AO 8 / NM.

85 / AGOSTO 2017

Diferencias
generacionales
Guatemala, tierra de colores y magia + Pelculas de pelos + Personalidades txicas + Viedos mexicanos + Vancouver y Whistler, dos joyas de Canad
 Editorial
Cuntos aos tienes?
Preguntarle su edad a una persona es un tema polmico que incluso
puede ser considerado una falta de respeto, un atrevimiento o una des-
cortesa. Y si se comete el error de atribuirle ms aos de los que tiene,
pareciera que indirectamente se le est diciendo que no se ve bien, que
Director General Fotografa
ngel M. Junquera Seplveda Latinstock est envejeciendo o que sus capacidades estn disminuyendo. No por
director@voyvengo.com.mx nada muchas personas comienzan a quitarse los aos, recurren a tra-
Colaboradores en este nmero
Mara de la Luz Gmez Aguilar, tamientos faciales, se aplican tintes para el cabello o acuden a la ciruga
Consejo Editorial
Diana Ramrez Magnani Beatriz Goyoaga, Paulina Martnez plstica para ocultar el paso del tiempo.
Carlos Alamn Bueno Castan, Orlane Mercado, Por el contrario, sugerir que alguien es demasiado joven puede
F. Javier Snchez Campuzano Gabriela Pablos, Blanca Pelayo
Gonzalo Linage Arechaga Gutirrez, Diana Ramrez Magnani, indicar que no se le toma en serio, que es inmaduro, que no tiene edad
Andrs Snchez Abbott Juan Luis Ramos, Claudia Shizuru y suficiente para hacerse cargo de alguna responsabilidad, que no tiene
Diego Velzquez Betancourt
experiencia, que es imprudente o inestable. Y la idea de querer parecer
Director Editorial Directora de Relaciones Pblicas
Luis Arturo Pelayo Gutirrez mayor puede ocasionar en muchos jvenes el deseo de adoptar con-
Cecilia Vallejos Pars
editor@voyvengo.com.mx rrpp@voyvengo.com.mx ductas que no son propias de su edad, de rebelarse contra la autoridad,
de sentirse omnipotentes o de caer en distintos vicios.
Directora de Arte Ventas de Publicidad
Marcela Velzquez Aza Por qu es tan difcil sentirse a gusto en cada etapa de la vida sin
Marimar Islas aorar lo que fue o impacientarse por lo que ser?
Asistente de Diseo mislas@voyvengo.com.mx Los expertos han clasificado a la poblacin en generaciones, segn
Liliana Cruz Vila Tel. 55 3990-6721
Pilar Garca la poca en que nacieron y las caractersticas generales que poseen.
Corrector de Estilo pilar@voyvengo.com.mx Actualmente conviven en nuestra sociedad la generacin silenciosa
Julio Ulises Gallardo Snchez Tel. 55 1287-2424
(nacidos antes de 1946, son las personas de la tercera edad), los baby
boomers (nacidos entre 1946 y 1964, que valoran el trabajo, la pro-
Telfonos y Fax: 5559-2250, 5575-6321, 5575-4935 ductividad y el patrimonio porque han vivido las crisis), la generacin X
info@voyvengo.com.mx www.voyvengo.com.mx
(nacidos entre 1965 y 1980-1984, que tienen un mayor nivel educativo,
buscan emprender y tener puestos directivos, y vivieron la revolucin
tecnolgica), la generacin Y (nacidos entre 1982-1984 y 1994, que no
Nm. 85

conciben la realidad sin la tecnologa y el internet) y la generacin Z

Agosto 2017

(nacidos despus de 1995, nativos digitales acostumbrados a las inte-

AO 8 / NM. 85 / AGOSTO 2017

racciones sociales mediante medios virtuales).

Puede existir una sana convivencia entre estas generaciones que
nos permita valorar y apreciar lo que es propio de cada una y, a la
vez, enriquecernos y sentirnos realizados en nuestra propia vida? Por
supuesto. La clave est en ser crticos ante quienes nos dicen qu de-
bemos hacer, cmo debemos lucir y qu debemos tener para ser felices
Diferencias o exitosos. Y, al mismo tiempo, en ser humildes para reconocer las vir-
generacionales tudes que los miembros de cada generacin pueden aportarnos. Qu
Guatemala, tierra de colores y magia + Pelculas de pelos + Personalidades txicas + Viedos mexicanos + Vancouver y Whistler, dos joyas de Canad
podemos aprender de los nios, de los jvenes, de la gente madura o
de nuestros abuelos (a quienes festejaremos este 28 de agosto)?
Voy&Vengo,* ao 8, nm. 85, agosto de 2017, revista mensual editada y publicada por Editorial Revista
El Abogado, S.A. de C.V., Santa Catalina 416, Col. Insurgentes San Borja, Del. Benito Jurez, Mxico, D.F., C.P. Reconocer esta diversidad y enriquecernos con ella, sin juzgarla pre-
03100. El contenido de los artculos firmados, la publicidad pagada y la informacin contenida en los anuncios
son responsabilidad exclusiva de sus autores o representantes legales y no reflejan las opiniones de Editorial cipitadamente, puede ser el primer paso para sentirnos ms realizados
Revista El Abogado, S.A. de C.V. La informacin contenida en los artculos (precios, horarios, fechas, etc.)
puede variar por circunstancias ajenas a la editorial. Prohibida la reproduccin total o parcial del contenido, en cada etapa de nuestra vida. No crees?
imgenes y fotografas sin previa autorizacin por escrito de la editorial. Editor responsable: Luis Arturo Pela-
yo Gutirrez. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Ttulo 04-2010-042912022000-102.
Certificado de Licitud de Ttulo y Contenido 14862. Impresin: Grupo Infagon, Alcaicera 8, Col. Zona Norte
Central de Abastos, Mxico, D.F., C.P. 09040. Tel. 5640-9265. Distribuida gratuitamente a nivel nacional por Cordialmente,
Autobuses de Oriente ADO, S.A de C.V.
* Revista Voy&Vengo, todos los derechos reservados, Revista El Abogado, S.A. de C.V., Mxico, 2010.
Luis Arturo Pelayo
Certificado de circulacin, cobertura y perfil del lector, folio 00828-RHY emitido por
Director Editorial
y registrado en el Padrn Nacional de Medios Impresos de la SEGOB.
1
 CONTENIDO
AGOSTO 2017

p. 16 DESTINOS
Guatemala, tierra de colores y magia
Juan Luis Ramos

7 Sucedi en

8 Agenda

MOSAICO

12 Por qu se oscurece
en pleno da?
Diana Ramrez Magnani

EL ARCA DE NO

24 Pelculas de pelos
Claudia Shizuru

VIDA SALUDABLE

26 La contaminacin
tambin es mental
Beatriz Goyoaga

NUTRICIN p. 28 MOSAICO
A dos de tres cadas
34 Ojo con las etiquetas Diana Ramrez MagnaniI
Mara de la Luz Gmez
2
 CONTENIDOAGOSTO2017
PSICOLOGA

48 Personalidades txicas
Blanca Pelayo Gutirrez

RUTAS PREHISPNICAS
TOP 10
p. 52
Una guacamaya por el ro Bravo. 56 Viedos mexicanos
Gabriela Pablos
De El Sabinito a Paquim
Diego Velzquez Betancourt
64 Curioseando

TU DINERO

38 Diferencias
generacionales
Condusef

DESTINOS

42 Vancouver y Whistler,
dos joyas de Canad
Paulina Martnez Castan

p. 60 TENDENCIAS
Tiempo de ofertas
Orlane Mercado
4
 Quieres saber ms
sobre los temas
que te interesan?
Turismo, nutricin, psicologa, salud, moda, hogar y mucho ms

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Voy&Vengo ADO @Voy_Vengo

trivias premios
encuestas
revista
digital
 Sucedi en agosto
1o (1864)
Se funda el Banco de Londres y Mxico,
el primero y ms antiguo del pas. El ban-
co, que inici sus operaciones durante el
imperio de Maximiliano, fue una sucursal
del ingls The London Bank of Mexico and
South America, Ltd., con un capital de dos
millones y medio de pesos.
1o (1962)
Se cumplen 55 aos de la creacin de
El Hombre Araa, superhroe de accin
que apareci originalmente en libros e
historietas publicados por Marvel Comics
y despus en una serie de pelculas de
gran popularidad.
1o (1981)
El canal de videos MTV inicia sus trans-
misiones al presentar el video Video Killed
The Radio Star de la banda The Buggles.
A lo largo de los aos el canal, que al
principio slo reproduca videos musicales
las 24 horas del da, ha diversificado su
programacin y ahora tambin presenta
series live action.
2 (1942)
La escritora chilena Isabel Allende cumple
75 aos. Sus libros, entre los que se
encuentran La casa de los espritus, De
amor y de sombra y Paula, han vendido
ms de 65 millones de ejemplares, por lo
que su autora es considerada la escritora
viva de lengua espaola ms leda del
mundo.
5 (1962)
Se conmemoran 55 aos del fallecimien-
to de Marilyn Monroe, la actriz de cine
ms popular del siglo XX, considerada,
adems, un cono pop y smbolo sexual.
Su fallecimiento, a los 36 aos de edad,
supuestamente a causa de una sobredo-
sis de barbitricos, ha generado a lo largo
de los aos muchas hiptesis sobre un
posible asesinato.
Elvis Presley
16 (1977)
Hace 40 aos fallece de un infarto agudo
al miocardio Elvis Presley, el Rey del
Rock, cantante y actor estadounidense
considerado, junto con Los Beatles, el
ms popular del siglo XX.
21 (1842)
Accidente de la princesa Diana
Se conmemora el 175 aniversario del falle-
cimiento de Leona Vicario, figura destacada
de la guerra de Independencia de Mxico,
herona nacional y benemrita de la patria.
Vicario tambin fue la primera periodista de
Mxico y la nica mujer a la que se le han
ofrecido funerales de Estado.
29 (1982)
Hace 35 aos, el mismo da de su cum-
pleaos, fallece la actriz sueca Ingrid
Bergman, ganadora de tres premios Os-
car. Bergman es recordada principalmente
por su papel en Casablanca y considera-
da por el American Film Institute como la
cuarta actriz ms importante de todos los
tiempos.
31 (1951)
Es presentado el primer disco long play
(LP), o de larga duracin, por la empresa
alemana Deutsche Grammophon.
31 (1997)
Se cumplen 20 aos de la trgica muerte
de la princesa Diana de Gales en un ac-
Long play (LP)
cidente automovilstico en Pars, mientras
viajaba acompaada del multimillonario
egipcio Dodi Al-Fayed. Su muerte, a los
37 aos de edad, convirti a Lady Di
en uno de los personajes ms
carismticos de la historia.
Ingrid Bergman
conciertos agenda

90s Pop Tour

Debido a los dos sold out que obtuvieron las fechas lanzadas Blondie/Garbage
para el 90s Pop Tour en la Arena Ciudad de Mxico, se anuncia Blondie, la banda estadounidense li-
una tercera fecha para este increble concierto. OV7, Fey, Aleks derada por Debbie Harry y Garbage,
Syntek, Erik Rubn, JNS, Cal, Litzy y The Sacados regresan a con Shirley Manson a la cabeza, se
la Ciudad de Mxico a presentar su espectculo 360. renen para ofrecer Rage and Rap-
ture Tour, espectculo imperdible de
19 de agosto, 21:00 horas dos de las mejores bandas del rock.
Arena Ciudad de Mxico
Av. de las Granjas, nm. 800 14 de agosto, 20:30 horas
Col. Pueblo de Santa Brbara, Del. Azcapotzalco Palacio de los Deportes
Ciudad de Mxico Av. Viaducto Ro de la Piedad y Ro
Churubusco, s.n.
Col. Granjas Mxico, Del. Iztacalco
Ciudad de Mxico
Hanson
Hanson, el tro pop adolescente de rock que salt a la fama en
la dcada de los aos noventa del siglo XX con su exitoso sen-
cillo Mmmbop celebra 25 aos de
carrera con la gira mundial Middle
of Everywhere 25th Anniversary
World Tour, la cual llegar a la
Ciudad de Mxico el prximo 16 de
agosto en El Plaza Condesa.

16 de agosto, 21:00 horas

El Plaza Condesa
Av. Juan Escutia, nm. 4
Col. Hipdromo Condesa
Del. Cuauhtmoc
Ciudad de Mxico
8
agosto 2017
JAMES

conciertos
BLUNT
Despus del lanzamiento mundial del
quinto lbum de estudio de James Blunt,
The Afterlove, el cantante y compositor
nominado al Premio Grammy anuncia su
presentacin en la Ciudad de Mxico.

20 de agosto, 20:00 horas

Teatro Metroplitan
Av. Independencia, nm. 90
Col. Centro, Del. Cuauhtmoc
Ciudad de Mxico

especiales
El Rey Len trata de sobreponerse a la traicin, el engao y la
En este mu- ambicin. Basada en la afamada pelcula de Walt
sical, que ha Disney, fue adaptada del musical de Broadway que se
sido presentado ha representado en varias ciudades del mundo.
en 19 pases
de todos los Jueves 20:00 horas, viernes 20:30 horas
continentes, con sbados 16:30 y 20:30 horas
excepcin de la Antrtida, y que ha recaudado ms domingos 13:00 y 18:00 horas
que cualquier pelcula, show de Broadway u otro tipo Teatro Telcel
de entretenimiento, Simba debe luchar por el reino Calle Lago Zurich, nm. 245
que le arrebat su malvado y ambicioso to Scar. Col. Ampliacin Granada, Del. Miguel Hidalgo
Gracias a la lealtad de su familia y sus amigos, Simba Ciudad de Mxico

Hoy no me puedo levantar

Con el hilo conductor de las canciones de Mecano, este espectculo
es el reflejo de la manifestacin musical que se produjo en Madrid
en la primera mitad de los aos ochenta del siglo XX, en los que
transcurre la accin y que coincide con el movimiento que se dio en
llamar movida madrilea.

Jueves y viernes 20:00 horas, sbados 17:00 y 20:30 horas,

domingos 13:30 y 17:30 horas
Teatro Aldama
Calle Rosas Moreno, nm. 71
Col. San Rafael, Del. Cuauhtmoc
Ciudad de Mxico
9
 cine
Amityville. El despertar
Belle y su familia se mudan a una nueva casa con el
fin de ahorrar dinero para ayudar a pagar el costoso
tratamiento de su hermano gemelo, que se encuentra
en coma. Pero cuando fenmenos extraos empiezan
a ocurrir en la casa, incluyendo la recuperacin mila-
grosa de su hermano y una serie de pesadillas cada
vez ms espeluznantes, Belle comienza a sospechar
que su madre no le est contando toda la verdad y
pronto se da cuenta de que acaban de mudarse a la
terrorfica casa de Amityville.
Elenco: Jennifer Jason Leigh, Bella Thorne, Cameron
Monaghan y Taylor Spreitler.
Estreno en cines: 3 de agosto.

Emoji. La pelcula Baby. El aprendiz del crimen

Los protagonistas de esta pelcula habitan la Baby es un joven y talentoso conductor especializado
misteriosa tierra de Textopolis, donde todos en fugas. Cuando conoce a la chica de sus sueos,
los emojis favoritos de la gente cobran vida, Baby ve una oportunidad de abandonar su vida criminal
mientras esperan ser seleccionados por el y realizar una
usuario del telfono. huida limpia.
Estreno en cines: 4 de agosto. Pero despus de
haber sido for-
zado a trabajar
para un jefe del
crimen, deber
dar la cara cuan-
do un malogrado
golpe amenaza su vida, su amor y su libertad.
Elenco: Ansel Elgort, Lily James, Kevin Spacey, Jamie
Foxx, Eiza Gonzalez y Jon Hamm.
Estreno en cines: 11 de agosto.

El Crculo
Cuando Mae empieza a trabajar para El Crculo, la
empresa de tecnologa y redes sociales ms grande
y poderosa del mundo, lo ve como la oportunidad de
su vida. Conforme va subiendo en los rangos de la
empresa, es alentada por el carismtico fundador de
la empresa, Eamon Bailey, quien la invita a participar
en un experimento innovador que empuja los lmites
de la privacidad, la tica y, en ltima instancia, la
libertad personal.
Elenco: Emma Watson y Tom Hanks.
Estreno en cines: 11 de agosto.
10
 Mosaico
Diana Ramrez Magnani

A lo largo de la historia humana, los eclipses solares se han

asociado con la llegada de desastres naturales, enfermeda-
des, profecas apocalpticas e indicios del fin del mundo. Sin
embargo, la explicacin cientfica de un eclipse no tiene nada
de sobrenatural. Conoce cmo se produce este fenmeno
que podremos contemplar de forma parcial en nuestro pas
este 21 de agosto.
12
E
l prximo 21 de agosto habr un Los eclipses en las distintas culturas
eclipse total de Sol (la Luna se ubicar Antes de que la astronoma pudiera explicar a ciencia
entre la Tierra y el Sol) y en Mexico cierta en qu consisten los eclipses, las distintas culturas
podr observarse parcialmente. Este y civilizaciones tenan sus propias creencias sobre este
eclipse ser visible en gran parte de fenmeno. La palabra eclipse proviene de una antigua
Norteamrica, especialmente en Es- expresin griega que significa abandono; literalmente,
tados Unidos, donde se ver de 75 a 90 por ciento, en el eclipse era visto como el Sol abandonando la Tierra. El
Canad entre 50 y 75 por ciento, y en Mxico entre 25 y eclipse de Sol implica una desaparicin momentnea de
50 por ciento. la luz. Esto casi siempre ha sido considerado un evento
dramtico y de mal augurio.
Qu es un eclipse solar? El eclipse ms remoto es el llamado Eclipse de Babilo-
La Luna, la Tierra y los dems cuerpos celestes de nia. En las crnicas de los primeros reyes se lee que se
nuestro sistema giran alrededor de su eje y al mismo transform el da en la noche el 26 del mes de Sivan, en
tiempo realizan una rbita alrededor del Sol. La duracin el sptimo ao del reino, y hubo un fuego en medio del
de las rbitas vara segn el cuerpo celeste del que se cielo. El fuego en medio del cielo sin duda corresponde a
trate, por lo que en distintas pocas del ao los astros la descripcin de la corona solar y se trata de un eclipse
se hallan en distintas ubicaciones. Cuando la Luna se total de Sol que se observ en el sur de Babilonia el 31
encuentra en su fase de luna nueva, se halla orbitando de julio del ao 1062 a.C. Asimismo, una referencia de la
muy cerca del Sol, por lo cual desde la perspectiva del Biblia, esta vez en el Apocalipsis, relaciona los eclipses
ojo humano es cuando un eclipse solar puede verse. En de Sol y de Luna con los terremotos: Y vi, cuando abri
trminos estrictos, los eclipses solares ocurren nica- el sexto sello, sobrevenir un gran terremoto, y el Sol se
mente si la Luna est en fase de luna nueva, pero no volvi negro como un tejido de crin, y la Luna toda ella
pueden suceder durante todos los meses. En promedio se volvi de sangre (Apocalipsis, 6:12). Asimismo, en
se produce un eclipse solar total cada 18 meses y no el sur de Asia los eclipses han sido motivo de leyendas
dura ms que unos minutos. y supersticiones. En Siam crean firmemente que Rahu,
En un eclipse solar se distinguen la umbra y la pe- el Glotn, devoraba al Sol y que slo el sacrificio de
numbra. La primera es la parte completamente ensom-
brecida del Sol y la regin central de la sombra de la
luna. La zona exterior de la sombra es la segunda.
Un eclipse se produce cuando un
Tipos de eclipses
Eclipse total. Solamente es visible desde una peque-
planeta o una luna se interpone
a zona de la Tierra debido a que desde ah la Luna en el camino de la luz del Sol.
cubre totalmente al Sol. Durante este tipo de
eclipses se puede observar primero la cromosfera,
que es la zona externa del Sol, junto con la corona
solar y las protuberancias.
Eclipse anular. Del disco del Sol slo es posible
observar una pequea seccin de luz en forma de
anillo, ya que el Sol y la Luna estn alineados pero el
tamao de la Luna es menor que el del Sol.
Eclipse parcial. En este tipo de eclipses slo se ve
una parte del disco del Sol, por lo que no puede
mirarse la corona ni la cromosfera. La penumbra
de la sombra de la Luna pasa a travs de una zona
de la superficie terrestre; as, una persona ubicada en
la penumbra observa un eclipse parcial.
Eclipse hbrido. Ocurre cuando el eclipse se ve como
total, en ciertos puntos de la superficie terrestre,
mientras que en otros es visto como eclipse anular.
13
 Mosaico
animales poda devolverle la luz. Lo curioso es que
este temor a Rahu persiste hoy en da entre muchas
comunidades campesinas del sur de Asia. En la India
los eclipses tambin provocaban miedo, por lo que la
gente se sumerga en el agua hasta el cuello, como
un acto de respeto que supuestamente ayudaba al Sol
en su combate contra el dragn que lo devoraba. En
Egipto se pensaba que ocasionalmente la serpiente
Apep, gobernante del mundo subterrneo, atacaba y
hunda el bote en que navegaba entre los cielos el dios
Ra. Por otro lado, en China se crea que los eclipses
sucedan por el ataque de un dragn, o de perros
enloquecidos que desgarraban al Sol y a la Luna. De
all que las palabras eclipse y comer se representan
con el mismo carcter: la Luna devorada por un sapo.
En la civilizacin azteca, cuando el Sol comenzaba a
desaparecer, los prisioneros de guerra cautivos eran
sacrificados para ofrecer su sangre a los dioses y en
todos los templos haba cantos y gritos de guerra, por-
14
que se tema que el Sol muriera y el mundo quedara en
tinieblas para siempre. De igual forma, cuando la Luna
era eclipsada, la mujeres embarazadas teman que sus
hijos al nacer se convirtieran en ratones.
Precauciones
Hay que recordar que es peligroso mirar directamente al
Sol durante un eclipse solar. Para verlo se recomienda
utilizar lentes especiales.
Nunca deben utilizarse durante un eclipse binocula-
res, telescopios ni cualquier tipo de anteojos, gafas de
sol, vidrios ahumados, filtros polarizados o pelculas de
color expuestas. Ninguno de estos instrumentos prote-
ger adecuadamente los ojos.
Para poder utilizar un telescopio, cmara fotogrfica
o binoculares hay que recurrir a un filtro solar especial,
que debe ser de la marca y el modelo de los instrumen-
tos, pues si el filtro no encaja o si se usa incorrectamen-
te puede producirse dao permanente en los ojos.p
 Destinos
Juan Luis Ramos*
Twitter: @JvanRamos
16
Tras la frontera sureste de Mxico se extiende un pas
rico en cultura, diversidad, historia, tradiciones, gas-
tronoma y belleza: Guatemala, una nacin que puede
parecer que figura poco en materia de turismo en la
regin, pero que tiene un potencial enorme como
destino. Conoce todo lo que este pas centro-
americano tiene para sorprenderte y llenarte
los ojos de belleza.

17
 Destinos
Lago de Atitln
C
ifras oficiales sealan que en 2015 Guate-
mala recibi a 750,000 turistas extranjeros,
cifra muy por debajo de los 32 millones que
llegan a Mxico; pero sin duda esa cantidad
se elevara exponencialmente de conocerse los tesoros
que guarda esta nacin.
Guatemala cuenta con diversas regiones tursticas,
todas ellas con una vasta oferta para turistas de todos
los gustos.
Modernidad y tradicin
Empecemos por la capital, la Ciudad de Guatemala, que
poco a poco destaca como un centro de negocios en
la regin centroamericana y que, a la vez, cuenta con
destacados recintos que dan cuenta de la historia del
pas, como el Museo Nacional de Arqueologa, donde se
pueden admirar invaluables piezas de la cultura maya,
y el Museo Ixchel, donde se da cuenta de los momentos
histricos de las tradiciones de este pas a travs de su
vestimenta, su gastronoma y sus festividades.
Para quienes visitan la capital hay dos paradas
obligatorias: la Plaza de la Constitucin y el Mercado
de Artesanas, donde no slo encontrarn ms sobre la
historia y la cultura del pas, sino que podrn llevarse
un pedazo de Guatemala, mediante las obras de sus
artesanos.
18
Una de las maravillas de esta capital son los cuatro
volcanes que la coronan. El principal, por su cercana
y su actividad, es el Volcn de Pacaya, que de vez en
cuando causa estragos al arrojar cenizas. Desde la ca-
pital tambin pueden apreciarse los volcanes de Fuego,
de Agua y Acatenango.
Rumbo a la regin del altiplano, al poniente de la
capital, a una hora y media de camino est la ciudad
de Antigua, una joya colonial, donde las calles empe-
dradas, los cascos de los conventos, las fachadas de
las viejas haciendas y las casas coloridas, significan un
viaje a otro tiempo.
La ciudad atrae a miles de extranjeros cada ao,
muchos de los cuales se enamoran de ella y se quedan
a vivir ah, lo que ha resultado en una fusin de sabores
que ha enriquecido la cocina guatemalteca.
Si bien la ciudad puede recorrerse a pie en un solo
da, se requiere mucho tiempo ms para conocer con
detalle sus rincones y admirar y descubrir las historias
que guardan los muros de sus templos y conventos,
muchos de ellos destruidos por el paso del tiempo y las
explosiones de los volcanes. Por supuesto que una foto
en el arco de Santa Catalina es imprescindible.
Antigua es custodiada por los mismos volcanes de la
capital, con excepcin del Pacaya. Desde esta ciudad
a veces se puede ver la fumarola o, incluso, la lava que
 Atitln y, en general, el altiplano guatemalteco, son
un claro ejemplo del misticismo de Guatemala, uno de
los principales atractivos del pas. Una prueba de lo an-
terior es el pueblo de Chichicastenango, a poco menos
de dos horas al norte del Lago de Atitln.
El poblado es famoso por ser el sitio donde fue en-
contrado el Popol Vuh, el ms importante de los textos
mayas que se conservan en la actualidad, y por ser
sede del mercado de artesanas ms grande de Amrica
Latina.
La iglesia de Santo Toms Chichicastenango es
una parada obligada. Su aire mstico es resultado de la
mezcla entre la religin cristiana y los ritos mayas. En el
templo, que data de 1540, no hay una sola banca, y las
figuras de santos ataviados con vestimentas mayas son
envueltas por el incienso que sube del suelo hasta las vi-
gas del techo. En las gradas de la fachada hay ceremo-
nias frecuentes con sacerdotes mayas.

A menos de dos horas en un vuelo

directo desde la Ciudad de Mxico,
comienza tu aventura en esta tie-
rra maya.

Mercado de textiles en La Antigua, Guatemala

sale del Volcn de Fuego, una experiencia nica. Desde

el Mirador de la Cruz, al cual es posible llegar caminado
desde el centro, se tiene una vista espectacular de la
ciudad.

Magia y misticismo
A unas tres horas de camino hacia el poniente est el
Lago de Atitln, un lugar mgico, considerado uno de
los cuerpos de agua ms bellos y puros de Amrica
Latina.
El lago est rodeado de pueblos que llevan los nom-
bres de distintos santos. Entre los ms famosos estn
San Francisco Panajachel, un pequeo poblado con
aire hippie, donde hay muchas opciones de hospedaje y
restaurantes. Muchos extranjeros llegan aqu para hacer
base y recorrer la regin.
En San Marcos Atitln, Santiago Sacatepquez y San
Antonio Palop se puede admirar la vida tradicional y el
sincretismo que cobijan a Guatemala, as como apreciar
a los ciudadanos, sobre todo a las mujeres y las nias,
Mercado de artesanas en Chichicastenango, Guatemala
portando sus trajes tpicos.
19
 Destinos
Historia y aventura
Petn es el departamento ms grande del pas, con una
extensin de poco ms de 35,800 metros cuadrados,
ms grande que Belice y El Salvador. La regin es fa-
mosa por ofrecer opciones de turismo de aventura, pero
sobre todo por albergar la zona arqueolgica de Tikal,
uno de los centros mayas ms visitados.
En Petn existen tres parques nacionales y unas
siete zonas arqueolgicas, entre los que destaca el de
Tikal, que fue declarado Patrimonio Cultural y Natural de
la Humanidad por la UNESCO en 1979.
La regin de Petn tambin se caracteriza por su
riqueza y su belleza naturales. En sus ros y sus lagunas
se pueden practicar deportes con el kayak o el remo.
Al sur de Petn est Alta Verapaz, departamento
considerado el secreto mejor guardado de Guatemala,
la tierra del mejor ecoturismo en el pas.
Grutas, ros, piscinas naturales, montaas, cascadas,
caminos totalmente naturales y dems maravillas natu-
rales se pueden encontrar en esta regin, que compren-
de desde Cobn, el centro neurlgico de Las Verapaces,
hasta Lanqun, un camino de poco ms de dos horas
y media ideal para quienes disfrutan los deportes y la
recreacin al aire libre.
Arena, sol y mar
Guatemala tambin es un lugar de descanso y relajacin.
El pas tiene salidas tanto al Mar Caribe como al Ocano
Pacfico, por lo que ofrece diversos destinos de sol y playa.
20
Zona arqueolgica de Tikal, Petn
En el oriente se encuentra Izabal, un destino rico
en ecosistemas a las orillas del Caribe. Tiene distintos
atractivos, como playas y parques ecolgicos, y hote-
les ideales para relajarse y disfrutar la tranquilidad y la
naturaleza.
El Lago de Izabal est entre las paradas obligadas.
Es el ms grande del pas y est rodeado de playas y
exuberante vegetacin, lo que llena de belleza la mirada
de cualquier visitante. Tambin hay que visitar el castillo
de San Felipe, una fortaleza creada para defender la
regin de los ataques piratas en los siglos XVII y XVIII.
Ahora, si lo que el visitante busca es diversin, la
costa del Pacfico en Guatemala cuenta con distintos
parques, balnearios y centros tursticos, rodeados de un
paraso natural.
Lugares como Escuintla, Puerto Quetzal, Puerto San
Jos e Iztapa ofrecen a los viajeros actividades como la
pesca deportiva del pez vela, as como el avistamiento
de ballenas jorobadas, tortugas, mantarrayas, tiburones
y delfines.
Adems, en la regin se pueden encontrar playas de
arena negra, formadas durante siglos por las explosio-
nes de los volcanes.
Guatemala es, sin duda, un destino diverso que deja-
r a sus visitantes con el deseo de volver. Te animas a
conocerla?p
* Periodista por la UNAM y viajero por conviccin. Ha trabajado en las redacciones de
El Universal, 24 Horas y El Insurgente.
 Esenciales...
Disfruta tus vacaciones con Xochitla
La revista Voy&Vengo y Xochitla Parque Ecolgico tienen para ti
dos pases familiares (dos adultos y dos nios por pase) para que
durante cualquier fin de semana de agosto disfrutes las nuevas y
divertidas atracciones que sern el pasatiempo favorito de chicos
y grandes.
En esta temporada de verano, Xochitla Parque Ecolgico
estrena un circuito de juegos de agua. Con esta refrescante
atraccin los pequeines podrn jugar en el tnel formado
con arcos de colores llenos con aspersores, o quiz planear guerritas con pistolitas de agua. Y para que la
diversin sea grandiosa, se instalar una alberca con ms de 150,000
pelotas de colores, resbaladilla y brincoln, para sumergirse en la
alegra total.
Si quieres ser uno de los ganadores slo tienes que seguir la pgina
de Facebook de la revista Voy&Vengo y de Xochitla Parque Ecolgico,
manda un pantallazo que demuestre que sigues a ambas pginas y
envanos tus datos completos a rrpp@voyvengo.com.mx.
Si resultas ganador, recibirs una notificacin va correo electrni-
co por medio de la cual te daremos las instrucciones para recoger tu
premio. Suerte!

Cloe te acompaa en estas vacaciones Aqu sigo

Cloe es la marca de marroquinera ms importante
del pas. Se ha consolidado como una marca que
tiene un gran protagonismo en el mundo de la moda
y en el estilo de vida, tanto de Mxico como de otros
pases. La cosmetiquera Cloe es ideal para las vaca-
ciones por su trama tropical y su silueta de viaje.
Cloe y Voy&Vengo traen para ti dos cosmetique-
ras. Si deseas concursar por una, dale like al Face-
book de Voy&Vengo y envanos un mensaje privado
platicndonos qu hars durante
estas vacaciones. No
olvides acompa-
ar tu respuesta
con los hashtag
#Cloe y #Oemoda.
Si eres uno de los
primeros dos en
participar, ganas!
Los premios se entregarn a los ganadores en las oficinas
de Voy&Vengo en la Ciudad de Mxico. En el caso de
tickets para conciertos, parques temticos u otras atraccio-
nes, los ganadores deben asistir directamente a la zona de
taquilla del establecimiento para hacer vlida su cortesa,
en el da y hora pactados por los patrocinadores.
Tras dos aos y medio de trabajo, Aqu sigo se
present por primera vez en el Festival Internacional
de Cine de Morelia en octubre de 2016. El documen-
tal llega a las salas de cine este 18 de agosto para
ofrecerte un viaje alrededor del mundo para descubrir
cmo se percibe la existencia cuando se rebasan los
90 aos de vida.
Dirigida por Lorenzo Hagerman y filmada en seis
pases distintos (Canad, Costa Rica, Japn, Italia,
Espaa y Mxico), la pelcula nos acerca a docenas
de personas tanto en el campo como en las grandes
ciudades y tanto en las montaas ms apartadas
como en los barrios ms populares, todos mayores
de 90 aos, en plenitud y dispuestos a compartir su
punto de vista sobre la longevidad.
No te pierdas las historias de
estos personajes ordinarios que han
estado cerca de nosotros sin dejar
de amar, sufrir, disfrutar y cantar
durante casi 100 aos y que han
creado una sinfona a la vida para
demostrar que siguen adelante sin
rendirse, dicindole al mundo y a
s mismos que aqu siguen.
Estreno: 18 de agosto.
 El a
rca de No
Snoopy. La pelcula
Claudia Shizuru*
Basada en los cmics de Charlie Brown
creados por Charles M. Shulz, hay quienes

Pelculas
afirman que cuenta la infancia del escritor y
su perro. Charlie se enamora de una nueva
nia en la ciudad y Snoopy, su mejor amigo,
lo ayuda a creer en s mismo y a conquistar

de pelos
a su nueva amiga.

Las vacaciones son una excelente oportu-
nidad para ver una pelcula en familia. En
la ltima dcada han aparecido muchas en
las que los protagonistas son perros y que
nos ofrecen un mensaje de amor y fideli-
dad. En este artculo te presentamos las
Mi perro Skip
Este filme se desarrolla en la ciudad de
Misissipi, en 1942. Willie Morris, un nio
tmido que tiene problemas para relacionar-
se con otras personas, recibe el regalo ms
maravilloso: su perro Skip, quien se vuelve
su mejor amigo. Los dos viven emocionantes
aventuras que ayudan a Willie a vencer sus
miedos y a ser ms sociable.
Un perro de otro mundo
Owen Baker es un jovencito que trabaja
paseando perros para demostrarle a sus
padres que l puede cuidar uno propio. Sus
paps aceptan que adopte a Hubble, un pe-
rrito desaliado que tiene la caracterstica de

ms recordadas. comunicarse con los seres humanos. Hubble

y Owen aprendern que la amistad es ms
fuerte que todo, incluso a pesar de pertene-
cer a planetas diferentes.

Un chihuahua en Beverly Hills.

Segunda parte
Secuela de Un chihuahua en Beverly Hills,
en esta nueva pelcula Papi y Cloe se han
casado y tienen cinco cachorritos a los que
24
deben educar. Su duea se va de
vacaciones y los perritos quedan a
cargo de Sam, dueo de Papi. Los
pequeos chihuahuas se disponen a
ganar una competencia canina para
ayudar a Sam a saldar sus deudas,
pero deben aprender que ganar o
ser los mejores no es tan importan-
te como ser diferentes y amar a la
familia.
Marmaduke
Basada en los cmics de Brad Ander-
son, Marmaduke es un hermoso perro
gran dans que se muda de ciudad
con sus amos. Poco a poco intenta
hacer amigos en su nuevo vecinda-
rio, donde conoce a los pillos de la
cuadra. Por hacer travesuras Marma-
duke es castigado por sus dueos.
Creyendo que nadie lo quiere huye de
casa, pero pronto se dar cuenta de
que su familia lo ama y dara todo por
estar con l.
Mi perra Tulip
Basada en el libro de J.R. Ackerley
y nominada al Oscar en 2010 como
mejor pelcula de animacin, cuenta
la historia del escritor, quien adopta
a una perra pastor alemn a la que
rescata del maltrato. Poco a poco,
los dos aprenden a confiar el uno en
el otro y establecen un fuerte lazo
de amistad durante 15 aos. Es una
hermosa historia sobre el amor, la
confianza y la compaa.
Dios Blanco
Esta pelcula hngara, ganadora del
Festival de Cine 2014 en Cannes,
cuenta la historia de Haggen, un perro
mestizo cuya duea, Lili, es una nia
de 13 aos de edad. Ante la cruel-
dad de los seres humanos contra los
perros, Haggen, abandonado en la
calle, funge como lder de la indigna-
da manada de perros maltratados. Lili
sabe que su perro es fiel y lo busca
desesperadamente para poner orden
y acabar con el caos que se suscita
en la ciudad. Haggen y Lili saben
que el amor que se profesan es ms
fuerte que la adversidad.
Max
Despus de que el marino Kyle Winn-
cot muere en la guerra de Afganistn,
su perro de servicio Max ha quedado
traumatizado como para continuar su
labor, por lo cual lo envan a casa de
Kyle para que la familia del hroe lo
adopte. Ah conoce a Justin, herma-
no de Kyle, quien no desea tener un
perro en su vida y menos si pertene-
ci a su hermano. Poco a poco Max
gana la confianza de Justin y ambos
se unen para descubrir la verdadera
razn por la que muri Kyle.
La razn de estar contigo
Polmica pelcula porque en las
redes sociales apareci un video en
el que un pastor alemn es obligado
a sumergirse en un tanque de agua,
cuenta la historia de Bailey, un perro
cobrador dorado que vive al lado de
Ethan, aprendiendo a ser feliz. Bailey
reencarna varias veces en diferentes
perros para conocer cul es su prop-
sito en la vida, hasta que durante una
de sus reencarnaciones se reencuen-
tra con su amado Ethan.
Las aventuras de los buddies
Saga de pelculas cuyos protagonis-
tas son cinco hermosos cachorros
labrador. En cada una de sus aven-
turas los buddies aprenden el valor
del amor, la amistad, la fortaleza y la
familia.
Marley y yo
Basada en el libro de John Grogan,
esta pelcula narra la historia de Mar-
ley, un labrador dorado que una pa-
reja adopta cuando apenas comienza
su vida matrimonial y profesional.
Grogan escribe en el peridico una
columna dedicada a su vida con su
perro y su familia.
Siempre a tu lado
Esta pelcula se basa en la histo-
ria del perro Hachiko, un akita que
am tanto a su dueo que lo esper
durante 10 aos en la entrada de la
estacin del tren, pese a que ste ya
haba fallecido. Se trata de una her-
mosa historia que muesta la fidelidad
y la devocin de un perro.p
* Protectora independiente de animales sin hogar desde hace
ms de 20 aos.
25
 Vida saludable
Beatriz Goyoaga*

La contaminacin
tambin es mental
26
 Si nuestra mente est contaminada,
cmo podramos contribuir a mantener
un entorno limpio? Un estado feliz
de la mente es fundamental para lograr
un entorno libre de contaminacin,
dice Sri Sri Ravi Shankar,
fundador de El Arte de Vivir.

El medio ambiente no slo son las plantas, los rboles y las mon-
taas; los seres humanos tambin somos parte de l. Cmo pen-
samos y cmo nos sentimos afecta el medio y a las personas a
nuestro alrededor. Por eso cuidar nuestra paz mental y la felicidad
de los dems es una parte integral de la ecologa.

Si te sientas con una per-
sona enojada durante 10
minutos, cuando te alejas
de ella te llevas parte de
su negatividad; sin embar-
go, cuando pasas tiempo
con personas felices, como los
nios, lo que te llevas es alegra,
afirma Sri Sri.
Contaminamos no slo fsica sino
tambin mental y emocionalmente
con enojos, desconfianza, avaricia,
celos, etctera. Si nuestra mente
est contaminada, cmo podramos
contribuir a mantener un entorno
limpio? La felicidad est ntimamente
relacionada con el ambiente: es una
clave para mantenerlo libre de conta-
minacin.
La gente nace feliz, pero al crecer,
con los problemas cotidianos, pierde
la pureza y la serenidad. Por eso es
necesario regresar a nuestra verda-
dera naturaleza, que es la inocencia,
la simpleza y la honestidad... Slo as
seremos realmente cuidadosos con el
medio ambiente.
Con estas recomendaciones
podrs cambiar tu energa y mante-
nerte feliz:
Maneja el estrs, el enojo o la
frustracin. Cuando el enojo dura
ms de un minuto se vuelve conta-
minante.
Deshazte de la basura emocional:
desconfianza, odio, rencor o cual-
quier otro sentimiento negativo.
Haz que la meditacin sea parte
de tu vida, pues transforma el
odio en amor, la frustracin en
confianza, la desesperacin en
esperanza y la ignorancia en
intuicin.
Ten fe en que en tu vida slo
ocurrir lo mejor.
Participa en alguna actividad ar-
tstica o cultural para purificar tus
vibraciones: cantar, bailar, actuar,
etctera.
Realiza un servicio altruista. La
mejor forma de desintoxicar el
ambiente es auxiliar a las perso-
nas que lo necesitan.p
* Coordinadora de la fundacin El Arte de Vivir para Amrica
Latina y Espaa, donde ensea tcnicas de respiracin y
meditacin desde hace 20 aos.
27
 Mosaico
Diana Ramrez Magnani

El Santo, Blue Demon, Huracn Ra-

mrez, el Cavernario Galindo, Mil Ms-
caras, el Perro Aguayo, el Rayo de
Jalisco, Tinieblas y Atlantis son slo
algunos de los luchadores que han
hecho historia en nuestro pas. Pero
qu es lo que ha provocado la devo-
cin por ellos y el gran poder de con-
vocatoria que tiene este deporte?
28
 A dos
de tres
cadas

29
 Mosaico
L
a lucha es un deporte que se ha practi-
cado desde la Antigedad y consiste en
derrotar al contrincante con llaves y pro-
yecciones, utilizando nicamente la parte
superior del cuerpo. En Atenas, en 1896,
durante los primeros Juegos Olmpicos de
la era moderna, se incluy la lucha, de manera que des-
de entonces se convirti en uno de los elementos cen-
trales de esas justas deportivas. Por su parte, se puede
afirmar que la lucha libre mexicana tuvo sus orgenes
hace ms de 300 aos, cuando los guerreros olmecas
luchaban enmascarados en ceremonias, batallas y ritos
funerarios.
Pero no fue sino hasta 1910 cuando Giovanni
Relesevitch y Antonio Fournier trajeron a Mxico sus
compaas de teatro, fundamentalmente el Teatro Coln,
de donde salieron los primeros luchadores en Mxico:
Conde Koma y Nabutaka. Unos aos ms tarde, en
1933, Salvador Luttherot Gonzlez fund la Empresa
Mexicana de Lucha Libre que hoy se conoce como Con-
sejo Mundial de Lucha Libre, por lo que se le considera
el padre de la lucha libre mexicana. Tambin fue l quien
en 1935 trajo de Estados Unidos las primeras exponen-
30
tes femeninas de la lucha libre. Aunque aparecieron en
ocasiones espordicas, tuvieron una gran aceptacin
entre el pblico y marcaron un precedente fundamental
para la historia de la lucha libre femenil mexicana. Este
xito motiv a los promotores a que en 1952 debutara
La Enfermera del Mdico Asesino acompaando a otros
luchadores. El recibimiento de la aficin a la gladiadora
fue bueno y al cabo de un tiempo ella comenz a pre-
sentarse sola, con el nombre de La Enfermera. Entonces
ya no era la nica contendiente femenina, pues otros
rostros hicieron su aparicin, entre ellos el de la leyenda
Irma Gonzlez, que en el algunos momentos fue conoci-
da como La Novia del Santo.
Se le llama lucha libre mexicana por su tcnica lu-
chstica, las acrobacias, las reglas y el folclor que tienen
su origen en Mxico y que le imprimen una caracterstica
de autenticidad con respecto a la lucha de otros pa-
ses. En Mxico, a la lucha libre tambin se le conoce
como pancracio, que es el trmino que se utilizaba en
la antigua Grecia. En nuestro pas surgieron personajes
mticos de la cultura popular como el Santo, Blue De-
mon, Huracn Ramrez, el Solitario, Black Shadow y Mil
Mscaras, entre otros.
 La lucha libre es un espectculo sumamente po-
pular donde se entrelazan el deporte y el teatro. Se
caracteriza por sus estilos de sumisiones rpidas y sus
acrobacias elevadas, as como por sus peligrosos saltos
fuera del ring. Cabe destacar que gran parte de estos
movimientos han sido adoptados en otros pases donde
tambin se practica la lucha libre. Muchos de los lucha-
dores son enmascarados, es decir, utilizan una mscara
para ocultar su verdadera identidad y crear una imagen
que les d una personalidad misteriosa. Los luchadores
pueden poner en juego su mscara cuando se enfrentan
en un combate contra otro luchador enmascarado (ms-
cara contra mscara) o bien con uno no enmascarado
(mscara contra cabellera). Se supone que al perder la
mscara no pueden volver a portarla ms, pero ha ha-
bido casos de luchadores que vuelven a enmascararse,
aun despus de haberla perdido, como Rey Misterio Jr.
y Psicosis.
La lucha libre mexicana es muy popular en Japn,
adonde fue exportada por luchadores como ltimo Dra-
gn, The Great Sasuke y Super Delfn, quienes crearon
una fusin de la lucha libre mexicana y el puroresu pro-
nunciacin japonesa de professional wrestling a la que
llamaron lucharesu.
En Mxico la lucha libre es ms que un
deporte. Forma parte de la tradicin
y la cultura de las familias mexicanas,
ya que fomenta la unin, la lealtad, la
complicidad y la pasin en torno de un
dolo: el luchador.
Normas de la lucha libre mexicana
Pinfall o conteo: consiste en apoyar los hombros del
oponente contra la lona durante tres toques del rbitro.
Rendicin: es una victoria conseguida al hacer rendir-
se al rival, lo que es expresado verbalmente o, ms
comnmente, por tap out.
Knockout: ocurre cuando se concede la victoria si el
rival cae inconsciente, lo cual no es muy comn en la
lucha libre mexicana.
Cuenta fuera: un luchador pierde si permanece dema-
siado tiempo fuera del ring, generalmente despus de
una cuenta de veinte por parte del rbitro.
Descalificacin: se da cuando un luchador es declarado
perdedor por no respetar las normas.
31
 Mosaico
En la lucha libre mexicana existen algunas normas adicionales
que conllevan a la descalificacin si no se respetan, como la pro-
hibicin de usar algunas variantes del martinete movimiento que
tiene como objetivo conducir el crneo del oponente al suelo o
la de quitar la mscara del oponente. Gran parte de los combates
se realizan a dos de tres cadas, lo cual ha sido abandonado en
muchos otros estilos de lucha libre. Una regla nica de la lucha
libre mexicana es que si, en un combate por equipos, un luchador
toca el suelo fuera del ring, un compaero debe ocupar su lugar
dentro del cuadriltero, sin necesidad de realizar tag.
Los dos principales escenarios de este deporte en Mxico
son la Arena Mxico y la Arena Coliseo. En los aos cincuenta
aparecieron en nuestro pas grandes leyendas de la lucha libre
profesional como el Santo, Blue Demon, Mil Mscaras, el Caver-
nario Galindo, el Rayo de Jalisco y Huracn Ramrez, entre otros.
Algunos aprovecharon la gran popularidad que les brindaba la
lucha libre para dar el salto a la industria cinematogrfica nacional.
Durante esta poca, conocida como poca de oro de la lucha
libre, los combates eran bsicamente a ras de lona, sin tanta
espectacularidad, pero con mucha tcnica.
Entonces llegaron a Mxico luchadores japoneses, estadouni-
denses y de otras partes del mundo que influyeron con su estilo y
sus acrobacias en muchos luchadores mexicanos. En esta poca
aparecieron Kung Fu, Kato Kung Lee y Blackman, quienes incorpo-
raron a su estilo luchstico las artes marciales japonesas y chinas,
con lo cual lograron ms espectacularidad con sus lances, corrien-
do sobre las cuerdas o saltando desde los postes del cuadriltero.
32
Cuando un luchador ha alcanzado el xito
es comn que su descendencia quiera seguir
con la tradicin. Si un hijo sanguneo del
luchador se quiere dedicar a la lucha libre y
adoptar el nombre del personaje de su padre,
aade a su nombre hijo de. Por ejemplo,
el Hijo del Santo, el Hijo de Lizmark o el Hijo
del Perro Aguayo. Tambin hay luchadores
que, aunque no son hijos de otros, toman el
seudnimo de ellos, aadiendo la palabra
Jr. Por ejemplo, Rey Mysterio Jr. es sobrino
del Rey Misterio, mientras que el Hijo de Rey
Misterio es su hijo consanguneo.
Algunos luchadores han probado suerte
en el cine, lo que dio origen a un gnero
flmico denominado lucha film, en el que los
primeros que se aventuraron fueron el Santo
y Blue Demon.
Las mscaras
El folclor que acompaa a la lucha libre se
determina principalmente por las msca-
ras. stas forman parte de los duelos y en
ocasiones son objeto de apuestas, al igual
que las cabelleras. Perder la mscara para
muchos implica el derrumbe de su carrera,
pero ha habido casos en los que el luchador
cobra ms fama despus de haber sido des-
enmascarado. Aunque la mscara es una
parte importante de la lucha libre mexicana
no todos los luchadores han requerido una
para alcanzar la fama. Es el caso de Tarzn
Lpez, Cavernario Galindo, Bobby Bonales,
Gori Guerrero y Black Guzmn, entre otros.
Tipos de mscaras
Confeccionadas con esponja. Brindan
al luchador una manera fcil y sencilla
de mantener el anonimato con un costo
accesible.
Mscaras oficiales. Cuentan con el sello
particular de cada luchador, es decir, son
diseadas por ellos mismos.
Mscaras semiprofesionales. Se diferen-
cian de las mscaras oficiales debido a
que no se usan en el cuadriltero, sino
que son exclusivamente para exhibicin.
Mscaras profesionales. Son las que el
luchador emplea durante sus duelos debi-
do a su diseo, ya que sus costuras son
reforzadas en boca y ojos para aumentar
su resistencia y su durabilidad.p
 Nutricin
Mara de la Luz Gmez Aguilar*

Tener la informacin nutrimental

disponible a la hora de consumir
algn producto es muy importante,
pero no es suficiente y de nada nos sirve si no la
sabemos interpretar, ya que si no entendemos para
qu estamos consumiendo un determinado producto,
no sabremos cmo beneficia o afecta a nuestro organis-
mo. Conoce los aspectos de las etiquetas de los alimentos en los
que debes poner ms atencin.

U
na dieta balanceada se logra consideran-
do todos los nutrientes de los alimentos,
no slo las caloras. Esto es importante
cuando tratamos de perder peso o de
controlar una enfermedad como la diabe-
tes o el colesterol elevado.

Que es una etiqueta nutrimental?

Es una tabla que nos proporciona informacin nutricional
acerca del producto que se est adquiriendo y nos habla
del tamao de la porcin, la cantidad de energa que aporta
y los nutrientes que contiene.

En qu debemos fijarnos?
Porciones. La informacin nutricional en la etiqueta se
basa en una porcin del alimento, aunque la mayora de
las veces un paquete tiene ms de una porcin.
Caloras. sta es la cantidad de energa que contiene
una porcin del alimento, tanto en kilojoules (KJ) como
en kilocaloras (kcal). Algunas etiquetas especifican
adems la cantidad de energa que proviene de la grasa
que contiene el producto. Un alimento es bajo en caloras
si tiene menos de 40 kcal por porcin.
Existen diferentes tipos de nutrimentos que aportan
energa: a) hidratos de carbono o carbohidratos,
b) protenas y c) lpidos o grasas. Cada gramo de hidrato
34
La lectura de las etiquetas nutri-
mentales nos permite identificar
productos saludables que podemos
incluir en nuestra alimentacin y
nos orienta acerca de cmo inter-
cambiarlos de acuerdo con nuestras
porciones de un da.
de carbono o protena equivale a 4 kilocaloras (kcal) de
energa, y cada gramo de grasa equivale a 9
kilocaloras (kcal) de energa. Aunque todas las
caloras suministran al organismo la misma cantidad
de energa, es importante tener en cuenta los nu-
trientes que las proporcionan.
Porcentaje del valor diario. sta es una herramienta
til para saber si un alimento tiene un contenido alto o
bajo de un determinado nutriente, por ejemplo de
grasas o de fibra. (Los valores diarios se basan en
una dieta de 2,000 caloras, pero hay que saber
cuntas caloras reales debe consumir cada persona,
para tener ms exactitud.) Si tiene 5 por ciento del
valor diario, o menos, es bajo en ese nutriente (puede
ser bueno o malo segn si conviene consumir el
nutriente en mayor o menor cantidad). Si posee 20
por ciento, o ms, es alto en ese nutriente (puede ser
bueno si es un nutriente como la fibra que debe
consumirse en mayores cantidades, pero no tan bue-
no si es grasa saturada que debe consumirse en
menor cantidad).

Nutrientes especficos
Grasas totales. En exceso aumentan el riesgo de
padecer enfermedades cardiacas, colesterol alto,
diferentes tipos de cncer, obesidad, hipertensin y
diabetes.
Grasa buena: mono y poliinsaturada. Se debe
consumir con moderacin (aceites de girasol, maz,
soya, crtamo y oliva, y semillas como las nueces).
Grasas saturadas. Elevan el colesterol y propician el
riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Grasas trans. Son aceites lquidos que se
hidrogenan y se convierten en grasas slidas (por
ejemplo, la manteca o la margarina). Aumentan el
colesterol LDL (malo) y el riesgo de padecer enferme-
dades cardiovasculares.
Colesterol. Es necesario para la digestin de las
grasas, la produccin de las hormonas y la formacin
de las paredes celulares. En exceso, daa arterias y
provoca ateroesclerosis, infartos y enfermedades
vasculares. Se considera alto el consumo de 20
gramos de grasa total o ms por cada 100 gramos;
moderado, entre 5 y 20 gramos por cada 100 gramos,
y bajo, 5 gramos por cada 100 gramos de alimento.
Sodio. Necesitamos una pequea cantidad de este
nutriente para la funcin adecuada de rganos y
fluidos. Es necesario moderar su consumo si se tiene
hipertensin o algn problema renal.
Carbohidratos totales. Los carbohidratos, hidratos de
carbono, glcidos o azcares son la fuente primordial
y ms abundante de energa de nuestra dieta. Carbo-
hidratos totales ideales: entre 12 y 20 gramos por
porcin.
35
 Nutricin

Ningn alimento es bueno ni malo.

Todos los excesos son dainos, as
que lo nico que se debe cuidar es la
cantidad que se consuma y la fre-
cuencia con que se hace.

Fibra. Se deben consumir de 25 a 30 gramos por da.

La fibra es la parte de los alimentos que no se digiere.
Ayuda a disminuir el colesterol, reduciendo el riesgo
de padecer enfermedades cardiovasculares. Tambin
evita el estreimiento.
Azcares. Se recomienda consumir menos de 3
gramos. Son bsicamente azcar, fructosa, sacarosa
o miel. Hay que fijarse si se encuentran en el listado
de ingredientes. Se deben controlar para evitar Vitaminas y minerales. Se deben consumir suficien-
triglicridos altos o diabetes. tes para reducir el riesgo de padecer enfermedades.
Protenas. Fuente de aminocidos que se combinan Se expresan en porcentaje, el cual representa la
y forman las molculas de las distintas protenas cantidad diaria recomendada de una porcin de
de nuestro organismo, que sintetiza la mayora de los alimento en miligramos.
aminocidos a partir de las protenas que obtiene de Calcio. Es indispensable para la formacin y el
los alimentos. Los nicos alimentos que contienen mantenimiento de dientes y huesos, as como para
todos los aminocidos esenciales en la proporcin disminuir el riesgo de presentar osteoporosis.p
correcta y en perfecta armona para el organismo son
la leche y los huevos. * Nutriloga.
36
 Tu dinero
Condusef

Diferencias
generacionales
Dependiendo de nuestra etapa de vida es la importancia que le da-
mos a algunos aspectos financieros, como adquirir un automvil o
una casa propia, contratar un seguro para la universidad de nuestros
hijos o ahorrar para el futuro. Sin embargo, la generacin a la que
pertenecemos tambin influye al manejar nuestras finanzas. Conoce
las diferencias que hay entre ellas en el tema financiero.

Generacin Silenciosa
(Nacidos antes de 1946)
La mayora creci en tiempos econmicos difciles
debido a las guerras y la crisis que se vivan y
enfrentaron grandes desafos econmicos.
Estaban obligados a cuidar mucho su dinero, por
lo cual vigilan ms sus gastos y limitan sus
compras.
Segn 48 por ciento de esta generacin, sus deu-
das los motivan a ser ms cuidadosos a la hora de
gastar. Y 37 por ciento por lo regular paga en
efectivo para evitar ms deudas.
Cada mes, 28 por ciento ahorra suficiente dinero
y est seguro de su futuro financiero, mientras
que 38 por ciento no est seguro y 34 por ciento
no ahorra.
Su actividad favorita es la lectura y les gusta
enterarse de las noticias a travs de la televisin.
Entre sus principales aspiraciones se encuentra
mantenerse en forma y saludable.
Acontecimientos que marcaron a esta generacin:
la Gran Depresin en Estados Unidos que afect la
economa mundial, el auge del nazismo y la Segunda
Guerra Mundial.
38
 A 46 por ciento los motivan sus
deudas para ser ms cuidadosos al
gastar.
Entre sus aspiraciones se encuentran:
mantenerse en forma y saludables,
pasar tiempo con la familia, hacer
dinero y tener una carrera.
Acontecimientos que marcaron la
generacin: la cada del Muro de Berln.
Fueron testigos de grandes cambios
tecnolgicos: por ejemplo, de la televisin
en blanco y negro a las pantallas, del sur-
gimiento de los primeros videojuegos, los
casetes, los videos en VHS y los CD.

Generacin Baby Boomers
(Nacidos entre 1946 y 1964)
Es conocida as por ser la que ha registrado la mayor
tasa de nacimientos del siglo.
Tienen inconvenientes para administrar su tiempo y
su dinero, pues cuidan a sus padres y a sus hijos.
Son cautelosos con sus compras y no compran
por impulso.
Les interesa ahorrar para su jubilacin, y tienen
seguros y fideicomisos.
Slo 23 por ciento est seguro de su futuro financiero
y ahorra lo suficiente. El 41 por ciento no est seguro
de su futuro financiero y no ahorra para ese fin.
Aunque vieron nacer varios adelantos tecnolgicos
no estn completamente actualizados.
Acontecimientos que marcaron la generacin: la llega-
da del hombre a la Luna, la libertad sexual, el movimiento
por los derechos civiles y el movimiento feminista.
Generacin Millennials
(Nacidos entre 1980 y 2000)
La tecnologa los acompaa en todo
momento y tienen toda la informacin
que desean al alcance de su mano.
No saben cmo planear sus finanzas,
pues actan de acuerdo con los cambios acelerados
de la poca.
Sus negocios deben tener xito inmediato. Son ms
propensos a dejar su trabajo despus de dos aos,
en comparacin con la generacin X y los Baby
Boomers.
No piensan en el retiro pues consideran que son
productivos todo el tiempo.

Generacin X
(Nacidos entre 1965 y 1979)
Algunos tienen la oportunidad de formarse como
empresarios y poseer negocios propios.
Conocen los productos financieros y contratan
tarjetas de crdito, seguros mdicos e incluso
educativos para sus hijos.
Son los primeros en planificar su retiro.
Su nivel de endeudamiento es alto.
El 50 por ciento ahorra cada mes, pero no estn
seguros de su futuro financiero.
39
 Tu dinero
Piensan que deben endeudarse para adquirir lo que
necesitan y desean.
El 34 por ciento ahorra suficiente cada mes y est
seguro de su futuro financiero; mientras que 48 por
ciento no lo est y 18 por ciento no ahorra para el de su futuro financiero, 32 por ciento ahorra suficiente
futuro.
Sus prioridades son: estar en forma y saludables,
acumular dinero, pasar tiempo con la familia y tener
una carrera satisfactoria.
Acontecimientos que marcaron la generacin: uso
de la tecnologa para entretenimiento: internet, SMS,
aplicaciones mviles, etctera. Es una generacin de
emprendedores.
Generacin Z
(Nacidos de 2001 en adelante)
No conciben la vida sin internet.
La respuesta a todo parece tenerla la aplicacin o el
programa que resuelve una cosa especfica. Mientras
pasen de nivel, como en un videojuego, tienen todo
resuelto.
Sus metas financieras son a plazo inmediato: tener
dinero para adquirir aparatos electrnicos y salir con
los amigos.
40
Suelen no pagar sus cuentas, mientras puedan ligar
la tarjeta de crdito de sus padres a cualquier
aplicacin.
El 47 por ciento ahorra cada mes sin estar seguro
dinero cada mes y est seguro de su futuro financiero
y 21 por ciento no ahorra.
Sus aspiraciones, en orden de importancia, son:
acumular dinero, tener una carrera satisfactoria, estar
en forma y saludables y, finalmente, tener tiempo para
la familia.
Acontecimiento que marc la generacin: el ataque
de las Torres Gemelas.
A pesar de que cada generacin tiene puntos de vista
diferentes en cuanto al manejo de su economa, todas
son usuarias de productos y servicios financieros en su
vida diaria; por eso es muy importante contar con una
educacin financiera adecuada, que les permita tener
las herramientas y los conocimientos necesarios en el
momento de usar o elegir alguno de ellos, y as tomar
mejores decisiones en relacin con el dinero.p
Fuente: Estilos de vida generacionales, Nielsen.
 Destinos
Paulina Martnez Castan*

Vancouver
Whistler
dos joyas de Canad
42
 Vancouver

Si en tus prximos planes para vacacionar est un

viaje al extranjero, no dejes de considerar estas ciu-
dades que poseen atractivos naturales y amenidades
de clase mundial, razn por la cual se han convertido
en las ms visitadas de Canad y destinos consenti-
dos de los viajeros mexicanos y europeos.
43
 Destinos

S
i deseas descubrir dos ciudades espectaculares y con atractivos
para todas las edades, debes conocer Vancouver y Whistler, en
el distrito de la Columbia Britnica. Mientras Vancouver es una
ciudad cosmopolita, Whistler es un destino ideal para los amantes
del deporte. Visitar ambas en el mismo viaje ser una combinacin ideal.

Explorando Vancouver
Vancouver es una ciudad como ninguna, repleta de zonas verdes, fabulosa
arquitectura, arte, gastronoma, montaas cercanas y la costa del mar. La
maravilla de este destino es la facilidad con la que se pueden combinar las
aventuras al aire libre con las actividades citadinas. Sin duda es ideal para
visitar en familia, en plan romntico o de aventura. Aqu algunos de sus
principales atractivos.

Disfruta de la naturaleza
Parque Stanley
Uno de los atractivos ms conocidos de Vancouver es el Parque Stanley.
Con 27 kilmetros cuadrados de extensin, es el centro neurlgico de la
ciudad, considerado sitio histrico de Canad. En este parque los habitan-
tes y los visitantes realizan una gran variedad de actividades como atletis-
mo, ciclismo, tenis y deportes acuticos, durante todas las pocas del ao.

En este sitio tambin existen muy

buenos restaurantes, paseos en
carruajes tirados por caballos, un
minitren y el acuario ms grande de
Canad.

Parque y Puente Colgante Capi-

lano
Disfruta las mejores vistas de los
bosques canadienses en este
parque, el cual cuenta con tres
fabulosos puentes que quitan el
aliento, tanto por su altura como por
sus paisajes: el Puente Colgante
Capilano, la Aventura en las Copas
de los rboles y el nuevo Cliffwalk.
El primero, abierto desde 1889,
ofrece una de las mejores expe-
riencias del destino. Los visitantes
pueden recorrer este puente de 137
metros de extensin, a una altura
de 70 metros, mientras observan
el bosque canadiense en todo su
esplendor. Por si fuera poco, un
Puente Cliffwalk
ro pasa por debajo. El segundo,
44
 se encuentra la tienda departamental
Nordstrom, el centro comercial Pacific
Centre y fabulosas boutiques con art-
culos tpicos canadienses como miel y
dulces de maple.

Chinatown
Vancouver cuenta con una vibrante
comunidad china, que se estableci
desde 1890. Se trata de la tercera
comunidad china ms extensa de
Norteamrica, despus de Nueva
York y San Francisco. Camina por
sus calles y descubre tiendas de
especialidades, restaurantes de
comida autntica, boutiques de
pan, boticarios y locales de ropa
vintage. Completa la visita en el
Jardn Chino del Dr. Sun Yat-Sen,
un lugar fabuloso que te transpor-
tar al pas del sol naciente gracias
a sus rboles miniatura, su vegeta-
Parque Stanley cin caracterstica, sus jardines zen
y sus pagodas.

la Aventura en las Copas de los

rboles, lleva a los visitantes a una
travesa a ms de 30 metros de
altura, en siete puentes suspendi-
dos que se encuentran unidos a las
copas de los rboles. El tercero, el
Cliffwalk, es el puente ms extremo
de todos, ya que es el ms estrecho
y rodea los rboles con una vista
hacia el precipicio. Sin duda, es una
gran experiencia para visitantes de
dos a 90 aos de edad. En estos
recorridos se pueden solicitar guas
para conocer ms acerca de este
importante ecosistema.

Paseo y compras
Calle Robson
En el centro de la ciudad se encuentra
uno de los ms antiguos corredores
comerciales de Vancouver: la calle
Robson, ideal para caminar y des-
cubrir sus tiendas, galeras de arte,
restaurantes, cafs y hasta una pista
Vancouver
de hielo durante invierno. En la calle
45
 Destinos
Whistler
Gastronoma
Isla Grandville
Ninguna visita a Vancouver estara
completa si no se conoce la Isla
Grandville, lugar preferido por los
visitantes. Aunque tcnicamente
no es una isla, este barrio es un
importante centro gastronmico y
cultural. Su atractivo principal es el
mercado, donde se puede encon-
trar una gran variedad de alimentos
frescos, panes recin horneados,
pasteles, productos gourmet, char-
cutera, quesos, carnes, mariscos,
vinos, cafs, ts y helados. Se
puede recorrer a pie o contratar uno
de sus famosos tours gastronmicos
para degustar diferentes platillos. Al
salir del mercado, un paseo en ferry
es idneo para terminar de recorrer
toda la zona.
Aventuras en Whistler
A tan slo una hora y 40 minutos
de Vancouver se llega a un paraso
46
para los amantes de las aventuras.
Se trata de Whistler, un pintoresco
pueblito, preferido por los amantes
del esqu, en el invierno, y de los de-
portes extremos como bicicleta de
montaa y tirolesas, en el verano.
Deportes por doquier
Whistler cuenta con dos montaas
principales donde se puede esquiar
y practicar snowboard, mientras que
en el valle se puede practicar una
gran cantidad de deportes de vera-
no, como bicicleta de montaa, ca-
minata, kayak, canoa, golf y pesca,
as como actividades de descanso
en playas, lagos y spas.
Parque de bicis
El Bike Park, o Parque de Bicis, en
la montaa es una de las princi-
pales atracciones para quienes
quieren practicar bicicleta de
montaa y bajar a toda velocidad
entre los rboles. Las pistas de
esqu utilizadas en el invierno son
las que tambin usan las bicicletas
de montaa para bajar en verano
y otoo, por lo cual permanecen
abiertas hasta octubre.
Esqu en nieve
A partir noviembre las montaas de
Whistler y Blackcomb se llenan de
nieve para recibir a los miles de
esquiadores que disfrutan reco-
rriendo sus 33 kilmetros cuadra-
dos de pistas, ya sea con esqus o
con snowboards. Este lugar es el
paraso de los deportes invernales
ya que adems del esqu hay otras
actividades invernales, como paseo
en trineo y motonieve.
Para los ms extremos
Para quienes prefieren los depor-
tes extremos y las alturas, en este
destino se pueden practicar desde
tirolesas y saltos en bungee hasta
viajes en helicptero.
 Salto en bungee Tiempo de rlax
Pasea por el pueblito
Para quienes no desean llevar a cabo
actividades deportivas, Whistler tiene
atractivos para relajarse y disfrutar la
naturaleza. En el pueblito se pueden
realizar compras en exclusivas y pinto-
rescas boutiques y se puede pasear por
sus calles tranquilamente. Adems, en el
village (como es llamado por los lugare-
os) se organizan diferentes actividades
todas las semanas: conciertos de m-
sica, actividades al aire libre, presenta-
ciones artsticas, festivales de salud y
bienestar, proyeccin de pelculas, venta
Salto en bungee de productos locales, etctera.
El Whistler Bungee ofrece una experiencia llena de adrenalina con el
brinco de 50 metros de altura sobre el Ro Cheakamus, mientras que los Scandinave Spa
viajes en helicptero tambin son una experiencia fabulosa pues vuelan A pocos minutos del pueblito se en-
sobre las montaas, los lagos y los bosques de Whistler. cuentra el Scandinave Spa, el cual ofre-
ce una experiencia nica de relajacin
Aventura en tirolesa con las mejores vistas al bosque. Aqu
Las tirolesas Superfly Ziplines constituyen otra aventura fabulosa en el se puede elegir entre los diferentes
destino ya que los visitantes tienen la oportunidad de sentir que estn vo- tratamientos de masaje y sus jacuzzis,
lando por los aires como pjaros a toda velocidad en sus cuatro tirolesas: sus refrescantes cascadas de agua fra,
una que es la ms larga del mundo, de un kilmetro de longitud; otra a su sauna, su vapor de eucalipto y sus
150 metros de altura; una ms que alcanza 100 kilmetros por hora de numerosos lugares para la contempla-
velocidad, y la ms tranquila para tomar fotografas y recordar siempre cin y la meditacin. sta es, sin duda,
esta aventura. una experiencia sper relajante.p

Scandinave Spa

* Comunicloga por la Universidad Iberoamericana. Divide su tiempo entre su pasin de escribir, su familia y su blog: tudosisdiaria.com.
47
 Psicologa
Blanca Pelayo Gutirrez*

Todos hemos escuchado decir que hay personas que roban la

energa, porque despus de convivir con ellas nos sentimos can-
sados, de mal humor o comenzamos a juzgar y a criticar a los
dems. Alguna vez has conocido a alguien as? A continuacin
te decimos cules son las personalidades txicas ms comunes,
para que las puedas evitar.
48
 Quin no conoce a alguien que se la pasa quejndose
de cualquier cosa, chismeando, envidiando o comin-
dose viva a la gente? Todos conocemos a alguien as
y seguramente despus de mantener una conversacin
con esa persona terminamos no slo con una sensacin
de fastidio al escuchar tanta negatividad, sino tambin
cansados y desgastados, como si dicho amigo(a) fuera un vampiro que
hubiera chupado nuestra energa.
Existen personas que, en lugar de hacernos un bien, son contrapro-
ducentes en nuestra vida y lo mejor que podemos hacer es aprender a
identificarlas para mantenerlas alejadas de nosotros. Debemos buscar
rodearnos de un entorno favorable, de gente que aporte a nuestra vida
y nos ayude a crecer tanto en lo personal como en lo profesional, ya
que, de lo contrario, una persona txica puede limitar nuestro creci-
miento y terminar contagindonos con sus actitudes negativas sin que
nos demos cuenta.
Es cierto que algunas relaciones en nuestra vida no pueden simple-
mente eliminarse, por ejemplo las de la familia, pero s pueden redefi-
nirse de manera que se establezcan lineamientos claros sobre cmo
actuar en ellas. A continuacin descubrirs cules son las ms comunes
y peligrosas personalidades txicas o nocivas que debes evitar.
se comparan con otros o hacen comen-
tarios malintencionados en torno de lo
que tienen los dems. El vecino tiene un
mejor coche que yo, Mi amiga se fue de
vacaciones otra vez, A Luis le dieron
un aumento de sueldo y apenas tiene
seis meses en la compaa, son slo
algunas frases comunes que los envidio-
sos suelen decir porque desean lo que
poseen los dems, y si ellos no lo pueden
obtener entonces descalifican a quien s
lo hace; es decir, se sienten felices si les
va mal a los dems.
Los pesimistas
Estas personas constantemente ven ne-
gro todo y buscan dar lstima, sin darse
cuenta de que su negatividad slo les
atrae ms negatividad y se convierte en
un crculo vicioso. Hablan siempre de sus
problemas pero generalmente nunca de

Los quejumbrosos
Son personas que siempre estn insatisfechas, nada las
pone contentas y sistemticamente hallan algn motivo
para quejarse sin buscar soluciones: si llueve o si hace
mucho calor, si gan la Seleccin o si perdi, si subi
el dlar o si baj; en pocas palabras, hacen de las
quejas un hbito, debido a lo cual siempre parecen estar
enfadadas. Lo ms lamentable es que normalmente se
alegran cuando la gente piensa como ellos y se queja de
las mismas cosas.

Los agresivos
Estas personas se caracterizan por ser arrogantes, es
decir, creen que tienen la razn y se sienten superiores
a los dems, por lo que suelen levantar la voz e intimidar
con sus gestos. Por lo general estn llenas de rencor
y son inseguras; al gritar y al humillar a los dems se
protegen de las amenazas que reciben. Por ejemplo, el
esposo que se molesta porque no est su comida calien-
te cuando llega de trabajar, o el jefe que grita al emplea-
do porque no le gust cmo elabor el reporte, sienten
que los dems estn actuando en su contra y responden
con gritos y malas formas, perdiendo el control.

Los envidiosos
Este tipo de personas nunca agradece lo que tiene
y cuando alguien consigue algo lo critica en lugar de
manifestar admiracin o elogio. Adems, continuamente
49
 Psicologa

lo positivo que ocurre en sus vidas.
Adems, no suelen aceptar que los
dems les llamen pesimistas porque
se consideran a s mismos realistas,
pues ven las cosas negativas en todo
lo que los dems se niegan a ver.
Los criticones
Son personas que con frecuencia
tienen algo que objetar a lo que dicen
o hacen los otros, muchas veces con
malas intenciones, aunque ellos mis-
mos crean que es por el bien de los
dems. En general lo negativo que
ven en los dems lo tienen dentro de
s mismas, pero son incapaces de
reconocerlo, y en lugar de disfrutar
las cosas que los rodean, constante-
mente realizan juicios o valoraciones.
Adems de criticar a los dems, este
tipo de personas fomentan rumores y
chismes.
alejados de las personas nocivas es desprendernos de las emociones y los
afectos que nos generan y dejar de preocuparnos por ellas, ya que estar
constantemente pensando en lo que dijeron o hicieron nos ocasionar un
disgusto y, por consiguiente, un desgaste emocional. Adems, establecer l-
mites sobre lo que consideramos aceptable y lo que no en cuanto a comen-
tarios, comportamiento y actitudes hacia nosotros nos ayudar a eliminar la
influencia negativa que ejercen los txicos.
Finalmente, es necesario recordar que es muy difcil controlar lo que
dicen o piensan otras personas de nosotros, pero no debemos aceptar las
opiniones y las actitudes de los dems que nos hacen dao ni dejarnos
influir por este tipo de personas negativas, sino buscar enriquecernos con
experiencias e individuos que tiendan a ir en la direccin en la que nosotros
vamos o queremos ir.p
* Maestra en psicologa clnica por la Universidad Iberoamericana.

Como podrs darte cuenta, las per-

sonas txicas reflejan lo que traen
en su interior: negatividad, envidia,
celos, resentimiento, crtica, frustra-
cin, baja autoestima y necesidad
de reconocimiento y aprobacin.
Y lo que consiguen al relacionar-
se con los dems es que la gente
tienda a alejarse de ellos porque son
desgastantes, chupan la energa,
el tiempo y el entusiasmo que a ellos
les falta.
Una vez que hemos identificado
los tipos de personalidades ms da-
inas, el siguiente paso consiste en
analizar nuestro crculo de amistades
ms cercano para identificar quines
son txicos y cules son benficos
para nosotros. Evidentemente, no
podemos eliminar muchas de las
relaciones nocivas que tenemos,
pero s es posible analizar lo que nos
hace seguir junto a ellas y seleccio-
nar aquellas con las que queremos
quedarnos.
Otro aspecto importante que hay
que considerar para mantenernos
50
 Rutas prehispnicas
Diego Velzquez Betancourt*

La zona arqueolgica de Paquim, localizada a 260 kilmetros al noroes-

te de la ciudad de Chihuahua, en la regin de Casas Grandes, consti-
tuy un importante centro de comercio en el que se intercambiaban sal,
conchas, cermica, cobre y las veneradas guacamayas. Pero cmo
llegaron estas aves hasta Paquim? Remontmonos al ao 1130, en la
regin que hoy comprende el estado de Tamaulipas, para descubrirlo.
52
L
as guacamayas aparecieron de sbito
frente a los hombres agazapados detrs
de los rboles. Su vuelo de exuberantes
alas extendidas pareca trazar colores en
el aire. El contraste entre las plumas rojas
y amarillas recordaba el deslumbramiento
del sol en los ojos cerrados, seguido de un azul que se
confunda con el cielo claro. Era, sin duda, un smbolo
del universo.
Un momento despus, al pisar sus nidos, una de
ellas caa en la trampa, mientras las dems gritaban
alrededor sin saber qu hacer. Cuando los hombres se
acercaron a su presa, las aves volaron a otras ramas
haciendo un escndalo de voces agudas y enfurecidas.
Perdnanos, pero le pedimos al dueo de esta
selva que nos permitiera capturarte.
Y los pajareros se quedaron toda la tarde cerca del
ave hasta que sta, derrotada por la resistencia de las
cuerdas, dej de luchar.
En El Sabinito
El comerciante de pjaros de El Sabinito pens que
se era el animal que tanto deseaban los hombres del
desierto, quienes apreciaran en su justa medida aquel
sagrado espcimen que sola ser sacrificado poco
despus del ritual del juego de la pelota, ya que era
un atributo del dios del calor y el fuego. Incluso escul-
turas de esta ave aparecen en los aros de Xochicalco
(Morelos), Copn y Piedras Negras (en el rea maya).
Adems, las plumas rojas, azules y amarillas eran muy
valoradas para elaborar penachos, tapices, instrumentos
musicales, as como flechas y adornos.
A la maana siguiente, el comerciante embarc con
una veintena de hombres por el ro Soto La Marina hasta
alcanzar, un par de noches despus, la Laguna Madre,
en Tamaulipas (que representa a su vez el punto de
unin con los pueblos del ro Bravo, pues ste tambin
desemboca all). Remaron a travs de la laguna hiper-
salina ms grande de Norteamrica: del lado izquierdo,
la exuberante vegetacin les cerraba la visin, y del
lado derecho, una breve lnea de arena los separaba del
inmenso Golfo de Mxico.
El Sabinito es un sitio arqueolgico que se ubica en las
estribaciones orientales de la sierra de Tamaulipas. Esta
ciudad represent una frontera natural entre las culturas
huastecas, con amplios contactos con Mesoamrica, y con
los grupos seminmadas del norte, a quienes se conoca como
chichimecas.
Ollas de hermosos patrones
El mercader remont la corriente del ro Bravo hasta
alcanzar el punto final de su travesa: el actual Mata-
moros/Brownsville, un casero donde los pobladores
los recibieron sin mucho aspaviento, pero tampoco con
hostilidad. Despus de todo, conocan a aquellos hom-
bres y generalmente haban hecho tratos en condiciones
favorables con ellos. Intercambiaron productos, como
la guacamaya, que estimaron ms valiosa porque an
estaba viva. Y mientras los de El Sabinito regresaban a
su hogar con ollas pintadas de hermosos patrones, los
mercaderes de Matamoros/Brownsville se dispusieron
a seguir transportando aquellos artculos raros hacia
las grandes ciudades ro arriba, as como sus propios
productos de concha, pluma y piedras preciosas.
El ro Bravo/Grande es el tercero ms extenso de Estados
Unidos. Sus fuentes se encuentran en Nuevo Mxico, a pocos
kilmetros de ciudades tan importantes como Can Chaco, de
filiacin anazasi, emparentados culturalmente con varias de las
civilizaciones que se desarrollaron en Chihuahua, Coahuila y
Sonora, y cuya alfarera destaca por sus figuras estilizadas.
El ro Bravo
El nuevo grupo parti una semana despus en una bar-
ca ligera, a pesar de lo cual el viaje a travs del ro era
lento, ya que se haca a contracorriente y en ocasiones
los bancos de arena disminuan la profundidad del ro
y hacan difcil su trnsito. Durante una gran parte del
trayecto el paisaje fue sobre todo planicie y slo all al
fondo se vea la columna vertebral de la Sierra Madre
Oriental, como un imponente camino infinito de monta-
as. Los das se volvieron semanas en aquel oponerse
a la corriente, pasando por los caseros de Reynosa/
McAllen, Nuevo Laredo/Laredo, Piedras Negras/Eagle
Pass, donde intercambiaron presentes con familiares y
Ro Bravo, Texas
53
 Rutas prehispnicas

amigos, as como mensajes para Varios bultos de maz

los ausentes y mercancas con los El ave multicolor result un excelente trueque un poco ms arriba del ro,
comerciantes que los invitaban a donde las montaas de la Sierra Madre Occidental se encontraban con el ro
sus casas. Bravo, en la actual ciudad estadounidense de Las Cruces. Un grupo de mer-
stas eran pocas, regular- caderes venidos de Paquim accedi a dar varios bultos de maz a cambio de
mente constituidas por un fogn aquella belleza de la naturaleza.
redondo y un par de habitacio- Los paquimeses siguieron el corredor natural de las montaas en direccin
nes que, a veces, podan estar sur hasta encontrar la Laguna Victoria, afluente del ro Casas Grandes, que los
enterradas o edificadas con muros llev muy cerca de su ciudad, donde fueron ovacionados por haber conseguido
de adobe y que servan tanto de un nuevo ejemplar que se integrara a la esplendorosa coleccin que se man-
hogar como de almacn. En un tena en la Sala de las Guacamayas.p
rincn, la guacamaya, temero-
sa, observaba todo ese trajinar La relacin de las guacamayas con Paquim (900-1350 d.C.), la ciudad prehispnica
mientras se acostumbraba a su ms importante del norte de Mxico, parece haber sido muy profunda, pues a pesar de
cautiverio. que no son oriundas de la zona, los paquimeses consiguieron reproducirlas con xito.
Aunque algunos investigadores han postulado que las guacamayas son una prueba de
Cactus y plantas medicinales los contactos entre los mayas y las culturas del norte, tambin se debe considerar que la
La actual Ciudad Acua, en distribucin de esta ave se dilataba desde el Amazonas hasta la zona meridional y cos-
Coahuila, fue la parada final del tera de Tamaulipas. En la actualidad, debido a la destruccin de su hbitat y al comercio
grupo de mercaderes que haba ilegal, existen dos enclaves aislados en Mxico donde an pueden hallarse: la Selva
partido de Matamoros. All, a Lacandona en Chiapas y la Selva de los Chimalapas en Oaxaca.
cambio de varios atados de cactus
y plantas medicinales, dejaron * Escritor de ficcin narrativa, autor de los libros de cuentos Mi vida como payaso salvaje (2007) y
la guacamaya en manos de los Postales de Nund (2016), y de la novela La noche que asolaron Tokio (2013).
habitantes locales, quienes se
propusieron conducirla an ms
al norte.
A partir de Acua se volvi
frecuente que el ro se deslizara
durante interminables kilmetros
entre altas paredes desgasta-
das por la erosin. En algunos
puntos los viajeros an podan
apreciar pinturas rupestres cuyos
autores haban desaparecido con
el tiempo. No slo los hombres
reverenciaban aquel ro: incluso la
guacamaya sinti aprensin por
aquel lugar y solt un grito: el eco
de su voz se repiti con tenebrosa
regularidad.
Los cambios de paisaje eran
tan bruscos que no podan dejar
de atriburselos a los dioses. El
contraste entre el oasis que aos
despus se conocera como
Ciudad Jurez/El Paso y el gran
desierto que se extenda al sur,
era prueba de lo anterior.
Paquim en Casas Grandes, Chihuahua
54
 Top 10
Gabriela Pablos

Viedos
mexicanos
El escritor italiano Dante
Alighieri afirm que el buen
vino siembra poesa en los
corazones. Mxico cuenta con
Hacienda de Letras
En la zona de Montegrande, Agua-
calientes, converge un microclima
muy provechoso para la planta-
cin de viedos, por lo que all fue
construida la Hacienda de Letras
en 1854. Tiene un estilo rstico y
una arquitectura que nos hace viajar a travs del tiempo.
Es posible visitarla para recorrer sus tres hectreas de

una tradicin vincola que no
podemos dejar pasar inadver-
tida. En este conteo seleccio-
namos algunos de los viedos
viedos, sus jardines, su lago, su capilla y sus cavas. Un
lugar donde se pueden disfrutar catas, cursos, festivales
y diversas actividades sociales. Cuenta con una bouti-
que de vinos en la que no slo encontrars las mejores
reservas de la casa, sino tambin una gran variedad de
quesos y artculos gourmet para disfrutar en la mejor
compaa.

que merecen una escapada

para disfrutarlos. Es probable
que sus paisajes, su historia y
su maridaje dejen tu corazn
embellecido de poesa en ver-
sos de taninos.
56
 La Lomita
Esta vincola, ubicada en San Marcos, en
el Valle de Guadalupe, toma su nombre en
honor al amor de una pareja que celebr nup-
cias en una iglesia llamada La Lomita. Como
una oda a su unin, los propietarios se han
propuesto mantener el estilo romntico que,
segn creen, es el secreto del mejor vino. Te encantar el bar con
vista a la cava a travs de un cristal en el suelo por su estilo van-
guardista. La esencia de sus vinos de etiqueta Sacro (sauvignon y merlot) y Pagano (grenache) se puede percibir en la
vendimia que, sin duda, no querrs perderte, pues durante esa actividad se realizan danzas, rituales y performances.
Te encantar el comedor campestre y las visitas de degustacin en la cava. Y si lo que buscas es un lugar romntico
donde celebrar tu boda, sta es una buena opcin. Te robar el corazn.

Adobe Guadalupe AlXimia

En el corazn del Valle de Guadalupe, en Baja
California, se encuentra uno de los viedos
ms fascinantes de Mxico. En el poblado de El
Porvenir, a 40 minutos de Ensenada, es posible
pasar una tarde de ensueo o una estancia ex-
tendida en su acogedor Bed&Breakfast de slo
seis habitaciones. Cuenta la historia que los fundadores de esta ha-
cienda, una pareja de estadounidenses, inici este proyecto debido
a un llamado divino, cuando experimentaron paz y consuelo frente
al altar de la Virgen de Guadalupe, en la Iglesia de Nuestra Seora
de Pars, luego de la muerte prematura de su hijo, que senta una
gran fascinacin por Mxico y por su cultura. Disfruta una estancia
larga o un da de visita para recorrer sus ms de 21 hectreas a
caballo entre pintorescos rboles frutales. Cuenta con un exquisito
restaurante de temporada y un food truck que ofrece aperitivos,
cerveza y vino. Deleita tu paladar con sus degustaciones diarias, ya
sea en la cava o en su tienda de adobe, y no dejes de llevarte una
botella de tu arcngel favorito. Fundada en 1997, Adobe de Guada-
lupe ha logrado destacar a nivel internacional. familiar, tiene como misin ser un esca-
Los dueos de este
lugar se declaran
productores de
un vino mstico y
elemental, cuyo pro-
yecto, aunque joven,
es muy prometedor. Esta vincola fue
creada en 2004. Originada en un ncleo
parate que promueva la cultura del vino
y la conservacin del medio ambiente
gracias a sus rigurosos procesos que
tienen bajo impacto ambiental. Su arqui-
tectura va en sintona con su conciencia
elemental, la cual honra cada elemento
del vino y glorifica la aportacin que
tiene en su cuerpo, en su aroma y en su
sabor. Ubicada en el Camino del Tigre,
en el Valle de Guadalupe, la cobija una
vista espectacular que apoya su carcter
de vino orgnico y en armona con el
medio ambiente. Puedes programar
una visita a travs de su sitio web para
garantizar una mejor experiencia.
57
 Top 10
Finca Sala Viv
Con una vista envidiable a la Pea
de Bernal, la Finca Sala Viv de
las Cavas Freixenet se encuentra
en el corazn de la zona vincola
de San Juan del Ro, Quertaro.
Fue diseada con base en las an-
tiguas haciendas mexicanas, donde destacan los jardi-
nes y su particular microclima. Al estar ubicada a unos
dos mil metros sobre el nivel del mar, sus temperaturas
entre el da y la noche constituyen un contraste nico
para el cultivo de la vid que favorece la maduracin de la uva y potencia sus cualidades. Desde 1914 la finca conserva el
mtodo tradicional de produccin de la champaa francesa para hacer vino blanco espumoso, el cual representa 80 por
ciento de su produccin. Disfruta un recorrido por sus cavas subterrneas en compaa de su sommelier para conocer
los secretos de las burbujas de sus vinos. En su sitio web es posible consultar las fechas de sus actividades anuales
como el Festival de la Paella y el Mercado Loco, que cada ao tiene una temtica distinta, as como el Concierto de
Navidad y el Vinart Jazz, que combinan lo mejor de la msica y el vino.

L.A. Cetto
sta es una de las vincolas con mayor tra-
dicin y trascendencia del pas, fundada en
1928 por don Angelo Cetto, quien al llegar
a Mxico desde su natal Trentino, Italia,
percibi en las tierras frtiles de Baja Ca-
lifornia el clima ideal para aprovecharlo y
producir vino con tcnicas europeas. Actualmente las etiquetas
de esta casa se venden en ms de 17 pases y han sido acree-
doras de 475 premios internacionales. Cuenta con distintos
tipos de tours diseados para todos los gustos, as como con
diversas actividades: conciertos, vendimia, festivales de paella
y vino, etctera. Sin duda sta es una excelente oportunidad
para disfrutar de una experiencia inolvidable.

Cuna de Tierra
Sofisticacin y estmulo a tus sentidos es
el combo que disfrutars durante tu visita a
Cuna de Tierra. Fundado en 2003, su juven-
tud no ha sido impedimento para obtener
diversos premios internacionales, tanto por
su exquisito vino artesanal como por la es-
pectacular arquitectura de la vincola. Sus viedos, ubicados en la
cuna de la independencia nacional, producen vinos de alta calidad
y constituyen una las experiencias ms originales que encontrars
en Dolores Hidalgo, Guanajuato. Pregunta por sus tours. Sus visi-
tas incluyen comida, maridaje, degustacin de tapas y vinos, paseo en bicicleta y a caballo, as como encuentros romnti-
cos al atardecer, ideales para celebrar aniversarios o para ocasiones especiales que quieres que sean inolvidables.
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 Monte Xanic
Esta vincola se materializ en 1987
cuando cinco amigos descubrieron
que tenan el mismo sueo de pro-
ducir vinos mexicanos de calidad. El
nombre Xanic hace honor a la cultu-
ra de los indgenas cora y quiere de-
cir: Flor que nace despus de la primera lluvia. Treinta
aos despus de su fundacin se ha convertido en una
de las casa lderes en el segmento Premium. Sus vinos
son tanto tintos como blancos y su cepa ms emble-
mtica es el cabernet sauvignon. Esta vincola ha sido
condecorada con ms de 250 medallas internacionales
y recientemente fue nombrada como la tercera mejor
bodega del mundo durante el Wine Masters Challenge
Portugal 2015. Ofrece recorridos grupales y degustacio-
nes por copeo de todos sus vinos. No dejes de hacer tu
reservacin para disfrutar esta magnfica experiencia.
Vena Cava
Esta vincola artesanal lograr sor-
prenderte de principio a fin durante
tu visita. Rodeada por el imponente
paisaje montaoso del Valle de Gua-
dalupe, posee una arquitectura que
destaca por su originalidad, diseada
por Alejandro DAcosta. Fue fundada en 2005 como parte
de la oferta del Grupo La Villa por sus propietarios Phil y
Eileen Gregory, quienes disfrutan compartir con visitantes
y amigos sus cervezas y sus vinos artesanales de alta
calidad. Ofrece dos tipos de experiencias: la visita informal
que no requiere reservacin para disfrutar su bar a cielo
abierto con un esplndida paisaje valle, o la visita formal a
su sala de catas. Hospdate en su hotel y no dejes de dis-
frutar sus vinos con los exquisitos maridajes que ofrecen
sus dos restaurantes, uno de los cuales es considerado
de los mejores de Amrica Latina.

Casa Madero
La historia de esta famosa vincola se remonta a la Colonia, cuando los conquistadores fray Pedro
de Espinareda y Francisco Cano salieron de Zacatecas hacia Coahuila en busca de oro. En el de-
sierto no encontraron metales preciosos pero s un oasis con manantiales de agua y vides silvestres:
el Valle de Parras. En 1594 se estableci all la Misin de Santa Mara de las Parras que produjo la
primera cosecha que dara vino.
Posteriormente, esa misin se
convertira en la Hacienda de San Lorenzo, que en 1893
pasara a manos de don Evaristo Madero, abuelo del
presidente Francisco I. Madero. Desde entonces la em-
presa adquiri el nombre de Casa Madero. Sus bodegas
y la Hacienda Casa Grande se encuentran a slo ocho
kilmetros de la Ciudad de Parras, considerada pue-
blo mgico. Hospdate durante un par de noches para
disfrutar al mximo los vinos que ofrece esta casa, en
sintona con sus bellos jardines, sus fuentes y su hermo-
sa arquitectura. Casa Madero seducir tu corazn.p
* Periodista por el Tecnolgico de Monterrey, escritora
y feminista de vocacin.
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 Tendencias
Orlane Mercado

P O
M
TIE

Tiemp
de ofertas
Estamos a la mitad del verano y es un
buen momento para comenzar a
pensar en el guardarropa de oto-
o. Aprovecha las ofertas de
esta poca y comienza a
buscar las piezas que
necesitars para los
prximos meses.
60
E
n teora, salir de compras es una de las experiencias ms pla-
centeras que se podran tener y nadie puede negar que tienen
mucho de catrtico, especialmente cuando despus de mucho
buscar se da con esa pieza nica. Sin embargo, en realidad el
shopping es emocionalmente desgastante, econmicamente
riesgoso, mentalmente desafiante y psicolgicamente pertur-
bador. No es una exageracin decir que las compras son un deporte extremo
que puede ser muy confuso, en especial en el cambio de temporada, cuando
mucho de lo que se va a usar no ha salido a la venta todava, y lo que est en
la tienda est a punto de dejar de usarse. Quienes pueden identificar cules
son los clsicos atemporales, que nunca pasan de moda, tienen el doble de
probabilidades de aprovechar las rebajas a su favor, pues stos seguramente
estarn presentes en la siguiente temporada de una u otra manera.
Por ello, todo shopping inteligente empieza en el propio clset, donde se
pueden encontrar esas prendas esenciales, las cuales no pasan de moda fcil-
mente y son la estructura bsica del guardarropa que sirve para incorporar las
novedades de la temporada y crear enlaces con el resto del outfit. Revisar el
clset va a aportar un diagnstico de qu existe y qu hace falta para darle un
atinado refresh al guardarropa y ponerlo al da con la nueva temporada.
61
 Tendencias
Desde el fondo del armario
Pues bien, a mediados del verano es tiempo de pensar en
el guardarropa de otoo, como el que va a ser ms nece-
sario de inmediato, por las condiciones del clima. Antes de
lanzarse a las tiendas primero se impone echar un vistazo
al clset y detectar si existen las siguientes piezas:
Botas y botines. El cambio de clima hacia un palpable
enfriamiento hace que sandalias y flats sean sustitui-
dos, como calzado bsico, por las abrigadoras botas y
los prcticos botines. Es oportuno detectar con qu se
cuenta, en qu colores, forma de horma y tamao de
tacn. En funcin de lo anterior se puede determinar
si es necesario hacerse de un nuevo par, de qu color
y si las hormas de los que hay en existencia siguen
vigentes o es indispensable cambiar.
Chaquetas. No chamarras, ni abrigos, sino el punto
intermedio. Esta prenda, durante los das dorados del
otoo, es muy necesaria, ya que puede transitar entre
lo casual y lo formal. Adems, una chaqueta es lo sufi-
cientemente abrigadora y de lo ms verstil, por lo cual
es esencial para armar distintos outfits.
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Camisetas de manga larga y suteres. Estas pren-
das sustituyen a las blusas y a los tops del verano,
por lo que son indispensables. Es importante tomar
en cuenta que conforme avanza la temporada hacia
el invierno se necesitarn distintos grosores de las
prendas de punto, por lo que se vuelven necesarios
distintos tipos de suteres. De hecho, es indispen-
sable armarse de varios modelos de stos, desde
los formales, como el clsico suter negro de cuello
alto, hasta los ms coloridos y desenfadados.
Accesorios para el fro. Sombreros, guantes y bufan-
das, adems de tiles, son una divertida manera de
aderezar el look en la poca de fro.p
No est de ms verificar con
qu se cuenta en el guardarropa
antes de invertir en las nove-
dades que traer la temporada,
lo cual es un atinado punto de
partida para salir de compras.
 Belleza
pesar de tu cita diaria con la regadera, el
ritmo ajetreado de vida hace que tu cabello
est expuesto a las partculas contami-
nantes del medio ambiente e incluso a
tus cambios de temperatura y sudor,
por lo que termina sucio y necesita un
cuidado especial, un detox que cumpla dos funciones:
limpiar y cuidar tu cabello.
TRESemm Detox Anticontaminacin es la nueva
lnea de cuidado de cabello inspirada en las tendencias
de saln, cuya frmula sin parabenos ni colorantes ayu-
da a desintoxicar el cabello y restaurar su estructura.
La contaminacin y algunos productos pueden debili-
tar el cabello. Por eso TRESemm emplea ingredientes
de origen natural como el aceite de coco, el aguacate y
la macadamia, as como el extracto de sbila y la prote-
na de trigo, que unidos a sus diferentes frmulas pueden
lograr resultados increbles.
La lnea de shampoos y acondicionadores trabaja
limpiando suavemente cada fibra capilar y ayudando a
purificar tu cabello, proporcionndole un brillo natural y
gran sedosidad para dejarlo visiblemente saludable.
La gama y su uso
La lnea TRESemm Detox Anticontaminacin est
disponible en dos presentaciones que por sus ingredien-
tes sugieren aromas nicos que te acompaarn en esta
renovacin de tu cabello.
Con TRESemm Detox Anticontaminacin con coco
y sbila purifica tu cabello del esmog, dejando tu cabello
deslumbrante y con una sensacin de suavidad. Con
TRESemm Detox Anticontaminacin con aceite de
aguacate y macadamia hidrata y suaviza. Te permitir
restaurar las cutculas daadas, manteniendo tu cabello
hidratado y suave.
El shampoo TRESemm Detox Anticontaminacin,
sin parabenos ni colorantes ayuda a purificar todos los
das tu cabello, dejndolo suave y visiblemente saludable.
Aplica una pequea cantidad sobre la palma de tu mano,
distribyela sobre tu cabello mojado, masajea suavemen-
te para formar espuma y enjuaga con abundante agua.
Para mejores resultados, aade el acondicionador
TRESemm Detox Anticontaminacin, que te ayudar a
controlar el frizz y mantener tu cabello protegido, suave
e hidratado.p
63
 Curioseando
Qu significan tus sueos
El significado de los sueos siempre ha sido tema de
amplia conversacin. Recientemente The Journal of
Medicine ha descubierto que aqullos pueden revelar
el estado de nuestra salud actual y futura. As, por
ejemplo, el sueo de que uno es atacado puede ser
una seal temprana de una enfermedad en el cerebro,
como el Alzheimer o el Parkinson, mientras que los
sueos que nos despiertan temprano son provocados
por ingerir una comida rica en grasas, por el sobrepe-
so, el estrs o la depresin. Las migraas estn pre-
cedidas por una pesadilla, mientras que la sensacin
de inmovilidad o de que alguien nos presiona puede
ser causada por una avera en el sistema que controla
los msculos y se identifica por que, por ejemplo, la
persona no cierra bien los ojos al dormir.
Matemticas futboleras
En Rumania las autoridades educativas han implemen-
tado un interesante proyecto educativo encaminado a
solucionar el rezago acadmico y la desercin en ese
pas, al cambiar el tradicional pizarrn de los salones de
clase por el uniforme de entrenamiento de su seleccin
de futbol. De esta manera se coloc una operacin ma-
temtica en la espalda de cada estudiante con el objetivo
de familiarizarlo con los smbolos bsicos: suma, resta,
multiplicacin y divisin. La idea es que a travs de este
proyecto los nios
aprendan las reglas
bsicas del futbol, el
deporte ms popular
del pas, y tengan la
oportunidad de des-
cubrir las matemti-
cas de una manera
atractiva.
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Sushi chino
Qu pensaras
si alguien te diera a
comer sushi chino?
La historia del sushi
se remonta al siglo IV, en China. Un diccionario de
ese siglo menciona que los pescados salados eran
colocados en arroz cocido, sometidos a un proceso
de fermentacin. Probablemente sta sea la primera
mencin impresa que se tiene del sushi. Despus ste
fue llevado a Japn, probablemente en el siglo IX, y
como la dieta budista prohiba comer carne, muchos
japoneses comenzaron a consumir ms pescado. A
los nipones se les atribuye la preparacin del sushi
como plato completo y Hanaya Yohei es considerado
el creador moderno del sushi Nigiri (el nuevo estndar
en la preparacin de este platillo), pues comenz a
agregar vinagre y sal al arroz recin cocido y lo dej
reposar unos minutos.
Cundo se empieza a ser zurdo?
Segn un reciente reportaje de la BBC ahora es
posible saber si una persona ser diestra o zurda a
partir de la semana 11 de gestacin. Segn explica
dicho reportaje, a las ocho semanas un embrin se
convierte en feto, y para ese tiempo el futuro beb
ya cuenta con todos sus rganos internos, aunque
no desarrollados completamente, y empieza a
formar los brazos, las piernas y los dedos. A las 11
semanas comienza a mover sus extremidades ya
formadas: estira un brazo ms que el otro o chupa
su pulgar favorito, indicando as su predileccin.
Nueve de cada 10 fetos son diestros y uno es zur-
do, y menos de 1 por ciento son ambidiestros.