12/07/2017 5 receitas caseiras para aliviar a tosse | MdeMulher

5 receitas caseiras para aliviar

a tosse
Aprenda a amenizar de forma fcil a tosse que costuma incomodar
muita gente quando chega o frio
Por Redao M de Mulher
access_time 27 out 2016, 22h47 - Publicado em 30 jun 2013, 22h00

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Reportagem: Marlia Medrado / Edio: MdeMulher

A tosse um mecanismo de defesa do corpo para limpar as vias

areas
Foto: Getty Images

Lenos na mo, coriza e tosse. Com a chegada do inverno e a baixa

das temperaturas na maior parte do pas, aumentam as crises de
tosse, que incomodam e at constrangem. Quem nunca teve que se
retirar de um ambiente por causa de tanto cof-cof? A tosse um
sintoma que aumenta no inverno, pois h maior frequncia de
doenas respiratrias, como gripes e alergias. E doenas como
asma se agravam, diz Jairo Araujo, da Sociedade Brasileira de
Pneumologia e Tisiologia.

Mecanismo de defesa do corpo, a tosse limpa as vias areas. Por

isso, no bom inibi-la. Deve-se cuidar da causa e, para isso,

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fundamental o diagnstico de um mdico, alerta Araujo. Algumas

receitas caseiras, porm, podem aliviar o incmodo em casos menos
graves. So medidas paliativas, que amenizam as crises, afirma o
mdico fitoterapeuta Luiz Antnio Batista da Costa.

SOLUES NATURAIS PARA FAZER EM CASA

Xarope de flores

Para tosses causadas por alergias, como rinites e sinusites

Ingredientes

5 colheres (sopa) de acar

limo-taiti

1 colher (sopa) de mel

litro de gua

1 colher (sopa) de ptalas de flor de calndula

1 colher (sopa) de flor de camomila

Modo de preparo

Para fazer a base do xarope, queime o acar na panela. Depois,

adicione o suco de limo e o mel. Reserve. Ferva a gua, tire-a do
fogo e adicione as flores de calndula e camomila, deixando a
soluo abafada por 10 minutos. Coe e adicione o ch base do
xarope, mexa e depois despeje em um recipiente menor. Tome uma
colher de sobremesa trs vezes ao dia, diz Costa. A calndula e a
camomila tm ao antialrgica e calmante para a tosse, completa.

leo essencial de cebola

Para expectorar o catarro

Ingredientes

3 rodelas de cebola

2 colheres (sopa) de acar

Modo de preparo

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A cebola um alimento que voc tem na geladeira e que ajuda a

aliviar a tosse, expectorando a secreo. Esse leo essencial de
cebola um potente antibitico, diz a aromaterapeuta Smia Maluf.
Corte a cebola, adicione o acar e reserve. Deixe a mistura
descansar durante a noite. Formar um caldo. Tome uma colher de
ch trs vezes ao dia, orienta a especialista.

Soluo rpida

No h motivo para pnico se uma crise acontecer no escritrio.

Pingue uma gota de leo de hortel-pimenta em um leno e cheire
vrias vezes at acalmar a tosse, orienta Smia.

Inalao com leos essenciais

Em 5 a 10 ml de soro fisiolgico, adicione uma gota de leo

essencial de Eucalyptus globulus, hortel-pimenta ou tea tree
encontrados em lojas de produtos naturais e faa uma inalao.
Os leos auxiliam no tratamento de gripes, resfriados e, por
consequncia, aliviam a tosse, diz Smia. Se voc no tem um
inalador, faa assim: adicione cinco gotas de um desses leos em
um recipiente com 1 litro de gua bem quente. Cubra a cabea com
uma toalha, como se fosse uma cabana, feche os olhos e inale o
vapor.

Ch de alho

Para tosse em casos de gripes e resfriados

Ingredientes

1 pau de canela

2 cravos-da-ndia

litro de gua

1 dente de alho

Modo de preparo

Ferva por 5 minutos a canela e o cravo-da-ndia na gua. Tire o ch

do fogo. Amasse o alho e junte-o ao ch, deixando a soluo
abafada por 10 minutos. Por fim, coe e tome duas ou trs xcaras da
bebida ao longo do dia. O alho amassado libera substncias que
tm ao anti-inflamatria e antiviral, explica Costa. O cravo e a
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canela ajudam a limpar as vias areas. E no do bafo, viu?

No deixe a tosse te pegar!

Para evitar gripes, resfriados e complicaes que resultam na

sinfonia de cof-cof, Araujo recomenda:

Hidrate-se.

Deixe os ambientes da sua casa ventilados e ensolarados.

Lave as mos antes de comer, mexer com alimentos ou tocar os

olhos e a boca, o que evita contaminaes.

Alimente-se e durma bem.

Sempre que tossir, leve a mo boca.

Vacine-se contra a gripe.

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