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Editoras
Carolina Montoto
Claudia Castro

Equipo de
Trabajo
Claudia Castro, Diseadora
Roco Hochbaum, Diseadora
Carolina Montoto, Correctora

Publican en
este nmero:
EL CAMINO DE COMENZAR
Federica Zosi
Marcela Sejas CLAUDIA CASTRO

Gabriela Levalle Ya lo tens en la mente, va tomando forma ese gran sueo. Ahora es
Mariana Mastropietro momento de bajarlo a la realidad.
Amatista Cristal Aqu comenzamos. El camino juntos es concretarlo P.24
Claudia Castro
Reina Godoy
Diana Taboada
Gabriela (de SANAmente)
SINTONIZANDO CON LA
Maira Zrate DECORACIN ENERGA DEL
Cristina Nez
PARA TIEMPO NATURAL MAYA
Marina Mayor
Carolina Montoto
AGASAJAR
Matas Turkowski
P.7
Gastn Picn
Ftima Bordone
P.60 Si vibramos desde el alma, entonces ser sencillo
Pilar Picn Castro
florecer y cooperar, pero si vibramos desde el ego,
posiblemente nos encerremos en estructuras viejas
FEDERICA ZOSI

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prensa@serdeluz.com.ar
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LA TERAPIA DE LA CAJA DE ARENA DIANA TABOADA
+54.11.39742197 Cristina Nez

www.serdeluz.com.ar
P.45 Con esta herramienta los nios podrn desarrollar su
imaginacin, expresar sus emociones y sentimientos...
 CUMPLE SANO Y FELIZ:
CMO HACERLO POSIBLE PARA LOS NIOS? NDICE
MUJER 4 Editorial
MARAVILLA 5 Los consejos del nio zen
+ 7 Sintonizando con la energa
del tiempo natural maya (Por
TODO, TODO Federica Zosi)

+ 11 Diksha, energa para el

despertar (Por Marcela Sejas)
MARIANA,
14 Semillas de conciencia
LA PRINCESA
(Por Gabriela Levalle)
ECOLGICA Tips sencillos que te permitan mantener
MAIRA ZRATE
un equilibrio entre 18 Bendita garganta (Por
P.55 el festejo y lo saludable. Mariana Mastropietro)

22 Ser feliz tambin es

posible en tiempos de crisis
DESTINO: MACHU PICCHU
PP. 78-81 (Por Amatista Cristal)

24 El camino de comenzar
CAROLINA MONTOTO (Por Claudia Castro)

43 El poder del amor (Por

Reina Godoy)
Breve historia de la
ADMINISTRACIN DE 45 Terapia de la caja de arena
(Por Diana Taboada)
RECURSOS HUMANOS
50 Alimentacin conciente
P.82 (Por Gabriela -de SANAmente-)

MATIAS TURKOWSKI 55 Un cumple sano y feliz

P.71 (Por Maira Zrate)

MARINA MAYOR 60 Decoracin para agasajar

(Por Cristina Nez)
UNA DE LAS NUEVAS SIETE MARAVILLAS DEL MUNDO,
PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD Y LUGAR ENERGTICO. 71 Destino: Machu Picchu
(Por Marina Mayor)

78 Mujer Maravilla (Por

INTERACCIN + ENTRETENIMIENTO EN Carolina Montoto)

MUNDO MANDALA 82 Breve historia de la

administracin de recursos
humanos (Por Matas
Turkowski)
RESGUARDEMOS
84 Resguardemos nuestra
NUESTRA informacin! (Por Gastn
Picn)
INFORMACIN!
87 Horscopo chino

93 Mundo mandala (Por

Pilar Picn Castro y Ftima
Bordone)

95 Agenda Ser de Luz

A pintar mandalas, se ha dicho!
P.84 GASTN PICN P.93 Pilar Picn Castro y Ftima Bordone
 EDITORIAL
Que todos tus sueos se hagan realidad.
Es una frase trillada, no? Aparece en
pelculas, libros, tarjetas de cumpleaos,
cartas, etc. Pero qu tan cierto puede ser
que los sueos se hagan realidad?
Existen dos tipos de sueos (por lo
menos): los que soamos cuando estamos
dormidos y los que soamos cuando
estamos despiertos. En los momentos que
soamos despiertos estamos en la luna,
en otro mundo; en un mundo donde el
deseo y nuestras ganas de lograr lo que
queremos no tienen fin y creemos que
todo es posible de alcanzar.
El problema aparece cuando volvemos al
mundo real y vemos las trabas que nos
impedirn conseguirlo. Por ejemplo, si tu
sueo es hacer un viaje, posiblemente la
traba sea la falta de tiempo; si tu sueo
es comprarte una casa, el problema
puede ser el dinero; si tu sueo es tener
un pequeo emprendimiento, tu miedo
sea que no cres tener las herramientas o
saberes para llevarlo a cabo.
Pero si pensamos de esa manera
seguramente nuestros sueos nunca se
van a hacer realidad. Solo podremos
alcanzarlos si cambiamos nuestra manera
de enfrentarnos a la adversidad, a esas
trabas y miedos que nos impiden volverlo
realidad.
4
Si realmente deses algo con todo tu
corazn, tus esfuerzos tienen que estar
destinados a lograrlo. No dejes que el
temor o los impedimentos te detengan;
porque claro que todos los sueos se
pueden hacer realidad, pero no por arte
de magia Los sueos se harn realidad
con dedicacin, esfuerzo y mucho
trabajo. Mi consejo es que no te rindas.
Si realmente sos algo, luch por hacerlo
realidad. Siempre se puede.
Esta revista, por ejemplo, es un sueo
hecho realidad. Un equipo de trabajo
con un objetivo comn se esforz en
hacer que la revista Ser de Luz sea posible
para que muchas otras personas puedan
encontrar en estas pginas aquello que les
guste, sirva, acompae o d una mano.
Querido lector, te damos la bienvenida a
nuestro sueo hecho realidad. Esperamos
que en estas pginas puedas encontrar
aquello que desees y necesites. QUE
TODOS TUS SUEOS SE HAGAN
REALIDAD Vos ya forms parte del
nuestro.
Carolina M ontoto
LOS CONSEJOS DEL
NIO ZEN

LA COMUNICACIN VERDADERA
ES LA COMUNICACIN DE ALMA A ALMA,
EN EL LENGUAJE DE LA LUZ.
DISFRUT EL REENCUENTRO CON TU VERDADERO SER.

5
 ESPIRITUALIDAD

Solo se volver clara tu visin cuando puedas mirar en tu

propio corazn. Porque quien mira hacia afuera suea,
y quien mira hacia adentro despierta.
Carl Jung
6
 FEDERICA ZOSI *

SINTONIZANDO CON LA ENERGA

PLANETARIA
DEL TIEMPO

NATURAL MAYA
EL TIEMPO DE
En la cuenta natural del tiempo real, cada da es especial y
FLORECER HA diferente de los otros, cada semana es nica e irrepetible,
LLEGADO PARA cada lunacin y cada ao tienen una misin determinada que
DEJAR SALIR se manifiesta planetariamente, influencindonos a todos los
TODOS NUESTROS seres que habitamos esta bendita Tierra.
Para la cuenta natural maya en correspondencia con la cuen-
APRENDIZAJES DEL ta gregoriana, el ao comienza el 26 de julio y termina el 24 de
PASADO DE ESTA Y julio del ao siguiente. Por lo tanto, el da 25 queda fuera del
DE OTRAS VIDAS. tiempo medido: es un da de meditacin, arte y celebracin.
Este da denominado da verde, permite vaciar el cliz de
lo vivido durante un ao, tomando conciencia, perdonan-

7
 Ao Tormenta Espectral Azul
(26/7/2016 al 24/7/2017)
do, soltando y agradeciendo.
De este modo queda el cliz
listo para ser llenado al da
siguiente por la maravillosa
energa del ao que comien-
za.
Este da se celebra en todo el
planeta y en algunos lugares
ha sido oficializado como da
de paz. Por ejemplo, como
sucede en Capilla del Monte,
Crdoba, Argentina. All se
enarbola la bandera de la paz
creada por Nicholas Roerich
y se comparte arte, alegra, y
meditacin.
La cuenta del tiempo natu-
ral se basa en ciclos solares,
lunares, galcticos y tambin
en un orden sincrnico entre
los sellos solares y los tonos
lunares de la creacin. Los
sellos son simbologas que
representan las veinte pulsa-
ciones masculinas necesarias
para la vida en la Tierra, y los
tonos son las trece frecuen-
cias vibratorias femeninas
que muestran la forma de
accin y dan el movimiento a
los sellos.
En relacin con esto, cada
da tiene un sello, un tono y es
parte de un ciclo solar lunar.
8
Ao Semilla Cristal Amarilla
(26/7/2017 al 24/7/2018)
El 26 de julio del ao 2016 en
la cuenta calendrica grego-
riana marc el comienzo del
ao Tormenta Espectral Azul.
Los das o aos azules son de
gran transformacin, de mu-
chos movimientos y cambios.
Dentro de la energa azul es-
tamos transitando el sello de
la Tormenta y, como su nom-
bre lo indica, es y ser un ciclo
con muchas tormentas (tanto
a nivel emocional, individual,
colectivo, social y tambin cli-
matolgicamente hablando).
Adems, el tono indica la
accin y el movimiento del
sello dentro de la misin. En
la misin de este ao, el tono
es el once (llamado espec-
tral), que es el que determina
la accin de disolucin, de
limpieza, de divulgacin.
En sntesis, la energa de este
ao es para romper estructuras
y dar liberacin a una gran
transformacin acelerada en
todos los aspectos de la vida. Si
el comportamiento humano es
la resistencia a los cambios que
implique la transformacin,
el sufrimiento ser el camino;
pero si al saber esto nos per-
mitimos entregarnos al fluir,
entonces nos sentiremos cada
vez con nuestro equipaje ms
liviano. Recordemos que siem-
pre elegimos lo que vivimos,
el destino no est prefijado,
sino que lo vamos haciendo a
cada paso. Si bien ya estamos
finalizando este periodo solar
anual, queda un tiempo para
transformar aquello que an
est en espera.
El ao solar en la cuenta
natural tiene 365 das, la pri-
mera mitad va desde el 26
de julio hasta el 23 de enero
y la segunda mitad del 24 de
enero al 24 de julio. Entre el
24 y el 26, est el da verde
(el 25 de julio). En la primera
mitad, la energa fluye desde
el polo norte al polo sur y, en
la segunda mitad, va desde
el polo sur al norte.
La energa del ao durante la
primera mitad se mueve sobre
todo a nivel mental y emocio-
nal y en la segunda mitad se
manifiesta en la materia. Esto
quiere decir que, si bien ya
existieron grandes tormentas,
aludes e inundaciones a nivel
planetario en la primer mitad
del ao, esto se acrecenter
en la segunda mitad del ao.
 DONDE HAY PAZ, HAY CULTURA.
DONDE HAY CULTURA, HAY PAZ
(NICHOLAS ROERICH, 1874-1947)
La Bandera de la Paz es un smbolo universal que fue
adaptado por el artista visionario Nicholas Roerich
para servir como un emblema de paz. Esta bandera
ha sido izada a nivel mundial, como un signo de paz
y cultura, desde los aos 1930.
Nicols Roerich confeccion un tratado inter-
nacional que fue firmado por 22 pases ameri-
canos, incluyendo Estados Unidos, India, y los
Estados Blticos. El Pacto de la Paz de Roerich
estableci un acuerdo internacional que per-
mite a cualquier nacin, proteger su patrimonio
cultural y artstico con una bandera simblica, la
Bandera de la Paz. Este tratado firmado en 1935,
es una ley internacional vigente.

Sabemos bien que el miedo solo sirve para limitarnos y paralizarnos, y no es el objetivo provocar
eso, sino todo lo contrario, porque informando damos las posibilidad de estar alertas y preparados
para lo que sea necesario hacer. Es un ao de dejar ir, de soltar, de liberar.
Los seres humanos hemos abusado (y lo seguimos haciendo) de todo lo que nos da la madre
tierra, y nuestra devolucin no ha sido desde el respeto de la vida. A causa de todos esos abusos
estamos viviendo el calentamiento global y todo lo que eso significa. El clima no est loco (como
dicen), sino que es una consecuencia de las acciones humanas.
Es urgente tomar conciencia. Volver a seguir una cuenta natural del tiempo puede darnos la
oportunidad de recordarnos compartir la vida en igualdad, amor y alegra real.
El 26 de julio del 2017 comienza el ao Semilla Cristal Amarilla, un ao de gran cooperacin para
el florecimiento del ser, para el desarrollo espiritual que solo puede darse si nos vaciamos en el
tiempo que nos queda de la energa de la tormenta espectral azul. En el ao de la Semilla cristal
amarilla, muchos seres se agruparn, se unirn en trabajos comunes. Los pases del mundo ten-
drn la posibilidad de aliarse ms all de sus banderas y polticas.
La energa del nuevo ao maya es muy favorecedora, los humanos elegimos si nos sumamos a
lo que fluye o no. Oremos para que todos despierten conciencia y se unan por la preservacin de
la raza humana.

9
 El color amarillo indica que es un ao de empoderarse, de recordar el poder del espritu fluyendo por todo nuestro
ser. Es un tiempo de unir poderes para cooperar y florecer unidos.
La semilla guarda el tesoro de la vida misma, puede florecer o no. Florecer implica un cambio de estado, un
movimiento del punto de encaje que venamos viviendo, y muchas veces da vrtigo. Es importante por eso
que las actividades y proyectos sean grupales porque al sentirnos acompaados ser ms sencillo florecer. Los
florecimientos son a nivel espiritual, material, emocional, mental, somos un todo que interacta.

Si vibramos desde el alma, entonces ser sencillo florecer y cooperar, pero si vibramos desde el ego posiblemente
nos encerremos en estructuras viejas e intentaremos seguir de manera solitaria y entonces se nos complicar mucho
ms.
El tiempo de florecer ha llegado para dejar salir todos nuestros aprendizajes del pasado de esta y de otras vidas.
Este es el tiempo de la gran obra, donde el rebao de la luz se rene para reconstruir la tierra en donde el ser huma-
no manifieste el real ser que es.
No esperemos ilusoriamente que la magia venga de afuera, seamos magos del tiempo en la tierra y hagamos una
vida mejor. El paraso tambin est aqu. Si nos encontramos, recordamos e iluminamos, nos compartiremos desde
ese lugar de brillo real.
Desde el centro real de mi ser los abrazo en luz y los saludo como lo hacen los mayas con un INLAKECH, que signifi-
ca yo soy otro t.

Espeja Espectral Blanca Federica Zosi

*
Claudia Federica Zosi es escritora, tiene 8 libros editados (todos
sobre el despertar de conciencia planetaria).
Maestra de maestros de Registros Akashicos, facilitadora
Merkabah, especialista en calendario maya, facilita sanaciones
reconectivas y la Reconexin. Realiza atenciones personales y
cursos en Argentina y otros paises.
www.federicazosi.com
zosifederica@gmail.com

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 D IKSHA
ENERGA PARA EL DESPERTAR
Marcela Sejas*
Una energa inteligente que nos ayuda a transitar las
experiencias que necesitamos experimentar para poder
trascenderlas y avanzar en el camino hacia el Despertar.
D
iksha es una transferencia de
energa inteligente que va a
donde cada uno la necesita.
Ayuda a transitar las experiencias
que necesitamos experimentar para
poder trascenderlas y avanzar en el
camino hacia el Despertar.
S
irve principalmente para conectar-
nos con la Fuente. La palabra Diksha
en snscrito significa Semilla de Uni-
dad. Por eso es la sensacin de sen-
tirnos unidos con el todo. Bhagavan, quien
es el fundador de la Oneness University,
dice que la principal causa de sufrimiento
es la sensacin de separacin y la Diksha, al
abrir el Chakra Corona, nos reconecta con la
energa divina y nos ayuda a despertar la par-
te sabia que hay en todos nosotros. De esta
manera, se genera una alegra sin razn, una
actitud positiva ante la vida, el florecimien-
to del corazn, la liberacin de cargas del
pasado y el sentirnos ms en el presente. Por
eso, ms all de las circunstancias externas,
permanece una sensacin de paz interior:
es como cuando hay un maremoto, pero el
fondo del mar est en calma. Siempre nos
van a pasar cosas en la vida, pero eso no
significa que nuestro estado interno depen-
da de ello. Cientficos de Alemania, Suecia,
Dinamarca, Rusia y los EE. UU. han medido
el efecto de Diksha en el equilibrio de los
impulsos electromagnticos emitidos por el
cerebro. Ellos han determinado que dentro
de los treinta segundos de una transmisin
Diksha la actividad de los lbulos parietales,
as como el tronco cerebral y el sistema lm-
bico, se convierte en ms silencioso y ms
equilibrado, mientras que la actividad de los
lbulos frontales aumenta.
11
 Esos resultados son idnticos a las mediciones de Quines pueden recibir Diksha?
meditadores tibetanos a largo plazo realizados en Cualquier persona puede recibir Diksha, incluso
la Universidad de Pennsylvania, explica Bhagavan. mascotas, objetos o situaciones.
Estos son los efectos que produce la Diksha, es como
Cul es el origen?
un atajo hacia un estado de meditacin profundo
que cuanto ms se lo practica, ms permanente Todo comenz cuando Sri Bhagavan vea una es-
se vuelve y afecta a todas nuestras reas (tanto la fera dorada de luz flotando frente a sus ojos. l
salud como las relaciones o la prosperidad). tena unos 4 aos de edad. Continuamente es-
cuchaba un mantra y eso lo llevaba a experimentar
Cmo se realiza?
profundos estados de conciencia. Este fenmeno
Se puede transmitir por imposicin de manos en le sucedi por 18 aos hasta que un da, la esfera y
la cabeza o a distancia. La diferencia con el reiki es el mantra desaparecieron de repente. En ese mo-
que este se transmite en una sesin de una hora mento l y su esposa Amma, eran los directores de
imponiendo las manos en distintas partes del cuer- una escuela en India y los alumnos comenzaron a
po y el objetivo es armonizar los chakras. En el caso percibir esta esfera dorada que era como una llu-
de la Diksha, las manos se colocan solamente en via de gracia divina y toda la escuela y su aldea se
la cabeza y el objetivo principal es el Despertar, es transform en un fenmeno. Esos nios al crecer
decir, el fin del sufrimiento personal. Esto no sig- se convirtieron en los guas de lo que es hoy la
nifica que nada nos va a afectar, sino que, al elevar Oneness University y esa energa es lo que se llama
nuestro nivel de conciencia, podemos ver las co- Diksha.
sas desde otro punto de vista y no engancharnos
Sus Fundadores Sri Bhagavan y Amma tienen
con el sufrimiento. Una frase de Bhagavan es: El
como visin liberar al hombre del sufrimiento
sufrimiento no est en el hecho, sino en la percep-
y para ello crearon la Oneness University que
cin del hecho.
funciona en el sur de la India. Miles de personas de
Las sesiones todo el mundo se acercan all para tomar los cursos
Los encuentros de Diksha en general se hacen en que ofrecen para elevar el nivel de conciencia y
forma grupal. All se explica qu es la Diksha y sus soltar los condicionamientos que nos tienen atados
efectos, luego se hace una meditacin y despus y no nos permiten disfrutar de la vida. Algunos
vamos pasando por cada persona transmitiendo referentes a nivel mundial son: Deva Premal, Noel
esta energa a travs de una imposicin de manos Schajris, Lindsay Wagner, Eckhart Tolle, entre otros.
en la cabeza que dura aproximadamente treinta
segundos. Al finalizar compartimos un t y con-
versamos sobre las experiencias de cada uno. Las
reuniones son con una contribucin voluntaria y
se realizan los tercer domingos de cada mes en la
zona de Recoleta.
Quines pueden dar Diksha?
Los que hayan realizado el curso de Iniciacin en
Diksha estn autorizados para transmitir esta
energa. Este es un curso de un fin de semana
donde se combinan enseanzas y ejercicios viven-
ciales para aprender a salir del sufrimiento. Los te-
mas son: el funcionamiento de la mente, la sanacin
de las relaciones con los padres, la pareja, los hijos
y la divinidad y se recibe la iniciacin para poder
transmitir esta energa a otros y a s mismos.

12
MI EXPERIENCIA

Desde chica padec el sufrimiento existencial, ese agujero negro en la panza que no
se llena con nada. Siempre pensaba que la felicidad iba a llegar el da que terminara el
secundario, que viajara a Europa, que tuviera un auto y la lista era interminable. Con-
segu la mayora de las cosas que crea me haran feliz, pero mi vaco interior segua
intacto. Cuando me di cuenta que el camino ya no era buscar hacia afuera, sino para
adentro, comenc una bsqueda espiritual intensa, viajando por el mundo, conociendo
maestros espirituales y haciendo todo tipo de cursos. En este camino conoc la Diksha
que fue un antes y un despus en mi vida.

Viaj a la Oneness University en India muchas veces y tom muchos cursos, incluyendo
el de Trainer (que es el que me permite hoy dar los cursos de iniciacin y transmitir
las enseanzas y mi experiencia a todas aquellas personas que desean hacer un cambio
significativo en sus vidas). En lo personal se produjo un profundo cambio interno que
me permite hoy aceptar la realidad tal cual es, sentirme plena y vivir en el presente
sintiendo una enorme conexin con la gracia divina; lo que ayud a terminar con el
sufrimiento existencial y me lleva a un estado de conciencia ms elevado desde donde
puedo disfrutar y dejar de querer tener el control de todo. Me atrevera a compartir que
me siento feliz la mayor parte del tiempo y cuando no es as, simplemente lo experi-
mento sin resistencia.

* Marcela Sejas. Lic. en Comunicacin Social (UBA) Diksha Trainer de la Oneness University,
India - Terapia Floral - Masaje Ayurvdico - Rebirthing - Meditaciones de Osho - Reiki - Escritora
- Colaboradora en medios grficos y radiales.
4961-9553/15-5719-2317
unidadtotalhoy@gmail.com
www.unidadtotal.com
Unidad Total

13
 SEMILLAS DE CONCIENCIA
YO NO SOY LO QUE PAS.
SOY LO QUE DECIDO SER
Gabriela Levalle*

Todos arrastramos recuerdos de determinadas

vivencias que nos anclan a nuestro pasado una
y otra vez. Y si bien hablamos de soltar, muchas
veces resulta ser una prctica algo difcil.
Soltar qu? A veces no comprendemos el
profundo significado de lo que debemos soltar. O
lo comprendemos en teora, pero se nos dificulta
llevarlo a la prctica.
Lo que debemos soltar es la percepcin que
tenemos de nuestros conflictos. El problema
no es el conflicto o las personas implicadas, es
la manera en que tenemos de percibir dicho
problema. Nuestras creencias y programas
propios y transgeneracionales son la verdadera
causa de todo lo que acontece en nuestra vida. Y
como deca Einstein: Los problemas no pueden
ser resueltos desde el mismo nivel de conciencia
en el que fueron gestados. Debemos ser capaces
de posicionarnos en un lugar ms elevado para
alcanzar otra perspectiva.
Y cmo hacemos esto?
La prctica de meditacin y tantas tcnicas
holsticas nos recuerdan una sola manera:
CONEXIN A LA FUENTE, CONEXIN AL SER.
Cuando contacts a diario tu Conciencia Superior,
Divinidad, YO SOY, Origen entre tantos nombres
que le damos a la misma Esencia, entonces
desde ah comprends que pods transformar

14
* Gabriela Levalle es directora de la escuela Arte y Ciencia, ubicada en la zona sur
de Buenos Aires. All se dictan cursos y carreras de diversas disciplinas holsticas:
Profesorado de Yoga; Formacin de Terapeutas Holsticos, Transgeneracional y
Decodificacin Biolgica, Reiki, Flores de Bach, Terapias de Sonido.

PARA MS INFORMACIN:

/channel/UCg3_8J0CkRF14u_7ffztYBg
/gabrielamabel.levalle
/gabylevalle/
arte_y_ciencia37@hotmail.com
1565510175

cualquier cosa, cualquier conflicto. pediste para completarte y completar eso

Entonces, lo que debs soltar son
todos los sentimientos, emociones,
que experiments ante determinada
situacin, y entregrsela a ese campo de
Conciencia. Y no tens que hacer nada
ms. Tu Conciencia har el resto. Tu
Conciencia puede mutar esos programas y
condicionamientos que crean limitaciones
y desavenencias en tu vida cotidiana.
Tens que volver a unir los pedacitos,
integrando la percepcin de haberte
experimentado como separado/a de la
Fuente.
La percepcin me est mostrando mis
creencias, no lo que es verdad. El Amor te
dice: Te voy a dar otra oportunidad con el
propsito de retornar a tu Esencia.
Sent que cualquier circunstancia de tu
vida est all simplemente porque t la
que elegiste experimentar.
RECORD: SOLO EL AMOR SANA
Para volver a ser uno con lo Absoluto,
con la Totalidad, debemos integrar todas
las posibilidades de experiencias, todo el
reflejo donde la Conciencia se observa a
s misma a travs de las diferentes formas.
Todo tiene que llegar a manifestarse. Y una
vez que se manifiesta, desde un estado
de amor incondicional, desde un estado
de punto cero o neutralidad, entonces
eso puede volver al vaco; y una vez que
vuelve al vaco, podemos acceder a una
nueva escala de la espiral en la que se
despliega nuestra conciencia, para verse y
redescubrirse a s misma.

15
 ORACIN PARA EL AMOR POR UNO MISMO
Hoy, Creador del Universo, te pedimos que nos ayudes
a aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, sin
juzgarnos. Aydanos a aceptar nuestra mente tal como
es, con todas nuestras emociones, nuestras esperan-
zas y nuestros sueos, nuestra personalidad, nuestra
manera de ser nica. Aydanos a aceptar nuestro cu-
erpo tal como es, con toda su belleza y su perfeccin.
Permite que el amor hacia nosotros mismos sea tan
fuerte que nunca ms volvamos a re c h a z a r n o s o a
sabotear nuestra felicidad, nuestra libertad y nuestro
amor. De ahora en adelante, permite que cada accin,
cada reaccin, cada pensamiento y cada emocin se
fundamente en el amor. Aydanos, Creador, a aumen-
tar el amor hacia nosotros mismos hasta que todo el
sueo de nuestra vida se transforme, y el miedo y la
desdicha sean sustituidos por el amor y el jbilo. Per-
mite que el poder del amor hacia nosotros mismos
sea lo suficientemente fuerte para romper todas las
mentiras que nos hicieron creer; todas las mentiras
que nos dicen que no somos suficientemente buenos
o suficientemente fuertes o suficientemente inteligen-
tes, y que no seremos capaces de conseguirlo. Permite
que el amor hacia nosotros mismos sea tan fuerte que
ya no necesitemos vivir nuestra vida segn las opin-
iones de otras personas. Permite que confiemos del
todo en nosotros mismos a fin de que hagamos las
elecciones que debamos hacer. Con este amor que
sentimos por nosotros mismos ya no tenemos mie-
do de enfrentarnos a las responsabilidades de nuestra
vida o a los problemas, ni de resolverlos a medida que
surjan. Permite que el poder del amor hacia nosotros
mismos nos ayude a realizar todos nuestros deseos.
Aydanos a empezar hoy mismo a amarnos tanto que
nunca creemos una circunstancia que vaya en contra
nuestra. Podemos vivir la vida siendo nosotros mis-
mos y sin fingir que somos distintos solo para ser
aceptados por otras personas. Ya no necesitamos ser
aceptados por otras personas ni que nos digan lo bue-
nos que somos, porque sabemos lo que somos. Con el
poder del amor que sentimos hacia nosotros mismos,
permtenos que disfrutemos de la imagen que vemos
cada vez que nos miramos al espejo. Permite que una
gran sonrisa se dibuje en nuestro rostro y que realce
nuestra belleza interior y exterior. Aydanos a que el
amor que sentimos hacia nosotros mismos sea tan in-
tenso que nos permita disfrutar siempre de nuestra
propia presencia. Permtenos amarnos sin juzgarnos,
16
porque cuando nos juzgamos, cargamos con el peso
de la culpa y los reproches, necesitamos castigarnos y
perdemos la perspectiva de tu amor. Fortalece nuestra
voluntad para perdonarnos a nosotros mismos en este
momento. Limpia nuestra mente del veneno emo-
cional y de las recriminaciones a fin de que vivamos
en un amor y una paz completos. Permite que el amor
que sentimos hacia nosotros mismos sea el poder
que cambie el sueo de nuestra vida. Con este nuevo
poder en nuestro corazn, el poder del amor por uno
mismo, permtenos transformar todas las relaciones
que mantenemos, empezando por la que tenemos con
nosotros mismos. Aydanos a estar libres de conflic-
tos con los dems. Permtenos ser felices por compar-
tir nuestro tiempo con las personas que amamos y
perdonarlas por cualquier injusticia que sintamos en
nuestra mente. Aydanos a amarnos tanto a nosotros
mismos que perdonemos a cualquier persona que nos
haya herido en nuestra vida. Concdenos el valor para
amar a nuestra familia y a nuestros amigos incondi-
cionalmente y para cambiar nuestras relaciones de la
manera ms positiva y amorosa posible. Aydanos
a crear nuevos canales de comunicacin en nuestras
relaciones a fin de que no se produzca una guerra de
control, de que no exista un vencedor o un perdedor.
Permtenos trabajar unidos, como un equipo, para el
amor, la dicha y la armona. Permite que las relaciones
con nuestra familia y nuestros amigos se fundamen
ten en el respeto y la alegra a fin de que no sintamos la
necesidad de decirles qu deben pensar o cmo deben
ser. Permite que nuestra relacin romntica sea la re
lacin ms maravillosa; permite que nos sintamos di-
chosos cada vez que lo compartimos todo con nuestra
pareja. Aydanos a aceptar a los dems como son,
sin juicios, porque cuando los rechazamos, nos recha
zamos a nosotros mismos, y cuando nos rechazamos a
nosotros mismos, te rechazamos a ti. Hoy es un nue-
vo comienzo. Aydanos a empezar otra vez nuestra
vida con el poder del amor hacia nosotros mismos.
Aydanos a disfrutar de la vida, a disfrutar de las re
laciones, a explorar la vida, a arriesgarnos, a estar vi-
vos y a no vivir ms con miedo al amor. Permtenos
abrir nuestro corazn al amor que nos corresponde
por derecho de nacimiento. Aydanos a convertirnos
en maestros de la Gratitud, de la Generosidad y del
Amor a fin de que seamos capaces de disfrutar de to-
das tus creaciones por siempre jams. Amn.
 TALLERES VIVENCIALES

SEMILLAS DE CONCIENCIA

ACTUALMENTE ESTAMOS INTEGRANDO EN ENCUENTROS MENSUALES ESTOS

TALLERES DONDE COMPARTIMOS E INTEGRAMOS LA ENSEANZA CUNTICA DE
LAS DISCIPLINAS DE MAYOR ALCANCE Y DIVULGACIN DE LOS LTIMOS TIEMPOS,
COMO UN CURSO DE MILAGROS, HOPONOPONO, ACCES CONCIOUSNESS, LEY DEL
DESDOBLAMIENTO DEL TIEMPO.

Los sembradores... Somos sembradores conscientes, y repartimos millones de semillas por

all donde pasamos. Debemos escoger las mejores para recibir la cosecha justa y tener
siempre motivos para agradecer. Quien siembra rboles, cosecha alimentos. Quien planta
flores, cosecha perfumes. Quien siembra trigo, cosecha pan. Quien planta amor, cosecha
amistad. Quien siembra alegra, cosecha felicidad. Quien planta vida, cosecha milagros.
Quien siembra verdad, cosecha confianza. Quien siembra fe, cosecha certezas. Quien
siembra cario, cosecha gratitud. Aunque existen personas que prefieren sembrar tristeza
y cosechar amargura, sembrar discordia y cosechar soledad, no es el momento de cosechar
elementos negativos, es el momento de crecer, amar y plantar las semillas del amor para
recibir los frutos del rbol de la vida.

17
 BENDITA
GARGANTA

No se cierra la garganta por el cambio de clima. MARIANA MASTROPIETRO *

Se cierra la garganta por la angustia. Angustia
viene de angostura. La angustia produce
angostura. La palabra no hablada. El nudo en la
garganta. Lo que me tragu, pero no lo pas.

No duele la garganta por el fro. Duele por

la bronca. Duele por la falta de perdn, de
compasin, de amor. Por la crtica.

No se llena de mocos por la lluvia. Se llena de

*MARIANA MASTROPIETRO ES
mocos por la tristeza que se guarda y no se llora.
COACH VOCAL Y PROFESORA
DE CANTO.
Bendita garganta que sana tu alma! Bendito
dolor que te invita a perdonar y a perdonarte, a
dejar de juzgar y de juzgarte, a ser sincero con
vos mismo y con los dems.

Bendita y amada garganta que te est pidiendo

a gritos que dejes de sentir culpa, enojo... y que
dejes de culpar al clima, y que empieces a mirar
qu est pasando en tu interior.

18
 Sabas que...?

La aromaterapia es una tcnica milenaria que nos asiste de forma sencilla en la

sanacin fsica, emocional y mental.
Se ha demostrado que el uso de los distintos aromas puede provocarnos placer
o malestar, por eso su uso es tan particular como cada persona. A travs de los
distintos aromas podremos encontrar bienestar, por ejemplo: ante aquellas cosas
que no podemos decir y nos duele la garganta. El sntoma es la manifestacin de
un desorden emocional. Por ello, al saber qu nos pasa fsicamente podremos mirar
hacia adentro y sanar...
Aqu te comparto un listado de esencias con el cual vas a poder trabajar desde la
aromaterapia las distintas afecciones de la garganta, permitindote tener una vida
ms sana de forma natural:

L
avanda: tiene propiedades bactericidas y antiinflamatorias, lo cual suele estar presente cuan-
do tenemos dolor de garganta. La lavanda nos va a aportar una sensacin agradable, rela-
jante y calmante. Nos va a ayudar a depurar nuestras emociones.

E
ucalipto: es un gran bactericida y analgsico. Su uso es ideal cuando nos encontramos con
la garganta inflamada, cuando no nos sale la voz, o tenemos mucha tos. Adems, ayuda a
despejar las fosas nasales y permite una mejor oxigenacin.

19
 M
enta: tiene las propiedades de ser analgsico, descongestivo y antisptico. Su uso es
ampliamente recomendado para cuando no podemos pensar con claridad, cuando lo
que queremos decir est desordenado en nuestra mente.

N
aranja: tiene la propiedad de brindarnos el poder de comunicar. Cuando tenemos miedos
o angustia no nos salen las palabras, y esta esencia nos recuerda que podemos decir, que
podemos dejar nuestros miedos y pensamientos negativos de lado para decir con gran
fuerza lo que nuestro interior clama.

R
osa: cuando hay angustia, cuando el alma duele, la rosa con mucha sutileza nos sana, nos da
seguridad y el amor hacia nosotros mismo y los dems.

20
21
 SER FELIZ
Tambin es posible en tiempos de crisis
Todos sabemos lo que nos hara felices, aunque lo tengamos muy escondido tras
las dudas y los prejuicios.
Ser feliz, o por lo menos alcanzar la
serenidad necesaria para conseguirlo,
tambin es posible en tiempos de cri-
sis (incluso aunque se haya perdido el
trabajo); pero para ello la persona tiene
que abandonar toda tendencia a cul-
par al entorno de lo que le ocurre. No
porque esa persona no tenga razones
para hacerlo, sino porque ese estado
emocional puede daar su salud y pro-
ducir cambios profundos en su organis-
mo que podran cerrarle las puertas en
la bsqueda de nuevas oportunidades.
Para ser feliz hay que atreverse
a salir de la lnea que nos marca
la sociedad. Nos hemos vuelto
esclavos de nuestras costumbres,
de la rutina o del qu dirn hasta
22
AMATISTA CRISTAL *
tal punto que la palabra atreverse
desaparece a veces de nuestro
vocabulario.
Sin embargo, atreverse es un proceso,
un movimiento, un viaje hacia delante
que permite poner en nuestras vidas
un poco de novedad y de desconocido
ambos compaeros indisociables de
la felicidad. Esto significa afrontar un
desafo, sobrepasar nuestros propios
lmites y miedos Y vivir mejor!
Vivir como uno quiere es cumplir
el cometido para el que se ha
venido a este mundo; es ocupar el
lugar que te corresponde, en el que
te sents parte activa de la vida,
y mediante el que te desarrolls
tanto interior como exteriormente.
 Muchas personas pasan descontentas
toda una vida, frustradas y renegan-
do por todo; y dejan intacto su propio
espacio, como si no mandaran en s
mismas. Por el contrario, nos hacemos
un gran favor cuando reconocemos el
poder que todos tenemos dentro.
Pero aceptamos que lo vivido es
muy parecido a lo que nos queda por
vivir; obviamos nuestras posibilidades,
nuestro talento con el que nacimos,
pero que se ha ido ocultando con
un surtido de miedos que nos van
apartando del crecimiento.
En el fondo, todos sabemos lo que
nos hara felices, aunque lo tengamos
muy escondido tras las dudas y los
* AMATISTA CRISTAL prejuicios. Por eso siempre estamos a
Pueden encontrarme en: tiempo de mejorar nuestra vida.
ammatistacristal
amatistacristal SI MUCHAS PERSONAS CONOCIERAN
amatistacristal LAS VENTAJAS DE ATREVERSE,

54+ (11)-22889330 LO HARAN CON LOS

OJOS CERRADOS.
(11)22450537
Presente en: Argentina | Brasil | Chile|
Ecuador | Mxico | Per | Uruguay

23
 CLAUDIA CASTRO *

EL CAMINO DE COMENZAR

L
a historia personal de cada uno no es con- nos dijo que podamos. PREPARARSE EN UN
tada sin el da que, por ejemplo: el da que Sin embargo, es posible NUEVO PROYECTO
comenc la carrera, el da que me cas, el da y, ms que posible, es ES UN TRABAJO QUE
que naci mi hijo, el da que fund mi propio necesario. Prepararse en INVOLUCRA TODOS
negocio, el da que perd un ser querido, el da que un nuevo proyecto es NUESTROS PLANOS,
me fui a vivir solo. Y as podemos seguir el camino un trabajo que involucra Y MUCHAS VECES
y contando, siempre comenzando, siempre salimos todos nuestros planos, y OLVIDAMOS EL
con algo nuevo y de eso se trata la vida, de constante muchas veces nos olvida- MS IMPORTANTE:
movimiento, de fluir ante lo que pueda suceder. mos del ms importante: EL TRABAJO CON
el trabajo con nosotros NOSOTROS MISMOS.
Es ante ese gran paso que nos encontramos a no-
sotros mismos. Nos encontramos parados frente a mismos.
una puerta colmados de incertidumbres, porque no A lo largo del tiempo vi muchas personas fracasar
sabemos lo que nos espera del otro lado, aunque en sus emprendimientos (desde armar un negocio a
algo intuimos: nuestros sueos nos esperan. Pero realizar atenciones), y no por falta de conocimientos o
de este lado de la puerta nos encontramos con una dinero, sino porque la mochila estaba muy llena, muy
mochila repleta de miedos, historias, fracasos, triun- pesada, y en esa instancia la carga es tal que el miedo
fos, recuerdos y esas cosas no nos permiten dar el se apodera y contagia todo como si fuera una gran
siguiente paso. epidemia que se va esparciendo sin dejar lugar para lo
Pensaste cmo sera cruzar la puerta libres?, bueno que nos depara el nuevo comienzo.
cmo sera estar del otro lado sin la mochila? Nadie

24
 SOMOS SERES RACIONALES, PENSANTES,
DESPIERTOS, SABIOS, SIEMPRE EN MOVIMIENTO.
QUIN EN ALGN MOMENTO NO DEJ SU
ZONA DE CONFORT O SALT AL VACO, DIO ESE
GRAN PASO O (COMO SOLEMOS DECIR) SE TIR
A LA PILETA? EN ESE SALIR A LO NUEVO NOS
REENCONTRAMOS CON NOSOTROS MISMOS,
CON NUESTROS MIEDOS, CON LO QUE FUIMOS Y
LO QUE QUEREMOS SER.

ADENTRMONOS JUNTOS A COMENZAR UN

NUEVO TRANSITAR!

Ahora imaginen que estn
corriendo una carrera, se caen
en el barro y quedan totalmente
sucios y transpirados. Entonces
deciden al final irse a dar un bao
para estar limpios y luego poder
ir a una fiesta de cumpleaos. Se
meten en una baera de agua
sucia. Van a poder sacar algo de
barro, pero van a estar limpios
y en condiciones para ir al cum-
pleaos en verdad? La respuesta
es No, van a continuar sucios y
con olor. Esto ocurre cuando nos
enfrentamos a algo nuevo, cuando
vamos en busca de nuestros sueos
y queremos cruzar la puerta sin
haber vaciado la mochila del otro
lado, necesitamos limpiarnos de
lo que no somos, dar luz a nuestra
sombra para cruzar el umbral, para
que el xito y la felicidad sea lo que
nos espere del otro lado. Y es en
ese camino y transitar donde nos
vamos a conocer, donde podemos
ver con mayor claridad cules son
nuestros potenciales, cules son
nuestras virtudes y sobre todo
en qu cosas necesitamos pedir
ayuda, quienes van a ser nuestro
sostn. El trabajo interno nos va a
dar una pista de cmo nos vamos
a parar del otro lado de la puerta.
Prepararse para lo nuevo no es
solo cuestin de dinero, sino tam-
bin de conciencia, de entender
que hay aspectos personales que
nos van a atravesar en algn mo-
mento de la ejecucin de nuestro
proyecto. Suelo escuchar a las per-
sonas decir que sus fracasos son
porque el pas est mal, porque los ejercicios que propongo en las
hay competencia, porque la zona
donde tienen el negocio no es la
adecuada, etc. Si bien estas y otras
tantas respuestas en algn punto
son ciertas, hay un margen que es
personal, que implica el conoci-
miento de uno mismo; porque de
otra forma sera claro que todos
los emprendimientos o todos los
locales seran un fracaso y clara-
mente esto no es as, a muchos les
va bien y prosperan por su com-
promiso y dedicacin.
Es importante saber que un
fracaso es un gran aprendizaje.
Nos permite soltar, replantear y,
por supuesto, aprender, pararnos
desde un mejor lugar. La idea es
entender el fracaso como una
instancia de aprendizaje, una
instancia donde el golpe sea
menor. No evitar el aprendizaje
que brinda el fracaso, solo reducir
el margen de error que hace que
se produzcan.
Con esta energa, juntos comenza-
remos dejando lo viejo y abriendo
paso a lo nuevo. Te invito a realizar
siguientes pginas. Ten en cuenta
para todos ellos que solo son un
modelo, pods transformarlos,
usarlos para otras reas de tu vida.
Dale rienda suelta a tu imaginacin
y siempre ten en cuenta que esto
es un camino, y que transitarlo va
a implicar constante movimiento!
Comencemos!
*Claudia Castro es Terapeuta
Transpersonal y Floral, Maestra en
Registros Akshicos y Reiki. Se dedica
a estas y otras tcnicas de sanacin en el
Centro Ser de Luz.
Tambin es conductora del programa Ser
de Luz con vos para el canal Yo elijo ser
feliz en Mxico y Ser de Luz con vos en
Argentina.

25
 YA LO TENS EN LA MENTE, VA TOMANDO FORMA ESE GRAN SUEO.

AHORA ES MOMENTO DE BAJARLO A LA REALIDAD.

AQU COMENZAMOS EL CAMINO JUNTOS ES CONCRETARLO.

Construir

ORGANIZATE ASESORATE CONFI

La clave es organizarse. Te voy a proponer

que compres un cuaderno o agenda que
sea lindo, de buena calidad. Si es posible
pods mandarte a hacer uno con tu logo, el
nombre de tu proyecto y eslogan.
En este cuaderno vas a escribir todo lo
necesario para construir tu proyecto, por
ejemplo: qu cosas materiales necesitas.
Anot todo, hasta lo ms simple. Esto
te permitir saber concretamente qu
necesitas con mayor importancia y qu
cosas pods resolver a lo largo del tiempo.
Otros aspectos importantes son lo
econmico y lo legal. Es fundamental
que esto lo veas desde el principio, que
te asesores. Ten varios contactos y fjate
con quin resons ms. La persona que
te resuelva los trmites tiene que ser un
puntapi importante; es un apoyo, si no
es as, es mejor que busques otra persona.
Pens que va a ser a quien le confes tu
proyecto en aquello que vos no sabs
resolver.

26
Solos no Podemos

FOCALIZ TUS TIPS ENERGA

Si quers abarcarlo todo vos solo, vas a

encontrar muchas trabas y el margen de
erros va a ser ms grande.
Muchas veces el ego o el no confiar en los
dems hace que queramos hacer todo.
Esto genera mucho desgaste; meternos
en reas que desconocemos implica que
vamos a estar desviando nuestra energa
de lo que realmente sabemos y queremos
hacer. Por eso es importante crear una red
de contencin, que es la que va a resolver
los aspectos que no sabs, te va a guiar y
evitar prdida de tiempo y dinero.
Cre una red de contencin fuerte y slida.
Confa en los que te rodean.

TIP
ANOT EN TU CUADERNO LOS ASPECTOS
QUE NECESITS CUBRIR Y LOS NOMBRES
DE LOS POSIBLES ASESORES. POR
EJEMPLO: CONTADOR, DISEO WEB,
PUBLICISTA. BUSC REFRENCIAS Y PROB.

27
 Trabajemos en Nosotros Mismos

TRANSFORM TUS MIEDOS

Cuando tenemos un nuevo comienzo la primera emocin negativa que se

nos presenta es el miedo.
Solemos ver y sentir el miedo como nuestro mayor obstculo: el que nos
limita, el que nos asla de lo bueno que podemos vivir. Si bien es as, el
miedo esconde en su interior valiosos aspectos positivos. Por ejemplo: la
sanacin de emociones y vivencias propias o del entorno o que nos ayuda
a estar alertas para preservarnos del peligro.
Tomar el miedo y mirarlo a los ojos nos va a permitir tener un aliado, nos
permitir prever los errores que podramos vivir. Y as transformamos al
miedo en un potencial!

TIP

Te voy a proponer una alianza con tus miedos. Lo primero que vas a hacer es una lista de aquellas cosas que
te dan miedo (pods comenzar con el miedo al xito, al qu dirn, al fracaso, al dinero, y as con cada uno de
ellos...). Limpiate de todo, de todos, no te guardes nada. Cuando termines tu lista de miedos, vas a tomarla,
transformarla, porque vas a transmutar cada uno de tus miedos de la siguiente manera: vas a tomar el primer
miedo de tu lista y te vas a conectar con l, vas a hablarle, a sentir qu es lo que te quiere comunicar. Dej fluir
la energa, tal vez con una palabra, emocin o sensacin se libere y salga a la luz su verdadera forma, su forma
de luz. Tal vez un miedo llamado falta de apoyo, esconde tu falta de conexin con la divinidad, o la falta de
socios o de apoyo familiar. Transformando el miedo falta de apoyo en red de contencin vas a sentir ms
confianza, ms sostn.
Por eso es tan importante conocer los miedos: porque detrs de cada uno hay un dolor guardado y un po-
tencial futuro, solo es cuestin de descubrirlo. Tomate tu tiempo, no te apures, disfrut este reencuentro.
Anot al lado de cada miedo qu es lo positivo que te va a brindar con un color hermoso, el que ms te guste.
Pods tambin dibujar tu miedo y rodearlo de palabras lindas, de dibujos. Agradecele el que haya sido parte
de tu vida, bendecilo y decile con total gratitud y paz que hoy no est ms solo, que hoy forma parte de vos
con el nuevo aspecto que le diste.
De esta manera vas a ir soltando cada uno de tus miedos. Este trabajo interno puede llevarte varios das,
incluso semanas, pero no te apures, respet tus tiempos.

28
 Trabaj la Autoestima

CONOC TUS FORTALEZAS

Si vas a comenzar algo nuevo y no te sents merecedora, es muy probable

que no te salga bien, que todo sea teido de baja autoestima y a corto o
largo plazo tu proyecto se caiga.
Es fundamental conocerse, saber cmo nos sentimos, trabajar en fortalecer
aquellas zonas ms oscuras y apoyarte en tus fortalezas es primordial.
Por eso es importante hacer cosas que te suban la autoestima; dise las
cosas que te haran sentirte bien, tal vez ir a la peluquera, maquillarte,
comprate algo nuevo

TIP

Pero antes de comenzar con eso vas a dejar un par de hojas de tu cuaderno para escribir todas
las cosas positivas que tens. Seguramente al principio te cueste ver lo positivo, por eso es que
todos los das vas a dedicarte unos minutos a este ejercicio, y vas a ir poniendo las cosas buenas
que sos y tens. Ten a mano tu cuaderno, porque no sabes cundo pods redescubrirte!
Pods comenzar con: Yo soy emprendedora.

Otra forma de trabajar la autoestima es dedicndote tiempo, un tiempo real, libre de apuros
y prejuicios. Te propongo que al menos dediques 15 minutos de tu da a decirte afirmaciones
positivas.

29
 Trabaj lo que Escuchs

ENFOCATE CON MANTRAS

Es importante cuidar la energa que nos rodea, y esto incluye lo que estamos escuchando.
Por ejemplo: si estamos pensando en abrir un local nuevo y, mientras estamos haciendo
una planeacin de gastos, tenemos de fondo al noticiero que cuenta cuntos locales estn
cerrando, el poco consumo de la gente, etc.; es muy probable que nos influya negativamente.
Por eso tens que cuidar tu proceso de creacin.
Esto no quiere decir que haya que ignorar la realidad, sino que simplemente tenemos que
construirla desde un lugar ms ntegro y sano. Acompa el proceso de transformacin de
tu proyecto con distintos mantras que te permitirn vibrar desde un lugar distinto.
Los mantras son palabras o frases que habitualmente escuchamos en snscrito y suelen
confundirse con rezos. El mantra es una energa de mucho despertar e iluminacin que nos
eleva y da bienestar en todos los niveles y mbitos de la vida.
Al cantar un mantra, su sonido se transforma en una vibracin nica y elevada que permite
una conexin directa entre el Universo y vos. As la vibracin del mantra nos conecta con la
esencia divina del despertar, reencontrndonos con nuestro verdadero ser.
Si bien los mantras en su origen son en snscrito, hoy en da hay muchos mantras que fueron
adaptados a las distintas lenguas para su mayor comprensin. Es por eso que podemos
escuchar una cancin de, por ejemplo, Deva Premal en ingls y en alguna parte de la cancin
palabras desconocidas, el mantra. Esta fusin permiti que esta poderosa herramienta sea
utilizada y conocida en todo el mundo.
Escuchar o cantar un mantra permite bajar el nivel de estrs, ayuda a enfocar la mente y
posibilita la limpieza energtica de nuestro campo urico. Por eso es que al tener mayor
bienestar nos permite resolver, hablar y crear con mayor claridad y certeza.

TIP
Existen muchas formas de conectarse con los mantras y obtener sus beneficios. Las ms convencional es a
travs de una visualizacin y la meditacin.
Los budistas suelen meditar con el uso de una mala o rosario hind que consta de 108 esferas con el que
tienen mayor concentracin, aunque este no es esencial.
Sin embargo, hay formas ms descontracturadas para conectarse con los mantras. Por ejemplo, mientras
hacs tus cosas cotidianas (darte un bao, envar mails), pods poner los mantras como msica de fondo. Y
si quers potenciar ms sus efectos pods recitarlos a lo largo del da en voz alta, dedicandote un tiempo de
meditacin y reencuentro con vos misma. Lo importante es que disfrutes sin prejuicios ni limitaciones.

30
Recib el xito

AGRADEC TUS LOGROS

El xito tiene que ver con todos los planos de nuestra existencia, no solo el
econmico. Un emprendimiento que no te genere pasin, que no despierte
amor en vos y en quienes lo reciben es muy poco probable que pueda durar en
el tiempo.
Es por ello que te propongo que abraces todas las experiencias de tu creacin.
Agradec tus xitos y fracasos, porque ambos te reencuentran y llevan a un
mejor lugar. Ninguna experiencia es buena o mala, todas nos transforman y nos
sacan del letargo, permitindonos crecer y avanzar.
Date el tiempo, disfrutalo. Si genera angustia, soltalo, enviale luz y segu ms
tarde. No corras contra el tiempo.
El xito es la felicidad que vivs a cada paso. Si hay felicidad, no hay miedo. Si no
hay miedo, hay luz. Si hay luz, ests en sintona con tu destino y, de esa manera,
con tu verdad interna. Esa luz se transmite a todo y todos; hacindote nica y
nico a tu producto.
Agradec. El agradecimiento genera una energa de gran amor y ese amor lo
podrs transmitir a tu producto, a tus clientes y a todo lo que crees.

TIP
Muchas veces nos subimos al pedestal del xito y nos olvidamos de aquellos que nos acompaaron, fueron
nuestro sostn, nos dieron una mano.
Te propongo que realices una carta de agradecimiento y enves un presente a quienes acompaaron tu pro-
ceso. Reconocer el valor del otro es una energa de expansin, que permitir que en el interior de cada uno de
tus conocidos vibre esa sintona, en lugar de la del odio o el descontento.
Si al presente le hacs reiki, diksha u otra energa de luz, imaginate todo lo que puede generar en quien lo
recibe!
Adems de esto, agradec cada da lo que tens. No esperes a los grandes logros para hacerlo. Todo lo que
sucede es motivo de agradecimiento: el hecho de que hoy ests generando tu sueo es el primero!

31
 Cuaderno de Creacin Conjunta

MI PROYECTO

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 Red de Contencin

CUENTO CON UN SOCIO

_____________________________________________________

CUENTO CON UN CONTADOR

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CUENTO CON UN DISEADOR WEB

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CUENTO CON UN PUBLICISTA

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CUENTO CON

_____________________________________________________

CUENTO CON

_____________________________________________________

CUENTO CON

_____________________________________________________

CUENTO CON

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 Trabajo mis Miedos

TENGO MIEDO A TRANSFORMO EN

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Fracaso
______________________________ xito
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 Trabajo mis Fortalezas

YO SOY AFIRMACIN POSITIVA

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Yo soy emprendedora Todo lo que creo es un xito
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 Msica que me Inspira

MANTRA PARA REMOVER LOS OBSTCULOS

Satyaa and Pari - Ganesh Mantra
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MANTRA PARA ALCANZAR Y CUMPLIR NUESTROS DESEOS

Deva Premal - Om Tare Tuttar

_____________________________________________________

MANTRA PARA ABRIR EL CORAZN, AMARME Y AMAR CON LIBERTAD

Deva Premal-Ide Were Were

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MANTRA PARA TRAER PAZ A NUESTRAS VIDAS Y LO QUE NOS RODEA

Deva Premal - Shanti Mantra
_____________________________________________________

MANTA PARA

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MANTA PARA

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MANTA PARA

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MANTA PARA

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 Agradecimientos

HOY AGRADEZCO

Poder cumplir mi sueo

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HOY AGRADEZCO

A quienes me ayudaron a construir mi proyecto

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HOY AGRADEZCO

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HOY AGRADEZCO

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HOY AGRADEZCO

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HOY AGRADEZCO

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HOY AGRADEZCO

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HOY AGRADEZCO

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41
 NIEZ

La sonrisa de un nio es la pureza de Dios.

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EL PODER DEL * Reina Godoy es consultora psicolgica y
docente de escuela primaria. Actualmente

AMOR
brinda talleres y atiende en consultorio
clnico.
Clr Reina Godoy
reina.godoy@hotmail.com

Reina Godoy *

En el proceso de la vida y en sus ciclos nos encontramos con la creacin en su mximo exponente:
LA VIDA, NUESTROS HIJOS
Un entramado poderoso de herencias, genes, historias y un ser diferente con una nueva construc-
cin en todos los sentidos (como individuo, como persona, como nico e irrepetible) da inicio en
nuestra propia historia.
Darnos cuenta del significado de la palabra hijo en nuestras vidas y actuar en consecuencia
puede ser la punta del ovillo.
Desde nias pensbamos y trasladbamos nuestro deseo materno al juego. Quin no arrull
a esa mueca preferida, simul alimentarla y darle todos los cuidados necesarios? Incluso en-
saybamos poner lmites y penitencias si se portaban mal.

En la cultura social y familiar, roles preestablecidos dieron un formato poderoso al vnculo mater-
no.
La maternidad es un desafo constante y diario donde el nio es el receptor de nuestras deci-
siones, testigo de nuestro accionar. Y, como queremos lo mejor para ellos, quiz sea el momento
para reflexionar Nos damos cuenta de nuestra importancia como formadores responsables de
sus VIDAS?
Se debe tomar conciencia de la importancia del ejercicio concreto en acciones, palabras y hechos
que hacen que el adulto, desde el lugar amoroso, sea el sostn que ayuda al nio a crear su propio
entramado, como ese ser que luego ser independiente y autnomo: esa es nuestra tarea.
Muchas veces se nos van de las manos situaciones donde queremos poner lmites y no podemos,
o estamos mucho tiempo trabajando y se nos complica hablar, comunicarnos. Muchsimos mo-
mentos se ven reflejados en lo cotidiano, muchsimas acciones se pueden repensar
Les propongo el ejercicio de observarlos, de sentirlos en nosotros, de emocionarnos, y dejar ac-
tuar EL PODER DEL AMOR.

43
44
 TERAPIA DE LA
CAJA DE ARENA
Diana Mnica Taboada*

E
ste mtodo psicoteraputico ideado por la analista jungiana suiza Dora
Kalff permite a los nios (e incluso a los adultos) expresar sus emociones
a travs del juego con la caja de arena, sobre todo cuando es difcil o hasta
imposible ponerle palabras a las mismas, ya sea porque las palabras no
alcanzan o porque no salen. El juego con la caja de arena brinda el espacio y la
libertad necesaria para que el inconsciente se exprese en imgenes concretas.
El juego con la caja de arena es considerado un proceso que conduce a las
capas internas, profundas, de la personalidad. Cada vez que se toca un nivel
ms profundo, el paciente muestra lo que surge de adentro y el terapeuta que
lo ve desde afuera comprende lo que le quieren decir por medio del lenguaje
simblico.
La caja de arena, tambin conocida como SANDPLAY, es una herramienta
Ofrezcmosles un sencilla, pero extremadamente eficiente para que el consultante o paciente
pueda conectarse con su ser interior. Esta herramienta permite desarrollar un
tiempo de juego, un trabajo creativo, no-racional, que alcanza el nivel preverbal de la psiquis. A
tiempo de paz, un travs de ella se activa la fantasa, lo que Jung llam pensamiento fantasioso,
metafrico e imaginativo que est formado de imgenes, emociones e intui-
tiempo de disfrute de ciones.
la niez Los juegos y rituales con la arena fueron utilizados desde las primeras etapas
de la conciencia humana en diferentes culturas. Por ejemplo, los indios Nava-
jos, en Estados unidos, practicaban rituales de pintura en arena y buscaban a
travs de ellos la armona del individuo con el universo; los budistas del Tibet
crearon desde tiempos ancestrales mandalas de arena para la iniciacin a las
practicas tntricas y a la contemplacin; los aborgenes australianos crearon
pinturas y escenas sobre la arena con el objetivo de conectar su existencia al
mundo en donde todo se origin; y, por ltimo, los japoneses budistas iban en
busca de la visin interna al jardn de arena del templo budista zen Ryan-ji.
Los nios de hoy no son ajenos a esto y, a pesar del surgimiento de juguetes
sofisticados y electrnicos, no solo se divierten mucho jugando con la arena,
sino que a travs de su manipulacin desarrollan su imaginacin y logran ex-
presar su mundo interno.

Cuando el paciente comienza a armar una escena en la arena, comienza a

45
 * DIANA TABOADA ES DOCENTE DE
NIVEL MATERNAL E INICIAL. ADEMS ES
TERAPEUTA TRANSPERSONAL, REIKISTA Y
AROMATERAPEUTA.

manifestar afuera lo que est adentro. Este simbolis- Para Dora Kalff, cuando el paciente logra dar forma
mo surge de las partes ms profundas de la psique y, visual a imgenes internas, se activa una energa cura-
por lo tanto, es facilitador de la sanacin interna. Los dora. Por eso se puede decir que la escena que el pa-
psicoterapeutas tienen en la caja de arena la posibili- ciente produce es una manera no-verbal d e ha ce r
dad de abrir un canal de comunicacin con el mundo v isib l e la trama emotiva que an no encuentra la
interno del paciente. posibilidad de ser dicha en ese momento.
El tocar la arena, agregarle agua, formar ciertos es-
cenarios, poder modificarlos, etc. favorece y facilita el
surgimiento de las dos necesidades inseparables de la
terapia: sanacin y transformacin.
Cuando esta terapia es realizada por un adulto que
ha tenido experiencias infantiles con la arena, le sirve
como enlace o lo lleva a recordar experiencias pasa-
das, creando una puerta hacia su pasado infantil.
El rol del terapeuta ser de observador del proceso
y realizar su intervencin en el proceso imaginativo
del paciente escuchando empticamente, sin juzgar
y estando totalmente presente. Sostendr las emo-
ciones cuando estas afloren y lo ayudar a experi-
mentarlas y procesarlas.
Para Jung, imagen y significado son sinnimos; por
lo tanto, cuando la imagen toma forma, el significado
se transmite y no se requiere de mayor interpretacin.
El tocar la arena, agregarle agua, formar ciertos escenarios,
Es por ello que, durante el proceso del trabajo con la
poder modificarlos, etc. favorece y facilita el surgimiento de
caja de arena, el terapeuta jungiano sigue la direc-
cin del paciente; no interpreta, no agrega, ni pone las dos necesidades inseparables de la terapia: sanacin y
palabras al mundo creado por el paciente. transformacin.

46
 ARM TU PROPIA CAJA DE ARENA
ELEMENTOS NECESARIOS:

1) CAJA RECTANGULAR DE MADERA O PLSTICO.

DEBERA TENER APROXIMADAMENTE 70 CM POR
50 CM Y 7 CM DE PROFUNDIDAD. DE SER POSIBLE,
DEBE ESTAR PINTADA DE COLOR AZUL BRILLANTE
IMPERMEABLE.

2) COLECCIN DE FIGURAS (ANIMALES DE TODAS LAS

ESPECIES, PERSONAS, PLANTAS, VEHCULOS, CASAS,
PERSONAJES DE FANTASA, ETC.).

3) ARENA PARA CUBRIR EL FONDO DE LA CAJA.

4) AGUA, COMO ELEMENTO NATURAL QUE FLUYE.

DATOS IMPORTANTES
ES CONVENIENTE DESTINAR UN ESPACIO Y CLIMA
TRANQUILO PARA EXPERIMENTAR CON LA CAJA DE
ARENA.
SE PUEDE ARMAR LA ESCENA Y MODIFICARLA
TANTAS VECES COMO SEA NECESARIO.
UNA VEZ CONCLUIDA, SE LE PONDR UN NOMBRE Y
SE LE PUEDE SACAR UNA FOTO.
PARA DESARMARLA SE DEBEN GUARDAR LOS
PERSONAJES QUE SE UTILIZARON Y RASTILLAR LA
ARENA, DEJNDOLA LISTA PARA QUE VUELVA A SER
USADA EN OTRA OCASIN.

47
 Una Reflexin Final
Como adultos responsables que amamos a nuestros nios
(ya sea como padres, abuelos, tos o hermano mayor), deberamos
dejar de buscar la salida rpida que ofrecen las distintas
pantallas (celular, tablet, televisin) para que se mantengan
entretenidos y ocupados, porque eso los atonta y les provoca
una adiccin por el aparato y su velocidad e inmediatez; en
cambio, ofrezcmosles esta herramienta valiosa para que puedan
desarrollar su imaginacin, expresar sus emociones y
sentimientos, canalizar enojos y tristezas. Ofrezcmosles un
tiempo de juego, un tiempo de paz, un tiempo de disfrute de la
niez, que, como sabemos, es una etapa tan breve, tan efmera,
que sucede en un abrir y cerrar de ojos.

48
COCINA

Porque somos lo que comemos podemos

transformar nuestros cuerpos y nuestras mentes
eligiendo una alimentacin inspiradora.
49
 ALIMENTACIN
CONCIENTE
Gabriela

Bienvenidos, Estimados Lectores!

Alguna vez se pusieron a pensar en cmo la comida brinda una mayor perspectiva lgica de las cosas?
Por ejemplo, por qu enfermamos?, qu comemos?, para qu comemos?, sentimos hambre? Yo me
hice esas y otras tantas preguntas y an contino hacindome preguntas similares a diario.
El aporte que puedo ofrecerles ser de acuerdo a grado vibracional de este momento. Como todos
sabemos, estamos en constante cambio a diario y nada est quieto, sino ms bien en continuo
movimiento evolutivo.
Quiero invitarlos a transitar el maravilloso camino de LA ALIMENTACIN CONCIENTE. Cuan-
do leemos conciente, creemos que por error de tipeo omitimos la letra S. Pero les confirmo que no
es un error: decid utilizar el trmino CONCIENTE en lugar de CONSCIENTE.
Cuando decimos alimentacin conciente, estamos tomando el mando, ya que la conciencia es la
que est operando en tiempo presente; por el contrario, cuando decimos consciente estamos operan-
do desde el subconsciente, y por lo tanto es una operacin casi automtica.
Mi propuesta es guiarlos para comenzar a alimentarnos concientemente y para ello ir abriendo cada
punto, en cada nota, hasta lograr la total interpretacin del tema que deseo transmitir.
Alguna vez cerraste tus ojos para probar un plato de comida? Sentiste los diferentes gustos de cada
alimento por separado y juntos a la vez? Qu pensaras si te digo que comer no es nutrirse?
La nutricin es un proceso mediante el cual el organismo transforma y aprovecha el alimento para
suministrarle energa al cuerpo. Un cuerpo saludable y alcalino, siempre encuentra la pronta respues-
ta para reparar cualquier mal funcionamiento. El cuerpo no separa, el cuerpo funciona como un
rgano entero, y cada una de sus funciones es vital. Pero si nosotros lo intoxicamos alimentndonos
mal, le dificultamos la tarea y al cabo de unos aos el cuerpo entra en un estado de emergencia txica,
alarmndonos con sus enfermedades.

No temas, no reprimas, no te alarmes, solo haz silencio escucha a tu cuerpo hoy!

Les dejo una pregunta que desplegar una respuesta en la prxima nota: SABAS QUE NO SOLO
NOS ALIMENTAMOS DE COMIDA?
Que todos los seres de todos los planos estemos felices...

50
DEPURATIVO En ambos batidos se coloca
todo junto en la licuadora,
DETOX
se lica enrgicamente, y
BATIDO 1 est listo para desintoxicar BATIDO 2
y nutrir.
1 manzana (verde en lo El jugo de 2 naranjas
posible) Si bien el fro nos invita a exprimidas
tomar bebidas calientes,
1 tallito de apio comenzar el da con una 5/6 hojas de rcula o
bebida a temperatura espinaca
1 zanahorias chica ambiente es mucho ms
saludable para nuestro Agua filtrada taza
1 pizca de jengibre organismo.
1 medida de espirulina

Beber preferentemente
durante la maana.

51
 TIPS DE ALIMENTACIN CONCIENTE

Para quienes deseen comenzar a alimentarse sanamente, les sugiero que utilicen la lgica que
nos rodea y que nos conecta como seres humanos que somos. Antes de iniciar con la incorpo-
racin de alimentos saludables, debemos verificar que nuestra despensa contenga productos
para tal fin.

Un ejemplo para lograrlo es comenzar a reemplazar ciertos alimentos. Por ejemplo: si utilizas
harina blanca, la pods reemplazar por harina integral; si tens sal fina comn, la pods reem-
plazar por sal marina; si utilizs azcar, la pods reemplazar por azcar de caa; y si utilizs
edulcorantes, te invitara a que los dejes poco a poco (porque son muy nocivos para la salud),
y en su lugar pods usar edulcorantes naturales como la stevia (que es un recurso realmente
muy saludable).

Una vez que tu despensa se encuentra equilibrada, lo segundo que tens que hacer es intentar
poner al cuerpo en reposo, reduciendo el consumo de harinas, azcares y lcteos.

Un ejemplo para lograrlo es comenzar tus maanas con tisanas, jugos de frutas y granolas.
Mientras ms demores en comer algo slido, el cuerpo te lo agradecer con salud, ya que es por
la maana cuando se est depurando. No interrumpir ese proceso es ayudarlo a desintoxicarse.

De a poco tu cuerpo recobrar naturalmente energas perdidas, estancadas y mal procesadas.

Recuerda que es una maquina perfecta, cuando algo funciona mal es por excedentes de residuos,
mal uso y falta de nutrientes.

52
ADEMS:
* Incorporar frutas y verduras en el almuerzo y la cena (crudas en un 70% y cocidas al
vapor o al horno en un 30%) porque sern grandes aliadas a la hora de nutrirte.
* Si ests lejos de casa muchas horas, lo mejor es organizar una lunchera y trasladarse con
la misma al trabajo o adonde tengas que ir, para no caer en la tentacin de comprar cualquier
producto industrializado.
* Organizate: poniendo un da para las compras, llegar y ordenar todo. Eso te facilitar
la semana.
* Tener siempre alguna fruta, barra de cereales, snacks de frutos secos o frutas deshi-
dratadas en la cartera, en el auto o en el trabajo, te ayudan a alimentarte mejor. Por lo general
comemos lo que tenemos a mano, entonces ah radica el punto esencial: tengo que rodearme
de productos sanos, ms naturales y frescos para sostener una dieta equilibrada y nutritiva.

Si realmente deseas hacer un cambio, esta es la poca del ao ideal

para hacerlo. Sincronizamos con la Tierra, y, como el rbol, dejamos
caer las hojas secas, o sea: nos depuramos y revitalizamos para la
reparacin de nuestros rganos en el invierno y para poder florecer
en primavera.

53
54
UN CUMPLE SANO Y FELIZ
CMO HACERLO POSIBLE PARA LOS NIOS?

Maira Zrate *

En estos tiempos que corren, de permitido nos encuen-

el acceso a la informacin a
travs de la web y otros me-
dios de comunicacin con
pluralidad de voces est per-
mitiendo a muchas perso-
nas replantearse algunos de
sus hbitos ms afianzados.
Dentro de estos hbitos, la
alimentacin es sin duda uno
de los ms populares entre
quienes buscan maximizar su
calidad de vida.
De manera progresiva,
las familias se esmeran por
eliminar los alimentos ul-
traprocesados de la dieta
diaria: reemplazndolos por
otros similares, pero hechos
en casa; buscando cuidar so-
bre todo a los ms pequeos
del ncleo familiar quienes
en base a sus experiencias
hoy, comenzarn a formar su
propia conciencia alimentaria.
Sin embargo, la batalla con-
tra la famosa comida ultrapro-
cesada parece estar perdida
cuando nos encontramos
frente a eventos especia-
les como los cumpleaos,
porque el concepto instalado
tra ofreciendo a los chicos
este tipo de productos casi
de modo obligado.
De esta manera, la mayora
de los salones y espacios
para festejos infantiles brinda
como nica opcin panchos,
snacks, golosinas y galletitas;
mientras unos pocos apenas
intentan convencernos de
que cuentan con un men
saludable incluyendo gelati-
na y yogures envasados car-
gados de azcar.
Para remediar esta situacin,
te ofrezco tips sencillos que
te permitan mantener un
equilibrio entre el festejo y lo
saludable.

55

1 Defin qu alimentos prefers
que no estn
Por ejemplo, los snacks o las
gaseosas. Si los sacs, ya tens
terreno ganado.
Los snacks pods reemplazarlos
por los sabores originales de lo que
imitan: pizzetas, pancitos de queso,
papas fritas caseras, etc.
En relacin a las gaseosas,
pods probar reemplazndolas
con limonada, agua mineral o
saborizadas hechas en casa.
Si el tem que para vos no debera
estar es muy importante para el/
la agasajado/a, negoci limitar la
cantidad.
56
2 Pens en tortas ms sencillas
No hace falta que la torta tenga
dulce de leche, crema y mousse de
chocolate en tres capas distintas.
Permitiles sentir el sabor de una
cosa por vez. Cualquiera de las
opciones ya es suficientemente
rica por s sola, no es necesario
saturar el paladar.
3 Coloc frutas y verduras de
estacin
Te vas a sorprender de la cantidad
de nenes que van directo a los
tomates cherry, las frutillas, las
rueditas de choclo hervido o los
bastones de zanahoria.
A veces no eligen una opcin ms
saludable simplemente porque no
la pusiste a su alcance.
 5 Amor a primera vista

4 Pon toda la comida junta

No hay vuelta que darle: la comida
entra por los ojos. Por esa razn, 6 Repens las bolsitas de golosinas
y la piata
si ofrecs bananas en rodajas
cubiertas con chocolate amargo Respecto de la bolsita, ya sabemos
Arm un pequeo buffet con cosas
en un palito de color, vas a tener que lo que ms atrae a los chicos
dulces y saladas a la vez.
varios interesados en probarlas. Es es llevarse una sorpresa a su casa,
Camufl los alimentos que prefers
solo cuestin de intentarlo. un plus para disfrutar despus.
que no consuman entre muchos
otros. Vas a ver que al tener tanto As que lo ms importante es que
para elegir van a comer menos estn, no lo que contengan. Por
de aquello que te preocupa que ejemplo, pods hacer una bandeja
coman. de brownies caseros o una torta de
coco cortada en cuadraditos como
golosina para la bolsita.
Por su parte, para la piata pods
elegir juguetes y cositas de cotilln
en reemplazo de caramelos o
bien hacer trufas en paquetitos
individuales.

57
 Todas estas op- con todo o bien Desde mi punto una alimentacin
ciones pods su- complementar lo de vista, lo impor- en que la chata-
marlas al men que vos puedas tante es que si no rra es un premio
del saln o pods armar por tu te convence que para das espe-
ahorrarte unos cuenta. tus nios tengan ciales, comiences
pesos pidiendo a incorporar co-
que no te incluyan mida ms sana
la comida. In- a sus das espe-
cluso los chicos ciales. De este
comen menos modo la relacio-
de lo que cree- naran con mo-
mos en los cum- mentos felices y
pleaos, porque la elegirn poco
generalmente a poco por s mis-
estn muy ocu- mos para todas
pados jugando. las ocasiones.
Si no tens tiem-
po o no te das
maa en la coci-
na, es importante
que sepas que COMENZ A
hay empresas INCORPORAR
de catering que COMIDA MS
ofrecen este tipo SANA A LOS DAS
de servicio y te
pueden ayudar ESPECIALES!

Mi nombre es Maira Zrate. Soy cocinera de profesin,

Licenciada en Turismo, y Tcnico en Organizacin de
Eventos.
Soy madre y esposa, trabajadora hace ms de veinte aos e
incansable estudiante.
La cocina llega a m a travs de mi viejo, quien ilumin
nuestro hogar con la magia de sus fuegos.
Actualmente comparto mi pasin dando clases y
cumplo de a poco mi sueo apostando a Vesta, un
pequeo emprendimiento gastronmico en el que valo-
ramos la materia prima, los procesos artesanales, las
economas responsables y la sustentabilidad, aportando
nuestro granito de arena para crecer, disfrutar y vivir
mejor.
Gracias por interesarte en mi historia!

58
59
 DECORACIN PARA AGASAJAR
Cristina Nez *

Cuando el invitado o nuestra familia notan que uno se esmer, se siente ms

bienvenido, se alegra. Esto se puede lograr con pequeos detalles, as que
vamos a hacer un recorrido por algunos de ellos.

Por qu esperar una fecha especial

para agasajar a nuestra familia con una
mesa o ambientacin diferente para com-
partir un momento?
Para decorar la mesa de nuestro comedor
o el ambiente y que sea espectacular,
no hay que ser expertos, solo hay que
jugar con nuestras preferencias de
color, materiales, formas y dejar volar la
creatividad. Las decoraciones generan
entusiasmo: brindan un tema del que
hablar y demuestran que se ha puesto
empeo en hacer de este momento
compartido un tiempo especial.
Para empezar siempre elijo antes que
nada el tema y (OJO!) el tema no necesita
ser espectacular Puede ser un concepto:
una mesa neta, una noche de pelculas, un
almuerzo divertido, una cena romntica,
un desayuno diferente; puede ser un
color o una combinacin de colores que
me permita jugar con ellos para lograr
el clima que quiero; y, por supuesto,
puede ser una fecha especial: San
Valentn, Pascuas, Halloween, Navidad,
cumpleaos.

Como primera medida guardo imgenes,

links, fotos que saco con mi celular...
Todo lo que puede ser til lo guardo.
Incluso guardo algunas cosas solo para
recordar hacerlas o incluirlas en una
celebracin.
Obviamente, uso mucho Pinterest y
armo lbumes especiales en mi compu.
Nunca borro lo que ya us.
Algunas imgenes con propuestas lindas
me disparan ideas que luego puedo adap-
tar. Les muestro un ejemplo:
Hace tiempo vi esta deco para San
Valentn y ella me inspir para crear
mi cartel de San Valentn usando un
bastidor de pintura y algunos otros
elementos que tena en casa.
60
 Mantel o no mantel? Esa es la cuestin...

En general, esto depender

de tu celebracin. Por Tanto los manteles
mi parte, elijo manteles como los caminos
siempre en las cenas son fciles de hacer
porque me gusta ver la si te das maa con
mesa vestida y le aporta la mquina de
elegancia al evento sin coser!
recargar el ambiente. Los
colores dependern de tu
eleccin de concepto, pero
siempre ten a mano: un
mantel blanco y uno negro
que cubran tu mesa, tengan
buena cada y sean simples
para poder usarlos como
base para combinarlos con
otros manteles ms cortos
o con caminos de mesa.

En este caso us un mantel blanco con cada de 30 cm, camino con detalles dorados y servilletas. Un
buen surtido de opciones en tamaos y colores te ayudar a tener una mesa cmoda y elegante.
Para almuerzos o desayunos prefiero los individuales. O bien pueden ser de cuero, o bien de papel. Los
pods conseguir en Falabella o en Alparamis. Vienen en diseos muy lindos y coloridos, y te permiten
jugar en la combinacin con la vajilla o levantar cualquier vajilla blanca.
Si te gustan y tenes, los platos de sitio son una opcin que siempre resulta elegante y muy cuidada. Si los
uss para una cena, opt por dorados o plateados que quedan geniales.

Para un almuerzo, ser mejor algo

ms descontracturado, pueden
ser blancos, simil madera o
estampados. Tambin hay muchas
opciones en el mercado y siempre
dan un toque muy especial a
cualquier mesa.

61
 * Cristina Nez. En esta frase baso
mi vida, una vida de color, formas y
mucho amor...
Te invito a inspirarte con ella:
Intento que mi vida sea tan rica
como sea posible, aun en el simple
hecho de cocinar. Es una accin
que da sentido, porque la comida se
hace para los otros, se comparte con
los otros, es un don, es una obra
efmera que desaparece de la noche
a la maana, es una obra para
recomenzar todos los das...

Criss Nues
mis.pequenas.cosas@gmail.com

Si vas a hacer un almuerzo al

aire libre o en tu quincho, te
propongo utilizar caminos de
mesa de papel. Los pods
imprimir vos misma en tu
computadora. Eleg diseos
continuos
y con papel A4 imprims la
cantidad necesaria para cubrir
tu mesa de punta a punta. El
resto de la vajilla y detalles
acompaa y tens una
decoracin original con una
mnima
inversin.

62
 El centro de mesa
Aqu la variedad es infinita. Como viste en las fotos anteriores, los frascos de vidrio con flores
siempre son una opcin muy linda y econmica para decorar. Para darles ms estilo y que
combinen con tu decoracin elegida, te recomiendo utilizar cintas a tono que pods pegar a los
frasquitos con cinta adhesiva doble faz. Quedan geniales!

Las flores y velas

flotantes tambin son
un clsico. En este
caso tens que tener en
cuenta que no tengan
mucho aroma para que
no invadan ni compitan
con los sabores de tu
comida.

63
 Otra opcin puede ser directamente elegir una bandeja antigua o de mayor presencia y disponer
en ella las entradas que preparaste. Esta opcin es prctica cuando, luego de las entradas,
necesits espacio en tu mesa para disponer la fuente del plato principal, ya que, al terminar las
entradas, retirs el centro y listo para seguir!

La comida
puede lucirse
como centro
de mesa
tambin en
un almuerzo
informal.
En el caso de
esta imagen
celebramos
el 9 de Julio
en familia y
con detalles
patrios.

64
 Si ests pensando en
organizar una cena
romntica, no dejes
las velas de lado! Pods
bajar las
luces y encender un par
de ellas para conseguir
un ambiente mucho ms
ntimo y clido.
Adems, se convertirn
en el mejor truco de
decoracin para la mesa.
Ahora s a cenar a la
luz de las velas!

Siempre ten en
cuenta que el
centro de mesa no
debe interrumpir
la conversacin
entre los
comensales. Pero,
si quers hacer
algo ms alto y
lindo, te propongo
la idea de usar
globos. En
este caso, yo utilice
globos plateados
para una cena
de Ao Nuevo y
quedaron geniales.

65
 Un truco de decoracin:
SORPREND CON LA VAJILLA

Busc alguna tendencia de decoracin para tematizar tus cenas o comidas. Por
ejemplo, organiz una cena asitica diferente y sorprende a tus invitados con la
vajilla. Pods usar algo temtico como estos hermosos platos para una Pascua muy
divertida.

66
 Para un almuerzo
al aire libre o en
tu quincho, la
combinacin de
colores vivos y alegres
siempre es una apuesta
segura que abre el
apetito.

Tambin pods combinar. En este caso yo utilic blanco y turquesa en una combinacin que
queda muy fresca y liviana sin dejar de ser elegante para un almuerzo con amigos.
Un tip de decoracin y buen gusto: nunca pongas en tu mesa directamente las botellas de
bebida, los frascos de aderezos ni los potes de mermelada o queso. Para las bebidas us jarras o
una mesita auxiliar para las botellas. En el caso de aderezos, mermeladas o quesos pods usar
pequeos bowls o platitos. Si pons algn pat o untable, tambin pods combinar un bowl
pequeo con un platito auxiliar debajo y el untador. Esto ser muy til para apoyar el untador
en el platito auxiliar mientras no se utiliza.

67
 Platos ricos y pequeos
detalles decorativos
hacen memorable
cualquier
velada con tus seres
queridos.

68
Cre una mesa para nios

En las comidas familiares

siempre se junta mucha gente:
los abuelos, los adultos y los
nios
comparten una enorme
mesa que, a veces, no resulta
cmoda para todos. Cre un
pequeo
espacio para los ms pequeos
aadiendo mobiliario infantil,
como una mesita y unas sillas
a su altura, una vajilla cmoda
para ellos y pequeos toques
decorativos que les permitan
comer a
su ritmo. As todos podrn
disfrutar de la fiesta!

Por ltimo, te dejo

una frase que me
hicieron llegar hace
poco y me result muy
interesante, y tambin
aplica a la decoracin:
HAC QUE TU
VIDA SEA TAN RICA
COMO SEA POSIBLE
EN TODO

69
 VIAJES

Viajar es la forma ms saludable de ejercitar

el Alma y el Espritu.

70
DESTINO:
MACHU PICCHU

MARINA MAYOR

E
ste magnfico lugar creado como un es-
pacio sagrado para la adoracin espiritual
de sus visitantes, que la realizan sobre
todo durante los solsticios de verano e in-
vierno, posee un emplazamiento que no parece
casual. El intercambio de energa que se pro-
duce all entre quienes lo visitan crea un clima
especial que se aprecia en todo su entorno.

M
achu Picchu es un conjunto ar-
queolgico ubicado a 110 km de
la ciudad de Cuzco, sobre el valle
del ro Urubamba, en las montaas
de Vilcabamba y con frondosa vegetacin, en
la regin de los Andes Amaznicos a unos 2400
metros de altitud. El principal camino para en-
trar a Machu Picchu viene de la ciudad de Cuzco,
cruza la cresta del cerro y llega a la entrada del
santuario despus de pasar por reas con con-
strucciones aisladas como la que ahora se de-
nomina El Mirador. Actualmente, ese camino se
encuentra habilitado para la visita turstica.

71
 L
os viajes espirituales siempre han sido
muy importantes para las poblaciones.
Por esa razn, muchas personas de
diferentes religiones deben o desean
realizar peregrinaciones por monumentos y
lugares religiosos alrededor del mundo. Y Ma-
chu Picchu es considerado uno de los destinos
ms importantes para conocer la cultura reli-
giosa, energtica y espiritual de los indios incas,
por haber sido el corazn espiritual del imperio.
U
no se encuentra en Machu Picchu con
el vrtice energtico ms poderoso de
la Tierra, porque la energa que se des-
prende del monolito Itihuatana (o lugar
donde se amarra el sol) es donde se conjugan la
energa y la espiritualidad.
E
n julio de 2007 Machu Picchu fue declara-
da una de las nuevas siete maravillas del
mundo moderno. Adems, este lugar es
considerado Patrimonio de la Humani-
dad. Indiscutiblemente, la montaa tiene magia
y conexin con lo antiguo, misterioso, esotrico
y espiritual. Conoc las creencias de otra cultura,
sent el poder de la energa y apreci la belleza
de un paisaje deslumbrante en Machu Picchu.
72
DATOS PARA EL VIAJERO
Recomendaciones:
Lleve efectivo porque en la mayora
de las tiendas no aceptan tarjeta de
crdito.
No olvide llevar un impermeable
para la lluvia, ropa de abrigo para la
noche y ropa de bao para las aguas
termales (esta ltima la puede ad-
quirir en el mismo sitio).
Suba lo ms pronto a la Ciudadela
de Machu Picchu para que pueda
recorrer todo con calma y evitar la
avalancha de turistas.
Lleve repelente contra mosquitos
y protector solar.
Reciba la vacuna contra la fiebre
amarilla (debido a la presencia de
mosquitos en la zona).
Recuerde que al santuario no se
puede llevar alimentos, mochilas
mayores a 20 kilos y bastones sin
tapitas en las puntas.
+ INFO
Para ms informacin sobre paquetes
y consultas del destino, comunicarse
con Marina Mayor
11-3385-3600
mandalasviajes@gmail.com
 MUCHO MS
HAY MUCHOS LUGARES HERMOSOS PARA CONOCER.

LOS RECOMENDABLES Y CITA OBLIGADA SON:

TEMPLO DEL SOL WIAYWAYNA

Clima:
Estaciones Clima Temp. Min. Temp. Max. Humedad

poca de lluvias (diciembre-abril) Lluvioso 8 22 70%

poca de estiaje (mayo-noviem- Seco 8 20 46%

bre)

Altitud:
Lugar Altitud

Ciudadela de Machu Picchu 2508 msnm (metros sobre el nivel del

mar)
Machu Picchu Pueblo 2425 msnm (metros sobre el nivel del
mar)

73
 CIUDADELA DE MACHU PICCHU

74
CAMINO DEL INCA

75
76
 IDEAS
PRCTICAS

Los problemas pueden ser muchos, pero tus

ganas de superarlos pueden ser mayores.
77
 MUJER MARAVILLA
Lynda Carter y Gal Gadot, pero tambin vos y yo
Carolina Montoto*
* Carolina Montoto estudi Letras en la UBA y
realiz un curso de guin y direccin de cine.
Actualmente, se encuentra planificando talleres
literarios.
montotocarolina_@hotmail.com
78
T
odos conocemos la historia de
la Mujer Maravilla. Y si no la
conocemos, podemos imaginarla.
Por qu razn? Bsicamente,
porque aunque no sepamos su historia,
su raza u origen, s sabemos que es
una superherona y es por eso que la
imaginamos en grandes hazaas, como
salvar al mundo, capturar villanos,
proteger a los indefensos, etc., etc., etc.
Ahora bien, qu pasa con las mujeres
que no son la princesa Diana, una ama-
zona cuyo entrenamiento en el arte de
la guerra le permite defender a gente
inocente?, acaso las mujeres de carne y
hueso no son dignas de grandes hazaas?
La respuesta a esto ltimo es: S, todas
las mujeres son dignas de llevarlas a
cabo e incluso a veces lo hacen sin darse
cuenta, porque las grandes acciones se
encuentran hasta en las cosas ms sim-
ples: escuchar a un ser querido, ayudar a
quien lo necesita, sonrer a alguien que
pas a nuestro lado, acompaar a perso-
nas en sus das difciles.
 DATOS CURIOSOS
EN LAS PANTALLAS
El 1 de junio de este ao se estren en los cines Mujer Maravilla, una pelcula que cuenta con
la actuacin de Gal Gadot y Chris Pine.
Sin embargo, este personaje tuvo su origen en el ao 1941, cuando el psiclogo William
Moulton Marston (tambin conocido como Charles Moulton) cre este personaje de comic
que se volvi un smbolo del feminismo y que para su creador es una propaganda psi-
colgica para el nuevo tipo de mujer que debera, creo, gobernar el mundo.
Adems de esta adaptacin a la pantalla grande, la Mujer Maravilla ya haba ocupado un
lugar en la pantalla chica, cuando Lynda Carter la interpret desde 1975 a 1979 para la serie
televisiva.

Quiz esos actos no salven al

mundo, como s lo hacen los
de la Mujer Maravilla, pero s
pueden salvar el da de esa per-
sona en particular, al hacer que
se sienta feliz. A esa persona s
la ests salvando porque, por
ejemplo: a la cajera del almacn
la ayudaste con el cambio que
necesita, a tu hijo le alcanzaste
hasta la escuela el trabajo prc-
tico que se haba olvidado, a
alguien que tena un mal da le
regalaste una palabra de aliento.
S, no somos Lynda Carter ni
Gal Gadot, que encarnaron a esa
mujer fuerte, guerrera, heroica y
(aunque sea en el mbito ficticio)
llevaron adelante acontecimien-
tos extraordinarios; pero todos
los das cada mujer interpreta TODOS LOS DAS
a la Mujer Maravilla en esas pe-
queas-grandes acciones que CADA MUJER
hacen del mundo un lugar me- INTERPRETA A LA
jor. As que: MUJER MARAVILLA
Adelante, mujer maravillosa, haz
maravillas!

79
 CINE+LITERATURA
El 15 de junio se es- guntarse: `La vida la esperanza y la por parte de la
tren en los cines es un regalo. Es- desesperanza, con crtica y los lecto-
la pelcula Todo, tar malgastando el objetivo de in- res. Narrado en pri-
todo, basada en el la ma?. terrogar acerca de mera persona por
libro homnimo Este film orienta- qu significa estar Madeline, este li-
de Nicola Yoon (es- do al pblico ju- realmente vivo. bro es sumamente
critora jamaiquina venil cuenta con En trminos gene- dual: divertido y
criada en EE. UU). la actuacin de rales: una pelcula dramtico. Existen
Ambos cuentan Amandla Stenberg linda para pasar el infinidad de par-
la historia de (como Madeline) rato, pero a la que tes que te harn
Madeline, una y Nick Robinson le falta una vuelta rer y otras tantas
chica de 18 aos (como Olly). Con de tuerca. que te harn re-
que posee desde sus escenas gra- El libro, publicado flexionar. Adems,
pequea una rara ciosas y dramti- por primera vez los dibujos de Da-
y poco comn cas, conjuga el en 2015, tuvo una vid Yoon (espo-
enfermedad amor y la amistad, buena recepcin so de la escritora)
en su sistema acompaan per-
inmunolgico fectamente el de-
que provoca que sarrollo del libro:
deba permanecer algunas veces son
en su casa todo el complementos de
da, todos los das, las palabras y mu-
porque si saliera chas otras suplan-
al exterior, podra tan a las palabras
enfermarse o mismas y hablan
incluso morir. por s solos. Her-
Sin embargo, la moso trabajo de
llegada de Olly solidaridad mutua
al vecindario y la entre las palabras
relacin que ella y los dibujos.
comienza a man- En pocas palabras:
tener con l por un trabajo
medio de mensajes maravilloso, un
y mails hacen que libro inolvidable.
la vida carcelaria Todo es
y montona de arriesgado.
Madeline se pon- No hacer
ga patas para arri- nada tambin
ba y llegue a pre- es un riesgo.
Depende de ti

80
RECOMENDACIN
TEATRAL Y MUSICAL

Repinta Reciclar el Mundo lleg al Teatro Porteo (avenida Corrientes 1630) con su obra
Mariana, La Princesa Ecolgica para concientizar a chicos y grandes sobre la importancia
de cuidar el medio ambiente y reciclar nuestros desechos.
En esta obra repleta de bailes, canciones, bellsimos disfraces y mucha diversin se podr
acompaar a la Princesa Mariana y sus amigos en su misin de demostrarles al Seor
Acumulador, la Seora Basura y Mariano que no existe nada ms lindo que sanar a nuestro
hogar, el Planeta Tierra, mediante el reciclaje y el cuidado de los recursos que nos ofrece.

Si perdiste la oportunidad de ver Mariana, La Princesa Ecolgica durante las vacaciones

de invierno, no te desanimes. Pods estar atento a las redes sociales de Repinta Reciclar el
Mundo para informarte cundo y dnde van a estar prximamente presentando la obra.
No te la pierdas! Los ms chiquitos y el planeta te lo van a agradecer.

Facebook: Repinta Reciclar el Mundo

Twiter: Repinta Reciclar
Instagram: Repinta Reciclar el Mundo
WhatsApp: 1540431611
MIENTRAS TANTO...
Pods ver la pelcula animada El Lorax cuya temtica es similar a la de Mariana, la Princesa
Ecolgica; y tambin incluye canciones, danzas y un hermoso mensaje como la obra de
Repinta Recilar el Mundo.

81
BREVE HISTORIA SOBRE LA
ADMINISTRACIN
DE
RECURSOS HUMANOS
Matas Alejandro Turkowski *
Las personas constituyen
un poderoso activo que
impulsa la creatividad
organizacional.
82
Con esta nota podrs
conocer ms acerca
del importante rol
que los recursos
humanos y quienes los
administran tienen en
las empresas.
La administracin de recursos humanos
es una especialidad que surgi debido
al crecimiento y a la complejidad de las
tareas organizacionales.
Sus orgenes se remontan a los
comienzos del siglo XX, como
consecuencia del fuerte impacto de
la Revolucin Industrial. Surgi con el
nombre de relaciones industriales,
como una actividad mediadora entre
las organizaciones y las personas para
suavizar o aminorar el conflicto entre los
objetivos organizacionales y los objetivos
individuales de las personas, hasta
entonces considerados incompatibles.
Era como si las personas y las
organizaciones, a pesar de estar
estrechamente interrelacionadas,
vivieran separadas, con las fronteras
cerradas y las trincheras abiertas. Eso
hizo que necesitaran de un interlocutor
ajeno a ambas para entenderse o, por
lo menos, para aminorar sus diferencias.
Ese interlocutor era un rea que reciba
el nombre de relaciones industriales y

que buscaba articular capital y trabajo,
interdependientes, pero en conflicto.
Con el paso del tiempo, el concepto
de relaciones industriales cambi
radicalmente, sufri una extraordinaria
transformacin.
Alrededor de la dcada 50 se le
llam administracin de personal. rpidos e imprevisibles), las organizaciones
Ya no se trataba solo de mediar en
las desavenencias y de aminorar los
conflictos, sino principalmente de
administrar personas de acuerdo
con la legislacin laboral vigente y de
administrar los conflictos que surgan.
Alrededor de la dcada del 60
el concepto sufri una nueva
transformacin. La legislacin laboral se
volvi gradualmente obsoleta, mientras
que los desafos de las organizaciones
crecan desproporcionalmente. Las
personas fueron consideradas como los
recursos fundamentales para el xito
organizacional, como los nicos recursos
vivos e inteligentes de que disponen las
organizaciones para hacer frente a los
desafos.
A pesar de que administracin de
recursos humanos abarcaba todos los
procesos de administracin de personal
* Matas Alejandro Turkowski es
Licenciado en Recursos Humanos.
Para ms informacin de este
tema:
turkowski.matias@hotmail.com
que se conocen ahora, parta del
principio de que las personas deban
ser administradas por un rea central de
administracin de recursos humanos.
Sin embargo, con las nuevas
caractersticas del tercer milenio
(globalizacin de la economa, cambios
que tienen xito ya no administran
recursos humanos ni tampoco
administran a las personas (ya que eso
significa tratarlas como agentes pasivos
y dependientes). Ahora administran
con las personas. Eso significa tratarlas
como colaboradores activos y proactivos,
dotados de inteligencia y creatividad, de
iniciativa y decisin, de habilidades y
competencias.
Las personas no son recursos que la
organizacin consuma y utiliza y que
producen costos. Por el contrario, las
personas constituyen un poderoso activo
que impulsa la creatividad organizacional.
El xito de una empresa,
es simplemente el reflejo
de la actitud, motivacin
y compromiso de las
personas que la forman.
83
 RESGUARDEMOS NUESTRA
INFORMACIN!
Gastn Picn

Q
uin no tiene en su computadora, celular o tablet fotos y videos familiares, documentos
personales y de trabajo, notas, canciones o pelculas que se fueron descargando de
internet?

Y a sea que se tenga todo eso en menor o mayor medida, este tipo de informacin digital siempre
es muy importante para cada uno y es lo que ocupa el mayor espacio de almacenamiento de
nuestros dispositivos. Por eso son comunes los dolores de cabeza que sufrimos cuando a causa
de un virus o una rotura de nuestros aparatos corremos el riesgo de perder esa informacin que
es tan valiosa para nosotros.
Tip!
Sabas que?
Segn estudios realizados por fabricantes de discos rgidos:

1)Uno de cada seis adultos afirma que perdi informacin importante.

2)El 41% de los usuarios dice que las fotos son los artculos que ms extraaran despus de una prdida de
informacin y el 30% dice que el contenido de su disco rgido no tiene precio.
3)Los motivos por los que los usuarios no realizan copias de seguridad es porque no saben cmo hacerlo.

Estas estadsticas muestran que es comn la prdida de informacin, que esos archivos son valiosos para las
personas y que una de las razones que causa su prdida es el desconocimiento para resguardarla.

84
 Qu hacer para cuidar nuestra informacin digital?

1 Realizar copias de seguridad

o backups (en ingls) 2 Proteger el destino de los
backups 3 Almacenar nuestros archivos
en internet

S i lo que se desea es tener

un backup de toda la
informacin contenida en los
Y a sea que depositemos
las copias de seguridad o
backups en un CD, DVD, pen
A dems de los almacenamientos
antes mencionados (CD, DVD,
pen drive o disco rgido porttil), se
dispositivos, se recomienda drive o disco rgido porttil, no pueden subir los archivos a internet
utilizar un software adecuado es recomendable transportar de manera privada (la nube). Por
y realizar copias de seguridad ninguno de ellos en la misma ejemplo, pods utilizar Google
frecuentemente para incorporar mochila que se lleva la notebook, Drive, iCloud, Dropbox (y muchos
los archivos nuevos o aquellos por ejemplo. Porque en caso otros!).
que ya estaban pero fueron de prdida o robo se perderan
modificados. ambas cosas.
Por el contrario, si lo que se de-
sea es realizar un backup par-
cial (que no incluya toda la in-
formacin del dispositivo) se
pueden copiar manualmente en
otro lugar esos archivos que se
pretenden guardar.

Cada cunto tiempo hacer

backups?
Su frecuencia depender de
la cantidad de tiempo en que
se modifican, eliminan y crean
archivos.
Por eso, si constantemente
ests descargando informacin
o bajando archivos que quers
conservar es importante que los
realices con mayor frecuencia. En
caso contrario, pods dejar pasar
ms tiempo entre uno y otro.
Asimismo, si ests trabajando
en un proyecto, es necesario que
realices un backup a diario.

85
 No olvides guardar tu informacin!

En conclusin: debido a que todos estamos llevando una vida cada vez ms digital, la necesidad
de guardar nuestros datos regularmente nunca ha sido tan necesaria como hasta ahora.
Un solo error del sistema, un virus, un robo, o un vaso de jugo derramado pueden ser la razn
de perder toda nuestra informacin. Por eso, quiero compartir con ustedes el plan de seguridad
que Western Digital (uno de los fabricantes de discos rgidos ms grandes del mundo) propone
y que est compuesto de solo cuatro consejos!:

1) No espere a que sea demasiado tarde y utilice un disco duro externo.

2) Use un software automtico de copia de seguridad.
3) Tenga copias en diferentes lugares.
4) Cuente con su propia nube personal.

86
 Horscopo Chino

Mucho se habla de esta tcnica que tiene cientos de aos y que hoy est tan de moda. Un saber que puede
ayudarte a sanar y a despertar. La astrologa china es un arte milenario, originario de China, y cuyos principios
surgen con el I Ching, el Feng Shui, el todo, el TAO.

Se dice que la astrologa china surgi cuando el Buda Gautama convoc a los animales a realizar una carrera en
la cual deberan cruzar un gran ro. Cada animalito tendra de regalo un ao y durante el transcurso del mismo su
energa, saber, debilidades y fortalezas seran las que rigiera la vida de los humanos en la tierra. En esta carrera solo
podra haber 12 ganadores, solo 12 animales podran ser recordados por la humanidad hasta el fin de los tiempos.

Fue as que todos los animales se reunieron para comenzar la larga carrera. Algunos animales eran amigos desde
el principio de los tiempos, pero esta carrera dej expuestas sus zonas ms oscuras.

Por ejemplo: el gato y la rata eran grandes amigos, pero muy malos nadadores; entonces al comenzar la carrera
ambos formaron una unin que les permitira poder ganar y fue as que decidieron cruzar el ro sobre el bfalo, un
animal fuerte, grande y noble que viendo los indefensos y pequeos que eran, los ayud a cruzar el ro llevndolos
sobre su lomo. Sin embargo, como la rata no quera quedarse sin su premio, en un acto de egosmo empuj al gato,
quien cay al agua y perdi la carrera; mientras la rata, tan astuta y deseosa de poder, dio un gran salto desde el
lomo del bfalo y comenz una carrera que le permiti tener el primer lugar. El bfalo, que mantena su paso firme
y constante, obtuvo el segundo lugar. Lo sigui el tigre, que tuvo que demostrar toda su fuerza y valenta nadando
contra la corriente. Luego lleg el conejo, que contaba con la habilidad de dar grandes saltos y eso le permiti ir de
una orilla a otra saltando sobre las piernas en troncos que flotaban sobre el ro. El quinto lugar en el horscopo chino
le fue entregado al dragn (el nico animal mitolgico). Este ltimo hubiera podido obtener el primer lugar, pero su
gran capacidad de ayudar a los ms necesitados lo retras en su camino: en su vuelo se encontr con pueblos que
necesitaban agua y animales que necesitaban calor, y l se los cre. El sexto lugar los recibi la serpiente, que vena
un poco detrs del caballo y al ver que le poda ganar, lo atac y dej al caballo sptimo lugar.

Los animales que siguieron en la carrera lograron realizar un recorrido nico, pudieron realizar un gran equipo. La
cabra, el mono y el gallo fueron los nicos animales del zodaco que trabajaron juntos por el bien comn. No solo
construyeron una balsa de madera, sino que tambin movieron la maleza y remaron para poder llegar a la orilla.
Este trabajo en unin genuina dio sus frutos dndole el octavo lugar a la cabra, el noveno al mono y el dcimo al
gallo.

El decimoprimer lugar fue otorgado al perro que, si bien era gil en sus movimientos y rpido, se entretuvo jugan-
do a lo largo del recorrido con todo lo que vea y eso lo retras. El ltimo fue el chancho, quien no pudo avanzar
con rapidez porque tom largas siestas y buscaba algo para comprar constantemente.
Esta leyenda nos muestra rpidamente cules son las energas de cada uno de los animales. Tenindolas en cuen-
ta es que podremos determinar la energa que tendr cada uno de los signos en los disntintos aos y meses que
rija la energa de estos animales. Es por ello importante tenerlo en cuenta para poder comprender cules son los
cimientos de cada una.

Conocer los principios de la astrologa china nos va a permitir conocernos a nosotros mismos y cmo nos vincula-
mos con los dems; adems de los beneficios en nuestras vidas.

87
 TRNSITO ENERGTICO
PARA LOS MESES DE
JULIO - AGOSTO - SEPTIEMBRE
Mis vnculos son
amorosos. Doy y recibo
amor
Bfalo
Rata
Las Ratas tendrn una gran necesidad de
organizarse (sobre todo a nivel laboral).
Es importante que cuiden los vnculos y
que no tengan actitudes violentas porque
aquellos vnculos que se rompan no
tendrn posibilidades de ser sanados.
Agosto traer una gran racha en las
relaciones sociales, lo laboral y el amor.
Es un buen momento para adquirir una
mejor posicin laboral y social.
Mi bienestar viene de
mi interior. Reflejo la paz
que habita en mi ser.
Conejo
Tigre
Los Tigres tendrn un trimestre intenso
donde estarn impacientes y colmados
de energa. Tendr muchas necesidades
de llamar la atencin y mostrarse en todos
los mbitos. Por eso deber cuidar de no
hacerlo desde su lado ms negativo. Sera
importante que encuentre actividades
ms espirituales para bajar el nivel de
estrs y generarle vnculos ms sanos y
duraderos.
88
Fluyo con amor y
sabidura. Recibo lo que
doy. Doy amor, recibo
amor.
Los Bfalos estarn atravesando un
trimestre bastante movido, donde los
vnculos sern puestos a prueba (sobre
todo los laborales). Es recomendable que
no se sobreexijan a nivel laboral y que
aprendan a generar empata y sutileza
con quienes los rodean. La diplomacia,
discrecin y fluidez sern las claves para
esta etapa del ao. Todas las terapias que
lo ayuden a tener mayor despertar sern
la clave de su bienestar.
Mis tiempos son los del
Universo. Mi vida est en
completa armona y paz.
Es tiempo de que el Conejo se tranquilice,
se encuentre consigo mismo y busque la
ayuda de profesionales de todas las reas.
Es tiempo de contar con un muy buen
confidente y, sobre todo, de no realizar
transacciones econmicas. La energa
estar en constante movimiento y podra
tener muchos dolores de cabeza si quiere
abarcarlo todo. Confiar y no hacer las
cosas a las apuradas es la clave.
 Horscopo
Todos los das aprendo
algo nuevo con alegra y
Serpiente
sabidura.
Dragn
Los Dragones tendrn un trimestre
sumanente tranquilo, casi aptico.
Es importante que no caigan en el
aburrimiento y la apata, ya que ser
muy difcil salir de esta situacin. Es
tiempo de dar rienda suelta a lo nuevo,
hacer actividades, conocer lugares y, por
supuesto, buscar disciplinas que le den
mayor bienestar espiritual. Septiembre
trae la energa y ganas que tanto le gustan
al Dragn.
Construyo ia realidad
desde la sabidura de mi
Alma. Expando con amor
Caballo
Cabra
los lmites de mi mente.
Los Caballos tendrn una etapa de
cambio, de reencuentro con su sabio
interior. Agosto es un mes donde podr
romper con la estructura y realizar un
gran viaje. Este trimestre les trae la
construccin de un nuevo proyecto que
ser muy prspero si se conecta con lo
novedoso y lo que no est previamente
preestablecido. Conectarse con la Tierra y
el mundo espiritual le permitir expandir
su mente y lmites.
Construyo mis vnculos
desde un lugar de amor
y libertad. Todo fluye en
armona.
Las Serpientes tienen que aprender a
dejar ir, soltar. Es un muy buen momento
para conectarse desde un lugar ms sabio
y afn con las personas. Esto adems traer
una gran racha laboral. La organizacin y
no competir sern la clave para el xito de
este trimestre. Es una excelente etapa para
trabajar los vnculos sanos y la libertad en
todos los aspectos. La energa les pide ser
ms sabias y amorosas.
Me conecto con
la sabidura de mi
cuerpo. Fluyo con cada
movimiento que doy.
Las Cabras estn en un periodo de
transformacin, desde lo laboral a la
alimentacin. Es importante que lo
acompaen con calma y paciencia. El
tiempo no les va a alcanzar, porque
habr muchos imprevistos. La tolerancia
ser puesta en juego estos meses. La
organizacin ser la clave para reducir el
impacto energtico. Buscar en el interior
la armona ser primordial (sobre todo
desde las actividades corporales).
89
 chino
Mi mente fluye con los
pensamientos amorosos
que vienen desde el
Mono
interior de mi alma.
Gallo
Los Monos estarn muy inquietos, les
falta divertirse ms. Es importante que
sea desde un lugar sano. Este trimestre
es recomendable que practiquen mucha
meditacin y bajen el parloteo mental
mental que tienen. As podrn estar
concentrados en lo que realmente es
importante y les permitir resolver todos
los pormenores que puedan presentarse.
Me expreso con amor y
sabidura, y siento que
Chancho
voy soltando las palabras
Perro
que me anclan al pasado.
Es tiempo de que el Perro trabaje la
comunicacin afectiva. El cansancio y
las desilusiones tienen una fuerte carga
emotiva, por eso es importante que cuide
los vnculos y se aleje un poco de los
tumultos, ya que las emociones guardadas
hace mucho tiempo podran salir y
lastimar a sus seres queridos. Equilibrar los
sentimientos es la clave para que lo bueno
de esta etapa se manifieste.
90
Mi ser interno suelta el
pasado, brinda amor y
vibra en paz aqu y ahora.
La energa de este trimestre para los
Gallos es bastante revoltosa. Debern
tener muchsimo cuidado de los robos.
Estos meses piden a gritos trabajar la paz
en todos los mbitos de sus vidas. Podran
tener mucha falta de energa, por lo que es
importante no conectarse con personas
txicas. Ciudarse es la clave. El karma est
a flor de piel, por lo que generar darma es
primordial para mitigar los golpes de esta
racha.
Genero cambios
armoniosos y conscientes
en mi vida de forma
armonioza y organizada.
Los Chanchos debern seguir su intuicin
y dejar de llevarse por los comentarios y
preconceptos. Es un tiempo donde tendr
que organizarse, dejar de posponer, y
resolver de forma efectiva. Es importante
que no se estanque, que salga de su zona
de confort y generar una nueva rutina de
trabajo corporal e interno. La clave de este
periodo es tener una actitud consciente
en todas las reas de su vida.
 Horscopo
Aos Lunares

Inicio Fin Elemento Signo Inicio Fin Elemento Signo

1924 Feb 05 al 1925 Ene 24 Madera + Rata 1948 Feb 10 al 1949 Ene 28 Tierra + Rata
1925 Ene 25 al 1926 Feb 12 Madera - Bfalo 1949 Ene 29 al 1950 Feb 16 Tierra - Bfalo
1926 Feb 13 al 1927 Feb 01 Fuego + Tigre 1950 Feb 17 al 1951 Feb 05 Metal + Tigre
1927 Feb 02 al 1928 Ene 22 Fuego - Conejo 1951 Feb 06 al 1952 Ene 26 Metal - Conejo
1928 Ene 23 al 1929 Feb 09 Tierra + Dragn 1952 Ene 27 al 1953 Feb 13 Agua + Dragn
1929 Feb 10 al 1930 Ene 29 Tierra - Serpiente 1953 Feb 14 al 1954 Feb 02 Agua - Serpiente
1930 Ene 30 al 1931 Feb 16 Metal + Caballo 1954 Feb 03 al 1955 Ene 23 Madera + Caballo
1931 Feb 17 al 1932 Feb 05 Metal - Cabra 1955 Ene 24 al 1956 Feb 11 Madera - Cabra
1932 Feb 06 al 1933 Ene 25 Agua + Mono 1956 Feb 12 al 1957 Ene 30 Fuego + Mono
1933 Ene 26 al 1934 Feb 13 Agua - Gallo 1957 Ene 31 al 1958 Feb 17 Fuego - Gallo
1934 Feb 14 al 1935 Feb 03 Madera + Perro 1958 Feb 18 al 1959 Feb 07 Tierra + Perro
1935 Feb 04 al 1936 Ene 23 Madera - Chancho 1959 Feb 08 al 1960 Ene 27 Tierra - Chancho

1936 Ene 24 al 1937 Feb 10 Fuego + Rata 1960 Ene 28 al 1961 Feb 14 Metal + Rata
1937 Feb 11 al 1938 Ene 30 Fuego - Bfalo 1961 Feb 15 al 1962 Feb 04 Metal - Bfalo
1938 Ene 31 al 1939 Feb 18 Tierra + Tigre 1962 Feb 05 al 1963 Ene 24 Agua + Tigre
1939 Feb 19 al 1940 Feb 07 Tierra - Conejo 1963 Ene 25 al 1964 Feb 12 Agua - Conejo
1940 Feb 08 al 1941 Ene 26 Metal + Dragn 1964 Feb 13 al 1965 Feb 01 Madera + Dragn
1941 Ene 27 al 1942 Feb 14 Metal - Serpiente 1965 Feb 02 al 1966 Ene 20 Madera - Serpiente
1942 Feb 15 al 1943 Feb 04 Agua + Caballo 1966 Ene 21 al 1967 Feb 08 Fuego + Caballo
1943 Feb 05 al 1944 Ene 24 Agua - Cabra 1967 Ene 09 al 1968 Ene 29 Fuego - Cabra
1944 Ene 25 al 1945 Feb 12 Madera + Mono 1968 Ene 30 al 1969 Feb 16 Tierra + Mono
1945 Feb 13 al 1946 Feb 01 Madera - Gallo 1969 Feb 17 al 1970 Feb 05 Tierra - Gallo
1946 Feb 02 al 1947 Ene 21 Fuego + Perro 1970 Feb 06 al 1971 Ene 26 Metal + Perro
1947 Ene 22 al 1948 Feb 09 Fuego - Chancho 1971 Ene 27 al 1972 Feb 14 Metal - Chancho

Sabas que...?
El Horscopo Chino est basado en los ciclos de la naturaleza,
donde la energa de los ciclos lunares dan comienzo al Zodaco
y desde all marcan el fluir de cada uno de sus signos.

91
 chino
Aos Lunares
Inicio Fin Elemento Signo Inicio Fin Elemento Signo

1972 Feb 15 al 1973 Feb 02 Agua + Rata 1996 Feb 19 al 1997 Feb 06 Fuego + Rata
1973 Feb 03 al 1974 Ene 22 Agua - Bfalo 1997 Feb 07 al 1998 Ene 27 Fuego - Bfalo
1974 Ene 23 al 1975 Feb 10 Madera + Tigre 1998 Ene 28 al 1999 Feb 15 Tierra + Tigre
1975 Feb 11 al 1976 Ene 30 Madera - Conejo 1999 Feb 16 al 2000 Feb 04 Tierra - Conejo
1976 Ene 31 al 1977 Feb 17 Fuego + Dragn 2000 Feb 05 al 2001 Ene 23 Metal + Dragn
1977 Feb 18 al 1978 Feb 06 Fuego - Serpiente 2001 Ene 24 al 2002 Feb 11 Metal - Serpiente
1978 Feb 07 al 1979 Ene 27 Tierra + Caballo 2002 Feb 12 al 2003 Ene 31 Agua + Caballo
1979 Ene 28 al 1980 Feb 15 Tierra - Cabra 2003 Feb 01 al 2004 Ene 21 Agua - Cabra
1980 Feb 16 al 1981 Feb 04 Metal + Mono 2004 Ene 22 al 2005 Feb 08 Madera + Mono
1981 Feb 05 al 1982 Ene 24 Metal - Gallo 2005 Feb 09 al 2006 Ene 28 Madera - Gallo
1982 Ene 25 al 1983 Feb 12 Agua + Perro 2006 Ene 29 al 2007 Feb 17 Fuego + Perro
1983 Feb 13 al 1984 Feb 01 Agua - Chancho 2007 Feb 18 al 2008 Feb 06 Fuego - Chancho

1984 Feb 02 al 1985 Feb 19 Madera + Rata 2008 Feb 07 al 2009 Ene 25 Tierra + Rata
1985 Feb 20 al 1986 Feb 08 Madera - Bfalo 2009 Ene 26 al 2010 Feb 13 Tierra - Bfalo
1986 Feb 09 al 1987 Ene 28 Fuego + Tigre 2010 Feb 14 al 2011 Feb 02 Metal + Tigre
1987 Ene 29 al 1988 Feb 16 Fuego - Conejo 2011 Feb 03 al 2012 Ene 22 Metal - Conejo
1988 Feb 17 al 1989 Feb 05 Tierra + Dragn 2012 Ene 23 al 2013 Feb 09 Agua + Dragn
1989 Feb 06 al 1990 Ene 26 Tierra - Serpiente 2013 Feb 10 al 2014 Ene 30 Agua - Serpiente
1990 Ene 27 al 1991 Feb 14 Metal + Caballo 2014 Ene 31 al 2015 Feb 18 Madera + Caballo
1991 Feb 15 al 1992 Feb 03 Metal - Cabra 2015 Feb 19 al 2016 Feb 07 Madera - Cabra
1992 Feb 04 al 1993 Ene 22 Agua + Mono 2016 Feb 08 al 2017 Ene 27 Fuego + Mono
1993 Ene 23 al 1994 Feb 09 Agua - Gallo 2017 Ene 28 al 2018 Feb 15 Fuego - Gallo
1994 Feb 10 al 1995 Ene 30 Madera + Perro 2018 Feb 16 al 2019 Feb 04 Tierra + Perro
1995 Ene 31 al 1996 Feb 18 Madera - Chancho 2019 Feb 05 al 2020 Ene 24 Tierra - Chancho

Sabas que...?
En el Horscopo Chino cada uno de sus elementos est
asociado a las fuerzas energticas del Yang (+) y el Yin (-) que
van a determinar, entre otras cosas, la intensidad energtica de
cada ao y de los nacidos bajo su influencia.

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 MUNDO
Mandala Ftima Bordone
Pilar Picn Castro

LA CONTEMPLACIN DE UN MANDALA ES UNA MEDITACIN ACTIVA.

REENCONTRATE CON TU SER OBSEVANDO EL MANDALA POR UNOS MINUTOS

AL TIEMPO QUE REALIZS UNA RESPIRACIN SUAVE Y PROFUNDA.

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 Te invitamos a que formes parte del mundo de los mandalas!
Pintalo con tus colores preferidos y unite a este mundo de bienestar.
Mandanos la foto de tu mandala para publicarla en el prximo nmero!

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PINT TU MANDALA EN UN LUGAR TRANQUILO.

ACOMPA ESTE MOMENTO CON MSICA ARMONIOSA.

LOS AROMAS SON UNA EXCELENTE FORMA PARA COMPLEMENTAR ESTE

MOMENTO DE MEDITACIN.

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 AGENDA SER DE LUZ Designed by Ser de Luz

Claudia Castro Amatista Cristal

4/8 Autosanacin con Mandalas Charlas con mi Alma
5/8 Meditacin, Prosperidad y Aromaterapia amatistacristal
12/8 Iniciacin en Registros Akshicos
15/8 Formacin en Flores de Bach (11)22450537
18/8 Taller Terico Vivencial
2/9 Meditacin de Sanacion del Linaje Femenino Talleres y Congresos
9/9 Iniciacin en Registros Akshicos Sbado 5 y Domingo 6 de Agosto 1 y 2 Nivel de Registros
22/9 Taller Terico Vivencial Akshicos.
2/10 Taller Feng Shui de Navidad + Prosperidad y Abundancia Sbado 26 Taller Vivencial Atrevete a Ser Feliz en Tiempos de
7/10 Taller Feng Shui de Navidad + Prosperidad y Abundancia Crisis junto a Jorge Faro para Reconectar con el Nio Interior
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Ser de Luz

Profesora Gabriela Levalle

Directora de la Escuela Arte y Ciencia donde se dictan cursos y
carreras de diversas disciplinas Holsticas, en zona sur, Buenos
Aires: PROFESORADO DE YOGA, FORMACIN DE TERAPEUTAS
HOLSTICOS; TRANSGENERACIONAL Y DECODIFICACIN
BIOLGICA, REIKI, FLORES DE BACH, TERAPIAS DEL SONIDO.
Taller Semillas de Conciencia
arte_y_ciencia37@hotmail.com
1565510175

Lic. Marcela Sejas.

1 y 2/7 Curso de iniciacin en Diksha
23/7 Encuentro de Meditacin y Diksha
6/8 Curso de Prosperidad
27/8 Encuentro de Meditacin y Diksha
9 y 10/9 Curso de Iniciacin en Diksha
24/9 Encuentro de Meditacin y Diksha
Sesiones individuales de Flores de Bach + Diksha
Versin electrnica: Libro Unidad Total. Crea tu realidad y
Diksha. Energa para el Despertar. Meditaciones Guiadas y
Taller de Sanacin del Nio Interior
www.unidadtotal.com
unidadtotalhoy@gmail.com
Unidad Total

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