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Capitulo I 3
1- Introduo 3
Capitulo II 4
2- Reviso da literatura 4
2.1- Antropometria 4
2.3.3- Flexibilidade 8
2.3.4- Fora 8
Capitulo III 9
3- Metodologia 10
3.4- Procedimentos 11
Capitulo IV 11
4- Protocolos 11
Capitulo V 15
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5.2- Caracterizao Morfolgica 16
Capitulo VI 21
6- Concluses 21
Capitulo VII 22
7- Referncias bibliogrficas 22
ndice de Grficos
Grfico 1- % de Masculinos e Femininos 15
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Capitulo I
Introduo
meu estudo restringiu-se a adultos da populao do distrito de Leiria aos quais apliquem
amostra que sujeitei a testes, avaliar a sua capacidade funcional, ter uma ideia da sua
seu estilo de vida, tendo a hiptese de comparar os resultados entre gneros e idades.
sobre si prprios.
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Captulo II
2- Reviso da Literatura
2.1- Antropometria:
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2.2- Avaliao da condio fsica:
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mundo. Portanto, existe a necessidade do desenvolvimento de indicadores
antropomtricos do estado nutricional que reflitam a composio corporal, que sejam
simples de se obter e que no necessitem de padro para comparao. A busca para o
desenvolvimento de tais indicadores tem sido baseada nos dados de massa corporal
(MC) e estatura (EST). Teoricamente, o indicador no deveria se correlacionar com
EST, mas com a MC e outras medidas de gordura corporal. Tal indicador deve ser
independente da estatura, j que um indivduo mais alto ter massa corporal maior,
decorrente da maior massa magra (osso, msculo e outras) e no necessariamente da
massa gorda. Anlises de grandes bancos de dados foram realizadas na tentativa de se
encontrar a melhor relao MC.(EST)-1 que preenchesse os requisitos mencionados.
H duas dcadas, Keys e col. (1972) sugeriram chamar a relao MC.(EST-2) de
ndice de Massa Corporal (IMC), com a massa corporal expressa em quilogramas e a
estatura em metros. A partir da esta relao ficou popular na avaliao nutricional de
adultos e alguns passaram a cham-la tambm de ndice de Qutelet em homenagem a
seu criador. Isto deve-se ao fato do IMC ser aparentemente o de melhor correlao com
MC (valores do coeficiente de correlao "r" normalmente superiores a 0,80) e,
principalmente, pela sua baixa correlao com EST (normalmente "r" em torno de
0,10), fato documentado internacionalmente em amostras de populaes adultas.
Entretanto, fundamental enfatizar que estes dois requisitos no so suficientes para se
recomendar a sua utilizao universal. importante que se correlacionem os valores de
IMC com outras medidas independentes de composio corporal, quais sejam, a massa
de gordura corporal (MGC) ou o percentual de gordura corporal (% GC).
Limitaes:
Garn e col.9 (1986) enumeraram trs limitaes para o uso do IMC: a correlao
com a estatura (que apesar de baixa ainda significativa), com a massa livre de gordura
(principalmente nos homens) e com a proporcionalidade corporal (relao tamanho das
pernas/tronco), o que, segundo os autores, poriam em risco a utilizao do IMC como
indicador de gordura corporal. Baseado nesses argumentos e acrescentando ainda a
importante influncia da distribuio de gordura corporal sade (o que no expresso
pelo IMC), McLaren (1987) sugeriu o total abandono do uso do IMC em estudos de
obesidade. Garrow (1988) concordou com as limitaes do IMC, mas mesmo assim
enfatizou que "seria absurdo sugerir o abandono do IMC em estudos epidemiolgicos",
devido principalmente ausncia de outro indicador que seja to simples e conveniente
e para o qual existem tantos bancos de dados disponveis. Na verdade, mesmo sabendo-
se o grau de adiposidade, ou seja, o percentual de gordura corporal, e da a quantidade
total de massa magra e massa gorda, pode no se conseguir distinguir os indivduos
saudveis dos portadores de desnutrio energtico protica. Por exemplo, indivduos
altos com desnutrio energtica podem ter valores de massa magra similares queles de
indivduos mais bem nutridos, mas com estatura menor, j que a quantidade de massa
magra est correlacionada com a estatura. Portanto, VanItallie e col. (1990) sugerem a
separao do IMC em ndice de massa de gordura corporal (IMGC) e ndice de massa
livre de gordura (IMLG) que seriam calculados a partir das fraes de gordura corporal
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e massa magra, respectivamente, superando, portanto, a principal limitao relacionada
ao IMC. Apesar da vantagem terica deste modelo, a grande restrio fica por conta da
necessidade da mensurao da composio corporal, cujos mtodos ainda no foram
utilizados em grande escala em populaes de pases em desenvolvimento e, portanto, o
que tem, como consequncia, no se saber a validade da sua utilizao nessas
populaes. Os dados disponveis actualmente sugerem que, para a maior parte dos
mtodos de avaliao da composio corporal, os parmetros assumidos como
verdadeiros para um grupo populacional podem no ser os mesmos para outros grupos.
Consequentemente, as equaes de predio desenvolvidas a partir desses mtodos so
especficas para os grupos populacionais usados na sua obteno
So poucos os dados de IMC em populaes de pases em desenvolvimento. Os dados
disponveis indicam que as intercorrelaes de IMC com a massa corporal e a estatura
so semelhantes s encontradas em pases desenvolvidos. Estudos de composio
corporal em pases em desenvolvimento so ainda mais raros. Portanto, estudos
precisam ser realizados nesses pases de forma a comparar o IMC com medidas da
composio corporal, para que se conhea o real potencial de utilizao do IMC na
avaliao nutricional. De qualquer modo, tirando-se os extremos da magreza e excesso
de corpulncia, observados em alguns seguimentos da populao (atletas e/ou
trabalhadores que desenvolvem grande massa muscular), o IMC parece vlido como
indicador do estado nutricional em grupos de indivduos, mas pode no s-lo para
indivduos especficos.
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dislipidemias, diabetes, doenas cardiovasculares e mortalidade em geral. mais
frequente nos homens.
2.3.3- Flexibilidade
Araujo (1998) refere que para vrios investigadores (Harre, 1982; Weineck,
1986; Hahn, 1987) a flexibilidade uma capacidade que tem de ser desenvolvida em
baixas idades. O mesmo autor menciona a opinio de Borms (1984) e weineck (1986),
ao acrescentar que, as crianas de idade mais baixa, so bastante mais flexveis e vo
perdendo essa capacidade, progressivamente, medida que envelhecem.
O desenvolvimento da flexibilidade (Vrijens, 1998) um processo de longa
durao e torna-se um factor preventivo de leses msculo-tendinosas.
Nesta perspectiva, os resultados da flexibilidade melhoram, substancialmente,
quanto maior for o numero de treinos realizados.
No mbito deste estudo a flexibilidade foi tida em conta atravs do teste Senta e
alcana (modificado), que apresenta algumas diferenas relativamente ao teste Senta e
alcana original presente na bateria de testes do FitnessGram.
2.3.4- Fora
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Em relao a este ltimo, a fora de preenso um dos elementos
bsicos na pesquisa das capacidades manipulativas, de fora e de movimento da
mo.
O dinammetro, tem sido descrito como o mais fidedigno instrumento para
mensurao da preenso palmar, eficaz, de fcil manuseio, apresenta leitura directa e
recomendado pela Sociedade Americana dos Terapeutas de Mo para testes rotineiros.
A avaliao da fora de preenso palmar tem muitas aplicaes clnicas, sendo
utilizada como indicador da fora total do corpo.
A determinao da fora isomtrica mxima de aperto utilizando o
dinammetro um mtodo simples para quantificar um aspecto da funo muscular e
correlacion-la com a idade cronolgica, pois fornece informao sobre um aspecto
importante do desenvolvimento da musculatura esqueltica.
A fora de preenso maior nos homens comparados com as mulheres em todas
as faixas etrias e em ambos os lados em funo da mo dominante.
Ocorre um decrscimo da fora com a idade, porm os homens so
consistentemente mais fortes que as mulheres.
A mo direita significativamente mais forte (em mdia 10%) que a esquerda
em pessoas apresentam dominncia direita, ms esta diferena no significativa entre
os que utilizam a mo esquerda como dominante. Estes resultados devem-se ao fato de
sermos forados a utilizarmos a mo direita por vivermos em uma sociedade que
privilegia destros.
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Captulo III
3- Metodologia
Permetros:
- Permetro da cintura
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3.4- Procedimentos
Captulo IV
4- Protocolos
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Critrios de execuo/xito:
PROCEDIMENTO:
1. O participante deve assumir a posio de supino no tapete com
os joelhos flectidos a 90. Os braos devem estar ao lado do
corpo no cho e as mos devem tocar a 1 marca no tapete.
2. Instruir a participante a elevar o tronco (de forma a que as
omoplatas deixem de tocar no cho e se atinjam com as mos a
Posio inicial
2 marca). O troco deve fazer um ngulo de 30 com o tapete.
3. As costas devem apoiar totalmente o tapete antes da repetio
seguinte.
4. Os abdominais devem ser feitos ao ritmo da cadncia, ou seja
20 abdominais por min.
Posio intermdia
5. O participante deve fazer o mximo de abdominais que
conseguir sem pausas, at um mximo de 75. (contagem quanto a cabea toca as
mos no down)
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6. Distancia 1 e 2 marca: 8cm para os sujeitos de idade 45 anos ou 12cm para
os sujeitos de idade <45 anos.
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Capitulo V
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M F
Fora de risco 86 % 26 %
Aumento do risco 13,5 % 43,5 %
Risco muito elevado 0% 30,4 %
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Ao observar-mos este grfico podemos concluir que a faixa entre os [66 75]
abdominais foi a mais registada quer para o sexo masculino, quer para o sexo feminino,
embora o sexo masculino se destaque um pouco, com mais indivduos a terminar o
teste. O sexo feminino apenas leva vantagem sobre o masculino na faixa dos [0 10] e
na [33 43] abdominais. Porem 47,8% dos inquiridos do sexo feminino terminaram o
teste, enquanto s 45,9% dos inquiridos do sexo masculino terminaram o teste.
Da anlise deste grfico podemos concluir facilmente que o sexo masculino possui
globalmente mais fora na mo dominante. Note-se que o sexo masculino s aparece a
partir do patamar dos [37 42] kg de fora e depois mantm-se presente durante todos
os restantes patamares. No que diz respeito ao sexo feminino, a maioria fica-se pelo
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patamar dos [25 30] kg de fora, deixando de ter expresso a partir do patamar [49
54] kg. O sexo masculino tem maior expresso no patamar dos [49 54] kg de fora,
patamar esse que o sexo feminino nem conseguiu alcanar.
Estratificao da fora da mo no dominante tendo em conta o gnero
Mais uma vez, no que diz respeito fora, o sexo masculino apresenta valores muito
mais elevados, como seria de esperar. Note-se que o sexo masculino s tem expresso a
partir do patamar dos [31 36] kg de fora e depois mantm-se em todos os restantes
patamares. Quanto ao sexo feminino, este s tem expresso at ao patamar dos [37 42]
kg de fora, mantendo-se ausente nos restantes.
O patamar predominante de fora do sexo masculino dos [49 54] kg de fora,
patamar esse que o sexo feminino nem chega a alcanar.
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Mas nesta amostra de um modo geral o sexo masculino que apresenta melhores
resultados.
Capitulo VI
6- Concluses
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Capitulo VII
7- Referncias bibliogrficas
Artstica Feminina com idades compreendidas entre os cinco e os onze anos de idade.
licenciatura. FCDEF-UC
- www.ensino.uevora.pt
- www.fcdef.up.pt
- www.fisioculturismo.com
- www.wikipedia.org
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