ANEXO

Adaptacin y validacin al espaol del EQ-i (Versin Corta) en universitarios.

tem Lpez-Zafra, Pulido-Martos, y Berrios (2014)

1 Suelo afrontar las dificultades yendo paso a paso. 1 2 3 4 5

2 Me cuesta mucho controlar mi enfado. 1 2 3 4 5

3 Cuando me enfrento a una situacin difcil recopilo toda la 1 2 3 4 5

informacin que pueda sobre la misma.

4 Me gusta ayudar a la gente. 1 2 3 4 5

5 Soy incapaz de expresar mis ideas a los dems. 1 2 3 4 5

6 Me gusta tener una visin general del problema antes de tratar 1 2 3 4 5

de resolverlo.

7 Prefiero que los dems tomen decisiones por mi 1 2 3 4 5

8 Me cuesta comprender cmo me siento 1 2 3 4 5

9 En los ltimos aos he conseguido pocas cosas 1 2 3 4 5

10 Mi impulsividad me crea problemas. 1 2 3 4 5

11 Soy bueno/a comprendiendo que sienten los dems. 1 2 3 4 5

12 Me cuesta trabajo tomar decisiones por m mismo/a 1 2 3 4 5

13 Me es difcil expresar mis sentimientos ntimos. 1 2 3 4 5

14 Mis amigos/as pueden contarme sus cosas ms ntimas. 1 2 3 4 5

15 Cuando intento resolver un problema, primero me fijo en cada 1 2 3 4 5

posibilidad y luego decido la mejor forma de resolverlo.

16 Siento que me cuesta controlar mi ansiedad. 1 2 3 4 5

17 Me preocupo de lo que les ocurre a los dems. 1 2 3 4 5

18 Mis relaciones sentimentales significan mucho para m y para 1 2 3 4 5

mis amigos/as.

19 Tengo fuertes impulsos que me cuesta controlar. 1 2 3 4 5

20 Cuando surgen situaciones difciles intento pensar en tantas 1 2 3 4 5
alternativas como pueda.

21 Soy sensible a los sentimientos de los dems. 1 2 3 4 5

22 Mantengo buenas relaciones con los dems. 1 2 3 4 5

23 Soy impulsivo/a 1 2 3 4 5

24 Me cuesta trabajo describir mis sentimientos. 1 2 3 4 5

25 Tengo mal carcter. 1 2 3 4 5

26 Me impaciento 1 2 3 4 5

27 Me es difcil luchar por mis derechos. 1 2 3 4 5

28 Suelo explotar enfadndome fcilmente. 1 2 3 4 5

 Evaluacin de los puntajes obtenidos

Puntaje > 88

El conjunto de habilidades y destrezas personales y emocionales que utiliza la persona para la

compresin y el relacionamiento con otras personas son muy pobres, como tambin tiene

dificultades para reconocer y comprender las emociones de las otras personas, adems le cuesta

generar soluciones efectivas para sus problemas.

Puntaje de 89 a 98

La persona que obtiene puntaje en este nivel posee habilidades y destrezas personales en un nivel

normal, posee capacidades de manejar el estrs, de reconocer tanto sus emociones como la de los

dems, puede hacer y mantener sus amistades, cuenta con habilidad para identificar y definir los

problemas, conoce sus propias emociones, sentimientos, creencias y/o pensamientos y puede

expresarlas respetando a los dems. Es coherente consigo mismo y poco influenciable

Puntaje < 98

Sus habilidades y destrezas personales estn bien constituidas, Es receptivo en cuanto a las

emociones de los dems, es accesible a cooperar y no le dificulta hacer amigos nuevos ni

mantenerlos.Visualiza el problema para crear alternativas de solucin, es capaz de afrontar la

situacin sin sumirse en l, resuelve los problemas de acuerdo a posibilidades reales y

paulatinamente. Es capaz de controlarse sin dejarse llevar por sus emociones.

 TMMS-24
INSTRUCCIONES:

A continuacin encontrar algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea atentamente cada
frase e indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas. Seale con una X
la respuesta que ms se aproxime a sus preferencias.

No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas.

No emplee mucho tiempo en cada respuesta.

12345
1. Nada de Acuerdo
2. 2.
3. Algo de Acuerdo
4. Bastante de Acuerdo
5. Muy de Acuerdo
6. Totalmente de acuerdo

1. Presto mucha atencin a los sentimientos. 12345

2. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. 12345
3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. 12345
4. Pienso que merece la pena prestar atencin a mis emociones y estado de nimo. 12345
5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. 12345
6. Pienso en mi estado de nimo constantemente. 12345
7. A menudo pienso en mis sentimientos. 12345
8. Presto mucha atencin a cmo me siento. 12345
9. Tengo claros mis sentimientos. 12345
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 12345
11. Casi siempre s cmo me siento. 12345
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. 12345
13. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. 12345
14. Siempre puedo decir cmo me siento. 12345
15. A veces puedo decir cules son mis emociones. 12345
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 12345
17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visin optimista. 12345
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. 12345
19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. 12345
20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. 12345
21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicndolas, trato de calmarme. 12345
22. Me preocupo por tener un buen estado de nimo. 12345
23. Tengo mucha energa cuando me siento feliz. 12345
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de nimo. 12345