casaH

Todo empieza en casa

casaH es un programa para generar bienestar en nuestra vida,

profundizar en nuestro crecimiento personal, conocernos mejor, solidificar la
autoestima y ampliar el ancho de banda vital con nuevas posibilidades.

Llevamos ms de 15 aos trabajando con personas y organizaciones, creemos

firmemente que cualquier mbito de nuestra vida se ve influenciado por
nuestro sentido del yo. Pensamientos y actitudes de calidad nos conducen a
resultados de calidad, a disfrutar de bienestar en nuestra vida.

Este es el tercer ao consecutivo que realizamos el programa anual, puedes

leer al final de este documento lo que opinan personas que como t
decidieron cambiar las cosas y mejorar en todos los aspectos de su vida.
Decidieron ser los dueos de su destino y no conformarse con cualquier cosa.

Encuentra el brillo de tus ojos

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Por ello, proponemos cuatro reas de trabajo:

Este curso es un trabajo personal en grupo (el grupo aporta variedad, riqueza y
experiencias personales diferentes) donde encontraras la manera de ser como
realmente quieres ser. Todos tenemos en nuestro interior todo lo que
necesitamos para desarrollar nuestro potencial. Este programa pretende ser un
catalizador de ese potencial.

Con las tcnicas de PNL,

Inteligencia Emocional y ejercicios
de autoestima que aprenderemos
paso a paso, iremos
progresivamente aumentando
nuestra efectividad personal,
gestionando las emociones
apropiadamente y adecuando
todo para relacionarnos
asertivamente.

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PROGRAMA COMPLETO:

A. AUTOCONCEPTO
1. Pensamiento creativo.
Explorando nuestras capacidades para crear la realidad. Nuestra
mente puede ser nuestra enemiga o nuestra aliada. Este mdulo
es un pequeo recorrido por el abanico de posibilidades que una
mente bien entrenada nos ofrece.

2. Mejorando el autoconcepto.
Lo que pensamos de nosotros es la base sobre la que creamos
nuestra existencia. En este mdulo vamos a conocernos mejor y
modificar los pensamientos limitantes sobre nosotros mismos.

3. Pensamiento fluido.
La felicidad es flexible. Si logramos ser flexibles con nosotros y con
los dems conseguiremos una equilibrada. Tambin
conoceremos el llamado optimismo inteligente. La diferencia
entre una visin optimista y otra pesimista no est en lo que se
observa, sino en el adjetivo que decidimos escoger. Ni iluso, ni
pesimista, el optimista inteligente busca la descripcin que mejor
se ajusta a sus propsitos.

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 B. GESTIN EMOCIONAL

1. La sabidura de las emociones.

Las emociones son nuestra brjula interior. Entre otras cosas, nos
sirven para adaptarnos a los cambios y mejorar. En este mdulo
vamos a describir las emociones que ms nos afectan y como
gestionarlas para nuestro beneficio.
2. Explorando mi particular mundo emocional.
Todos somos distintos y nicos, cada uno de nosotros vive las
experiencias desde su particular mundo emocional, tenemos
emociones que enferman y emociones que sanan. En este
mdulo vamos a conocer mejor nuestro hbitat emocional y
cmo deshacernos de las emociones limitantes que nos hace
reaccionar sin dominio emocional.
3. Cultivando las emociones.
No dependemos de las circunstancias podemos elegir
conscientemente las emociones que nos proporcionan calidad
de vida, eliminando gran parte de la ansiedad y el estrs que nos
condicionan negativamente.

C. LA ACTITUD ANTE LA VIDA

1. La actitud importa.
Cmo te tratas? Cmo tratas a los dems? Esta es la clave de
la gestin del entusiasmo en la vida y de la motivacin personal.
2. Motivacin
Las razones que nos llevan a dar lo mejor de nosotros mismos son
diferentes, son personales. En este modulo vamos a encontrar
cuales son los motivos que nos mueven y las estrategias para
mantenerlos vivos.
3. Abundancia
Vives o existes? Dnde quieres estar en un crculo de escasez o
de abundancia? Vas con el piloto automtico y simplemente
vives porque existes o has decidido a que quieres dedicar tu vida.
Que nuestra vida tenga sentido es el medio para superar las
adversidades y disfrutar de la vida.

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 D. ANCHO DE BANDA EXISTENCIAL
1. Creatividad
Vamos a ahondar en la capacidad de crear y liberar nuestros
talentos y potencial. Todos somos ms creativos de lo que
pensamos, en este modulo vamos a comprobarlo.
2. Relajacin y paz interior
En este mdulo vamos a tratar las principales estrategias para
vivir relajado: respiracin, visualizacin, meditacin Elegir
nuestra forma de pensar y de ser ms coherente para mejorar el
rendimiento en cualquier rea de mi vida.
3. Asertividad.
Ser asertivo/a es manifestar de una manera sana tu autoestima:
aprender a decir que no, autoafirmarse en un grupo, ser
asertivo conmigo

Fechas: 1er sbado del mes, fiestas y

puentes pasamos al siguiente sbado.

Horarios: maana de 10:30 -14:30 y tarde de

16:00 -18:30

Lugar: Berastegi, 1-1 Izda. 48001 Bilbao

Material: manual completo y cuaderno de ejercicios. Contenido

multimedia, textos y bibliografa seleccionada.

Inscripciones: en info@bideananda.com Las plazas sern adjudicadas

por orden de inscripcin.

Inversin: 1760. Matricula 440 + 110 mensualidad.

Si formalizas tu matricula antes del 31 de agosto 2017 disfrutaras del 50%

de descuento en la misma.

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 Testimonios
El camino para empezar a vivir en plenitud y libertad.

Garazi

Es una formacin para conseguir la mejor versin de ti mismo. Vas a

conseguir un montn de herramientas para mejorar tu vida. Requiere de
mucho trabajo y compromiso personal. As que lnzate, compromtete
contigo mismo y atrvete a ser feliz.

Oscar

Me ha perecido un curso muy enriquecedor para poder seguir

trabajando y aprendiendo sobre m misma, con las herramientas
necesarias para poder hacer los cambios que quiera y empoderarme.
Gracias por ensear!

Goiuri

Considero que se trata de un programa muy completo enfocado a

mejorar la calidad de vida, fomentando el autoconocimiento y que
facilita herramientas prcticas para desarrollar las habilidades. El tiempo
de duracin, la frecuencia de las reuniones y la distribucin de los temas
facilita la integracin con los ejercicios y las lecturas que se proponen.

M.C.E.

He recomendado y recomiendo este curso a todo el mundo. Es una

gran herramienta para conocerte, para ver y entender lo poderosos
que somos, constatar cmo, con prctica, todo se consigue. Como ser
feliz es una cuestin de actitud, mi frase preferida del curso: tu
construyes tu felicidad.

Paula

Se trata de un trabajo constante para comenzar a conocerte mejor y

desarrollar el crecimiento personal que va a ser fundamental para
aprender a gestionar emociones, pensamientos y actitudes y conseguir
as, vivir con calma y felicidad.

Virginia

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 Tienes que aprender a bajar al abismo

Para sacar los tesoros de la vida.

All donde tropieces,

all estar tu tesoro.

En la cueva donde temas entrar

hallars la fuente

De lo que andabas buscando.

Joseph Campbell

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