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R / TheRedPillTeoria da plula vermelha

Guia simples sobre como obter uma voz mais profunda.

U / testonator

Resumo:
Ter uma voz profunda indica alta testosterona e por isso que liga as mulheres. Este
um guia simples com exerccios dirios que aprofunda sua voz e permite que voc fale
mais alto e mais claro. Pode parecer bom ser verdade que fcil reparar a sua voz, mas
experimente. Se voc sofre dos mesmos problemas que tive, no ficar desapontado
com os resultados.

Corpo :
Eu costumava ter uma voz fraca e aguda que me deixa ansiosa para falar com grupos de
pessoas e mulheres. Abrindo minha boca e tendo dificuldade em deixar as palavras me
deixaram nervosa, o que piorou ainda mais o problema, tornando minhas cordas vocais
ainda mais tensas do que as que j eram.
Eu constantemente tive que me repetir para as pessoas e parecia adiar as pessoas para
falar comigo ou me dirigir.
Eu percebi que, se meus ganhos no ginsio, minhas roupas legais e prtica no jogo iriam
aumentar meu SMV para onde eu queria que fosse, eu precisava ter que mudar a minha
voz. Depois de pesquisar os fonoaudilogos e quanto custa eu pensei em aprender
sozinho, encontrando informaes on-line.
Aqui vou apresentar o que funcionou para mim e o que deve funcionar para voc,
depois de aplicar essas excercias, notei mudana na minha voz aps 2 dias, depois de 3
semanas eu me considero ter um longo caminho a percorrer, mas estou muito mais
confiante Quando eu abro minha boca e o nervosismo que recebo de falar tornou-se
confiana, aplicando minha nova voz em conversa e treinando para acompanhar.

H duas chaves para uma voz mais profunda, baixa e confiante; Respirao e
msculos do pescoo.
Respirar com a parte superior do trax e garganta d-lhe uma voz nasal e alta porque
voc est colocando muita presso em seus acordes vocais. Aprender a respirar com seu
diafragma tira essa presso das cordas vocais. Se voc gosta de mim, nunca aprendi a
respirar com isso, levar algum tempo no s para controlar o diafragma, mas tambm
para us-lo enquanto conversa com algum.
Para tentar isso, leia algo em voz alta como voc normalmente faria, ento aperte o
nariz e l-lo novamente. Se voc est tendo problemas para falar enquanto segura o
nariz ou sua voz soa estranha, porque voc est falando muito com seus acordes vocais
e no usando seu diafragma.
Para controlar o diafragma e a maneira como voc respira, voc deve fazer este
exerccio duas vezes por dia, isso ter o maior impacto em sua voz.
Exerccio 1 :
Levante-se com uma boa postura e tome uma respirao profunda enquanto mantm o
peito e mantenha a cabea imvel. Empurre seu estmago o mximo possvel enquanto
estiver inalando. No comeo, isso ficar estranho, mas depois de algum tempo voc
comear a se familiarizar com esta nova maneira de respirar usando o diafragma que
voc est usando automaticamente enquanto voc est empurrando o estmago para
fora. Voc acabar por aprender a usar o diafragma sem empurrar o estmago para fora,
mas pode demorar um pouco para obter esse controle muscular.
Exerccio 2 :
A segunda chave como mencionei os msculos do pescoo. Se voc estiver respirando
com a garganta e o trax e tiver uma voz alta, provavelmente voc ter muita tenso no
pescoo. Ao fazer exerccios no pescoo, esses msculos ficam mais fortes e, em geral,
mais relaxados.
Eu recomendo este exerccio de pescoo: Coloque em uma cama ou banco com o topo
de seus ombros e cabea pendurada, voltada para cima. Relaxe os msculos do pescoo
e deixe sua cabea pendurada no cho, levante a cabea o mximo que puder. Faa isso
12-15 vezes e descanse, 3-4 conjuntos suficiente 2 vezes ao dia.
No fique louco, voc no quer ferir seu pescoo, ento, leve-o devagar no comeo.
Exerccio 3 :
O prximo exerccio o mesmo, mas o oposto. Sente-se e deixe sua cabea pendurada
para que seu queixo toca seu ba, coloque suas mos na parte de trs da sua cabea e
exera presso sobre ele enquanto move a cabea para trs. Faa isso por 12-15 vezes,
3-4 conjuntos 2 vezes ao dia.

Concluso :
Estes so os elementos essenciais e fazem uma boa rotina diria para ajud-lo a relaxar
a sua voz, voc pode google para mais exerccios, mas na minha experincia estes foram
bons o suficiente para esses propsitos. Como eu afirmei, notei uma diferena enorme
depois de 2 dias depois de fazer isso, mas no consegui manter minha voz mais
profunda por muito tempo at que voltei a esticar meu pescoo e respirar com meu
peito, mantendo-se com os exerccios e voc continuar melhorando A bruxa deixar
voc com outro obstculo, que est usando essa voz enquanto estiver em um ambiente
social e mantendo-se com ela.
97 Comentrios
357

Melhor

O post est arquivado

Thewrightstuff88

 1y
Tente isso: segure o nariz e leia algo. Se voc detectar que sua voz soa "nasalmente", significa
que voc est falando pelo nariz e garganta mais do que deveria. Ajuste de onde sua voz est
vindo e "abaixe" mais para sua garganta at o som "nasal" ser mnimo ou completamente
diminudo. Agora, sua voz ser menor. Na verdade, uma tima maneira de ajustar sua voz
rapidamente antes de sair uma noite.
Alm disso, esteja ciente de como a sua voz em torno de certas pessoas. Os indivduos
geralmente conversam com uma voz mais profunda com a conversa com seu pai no
telefone. Eu me acho falando um pouco mais alto quando em torno de pessoas que eu no
conheo, que algo em que estou trabalhando.
120

Homeliss

1y

Alm disso, esteja ciente de como a sua voz em torno de certas pessoas. Os
indivduos geralmente conversam com uma voz mais profunda com a conversa
com seu pai no telefone. Eu me acho falando um pouco mais alto quando em
torno de pessoas que eu no conheo, que algo em que estou trabalhando.
Eu peguei minha voz em alta enquanto "implorava" com algum recentemente.
Uau, eu estava to envergonhada comigo mesmo, mas deixou uma raiva levemente ardente
dentro de mim que me manteve focado em uma comunicao profunda, lenta e relaxada por
algumas semanas agora, e tambm no "suplicando" novamente :)
25

XfLyFPS

1y
Eu me vejo falando com uma voz mais alta em torno de membros da famlia, incluindo meu pai,
mas com estranhos e amigos eu toco muito mais fundo. Interessante como exatamente o
oposto.
7

Thekidbass

1y
O mtodo de Mark Manson. Ele um gnio.
7

Reigorius

1y
Eu tentei encontrar o mtodo Mark Mansons, mas o Google e a funo de pesquisa no site
Mansons no me do nada. Voc poderia fazer um link ou citar seu site aqui?
 3

ShounenEgo

1y
Manson tem muitas sugestes boas em Modelos. Eu tambm sou f de sua "dieta de
masturbao" porque no to extrema quanto a nofap e seu objetivo principal sair da
pornografia e continuar sendo excitado para se aproximar.
6

Great_artists_steal

1y
Est em seu livro, Modelos. Esta a primeira vez que vejo isso on-line (embora eu no tenha
procurado por isso).
3

87GNX

1y
Ele tem muitos artigos on-line se voc o google.
1

Mattpilf

1y

Tente isso: segure o nariz e leia algo. Se voc detectar que sua voz soa
"nasalmente", significa que voc est falando pelo nariz e garganta mais do
que deveria.
Isso verdade no som no nasalizado, mas voc deve sentir e som nasaly em muitos sons
como n, m, ng, k, p e outros. No entanto, isso apenas sobre o fluxo de ar nasal.
Se voc tem uma voz brilhante, ento, um aspecto diferente. Um mtodo melhor pode ser
hum com os lbios apertados e tocar vibraes nos lbios e torcer o peito. Throat resonce no
muito projetivo, autoritrio ou mesmo agradvel, e a busca por isso muitas vezes leva as
pessoas a ter esse som "forando uma voz profunda". Uma forte voz ressonante e equilibrada
muito mais importante do que um grunhido gutural.
2

EscapedTheMatrix

1y

Eu me acho falando um pouco mais alto quando em torno de pessoas que eu

no conheo, que algo em que estou trabalhando.
Eu tambm fao isso. Geralmente, minha voz est bem, mas no trabalho, em torno dos
convidados no restaurante, meus instintos "suplicantes" assumem e, na minha tentativa de
parecer amigvel e inofensivo, muitas vezes falo mais alto. Eu estou trabalhando nisso, mas
definitivamente frustrante me atrapalhar.
1

Secretamente alto

1y

Os indivduos geralmente conversam com uma voz mais profunda com a

conversa com seu pai no telefone. Eu me acho falando um pouco mais alto
quando em torno de pessoas que eu no conheo, que algo em que estou
trabalhando.
Oposto para mim, irmo. Voc tem certeza de que o tom assertivo a norma com seu pai?
-1

JakeRay

1y
No assertivo, confortvel .
Essa a minha experincia. Quando estou confortvel, minha voz normal / menor do que o
normal.
12

Moldy_Gecko

1y
Sim, o tom alto significaria nervosismo imo.
1

[Excludo]

1y
Eu no acho que a maioria dos caras que tm um problema com uma voz aguda realmente
tem problemas musculares ou qualquer coisa que exija alongamento. Eu acho que quase
puramente mental.
Permita-me projetar: Voc est alterando o tom de sua voz para ser mais alto do que em um
esforo para tocar Nice , e est to enraizado em voc agora que exatamente como voc
fala o tempo todo. Para piorar, voc sente que est "fingindo falar como um homem" quando
conversa normalmente e tem pouca preocupao de que as pessoas pensem que est
fingindo, como se estivesse usando msculos inflveis ou algo assim. "Haha olha esse cara
tentando ser viril".
A coisa , as pessoas no pensam nisso, e a maneira de corrigi-lo simplesmente praticar a
conversa normalmente. Voc deve fazer um esforo mental para NO fazer sua voz alta e Nice
at se tornar a maneira como voc fala naturalmente.
E surpresa surpresa, as pessoas no pensam automaticamente que voc malvado porque
voc no soa como uma garota!
67

SexyDeviI

1y

Voc est alterando o tom de sua voz para ser mais alto do que em um esforo
para tocar Nice
Perfeitamente expressa, verdade inegvel, na maioria dos casos. "Eu no quero soar hostil" e,
portanto, aprendemos a elevar o tom de nossa voz em todos os momentos, como se a
masculinidade fosse ruim em sua natureza e algo para se envergonhar. Culpa disso mesmo.
Felizmente, h uma plula vermelha para nos mostrar como desconectar. Deixe-se
rugir, desencadear a fria .
30

Manmore

1y
Concordo plenamente. Agora, eu sei que algumas pessoas no gostam do NoFap, e eu
entendo o porqu. Eu tentei, fui seis semanas sem ejacular e consegui um novo trabalho de
restaurante me forando a ser social em um ambiente bastante agitado. Sendo social o dia
todo e excitado como FUCK ajudou muito a minha voz.
Minha voz era na verdade algo de inseguro sobre isso, mas depois de algumas semanas,
algumas pessoas comentaram e disseram que eu tinha uma voz de rdio. Minha confiana
cresceu, eu poderia relaxar e comecei a adorar me ouvir falar. Tenho muitas lembranas de
tentar ouvir um grupo, e acabei de ser ignorado, e agora uma garota quente com quem
trabalhei olhou para o meu depois que eu gritei para ela e disse "maldita, essa voz".
Eu no estou tentando defender NoFap aqui, apenas compartilhando minha experincia com
ficar realmente excitado e realmente social. Isso me ajudou, e estou convencido de que, para a
maioria das pessoas, apenas mental. Talk Talk Talk Talk e seja excitado.
Alm disso, no que diz respeito a Being Nice : conscientize-se disso, leia coisas como No
More Mr Nice Guy e assista RSD Tyler em tonalidade e relacionamento de ruptura (eu sei que
h opinies diferentes sobre ele, mas eu gosto do cara, o recheio me ajudou a muito). Pare de
ser legal.
20

LukeMcFuckStick

1y
Parece que existem duas formas de pensamento sobre este sub respeito a no se
afastar. Alguns tipos gostam e alguns absolutamente odeiam isso. No sei por qu. Lembro-me
de um comentarista afirmando que "NoFap" foi essa enorme conspirao para controlar a
populao masculina pela igreja catlica, porque a maioria dos homens controlada por suas
dicks e toma decises mais racionais depois de acarici-la. No entanto, isso no faz sentido
para mim. Se acredito que seja o contrrio. Criando machos beta que no desejam sexo
porque conseguem pornografia HD ao clicar em um boto, parece ser uma boa maneira de
controlar esses homens. Estar curioso agora desaprovado. Todos esses traos masculinos
so suprimidos quando um homem est se sacudindo dia aps dia. Nenhum desejo de sair e
realmente foder algum por causa da pornografia de alta qualidade, existe l fora. Para no
mencionar que o vcio em dopamina uma coisa real. As vias neuronais foram, literalmente,
mostradas para mudar em homens que freqentemente assistem pornografia (especificamente
HD.) Graas Neuroplasticidade, os efeitos so reversveis. Eu acho que a maioria desses
homens simplesmente no quer desistir assistindo pornografia e engolir, mas ainda outra
grande plula.
14

Ioncehadsexinapool

1y
Di o quanto eu concordo com sua postagem. Eu tenho feito nofap por dois anos e quando
estou com uma srie de 5 dias ou mais, percebo que as pessoas fecham a foda mais quando
falo. Antes que as pessoas sempre falassem sobre mim, mas quando estou em uma srie e eu
falo em um grupo, todos param e escuta. Eu tenho alguns fatores ambientais que eu estou
lidando agora, que tornam a nofap mais difcil do que deveria ser. Mas posso dizer com
confiana que remover o pmo de sua vida s trar coisas melhores para sua vida. (Pussy,
sendo um)
8

Reigorius

1y
Acho que resistirei-me depois do sexo praticamente o maior obstculo a tomar. Especialmente
quando eu tenho uma boa srie, diga uma semana, tenha um timo sexo por causa da nofap,
eu quase instintivamente tenho um desejo profundo de vir, da o desejo de surgir.
3

Stythe

1y
Voc pode debater qualquer coisa at as vacas chegarem em casa. A maioria das coisas na
vida no so apenas boas ou ruins. Eu acho que a idia com coisas como o NoFap que, se
voc est fazendo amor com Palmella todos os dias, ento voc est se tornando
dependente. Como resultado, parar completamente e quebrar esse ciclo de turquia fria torna
mais rpido e mais fcil ver a dicotomia em sua vida que foi causada pelo constante arranjo de
cordas. A partir da, voc pode faz-lo de forma moderada se quiser, sabendo como isso afeta
voc porque voc viu a polaridade.
Como sempre, acordo com o ditado "Tudo com moderao, incluindo a moderao".
2

[Excludo]

 1y
Rollo escreveu um post que vale a pena conferir sobre este assunto. chamado The
Pheromonal Beta.
Defendo fortemente o NoFap.
4

[Excludo]

1y
Nenhuma pornografia, pelo menos, ajudar a maioria dos homens extremamente.
5

LukeMcFuckStick

1y
Engraado voc diz isso. Eu literalmente tinha exatamente esse comentrio exato ao escrever
meu comentrio.
1

[Excludo]

1y
Como o falso se traduz no controle de machos? Tudo o que vejo o contrrio. O nico controle
que eu consigo pensar ter que pagar pela internet para manter o consumo de pornografia
1

LukeMcFuckStick

1y
Eu no acho que haja nenhuma verdade para as conspiraes sobre nofap ou pornografia
sendo usado como meio para controlar os homens. No entanto, penso que o empurro permite
o comportamento beta e acompanharia as modernas ideologias marxistas feministas /
feministas que esto sendo empurradas aos homens para matar a masculinidade. Jerking off
suprime os homens. Eu poderia ver facilmente o feminismo e a sociedade moderna,
empurrando porn para homens que esto em relaes sem sexo, pregando-lhes que normal
e esperar relaes sexuais ruim, etc. Aqui est um artigo Rollo semi
relevante http://therationalmale.com/2011/11 / 17 / the-pheromonal-beta /
0

[Excludo]

1y
Destruio faz que os homens beta, sacudindo, torna mais difcil conseguir mulheres, bl bl
bl. No h fatos slidos e concretos. Existe realmente algo sobre falhas que prejudica o seu
caminho para auto-aperfeioamento, ou apenas vamos falar sobre mulheres?
-5

Sourpuss_ashkenazi

1y
Experimentei um pouco com ele e descobriu que os wanks deveriam estar separados por um
mnimo de quatro dias. Honestamente, acho que o pico de benefcios em cerca de quatro ou
cinco dias. Andar por meses com bollocks de cobwebby no o torna mais masculino.
2

LukeMcFuckStick

1y
Https://www.youtube.com/watch?src_vid=zif0_60b3WU&feature=iv&annotation_id=annotation_
263672&v=wSF82AwSDiU
1

Rashid-Malik

1y
Mant-lo mantendo voc excitado o tempo todo e seu tipo de distrao (como quando voc
est com muita fome, ou est com sono, mas precisa se concentrar em uma atividade mental e
a situao requer que voc adormea por algum momento apropriado mais tarde),
especialmente se Voc precisa se concentrar, foco a laser, em algo no relacionado ao sexo,
como quando voc est trabalhando em um projeto relacionado programao ou algo
semelhante; Mantendo-o mantm-se inquieto, voc sente que seu corpo quer outra coisa
(como quer que voc saia da mesa, saia socializar, etc.) enquanto a sua mente est dizendo
que voc se sente e se concentre no que importante, como o corpo tem Entrou no modo de
rebelio contra a mente (em tal situao particular). Talvez, um lanamento possa ser uma boa
ideia para tais situaes. O que quero dizer, em resumo,
1

Royal_fucktard

1y
Eu sou um tipo naturalmente alto e eu definitivamente percebo uma diferena depois de uma
semana de no mexer.
1

Yaardi

 1y
Sempre divertido quando vejo certas pessoas com vozes profundas, transformando o tom
para seus superiores de trabalho e / ou suas mulheres. Eu tambm me pego fazendo isso.
5

ShazzMichaels

1y
Usado para fazer exatamente isso como um jovem. Ns fomos lavados com o crebro para
pensar que ser menos intimidante, menos masculino e mais feminino so todas as grandes
coisas que faro outros como voc mais.
4

Hang10Dude

1y
Sim voc est correto.
O problema no geralmente a mecnica atual da vocalizao, o problema o lugar de onde
os vocais so.
Por exemplo: muitas vezes falamos sobre como um homem pode dizer "Voc linda", quer
seja um lugar masculino, seguro (leia: alfa) ou um lugar carente, fraco (beta).
O mesmo se aplica ao som real que voc projeta. Se, quando estiver falando, voc tenha
certeza de si mesmo e de verdade mesmo, ento voc no precisa se preocupar demais com a
profundidade da sua voz. No o som que conta, a certeza de si mesmo que se carrega em
sua voz.
Na verdade, falar de um lugar alfa tambm ir naturalmente tornar sua voz muito mais profunda
e completa, ento no precisamos nos preocupar com isso.
Agora, com esse problema no back burner, podemos nos concentrar no problema real em
questo: como se sentir alfa.
1

Pspman354

1y
Exatamente meu problema, eu sinto que algum vai me chamar. Eu costumava fazer
telemarketing e exigiria que eu soasse agradvel e agora est meio enraizada.
1

Ransay3277

1y
Muito bom post. Uma sugesto rpida: diminua seu discurso um pouco. Tambm diga menos.
21
 Derbi50

1y
Este realmente um bom conselho tambm.
A maioria das pessoas fala muito mais rapidamente do que eles percebem. Deslize-o quase
para o que parece "estpido" na sua cabea e ele vai sair como um som deliberado e talvez at
mesmo perspicaz.
11

HappyScribe

1y
Fale do lugar que voc boceja.
17

JakeRay

1y
Talvez relevante: uma vez ouvi dizer que Morgan Freeman fora um bocejo antes de fazer a
ao de voz. Ele literalmente melhora a voz mais profunda.
Embora eu no tenha nenhuma evidncia concreta apoiando isso.
2

ShounenEgo

1y
Eu vi um treinador de voz dizendo que o bocejar libera a tenso da garganta e aqueles esto
conectados.
1

Nerie_haze

1y
E quanto aos bandidos de filmes antigos, que costumavam falar alto e ainda som ruim?
11

[Excludo]

1y
[Excludo]
 10

XfLyFPS

1y
simplesmente um potencial escondido. Se voc respirar com o seu diafragma e ainda soa
como uma garota, ento voc est fodido. Muitas pessoas respiram com o ba, mas a natureza
nos propunha usar o diafragma.
6

Ghostbrainalpha

1y
Algum sabe por que Mike Tyson teve uma voz to alta, mesmo que sua testosterona tenha
incrivelmente alta?
8

Mattpilf

1y
Parcialmente porque as vozes no esto to bem correlacionadas com a testosterona, mas
mais correlacionadas com a forma como seu corpo responde testosterona. Na verdade,
muitos nveis de testosterona so bastante semelhantes, mas alguns so muito mais sensveis
e especificamente partes individuais do corpo. Voc pode ter uma voz de voz de voz baixa e
ainda no cultivar barba, e vice-versa, voc pode ser um vick veludo e uma voz aguda. Por
exemplo, alguns homens brancos desenvolvem uma crista de farpe gigante, mas o mesmo
nvel de testosterona produzir quase um cume de sobrancelha. exatamente como o corpo
responde.
3

O_Son

1y
Eu no conheo uma tonelada sobre impedimentos de fala, como se fossem genticos ou
relacionados a problemas estruturais no crebro, ou cordas vocais, etc., mas a alteza de sua
voz pode estar relacionada pelo menos parcialmente com o impedimento de fala.
1

[Excludo]

1y
[Excludo]
6
 Invicto--

1y
Eu sou um professor de voz. Vou tentar manter isso curto:
O corpo expressa o estado emocional. Qualquer trabalho no corpo deve ser alinhamento e
relaxamento. Voc no precisa fortalecer seu pescoo - ele mantm a cabea erguida o dia
todo bem. Isso liberta o corpo para expressar completamente seu estado interno, ento,
mesmo que voc tenha feito o trabalho se tem medo de expressar medo. Obtenha essa
mentalidade de abundncia para os meninos. A respirao to fcil como respirar em suas
bolas / manchas / pernas - o que quer que a imagem funcione para voc. Seu peito e ombros
no se movem quando voc respira profundamente (como um beb).
STRETCH As principais zonas de tenso so quadris, ombros, pescoo e mandbula. Sempre
respire nos lugares que voc est relaxando. 1. Em p, permita que seu queixo caia no peito e,
em seguida, role sua espinha at a cintura uma vrtebra ao mesmo tempo (curling sua espinha
como um rolo de canela). Faa o rolo de volta, empilhando suas vrtebras uma sobre a outra,
de uma vez para que seu queixo seja a ltima coisa a surgir. 2. Sente-se com as pernas
cruzadas e estique-se sobre o centro e depois cada joelho. Junte os ps e pegue seus
tornozelos (no dedos dos ps) - continue respirando e permita que os joelhos afundem no
cho. 3. Em p, entregue-se um grande abrao e respire nas suas costas 3-5 vezes. Reponha
o abrao se o seu punho escorregar, e faa o mesmo cair na cintura, e novamente agachado
entre as suas abas. 4. Deixe seu queixo cair no seu peito, respire / relaxe, role para um
lado e depois o outro. Se voc gosta de rolar sua audio todo o caminho LIFT IT IN THE
BACK - NO CRUNCH YOUR NECK. Pense em levantar o queixo em vez de cortar o
pescoo nas costas. 5. Massa sua mandbula. Voc pode encontrar o ponto doce (o
soquete onde a mandbula inferior se conecta - onde ns salivamos), ou pegue os
calcanhares da sua mo e corre-los pelo seu rosto com o maxilar aberto (como a pintura
de grito ou o rosto est derretendo). Quando sua mandbula estiver totalmente relaxada,
voc deve ser capaz de apertar as mos e fazer o movimento de vibrao na frente de
voc e ter o seu floco de mandbulas vazio (isso pode demorar semanas ou meses para
algumas pessoas). Se voc gosta de rolar sua audio todo o caminho LIFT IT IN THE
BACK - NO CRUNCH YOUR NECK. Pense em levantar o queixo em vez de cortar o
pescoo nas costas. 5. Massa sua mandbula. Voc pode encontrar o ponto doce (o
soquete onde a mandbula inferior se conecta - onde ns salivamos), ou pegue os
calcanhares da sua mo e corre-los pelo seu rosto com o maxilar aberto (como a pintura
de grito ou o rosto est derretendo). Quando sua mandbula estiver totalmente relaxada,
voc deve ser capaz de apertar as mos e fazer o movimento de vibrao na frente de
voc e ter o seu floco de mandbulas vazio (isso pode demorar semanas ou meses para
algumas pessoas). Se voc gosta de rolar sua audio todo o caminho LIFT IT IN THE
BACK - NO CRUNCH YOUR NECK. Pense em levantar o queixo em vez de cortar o
pescoo nas costas. 5. Massa sua mandbula. Voc pode encontrar o ponto doce (o
soquete onde a mandbula inferior se conecta - onde ns salivamos), ou pegue os
calcanhares da sua mo e corre-los pelo seu rosto com o maxilar aberto (como a pintura
de grito ou o rosto est derretendo). Quando sua mandbula estiver totalmente relaxada,
voc deve ser capaz de apertar as mos e fazer o movimento de vibrao na frente de
voc e ter o seu floco de mandbulas vazio (isso pode demorar semanas ou meses para
algumas pessoas). Ou pegue os calcanhares da sua mo e corra-os pelo seu rosto com
o maxilar aberto (como a pintura de grito ou o rosto est derretendo). Quando sua
mandbula estiver totalmente relaxada, voc deve ser capaz de apertar as mos e fazer o
movimento de vibrao na frente de voc e ter o seu floco de mandbulas vazio (isso
pode demorar semanas ou meses para algumas pessoas). Ou pegue os calcanhares da
sua mo e corra-os pelo seu rosto com o maxilar aberto (como a pintura de grito ou o
rosto est derretendo). Quando sua mandbula estiver totalmente relaxada, voc deve
ser capaz de apertar as mos e fazer o movimento de vibrao na frente de voc e ter o
seu floco de mandbulas vazio (isso pode demorar semanas ou meses para algumas
pessoas).
RESONATORES Suas vozes ressoam em seus ossos e cavidades. Faa essas respiraes
profundamente e sem tenso. medida que voc muda de baixo a alto em seu corpo, o tom
aumentar. Se voc tiver problemas com a respirao, mas um "h" na frente de tudo isso
(huzz, vuzz, humm, hing, etc.). 1. Faa um som "z", sinta a vibrao na sua barriga / quadril 2.
"y buzz" encontre isso dizendo "sim" - voc est procurando esse buzz no topo da
palavra. Sinta essa vibrao no peito. 3. Som "v" nos lbios 4. som "m" nos lbios / frente da
boca 5. som "n" nos seus seios / bochechas 6. "ng" som na sua mscara / testa 7. hoot como
um Coruja do beb no topo do seu crnio
Voc deve ser capaz de fazer isso em 5 min. Como levantar, os ganhos no se sentaro sem
manuteno, ento voc ter que fazer esse aquecimento todos os dias.
Eu fao um aquecimento mais completo quando eu agir, mas esse tipo de trabalho me permite
jogar em uma casa de 3.000 assentos ou ao ar livre sem ser micromtrico e sem esforo.
5

Burn_The_Thunder

1y
Obrigado por isso. Muito til.
1

JohnnyGameGuy

1y
Isso muito mais til do que a publicao original. Considere publicar isso como um post
prprio. Eu acho que trazer isso para a ateno ajudar muitos.
1

[Excludo]

1y
Eu perdi minha voz com frequncia e louco quantos elogios eu entendo na minha voz quando
cavalo e raspy
6

[Excludo]

1y
[Excludo]
18

Refazendo

1y
A privao do sono tambm funciona!
6

TheHappyGiant

1y
Lol, eu recebo, "voc est no rdio?" " to comandante" sempre que perco a voz da noite
anterior.
5

O_Son

1y
Quanto ao primeiro exerccio, quando eu fao isso, ouo um rudo "Darth Vader" na parte de
trs da minha garganta ao expirar, parece que algo muda na regio superior das costas da
minha garganta acima da minha vula. Eu posso evitar isso, concentrando-me na respirao,
mas depois um pouco mais difcil, porque eu tenho que me concentrar em expandir meu
estmago e controlar minha garganta ou no assim. Devo fazer o Darth Vader ou no para
esse exerccio?
Eu encontrei um link sobre isso, aparentemente a respirao de Darth Vader usada para
algumas prticas de respirao de ioga e est relacionada aos cordes vocais:
2. Agora comece criando uma tenso suave na garganta - Voc estar usando
os msculos da glote (cordas vocais) para diminuir ligeiramente a garganta. A
constrio no precisa ser extenuante. o mesmo movimento que voc faz
quando voc est sussurrando ou embaando um espelho. Se voc j tentou
fazer o som do "Darth Vader", ento voc j sabe como fazer esse movimento.
Http://www.clear-mind-meditation-techniques.com/meditation-breathing-techniques.html
3

Joseph_the_Carpenter

1y
Para uma tcnica mais detalhada de leitura e cobertura (a maioria dos quais j esto cobertos
nesta publicao), eu recomendo o livro Vocal Power. So os mtodos de um treinador de voz
de celebridades para celebridades de alto perfil com exerccios no mostrados aqui, o que no
se concentra em uma voz mais profunda, mas tambm com maior clareza, projeo e
qualidade tonal.
3

[Excludo]

1y
Se voc um homem no confivel, h uma boa chance de falar no High Rising Terminal
(falando uma frase de declarao em um tom de "pergunta" crescente). Apenas minha prpria
observao.
Pare com essa merda. Isso faz voc parecer fraco, incerto ou condescendente. Tente ler a
mesma frase em voz alta em uma entonao ascendente e, em seguida, em uma entonao
uniforme ou descendente, a diferena deve ser bem notvel. Falar em uma entonao uniforme
ou decrescente faz voc parecer mais decisivo e confiante.
Https://en.wikipedia.org/wiki/High_rising_terminal
"A mdia na Austrlia, Gr-Bretanha e nos Estados Unidos descreveu negativamente o uso de
HRT, alegando que seu uso exibe inseguranas de um falante sobre a afirmao e prejudica a
fala efetiva. Relatrios de tempo que dificulta as entrevistas de emprego.
Evidncias recentes mostram que os lderes do grupo de pares so mais propensos a usar
HRT em seus declarativos do que os membros jnior do grupo de pares em particular. De
acordo com o fonologista Mark Liberman da Universidade da Pensilvnia, George W. Bush
comeou a usar HRT extensivamente em seus discursos enquanto sua presidncia
continuava. O lingista Robin Lakoff chamou a ateno para o padro em seu livro Language
and Women's Place, que argumentava que as mulheres eram socializadas para falar de
maneiras que no possuam poder, autoridade e confiana. A elevao da entonao em
frases declarativas foi uma das caractersticas que Lakoff incluiu na descrio da
"linguagem feminina", um estilo de discurso de gnero que, na sua opinio, refletia e
reproduzia o status social subordinado de seus usurios ".
3

[Excludo]

1y
[Excludo]
3

O_Son

1y
Eu tenho lido sobre problemas vocais nas ltimas semanas, isso parece uma questo
relacionada tenso nos cabos vocais. Eu no tenho esse problema especfico, mas posso me
relacionar com a questo do telefone, acredito que minha voz mais profunda no telefone, e
quando estou menos cansada, especialmente pela manh, mas quando estou com muitas
pessoas, eu Experimenta ansiedade e afeta minha voz.
Voc tentou o primeiro exerccio descrito pelo OP? Quando eu fao isso, ouo um rudo de
"Darth Vader" na parte de trs da minha garganta ao expirar, parece que algo muda na parte
superior das costas da minha garganta acima da minha vula. Eu posso evitar isso,
concentrando-me na respirao, mas depois um pouco mais difcil, porque eu tenho que me
concentrar em expandir meu estmago e controlar minha garganta ou no assim.
Eu encontrei um link sobre isso, aparentemente a respirao de Darth Vader usada para
algumas prticas de respirao de ioga e est relacionada aos cordes vocais:
2. Agora comece criando uma tenso suave na garganta - Voc estar usando
os msculos da glote (cordas vocais) para diminuir ligeiramente a garganta. A
constrio no precisa ser extenuante. o mesmo movimento que voc faz
quando voc est sussurrando ou embaando um espelho. Se voc j tentou
fazer o som do "Darth Vader", ento voc j sabe como fazer esse movimento.
Http://www.clear-mind-meditation-techniques.com/meditation-breathing-techniques.html
1
 [Excludo]

1y
[Excludo]
8

Ioncehadsexinapool

1y
O inimigo nmero 1 contra T acar refinado
13

Reigorius

1y
Fontes, por favor, ilumine-nos com conhecimento. Caso contrrio, parece que bioscincia.
1

Promethianknighttits

1y
Http://www.anabolicmen.com/sugar-testosterone/
2

[Excludo]

1y
Tambm gostaria de ver a fonte, como nunca mais me deparei com isso antes.
Btw, a dieta sozinha pode no ser suficiente se voc estiver limitado. Voc precisar de um
tratamento vitalcio.
1

Ioncehadsexinapool

1y
Apenas google "acar e testosterona" h vrios estudos
1

Mattpilf


1y
A testosterona e a voz no funcionam assim. Voc est experimentando um placebo, sem
dvida. Mesmo se voc obteve castrado e produziu zero testosterona, sua voz permaneceria a
mesma. As pessoas fazem carreiras fora do fato de que os hormnios no mudaro sua voz
aps a puberdade nos homens.
2

[Excludo]

1y
[Excludo]
0

Mattpilf

1y
Voices em homens mudam aps os motivos de puberdade no relacionados testosterona,
mas mudanas na rigidez na laringe e nos cordes. o passaggio de um cantor
relativamente estvel, mas o timbre no .
E se a testosterona fosse uma causa, voc precisaria de trs coisas para acontecer. Um um
aumento significativo na testosterona que maior do que ocorreu na puberdade e dois para
que este seja um aumento constante e consistente que durou meses a anos. Terceiro, voc
precisaria que seu corpo fosse receptivo testosterona em sua voz. Mesmo homens normais
que injetaram T por razes atlticas no percebem uma mudana significativa na voz. Uma vez
que o melhor "no fap" parece ter na testosterona um estudo no replicado onde houve um
aumento leve de um dia na testosterona sete dias aps o abandono, tenho certeza que no
causada por T.
1

[Excludo]

1y
O Placebo neste sentido significa que voc capaz de fazer isso o tempo todo, mas atribui
incorretamente as notas mais baixas ao NoFap.
1

Jmg83

1y
Esta a nica coisa com a qual no preciso de ajuda. Algumas pessoas que conheci
pessoalmente depois de ter conversado via telefone observaram que eles esperavam que eu
fosse mais alto. O problema que minha voz natural, juntamente com o meu rosto, leva as
pessoas a acreditar que estou constantemente com raiva.
 4

[Excludo]

1y
Pode confirmar. Descobrir como usar corretamente o meu diafragma o que me permitiu
aprender os vocais do metal da morte.
2

GetRedPill

1y
Se algum tiver o video ou a imagem do pescoo, publique-o.
2

MetacognitiveMan

1y
Uma coisa que eu estou fazendo, que realmente ajudou minha voz falando levar lies de
canto semanais e praticar cantar durante 15 a 30 minutos todos os dias. Tornou-se perceptvel
para mim depois de comear a trabalhar numa msica de Johnny Cash. Apenas evite as
msicas do show.
2

organista

1y
Diga isso a johnny Hartman
1

MetacognitiveMan

1y
Hahaha. Eu tinha que procur-lo. Eu me considero mais um guitarrista e s recentemente (este
ano) j aceito cantar.
2

Pele branca de pele grossa

1y
Fiquei obsceno com a maneira como eu toco. A primeira vez que me ouvi em uma gravao,
no podia acreditar que algo na vida pudesse parecer to terrvel. Perdi minha f na vida e na
minha voz naquele dia. Mas para chegar ao ponto. Eu fui s alturas da obsesso com o som da
minha voz, e nada realmente me ajudou. Exceto:
Olivia Fox Cabane e sua lil tcnica bonita: pause por dois segundos antes de responder. Fora
dos grficos que merda! Uma bela voz seguir.
2

LegElbow

1y

Ter uma voz profunda indica alta testosterona e por isso que liga as
mulheres.
Voc ouviu isso, Mike Tyson?
gentica, cara.
2

Scottlapier

1y
Outra coisa a lembrar falar devagar e com algum volume. No muito alto, no muito rpido.
2

Nixon007

1y
Https://www.youtube.com/watch?v=P41ER1Wmkj0
O professor Alpha - ELLIOT HULSE ensina como aprofundar sua voz. incrvel, como estamos
condicionados a ter essa voz de bichano aguda.
5

Misterpoopicaca

1y
Estava procurando por isso. Elliot Hulse um excelente exemplo de como o tom da sua voz
pode ser reduzido. Em seus velhos vdeos, ele soava extremamente nasaly, mas conseguiu
aprofundar sua voz pelo que ele chama de aterramento, basicamente abrindo seu sistema de
musculatura e "reduzindo" sua energia para suas bolas.
1

[Excludo]

 1y
Qual um monte de confrontos constitudos por termos ... ele apenas est apoiando sua voz
como seria um cantor. Segurando mais ar do que o mnimo necessrio e usando seu diafragma
para sustentar seus tons. apenas usar o seu corpo da maneira que se destina a ser usado,
no tem nada a ver com sua energia ou bolas.
2

GayLubeOil

Colaborador Snior: "The Court Jester"

1y
Os tratamentos de testosterona podem deportar sua voz especialmente Anadrol
2

Testonator

1y
Com certeza, o motivo pelo qual os esterides aprofundam a sua voz porque eles aumentam
as cordas vocais, a mesma razo pela qual o motivo de um menino ter uma voz mais profunda
quando ele atinge a puberdade.
O meu post sobre a libertao de tenso nos cabos vocais, tornando-os mais relaxados e
falando do diafragma.
3

Nzgs

1y
Se eu souber com antecedncia que preciso conversar com um estranho, o que farei fazer
algumas respiraes lentas e profundas com o meu diafragma para me "definir" e ento
quando preciso falar minha voz no nasal. Eu no acho que isso sobre uma voz mais
profunda, mas simplesmente evitando aquela voz nasal fraca e fraca.
1

S0me_

1y

Respirar com a parte superior do trax e garganta d-lhe uma voz nasal e alta
porque voc est colocando muita presso em seus acordes vocais. Aprender
a respirar com seu diafragma tira essa presso das cordas vocais. Se voc
gosta de mim, nunca aprendi a respirar com isso, levar algum tempo no s
para controlar o diafragma, mas tambm para us-lo enquanto conversa com
algum.
 Para tentar isso, leia algo em voz alta como voc normalmente faria, ento
aperte o nariz e l-lo novamente. Se voc est tendo problemas para falar
enquanto segura o nariz ou sua voz soa estranha, porque voc est falando
muito com seus acordes vocais e no usando seu diafragma.
No tenho certeza sobre isso.
Eu tentei, e eu posso deixar de ser nasal ao no respirar meu nariz quando falo.
Isso correto?
1

Mattpilf

1y
H dois tipos de nasalidade. H fluxo de ar nasal e ressonncia nasal. Ambos so importantes,
ambos tm suas limitaes
Certos sons tm fluxo de ar nasal, como, m, n e ng. Vogais no. Se voc tiver fluxo de ar nasal
de qualquer nvel significativo nas vogais em ingls, essa uma coisa.
Depois, h ressonncia nasal. Essencial em todos os sons do discurso, mas deve ser
equilibrado com resoance de trax e ressonncia oral. Agora h uma srie de razes pelas
quais o equilbrio no resoance est desligado. Voc pode ter um pescoo tenso que corta a
ressonncia do trax, sua voz, minha voz de um certo tipo de compresso, seu fluxo de ar
pode ser fraco.
Algumas dessas questes esto relacionadas ao suporte respiratrio. Segure a respirao,
mas no feche o ar. Deixe fluir para dentro e para fora sem mover o ar dos pulmes. Voc
notar em 30 segundos ou mais, seus abdominais esto comeando a regular o fluxo de ar e
mant-lo estvel. o que significa respirar com o seu diafragma. Para garantir que voc no
envolva a tenso da garganta, voc comea com as letras "s". Em seguida, faa um som "s"
alto. Observe o pescoo tenso? Evite essa tenso. Faa esse som sem tenso no pescoo,
avance grandemente para um fluxo de ar mais forte e um som "z". Todo o movimento do ar
vem do seu ncleo inferior, no da garganta. Trabalhe nisso primeiro.
3

Sourpuss_ashkenazi

1y
Bem, essa uma coisa que no um problema para mim ... Eu tive uma menina h algumas
semanas me disse em um bar: "Eu poderia ouvir voc falar sobre algo para
sempre". Concedido, eu falo que o Reino Unido obteve uma pronncia e tambm tenho uma
voz profunda. Provavelmente, meu melhor ativo e s amadurecer quando eu envelhecer.
1

Taikal

1y

Ter uma voz profunda indica alta testosterona e por isso que liga as
mulheres.
Eu imploro diferir: tenho uma voz profunda e ainda falta os indicadores habituais de alta
testosterona (maxilar quadrado, corpo muscular). Eu acho que uma voz profunda est
associada maturidade. Na verdade, as crianas tm vozes estridentes, em comparao com
os adultos. A voz dos homens se aprofunda com a idade - eu at aprendi sobre um tenor
cantor em envelhecimento que tem que aprender a cantar como um bartono - e sabemos que
a testosterona diminui com a idade.
De qualquer forma, em vez de apenas aprender de instrues escritas, recomendo que voc
contrata um treinador de voz ou - se voc no pode pagar - junte-se a um coro.
1

Testonator

1y
A testosterona responsvel pelo crescimento dos acordes vocais na puberdade, eles no vo
crescer apenas porque voc obtm T mais baixo com a idade.
1

Novaksnow

1y
Damm, esta postagem deve ser pegajosa.
1

Jace81

1y
Elliot Hulse tem um bom vdeo sobre isso no seu tubo.
Https://m.youtube.com/watch?v=P41ER1Wmkj0
Ha, eu deveria ter desistido.
0

Billcosbyeatsbabies

1y
Fumar vrias articulaes por dia faz da minha voz a combinao perfeita de profundidade e
raspidez
-1

King1124

1y
Ou voc sabe que voc poderia simplesmente
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Como obter uma voz mais profunda

Ns usamos nossa voz todos os dias sem sequer pensar nisso. Durante as
nossas interaes com os outros, expressamos nossos pensamentos,
sentimentos e idias atravs de uma srie de movimentos orais. Produzimos
som com nossos pulmes, dobras vocais em nossa laringe e nossas caixas de
voz. Esses rgos moldam nosso tom vocal bsico em sons descodificveis.

A comunicao verbal de 23% da forma como nos comunicamos. Nosso

timbre vocal, fala ritmo, tom e volume afetam a percepo de nossos outros de
nosso discurso. O tom vocal tem um enorme impacto na eficcia da nossa
comunicao.

Assim que abrimos a boca, somos julgados pela nossa inteligncia, confiana e
poder. Ter uma voz agradvel e baixa influencia a maneira como somos
tratados mais do que pensamos. Na maioria das vezes, a maneira como
falamos nossas idias mais importante do que as prprias idias!

Por que obter uma voz mais profunda?

Para obter mais dinheiro
Uma voz mais baixa pode ser seu bem para sua carreira, ajudando voc a
obter mais reconhecimento, promoes e aumentos. As pessoas com vozes
mais baixas tambm so vistas como mais credveis. Esta anlise mostrou que
os CEOs com vozes mais baixas geralmente gerenciam empresas maiores e
mantm seus empregos por uma mdia de cinco meses por mais do que os
seus homlogos de voz mais alta.

Para obter mais sexo

No h dvida sobre isso; A maneira mais sexy para um homem conversar
profunda e lenta. No surpreendentemente, os estudosmostram que os
homens de voz profunda so preferidos pelas mulheres - particularmente
 quando esto em seu mais frtil. Os cientistas acreditam que uma voz mais
profunda indica subconscientemente a uma mulher que um homem pesa mais
do que outros homens. Claro, um homem com uma voz profunda pode ser
curto, gordo e totalmente inexistente nos msculos - mas isso no altera o fato
de que uma voz mais baixa simplesmente mais atraente para as mulheres.

Para obter mais ateno

Indivduos com vozes altas e estridentes muitas vezes no so totalmente
ouvidos porque suas vozes parecem desagradveis. As pessoas naturalmente
eliminam sensaes desagradveis em seu ambiente, o que significa que as
idias e os servios das pessoas agudas so menos propensos a ser
selecionados - no importa se eles so bons ou no.

5 tcnicas para reduzir sua voz

Tcnica 1: analise seu discurso
A maioria de ns no tem idia da maneira como falamos. Familiarize-se com
sua voz e cuide-a como se fosse uma parte do seu corpo. (Na verdade, !)
Registre-se e oua a maneira como voc fala. No se preocupe se se sentir
estranho se ouvir - quase todos fazem.

Fique na frente de um espelho e fale enquanto recodifica sua voz em seu

computador ou em outro dispositivo. Preste ateno ao tom da sua voz.
muito raso, estridente ou arejado? Muito calmo ou muito alto? Compreender a
maneira como voc fala pode ser o primeiro passo para eliminar os erros
vocais e obter um melhor controle de sua profundidade .

Existe mesmo um aplicativo chamado Vocularque mede o quo profunda a

sua voz, ento voc sabe quando voc bate com xito essas notas mais
baixas.
Tcnica 2: exercita e aprenda a
respirao adequada
Sugerimos exerccios e aprendemos a controlar sua respirao como soluo
para muitos problemas. Sua respirao est relacionada maneira como voc
fala, a maneira como seu corpo reage ao estresse e at mesmo
sua performance sexual !

Por que a respirao importante? Simplificando, respirar uma atividade que

fazemos o tempo todo - ento melhor faz-lo corretamente.

Nosso corpo um sistema interconectado. A maneira como voc respira e a

postura que voc mantm influencia outras funes, incluindo a fala. Treinar-
se para respirar profundamente e torn-lo totalmente mais
relaxado. Quando sua garganta se sente relaxada, ser mais fcil para voc
falar em tons mais baixos do que o habitual. Quando voc est nervoso e no
est totalmente consciente de sua respirao, sua voz mais provvel que
racha ou se irrita.
O primeiro passo para melhorar sua respirao simplesmente estar ciente
disso. A mediao e o exerccio fsico (especialmente yoga) ajudam muito
com isso. Voc pode comear imediatamente. Leve alguns minutos apenas
para respirar. Oua isso e concentre-se apenas no ar, inalando e expirando
para dentro e para dentro do seu corpo. Esmague todos os pensamentos que
venham sua mente e simplesmente se concentrem em sua respirao. Isso
no agradvel?

Certifique-se de que h saliva suficiente na sua voz e beba bebidas

quentes. O ch aqutico ou leve ajuda a relaxar os msculos da garganta. No
entanto, as bebidas frias causam um aperto dos cabos vocais, o que torna sua
voz mais alta.

Respirar bem pode ser especialmente til em situaes estressantes . Por

exemplo, quando voc est se aproximando de uma nova mulher, voc pode
ter o hbito de no respirar profundamente.

Alm da meditao, o exerccio muito til. Ele abre seu peito e ajuda voc a
respirar mais fundo. Confira os exerccios de Elliot para esticar seu corpo e
obter uma voz mais profunda:

Tcnica # 3 Respire de seu diafragma

Se voc como a maioria das pessoas, voc est respirando errado durante
a maior parte de sua vida .

Depois de se acostumar com o tom natural da sua voz e aumentar a

conscincia derespirao, tente respirar com seu diafragma. Essa tcnica leva
voc ainda mais perto da voz profunda que voc deseja. Permanecer com uma
boa postura abre seu diafragma, proporcionando mais espao para que o ar se
mova livremente atravs do seu corpo. Isso tambm o ajuda a falar com mais
clareza.

Primeiro, teste-se simplesmente respirando. Observe seu peito e a forma

como ele se move. Seu peito e seus ombros se levantaram? Errado! Voc
falhou no teste de respirao.

Uma boa respirao comea no diafragma. Voc sabe que est respirando
corretamente se a sua barriga se move para dentro e para fora e seu peito e
seus ombros ficam quentes. Se o peito e os ombros se elevarem, isso significa
que voc est respirando com o peito. Esse tipo de respirao fraco e aperta
a rea da garganta, causando tenso na sua voz.
 Respirao
adequada do diafragma

Respirar do seu diafragma d a sua voz mais poder e aprofunda, sem os

efeitos adversos de falar de sua garganta. Sua voz ter mais ressonncia e
som mais profundo medida que voc aprende a respirar corretamente.

Tcnica # 4: Obter mais volume nos

registros baixos
Fique na frente de um espelho e fale naturalmente por alguns minutos (no
importa quais so as palavras que voc usa). Se voc no tem certeza do que
dizer, descreva a sala em que voc est ou diga algumas letras de msicas.

Em seguida, hum profundamente da sua garganta. Seus lbios devem ser

separados e seu queixo apontou para baixo em direo ao seu peito. Isso ir
aquecer sua voz. Ento, levante o queixo lentamente enquanto cantarola e fale
com aquela voz profunda e zumbindo . Adicione algum tom nasal para tornar
o som mais forte. Jogue com sua voz e module-a; Adicione mais e mais
nasais e faa o tom mais baixo e mais alto.

O prximo passo imaginar que voc ouve sua voz na sua frente. Fale com
ateno e toque todas as slabas lentamente. Lembre-se de respirar do seu
diafragma. Deixe o ar entrante e extrovertido mover a parte superior do
abdmen e rea do estmago, e no apenas o peito.
Tcnica # 5: Preencha a parte inferior
do pulmo
Esta tcnica permite que voc fale mais alto e forte. Voc pode us-lo para
aumentar o volume de sua voz natural.

Deite as costas no cho. Relaxe seu corpo e estique suas

articulaes . Respire normalmente com a boca ligeiramente aberta. Observe
como seu abdmen subiu e descilaquando o ar enche a parte inferior dos
pulmes.

Faa este exerccio por vrios minutos e aumente o efeito colocando um objeto
pesado no estmago. (Eu sugiro um livro grosso.) Respire do mesmo modo
que antes, aumentando lentamente o peso no estmago. Se voc fizer este
exerccio corretamente, voc sentir o ar diretamente direto ao estmago, o
que fortalece sua respirao abdominal inferior.

Tcnica # 6: fortalecer os msculos do

pescoo
J notou como sua voz maior quando voc est estressado? Isso ocorre
porque seu pescoo se espreme com o estresse, o que puxa seus cabos
vocais. E, assim como com uma corda de guitarra, a tenso significa uma nota
mais alta.

Isso acontece ao longo de sua rotina diria tambm. Voc pode acordar com
uma voz profunda e masculina aps horas de sono, mas, medida que a
tenso se abre na sua garganta, sua voz aumenta.

No entanto, voc pode lutar contra essa tenso e manter sua boa voz da
manh com um truque: fortalecendo os msculos do pescoo que correm para
baixo de cada lado da sua caixa de voz. Para fazer isso, deite de costas com a
cabea pendurada no final de sua cama. Em seguida, levante a cabea para
cima, enfiando o queixo, quase como se estivesse fazendo uma careta com o
pescoo em vez dos abdominais. 3 conjuntos de 10 repeties devem ser
suficientes, uma vez a cada dois dias.

Sua voz inicialmente aumentar para a primeira semana, pois seu pescoo
est cansado e fraco. Mas depois de duas semanas sua voz comear a se
aprofundar. Estou trs meses agora e minha voz mais profunda do que
nunca.
Dicas para uma melhor fala
Dica 1: fale mais alto
Seu volume de fala muito importante. Aqui est uma experincia
interessante:

Pea a uma pessoa para dizer a mesma frase calmamente e depois com voz
cheia. A maioria das pessoas dar a segunda verso mais credibilidade,
mesmo que as palavras fossem exatamente as mesmas.

As pessoas que falam mais alto (mas no muito alto - voc no quer irritar
ningum) parecem mais confiantes . Nossos crebros consideram que as
pessoas mais fortes so mais seguras. As pessoas confiantes raramente falam
calmamente porque no se adequam sua natureza. Se voc estiver
estressado antes de um discurso, simplesmente fale mais alto. Voc no s
parece mais confiante, voc tambm se sentir mais confiante. Quando
falamos alto, nos sentimos mais confiantes sobre o que estamos dizendo.

Dica 2: fale mais dinamicamente

Assista aos apresentadores de TV ou a qualquer pessoa que considere ser um
bom orador. Uma qualidade comum dessas pessoas o dinamismo de seu
discurso. Suas palavras so faladas a um ritmo varivel e eles usam
pausas efetivamente. O dinamismo da fala afeta mais o pblico, concentra sua
ateno e expe pontos essenciais. Simplificando, fica mais interessado no que
voc est dizendo!

Dica 3: Adicione um pouco de respirao

sua voz
Um estudo recente analisou as vozes que as mulheres achavam mais
atraentes e encontraram um resultado bastante surpreendente. Uma voz
profunda no era o tipo mais atraente. Pelo contrrio, as vozes sonoras
eram. E essa preferncia era to forte que as mulheres escolheram uma voz
aguda e ardente sobre uma profunda e sem respirao.

Ningum realmente tem uma explicao para isso, mas o ponto ainda
vlido. Pense em uma legenda de transmisso como David Attenborough. Sua
voz bastante alta, mas tem um calor e uma respirao que o tornam fcil de
ouvir.
Dica 4: Perder a entonao
Outro estudo chocante veio de um "jogo de namoro", onde os homens tiveram
que se apresentar s mulheres e depois contam aos outros por que eles eram
admirados e respeitados. Estranhamente, os pesquisadores descobriram que
aqueles que falavam com as vozes mais montonas tinham em mdia a
maioria dos parceiros sexuais, especialmente os que falavam com outros
homens com muito pouca entonao.

Isso pode parecer uma contradio ao ponto de "falar de forma mais dinmica",
mas h uma distino importante. As vozes monotnicas no foram
classificadas como menos dinmicas do que qualquer outra voz - eles ainda
variam em ritmo, volume, ritmo, contedo - mas foram encontrados para serem
mais dominantes e mais suaves.

Dica 5: fale com a boca, no com o nariz

Finalmente, h uma caracterstica que mostrou ser kriptonita para uma voz
atrativa: nasalidade. O lado triste disso que muitos homens com vozes nasais
tecnicamente tm vozes profundas tambm, mas porque essa voz sai do nariz
parece fraca e "nerdy". Tente comprimir o nariz e recitar frases sem as letras m
ou n, se voc est tendo problemas para obter as palavras, ento algo que
voc deve trabalhar.