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Que e Como
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SEST Servio Social do Transporte
SENAT Servio Nacional de Aprendizagem do Transporte
61 p. :il. (EaD)
CDU 616.89-008.454
ead.sestsenat.org.br
Sumrio
Apresentao 5
1 Introduo 7
Glossrio 9
Atividades 10
Referncias 11
1 Conceituando 14
Glossrio 18
Atividades 19
Referncias 20
1 Causas da Depresso 23
2 Sintomas 26
Glossrio 32
Atividades 33
Referncias 34
Glossrio 41
Atividades 42
Referncias 43
1 O Que a Depresso 46
3
2 Tratamentos 47
Glossrio 49
Atividades 50
Referncias 51
Glossrio 56
Atividades 57
Referncias 58
Gabarito 60
4
Apresentao
Prezado(a) aluno(a),
Este curso possui carga horria total de 20 horas e foi organizado em 6 unidades,
conforme a tabela a seguir.
Bons estudos!
5
UNIDADE 1 | A DEPRESSO NO
MUNDO ATUAL
6
Unidade 1 | A Depresso no Mundo Atual
Seja bem-vindo(a) unidade 1! Nesta unidade, voc vai entender de forma contextualizada
a importncia de aprender sobre a depresso no mundo atual. Bons estudos!
1 Introduo
Voc deve ter observado no seu dia a dia a frequncia com que a depresso tem
feito parte das rodas de conversas, sejam elas na sua casa, com sua famlia, na rua, no
trabalho, no nibus, no metr, nas salas de espera de consultrios, na escola, entre
outros lugares.
A depresso chamada por muitos como o mal do sculo, pois tem estado presente
cada vez mais na nossa sociedade. Inclusive, voc j deve ter conhecido ou ouvido falar
de algum que passa ou passou por dificuldades relacionadas depresso.
Esse tema no uma preocupao que surgiu na sociedade atual, ele est presente
em nossa sociedade desde os tempos antes de Cristo. No entanto, os estudos sobre a
depresso se intensificaram no final do sculo XIX. E, no sculo XX, na dcada de 1990,
a depresso foi identificada cientificamente como uma doena que causa transtornos
de humor.
Pesquisas desenvolvidas por especialistas, como por exemplo, Orlando Coser (2003),
apontam resultados alarmantes e estimam que entre 15% e 20% da populao mundial
passar pela depresso no mnimo uma vez na vida.
Alm disso, a Organizao Mundial de Sade (OMS), em seu relatrio sobre sade em
2002, apontou que at 2020 a depresso ser o segundo maior fator incapacitante
para o trabalho, perdendo apenas para as doenas cardacas. Os dados do Instituto
7
Nacional de Seguridade Social (INSS), entre 2007 e 2009, ilustram muito bem esse
quadro quando divulgam que o nmero de afastamentos do trabalho em decorrncia
de distrbios emocionais, nesse perodo, saltou de 3.918 para 6.403 casos, o que
representa um aumento de mais de 60% no nmero de casos.
importante esclarecer que, antes de 2007, a depresso no era notificada como uma
doena que poderia ocorrer em decorrncia do ambiente de trabalho, embora fosse
causadora de afastamentos das atividades laborais, podendo, ainda, ser identificada
no apenas em uma pessoa da empresa, mas em vrias de um mesmo grupo.
Estudos, como os destacados nas referncias desta unidade, tambm apontam que
profissionais que trabalham diretamente com o contato humano, em setores da sade,
educao, segurana pblica, mercado financeiro, transportes, entre outros, so muito
afetados e acabam se afastando do trabalho por causa da depresso. O mesmo no
percebido em profissionais de outros segmentos que trabalham esportes, lazer e
turismo, ou que tem menor contato com o pblico, como trabalhadores da indstria,
por exemplo.
Na sociedade atual, o trabalho ocupa um grande espao na vida das pessoas, geralmente
elas passam mais de 1/3 do seu tempo dirio envolvidas em suas atividades profissionais.
nesse espao que boa parte de suas relaes sociais acontecem e, muitas vezes, as
condies de trabalho so desencadeadoras da manifestao da depresso.
Outro fator importante sobre a depresso que a preocupao com essa doena
deve ser redobrada quando diz respeito s mulheres, pois estas so maioria quando
o assunto incapacitao causada pela depresso. As pesquisas realizadas por Laura
Andrade (2006) revelam que as preocupaes relacionadas ao trabalho, tais como
8
aquelas que envolvem a menor remunerao em relao aos homens, dupla ou at
tripla jornada (obrigaes com o trabalho, estudo e casa, paralelamente), perda do
emprego, so fatores que se somam desencadeando o quadro depressivo.
Diante dessa realidade, muito importante que voc compreenda os diversos aspectos
da depresso, tais como: o que , quais os tipos, causas, sintomas, tratamentos, e como
prevenir o seu desenvolvimento. O conhecimento sobre a depresso permitir que
voc contribua para a melhoria da qualidade de vida do seu ambiente familiar, do seu
trabalho e do seu convvio social, bem como para a sua prpria sade, pois a falta de
tratamento da depresso compromete a vida pessoal, social e profissional.
Glossrio
9
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Estudos estimam que entre
15% e 20% da populao mundial passar pela depresso no
mnimo uma vez na vida.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
Verdadeiro
( ) Falso
( )
10
Referncias
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhes.
Epidemiologia dos transtornos psiquitricos na mulher. Rev. psiquiatr. cln., So Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponvel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
G1. Depresso: a doena silenciosa que pode levar ao suicdio. 2016. Disponvel
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
noticia/2015/06/depressao-doenca-silenciosa-que-pode-levar-ao-suicidio.html>
Acesso em: 23 abr. 2016.
11
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depresso no ambiente de
trabalho. Disponvel em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
sintomas-mais-frequentes-depressao-ambiente-trabalho/>. Acesso em: 24 abr. 2016.
12
UNIDADE 2 | CONCEITUANDO A
DEPRESSO
13
Unidade 2 | Conceituando a Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 2! Para comear, leia a seguir o poema Jos, de Carlos
Drummond de Andrade, e reflita sobre os pensamentos que vm a sua mente e sobre os
seus sentimentos. Bons estudos!
1 Conceituando
gg
Neste link, voc pode assistir o poema de Drummond
interpretado pelo ator Slvio Matos. Confira!
https://www.youtube.com/watch?v=TTWEpp1s5Ps
14
Aps refletir sobre o poema, podemos dizer muitas coisas sobre Jos: o que ele
pensa, o que ele sente e como se sente. O poema pode nos levar a uma infinidade de
pensamentos, sentimentos e interpretaes, tais como:
Tristeza;
Sentimento de perda;
Solido;
Desesperana;
Frustrao; e
Angstia.
- Depresso?!
Voc viu na Unidade 1, que a depresso uma doena muito estudada e comentada na
atualidade. Em razo disso, encontramos inmeros conceitos e definies.
15
A seguir, sero apresentados alguns dos conceitos construdos a partir de pesquisas
de cientistas, mdicos, psiclogos e pesquisadores (entre outros profissionais) que
estudam a depresso. Observe que nesse conjunto de conceitos voc poder conhecer
alguns sintomas caractersticos dessa doena. Assim, podemos dizer que, de acordo
com Johnny Salbego (2016):
16
5 Conceito: a depresso um transtorno mental, ocasionado
por fatores orgnicos, psicolgicos e ambientais que interagem
entre si de forma complexa e desordenada. uma doena
caracterizada por sintomas como angstia, tristeza,
rebaixamento do humor e pela perda de interesse, prazer e
energia diante da vida. Os genes, os hormnios, os
neurotransmissores, nutrientes celulares, substncias
qumicas, sentimentos de autoestima, pensamentos,
personalidade, crenas, reaes emocionais, conflitos
inconscientes, fatores socioculturais e ambientais entre outros
fatores esto diretamente relacionados formao do quadro
depressivo.
17
A depresso no tristeza, uma doena crnica que precisa de
Glossrio
Teogonia: no poema Jos, de Carlos Drummond de Andrade significa: sem credo, sem
religio, sem deuses.
18
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. A depresso uma doena
comum e muito sria, caracterizada por sentimento de
tristeza e desinteresse pela vida que duram longos
perodos.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
Verdadeiro
( ) Falso
( )
19
Referncias
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhes.
Epidemiologia dos transtornos psiquitricos na mulher. Rev. psiquiatr. cln., So Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponvel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
G1. Depresso: a doena silenciosa que pode levar ao suicdio. 2016. Disponvel
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
noticia/2015/06/depressao-doenca-silenciosa-que-pode-levar-ao-suicidio.html>
Acesso em: 23 abr. 2016.
20
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depresso no ambiente de
trabalho. Disponvel em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
sintomas-mais-frequentes-depressao-ambiente-trabalho/>. Acesso em: 24 abr. 2016.
21
UNIDADE 3 | PRINCIPAIS
CAUSAS E SINTOMAS DA
DEPRESSO
22
Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da
Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 3! Como j vimos, a depresso uma doena sria e pode
ter diversas causas, o que contribui para que a ela aparea aos poucos e a formao do
quadro depressivo seja imperceptvel, colaborando para o agravamento. Nessa unidade,
veremos as principais causas e sintomas da depresso. Bons estudos!
1 Causas da Depresso
23
Quadro 1: Fatores e riscos que podem causar a depresso
Fatores Insegurana;
Psicolgicos ou Submisso;
Comportamentais Excesso de responsabilidade;
Preocupao com a opinio dos outros;
Estresses emocionais;
Isolamento social;
Crticas e cobranas por parte dos outros;
Depresso ps-parto;
Solido, etc.
Fatores Doenas psiquitricas como a sndrome do pnico,
Orgnicos distrbios afetivos, alcoolismo e a prpria depresso
Genticos podem ser hereditrias.
24
Desequilbrio na produo de neurotransmissores
(mediadores qumicos), como: noradrenalina, serotonina,
dopamina, cido gama aminobutrico (GABA) e acetilcolina,
alm de desencadear a depresso podem causar graves
distrbios psiquitricos e neurolgicos;
Fatores Uso de drogas, lcool e medicamentos;
Orgnicos
Doenas neurolgicas tais como: o AVC (Acidente
Neurolgicos,
Vascular Cerebral), Parkinson, Alzheimer, esclerose
Fisiolgicos e
mltipla, epilepsias e traumatismos cranianos;
Qumicos
Doenas crnicas como diabetes, doenas cardacas,
hipotireoidismo, AIDS, cirrose, doena inflamatria
intestinal, lpus, artrite reumatoide, fibromialgia, entre
outras;
Climatrio nas mulheres.
Ameaa de demisso;
25
Exigncia do cumprimento de metas e prazos;
Explorao de mo de obra;
Assdio moral; e
Devemos estar atentos a isso, pois alm das pessoas ao nosso redor, ns, tambm,
podemos fazer parte deste grupo que no consegue superar essas dificuldades e que
precisa de ajuda profissional para que o quadro no se agrave e fique crnico.
2 Sintomas
Ressaltamos, mais uma vez, que o conjunto de sintomas que ocorre simultaneamente
que indica a existncia de um quadro depressivo, pois um nico sintoma no caracteriza
a depresso. Mais do que isso, bom saber que, at para um profissional o diagnstico
da doena complexo e necessita de muito cuidado na anlise, uma vez que no
existem exames que detectem a doena. Como no temos formao em Medicina
sobre o assunto, no podemos diagnosticar a existncia de depresso em ningum.
Entretanto, podemos identificar os alertas da doena, conhecendo suas causas e
sintomas, e, assim, orientar a procura de ajuda especializada.
26
Os sintomas da depresso podem ser fsicos, emocionais, comportamentais e at
de pensamentos. De um modo geral, os sintomas so intensos e persistentes,
comprometem o dia a dia da pessoa e suas relaes pessoais no ambiente familiar, no
convvio social e no trabalho. Conhea, a seguir, alguns desses sintomas:
Quadro 2: Sintomas da depresso
Alteraes no sono.
Inibio/lentido de movimentos.
Agitao.
Alteraes de humor.
Cansao excessivo.
Perda da libido.
27
EMOCIONAIS
Tristeza profunda e intensa.
Ansiedade.
Aborrecimento.
Preocupao.
Culpa.
Sentimento de inferioridade.
Irritabilidade.
Desesperana.
Solido.
Sensao de vazio.
Desesperana.
Desespero.
Desnimo.
Sentir-se incapaz.
28
COMPORTAMENTAIS
Crises de choro.
Isolamento.
Comportamentos agressivos.
Apatia.
Procrastinao.
Reduo da criatividade.
Queda de produtividade.
29
Os pensamentos da pessoa deprimida so repetitivos e recorrentes. Os mais comuns
so:
Quadro 3: Pensamentos comuns s pessoas deprimidas
PENSAMENTOS
Sentir que sempre falha.
Autocrtica frequente e elevada.
Acredita que ningum pode ajudar.
Pessimismo em relao ao futuro.
Pensamentos sobre a morte e ideias de suicdio.
Perda de confiana e autoimagem negativa.
Sente dio de si mesmo.
Pensamentos distorcidos.
importante estar atento para algumas caractersticas que podem ser observadas
em pessoas deprimidas com risco de suicdio, tais como: no aceita ajuda, apresenta
olhar vago e desvitalizado, sentimento de indiferena pela vida e frequentemente fala
sobre assuntos relacionados morte. Caso j exista histrico de tentativas de suicdio,
necessrio avaliar a necessidade ou no de internar a pessoa deprimida, mesmo
que seja contra a sua vontade, uma vez que somente com a internao ser possvel
administrar a medicao e o tratamento adequados para promover a modificao do
padro psquico e estimular a pessoa a lutar pela vida e pelo tratamento.
30
Estudos apontam que as mulheres possuem maior predisposio para tentar o suicdio,
no entanto so os homens que apresentam mais sucesso em suas tentativas. possvel
que isso ocorra em razo de os homens, na maioria das vezes, utilizarem mtodos mais
violentos, enquanto as mulheres os menos violentos (COSER, 2003).
A depresso tem maior probabilidade de ocorrer nas pessoas que esto entre aquelas
que:
So doentes;
A depresso pode surgir em qualquer fase da vida, desde bebs at idosos. Entretanto,
as estatsticas demonstram que o primeiro episdio depressivo ocorre com mais
frequncia entre 25 e 44 anos de idade. Estudos tambm demonstram que quem j teve
episdios depressivos tem grandes chances de ter novamente. Essa probabilidade est
representada nos ndices que apontam que 35% das pessoas que tiveram depresso
uma vez, podem apresentar o segundo episdio. Dessas, 65% podem apresentar o
terceiro episdio e 90% podem apresentar o quarto episdio (COSER, 2003).
31
Glossrio
Climatrio: uma fase da vida das mulheres que ocorre em mdia aos 51 anos e
caracterizada por alteraes fisiolgicas e hormonais que afetam alm do perodo
reprodutivo, aspectos fsicos e emocionais.
Procrastinao: o ato de adiar as coisas, deixar algo para fazer depois, deixar algo
que pode ser feito agora para fazer mais tarde.
32
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Crticas e cobranas por parte
dos outros so fatores psicolgicos que podem desencadear
a depresso.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
Verdadeiro
( ) Falso
( )
33
Referncias
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhes.
Epidemiologia dos transtornos psiquitricos na mulher. Rev. psiquiatr. cln., So Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponvel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
G1. Depresso: a doena silenciosa que pode levar ao suicdio. 2016. Disponvel
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
noticia/2015/06/depressao-doenca-silenciosa-que-pode-levar-ao-suicidio.html>
Acesso em: 23 abr. 2016.
34
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depresso no ambiente de
trabalho. Disponvel em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
sintomas-mais-frequentes-depressao-ambiente-trabalho/>. Acesso em: 24 abr. 2016.
35
UNIDADE 4 | TIPOS DE
DEPRESSO
36
Unidade 4 | Tipos de Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 4! Nela, voc vai conhecer os tipos mais comuns de depresso.
Essa doena apresenta gravidades variadas e pode ser do tipo leve, moderado ou grave.
Bons estudos!
Figura 5: Cada pessoa pode ter uma causa e um tipo de depresso diferente, mesmo estando no mesmo
grupo social
37
1 Definindo os Tipos de Depresso
38
considerado um tipo de depresso menos intensa e mais
leve, quando comparada com a depresso maior ou unipolar.
No entanto, seus sintomas so crnicos e prolongados, mas
no incapacitam tanto a pessoa para a vida, pois geralmente
no causam distrbios de apetite, desejo sexual, agitao.
Distimia ou Geralmente, a pessoa com este tipo de depresso deixa
Depresso de manifestar prazer ao fazer coisas que antes gostava de
Menor realizar, passa a ter pensamentos negativos, e tambm
pode tentar o suicdio, possivelmente em razo do tempo
de durao que a doena pode ter. Essa doena pode ser
caracterizada a partir de vrios sintomas tpicos da depresso
durante mais de dois anos, sendo que o sintoma principal a
tristeza constante.
um tipo de depresso muito comum, pois est relacionada
a acontecimentos estressantes causados por fatores
ambientais externos ou que no dependem da vontade
Depresso da pessoa, como a morte de um familiar, circunstncias
Reativa profissionais adversas, perdas, rompimentos, limitaes
fsicas, doenas, entre outras. O sintoma mais perceptvel
a tristeza e incapacidade de reagir aos acontecimentos
causadores do sofrimento.
39
Quadro 5: Subtipos de depresso
Depresses Tpicas: surgem nos episdios depressivos e podem ser do tipo leve,
moderado ou grave, isto , os episdios depressivos so classificados quanto
sua intensidade (fora).
40
Depresses Atpicas: se manifestam predominantemente por meio de sintomas
somticos (fsicos) e sintomas ansiosos, como fobias, pnico etc.
Para afirmar que uma pessoa est com depresso no fcil. De acordo com o Manual
de Diagnstico e Estatstica das Perturbaes Mentais (2006), a pessoa deprimida
tem que apresentar, no mnimo, cinco dos sintomas descritos no DSM-IV-TR atuando
simultaneamente, alm de apresentar diariamente tais sintomas (com durao superior
a duas semanas) e, ainda, passar por avaliao mdica.
Glossrio
Bipolar: o que tem dois polos opostos, quando relativo ao indivduo significa
comportamentos contraditrios.
41
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Depresso bipolar
considerada uma depresso moderada, mas que persiste por
dois anos ou mais.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
Verdadeiro
( ) Falso
( )
42
Referncias
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhes.
Epidemiologia dos transtornos psiquitricos na mulher. Rev. psiquiatr. cln., So Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponvel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
G1. Depresso: a doena silenciosa que pode levar ao suicdio. 2016. Disponvel
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
noticia/2015/06/depressao-doenca-silenciosa-que-pode-levar-ao-suicidio.html>
Acesso em: 23 abr. 2016.
43
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depresso no ambiente de
trabalho. Disponvel em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
sintomas-mais-frequentes-depressao-ambiente-trabalho/>. Acesso em: 24 abr. 2016.
44
UNIDADE 5 | PRINCIPAIS
TRATAMENTOS DA DEPRESSO
45
Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 5! Agora que voc sabe que a depresso uma doena grave,
que apresenta sintomas caractersticos, causados por diversos fatores, chegou a hora de
aprender sobre o tratamento adequado adequado para essa doena. Para isso, vamos
revisar o que depresso, de acordo com a OMS. Bons estudos!
1 O Que a Depresso
A maior parte das pessoas que sofre de depresso no consegue pedir ajuda, pois
comum, ao perceberem o seu estado de imobilidade para a vida que, ao invs de
reagirem, se deprimam mais ainda. Muitas vezes, as pessoas deprimidas custam a
identificar os sentimentos como sendo anormais. Outras vezes, acreditam que a
depresso decorrente dos maus momentos que tm passado na vida e que tudo de
repente ir mudar.
46
2 Tratamentos
Voc deve estar se perguntando: Por que a utilizao de medicamentos para o tratamento
da depresso indispensvel?
De acordo com o Dr. Ricardo Moreno, em entrevista dada ao Dr. Druzio Varella
(2011), o tratamento da depresso por meio de medicamentos fundamental porque
temos no crebro clulas nervosas, denominadas neurnios, e substncias qumicas,
chamadas neurotransmissores, que permitem que uma clula converse com a outra,
isto , que se comuniquem. Quando a pessoa est saudvel produz essas substncias
47
em quantidades suficientes, mas quando est deprimida no consegue produzi-las na
quantidade necessria. Ento, os medicamentos antidepressivos vm em auxlio para
aumentar a produo dos neurotransmissores e propiciar a volta da sade.
Diga a pessoa deprimida que tem percebido que ela est diferente, mais triste;
Procure fazer com que a pessoa se perceba, considerando aspectos como a
aparncia, atitudes etc.;
Aponte os prejuzos pessoais ocasionados pela situao;
Escute as reclamaes da pessoa deprimida, evitando realizar comentrios
desvalorize a situao;
Oferea companhia para ir a uma consulta;
No lamente ou tenha piedade excessiva com a dor da pessoa deprimida. Caso
contrrio, ao invs de ajudar, reforar a ideia de que as coisas esto ruins e que a
vida vai mal. Respeite o sofrimento do outro, mas faa com que o outro sinta que
voc quer realmente ajud-lo e que acredita que ele capaz de reagir;
Se for amigo da pessoa deprimida, aconselhe-a. comum a pessoa deprimida
aceitar a interferncia e conselhos de amigos e rejeitar a de familiares;
Seja tolerante e paciente, essas atitudes so mais favorveis para a relao de
confiana do que a presso;
Caso a pessoa deprimida no aceite ajuda, recomendvel que um familiar ou
um amigo procure orientao profissional, para aprender a lidar com a situao,
que cuidados tomar com a pessoa, especialmente no que diz respeito ao risco de
suicdio.
48
Ao concluir a unidade, revise o contedo apresentado para realizao das
atividades e avaliaes.
Glossrio
49
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Os medicamentos
antidepressivos so fundamentais para o restabelecimento
do equilbrio bioqumico e da regulao do humor.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
Verdadeiro
( ) Falso
( )
50
Referncias
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhes.
Epidemiologia dos transtornos psiquitricos na mulher. Rev. psiquiatr. cln., So Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponvel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
G1. Depresso: a doena silenciosa que pode levar ao suicdio. 2016. Disponvel
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
noticia/2015/06/depressao-doenca-silenciosa-que-pode-levar-ao-suicidio.html>
Acesso em: 23 abr. 2016.
51
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depresso no ambiente de
trabalho. Disponvel em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
sintomas-mais-frequentes-depressao-ambiente-trabalho/>. Acesso em: 24 abr. 2016.
52
UNIDADE 6 | PREVENINDO A
DEPRESSO
53
Unidade 6 | Prevenindo a Depresso
Considerando que todos ns diariamente estamos expostos a situaes que nos fazem
sentir tristeza, desnimo e diversos sintomas relacionados depresso, e que, alm de
podermos ser a pessoa deprimida, tambm podemos contribuir para a superao da
doena. Veja algumas estratgias em forma de dicas que devem ser desenvolvidas pela
pessoa que sofre de depresso.
54
Quadro 7: Dicas para superar a depresso
Se voc amigo ou familiar de uma pessoa que est enfrentando a depresso, poder
ajud-la a superar a doena, alegrando-a, animando-a e reconfortando-a, com as
seguintes atitudes:
Quadro 8: Atitudes que ajudam a pessoa deprimida a enfrentar a depresso
55
Glossrio
56
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Desafiar os pensamentos
negativos e fazer exerccios fsicos regularmente so dicas
para superar a depresso.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
Verdadeiro
( ) Falso
( )
57
Referncias
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhes.
Epidemiologia dos transtornos psiquitricos na mulher. Rev. psiquiatr. cln., So Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponvel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
G1. Depresso: a doena silenciosa que pode levar ao suicdio. 2016. Disponvel
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
noticia/2015/06/depressao-doenca-silenciosa-que-pode-levar-ao-suicidio.html>
Acesso em: 23 abr. 2016.
58
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depresso no ambiente de
trabalho. Disponvel em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
sintomas-mais-frequentes-depressao-ambiente-trabalho/>. Acesso em: 24 abr. 2016.
59
Gabarito
Questao 1 Questo 2
Unidade 1 V V
Unidade 2 V F
Unidade 3 V F
Unidade 4 V F
Unidade 5 V F
Unidade 6 V V
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