Paraestarsaludablesnohayqueejercitarslonuestrocuerpo,tambinnuestrocerebrodedicarunosminutosahacer

ejerciciosmentalespuedeayudartenosloafortalecerturazonamientosinotambinatenermejormemoriaeinclusouna
mentemstranquila.Poreso,tetraemos10hbitosconlosquepodrsexpandirtucerebroyejercitartumente.

1.Observa
Vernoeslomismoqueobservar.Observarimplicaanalizarloqueves.Alobservartedarscuentadetodaslascosasque
pasasteporaltodurantemuchotiempo,yaquenuncatedetuvisteapensarqueestabanah.Absorbeloqueterodea
ynodejesdeimaginar.
Enesteartculoencontrarsunbuenejercicioparaempezaraobservar.

ChloeSmith

2.Aprende
Siabrestumenteynuncadejasdeaprender,tucerebroseacostumbraraquerersabermsyjamsdetendrese
proceso.Aprendedepersonasquetienenunconocimientomsamplioquetenciertasreas,asnoslotrecibirs
desuparte,sinoqueenunaretroalimentacin,apoyarssuaprendizaje.
Leeesteartculoparasaberculeslamejorformadeaprenderunidiomanuevo.

3.Escucha
Alescucharloqueterodeatambinabsorbesunapartedelmundo.Sivasporlacalle,prestaatencinaloquedicen
aquellaspersonasconlasquequizsjamshablaras,conelfindeaprendercmopiensan.Tambinpuedesponer
enprcticaestehbitoescuchandonuevamsica.
EricF.Schetley

4.Experimenta
Sinosalesdetuzonadeconfortniempiezasaexperimentarconcosasnuevas,puedequetepierdasdealgunapartedel
mundoquelepuedeaportaralgoatuvidaoatumente.Buscacursosdealgncampoquenoconozcasperoquetellame
laatencin.
Terecomendamosleeresteartculoparaquetomesfuerzayteanimesasalirdetuzonadeconfort.

5.Expande
Nuncatequedescontuprimerconocimientoadquirido.Cuestionalascosas.Deapocotuconocimientoircreciendo
ytucerebroseacostumbraranoconformarseconunasolapiezadeinformacin.
Paracomenzarteproponemosqueleasesteartculosobrelaformaenquenuestrocerebrocrealossueos.
ScottLaidlaw

6.Conversa
Aprendedelagenteatualrededor.Compartirlainformacinquehasalmacenadoentucerebroalolargodelosaoscon
unapersonaquehahecholomismo,harqueambosexpresensusideasydesarrollenpensamientosnuevosapartir
delamezcladesusconocimientos.

7.Ejercita
Cuerpoymentesonunaunidad,siunonoestensuestadoptimo,elotropodrapagarlasconsecuencias.Toma
20minutosaldapararealizardistintosejerciciosparaquetumenteseoxigene.
Empiezaahoramismointentandoresolverestosacertijos.
8.Medita
Sicomienzasaobservartumenteycmosecomportayloquesueltaalmomentodemeditar,podrsllegaraconocerte
unpocoms.Estepuntodedescansoparatucerebropuederesultarrevelador,podrssentircmoserelajatuintelecto.
Siquieressaberquefectosproducelameditacinentucerebro,terecomendamosesteartculo.

9.Analizaposibilidades
Unhechotienecientosdeposibilidades.Notedetengasenloprimeroololgico,juegacontucerebro.Aunquelos
resultadosquepensastenosecumplan,tienesalmacenadaentucerebrounaideapreviadeloquetepuedesencontrar
unda.
AlinPopescu

10.Juegacontumente
Notienenadademalollevartumentealugarespocoprobables.Alcrearununiversoentucabezadondetodoesposible,
tucerebroseejercita,einclusotusentidodelhumorpodrateneruncambiomuyfavorable.
Partedelsecretodelaefectividaddeestosmtodosesimplementarlostodoslosdassincansaralcerebro,
claro.Escucha,observa,aprovechaelmundoenelquevives.

FotodeportadaWarnerBrosPictures
Fuente:Genial.guru