Curso Aromaterapia - Los Aceites para El Cuerpo

INSTITUTO
MEXICANO DE
PARAPSICOLOGA
CURSO

DE

AROMATERAPIA

TEORA Y PRCTICA

PARTE 4

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Aceites esenciales para el cuerpo

Abscesos y fornculos

Descripcin

Los abscesos son dolorosos, y se forman cuando en un tejido o un rgano se acumula pus como
consecuencia de una infeccin bacteriana. Los fornculos, por su parte, son parecidos, pero en
cambio, se forman en el folculo piloso, es decir, en la raz de un pelo o cabello.
Suelen originarse como consecuencia de un desequilibrio hormonal, en personas que padecen acn
o algn trastorno sanguneo como la diabetes. Tambin aparecen en temporadas de estrs o
agotamiento y en personas que no siguen una alimentacin equilibrada.

Aunque existen muchos aceites esenciales que pueden ayudar a curar abscesos y fornculos,
siempre hay que acudir al mdico, sobre todo si salen en articulaciones o en un ganglio del pecho o
del abdomen, ya que pueden dar origen a una septicemia, o infeccin generalizada.

Remedios de aromaterapia

En las primeras etapas del desarrollo del absceso o del fornculo puedes aplicarte unas gotas de
rbol del t, extender despus aceite de ricino encima y poner calor sobre el rea afectada.

Puedes hacerte una compresa caliente a la que hayas aadido 5 gotas de cajeput, tomillo y limn, o
manzanilla, lavanda y rbol del t. No sobrepases las 15 gotas. Coloca sobre la zona afectada la
compresa dos veces al da durante un cuarto de hora.

Tambin resulta til hacer una cataplasma con harina de avena a la que habrs aadido unas gotas
de organo o rbol del t. La pones sobre el absceso o el fornculo y la dejas el tiempo que sea
preciso.


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Para que la infeccin salga hacia fuera, hierve un pao o una toalla en agua a la que hayas aadido
una gota de cualquiera de los aceites esenciales que te mencionamos antes y aplcatela todo lo
caliente que pueda soportar tu piel.

Este remedio tambin es muy eficaz para combatir el acn. Por ejemplo, aade 8 10 gotas de
lavanda o de rbol del t al agua del bao para que acte como un desinfectante general.

Aceites esenciales recomendados

* Ajedrea * Enebro * Limn * Pachul * Salvia
* Albahaca * Eucalipto * Manzanilla * Palmarrosa esclarea
* rbol del t * Geranio * Mirra * Romero * Sndalo
* Cajeput * Lavanda * Organo * Tomillo

ACN

Descripcin

Es una enfermedad muy habitual de las glndulas sebceas de la piel, que se da, sobre todo, en la
etapa adolescente, momento en que tienen lugar grandes cambios hormonales.
Aunque suele salir siempre en la cara, tambin puede aparecer en la espalda y en el pecho. El
tratamiento es el mismo y la higiene tiene que ser extrema. Adems, es muy recomendable seguir
una dieta sana y equilibrada. El estrs y la falta de ejercicio agravan el problema, as que hay que
intentar cambiar los hbitos de forma global.

Los aceites esenciales son muy efectivos para tratar este problema cutneo, y conviene centrarse
en uno solo o en la misma mezcla siempre para todo el tratamiento con el fin de potenciar su
actividad. Es decir, si se escoge la lavanda, debe estar presente en el bao, la sauna, la limpieza
local, los masajes, las compresas, etc.

Los aceites esenciales no engrasan la piel, aunque as pudiera parecerlo. Al contrario, los que estn
indicados para este problema ejercen una funcin reguladora sobre las glndulas sebceas, por lo
que las pieles grasas se normalizan.


Con los dos aceites que vamos a proporcionarte hazte dos aplicaciones. En la primera masajea bien
la piel limpia con el aceite hasta que penetre. Despus, realiza la segunda y aplcate un pao
caliente para facilitar su absorcin.

Pieles normales: 50ml de aceite de pepita de uva, 6 gotas de aceite de germen de trigo y 10 gotas
de aceite esencial de la lista que prefieras.


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Pieles sensibles: 25ml de aceite de pepita de uva, 25ml de aceite de almendras, 6 gotas de aceite
de germen de trigo y 10 gotas del aceite que prefieras de la lista.

Hazte una sauna facial de dos a tres veces por semana con una gota de lavanda, manzanilla y petit-
grain. Si lo prefieres, puedes optar por aadirle al agua slo 2 3 gotas de aceite de lavanda, por
ejemplo, o de rbol del t.

Tambin puedes aplicarte una gota de geranio, manzanilla romana o rbol del t directamente
sobre el grano con la ayuda de un algodn limpio, pero no sobre toda el rea afectada.


* rbol del t * Geranio * Manzanilla * Pachul * Romero
* Cedro * Lavanda * Menta * Palisandro * Sndalo
* Ciprs * Lemongrass * Mirra * Palmarrosa * Tomillo
* Enebro * Limn * Neroli * Petit-grain * Vetiver
* Eucalipto * Mandarina * Niauli * Pomelo

ALOPECIA

Descripcin

Por alopecia se entiende la prdida o cada total o parcial de cabello, algo que suele afectar, sobre
todo, a los hombres, aunque tambin se puede dar en las mujeres.

El origen puede ser nervioso o traumtico, como una situacin de estrs, pero tambin puede
producirla una enfermedad, una reaccin a determinados frmacos o un parto. Hablamos de
alopecia, y no de calvicie, ya que sta tiene un origen gentico y no puede curarse. La aromaterapia
estimula el crecimiento del cabello en todos los casos que te hemos mencionado anteriormente,
excepto en la calvicie, aunque contribuye a frenar algo la cada del cabello.


Es muy recomendable efectuar un masaje al cuero cabelludo con cualquiera de las recetas que te
proporcionamos. Con ello consigues un triple efecto, pues no slo ayudas a que penetren en l los
aceites esenciales, sino que, adems, activas la circulacin del cuero cabelludo y oxigenas los
folculos pilosos que se encuentran debajo de la piel.

Para obtener un buen aceite de masaje mezcla 10ml de aceite de pepitas de uva con 2 gotas de
cualquiera de los aceites de la lista. Aplcatelo sobre el cuero cabelludo con un suave masaje y deja
la mezcla 1 hora u hora y media. Despus, lvate el cabello con tu champ habitual para aclararlo.


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Otro aceite de masaje muy til es: mezcla 45ml de aceite de pepitas de uva, 45ml de aceite de
germen de trigo y 7 u 8 gotas de romero y de lavanda.

Como prctica habitual, es recomendable que aadas algunas gotas de los aceites mencionados al
champ o al agua del aclarado, cada vez que te laves el cabello.


* Cedro * Melisa * Romero
* Lavanda * Milenrama * Salvia esclarea
* Manzanilla romana * Pomelo * Ylang ylang

AMENORREA

Descripcin

Se denomina amenorrea a la ausencia anormal de menstruacin que puede padecer una mujer
en su poca frtil, es decir, entre la pubertad y la menopausia. Los motivos pueden ser varios,
como anorexia, depresin, shock traumtico, estrs o determinadas enfermedades.

No debe preocuparte la amenorrea si te desaparece la menstruacin durante 3 4 meses porque
quiz tu organismo ha decidido tomarse un descanso. Si embargo, es bueno que intentes recuperar
el ritmo normal de tu cuerpo y tu estado emocional.

Adems, es conveniente tener un ciclo menstrual regular para poder quedarte embarazada sin
dificultades, si ese es tu deseo.

Las claves para recuperarte son una comida equilibrada, aire libre, ejercicio y tratar de controlar el
estrs emocional.


Date masajes con este aceite: 20ml de aceite de pepitas de uva, 2 gotas de aceite de germen de
trigo, 4 de salvia esclarea y 4 de manzanilla. Tambin puedes sustituir estos dos aceites esenciales
por 8 gotas de ciprs o de melisa. Todos ellos estimulan y regulan.

Tambin puedes tomar un bao de agua bien caliente (no debe sobrepasar los 15 minutos) al que
habrs aadido unas gotas de alguno de los aceites que te hemos recomendado.


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* Anglica * Ciprs * Manzanilla * Rosa
* Apio * Hinojo * Melisa * Salvia esclarea
* Canela de Ceiln * Hisopo * Mirra * Zanahoria

AMIGDALITIS

Descripcin

La inflamacin de la garganta puede tener su origen en una infeccin vrica o bacteriana. Se
inflaman las glndulas linfticas que estn situadas en la parte posterior de la garganta y a ambos
lados de la misma: las amgdalas.

Los motivos puedes ser muchos, desde una bajada de defensas por estrs, a una dieta incorrecta o
un resfriado mal curado.

Suele dar bastante fiebre, dolor de garganta, inflamacin de la parte posterior de la cavidad bucal,
dolor al tragar, mareos, dolor de cabeza y una inflamacin general de todos los ganglios del cuerpo.


Lo fundamental en las anginas, nombre popular con el que se denomina esta dolencia, es prevenir
su aparicin potenciando las defensas. Para prevenir las infecciones invernales, puedes hacer
grgaras por la maana y por la noche con un vaso de agua al que hayas aadido una gota de rbol
del t, cajeput, geranio, lavanda, niauli, pimienta, rosa o romero.

Si ya te duele la garganta, puedes poner en el agua de las grgaras 2 gotas de cualquiera del resto
de aceites de la lista que te proponemos, y realizarlas de 5 a 6 veces al da.

Tambin puedes hacer un aceite de masaje con 50ml de aceite de almendras dulce y 8 gotas de
rbol del t, lavanda o limn. Date un masaje suave en la zona de la garganta por la maana y por
la noche.


* Apio * Geranio * Mejorana * Pimienta
* rbol del t * Hisopo * Menta * Sndalo
* Cajeput * Incienso * Mirra * Romero
* Canela de Ceiln * Jengibre * Niauli * Rosa
* Cedro * Lavanda * Pino * Salvia esclarea
* Eucalipto * Limn


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ANEMIA

Descripcin

Muchas personas padecen anemia en alguna ocasin, ya que se trata de la enfermedad de la
sangre ms corriente. Consiste en tener unos niveles bajos de hemoglobina, que es la sustancia que
aporta oxgeno a los tejidos.

Los sntomas habituales son falta de apetito, palidez, cansancio, vrtigos, dolor generalizado, uas
quebradizas y debilidad.

La anemia ms habitual es la de falta de hierro (clorosis), uno de los componentes bsicos de la
hemoglobina. La dieta juega un papel muy importante en la recuperacin y debe consistir en una
alimentacin rica en vitaminas del grupo B, sobre todo la B12, y cido flico. El zumo de naranja, las
zanahorias, el col, el ginseng o las manzanas son algunos alimentos sanos que te ayudarn a tener
ms vitaminas y a fijar menos el hierro.


Revitaliza tu organismo con un masaje con este aceite: 50ml de aceite de pepitas de uva, 2 gotas de
aceite de germen de trigo, 3 de melisa y 3 de lavanda. Aplcatelo una vez al da y sentirs como
recobras la energa.

Otro remedio que da muy buenos resultados es darte una friccin con aceite esencial de lavanda o
de melisa aplicado directamente en la planta de los pies y en el dorso de las manos. Puedes escoger
uno u otro aceite o alternarlos. Este remedio tambin da muy buenos resultados en los casos de
anorexia nerviosa.


* Anglica * Lima * Pimienta negra
* Lavanda * Manzanilla alemana * Romero
* Melisa * Mirra * Zanahoria


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ARTRITIS

Descripcin

Se denomina artritis a la inflamacin de las articulaciones, pero existen varios tipos. La artritis
reumatoide es una inflamacin del tejido conjuntivo que rodea las articulaciones; es crnica y
produce dolor, hinchazn y rigidez.
Parece ser que suele ser simtrica y que tambin produce cansancio, fiebre, anemia y prdida de
peso. Afecta ms a mujeres que a hombres y se desconoce su origen.

La osteoartritis es un desgaste progresivo del cartlago de la articulacin por la edad o por los
esfuerzos continuados. Provoca una reduccin de la movilidad debido al intenso dolor que produce
el rozamiento.
El tejido conjuntivo se inflama y produce lquido que, a su vez, provoca una hinchazn.

La aromaterapia puede ayudar a las personas que padecen artritis porque relaja los msculos y
alivia el dolor, pero, en cambio, no puede renovar el cartlago. En este caso se tratara de un
tratamiento paliativo, que ayuda a tener una mejor calidad de vida, pero no curativo


Los baos ayudan a relajar la musculatura y aliviar el dolor. Aade al agua caliente 1 gota de ciprs,
otra de enebro y otra de pino. Si te duele mucho, puedes aadir 2 gotas de cajeput o de manzanilla
romana.

Otro buen remedio son las compresas calientes sobre las zonas que provocan dolor. Aade a 15ml
de aceite portador de zanahorias 2 gotas de pino, 2 de ciprs y 1 de lavanda. Empapa con ello una
toalla mojada con agua muy caliente y aplcatela por la maana y por la noche.

Para aliviar la inflamacin y el dolor tambin puedes utilizar compresas fras a las que hayas
aadido unas gotas de lavanda, manzanilla romana o milenrama.

Si necesitas reducir la rigidez, ponte compresas calientes con 2 gotas de romero, mejorana o
pimienta negra.

Un buen aceite de masaje puede estar hecho a base de 60ml de aceite de almendras dulces y 1
gota de romero, eucalipto, manzanilla romana y lavanda. Es una mezcla calmante y antiinflamatoria
que puedes aplicarte con regularidad como prevencin en las zonas que ms acostumbran a
dolerte.


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* Cajeput * Lavanda * Pimienta negra * Romero
* Enebro * Manzanilla romana * Pino * Zanahoria
* Eucalipto * Mejorana

ASMA

Descripcin

Se define como asma a los espasmos musculares que tienen lugar en los alvolos, situados en los
pulmones, que estrechan los bronquios debido a la inflamacin y la mucosidad. Tiene como
sntomas principales: el ahogo, los pitos y la tos.
El origen de esta enfermedad, que suele ser crnica, es alrgico en la mayora de los casos, aunque
tambin lo puede provocar el tabaco. Es determinante conocer el alrgeno que provoca la
inflamacin y los espasmos, aunque no siempre consigue identificarse. En cualquier caso, conviene
evitar los animales de compaa y el contacto con el polen y mantener la casa lo ms libre de
caros posible.

Las personas de temperamento nervioso estn ms predispuestas a padecer crisis de asma. De
hecho, existe lo que se denomina asma por estrs y no es otra cosa que un ataque provocado por
un shock traumtico o un disgusto. Tambin existe el asma por esfuerzo, que se presenta cuando
se practica un deporte o un ejercicio excesivo.
La aromaterapia no es la mejor opcin natural para tratar el asma. Lo cierto es que las inhalaciones
con aceites esenciales pueden agravar un ataque de asma, por lo que, obviamente, no se
recomiendan en ningn caso. Adems, no siempre podemos tener garanta de la pureza de los
mismos, con lo que los inconvenientes que se presentan son ms numerosos que las ventajas.

Debes utilizar los aceites esenciales siempre con moderacin y slo en los quemadores de esencias,
en los aceites de masajes o unas cuantas gotas en un pauelo. Nunca debes, sin embargo, asociarlo
con vapor caliente para evitar agravar los espasmos, por lo que no te recomendamos, ni las
inhalaciones ni los baos calientes.


Mezcla 3 4 gotas de lavanda, salvia esclarea o incienso con 25ml de aceite de almendras dulces.
Masajea la espalda con movimientos amplios y suaves, desde la base hasta la nuca siguiendo la
columna vertebral y baja las manos por los laterales.

Mezcla 3 gotas de cedro, 1 de cajeput o eucalipto y realiza tres inhalaciones suaves, pero
profundas. En caso de ataque agudo, pon una sola gota de cajeput en la palma de la mano, frtate
ambas y cbrete con ellas la boca y la nariz mientras inhalas profundamente. El cajeput es
antiespasmdico y te ayudar a recuperar el ritmo normal de la respiracin.

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* Albahaca * Eucalipto * Lima * Niauli
* Anglica * Geranio * Limn * Palisandro
* Bergamota * Hinojo * Mejorana * Salvia esclarea
* Cajeput * Incienso * Melisa * Sndalo
* Cedro * Jazmn * Menta * Tomillo
* Ciprs

BRONQUITIS

Descripcin

La enfermedad provoca una inflamacin de los bronquios y puede ser aguda o crnica. En el primer
caso viene provocada por una infeccin mal curada causada por virus o bacterias., es decir, un
resfriado que no se ha curado del todo puede desembocar en una bronquitis aguda.

En el segundo caso, el motivo es la irritacin de los bronquios, y las causas pueden ser varias, como
tabaquismo, contaminacin o, incluso, alrgenos.

En ambos casos, los sntomas son tos, fiebre, dolor en el pecho y flemas al toser. Si no se cura
totalmente, llega a desembocar en una pulmona, que puede ser fatal en el caso de ancianos y
nios.

Tambin conviene corregir los malos hbitos posturales, los cambios de clima y la tensin nerviosa,
ya que suelen incidir de forma importante en el origen y desarrollo de esta afeccin pulmonar. Otro
factor importante a tener en cuenta es la prctica de ejercicio, que resulta muy beneficiosa como
prevencin.


La bronquitis crnica mejora con inhalaciones a base de aceite esencial de salvia, menta y lavanda.

Para reducir la mucosidad y aliviar la congestin puedes darte un masaje en la espalda, el pecho y
la garganta con una mezcla de aceites esenciales que tengan propiedades expectorantes. Por
ejemplo, 4 5 gotas de menta, lavanda y salvia esclarea en 25ml de aceite de almendras dulces o,
si lo prefieres, de anglica, hisopo y tomillo.

Si la tos es seca, haz vahos para aliviar la irritacin. Aade 6 gotas de sndalo y/o de incienso en un
bol con agua muy caliente y haz inhalaciones durante 5 o diez minutos. Si existe infeccin, pon 6
gotas de rbol del t, hisopo, tomillo y/o eucalipto. Reptelo dos veces al da.


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Tambin es muy adecuado poner en un quemador de esencias unas gotas de rbol del t, eucalipto
o tomillo para combatir la infeccin. Durante la noche, te ayudar a respirar mejor y a no toser si
utilizas cedro o mejorana.

Si lo prefieres, puedes poner unas gotas en un pauelo y tenerlo a mano para inhalarlo varias veces
durante el da.

Los baos calientes son muy recomendables para recuperarse de la bronquitis. Puedes aadir 8
10 gotas de cualquiera de los aceites esenciales que te proponemos antes. Sin embargo, si tienes
fiebre, el agua del bao debe ser fra.


* rbol del t * Hisopo * Organo
* Bergamota * Incienso * Pino
* Cajeput * Lavanda * Romero
* Cedro * Mejorana * Sndalo
* Eucalipto * Menta * Tomillo

BURSITIS

Descripcin

Es una enfermedad de origen reumtico muy frecuente. Se produce en las articulaciones, donde la
pequea bolsa de lquido sinovial que se encuentra entre ambos huesos se inflama y duele. El
origen puede ser una infeccin, un accidente o un movimiento repetido en exceso. Un ejemplo
claro de esta enfermedad es el codo de tenista. Los aceites esenciales contribuyen a reducir la
inflamacin y el dolor, aunque no curan la afeccin.


Mezcla en 10ml de aceite de almendras dulces, 10 gotas de aceite de germen de trigo y 5 gotas de
cajeput, eucalipto, geranio o romero. Con la locin date una suave friccin sobre la zona afectada
dos veces al da. Tambin puedes utilizar mejorana, clavo o pino.

Si la articulacin est muy hinchada, aplcate compresas fras a las que hayas aadido unas gotas de
lavanda o de manzanilla, que tienen grandes propiedades antiinflamatorias.


* Cajeput * Eucalipto * Manzanilla * Milenrama
* Clavo * Geranio * Mejorana * Pino


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CALAMBRES

Descripcin

Son varios los tipos de calambres o espasmos que pueden padecerse. El origen es variado, y puede
ser, por ejemplo, exceso de ejercicio, la menstruacin, el sndrome premenstrual, la mala
circulacin o, incluso, una deficiencia vitamnica.

La aromaterapia puede ayudarte porque contribuye a relajar la tensin muscular y, a la vez, calma
el dolor. Adems, como en muchas ocasiones los calambres se producen de noche, los aceites
esenciales tambin pueden ofrecerte la ventaja de ayudarte a volver a conciliar el sueo de una
forma correcta.


Para relajar los calambres, masajea la zona con una mezcla concentrada que contenga 25ml de
aceite de avellanas y 5 gotas de mejorana, romero y lavanda, ms 3 gotas de pimienta negra o
jengibre.

Para prevenir los calambres despus de practicar ejercicios, mezcla 50ml de aceite de pepitas de
uva con8 10 gotas de romero, mejorana y lavanda. Luego, date una ducha caliente, y masajea
generosamente todo el cuerpo, detenindote en los msculos que ms hayas trabajado durante el
ejercicio.

Si los calambres te los produce la menstruacin o un dolor de estmago, aplcate una compresa
caliente a la que la hayas aadido unas gotas de mejorana o salvia esclarea. Pon una bolsa de agua
caliente encima para mantenerla con temperatura elevada durante media hora.

Un buen bao caliente con 8 10 gotas de cualquiera de los aceites que te hemos relacionado
antes, te ayudar despus de una sesin de ejercicio intenso.


* Albahaca * Limn * Niauli * Romero
* Ciprs * Mandarina * Pino * Salvia esclarea
* Eucalipto * Majorana * Pomelo * Vetiver
* Jengibre


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CEFALEA

Descripcin

Con el nombre de cefalea se denomina al dolor de cabeza sea cual sea su origen. Las causas que
pueden provocar los molestos dolores de cabeza pueden ser muy variadas. Por ejemplo, es muy
frecuente sufrir cefaleas a causa de la ansiedad o la vista cansada. Asimismo, la fiebre, la fatiga
mental, los resfriados, una insolacin, los trastornos digestivos (y entre stos los ms relacionados
con las cefaleas es el estreimiento) y la sinusitis son causas muy comunes de esta molestia que
afecta a tantos millones de personas en todo el mundo. Adems, entre las mujeres contribuye
mucho el cambio hormonal que cada mes padecen.


Para combatir los molestos dolores de cabeza es muy beneficioso darse un masaje en las sienes
(con especial atencin a la zona de alrededor de los ojos) y en la nuca, ya que en muchas ocasiones
se dan cefaleas tensionales fruto de las continuadas malas posturas frente al ordenador. Los
aceites esenciales pueden contribuir a relajar y desinflamar la zona. Para ello, mezcla en 5ml de
aceite de pepitas de uva una gota de albahaca, enebro, eucalipto, manzanilla, menta, lavanda,
mejorana, melisa, romero o salvia esclarea. Tambin puede aliviarte poner en un pauelo unas
gotas de rosa, lavanda o melisa para inhalarlo directamente.

Si el motivo del dolor de cabeza es la vista cansada, por ejemplo, puedes ponerte sobre los ojos una
compresa ocular a la que hayas aadido una gota de manzanilla, rosa, lavanda o romero. Ten en
cuenta que has de aadir la gota en el agua en la que mojes la compresa para que no te apliques el
aceite esencial directamente sobre la delicada piel del prpado, recuerda que puede ser muy
irritante si entra en contacto con tus ojos. chate en una habitacin a oscuras e intenta relajarte.

Si tu cefalea est provocada por una sinusitis o un resfriado, lo mejor es hacer inhalaciones con
agua caliente y unas gotas de rbol del t, eucalipto, menta, mejorana, cajeput, geranio o niauli.

Cuando el motivo es una buena resaca, opta por un bao caliente y largo con algunas gotas de
pimienta negra o enebro.

Tambin puedes echarte un rato en tu habitacin y poner en el quemador de esencias unas gotas
de aceite esencial. Si quieres despejar la cabeza, utiliza anglica, enebro, eucalipto, lemongrass o
romero; si necesitas calmar el dolor y relajarte, son mejores la lavanda, manzanilla romana,
romero, rosa y mejorana. En el caso de que necesites rebajar la tensin nerviosa, opta por limn,
melisa, incienso o salvia esclarea.


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* Albahaca * Eucalipto * Limn * Niauli
* Anglica * Geranio * Manzanilla * Pimienta negra
* rbol del t * Incienso * Melisa * Romero
* Cajeput * Lavanda * Mejorana * Rosa
* Enebro * Lemongrass * Menta * Salvia esclarea

CITICA

Descripcin

El dolor de citica viene producido por una inflamacin del nervio citico y puede extenderse desde
la parte inferior de la espalda hasta la parte exterior del muslo, pasando por las nalgas. Esta
inflamacin suele ser ocasionada por una presin que una vrtebra realizar sobre el nervio, que
acostumbra a ser consecuencia de un gesto brusco, levantar un peso, girarse o despus del parto.
La aromaterapia relaja la musculatura y alivia el dolor.


Mezcla 15ml de aceite de pepitas de uva con 2 gotas del aceite que prefieras de la lista que damos
a continuacin. Date un suave masaje en las zonas doloridas y mantenlas luego caliente, aplicando
calor local, con una manta, por ejemplo.

Tambin alivia tomar un bao caliente al que hayas aadido unas gotas de algunos de estos
aceites.


* Anglica * Organo * Sndalo
* Apio * Pimienta negra * Tomillo
* Menta


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CISTITIS

Descripcin

La cistitis es una infeccin bacteriana de la vejiga que se ha producido por la entrada de bacterias a
travs de la uretra. Los sntomas de esta molesta afeccin son ganas continuas de miccionar,
escozor y ardor al orinar, e incluso fiebre. Si se hace sangre en la orina hay que acudir al mdico.

Se produce mucho ms a menudo en mujeres que en hombres, ya que el tracto urinario es mucho
ms corto y, por lo tanto ms fcil el acceso, adems de estar mucho ms prximo el meato
urinario a la zona peri anal.

Adems, las pldoras anticonceptivas predisponen a padecerla, porque alteran la flora intestinal.

Otros motivos que pueden provocar cistitis son el estreimiento, un resfriado mal curado, el
embarazo, una bronquitis o, incluso, el olor de la pintura fresca.

Existe la dolencia denominada cistitis de la luna de miel, que est provocada por coitos muy
frecuentes y que puede provocar una anormal proliferacin de bacterias en la uretra o una
inflamacin de la misma.


Los baos de asiento resultan muy beneficiosos. Aade 4 5 gotas del aceite esencial que prefieras
de la lista siguiente y permanece unos 20 minutos. Es mejor que el agua sea fra porque el calor
puede irritar todava ms la vejiga. Estos baos estn muy indicados como prevencin despus del
coito, aunque pueden limitarse a un lavado breve.

Puedes darte un masaje con 25ml de aceite de almendras dulce y 3 gotas de rbol del t, sndalo y
bergamota o lavanda. Aplcatelo en el bajo vientre o en la espalda un par de veces al da.

Puedes mojar un algodn en 100ml de agua hervida y fra a la que hayas aadido 10 12 gotas del
antisptico rbol del t, y lavarte bien la vulva y la entrada de la uretra.

Date fricciones en las plantas de los pies y el dorso de las manos, el vientre y la parte posterior de la
espalda con 25ml de aceite de pepitas de uva y 5 gotas de cajeput, enebro, niauli, pino o sndalo.


* Anglica * Cajeput * Incienso * Niauli
* Apio * Cedro * Lavanda * Palmarrosa
* rbol del t * Enebro * Manzanilla * Tomillo
* Bergamota * Eucalipto * Milenrama * Sndalo

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CLICO INTESTINAL

Descripcin

El clico intestinal es un dolor agudo en el vientre provocado por la fermentacin de determinados
alimentos en el intestino, como, por ejemplo, el queso curado u otros productos lcteos. Asimismo,
tambin puede estar causado por una fuerte gripe intestinal o una intolerancia alimentaria.

El clico intestinal se produce con mucha frecuencia en los bebs, pero en su caso se debe a que su
intestino todava est inmaduro y no digiere bien las pequeas bolsas de aire que traga el nio al
mamar o al tomar el bibern, por ejemplo. En este caso se denomina clico infantil o del
lactante. Por otro lado, conviene descartar que el nio tenga intolerancia a la lactosa para
asegurarse de que no se trata de una reaccin inflamatoria.


En el caso de los clicos de los nios es muy recomendable darles un masaje circular y suave en el
vientre, en el sentido de las agujas del reloj, con 50ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas de
aceite de germen de trigo y 12 gotas de alcaravea. Debes calentar el aceite del masaje un poco
antes de aplicrselo. Bastar, simplemente, con poner la botella bajo el grifo del agua caliente.

Otro aceite de masajes indicado especialmente para nios es aadir 2 gotas de mejorana y de
manzanilla romana en 60ml de aceite de almendras dulces. Luego, procedes igual que en el punto
anterior.

Es importante que el beb no est nervioso. Para ello, puedes poner en su habitacin un algodn
sobre el radiador embebido de aceite de pino y naranja, o de lavanda y naranja. As conseguir un
ambiente sedante.

En los adultos, puedes elaborar un aceite de masaje con cualquiera de los que te proponemos en la
lista. Es importante que el aceite est tibio y que se d en movimientos circulares en el vientre, en
el sentido de las agujas del reloj.


* Alcaravea * Hinojo * Menta * Petit-grain
* Anglica * Hisopo * Milenrama * Pimienta negra
* Cardamomo * Lavanda * Naranja * Pino
* Clavo * Manzanilla * Neroli * Salvia esclarea
* Enebro * Mejorana * Organo * Zanahoria
* Melisa * Bergamota


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DERMATITIS Y ECCEMA

Descripcin

El origen de la dermatitis y el eccema suele ser alrgico, aunque tambin puede provocarla el
estrs, el agua corriente, la comida o la contaminacin del aire.

Son dos afecciones cutneas muy parecidas que tiene como sntomas la inflamacin de la piel y la
formacin de erupciones que se hinchan, pican, duelen y pueden derivar en ampollas y costras
supurantes. La piel se erosiona y pierde su textura natural, por lo que se vuelve spera, gruesa y
escamosa. Adems, suelen salir manchas.

La dermatitis puede venir provocada por estrs, y el eccema es una afeccin cutnea producida por
el contacto con un agente irritante, como el agua del grifo, los agentes qumicos de los cosmticos,
los metales o la contaminacin. El estrs y la ansiedad lo agravan.

Existe la denominada dermatitis del paal, que padecen los bebs y que est producida por el
contacto de la orina con la piel y la falta de aireacin que provoca el paal.

Algunos aceites esenciales pueden provocar alergia y no estn indicados. Por eso es conveniente
hacer una prueba en una zona pequea de la piel sana antes de aplicarlo sobre la dermatitis o el
eccema.


Haz una locin con 15ml de aceite de almendras dulces, 5 gotas de aceite de germen de trigo, 2 de
manzanilla, y 1 de zanahoria. Puedes utilizar otros aceites esenciales, como lavanda, cedro o niauli,
pero que el conjunto no supere las 3 gotas.

Otra locin muy beneficiosa para combatir la dermatitis y el eccema se compone de los mismos
aceites portadores, pero con 3 gotas de mirra o de lavanda. Est muy indicada para reducir la
inflamacin.

Mezcla 20ml de aceite de pepitas de uva con 4 gotas de pimienta negra. Si te lo aplicas conseguirs
activar la cicatrizacin.

Para combatir la dermatitis de la cara y el cuello haz una locin con 5ml de aceite de almendras
dulces, 3 gotas de aceite de germen de trigo y 1 de incienso.


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* Anglica * Geranio * Mirra * Pimienta negra
* Cedro * Incienso * Pachul * Pino
* Bergamota * Lavanda * Manzanilla * Zanahoria
* Ciprs

DIARREA

Descripcin

Este trastorno digestivo se manifiesta por heces de textura lquida y muy frecuentes, que provocan
dolores abdominales e irritacin de los intestinos. Puede cursar con nuseas, vmitos y fiebre.

Los orgenes pueden ser de lo ms variado, desde fsicos a emocionales. Estrs, ansiedad,
medicamentos, comida en mal estado, intolerancia alimentaria, bacterias, virus de la gripe

Conviene conocer el origen y seguir una dieta muy suave, adems de reponer los lquidos perdidos
a base de agua y otros preparados especficos para prevenir la deshidratacin.


Si el origen es el estrs, un buen remedio es que tomes un bao caliente al que hayas aadido 3
gotas de geranio, lavanda y jengibre. As recuperars la calma.

Si el problema son la fiebre y las nuseas, sumrgete en un bao fro con 3 gotas de menta, 3 de
rbol del t o tomillo y 3 de jengibre.

Tambin es beneficioso que te hagas un masaje circular en el abdomen, en el sentido de las agujas
del reloj, con un aceite a base de 25ml de aceite de pepitas de uva y 4 gotas de lavanda, jengibre y
geranio. Si crees que se trata de una infeccin bacteriana o vrica, aade 2 gotas de rbol del t o
de tomillo a la mezcla.

Aplica calor al vientre con una compresa caliente empapada en agua y algunas gotas de cualquiera
de los aceites esenciales que te hemos relacionado antes.

Un aceite de masaje astringente y calmante se puede componer de 15ml de aceite de almendras
dulces, 3 gotas de rbol del t o menta y 2 de sndalo o geranio.


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* rbol del t * Geranio * Limn * Organo
* Ciprs * Jengibre * Manzanilla * Sndalo
* Clavo * Lavanda * Menta * Tomillo
* Enebro

DISMENORREA

Descripcin

Se denomina as a los dolores, calambres, nuseas y vmitos que tienen lugar los primeros das de
la regla y que se originan por un desequilibrio hormonal que tiene lugar en ese proceso en muchas
mujeres jvenes.

Si la dismenorrea aparece en la edad adulta su origen es bien distinto, ya que la provoca algn tipo
de enfermedad plvica inflamatoria, una inflamacin de la pelvis o un fibroma.

Es imprescindible acudir al gineclogo para conocer el origen de esta dismenorrea que aparece de
forma repentina despus de aos de menstruaciones normales y con pocas molestias.


Date un bao no muy caliente al que le hayas aadido unas gotas de ciprs, manzanilla o calndula.
Y recuerda, que relajarte tambin te puede ayudar a suavizar los sntomas que padeces.

Aplcate compresas calientes a las que hayas aadido algunas gotas de cualquiera de los aceites
esenciales que te mencionamos.

Puedes darte un masaje en el vientre y en la parte baja de la espalda con 25ml de aceite de
almendras dulces, 15ml de aceite de onagra y 4 5 gotas de salvia esclarea, mejorana y lavanda.


* Alcaravea * Jengibre * Mejorana * Neroli
* Calndula * Incienso * Melisa * Romero
* Cardamomo * Lavanda * Menta * Rosa
* Ciprs * Manzanilla * Milenrama * Zanahoria
* Geranio


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DISPEPSIA

Descripcin

La dispepsia es un trastorno crnico que se caracteriza con problemas a la hora de hacer la
digestin, que se vuelve lenta y pesada. Acidez, flatulencia, clico, dolor abdominal son otros de
los sntomas. El origen suele ser de tipo nervioso, como comer con ansiedad o el estrs.

Comer mucho o comer deprisa son dos formas de provocar una buena dispepsia, adems de
alimentos en mal estado o intolerancia alimentaria.


Si uno de los sntomas principales de tu dispepsia es que sientes nuseas, pon unas gotas de menta
en un pauelo o en un quemador de esencias.

Si, en cambio, la indigestin es por tensin nerviosa, date un bao caliente al que hayas aadido 8
10 gotas de lavanda, manzanilla y salvia esclarea.

Tambin puedes colocarte un pao caliente en el vientre, mojado en agua caliente con algunas
gotas de lavanda o manzanilla. Ponte una botella de agua caliente encima para mantener el calor
hasta que se te haya calmado el dolor.

Un buen aceite de masaje en estos casos se compone de 25ml de aceite de almendras dulces, 3
gotas de lavanda, 3 de manzanilla y 3 de menta. Si a la dispepsia la acompaa flatulencia, tambin
puedes aadir 2 gotas de hinojo.

Otro aceite de masaje que da muy buenos resultados contiene 15ml de aceite de pepitas de uva, 3
gotas de menta, 1 de enebro y 2 de alcaravea.


* Albahaca * Jengibre * Mejorana * Petit-grain
* Alcaravea * Laurel * Melisa * Pimienta negra
* Anglica * Lavanda * Menta * Rosa
* Cardamomo * Lemongrass * Neroli * Salvia esclarea
* Enebro * Limn * Palmarrosa * Zanahoria
* Hinojo * Manzanilla


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EDEMA

Descripcin

Como edema entendemos la anormal retencin de lquidos que se produce en alguna parte del
cuerpo. Un ejemplo tpico de edema es la retencin de lquido que algunas mujeres pueden
padecer tan a menudo durante el sndrome premenstrual y el embarazo.
Sin embargo, tambin pueden producirlo algunas alergias, hipertensin, enfermedades renales,
problemas de corazn, permanecer mucho rato de pie o estar sentado demasiadas horas. En estos
ltimos casos, el edema se localiza en las piernas o en las manos. Tambin suele producirse
alrededor de los ojos, formando bolsas.

Te recomendamos que evites el uso de la aromaterapia durante el embarazo porque muchos
aceites esenciales tienen propiedades emenagogas, es decir, que regulan el ciclo menstrual, y
podran resultar abortivos.


Date un bao tibio al que hayas aadido 8 10 gotas de cualquiera de los aceites esenciales de la
lista adjunta.

Prepara un aceite de masaje con 25ml de aceite de almendras dulces, 3 gotas de romero, 3 de
geranio y 3 de hinojo. Date con l un masaje en la zona concreta, e intenta que algn terapeuta te
realice un masaje linftico, que da extraordinarios resultados en la retencin de lquidos y es muy
relajante.

Tambin es recomendable que te des una friccin enrgica en la planta de los pies, con la mezcla
de 15ml de aceite de pepitas de uva y 2 3 gotas de ciprs o de romero.

Asimismo, es muy beneficioso darse una suave friccin en el plexo solar, el vientre, el dorso de las
manos y las plantas de los pies por la maana y por la noche, con una mezcla que contenga 50ml
de aceite de almendras dulces, 5 gotas de aceite de germen de trigo y 8 10 gotas de cualquiera de
los siguientes aceites esenciales: albahaca, cedro, ciprs o lavanda.

Para las piernas hinchadas, te recomendamos un masaje con movimientos ascendentes con 50ml
de aceite de almendras dulces, 5 gotas de aceite de germen de trigo, 6 gotas de ciprs y 6 gotas de
limn.


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* Albahaca * Geranio * Mandarina * Romero
* Anglica * Hinojo * Naranja * Salvia esclarea
* Apio * Lavanda * Neroli * Tomillo
* Cedro * Manzanilla * Petit-grain * Zanahoria
* Enebro

EMBARAZO

Descripcin

Es muy normal que sientas diversas molestias asociadas con el embarazo. Y algunos aceites
esenciales pueden resultar de gran ayuda durante todo el perodo de gestacin y el parto. Sin
embargo, existen otros que slo puedes utilizar a partir del cuarto mes de embarazo y otros que
debes evitar completamente porque regulan el ciclo menstrual o suben la presin sangunea.

En la descripcin de los aceites esenciales que te damos en este curso siempre te advertimos de
esta circunstancia para que no te equivoques. No obstante, no dudes de que aquellos aceites
esenciales que resultan beneficiosos durante el embarazo y los meses siguientes al parto,
representan un magnfico reconstituyente natural, te ayudan a superar las molestias tpicas del
embarazo y te aportan bienestar. Puedes utilizarlos tanto en quemador de esencias, como en el
bao o en aceite de masaje, siempre diluidos a la mitad de la dosis habitual, pero los masajes
conviene que te los des slo a partir del quinto mes de embarazo.

Te recomendamos que, en todos los casos, recurras al asesoramiento de un aroma terapeuta
experto de toda tu confianza.


Puedes prevenir la aparicin de las antiestticas estras si te das un suave masaje por la maana y
por la noche en el vientre y los pechos. Conviene que empieces como muy tarde a partir del cuarto
mes. Para ello, mezcla 15ml de aceite de almendras dulces, 15ml de aceite de germen de trigo y
25ml de aceite de jojoba. Despus aade hasta un mximo de 10 gotas de una combinacin de
varios aceites esenciales, como rosa, neroli, incienso y lavanda; o uno slo si as lo prefieres.

Una gran solucin para cuando te encuentras cansada y dolorida, sobre todo al final del embarazo,
es darte un bao caliente, al que hayas aadido 4 5 gotas de cualquiera de los aceites esenciales
que te recomendamos. Los que dan mejor resultado son la lavanda y la manzanilla, que puedes
aadir a partes iguales.

Para calmar el dolor de riones, la ansiedad, la fatiga o la depresin posparto pueden serte de gran
ayuda la rosa, el neroli, el petit-grain, la lavanda o la manzanilla. Mezcla en 50ml de aceite de

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almendras, 5 gotas de aceite de germen de trigo y 10 12 gotas de cualquiera de estos aceites

esenciales. Si tienes depresin posparto puedes recurrir
a la bergamota, el neroli, la lavanda, la mandarina, la rosa, el vetiver e incluso el ylang ylang. Te
pones un par de gotitas como si de tu perfume preferido se tratara o, si lo prefieres, las colocas en
un quemador de esencias.

Un remedio muy refrescante si tus ltimos meses de embarazo coinciden con el verano es aplicarte
compresas que hayas mojado en agua bien fra, con unas gotas de lavanda o manzanilla. Tambin
pueden serte de gran ayuda las aguas florales de esos aceites esenciales, que te las puedes rociar
por el rostro durante los calurosos das de verano tantas veces como quieras.

Aceites prohibidos durante el embarazo

* Abedul * Canela de Ceiln * Hinojo * Organo
* Ajedrea * Cedro * Hisopo * Pino
* Albahaca * Ciprs * Mejorana * Salvia esclarea
* Alcanfor blanco * Citronela * Melisa * Tomillo
* Anglica * Clavo * Milenrama * Zanahoria
* Apio * Enebro * Mirra

Aceites recomendados a partir del quinto mes

* Benju * Menta * Rosa
* Cajeput * Petit-grain * Ylang ylang

Aceites recomendados durante todo el embarazo

* Alcaravea * Incienso * Manzanilla * Pachul
* Bergamota * Jengibre * Naranja amarga * Pomelo
* Cardamomo * Lavanda * Naranja dulce * Sndalo
* Geranio * Mandarina * Neroli * Vetiver

Aceites recomendados en el parto (En quemador de esencias)

Primeras contracciones

* Geranio * Lavanda * Rosa
* Incienso * Neroli * Ylang ylang

Dilatacin completa

* Jazmn * Salvia esclarea


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Despus del parto

* Jazmn * Neroli
* Rosa * Ylang ylang

ESPALDA, DOLOR DE

Descripcin

Son muchas las causas que pueden provocar un dolor de espalda, uno de los principales problemas
de salud de nuestro tiempo. Dejando aparte los casos de citica o lumbago, que tratamos aparte
por su importancia, existen muchos motivos que nada tienen que ver con lesiones fsicas pero que
pueden provocar un buen dolor de espalda.

Nos referimos, por ejemplo, a levantar pesos, andar con tacones altos, mantener una postura
incorrecta, practicar un deporte sin calentar previamente los msculos o la tensin que generan las
situaciones de estrs y que llega a producir contracturas musculares.

En estos casos, los baos calientes con aceites esenciales y los masajes resultan dos agradables
formas de recuperar el bienestar. Adems, puedes poner en tu almohada o en un quemador de
esencias algunas gotas de cualquier aceite esencial relajante para que te ayude a conciliar el sueo
y descansar toda la noche.


El dolor muscular de espalda responde muy bien a un masaje local. Para ello, prepara 50ml de
aceite de pepitas de uva con 5 gotas de lavanda, mejorana y romero. Los efectos son ms potentes
si te das el masaje despus de una ducha o de un bao caliente.

La prevencin es una gran aliada. As que hazte un masaje antes de ponerte a realizar cualquier
deporte con 50ml de aceite de almendras dulces al que hayas aadido 10 gotas de romero, 10 de
pino y 5 de pimienta negra. Te ayudar a calentar bien los msculos y a evitar sobrecargas y
tirones.

Un bao caliente te devolver de forma rpida y placentera el bienestar, y te ayudar a relajar los
msculos doloridos. Aade al agua del bao 8 10 gotas de cualquiera de los aceites esenciales
que te recomendamos a continuacin.


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* Albahaca * Jengibre * Niauli * Romero
* Bergamota * Lavanda * Pimienta negra * Salvia esclarea
* Enebro * Manzanilla * Pino * Vetiver

ESTRS

Descripcin

Cuando se padece estrs, en realidad se sufren diversas afecciones a la vez, tanto fsicas como
emocionales. El estrs en s es necesario para el ser humano, ya que la adrenalina que segrega el
organismo mantiene en estado de alerta cuando la ocasin lo requiere, como un peligro inminente
o una situacin de atencin extrema.

El problema se presenta cuando la vida diaria nos somete a un estado de alerta continuada, por
motivos laborales o personales, y la reaccin del cuerpo se mantiene durante das, semanas o,
incluso meses. Entonces, los resultados sobre nuestra mente y nuestro organismo pueden llegar a
ser muy graves: hipertensin, fatiga nerviosa, trastornos digestivos, ansiedad nerviosa, depresin,
cefaleas, insomnio, debilidad del sistema inmunitario e, incluso predisposicin a enfermedades
fatales, como cardiopatas o insuficiencia renal.

La aromaterapia puede ayudar a tratar la multitud de sntomas que esta enfermedad moderna te
provoca, pero es imprescindible que el tratamiento vaya acompaado de unos cambios de hbito
decisivos. Por ejemplo, practicar ejercicios, si es posible al aire libre, ayuda a liberar tensiones
fsicas y emocionales. Es conveniente tambin cambiar el enfoque vital de los problemas, hacer las
cosas controlando la ansiedad y no exigirse lo imposible. El yoga, la respiracin profunda, la
meditacin o, incluso, la ayuda de un psicoterapeuta, son algunas herramientas muy tiles para
tratar este problema tan importante y extendido en nuestra sociedad.


El bao caliente es una manera muy efectiva de relajarse. Adems, te ayudar mucho aadir unas
gotas de cualquiera de los aceites esenciales que te recomendamos para este caso. As podrs
conseguir reducir la tensin y la ansiedad, y tener un sueo reparador.

Tambin puedes frotarte unas gotas de lavanda o manzanilla mezcladas con 5ml de aceite de
almendras dulces en las manos y en las plantas de los pies. Hazlo por la maana y antes de ir a
dormir.


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El quemador de esencias contribuye a relajar el ambiente. Quema algunas gotas de lavanda,

incienso o bergamota y, si lo deseas, aade ylang ylang, neroli o rosa para perfumar la estancia.
Tambin puedes poner unas gotas en un pauelo y aspirarlas de vez en cuando.

Es muy importante que programes un masaje corporal completo una vez a la semana como
mnimo. En el aceite de masaje, que puede ser de almendras dulces, conviene que aadas unas
gotas de salvia esclarea, ylang ylang y lavanda. Te sentirs mucho mejor.


* Albahaca * Lavanda * Melisa * Petit-grain
* Bergamota * Mandarina * Naranja dulce * Rosa
* Incienso * Manzanilla * Neroli * Ylang ylang
* Jazmn * Mejorana

ESTREIMIENTO

Descripcin

El estreimiento no es una enfermedad en s, sino el sntoma de que existe algn problema fsico o
emocional que incide directamente en el trnsito intestinal. La dificultad y/o irregularidad de las
deposiciones puede provocar, a su vez, un buen nmero de sntomas desagradables, como dolor de
estmago, tensin nerviosa, cefaleas, fatiga y dolor al defecar.

Pueden provocar estreimiento los das previos a la menstruacin, el estrs, el embarazo o los
efectos secundarios de algunos frmacos. Sin embargo, el causante ms habitual suele ser una
dieta baja en fibra y beber poco agua. Ambos factores contribuyen a que las heces se compacten y
no puedan circular bien con el impulso de los movimientos peristlticos. Si padeces estreimiento
crnico, pueden llegar a producirse hemorroides, celulitis, malestar general y cutis graso.

La dieta rica en fibras y un par de litros de agua diarios son de gran ayuda para combatir este
problema intestinal. Adems, los aceites esenciales tambin te pueden resultar de gran ayuda para
combatir este molesto problema de salud.


Mezcla 3 gotas de romero, 3 de menta y 3 de pimienta negra o jengibre con 25ml de aceite de
almendras dulces. Date dos veces al da un masaje circular suave en el abdomen en el sentido de
las agujas del reloj.

Date un bao caliente al que hayas aadido 8 10 gotas de cualquiera de los aceites esenciales que
te recomendamos.

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Aplcate una compresa tibia en el vientre que hayas empapado en agua caliente con algunas gotas
de cualquiera de los aceites esenciales que te recomendamos para aliviar las molestias. Para
mantener el calor, ponte una botella de agua caliente encima de la compresa.

Si tienes estrs, aydate a eliminar toxinas y a depurar el organismo con un masaje corporal
completo a base de aceites esenciales depurativos y digestivos. Te recomendamos que aadas a
50ml de aceite de pepitas de uva 5 gotas de romero, 5 de neroli o petit-grain y 5 de hinojo o
geranio.


* Apio * Mandarina * Limn * Menta
* Enebro * Neroli * Petit-grain * Citronela
* Bergamota * Naranja * Jengibre * Cardamomo
* Hinojo * Palmarrosa * Lima * Pimienta negra
* Coriandro * Geranio * Romero * Zanahoria
* Anglica

FATIGA

Descripcin

La fatiga se manifiesta en nuestra vida en muchas ocasiones y como consecuencia de las
circunstancias ms diversas. El cansancio puede venir provocado por un exceso de ejercicio o
trabajo, pero tambin por una situacin de nervios, un disgusto o una mala noche. Tambin viene
producido por el embarazo o los cambios hormonales. De ah que la menopausia y la adolescencia
sean dos pocas vitales en las que la persona puede sentirse fatigada sin un motivo aparente.

No slo se manifiesta en la conocida sensacin de agotamiento, sino que tambin puede provocar
dolor de cabeza o incapacidad para mantenerse alerta. Si la situacin de fatiga se prolonga durante
das, conviene que vayas al mdico.


Los aceites esenciales sedantes pueden ayudarte cuando te invada el cansancio. Los ms efectivos
son la albahaca, la lavanda, el neroli y el petit-grain. Aade 3 4 gotas de alguno de ellos en 10ml
de aceite de almendras dulces y 2 gotas de aceite de germen de trigo y date un masaje en el pecho,
el cuello y las sienes.

Un bao caliente obra milagros. Cualquiera de los aceites esenciales anteriores convertirn el
simple bao en todo un momento de bienestar. Aade 10 gotas de algn aceite o combina varios
de ellos.

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Los cambios hormonales responden muy bien con el ciprs, el geranio, la manzanilla y la salvia
esclarea. Aade 10 gotas de varios o de uno solo a un bao caliente o al quemador de esencias y te
sentirs renovado.

Si la fatiga es nerviosa o mental, es mejor que optes por el grupo de los ctricos que te sugerimos
en los aceites recomendados. Prepara un buen aceite de masaje con 10ml de aceite de almendras
dulces, 2 gotas de aceite de germen de trigo y 6 gotas en total de uno o de la combinacin de varios
de ellos.


* Albahaca * Geranio * Lima * Palisandro
* Anglica * Hinojo * Limn * Petit-grain
* rbol del t * Incienso * Manzanilla * Pino
* Bergamota * Jazmn * Mirra * Pomelo
* Ciprs * Jengibre * Naranja * Salvia esclarea
* Enebro * Lavanda * Neroli * Ylang ylang
* Eucalipto * Lemongrass * Pachul

FIEBRE

Descripcin

La fiebre no es una enfermedad, sino una seal de alerta del organismo que indica que se est
desarrollando una infeccin vrica o bacteriana. Adems, tambin puede venir producida por un
sobreesfuerzo fsico o mental, una situacin de estrs o la reaccin del organismo a cambios
climticos muy bruscos. Los sntomas son una temperatura corporal por encima de los 37C,
sensacin alterna de calor y fro y escalofros. Adems de la aromaterapia y la dieta a base de
lquidos y alimentos suaves y ricos en vitamina C y otros remedios naturales, es muy importante
que descanses. El reposo es la clave para la recuperacin, y conviene pasar el perodo de fiebre en
la cama. Si la fiebre contina por ms de dos das, es imprescindible que consultes con tu mdico
de cabecera para descartar enfermedades importantes.


Es muy til poner en un quemador de esencias algunas gotas de romero o eucalipto mientras dura
la convalecencia.

Elabora un aceite de masaje con 25ml de aceite de almendras dulces y 5 gotas de rbol del t,
eucalipto, lavanda, lemongrass, cajeput, romero, coriandro, manzanilla, ciprs, niauli, tomillo, clavo
o limn. Masajate la nuca, el pecho y la planta de los pies un par de veces al da.


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Los baos tibios ayudan a bajar la temperatura. Aade al agua hasta 10 gotas de uno o de varios de
estos aceites esenciales: albahaca, rbol del t, eucalipto o menta. Si ests demasiado dbil para
darte un bao, pide que te pasen por el cuerpo una esponja empapada en agua con un par de gotas
de uno o dos de los aceites esenciales mencionados.


* Albahaca * Ciprs * Lavanda * Milenrama
* Alcanfor * Citronela * Lemongrass * Niauli
* rbol del t * Clavo * Manzanilla * Romero
* Bergamota * Coriandro * Menta * Tomillo
* Cajeput * Eucalipto

FIEBRE DEL HENO

Descripcin

Una de las formas ms habituales de manifestarse una alergia es a travs de la fiebre del heno o
rinitis. A pesar de llamarse as, no la provoca slo el heno, sino que puede ocasionarla cualquier
tipo de alrgeno natural o qumico (polen, caros, epitelio de animales, productos qumicos,
alimentos, etc.) o, incluso tratarse de una rinitis vasomotora, es decir, de origen no alrgico.

Es una afeccin que consiste en la inflamacin de la mucosa nasal y que puede afectar tambin a
los ojos, el paladar y la garganta. Los sntomas son salvas de estornudos, congestin nasal, ojos
llorosos, goteo, dolor de cabeza, tos seca, fatiga e irritabilidad.

Puede tratarse con antihistamnicos o con corticoides, y hay personas que se someten a largos
tratamientos de vacunas para insensibilizarse al alrgeno que produce esta molesta afeccin.

La medicina natural ofrece muchas alternativas y, entre ellas, est la aromaterapia. Sin embargo,
en cada persona tiene un efecto determinado y es conveniente que vayas probando los aceites que
te recomendamos a continuacin, hasta encontrar el que te resulte ms efectivo. Lo ideal es que
encuentres dos o tres, para poderlos utilizar conjuntamente y aprovechar los beneficios de su
sinergia.


Aade al agua del bao 10 gotas de algunos de los aceites recomendados.

Tambin puedes poner unas cuantas gotas de uno de ellos en un pauelo y olerlo. Adems, utiliza
el quemador de esencias para conseguir el mismo efecto por toda la casa.


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Mezcla en 5ml de vaselina 2 3 gotas de rosas, manzanilla y/o lavanda. Aplcatela dos o tres veces
al da en las fosas nasales cuando tengas la mucosa irritada e inflamada.

Para los ojos irritados y llorosos, aplcate compresas de agua de rosas. Resulta beneficioso darte un
masaje en el cuello, el pecho y la espalda con 25ml de aceite de pepitas de uva al que hayas
aadido 5 gotas de manzanilla o lavanda, y 3 de melisa o rosa. Puede ayudarte a reducir la
frecuencia o severidad de la crisis.


* Albahaca * Hisopo * Melisa * Pimienta negra
* rbol del t * Jengibre * Menta * Pino
* Cajeput * Lavanda * Mirra * Salvia esclarea
* Clavo * Manzanilla * Niauli * Tomillo

FLATULENCIA

Descripcin

Es una dolencia muy molesta y, en ocasiones dolorosa, provocada por la distensin del estmago o
el intestino como consecuencia, habitualmente, de la fermentacin de los alimentos en el tracto
digestivo.

La risa, la ansiedad o la respiracin entrecortada pueden incrementar la cantidad de oxgeno y
nitrgeno que entra en nuestro estmago. Por otro lado, existen ciertos alimentos que al ser
digeridos, fermentan y generan tambin gas, como la lactosa de la leche o el germen de trigo. Las
legumbres y algunas verduras contienen azcares que tambin liberan gas durante el proceso
digestivo e hinchan dolorosamente el vientre.


Mezcla 15ml de aceite de almendras dulces, 4 gotas de menta, 2 de enebro y 2 de alcaravea.
Masajate el estmago o el vientre en crculos en el sentido de las agujas del reloj.

Otro aceite de masaje que ayuda en los casos de flatulencia es el elaborado a base de 10ml de
aceite de almendras dulces, 6 gotas de manzanilla y 6 de jengibre o menta. Si lo deseas, tambin
puedes hacerlo con 6 gotas cardamomo, o con 6 de hinojo y 4 de menta.


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* Ajedrea * Enebro * Hinojo * Mejorana
* Albahaca * Cardamomo * Laurel * Menta
* Alcaravea * Clavo * Lemongrass * Organo

GOTA

Descripcin

La gota es muy dolorosa y la provoca un exceso de cido rico en la sangre. Si el cuerpo no se
limpia bien de toxinas, las va acumulando, y ese es el caso de esta enfermedad.

El cido rico se cristaliza y se acumula en las articulaciones provocando dolor e inflamacin. La
zona ms afectada suele ser el dedo gordo del pie y es ms frecuente en los hombres que en las
mujeres.

Aunque la dieta influye mucho, tambin es cierto que la tensin nerviosa puede llegar a
desencadenar una crisis.


Los baos de pies calientes dan muy buenos resultados. Aade una gota de pino, romero, enebro,
cajeput, niauli o rbol del t y podrs comprobar como en diez minutos te encuentras mejor.

Tambin puedes masajear el dedo gordo del pie con una gota sin diluir de cualquiera de los aceites
esenciales mencionados.

Asimismo puedes hacerte un masaje con un poco de aceite de pepitas de uva al que hayas aadido
una gota de incienso y otra de lavanda.


* rbol del t * Lavanda * Pino
* Cajeput * Manzanilla * Romero
* Enebro * Niauli * Tomillo
* Incienso


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GRIPE

Descripcin

La gripe es una infeccin vrica y acostumbra a ser una de las principales causas de fiebre.

Aunque son varios los virus que la provocan, los sntomas duran de tres das a una semana y son
siempre parecidos: fiebre alta, cansancio, infeccin de las vas respiratorias, dolor de garganta,
calambres, dolor de articulaciones, espalda y cabeza.

Suele presentarse en forma de epidemia cada invierno, y los ancianos son el grupo de mayor
riesgo, sobre todo si padecen trastornos cardacos o respiratorios. Cada ao se suele lanzar una
vacuna para prevenir el contagio, pero no siempre es efectiva, ya que los virus mutan y suelen ser
muy resistentes.

No hay nada que cure la gripe y todos los tratamientos son paliativos. La aromaterapia ofrece
soluciones eficaces, naturales y placenteras al mismo tiempo.

El aceite esencial ms efectivo en este caso es el rbol del t por sus propiedades antivirales,
bactericidas e inmunoestimulantes. Adems, ayuda al organismo a sudar y regular su temperatura,
por lo que resulta til para bajar la fiebre.


Al primer sntoma de gripe, toma un bao caliente al que hayas aadido 8 10 gotas de rbol del
t y vete directo a la cama cuando salgas. Repite el bao las siguientes noches y es posible que
evites caer enfermo. Si aades lavanda, mejorana o manzanilla, tambin puede ayudarte a aliviar el
malestar general y a tener una noche de sueo reparador.

Date dos veces al da un masaje en la nuca, el pecho y las plantas de los pies con un aceite a base
de 25ml de aceite de almendras dulces y 4 gotas de rbol del t, eucalipto y canela o clavo.

Pueden aliviar la congestin nasal y de pecho las inhalaciones de agua caliente con aceite esencial
de niauli, rbol del t y eucalipto. Si pones unas gotas de mejorana o bergamota en la almohada te
ayudar a dormir mejor.

Si se te complica con una infeccin respiratoria, aade 2 3 gotas de rbol del t, salvia esclarea y
tomillo en un vaso de agua caliente, mzclalo bien y haz grgaras un par de veces al da.

La gripe es muy contagiosa y conviene mantener el ambiente limpio de virus y de grmenes. Pon en
un quemador de esencias unas gotas de palmarrosa, rbol del t, romero o pimienta negra.


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* Albahaca * Citronela * Lemongrass * Milenrama
* Alcanfor * Clavo * Limn * Palmarrosa
* rbol del t * Eucalipto * Manzanilla * Pimienta negra
* Bergamota * Jengibre * Mejorana * Salvia esclarea
* Cajeput * Lavanda * Menta * Tomillo
* Canela de Ceiln

HEMORROIDES

Descripcin

Las venas que recorren la pared del ano pueden hincharse o convertirse en vrices y, entonces, se
les denomina hemorroides o almorranas.

La inflamacin suele ser resultado de la presin impuesta a los msculos del abdomen al levantar
mucho peso, el estreimiento, el sedentarismo, el sobrepeso y el embarazo. Pueden hincharse las
venas por dentro o por fuera y llegan a sangrar, dolor y picar. Aunque la aromaterapia ofrece
soluciones, siempre conviene consultar a un mdico si son crnicas o sale sangre del ano, ya que
podra ser un sntoma de una enfermedad distinta y de mayor gravedad.


Para prevenir y aliviar los sntomas mezcla 25ml de crema de calndula con 5 6 gotas de ciprs o
milenrama y de geranio. Aplcate el ungento varias veces al da o cuando lo necesites.

Tambin puedes hacer baos de asiento con agua fresca y 10 gotas de cualquiera de los aceites
esenciales de la lista de recomendados.


* rbol del t * Geranio * Manzanilla * Neroli, niauli
* Bergamota * Hinojo * Mejorana * Pachul
* Ciprs * Incienso * Milenrama * Romero
* Enebro * Limn * Mirra * Sndalo


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IMPOTENCIA

Descripcin

Son pocos los casos de impotencia que requieren atencin mdica. En la mayora de los casos el
origen es de tipo psicolgico.

La aromaterapia ayuda a combatir algunos de los problemas psicolgicos que tienen como
consecuencia esta disfuncin sexual, como son la depresin, la ansiedad, el estrs o la tensin
nerviosa. Adems, tambin proporciona algunos afrodisacos cuyas propiedades, aunque difciles
de demostrar cientficamente, son gratas de descubrir.


Un bao perfumado con aceite esencial de ylang ylang y ajedrea puede resultar muy estimulante,
aunque cualquiera de los mencionados en la lista pueden tener un suave efecto afrodisaco.

El masaje es una excelente manera de conducir una caricia hasta una relacin sexual plena y
satisfactoria. Mezcla 50ml de aceite de pepitas de uva con 5 gotas de rosa, sndalo e ylang ylang. El
masaje puede ser mucho ms estimulante si lo realizan ambos componentes de la pareja.

Tambin puedes darle un toque afrodisaco al ambiente si pones algunos de los aceites esenciales
de la lista en el quemador de esencias. Una luz suave y dejarse llevar acaban de dar el punto
perfecto a la atmsfera.


* Ajedrea * Jazmn * Palisandro
* Apio * Jengibre * Romero
* Cardamomo * Lavanda * Salvia esclarea
* Cedro * Neroli * Tomillo
* Coriandro * Pachul * Ylang ylang

INSOMNIO

Descripcin

Esta palabra de origen latino tiene un significado inequvoco: no poder dormir. Es un mal que
aqueja a muchas personas hoy en da debido a la ansiedad, la tensin nerviosa y el estrs que
acompaan al ritmo de vida. Tambin puede producir insomnio el embarazo, el sndrome
premenstrual y la menopausia, y es ms comn a medida que nos hacemos mayores, ya que
cuantos ms aos se cumplen menos horas de sueo se necesitan.


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Algunas de las herramientas que se pueden utilizar para ayudar a conciliar el sueo es practicar
ejercicio, seguir una dieta adecuada, observar unas pautas diarias en las horas previas a irse a la
cama, y eliminar el tabaco, el alcohol y las bebidas estimulantes.

Adems, la aromaterapia tambin ayuda de forma natural a travs de los aceites esenciales con
propiedades relajantes, sedantes e hipnticas. Los masajes, los quemadores de esencias y unas
gotitas en la almohada son algunas de las formas ms habituales de aplicacin.


Pon unas gotas de aceite esencial de lavanda, rosa o mandarina en tu almohada y su aroma te
ayudar a conciliar el sueo. Tambin puedes poner un quemador de esencias en la habitacin
media hora antes de irte a dormir. Puedes utilizar cualquiera de los aceites esenciales que te hemos
mencionado o realizar combinaciones entre ellos hasta encontrar el aroma que ms te relaje.

Mezcla en 10ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas de neroli, melisa, petit-grain, salvia esclarea
o lavanda, y haz que te den un masaje suave y relajante en la cama, mejor antes de ir a dormir.

El bao caliente antes de ir a dormir ya es relajante por s mismo, pero puedes potenciar sus
efectos si le aades 10 gotas de mejorana, manzanilla, melisa, rosa o lavanda, o una combinacin
de varios. Respira profundamente y con calma mientras tomas el bao, que no debe exceder los 10
minutos y, cuando acabes, vete enseguida a la cama.

Un buen y agradable truco consiste en aadir 10 gotas del aceite esencial que ms te guste al agua
del ltimo aclarado de las sbanas, para que queden impregnadas de su aroma y te ayuden a
conciliar el sueo. Tambin puedes poner saquitos de flores secas de lavanda en el armario de la
ropa blanca (recuerda que debes sustituirlos a menudo) o empapar la ropa con unas gotas de
aceite esencial de lavanda.


* Albahaca * Limn * Melisa * Sndalo
* Ciprs * Mandarina * Neroli * Vetiver
* Enebro * Manzanilla * Petit-grain * Ylang ylang
* Lavanda * Mejorana * Salvia esclarea


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LEUCORREA

Descripcin

Se conoce como leucorrea a una inflamacin de la vagina que suele tener un origen bacteriano,
aunque tambin la puede producir el hongo Candida albicans, u otras especies. Los sntomas son
un flujo blanquecino o amarillento de mal olor, enrojecimiento e inflamacin moderada de la zona
vaginal y un prurito intenso y continuado.

Su aparicin suele coincidir con la ingesta de antibiticos, ya que el organismo se debilita. Los
grupos de riesgo son las mujeres diabticas, las que toman la pldora anticonceptiva y las
embarazadas.


Lo ms efectivo para combatir los casos de leucorrea son los baos de asiento. Por tanto, llena el
bidet de agua caliente y aade 2 gotas de enebro, rbol del t o lavanda. Date un bao de unos
diez minutos al da hasta que las molestias hayan desaparecido.

Tambin puedes darte un bao caliente al que le hayas aadido 8 10 gotas de cualquiera de los
aceites esenciales que te hemos recomendado en la lista.


* rbol del t * Eucalipto * Lavanda
* Enebro * Geranio * Mirra

LUMBAGO

Descripcin

La zona lumbar de la columna vertebral est situada en la base de la espalda y suele ser susceptible
de padecer pinzamientos, inflamaciones o, incluso, hernias discales. El dolor es conocido
normalmente como lumbago y es muy incapacitante.

Suele ocasionarlo el levantar un peso en una postura inadecuada, torcer mal la columna o soportar
durante todo el da un peso adicional, como les ocurre a las embarazadas.

La nica forma que existe para calmar la inflamacin y el dolor es guardar cama, aplicarse calor y
darse masajes en la zona afectada.


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Los baos calientes resultan muy efectivos. Pon 6 gotas de organo y 6 de tomillo en un poco de
gel de bao y colcalo bajo el grifo mientras se va llenando la baera.

Tambin puedes aplicarte calor local con compresas empapadas en agua bien caliente a la que
hayas aadido 5 gotas de enebro, pino, romero o tomillo. Djatelas puestas diez minutos y vers
como te alivia. Puedes repetirlo varias veces al da.

Un masaje despus de aplicar calor es una excelente manera de hacer penetrar en los poros de tu
piel los principios activos de los aceites esenciales que ms te convienen. Mezcla 10ml de aceite de
almendras dulces con 2 gotas de aceite de germen de trigo y 6 gotas de cualquiera de los aceites
que te hemos propuesto en la lista de recomendados.


* Albahaca * Lavanda * Organo * Romero
* Cajeput * Limn * Pimienta negra * Salvia esclarea
* Enebro * Manzanilla * Pino * Tomillo
* Jengibre * Niauli

MENOPAUSIA

Descripcin

La menopausia es la ltima fase del ciclo menstrual de una mujer.

Es una poca difcil para algunas mujeres, ya que se combinan muchos factores fsicos y
psicolgicos que inciden directamente sobre la calidad de vida.

El cambio hormonal, que significa una disminucin notable de la produccin de estrgenos y
progesterona, puede necesitar hasta dos aos para producirse por completo.

En su transcurso, los vrtigos, los sofocos, el insomnio, los dolores de cabeza, las menstruaciones
irregulares y abundantes, la depresin, las palpitaciones, la irritabilidad, los cambios sbitos de
humor y la retencin de lquidos, acompaan a ms de un 25% de las mujeres.

Conviene intentar asumir este proceso como algo natural y aceptarlo, para facilitarse a una misma
el trnsito por ese cambio.

La medicina natural puede ayudar de muchas maneras, y la aromaterapia te ofrece algunos de los
remedios ms placenteros.


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Escoge el aceite esencial que mejor te haga sentir en cada momento y aade unas gotas al
quemador de esencias. Te ayudar a relajarte y calmar tu irritabilidad, uno de los principales
sntomas de la menopausia.

Si tienes sofocos pueden resultarte muy tiles las compresas fras con aceite esencial de
manzanilla, lavanda, menta o rosa. Aplcatelas en la cara cada vez que lo necesites.

Un bao caliente te sentar de maravilla y ser un momento que te dedicars a ti en exclusiva.
Aade 8 10 gotas en total de uno o varios de los aceites que te recomendamos. Si padeces
sofocos nocturnos, una buena opcin es tomar un bao tibio antes de irte a dormir con 5 gotas de
salvia esclarea y 5 ms de geranio.

El masaje te ayudar a sentirte mejor. Mezcla 15ml de aceite de onagra o de borraja (muy
recomendable por su contenido en cidos gama linolicos) con 25ml de aceite de pepitas de uva y
5 gotas de geranio o rosa, 5 de hinojo y 5 de salvia esclarea. Sus principios activos te relajarn y te
ayudarn a regular tu organismo, que con la menopausia anda algo descompensado.

Un aceite regulador de la produccin hormonal hecho a base de 30ml de aceite de almendras
dulces, 2 gotas de rosas, 2 de sndalo, 3 de ciprs y 3 de naranja amarga, puede ayudarte a suavizar
los sntomas.


* Bergamota * Lavanda * Naranja amarga
* Ciprs * Limn * Neroli
* Geranio * Mandarina * Pino
* Hinojo * Manzanilla * Salvia esclarea
* Incienso * Mejorana * Sndalo
* Jazmn * Melisa * Ylang ylang

MIGRAA

Descripcin

La migraa es una de las afecciones ms comunes del sistema nervioso. Consiste en dolores de
cabeza intensos que se producen de forma peridica y que condicionan mucho a quien los padece,
llegando incluso a ser incapacitantes mientras duran. Son consecuencia de un espasmo repentino
de las arterias de un lado de la cabeza, y el dolor aparece cuando dichas arterias recuperan su
estado normal. Parece ser que podra tener un factor hereditario, pero lo que s est demostrado
es que la padecen muchas ms mujeres que hombres.


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Los sntomas, que pueden llegar a durar desde unas horas hasta varios das, consisten en un dolor
de cabeza palpitante que puede ir acompaado de mareos y vmitos. En ocasiones afecta a la
visin y se tiene la sensacin de ver pequeas luces una media hora antes del ataque. A este tipo
de migraa se la denomina migraa con aura. Si se toman las medidas paliativas cuando se ven
estas lucecitas, se tienen ms probabilidades de evitar o suavizar el ataque.

Una dieta sana, que evite el queso, el chocolate y el vino, ejercicio al aire libre y tomarse la vida con
menos ansiedad puede mejorar las perspectivas de las personas que tienen tendencia a padecerla.
La aromaterapia, tambin puede ayudarte a prevenirla, suavizarla o combatirla, segn sea tu
estado.


Una forma de suavizar el ataque es preparar un aceite de masaje en cuanto notes los primeros
sntomas con 5ml de aceite de pepitas de uva y 1 gota de albahaca. Date un masaje circular en el
sentido de las agujas del reloj en la nuca y en el plexo solar, y chate a oscuras en la cama durante
el rato que sea necesario. Puedes repetir el masaje hasta la completa desaparicin de los sntomas.
Si el dolor no te permite tocar la zona dolorida, puedes inhalar el aceite esencial en unos vahos o
verter unas gotas en un pauelo.

Otro remedio eficaz si te lo aplicas cuando aparecen los primeros sntomas es verter 2 gotas de
mejorana, 2 de lavanda, 2 de menta y 1 de melisa en un pauelo, inhlalo tres veces
profundamente para que pueda hacer el efecto adecuado.

Puede ayudarte poner unas gotas de cualquiera de los aceites esenciales que te proponemos en un
quemador de esencias, o poner 8 gotas en el agua de un bao caliente.


* Albahaca * Hinojo * Manzanilla * Organo
* Anglica * Lavanda * Mejorana * Pomelo
* Citronela * Lemongrass * Melisa * Salvia esclarea
* Eucalipto

MUELAS, DOLOR DE

Descripcin

Este dolor siempre viene provocado por una infeccin conocida por todos: las caries. Cuando las
bacterias consiguen atravesar el esmalte dental y llegar a la pulpa, tocan el nervio y entonces
empieza el dolor, que puede ser muy intenso y persistente.


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Si tienes dolor de muelas debes acudir a tu dentista urgentemente, porque es el nico que puede
practicarte un empaste o matar el nervio, con lo que el dolor desaparece. Si las bacterias llegan a
afectar al hueso en que se inserta la muela puedes correr un serio peligro.

Sin embargo, mientras consigues hora en el dentista, la aromaterapia puede ofrecerte algunas
soluciones de urgencia que te ayuden a pasar ese perodo lo mejor posible.

Una dieta sana, una cuidadosa higiene bucal y la visita regular a tu dentista evitarn que llegues a
padecer una molestia tan dolorosa como puede llegar a ser un dolor de muelas.


Puedes aplicarte un algodoncito mojado en 2 gotas de aceite esencial de clavo o de menta,
mientras llegas al dentista, ya que tienen propiedades anestsicas y antispticas.

Puedes darte en la parte externa de la mejilla un masaje con 15ml de aceite de almendras dulces, 2
gotas de manzanilla, 2 de lavanda y 2 de menta.

Como prevencin, y para combatir la infeccin, puedes hacer grgaras al final de cada cepillado con
un vaso de agua caliente en el que hayas aadido 5 gotas de rbol del t.


* Anglica * Coriandro * Menta, mirra
* rbol del t * Lavanda * Pimienta negra
* Clavo * Manzanilla * Tomillo

NEURALGIA

Descripcin

Se define como neuralgia cualquier dolor producido por la irritacin o compresin de un nervio,
como el herpes zoster, la citica o el dolor de trigmino. Su origen puede ser cualquier inflamacin,
infeccin o compresin provocada por una fractura, una hernia discal, un dolor de cabeza, una
sinusitis o un dolor de muelas.

Entre las neuralgias ms conocidas estn la migraa, la citica y la neuralgia facial. Esta ltima
responde muy bien a la aromaterapia.


Vierte en un pauelo una gota de rbol del t, niauli o eucalipto y haz tres inhalaciones profundas.


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En las neuralgias faciales dan muy buen resultado las compresas tibias con un par de gotas de
cualquiera de los aceites esenciales de la lista de recomendados.

Puedes elaborar un aceite de masaje analgsico con 5ml de aceite de pepitas de uva, 2 gotas de
aceite de germen de trigo y 3 de pimienta negra.

Para las neuralgias del resto del cuerpo puede resultar muy beneficioso un bao caliente al que
hayas aadido 8 10 gotas de cualquiera de los aceites esenciales mencionados.

Un aceite de masaje muy indicado para calmar el dolor es el elaborado a base de 50ml de aceite
infusionado de hiprico y 25 gotas en total de romero, lavanda, mejorana y/o menta. Masajea con
suavidad la zona afectada para que penetre bien.


* rbol del t * Jengibre * Mejorana * Pimienta negra
* Coriandro * Lavanda * Menta * Romero
* Eucalipto * Manzanilla * Organo

ODO, DOLOR DE

Descripcin

Tan molesto como el dolor de muelas puede llegar a ser un dolor de odos, ya que es muy intenso.

Este dolor puede venir provocado por una infeccin del mismo odo, es decir, una otitis, por un
diente cariado, una infeccin de nariz o de garganta que se extiende, una gripe o una sinusitis e,
incluso, un principio de paperas.


Si el dolor viene provocado por unas anginas, haz grgaras con un vaso de agua caliente al que
hayas aadido 2 gotas de aceite esencial de rbol del t.

Mezcla 5ml de aceite de pepitas de uva con una gota de aceite esencial de clavo. Date un masaje
en el cuello y alrededor del pabelln auricular.

Moja un algodoncito en aceite de oliva o de almendras dulces, con 3 gotas de lavanda o manzanilla
y ponlo en la parte externa del odo. Este remedio slo puedes aplicrtelo si el mdico te confirma
que no has padecido una perforacin de tmpano.


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* rbol del t * Lavanda * Mejorana
* Clavo * Manzanilla

PEDICULOSIS (Piojos)

Descripcin

La pediculosis se refiere a tres tipos de insectos: los piojos corporales, los piojos de la cabeza y las
ladillas (o piojos pbicos). En los tres casos, la infestacin se produce de manera muy rpida y
siempre por contacto con otras personas.
Estos indeseables insectos perforan la piel para chupar la sangre y esas minsculas heriditas
producen un picor y una irritacin permanentes.


Puedes aadir a tu champ 2 gotas de aceite esencial de lavanda o de rbol del t, antes de lavarte
el cabello como medida preventiva. Tambin puedes aadirlo de una vez al frasco de champ: cada
100ml de champ aade de 20, 40 60 gotas de aceite esencial (dependiendo si es para nios,
tienes la piel sensible o es para adulto). Deja que acte diez minutos y aclrate bien el cabello. Para
acabar, puedes aadir tambin 2 gotas de aceite esencial de lavanda a la crema acondicionadora o
al agua del ltimo aclarado.

Piojos del cabello: Frota el cuero cabelludo con un remedio alcohlico, como alcohol de romero, al
que hayas aadido 10 gotas de cualquiera de los tres aceites esenciales que proponemos. Djalo
toda la noche y por la maana psate por el cabello un peine especial para arrastrar piojos y
liendres (sus huevos). Si conviene, repite el tratamiento tres noches seguidas. Si se te irrita el cuero
cabelludo como consecuencia del alcohol, puedes sustituirlo por aceite de almendras dulces o
aceite infusionado de romero.
Para los nios tambin funciona muy bien aplicar durante media hora una mezcla a base de 10ml
de aceite de almendras dulces, 2 gotas de eucalipto, 1 de lavanda y 1 de geranio. Despus lvale el
cabello y aplcale una mezcla antisptica que deber tener toda la noche: 240ml de agua, 15ml de
vinagre, 2 gotas de eucalipto, 2 de lavanda y 2 de geranio. Por la maana, psale el peine especial
despus de haberle lavado de nuevo bien el cabello. Esta mezcla tambin es muy til para aadirla
al agua del ltimo aclarado como medida de prevencin contra futuros contagios o recadas.

Piojos corporales: Utiliza la misma solucin anterior y frtate todo el cuerpo. Cambia las sbanas,
pon una funda protectora, limpia el colchn y frota el colchn con aceite esencial de lavanda.

Ladillas: Como paso previo debes afeitarte el pubis y, a continuacin, friccionar con la misma
mezcla pero teniendo mucho cuidado de que no se introduzca en el cuerpo a travs de la uretra, el
ano o la vagina.

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* rbol del t * Eucalipto * Lavanda
* Enebro * Geranio * Romero

PIE DE ATLETA

Descripcin

El causante de esta afeccin es el hongo Tinea pedis, y los sntomas ms comunes son picor entre
los dedos del pie y descamacin de la piel en toda la zona afectada. En caso de afectar a las uas,
stas se vuelven quebradizas y de un feo color blanquecino. Este hongo es muy contagioso y se
suele coger en sitios hmedos, como gimnasios o piscinas, por los que se camina descalzo.


La prevencin es fundamental. Camina con zapatillas de ducha por las zonas susceptibles de
contagio y date una friega con aceite esencial de geranio o rbol del t en los pies, antes y despus
de ir al gimnasio o a la piscina.

Si ya te has contagiado, date baos de pie en agua salada con 5 gotas de rbol del t o salvia
esclarea durante veinte minutos. Despus scalos a conciencia y aplcate un aceite preparado con
10ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas de aceite de germen de trigo, 2 de geranio y 2 ms de
rbol del t.

Si la piel est muy descamada, aade a 25ml de aceite infusionado de calndula 4 gotas de rbol
del t, 4 de lavanda y 4 de mirra.


* rbol del t * Lavanda * Mirra
* Eucalipto * Lemongrass * Pachul
* Geranio * Menta * Salvia esclarea


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PSORIASIS

Descripcin

Esta enfermedad de origen desconocido (hay quien defiende que es hereditaria) se manifiesta
como manchas circulares rosadas o rojizas en la piel. Suele iniciar su aparicin en los codos y
rodillas, aunque puede extenderse por todo el cuerpo. La piel afectada suele resecarse y
descamarse, y es una afeccin prcticamente incurable, pero que responde bien al tratamiento con
aromaterapia.

Adems, conviene evitar que las zonas afectadas estn hmedas. Otros factores que empeoran la
psoriasis son el fro y la tensin nerviosa.


Si aparecen las manchas en la cara, aplcate aceite de germen de trigo, que mantendr la piel limpia
e hidratada.

Cuando aparezca en el cuero cabelludo, puedes aplicar 5ml de aceite de ricino con 2 gotas de
aceite de germen de trigo y 4 gotas de benju o cajeput. Date un suave masaje y envulvete la
cabeza con una toalla caliente para favorecer la absorcin de los principios activos del aceite
esencial. Pasadas dos horas, lvate la cabeza con un champ muy neutro y no utilices el secador.

Aplcate maana y noche una mezcla sobre las manchas que contenga 10ml de aceite de germen
de trigo y 3 gotas de benju o cajeput. Si al cabo de dos meses no notas mejora, prueba con algn
otro aceite de los que te recomendamos.

Otro aceite tratante que puede ayudarte consiste en 25ml de aceite de aguacate, 25ml de aceite de
onagra, 5 gotas de aceite de germen de trigo, 15 gotas de rbol del t, y 5 ms de mirra o cajeput.
Aplcatelo dos veces al da en la zona afectada.

Tambin pueden beneficiarte baos tibios a los que hayas aadido sales del Mar Muerto y algunas
gotas de cualquiera de los aceites recomendados.


* Anglica * Cedro * Mirra
* rbol del t * Lavanda * Organo
* Benju * Limn * Tomillo
* Cajeput


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PULMONIA

Descripcin

Cuando se padece una pulmona, es decir, una infeccin de pulmn, los alvolos se inflaman como
consecuencia del ataque de bacterias o de virus y se llenan de pus y de mucosidad.

Adems, tambin puede venir provocada por la irritacin que causan determinados agentes
qumicos o, incluso, de una bronquitis o una gripe mal curada.

La pulmona no avisa siempre, ya que los sntomas pueden ser desde muy leves a muy intensos:
fiebre, respiracin agitada, dolor en el pecho, escalofros, tos seca persistente y esputos
sanguinolentos. Conviene acudir al mdico si sospechas que padeces una pulmona, ya que
necesitars un potente tratamiento antibitico para poder superarla. Esta enfermedad puede
revestir gravedad cuando se trate de nios, personas con dificultades respiratorias o ancianos.
La aromaterapia es, en este caso, una medicina complementaria que ayuda a tener un
restablecimiento ms rpido y completo, pero que no tiene la capacidad de curar esta infeccin.


La prevencin es una de las mejores medicinas para combatir la aparicin de una pulmona. Para
ello, pon 3 gotas de aceite esencial de rbol del t, eucalipto o cajeput en el quemador de esencias
para limpiar el ambiente de tu casa de bacterias y virus amenazadores. As, si alguno de los
miembros de la familia padece ya una pulmona, evitars que otros puedan contagiarse.

Tambin es muy recomendable que practiques inhalaciones para descongestionar el pecho. Para
ello, pon un par de gotas de pino o de ciprs en agua caliente y respira profundamente.

Tambin pueden aliviarte las aplicaciones de compresas calientes. Empapa la compresa en agua
caliente a la que hayas aadido 2 gotas de organo y aplcatela en el pecho. Djala diez minutos y
pide que te den a continuacin un suave masaje con 15ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas
de aceite de germen de trigo, 2 de cedro, 2 de cajeput y 3 de eucalipto. Cuando hayas acabado,
abrgate bien el pecho.

Aplcate 2 gotas de romero, tomillo o rbol del t en las plantas de los pies y en las manos por las
maanas y por las noches.


* rbol del t * Eucalipto * Pino
* Cajeput * Niauli * Romero
* Cedro * Organo * Tomillo
* Ciprs

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RESFRIADO

Descripcin

Esta infeccin vrica es altamente contagiosa y todo ser humano la ha padecido alguna vez, sino
varias. Existe todo un elenco de virus que la provocan y que se propagan por el aire. Los sntomas,
conocidos por todos, son: estornudos, mucosidad, dolor de garganta, febrcula, malestar general,
ojos llorosos e irritados

Un resfriado mal curado puede derivar fcilmente en una bronquitis o una sinusitis, por lo que es
importante dedicarle la atencin y cuidados que merece. Se desconoce su cura y los tratamientos
son siempre paliativos. La aromaterapia es muy efectiva en los resfriados, tanto para prevenir su
contagio como para aliviar sus sntomas y garantizar una exitosa recuperacin.

Recuerda que el eucalipto reviste ciertos peligros para las personas que padecen asma, porque
podra provocar un bronco espasmo. Por lo tanto, es tu caso, evtalo en cualquiera de los remedios
que te apliques. Como mucho, pon una gota en un pauelo para que puedas olerlo y te ayude a
descongestionar la nariz o los pulmones.

De todos modos, existen otras muchas opciones que te ayudarn sin representar ningn riesgo
adicional, as que decdete mejor por el resto de aceites esenciales de la lista que te proponemos.


Como el resfriado es muy contagioso, conviene que limpies el aire de tu casa o de tu lugar de
trabajo de virus. Pon en un quemador de esencias unas gotas de canela, eucalipto, tomillo, niauli,
clavo o pino. En tu lugar de trabajo mezcla los aceites esenciales con un poco de aceite portador y
empapa un trocito de algodn, que debes colocar encima del radiador para que el calor haga
evaporar los elementos voltiles de los aceites esenciales y, con ellos, sus principios antispticos.

Otro sistema de prevencin es mezclar 50ml de aceite de almendras con una gota de cada uno de
estos aceites esenciales: pino, niauli, clavo y eucalipto. Frtate con l el pecho y ponte un poquito
en las fosas nasales. Es un remedio que tambin da buenos resultados en los estados iniciales del
resfriado.

Si te sientes congestionado, haz inhalaciones, date un bao o inhala un pauelo con unas gotas de
los siguientes aceites esenciales: clavo, eucalipto, cajeput, pino y niauli.

Si tienes tos, mezcla 25ml de aceite de almendras dulces con 4 5 gotas de jengibre, tomillo,
lavanda e hisopo. Aplcatelo en el pecho y en la parte superior de la espalda un par de veces al da.


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Date un bao caliente cada da con 10 gotas de rbol del t, romero o tomillo para combatir la
congestin y la infeccin. La lavanda, la mejorana y la bergamota pueden ayudarte si tienes el
cuerpo dolorido y te ayudarn a conciliar un sueo reparador.
Para poder recuperar el olfato puedes hacer inhalaciones de agua caliente con unas gotas de
geranio, menta o albahaca. Tambin puedes aadirlo al agua del bao.

Si tienes la garganta irritada o te duele, haz grgaras con un poco de agua caliente a la que hayas
aadido 2 gotas de rbol del t y 1 de limn, geranio o tomillo.


* Albahaca * Clavo * Limn * Palisandro
* Anglica * Eucalipto * Mejorana * Pimienta negra
* rbol del t * Geranio * Melisa * Pino
* Bergamota * Hisopo * Menta * Salvia esclarea
* Canela de Ceiln * Incienso * Milenrama * Sndalo
* Cajeput * Jengibre * Mirra * Tomillo
* Cedro * Lavanda * Niauli

REUMATISMO

Descripcin

Con el trmino popular de reumatismo nos referimos a varias enfermedades que afectan el
tejido de las articulaciones, como artritis o bursitis, entre otras. En ocasiones el tejido, ligamento,
tendn o msculo se pone rgido; otras veces slo duele y se inflama. Lo cierto es que cursa con
dolor y puede llegar a reducir la movilidad y, por lo tanto, la calidad de vida.

La aromaterapia resulta de gran ayuda para desinflamar y aliviar el dolor, con la consecuente
mejora en la movilidad y la vida diaria. Son muchos los aceites esenciales que pueden ayudarte y
es probable que algunos te hagan ms efecto que otros. Prueba los que desees de la larga lista que
te proponemos, despus de asesorarte bien con un aroma terapeuta de confianza.


Mezcla 10ml de aceite de pepitas de uva con 2 gotas de cajeput, o con 1 gota de pino y 1 de limn
o enebro. Date un masaje largo pero suave en la parte afectada y cbrela despus con una toalla
caliente. De esta forma penetran mejor los principios activos y se distiende la articulacin
agarrotada.

Otro aceite de masaje que desinflama con gran efectividad es el infusionado de hiprico. Mezcla
25ml con 3 4 gotas de lavanda, enebro, romero y pimienta negra o jengibre. Adems, con el

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masaje estimulas la circulacin sangunea y ayudas a eliminar toxinas, que tan perjudiciales
resultan para las personas que sufren enfermedades reumticas.

Los baos calientes tambin alivian el dolor, a la vez que desintoxican y desinflaman. Aade 8 10
gotas de cualquiera de los aceites que te recomendamos en la siguiente lista o combina varios a tu
gusto, pero siempre con un mximo de tres o cuatro a la vez.

Si te duele mucho una determinada zona, puedes ponerte una compresa empapada en agua
caliente con 2 gotas de lavanda, 2 de romero, 3 de eucalipto, 2 de cajeput o manzanilla y 3 ms de
enebro. Aplcala sobre la zona y djala toda la noche.


* Abedul blanco * Enebro * Lima * Pimienta negra
* Anglica * Eucalipto * Limn * Pino
* Cajeput * Hisopo * Manzanilla * Salvia esclarea
* Ciprs * Jengibre * Niauli * Tomillo
* Citronela * Laurel * Organo * Vetiver
* Clavo * Lavanda * Petit-grain * Zanahoria
* Coriandro

SABAONES

Descripcin

Los sabaones eran muy conocidos antiguamente, cuando los sistemas de calefaccin no estaban
al alcance de casi nadie y el fro del invierno causaba estragos en la salud de muchas personas.

Sin embargo, todava se sigue padeciendo en la actualidad este trastorno circulatorio. Son unas
manchas hinchadas de color rojo azulado que salen en las partes expuestas al fro, como las manos,
la parte posterior de las piernas o los pies.


Si tienes los pies muy fros al llegar a casa, date unas friegas con una mezcla a base de 10ml de
aceite de pepitas de uva y 5 gotas de rbol del t. Tambin puedes aplicar una gota de aceite
esencial puro sobre los sabaones y frotar con mucha suavidad para no irritar todava ms la zona.

Tambin es recomendable que te des un bao caliente en la zona afectada, o aplcate una
compresa, con agua caliente y 5 gotas de cualquiera de los aceites esenciales de la lista.


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Para activar la circulacin, puedes darte un masaje con una mezcla a base de 50ml de aceite de
almendras dulces, 5 gotas de aceite de germen de trigo, 10 gotas de romero, 10 de pino, 5 de
pimienta negra y 5 de jengibre.


* rbol del t * Jengibre * Manzanilla * Pino
* Eucalipto * Lavanda * Milenrama * Romero
* Geranio * Lima * Pimienta negra

SNDROME PREMENSTRUAL

Descripcin

El sndrome premenstrual es una serie de sntomas que tienen lugar varios das antes de la
menstruacin, como dolor en los pechos, dolor de cabeza, cambios de humor, retencin de
lquidos, estreimiento o insomnio entre otros. Son muchas las mujeres que lo padecen y muchos
los tipos de sndrome premenstrual, ya que en cada mujer se presenta de una forma distinta e
incluso de varias.

Su origen parece debido a un desequilibrio hormonal entre los niveles de estrgeno y de
progesterona que tiene lugar en ese momento del ciclo menstrual, pero todava queda mucho por
investigar sobre los motivos y las consecuencias de este sndrome. Y esto es as porque es el
cerebro, a travs del hipotlamo y de la glndula pituitaria, quien dirige el concierto hormonal que
tiene lugar cada ciclo.

Adems, los agentes externos, como el estrs o una depresin, afectan directamente sobre el
mismo y, mientras tanto, muchas mujeres intentan hacer frente como pueden a esa dura prueba
mensual.

La aromaterapia es muy til en el tratamiento del sndrome premenstrual porque puede incidir
sobre factores fsicos, como la retencin de lquidos, y psquicos, como la ansiedad o los cambios de
humor.

Adems, como es una terapia muy placentera, tiene implcita la sensacin de mimarse una misma,
que siempre ayuda a sobrellevar las situaciones difciles.


Los baos calientes resultan de gran ayuda durante esos das. Aade 10 gotas del aceite que ms te
guste de la lista siguiente durante los 10 das anteriores al perodo y, si siguen las molestias,
contina durante la menstruacin.


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El masaje ayuda a relajar y es una forma excelente de conseguir que los principios activos de los
aceites esenciales lleguen de forma rpida a su destino. Prepara una mezcla en funcin de los
sntomas. Por ejemplo, si padeces cambios de humos y ests muy irritable, aade a 15ml de aceite
de onagra y 50ml de aceite de pepitas de uva 10 gotas de lavanda, bergamota, geranio y
manzanilla.

De forma preventiva, puedes ayudar a tu organismo a conseguir un equilibrio hormonal con un
masaje. Mezcla 25ml de aceite de pepitas de uva y 15ml de aceite de onagra con 5 gotas de rosa,
de lavanda, de hinojo y de geranio. Aplcate el masaje en el vientre y en la parte inferior de la
espalda.

Los quemadores de esencias pueden ayudarte a controlar la ansiedad y suavizar los sntomas del
sndrome premenstrual. Utiliza uno o varios de los aceites que te mencionamos desde los diez das
anteriores a la menstruacin.


* Albahaca * Incienso * Neroli * Rosa
* Bergamota * Jazmn * Pachul * Salvia esclarea
* Ciprs * Limn * Palmarrosa * Sndalo
* Enebro * Mandarina * Pino * Tomillo
* Estragn * Manzanilla * Pomelo * Vetiver
* Geranio * Melisa * Romero * Ylang ylang
* Hinojo

SINUSITIS

Descripcin

La sinusitis es una infeccin de los senos nasales y paranasales, es decir, de las cavidades que
rodean la nariz y los ojos. Se trata de un problema de salud comn y que adems es bastante
doloroso.

Los sntomas ms comunes son dolor de cabeza, congestin nasal, fatiga, dolor de odos, alrededor
de los ojos, tos y febrcula. Puede provocar incluso hemorragias nasales debidas a la presin
ejercida por los senos inflamados como consecuencia de la inflamacin.

Esta enfermedad suele originarse en una dolencia mal curada de las vas respiratorias altas, como
gripe, resfriado, anginas o infeccin bucal. Tambin puede ser un sntoma ms de la fiebre del
heno.


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Las inhalaciones son de gran ayuda, sobre todo la de los aceites esenciales descongestionantes y
antiinflamatorios, como el eucalipto, el benju, el romero o el cajeput. Adems, el rbol del t tiene
potentes propiedades antispticas que ayudan a superar la infeccin. Haz inhalaciones tres o
cuatro veces al da con 4 gotas de uno o varios de estos aceites esenciales.

Date un bao al da con 10 gotas de cualquiera de los aceites de la lista. Te proporcionar los
mismos beneficios que las inhalaciones.

Una forma eficaz de combatir la infeccin es poner en el quemador de esencias o en el vaporizador
unas gotas de rbol del t, eucalipto y/o tomillo durante el da, y mejorana o lavanda por la noche.

Mezcla en 5ml de vaselina, 1 gota de manzanilla, 1 de lavanda y 1 de rosa. Aplcatelo en las fosas
nasales para intentar reducir la inflamacin de las mucosas y facilitarse as la respiracin.

Para aliviar la congestin, date un masaje en la nuca, el pecho, las manos y las plantas de los pies
con 25ml de aceite de pepitas de uva y 3 gotas de eucalipto, pino o romero y menta.

Aplcate cada noche sobre la cara la siguiente locin: 15ml de crema, 3 gotas de lavanda, 2 de
menta y 2 de eucalipto.

Para que sea ms efectivo, realiza el siguiente masaje: pon los dedos en posicin vertical y los
pulgares apoyados bajo la mandbula; a continuacin, presiona a lo largo de la parte superior de los
pmulos hasta llegar a las sienes; luego aplica un suave masaje en la zona inicial y vuelve a realizar
el movimiento anterior pero en la parte media de los pmulos.

* rbol del t * Eucalipto * Mejorana * Salvia esclarea
* Benju * Hisopo * Menta * Romero
* Bergamota * Jengibre * Mirra * Rosa
* Cajeput * Lavanda * Niauli * Tomillo
* Clavo * Manzanilla * Pino


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VARICES

Descripcin

Cuando existe mala circulacin sangunea, la sangre que va de las piernas hacia el corazn, se
acumula en las venas, que se inflaman y se retuercen. Son las vrices. Aunque pueden salir en otras
partes del cuerpo, como el ano o el escroto.
Esta enfermedad pueden provocarla diversas causas, como el embarazo, el estreimiento,
permanecer muchas horas de pie o el exceso de peso. Los sntomas son dolor sordo e intenso de
las piernas. Adems, a la mayora de las personas que las padecen les molesta lo antiestticas que
resultan.


Al terminar el da, date un suave masaje en las piernas con 20ml de aceite de almendras y 8 gotas
de ciprs.

Mezcla 25ml de aceite de jojoba con 2 gotas de zanahoria, 1 de pomelo y 2 de hinojo. Aplica esta
crema espesa sobre las vrices y frota con energa, pero con cuidado, para que penetre bien.

Tambin resulta muy beneficioso un masaje corporal con 50ml de aceite de pepitas de uva, 8 gotas
de romero, 8 de geranio y 8 de hinojo.

Los baos deben ser tibios, ya que el calor dilata las venas e incrementa el flujo sanguneo. Aade
10 gotas de cualquiera o de varios de los aceites esenciales que te mencionamos y no lo prolongues
ms de diez minutos. En la ducha, puedes aadir a la esponja un par de gotas de cualquiera de
ellos, y frotar las piernas con suavidad en movimientos circulares ascendentes.

Otra mezcla que da buenos resultados para masajear tus doloridas piernas es la hecha a base de
30ml de aceite de pepitas de uva, 3 gotas de ciprs, 2 de sndalo y 1 de menta. En este caso es
mejor que no presiones directamente las vrices con los dedos. Es preferible que te des el masaje
con las palmas de las manos.

La mala circulacin se produce ms en verano. Ten en cuenta que la bergamota y las esencias
ctricas son fototxicas, es decir, que pueden provocar que te salgan manchas en la piel si te da el
sol tras aplicrtelas. Si te decides por esos aceites esenciales, aplcatelos por la noche y no salgas
por la maana de casa sin haberte lavado bien las piernas para evitar la hiperpigmantacin.


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* Anglica * Enebro * Limn * Petit-grain
* Apio * Geranio * Mandarina * Pomelo
* rbol del t * Hinojo * Mejorana * Romero
* Bergamota * Lavanda * Milenrama * Salvia esclarea
* Ciprs * Lima * Naranja * Zanahoria
* Coriandro


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PRIMEROS AUXILIOS

Cortes y heridas


* Ajedrea * Geranio * Manzanilla * Romero
* rbol del t * Hisopo * Palmarrosa * Rosa
* Benju * Lavanda * Pimienta negra * Salvia esclarea
* Eucalipto


Aade una gota de aceite esencial de rbol del t, eucalipto, geranio o salvia esclarea al agua tibia
con la que debes lavar bien el corte o la herida que te hayas hecho.

Los aceites esenciales que ms curan son: manzanilla, geranio, lavanda, palmarrosa y eucalipto; y
los que favorecen una buena cicatrizacin: manzanilla, geranio y pimienta negra.

Si la cicatriz es en el rostro, el aceite esencial ms indicado es el de rosa.

Hematomas


* Ciprs * Hinojo * Mejorana * Romero
* Geranio * Lavanda * Menta * Salvia esclarea


Aunque aadas una gota de geranio o lavanda sobre el hematoma, lo mejor es que despus
apliques una compresa fra con cualquiera de los aceites esenciales mencionados.

Si el hematoma ya adquiere una tonalidad amarillo verdosa, es bueno que des un masaje con un
aceite portador que tenga unas gotas de salvia esclarea, hinojo o romero, que son activadores de la
circulacin.

En caso de tener muchos hematomas producto de una cada o de un accidente, conviene que
prepares un bao caliente y aadas 10 gotas de mejorana o de geranio.

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Quemaduras leves


* rbol del t * Geranio * Niauli * Rosa
* Benju * Lavanda * Pachul * Salvia esclarea
* Eucalipto * Manzanilla


Siempre que te hagas una quemadura leve, despus de sumergir de inmediato la zona lesionada en
agua fra, aplica una compresa fra para que se refresque y permanezca limpia, despus de haber
aplicado 1 gota de aceite esencial de lavanda o de rbol del t.

Tras haber realizado esta primera operacin, puedes empapar una compresa mojada en agua fra
con alguno del resto de los aceites que te proponemos y aplicarla sobre la zona de la quemadura.

Quemaduras solares


* rbol del t * Eucalipto * Manzanilla * Pachul
* Cedro * Geranio * Neroli * Palisandro
* Ciprs * Jazmn * Niauli * Rosa
* Lavanda * Sndalo


Una locin ideal para despus de tomar el sol, aunque no hayas sufrido ninguna quemadura,
consiste en 25ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas de aceite de germen de trigo, 2 gotas de
lavanda, 2 de palisandro y 2 de geranio.

Lo mejor para aliviar el dolor y picor producido por las quemaduras solares es aplicar uno o varios
de estos aceites esenciales en una compresa con agua bien fra.

Picaduras de insectos


* Albahaca * Geranio * Melisa * Organo
* rbol del t * Hinojo * Niauli * Tomillo
* Citronela * Lavanda

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Las picaduras de insectos pueden convertirse en algo verdaderamente molesto. Para combatirlas,
puedes aplicar directamente sobre la zona herida unas gotas de lavanda o de rbol del t.

La citronela y la melisa pueden aplicarse directamente sobre la picadura y son unos aceites muy
calmantes.

El resto de aceites, aplcalos en compresas fras si tienes mltiples picaduras, como suele pasar con
las producidas por los mosquitos.

Repelente de insectos


* Albahaca * Citronela * Lavanda * Niauli
* Bergamota * Eucalipto * Lemongrass * Palisandro
* Cedro * Geranio * Limn * Vetiver
* Ciprs


El repelente de insectos ms simple que hay es el quemador de esencias. Pon unas gotas de uno o
de varios de los aceites esenciales mencionados y conseguirs mantener a los mosquitos alejados.

Tambin puedes aadir 10 gotas de uno de esos aceites esenciales al bao para que tu piel huela a
su aroma y no se te acerquen los insectos. Elige el que ms te guste y conseguirs perfumarte y
repeler insectos.


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Despus del parto

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El quemador de esencias contribuye a relajar el ambiente. Quema algunas gotas de lavanda,

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