07/FEBRERO/2017 1. Realice la clasificacin de los alimentos que se compran semanalmente en su hogar, indicando a qu grupo pertenece cada alimento (ejemplo: si es un glcido, una protena o un lpido, un mineral o vitamina). Para esto tenga en cuenta la siguiente tabla:
De acuerdo al anlisis durante una semana y media, observando las tablas y
comparndolas, se nota que los principales alimentos que se ingieren con ms frecuencia son el cereal como: arroz, avena y maz, por la arepa, sal, catalogados como protenas y minerales. Tambin el consumo de protenas como carne y pollo, glcidos como el azcar que se frecuenta aplicar en los jugos, y las vitaminas que aportan las frutas en su preferencia las ctricas. Existe un alto grado de consumo de harinas, protenas y minerales, debido al fuerte entrenamiento que poseo, ya que entreno de lunes a sbado en un gym, con alto porcentaje de peso, lo cual incide en el consumir ms caloras y protenas que ayuden a que mi masa muscular aumente, ms el consumo de man y banano, que me ayudan a aportar energa y fuerza durante el entrenamiento.