Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
Gustavo Bertolotto
Introductor de la PNL en Espaa
Director del Instituto Potencial Humano.Espaa.
www.institutopotencialhumano.com
"El Poder de la Transformacin. Estrategias para
el xito con PNL, obra escrita por mi amigo Hctor
Gamboa, en realidad est diseada para ese fin; a diferencia
de otros libros muy tericos, el contenido es comprensible
y prctico, aplicando los postulados de la Programacin
Neurolingstica y trascendiendo en cada lnea, la
humanidad del autor."
***
Luca haba tomado recientemente, la decisin de explorar
esos sntomas que por las ltimas semanas le venan
generando desarmona, insomnio y relaciones escabrosas
con su ENTORNO; la relacin de codependencia con
Fernando y el exceso de trabajo, estaban generando
estragos en su salud. LOS COMPORTAMIENTOS Y
CONDUCTAS se haban tornado, en los ltimos das,
insoportables hasta para ella misma; la mirada, el gesto y
su tono de voz, derivaban en irritabilidad y contraposicin
con los dems. Lo cotidiano de su proyeccin haba generado
una estrategia mental muy ensayada; esas imgenes, sonidos
y sensaciones que pona en su estructura interna, eran la
evidencia de sus HABILIDADES que inconscientemente,
propulsaban estos comportamientos. Quiz parezca
paradjico o contradictorio hablar de una habilidad, cuando
el resultado de esta habilidad es inconveniente; sin embargo,
desarrollamos habilidades tanto para conductas proactivas,
como para conductas reactivas y limitantes.
Entre otras CREENCIAS que estaban respaldando las
habilidades y conductas de Luca, eran:
YO tengo que controlar a los dems!
No puedo confiar en la gente!
Nadie se burla de m!
Estas Creencias estaban respaldadas por aquello que por
mucho tiempo, haba pensado acerca de s misma:
Yo soy insensible!
Yo soy autosuficiente!
Yo soy mejor que los dems!
E mpoderndote desde T u
Dilogo I nterno
Diseando un Dilogo
I nterno P roactivo
1. Es importante que detectes, o seas consciente, de
algunas expresiones que recurrentemente ensayes, ya sea
en tu Dialogo Interno, o ya sea que lo verbalices.
Estas frases pueden empezar as:
No puedo!
Me es imposible!
Me cuesta trabajo!
Toma en cuenta que estas limitantes pueden estar en
cualquier contexto de tu vida. Lo realmente importante,
es que consideres esta pauta didctica para que en lo
posterior, puedas conformar las estructuras lingsticas
que sean convenientes para cada aspecto o rol.
YO SOY
Es importante que recuerdes que todo lo que pones
despus de la expresin YO SOY define tu identidad;
adems, como lo ensea Michel Domit en su libro: SER,
HACER Y TENER, la esfera del SER es la ms trascendente,
ms all de las acciones (hacer) y de las posesiones (tener).
Cuando empiezas esta nueva estructura lingstica
con YO SOY, te reafirmas, te autoaceptas y te
empoderas, reconocindote y tomando conciencia de lo
que realmente significas.
Increblemente.
Maravillosamente.
Extraordinariamente etc.
Estas palabras con la terminacin mente, tienen la
caracterstica de generar un estado fsico y energtico
deseable y efectivo.
Ahora, vas a integrar la IDENTIDAD, por ejemplo:
seguro, capaz, amoroso, creativo, confiable, feliz, afectivo,
expresivo, asertivo, carioso, inteligente, afable, emptico,
respetuoso, responsable, comprometido, audaz, osado, etc.
YO SOY (identidad)
INCREIBLEMENTE (adverbio empoderante)
SEGURO (identidad)
Y, AHORA MISMO, (reafirma el presente)
ME ESTOY COMUNICANDO (presente continuo)
EFECTIVAMENTE (adverbio empoderante)
CON LOS DEMS Y LO ESTOY DISFRUTANDO
(presente continuo)
ENORMEMENTE (adverbio empoderante)
PROGRAMACIONES PROACTIVAS
Tengo el control de mi vida!
Merezco ser respetado y que me valoren!
El entorno en donde vivo, es muy seguro!
Concluyo todo lo que empiezo!
Me considero muy hbil para el deporte!
La mayora de la gente, es digna de mi confianza!
Puedo resolver todo tipo de situaciones!
Soy bien aceptado entre los dems!
La mayora de las cosas que hago, las realizo
con facilidad!
PROGRAMACIONES REACTIVAS
Soy torpe por naturaleza.
Tengo problemas con el dinero.
Nunca puedo confiar en los dems.
No soy atractivo.
Me siento marginado en los grupos.
Soy vctima de las circunstancias.
Soy un desastre; estropeo todo lo que intento.
Casi siempre estoy preocupado por caer enfermo.
Mi impulsividad, me domina.
L a M agia de la
Comunicacin E stratgica
E l M etamodelo en Accin
***
Haba pospuesto una y otra vez su cita; le llam la atencin
que en algn momento, me escuchara en un programa
radiofnico en donde comparta, de manera muy prctica, los
beneficios de la PNL y la Hipnosis Ericksoniana. Hablaba
acerca de cmo, sin darnos cuenta, usamos palabras que
nos hunden en estados anmicos limitantes y hacemos de
ellas un estilo de comunicacin que, con el paso del tiempo,
llegamos a asumir que es normal; toda vez que, como as
habla la mayora, es correcto o aceptable.
La vi caminar desde el balcn del Instituto; por el gesto de
su rostro, intu que indagaba si ese era el lugar que buscaba.
Adriana era una chica de 26 aos; solo que su aspecto
era el de una mujer de ms edad; envuelta en una chalina
y en la introversin que proyectaba, pregunt por m, sin
levantar la mirada.
Una vez presentados y en sesin, como si fuera un
monlogo, desgran sus emociones:
_ Siempre he querido que alguien me escuche pero la
verdad, es que nunca me haba atrevido a buscar ayuda.
todas las personas que estn a mi alrededor no me hacen
caso; cada vez que quiero hablar con alguien, todos me
ignoran; nada de lo que yo digo, les parece interesante.
He llegado a pensar, que nunca voy a ser feliz. Desde
que era pequea, mis paps me decan que si me portaba
mal, jams me iban a querer y, cada vez que haca algo
malo, yo misma me recriminaba. eso nunca se me va a
olvidar! Ahora creo que nada de lo que hago, vale la pena;
cada vez que quiero iniciar una relacin, siempre pasa
algo y terminamos discutiendo. Ningn hombre me ha
comprendido y he llegado a la conclusin de que todos,
son iguales.
...
APRENDIENDO A COMUNICARTE DE
MANERA PROACTIVA
Por otra parte, quiero compartirte otras expresiones
que, seguramente, al estar leyendo este libro, te vas a dar
cuenta de inmediato cmo es que en algn momento has
ocupado esto que tcnicamente llamamos en el contexto
de la PNL, Operadores Modales.
Operador modal de imposibilidad.
Cuando alguien dice que no puede hacer algo, es que ha
sealado un objetivo y lo ha puesto fuera de su alcance.
Todo esto sucede dentro del mapa de creencias de la
persona. Y es cierto, porque la persona lo cree cierto.
La expresin: no puedo, es muy recurrente en el lenguaje
cotidiano; presupone un modelo limitado del mundo
de quien lo declara. Es probable que de pronto, lo hayas
planteado a nivel de dilogo interno o quiz verbalizado,
teniendo como efecto un estado emocional limitante.
Ejemplos:
No puedo bailar.
No puedo cantar.
No puedo hablar en pblico.
No puedo con las matemticas.
No puedo con mis relaciones interpersonales.
No puedo con mis sentimientos.
No puedo controlar mis emociones.
Amoramando
A decir:
***
Las ltimas dos semanas haban sido de desvelo; muchas
imgenes, sonidos y sensaciones venan a su mente;
abruptamente, y de manera multidireccional, escuchaba
su propia voz que gradualmente aumentaba el volumen
recriminndola y sintindose culpable por el vaco y
la distancia que prevaleca en su relacin con Arturo.
Haban pasado cinco aos desde que, en ese momento
de trance, Lorena haba prometido estar con l en lo
prspero y en lo adverso, en la salud y en la enfermedad.
La novedad, la euforia y la pasin de los primeros aos,
poco a poco se iban diluyendo. Esos destellos y juegos
artificiales del enamoramiento, parecan estar llegando
al final y, ante la imposibilidad de reencontrarse en ese
reto valiente del autntico vnculo basado en lo posible,
Lorena, indignada y en ese remolino de impotencia y
frustracin, exclam:
_ He tomado una decisin y me voy de la casa!
Su voz ahogada en el llanto y su mirada perdida entre
un sinfn de imgenes de los acontecimientos ms recientes,
proyectaban esas heridas que lastimaban su corazn;
esas heridas que no necesariamente tenan que ver con
el presente, sino con el pasado. Arturo solo era el espejo
a travs del cual se miraba, activando inconscientemente
la desolacin, el rechazo y la humillacin que en algn
momento, se haban instalado en ella.
Despus de unos minutos de sollozos, acompasando su
monlogo sin palabras, le pregunt:
_ Lorena, Qu aspectos tomaste en cuenta al decidir
irte de casa? En qu estabas pensado, cuando decidiste
salir de tu casa? Qu fue lo ms prioritario al decidir?
Inmersa en un estado de confusin e incertidumbre;
adems, sorprendida del efecto que tenan las preguntas,
Lorena se dio cuenta que an no haba decidido; de hecho, el
grado de impulsividad y de hartazgo en el que se encontraba,
la haban llevado al extremo de creer que estaba decidida.
...
Es increble cmo una sesin de coaching pueda consistir
solamente en tres preguntas; preguntas que generaron
en Lorena una revolucin y un acto de consciencia,
habilitndola a replantear su percepcin con respecto
a s misma y con respecto a la forma en cmo se estaba
relacionando con Arturo.
Expresin asertiva:
Cuando termines la tarea entonces iremos al parque!
CAUSA EFECTO
Expresin asertiva
Cada vez que oscurece, crece mi capacidad de asombro!
CAUSA EFECTO
Desafala:
Estoy seguro que siempre ha sido as?
2.- Haz una lista de los: tengo qu, debo qu, hay qu,
necesito qu, hace falta qu que inconscientemente uses y
que estn restringiendo tus posibilidades.
T ransitando el P uente :
del T emor , al A mor
Espiritualidad
La abundancia y asertividad que caracteriza a esta
plataforma, estn cobijadas por lo que hemos denominado,
inteligencia transpersonal; es decir, la espiritualidad.
Independientemente de las teoras o los discursos que
podamos conocer acerca de la espiritualidad o incluso, de
los mitos y ambigedades que existan, al respecto, una
de las formas ms prcticas de vivir la espiritualidad es
bsicamente, a travs de dos conductas especficas:
Cuando tienes la capacidad espontnea de comprender, en
ese momento ests conectado a ese poder infinito, a ese estado
esencial de tu Ser: tu Espiritualidad.
Cuando asumes la conducta de agradecer.
Comprender lo que pasa del otro lado; intuir las luchas
internas que est librando la otra persona, es indicador
de que ests experimentando tu espiritualidad; ya que el
acto de comprender, se torna en ti como algo tangible y
cotidiano; en un estilo de vida. Comprender te aleja del
prejuicio, de la condena y de la confrontacin; asumiendo
inteligentemente, que la persona no es la gama de conductas
con las que se proyecta; que solo es un elemento
contextual, temporal y efmero. Esto me recuerda una
de las presuposiciones de la PNL: Cada persona toma la
mejor opcin de conducta que tiene en el momento.
Por otro lado, si adems de asumir la conducta de
comprender, vives la maravillosa experiencia de agradecer,
entonces te abres a la grandiosa posibilidad de reconocerte
parte, y a la vez Universo; en conexin constante con los
Estados Profundos de Bienestar, Armona, Paz Interior y
Plenitud; desde ah, te permites dar y recibir infinitamente,
generando esa reciprocidad constante, agradeciendo todo
lo que te llega. Independientemente de la envoltura de la
experiencia, finalmente se anida en ella, un aprendizaje.
***
Increble! A veinte aos de esa tarde gris, cuando miraba con
nostalgia los pasillos y cada saln en donde haba transcurrido
esa etapa maravillosa del bachillerato, contemplaba cada
rincn y cada detalle, como si quisiera atrapar en su mente
y en su corazn cada vivencia, cada rumor y cada aventura.
Era el momento de concluir un ciclo ms en su vida y abrir
sus alas para explorar nuevos horizontes.
Esper hasta al final de la conferencia, para acercarse
sigilosamente a saludarme.
_ Hola, Hctor, soy yo; Frida, tu alumna de msica y
filosofa. Me recuerdas?
Fue un instante sorpresivo y a la vez revelador.
Inmediatamente vinieron a mi mente un sin fin de imgenes
de aquellos aos en los que comenzaba la aventura de
compartir; el contacto cotidiano con los jvenes fue una
experiencia determinante para elegir esta vocacin.
Un mes despus, recib su llamada; haba decidido
iniciar un proceso teraputico con su pareja. Prevaleca
en su corazn un vaco que la predispona a mantener una
actitud codependiente con Juan Carlos; la ausencia de su
pap en los primeros aos y las prolongadas jornadas de
trabajo de Nancy, su mam, haban generado de manera
importante la tendencia a ser condescendiente. El temor a
la soledad y la bsqueda de aceptacin, haban sido rasgos
muy recurrentes desde su etapa estudiantil.
La alegra de asistir a su primera sesin, se desvaneci
cuando Juan Carlos, a ltima hora, se neg a acompaarla,
argumentando que la que necesitaba ayuda era ella y no l.
La magnificacin de las cualidades de Juan Carlos y que
ella asuma que no tena, la hacan puntualizar ms sus
carencias. Frida, al concebirse como una mujer altamente
vulnerable, sobredimensionaba la apariencia reacia, rgida
y determinante de su esposo; cobijndose en la fantasa de
sentirse segura a su lado.
Durante tres meses; la constancia, compromiso y
enfoque en cada una de las sesiones, paulatinamente
fueron generando en Frida, una percepcin cada vez
ms flexible, responsable y proactiva. El aprender a ser
consciente de su individualidad y de la importancia de
ir forjando gradualmente su auto dependencia, propici
inmediatamente un cambio significativo en su salud
integral. Sanar las heridas del pasado; redisear su
historia personal y modificar algunas creencias limitantes
que la venan desgastando, revel en ella una autoestima
consistente y saludable.
Poda intuir, por el tono de su voz, una increble
satisfaccin. Repentina y sorpresivamente Juan
Carlos le haba pedido que por favor lo llevara a donde
estaba tomando sus sesiones de coaching. El grado de
exasperacin y la frustracin lo haban llevado a un
estado de impotencia extrema, que se atrevi a pedirle
ayuda. Acordamos la hora y da de la sesiny ah
estaban; en esa reunin que tres meses antes haba sido
pospuesta; mirndose, Frida, con un gesto de esperanza
y a la vez de satisfaccin; Juan Carlos, con su rostro
reflejando incertidumbre y nerviosismo.
La inercia de muchos aos inmersos en una dinmica
de comunicacin limitante, lastimosa, sarcstica y agresiva
hizo que de pronto, Juan Carlos, en un momento de
impulsividad arremetiera contra Frida desenfrenadamente;
quejndose, condenndola y reclamndole. Era como si
en esos instantes se hubiera transformado, convirtindose
en su enemigo, en su verdugo; en su contrincante ms
acrrimo; mostrando sus vacos y heridas que por mucho
tiempo haba desahogado en Frida. Por un momento, Juan
Carlos perdi la nocin del contexto en el que se hallaba;
intu que perdi de vista que estaba en un lugar que no era
su casa y que no estaban solos. Despus de unos instantes,
entre tanto trataba de controlar su respiracin y sus rasgos
faciales, poco a poco volva a la normalidad; nos mir, an
con su vista desorbitada.
Luego, un momento de absoluto silencio.
Para mi sorpresa, al voltear a mirar a Frida, pude ver
una escena totalmente opuesta. La templanza dibujada
en su rostro; la profundidad de su mirada anidaba una
ternura indescriptible; la afabilidad, confianza y seguridad
se proyectaban elocuentemente en toda su expresin.
_ Perdname! Por favor, disclpame! No quiero que
te enojes! No quise decirte eso!... Disclpame, no saba lo
que deca! Perdname! No quiero que te enojes!
Pareca como si el tiempo se hubiera detenido un instante.
En seguida, Frida se le acerc; tom sus manos; lo mir
amorosamente y exclam, como en un susurro:
_ Amor, cmo puedes pensar que est enojada, cuando
has hecho lo nico que por ahora puedes hacer?
...
La condena
La condena se refiere a esa conducta o a ese
comportamiento contrapuesto con el entorno y con los
dems; es esa costumbre, ese hbito de estar sealando lo
que est mal en los dems; puntualizando y enfocando lo
negativo. Tambin es esa actitud de etiquetar lo que una
persona est haciendo.
Ya ves? Te lo dije!
Si lo hubieras hecho como te lo indiqu, los resultados
hubieran sido diferentes!
La crtica
Otra evidencia de estar en la plataforma del temor, es la
crtica, en el sentido de estar juzgando lo que sucede en la
otra persona. Cuando juzgas o pre juzgas a una persona,
generas un desgaste energtico impresionante en ti, ya que,
en lugar de enfocar esa energa en aspectos benficos, lo
ests enfocando en aspectos limitantes de la otra persona
y que finalmente en el fondo, te ests contraponiendo con
tu propio reflejo.
El reclamo
He hablado de una cuarta forma que es el reclamo, el
reclamo est implcito tambin en la queja; cuando condenas,
tambin ests reclamando. Sin embargo, pudiramos
connotarla como otra categora. El estar en el reclamo
constante a Dios, a tu directivo, a tu pareja etc. el por qu
no ha sido de tal o cual manera; por qu no coincide o por
qu no se ajusta a tus expectativas. Una persona que est
en la plataforma del temor, permanentemente vive una
inconformidad; esa inconformidad la mantiene estancada en
todos los sentidos; es una persona que muy probablemente,
experimenta alguna enfermedad crnica o tenga alguna
desarmona fisiolgica, afectando su salud en general.
La pregunta ms importante que te haces, seguramente
es: Cmo transito el puente del Temor, al Amor?
Te respondo!
Plantendote las preguntas adecuadas. Es aqu donde
contina la magia del lenguaje en accin.
Mucho de lo que tiene que ver con estados anmicos
limitantes, es la calidad de la comunicacin que
establecemos con nosotros mismos, como lo hemos
explorado ya en captulos anteriores. Cambiar un por
qu por un para qu, representa un paso evolutivo
en la generacin de respuestas; un por qu, en ciertos
contextos, propicia respuestas de ndole externo y en
la mayora de los casos, son respuestas superfluas. Por
tanto, la primera pregunta que te permitir despegar de la
plataforma del Temor es:
I mgenes, S onidos y
Sensaciones de E xcelencia
Disocindote de una
E xperiencia L imitante
Tmate unos instantes para evocar esa experiencia que tiene la
caracterstica de ser limitante, repulsiva e indeseable; no importa
cundo haya sucedido; lo realmente importante es que te permitas
sentirla y escucharla. Pon en tu pantalla lo que est sucediendo;
eso que fue inconveniente.
Enfoca tu atencin en las imgenes. Si te das cuenta que
simplemente, al ver esas imgenes te conmueven o propicia
desarmona; es conveniente que respires profundo y exhales
dinmicamente y, con ambas manos, empujes esa escena a una
distancia en donde puedas controlarla. Observa si eso que est
pasando tiene movimiento es muy probable que s lo tenga ya
que cuando la experiencia es impactante, es precisamente porque
se presenta en video y no como una fotografa; es decir, tiene
movimiento. Con la magia de tu imaginacin, en una respiracin
profunda y al tiempo de que haces un fuerte chasquido, convierte
ese video en una fotografa Eso es!
Tmate unos instantes para cerciorarte de que efectivamente,
la imagen ya es esttica; recuerda considerar que tu respiracin
rtmica, espontnea y a la vez profunda, es muy importante para
mantener el estado de control. Ahora, pon atencin observando
si tiene color o efectos; en otra inhalacin profunda, al mismo
tiempo que haces otro fuerte chasquido, qutale el color y solo deja
la imagen en blanco y negro, como si fuera una fotografa vieja.
Toma conciencia de cmo es tu estado emocional una vez que
has hecho estas modificaciones; date cuenta de cmo reduces el
impacto que antes tenan estas imgenes.
124
Ahora, pon atencin en lo que escuchas y creativamente,
imagina que en tu mano derecha tienes una perilla que, cuando
la giras hacia la izquierda, disminuyes el volumen de eso que ests
escuchando Eso es!... bjale el volumen despacio, poco a poco,
para que te .des cuenta cmo efectivamente, al ir disminuyendo el
volumen, vas adquiriendo mayor control respecto a esa experiencia.
Pon atencin nuevamente en el tamao de esa pantalla y con
ambas manos, toma el marco; ahora, gradualmente, mientras
sigues inhalando y exhalando, empieza a compactarla hasta
reducirla lo ms posible, percibiendo los efectos saludables que este
proceso est generando en todo tu ser.
Su tamao ahora es significativamente pequeo y esto,
automticamente, presupone que tienes el control de la escena.
Finalmente, manteniendo en tus manos esta experiencia, inhala
profundamente y sopla tres veces hasta desvanecerla y alejarla.
CAPTULO VII
Qu C reencias Determinan
T u C alidad de V ida?
Ahora, te pregunto:
Cambiara tu vida en algn aspecto?
Cambiara tu salud?
Cambiara tu estado anmico?
Modificara tus emociones?
Modificara tu lenguaje?
Algo trascendente:
En fin, todo lo que tenga que ver con una accin; en ese
sentido, una conducta es toda accin.
Ahora, la pregunta ms importante:
Qu es la intencin positiva?
Ahora,
M s A ll de la PNL
***
De pronto, dej atrs el bullicio de la ciudad! El
caos y la cotidiana prisa de los transentes; la neurosis
reflejada en cada semblante y la resignacin de
sobrevivir, fueron quedando cada vez ms lejos. Haca
ya varios aos que no se haba permitido volver a
casa. La inercia de una vida desenfrenada en busca
del xito, lo llev a buscar en otros lugares esos
satisfactores que socialmente, eran los indicadores ms
evidentes de haber logrado lo que l deseaba.
Mientras dejaba atrs el asfalto y el paisaje gris, poco
a poco se fue internando en la frondosidad del bosque,
al mismo tiempo que, extraa y asombrosamente, senta
cmo una ola de reconfortante frescura, estremeca su piel.
Entre tanto, poda sentirse protegido y a la vez, pleno de
Gracia; mientras en cada respiracin, inspirado por todo
lo que vea, senta y escuchaba, esbozaba una sonrisa.
Conectado con la magia de la naturaleza, recordaba que
en alguna ocasin, haba ledo el libro de Deepak Chopra:
Conocer a Dios, en donde aprendi las formas sutiles a
travs de las cuales, era posible estar en comunin con L.
Intuir que era un momento y lugar oportuno, le hizo
detenerse, apagar el auto, descender de l, para luego
extraviarse por la primera vereda que encontrara.
Cerrar los ojos momentneamente para escuchar su
respiracin, era algo nuevo y sorprendente que en el pasado
no se haba dado la oportunidad de hacer pues, en aquel
tiempo, la prisa por llegar, le impeda disfrutar del camino.
Y ahora mismo, inmerso en la experiencia de estar solo
y, mgicamente tan bien acompaado, se senta como
una parte imprescindible del entorno y al mismo tiempo,
se conceba universo.
El tiempo se haba distorsionado; al caminar sobre la
hojarasca, poda sentir la humedad de la tierra,mientras
su cuerpo y todo su ser se impregnaban de la mixtura de
mltiples aromas brotando de cada corteza, de cada tallo y
de cada raz. Ensimismado en esos estados profundos de paz
interior y de armona, al levantar la mirada, se extasiaba
con lo inalcanzable que parecan las copas de los rboles; se
alegraba al percibir cmo los rayos del sol se filtraban por el
follaje, acaricindole la piel.
Cobijado por esta sublime experiencia, aspir
profundamente como si con ello llevara a sus pulmones,
toda aquella energa csmica que le devolva el nimo y
el vigor, dndole la certeza de ser parte trascendental en
esta danza de infinitas posibilidades.
Esta experiencia haca que todo lo dems, se volviera
efmero, temporal e intrascendente; prescindiendo de lo
habitual, de las necesidades que se haba creado y que se
convirtieron en verdades absolutas; sintindose ms ligero
de equipaje, como lo dira el maestro Anthony de Melo.
Asuma en su dilogo interno que aquello que en el
pasado le aturda, solo eran puntos de vista, opiniones,
percepciones que correspondan solamente al mapa de cada
quien y que, finalmente, eran solo eso: su perspectiva, que
en nada tenan que ver con l.
Las creencias limitantes que haba fraguado desde su
racionalidad, se diluan al contacto con lo autnticamente
inefable. Indudablemente empezaba a vivir de acuerdo con
sus intuiciones; dejando en la lnea del tiempo del pasado las
incertidumbres, los prejuicios, los deberas y los dogmas
que por mucho tiempo, determinaron sus expectativas. En
algn momento aprendi que ms all de las desarmonas
propias de la naturaleza humana, existen los estados
esenciales, los estados profundos que nos recuerdan para
qu y cul es nuestra misin en esta vida.
Inmerso an en su dilogo interno y las reflexiones
derivadas de ese estado alterado de consciencia, propiciado
por ese extravo y el contacto con la naturaleza, regres a
su auto para continuar su camino. La tarde empezaba a
pintar de matices el horizonte. La brecha por avanzar lo
invitaba a continuar rumbo a ese destino. Ese camino que
ahora transitaba, pareca tener un brillo muy especial, lo
que le hizo concebirse dichoso y afortunado por haberse
dado esta increble, insustituible y grata oportunidad.
ESTRATEGIA 10
Ajuste a Futuro
El proceso de ensayar de forma mental alguna situacin
futura, para asegurar que la conducta deseada ocurra natural
y automticamente.
Ambigedad
Es el uso de un lenguaje impreciso o indeterminado. El lenguaje
ambiguo se utiliza en terapia, como una forma de hipnosis en
estado de vigilia y se puede utilizar para inducir un trance
ms profundo. Utilizar un lenguaje ambiguo, es una forma de
guiar a las personas a travs de un proceso de influencia.
Analgico
Con matices de significado (p. ej., en un continuo matemtico),
en oposicin a digital, que tiene un significado especifico
(on/off). Por ejemplo, con respecto a las submodalidades (los
detalles casi imperceptibles de las representaciones de la
memoria), algo es en blanco y negro o en color; sin embargo, el
brillo es un continuo desde la luz hasta la completa oscuridad.
Anclaje
Proceso por el que se asocia una respuesta interna, a un
detonante externo El anclaje puede ser visual (como los
movimientos especficos de la mano), auditivo (usar palabras y
un tono de voz concreto) o kinestsico (como cuando tocamos
el brazo o ponemos la mano sobre el hombro de otra persona).
Anclaje espacial
Se refiere al mtodo que utiliza la localizacin fsica, para
asociar un comportamiento concreto.
Asociado
En los recuerdos, cuando parece que los contemplas a travs de
tus propios ojos, cuando oyes lo que dijiste y experimentas las
sensaciones como si en realidad estuvieras all. Suele recibir el
nombre de <<estado asociado>>.
Auditivo
Relativo al odo o al sentido del odo.
Calibracin
Proceso de aprender a leer e interpretar las respuestas y
microseales inconscientes y no verbales de otra persona.
Claves de Acceso
Conductas sutiles que servirn, tanto para disparar, como
indicar cul (es) sistema (s) representacional (es) est utilizando
la persona para pensar. Los tipos comunes de claves de acceso,
incluyen movimientos oculares, tono de voz, ritmo, postura
corporal, gestos y patrones de respiracin.
Congruencia
Cuando todas las creencias interiores, estrategias y conductas
de una persona, estn totalmente ajustadas y orientadas a
asegurar el resultado deseado.
Chunking
Organizar o seccionar una experiencia en pedazos ms
grandes o ms pequeos. El hecho de agrandar, tiene que ver
con el cambio a un nivel mayor o ms abstracto de informacin.
Seccionar en pequeo, involucra el cambio a un nivel ms
especfico o concreto de informacin. Seccionar de manera
lateral, tiene que ver con el hecho de encontrar otros ejemplos
con el mismo nivel de informacin.
Digital
Lo contrario de analgico; vase este trmino.
Disociado
Es experimentar una vivencia desde una perspectiva externa (
tercera posicin).
Distorsin
En el lenguaje, cuando alguien modifica lo que ha ocurrido o,
est ocurriendo.
Ecologa
Ecologa es el estudio de las consecuencias y efectos de las
acciones individuales en un sistema ms amplio. En la PNL, se
aplica este mismo concepto a un individuo. En otras palabras,
cuando se realizan cambios o se deciden objetivos, es importante
considerar toda la pelcula de nuestra vida, incluyendo valores,
creencias, etc.
Elicitacin
Arte de descubrir los procesos interiores, a travs del
cuestionamiento.
nfasis
Usar el anclaje espacial en el aula, para influir en el
comportamiento del grupo.
Error de sintona
Adoptar patrones de conducta distintos a los de la otra persona,
rompiendo as el raport, con la intencin de redireccionar,
interrumpir o terminar una reunin o una conversacin.
Estado
Situacin de la mente y de las emociones de un individuo, en un
momento concreto.
Estado de recursos
Cuando un individuo de siente emocionalmente ingenioso y
congruente.
Estado de ruptura
Es cuando un individuo rompe su estado fsico y emocional
actual, trasladndose a otro.
Estrategias
Conjunto de pasos explcitos mentales y de conducta, que
se utilizan para lograr un objetivo concreto. El modelado de
estrategias, es el centro del estudio de la excelencia de la PNL.
Estructura profunda
Es el significado inherente de lo que se ha dicho, pero que no se
ha expresado de forma explcita.
Estructura superficial
Las palabras reales que utiliza un individuo. Lo opuesto a
estructura profunda.
Filtros de percepcin
Combinaciones especiales de valores, creencias, sentidos y
lenguaje, que dan forma a nuestro modelo de la realidad.
Flexibilidad Conductual
Habilidad para variar el propio comportamiento para elicitar o
asegurar, la respuesta de la otra persona.
Ganancia Secundaria
Punto en el que una conducta aparentemente negativa o
problemtica, desarrolla una funcin positiva en otro nivel.
Generalizacin
En el lenguaje, es el proceso por el que una experiencia concreta
llega a representar una categora completa de experiencias.
Generalizar/especificar
Organizar o descomponer una experiencia, en partes mayores
o menores. Generalizar, implica trasladarse a un nivel de
informacin ms definido y concreto. Si permanecemos en el
mismo nivel, podemos encontrar ejemplos en dicho nivel de
informacin. Estos trminos tambin se aplican al Modelo
Milton y al lenguaje del metamodelo.
Guiar/liderar (leading)
Cambiar tus propios comportamientos con suficiente rapport
y seguir con la conducta de otra persona. Una gua efectiva,
siempre est precedida por un acompasamiento o seguimiento
(pacing).
Gustativo
Relativo al sentido del gusto.
Identidad
Es el sentido de quienes somos.
Instalacin
Proceso de facilitar la adquisicin de una nueva estrategia o
comportamiento.
Kinestsico
Relativo a las sensaciones corporales.
Marco / enmarcado
Establecer un contexto o manera de percibir algo por adelantado
y, como resultado de esto, influir en l.
Metamensaje
Un mensaje sobre un mensaje.
Metamodelo
Modelo desarrollado por John Grinder y Richard Badler.
Identifica las categoras de los patrones del lenguaje.
Metaprograma
Nivel de programacin mental que determina cmo clasificamos,
orientamos y cuantificamos nuestras experiencias.
Modelado / Modelaje
Proceso de observar y planificar las conductas satisfactorias de
otras personas, para aplicarlas a nosotros mismos y a los dems.
Modelo Milton
Lenguaje hipntico y en concreto, los patrones de lenguaje de
Milton Erickson.
Omisin
Es el proceso por el que algunas partes de la estructura
profunda, son eliminadas .
Posicin perceptual
Una perspectiva o un punto de vista concreto. En la PNL hay
tres posiciones bsicas que podemos adoptar para percibir una
experiencia concreta. La primera posicin implica experimentar
algo a travs de tus propios sentidos. La segunda posicin
implica experimentar algo como si estuviramos en la piel de
otra persona. La tercera posicin implica tomar una postura ms
objetiva y percibir la relacin entre nosotros mismos y los dems.
Presuposicin
Un supuesto subyacente o un significado oculto en la frase, en
oposicin a lo que parece que se dice.
Recursos
Son elementos que garantizan el logro de un resultado
Reenmarcado
Proceso lingstico por el que el pensamiento actual de una
persona, es modificado al cambiar el punto de vista de dicho
individuo.
Reflejar
Sintonizar partes de la conducta de otra persona, como si se
tratara de un espejo.
Representacin interior
Patrones de informacin que creamos y almacenamos en
nuestras mentes, como combinaciones de imgenes, sonidos,
sentimientos, olores y gustos.
Pacing (seguimiento/acompasamiento)
Mtodo utilizado para establecer rpidamente rapport con las
personas, adoptando determinados aspectos de la conducta
y/o experiencia de stas.
Submodalidades
Las diferencias sutiles de la percepcin, ya sean visuales,
auditivas y kinestsicas,
Trance
Cuando nuestra experiencia consciente, parece estar en un
estado alterado de la consciencia.
Valores
Se aplica a esos elementos que son importantes para ti; no
se trata de objetos ni de personas, ms bien de experiencias/
sensaciones como el aprendizaje, la salud la sabidura, el
respeto. Son las cualidades no fsicas que ms buscamos en
nuestra vida.
BIBLIOGRAFA
Autores: Richard Churches- Roger Terry
Ttulo: PNL para profesores
Editorial: Descle Brouwer
Segunda Edicin
EXORDIO 9
RECONOCIMIENTOS
Y AGRADECIMIENTOS 15
PREFACIO 17
CAPTULO I 26
Generando Cambios Permanentes Y A Corto Plazo
Estrategia 1. Alineando los niveles Neurolgicos 43
CAPTULO II 48
Empoderndote Desde Tu Dilogo Interno
En dnde comienza nuestro lenguaje?
Estrategia 2. Diseando un Dilogo Interno proactivo 58
CAPTULO III 62
Los Atributos Del Lenguaje
Estrategia 3. Haciendo un inventario de los estmulos externos
que determinan inconscientemente nuestra percepcin. 73
CAPTULO IV 74
La Magia De La Comunicacin Estratgica,
El Metamodelo En Accin.
Aprendiendo a comunicarte de manera proactiva
Hacia un lenguaje ms dinmico y consistente
Propiciando las respuestas que realmente deseas
Estrategia 4. Desafiando el lenguaje limitante 97
CAPTULO V 98
Transitando El Puente Del Temor Al Amor
Estrategia 5. Asumiendo que cada vivencia representa un reto
un paso evolutivo, pregntante: 113
CAPTULO VI 114
Imgenes, Sonidos Y Sensaciones De Excelencia
Cambiando tu experiencia significativamente
Estrategia 6. Disocindote de una experiencia limitante 124
CAPTULO VII 126
En Contacto Con Tus Recursos
Fuentes Inagotables de Recursos
Estrategia 7. Accediendo a un estado de recursos 135
CAPTULO IX 148
Todas Las Conductas Estn Respaldadas En
Intenciones Positivas
Estrategia 9. Explorando las intenciones positivas, en las
conductas de los dems 156
CAPTULO X 158
Ms All De La PNL
Estrategia 10. Respirando con sentido 170