4 fases que llevan a la ruptura

Una relacin sentimental es una ciencia. El psiclogo estadounidense John Gottman lo sabe de primera
mano, ya que las estudia desde hace 40 aos. Para diagnosticar el estado de la pareja y hacer
un veredicto sobre su futuro, le es suficiente pasar con la pareja unos minutos. Un triste final,
probablemente, les espera si el comportamiento de ambos coincide con una de las cuatro fases
peligrosas en una relacin, que Gottman llama jinetes del Apocalipsis".

Genial.guru te ofrece examinar cuidadosamente las recomendaciones de este experto para salvar
tu amor de cualquier adversidad.

Desprecio

Paramount Pictures
Sntomas: Uno de los dos se burla del otro en privado o en pblico, utiliza apodos insultantes a propsito,
y no tiene en cuenta la opinin de su pareja. En pocas palabras, demuestra que no la aprecia
y la considera inferior y menos importante.

Cmo solucionarlo: Ponerse en el lugar de ese ser querido que se convirti en objeto de burla, y tratar
de ver la situacin desde su punto de vista. Y, a continuacin, impdete a ti mismo esta forma de actuar.
Recurdate lo mucho que lo amas cada vez que sientas cierta necesidad de menospreciarlo.

Crtica

Universal Pictures

Sntomas: Uno de los dos se irrita por cada fallo que la otra persona comete. Si uno dej en el fregadero
un plato sucio, el otro siente el deber de decirle que es un descuidado para pasar a recordarle despus
multitud de situaciones similares anteriores. Como resultado lo que se critica no es un hecho, sino
la personalidad propia de la pareja, y estas crticas llevan a frases hechas como "t siempre lo haces todo
mal".

Cmo solucionarlo: No utilices un tono agresivo en la conversacin y no juntes un pequeo problema

con millones que ya pasaron. Si con calma pides a tu pareja que, a la prxima, se hagan las cosas de una
manera diferente y, an mejor, se lo dices de paso, sin otorgar mucha importancia a la situacin,
el resultado ser mucho mejor.

Comportamiento a la defensiva
 Paramount Pictures

Sntomas: Uno de los dos piensa que hizo algo mal y, con el fin de evitar la crtica, trata de defenderse
a s mismo de forma muy agresiva y de inmediato. Tal situacin se caracteriza por frases como
En realidad, ni me corresponda hacerlo!, No es mi culpa!". Y as sucesivamente. Como resultado, las
otras respuestas se asociarn fuertemente. Y todo acabar en agravios, en echarse cosas en cara
mutuamente y de forma dolorosa .

Cmo solucionarlo: En estos casos, es mucho ms fcil asumir la responsabilidad de tu comportamiento

y pedir disculpas a su debido tiempo. Entonces no perders tiempo en argumentaciones sin sentido,
tiempo que podrs dedicar a cosas ms agradables.

Evitar el conflicto

20th Century Fox

Sntomas: Al sentir que la tormenta se acerca, algunas personas prefieren meterse en el caparazn
a tiempo, es decir, responder a la situacin con palabras breves y sin emociones, ignorndolo, como
viendo la TV, fingiendo no or nada, o incluso saliendo de la habitacin o de casa. En el mejor de los
casos, la otra persona expresar en voz alta todo lo que piensa acerca de este comportamiento, y con
eso se calmar, en ese momento; y en el peor, se sentir terriblemente ofendido por un tratamiento fro
y desantendido, por lo que tampoco tratar de resolver el problema.

Cmo solucionarlo: En ningn caso huir ni acumularlo todo dentro de uno mismo. Hay que tratar
de resolver los problemas por medios pacficos, porque si no se hace, seguramente volvern a aflorar
en el futuro y volver con fuerza en proporciones ms alarmantes.