12/07/2017 5 passos para aliviar a dor de cabea sem remdios

5 passos para aliviar a dor de cabea sem remdios

Dr. Arthur Frazo
Clnico geral
A dor de cabea muito comum, mas pode ser aliviada sem remdios, atravs de medidas simples
como colocar compressas frias na testa, especialmente se a causa da dor de cabea for estresse,
m alimentao, cansao ou ansiedade, por exemplo.

Geralmente, com estas medidas, a dor de cabea passa rapidamente mas se a dor for causada por
febre, gripe ou outra situao importante consultar um mdico para identifica a causa da dor e
iniciar o tratamento adequado.

https://www.tuasaude.com/5-passos-para-aliviar-a-dor-de-cabeca-sem-remedios/ 1/3
12/07/2017 5 passos para aliviar a dor de cabea sem remdios

Os 5 passos para aliviar a dor de cabea em casa, sem remdios incluem:

1. Tomar um banho morno

A gua quente ajuda a dilatar os vasos sanguneos e a relaxar o corpo, trazendo um alvio
momentneo da dor de cabea. Lavar o cabelo e deixar a gua do chuveiro cair diretamente sobre a
cabea ajuda a aliviar a dor em poucos minutos, trazendo uma sensao de conforto e bem-
estar. Procure ficar deitado ou recostado num lugar calmo, com pouco barulho e meia luz, onde
consiga ter alguns minutos de descanso.

2. Tomar caf
Uma xcara de caf forte sem acar tambm ajuda a combater naturalmente a dor de cabea,
sendo til at mesmo em caso de ressaca.

3. Massagem na cabea
Com as pontas dos dedos massageie a testa, a nuca e a parte lateral da cabea. Isso ir mobilizar a
corrente sangunea, diminuindo a dor e relaxando. Veja como fazer esta massagem no vdeo a
seguir:

https://www.tuasaude.com/5-passos-para-aliviar-a-dor-de-cabeca-sem-remedios/ 2/3
12/07/2017 5 passos para aliviar a dor de cabea sem remdios

4. Compressa fria na testa

Coloque uma compressa fria na testa, nas tmporas e na nuca: a compressa de gua fria promove
a contrao dos vasos sanguneos da cabea, diminuindo o volume de sangue e aliviando as dores
de cabea.

5. Tomar ch
Se a dor de cabea no passar com os passos anteriores, beba 1 xcara do ch de gengibre porque
ele tem propriedades analgsicas e anti-inflamatrias, que ajudam a aliviar a dor de cabea. Basta
colocar 2 cm de raiz de gengibre em uma xcara de gua, deixar ferver por 5 minutos, coar, deixar
esfriar e beber.

Veja outros chs indicados em: Remdio caseiro para dor de cabea.

Quando ir ao mdico

recomendado ir no mdico se:

A dor de cabea no melhorar em 3 dias com estas dicas;

A dor de cabea piorar, mesmo com estas dicas;

Tiver febre ou outros sintomas como coriza, dor de garganta, mal-estar geral, nuseas ou
vmitos, por exemplo.

Nestes casos, o mdico pede exames para tentar identificar a causa da dor de cabea e orientar o
tratamento adequado, que pode ser feito com remdios analgsicos, anti-inflamatrios ou
antibiticos, se necessrio.

Para saber os alimentos que melhoram ou pioram a dor de cabea assista:

https://www.tuasaude.com/5-passos-para-aliviar-a-dor-de-cabeca-sem-remedios/ 3/3