang de lutrus, tout chamboulement motionnel ayant
un impact sur le cur ou lesprit peut entraver le dveloppement du ftus dont
lutrus prend soin.

Une perturbation du vaisseau de lutrus, appel Bao Mai, est probablement la


premire chose quun praticien de la mdecine chinoise prendra en considration
dans le traitement des problmes de fertilit chez la femme. Il constitue dailleurs

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un lien trs important entre le cur et lutrus. Les femmes qui ont des rgles
irrgulires souffrent assez souvent dun blocage du Bao Mai.

Les Reins
Alors que les reins sont traditionnellement considrs comme responsables de
llimination des dchets et de lquilibre hydrique du corps, la mdecine chinoise
leur attribue galement un grand rle dans les caractristiques gntiques dune
personne. Cela veut dire que ce sont les reins qui dterminent les premires
menstruations dune jeune fille, lentre en mnopause chez la femme et tout ce
qui se passe entre ces deux stades.

Selon la mdecine traditionnelle chinoise, les reins sont galement lis dautres
organes et systmes importants du corps, incluant les organes reproducteurs, le
systme squelettique, le systme nerveux et le systme endocrinien.

En quoi cela permet-il de traiter la strilit? Pour certaines femmes (en particulier
les femmes dge mr), la stimulation des reins permet de rtablir des niveaux
normaux de FSH ncessaires pour stimuler la production dstrogne par les
ovaires et pour dvelopper un follicule en bonne sant et les ovules ncessaires
la conception. Lacupuncture et lutilisation dherbes peuvent aider revitaliser
les reins et pallier aux causes de strilit imputables des reins fragiles.

La Rate, la Digestion et le Systme


Immunitaire
Selon la mdecine moderne, le rle de la rate est assez simple : produire et
dtruire les globules et aider combattre les infections. Pour la mdecine
chinoise cependant, la rate joue un rle autrement plus important elle supervise
les flux dnergie qui transitent dans le corps. Elle permet de transformer la

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nourriture en Qi et en sang et joue donc un rle trs important lorsquil sagit de


permettre tous les organes de travailler en synchronisation. Etant donn quelle
est galement responsable de la production dun certain nombre dhormones,
une rate inactive ou dficiente peut avoir un impact sur la capacit dune femme
concevoir et mener une grossesse terme.

Ingrer trop de sucres et de glucides raffins ainsi que de la nourriture grasse, ou


bien sinquiter de faon excessive ou trop penser font partie des facteurs qui
peuvent endommager la rate et lempcher de fonctionner son optimum. Ceci
peut bloquer la circulation dnergie en crant un dsquilibre entre la rate (les
penses) et le cur (lesprit). Parfois un simple changement dalimentation ou
faire plus dexercice dans le but de faire le mnage dans votre tte et dliminer
le surplus dnergie est tout ce dont vous avez besoin pour rquilibrer la rate
par rapport aux autres organes et ainsi enrayer la cause premire de votre
incapacit concevoir.

Le Foie et la Vsicule Biliaire


Les chinois croient que le foie est directement responsable de lovulation, tant
donn quil contrle un certain nombre de paramtres tels que la filtration du
sang et la mtabolisation de diverses hormones.

Juste avant quune femme ait ses menstruations, le foie se met rediriger la
circulation sanguine des autres organes vers lutrus. En stockant le Qi
(lnergie) en dehors de lutrus, cela peut crer les fameuses crampes
mensuelles, des maux de tte, un tat de tristesse, etc

Le fait est que si le foie et la vsicule biliaire ne fonctionnent pas correctement ou


subissent un blocage, les hormones relches jouant un rle dans la
reproduction peuvent se retrouver bloques. Si le Qi se retrouve stagner dans

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le foie, lutrus deviendra alors hostile la fcondation, ce qui ne permettra pas


limplantation du ftus et mnera ventuellement une fausse couche.

LUtrus
Les chinois appellent lutrus le palais de lenfant. Bien quil soit un organe
indpendant, il est nanmoins trs sensible aux perturbations que le reste du
corps peut subir. Quune quelconque connexion entre lutrus et le reste du corps
vienne tre bloque ou coupe, et la conception ne pourra avoir lieu.

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Comment la Mdecine Chinoise Peut


Vous Aider Raliser vos Dsirs de
Conception
Si une femme cherche concevoir, la mdicine chinoise prconise que ses
organes reproducteurs restent aligns avec le reste de son corps et son Qi. Un
certain nombre de facteurs peuvent perturber la circulation des nergies
naturelles : le stress, les produits chimiques, un manque dexercice, une
mauvaise alimentation, des motions fortes et bien dautres encore. Mme un
lger drglement peut compltement perturber le systme, et ainsi rendre la
conception assez dlicate.

Si lon prend en considration tous les lments qui peuvent instaurer le chaos
parmi les nergies du corps, il peut sembler impossible de russir faire face
toutes ces influences ngatives mais ce nest pas le cas. Le corps prend assez
facilement le chemin de lquilibre sil y est incit, et cest ce sur quoi repose la
mdecine chinoise.

Aux yeux de la mdicine orientale, il existe toujours une raison expliquant quune
partie de votre corps ne fonctionne pas normalement. Une fois que la
perturbation t identifie, elle peut tre traite pour rtablir lquilibre et
soulager les symptmes, et cest le cas pour la strilit.

La clef pour trouver les drglements au sein de votre corps pouvant entraver
votre capacit enfanter est de consulter un professionnel initi la mdecine
chinoise traditionnelle. Une fois la source de perturbation du Qi dcouverte, il ou
elle pourra vous prescrire un programme de traitement pour gurir vos
problmes spcifiques.

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Le Point de Vue de la Mdecine


Occidentale sur la Strilit Et Pourquoi
Cela Est Souvent Faux
Les couples amricains dpensent plus de 2 milliards de $ par an en traitements
de fertilit selon des rapports rcents. Nanmoins, plus de la moiti narrivent
toujours pas concevoir.

Avec des dizaines de procdures de haute technologie notre disposition, on


pourrait penser que nimporte quelle femme cherchant tomber enceinte le
pourrait facilement. Mais beaucoup de personnes ny arrivent pas. Pourquoi ? La
plupart du temps les praticiens modernes narrivent pas accomplir ce que les
praticiens orientaux russissent faire : rechercher les lments subtiles qui
peuvent entraver les chances de concevoir, et qui peuvent ne rien avoir en
commun (ou trs peu) avec des problmes de sant.

Il est vrai que la FIV et dautres procdures mdicales peuvent aider la


fcondation de lovule dans une bote de Ptri en outrepassant les blocages du
systme reproducteur fminin, mais si les motions de la femme et ses nergies
internes ne sont pas prises en compte et traites comme il se doit, limplantation
naura gnralement pas lieu.

Daprs les personnes qui prconisent davoir une vision plus orientale, le plus
gros problme de la mdicine occidentale repose sur le fait quelle cherche
absolument trouver et traiter un problme avec une pilule ou une procdure,
au lieu de chercher des moyens daider le corps se gurir lui-mme de faon
plus naturelle. Voici un exemple : si votre thyrode ne produit pas suffisamment
dune certaine hormone ncessaire la grossesse, la mdecine occidentale vous
prescrira une hormone de synthse pour rtablir lquilibre tandis que la

2005-2013 Le Miracle de la Grossesse - Lisa Olson Tous Droits Rservs Page 90


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mdecine orientale cherchera les raisons induisant un drglement de la


thyrode et proposera un traitement qui incitera la thyrode produire delle-
mme des niveaux dhormones corrects.

Bien sr, cela ne signifie pas que la technologie moderne ne devrait jamais tre
utilise pour traiter les problmes de fertilit, mais quelle devrait plutt tre
utilise en parallle dautres mthodes destines raligner le corps dans son
ensemble et atteindre ainsi les objectifs fixs. Pour de nombreuses femmes, la
combinaison des mthodes de traitements orientales et occidentales constitue
leur meilleure option pour surmonter la strilit.

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92

La Mdecine Chinoise: Questionnaire sur


la Strilit
Si vous navez pas de diagnostique clair du problme, cela na aucune
importance que vous vous basiez plutt sur la mdecine orientale, occidentale ou
une combinaison des deux. Bien sr, le chemin qui vous aide trouver le bon
diagnostique dpend trs largement du type de mdecine que vous choisissez.
La mdecine occidentale se base sur la science et des procdures assez
souvent invasives pour dcouvrir ce qui ne va pas, tandis que la mdecine
orientale se base sur le teint du patient, la respiration, les mouvements, la langue
et bien dautres, ainsi que sur lobservation des trois pouls. Lvaluation de ces
caractristiques permet un praticien de la mdecine orientale de dterminer
les causes de ce qui vous empche de tomber enceinte. Pour la plupart des
patients, cela consiste remplir un questionnaire trs dtaill permettant au
praticien davoir une bonne ide de votre tat de sant et de votre mode de vie.

Lorsquil sagit de problmes de fertilit, les praticiens de la mdicine orientale


recherchent les perturbations au sein de quatre systmes dorganes rein, rate,
cur et foie ainsi que pour le Qi ( la fois le Yin et le Yang) et le sang. Russir
dterminer dans quelle catgorie de diagnostique se situe une femme est
fondamental pour trouver un traitement appropri.

Pour avoir une meilleure ide du problme causant votre infertilit, rpondez aux
questions ci-dessous. Il est important de noter quil est trs rare quun seul et
unique type de perturbation soit prsent. Par consquent il est possible que
certaines de vos rponses soient similaires, vous orientant vers diffrents types
de problmes. Ceci est tout fait normal et attendu.

Gardez lesprit que ce questionnaire nest pas destin vous faire un auto-
diagnostique de vos problmes, mais seulement vous donner une meilleure

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ide de ce qui pourrait vous empcher davoir cet enfant que vous dsirez tant.
Une fois que vous aurez une meilleure ide de ce qui peut entraver votre
capacit concevoir, vous pourrez vous rendre chez un praticien ayant de
lexprience avec ce genre de problmes.

Rpondez toutes les questions de chaque catgorie de diagnostique par oui


ou non. Si vous rpondez par oui plus dun quart des questions, relevez la
catgorie et mentionnez-la votre mdecin ainsi qu votre spcialiste de la
MTC.

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Dficience du Yin du Rein


Avez-vous dj eu des problmes ou douleurs aux genoux?

Avez-vous des acouphnes (sifflements, tintements ou bourdonnements dans les

oreilles)?

Etes-vous plutt agite?

Avez-vous du mal bien dormir?

Avez-vous facilement des rougeurs?

Avez-vous souvent besoin de consommer des liquides?

Votre coulement menstruel est-il peu abondant?

Avez-vous de fortes pertes menstruelles dun rouge assez vif?

Votre courbe de TBC prsente-t-elle rgulirement une phase folliculaire instable

ou plus longue que les 13-14 jours normaux ?

Votre pouls est-il faible ou donne-t-il limpression de "flotter" sous la peau?

Votre langue est-elle sche ou de petite taille?

Votre langue est-elle rouge et peu humide?

Avez-vous souvent des vertiges?

Etes-vous anxieuse, avez-vous peur?

Souffrez-vous de scheresse vaginale?

Avez-vous une fragilit ou des douleurs dans le bas du dos?

Avez-vous des cernes ou des points noirs sous les yeux?

Etes-vous relativement jeune mais avez nanmoins trop de cheveux gris?

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Dficience du Yang du Rein


Etes-vous en surpoids ou vous sentez-vous boursoufle?

Avez-vous frquemment une sensation de lthargie?

Avez-vous du mal vous motiver?

Avez-vous des douleurs dans les jambes ou dans les genoux?

Avez-vous des diarrhes avant le dbut de vos menstruations?

Votre flux menstruel prsente-t-il des caillots?

Sur votre courbe de TBC, les tempratures sont-elles relativement basses

(36.0C ou moins)?

Votre pouls est-il faible et profond?

Votre langue est-elle pale et gonfle?

Votre urine est-elle dilue?

Le bas du dos vous fait-il souffrir ou vous semble-t-il fragile?

Vos pieds et mains sont-ils souvent froids?

Etes-vous plus sensible au froid que les personnes de votre entourage ?

Avant vos menstruations, avez-vous souvent mal dans le bas du dos ?

Tt le matin, avez-vous des selles molles ou un besoin urgent daller la selle?

Votre libido est-elle la baisse?

Vos rgles sont-elles ternes?

Vous levez-vous frquemment la nuit pour uriner?

Urinez-vous frquemment?

Avez-vous souvent des pertes vaginales?

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Stagnation du Qi du Cur
Le bout de votre langue est-il rouge?

Faites-vous souvent des cauchemars?

Etes-vous souvent agite ou nerveuse?

Arrivez-vous tenir en place?

Avez-vous du mal vous rendormir aprs vous tre rveille tt le matin?

Avez-vous souvent des palpitations?

Etes-vous souvent anxieuse?

Avez-vous des insomnies?

Avez-vous des nvroses extrmes?

Avez-vous t diagnostique pour une dficience de lhypophyse, sur- ou sous-

production de FSH ou de LH?

Vos niveaux dstrogne sont-ils bas?

Dans la phase folliculaire de votre courbe de TBC, relevez-vous la prsence de

pics ou dirrgularits?

Votre pouls est-il irrgulier ou fort?

Transpirez-vous beaucoup?

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Stagnation du Qi du Sang
Votre flux menstruel contient-il des caillots ou des morceaux de tissus?

Votre flux menstruel est-il incomplet, contient-il des caillots ou nest-il pas

constant?

Perdez-vous vos cheveux?

Votre peau est-elle sche?

Avez-vous de lacn sur le visage?

Sur votre courbe de TBC, la temprature ne descend-elle pas immdiatement

de plus bas niveaux ds le dbut dun nouveau cycle ?

Avez-vous vos menstruations en retard?

Votre pouls est-il plus fort lorsque vous avez des douleurs?

Votre langue a-t-elle une teinte violace ou prsente-t-elle des zones violettes ?

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Accumulation dHumidit et de Lymphe


Souffrez-vous de tumeurs au niveau de lhypophyse, de kystes ovariens ou dune

congestion endomtriale?

Avez-vous de lacn?

Vos selles sont-elles claires et sentent-elles mauvais?

Mangez-vous souvent trop riche ou trop sucr ?

Vous sentez-vous fatigue la plupart du temps ?

Etes-vous obse ou avez-vous tendance prendre du poids?

Vos menstruations sont-elles souvent peu abondantes et paisses?

Souffrez-vous de douleurs aux articulations?

Avez-vous des menstruations irrgulires?

Avez-vous des pertes vaginales?

Vous langue est-elle souvent pteuse?

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Dficience du Qi de la Rate
Votre nez est-il souvent froid?

Avez-vous une faible pression sanguine?

Votre teint est-il jauntre ou pale?

Etes-vous ballonne aprs les repas?

Vos pieds et mains sont-ils souvent froids?

Vous sentez-vous souvent molle ou fatigue?

Avez-vous peu dattirance pour la nourriture?

Vous faites-vous facilement des bleus ou tombez-vous souvent malade?

Etes-vous souvent constipe?

Avez-vous des varices?

Avez-vous des envies de glucides raffins?

Vos selles sont-elles molles?

Avez-vous souvent des problmes de digestion comme des crampes destomac,

des gaz ou des brlures destomac?

Vos jambes et bras sont-il fragiles?

Vos menstruations sont-elles peu abondantes, liquides ou roses?

Avez-vous de nombreuses allergies?

Avez-vous dj fait de lanmie? (ne serait-ce quune seule fois)

Avez-vous dj fait un prolapsus de lutrus? (ne serait-ce quune seule fois)

Avez-vous des hmorrodes?

Transpirez-vous beaucoup mme sans faire dexercice?

Avez-vous des vertiges ou des tourdissements lorsque vous vous relevez vite?

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Stagnation du Qi du Foie
Juste avant vos menstruations, tes-vous plutt irritable?

Lors de lovulation, avez-vous des problmes de digestion tels que des

ballonnements?

Vous sentez-vous souvent dprime?

Ressentez-vous souvent une irritabilit intense la limite dune colre

incontrlable?

Avez-vous des maux de tte accompagns dyeux injects de sang ?

Sur votre courbe de TBC, remarquez-vous des pics de temprature ou une

certaine instabilit en dbut de cycle?

Votre pouls est-il irrgulier?

Avez-vous des priodes dovulation relativement longues?

Avez-vous des insomnies modres aigus?

Au rveil, ressentez-vous un got acide dans la bouche?

Avez-vous des rgles douloureuses, paisses ou fonces?

Votre langue est-elle dune couleur fonce ou violace?

Avez-vous souvent des reflux gastriques?

Lors de lovulation, votre poitrine est-elle sensible ou douloureuse?

Avez-vous des dcharges dans les ttons ou des douleurs dans cette zone ?

Avez-vous t diagnostique pour des niveaux levs de prolactine?

Vos pupilles sont-elle dilates et volumineuses?

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A prsent que vous avez une ide plus claire de la faon dont les dficiences en
nergie peuvent inhiber la conception, il est temps de consulter un praticien de la
mdecine orientale qualifi pour trouver de laide. Dans le chapitre suivant, nous
allons voir exactement comment traiter chaque cas de dficience en utilisant le
pouvoir de la mdecine traditionnelle chinoise, ce qui inclue de suivre des
recommandations nutritionnelles, de mode de vie et dutilisation de prparations
base de plantes.

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Chapitre Quatre
Un Programme en 5
Etapes pour Tomber
Enceinte et Avoir
des Bbs en Bonne
Sant

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Introduction
La mdicine chinoise repose sur une philosophie ancienne du Tao selon laquelle
tous les lments de lunivers (ce qui inclue la fertilit) sont en interaction avec
leurs opposs : chaud et froid, clair et sombre, mle et femelle et ainsi de suite.
Pour les chinois ces opposs sont le Yin et le Yang. Selon cette croyance, le Yin
et le Yang sont prsents dans toutes les choses vivantes, o chaque nergie
renferme une partie de lautre nergie. Par exemple, le jour le plus court de
lanne est galement le jour partir duquel les journes vont commencer
rallonger. (Vous comprenez comment ce jour contient une grande partie dune
certaine nergie et une plus petite partie de lautre nergie ?).

Les chinois aiment utiliser des exemples dans la nature pour dcrire le Yin et le
Yang. Ainsi le Yin est souvent associ leau (cdant le passage, froide, lente,
passive et lourde) alors que le Yang est plutt associ au feu (chaud, rapide,
lumineux et agressif). Ceci est peut-tre la raison pour laquelle le Yin est plutt
considr comme fminin alors que le Yang est plutt considr comme ayant
des proprits masculines.

Gardez lesprit que toutes les femmes ne sont pas ni ne devraient tre
uniquement Yin ; de mme que chaque homme ne devrait tre pas
exclusivement Yang. La philosophie chinoise sintresse lquilibre entre les
deux nergies dans chaque chose. Pour que le corps puisse fonctionner
correctement il doit avoir une portion de chaque. Ceci sappelle la limitation
mutuelle qui est considre comme un atout pour avoir une sant optimale.

Arrtons-nous un bref instant sur limpact que peut avoir un dsquilibre des
nergies Yin et yang chez la femme sur sa fertilit. Lstrogne est lhormone
dominante en ce qui concerne la fertilit fminine. Cest elle qui permet induit la
cration de la muqueuse utrine ncessaire la nutrition du ftus et cest

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galement elle qui permet de prparer le passage du sperme vers lutrus en vue
de la fcondation.

A lapproche de la mnopause, ces niveaux dstrogne (nergie Yin)


diminuent, ce qui entraine lapparition de bouffes de chaleur, de sues
nocturnes et des scheresses vaginales. Lnergie chaude du Yang commence
alors prendre le dessus.

Cest votre nergie Yang qui revigore votre systme reproductive et dcide de la
production de testostrone ou de progestrone, deux hormones (lorsque bien
doses) ncessaires pour transformer le tissu endomtrial et accueillir lovule
fcond.

La thyrode produit galement de lnergie Yang. Cest pourquoi les personnes


qui ont une thyrode hyperactive sont gnralement anxieuses, ont chaud et
peuvent faire des insomnies tandis que les personnes souffrant dune dficience
de la thyrode sont souvent fatigues et ont froid.

Sans les bonnes proportions de Yin et de Yang qui ont un effet sur les
scrtions dstrogne, de progestrone et thyrodiennes les organes
reproducteurs narrivent pas assurer leur rle. Et cela peut amener des
difficults pour tomber enceinte.

Que pouvez-vous donc faire pour vous assurer un bon quilibre entre le Yin et le
Yang? Voici cinq mthodes que chaque femme peut utiliser pour stimuler
naturellement son systme reproducteur en se basant sur des techniques de
mdecine traditionnelle chinoise.

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Etape Une: Rechercher lEquilibre,


lHarmonie et la Congruence pour
Concevoir votre Bb
A ce stade, vous en avez dj beaucoup appris sur votre cycle menstruel et la
faon dont votre corps se prpare pour crer et prendre soin dune nouvelle vie
dans votre ventre. Toutes ces informations peuvent vous donner le sentiment
dtre un peu dpasse. Ne le soyez pas. Il est important de bien comprendre le
fonctionnement de votre corps. Vous pouvez ainsi diviser votre cycle menstruel
en deux phases principales dans le but de tomber et de rester enceinte.

Une Approche en Deux Etapes pour


Atteindre lEquilibre et lHarmonie, et
ainsi Crer lEnvironnement Idal pour la
Conception de lEnfant
A partir de maintenant, lorsque vous penserez votre cycle, faites la diffrence
entre ces deux phases :

1. Avant lOvulation
2. Aprs lOvulation

Que vous ayez ovul ou non na pas vraiment dimportance. Dans limmdiat,
votre travail consiste prparer votre corps la conception et tout ce qui suivra
au cours de la grossesse.

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La phase I (Avant lOvulation) commence le premier jour de votre flux mensuel et


continue jusqu ce que vous ovuliez. Cest un moment trs important dans la
prparation de votre corps la conception. Cela veut dire quil faut vous reposer,
vous dtendre et donner votre corps ce dont il a besoin pour tre prt faire un
enfant ! Pendant la phase I de votre cycle, il est important de crer un
environnement interne calme et stable o votre ovule et le spermatozode de
votre poux pourront se rejoindre pour crer la vie. Ce nest pas une priode o
vous devez tre stresse, excite et o votre rythme cardiaque et votre
circulation doivent augmenter. Au lieu de cela, choisissez plutt des activits
calmes, apaisantes qui vous permettront de conserver lharmonie de votre corps.

La phase II (Aprs lOvulation) peut tre soit une priode de repos si vous ntes
pas enceinte ou une priode de travail si vous ltes. Votre corps doit tre prt
pour chaque scnario, ce qui veut dire quil vous faut prendre des prcautions
supplmentaires dans tous les aspects de votre vie afin de donner toutes ses
chances lembryon de simplanter et de survivre si la conception a eu lieu.
Encore une fois, le calme est la clef. Evitez autant que possible les activits
puisantes comme faire de lexercice ou faire lamour et qui peuvent causer des
crampes, des contractions abdominales ou solliciter les muscles du plancher
pelvien. Cela inclue les redressements assis, monter et descendre les marches,
faire des exercices de Kegel ou avoir des bats sexuels vigoureux.

Afin de sassurer que le corps prpare un environnement propice la grossesse,


faites-en sorte dviter ces activits dans les 24h prcdant lovulation et
jusquau dbut de vos rgles :

Voyage en Avion: Un grand nombre de facteurs peuvent perturber

lnergie du Qi lors dun voyage en avion le stress du voyage, les changements


de pression de lair, et bien dautres. Alors que vous vous efforcez de conserver

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un environnement interne calme, prendre lavion peut crer de vraies turbulences


pour vos nergies de fertilit.

Voyage en Bus ou Voiture Inconfortables: Non seulement

les voyages inconfortables en train, bus ou voiture peuvent tre


motionnellement stressants, mais ils peuvent aussi induire un stress physique
mettant vos organes reproducteurs et la rgion pelvienne sous pression (et cela
peut mme savrer dangereux).

Bouleversement Emotionnel: Evitez toute personne ou toute

situation qui pourrait vous bouleverser motionnellement car cela pourrait


perturber votre capacit concevoir ainsi que limplantation de lembryon.
Gardez lesprit que tout ce qui affecte votre Qi interne affectera galement
votre fertilit.

Bains Chauds: Sil y a bien une chose que vous ne devez pas faire
lorsque vous essayez de tomber enceinte, cest daugmenter votre chaleur
corporelle. Les bains chauds et sauna ont exactement cet effet. Bien quils
puissent avoir un effet externe relaxant, les bains chauds feront augmenter votre
temprature interne, perturbant ainsi votre Qi.

Aromathrapie: Ce peut tre une trs bonne forme de traitement pour


certaines affections. Toutefois la fertilit a gnralement une rponse ngative
aux fortes odeurs des huiles de bain, des huiles essentielles, de lencens et
mme des bougies. Ce genre de produits parfums peut affecter
considrablement la circulation du sang et du Qi dans votre corps, ce qui peut
entraver la grossesse pour certaines femmes.

Gingembre: Alors quil peut tre utilis pour attnuer les nauses

matinales, le gingembre et les produits contenant du gingembre peuvent avoir un


effet dissipateur sur lnergie de votre corps, crant une mauvaise circulation du

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sang et par consquent empchant la grossesse ou crant des problmes pour


une grossesse en cours.

Les 8 Commandements de ce
Programme
Suivre les rgles nonces prcdemment nest pas suffisant. Il vous faut aussi
appliquer les 8 commandements de base de ce programme si vous voulez
amliorer vos chances de tomber enceinte et de mener une grossesse terme:

Commandement # 1: Reposez-vous autant que possible. Faites en


sorte de vous coucher tt et de vous lever plus tard. Votre corps a besoin de
8 heurs de sommeil de bonne qualit pour tre capable de surmonter les
rigueurs dune grossesse.

Commandement # 2: Cessez de manger des cochonneries. Ce nest


pas le moment de gaver votre corps de sucres, dadditifs et de conservateurs.
Apportez votre corps les nutriments dont il a besoin pour la tche qui lattend.
Prfrez les aliments frais comme les lgumes et les crales compltes.

Commandement # 3: Pratiquez une activit physique rgulire. Faites


en sorte de bouger chaque jour mme sil sagit de faire le tour du pt de
maison la pause djeuner.

Commandement # 4: Arrtez de fumer. Cest une chose horrible pour


vous et encore pire pour le ftus !

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Commandement # 5: Ne prenez pas dalcool ni de cafine. Cela veut


dire darrter les boissons sucres, les sodas, le caf et les cocktails.

Commandement # 6: Ne mangez plus de boissons et produits froids.


Najoutez pas de glaons dans vos boissons et autorisez-vous ventuellement
une glace du conglateur.

Commandement #7: Portez un chapeau. Habillez-vous chaudement en


hiver et couvrez-vous la tte quelque soit le temps.

Commandement #8: Ne sortez pas les cheveux mouills. Schez-vous


bien les cheveux avant de sortir.

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Etape Deux: Amliorer la Fcondit grce


lAlimentation, aux Vitamines et aux
Minraux
Lalimentation et le mode de vie peuvent avoir un impact direct sur votre capacit
concevoir. Comment ? Mangez les mauvais aliments ou gardez de mauvaises
habitudes et votre systme immunitaire sera perturb. Sans un systme
immunitaire en bonne sant et performant, vos organes ne travailleront pas de
faon efficace et votre sang ne circulera pas comme il se doit. Tout ceci peut
concourir crer un dsquilibre dans votre corps, entravant lun de ses rles les
plus importants : concevoir et prendre soin dun bb.

Que vous appliquiez les principes de la mdecine traditionnelle occidentale ou


que vous ayez une approche plus base sur la philosophie orientale pour pallier
vos problmes de fertilit, prendre soin de votre corps sera toujours une bonne
ide lorsque vous essayez de concevoir. Aprs tout, si vous ne donnez pas
votre corps les bonnes vitamines et minraux, comment pouvez-vous esprer
quil arrivera faire face seul une tche aussi complique et importante que la
cration dun nouvel tre vivant ?
Donc, par o commencer lorsquil est question damliorer son tat de sant
gnral? Reprenons les bases : ce que vous mangez.

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Recommandations Alimentaires: Manger


pour Deux
Nous avons tous entendu des femmes enceintes dire: je mange pour deux tout
en remplissant leur assiette ras bord. Le fait est que vous devez commencer
manger pour deux bien longtemps avant que le bb ne se dveloppe en vous.
Attention, je ne parle pas dajouter 2000 calories supplmentaires votre rgime
alimentaire. Ce que je veux dire cest quil vous faut apprendre manger de
faon fortifier votre corps et le rendre oprationnel au maximum. Si vous ne
mangez pas quilibr, vos hormones seront chamboules, vos organes ne
travailleront pas lunisson comme ils sont censs le faire et vous aurez dautant
plus de difficults tomber enceinte. Lalimentation ne russira pas rsoudre
vos problmes toute seule mais il sagit dun trs bon point de dpart.

La nourriture est la source de lnergie. Mais savez-vous que les diffrents types
de nourriture ont une nergie qui leur est propre? Et bien oui ! Trop ou pas assez
de certaines vitamines ou de nutriments contenant des minraux peuvent
dsquilibrer votre corps. Ce dsquilibre peut perturber le fonctionnement du
corps et affecter votre fertilit.

Selon les philosophies mdicales chinoises, le Shen rein et esprit contrle le


systme reproducteur de la femme. Alors que vous recherchez toutes les raisons
possibles et imaginables du pourquoi vous narrivez pas tomber enceinte, cela
peut tre intressant denvisager de stimuler votre Shen en mangeant des noix,
des graines de ssame noir, de lorge, du tofu, du soja, des germes de bl et des
algues.

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Quels changements alimentaires devriez-vous envisager lorsque vous tes dans


une dynamique de conception ? Voici quelques conseils que toutes les femmes
devraient suivre (quelque soit leur problme enfanter) :

Faites le Plein dAcides Gras


Chaque cellule de votre corps besoin de suffisamment dacide linolique et
dacide alpha-linolique pour rester en bonne sant. Ils sont la clef pour une
bonne ovulation. Manger beaucoup de poisson, dhuile de poisson, de soja,
dufs, de brocolis et de lgumes vert-fonc peuvent aider votre corps se
prparer la tche qui lattend.

Remarque importante : bien que manger du poisson soit un trs bon moyen de
faire le plein dacides gras essentiels, les femmes enceintes et celles essayant
de ltre doivent viter les poissons au sommet de la chane alimentaire (requin,
thon, etc). Des niveaux assez levs de mercure se retrouvent gnralement
dans ce genre de poissons ; plus le poisson se situe au sommet de la chane,
plus les quantits de mercure accumules sont importantes. Un doute sur les
poissons viter? Suivez cette rgle: vitez autant que possible les poisons qui
se nourrissent dautres poisons.

Evitez les Aliments Acides


Un pH non quilibr dans le systme reproducteur peut tre une entrave la
conception, assurez-vous de manger suffisamment de fruits qui ne sont pas des
agrumes, des lgumes, des graines germes, des crales, des herbes et
plantes qui vous permettront dquilibrer vos niveaux de pH.

Mangez un Maximum de Lgumes Crucifres

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Les lgumes crucifres comme le choux, le choux-fleur, le brocoli ou les choux


de Bruxelles contiennent du Di-indolylmthane (DIM) rput pour augmenter le
mtabolisme de lstradiol (une forme dstrogne) dans le corps.

Ne Mangez que des Viandes Issues de lAgriculture


Biologique et Sans Hormone
Toute la nourriture que nous ingrons nest pas toujours trs bonne pour nous
mme si elle nest pas forcment considre comme de la malbouffe. Pour
certaines femmes, les pesticides, produits chimiques et les hormones que lon
trouve dans la viande daujourdhui peuvent interfrer avec la production
dhormones naturelles et avoir un lien avec la strilit.

A chaque fois que vous mangez un produit qui contient des additifs, des
conservateurs ou des armes artificiels, vous ne privez pas seulement votre
corps des bons nutriments quil pourrait y puiser, mais vous lui tez galement
les nutriments dj accumuls. Comment cela se passe-t-il? Lorsque vous
ingrez ces lments, votre corps na dautre solution que dutiliser ses bons
nutriments pour se dtoxifier.

Evitez les Glucides Raffins


Notre corps puise les vitamines et minraux essentiels dans la nourriture que
nous ingrons et les utilise pour mtaboliser tout ce que nous mangeons.
Malheureusement lorsque les crales compltes sont raffines, la plupart de
ces minraux essentiels sont perdus. Si vous mangez trop de glucides raffins
comme ceux contenus dans le pain blanc, les ptes alimentaires et le riz blanc
votre corps sera oblig daller puiser dans ses rserves minrales pour obtenir ce
dont il a besoin.

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Cela mne assez souvent une carence en zinc ou en acide folique, qui peut
tre nfaste la grossesse et au ftus. Des niveaux suffisants en zinc sont
essentiels pour permettre une augmentation de la numration des
spermatozodes chez lhomme. Un manque de zinc chez lun des deux parents
peut mener une anomalie chromosomique ou mme la mort du ftus. Une
carence en acide folique peut mener une diminution de la production dovules
et de spermatozodes, ainsi qu une spina bifida chez lenfant.

Evitez les Produits Laitiers


De nos jours la plupart des produits laitiers contiennent des niveaux dhormones
assez levs qui sont injectes dans les vaches pour augmenter la production de
lait, ainsi que de forts niveaux en pesticides utiliss dans les aliments pour
animaux. Ingrez ces hormones peut altrer vos propres niveaux hormonaux et
tre nuisibles au ftus en dveloppement.

Les produits laitiers (en particulier le lait de vache) causent des allergies,
engendrent une importante production de mucus et peuvent obstruer les voies
digestives. Ils contiennent galement de nombreux antibiotiques qui ont un effet
destructeur sur votre corps et ses niveaux dhormones.
En ralit, les hommes sont la seule espce boire le lait dautres espces. Le
problme est que nous ne sommes pas capables de digrer le lait de vache
comme les veaux le peuvent. Notre systme digestif est diffrent. Nous ne
pouvons pas non plus dgrader les protines du lait. Cela est souvent la cause
de nombreux types de ractions allergiques, accumulation de mucus et
problmes digestifs qui se manifestent par des infections dues la levure
candida et des troubles reproducteurs.

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Voici un certain nombre de choses viter: lait et fromages, produits


contenant du lactose, protines de lait, protines de lactosrum et poudre de lait
crm.

Le beurre de graines de ssame fait partir de graines de ssame entires


broyes ( linverse du Tahini normal qui est fait partir de graines dcortiques)
est un bon substitut. Cela constitue une superbe source de protines et de
calcium et contient plus de 1100 mg de calcium pour 100 g.

Dautres bonnes alternatives aux produits laitiers sont les laits vgtaux labors
partir de graines ou de noix, comme les graines de ssame, les amandes, les
graines de citrouille, etc ( lexception des noix de cajou et des cacahutes).

Les produits base de soja sont galement intressants mais doivent tre
consomms avec parcimonie car une consommation excessive peut crer des
problmes thyrodiens.

Supprimez la Cafine, la Nicotine et lAlcool de Votre


Alimentation
Lorsque vous essayez de concevoir, tous les produits stimulants doivent tre
supprims. La nicotine a un effet vieillissant sur vos ovaires et peut rendre lovule
rsistant la fcondation, surtout lorsque vous prenez de lge. Lalcool est
extrmement nocif pour la fertilit, entranant une diminution de 50% dans la
russite des traitements de FIV pour des femmes ayant consomm ne serait-ce
quune infime quantit dalcool. La cafine a un effet constricteur sur les
vaisseaux sanguins aussi bien chez lhomme que chez la femme, crant des
problmes de fertilit.

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Evitez lAutomdication et la Prise Inutile de


Mdicaments
A moins que ce ne soit absolument ncessaire, toute prise de mdicament doit
tre arrte lorsque lon essaie de tomber enceinte car ils peuvent affecter tous
les organes du corps et lnergie quils mettent.

Evitez la malbouffe
Un apport trop important en sucres, glucides et autre nourriture malsaine peut
jouer un rle dans les problmes de strilit, en empchant le corps de recevoir
une nutrition quilibre ncessaire maintenir votre corps son optimum. Par
exemple, manger trop de gras saturs peut interfrer avec le mtabolisme des
acides gras essentiels dont vous avez besoin, entranant potentiellement un
dsquilibre hormonal.

Remarque sur les Fruits


Nous avons abord limpact ngatif que peuvent avoir les sucres raffins sur
votre sant et votre fertilit. Cela ne veut pas dire quil faut arrter de manger des
fruits. De nature sucre, la plupart des fruits sont un moyen formidable dingrer
les vitamines et minraux dont vous avez besoin, tout en recevant votre dose
de sucres. De temps en temps, une pomme cuite au miel peut tre un plaisir
ravissant pour le palais, sans avoir de mauvais effet sur votre fertilit.

Les fruits frais ont un effet apaisant sur votre corps, effet positif pour votre fertilit
une chose que les sucres raffins ne peuvent pas faire. Mais il existe toutefois
quelques exceptions. Par exemple si vous avez tendance avoir trs froid, alors
il sera prfrable dviter les aliments crus ce qui inclue les fruits frais.

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Quelque soit votre temprature interne, viter les fruits haute et basse nergie
comme les ananas, les mangues et les melons est toujours une bonne ide si
vous essayez de tomber enceinte. Prfrez-leur les fruits nergie neutre
comme les framboises, le raisin, les pommes et les poires. Ainsi la nourriture que
vous ingrerez ne perturbera pas lharmonie de votre corps.

Remarque sur les Denres Crues


Il serait logique que les aliments crus aient un effet plus bnfique pour vous,
nest-ce-pas ? Pas ncessairement, surtout si vous essayez de tomber enceinte.
La digestion daliments crus require beaucoup dnergie plus que pour la
nourriture cuite (chaude).

Si vous faites partie de ces femmes dont la constitution est plutt froide, la
digestion de nourriture crue et froide pourrait tre nfaste lnergie Qi dont
votre corps a besoin pour accepter et supporter une grossesse. Cela est surtout
vrai par temps froid. Donc si vous savez que vous avez une constitution plutt
froide et que vous avez du mal tomber enceinte, vitez les denres crues.
Rchauffez tout ce que vous ingrez, ou gardez-les au moins temprature
ambiante. Cela devrait tre suffisant pour stimuler votre Qi en apportant votre
corps laide dont il a besoin pour faire un bb.

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Amliorer la Fcondit grce aux


Supplments Alimentaires
Pour russir concevoir, faites en sorte davoir un rgime alimentaire ou de
prendre des supplments alimentaires qui vous garantiront de bons apports en
vitamines et minraux suivants :

Acides Gras Essentiels (AGE)


Une des principales causes de dsquilibre hormonal est un niveau insuffisant
en prostaglandines, qui sont les composs chimiques permettant la
communication entre les hormones et les cellules et qui par consquent aident
la rgulation des hormones. Plus votre corps produit dhormones (pendant vos
menstruations par exemple), plus il a besoin de prostaglandines pour stabiliser et
rguler ces hormones. Le seul problme est que votre corps ne peut pas
produire suffisamment de prostaglandines sans les bonnes matires premires.

Ces matires premires sont les acides gras essentiels (AGE). Les AGE jouent
galement un rle important pour les systmes nerveux et immunitaires.

On retrouve les AGE dans lhuile de graines de lin, les poissons deau froide tels
que le saumon et le thon, les graines de tournesol, les noix ainsi que le soja, la
bourrache et lhuile de carthame.

Les omga-3, omga-6 et omga-9 sont les acides gras essentiels dont votre
corps a besoin pour produire ces fameuses prostaglandines. Toutefois
consommer de la nourriture riche en AGE telle que du saumon, de lhuile de
graines de lin ou des noix nest pas suffisant. Il faut galement que ces AGE

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soient prsents de manire quilibre pour que votre corps puisse produire ces
prostaglandines de faon efficace.

Etant donn que le rgime alimentaire typique dun occidental (mme si trs
quilibr) est riche en omga-6 et en omga-9 (huile dolive, huile de canola) et
pauvre en omga-3, il vous faudra quilibrer vos apports en AGE en
consommant plus dhuiles de poissons deau froide, de noix et dhuile de graines
de lin riches en omga-3. Le ratio recommand est de doubler lapport en
omga-3 par portion domga-6 et domga-9 mlangs.

Prendre des complments en AGE apportera votre corps tous les lments
dont il a besoin pour produire les prostaglandines ncessaires stabiliser vos
niveaux dhormones. Les AGE vous aideront aussi contrler une production
excessive dinsuline. (Des tudes rcentes ont dmontr un lien fort entre la
composition des acides gras et laction de linsuline).

Pour lavoir pris moi-mme, le seul complment que je recommande de prendre


est la forme vgtarienne liquide Total EFA (en anglais EFA = AGE). Cest une
excellente source dAGE. Les 3 huiles magiques (lin, bourrache et primevre)
ont t presses froid, sont bios et conserves dans une bouteille opaque qui
prvient dune exposition la lumire, la chaleur et loxygne.

Important: le complment Total EFA est vendu soit sous forme vgtarienne
liquide soit sous forme de capsules de gel. La forme liquide est de bien meilleure
qualit. Conservez soigneusement la bouteille au rfrigrateur.

Dose recommande: 2 4 cuillres caf par jour.

Disponible sur : http://www.bodybuilding.com/store/sun/efa.html

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N-Actylcystine (NAC)
La N-Actylcystine (NAC) permet de maintenir un bon fonctionnement des
poumons et apporte un soutien aux fonctions du systme immunitaire et au foie.
La NAC est galement un puissant antioxydant. Elle a une action mucolytique et
permet daugmenter les niveaux de glutathion dans le corps. Elle est galement
utile pour rsister linsuline et amliorer la fertilit.

Une tude rcente a dmontr que la NAC a permis de diminuer de faon


significative les niveaux de testostrone et dhomocystine chez 6 femmes
maigres et 31 femmes obses prsentant un SOPK. Elle a galement une action
positive sur la rsistance et la scrtion dinsuline.

Disponible sur: http://www.amazon.com/Nac

Vitamine A
La vitamine A aide les femmes produire les bonnes quantits de glaire
cervicale. Elle protge galement les spermatozodes des radicaux libres chez
lhomme. Il a t mis en vidence quune carence en vitamine A rduit la
numration des spermatozodes et augmente la proportion de spermatozodes
anormaux.

Il est recommand, aussi bien aux hommes quaux femmes, de prendre jusqu
10 000 UI de bta-carotne, un prcurseur de la vitamine A. Les meilleurs
aliments sont les carottes, les patates douces, le cantaloup, les pinards, les
ufs, les fruits jaunes, les lgumes feuillage vert-fonc et lhuile de poisson.

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Vitamines B
Les vitamines B se retrouvent dans: les haricots, les noix, les lgumes, les ufs,
la viande, le poisson et les crales compltes. La vitamine B6 permet de
prserver les ovaires et dassurer leur bon fonctionnement. La vitamine B6
permet au corps de mtaboliser son excs dnergie, de produire les bonnes
quantits de progestrone et de rtablir des menstruations plus rgulires.

Doses recommandes : B6: 50 mg100 mg par jour; B12: 1,000 mcg par jour;
complexe-B: 50 mcg de B12, 50 mg de toutes les autres vitamines B.

D-Pinitol 600
Le D-pinitol est un compos naturel prsent dans la nourriture. Certaines
substances naturelles peuvent tre bnfiques pour maintenir les ovaires en
bonne sant. Des approches potentiellement efficaces proposent de modifier le
rgime alimentaire pour augmenter la sensibilit linsuline en complment dun
apport en D-chiro-inositol (ou d-pinitol), en vitamine D et en chrome. Lutilisation
rgulire de ces stratgies peut aider amliorer, renforcer et maintenir les
ovaires en bonne sant ainsi que la sensibilit linsuline, ce qui aura un effet
bnfique sur ltat de sant gnral.

Dose recommande: 1- 2 glules deux fois par jour au cours des repas.
Disponible sur: http://www.drhoffman.com

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Vitex 750 Extrait de Gattilier


Le Vitex 750 contient une forte dose dextrait de gattilier renforc avec de lhuile
essentielle de gattilier, en faisant un puissant outil clinique pour accompagner les
changements hormonaux chez la femme. Il permet de maintenir un niveau
correct de prolactine et lquilibre hormonal, participe au maintient dun confort
au niveau de la poitrine et dun bon moral au cours du cycle menstruel. Ce
complment participe galement au maintient dun fonctionnement normal des
ovaires et dclenche la production de progestrone particulirement utile pour
les femmes nayant pas dovulation ou ayant des problmes de fertilit.

Disponible sur: http://www.vitaminmegashop.com/product.php?productid=16596

Cinnuline PF (Fortement Recommande)


La Cinnuline PF est le seul extrait aqueux de cannelle brevet disponible et
fabriqu grce un processus innovant sans solvant chimique et utilisant leau. Il
est extrait dun type dcorce de cannelle de qualit suprieure considr comme
ayant la plus forte concentration de polymres actifs de Type-A dont les
proprits antioxydantes puissantes, le rle dans le mtabolisme du sucre
contenu dans le sang ainsi que dans le contrle du cholestrol et du poids ont
t mis en vidence.

Des tudes rcentes ont montr chez 15 femmes souffrant de SOPK ainsi que
chez des femmes ayant des problmes de fertilit, que la consommation de
cannelle permet de rduire la rsistance linsuline.

Important: A vitez chez la femme enceinte ou allaitant.

Disponible sur: http://www.vitaminmegashop.com

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Vitamine C
En tant que puissant antioxydant protgeant les acides gras essentiels, la
vitamine C joue aussi un rle positif sur la strilit masculine (la motilit des
spermatozodes), les processus de gurison et amliore le fonctionnement du
thymus. Elle participe galement la neutralisation des toxines et aide rduire
le stress.

La vitamine C se trouve naturellement dans les poivrons rouges, les oranges, les
agrumes, les pastques, les kiwis, les fraises, les lgumes feuillage vert, les
brocolis et le persil.

Vous pouvez vous supplmenter vous-mme en mangeant des agrumes et des


fraises bio le matin. Presser un jus de citron bio et le diluer dans de leau ne vous
apportera pas seulement une bonne dose de vitamine C, mais cela vous
permettra galement de nettoyer votre systme si vous le prenez jeun.

Dose recommande: 1 000 mg par jour.

Disponible sur: http://www.amazon.com/VitaminC

Vitamine E
La vitamine E est lun des plus puissants antioxydants disponibles, protgeant le
corps des radicaux libres et empchant loxydation des acides gras
polyinsaturs. Elle joue galement un rle positif sur les problmes de strilit
masculine et fminine. Elle participe la rparation de la peau, acclre le
processus de gurison et amliore le fonctionnement du thymus.

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La vitamine E se trouve naturellement dans les avocats, les carottes, le cleri, la


laitue, le panais, les patates douces, les choux de Bruxelles, le chou, les
pinards, la farine et le son de bl complet, les crales entires compltes, le
gruau, le soja, les lgumineuses, le miel pur et non altr, le pollen dabeille et
les graines germes.

Doses recommandes: au moins 400 UI par jour sous la forme naturelle, d-alpha
tocophrol en poudre.

Disponible sur: http://www.amazon.com/VitaminE

Huile de Bourrache
Lajout dhuile de bourrache au mlange Total EFA afin de permettre la bonne
assimilation de lacide gamma-linolnique (un acide gras trs important) et la
production dhormones anti-inflammatoires, a donn des rsultats
incroyablement positifs chez des femmes souffrant du SOPK, en particulier les
femmes ayant des problmes de fertilit, des kystes ovariens ou dun syndrome
prmenstruel prononc .

Vous trouverez lhuile de bourrache Liquid Gold de chez Health From the
Sun sur: http://www.vitacost.com/

Colostrum
Le colostrum est le meilleur complment et le plus efficace pour renforcer le
systme immunitaire. Avec lapport de 36 lments immunitaires diffrents, le
colostrum stimule et rgule le systme immunitaire et permet de combattre les
infections des intestins comme aucun autre complment. La lactoferrine a
dintressantes proprits antibactriennes, antifongiques et antivirales. Le

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colostrum serait trs efficace pour lutter contre les problmes dauto-immunit
typiques des femmes ayant des problmes de fertilit.

Disponible sur: http://www.immunecare.co.uk/

Remarque: si vous tes allergique au lactose, vous pouvez essayer ce produit


la place:

http://www.immunecare.co.uk/product.php?productid=7&page=1.

Ce produit contient la fois des lactases et des protases qui sont des enzymes
qui permettent de dgrader le lactose contenu dans le lait, prvenant ainsi les
problmes typiques associs la consommation journalire de lait.

Coenzyme Q-10
Les complments de coenzyme Q-10 sont un excellent moyen damliorer les
fonctions cellulaires et de prvenir le dclin de la qualit des ovules d lge.
Traditionnellement utilis pour traiter les problmes cardiovasculaires, le Q-10
jour le rle de centrale lectrique de la cellule et participe la rparation des
dgts causs par les radicaux libres qui peuvent entraver limplantation de
lembryon et donc la grossesse.

Comme vous lavez remarqu, il existe un grand nombre de vitamines et


minraux qui peuvent vous aider amliorer votre fcondit et maintenir vos
organes reproducteurs en bonne sant. En plus de tout cela, il existe un certain
nombre de complments naturels qui peuvent vous aider restaurer lquilibre
naturel de votre corps :

Le pollen dabeille et la Gele Royale: Sont considrs comme ayant un


effet favorable sur les problmes menstruels chez la femme et permettant
daugmenter la production de spermatozodes chez lhomme.

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Algues bleu-vert: Excellentes pour le systme immunitaire. Permettent de


rguler le mtabolisme, de rparer les tissus et de tonifier lnergie du Qi et le
sang.

Le bl tendre: Utilis pour nourrir le Qi, le sang et lessence tout en renforant


limmunit et en restaurant lquilibre hormonal.

Acide Folique: Important pour la division cellulaire. De fortes doses dacide


folique sont ncessaires pour limiter nombre danomalies congnitales.

Prenez des Complexes Multivitamines et Minraux


Si vous manquez de certaines vitamines, cela peut avoir un effet sur vos niveaux
dhormones et mme vous empcher de tomber enceinte. Prendre un mlange
de complments de vitamines et de minraux peut vous aider vous et votre
poux rquilibrer vos niveaux dhormones et ainsi augmenter vos chances
davoir un bb. Commencez donc par prendre un bon complexe multivitamin
ou des vitamines prnatales (pour les femmes).

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Eliminer les Toxines


Certains chercheurs estiment que nos corps sont bombards par plus de 300
toxines diffrentes chaque jour. Pas tonnant donc quil y ait des consquences
sur notre sant ! Mme si vous mangez quilibr et que vous faites attention
votre environnement, vous tes probablement affects par des douzaines de
toxines chaque jour et certaines dentre elles peuvent tre la raison de votre
strilit !

De la pollution de lair aux produits dentretien, en passant par les produits de


jardinage et les radiations mises par nos tlphones mobiles et les matriaux
de construction, nos corps sont attaqus en permanence. Alors quil est peut-tre
possible de supprimer certaines de ces toxines de votre environnement, vous
devrez vous dbrouiller autrement pour inverser les effets des autres
substances : par la supplmentation.

Voici les principaux points dintrt auxquels sintresser en ce qui concerne les
toxines auxquelles vous tes confronts :

Eau
Le problme ne se trouve pas seulement leau que vous buvez. Leau de votre
bain et de votre douche peut aussi pntrer dans votre organisme par votre
peau. La premire tape pour sassurer que leau que vous buvez et avec
laquelle vous entrez en contact sont sres et dinstaller chez vous un systme de
purification de leau de bonne qualit afin dliminer les produits chimiques, les
pesticides, les herbicides, les insecticides, le plomb, les allergnes, la giardiase
et le cryptosporidium. Pour une meilleure protection, considrez galement
linstallation ventuelle dun filtre sur votre douche tant donn que leau chaude

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rend un certain nombre de toxines plus volatiles et par consquent plus


facilement assimilables.

Plomb
Le plomb peut tre trs dangereux pour le systme nerveux et se retrouve en
gnral dans les maisons plutt anciennes ou restaures avant les annes 1970.
Vous pouvez facilement acheter des tests faire chez vous pour dtecter les
traces de plomb dans vos installations, ou faire venir un professionnel pour une
inspection plus dtaille.

Mercure
Presque tout le monde se retrouve rgulirement en contact avec du mercure. Il
se trouve dans tout un tas darticles de maison (composants lectriques,
pesticides et mme certains cosmtiques), ainsi que dans certains poissons que
nous mangeons (thon, requin). Les plombages sont une source controverse de
mercure car certains pensent quaprs quelques annes le mercure pourrait
commencer spancher. Si vous suspectez quune dose trop importante de
mercure pourrait expliquer votre strilit, faites faire un diagnostique par un
kinsithrapeute qui ralisera un test musculaire pour mettre en vidence un
ventuel problme.

Produits dEntretien
Un grand nombre de produits dentretien disponibles sur le march devraient tre
vits et en particulier par les couples essayant denfanter. Heureusement, il
est de plus en plus facile de nos jours de trouver des produits cologiques ne
contenant pas de toxines et permettant toutefois de garder votre maison propre.

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Produits de Jardinage
Les sprays utiliss pour le jardinage sont dangereux pour les couples qui
cherchent concevoir. Oubliez les pesticides et optez pour un jardin plus naturel.

Toxines Prsentes dans lEnvironnement


Notre environnement est truff de toxines qui peuvent tre la cause de vos
problmes pour procrer. Parmi les grands coupables on retrouve les
xnohormones. Ces composs chimiques produits par lhomme se retrouvent
dans notre alimentation et dans notre environnement et peuvent crer un
dysfonctionnement des hormones, endommager les ovaires (endommager les
follicules, ce qui entrane une diminution de la production de progestrone) et
dautres problmes de strilit.

Les xnohormones se retrouvent dans les composs ptrochimiques drivant


des pesticides, dans les mulsifiants prsents dans le savon et les cosmtiques,
dans les plastiques et mme dans les viandes non issues de lagriculture
biologique. Les solvants constituent le type de xnohormones auquel nous
sommes rgulirement le plus exposs ; on les retrouve dans la colle, les
vtements nettoys sec, le vernis ongles et la peinture. Ils peuvent mener
tout un tas de problmes de sant incluant la fatigue, lanxit, la dpression,
des dmes crbraux et des lsions du ftus ainsi quun manque
doxygnation du cerveau.

Et le pire (lorsque lon parle de conception), ces xnohormones tentent de mimer


lactivit des strognes dans le corps, ce qui cre des dsquilibres
hormonaux et endommage les ovaires, rduit le niveau de progestrone, active

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les rcepteurs de lstrogne et entrave la capacit du foie produire de


lstrogne. Cela peut ventuellement engendrer des kystes ovariens pouvant
poser problme lorsquil sagit de devenir parents.

Lexposition des embryons femelles aux xnobiotiques (polluants prsents dans


notre environnement et qui imitent lactivit chimique de lstrogne dans les
tissus en dveloppement de lenfant) endommagent les follicules ovariens en les
rendant non fonctionnels. Ils sont par la suite incapables de raliser lovulation ou
de produire suffisamment de progestrone.

Cela vous fait peur ? Il vaut mieux ! Je ne soulignerai jamais assez toute
limportance de minimiser votre exposition tous ces composs chimiques
toxiques prsents dans votre environnement.

Voici quelques conseils allant dans ce sens:

1. Ne mangez que de la nourriture bio ou que vous avez cultive.

2. Evitez les adoucissants, les dsodorisants, les vtements issus du plastique,


les contenants en plastique et dexposer des produits en plastique la chaleur.

3. Nutilisez pas de pesticides ou de sprays contre les insectes, les animaux


domestiques ou pour votre jardin.

4. Installez un purificateur dair.

5. Utilisez uniquement des peintures non toxiques et cologiques.

6. Installez de prfrence du carrelage ou de la pierre dans votre maison. La


colle que lon retrouve dans les moquettes dgage des molcules toxiques de
faon quotidienne.

7. Nettoyez et dtoxifiez vos intestins, reins et foie tous les 2-3 mois.

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Suggestions Nutritionnelles et dHygine


de Vie pour Traiter Votre Problme Selon
la MTC
Comme nous lavons vu, il existe un grand nombre de mthodes pour amliorer
vos chances de tomber enceinte en ayant tout simplement une alimentation qui
vous permette de pallier aux ventuelles carences que votre corps pourrait
rencontrer. Vous trouverez ci-dessous une myriade de suggestions de rgimes
alimentaires et dhygine de vie pour vous guider selon les problmes
rencontrs.

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Dficience du Yin du Rein


Mangez un maximum de:
germe de bl
orge et riz
haricots noirs et rouges
haricots verts
pois chiches
choux de Bruxelles
asperges
betteraves
pommes, bananes, raisins
citrons, ananas et mangues
framboises, mres et mres sauvages
crustacs
ufs
viandes issues de lagriculture biologique (sans hormone)
soja et graines de lin

Evitez les pices piquantes telles que le poivre, le curry et le raifort.


Evitez de vous surmener.
Evitez les saunas.
Na pratiquez pas du Yoga Bikram.

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Dficience du Yang du Rein


Appliquez les mmes recommandations alimentaires que dans le cas dune
dficience de lessence du rein:
Mangez beaucoup de nourriture chaude et nourrissante.
Mangez au moins trois portions par jour de viande sans hormone ou de produits
dorigine animale.
Mangez beaucoup de lentilles, de gingembre frais et dharicots noirs.
Mangez beaucoup davoine, de crales, de riz brun et de quinoa.
Mangez rgulirement des noix.
Mangez des lgumes de type Yang (courge, potiron, chou, chou fris, poireau,
ciboulette, persil, ail et chalote).

Cuisinez avec du poivre et dautres pices forts.


Prenez rgulirement des bains chauds.
Utilisez une bouillote pour vos pieds et le bas de votre abdomen.
Faites de lexercice avec modration.
Utilisez des complments de L-Arginine.

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Dficience du Rein (du Yin et du Yang)


Mangez autant que possible des:
haricots noirs
lgumineuses
varech
persil
germe de bl et du bl tendre
haricots verts
mres sauvages et framboises
viandes issues de lagriculture biologique (sans hormone)
hutres, palourdes et du homard
noix et noisettes
graines de ssame noir
millet
igname
mas
glatine

Evitez tous les stimulants, de mme que les complments base dherbes et le
caf.
Evitez lalcool et les cigarettes.
Prenez des complments uniquement sur de courtes priodes.
Prenez chaque jour le temps de vous reposer et de vous dtendre.
Evitez de subir trop de stimulations extrieures (ftes, stress, etc).

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Stagnation du Qi du Foie
Utilisez des pices qui permettent la circulation du Qi dans votre corps comme la
menthe poivre, le romarin, la menthe verte, le curcuma et le thym.
Mchez bien votre nourriture avant de lavaler.

Evitez de trop cuire vos aliments.


Evitez les aliments difficiles digrer.
Evitez les aliments contenant des conservateurs et autres produits chimiques.
Prenez le temps de vous asseoir tranquillement pour manger.
Faites de plus petits repas plus frquemment.
Evitez lalcool, la cafine et les cigarettes.
Faites du sport et reposez-vous suffisamment.
Evitez les tensions motionnelles (colre, frustration, rancune).
Riez plus souvent.
Faites des exercices de respiration profonde.
Evitez la viande aux hormones et les produits laitiers.

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Stase de Sang
Consommez du soja et des produits base de soja avec modration.
Ne mangez que des fruits et lgumes bio.
Mangez autant de citrons, citrons verts, oignons, varech, mousse dIrlande et
fucus vsiculeux que possible.
Mangez autant de noix, noisettes, ciboulette, crabe, baies, brocoli, chalote,
oignons, betterave, navet, chou fleur et chou de Bruxelles.
Ajoutez du raisin, citrons, tomates, concombres et cleri votre alimentation.

Evitez les huiles raffines et hydrognes.


Nutilisez que des vgtaux non transforms, source dacides gras essentiels
(noix, graines et lgumes feuillage vert-fonc).
Utilisez des huiles riches en acides linolique et alpha-linolique.
Evitez les sources dacide arachidonique, telles que les viandes animales, les
produits laitiers et les cacahutes.
Evitez les produits dorigine animale lexception du poisson.
Evitez de manger des aliments froids sortant directement du rfrigrateur ou du
conglateur.
Najoutez pas de glaons vos boissons.
Ne nagez pas dans des eaux froides.
Nutilisez pas de tampons hyginiques.

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Dficience du Qi de la Rate
Consommez de prfrence des lgumes bio. Afin de conserver leur valeur
nutritionnelle, faites-les sauter ou trs peu cuire.
Mangez autant de crales que possible telles que le riz brun, lavoine et le
sorgho.
Mangez autant dignames, de citrouille et de graines de citrouille que possible
moins que vous ne souffriez dun SOPK.
Mangez du buf, du poulet, de loie, du jambon et des maquereaux.
Mangez des baies, des dattes, des figues et de la molasse.

Ne pas manger de la nourriture crue ou froide.


Evitez dajouter des glaons dans vos boissons ou de manger des aliments
sortant directement du rfrigrateur ou du conglateur.
Evitez les fruits et lgumes froids tels que les mangues, la pastque, les poires,
les kakis, le concombre, la laitue, le cleri et les pinards.
Evitez les aliments contenant de la farine blanche.
Evitez le sucre et les substituts de sucre.
Evitez les jus de fruits.
Evitez les produits laitiers (lait, fromage et glaces).
Faites du sport et reposez-vous suffisamment.
Evitez le sport pendant vos menstruations.
Essayez la mditation.

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Dficience du Sang
Mangez les aliments suivants autant que possible:
abricots, myrtilles, framboises et raisins
ufs
viandes issues de lagriculture biologique
navets, cresson et autres lgumes feuillage fonc
du foie et de la moelle sans hormone

Evitez la cigarette.
Reposez-vous bien durant vos menstruations.

Accumulation dHumidit et de Lymphe


Mangez autant de luzerne, de persil, de melon, de radis, de carottes, de cleri,
de canneberges, de concombres, de laitue et de varech que possible.

Evitez les fritures et les aliments gras.


Evitez le sucre, les jus de fruits et les glucides raffins.
Evitez tous les produits laitiers.
Evitez de trop consommer de produits base de soja.
Evitez le bl et les produits contenant du bl.
Evitez les bananes, le chocolat et les noix.

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Manque de Chaleur
Mangez autant daliments qui nourrissent le sang et lnergie du Yin que possible
(betterave et mas).

Evitez la cafine, les stimulants artificiels et la cigarette.


Faites de la relaxation et pratiquez la respiration profonde au moins une fois par
jour.
Pratiquez rgulirement les techniques du Qi Gong.
Ecoutez des musiques de mditation avant laller au lit.

Excs de Chaleur
Consommez des aliments rafrachissants, tonifiants du Yin (prunes, poires,
tomates et grenade).

Evitez les boissons alcoolises.


Evitez la nourriture pice et grasse.
Ne prenez pas de bains chauds.
Evitez le sauna et le jacuzzi.

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Etape Trois: Utiliser lAcupuncture et les


Herbes de la MTC pour Purifier et
Equilibrer Votre Energie pour la
Conception
Lacupuncture peut vraiment tre efficace pour amliorer les chances de
conception de la femme! Mme les praticiens de la mdecine occidentale le
reconnaissent et encouragent leurs patientes y faire appel.

Selon des chercheurs ayant publi en 2002 dans le journal Fertility and Sterility
de la Socit Amricaine pour la Mdecine de la Reproduction (American
Society for Reproductive Medicine), une femme faisant de lacupuncture avant
une FIV a deux fois plus de chances de concevoir quune femme nayant pas
suivi ce traitement. Selon les experts pratiquant lacupuncture et lacupression, la
raison est assez simple : lacupuncture permet damliorer de nombreux facteurs
favorisant la conception : de dtendre lutrus, damliorer la circulation sanguine
et de dvelopper une muqueuse utrine plus paisse.

En Quoi Consiste lAcupuncture


Lacupuncture ne consiste pas seulement piquer un patient avec une multitude
daiguilles. Pratique depuis des milliers dannes en Asie, lacupuncture permet
dchanger des lectrons entre les diffrents mridiens du corps afin damliorer
son fonctionnement.

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Que Sont les Mridiens et Comment


Affectent-ils la Fertilit?

Les mridiens sont des lignes dnergie qui parcourent le corps. Chacun dentre
eux a un effet trs particulier sur les diffrents systmes du corps, dont le
systme reproducteur.
Comment votre fertilit peut-elle tre affecte par vos mridiens? Avant de
rpondre cette question, voyons tout dabord comment les mridiens sont
forms afin de mieux comprendre leurs connexions avec les diffrents systmes
du corps.

Lorsquun embryon se dveloppe dans le ventre, ses cellules se divisent en


permanence. Lorsque les cellules commencent sorganiser, elles forment des
plis qui permettent de sparer des groupes de cellules et dtablir des
connexions entre celles de mme type. Finalement, ces groupes de cellules
formeront les organes internes. Cest incroyable que ces plis persistent dans
nos corps bien aprs notre naissance, mettant en relation tous ces groupes de
cellules par des mridiens connecteurs dnergie. Mme certaines parties du
corps qui ne semblent pas en relation sont connectes par ces chanes
dnergie. Cest pourquoi certains points dacupuncture du pied ou du bras
peuvent avoir un effet sur les reins ou sur les ovaires.

Lorsque lnergie lectrique rencontre des points de rsistance, elle peut faire
demi-tour, crant ainsi certains problmes. Lacupuncture est un bon moyen pour
soulager cette pression et rtablir une circulation normale dnergie.

Lorsque lon regarde le corps, on remarque que quatre groupes principaux de


mridiens sont connects la reproduction. Ils sont appels les Mridiens
Extraordinaires et regroupent :

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Le Vaisseau Pntrant
Le Vaisseau Pntrant contrle les cycles hormonaux de la femme, et donc les
nergies Yin et Yang du corps.

Le Vaisseau de Conception (Yin)


Le Vaisseau de la Conception rgule tous les mridiens Yin du corps, qui
produisent lstrogne dont le systme fminin besoin pour fonctionner
normalement.

Vaisseau Gouverneur (Yang)


Le Vaisseau Gouverneur contrle la production des hormones du Yang telles
que la progestrone et la testostrone.

Le Vaisseau de Ceinture
Le Vaisseau de Ceinture est cens envelopper le corps horizontalement au
niveau de la taille, comme une ceinture. Il connecte les mridiens Pntrant et de
Conception et permet dempcher les pertes vaginales et les fausses couches.

Bien que les praticiens traditionnels spcialistes de la fertilit puissent


encourager le recours lacupuncture au cours des traitements de fertilit, la
plupart dentre eux nont pas une connaissance trs approfondie de ce sujet. La
plupart attribuent les effets positifs la production des composs chimiques sous
la stimulation du systme nerveux lors de la procdure. Les praticiens orientaux
savent toutefois que la faon dont un mridien affecte la fertilit dune femme est

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bien plus complexe que cela et se servent de ce savoir pour tenter de pallier aux
problmes de strilit.

Comment lacupuncture peut-elle tre bnfique pour la fertilit? Il existe


diffrentes thories. Tout dabord, les aiguilles dacupuncture stimuleraient la
production dendorphines qui aiderait rquilibrer les nergies du corps et
permettrait aux organes de continuer fonctionner leur optimum.

La pression exerce par les aiguilles dacupuncture crerait galement des


micro-courants lectriques dans le corps. Cela entranerait lmission de
prostaglandines dans la circulation et enverrait un message de rgulation des
hormones lhypothalamus.

La stimulation de lhypophyse durant une sance pourrait galement tre


bnfique aux hommes en amliorant la concentration, le volume et la motilit de
leurs spermatozodes.

Si vous entreprenez des traitements dacupuncture, il est important de noter que


diffrents points auront diffrents effets. Si vous voulez avoir des rsultats
concluants, le praticien que vous choisirez doit tre qualifi pour traiter vos
problmes spcifiques.

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ENCADRE: Comment lAcupuncture Peut


Agir sur la Circulation Sanguine
Pelvienne, et Pourquoi Est-ce Si
Important
La plupart des gens ont conscience de limportance de lovulation lorsque lon
cherche tomber enceinte, mais peu ont conscience du rle que la circulation
sanguine pelvienne a sur la rgularit du cycle menstruel et la sant des ovaires.
Pour fonctionner leur optimum, les ovaires et lutrus doivent recevoir une
quantit suffisante de sang. Sans cela, ils ne seront pas en mesure dapporter
suffisamment de protection pour limplantation de lembryon et le dveloppement
du bb. Par consquent, un faible apport sanguin peut entraver une grossesse.

Des recherches ont montr que lacupuncture peut permettre de rduire la


constriction des artres utrines, permettant daugmenter le flux sanguin vers les
organes reproducteurs et daugmenter ainsi les chances dune femme de tomber
enceinte.

Remarque: Lacupuncture est actuellement la seule mthode mise en vidence


pour augmenter la rponse vasculaire!

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Les Bienfaits de lAcupression


Lacupression et lacupuncture peuvent toutes deux vous permettre de tomber
enceinte:

1. En inhibant le systme nerveux sympathique.


2. En amliorant lefficacit dautres mthodes mdicales.

Le corps est constitu dun ensemble de systmes de ractions et de


rtroactions. Comme pour une raction en chane, presser sur certains points ou
mridiens peut revigorer le sang et envoyer des messages vers des zones
spcifiques du corps dans le but damliorer votre fcondit.

Bien que lutilisation daiguilles dacupuncture puisse avoir des bienfaits chez la
plupart des personnes, lutilisation de trop daiguilles peut devenir une procdure
dlicate et on optera alors pour un traitement moins invasif, lacupression. Tout
fait valable, lacupression emploie les mmes techniques de base mais sans faire
appel des aiguilles.

Lautre avantage dutiliser lacupression est quune fois que vous connaissez la
bonne mthode et que vous savez quels points stimuler selon le traitement dont
vous avez besoin, vous pouvez stimuler vous-mme vos propres points
dacupression.

Bien que lacupression soit une technique de base, il existe dautres mthodes
de thrapie utilises par les acupresseurs pour amliorer vos chances de tomber
enceinte. Cela inclue :

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Thermothrapie
Les points de pression peuvent tre facilement activs par des compresses
chaudes. De nombreux praticiens de la MTC utilisent la moxibustion (thrapie de
mdecine traditionnelle chinoise utilisant le moxa, encore appele larmoise). Les
fournisseurs font gnralement mrir larmoise et le broient en petites peluches
quils font ensuite brler ou le transforment en btonnet ressemblant un faux-
cigare. Ils peuvent lutiliser indirectement avec des aiguilles dacupuncture ou le
brler sur la peau du patient pour traiter un utrus froid ou dautres dficiences
du Yang au niveau des reins ou de lutrus. Pour ceux qui ont un abdomen froid
au toucher, rchauffer chaque jour lutrus avec une bouillote peut aider la
dilatation des capillaires et favoriser la circulation du sang.

Photothrapie
La lumire dun stylo lumineux de poche dans le spectre du rouge peut tre
suffisante pour stimuler de la mme faon que des aiguilles les points
dacupuncture. Croyez-le ou non, les rayons lumineux peuvent pntrer les
tissus et changer le potentiel lectrique (et donc lnergie) des cellules. De
meilleurs rsultats seront obtenus en touchant le point dacupression avec
lextrmit du stylo lumineux pendant 5 secondes.

Thrapie Magntique
Les praticiens utilisent frquemment des aimants pour stimuler
lectomagntiquement le corps et amliorer la circulation. Pour obtenir de
meilleurs rsultats, attachez les aimants directement sur la peau au-dessus du
point dacupression que vous cherchez traiter.

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Etant donn que pour un novice il peut tre assez compliqu de dterminer quels
points dacupression traiter (et comment), il vaut mieux consulter un acupresseur
reconnu afin de dterminer un traitement et apprendre connatre les points
dacupression et les mouvements les plus appropris votre cas.

Quoiquil en soit, il est possible de dterminer par vous-mme les points traiter
et sur lesquels se concentrer. Mais il vous faut tout dabord comprendre les
fondamentaux des mridiens et quel diagnostique raliser. Il existe 12 mridiens
principaux (ou canaux) qui parcourent votre corps, chaque mridien atteignant et
traversant un systme dorganes particulier. Ces 12 mridiens sont gnralement
arrangs par paires, tant donn quils relient des systmes dnergie aux
organes :

Les poumons (Yin) sont associs au gros intestin (Yang)


Le cur (Yin) est associ au petit intestin (Yang)
Le pricarde (Yin) est associ au Triple Rchauffeur (Yang)
La rate (Yin) est associe lestomac (Yang)
Les reins (Yin) sont associs la vessie (Yang)
Le foie (Yin) est associ la vsicule biliaire (Yang)

Une fois que vous aurez connaissance de votre diagnostique, vous pourrez
manipuler les points correspondants. Mais rappelez-vous que lorsque vous
utilisez ce genre de traitement il est important dattirer lattention du corps et des
nergies vers les organes reproducteurs, sans tenir compte du diagnostique
gnral.

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Les Principaux Points dAcupuncture

Fosse Triangulaire de lOreille


Situe dans la partie suprieure et interne de loreille, la fosse triangulaire peut
aider stimuler lutrus et les trompes de Fallope. Massez cette zone ds que
vous vous sentez stresse.

Le Point Pharmaceutique
Le point pharmaceutique est situ juste au-dessus du lobe de loreille, dans le
creux form par les deux zones cartilagineuses au point le plus bas lintrieur
de loreille. Ce point est utilis pour traiter le systme endocrinien et les ovaires.
Pour des rsultats optimums, massez ce point tous les jours ou tous les deux
jours.

Epang 11: Points Reproductifs du Cuir Chevelu


Situ dans le cuir chevelu juste au dessus du front, la limite intrieure de la
ligne des cheveux et au-dessus du sourcil, ce point important permet de contrler
les nergies du rein qui sont intressantes pour rguler les menstruations et
autres fonctions reproductives et pelviennes.

Zigong (Palais de lEnfant)


Situ 10 cm sous le nombril et 7,5 cm de ct par rapport la ligne mdiane
(prs des ovaires), le Zigong peut permettre dapaiser les problmes menstruels
classiques tels que la stnose.

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3 RM (Point Central du Mridien de la Conception)


Considr comme ltoile polaire du Mridien de la Conception, le point 3 RM
permet de contrler les menstruations, le fonctionnement du rein et de la vessie,
ainsi que de limiter lhumidit et la stagnation du bassin. Il permet aussi de
soulager de lendomtriose. Le point 3 RM se trouve sur la ligne mdiane,
environ 10 cm sous le nombril. Pour de meilleurs rsultats il est recommand de
masser par de profonds mouvements circulaires seulement avant lovulation.
Certaines personnes utilisent galement la chaleur, la lumire et la thrapie
magntique pour traiter ce point.

4 RM (Origine de la Source du Mridien de la


Conception)
Situ au niveau de lutrus, environ 10 cm sous le nombril, le point 4 RM est
rput pour fortifier le Qi et aider la conception. Pour de meilleurs rsultats,
massez-le par de profonds mouvements circulaires entre vos menstruations et
lovulation.

30 E (Stimulation du Qi)
Ce point situ vers le bas de labdomen environ 13 cm en-dessous du nombril
juste au-dessus de la rgion pubienne est connu pour avoir un effet sur les
ovaires, les trompes de Fallope et lutrus. Il est recommand de le masser par
une stimulation lgre et chaude.

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16 RN (Shu Vital)
En tant que transmetteur du systme immunitaire, le point 16 RN peut permettre
de se dbarrasser des blocages dnergie au niveau de labdomen qui peuvent
interfrer avec la conception. Pour de meilleurs rsultats il est recommand de le
masser de faon circulaire tout en appliquant de la chaleur, de la lumire ou des
aimants.

Bien que certaines personnes prfrent utiliser des pierres ou dautres objets
pour masser la peau, un massage tout simple avec le bout de vos doigts, le
pouce et/ou un petit maillet en caoutchouc fonctionnera tout aussi bien.

Lorsque vous pratiquez lacupression, faites-en sorte dappliquer suffisamment


de pression avec le bout de vos doigts pour crer une lgre sensation de
douleur ou vraie pression sur le point vis.

Pour des rsultats optimums, les points de labdomen devraient tre masss en
profondeur, par des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles dune
montre durant quelques minutes chaque jour avant lovulation.

Pour la liste des points stimuler suivant les problmes de fertilit rencontrs, se
rfrer la description et aux illustrations des pages suivantes.

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Points pour Tonifier le Rein (Yin)


Les points suivants peuvent tre utiliss pour tonifier le Yin du rein :

3 RN (Tai Xi) Dissipe la chaleur et renforce les nergies du rein.

6 RN (Zhao Hai) Utilis pour refroidir le sang et traiter les problmes de

strilit lis la chaleur.

7 P (Lie Que) Rgule le Mridien de la Conception et contrle lquilibre

hydrique du corps.

6 RP (Point abortif) Point de runion des mridiens Yin du corps (reins, rate

et foie). Permet de rguler les menstruations.

23 V (Point Shu des reins) Point principal des nergies du rein. Aide tonifier

la fois les nergies Yin et Yang.

Autres points importants prendre en considration:

2 RN - Rangu

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Points pour Tonifier le Rein (Yang)


Les points suivants sont utiliss pour tonifier le Yang du rein et soulager dun
utrus froid:

7 RN Utilis pour traiter des trompes de Fallope meurtries.

36 E Principalement un point de lestomac et de la rate utilis dans le

traitement des troubles gastro-intestinaux.

4 VG (Porte de la vie) Situ entre les deux reins. Rput pour affecter lutrus

et tonifier le Qi et le Yang du rein dans les traitements des problmes de froid et

dimpuissance.

6 RM Utilis pour aider combattre la fatigue et tonifier le Qi.

3 IG Point douverture du Mridien Gouverneur.

Autres points importants prendre en considration:

3 RN - Taixi
23 V - Shenshu
3 RM - Zhongji
32 V - Ciliao et autre Baliao
4 RM - Guanyuan

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Points pour Traiter des Niveaux Elevs


dHormones
Yintang Aide soulager les maux de tte et lanxit. Permet de faire dcrotre

des niveaux levs de prolactine.

4 GI Utilis pour faire dcrotre des niveaux levs de prolactine.

2 F Utilis pour faire dcrotre des niveaux levs de prolactine.

3 F Utilis pour faire dcrotre des niveaux levs de prolactine.

2 V Utilis pour quilibrer les niveaux dhormones hypophysaires.

62 V Utilis pour quilibrer les niveaux dhormones hypophysaires.

3 IG Utilis pour quilibrer les niveaux dhormones hypophysaires.

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Points pour Traiter la Stagnation du Qi


du foie
14 F Utilis pour traiter le froid menstruel ainsi les douleurs et la sensibilit de

la poitrine. Fortifie le Qi du foie.

2 F Utilis pour faire dcrotre des niveaux levs dhormones et dissiper la

chaleur du cur.

3 F Aide rguler les menstruations, permet de traiter une faible numration

des spermatozodes ainsi que la stagnation du Qi du foie.

Autres points importants prendre en considration:

7 CC - Daling
5 C - Tongli
7 C - Shenmen
6 CC - Neiguan

Points pour Nourir le Sang


8 F Permet de traiter lhumidit du systme reproducteur et de rguler les

menstruations.

6 RP (Point abortif) Point de runion des mridiens Yin du corps (reins, rate

et foie). Permet de rguler les menstruations.

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36 E Principalement un point de lestomac et de la rate utilis dans le

traitement des troubles gastro-intestinaux.

Points pour Traiter la Stagnation du


Sang
10 RP (Mer du sang) Refroidit le sang et traite la coagulation, les fibromes

utrins et un flux menstruel fonc.

17 V Utilis pour refroidir le sang chaud, liminer la stase du sang et traiter les

saignements anormaux.

6 RP (Point abortif) Point de runion des mridiens Yin du corps (reins, rate

et foie). Permet de rguler les menstruations.

Autres points importants prendre en considration:

4 RM

2 RM

29 E

36 E

6 RP

5F

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Points pour Traiter lAccumulation


dHumidit et de Lymphe
40 E Utilis pour traiter les ovaires polykystiques, des trompes de Fallope

bouches et laccumulation dhumidit au niveau du bassin.

3 RM Rgule les menstruations, la vessie et le fonctionnement des reins.

Prvient de laccumulation dhumidit et la stagnation au niveau du bassin.

12 RM Traite lhumidit due une rate dficiente.

Autres points importants prendre en considration:

6 RM - Qihai
26 VB - Daimai
5 RP - Shangqui
28 V - Pangguangshu

Points pour Traiter les Saignements de


lUtrus
8 RN Utilis dans le traitement des saignements utrins dus une stase du

sang.

8 RP Amliore la circulation du sang durant lovulation, rend les menstruations

plus rgulires.

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20 VG Permet damliorer une rate dficiente.

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Points pour Augmenter la Circulation


Sanguine dans les Organes Pelviens
6 RP (Point abortif) Point de runion des mridiens Yin du corps (reins, rate

et foie). Permet de rguler les menstruations.

23 V (Point Shu des reins) Point principal des nergies du rein. Aide tonifier

la fois les nergies Yin et Yang.

52 V Utilis pour traiter une faible libido, limpuissance et les problmes

menstruels.

31 V Rgule les menstruations et amliore la circulation sanguine vers les

organes du bassin.

32 V Rgule les menstruations et amliore la circulation sanguine vers les

organes du bassin.

33 V Rgule les menstruations et amliore la circulation sanguine vers les

organes du bassin.

34 V Rgule les menstruations et amliore la circulation sanguine vers les

organes du bassin.

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Points pour Traiter la Rate


6 RM Utilis pour aider combattre la fatigue et tonifier le Qi.

6 RP (Point abortif) Point de runion des mridiens Yin du corps (reins, rate

et foie). Permet de rguler les menstruations.

36 E Principalement un point de lestomac et de la rate utilis dans le

traitement des troubles gastro-intestinaux.

Points pour Traiter le Cur


44 V Permet de dissiper le surplus de chaleur du cur, amliore le

fonctionnement des reins et rgule le Qi.

15 V Rgule le Qi du cur, apaise lanxit, effet positif sur la stase du sang et

permet de dissiper le surplus de chaleur du cur.

14 RM Traite les obsessions, lanxit et les angoisses.

.
Autres points importants prendre en considration:

5 C - Tongli
7 CC - Daling
7 C - Shenmen
6 CC - Neiguan

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.
Figure 2: Points dacupression de labdomen suprieur

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Figure 3: Points dacupression du dos

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Figure 4: Points dacupression de labdomen infrieur

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Figure 5: Points dacupression de la jambe

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Figure 6: Points dacupression du visage et de la tte

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Figure 7: Points dacupression de la main et du pied

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Plantes pour Equilibrer lEnergie


Alors que lacupuncture et lacupression sont utilises pour quilibrer par
lextrieur les nergies du corps, les plantes sont quand elles utilises pour
quilibrer les nergies du corps de lintrieur. Elles peuvent tre utilises pour
restaurer lquilibre hormonal et favoriser lovulation.

Lune des principales diffrences entre la phytothrapie et les mdicaments


traditionnels rside dans le fait que les produits pharmaceutiques sont crs pour
traiter des symptmes, alors que les plantes sont utilises pour traiter les causes
de ces symptmes.

La seconde diffrence qui mrite dtre releve en particulier pour les femmes
qui essaient de tomber enceintes sont les effets secondaires que peut induire
lutilisation de produits pharmaceutiques. Ces derniers sont toujours prsents
avec une liste deffets indsirables. Certains effets sont visibles immdiatement,
dautres peuvent mettre des semaines, des mois voir des annes avant de se
dclarer. Les plantes quand elles sont entirement naturelles. A linverse des
mdicaments, leur rle nest pas de modifier la formule molculaire du corps,
mais dencourager le corps produire ses propres substances de gurison et
ses propres nergies.

Bien sr une plante ne doit pas et ne devrait pas tre utilise par nimporte
qui, mme si deux personnes souffrent du mme trouble. Nous avons dj vu
que chaque couple a des problmes de strilit qui lui sont propres. Il existe des
herbes spcifiques destines traiter chaque problme spcifique, quil sagisse
dune dficience du Yin, du Yang ou dautres formes de Qi. Par exemple
certaines plantes sont des stimulants alors que dautres sont apaisantes. Avant
de prendre une quelconque herbe, assurez-vous auprs de votre herboriste,
praticien de la MTC ou/et OB/GYN quelle est approprie.

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Souvenez-vous de ceci lorsque vous vous traitez aux plantes: utilisez-les autant
que possible sous leur forme la plus naturelle. Bien que des pilules et poudres
soient disponibles et puissent tre efficaces, la plupart des experts vous diront
que la forme naturelle reste toujours la plus efficace.

Le type de plante que lon vous prescrira dpendra du stade du cycle menstruel
o vous avez besoin dun coup de pouce. Quoiquil en soit, voici un aperu des
plantes couramment prescrites aux femmes essayant de concevoir (et dans
certains cas leur partenaire) :

Chlorophylle Liquide
La chlorophylle est la substance naturelle responsable de la coloration verte des
plantes et des feuilles. Elle est riche en magnsium, cuivre, fer, vitamine A,
potassium, sodium, calcium, vitamine E, lithium, phosphore, zinc et nombre
dautres nutriments essentiels. On compare souvent la chlorophylle des plantes
au sang qui coule dans nos veines. Les lgumes feuillage vert sont la source
premire de chlorophylle alimentaire. Toutefois la majeure partie de la
chlorophylle est dgrade lors du processus de cuisson, laissant les aliments
avec une trs faible teneur en chlorophylle qui nest pas suffisante pour avoir des
effets significatifs sur notre sant. Par consquent il est plus facile dingrer de la
chlorophylle par des complments alimentaires.

La chlorophylle facilite le fonctionnement de lhmoglobine contenue dans notre


sang et aide au rapprovisionnement en globules rouges de notre corps. Ainsi,
elle participe la croissance et la rgnration des tissus et favorise le
processus de cicatrisation. Cest galement un antiseptique, inhibant le
dveloppement des bactries dans le corps. Elle aide aussi neutraliser lair
pollu que nous inhalons chaque jour.

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Un autre atout de la chlorophylle est quelle peut neutraliser les mtaux toxiques
et minraux lourds prsents dans le corps, comme le mercure et le calcium. Elle
permet de purifier le foie, rend les menstruations plus rgulires et participe
laugmentation du volume sanguin.

Astragale
Lastragale est la racine de lA. membranaceus, qui fait partie de la famille des
pois, originaire du nord-est de la Chine. En Chine la racine est appele Huang-
Qi. Elle est utilise pour tonifier lnergie vitale (le Qi), pour les essoufflements, la
fatigue gnrale et le manque dapptit. Elle est galement utilise comme
diurtique et dans le traitement des rhumes, de la grippe, des ulcres lestomac
et du diabte. En plus de tout ceci elle est rpute pour favoriser la motilit des
spermatozodes de 150% et joue galement un rle de stimulant du systme
immunitaire.

Ignames Sauvages
Les ignames sauvages, encore appels Dioscorea villosa, sont depuis longtemps
utiliss dans les pratiques culinaires, dans la mdecine et comme ayant un effet
analgsique naturel. Les ignames sont aussi connus comme plante racine
anticolique ou racine antirhumatismes. Sa capacit amliorer la fcondit
vient de composs proches des strodes qui sont facilement convertis dans le
corps en hormones sexuelles, dclenchant ainsi la scrtion de FSH stimulant
les ovaires qui leur tour librent un ovule. Une forte consommation dignames
sauvages semble favoriser la production de plus dun ovule par mois, et
augmente les chances davoir des jumeaux. Les ignames sauvages peuvent se
consommer sous forme de crme.

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Graines de Citrouille
Dans la mdicine traditionnelle chinoise, les graines de citrouille ont des
proprits sucrantes et neutres et sont associes aux mridiens du Gros Intestin
et de lEstomac. On les utilise couramment pour soulager la douleur et purifier
lorganisme des parasites. Ces graines sont riches en zinc, un nutriment vital au
bon fonctionnement du systme reproducteur masculin.

Sauf si prescrite autrement, la dose journalire recommande pour la


consommation orale est de 10 g de graines entires ou grossirement moulues,
prises avec un fluide matin et soir. Il est recommand que le testa, lenveloppe
externe entourant la graine, soit te avant la consommation.

Gattilier (Baie de lArbre au Poivre)


Agnus castus est la plante par excellence pour lquilibre hormonal du corps et
aussi pour rguler vos menstruations, augmenter votre ratio
progestrone/strogne et quilibrer lstrogne en surplus.

Des tudes ont montr que lextrait dAgnus castus peut encourager la scrtion
de lhormone lutinisante (LH) et inhiber la scrtion de lhormone folliculo-
stimulante (FSH). Cela suggre un effet proche de celui de la progestrone. Le
gattilier a un effet sur lhypophyse, en particulier la production de LH, qui permet
daugmenter la production de progestrone et qui participe la rgulation du
cycle fminin. Son action rductrice des niveaux de prolactine en surplus peut
tre intressante pour les femmes ayant des problmes de fertilit.

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Chardon Bnit
Le chardon bnit, aussi connu sous le nom de Cnicus benedictus, ou cnicaut
bnit ou chardon marbr est diffrent du Chardon-Marie. Il est parfois utilis
comme galactagogue pour stimuler la lactation. Le complment naturel contient
environ 0,2% de cnicine. Les infirmires de la sant publique de lOntario au
Canada, ainsi que la Fondation Canadienne du Cancer du Sein recommandent
son utilisation pour stimuler la lactation chez les mres allaitantes. Il participe
aussi lquilibre hormonal et peut tre utilis pour traiter les problmes fminins
en gnral.

Feuille de Framboisier
Les feuilles de framboisier (Rubus idaeus) sont traditionnellement utilises en
mdecine en raison de leur forte teneur en vitamines, minraux et tanins. Elles
contiennent de nombreux minraux essentiels tels que le phosphore, le
potassium et une forme facilement assimilable de calcium. Elles contiennent
galement de la frangine, un alcalode tonifiant les muscles de la rgion
pelvienne, dont lutrus. Recommandes chez la femme enceinte, en particulier
pour faciliter laccouchement.

Racine dAltris
La racine dAltris est une plante florissant en t qui tait utilise par les Indiens
dAmrique pour prvenir des fausses couches, se dbarrasser des vers et
traiter les affections du foie et des reins. Elle est galement considre comme
un excellent remde domestique contre la dpression, la strilit et les
"problmes fminins".

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La racine dAltris est parfois connue sous le nom de fausse licorne ou de plante
de la fertilit. Elle semble avoir un effet trs positif sur les problmes lis aux
organes reproducteurs fminins. Elle permet de stimuler les hormones
ovariennes et peut tre efficace dans les cas de mnopause prcoce suivant une
hystrectomie ou pour faire redmarrer le systme aprs des annes de
contraception (do sa rputation en tant que stimulant de la fertilit). La racine
de la fausse licorne permet de soulager les scheresses vaginales, les bouffes
de chaleur, les sues nocturnes, les sautes dhumeur et la dpression, ainsi que
tous les autres symptmes lis la mnopause. Elle permettrait galement de
soulager les douleurs menstruelles, les fibromes, le prolapsus utrin,
lendomtriose, les maladies inflammatoires du bassin et permettrait de limiter les
fausses couches.

Dose recommande: 5-15 gouttes de teinture mre par jour dans la phase de
prconception afin de renforcer les muscles utrins.

Huile dOnagre
Lhuile donagre peut tre considre comme la dcouverte prventive la plus
sensationnelle depuis la vitamine C. Elle contient un compos soulageant la
douleur, la phnylalanine, et est de plus en plus utilise pour combattre les maux
de tte. Elle contient galement une forte concentration dacide gras appel GLA,
largement responsable des remarquables proprits cicatrisantes de la plante.
Cet acide gras permet de rguler les hormones et damliorer le fonctionnement
des nerfs, soulageant ainsi nombres dinconforts allant du syndrome
prmenstruel aux migraines.

Lhuile donagre fait actuellement lobjet de nombreuses recherches de par le


monde en tant que traitement du vieillissement, de lalcoolisme, de lacn, les

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maladies du cur, de lhyperactivit chez lenfant, de diverses sclroses, du


contrle du poids, de lobsit, du syndrome prmenstruel et de la schizophrnie.

Son effet quilibrant sur les niveaux dhormones contribue galement au


maintient de tissus sains dans la poitrine. Elle permet de soulager de
lendomtriose et de la maladie fibrokystique du sein en interfrant avec la
production de prostaglandines inflammatoires produites au cours des
menstruations. Les acides gras essentiels de lhuile permettent de minimiser
linflammation de la poitrine et favorise labsorption de liode, un minral pouvant
tre prsent en quantits anormalement basses chez les femmes prsentant ces
troubles. De plus, cette huile pourrait permettre damliorer le niveau de fertilit
du fluide cervical.

Dose recommande: seulement entre les menstruations et lovulation, passer


lhuile de lin aprs lovulation.

Acte Grappe
Depuis des sicles, lacte grappe est utilise pour stimuler les menstruations.
Elle participe galement au maintient du fonctionnement normal de la muqueuse
utrine et de sa dgradation juste avant les menstruations. Cette plante permet
de soulager les contractions utrines associes la menace dune fausse
couche et permet de tonifier les muscles du plancher pelvien.

Damiana
Le damiana est utilis comme un tonifiant des systmes nerveux, hormonal et
reproducteur. Son effet stimulant de la libido est reconnu et cest la raison pour
laquelle son utilisation en tant quaphrodisiaque perdure de nos jours. Le
damiana pourrait avoir un fonctionnement similaire un aromatase et pourrait

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174

tre utilis comme traitement pour obtenir les effets voulus. Il peut tre utilis
pour favoriser la fertilit et lapptit sexuel chez les deux sexes.

Varech
Le varech correspond diffrentes espces dalgues larges et brunes. Sa forte
teneur en iode permet de traiter les problmes de dficience de la thyrode. Par
consquent, le varech peut aider la perte de poids si cette prise de poids est
directement lie des troubles de la thyrode.

Le varech aide amliorer la digestion, stimuler le fonctionnement du rein,


amliore la circulation et purifie le sang. Il permet galement de traiter
linflammation des articulations et des tissus due larthrite et aux rhumatismes.
De plus, il a un effet stimulateur sur le systme immunitaire et permet dliminer
les effets ngatifs dus au stress. Le varech possde des antibiotiques naturels et
peut tre utilis pour prvenir des fausses couches.

Ho Shou Wu
Cette plante remarquable possde des proprits similaires celles du ginseng.
Elle renforce le foie et les reins, ainsi que les os, les tendons, les ligaments et les
muscles. Elle a galement un effet apaisant sur le systme nerveux et permet de
nettoyer les yeux.

Sa force vient de son action nettoyante sur le foie et les reins. Sa capacit
augmenter lnergie, prserver votre jeunesse et rtablir une fonction sexuelle
normale en fait lun des ingrdients privilgi dans la mdecine chinoise. Des
recherches rcentes ont mis en vidence son rle pour contrler le taux de
cholestrol, srement en raison de la teneur en lcithine de la racine.

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Ho Shou Wu est galement utilise pour les douleurs lombaires, linsomnie, la


perte et le grisonnement prcoces des cheveux, le diabte et lhypoglycmie.
Des tudes ont dmontr son effet positif sur la fertilit et lovulation.

Trfle (Racine de Dong Quai)


Le Dong Quai, encore connu sous le nom dAnglique chinoise, est surtout
connu pour son utilisation dans les traitements des problmes fminins, dont la
perte dapptit sexuel et les symptmes de la mnopause, les crampes
menstruelles et le syndrome prmenstruel. Il permet daugmenter les effets des
hormones la fois chez lhomme et la femme et est trs largement utilis comme
aphrodisiaque. Il est utilis comme tonifiant du foie et permet de traiter la
sciatique et le zona. Traditionnellement il est considr comme ayant une
nergie chaude qui favorise la circulation sanguine.

Dose recommande: seulement entre lovulation et les menstruations.

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176

Utiliser les Herbes Chinoises pour Traiter


la Strilit
Durant des sicles les praticiens de la mdicine chinoise ont tudi les proprits
des plantes pour favoriser la fertilit des femmes. Cela se fait en utilisant les
proprits spcifiques de chaque plante afin dharmoniser le systme
endocrinien. Bien sr, chaque plante a un effet sur un systme dorganes
diffrent, il est donc fondamental de bien connatre le fonctionnement chaque
plante de faon indpendante mais aussi en conjonction avec dautres plantes
que vous pourriez prendre.

Lune des principales diffrences entre la mdecine chinoise et la mdecine


occidentale est que le praticien de la mdecine chinoise ne traite pas des
symptmes individuels mais plutt la raison sous-jacente de ce dsquilibre
crant ledit symptme.

En utilisant la phytothrapie chinoise, choisissez des plantes en fonction de vos


symptmes, de votre courbe de TBC et du diagnostique gnral.

Par exemple, les traitements suivants peuvent tre envisags pour traiter les
troubles suivants :

Dficience du Yin du rein Tonifiants du Yin du rein


Dficience du Yin et du Yang du rein Tonifiants de lessence du rein
Dficience du Yang du rein Tonifiants du Yang du rein
Dficience du Qi de la rate Complments du Qi de la rate
Dficience du sang Stimulants du sang
Dficience du cur Complments pour le cur

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Stase du sang Les vecteurs du sang

Stagnation du Qi du foie Les vecteurs du Qi du foie


Excs de chaleur Les dissipateurs de chaleur
Accumulation dhumidit et de lymphe Draineurs dhumidit
Moiteur Draineurs de moiteur

Consignes Gnrales:

Traitez diffrentes affections simultanment.


Ajustez les doses lors de lapparition deffets secondaires afin dviter
lapparition de nouveaux symptmes dus de nouvelles dficiences.
Soyez prcis, constante et patiente tout au long du traitement.
Informez votre mdecin des traitements que vous prenez (mme sil sagit de
phytothrapie).

Les plantes chinoises devraient tre utilises selon la catgorie de diagnostique


et le stade de votre cycle menstruel. Voici un bref aperu des traitements
pouvant tre administrs :

Phase I (stade folliculaire) A cette priode du mois, privilgiez les soins pour
le sang et le Yin.
Phase II (ovulation) Utilisez des plantes amliorant la circulation du Qi et du
sang et pour garder des niveaux corrects.
Phase III (phase prmenstruelle) Utilisez des plantes empchant la
stagnation Qi du foie.
Phase IV (menstruations) Ne rien prendre. Les menstruations correspondent
la priode hormonale de rfrence et devraient tre une priode de repos
pour votre corps.

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Les plantes suivantes peuvent tre utilises pour traiter des affections dont il est
question. Rappelez-vous quavec chaque mdication il est important dobserver
les ractions de votre corps et de surveiller lapparition dventuels effets
secondaires ou dfavorables. La phytothrapie na pas deffet instantan, ne
vous attendez-donc pas avoir des rsultats immdiats. Mais si vous tes
suffisamment patiente et lcoute de votre corps, vous constaterez des
amliorations sous peu.

Les Tonifiants du Yin du Rein


Ces plantes tonifiantes du Yin peuvent tre utilises ds la fin de la priode de
saignements et ce jusqu lovulation, aidant ainsi le corps produire la bonne
quantit dhormones :

Tian Men Dong (racine dasperge) Pour nourrir le Yin du rein et des
poumons. Dosage: 12 grammes.

Mai Men Dong (racine dOphiopogon) Pour humidifier les poumons et


augmenter le Yin de lestomac. Dosage: 12 grammes.

Han Lian Cao (Eclipta) Pour refroidir le sang et nourrir le Yin du foie et du
rein. Dosage: 12 grammes.

Nu Zhen Zi (Ligustrum, le trone) Pour nourrir le Yin du foie et du rein.


Dosage: 10 grammes.

He Shou Wu (racine du Sceau de Salomon) Pour tonifier les reins, le foie et


lessence du sang. Dosage: 15 grammes.

Sang Ji Sheng (Loranthus, mrier, gui) Pour tonifier les reins et le foie,
nourrir le sang, dtendre lutrus au cours de la grossesse, renforcer les os,

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viter les fausses couches et diminuer la pression sanguine. Dosage: 15


grammes.

Autres Herbes dIntrt


Long Yan Rou (Arillus Euphoriae Longanae), 10 g

Fu Shen (Sclerotium Poriae Cocos Pararadicis), 6 g

Shu Di (Radix Rehmanniae Glutinosae Conquitae), 12 g

Sheng Di (Radix Rehmanniae Glutinosae), 12 g

Shan Zhu Yu (Fructus Corni Officinalis), 10 g

Shan Yao (Dioscorea Oppositae), 10 g

Suan Zao Ren (Semen Ziziphi Spinosae), 15 g

Bai Zi Ren (Semen Biotae Orientalis), 10 g

Dang Gui (Radix Angelicae Sinensis), 10 g

Ze Xie (Rhizoma Alismatis), 5 g

Mu Dan Pi (Cortex Moutan Radicis), 6 g

Formules Chinoises Brevetes Base dHerbes


Utilises pour Tonifier le Yin du Rein
Liu Wei Huang Wan
Zhi Bai Di Huang Wan

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180

Les Tonifiants de lEssence des Reins


Ces tonifiants sont utiliss pour stabiliser lessence des reins et augmenter le Qi
reproducteur:

Helonias (racine de fausse licorne) Pour conserver lessence du Yin et du


Yang et nourrir le Qi reproducteur dans le but de traiter de bas niveaux de
progestrone, une faible fertilit, les fausses couches et des pertes vaginales
excessives. Dosage: 7 grammes. (remarque: ne pas prendre si vous avez peu
de glaire cervicale).

Fu Pen Zi (framboise chinoise) Pour stabiliser les reins, conserver lessence


et soutenir les nergies du Yang. Dosage: 7 grammes.

Shan Zhu Yu (Cornouiller mle, fuselier) Pour stabiliser les reins, renforcer
la fonction de reproduction et tonifier le Yang dans le but de traiter une faible
motilit des spermatozodes et des menstruations excessives. Dosage: 7
grammes.

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Les Tonifiants du Yang du Rein


Etant donn que les nergies Yang sont des nergies chaudes, lutilisation de
tonifiants apportera de la chaleur au corps. Faites attention si vous ressentez
dautres symptmes de chaleur car ce traitement peut aggraver vos symptmes.
Ces tonifiants peuvent tre utiliss successivement dans le but de stimuler les
hormones thyrodiennes et la production de progestrone :

Man Jing Zi (baie de gattilier) Pour inciter le corps produire plus de LH tout
en inhibant la scrtion de FSH. Sutilise galement pour inhiber la production de
prolactine (pouvant stopper lovulation). Dosage: 300 milligrammes par jour sous
forme de comprims.

Igname sauvage mexicain, damiana Pour tonifier le Yang et le Qi


reproducteur. Dosage: 6 grammes en infusion; 2 ml teinture mre.

Palmier nain Pour amliorer le fonctionnement hypophysaire et nourrir le Qi


reproducteur dans le but de traiter limpuissance, lamnorrhe, des cycles trop
longs et un manque dapptit sexuel. Dosage: 6 grammes de poudre; 2 ml de
teinture mre.

Ba Ji Tian (racine du Morinda) Pour renforcer et rchauffer le systme


reproducteur. Dosage: 12 grammes.

Yin Yang Huo (Epimedium fleur des elfes) Pour tonifier un Yang du rein
dficient afin de traiter une faible libido et ljaculation prcoce. Dosage: 9
grammes.

Xian Mao (curgulio) Rchauffe le Yang du rein dans le but de traiter un utrus
froid et limpuissance. Remarque: uniquement sur une courte dure. Dosage: 6
grammes.

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Du Zhong (corce deucommia) Pour amliorer la circulation et traiter une


dficience froide du Yang dans le but dviter une fausse couche. Dosage: 12
grammes.

Xu Duan (racine) Pour tonifier les reins et le foie afin de traiter les crampes,
les saignements et empcher les fausses couches. Dosage: 15 grammes.

Bou Cong Rong (tige) Pour tonifier le Yang du rein afin de traiter un utrus
froid et limpuissance. Dosage: 15 grammes.

Autres Herbes dIntrt


Tu Si Zi (Semen Cuscatae), 10 g

Rou Cong Rong (Herba Cistanches), 5 g

Formules Chinoises Brevetes Base dHerbes


Utilises pour Tonifier le Yang du Rein
Eight Ingredient Pill with Rehmannia (pilules de huit saveurs avec
Rehmannia)
Kidney Qi Pill (pilules pour le Qi du rein)
Two Immortals Decoction (dcoction)

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183

Les supplments du Qi de la rate


Un Qi faible fera des ravages dans tous les systmes et un Qi de la rate affaibli
ne fait pas exception. Ces complments peuvent tre assez difficiles supporter
pour des personnes ayant des voies digestives perturbes, ils sont gnralement
utiliss pour traiter les troubles sanguins. Dbutez donc le traitement de faon
progressive afin dliminer les nauses et les ballonnements :

Ren Shen (racine de ginseng) Pour stimuler limmunit en renforant le Qi


dans le but de traiter une faible numration des spermatozodes, des niveaux de
testostrone bas et des troubles immunitaires. Dosage: 6 grammes. Remarque:
ginseng coren est plus fort que le ginseng de Chine.

Ginseng dAmrique Pour traiter une double dficience du Qi et du Yang.


Dosage: 6 grammes.

Ginseng de Sibrie Pour protger et stimuler le systme immunitaire, moyen


trs efficace pour traiter un faible niveau dnergie et lincapacit de faire face au
stress. Dosage: 3 grammes.

Dang Shen (racine de Codonopsis) Pour augmenter le Qi. Dosage: 15


grammes.

Huang Qi (racine dastragale) Pour tonifier le Qi de la rate et augmenter le


Yang du Qi. Dosage: 15 grammes.

Shan Yao (igname de Chine) Pour aider augmenter lnergie de la rate et


prserver le fonctionnement du rein. Dosage: 15 grammes.

Bai Zhu (Atracylodes) Pour amliorer le Qi de la rate et lhumidit sche.


Dosage: 6 grammes.

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Formules Chinoises Brevetes Base dHerbes


Utilises pour Traiter les Dficiences du Qi de la Rate
Augment Qi Decoction (dcoction pour augmenter le Qi)
Four gentlemen Decoction (dcoction)

Les Herbes Nourrissantes pour le Cur


Mu Li Pour lutter contre linsomnie et lagitation. Apaise lesprit. Dosage: 20
grammes.

Zao Ren Abaisse la temprature corporelle, apaise lesprit et nourrit le cur.


Dosage: 20 grammes.

Formules Chinoises Brevetes Base dHerbes


Utilises pour Tonifier et Apaiser le Cur
Tian Wang Bu Xin Dang
Sour Jujube Decoction (dcoction de jujube acide)

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Les Herbes Contre lAccumulation de la


Lymphe et de lHumidit
Hai Zao Pour rduire lhumidit et lexcs de chaleur. Bon pour le cholestrol et
contre la coagulation. Dosage: 10 grammes.

Fu Ling Apaise le systme neveux, renforce la rate et dissipe lexcs


dhumidit. Dosage: 12 grammes.

Autres Herbes dIntrt pour la Lutte Contre


lHumidit
Ba Ji Tian (Radix Morindae Officinalis), 5 g

Yi Yi Ren (Semen Coicis Lachryma-jobi), 15 g

Sha Ren (Fructus seu Semen Amomi), 6 g

Tu Si Zi (Semen Cuscatae), 10 g

Xu Duan (Radix Dipsaci), 5 g

Nu Zhen Zi (Fructus Ligustri Lucidi), 10 g

Han Lian Cao (Herba Ecliptae Prostratae), 10 g

Ji Xue Teng (Radix et Caulis Jixueteng), 12 g

Formules Chinoises Brevetes Base dHerbes


Utilises pour Disperser lHumidit
Two Cured Decoction (dcoction)

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Les Stimulants du Sang


La prise de ces plantes stimulantes du sang aura un effet positif sur la muqueuse
utrine et la rponse ovarienne, amliorant ainsi la fertilit:

Dang Gui, Dong Quai (Anglique) Pour nourrir et revigorer le sang afin de
traiter les problmes menstruels. Dosage: 9 grammes. Remarque: Ne pas
prendre si vous tes dj sous anticoagulants.

Shu Juang (Rehmannia cuite, racine de Rehmannia) Pour tonifier le sang et


lessence et stimuler le Yin du rein afin de traiter des troubles lis la chaleur.
Dosage: 15 grammes.

Orties Pour pallier aux dficiences du sang du foie et du Yin du foie par la
dtoxification du sang. Dosage: 15 grammes pour 5 ml de teinture mre.

Herbes pour Renforcer le Qi et le Sang


Le sang vhicule le Qi et joue donc un rle important dans lquilibre Yin et Yang.
Essayez les plantes qui nourrissent la fois le Qi et le sang :

Avena Sativa, graines et paille davoine Pour nourrir les systmes nerveux
et endocriniens et tonifier le sang, le Qi et lessence afin de traiter limpuissance,
le syndrome prmenstruel et les troubles endocriniens. Dosage: 20 grammes.

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Les Vecteurs du Qi du Foie


Les plantes suivantes sont utilises pour enlever les points de blocage de
lnergie dans le corps ainsi que pour liminer toute sorte de stagnation:

Chai Hu Aide amliorer le Qi, remonter le moral et a un effet bnfique


pour les troubles gastro-intestinaux. Dosage: 7 grammes.

Sheng Ma (acte grappes noires) Aide augmenter le Qi du Yang et


dissiper la chaleur. Dosage: 6 grammes.

Chen PI (zeste sch de tangerine) Pour rguler le Qi de la rate et prvenir


de tout type de stagnation. Dosage: 6 grammes.

Xiang Fu (cyprs) Pour faire circuler et rguler le Qi du foie. Dosage: 9


grammes.

Graines de Chardon-Marie Pour purifier le sang, stimuler lutrus et aider le


foie mtaboliser les hormones en excs ainsi que les toxines
environnementales. Dosage: 600 milligrammes par jour.

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Autres Herbes dIntrt pour le Qi du Foie


Mu Li (Concha Ostreae), 15 g

Huang Lian (Rhizoma Coptidis), 3 g

Zhi Zi (Fructus Gardeniae Jasminoidis), 5 g

He Huan Pi (Cortex Albizziae Julibrissin), 12 g

Bai Zi Ren (Semen Biotae Orientalis), 10 g

Lian Zi Xin (Plumula Nelumbinis Nuciferae), 1.53 g

Suan Zao Ren (Semen Ziziphi Spinosae), 12 g

Chuan Lian Zi (Fructus Meliae Toosendan), 5 g

Formules Chinoises Brevetes Base dHerbes


Utilises pour Faire Circuler le Qi du Foie
Frigid Extremities Powder (poudre)
Rambling Powder (poudre)

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Les Vecteurs du Sang


Lorsquune femme souffre dendomtriose ou de fibromes, ces vecteurs du sang
peuvent tre utiliss pour nettoyer lutrus. Remarque : ces plantes sont des
anticoagulants et doivent tre utilises avec prcaution. Consultez votre mdecin
ou votre spcialiste de la MTC pour obtenir plus de dtails sur leur utilisation.

Yi MU Cao (agripaume) Pour rguler les menstruations en revigorant le sang


du cur, du foie et de la vessie. Dosage: 30 grammes.

Tao Ren (noyau de pche) Pour mettre fin la stase du sang pouvant
empcher limplantation de lembryon. Remarque: ne jamais utiliser aprs
lovulation ou durant la grossesse. Dosage: 6 grammes.

Hong Hua (carthame) Pour relancer les menstruations et traiter lamnorrhe.


Dosage: 6 grammes.

Racine dacte bleue Pour faire augmenter les niveaux dstrogne et


rchauffer lutrus. Dosage: 6 grammes; 2 ml de teinture mre.

Formules Chinoises Brevetes Base dHerbes


Utilises pour Faire Circuler le Sang
Four Substances Decoction with Safflower and Peach Pit (dcoction base
de carthame et de noyaux de pche)
Warm the Menses Decoction (dcoction)
Cinnamon Twig and Poria Decoction (dcoction base de bton de
cannelle et de pachyme)

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Les Herbes Contre les Excs de Chaleur


De nombreux problmes de fertilit, dont des cycles courts et des fausses
couches rcurrentes, sont dus des troubles lis la chaleur et peuvent tre
traits avec ces plantes :

Di Gu PI (corce de racines de lyciet de Chine) Pour dissiper la chaleur due


une dficience du Yin. Dosage: 10 grammes.

Chi Shao (pivoine rouge) Pour dissiper la chaleur, refroidir et revigorer le


sang afin de traiter une stase de sang et lendomtriose. Dosage: 6 grammes.

Mu Dan PI (corce de racines de pivoine) Pour dissiper la chaleur et refroidir


le sang afin de traiter nombre de problmes lis la reproduction. Dosage: 9
grammes.

Herbes pour Drainer la Moiteur


Huang Qin (scutellaria) Pour dissiper la moiteur dans la partie suprieure du
corps. Dosage: 6 grammes.

Hunag Lian (coptide) Pour dissiper la chaleur dans la partie mdiane du


coprs. Dosage: 4,5 grammes.

Hunang Bai (corce de Phellodendron) Pour dissiper la chaleur dans la


partie infrieure du corps et traiter linflammation du col de lutrus. Dosage: 7
grammes.

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Les Herbes Calmantes pour Prvenir les


Fausses Couches
Ces herbes ont un effet apaisant sur le ftus, ce qui peut empcher les fausses
couches :
Atracylodes Pour tonifier le Qi.

Glatine Pour tonifier le sang et arrter les saignements.

Cardre Pour tonifier le foie et les reins.

Scutellaria Pour dissiper la moiteur du corps.

Eucommia Pour tonifier le Yang du rein.

Fruit de Perilla Pour rchauffer et harmoniser la rate afin de traiter les

problmes de froideur.

Armoise Pour rchauffer lutrus et arrter les saignements. Peut galement


traiter un utrus froid et favoriser le dveloppement de la muqueuse utrine.

Les Herbes pour Aider les Trompes de


Fallope
La phytothrapie elle seule ne peut pas traiter un problme tel que des trompes
de Fallope bouches. Toutefois, si elles ne sont que partiellement bloques, ces
plantes associes aux mthodes de la MTC peuvent aider les dboucher :

Tribulus Pour limiter les gonflements et traiter des tissus endommags.

Astragales Pour aider la cicatrisation.

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Playcodon (Jte Geng) Pour aider au passage de lovule dans les trompes de
Fallope vers lutrus.

Les Herbes pour Stopper les


Saignements
Massettes (pollen de quenouilles) Pour revigorer un sang stagnant.

Agrimonia Pour traiter des saignements dus la chaleur, au froid, par un

excs ou une carence.

Pseudoginseng Pour revigorer un sang stagnant.

Armoise Pour rchauffer lutrus et arrter des saignements.

Les Herbes Stimulant le Dveloppement


de la Muqueuse Utrine
Si votre muqueuse utrine ne se dveloppe pas bien, il y a peu de chances quun
embryon sy implante et puisse survivre. Ces plantes peuvent vous aider mieux
dvelopper votre muqueuse utrine qui sera ncessaire pour mener votre
grossesse terme:

Armoise Pour rchauffer lutrus et arrter des saignements.

Agripaume Pour revigorer le sang utrin.

Placenta vgtal Pour tonifier le Yang des reins.

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Feuilles de framboisier Pour unifier lutrus. Tremper dans de leau et boire


quotidiennement comme du th.

Etape Quatre: Dite Nettoyante et


5B

Dtoxification du Foie
Flicitations den tre arrive ici ! Il est prsent temps de sintresser lune
des tapes les plus importantes pour la conception : se dbarrasser des toxines
prsentes dans votre corps. Cela se ralise par le nettoyage et la rgnration
de vos intestins, de votre foie et de vos reins. Cette tape implique une dite
base de jus de 3 jours, suivie dune dite de 7 jours pour se dbarrasser des
parasites en parallle dun protocole destin liminer les mtaux lourds et
dtoxifier le foie.

Pourquoi se Purger?
165B

Une bonne dite ne vous permettra pas


seulement de vous dbarrasser de nombreux
symptmes (tels que des douleurs chroniques,
perte de cheveux, troubles hormonaux, kystes
ovariens et problmes de fertilit), mais vous
apportera galement une certaine clairvoyance, un regain dnergie et vous
librera de nombreuses penses et sentiments ngatifs.

Lorsque le systme digestif devient plus lent et accumule trop de toxines, il saffaiblit
et est bien moins efficace. Des intestins intoxiqus peuvent mener une intoxication
du sang et un foie paresseux. Un foie affaibli et paresseux ne sera pas capable de
faire face une acidit excessive et relchera des toxines dans le corps ce qui
affectera les reins, le cur, le cerveau, la peau, la lymphe, etc Il en rsultera
lapparition de symptmes lis aux organes o les toxines se seront accumules. Ces

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194

toxines doivent tre limines avant que tout trouble - tels que des problmes
hormonaux, des troubles ovariens, le SOPK ou la strilit - se dclare.

Un programme de nettoyage en profondeur aidera ventuellement le corps vacuer


les toxines accumules dans le foie, les reins et le systme lymphatique. Si vous
poursuivez avec une purge du foie, cela renforcera et donnera un coup de fouet au
fonctionnement de ces organes vitaux de llimination. Votre systme interne sera
alors plus quilibr, fonctionnera de faon plus efficace et sera capable de sauto-
gurir et de faire face nombre de troubles lis la strilit. Cela permettra votre
corps dtre plus rceptif la conception, aussi bien sur le plan physique que sur le
plan nergtique.

La mthode la plus simple et la plus conomique de nettoyer le clon, le sang et


le systme lymphatique est denchaner une srie de dites base de jus
associes certaines techniques de dtox.

Purification et Strilit
Les problmes de strilit ainsi que nombres de troubles hormonaux et de
maladies rpondent remarquablement bien au processus de dite. Dans bien
des cas les symptmes disparaissent presque compltement.

La dite de 3 jours base de jus est une tape cruciale du programme de


Miracle de la Grossesse. Vous purifierez et rgnrerez vos organes par
llimination, aidant votre corps vacuer les toxines et rtablir une production
normale dhormones.

Remarque: Je recommande fortement de combiner la dite base de jus avec


lun des excellents kits de dtox ci-dessous:
Nature's Secret 5-Day Cleanse Kit ou HEEL Detox Kit

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Quest-ce Que le Jene?


Le jene est une technique simple o lon se retient de consommer toute ou
certains types de nourriture pendant une certaine priode de temps. Cela permet
au corps de rcuprer et se gurir lui-mme. Cest un fait avr : nos corps ont
de formidables capacits sauto-gurir.

Lorsque nous ingrons de la nourriture, notre corps doit digrer, dgrader,


analyser et assimiler tout ceci. Lorsque nous sommes stresss ou avons des
activits physiques, notre corps na pas la possibilit de se concentrer sur
lvacuation des toxines qui ont intgr notre corps et qui y sont stockes.
Lorsque nous jenons, notre corps concentre automatiquement son nergie vers
llimination des poisons et le nettoyage du systme ; ainsi il rcupre et sauto-
gurit des divers troubles et affections dont il peut tre victime.

Le principe est assez simple : nous permettons notre corps de se ressourcer et


de sauto-gurir par le simple fait de ne rien ingrer.

Pourquoi Jener?
Notre corps a une capacit limite pouvoir liminer de grandes quantits de
toxines chimiques accumules et de matriels trangers inhals, consomms ou
tout simplement crs par le stress et lanxit. Ces mtaux toxiques et autres
polluants sont dangereux pour notre sant ; ils circulent dans notre sang et se
retrouvent stocks dans nos tissus et organes vitaux. Ces poisons crent un
fardeau significatif pour les organes de llimination, tels que les intestins, les
reins et le foie.

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Ds que ces toxines pntrent dans notre systme, notre corps se retrouve alors
dans un tat maladif. Lorsque notre corps ne peut plus faire face la quantit de
toxines accumules et en circulation dans le sang ou stockes dans certains
organes, nous tombons alors malades. Le systme dune personne malade est
charg en toutes sortes de toxines (divers types de mtaux, de mdicaments, de
dchets mtaboliques, etc) et le corps cherche alors une solution durgence
pour se dbarrasser de tous ces poisons.

Assez souvent, lorgane par lequel le corps cherche se dbarrasser de ses


dchets se retrouve lui aussi touch par les symptmes dune maladie typique de
cette zone. Par exemple si le corps essaie dvacuer certains poisons par les
poumons vous risquez trs fortement dattraper un rhume. Sil cherche librer
les toxines par les pieds vous risquez de vous retrouver avec un pied dathlte.
La peau constitue un moyen alternatif pour se librer des poisons.

Il existe divers symptmes correspondant laccumulation de dchets tels que


des maux de tte, le nez bouch, des allergies, un tat confus, des diarrhes,
candidoses et ainsi de suite. On considre que les maladies chroniques se
dveloppent lorsque le corps se retrouve dans un tat dintoxication extrme o
les organes sont partiellement ou entirement atteints et sans possibilit de
rmission.

Le jene est donc une excellente solution qui soulage le corps des toxines
accumules et lui permet de se fortifier et de sauto-gurir. Il permet de nettoyer
la circulation sanguine, les cellules, les tissus ainsi que les organes internes et
de les prparer au processus de gurison.

Les Diffrents Types de Jene

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De nombreux rgimes sont considrs comme des dites, mme sils ne sont
pas de vrais jenes. Jener au sens strict revient viter toute nourriture.
Daprs cette dfinition, des dites base de jus ou base de mlange
pomme/concombre ne sont donc pas considres comme des dites mais
comme des mono-dites. Ces dites constituent nanmoins une trs bonne
initiation pour les novices.

Les mono-dites peuvent galement tre une tape de prparation pour un


nettoyage du foie ou pour une dite hydrique, mais ne peuvent pas leur servir de
substitut. Cela tant dit, linverse des jenes base de pomme ou de
concombre, les dites base de jus sont bien plus bnfiques. Non seulement
elles permettent votre corps de se reposer et dvacuer les toxines accumules
(le systme digestif se ressource durant une dite base de liquides), mais elles
permettent galement deffectuer un nettoyage plus en profondeur tout en
apportant au corps nombre de nutriments essentiels pour avoir de lnergie et de
la vitalit linverse du mlange pomme/concombre ou dautres mono-dites
limitant lapport en nutriments un seul type de fruit ou de lgume. Cest
pourquoi je prfre de loin les dites base de jus tout autre type de mono-
dite.

La dite hydrique est trs efficace lorsquil sagit de traiter des maladies
chroniques ou aigus, mais nest pas recommande aux novices et ne peut pas
avoir lieu en parallle des activits quotidiennes. Il est recommand de se lancer
tout dabord dans une dite base de jus puis dvoluer ensuite vers une dite
hydrique afin que le nettoyage et les ractions du corps soient moins intenses.

Les dites de moins dune semaine sont considres comme de courte dure.
Tandis quun jene dun jour une fois par semaine peut renforcer votre systme
immunitaire et vous apporter vigueur et vitalit, un jene de 3 jours quand lui
donnera votre corps une vraie opportunit de faire son travail et de rgler les

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problmes internes. Votre corps vous remerciera pour cette purge de dchets
toxiques accumuls depuis des annes.

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Recommandations Gnrales pour le


jene

Quand et Dans Quelles Conditions


La priode idale pour le jene est une priode o vous tes dtendue, o vous
ntes pas sous pression et navez pas dactivits vous demandant dinvestir
beaucoup dnergie. Cest pourquoi une priode de vacances est idale pour
raliser un jene efficace et dans de bonnes conditions.

Gardez lesprit que la gurison ne se produira pas si vous tes dans un tat de
stress motionnel ou mental. Une priode de jene doit tre une priode o vous
conomiserez votre nergie. Vous devez aussi faire en sorte dtre dans un lieu
o il y a le moins voir aucune source de distraction.

Un autre facteur cl est le temps. La saison chaude est la meilleur priode pour
le jene, alors que les priodes de froid risquent de vous rendre malade tant
donn que la temprature du corps sabaisse en priode de jene car lapport en
calories est moindre donc il est plus facile de senrhumer. Je ralise
gnralement ma priode de jene du lundi au vendredi pendant les vacances
la saison chaude.

Que Manger Avant le Jene


En phase de prparation du corps pour la transition extrme entre les aliments
solides et liquides, vous devez galement vous prparer mentalement au
changement.

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Une prparation efficace la dite devrait se faire sur au moins 3 jours avant le
dbut du jene. Le rgime suivre devrait tre base de salades, de jus et de
fruits. Vous devriez viter de consommer des glucides raffins, du pain, des
produits laitiers et toutes sortes de viandes, mme du poisson. Il est trs
important de consommer beaucoup deau.

Le premier jour de votre prparation la dite, vous devriez manger des


lgumes cuits et des jus en plus de salades et fruits crus. Le deuxime jour, vous
devriez poursuivre avec salades et fruits crus, et toujours des jus. Au troisime
jour, contentez-vous seulement de fruits et de jus.

Faire une mono-dite peut tre une autre option pour la prparation au jene.
Vous pouvez faire un jour en ne mangeant que des pommes et deux jours en ne
mangeant que du raisin. Pour de meilleurs rsultats, replacez les pommes ou le
raisin par des graines germes. Tous ces lments sont des purgatifs trs
efficaces.

Rupture du Jene
La faim est un instinct extrmement puissant et peut tre trompeuse. Rompre le
jene progressivement, en particulier pour les jenes de plus de 3 jours, est un
instinct que vous dvelopperez avec lexprience. Il est trs important de
vraiment ressentir et savoir quel est le moment optimal pour arrter le jene. Il
est aussi trs difficile dterminer.

Vous devez non seulement savoir quand vous arrter, mais aussi comment faire.
Vous ruer au Bruger King pour un hamburger au moment o votre foie, vos reins,
votre cur et vos intestins sont dans un tat de grande fragilit peut tre une
cause de stress qui peut mme tre fatale. Dun autre ct, il ne faut pas non

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plus chercher prolonger la priode de jene au-del de ce qui est ncessaire. Il


faut apprendre contrler votre ego.

La rgle tacite est dtre lcoute de votre corps et de ses besoins. Apprenez
faire la diffrence entre une fausse faim et un vrai besoin de nourriture. La
principale diffrence entre les deux cas est que la faim est plus progressive, elle
commence par une simple attirance avec des penses de nourriture qui prennent
de plus en plus de place. Une fausse faim ressemble plus une crise de panique
ponctuelle. Il ne sagit pas de faim, mais de votre esprit qui se joue de vous.
Lorsque vous aurez faim, vous le saurez. Faites-moi confiance sur ce point !

La monte graduelle de la faim se manifeste de faon classique, telle que tricher


un peu et dvelopper une attirance envers les sujets portant sur lalimentation.
Sil sagit de votre premier jene de longue dure, il est recommand den rester
ce stade.

La vraie faim suit ce schma. Vous le saurez lorsque vous en ferez lexprience :
lorsquelle arrive, il vous faut systmatiquement arrter le jene. Autrement vous
allez tout simplement vous affamer.

Lors de la rupture du jene, recommencez consommer des aliments ayant une


forte teneur en eau (citrons, citrons verts, concombres). Puis vos pourrez
progressivement passer des aliments tels que des laits vgtaux forte teneur
en protines. En suivant ce programme, vous pourrez recommencer manger
des soupes, un maximum de lgumes sans amidon et des crales compltes
ne contenant pas de gluten. Aprs 24h vous pouvez recommencer manger
normalement du gras et des crales.

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Recommandations Importantes
Mangez comme un bb en petites quantits et lentement.

Stimulez les glandes digestives en incluant du cleri et du trfle votre


menu.

Amliorez votre menu par des salades feuilles vertes accompagnes


davocat, de tamari et de sauce base de graines de ssame (Tahini).

Mangez des noix mais seulement en petites quantits.

Aprs 2 3 jours, vous pouvez de nouveau manger des crales


compltes et des lgumes cuits (brocolis, pommes de terre, haricots).

Astuces pour Russir son Jene


Prendre un bain de sel dEpsom.

Mditer.

Eteindre la tl.

Marcher seule.

Eteindre son tlphone portable.

Limiter au minimum vos changes avec dautres


personnes.

Bien dormir la nuit.

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Dite de Trois Jours Base de Jus

Introduction
Une dite base de jus est compose de jus base de lgumes et de fruits,
dautres liquides et deau. Le jus extrait de fruits et lgumes crus est riche en
lments phytochimiques, lments alcalins, vitamines, minraux, enzymes et
sucres naturels qui sont directement assimils dans la circulation sanguine. Le
systme digestif na donc aucun effort fournir.

Lorsque vous faites une dite base de jus, vous mlangez divers fruits et
lgumes concentrs et puissants tels que les carottes, le persil, le cleri, les
poivrons verts, le citron, etc., dans un verre. Ainsi vous permettez au systme
digestif dabsorber facilement la plus grande partie du fruit/lgume.

Une dite base de jus est plus sre et facile raliser quune dite hydrique
car elle apporte au corps des composants nutritionnels qui lui permettent de se
concentrer exclusivement sur le processus dauto-gurison via ses activits
nettoyantes et dtoxifiantes. Cest uniquement lorsque vous aurez russi
pratiquement liminer des annes daccumulation de dchets toxiques que vous
pourrez aller plus loin et entamez une dite hydrique qui est elle bien plus
intense.

Une dite base de jus opre deux niveaux : elle permet dliminer de votre
corps les toxines accumules tout en lui apportant des nutriments varis. Une
dite base de jus fournit votre corps suffisamment de calories et dlments
nutritifs pour vous permettre davoir suffisamment dnergie et de vitalit pour
travailler, tudier, etc Bien que vous nayez pas ncessairement besoin de
changer quoique ce soit votre routine durant une dite base de jus, je vous

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recommande de vous reposer pendant cette priode et dviter autant que


possible des activits physiques trop reintantes.

Les dites base de jus ont permis de nombreuses personnes de gurir de


maladies, mme de maladies chroniques telles que la leucmie, larthrite, le
cancer, lhypertension, des troubles du foie et des reins, des infections de la
peau, de la strilit et des troubles hormonaux.

Au cours dune dite base de jus de nombreux changements mtaboliques


vont se produire et une grande quantit de toxines sera relche par le clon, la
vessie, le foie, les reins, les poumons et la peau. Le systme lymphatique et le
sang seront dtoxifis. Au troisime jour vous perdrez lenvie de manger et votre
systme digestif sera au repos, permettant votre clon dliminer des annes
daccumulation de dchets toxiques.

Si vous avez beaucoup de difficults surmonter votre dite de 3 jours base


de fruits, vous pouvez incorporer des tranches de banane ou davocat dans vos
jus quotidiens, bien que cela ne soit pas recommand car cela ralenti le
processus de gurison.

En ce qui concerne la quantit devant tre bue, je peux seulement vous


conseiller de boire autant que vous voulez. Toutefois vous devez minimiser les
jus de fruits acides et haute teneur en sucre. Ils pourraient stimuler votre
pancras produire des niveaux levs dinsuline pouvant mener une
candidose.

Dernire recommandation : Essayez dacheter des fruits et lgumes bio. Les


lgumes, surtout ceux feuilles, qui ne sont pas bio contiennent normment de
pesticides qui sont absorbs par votre systme (voir aussi Nettoyer Vos Fruits et
Lgumes). Faites vos jus vous-mme ; ne remplacez en aucun cas un jus
frachement press par des jus pasteuriss ou des bouteilles de V8.

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Le Programme Base de Jus de Miracle de la


Grossesse
Suivre autant que possible les recommandations nonces ci-aprs est la
seule faon de maximiser les effets dune dite base de jus :

Consommez autant de boissons vertes que possible tout en minimisant


les fruits et les lgumes contenant de lamidon et du sucre. Ne ngligez
pas lherbe de bl.

Buvez beaucoup deau (mais pas celle du robinet) et de tisanes en


minimisant les laits vgtaux.

Si cela est ncessaire, ne prenez que des comprims de vitamines


solubles. Prenez quotidiennement vos AGE et Dfenses Primaires, mais
ne prenez pas de minraux.

Stimuler les organes responsables de llimination est fondamental (foie,


reins, poumons, intestins et peau) pour les aider librer les toxines
durant la dite.

Il est trs important de faire des lavements quotidiens et de boire des


prparations de bentonite afin dempcher la rabsorption des toxines par
le sang.

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Nettoyer Vos Fruits et Lgumes


Les fruits et lgumes qui ne sont pas bio contiennent gnralement de
nombreuses bactries, pesticides et parasites. Certains fruits et lgumes sont
plus ou moins facilement disponibles sous leur forme bio. Par exemple, il est
gnralement plus facile de trouver des carottes bio que des betteraves ou du
cleri bio dans les supermarchs ou les magasins de produits naturels.

Il nest pas vident de se dbarrasser des produits chimiques de lagriculture.


Certains produits chimiques se retrouvent mme sur les lgumes bio. Toutefois,
avec les bons moyens et la bonne mthode il est possible denlever certains
produits et parasites des lgumes.

La mthode la plus courante consiste diluer 4 cuillres caf de sel et de jus


de citron dans un vier deau froide. Les vgtaux trempent dans cette solution
avant dtre rincs.

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Mlanges Courants Base de Jus

Mlanges de Fruits
Pastque, pamplemousse

Pomme, pastque

Pomme, poire, ananas

Pomme, raisin

Pomme, canneberge

Pomme, poire

Poire, igname

Pastque, citron

Ananas, patate douce

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Mlanges Base de Carotte


Carotte, betterave

Carotte, betterave, poivron vert

Carotte, betterave, poivron vert, persil

Carotte, chou

Carotte, pinard

Carotte, pomme, germes de luzerne

Carotte, pinard, chou fris, poivron rouge

Carotte, cleri, coriandre, ail

Carotte, persil, concombre, radis

Carotte, mangue

Carotte, pomme, gingembre

Carotte, branche de cleri, pomme de terre, radis,


betterave

Avertissement: Ne jamais prendre du jus de betterave seul. Toujours le


mlanger avec dautres fruits et lgumes. La betterave est un trs bon
purificateur et si vous la prenez seule elle peut crer des symptmes de gurison
assez intenses.

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Mlanges Base de Lgumes Verts


Cleri, pinard

Cleri, pinard, tomate

Cleri, pinard, tomate, chou

Cleri, pinard, tomate, chou, citron

Cleri, pinard, tomate, chou, aneth, ail

Cleri, pinard, tomate, chou, piment de Cayenne,


aneth, gingembre

Cleri, fenouil (anis), concombre

Tomate, chou, ail, citron

Laitue, chou, cleri, citron

Laitue, pinard, concombre

Citron, radis, betterave, tranches doignon espagnol,


patate douce, cleri

Remarque: Les mlanges de lgumes verts sont de trs bons tonifiants des
nerfs, dtoxifiants et permettent de nettoyer le sang ; une boisson par jour vous
en apportera plus que ncessaire. Il nexiste pas vraiment de quantit maximale
de jus de lgumes que vous pouvez prendre. Je bois gnralement entre 1
2 litres de jus verts par jour lorsque je fais une dite base de jus.

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Jus dHerbe de Bl Le Roi de la Verdure


Lherbe de bl est probablement le jus le plus efficace disponible sur terre. Il
contient des tonnes de chlorophylle, le pigment vert contenu dans les plantes
(aussi appel sang des plantes), qui possde de trs bonnes vertus de
gurison.

Lherbe de bl permet de nettoyer le clon, de rendre le sang plus alcalin, la


cicatrisation des blessures, de purger le foie, augmenter lactivit enzymatique et
contient normment de vitamine E et dantioxydants.

La dose recommande est de 57 grammes par jour jeun. A boire lentement et


en quantit raisonnable pour viter une hyper-dtoxification pouvant donner la
nause.

Autres Liquides
En plus des jus et de leau, il existe un certain nombre dautres options comme
par exemple les tisanes ou les laits vgtaux.

Tisanes
Les tisanes sont prpares partir dherbes frachement coupes puis sches
reconnues pour leur intrt culinaire ou mdicinal. Elles ne contiennent pas de
cafine et ont un intrt thrapeutique. Certaines tisanes vous aideront lutter
contre les nauses et la faim. Certaines vous apporteront mme des minraux et
vitamines et dautres (comme la consoude) ont un intrt nutritionnel. Il ny a pas
vraiment de quantit maximale que vous pouvez consommer au cours de la
dite.

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Le persil, la menthe poivre, le clou de girofle, la luzerne, la consoude, le


capsicum, la camomille, les fruits dglantier et le varech sont des exemples de
tisanes thrapeutiques et nutritionnelles. Voici dautres conseils prendre en
considration :

Pour stimuler la digestion: clou de girofle, cannelle, noix de muscade


Pour stimuler les intestins: rglisse, cascara
Plantes nettoyantes du foie : pissenlit, bardane, la racine doseille
(disponibles sparment ou sous forme de prparation daily detox tea
sur http://www.amazon.com/DetoxTea)
Riches en magnsium: varech, persil, ail, menthe poivre
Riches en vitamine C: origan, consoude, fruits dglantier, feuilles de
fraisier
Riches en calcium: pissenlit, camomille, varech

Laits Vgtaux
Les laits vgtaux sont de bons coupe-faim couramment utiliss pour les dites
de longue dure (au-del de 2 semaines), lorsque lenvie de manger commence
devenir incontrlable. Les laits damande et de ssame peuvent se montrer
trs efficaces pour soulager un besoin en protines. Ces produits sont aussi
intressants dans la phase de prparation la dite, en particulier pour les
novices.

Pour faire ce genre de lait, mixer les noix ou graines avec une cuillre soupe
de miel dans une tasse deau. A consommer seulement une fois tous les deux
jours pour une dite base de jus stendant dans le temps lorsque vous
commencez avoir vraiment faim. Les laits vgtaux ont une forte teneur en
protines et en graisses et sont donc trs nourrissants.

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Evitez les noix de cajou car elles forment plutt un genre de pure (qui est
considre comme une rupture du jene), et dont la graisse peut ralentir le
processus de dtoxification.

Remarque sur les Protines et le Jene


Les protines sont prsentes dans toutes les plantes de la plante. Cest une
ide prconue de croire que la viande et le fromage sont les seules sources de
protines. Les laits vgtaux et la poudre dherbe de bl sont des sources de
protines intressantes lors dun jene, mais devraient tre consommes avec
parcimonie. Les protines ne sont pas ncessaires au processus de
dtoxification. Vous pouvez trs bien vivre sans protine pendant de longues
priodes. Toutefois, une envie incontrle de nourriture riche en protines durant
un jene est un signe flagrant quil est temps de stopper le jene.

Vinaigre de Cidre de Pomme


Cette boisson a de puissantes proprits antiseptiques et antibiotiques. Vous
devriez acheter uniquement du vinaigre de cidre de pomme brut et non filtr fait
partir de pommes bio. Ajoutez-en une cuillre caf par jour dans un verre deau
et buvez-le jeun. Cette boisson agira comme un puissant nettoyant et vous
aidera maintenir lquilibre acido-basique de vos intestins.

Enzymes Digestives
Prendre quotidiennement des enzymes digestives vous aidera dgrader les
plaques qui se forment dans les intestins. Je vous recommande de prendre les
comprims Garden of Life Omega Zyme (disponibles sur
http://www.vitaminsandsuch.com/).
Prenez les enzymes le matin avec une tranche de gingembre frais et une bonne
quantit deau purifie.

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Eau
Quoique vous fassiez, ne ngligez pas leau. Leau est un bon purificateur qui
permet dvacuer toutes les sortes de toxines de votre vessie, de vos reins ainsi
que de votre tube digestif. Leau est trs nourrissante et contient beaucoup de
minraux importants.

Il est essentiel de ne boire que de leau pure. Leau du robinet nest pas autorise
car elle est tellement pollue quil sagit dun problme part entire. Evitez
galement leau distille. Cette eau est considre comme de leau morte.
Evitez aussi leau de source qui nest pas suffisamment pure. Prfrez-lui leau
filtre ou minrale.

Du jus de citron mlang de leau a un effet laxatif qui permet de stimuler le


systme digestif. Pressez un demi-citron dans de leau chaude. Buvez le
mlange au saut du lit le matin, avant de prendre de la bentonite et un mlange
base de graines de lin (voir Prvenir la Rabsorption des Toxines par la
Circulation Sanguine).

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Pendant la Dite Base de Jus

Ce Quil Faut Surveiller Durant la Dite Base de Jus


Surveillez les symptmes correspondant une allergie. Si vous avez du diabte
ou une faible glycmie, vitez les jus sucrs tout comme vous vitez les aliments
sucrs. Les symptmes de gurison peuvent tre similaires ceux de la grippe
(fivre, candidose, douleurs musculaires, tat de fatigue, bronchite, asthme).
Gardez lesprit que votre corps ragit simplement la grande quantit de
toxines soudain remise en circulation dans le sang avant dtre vacue.

Les organes par lesquels transitent ces toxines peuvent alors prsenter les
symptmes dune maladie lie cette zone. Par exemple si les toxines sont
expulses par vos poumons, vous pourriez prsenter les symptmes de
lasthme ; si elles sont expulses par la peau, vous pourriez avoir des ruptions
cutanes ou une candidose. Mais ne paniquez pas. Ces vnements de
gurison sont de courte dure et plus ils seront intenses, meilleur sera le rsultat
final.

Remarque importante: Si vos symptmes sont extrmes (par exemple si vous


avez une forte fivre), il est peut-tre plus judicieux de rompre le jene. En
ingrant de la nourriture vous diluerez les toxines dans votre sang et vous
sentirez mieux.

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Comment Boire Vos Jus


En ce qui concerne les jus base de lgumes et de fruits, il est fortement
recommand de mcher votre boisson et de la rchauffer dans votre bouche
afin quelle atteigne la temprature du corps. Votre jus sera mlang la salive,
ce qui permettra votre corps dabsorber tous les nutriments prsents dans le
jus. Sortez les lgumes du rfrigrateur environ 30 minutes avant de les
transformer, cela garantira un meilleur fonctionnement des enzymes.

Faire de lExercice
Faire de lexercice est toujours prfrable. Cela permet dapporter de loxygne
aux cellules tout en augmentant le flux sanguin, raccourcissant le processus de
gurison de la peau et permettant un nettoyage de lintrieur.

Au cours dune dite ou dune dtox, il est important de continuer pratiquer une
certaine activit. Les exercices darobic tels que la natation, la marche, sauter
sur un trampoline et le vlo sont tout fait adquats car ils sollicitent le systme
respiratoire sans trop de stress ni dnergie. Par consquent les poumons
augmentent leur activit et vacuent les toxines, tout comme le systme
lymphatique.

Le yoga est un autre type dexercice trs efficace pour lvacuation des dchets,
loxygnation du sang et pour soulager les tensions accumules.

Remarque: Ne pratiquez pas dactivit physique extrme. Cela inclue la course


pieds, lhaltrophilie, etc Gardez lesprit que vous suivez un rgime trs
strict qui peut amener fatigue et nauses.

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Aider les Organes de lElimination se


Dbarrasser des Toxines

Foie et Vsicule Biliaire


Le foie a une importante activit de dtoxification. Au cours dune dite il
neutralise et filtre les toxines provenant de tout le corps, tout en vacuant les
siennes. Etant donn quil nest alors pas sollicit pour traiter des aliments
frachement digrs, cest le bon moment pour quil puisse se reposer et se
purifier. Vous pouvez utiliser des jus base dherbe de bl, de pissenlit, de citron
et de pamplemousse accompagns dune cuillre caf dhuile dolive mlange
du jus de citron pour inciter la vsicule biliaire produire de la bile.

Le cascara et lacte noire sont excellents appliqus sous forme de compresses


froides sur le foie et la vsicule biliaire. Vous pouvez galement prendre rendez-
vous chez votre masseur et lui demander de manipuler physiquement le foie
pour le dtoxifier et vacuer en douceur les toxines.

Reins
Les reins jouent un rle trs important dans la purification du sang et llimination
des fluides liquides. Boire beaucoup deau purifie au cours du jene est une
vraie bndiction pour vos reins. De nombreuses plantes (persil et racine
dEupatorium pour nen citer que quelques unes) aident au nettoyage des reins
ainsi qu llimination des calculs rnaux. La canneberge, lherbe bl, le
concombre et lasperge ont galement une action nettoyante efficace. Prendre
de la vitamine C peut aider liminer les infections des reins si cela est votre
cas.

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Clon
Le rle principal du clon est dliminer les dchets. Toutefois, certains dchets
saccumulent dans les petites poches du clon, retenant ainsi nombre de toxines
et dacides. A moins dtre limins, ils sont ensuite rabsorbs par le clon,
gnrant des symptmes de maladies tels que des allergies ou des maux de
tte.

Lutilisation de lavements, de graines de lin et de boisson base de bentonite


permet dvacuer la plus grande partie des toxines. Lherbe de bl et la menthe
poivre ont une action cicatrisante sur le clon, alors que le cascara et la
mandragore participent lvacuation des toxines. Les jus base de pomme et
de carotte sont de bons laxatifs. Pratiquer une respiration profonde peut
galement aider rguler llimination des toxines la gurison du clon.

Poumons
Les poumons absorbent et liminent une grande quantit de toxines prsentes
dans lair que vous respirez. Des techniques de respiration profonde aideront les
poumons liminer les polluants de faon bien plus efficace. Les techniques de
respiration de yoga telle que respirer par les narines peut vraiment faciliter le
processus. Boire de la tisane de consoude et faire des exercices darobique de
faon modre peut aussi aider.

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Peau
La peau est le plus grand organe du corps, par lequel les toxines sont vacues
en permanence. Vous devriez la traiter avec tout le respect quelle mrite. Lors
du jene, il est recommand de prendre soin de votre peau en la brossant, la
nettoyant et la frottant pour permettre une limination plus efficace.
Assurez-vous que votre peau puisse respirer tout au long du jene en vitant de
porter des vtements synthtiques. Prenez de courts bains de soleil (mais ne
vous brlez pas), ainsi que des bains quotidiens au sel dEpsom et des bains de
vapeur pour acclrer llimination des dchets toxiques. Enduisez votre peau de
vitamine E et daloe vera pour viter le desschement.

Tenir un Journal
Durant le jene il est recommand de noter vos impressions et vos ides car il
sagit dune priode o votre corps nest pas occup manger et digrer. Un
journal vous permettra dextrioriser vos sentiments les plus profonds et vous
pourrez ainsi suivre les changements dattitude, reporter vos moments de fatigue
et faire la diffrence entre la vraie faim physique et pur ennui.

Vous serez capable dobserver et de vous habituer votre comportement en


priode de jene. Reportez dans votre journal vos attirances pour la nourriture
ainsi que votre frustration et colre de ne pas faire de vrai repas. En gnral
lorsque la colre sempare de vous, il est temps de rompre le jene.

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Complments en Vitamines et Minraux Durant la


Dite
Les complments en vitamines et minraux sont considrs comme de la
nourriture solide et donc un cart votre jene si vous en prenez. De plus vous
navez pas besoin de vitamines durant une dite base de jus, tant donn que
lapport en jus haute teneur nutritionnelle (surtout les jus bio) apportent votre
corps tout ce dont il a besoin et plus encore. Les vitamines peuvent galement
perturber le dlicat quilibre chimique de votre systme. Les seules vitamines
que vous tes autorise prendre sont celles qui se prsentent sous forme
soluble telle que la vitamine C.

Prvenir la Rabsorption des Toxines


dans la Circulation Sanguine

Fibres et Dite
Prendre des fibres durant un jene peut ralentir le processus de gurison car
cela encourage le systme digestif travailler. En consommant uniquement des
jus, sans fibre, vous offrirez votre corps lopportunit de se ressourcer, ce qui
intensifiera dautant plus le processus de gurison.

Toutefois, les fibres jouent un rle essentiel dans llimination des toxines et
ningrer aucune fibre ne permettra pas dvacuer efficacement les toxines qui
pourront alors tre rabsorbes par le sang. Les mthodes suivantes peuvent
rsoudre ce problme :

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Lavements
Quelque soit les associations ngatives que le mot lavement puisse soulever
dans votre esprit, raliser un lavement par jour au cours du jene nest pas
seulement obligatoire, mais galement trs apaisant et peut mme savrer tre
une exprience agrable une fois que vous vous serez habitue.

Un lavement consiste tout simplement rincer le clon avec de leau. Il ne sagit


pas dune mthode invasive. Ils sont peu coteux et peuvent se raliser la
maison. Dune certaine faon, les lavements sont une opportunit pour prendre
conscience de vos organes internes et les traiter avec respect.

Vous devez aider votre corps se dcharger des dchets accumuls quil ne
peut vacuer lui-mme au cours du jene car il ny a aucun support de nourriture
pour laider les vacuer. Lune des raisons pour laquelle il est prfrable de
raliser une phase prparatoire vgtarienne base de nourriture crue est que
cela permet davoir des selles molles et riches en fibres et qui sont donc plus
facilement vacues avec de leau.

Il existe divers types de lavements. Je vous recommande la poche lavement.

Procd
1) Rincez la poche lavement et la remplir avec de leau purifie tide.
Un mlange de sel et de soude peut tre utilis pour stimuler le
systme immunitaire. Une cuillre caf est suffisante.
2) Suspendez le sac environ 1 mtre du sol. Cette hauteur fournira une
pression suffisante.
3) Utilisez un lubrifiant pour lextrmit et lanus.

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4) Allongez-vous sur le ct de faon confortable ou asseyez-vous tout


simplement sur les toilettes. Toutefois la position stant avre la plus
efficace est de sallonger sur le sol de la salle de bain la tte en bas et
le derrire relev.
5) Dtendez-vous et insrez compltement le bout dans lanus pour
permettre leau de scouler de faon rgulire. Il est tout fait
normal davoir de lgres crampes, toutefois si cela est vraiment
dplaisant, fermez le robinet, dtendez-vous et recommencez.
6) Ritrez le processus quelques fois jusqu ce que la poche
lavement soit vide.

Il est recommand de se masser labdomen durant le processus. Cela permet de


au fluide de lavement de pntrer plus profondment dans le clon.

Vous trouverez des poches de lavement sur


http://www.optimalhealthnetwork.com.

Lavements Spciaux
Selon lobjectif atteindre, vous pouvez ajouter diverses mixtures votre eau de
lavement pour rendre le processus entre plus efficace. Par exemple vous pouvez
ajouter de lherbe de bl qui rendra le clon plus basique ce qui sera trs efficace
pour stimuler le foie et purger les toxines. Vous pouvez galement ajouter de
lacidophilus pour que cette bonne bactrie puisse de nouveau se dvelopper, ou
ajouter du vinaigre pour maintenir le pH du clon un niveau adquat.

Croyez-le ou non mais 2 petites cuillres de caf (bio, teneur en caf normale)
dans le clon sigmode peut acclrer la dtoxification et la purification du foie et
de la vsicule biliaire de faon significative, ce qui est particulirement
intressant si vous avez prvu de faire un nettoyage du foie.

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Boissons Base de Psyllium, de Graines de Lin et de


Bentonite
Le psyllium et la bentonite sont connus pour tre de trs bons nettoyeurs. Ils
permettent dagglomrer les fluides et les selles qui transitent dans votre tube
digestif. Ils absorbent et nettoient sur leur passage les rsidus de nourriture
bloqus.

Les lments permettant le nettoyage du clon vous aideront vous dbarrasser


de tonnes de dbris alimentaires stant accumuls dans votre clon. Ces
poudres doivent tre consommes avec beaucoup deau. Cela ramollira les
selles en les empchant de devenir trop dures, facilitant leur transit dans les
intestins.
Largile de bentonite et les graines de lin mixes ensemble participent au
processus de nettoyage du clon. Le mlange mix bentonite-graines de lin a
une action laxative, tout en absorbant et agglomrant les toxines telles que les
pesticides, ce qui facilite leur vacuation. Les graines de lin absorbent galement
leau.

Comment Prparer sa Boisson


Dans un verre deau, mlangez une cuillre caf de bentonite avec une cuillre
caf de graines de lin moulues/psyllium. Buvez ceci immdiatement afin de ne
pas vous retrouver avec un verre rempli de gel. A faire le matin.

Reconstituer sa Flore Intestinale


Les hormones, les antibiotiques, les drogues et autres toxines ont un effet
dvastateur sur les bonnes bactries intestinales essentielles au corps pour

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223

combattre la candidose, absorber les vitamines et minraux vitaux, se


dbarrasser des toxines accumules lors des constipations et maintenir un pH
correct dans le gros intestin.

Au cours de la dite, de grandes quantits de toxines sont vacues par les


glandes lymphatiques ce qui affecte galement la bonne flore bactrienne tout
comme les lavements. Par consquent il faut faire un effort au cours de votre
dite pour rintroduire les bonnes bactries.

La solution est assez simple : prenez simultanment 2 pilules dacidophilus et de


bifidus avec une cuillre caf de yaourt au lait de chvre, mlangez tout ceci
avec une demi-tasse deau chaude, ajoutez le tout au liquide de lavement et
tentez de retenir cette mixture dans votre clon pendant au moins 10 minutes. En
incorporant ceci vos lavements quotidiens vous permettrez la bonne flore de
prosprer.

Avertissement sur les Electrolytes


39B

De mme que pour les bonnes bactries, vous devez faire en sorte que les
lectrolytes soient en quilibre avant et aprs un lavement ou un nettoyage du
foie. Un lectrolyte est une solution ou des substances qui transportent une
charge lectrique. Ils sont prsents dans le sang sous forme dacides, de bases
ou de sels (tels que le sodium, le calcium, le potassium, le chlore, le magnsium
et le bicarbonate).

Les sels et les lectrolytes prsents dans nos fluides corporels permettent
notre systme nerveux de fonctionner normalement. Il est ainsi impratif de
remplacer nos lectrolytes la suite dun lavement ou dun nettoyage du foie.
Ceci peut tre ralis en buvant des liquides tels que Pedialyte, Gatorade ou de
leau avec du sel marin.

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Choisir son Extracteur de Jus


Lors de la slection de votre extracteur de jus, il vous faut prendre en compte un
autre facteur trs important en plus de la qualit et du prix : lappareil de votre
choix doit tourner basse vitesse pour ne pas dgrader le jus en le chauffant, en
absorbant trop doxygne, dtruisant ainsi la plupart de ses nutriments vitaux.

Alors que la plupart des machines jus oprent des vitesses allant de 1000
24000 tr/min (tours par minute), les basses vitesses permettent de prserver tous
les nutriments sans dtruire la saveur naturelle des fruits ou des lgumes. Vous
devriez galement prendre en considration si lextracteur est en mesure de
traiter de faon efficace certains types de fruits ou de lgumes particuliers.

Un bon extracteur se nettoie facilement et ne se limite pas quaux jus. Jai trouv
que le modle Omega 8003/8005 est lextracteur proposant le meilleur rapport
qualit-prix tout en correspondant aux critres noncs ci-dessus. Il permet
dutiliser tous les types de fruits, de lgumes, lherbe de bl et peut mme
sutiliser pour dautres nourriture solides telles que les grains de caf, les ptes et
le beurre de noix. Il possde une fonction sens inverse qui empche les
engorgements, a une vitesse de rotation de 80 tr/min, ne permet pas
lchauffement et se nettoie facilement. Vous trouverez ce modle sur
http://www.wheatgrasskit.com.

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225

Nettoyage du Clon
173B

Un nettoyage du clon est une procdure au cours de laquelle de leau est


introduite dans le rectum pour dbarrasser le clon des toxines accumules. On
parle aussi dirrigation du clon ou dune hydrothrapie du clon. Une sance
normale dure entre 45 minutes une heure. Il est prfrable quelle soit ralise
sous la supervision dun hydrothrapeute, expert du clon.

Aprs avoir eu une consultation avec le thrapeute qui consistera tablir un


bilan de sant complet, vous revtirez une chemise dhpital, vous allongerez sur
le dos sur la table de traitement. Le thrapeute insrera dans votre anus un
spculum jetable reli une unit dhydrothrapie par un long tuyau. Le
thrapeute relche progressivement de leau chaude filtre dans le clon. Leau
provoquera des contractions du clon, appele peristalsis. Cela permet
lexpulsion des fces par le tuyau qui les envoie directement vers une unit de
stockage des dchets.

Cela peut tre un peu dsagrable ou provoquer une sensation trange dans
labdomen. Le thrapeute massera la rgion abdominale et tout autour afin de
faciliter le processus de nettoyage. Le thrapeute pourra observer la couleur des
excrments mais aucune odeur ne sortira de ce systme en vase clos. A la fin de
la sance vous aurez peut-tre besoin daller aux toilettes pour liminer
dventuels dchets rsiduels et de leau.

Effets Secondaires
340B

Les effets secondaires dun nettoyage du clon peuvent tre des nauses et de
la fatigue pendant quelques heures. Il existe un risque de perforation de la paroi
abdominale. Un suivi pointilleux est ncessaire pour viter au minimum toute

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complication comme un dsquilibre lectrolytique ou un arrt cardiaque d


une absorption excessive deau.

Personnes Qui NE Devraient PAS Faire de Nettoyage


341B

du Clon
Les personnes qui ont ou ont eu des conditions mdicales particulires
comme des coliques ulcreuses, des affections diverticulaires, la maladie de
Crohn, des maladies vasculaires, des crises dhmorrodes aigus, des maladies
cardiaques, de linsuffisance cardiaque, un cancer gastro-intestinal, une hernie
abdominale, une anmie svre ou des tumeurs au niveau des intestins ne
devraient pas entreprendre de nettoyage du clon. De mme si vous avez
rcemment subi une chirurgie au niveau du clon. Les femmes enceintes non
plus car cela peut dclencher des contractions.

Se Prparer un Nettoyage du Clon


342B

Avant le nettoyage, buvez normment de liquides et ne mangez que trs


lgrement.

Aprs un Nettoyage du Clon


34B

A la suite dun nettoyage du clon il est recommand de manger lgrement. Je


vous recommanderais galement de prendre des probiotiques afin de permettre
aux bonnes bactries de vos intestins de se redvelopper. Evitez les lgumes
crus durant quelques jours.

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Comment Surmonter la Crise de


Gurison
Toute priode de nettoyage en douceur comme un changement dalimentation
et la prise de complments base de plantes, de mme que des sessions plus
pousses comme llimination des parasites, une dite de 3 jours base de jus
ou une dtox du foie peuvent dclencher une crise de gurison au cours de
laquelle les symptmes de la dtoxification se manifestent. La crise de gurison
est une tape naturelle du processus de nettoyage qui vous permettra davoir
une grossesse dans de bonnes conditions, tant donn que le corps se
ressource et vacue le maximum de dchets par tous les moyens possibles.

Lorsque les bactries ou les parasites meurent au cours du processus de


nettoyage, ces micro-organismes relchent des toxines et de lammoniaque. Le
foie vacue galement ses toxines dans le sang. Cet ensemble conduit donc
lapparition des symptmes de la crise de gurison. Plus le jene est intense,
plus les toxines sont relches rapidement dans le sang et pire vous vous
sentirez.

Voici les symptmes de dtoxification les plus courants: maux de tte, fivre,
points blancs et boutons dacn, diarrhe, tat de fatigue, irritabilit, dpression
et nause.

Il est important de raliser que quen amliorant votre rgime alimentaire et votre
mode de vie enclenchant ainsi le processus de dtoxification, les choses vont
naturellement empirer avant que votre tat ne samliore.

Lintensit des symptmes de dtoxification et du processus de gurison


dpendent dun certain nombre de facteurs : type de peau, tat de sant gnral,

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mode de vie pass, tat de vos organes de llimination, quantit de toxines


accumules dans votre organisme, rserves dnergie, si vous tes allergique
certains aliments et la faon dont votre corps ragit au programme.

Il existe diffrents stades de dtoxification au cours desquels les toxines sont


vacues progressivement et en quantits variables.

Vous devriez galement savoir quil existe trois stades dans le processus de
gurison. Tout dabord, le corps commence par se nettoyer pour ressourcer les
organes internes vitaux. Ce stade puise les rserves dnergie de votre corps,
ce qui peut vous amener vous sentir fatigue ou faible. Je vous recommande
de dormir et de vous reposer autant que possible.

La seconde phase est appele le catabolisme : le corps commence vacuer les


dchets, la nourriture non digre, les produits chimiques et les rsidus
dhormones qui sont alors relchs dans la circulation et le systme lymphatique.
Au cours de cette phase votre tat peut saggraver et vous pourrez
ventuellement commencer ressentir les symptmes de la dtoxification dcrits
ci-dessus. Les symptmes vont progressivement disparatre et votre tat va
lentement samliorer.

Ltape finale est lanabolisme: le corps recommence crer de nouveaux tissus


pour remplacer les anciens, entranant un regain significatif dnergie.

Les deux rgles les plus importantes retenir lors dune dtoxification sont de se
reposer autant que possible au cours des trois tapes (ce qui permettra
dacclrer le processus de gurison) et daccepter le processus de dtoxification
comme tant une tape naturelle vers la gurison. Soyez-en heureuse.
Acceptez-cette tape.
La rcupration peut prendre plus ou moins de temps selon les personnes (cela
est fonction dun certain nombre de facteurs individuels), la crise de gurison et

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la disparition des symptmes de la dtoxification prennent gnralement entre 8


16 semaines.

Se Dbarrasser des Parasites: Un


Programme sur Une Semaine

Aucun protocole de dite nest vraiment complet sil ne vise pas la destruction
des parasites prsents dans votre systme. Les parasites sont des organismes
vivants qui mangent, dposent leurs ufs et scrtent des toxines dans votre
circulation sanguine. Ils se nourrissent de la nourriture que vous leur apportez
(en particulier le sucre). Ils se dveloppent et rsident dans votre corps votre
insu pendant parfois plusieurs dcennies.

Certains dentre eux peuvent parfois atteindre jusqu 40 cm vivant dans votre
tube digestif et y scrtant des toxines qui crent une surcharge toxique. Ces
parasites se reproduisent dans votre corps, se nourrissant de minraux tel que le
calcium ainsi que de protines essentielles. Ils endommagent vos poumons, vos
articulations, votre systme nerveux ainsi que le foie et peuvent ainsi vous rendre
malade : allergies svres, arthrite, anmie, problmes digestifs, troubles
hormonaux, problmes de fertilit et bien dautres.

La faon la plus efficace et naturelle que jai trouve pour radiquer les parasites
est de prendre quotidiennement sur une semaine de labsinthe, des clous de
girofle, du noyer noir et de lail. Ceci permettra de tuer la plupart des parasites.
Vous trouverez de la teinture mre de noyer noir et dabsinthe de trs bonne
qualit sur http://www.vitacost.com.

Commencez doucement ; prenez 5 10 gouttes de teinture mre de noyer


noir/absinthe dans de leau. Prenez quelques pilules de clou de girofle moulu
ainsi que deux gousses dail crues crases. Prenez le tout jeun puis quelques

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230

autres au cours de la journe. Augmentez progressivement la dose chaque jour


pendant 6 jours.
Remarque: Etant donn que les parasites scrtent de lammoniaque, qui est
une toxine assez puissante, vous risquez de vous sentir lgrement malade au
cours du processus. Ne paniquez pas, ce nest que temporaire.

Consommez de lail cru en grande quantit est une alternative intressante pour
se dbarrasser des parasites. Mais soyez prudent. Lail peut vous mener une
vie de solitude. Les graines de citrouille crues sont galement un bon moyen,
elles contiennent des acides gras qui aident liminer les parasites.

En plus de sa grande valeur nutritionnelle, lhuile de coco est galement trs


efficace pour tuer les parasites. Elle devrait tre ajoute votre menu mme si
vous ne ressentez aucun symptme li la prsence de parasites. Une huile de
coco vierge de trs bonne qualit peut se trouver sur
http://www.vitaminsandsuch.net.

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231

Dtoxification du Foie
Le foie est un organe remarquablement complexe et joue un rle important dans
le maintien dun bon tat de sant gnral. Cela est particulirement vrai dans le
cas des patients atteints de strilit. La dtoxification du foie vous permettra de
conserver votre foie dans un bon tat de sant ce qui en fait un des facteurs les
plus importants pour la russite de votre traitement contre la strilit.

Le foie est responsable de la production de substances varies essentielles au


systme immunitaire. Cest galement lun des producteurs majeurs de lymphe
et participe llimination des dbris cellulaires, des levures et des virus (avec
laide des globules blancs). Un mauvais fonctionnement du foie ou un foie
endommag peut encombrer le systme immunitaire et mener lapparition de
troubles hormonaux majeurs.

Lamlioration du fonctionnement du foie et de son processus de dtoxification


passe par 4 protocoles :

1. Avoir un rgime alimentaire sain, quilibr et faible en gras base de


crales compltes, haricots, noix, grains et lgumes sans amidon. Cela
fournira au foie les nutriments essentiels ainsi que les supers aliments comme
lail et loignon qui amliorent son fonctionnement. Evitez les glucides raffins, les
huiles hydrognes, lalcool et les gras saturs qui entravent son bon
fonctionnement.

2. Prendre des vitamines et minraux trs efficaces. Les minraux et


complments prsents dans lEtape 2 de ce chapitre, comme les antioxydants
et les vitamines B protgeront le foie des ventuels dommages et participeront
llimination des toxines.

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3. Jener. La dite de 3 jours base de jus prsente dans lEtape 4 amliorera


considrablement le phnomne de dtoxification du foie et aidera llimination
des mtaux lourds et autres composs toxiques.

4. Prendre des complments spcifiques pour la protection du foie. Cela


peut se faire en prenant les lments suivants :

Silymarine
Il sagit de flavonodes extraits du Chardon-Marie. Grce leurs proprits anti-
oxydantes trs puissantes, ces composs protgent le foie des dommages quil
peut ventuellement subir. Ils favorisent galement le processus de dtoxification
en vitant dpuiser les rserves de glutathion tout en en augmentant sa teneur
en glutathion de 35% (plus le foie contient du glutathion, plus la dtoxification
sera efficace).

Dose recommande: 80 200 mg


Disponible sur: http://www.amazon.com/Silymarin

Choline, Btane et Cystine (Facteurs Lipotropes)


Ces nutriments favorisent la circulation des graisses et de la bile dans le foie,
amliorent le mtabolisme et le fonctionnement du foie et amliorent le
processus de dtoxification du foie.

Dose recommande: 1000 mg de choline, 1000 mg de cystine


Disponible sur: http://www.amazon.com/Lipotropic

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Etape Cinq: Prendre Soin de Vos


Organes et Amliorer Votre Qi par des
Exercices dAcupression et de Qi Gong

PARTIE A: Techniques dAcupression


Nous avons abord de nombreux points relatifs la prparation de votre corps
la grossesse. Vous avez vu comment faire pour avoir un mode de vie plus sain et
comment utiliser nombre de techniques de mdecine chinoise en vue
daugmenter vos chances de tomber enceinte. A prsent que vous comprenez
mieux le lien entre vos nergies internes et votre capacit concevoir, il est
temps dapprendre prendre soin de chacun des organes de votre corps et
damliorer votre Qi. Deux des meilleures mthodes pour arriver ceci sont
lacupression et les exercices de Qi Gong.

La Sagesse de la Montagne
Pourquoi lacupression et les exercices de Qi Gong sont-ils si importants dans le
processus de conception? Les chinois savent que si une femme est stresse,
cela amnera des tensions dans son abdomen (le centre de son nergie interne)
et que son Qi sera dirig ailleurs que vers ses organes reproducteurs. Cela peut
avoir un effet trs nfaste sur sa capacit enfanter.

Depuis des sicles la mdicine chinoise se base sur ce que les taostes appellent
la sagesse de la montagne. Cette philosophie simple vient dune histoire trs
ancienne o un vieux sage des montagnes ordonna un jeune homme de vider

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234

son sac pour faire place au savoir quil sapprtait lui rvler. Le jeune homme
refusa, se cramponnant son stress et son fardeau, et passa ct de la libert
qui vient avec la connaissance.

De nos jours, cest la mme philosophie qui rgit la vision orientale de la


mdecine, car les praticiens cherchent des mthodes pour que leurs patients
soulagent leur esprit afin de trouver la solution ce qui les tourmente.

Lacupression et les exercices de Qi Gong sont deux mthodes auxquelles


sapplique cette ancienne sagesse de la montagne. Les deux ont t
dveloppes durant des sicles pour rediriger lnergie et le flux sanguin vers les
organes internes qui en ont le plus besoin, en vue de rquilibrer la femme de
lintrieur afin que son corps soit prt accepter et prendre correctement soin de
la grossesse.

Etape 1: Ouvrir Vos Portes du Vent


Lorsque lon parle du temps intrieur, on parle des vents qui se retrouvent
prisonniers de votre corps, crant de lagitation aussi bien sur le plan physique
qumotionnel. Les taostes chinois croient que ces vents annoncent du mauvais
temps ou une sorte de crise de sant. Cela ne veut pas dire que vous vous
retrouverez avec une horrible maladie, mais cela peut vouloir dire que vos
organes internes sont tellement oppresss par ces vents de tempte quils en
sont incapables de faire leur travail correctement. Cela peut concerner le
systme reproducteur de la femme.

Une des techniques dacupression les plus importantes que vous apprendrez est
celle qui permet douvrir les portes du vent et qui permet de librer le corps de ce
mauvais temps. Cela vous aidera rtablir une nergie et un flux sanguin sains
dans lensemble du corps.

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Gardez lesprit que vous pourrez sentir dventuelles raideurs ou un inconfort


en faisant pression de lextrieur sur certains organes. Ceci est un signe de
congestion de lorgane concern. Soyez dlicat et continuez.

Une remarque importante: si vous tes entre lovulation et la priode de


saignements, ne pratiquez les techniques dacupression que sur des zones
situes au-dessus du nombril, et non pas en-dessous. Ainsi, si la conception a
eu lieu, vous ne perturberez rien.

Afin douvrir vos portes du vent, commencez par vous allonger sur le dos.
Visualisez la zone du nombril comme une horloge, avec 12h au niveau du milieu
de la poitrine, 3h au niveau du rein gauche, 6h au niveau de la vessie et des
organes sexuels et 9h au niveau du rein droit.

A prsent, prenez une respiration profonde et dtendez-vous. Tout dabord,


dtendez votre diaphragme. Pour cela prenez vos deux mains et appuyez
fermement vers votre nombril depuis la zone situe sous la gauche de la cage
thoracique. Continuez appuyer dans cette direction jusqu atteindre le
sternum, rptez le processus en partant de sous le ct droite de la cage
thoracique. Inhalez par le nez et expirez par la bouche.

Puis portez votre attention sur la zone du nombril. Partez du point situ 3h o
la peau du nombril rencontre le ventre, appuyez doucement sur chaque point
autour de lhorloge jusqu ce que vous sentiez un pouls. Continuez appuyer
avec un mouvement de spirale jusqu ressentir une douleur ou une raideur.
Lorsque cest le cas, inversez le sens de votre spirale. Aprs 3 6 respirations,
arrtez le mouvement et continuez dappliquer une pression sur la zone.

Par la suite, essayez de diriger mentalement de la chaleur vers un organe en


particulier. Relchez la pression et prenez quelques instants avant de passer
lorgane suivant. Faites en sorte de vous dplacer dans le sens inverse des

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aiguilles dune montre. Lorsque vous avez fait le tour du cadran, secouez vos
mains et vos pieds pour revigorer lnergie de votre corps et donner un coup de
fouet votre systme immunitaire.

Etape 2: Essayer lAcupression sur le


Pouls Fmoral
Cette technique dacupression simple convient la fois aux hommes et aux
femmes. Destine amliorer la circulation du flux sanguin et du Qi vers les
organes reproducteurs, elle est bnfique aux femmes car elle permet dapporter
suffisamment dessence vitale vers les ovaires. Les hommes considrent cette
technique comme du Viagra naturel car elle permet de fortement daugmenter
le flux sanguin vers les parties gnitales. Pour de meilleurs rsultats, les deux
partenaires devraient pratiquer cette technique de faon individuelle une deux
fois par jour.

Commencez par vous allonger sur le dos avec les genoux plis et les pieds
plat sur le sol. Placez le bout des doigts des deux mains sur los pubien. A
prsent, faites glisser vos doigts vers vos cuisses jusquau pli entre labdomen et
les jambes. Palper lgrement cette zone jusqu trouver le pouls.

Placez un doigt sur le pouls de chaque ct, pressez doucement avec un


mouvement circulaire. Vous cherchez faire en sorte que lintensit et la force
de chaque pouls soit les mmes de chaque ct. Il vous faudra peut-tre
appliquer plus de pression dun ct que de lautre. Une fois que vous y serez
arriv, maintenez la pression pendant 35 secondes. Relchez et descendez
doucement vos mains vers le haut de lintrieur de vos cuisses. Ne vous
inquitez pas si vous sentez une sensation de picotement chaud. Ceci est tout
fait normal.

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Etape 3: Pratiquer la Respiration par le


Ventre
Afin douvrir compltement vos portes du vent, il est important dapprendre
respirer par le ventre. Cela vous permet de vous dtendre compltement, aide
la digestion et amliore la circulation sanguine. Respirer par le ventre nest pas
difficile mais demande de lentranement.

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Etape 4: Repositionner Votre Utrus


Une grossesse se droulera dautant mieux que votre utrus sera fort et en
bonne sant. Malheureusement, de nombreuses femmes ignorent que leur
utrus est mal positionn. De nombreux facteurs peuvent faire descendre votre
utrus plus bas que l o il est cens se trouver : laccouchement, de mauvaises
habitudes alimentaires ou tre trop souvent debout. Heureusement, il existe une
solution toute simple pour remonter votre utrus. Par cette technique la plupart
des femmes pourront repositionner leur utrus dans sa position initiale, le
renforant pour la grossesse venir.

La prochaine fois que vous irez aux toilettes, prparez votre utrus se
repositionner en contractant la zone pour forcer lurine sortir. Puis serrez les
muscles du plancher pelvien afin de stopper le flux (ce processus ressemble
fortement au Kegel). Faites ceci plusieurs reprises au cours de lurination. A
prsent vous tes prte faire remonter votre utrus.

Commencez par poser vos mains sur votre os pubien. Dplacez le bout de vos
doigts juste au-dessus de cet os et appuyez fortement vers votre colonne
vertbrale. Lorsque vous narriverez plus aller vers la colonne vertbrale, cest
que vous aurez atteint la zone situe sous votre utrus. A prsent utilisez vos
doigts pour dplacer doucement votre utrus vers le nombril. Maintenez cette
position pendant au moins 30 secondes. Relchez.

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PARTIE B: Exercices efficaces de Qi


Gong
Faire de lexercice est lessence mme de la vie. Si vous ne permettez pas
votre corps de se dpenser, votre Qi stagnera crant de nombreux blocages au
niveau de vos organes. Les hommes en particulier peuvent souffrir dune
dficience du Qi qui peut affecter leur fertilit, ils doivent donc tre trs attentifs
rester suffisamment actifs.

Bien sr, tous les sports et exercices ne sont pas forcment bons pour la fertilit
masculine et fminine. Cest pourquoi jai dcid dinclure ces exercices de Qi
Gong trs importants dans ce livre. Le Qi Gong est une pratique des
mouvements assez similaire au Tai Chi. Il met lemphase sur la circulation du
sang et de lnergie dans le corps afin damliorer la fertilit des deux sexes. Il
est plus facile darriver matriser lart du Qi Gong que lart du Tai Chi et peut se
faire dans des espaces bien plus rduits, le rendant plus accessible au couple
moyen.

Pour Commencer, lEchauffement


Si vous souhaitez incorporer ces exercices bnfiques pour la fertilit votre
routine quotidienne, il faudra commencer par un bon chauffement. Mme sil
vaut mieux raliser les exercices suivants dans lordre indiqu, ils peuvent tre
raliss sparment si vous navez pas le temps. Respirez profondment au
cours de chaque exercice et prenez un instant pour vous reposer avant de
passer lexercice suivant.

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Respirer pour Rechercher lEnergie


La plupart dentre nous respirent en dilatant leur abdomen lors de linhalation et
en le contractant lors de lexpiration. Malheureusement, ce nest pas la bonne
mthode car elle ne permet pas une bonne circulation de lnergie. Essayez
plutt ceci : contractez en inhalant et relchez en expirant. Cela est plus facile en
respirant assez vite (attention ne pas vous tourdir), aplatissez votre ventre en
inhalant. Cela pourra vous paratre bizarre au dbut mais une fois que vous
serez habitue cette nouvelle respiration, vous remarquerez une meilleure
circulation de lnergie dans votre corps.

Rire
Rire est un excellent moyen de relcher les tensions, daugmenter votre nergie
et de favoriser la circulation tout en prparant votre corps aux exercices suivants.
Pour que le rire soit bnfique votre Qi, essayez de poser vos mains sur votre
sternum, ouvrez votre bouche et riez aussi fort que possible. A rptez 3 fois.

Puis, positionnez vos mains de chaque ct de votre cage thoracique, en vous


concentrant sur la zone de lestomac. Prenez une respiration profonde,
remplissez votre cage thoracique et riez avec la bouche ferme tout en
expirant. A rpter 3 fois.
Puis concentrez-vous sur le bas de labdomen et la
zone pelvienne. Prenez une respiration profonde et
riez intrieurement, de faon ce que votre ventre
soit lgrement secou tout en exhalant. A rptez 3
fois.

Pour finir, amenez lnergie du rire au niveau du


nombril, rptez le processus tout en essayant de rire
avec le nombril.

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Dtendre le Bassin
Finissez votre chauffement en dtendant le bassin.
Commencez par vous mettre debout avec les pieds
parallles lun lautre et lgrement plus carts que
la largeur des paules. A prsent, tournez vos
hanches et vos bras dun ct puis de lautre en
balanant naturellement avec le mouvement. Aprs
une douzaine de mouvements, faites galement
bouger les lombaires avec le mouvement. Une fois
que vous serez laise avec ce mouvement, rajoutez-
y la colonne vertbrale, le haut du dos ainsi que les
vertbres du cou. Gardez vos paules et vos bras
dtendus. Rptez une douzaine de fois.

Ouvrir la Porte de la Vie Votre Fertilit


Une fois bien chauffe, vous pouvez commencez les exercices de Qi Gong
destins amliorer votre fertilit. Voici comment faire pour ouvrir la Porte de la
Vie vos organes reproducteurs:

Commencez dans la mme position que celle dcrite prcdemment pour


dtendre le basin. Cette fois-ci toutefois balancez votre bras droit devant
avec le mouvement en lemmenant au niveau de la tte, paume vers
lextrieur. A prsent mettez votre bras gauche dans le dos et appuyez sur
le point de la Porte de la Vie au niveau de la colonne vertbrale loppos
du nombril.

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Lorsque vous tes compltement tendue, relchez tout. Puis tirez le tout
de nouveau en faisant attention vous tirez depuis le point de la Porte
de la Vie et non pas partir des paules. Rptez 3 reprises.
Tournez vers la droite, rptez les tapes ci-dessus au moins neuf fois.

Une fois que vous matriserez ces exercices du Qi Gong de base, essayez les
suivants:

Activer le Tan Tien


Bien quil sagisse dun trs bon moyen damliorer la fcondit, il ne faut pas
activer le Tan Tien aprs lovulation car il pourrait empcher limplantation de
lembryon. Cela tant dit, nhsitez pas raliser cet exercice dans la premire
partie de votre cycle (entre le premier jour des rgles et jusqu 24h avant
lovulation). Voici la marche suivre :

Dtendez compltement vos bras, faites-les balancer dans leur position


naturelle de droite gauche de faon ce que votre bras droit vienne
frapper la zone du nombril en mme temps que le bras gauche vient
frapper la Porte de la Vie sur votre colonne.
Rptez 35 fois de chaque ct.

Rotation des Genoux


Pour raliser une bonne rotation des genoux, faites en sorte de:

Gardez vos pieds ensemble avec les genoux plis.


Effleurez vos genoux avec vos paumes.
Faites tourner vos genoux vers la gauche doucement!
Puis faites-les tournez vers la droite. A rpter 8-10 fois.

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Changer de direction et rptez le processus.

Libration de la Colonne Vertbrale


Vous ouvrir toutes vos vertbres, vous devez appliquer ce processus en 5 tapes
lentement et en faisant trs attention :

Phase 1: Etirer lAvant de Votre Buste


Commencez cet exercice en prenant la position de dcontraction du bassin.
Ramenez vos mains devant, lune dans lautre. Puis mettez vos bras devant et
vers le haut jusqu ce que vos mains se retrouvent au-dessus de votre tte et en
position inverse. Etirez-vous, baissez la tte. Continuez vous penchez en
avant lentement en sentant chaque vertbre se relcher. Relevez-vous
lentement tout en sentant louverture de ces articulations.

Phase 2: Etirer Votre Dos


Faites les mmes exercices que prcdemment mais linverse. Il faudra garder
vos mains vers lextrieur tout en abaissant votre dos et votre tte.

Phase 3: Etirer Votre Ct Gauche


Gardez vos bras au-dessus de votre tte pour cet tirement. Puis tirez-vous
lentement vers la gauche au fur et mesure que vous abaissez votre tte et vos
bras de ce ct. Continuez ltirement en ramenant les bras vers le haut.
Recommencez quelques fois.

Phase 4: Etirer Votre Ct Droit

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Reproduisez les mouvements prcdents mais dans la direction oppose afin


dtirez le ct droit de votre corps.

Phase 5: Pour Finir


Et pour finir douvrir vos vertbres, dbloquez vos mains et laissez vos bras
pendre sur les cts.

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ENCADRE: Les 3 Aspects Fondamentaux


dans la Conception dun Ftus en Bonne
Sant: Ovulation, Numration des
Spermatozodes, Positions Sexuelles et
Timing
Pour tomber enceinte et donner naissance un bb en bonne sant il faut trois
choses :

#1: Ovulation: Concevoir avec des


Ovules et de la Semence Frachement
Produits
Des ingrdients prims peuvent faire rater une recette et il en va de mme
pour celle du bb ! Pour avoir un ftus en bonne sant il vaut mieux utiliser des
ovules et des spermatozodes frachement produits. Cela veut dire sabstenir
pendant quelques jours avant lovulation. Souvenez-vous que les
spermatozodes peuvent survivre jusqu 3 jours dans le corps dune femme,
mais au bout de 3 jours ils peuvent tre dfectueux. De mme, vous devriez
viter davoir des rapports juste aprs lovulation, alors que lovule est encore
viable mais peut-tre trop g pour tre sain. Essayez plutt de dterminer votre
priode de fertilit afin de savoir quand avoir des rapports et pour quune
semence frache rencontre un ovule frais. Le mieux est davoir un rapport le jour
prcdant lovulation.

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Dterminer le moment de lovulation est la clef. Le meilleur moyen est de vous


servir de votre courbe de temprature basale corporelle (TBC).

Au moment de lovulation le corps produit plus de progestrone afin dlever


votre TBC (gnralement de 0,3C). Bien sr cette temprature augmente
3 jours avant lovulation, il sagit donc dun bon indicateur que lovulation est sur
le point ou vient de se produire, mais il ne sagit que dun indicateur.

Lorsque vous faites un suivi de votre temprature basale corporelle, suivez ces
recommandations de base:

Secouez le thermomtre avant daller vous coucher, laissez-le sur la table


de nuit pour vitez davoir vous agiter le matin.
Prenez votre temprature au rveil et avant de vous lever tout
mouvement pouvant fausser les rsultats.
Prenez votre temprature chaque jour et la mme heure.
Reportez votre temprature quotidiennement et observez toutes les
augmentations, mme minimes qui durent au moins 3 jours. Bien sr cela
sera vident chez certaines femmes qui verront un pic nettement marqu
au moment de lovulation (apprenez-en plus dans le Chapitre 2).

Augmentez la quantit de glaire cervicale peut grandement aider les


spermatozodes de votre partenaire atteindre leur cible lors de lovulation. Voici
quelques astuces que vous pouvez utiliser pour augmenter la quantit de glaire
lors de lovulation afin daugmenter vos chances de tomber enceinte :

Prenez du sirop contre la toux Robitussin 2 cuillres caf 3 fois par


jour avec de leau, environ 5 jours avant lovulation et durant lovulation. Il
a t dmontr quil joue un rle en rendant la glaire plus glissante au

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niveau du col de lutrus. Faites attention que le sirop que vous choisirez
ne contienne pas dautres ingrdients que de la guafnsine!
Buvez au moins 6 8 verres deau par jour afin dviter la dshydratation.
Prenez suffisamment de vitamine A sous forme de bta-carotne. Cela
aide amliorer la qualit de la glaire cervicale.
Buvez du jus de pamplemousse pour augmenter la quantit de fluide
cervical.
Mangez de lail volont il permet de rendre la glaire plus fluide aussi
bien dans les poumons quau niveau du col de lutrus.
Utilisez de lhuile donagre pour augmenter la production de fluide cervical.

#2: Numration des Spermatozodes:


Avoir des Rserves pour la Conception
Avant lovulation de leur femme, les hommes peuvent faire beaucoup de choses
pour augmenter leur quantit de sperme afin de fournir la meilleure qualit au
moment de la conception. Cela inclue une priode dabstinence de 3 5 jours
(sans aucune jaculation). Il est recommand de pratiquer des exercices de yoga
ou de sexe tantrique pendant cette priode car cela permet daugmenter dautant
plus la quantit de sperme. Faire des prliminaires assez pousss, sans
jaculation, peut galement faire augmenter la qualit et la quantit de
spermatozodes.

Bien sr, si vous accumulez la semence au mauvais moment du mois, cela ne


vous aidera pas concevoir. Bien quil soit possible damliorer la numration
des spermatozodes et leur motilit en peu de temps, il vaut mieux attendre 3 5
jours avant le moment suspect de lovulation. Une bonne mthode est de
pratiquer du sexe oral o lhomme se retrouve prt jaculer plusieurs reprises
sur une priode dune heure.

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#3: Positions Sexuelles, Timing et Autres


Recommandations Importantes
Ne faites jamais du sexe une corve, surtout si vous essayez de concevoir. Il
arrive parfois quun des deux partenaires ne soit pas dhumeur ou soit fatigu.
Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous faire des clins dans
lintimit de votre chambre. Entretenir ce sentiment damour peut aider
soulager du stress.

Le moment du rapport joue un rle primordial dans loptimisation de la


fertilit. Vous devriez le planifier juste avant lovulation. La plupart des femmes
savent instinctivement quel moment elles vont ovuler. Vous pouvez aussi
guettez certains signes (voir Chapitre 1 et 2). Vous pouvez galement vous
procurer une trousse de prdiction dovulation au supermarch.

Il a t prouv que dtre heureux amliore la qualit du sperme durant lamour.


Par consquent, vous devriez prendre tout votre temps. Faites durer les
prliminaires pour vous assurer que les deux partenaires sont totalement excits
avant la pntration. Cela permet daugmenter la quantit de scrtions qui
forment la semence et donc le volume de ljaculation.

Ne Jamais sAbstenir Plus de 3 Jours


Ne vous abstenez jamais plus de 3 jours avec lide dconomiser du sperme. Il
est recommand davoir des rapports au moins tous les 5 jours si vous nessayez
pas de concevoir afin de renouveler le sperme. Cela vous garanti davoir un
sperme frais et sain lorsque le moment de concevoir sera venu. Vous ntes pas
oblige davoir des rapports, vous pouvez aider votre partenaire jaculer mme
sans pntration.

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Au cours de la phase de pr-ovulation, vous devriez tout de mme avoir


des rapports rgulirement, si possible quotidiennement. Cela permet aux
spermatozodes dattendre lovule au niveau du col de lutrus. Par contre si vous
ne pouvez pas avoir des rapports tous les jours, essayez den avoir un jour sur
deux, en particulier si avoir des rapports tous les jours affecte le volume de la
semence. Il ne sagit pas dune rgle stricte et vous pouvez faire comme bon
vous semble. Si vous tes partants pour des bats quotidiens, grand bien vous
fasse.

Quel Est le Bon Moment pour Concevoir un Enfant ?


Quelques jours avant lovulation? Le jour de lovulation ou le jour davant?
Connatre le meilleur moment est un point critique pour optimiser votre fertilit. Il
faut dj savoir que les spermatozodes peuvent survivre jusqu 6 jours au
niveau du col de lutrus si les conditions sont favorables. Par consquent vous
devriez commencer avoir des rapports quelques jours avant le dbut de
lovulation. De cette faon, lorsque lovule sera mis, il y aura une multitude de
spermatozodes prts laccueillir.

Nanmoins, il est important de raliser que les spermatozodes saffaiblissent


avec le temps. Par consquent vous avez de meilleures chances de tomber
enceinte sur les 3 derniers jours. Cest--dire un ou deux jours avant
lovulation ainsi que le jour mme de lovulation. Vous devriez autant que
possible avoir des rapports sur cette priode de 3 jours.

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Est-ce Que le Temps Est Important?


Aussi fou que cela puisse paratre, le temps affecte la numration des
spermatozodes. Lorsquil fait froid, la production de spermatozodes est son
maximum. Par consquent, lhiver est la meilleure priode pour essayer
davoir un enfant. Le volume de la semence est galement plus important le
matin qu tout autre moment de la journe. Bien quil nait pas t prouv quune
saison soit plus favorable quune autre pour la conception, ceci peut nanmoins
savrer tre utile si la numration des spermatozodes est un problme.

LOvulation Tardive Peut-elle Etre un Problme?


Il vous faut bien comprendre que toutes les femmes ont des cycles dovulation
diffrents. Un cycle typique dure 28 jours avec lovulation se produisant au 14me
jour. Tout cart ceci peut expliquer pourquoi vous narrivez pas concevoir.
Une ovulation tardive peut mener une fausse couche ou une incapacit
concevoir. Et voici pourquoi

La plupart des experts de la fertilit vous diront que la qualit dun ovule est
grandement affecte par une ovulation tardive. Cela peut aller de 20 jours plus.
Des complications peuvent galement avoir lieu car la muqueuse utrine peut ne
plus tre propice limplantation. Cela ne veut pas dire que vous ne serez pas
en mesure de concevoir si vous avez une ovulation tardive. Mais vous aurez plus
de risques de ne pas russir concevoir ou de faire des fausses couches.

Pour corriger un cycle anormal, vous devriez apporter des changements votre
mode de vie. Modifiez votre rgime alimentaire, prenez des complments et
faites du sport rgulirement. Cela sera bnfique pour votre quilibre hormonal
et donc pour votre cycle. Vous devriez alors ovuler avant le 20me jour, ce qui
amliorera vos chances de conception.

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Lubrification
Utilisez-vous des lubrifiants lors de vos changes sexuels? Cela pourrait tre la
cause de vos malheurs. Lorsque vous essayez de concevoir, le meilleur lubrifiant
est celui produit par votre corps. Le vagin est un milieu acide de nature. Dun
autre ct, les spermatozodes se plaisent dans des conditions basiques. Pour
accommoder le sperme, les conditions du vagin changent lors de lovulation. A
ce moment les pertes vaginales deviennent trs basiques et prennent la
consistance du blanc duf. Cela permet aux spermatozodes de passer le col
de lutrus. Afin damliorer les chances de conception, il est important dutiliser
la lubrification naturelle. Cela veut dire faire de plus longs prliminaires qui
stimuleront la lubrification naturelle et favoriseront la progression des
spermatozodes.

Si pour certaines raisons vous narrivez toutefois pas avoir une bonne
lubrification, continuez lire car je vais vous exposer quelques astuces sur
comment choisir votre lubrifiant. La plupart des lubrifiants commerciaux ont un
pH trop lev, cest--dire quils sont trop acides pour les spermatozodes. Ils
sont viter absolument. Cela concerne les lubrifiants populaires tels que les
huiles pour bb ou la vaseline. Lhuile de canola et les huiles minrales de
qualit pharmaceutique ne semblent pas avoir deffet nfaste sur les
spermatozodes. Mais elles restent dans la zone incertaine et par consquent je
ne vous encourage pas les utiliser.

Le seul lubrifiant commercial recommandable est appel Pre-Seed. Avec lui vous
navez pas besoin de vous inquiter de tuer les spermatozodes avant quils aient
accompli leur tche. De nombreuses femmes ayant des problmes de
scheresse vaginale ont utilis ce produit alors quelles essayaient denfanter et
cela a march. Vous pouvez donc vous rassurer, vous naurez pas souffrir pour
concevoir parce que vous narrivez pas trouver un lubrifiant commercial adapt.

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Si vous ntes pas convaincue par les options commerciales, vous pouvez
fabriquer vos propres lubrifiants. Utilisez du blanc duf. Cela marche trs bien
et cest ce que les laboratoires utilisent frquemment pour conserver le sperme.
Si vous souhaitez tenter lexprience, cassez un uf et utilisez immdiatement le
blanc. Utilisez-le de la mme faon que vous utiliseriez un lubrifiant commercial.
Sil est conserv au rfrigrateur il est prfrable de le sortir pour quil soit
temprature ambiante. Bien que le blanc duf soir une excellente alternative,
certains risques lui sont associs. Le blanc duf contient des salmonelles, des
bactries causant des infections. Toutefois les risques que du blanc duf
renferme des salmonelles sont relativement faibles.

Faire Attention au Savon et la Salive


Evitez le savon. Le savon est mauvais pour le sperme. Rincez bien vos mains
aprs les avoir laves avec du savon. Toute trace de rsidu peut tre un
dsastre pour les spermatozodes.

La plupart des gens lignorent mais la salive peut tuer les spermatozodes. Si
vous cherchez concevoir, il est donc imprudent dutiliser la salive comme un
lubrifiant lors des rapports. Il vaut mieux utiliser de leau chaude.

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Eviter le Sexe Oral!


Bien que cet acte puisse rendre lexprience sexuelle encore plus agrable, il
sagit dun sacrifice qui en vaut la peine si vous essayez de concevoir. En effet
les spermatozodes ne peuvent survivre en prsence de salive sur les parties
gnitales. Et cela est valable pour les deux sexes. Ni lhomme ni la femme ne
devrait pratiquer le sexe oral ou en recevoir. La prsence de salive sur le pnis
ou le vagin peut mettre en pril vos projets de conception car elle pourrait entrer
en contact avec le sperme.

Pourquoi le Timing est Crucial et Comment Eviter de


Tomber dans ce Pige Evident
Le timing joue un rle trs important lorsque vous essayez denfanter. Il existe de
nombreuses ides prconues telles quattendre le jour de lovulation pour avoir
des rapports. Comme nous lavons vu ci-dessus, il vaut mieux sy essayer
quelques jours auparavant afin que le maximum de spermatozodes attende
larrive de lovule lorsquil sera expuls.

Avoir des rapports le jour mme de lovulation peut dj tre trop tard. Bien que
les experts soient diviss sur cette question, les spermatozodes russissant
atteindre lovule dans ce cas peuvent dj avoir commenc se dsintgrer. En
effet cela leur prendra quelques heures aprs ljaculation pour atteindre les
trompes de Fallope. Il est donc peu probable que vous puissiez concevoir dans
de telles conditions, bien que cela ne soit pas entirement impossible. Si cela se
produit, lovule ne sera alors plus aussi frais et cela peut engendrer une fausse
couche.

Certains mdecins considrent que cela ne pose pas de problme davoir des
rapports aprs lovulation car les spermatozodes sont capables datteindre

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lovule avant quil ne commence se dsintgrer. Dautres pensent que cest


prendre trop de risques. Etant donn quil nexiste pas de statistiques pour toffer
ces deux thses, vous tes libre de prendre vos propres dcisions. Mais
personnellement je vous recommanderais dviter de concevoir aprs lovulation
en raison des risques de fausse-couche.

Les Meilleures Positions


Cela peut sembler vident mais certaines positions sexuelles peuvent augmenter
vos chances de tomber enceinte. Par consquent, il est important de connatre
les positions et la faon de se comporter aprs le rapport qui vous donneront le
plus de chances pour concevoir.

La gravit est votre amie! Gardez ceci lesprit lorsque vous essaierez
diffrentes positions. Cela peut acclrer les choses en votre faveur.

Lidal est une position qui facilite une pntration profonde et un contact avec le
col de lutrus tout en limitant les risques de fuite. La pntration par larrire
est considre depuis des sicles comme la meilleure position pour concevoir un
enfant. Les positions cte--cte et le missionnaire ne sont pas de supers
options.

Pour viter les fuites, il faudra un peu de patience. Au lieu que votre partenaire
se retire immdiatement aprs la fin du rapport, gardez le pnis en vous aussi
longtemps que possible aprs ljaculation. Cela permet de bloquer le col de
lutrus, gardant la semence lintrieur eu niveau du col aussi longtemps que
possible.

Pensez lever vos hanches pendant quelques instants aprs la fin du rapport.
Faites ceci 20 30 minutes. Vous pouvez placer un oreiller sous vos fesses.
Grce la gravit la semence de se dirigera alors plus facilement dans la bonne
direction.

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LOrgasme
Lorgasme joue galement un rle. Des recherches ont prouv que lorsquune
femme atteint lorgasme avant son partenaire, le sperme se retrouve aspir par
le col de lutrus. Cela permet aux spermatozodes datteindre plus facilement les
trompes de Fallope et donc le processus de conception un moindre degr.

Evitez de prendre une douche ou daller aux toilettes juste aprs le rapport,
mme si vous en avez envie. Vous pourrez faire comme bon vous semble aprs
quelques minutes. Vous aurez quelques fuites mais cela est normal. Le liquide
qui scoulera alors est le liquide qui permet le transport des spermatozodes,
mais cela naffectera pas vos chances de conception.

Un Utrus Rtrovers/Bascul Peut Etre


Problmatique
Nanmoins cest un problme facile rsoudre. Si votre mdecin vous a
annonc que vous avez un utrus bascul, pas de panique cela naffectera
pas vos chances de conception. Nanmoins il faudra ajuster un certain nombre
de paramtres noncs ci-dessus. Pour vous la meilleure position est la
pntration par derrire. Mais au lieu de vous allonger sur le dos, il est prfrable
de vous allonger sur le ventre avec un oreiller sous les hanches.

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Chapitre Cinq
Que Faire Tout au
Long du Programme

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Vous avez t bombarde par un grand nombre dinformations et il est normal de


se sentir un peu dpasse. Vous avez probablement appris certaines choses
pour vous aider tomber enceinte mais il y a des points importants retenir tout
en prenant en compte les ides et suggestions de ce livre.

Etre lEcoute des Signes et Signaux de


Votre Corps
Dabord et avant toute chose, il est primordial que vous appreniez lire les
signaux de votre corps. Votre corps essaie toujours de vous dire ce quil se
pass si vous tes assez intelligente pour tre lcoute. Vous avez
probablement dj entendu des histoires de femmes qui aprs seulement un
mois ou deux de tentatives pour tomber enceinte savaient instinctivement que
quelque chose nallait pas et se voyaient finalement dire par leurs mdecins quil
fallait persvrer. Au final aprs une anne voir plus de dception, leurs
mdecins finissaient par reconnatre que quelque chose clochait et lanaient
alors le long processus des divers tests destins dterminer les causes de
strilit. Si seulement les mdecins avaient t plus lcoute de leurs patientes,
cela leur aurait pargn des mois de dception.

Sil y a bien un moment dans votre vie o il vous faut vraiment tre lcoute de
votre corps cest bien maintenant. La premire tape consiste reconnatre les
signes de lovulation afin que vous puissiez agir en consquence (avoir des
rapports au bon moment). Vous pouvez recherchez les signes suivants :

Poitrine douloureuse, maux de tte et sautes dhumeur.


Une plus grande quantit de glaire cervicale et de consistance plus
lastique.

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Une augmentation soudaine de votre temprature basale corporelle dau


moins 0,3C sur 3 jours conscutifs au minimum.
Des douleurs vives et soudaines au niveau de labdomen.

Faire un Graphique de Fertilit


Une fois que vous saurez comment dtecter les signes de lovulation, il vous
faudra tracer une courbe reportant ces signes et symptmes afin de la prdire
dun mois lautre.

Alors que cela peut vous paratre compliqu (et cest souvent ainsi que la plupart
des livres le prsentent), une courbe de fertilit peut tre trs simple ou trs
complique selon ce que vous en faites. A la base, il sagit juste dun suivi des
changements de votre corps. Les symptmes peuvent tre reports sur un bout
de papier sur votre table de chevet, ou faire lobjet dun graphique complexe
lordinateur cest vous de voir. Mais le point important ici est de noter vos
symptmes chaque mois afin de reprer les vnements rcurrents et vous aider
mieux prdire votre pic de fertilit.

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Trousses, Sticks et Logiciels qui Peuvent


Vous Aider Mieux Prdire Votre
Ovulation
Certaines personnes ont besoin de mthodes sophistiques, telles que des
sticks et des trousses dovulation voir mme des logiciels informatiques, pour
pouvoir prdire elles-mmes le moment de lovulation. Dautres prfreront tout
simplement vrifier les rsultats obtenus avec ces mthodes high-tech plus
sres.

Utiliser les Trousses de Prdiction dOvulation


Les trousses de prdiction dovulation sont disponibles dans la plupart des
supermarchs. Bien que relativement coteuses, elles permettent de prdire le
moment de lovulation chez la plupart des femmes avec relativement de
prcisions. Elles mesurent la quantit dhormone lutinisante (LH) dans les
urines. Etant donn que les niveaux de LH augmentent gnralement 24 36h
avant lovulation, ces tests peuvent vous aider dterminer le moment o vous
tes sur le point dovuler chaque mois.

Mais il existe quelques inconvnients. Tout dabord les femmes prsentant des
ovaires polykystiques peuvent avoir de forts taux de LH tout moment, les
rsultats sont donc alors toujours positifs. Cela peut galement tre le cas des
femmes ayant pass la quarantaine ou celles prsentant une insuffisance
ovarienne prcoce. Ces trousses sont parfois difficiles interprter et
comprendre, la plupart des femmes devant les utiliser plusieurs mois avant
dobtenir des informations fiables.

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Utiliser un Test de Grossesse Salivaire


Plus rcemment de nouveaux tests se basant sur un chantillon de salive sont
apparus pour prdire lovulation. Croyez-le ou non, la teneur en sel de votre
salive augmente avec les niveaux dstrogne, donc si vous dtectez un pic de
sel dans votre salive, cela peut tre un bon indicateur de lovulation.

Selon lagence amricaine des produits alimentaires et mdicamenteux, ces


tests de salive sont prcis 98% et trs faciles utiliser. Ils sont rutilisables
donc vous nachetez le kit quune seule fois linverse des autres trousses
dovulation que vous devez racheter chaque mois. De plus vous pouvez utilisez
le test salivaire nimporte quel moment et non pas seulement lorsque votre
vessie est pleine ou tt le matin.

Bien que lgrement plus dispendieux que dautres trousses (entre 20 et 30),
ces tests de grossesse semblent plus prcis, en particulier pour les femmes qui
ont des menstruations irrgulires.

Test de Fertilit Masculine Faire Chez Soi


Les femmes ne sont pas les seules pouvoir tester leur fertilit la maison. les
hommes aussi ! Mme sils ne sont pas aussi complets et prcis quun vrai
spermogramme, les tests raliser chez soi peuvent au moins vous donner une
ide de la numration des spermatozodes.

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Moniteurs de fertilit
Pour ceux qui dsirent faire appel la technologie pour dterminer leur capacit
concevoir, un moniteur de fertilit peut tre la solution. Ces moniteurs sont
capables de tester quotidiennement la fois vos niveaux dstrogne et de LH,
en utilisant un petit ordinateur pour suivre et enregistrer les rsultats. Ils sont
capables de prdire lovulation avec 5 jours davance, ce qui donne aux couples
de bien meilleures chances de succs.

Les moniteurs de fertilit peuvent galement tre utiliss si vous prenez des
mdicaments pour favoriser la fertilit. A linverse des autres trousses de test, ils
peuvent tre utiliss par les femmes ayant des cycles irrguliers.

Mais ils cotent trs cher au-del de 150 mais sont les tests ralisables la
maison les plus fiables.

Surmonter cette Priode dAttente de


Deux Semaines
Lattente peut tre un vrai enfer en particulier lorsque votre moindre espoir et
rve oscillent entre avoir russi tomber enceinte ou avoir chou. Etant donn
quil nest pas possible de dterminer avec certitude si vous tes enceinte durant
au moins 2 semaines suivant la conception, de nombreux couples sont
dsesprs durant cette courte priode dattente. Comment surmonter cette
priode sans bouleverser votre quilibre interne et devenir folle ?

Voici quelques suggestions:

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Occupez-vous avec un nouveau projet. Il ny a rien de tel pour vous


changer les ides y compris lpineuse question dtre ou de ne pas tre
enceinte que de se lancer dans un nouveau projet.
Evitez de trop penser (et parler) denfants au cours de cette priode. Je
sais que cest difficile, mais au moins essayez. Laissez constamment
votre esprit en revenir aux enfants et cette histoire de grossesse ne vous
fera que paratre le temps plus long.
Amusez-vous. Partez en vacances. Voyez de la famille et des amis. Allez
au cinma. Choisissez une activit qui vous fera du bien et dont vous
naurez plus loccasion de profiter lorsque vous aurez un enfant.
Ayez des rapports juste parce que vous en avez envie. Pour la plupart des
couples essayant davoir un enfant, le sexe devient au final plus une
corve quun moment de plaisir. Amusez-vous de nouveau ! Profitez lun
de lautre. Et noubliez pas: une fois que vous serez parents, vous aurez
vraiment moins de temps et dnergie pour ces moments de plaisir donc
profitez-en tant quil est encore temps !

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Toute lImportance de Faire de Lexercice


Pratiquez une activit physique a de nombreux bienfaits aussi bien pour les
hommes que pour les femmes qui sont dans une dynamique de concevoir un
enfant. Cela inclus le renforcement du corps, loxygnation des tissus,
llimination des toxines et lvacuation du stress qui peut tre un frein la
conception. Bien sr trop dexercice peut galement tre nfaste, affaiblissant le
Yin et les niveaux dstrogne du corps. Si lon sollicite trop dnergie vers le
systme squelettique, cela peut tre dommageable au systme reproducteur
donc faites en sorte de choisir judicieusement votre activit. Trop de sport pose
autant de problmes que pas assez.

Contrler son Stress


Il y a des chances que vous ayez dj entendu ceci: dtendez-vous. Plus facile
dire qu faire mais les faits parlent deux-mmes : le stress peut tre une cause
majeure de blocage vos rves de maternit.

Egalement connu sous le nom de tueur de la fertilit, le stress peut avoir un


impact sur la faon dont nos corps agissent et ragissent. Mettre votre corps
dans une situation stressante de combat ou fuite peut inhiber le rle du
systme reproducteur. Le stress dtourne le flux sanguin des zones o il est le
plus ncessaire pour la conception. Cela peut empcher votre corps de produire
les bonnes quantits dhormones ou perturber vos menstruations. Noubliez pas
quil suffit quune seule petite partie de votre corps se drgle pour que le
systme entier en soit perturb !

Une tude rcente lUniversit de Californie a dmontr que les femmes


essayant le transfert de gamtes intratubaire (GIFT), un traitement de fertilit trs

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technique, ont 93% de chances de mener terme leur grossesse et de donner la


vie si elles ne prsentent pas ou peu de signes de stress durant la procdure.

Le mot stress nexiste pas dans le vocabulaire chinois. Ils appellent ce


phnomne la stagnation du Qi du foie, quils considrent comme d des
dsirs insatisfaits. Etant donn que lchec de ne pas russir concevoir peut
tre la plus grande dception dans la vie dun tre humain, il nest donc pas
surprenant que le stress puisse affecter la capacit dun couple enfanter. Faire
de votre mieux pour vous soulager du stress peut tre extrmement bnfique
pour vos projets de grossesse, en particulier si vous faites cela en parallle
dautres thrapies.

Optimiser son Sommeil


Nous savons tous que le sommeil est trs important pour notre sant, mais quen
est-il de la fertilit? Votre corps ne pourra pas tre en parfait quilibre si vous ne
dormez pas assez. Faites en sorte de dormir au moins 8 heures dun bon
sommeil chaque nuit, et prenez le temps de vous dtendre durant la journe, de
vous reposer et de mditer pour maintenir lharmonie de votre corps.

Massage Fmoral
Pratiquez quotidiennement un massage fmoral permet daugmenter le flux
sanguin vers vos organes pelviens, amliorant les apports vers vos ovaires et
votre utrus. Suivez les tapes suivantes (cela peut tre plus facile faire avec
un partenaire) :

Etape I: Appliquez une pression du bout des doigts sur la grosse artre dans le
pli de laine (entre la cuisse et le bas de labdomen). Il sagit de votre artre

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fmorale. Elle vient de lartre iliaque qui approvisionne en sang lutrus, les
trompes de Fallope, les ovaires et les reins.

Etape II: Appuyez sur lartre jusqu ce que vous sentiez que le pouls sarrte.
Maintenez 30 45 secondes. Cela arrtera le sang, le faisant remonter lartre
iliaque et le forant se rediriger vers les organes pelviens.

Figure 6: Massage Fmoral

Etape III: Relchez la pression en moins de 45 secondes pour permettre de


retrouver une circulation normale. Ne vous tonnez pas si vous ressentez une
sensation de chaleur le long de votre jambe lorsque vous relchez la pression. Il
sagit du sang sengouffrant dans vos artres pour atteindre les extrmits.

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Etape IV: Rptez sur le ct oppos. Puis rptez la squence 3 fois de suite.
Faites ceci deux fois par jour jusqu lovulation.

REMARQUE IMORTANTE: Ne pratiquez pas cet exercice si vous tes ou


pouvez potentiellement tre enceinte, si vous avez de lhypertension, des
problmes cardiaques, tout type de problme circulatoire, un dcollement de la
rtine ou prsentez des risques de faire une attaque crbrale !

Respiration Qi Gong
Les chinois croient que cet exercice de respiration peut littralement insuffler la
vie dans votre utrus. Voici comme procder pour faire cet exercice de
respiration Qi Gong :

Placez le bout de votre langue sur votre palais juste derrire les dents.
Respirez profondment par le nez, concentrez-vous sur le dplacement
de la respiration par le nez, le long de la ligne mdiane de votre corps,
entre vos seins, dans labdomen jusqu atteindre la rgion situe 5 cm
sous le nombril. Accumulez lnergie de la respiration cet endroit, en
gonflant votre ventre lors de linhalation.
A la fin de linhalation, portez votre attention de la zone situe sous votre
nombril vers votre utrus et les muscles du vagin. Puis pratiquez un
exercice de Kegel en contractant les muscles du plancher pelvien comme
si vous tentiez darrter duriner.
Relchez et expirez. Portez alors votre attention sur la colonne vertbrale,
la tte et la ligne mdiane de la tte puis finissez par le nez.
Rptez les tapes 2, 3 et 4 jusqu ce que cela devienne un mouvement
naturel.

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Cet exercice peut tre ralis aussi souvent que vous le souhaitez, sauf lors des
menstruations ou si vous tes enceinte.

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Programme Contre La Strilit Masculine:


Un Programme en Quatre Etapes pour
Lutter Contre les Facteurs lis La
Strilit Masculine Faible Numration de
Spermatozodes, Faibles Mobilit et
Niveaux de Testostrone

Les 4 tapes suivantes ont prouv leur efficacit dans la production dun sperme
de bonne qualit et permettent dans la plupart des cas daugmenter
incroyablement la motilit des spermatozodes, permettant ainsi de lutter contre
un grand nombre de problmes lis la strilit masculine :

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Programme Contre la Strilit Masculine


- Etape 1: Changement de Rgime
Alimentaire
Augmentez votre consommation quotidienne des aliments suivants:
Viande rouge porc, buf, agneau (bio ou sans hormone)
Poisson de prfrence gras comme le saumon, la truite, le thon (bio)
ufs et substituts vgtariens aux produits laitiers
Haricots et lgumes haricots rouges (tremps dans de leau une nuit entire
avant la cuisson)
Lgumes feuilles vertes et lgumes crucifres tels que le brocoli et le chou-
fleur de prfrence bio
AGE et aliments vgtariens sources dAGE avocats, noix du Brsil, graines de
citrouille
Fruits et lgumes frais de prfrence bio

Essayez dvitez les habitudes alimentaires/aliments suivants:


Aliments contenant de la cafine tels que le caf, le th, le chocolat
Aliments industriels, en bote, plats cuisins cela concerne tous les ingrdients
artificiels, conservateurs, colorants alimentaires et additifs alimentaires
La viande non issue de lagriculture biologique
Les fritures
Manger plus que ncessaire

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Programme Contre la Strilit Masculine


- Etape 2: Supplments et Remdes
Base de Plantes
Prenez quotidiennement les complments et remdes base de plantes suivants
sur une priode de 8 12 semaines afin daugmenter le volume de sperme et la
motilit des spermatozodes :

1. Vitamine A 3000-10000 UI

2. Vitamine B 1000-1500 mcg quotidiennement (ou complexe de vitamines B)

3. Vitamine C 1000 mg quotidiennement

4. Vitamine E 400 mg quotidiennement

5. Zinc 10-50 mg quotidiennement

6. Slnium 100 mcg

7. Arginine 5 grammes, 30-45 minutes avant le rapport sexuel

8. Carnitine 3 grammes par jour

9. Racine de maca sous forme de poudre

10. Salsepareille 1-2 grammes deux fois par jour

11.Ginseng Panax 200-600 mg par jour (Remarque: Cette plante est bnfique
non seulement pour les problmes de volume de sperme et de motilit, mais
galement pour les problmes drection).

Remarque: Vrifiez que tous les complments que vous prenez sont naturels, de
prfrence bio et ne sont pas des complments de synthse (la plupart de ces
derniers sont pratiquement inutiles).

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Programme Contre la Strilit Masculine


- Etape 3: Remdes Base de Plantes
dans les MTC et Acupression

La mdicine traditionnelle chinoise, dont les techniques dacupression, peut trs


fortement vous aider rtablir lquilibre de vos nergies, renforcer votre
systme reproducteur et amliorer le volume ainsi que la motilit du sperme.

Maintenez une lgre pression sur les points dacupression suivants


durant environ une minute, deux fois par jour. 7 Rein et 8 Poumon de
faon simultane, ainsi que 2 Rate et 8 Circulation-sexe en mme
temps. Faire cela pendant quelques semaines.

Massez galement 36 Estomac et 66 Vessie Durant une minute, deux


fois par jour.

Les remdes chinois base de plantes suivants peuvent amliorer les


problmes lis une mauvaise morphologie, une faible motilit et une faible
numration des spermatozodes, tout en augmentant les niveaux de
testostrone :

Tonifiants du sang et du Qi, ainsi que des graines telles que la cuscute

Tonifiants du Qi tonics contenant du ginseng (Ren Shen)

Cornus (Shan Zhu Yu)

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Programme Contre la Strilit Masculine


- Etape 4: Changements de Mode de Vie
Il existe un certain nombre de cas o des hommes ont russi liminer leurs
problmes de motilit ou de volume de sperme en apportant tout simplement les
changements suivants leur mode de vie :

Evitez les situations de stress apprenez contrler/rduire le stress et la


colre.

Diminuez la consommation dalcool et arrtez de fumer.

Arrtez de prendre des mdicaments non conventionnels consultez


votre mdecin.

Ajoutez votre rgime alimentaire un maximum de fruits et de lgumes


sans amidon issus de lagriculture biologique.

Utilisez des produits mnagers et des cosmtiques cologiques.

Evitez de mettre lordinateur portable sur les genoux.

Gardez vos testicules au frais portez des boxers, vitez les


environnements chauds tels que les saunas et vitez les vtements
serrs.

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Chapitre Six
Cas Particuliers et
Autres Troubles Lis
la Strilit

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Pour certains dentre vous, se posent des problmes autrement plus srieux.
Peut-tre que vos problmes de strilit sont lis lge, lendomtriose ou
mme danciens cancers. Dans ces cas l, il vous faudra peut-tre envisager
des options de traitements additionnels. Afin de dterminer quelles options de
traitements traditionnels et non-traditionnels soffrent vous, il faut tout dabord
savoir ce quoi vous avez faire.

Problmes Lis Au Systme Immunitaire


Les problmes immunologiques peuvent affecter la fertilit de deux faons:

1. En crant une raction auto-immune.


2. En produisant des anticorps anti-spermatozodes qui attaquent et tuent
ces derniers.

Ractions Auto-immunes
Les problmes dauto-immunit reprsentent au moins 20% des problmes lis
la strilit et aux fausses couches rptitives. Avec de plus en plus de femmes
souffrant de troubles dauto-immunit comme des allergies, le lupus, la maladie
de Crohn, darthrite rhumatode et de problmes thyrodiens, il nest pas
surprenant quun disfonctionnement du systme immunitaire soit la cause de
problmes lis la fertilit.

Afin de dtecter une dficience auto-immune, demandez votre mdecin de


vrifier ces quatre marqueurs principaux :
1. Anticorps antithyrodiens
2. Anticorps antiphospholipides
3. Cellules tueuses naturelles

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4. Anticorps antinuclaires

Anticorps Antithyrodiens
Des faibles niveaux dhormones thyrodiennes, galement appels hypothyrodie,
sont gnralement dus de forts niveaux danticorps qui attaquent la glande
thyrode. Cela peut empcher le fonctionnement normal de la thyrode qui nest
alors plus en mesure de relcher les bonnes quantits dhormones au bon
moment, entravant ainsi une ventuelle grossesse. Et le pire dans tout cela, est
que ces anticorps antithyrodiens peuvent galement entraner une fausse
couche sils entrent en interaction avec le placenta aprs la conception.

Anticorps Antiphospholipides
Lorsque les anticorps antiphospholipides (APL) sont prsents dans la circulation
sanguine, ils attaquent les cellules normales en les prenant pour de dangereux
corps trangers. Ils sattachent aux molcules de gras de la membrane cellulaire
crant ainsi des caillots. Cela perturbe le flux sanguin vers lendomtre et
empche limplantation de lembryon dans lutrus.

Lun des meilleurs traitements pour les problmes lis aux APL est une thrapie
base sur de faibles doses daspirine. Les cas les plus svres feront appel aux
anticoagulants pour fluidifier le sang et favoriser sa circulation dans lutrus.
Lacupuncture peut galement permettre damliorer la circulation sanguine. Elle
peut tre utilise seule ou en parallle des autres thrapies mentionnes.

Cellules Tueuses Naturelles


Le systme immunitaire a besoin de globules blancs trs agressifs appels
cellules tueuses naturelles pour trouver et dtruire les bactries et les virus

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dangereux qui peuvent prendre le corps dassaut. Mme les cellules


cancreuses peuvent tre dtruites par ces cellules tueuses naturelles avant
mme davoir eu la chance de se multiplier.

Toutefois, leur rle ne sarrte pas l. Les cellules tueuses naturelles se


retrouvent galement dans la muqueuse utrine o elles participent
limplantation de lembryon. Mais des problmes peuvent apparatre si ces
cellules tueuses naturelles semportent et commencent sen prendre
lembryon au lieu de laider.

Si un test sanguin rvle que ces cellules tueuses naturelles sont prsentes en
abondance, un traitement intraveineux de globuline gamma ou de strodes ainsi
que des perfusions dintralipides seront dispenses afin de faire disparatre cette
rponse immunitaire dangereuse.

Anticorps Antinuclaires
Les anticorps antinuclaires (AAN) ont pour rle dattaquer les corps trangers
qui peuvent vous rendre malade. Le problme est que lorsquils sont prsents en
trop grande quantit, les AAN peuvent causer une inflammation de lutrus et
empcher limplantation.

Si des niveaux danticorps antinuclaires sont dtects, un traitement aux


strodes est souvent conseill. Alors que de nombreuses personnes pensent
que donner un coup de pouce au systme immunitaire peut aider garder ces
anticorps sous contrle, loppos est galement vrai. Au lieu de surcharger le
systme immunitaire, la clef pour contrler les AAN est tout simplement de
rquilibrer les choses. Cela peut se faire par lutilisation dherbes favorisant la
circulation, en augmentant vos apports en antioxydants, en diminuant votre

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stress, en prenant des complments de zinc et en mangeant des aliments plutt


basiques comme des crales compltes et des lgumes frais bio.

Anticorps Anti-Spermatozodes
Une raction allergique au sperme est le problme n1 du systme immunitaire
qui affecte la fertilit dun couple. Lorsque les anticorps anti-spermatozodes sont
prsents dans le corps dune femme, ils peuvent tuer le sperme du partenaire
masculin, liminant ainsi toutes les chances darriver concevoir.

Mais ce ne sont pas les anticorps anti-spermatozodes de la femme qui sment


ncessairement le chaos, car il arrive parfois que le corps de lhomme produise
lui aussi ses propres anticorps capables de tuer ses spermatozodes ou de les
rendre trop faibles pour pntrer lovule.

Etant donn que les anticorps anti-spermatozodes sont difficiles dtecter,


rechercher la prsence des spermatozodes morts ou agonisants en prsence de
glaire cervicale saine peut indiquer un problme li aux anticorps anti-
spermatozodes. Un test de fixation des immunobilles permet de rechercher ces
anticorps dans le sang des deux partenaires.

De faibles doses de strodes sont gnralement conseilles pour supprimer ce


genre de mauvaise raction immunitaire due la prsence danticorps anti-
spermatozodes.

Si vous cherchez traiter par vous-mme les dficiences du systme


immunitaire, voici quelques recommandations utiles :

Prenez rendez-vous avec un praticien de la mdicine traditionnelle


chinoise qui a de lexprience avec les problmes de strilit lis au

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systme immunitaire, afin de mettre en place un traitement adapt vos


besoins spcifiques.
Suivez un programme de yoga et de mditation pour vous aider grer
votre stress.
Mangez autant daliments nutritifs que possible en particulier ceux
forte teneur en antioxydants gurisseurs.
Evitez les sucres raffins et la nourriture industrielle.
Mangez plus daliments basiques.
Evitez lalcool et la cafine.
Prenez des complments de zinc.
Prenez au moins 2000 mcg dacide folique par jour.
Essayez le remde chinois Zhi Bai il est trs efficace pour rduire la
quantit danticorps antispermatozodes.
Utilisez lacupuncture pour amliorer la circulation sanguine vers lutrus
Prenez des complments dhuile de poisson de faon quotidienne.

Faire Face au Vieillissement


Que vous le vouliez ou non, en tant que femme notre vie reproductive est limite,
commenant bien avant que nous ne soyons prtes tre mres et sachevant
bien souvent avant que nous ne soyons prtes dire adieu notre capacit
concevoir. Nous nous retrouvons assez souvent coinces entre ces deux
chances, rechercher le bon moment pour dmarrer ou agrandir notre famille.

De nombreuses femmes rencontrent des difficults tomber enceinte en prenant


de lge. Cela est d de nombreuses raisons : un mauvais tat de sant, le
stress, des ovules plus vieux, etc Le fait est quavec lge nos corps
saffaiblissent mais seulement si nous les laissons faire ! Si nous mangeons
sainement et faisons de lexercice et que cela permet dallonger notre esprance

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de vie, ne serait-il donc pas logique de croire que nous pouvons galement
prolonger notre priode de fertilit ? Bien sr que oui !
Les chinois croient que la capacit des femmes porter des enfants vient de leur
source congnitale du Qi. Si il reste fort et quilibr, les ovaires continueront
produire des ovules sains jusqu leur puisement. Les chinois pensent que des
ovules gs peuvent tout fait tre fconds et donner naissance un embryon
en bonne sant ; ils pensent plutt que ce sont les changements hormonaux dus
un dsquilibre du Qi qui finissent par affecter les ovules au cours de la vie
reproductive de la femme.

Lorsque les niveaux dhormones sont perturbs, cela devient de plus en plus
difficile voir mme impossible pour une femme entre 40 et 50 ans de tomber
enceinte. Bien quil sagisse dune volution entirement naturelle, le temps nest
pas ncessairement notre ennemi. Le fait est que les ovules nont pas une dure
de conservation limite comme la plupart des praticiens de la mdecine
occidentale le pensent. Tant que des niveaux corrects des bonnes hormones
sont maintenus au bon moment du mois, vous pourrez tomber enceinte. Si vous
traitez les reins et la rate, les deux zones les plus affectes par un systme
reproducteur vieillissant chez la femme, vous pourrez remonter le temps (au
moins temporairement) et atteindre vos objectifs de grossesse tant dsirs.

ENCADRE: Le Regard des Chinois sur le


Vieillissement
La mdecine chinoise est base sur la philosophie selon laquelle les trois
mridiens le Vaisseau Pntrant, de la Conception et Gouverneur sont
quivalent laxe HHO (axe hypothalamo-hypophyso-ovarien) qui se met en
place lors des premires menstruations. Le Vaisseau Pntrant est

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particulirement important car il part de lutrus et gouverne le Yin et le Yang du


systme endocrinien.

La tranche dge o une femme est en mesure de procrer dpend directement


des nergies Qi sous-jacentes des reins et de lessence, qui sont
approvisionnes par la rate tout au long de sa vie afin de permettre le bon
fonctionnement de ses organes reproducteurs.

Selon la philosophie chinoise, lessence dune femme, le Net Jing, commence


dcliner lorsquelle atteint 49 ans et que ses menstruations cessent. Cela se
droule progressivement et de faon naturelle, gnralement sur plusieurs
annes. Toutefois des problmes peuvent se prsenter lorsque les impacts de
lenvironnement stoppent prmaturment le Net Jing, interfrant ainsi avec la
fertilit de la femme.

Une femme connait de nombreux changements de ses nergies internes, en


commenant par un foyer dnergie au dbut des menstruations, scoulant
dune pleine lune une autre et transfrant ventuellement les nergies de
lutrus vers le cur au fur et mesure que la fin de sa vie se rapproche. Les
femmes passent ainsi dun tat de procration (fertilit) un tat de sagesse o
ses capacits reproductrices disparaissent. Si votre corps rsiste cette
transition, votre Qi peut se boucher ce qui entrane lapparition de bouffes de
chaleur, de sautes dhumeur et dautres effets indsirables.

Lorsque lon utilise la MTC pour stopper cette transition en rquilibrant les
hormones ncessaires la conception, vous pouvez de nouveau faire
fonctionner les organes reproducteurs au moins pour un certain temps et
retenir ainsi une partie de jeunesse avec de hauts niveaux de fcondit.

Comment faire? Lacupuncture, les plantes, une bonne alimentation et faire de


lexercice vous permettront de faire face aux dficiences de la rate et des reins et

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permettront votre corps de fonctionner comme il est suppos le faire pour


tomber enceinte.

Remettre le Facteur Age sa (Vraie) Place


Lge peut avoir un effet sur votre capacit procrer, mais cela ne doit pas
vous arrter ! Voici un certain nombre de choses pour vous aider amliorer vos
chances de conception quelque soit votre ge :

Faites-en sorte que votre corps soit le plus possible en forme pour avoir
un enfant mangez quilibr, faites de lexercice, reposez-vous
suffisamment et consultez votre mdecin!
Consultez un OB/GYN ou un endocrinologue spcialiste de la
reproduction et ayant de lexprience avec les femmes dge mr tous
les mdecins de la fertilit ne sont pas spcialistes de ce genre de
patientes donc assurez-vous que le vtre lest.
Soyez bien entoure les amis, la famille, lglise et mme des
professionnels pourront vous aider traverser cette preuve.
Envisagez toutes les options renseignez-vous sur tous les traitements
disponibles.
Etablissez un calendrier ne laissez pas les choses hors de contrle.
Rflchissez au temps que vous tes prte consacrer vos tentatives
davoir un enfant, et tenez-y vous autant que possible.
Soyez patiente tomber enceinte peut prendre du temps tout ge, mais
plus vous prendrez de lge, plus cela risque de vous prendre du temps,
prenez donc votre mal en patience.

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Infections
Les infections sont une cause de strilit (chez les deux partenaires) trs
couramment laisses pour compte. La plupart des cas de strilit non explicables
sont lis des infections, avec plus de 30% de cas identifis au cours de
recherches plus pousses.

Pour amliorer les chances de conception dun couple au cours dune FIV, de
nombreux mdecins prconisent des traitements antibiotiques pour tuer les
bactries prsentes dans lappareil gnital avant le dbut de la procdure.

Gardez lesprit que lorsque nous parlons dinfection, nous ne faisons pas
ncessairement rfrence aux Maladies Sexuellement Transmissibles (MST) ou
des bactries quelles vhiculent. Bien que certaines MST puissent crer des
problmes de fertilit, la plupart des infections ayant un impact sur la fertilit sont
de nature gnrique.

Une infection assez courante chez la femme est la chlamydia, qui peut voluer
en maladie inflammatoire pelvienne (MIP) et laisser des cicatrices sur les
trompes de Fallope, empchant ainsi toute grossesse. Dautres infections
classiques des voies gnitales incluent :

E-Coli
Enterococcus
Staphylococcus
Ureaplasma
Mycoplasma
Candida Albicans (levure)

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Non seulement ces infections peuvent endommager les ovules, les trompes de
Fallope, le col de lutrus et lutrus, mais elles peuvent galement tuer les
spermatozodes ! Les infections fminines peuvent perturber les spermatozodes,
les forant se coller les uns aux autres, les rendant ainsi incapables datteindre
lovule. Parfois des microorganismes infectieux se lient aux spermatozodes,
puisant leur nergie tout au long du trajet et les laissant ensuite incapables de
pntrer la couche de protection de lovule si par hasard ils russissent
atteindre leur destination.

Les bactries du col de lutrus peuvent galement sattacher aux


spermatozodes de faon atteindre et pntrer lovule pour ensuite sattaquer
lembryon une fois la fcondation ayant eu lieu. Cela entrane bien sr une
fausse couche.

Lorsque des infections bactriennes sont dtectes, il faut traiter les deux
partenaires tant donn qu la fois lhomme et la femme peuvent se transmettre
rciproquement les bactries lors des rapports.

La meilleure marche suivre est bien sr de se protger des infections. Vous


pouvez faire cela en renforant votre systme immunitaire en mangeant des
aliments trs nutritifs et en prenant des complments pour renforcer votre
immunit. Lail a des proprits antibactriennes reconnues. Prendre des
antibiotiques et des probiotiques peut galement vous aider vous dbarrasser
des bactries dangereuses, tout en renforant les bonnes bactries du tube
digestif.

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Niveaux Elevs de Prolactine


La prolactine est une hormone qui favorise la production de lait aprs la
naissance. Lorsque les niveaux sont levs, lovulation est bloque et cest
pourquoi la plupart des mres allaitantes nont pas de menstruations lorsquelles
allaitent leur enfant.

En rduisant les niveaux dstrogne chez la femme et ceux de progestrone


chez lhomme, la prolactine peut avoir des effets srieux sur la strilit des deux
sexes, en empchant lovulation et entranant une faible production de sperme.
Lorsque lon sattaque aux problmes de strilit, il est vraiment important de
davoir le contrle sur votre traitement. Voici quelques astuces pour faire
diminuer des niveaux de prolactine levs :

Prenez de la vitamine B, du magnsium et des complments de zinc


Ajoutez autant de vitamines B et de zinc que possible votre alimentation
Suivez un programme pour vous soulager du stress, ce qui inclue faire de
lexercice, des massages, de lhypnose, de la mditation, du yoga, etc
vitez de trop en faire, mais plutt de faon modre
Evitez lalcool il ny a pas de quantit sre
Prenez des complments pour rquilibrer les niveaux dhormones tels
que le gattilier
Prenez des plantes vectrices du Qi

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Anomalies de la Phase Lutale


De nombreuses femmes narrivant pas tomber enceintes ou faisant des
fausses couches rptitives souffrent assez souvent dune phase lutale
dficiente (PLD) ce qui signifie que la phase lutale du cycle (la priode entre
lovulation et le dbut des menstruations) est trop courte pour permettre le
dveloppement une muqueuse utrine suffisamment paisse pour accueillir un
embryon. Cela peut empcher limplantation de lembryon ou son dveloppement
sil russit simplanter, ce qui entrane souvent une fausse couche prcoce.
Certaines femmes font des fausses couches chaque mois sans mme le raliser,
croyant seulement avoir des menstruations irrgulires.

De faibles niveaux de progestrones sont gnralement la cause de ce trouble,


bien que de faibles niveaux de FSH et de LH puissent aussi jouer un rle. Voici
certains signes pouvant indiquer que vous avez une phase lutale dficiente :

Lovulation se produit avant le 10me jour ou aprs le 20me jour (cela peut
tre dtermin avec une trousse de prdiction dovulation, grce votre
courbe de temprature basale corporelle ou encore par la glaire cervicale)
La prsence de tches prmenstruelles
Des symptomes de la mnopause

Si une PLD est suspecte, votre mdecin vous recommandera srement un ou


des tests suivants :

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Niveaux de Progestrone Ces niveaux doivent tre tests tout au long du


cycle (gnralement aux jours 21, 23 et 25) pour dterminer si votre corps
produit suffisamment de progestrone.

Niveaux de prolactine Des niveaux levs peuvent entraner une diminution


de la progestrone.

Fonctionnement de la thyrode Si la thyrode ne fonctionne pas


normalement, cela peut entraner de faibles niveaux dhormones ou une
production dhormones au mauvais moment. Le fonctionnement de la thyrode
svalue gnralement grce un test sanguin de la TSH.

Syndrome des ovaires polykystiques Il sagit un trouble assez commun chez


les femmes striles. Le SOPK ne permet pas aux ovaires de relcher lovule en
vue de la fcondation ou alors elles lexpulsent au mauvais moment du cycle.
Les tests pour dtecter le SOPK incluent gnralement une mesure de la
glycmie jeun ainsi quune mesure des niveaux de LH et de FSH.

Si une PLD est diagnostique, il existe divers traitements. Dans de nombreux


cas du Clomid sera prescrit. Ce mdicament permet de donner un coup de
pouce aux niveaux de progestrone et rendent ainsi la grossesse possible.

Les effets secondaires de ces mdicaments favorisant la fertilit (comme les


naissances multiples) sont de mieux en mieux connus. De nombreux couple se
dirigent alors vers des mthodes plus naturelles pour pallier une PLD. La
mdecine traditionnelle chinoise propose de bonnes alternatives de traitement de
ce trouble en vitant dutiliser ces mdicaments dangereux.

La mdicine chinoise considre quune PLD correspond un dsquilibre du


corps dans son ensemble, et non pas uniquement un problme li la phase
lutale du cycle. Selon les praticiens de la MTC, lnergie Yang du corps contrle
la phase lutale. Cette nergie Yang est ncessaire la cration de lnergie Yin

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qui est elle-mme ncessaire durant la phase folliculaire du cycle. La


transformation dune nergie en une autre (du Yang vers le Yin) est cre par la
circulation du Qi et du sang au cours de lovulation.

Toute perturbation de ce flux dnergie peut entraner une PLD. Cela na pas
dimportance si parfois vous avez trop ou pas assez de Yin ou de Yang, ou si
lnergie a des difficults pour circuler ; le fait est que si ces deux nergies ne
peuvent pas se dplacer librement et se transformer au bon moment au cours du
cycle de la femme, alors la grossesse ne sera pas possible.

Heureusement un certain nombre de plantes peuvent tre utilises en parallle


de traitements dacupuncture pour aider librer les blocages dnergie et
quilibrer le Yin et le Yang afin de rtablir des niveaux dhormones corrects dans
tout le corps.

Le gattilier est un choix excellent pour traiter une PLD tant donn quil permet
dallonger la phase lutale et dencourager lapparition du pic de LH lovulation.
Dose recommande: 16 gouttes de teinture mre deux fois par jour, de
lovulation jusquau dbut des menstruations.

Les feuilles de framboisier peuvent tre utilises comme dcontractant pour


amliorer le flux sanguin vers lutrus et la circulation, afin de librer les blocages
dnergie et amliorer la sant de lutrus.

Lacupuncture est galement un excellent moyen de traiter une PLD. Elle


permet de dbloquer les mridiens et de restaurer une circulation normale de
lnergie dans le corps entier, en insistant plus particulirement sur le systme
reproducteur. Adressez-vous de prfrence un acupuncteur qualifi spcialis
dans les problmes de strilit.

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Combattre des Problmes de Strilit


Inexplique
Lun des pires diagnostiques quun couple peut se voir annoncer est de dcouvrir
quil sagit de strilit inexplique. La raison est simple : si vous ne savez pas
ce qui ne fonctionne pas, et bien vous ne pourrez pas trouver une solution. Cela
laisse les personnes face face avec leur pire crainte ne jamais avoir denfant.
La fertilit inexplique signifie quil nexiste pas de raison mdicale prcise
cette incapacit concevoir : les corps des deux partenaires fonctionnent
normalement et les docteurs ne disposent daucune indication physique pouvant
tre lie au problme.

Le fait est quil existe des milliers de raisons pouvant empcher la conception
davoir lieu pour un mois donn : il suffit que pour une fois la bonne hormone ne
soit pas produite au bon moment, que le pH de la glaire cervicale soit modifi ou
quexceptionnellement la muqueuse utrine soit trop fine dun millimtre pour que
le fragile quilibre soit perturb. Que faire quand la mdecine moderne nest pas
en mesure de vous fournir une explication ou de vous permettre davoir un
enfant ? Il est peut-tre temps denvisager les mthodes alternatives dont nous
avons discut, dont la mdecine traditionnelle chinoise.

Le recours la MTC peut savrer le moyen le plus efficace pour traiter la strilit
inexplique et cela pour une bonne raison : elle ne se base pas sur le traitement
de symptmes, mais prend en considration le corps dans son entier (ou dans
certains cas le couple dans son ensemble). La premire tape bien sr est de
voir comment se manifeste le problme et de dcouvrir les problmes sous-
jacents. Aprs, et seulement aprs, le praticien de la MTC sera en mesure de
vous proposer un traitement.

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Traiter la Strilit Secondaire


Lorsque les gens pensent un couple strile, ils imaginent souvent un homme et
une femme ayant tent de concevoir durant des annes sans jamais y arriver. Ce
nest pas toujours le cas. Certains couples nont aucun problme concevoir leur
premier, deuxime voir troisime enfant, et se retrouvent soudain dus et
frustrs de ne pouvoir continuer agrandir leur famille.

Cela peut devenir particulirement difficile lorsque lentourage leur soutient quils
ont suffisamment de chance avec le bonheur quils ont dj. Cest vrai, un ou
deux enfants sont une bndiction pour nimporte quelle famille, mais cela
nenlve rien au sentiment terrible de ne plus tre en mesure de concevoir, voir
mme pire, de voir les grossesses chouer aprs la conception.

Cela peut tre difficile de comprendre pourquoi les choses se sont soudainement
compliques, mais voici un certain nombre de raisons pouvant le justifier :

Lge. Comme nous lavons dj mentionn, vous pourriez avoir plus de


difficults tomber enceinte avec lge, en particulier si vos niveaux
hormonaux sont perturbs.
Un nouveau partenaire. Si vous avez un nouveau partenaire, cela
amne de nouveaux dfis.
Une volution de votre tat de sant. Tout problme de sant depuis la
naissance de votre dernier enfant doit tre pris en considration.
Des difficults au cours de la grossesse ou de laccouchement
prcdent. Toute complication au cours de votre dernire grossesse ou
lors de laccouchement peut avoir une influence directe sur vos problmes
actuels concevoir.

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Le stress. Etre parent peut tre stressant. Si vous trouvez que vous tes
plus stresse que lors de la conception de votre dernier enfant, il faut
essayer dy remdier.
Changement dalimentation et de mode de vie. Rappelez-vous que tout
un tas de facteurs peuvent avoir un effet sur votre fertilit. Mangez-vous
de faon moins quilibre quauparavant ? Mangez-vous moins de
lgumes et de fruits que par le pass ? Etes-vous en surpoids? Avez-vous
arrt de faire du sport? Avez-vous pris dautres mauvaises habitudes?
Tous ces changements de mode de vie peuvent avoir un impact sur votre
capacit tomber enceinte.

Raisons Physiques Pouvant Vous


Empcher de Tomber Enceinte
Il existe un certain nombre de problmes qui peuvent vous empcher de
procrer: lendomtriose, des fibromes, un cancer des ovaires et bien dautres.
Mais cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas avoir denfant il faut juste
savoir ce qui ne va pas et traiter le problme pour amliorer vos chances de
russite.

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Comment Traiter Vos Ovaires par la


Philosophie Chinoise
La moiteur est la cause la plus courante au SOPK. Les symptmes sont :

Fainantise aprs les reaps


Maladie fibrokystique du sein
Acn kystique
Des selles claires, pressantes et malodorantes
Un flux menstruel contenant de la glaire
Dmangeaisons vaginales (infections de levure rcurrentes)
Articulations douloureuses
Obsit
Une langue mouille et visqueuse

Tous ces symptmes peuvent tre dus diverse dficiences pouvant aussi
affecter lovulation. Par exemple une dficience du Qi peut perturber la circulation
des fluides dans le corps. Etant donn que le traitement dpend fortement du
diagnostique, voici un certain nombre de recommandations gnrales pour traiter
le SOPK comme le font les chinois :

Thrapie Dittique
La plupart des femmes souffrant du SOPK prsentent des anomalies
endocriniennes dues leur alimentation. Si vous tes en surpoids, perdre du
poids sera extrmement bnfique pour traiter votre SOPK car les cellules
graisseuses ont tendance stocker de lstrogne, et cest une chose que vous
avez en excs. Il faut aussi vrifier que le foie fonctionne correctement car il
participe la mtabolisation de linsuline. Pour maintenir des niveaux quilibrs
dinsuline, essayez de suivre les suggestions suivantes :

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Arrtez de manger des sucres raffins.


Evitez les glucides raffins.
Minimiser les ignames dans votre alimentation.
Evitez les boissons forte teneur en sucre (sodas, jus de fruits).
Mangez suffisamment de protines.
Chaque jour mangez autant de fruits et lgumes frais que possible.
Ne mangez que des crales compltes.
Evitez les produits laitiers.
Supprimez la cafine de votre alimentation.
Augmentez vos apports en fibres.
Faites suffisamment dexercice.

Phytothrapie
Un certain nombre de plantes peuvent tre utilises pour traiter le SOPK :

Gleditsia (Zao Jaio Ci) Le SOPK entrane lapparition dune capsule cireuse
autour des ovaires que cette plante peut faire disparatre.

Graines dagripaume stimule lovulation, utilise pour traiter la stase du sang.

Acupuncture
Des tudes ont montr que lacupuncture permet de soulager prs dun tiers des
femmes prsentant un SOPK, en restaurant lquilibre du systme nerveux
sympathique et de relcher le systme endocrinien. Rtablir un systme nerveux
quilibr permet de normaliser la rponse hormonale lie lovulation et la
reproduction.

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Kystes Ovariens
Les kystes ovariens sont trs courants. Ce sont des poches remplies de fluide
qui se trouvent lintrieur des ovaires. La plupart des kystes disparaissent
tous seuls mais certains doivent tre enlevs par laparoscopie.

Il existe un traitement qui nest pas commercialis mais qui peut tre labor
par un herboriste certifi et qui inclue un mlange de racine dastragale, de
tiges de Gleditsia, de laminaires, de fleurs de Prunella et de fruits de
Gleditsia. Ce mlange vient gnralement bout des kystes de taille
moyenne en tout juste un mois. Votre meilleure dmarche sera de rencontrer
un herboriste qui vous prescrira un tonique ou une teinture mre spciale
pour traiter votre cas.

Etude de Cas
Aprs des annes de souffrance dues la douleur et linconfort causs par
des kystes ovariens et donc au final de strilit Carole dcida de prendre
des mesures draconiennes. Elle prit rendez-vous pour se faire enlever
chirurgicalement un gros kyste sur lun de ses ovaires. Avant que lopration
ne soit ralise, une amie lui suggra de rencontrer un herboriste pour
entamer une cure plus naturelle. Nayant rien perdre, cest ce quelle fit et
pris durant 3 semaines le traitement quon lui avait prescrit, larrtant
quelques semaines avant la date de la procdure chirurgicale. Le jour de
lopration, une surprise de taille lattendait : le sonagramme rvla non
seulement que les kystes ovariens avaient disparus, mais il rvla la
prsence dun ftus en dveloppement !

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Endomtriose
Lendomtriose est due un dveloppement de la muqueuse utrine en dehors
de la cavit utrine. Elle touche gnralement les trompes de Fallope, les
ovaires, la vessie et parfois mme la cavit pelvienne dans labdomen.

Prs dun tiers des problmes de strilit ont pour origine lendomtriose, qui
peut rduire de 40% les chances dune femme de tomber enceinte !

Lendomtriose peut affecter votre capacit tomber enceinte en:

Bloquant les trompes de Fallope.


Dtruisant la fimbria des trompes de Fallope qui permet de conduire
lovule dans les trompes.
Crant lapparition de kystes pouvant interfrer avec les ovules produits
chaque mois.
Crant une rponse du systme immunitaire au niveau du bassin qui peut
entraver la fcondation.

La bonne nouvelle est que prs de 70% des femmes souffrant dendomtriose
modre peuvent concevoir sans soucis, sans aide extrieure cela demande
seulement un peu plus de temps (parfois jusqu 3 ans). Pour les autres, il faut
se faire assister.

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Options de Traitements
Bien que lendomtriose puisse tre traite de diffrentes faons, la gurison
complte nest pas possible. Les traitements les plus courants sont :

La chirurgie pour ter lendomtre par laparoscopie.


Des mdicaments pour stopper lovulation quelques temps et permettre
lendomtre de se cicatriser.
Linsmination intra-utrine (IIU) ou le FIV.

Vous pouvez galement tenter certains changements alimentaires connus pour


avoir un effet positif sur lendomtriose. Lun dentre eux consiste ajouter plein
de bonnes graisses telles que lhuile de graines de lin ou de noix, tout en
supprimant les mauvaises graisses comme les gras saturs, le beurre et le
bacon.

La Mthode Orientale pour Traiter lEndomtriose


Pour les chinois lendomtriose correspond un sang statique (ou stase de
sang avec chaleur, ou encore moiteur) qui ne circule pas normalement. En
stagnant, le sang cre des cellules endomtriales que le systme immunitaire
sefforce dliminer. Cela cre un environnement toxique pour limplantation de
luf.

Le traitement se prsente gnralement en trois tapes, en commenant par un


rgime alimentaire macrobiotique sans produits laitiers ni viande et sans la
plupart des produits dorigine animale afin dapaiser le systme immunitaire et sa
rponse envers les cellules endomtriales. Une thrapie complmentaire est
mise en place pour modifier la rponse immunitaire, des plantes mdicinales

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sont prescrites pour purifier le sang de sa chaleur interne et apaiser lutrus.


Lacupuncture peut galement tre prconise.

Le traitement de lendomtriose par les plantes peut avoir des rsultats trs
surprenants, permettant une grossesse naturelle dans les mois qui suivent. Bien
sr le dsquilibre lorigine de la perturbation des nergies du corps et des
organes doit tre trait.
Selon la MTC, les signes les plus courants de lendomtriose sont:

Stagnation du Qi du foie
Chaleur
Moiteur
Stase du sang
Froid
Dficience du Qi de la rate
Dficience du Yang du rein
Dficience du sang
Dficience la fois de chaleur et de froid

Pour que le traitement soit complet, la source de lnergie ainsi que les
problmes hormonaux doivent tre dtects et traits.

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Fibromes
Lorsque les niveaux dstrogne sont trop levs, des tumeurs bnignes
appeles fibromes peuvent se dvelopper lintrieur et lextrieur des parois
utrine et pelvienne. Les fibromes sont le genre dexcroissances anormales le
plus courant dans lappareil reproducteur fminin. Ils peuvent tre aussi petits
quun pois ou aussi gros quun cantaloup. Certaines femmes nen ont que un ou
deux, dautres en ont beaucoup.

Les fibromes peuvent vraiment tre un frein la fertilit car ils changent
lanatomie du basin, perturbent le cycle menstruel, altrent lapprovisionnement
en sang de lutrus, bloquent lovule dans la cavit utrine et peuvent mme
empcher limplantation de lovule fcond.

Avec plus de 25% des femmes au-del de 35 ans souffrant de fibromes (la
plupart dentre elles ne le savent mme pas), il nest pas surprenant quautant de
couples aient des difficults concevoir.

La mdicine occidentale traite gnralement les fibromes par une thrapie


hormonale ou par chirurgie. La mdecine orientale quand elle a une approche
diffrente : en traitant la stase du sang qui permet lapparition des fibromes. Dans
la plupart des cas, les plantes sont utilises pour revigorer le sang, liminer la
stase, traiter la stagnation du Qi du foie et dissiper lexcs de chaleur.

Si la prsence de fibromes est suspecte, votre mdecin peut vous prescrire une
chographie ou une hystroscopie o il insrera une petite camra par le col de
lutrus afin davoir une meilleure vue de votre utrus. Une HSC ou une
laparoscopie permet de dterminer le nombre et la taille des fibromes. Selon leur
taille moyenne et leur rpartition, il sera peut-tre ncessaire de les ter pour
permettre une grossesse.

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De nombreux mdecins utilisent lacupuncture et la phytothrapie en parallle


des mthodes chirurgicales prcdemment nonces pour traiter les fibromes.
Faites attention si vous utilisez des herbes vectrices du sang pour faire
disparatre les fibromes car elles peuvent entraner des fausses couches si la
conception a lieu durant le traitement.

Lacupuncture et lacupression peuvent favoriser la disparition des fibromes


grce aux points associs au BI X dans lutrus. La stimulation des points tels
que 10 R et 17 V peuvent galement revigorer le sang et aider la rsorption
des fibromes.

Voici quelques autres traitements pouvant tre utiliss pour traiter et prvenir
lapparition des fibromes :

Perdre du poids (les cellules graisseuses accumulant les graisses en


excs augmentent les niveaux dstrogne)
Avoir une alimentation riche en fibres et pauvre en graisses
Manger des viandes bio et des substituts vgtariens aux produits laitiers
(les produits laitiers ont un effet de congestion sur le systme
reproducteur)
Eviter les produits base de soja (le soja contient un compos similaire
lstrogne)
Manger plus de lgumes crucifres
Manger des artichauts
Dtoxifier son corps pour renforcer le fonctionnement du foie
Amliorer la circulation par de lexercice
Prendre des complments de vitamine B
Limiter le sucre et la cafine
Eviter les aliments industriels

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Prendre de la racine de pissenlit, de la bardane, du curcuma et du


Chardon-Marie
Prendre du jus de citron frais et manger des radis pour stimuler le foie
Prendre des bains chauds au sel dEpsom
Ajouter plus dacides gras omga-3 votre alimentation
Pratiquer du yoga
Eviter les situations de stress (ralentir son rythme de vie !)

Lorsque lon essaie de prvenir lapparition des fibromes, il faut rduire son
exposition trop dstrogne, renforcer le foie pour lui permettre de mieux
liminer lstrogne en excdent et amliorer la circulation dans la rgion
pelvienne. Toutes ces astuces nonces ci-dessus vous aideront atteindre cet
objectif. Vous pouvez galement appliquer des patchs dhuile de ricin sur le bas
de votre abdomen deux fois par jour au cours de vos menstruations pour aider le
systme lymphatique liminer les dchets de lutrus.

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Trompes de Fallope Bouches


Quun blocage des trompes de Fallope empche lovule de rejoindre lutrus,
empche le sperme datteindre lovule ou empche lovule fcond datteindre la
cavit utrine (cela sappelle une grossesse ectopique) nest pas le problme, le
fait est que cela entrane une forme de strilit.

Parmi les causes de blocage les plus courantes des trompes de Fallope on
retrouve les adhsions, les infections, la maladie inflammatoire pelvienne (MIP),
des tissus de cicatrisation et lendomtriose. La chlamydia est la premire cause
de blocage des trompes, une infection dont peu de femmes se savent porteuses.
Il existe quatre raisons principales pour que les trompes de Fallope soient
bouches, chaque cause devant tre traite dune faon spcifique :

1. Un mucus trop pais. Le mucus des trompes de Fallope joue un rle


important celui daccompagner lovule dans son voyage vers lutrus.
Une surproduction de mucus peut entraner une obstruction des trompes,
bloquant ainsi lovule.
2. Des infections et des inflammations. Le col de lutrus peut tre un
milieu de reproduction idal pour les bactries pouvant entraner un
gonflement des parois internes des trompes de Fallope, les forant
adhrer lune lautre et crant ainsi une MIP. Ceci est un problme
courant chez les femmes, des MIP chroniques pouvant tre une cause de
strilit permanente.
3. Un excs de liquide. Lorsque des bactries au niveau du col de lutrus
entranent une inflammation des trompes de Fallope, elles peuvent se
remplir de pus, bloquant ainsi les troits tubes et rendant le passage de
lovule trs difficile. Si ce pus saccumule, il peut alors scouler dans
lutrus et ainsi crer un environnement toxique pour un embryon.

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4. Des tissus de cicatrisation ou un paississement. Parfois les trompes


de Fallope spaississent cause de tissus de cicatrisation rsultant
dinfections chroniques, de csariennes, dinterventions chirurgicales ou
dun traumatisme lors dun prcdent accouchement, ce qui peut bloquer
aussi bien le passage de lovule que celui des spermatozodes.

Diffrentes options existent pour traiter des trompes de Fallope bouches. La


laparoscopie peut tre trs efficace pour liminer les bouchons de mucus et
autres blocages, tout comme les traitements dhystrosalpingographie (HSG).
Dans les cas o les blocages ne peuvent tre limins, la FIV est une bonne
mthode pour outrepasser le problme, en permettant aux mdecins de prlever
chirurgicalement des ovules, les fconder en laboratoire et les rinsrer dans
lutrus pour permettre leur implantation.

Une trompe peut se boucher prs de lutrus ou prs de lovaire. En gnral, si le


blocage a lieu prs de lutrus, la chirurgie a de meilleurs rsultats.

LHydrosalpinx dsigne une accumulation de fluide dans les trompes de Fallope,


abmant ainsi lextrmit de la trompe prs de lovaire. Ceci peut diminuer
lefficacit de certains traitements contre la strilit (par exemple une FIV).
Lhydrosalpinx peut galement tre toxique pour un embryon, en entranant un
coulement de fluide dans lutrus. Lorsque cela pose un problme, votre
mdecin vous recommandera peut-tre de faire une ablation de la trompe
concerne avant dentreprendre une FIV ceci tant la meilleure option pour des
trompes de Fallope bouches. La chirurgie peut galement tre envisage pour
restaurer la trompe affecte.

Bien sr, la mdecine traditionnelle chinoise a une approche bien diffrente pour
traiter ce trouble. La MTC considre que les trompes de Fallope comme une
voie en or, permettant lovule datteindre lutrus ; par consquent il faut en
prendre particulirement soin. Etant assez troites, toute infection peut entraner

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leur obstruction, laissant peu (voir pas du tout) de passage pour rejoindre la
cavit utrine.

Bien quil ne soit jamais facile de rouvrir naturellement une trompe de Fallope
bloque, la MTC offre dautres options. Les plantes sont utilises pour revigorer
le sang et diminuer linflammation. Elles peuvent se prendre oralement ou tre
directement injectes dans lutrus pour leur permettre de circuler directement
dans les trompes de Fallope. Toutefois, bien que cette procdure soit
couramment pratique en Chine, elle nest pas autorise aux Etats-Unis.

Les plantes les plus couramment utilises pour soulager la stase du sang
lorigine de lobstruction des trompes de Fallope sont la myrrhe et lencens ; qui
font partie des seules plantes pouvoir atteindre les mridiens les plus profonds,
en particulier lorsquelles sont utilises en lavement.

Lacupuncture permet galement damliorer la circulation dans la zone et aide


dissiper le sang et la lymphe stagnants. La stimulation des points dacupression
suivants peut permettre de dbloquer des trompes de Fallope bouches : 10 P,
30 E, Zigong, 29 E, 3 RM, 4 RM et la fosse triangulaire de loreille.

En ce qui concerne les changements de style de vie, il est impratif que vous
arrtiez de fumer. En effet, fumer paralyse les cils cellulaires qui se trouvent dans
les trompes de Fallope et qui permettent de propulser lovule en direction de
lutrus.

Chez certaines femmes, les massages abdominaux profonds peuvent tre


efficaces pour traiter des trompes bouches. Vous pouvez galement vous
appliquer des patchs dhuile de ricin sur lestomac (en particulier si vous avez
des tissus de cicatrisation).

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Massage des Trompes de Fallope


Le massage des trompes de Fallope ne devrait tre pratiqu quentre les
menstruations et lovulation. Lors du massage du bas de labdomen, commencez
par les points en rapport direct avec les trompes, environ 13 cm sous le nombril
et 5 cm de la ligne mdiane (point dacupression 30 E). Commencez le
massage par des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles dune
montre (en utilisant le bout de vos doigts), en vous cartant de la ligne mdiane
de lutrus vers les ovaires pour ensuite revenir au point 30 E. Appuyez de faon
plus prononce sur les zones o vous sentez une raideur ou une tension (cela
peut faire mal), toujours en massant vers lextrieur en direction de lovaire pour
ensuite revenir. Terminez le massage par des mouvements de pompage avec la
paume de la main.

Cancer et Fertilit
La bonne nouvelle est que vous avez surmont votre cancer et que vous avez
prsent la chance de pouvoir devenir parents ! La mauvaise nouvelle est que les
traitements qui vont ont sauv la vie ou celle de votre partenaire chirurgie,
radiothrapie et chimiothrapie ont peut-tre dtruit vos ovaires ou le sperme
de votre partenaire qui sont des lments indispensables la conception.

De nos jours plus que jamais, lavance de la mdecine permet daider des
couples qui ont survcu au cancer devenir parents ! Mais il y a dautres bonnes
nouvelles : les statistiques montrent que des enfants ns de parents ayant eu un
cancer NONT PAS plus de risques davoir de malformations ou de cancer
infantile.

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Remarque Nos Lectrices


Bien sr une femme ayant eu un cancer aura plus de difficults pour tomber
enceinte quun homme ayant eu un cancer nen aura pour fconder sa
partenaire. Ceci est d au fait que la femme ne doit pas seulement assurer la
fcondation de lovule, mais elle doit galement nourrir et prendre soin du ftus
en dveloppement.

Regardons de plus prs les diffrents types de cancer chez la femme et la faon
dont ils peuvent affecter vos chances de tomber enceinte.
.

Cancer du Sein
Tant que vos ovaires sont intacts et nont pas t irradis, la plupart des
mdecins admettront quil est possible de concevoir un enfant aprs un cancer
du sein. Mais il est gnralement recommand dattendre au moins 2 ans aprs
la fin du traitement avant dessayer de concevoir.

Cancer des Ovaires


Si vous avez eu un cancer des ovaires et avez t traite par radiothrapie ou
avez eu une ablation, vos ovaires ne seront pas en tat de fonctionner. Il vous
faudra alors faire appel une donneuse dovules pour pouvoir tomber enceinte.
Si vous avez eu une chimiothrapie multi-agents, il existe de fortes chances que
vous ayez une insuffisance ovarienne prcoce (cest le cas de prs dun tiers des
patientes).

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Cancer de lUtrus
Dans la plupart des cas, lablation de lutrus est lunique faon de traiter un
cancer de lutrus. Il est donc impossible de porter un enfant. Toutefois, il arrive
que parfois les ovaires continuent produire des ovules viables qui peuvent alors
tre implants chez une mre porteuse.

Cancer du Col de lUtrus


Lorsque ce cancer est dtect de bonne heure, seulement une partie du col de
lutrus peut ventuellement tre enleve. Dans ce cas, une grossesse est
envisageable mais elle sera hauts risques.

Remarques Nos Lecteurs


Le cancer le plus courant chez les homes gs de 20 34 ans est le cancer des
testicules, reprsentant plus de 7000 nouveaux cas dtects par an. Si un seul
des testicules est enlev, le second est plus que capable de produire
suffisamment de spermatozodes pour garantir la fcondation. Toutefois, si les
deux testicules sont affects, il est important de faire un prlvement de
quelques chantillons de semence avant la chirurgie et de les congeler afin
dassurer la possibilit de pouvoir devenir pre par la suite.

Certains traitements de chimiothrapie peuvent entraner une strilit temporaire


durant en gnral 3 ans. Les radiations peuvent galement puiser
temporairement le stock de spermatozodes.

Si lablation des ganglions lymphatiques impacte ljaculation, laspiration


microchirurgicale de spermatozodes pour une ICSI et une FIV sera srement
ncessaire pour initier la grossesse.

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Ligature des Trompes


Prs de 40% des amricaines en ge de procrer choisissent la strilisation
volontaire vise contraceptive, et au moins 10% dentre elles changent davis
par la suite. La ligature des trompes est-elle une procdure rversible? Cela est
variable et dpend du type de chirurgie ralis et quel moment cela a t fait.

Si vous considrez vous faire enlever votre ligature, choisissez un chirurgien


spcialis dans ce genre de pratique afin de mettre toutes les chances de succs
de votre ct. Une chirurgie dinversion ne prsente aucune garantie de russite
et comporte nanmoins certains risques tels que :

Formation de tissus de cicatrisation


Infections
Plus de risques de faire une grossesse ectopique

Si lextrmit o se trouve la fimbria (o lovule est expuls de lovaire) est intacte


et que votre chirurgien est en mesure de reconnecter le tube, vous aurez plus de
chances de tomber enceinte quune femme entreprenant une FIV.

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Fausses Couches Rptitives


Dans de nombreux cas, les facteurs immunologiques et les dsquilibres
hormonaux entravant la conception sont galement la cause dune ou plusieurs
fausses couches. Quelque soit ltat davancement de la grossesse, une fausse
couche est toujours catastrophique mais des fausses couches rptitives
peuvent infliger un stress supplmentaire sur le corps de la femme ainsi que sur
la relation de couple car les deux partenaires doivent faire face leur douleur et
se demandent pourquoi.

Une production dstrogne non approprie est une raison trs courante un
avortement prcoce. Les traitements pour le Yang du rein ou une dficience du
Qi de la rate peuvent aider une femme mener un ftus terme.

Les plantes utilises pour lamliorer la production dstrogne dpendent de la


cause sous-jacente du problme. Par exemple si vos fausses couches sont dues
une dficience de la rate, prendre des plantes pour stimuler votre sang naura
pas deffet sur le problme. Voici quelques traitements essayer selon la nature
du diagnostique :

Pour une dficience du Qi de la rate, prenez des atracylodes (Bai Zhu), de


lastragale, du Codonopsis et du Dioscorea.
Pour une dficience du Yin du rein, utilisez de lcorce deucommia, de la
cardre, du Loranthus et de la cuscute.
Pour les dficiences du sang, essayez la racine de renoue du Japon et la
glatine.
Pour dissiper lexcs de chaleur dans le haut du corps prenez de la
Scutellaria.

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Des mlanges prpars de plantes savreront utiles pour prvenir les fausses
couches chez certaines femmes. On en trouve dans la plupart des pharmacies
chinoises et dispensaires sur la mdecine des plantes, de mme que les recettes
suivantes :

Protect the Foetus and Aid Life Formula pour traiter une dficience du Qi
de la rate.
Warm the Menses Decoction (dcoction) pour traiter un utrus froid.
Pilule de cannelle et pachyme pour traiter la stase du sang dans lutrus
au cours de la grossesse.

La prvention dune fausse couche se droule en deux tapes : prparer le corps


avant la conception et traiter les ventuelles dficiences une fois que la
conception a eu lieu.

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Varicocle
La varicocle est une dilatation des veines des testicules et qui correspond
40% (voir mme plus) des problmes de fertilit ces chiffres tant encore plus
levs chez les hommes souffrant de strilit secondaire (ayant donc eu au
moins un enfant de faon naturelle, sans intervention).

Lorsque les varicocles se forment, le sang qui coagule dans les testicules peut
faire augmenter la chaleur de la zone au-dessus de 37C, soit 0,5 1C de plus
que la temprature normale de cette zone. Cela peut srieusement endommager
voir mme tuer les spermatozodes !

Ce trouble se dtecte gnralement la suite dun examen physique (les


testicules ressemblant un sac de vers) et peut tre trait par une forme de
microchirurgie combine de la phytothrapie afin damliorer la circulation dans
les testicules. Soyez patients, ces deux traitements prennent du temps avant de
faire effet. La plupart des patients attendent entre 1 2 ans avant quune
grossesse naturelle nait lieu.

Traumatisme Testiculaire
Comme nous en sommes aux problmes des testicules, abordons le
traumatisme. Qui na jamais ri en regardant un film dans lequel lhomme se prend
un mchant coup dans les testicules ? Cela peut faire rire dans un film, mais en
ralit, nimporte quel coup laine peut tre dangereux. Un traumatisme
testiculaire correspond toute chose qui empche la circulation de sang vers
une certaine zone, allant dun coup trs fort toute forme de torsion, dexercice
ou de chahut. Empcher le gonflement aprs une blessure est trs important
(utilisez des anti-inflammatoires ou des packs de glace), mais les cas les plus
srieux peuvent ncessiter davoir recours la chirurgie pour rparer les dgts.

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Blocage du Canal Dfrent


Le canal qui permet dacheminer le sperme depuis les testicules jusqu lurtre
par o il sera jacul sur le col de lutrus sappelle le canal dfrent. Lorsque ce
petit canal est bloqu, le sperme ne peut pas sacheminer normalement, rendant
la conception impossible.

Un certain nombre de choses peuvent entraner un blocage du canal dfrent :

La chirurgie: Toute chirurgie proximit de laine (hernie, chirurgie de la


prostate, etc...) peut entraner un blocage du canal dfrent.
Absence congnitale de canal dfrent: Certains homme naissent sans canal
dfrent sur lun voir mme les deux testicules. Selon la gravit de lanomalie, la
fertilit peut ou peut ne pas tre rtablie par chirurgie.
Un testicule non descendu: Bien que le testicule puisse tre descendu
chirurgicalement, cela ne garanti pas ncessairement un fonctionnement normal
par la suite.
Des infections: Tout type dinfection peut bloquer tout ou une partie du canal
dfrent. Parmi les plus courantes on retrouve la chlamydia, la gonorrhe et la
tuberculose.
Lorchite: Une infection virale peut entraner un gonflement des testicules, la
fois de lintrieur et par lextrieur. Cela peut entraner un blocage de ltroit canal
dfrent. Les oreillons font partie des infections virales les plus courantes
pouvant entraner ce genre de complications chez les hommes. Dans les cas les
plus srieux, non seulement les spermatozodes ne peuvent plus circuler, mais
ils peuvent galement tre tus par le virus.

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Vous voyez donc quun certain nombre de facteurs peuvent avoir des effets
dvastateurs sur votre fertilit, rendant la conception trs difficile. Jespre que
vous avez pu vous rendre compte que vous avez franchi une tape importante
en en apprenant plus sur tous ces problmes et les traitements que vous pouvez
mettre en place. Cela est la premire tape pour rsoudre les problmes de
strilit qui vous touchent et russir enfin concevoir cet enfant que vous dsirez
tant.

La plupart des problmes de strilit peuvent tre traits, ce qui vous donne de
lespoir vous, futurs parents. Il existe un enfant dans votre futur mais parfois
le chemin pour devenir parent prend des dtours bien inattendus !

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Annexe 1
Mdecines
Alternatives et
Complmentaires

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Comme nous en avons dj discut, il existe des dizaines de mthodes pour


amliorer votre fertilit et russir concevoir. De lacupuncture aux plantes, en
passant par lalimentation et des procdures mdicales plus invasives, le choix
ne manque pas. Pour ceux et celles qui sont intresss par en apprendre
davantage sur des alternatives additionnelles pour amliorer naturellement votre
fertilit, voici une courte section sur diffrentes approches homopathiques.

Yoga
Le yoga traditionnel propose des postures et des mantras spcifiques ainsi que
des techniques de respiration pouvant amliorer votre fertilit. Leur effet permet
de rguler les niveaux hormonaux et damliorer lapport en sang et en
nutriments au niveau des ovaires, des ovules, des trompes de Fallope, de
lutrus, des testicules et mme de la prostate. De plus, ils permettraient de
ralentir le processus de vieillissement des ovules.

Il faut avoir de la patience dans lapprentissage de ces postures et mouvements


qui sont enseigns de faon progressive et graduelle. Il est recommand de faire
appel un spcialiste du yoga initi lamlioration de la fertilit pour apprendre
des techniques de respirations, des mantras et des positions particulires.

Massages
Essayer de tomber enceinte peut tre trs stressant, en particulier si vous devez
subir des procdures ou des tests de fertilit invasifs. Il a t mis en vidence
que le stress est capable dinhiber la fertilit. Les massages sont un excellent
moyen pour soulager du stress et donner ainsi un coup de pouce votre fertilit.

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Homopatie
Tout comme la mdecine traditionnelle chinoise, lhomopathie gnrale prend
en considration la personne dans son entiret en recherchant les racines du
problme rendant la conception difficile afin de pouvoir le traiter de faon
naturelle. Lalimentation, faire de lexercice ainsi que des plantes spcifiques
peuvent tre utiliss pour soulager les troubles et permettre au corps de travailler
son optimum dans tous les domaines, dont la fertilit.

Traiter lAme et le Corps


Si il y a bien un point que nous avons abord maintes reprises dans cet
ouvrage cest que votre corps ne sera pas en mesure de concevoir si il nest pas
en pleine sant et fort aussi bien physiquement, qumotionnellement ou
spirituellement. Le fait est quun grand nombre dentre vous qui liront ce livre se
verront rassurs et retrouveront espoir, en plus de trouver de nouvelles ides
pour vous permettre datteindre votre objectif ultime mais certains ny arriveront
pas. Personne na envie dadmettre que porter son propre enfant est impossible,
mais cest malheureusement le cas pour un trs faible pourcentage de couples.

Cela ne veut aucunement dire que vous ne pouvez pas ou ne serez pas parents.
Mais cela implique quil faudra emprunter des chemins diffrents de ce que vous
aviez initialement imagin pour que votre objectif devienne ralit.

Pour certaines femmes, ladoption nest pas une option: cest soit leur propre
enfant, soit rien. Si cela est votre point de vue, vous de trouver une faon de
vivre avec votre dcision. Que vous dcidiez dadopter ou de rester sans enfant,
il vous faudra faire face une myriade dmotions dception, colre et
sentiment de perdition et trouver un moyen daccepter la situation en lchant
prise sur vos espoirs passs.

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Surmonter Votre Douleur


Surmonter la strilit peut vite devenir une obsession et occuper vos moindres
penses, sentiments et actions. Mais invitablement votre qute aura un jour une
fin, soit parce que vous russirez concevoir, soit dans le dsespoir.

Saccrocher au fait que vous narriviez pas concevoir (et cela quoi que vous
fassiez) peut vous briser le cur. Par la suite vous remettre de ce sentiment de
perte et dchec peut tre un processus assez long.

Pour certains couples, faire le deuil de quelque chose quils nont jamais eu peut
tre assez difficile. Lentourage peut galement ne pas comprendre lintensit de
leur dsespoir alors quil ny a jamais eu denfant pleurer. Et pourtant, nest-ce
donc pas la cause premire de leur peine ? Lenfant quils souhaitent tant avoir et
dont ils rvent constamment est pour ces couples aussi rel que lenfant dun
autre couple. Perdre tout espoir de tenir un jour leur propre enfant dans leurs
bras peut avoir un effet aussi dvastateur quune fausse couche ou un enfant
mort n. Il est important den avoir conscience.

Une fois que la dcision est prise de fermer la porte vos projets de grossesse, il
vous faudra du temps pour faire le deuil de ce projet et pouvoir continuer
avancer dans les tapes de votre vie et ce quelque soit le stade auquel vous
vous trouvez.

Une fois que vous aurez pris du recul et aurez russi dpasser ces sentiments
trs intenses (tout en prenant soin de vous et de votre relation), vous serez plus
mme de continuer avancer. Peut-tre envisagerez-vous dadopter, de faire
appel une mre porteuse ou mme de rester sans enfant. Ces dcisions vous
appartiennent entirement. Soyez juste certaine que vous prenez bien la mesure

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de chaque dcisions et des consquences quelles auront sur votre vie et sur
votre relation aussi bien dans une futur proche que plus lointain.

Certaines personnes narrivent pas se faire lide de navoir aucun lien de


parent avec un enfant adopt, alors que dautres naccorderont aucune
importance do vient leur enfant car il sagit de LEUR enfant. Certaines femmes
ne peuvent accepter lide de faire appel des donneurs de sperme pour
fconder leur uf, ou permettre une autre femme de porter leur embryon. Ce
nest pas grave. Il faut que vous soyez laise avec le chemin que vous
choisirez.

Il est important que vous sachiez que vous navez rien fait de mal, et quil existe
dautres faons de devenir mre si vous le souhaitez. Les enfants peuvent
illuminer la vie dun couple comme rien dautre. Toutefois, une fois parents, rien
ne sera jamais plus comme avant. Mais dire adieu ce rve est aussi une option
qui ne vous prdestine pas ncessairement une vie vide et ennuyeuse. De
nombreux couples profitent des joies dtre en famille de diffrentes faons,
mme en labsence dun enfant dans leur maison. Ce quil est important de
comprendre ici, cest que ce qui compte vraiment est de profiter de la vie quelle
que soit votre dcision. Tout un tas dexpriences vous attendent alors
dpchez-vous den profiter !

Bonne chance vous chers lecteurs. Quelque soit votre chemin, quil soit rempli
damour, de vie et dacceptation.

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Annexe 2
Tout sur la
Fcondation In Vitro

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Les traitements de fertilit ont grandement volus depuis le premier bb-


prouvette conu en Angleterre en 1978. La procdure ayant permis cette
grossesse et cette naissance, qui a mu le monde entier sappelle la
Fcondation In Vitro (FIV), et est toujours de nos jours la mthode de procration
mdicalement assiste (PMA) la plus couramment utilise.

Les traitements de fertilit sont la fois compliqus et coteux, avec tous un tas
dacronymes et dabrviations qui sont juste impossibles retenir, et peu de
compagnies dassurance sont prtes suivre les couples concerns. Avoir une
bonne connaissance de ce en quoi consiste une FIV est la premire tape vers
un choix clair sur les options de traitements qui sont votre disposition.

Quest-ce que la Fcondation In Vitro?


Une FIV consiste combiner de faon manuelle en laboratoire du sperme et un
ovule, et dinsminer ce pr-embryon dans lutrus de la mre. Si la mre est en
mesure de produire des ovules et le pre des spermatozodes, les deux seront
prlevs et utiliss pour concevoir des pr-embryons qui seront ventuellement
transfrs dans lutrus. Si un des deux partenaires est strile, il faut alors faire
appel un donneur de sperme ou dovule. Dans certains cas, comme pour les
anomalies gntiques, certains futurs parents prfreront faire appel des
donneurs.

Alors que la science peut rpliquer la nature, cela nest pas aussi simple que de
tomber enceinte de faon traditionnelle. Comme les mdecins veulent pour
chaque transfert maximiser les chances davoir une grossesse viable, la mre
devra prendre des mdicaments favorisant la fertilit et ayant un effet stimulant
sur les ovaires. Cette hyperstimulation permettra de produire de nombreux
ovules, au lieu de lovule solitaire qui est normalement expuls au cours dune
ovulation standard.

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Les mdecins suivent de trs prs par chographie le cycle dovulation de la


mre. Une fois les ovules expulss, ils sont prlevs chirurgicalement par
laparoscopie ou par une nouvelle mthode appele ponction ovocytaire. Cette
procdure se fait soit sous anesthsie locale, soit gnrale. Les femmes
ressentent couramment des crampes douloureuses comme effets secondaires.

Ltape suivante est la fcondation. Elle se droule en laboratoire dans des


conditions aussi proches physiologiquement que possible du milieu naturel. Une
fois la semence du mari mlange aux ovules prlevs, linsmination peut avoir
lieu. Une fois que les pr-embryons sont forms, ils peuvent tre transfrs chez
la mre et cela marque le dbut de la priode dattente. La plupart des mdecins
transfreront plusieurs pr-embryons en mme temps afin daugmenter les
chances davoir une grossesse viable.

Les chances davoir des naissances multiples sont tout fait relles avec la FIV :
prs de 25% des grossesses par FIV donnent naissance des jumeaux et 2
3% des tripls. Un mdecin responsable transfrera un nombre raisonnable de
pr-embryons afin de ne pas mettre la vie de la mre en danger.

Une fois le transfert ralis, des tests sanguins dans les semaines suivantes
permettront de confirmer la grossesse. Environ 40 jours aprs le transfert, une
chographie est ralise. Lattente est gnralement la phase la plus difficile du
processus, car le taux de russite varie selon les patientes et dpend dun
certain nombre de facteurs, dont lge et ltat de sant.

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Pour Qui la FIV est-elle Approprie?


La PMA est loin dtre la premire tape pour un couple ayant des problmes de
strilit. Toutes les technologies de reproduction demandent beaucoup de
temps, sont trs coteuses et peuvent tre puisantes aussi bien physiquement
qumotionnellement. Mme si le taux de russite de la FIV sest amlior au
cours de la dernire dcennie, la russite nest pas garantie et dautres options
doivent tout dabord tre envisages avant de se lancer dans une FIV.

Si vous narrivez pas concevoir par vous-mme, votre OB/GYN peut et devrait
vous orienter vers un spcialiste de la fertilit. Diffrentes options dont la FIV
devraient vous tre prsentes pour vous aider atteindre vos objectifs.

Si vous avez dj essay des mdicaments favorisant la fcondit, la chirurgie et


linsmination artificielle, votre mdecin vous orientera alors trs probablement
vers la FIV. Vous tes une bonne candidate si :

Vous avez de lendomtriose.


Votre mari a peu de sperme.
Vous novulez pas rgulirement.
Le problme est li lutrus ou aux trompes de Fallope.
Vous souffrez de strilit inexplique.

Lge est un facteur important pour le taux de russite dune FIV. En prenant de
lge, vous aurez moins de chance davoir une grossesse viable par une FIV. Si
vous avez entre 35 et 37 ans, le taux de russite est denviron 25% par
traitement. Compar aux 6 10% chez les femmes de plus de 40 ans, vous
comprendrez quune FIV peut tre une entreprise assez difficile.

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Protocoles Standards pour la FIV


Faire appel une FIV pour surmonter votre strilit ncessite dtablir un
calendrier dtaill de la marche suivre. Cela consistera dterminer les
mdicaments que vous devrez prendre et les instructions suivre pour les
prendre, de mme que toutes les procdures que vous devrez accomplir au
cours du cycle.

De nombreuses patientes reoivent leur protocole et nen tiennent pas compte


ne faites pas cela ! Si vous voulez augmenter les chances de russite, suivez
SCRUPULEUSEMENT les instructions ! Trop souvent les patientes estiment
quelles se souviendront de tout ce que les mdecins leur diront, mais cela est
rarement le cas. Ou alors elles considrent que leur protocole est le mme que
celui de leur sur, mais ce nest pas le cas.

Toutefois, les variations sont peu nombreuses dun protocole un autre:

Pour les femmes de moins de 35 ans: Si vous avez moins de 35 ans et


que vos niveaux hormonaux semblent normaux, votre mdecin optera peut-tre
pour une rgulation du cycle et vous fera prendre de lactate de leuprolide
(Lupron) quelques jours aprs lovulation. Le Lupron est utilis pour stimuler la
croissance du follicule et vous empche dovuler avant que luf ne soit prlev.
Au lieu de faire comme le corps et de se contenter de stimuler le follicule
dominant, le Lupron permet le dveloppement simultan de plusieurs follicules.

Certains mdecins prfrent utiliser du Ganirelix ou un autre antagoniste de la


GnRH appel Cetrorelix (Cetrotide) en parallle de mdicaments stimulant le
follicule tels que le Lupron. Cela permet dinhiber le pic de LH de faon ce que
vous novuliez pas avant le prlvement dovule.

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Pour les femmes de plus de 35 ans: Si vous avez plus de 35 ans, vous
vous verrez peut-tre prescrire un protocole Lupron modifi qui consiste
prendre du Lupron pendant les 10 jours suivant lovulation et darrter la prise de
Lupron lorsque vous recommencez prendre vos mdicaments de stimulation.
Ce protocole permet de diminuer les effets suppresseurs du Lupron qui peuvent
avoir un impact nfaste pour les femmes de plus de 35 ans qui ne produisent
peut-tre que peu dovules.

En complment votre mdecin vous prescrira peut-tre des gonadotropines, ou


dautres mdicaments stimulant les follicules. Leur prise se fait gnralement
deux fois par jour, mais des injections quotidiennes sont galement
envisageables.

Il est galement possible de suivre un protocole naturel avec peu voir mme
aucun mdicament. Ceci nest pas courant mais est propos aux femmes qui
narrivent pas supporter de fortes doses de mdicaments ou qui ont eu un
cancer du sein.

Et Si Ca Ne Marche Pas?
La procdure de FIV cre plusieurs pr-embryons la fois qui peuvent tre
cryogniss en vue dune utilisation ultrieure. Que votre premier transfert ait
t ou non couronn de succs, ces pr-embryons pourront tre utiliss plus tard
si vous le dsirez. Si votre premier transfert se solde par un chec, la plupart des
mdecins vous recommanderont dattendre que votre cycle menstruel se
rtablisse normalement (en gnral 2 3 mois) avant de tenter un autre
transfert.

Si initialement plusieurs pr-embryons ont t conus et que votre mdecin ne


les a pas tous implants, vous pourrez retenter un second transfert sans avoir

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subir de nouveau un prlvement dovules. De mme, si vous tes en mesure de


mener terme une grossesse ds le transfert initial, il vous sera toujours
possible de faire appel de nouveau ces pr-embryons si vous souhaitez par la
suite agrandir votre famille.

Les Cots dune FIV


I rewrote this paragraph according to the French regulation which is very different
from the States. Here is where I found the info I used:
http://www.fivfrance.com/page_quest06.html
En France, les AMP sont considres comme des mthodes thrapeutiques
destines palier linfertilit pathologique dun couple engag dans un projet
parental, maris ou en mesure dapporter la preuve dune vie commune de plus
de 2 ans. Une seule insmination artificielle par cycle peut tre rembourse avec
un maximum de 6 pour lobtention dune grossesse. Quatre tentatives de FIV
peuvent tre rembourses pour lobtention dune grossesse. Le cot moyen dun
cycle de FIV complet pour la scurit sociale est denviron 4100.

Si vous approchez de la quarantaine, il est assez courant de devoir faire


plusieurs cycles de FIV avant que cela ne marche.

La FIV continue dapporter de lespoir aux couples ayant des problmes pour
procrer. La technologie et lopinion publique ont volu depuis le premier bb-
prouvette en 1978, et ce sont prs de 200 000 bbs qui ont ainsi pu voir le
jour. Si vous optez pour une FIV, le chemin ne sera pas sans embches mais
cela en vaudra la peine.

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ENCADRE: Recommandations sur la HCG


Lhormone chorionique gonadotrope (HCG) est un lment clef du cycle de FIV.

Prise 32 36 heures avant le prlvement des ovules, son rle est de


faire maturer les ovules et de les prparer la fcondation.

En vous donnant de la HCG, votre mdecin peut ainsi mieux planifier le


prlvement des ovules. Sinon il faudrait attendre le pic naturel de LH quil est
impossible de prdire.

Tout est dans le timing lorsque lon parle de HCG. Il faut ABSOLUMENT suivre
les recommandations mme si cela implique de prendre la dose en plein milieu
de la nuit.

Souvenez-vous que le timing de cette injection est trs important, ne retardez ni


ne manquez cette tape sous aucun prtexte car sinon vous risquez de devoir
attendre un autre cycle avant de complter votre FIV.

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Annexe 3
Herbes Mdicinales
Chinoises et Leurs
Noms Latins

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Ai Ye Folium Artemisiae

Ba Ji Tian Radix Morindae Officinalis

Bai Jiang Cao Herba cum Radice Patriniae

Bai Mao Gen Rhizoma Imperatae Cylindricae

Bai Shao Radix Paeoniae Lactiflorae

Bai Xian Pi Cortex Dictamni Dasycarpi

Bai Zhi Radix Angelicae

Bai Zhu Rhizoma Atractylodis Macrocephalae

Bai Zi Ren Semen Biotae Orientalis

Ban Xia Rhizoma Pinelliae

Bi Xie Rhizoma Dioscorea

Bian Xu Herba Polygone Avicularis

Bing Lang Semen Arecae Catchu

Bo He Herba Menthae

Bu Gu Zhi Fructus Psoraleae

Cang Zhu Rhizoma Atractylodes

Chai Hu Radix Bupleuri

Che Qian Zi Semen Plantaginis

Chen Pi Pericarpium Citri Reticulate

Chi Shao Radix Paeoniae Rubra

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Chuan Bei Mu Bulbus Fritillariae Cirrhosae

Chuan Jiao Fructus Zanthoxyli Bungeani

Chuan Lian Zi Fructus Meliae Toosendan

Chuan Niu Xi Radix Cyathulae

Chuan Xiong Radix Ligustici Wallichii

Da Huang (jiu) Rhizoma Rhei

Da Zao Fructus Zizyphi Jujuba

Dan Nan Xing Rhizoma Arisaematis (avec de la bile de cochon)

Dan Shen Radix Salviae Miltiorrhizae

Dan Zhu Ye Herba Lophatheri Gracilis

Dang Gui Radix Angelicae Sinensis

Dang Shen Radix Codonopsis Pilulosae

Di Gu Pi Cortex Lycii Chinensis

Di Long Lumbricus

Di Yu Radix Sanguisorbae Officinalis

Dong Chong Xia Cao Cordyceps Chinensis

Du Huo Radix Angelicae Pubescentis

Du Zhong Cortex Eucommiae Ulmoidis

E Jiao Gelatinum Asini

E Zhu Rhizoma Curcumae Zedoariae

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Fang Feng Radix Ledebouriellae Sesloidis

Fo Shou Fructus Citri Sarcodactylis

Fu Ling Sclerotium Poriae Cocos

Fu Pen Zi Fructus Rubi Chingii

Fu Shen Sclerotium Poriae Cocos Pararadicis

Fu Xiao Mai Semen Tritici Aestivi Levis

(Zhi) Fu Zi Radix Aconiti Charmichaeli Praeparata

Gan Cao (zhi) Radix Glychyrrhizae Uralensis

Gan Jiang Rhizoma Zingiberis Officinalis

Gan Qi Lacca Sinica Exsiccata

Gou Qi Zi Fructus Lycii Chinensis

Gou Teng Ramulus Uncariae Cum Uncis

Gui Zhi Ramulus Cinnamoni Cassiae

Hai Piao Xiao Os Sepiae seu Sepiellae

Han Lian Cao Herba Ecliptae Prostratae

He Huan Pi Cortex Albizziae Julibrissin

He Shou Wu Radix Polygoni Multiflori

Hong Hua Flos Carthami Tinctorii

Hong Teng Caulis Sargentodoxae

Hou Po Cortex Magnoliae Officinalis

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Hua Shi Talc

Huai Niu Xi Radix Achyranthis Bidentate

Huang Bai Cortex Phellodendri

Huang Jing Rhizoma Polygonati

Huang Lian Rhizoma Coptidis

Huang Qi Radix Astragali

Huang Qin Radix Scutellariae Baicalensis

Huo Ma Ren Semen Cannabis Sativae

Huo Xiang Herba Agastaches seu Pogostei

Ji Nei Jin Endithelium Corneum Gigeraiae Galli

Ji Xue Teng Radix et Caulis Jixueteng

Jiang Huang Rhizoma Curcumae

Jie Geng Radix Platycodi Grandiflori

Jin Ying Zi Fructus Rosae Laevigatae

Jing Jie Herba seu Flos Shizonepetae Tenuifoliae

Ju He Semen Citri Reticulatae

Ju Hua Flos Crysanthemi Morifolii

Ku Shen Radix Sophorae Flavescentis

Lian Qiao Fructus Forsythiae Suspensae

Lian Zi Xin Plumula Nelumbinis Nuciferae

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Long Dan Cao Radix Gentianae Scabrae

Long Gu Os Draconis

Long Yan Rou Arillus Euphoriae Longanae

Lu Gen Rhizoma Phragmites Communis

Lu Jiao Pian Cornu Cervi Parvum (extraits bouillis)

Lu Lu Tong Fructus Liquidambaris Taiwaniae

Lu Rong Cornu Cervi Parvum

Mai Dong Tuber Ophiopogonis

Mai Ya Fructus Hordei

Mang Xiao Mirabilitum

Meng Chong Tabanus Bivittatus

Mo Yao Myrrha

Mu Dan Pi Cortex Moutan Radicis

(Sheng) Mu Li Concha Ostreae

Mu Tong Caulis Mutong

Mu Xiang Radix Saussureae

Nu Zhen Zi Fructus Ligustri Lucidi

Pao Jiang Rhizoma Zingiberis Officinalis

Pi Pa Ye Folium Eriobotryae

Pu Gong Ying Herba Taraxaci Mongolici

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Pu Huang Pollen Typhae

Qi Cao Holotrichia Vermiculus

Qian Cao Gen Radix Rubiae Cordifoliae

Qian Nian Jian Rhizoma Homalomenae Occultae

Qian Shi Semen Euryales Ferox

Qing Pi Pericarpium Citri Reticulatae Viride

Quan Xie Buthus Martensi

Ren Shen Radix Ginseng

Rou Cong Rong Herba Cistanches

Rou Gui Cortex Cinnamomi Cassiae

Ru Xiang Gummi Olibanum

San Leng Rhizoma Sparganii

San Qi Radix Pseudoginseng

Sang Ji Sheng Ramulus Sangjisheng

Sang Piao Xiao Ootheca Mantidis

Sha Ren Fructus seu Semen Amomi

Shan Yao Radix Dioscorea Oppositae

Shan Zha Fructus Crataegi

Shan Zhu Yu Fructus Corni Officinalis

She Chuang Zi Frucuts Cnidii Monnieri

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Shen Qu Massa Fermenta

Sheng Di (Huang) Radix Rehmanniae Glutinosae

Sheng Jiang Rhizoma Zingiberis Officinalis Recens

Sheng Ma Rhizoma Cimicifugae

Shi Chang Pu Rhizoma Acori Graminei

Shi Gao Gypse

Shu Di (Huang) Radix Rehmanniae Glutinosae Conquitae

Shui Zhi Hirudo seu Whitmaiae

Si Gua Luo Vascularis Luffae, Fasciculus

Su Mu Lignum Sappan

Su Ye Folium Perillae Frutescentis

Suan Zao Ren Semen Ziziphi Spinosae

Suo Yang Herba Cynomorii Songarici

Tai Zi Shen Radix Pseudostellariae Heteropyllae

Tao Ren Semen Persicae

Tian Dong Tuber Asparagi

Tou Gu Cao Herba Impatiens Balsamina

Tu (Di) Bie Chong Eupolyphagae seu Opisthoplatiae

Tu Si Zi Semen Cuscatae

Wang Bu Liu Xing Semen Vaccariae

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Wu Gong Scolopendra Subspinipes

Wu Jia Pi Cortex Acanthopanacis

Wu Ling Zhi Excrementum Trogopterori

Wu Mei Fructus Pruni Mume

Wu Wei Zi Fructus Schizandrae Chinensis

Wu Yao Radix Linderae Strychnifoliae

Wu Zei Gu Os Sepia seu Sepiellae

Wu Zhu Yu Fructus Evodiae Rutaecarpae

Xian Mao Rhizoma Curculiginis Orchioidis

Xiang Fu Rhizoma Cyperi Rotundi

Xiao Hui Xiang Fructus Foeniculi Vulgaris

Xing Ren Semen Pruni Armeniacae

Xu Duan Radix Dipsaci

Xuan Shen Radix Scrophulariae

Xue Jie Sanguis Draconis

Yan Hu Suo Rhizoma Corydalis Yanhusuo

Ye Jiao Teng Caulis Polygoni Multiflori

Yi Mu Cao Herba Leonuri Heterophylli

Yi Yi Ren Semen Coicis Lachryma-jobi

Yi Zhi Ren Fructus Alpiniae Oxyphyllae

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Yin Yang Huo Herba Epimedii

Yu Jin Tuber Curcumae

(Zhi) Yuan Zhi Radix Polygalae Tenuifoliae

Zao Jiao Ci Fructus Gleditsiae Sinensis

Ze Lan Herba Lycopi Lucidi

Ze Xie Rhizoma Alismatis

Zhe Bei Mu Bulbus Fritillariae Thunbergii

Zhi Ke Fructus Citri seu Ponciri

Zhi Mu Radix Anemarrhena

Zhi Nan Xing Rhizoma Arisaematis

Zhi Zi Fructus Gardeniae Jasminoidis

Zi Bei Chi Mauritiae Concha

Zi He Che Placenta Hominis

Zi Hua Di Ding Herba Viola cum Radice

Zi Shi Ying Fluoritum

Zhu Ma Gen Radix Boehmeria Nivea

Zhu Ru Caulis Bambusae in Taeniis

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