UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)
Asignatura
Ser humano y su contexto

PARTICIPANTE
Yris Neyda Marmolejos Valdez

Matricula
17-1775

FACILITADOR

OLGA FERMINA HOLGUIN CEBALLOS

MARA TRINIDAD SNCHEZ NAGUA1

28 De Julio, 2017
Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasin es "La autoestima y las

relaciones interpersonales". Para una mejor comprensin y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar los vdeos disponibles en los
materiales del curso, adems consultar en el libro de texto y otras
fuentes acerca del tema.

Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia los

recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.

La autoestima es la impresin que se tiene sobre s mismo. Es la manera de

percibirse y valorarse. Es decir, el concepto que se tiene de la propia vala. Se
basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que
sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante toda la vida, los cuales
se conjugan y forman un pensamiento positivo hacia uno mismo o, por el
contrario, un incmodo sentimiento de no ser lo que se esperaba.

La persona con poca confianza en s misma y en lo que es capaz de hacer,

tiene un pobre concepto de s. Es probable que este sentimiento est vinculado
a mensajes que ha recibido desde la infancia acerca de su valer.

La autoestima adecuada, manifestada como un concepto positivo de s mismo,

potencia la capacidad para el desarrollo de habilidades y el incremento del nivel
de seguridad personal.

El que vive desde una autoestima fortalecida como la de Nick asume

responsabilidad por su vida, sus actos y las consecuencias que estos pueden
generar. No busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en
un como, y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el
autoestimado se plantea las posibles formas de obtenerlos.

Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, l mismo o Dios

en caso de que su visin de la vida sea espiritual. Toma como regalo el poder
influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este estado no deja las
cosas al azar, sino que promueve los resultados deseados y acepta de la mejor
forma posible lo que suceda.
Se suele hablar de autoestima alta y autoestima baja. En realidad es preferible
hablar de autoestima equilibrada, para caracterizar los niveles adecuados de
sentimientos sobre s mismo.

Por qu hablar de autoestima equilibrada y no de autoestima alta? Es

importante destacar que lo que suele describirse como autoestima alta no es
ms que una tendencia narcisista de la personalidad.

A. Elige uno de los tres vdeos que hay en la carpeta de materiales de

estudio, despus de verlo explica:

Por qu elegiste el vdeo?

Eleg este video porque es digno de ver, esta mujer, fuerte admirable a pesar
de su discapacidad

Muchas personas con discapacidad deberas tener las ganas y el deseo de

salir adelante como hizo Adriana marcas un ejemplo a seguir

Cul es tu opinin acerca de la situacin del protagonista del vdeo?

Mi opinin es que esta mujer es increblemente valiente ella se propone algo y

lo hace a pesar de que no tiene su brazo eso no le impide que ella haga lo que
quiera. A pesar de no tener brazo termino su carrea y se gradu de derecho
hay da es una excelente abogado

Cuando una quiere algo tiene que luchar por eso que tu quiere porque lo que
hace a base de esfuerzo es mucho y ventajoso que lo que se consigue fcil.

Cules dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con la persona del

vdeo?

Miedo
Paranoia
Desconfianza

Cules son los elementos de autoestima equilibrada que presenta la

persona del vdeo?

Adriana presenta una autoestima alta la autoestima depende de la maenra en

que mas sentimos valorados queriendo y aceptado por los de mas

Las personas con una autoestima alta confa en sus recuro, en aquello que son
capaces de hacer, pensar y sentir.
B. Disea una tabla donde coloques los rasgos de personalidad en
reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas sugerencias para
vencerlos.
rasgos de personalidad que
reflejan autoestima baja
Son indecisos, tienen dificultades
para tomar decisiones, tienen
miedo exagerado a equivocarse.
Slo toman una decisin cuando
estn completamente seguros de
obtener resultados al 100%.
Piensan que no pueden, que no
saben nada, que no lo van a
conseguir.
No valoran sus talentos ni sus
posibilidades. Ven sus talentos
pequeos, en cambio los de los
otros los ven grandes e incluso
exagerados.
Tienen miedo a lo nuevo y evitan
los riesgos.
Son muy ansiosos y nerviosos, lo
que les lleva a evitar situaciones
que les dan angustia y temor.
Son muy pasivos, evitan tomar la
iniciativa.
Son personas aisladas, tmidas y
casi no tienen amigos o muy
pocos.
No les gusta compartir con otras
personas sus sentimientos.
Evitan participar en las
sugerencias
Una manera de mejorar el
problema de autoestima es
transformar lo negativo
en positivo, cambiar nuestra
forma de pensar. Siempre
tendremos obstculos en nuestra
vida y problemas difciles de
resolver. Sin embargo, los
mismos pueden ser tomados
como una enseanza del largo
camino de vida que tenemos que
recorrer.
Algunas tcnicas utilizadas para
mejorar la valoracin de nosotros
mismos pueden ayudarnos
mucho. Un ejemplo de ello puede
ser no compararse con otras
personas. Las comparaciones
con quienes nos rodean pueden
ser una autntica bomba para
nuestra autoestima. No solo
pueden hacer que la perdamos,
sino que perdamos tambin
nuestra identidad
Se puede recuperar la
autoestima perdida, es ms, se
necesita recuperarla para poder
encarar el futuro. Y conseguirlo
no de pende de las
circunstancias, depende en
buena medida del empeo que
pongamos en ello.
 actividades que se realizan en su
centro de estudio o de trabajo.
Temen hablar con otras personas
de cualquier tema, se sienten
continuamente evaluados.
Dependen mucho de otras
personas para hacer sus tareas o
realizar cualquier actividad.
Se dan por vencidas antes de
realizar o iniciar cualquier
actividad.
No estn satisfechas consigo
mismas, piensan que no hacen
nada bien.
No conocen sus emociones, por
lo que no pueden expresarlas.
Debido a que no tienen valor, les
cuesta aceptar que las critiquen.
Les cuesta reconocer cuando se
equivocan.
 B. Explica en un prrafo que son las relaciones interpersonales,
despus explica se pueden tener relaciones interpersonales
saludables.

Relaciones humanas son aquellas en que a pesar de las divergencias lgicas

entre las personas, hay un esfuerzo por lograr una atmsfera de comprensin y
sincero inters en el bien comn.

Las relaciones interpersonales no son fciles y poco se nos educa para poder
llevarnos bien con los dems, por lo que aprendemos a modo de ensayo y
error, equivocndonos muchas veces.

Un gran problema es el de poner estndares y expectativas para las personas,

porque cuando no los cumplen nos desencantamos y decepcionamos. Si las
personas no actan como esperamos, o no hacen lo que queremos se hace
ms difcil llevar la relacin, ya que nos comenzamos a centrar en los defectos
de las personas, olvidando muchas veces sus aspectos positivos.

Tambin es muy difcil... Acompaado del consejo de no esperar ciertas

actitudes de los dems, va el de saber perdonar, ya que muchas veces las
personas cometen un error para nosotros, que para ellos no lo es, porque no lo
consideran as o no saben actuar de otra manera. Debemos tratar de no juzgar
a los dems, sino pensar que son distintos a nosotros y debemos quererlos
como son, con sus virtudes y defectos.

C. Explica que son las actitudes y como las mismas pueden afectar
las relaciones interpersonales, adems describe las diferentes
actitudes que se presenta en el libro de texto.

La actitud es el comportamiento que emplea un individuo para hacer las

labores. En este sentido, se puede decir que es su forma de ser o el
comportamiento de actuar, tambin puede considerarse como cierta forma
de motivacin social de carcter, por tanto, secundario, frente a la motivacin
biolgica, de tipo primario que impulsa y orienta la accin hacia determinados
objetivos y metas

La actitud predominante en las relaciones interpersonales aade validacin a

los eventos que ocurren dentro de ese lugar. Por ejemplo, si prevalece una
actitud negativa y se anuncia una cada en los ingresos, entonces, la noticia
decepciona las expectativas en lugar de crear un sentido de colaboracin. La
misma noticia en un lugar de trabajo con una actitud positiva, crea una
sensacin de que algo en el proceso de negocio no est funcionando
correctamente y debe rectificarse. El sentimiento generalizado de optimismo
ante la mala noticia ayuda a validar el fuerte sentimiento de trabajo en equipo
que la compaa ha desarrollado.
F. A modo de conclusin en tres prrafos expresa de que manera la
crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.

Los estilos de crianza son la forma que los padres optan por criar a sus
hijos. La forma en que los padres cran a sus hijos influye directamente en su
crecimiento y en el desarrollo socio-emocional de los nios. Siguiendo las
investigaciones de Diana Baumrid caben destacar dos elementos bsicos que
ayudan a la crianza exitosa en los hijos: la capacidad de respuesta de los
padres y la exigencia de stos hacia sus hijos. De los estilos de crianza citados,
cabe destacar que no todos los padres encajan en una sola categora, ya que
lo ms habitual es tener rasgos de diferentes estilos de crianza.

Los padres democrticos suelen establecer expectativas realistas para sus

hijos por lo que las consecuencias sern las justas o naturales en caso de no
cumplirlas. Este es el estilo ms adecuado para criar a los hijos y el que mejor
ayudar a los pequeos a desarrollarse correctamente.

Son padres afectuosos que escuchan y respetan el punto de vista de sus hijos
y les ofrecen oportunidades para ser independientes. Hay normas y razones de
que estn puestas, pero tambin son flexibles ante los lmites y pueden hacer
excepciones. Los nios tienen un buen desarrollo con las siguientes
caractersticas: seguridad, buena autoestima, seguridad en s mismo y
afectividad.