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Hacer algo por quienes queremos puede aliviar la inquietud que sentimos por ellos.
Ahora bien, a veces podemos aprovechar esa ansiedad para hacer algo til. Por ejemplo,
cuando el apstol Pablo sinti inquietud por todas las congregaciones, hizo todo lo que pudo
por animar a aquellos por quienes estaba preocupado (2 Corintios 11:28). En ese sentido, su
ansiedad fue una ventaja, pues lo motiv a ayudar a otros. Lo mismo podemos hacer
nosotros, ya que no mostrar inters o ser indiferentes sera una seal de falta de amor por los
dems (Proverbios 17:17).
No [vigilen] con inters personal solo sus propios asuntos, sino tambin [...] los de
los dems (Filipenses 2:4).
Y si no puede controlar la ansiedad?
LA REALIDAD.
Hay quienes se angustian por errores del pasado, por lo que deparar el futuro o por la
situacin econmica.*
LO QUE ENSEA LA BIBLIA.
Angustia por errores del pasado: En el siglo primero, hubo quienes antes de hacerse cristianos
haban sido borrachos, inmorales, ladrones y extorsionadores (1 Corintios 6:9-11). En vez de
estancarse en los errores del pasado, cambiaron su estilo de vida y confiaron en la gran
misericordia de Dios, que l extiende generosamente. Salmo 130:4 dice respecto a Dios:
Porque hay el verdadero perdn contigo.
Inquietud por el futuro: Nunca se inquieten acerca del da siguiente, dijo Jesucristo. Y aadi:
Suficiente para cada da es su propia maldad (Mateo 6:25, 34). Qu quiso decir? Que nos
centremos en los problemas de hoy. No nos compliquemos pensando en lo que podra
suceder maana, pues podra nublarnos el juicio y hacernos tomar decisiones precipitadas.
Recuerde que muchas veces lo que uno teme no llega a suceder.
Inquietudes econmicas: Un sabio del pasado dijo: No me des ni pobreza ni riqueza
(Proverbios 30:8). Aprendi a estar satisfecho, una actitud que agrada a Dios. Hebreos
13:5 dice: Que su modo de vivir est exento del amor al dinero, y estn contentos con las
cosas presentes. Porque [Dios] ha dicho: De ningn modo te dejar y de ningn modo te
desamparar. A diferencia del dinero, que puede fallar, Dios nunca decepciona a quienes
confan en l y llevan una vida sencilla.
No he visto a nadie justo dejado enteramente, ni a su prole buscando pan (Salmo
37:25).
En ambos casos, estos escritores basaron sus afirmaciones en las siguientes palabras
que pronunci Jess en el Sermn del Monte: Dejen de inquietarse (Mateo 6:25). Dado
que la ansiedad afecta a tantas personas hoy da, es posible que nos preguntemos:
Debera sentirse culpable un cristiano por tener ansiedad? Indica la ansiedad falta de
fe?.
Dios comprende nuestras imperfecciones
La Biblia no ensea que la falta de fe sea la causa de toda angustia. Puesto que vivimos
en tiempos crticos, difciles de manejar, es casi imposible no sufrir algn grado de
ansiedad (2 Timoteo 3:1). Los cristianos fieles soportan inquietudes diariamente, ya sea
por mala salud, edad avanzada, presiones econmicas, conflictos familiares, delincuencia
u otros problemas. Aun en la antigedad, los siervos de Dios se enfrentaron a miedos e
inquietudes.
Analicemos el relato bblico de Lot. Dios le mand escapar a las montaas para no ser
destruido con Sodoma y Gomorra. Sin embargo, la ansiedad se apoder de Lot, quien
implor: Eso no, por favor, Jehov!. Vacilante, continu: Pero yo... yo no puedo
escapar a la regin montaosa por temor de que la calamidad se mantenga cerca de m y
yo ciertamente muera. Por qu le asustaban a Lot las montaas? La Biblia no lo dice,
pero fuera cual fuera la razn, la idea aterraba a Lot. Cmo reaccion Dios? Disciplin
a Lot por su falta de fe y confianza en l? No. Todo lo contrario, Jehov tuvo
consideracin con Lot y le permiti huir a una ciudad cercana (Gnesis 19:18-22).
La Biblia ofrece ms ejemplos de adoradores fieles a quienes a veces los domin la
ansiedad. El profeta Elas se atemoriz y huy despus de ser amenazado de muerte
(1 Reyes 19:1-4). Moiss, Ana, David, Habacuc, Pablo y otros hombres y mujeres de fe
fuerte tambin expresaron sus inquietudes (xodo 4:10; 1 Samuel 1:6; Salmo
55:5;Habacuc 1:2, 3; 2 Corintios 11:28). Sin embargo, Dios les tuvo compasin y no dej
de utilizarlos en su servicio, lo cual demostr que de veras comprende a seres humanos
imperfectos.
El pecado que fcilmente nos enreda
La ansiedad persistente, no obstante, puede debilitarnos y hacernos perder la confianza
en Dios. El apstol Pablo llam a la falta de fe el pecado que fcilmente nos enreda
(Hebreos 12:1). Al incluirse a s mismo, es probable que Pablo estuviera reconociendo su
propia tendencia a enredarse fcilmente en espordicos episodios de falta de fe.
Quizs eso fue lo que le ocurri a Zacaras cuando no crey al ngel que le comunic que
su esposa quedara embarazada. En cierta ocasin, los apstoles de Jess no fueron
capaces de realizar una curacin debido a su poca fe. Sin embargo, ninguno de ellos
dej de gozar de la aprobacin de Dios (Mateo 17:18-20; Lucas 1:18, 20, 67;Juan 17:26).
Por otro lado, la Biblia tambin contiene ejemplos de personas que perdieron la confianza
en Dios y sufrieron graves consecuencias. Uno de ellos es el de los numerosos israelitas
que salieron de Egipto y que por su falta de fe no entraron en la Tierra Prometida. En una
ocasin incluso se atrevieron a criticar directamente a Dios, diciendo: Por qu nos han
hecho subir de Egipto para morir en el desierto? Pues no hay pan y no hay agua. Como
muestra de su desagrado, Dios envi serpientes venenosas para castigarlos (Nmeros
21:5, 6).
Por no tener fe, los habitantes de la ciudad donde se cri Jess, Nazaret, perdieron el
privilegio de ver ms milagros en su territorio. Por la misma razn, tambin la malvada
generacin de aquel tiempo recibi una contundente denuncia de Jess (Mateo
13:58;17:17; Hebreos 3:19). Muy oportunamente, el apstol Pablo advirti: Cuidado,
hermanos, por temor de que alguna vez se desarrolle en alguno de ustedes un corazn
inicuo y falto de fe al alejarse del Dios vivo (Hebreos 3:12).
As es, en casos extremos, la falta de fe resulta de un corazn perverso. Pero este no fue
el caso de Zacaras ni de los apstoles de Jess en los ejemplos mencionados antes.
Su falta de fe se debi a una debilidad momentnea, pues su proceder habitual en la vida
demostr que eran de corazn puro (Mateo 5:8).
Dios conoce nuestras necesidades
Las Escrituras nos permiten diferenciar entre la ansiedad causada por las inquietudes
diarias y el pecado de la falta de fe. Los episodios de ansiedad por preocupaciones
cotidianas o incluso una falta momentnea de fe debido a la debilidad humana no deben
confundirse con la total falta de confianza en Dios que deriva de un corazn malvado e
insensible. A los cristianos, por tanto, no tiene que atormentarlos la culpa tan solo porque
de vez en cuando sientan ansiedad.
Sin embargo, hemos de procurar que la ansiedad no nos abrume y domine nuestra vida.
De ah la sabidura de las palabras de Jess cuando aconsej: Nunca se inquieten y
digan: Qu hemos de comer?, o qu hemos de beber?, o qu hemos de
ponernos?. A lo que aadi consoladoramente: Pues su Padre celestial sabe que
ustedes necesitan todas estas cosas. Sigan, pues, buscando primero el reino y la justicia
de Dios, y todas estas otras cosas les sern aadidas (Mateo 6:25-33).
Ha perdido el control de su vida?
CUANDO era joven, cmo se imaginaba su futuro? Quizs quera casarse, ser hbil en
algo o triunfar en la vida. Pero las cosas no siempre salen como queremos. Los golpes de
la vida pueden cambiar todos nuestros planes. Precisamente eso fue lo que les ocurri a
Anja, Delina y Gregory.
Anja, que vive en Alemania, enferm de cncer a los 21 aos. Ahora, prcticamente
no sale de su casa.
Delina vive en Estados Unidos y tiene una enfermedad llamada distona muscular.
Adems, tiene que cuidar de tres hermanos suyos que estn impedidos.
Aunque tienen circunstancias difciles, Anja, Delina y Gregory han podido tomar las
riendas de su vida. Cmo lo han logrado?
A continuacin veremos cmo ser positivos ayud a Anja, Delina y Gregory a recuperar el
control de sus vidas.
Un corazn que est gozoso hace bien como sanador. (Proverbios 17:22)
LO QUE USTED PUEDE HACER
Si los sentimientos negativos controlan su vida, intente lo siguiente:
Analice si tiene motivos vlidos para sentirse as. Pregntese: De verdad estn tan mal
las cosas?.
No se aferre a su angustia, rabia o rencor. Use sus energas para algo ms productivo.*
En resumen: A menudo, los sentimientos negativos no dependen tanto de nuestros
problemas sino de cmo los vemos.
En algunos casos, los sentimientos negativos son el resultado de un problema de salud,
por lo que tal vez necesite consultar al mdico. Despertad! no recomienda ningn
tratamiento en particular. Cada persona debe evaluar detenidamente las opciones antes
de tomar una decisin.
Muchos de los salmos que hallamos en la Biblia son oraciones de David.
Sbado 13 de mayo
Si un miembro sufre, todos los dems miembros sufren con l (1 Cor. 12:26).
No siempre es fcil entender el dolor ajeno. Mucha gente sufre cosas por las que nosotros
nunca hemos pasado. Algunos estn discapacitados debido a un accidente, una
enfermedad o la vejez. Otros tienen depresin, ataques de pnico o heridas emocionales
por haber sufrido algn tipo de abuso. Los hay que estn criando solos a sus hijos o viven
con familiares que no sirven a Jehov. Cmo podemos imitar el amor de Dios en esos
casos? Escuchndolos con toda atencin hasta comprender por lo menos un poco
sus sentimientos. As podremos apoyarlos, lo cual es otra forma de imitar el amor de
Jehov. No todos necesitan lo mismo, pero quizs podamos fortalecerlos y levantarles el
nimo con nuestras palabras o ayudarlos con alguna tarea (Rom. 12:15; 1 Ped. 3:8).
7. Cmo podemos llegar a conocer a los dems lo suficiente como para sentir su dolor?
7 No siempre es fcil entender el dolor ajeno. Mucha gente sufre cosas por las que
nosotros nunca hemos pasado. Algunos estn discapacitados debido a un accidente, una
enfermedad o la vejez. Otros tienen depresin, ataques de pnico o heridas emocionales
por haber sufrido algn tipo de abuso. Los hay que estn criando solos a sus hijos o viven
con familiares que no sirven a Jehov. Cmo podemos imitar el amor de Dios en esos
casos? Escuchndolos con toda atencin hasta comprender por lo menos un poco
sus sentimientos. As podremos apoyarlos, lo cual es otra forma de imitar el amor de
Jehov. No todos necesitan lo mismo, pero quizs podamos fortalecerlos y levantarles el
nimo con nuestras palabras o ayudarlos con alguna tarea (lea Romanos
12:15 y 1 Pedro 3:8).
Cmo ayudar a quienes padecen
trastornos de ansiedad
A menudo, el corazn me late muy deprisa, me entra un sudor fro y
se me hace difcil respirar. Me agobian sensaciones de terror,
ansiedad y confusin mental. (Isabella, de cuarenta y tantos aos,
que padece ataques de pnico)
En ese caso, la ansiedad se vuelve crnica, es decir, persiste aun cuando no haya
motivos para sentirla. Segn el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH), de Estados
Unidos, los trastornos de ansiedad afectan a aproximadamente 40 millones de adultos
estadounidenses de 18 aos de edad o ms [...] cada ao. Piense en Isabella, citada en
la introduccin. La ansiedad constante, como en su caso, puede tener graves
consecuencias para quien la padece.
Y no solo eso, tambin puede repercutir en su propia familia. No obstante, hay buenas
noticias. Una publicacin del NIMH afirma: Existen terapias eficaces para los trastornos
de ansiedad, y [las] investigaciones estn descubriendo nuevos tratamientos que pueden
ayudar a la mayora de las personas que padecen de trastornos de ansiedad a vivir vidas
productivas y plenas.
Formas de ayudar
D apoyo: Mnica, aquejada de un trastorno de ansiedad generalizada y estrs
postraumtico, explica una de sus dificultades: A la mayora de la gente le cuesta
entender mis problemas emocionales.
Analicemos el caso de los tres supuestos amigos de Job, quien dio nombre a uno de los
libros de la Biblia. Como quizs recordemos, aquellos hombres dieron a entender
injustamente que Job estaba ocultando de alguna manera sus pecados y que esa era la
causa de su sufrimiento.
Por eso, tenga en cuenta los sentimientos del afectado. Escchelo con atencin. Trate de
ver las cosas desde el punto de vista de l y no del suyo. No se precipite a sacar
conclusiones mientras escucha. Los supuestos amigos de Job lo hicieron y, por ello, se
les llam consoladores molestos. En realidad, solo consiguieron que Job se sintiera peor
(Job 16:2).
Permita que la persona exprese libremente cmo se siente; as entender mejor por lo
que est pasando. Y piense en la recompensa: usted habr contribuido a que otra
persona tenga una vida ms plena y significativa.
Comprender este tipo de trastornos es fundamental, sobre todo cuando las personas
afectadas son miembros de nuestra familia o amigos ntimos. Veamos cinco tipos.