MENTA:

PEREJIL:

ROMERO: nnvv

TE VERDE:

beneficios

Sin duda alguna, una de las mayores propiedades del t verde est relacionada con su
enorme contenido de antioxidantes. Esto lo convierte en anticancergeno, bueno
contra el envejecimiento y favorable para el sistema cardiovascular, entre otras
cuestiones.
El t verde tambin suele ser muy empleado para perder peso. De hecho, existen
estudios que han comprobado que las personas que lo beben varias veces al da
aumentan su gasto de energa y tambin la actividad de su metabolismo basal.
El t verde, a su vez, es ideal por su accin estimulante, tonificante y excitante del
sistema nervioso central. De todas formas, esto se relaciona con su contenido de tena,
lo cual no es recomendable para hipertensos.
Nuevos estudios han puesto en manifiesto otras propiedades del t verde, por
ejemplo la de combatir la angustia o ser bueno para dientes y encas.

NUEZ MOSCADA:

ACEITE ESENCIAL DE NUEZ MOSCADA (MIRSTICA)

Autora: Ana Muoz

Efectos
Tiene un efecto analgsico, antiemtico, antioxidante, antirreumtico, antisptico,
antiespasmdico, afrodisaco, carminativo, digestivo, emenagogo, estimulante de las
secreciones gstricas, larvicida, estimulante, tnico.
Caractersticas
El aceite esencial de nuez moscada se obtiene por destilacin al vapor.
Combina bien con los aceites de naranja, geranio, romero, lima, petitgrain, salvia
romana, mandarina, cilantro, lavandn, blsamos del Per.
Usos teraputicos
- Aparato digestivo: indigestin, flatulencia, nuseas, digestiones pesadas.
- Msculos y articulaciones: reumatismo, artritis, gota, dolor muscular.
- Sistema inmunitario: infecciones bacterianas.
- Sistema nervioso: impotencia, falta de deseo sexual en la mujer, fatiga, neuralgias.
Precauciones
Generalmente no es txico, ni irritante, ni produce alergia, pero en dosis altas presenta
signos de toxicidad: nuseas, torpeza y taquicardia.

EUCALIPTO:

l aceite de eucalipto es el aceite destilado que proviene de las hojas secas de

eucalipto un lquido incoloro con un fuerte aroma amaderado y dulce. Existen ms de
700 especies diferentes de eucalipto en el mundo, de los cuales al menos 500
producen un tipo de aceite esencial.

Usos del Aceite de Eucalipto

De acuerdo con Medline Plus,5 la forma diluida del aceite de eucalipto se toma
oralmente para el dolor e inflamacin de las membranas mucosas del tracto
respiratorio, tos, asma, bronquitis, dolor sinusal, inflamacin e infecciones
respiratorias. Tambin se utiliza como un antisptico, repelente contra insectos
y tratamiento para heridas, quemaduras y lceras.
Para curar las membranas mucosas (as como para tratar segura y
efectivamente las alergias y el asma), puede aplicar una gota de aceite de
eucalipto en una bola de algodn orgnico y olerla varias veces al da. Tambin
recomiendo aadir unas cuantas gotas a agua o a un nebulizador como terapia
de vapor o puede utilizar unas cuantas gotas en el agua de su baera.
El aceite de eucalipto tambin se utiliza popularmente como fragancia en
perfumes y cosmticos y se encuentra en enjuagues bucales, linimentos y
ungentos, pastas de dientes, pastillas para la tos y otras pastillas. Se mezcla
comnmente con otros aceites para hacerlo ms fcil de absorber por su piel.
Esto refuerza el proceso de hidratacin, lo que explica la presencia de este
aceite en los productos para el cuidado de la piel como un protector solar
natural.
Existen diferentes maneras de utilizar el aceite de eucalipto, incluyendo
aromticamente,6 tpicamente o internamente. Por ejemplo, puede aplicarse a
la piel con un aceite portador, como el aceite de coco. Le aconsejo comenzar
aadiendo una gota a 1 a 3 cucharaditas de aceite portador y aumentar la
cantidad de aceite esencial segn sea necesario.

Composicin del Aceite de Eucalipto

Los aceites de eucalipto estn compuestos por ms de 100 componentes
diferentes.7 Sus principales componentes qumicos son a-pineno, b-pineno, a-
felandreno, 1,8-cineol, limoneno, terpineno-4-ol, aromadendreno, epiglobulol,
piperitona y globulol.8
El aceite de eucalipto crudo, algunas veces, contiene ms compuestos en
diferentes cantidades que despus de la doble destilacin.

Por ejemplo, el aceite de eucalyptus globulus tiene 60 por ciento de cineol y 40

por ciento de otros compuesto, lo que representa un 80 por ciento de cineol y
20 por ciento de otros compuestos despus de ser bidestilado. Como resultado,
el aceite crudo podra tener un mayor rango de actividad que el aceite refinado.

Beneficios del Aceite de Eucalipto

Medical News Today expande los diversos usos medicinales y beneficios del
eucalipto:9
Propiedades antibacterianas Un estudio publicado en Clinical Microbiology
and Infection encontr que el aceite de eucalipto podra tener una accin
antibacteriana en las bacterias patognicas en el tracto respiratorio superior.
Alivio del dolor Las investigaciones muestran las propiedades analgsicas de
este aceite esencial. En un estudio publicado en American Journal of Physical
Medicine and Rehabilitation se aplic Eucalyptamint en la piel del antebrazo de
10 sujetos y encontr que Eucalyptamint "produjo respuestas fisiolgicas
significativas que podran ser benficas para aliviar el dolor y/o tiles para los
atletas como una forma pasiva del calentamiento".
Salud dental Este aceite exhibe actividad antibacteriana contra bacterias
cariognicas y periodontopticas.
Estimula la respuesta del sistema inmunolgico De acuerdo con un estudio
publicado en BMC Immunology, se dice que el extracto de aceite de eucalipto
implementa una respuesta inmunolgica innata mediada por las clulas.
este aceite esencial se utiliza comnmente para estimular la actividad mental y aumentar el
flujo sanguneo al cerebro"Una razn muy importante por la que los individuos utilizan el
aceite de eucalipto es por su capacidad para tratar el agotamiento mental a travs de
la creacin de un efecto estimulante y refrescante. Como un estimulante, ayuda a
erradicar el cansancio y lentitud mental y rejuvenece "el espritu de los enfermos." 10

Adems del agotamiento mental, este aceite esencial se utiliza comnmente

para estimular la actividad mental y aumentar el flujo sanguneo al cerebro. No
es algo inusual para el aceite de eucalipto que sea empleado en los salones de
clase como una forma de aromaterapia.
Cmo Hacer Aceite de Eucalipto

JASMIN:

Las propiedades revitalizantes del aceite de jazmn estn estrechamente relacionadas con

el mundo de la mujer, de tal manera que se puede aplicar mediante masajes o emplastos

de fango termal sobre la zona lumbar y el abdomen, para aliviar los dolores menstruales.

La flor del jazmn se tiene que recoger de manera manual una a una al alba para que
el calor del sol no la marchite. De otro modo podra perder hasta el 20 % de su
fragancia.

Pero, adems de las evidentes propiedades del aceite esencial de esta flor para la
creacin de un perfume de calidad, qu otras cualidades teraputicas posee?
Podramos destacar sus propiedades revitalizantes, vigorizantes, antiespasmdicas y
 antidepresivas. Y por si fuera poco, adems algunos incluso le atribuyen propiedades
afrodisacas.

En cosmtica natural el aceite de jazmn est especialmente indicado para hidratar pieles
delicadas y para mejorar el estado de las

Nombre cientfico: Jasminum Officinalis

Componentes principales: Bencil acetato, cido fenilacetlico, alcohol de bencilo, farnesol, etc.
o Particularmente til en caso de rojeces, picores y pieles desvitalizadas
o Aumenta la elasticidad de la piel
Usos en la salud del jazmn

o Antiespasmdico (til en caso de calambres musculares y tos)

o Acta, sobre todo, a nivel mental (aumenta la utoestima, produce optimismo y es uno de los aceites ms
seductores, sensuales y femeninos)
o Alivia la anorgasmia, eyaculacin precoz, impotencia y frigidez
o Aumenta la produccin de leche materna en la lactancia
o Insomnio
Usos en el hogar del aceite esencial de jazmn

o Para aromatizar cualquier e

CASCARAS DE LIMON:

El aceite esencial de limn, tambin conocido como Aceite Ctrico, es extrado

de las cscaras de limn, que tienen muchas glndulas de aceite voltiles en
sus poros.1Se necesitan aproximadamente 1 000 limones para producir una
libra de aceite de limn.2 El aroma ctrico de los limones proviene de un
compuesto qumico llamado limoneno, que representa la mayor parte del aceite
de limn.3
Los limones fueron utilizados por los antiguos indios, egipcios y romanos como
un remedio para las enfermedades infecciosas. Hoy en da son cultivados en
Europa y Estados Unidos y son utilizados en diversos productos.

Usos del Aceite de Limn

Aparte de ser utilizado para hacer limonada, el aceite de limn puede ser
utilizado como:4 5
Ingrediente alimenticio-- Una adicin sabrosa para postres como tartas,
pasteles y adobos
Aceite de aromaterapia y ambientador debido a su agradable fragancia
ctrica
Medicina Es utilizado para tratar problemas de salud como dolores de
cabeza, diabetes, presin arterial alta, problemas respiratorios y asma
Para hacer grgaras--Para aliviar el dolor de garganta, inflamacin de la
boca y amigdalitis
Tratamiento de callos y verrugas--Su aplicacin regular en las zonas
afectadas podra ayudar a reducir la aparicin de estas condiciones en su
piel.
Producto para el cabello y la piel--Puede ayudar a tratar la piel
manchada, exfoliar la piel muerta y reducir el acn. Tambin puede
mejorar la apariencia del cabello y es utilizado para eliminar la caspa. El
aceite de limn tambin se aade a los productos para el cuidado
personal.
Desinfectante--Un desinfectante ideal para tablas de picar, cubiertas de
cocina, baos pblicos, e incluso hospitales
Eliminador de manchas--puede ayudar a eliminar la resina, aceite y
manchas de grasa en la ropa y las superficies
Repelente de insectos y tratamiento para picadura de un insecto--
funciona como repelente natural y antibacteriano

Composicin del Aceite de Limn

La mayor parte del aceite de limn est compuesto de limoneno
(aproximadamente entre 50 70%). El aceite de limn contiene compuestos
orgnicos, tales como pineno, terpineno, y terpineol y compuestos no voltiles.

Los limones estn cargados con un potente perfil nutricional y son una fruta de
bajo ndice glucmico. La fruta contiene cido ctrico, que es un conservador
natural y representa el ocho por ciento del limn. Los limones tambin son
excelentes fuentes de vitamina C o cido ascrbico, un potente antioxidante
soluble en agua. A pesar de su naturaleza cida, tienen un efecto alcalinizante
cuando es metabolizado en el cuerpo. 6
Los limones tambin tienen fenomenales propiedades antioxidantes debido a
sus compuestos flavonoides singulares. En un estudio publicado en el Journal
of Food Composition and Analisis, los limones, al igual que otras frutas ctricas,
contienen una clase de flavonoides dominantes llamados flavanonas, como la
hesperidina y eriocitrina. Se ha encontrado que estos nutrientes tienen
propiedades anti- inflamatoria y combatientes de radicales libres.
Los limones tambin contienen otros antioxidantes, como el alfa y beta-
carotenos, beta-criptoxantina, zeaxantina y lutena. Otros nutrientes que se
encuentran en estas frutas ctricas son:

Vitamina A

Folato y vitaminas B

Hierro

Cobre

Potasio

Calcio

La pectina (un tipo de fibra)

Beneficios del Aceite de Limn

Debido al excepcional perfil de nutrientes del limn, ayuda a tratar numerosas
condiciones de salud. El aceite de limn ayuda a:

Combatir las infecciones respiratorias como la bronquitis, tos y dolor de

garganta. Tambin proveer alivio a las molestias de los resfriados, fiebres,
gripe y asma.

Apoyar la funcin inmune al estimular la produccin de glbulos blancos

de la sangre

Inhibe la inflamacin

Calmar la acidez y ardor de estmago, ya que ayuda a equilibrar el nivel

de pH del estmago.

Calmar el estreimiento y promover la eliminacin de residuos

Aliviar la artritis, debido a sus propiedades anti-inflamatorias

Disminuir la presin arterial y mejora la circulacin sangunea saludable

Desintoxicar la piel y el cuerpo de toxinas

Controlar las glndulas sebceas hiperactivas que contribuyen al acn y a

las condiciones del pelo

Reducir los capilares rotos y las venas varicosas

 Desinfectar heridas, productos del hogar y las habitaciones del hospital
debido a sus propiedades antibacterianas

Calmar la ansiedad, mejorar el estado de nimo y prevenir los estallidos

emocionales y comportamientos violentos

LAUREL: