Bajo rendimiento escolar, conoce la

frmula para ayudar a tus hijos!

Conoce la frmula para ayudar a tus hijos a mejorar sus calificaciones con
estos sencillos consejos.

Bajo rendimiento escolar Conoce la frmula para ayudar a tus hijos!

Por ms esfuerzos que hacen tus hijos por sacar buenas
calificaciones no han logrado obtener una excelente calificacin en su
boleta? Te has preguntado que podra influir? Son muchas las
causas que repercuten en un bajo rendimiento escolar como: una
mala alimentacin, falta de concentracin, desinters, baja autoestima,
depresin, entre otros; y estas afectan no solo una calificacin en su
boleta, sino a la familia entera.
La frmula para acabar con un bajo rendimiento escolar en nuestros
hijos depende de los hbitos que les enseamos desde casa, como
por ejemplo: a los nios les encanta comer dulces, pero una ingesta
demasiado exagerada de azcar no es buena para que tengan
 energa. Un estudio reciente del mdico Rogelio Aguilar del Instituto
Politcnico en la ciudad de Mxico, dice que el desayuno y el ejercicio
son importantes para un buen rendimiento escolar, para que haya
oxigenacin en el cerebro.
Atrvete a realizar cambios de hbitos alimenticios, de ejercicio, de
juegos para fomentar e incrementar su nivel de rendimiento en la
escuela. Estas son algunas recomendaciones:

1. Buena alimentacin
Una alimentacin balanceada que contenga vitaminas, protenas,
lcteos y vegetales, proporcionar los nutrientes necesarios para una
buena concentracin, mejorar su memoria, incrementar su nivel
intelectual, as como obtendr un mejor estado de nimo, para su
desarrollo escolar. Comer nueces, cacahuates, chocolates cuando se
est estudiando es bueno porque se estimula al cerebro
mantenindolo despierto y activo.
Te dejo una gua de desayunos que te ayudarn para el buen
rendimiento de energa que necesita tu familia: 5 desayunos
energticos para tus hijos adolescentes

1. Gimnasia cerebral

Son el conjunto de ejercicios coordinados que aceleran el aprendizaje.

Estos son extraordinarios para activar los dos hemisferios del cerebro
y as mejorar la atencin, concentracin y la memoria; de esa forma
mejorarn su desempeo escolar. Lo increble de esto, es que la
gimnasia se puede practicar en cualquier momento del da y solo
bastar con unos minutos antes de realizar cualquier actividad escolar.

3. Actividad fsica
Tener el hbito de realizar cualquier ejercicio durante una hora o ms
al da es importante para mantener una buena salud, brindar ms
energa, reducir los niveles de estrs y controlar el apetito. Tambin es
recomendable para mejorar el buen funcionamiento del cerebro ya que
provee una mayor cantidad de oxgeno. Otro factor importante es que
ayuda a mejorar el sueo, se necesita dormir para pensar claramente,
reaccionar rpido y asentar la memoria; los procesos del cerebro que
ayudan a aprender y recordar son activos mientras se duerme.
Para que aprendas un poco al respecto lee: 4 actividades para
divertirse y hacer ejercicio en familia

4. Juegos y distraccin
Si deseas que tus hijos eleven sus calificaciones, es fundamental la
diversin y distraccin pero no en exceso. Controla y establece
horarios, de preferencia cuando hayan concluido con sus
 responsabilidades escolares. La mayora de los juegos estimulan
muchas reas para desarrollar el aprendizaje, la concentracin y la
memoria. Divirtete con tus hijos y estimula su inters por la
competencia, el esforzarse por llegar a una meta y el cumplir con un
objetivo.

5. Recompensa
La mejor motivacin para lograr una excelente nota escolar es cuando
existe una recompensa. Tus hijos deben aprender que todo esfuerzo
merece una recompensa. Premia a tus hijos cuando hayan alcanzado
su objetivo. Existen muchas clases de recompensas como: un juego o
juguete favorito, una comida especial, un paseo, un viaje. Habla con
tus hijos e investiga qu es lo que realmente deseas para que se
esfuerce por obtenerlo.
Si quieres conocer ms del tema te invito a leer: El aprendizaje va ms
all de la escuela
Al estudiar con tus hijos, realiza todas estas recomendaciones, vers
en poco tiempo buenos resultados escolares. Gua a tus hijos y
motvalos para cumplir cada una de sus metas. Recuerda que la base
de aprender a estudiar est en la familia.