Mi casillero mental

Cmo memorizamos tantos nmeros, y tan rpido cuando entrenamos Speed-Memory?

Pues bien, es fundamental saber manejar a gran velocidad un casillero mental.
Qu es un casillero mental? Podemos entender un casillero mental como una lista de
palabras o imgenes que corresponden a una serie de nmeros y posiciones. Dicho de otro
modo, es una lista numrica en la que a cada nmero corresponde a una palabra o imagen,
lo cual son va a ayudar a memorizar nmeros o palabras en un orden concreto. A
continuacin lo entenders mejor
Como sabemos las imgenes se recuerdan mucho mejor que los nmeros o las palabras, por
lo que nos serviremos de esto para aprender a memorizar eficazmente. Cuando queremos
memorizar nmeros normalmente cada dgito es traducido a una letra consonante, con la
que se forma una palabra o imagen mental en el casillero, que despus utilizaremos para
memorizar y hacer asociaciones mentales. La traduccin de dgitos a letras que ms
comnmente se utiliza actualmente es la siguiente:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
T, D N, M C L S, Z F Ch, G, J B, V, P R
Una vez que conocemos esta traduccin, con cada nmero de dos cifras formamos una
palabra. A continuacin voy a poner las primeras 100 palabras de mi casillero bsico de
decimales, con una aclaracin entre parntesis sobre el objeto de la imagen mental en las
palabras que pueda ser necesario, porque sean algo confusas:
0 Oro 51 Lata (lata de refresco)
01 Rata 52 Luna
02 Reno 53 Lima (lima de uas)
03 Rama 54 Loco
04 Roca 55 Lul (peluche)
05 Rail (tren) 56 Losa
06 Risa (dentadura postiza) 57 Elfo
07 Rifa (tambor de lotera girando) 58 Lucha
08 Racha (mano de cartas ganadora) 59 Lobo
09 Robot 60 Sor (monja)
10 Toro 61 Seta
11 Teta 62 Sino (lpida)
12 Tina 63 Sumo
13 tomo 64 Saco (saco de tela)
14 Taco (palo de billar) 65 Sal
15 Tele 66 Seso
16 Tos 67 Sof
17 Tufo 68 Sacho
18 Techo 69 Sebo (grasa)
19 Tubo 70 Faro
20 Noria 71 Foto
21 Nota (violn) 72 Fino
22 Nio 73 Fama
23 Nemo (pez) 74 Foca
24 Nuca 75 Folio (papel)
25 Nilo (ro) 76 Foso
26 Ans (caramelos) 77 Fofo (payaso)
27 Nife (volcn o lava) 78 Ficha
28 Nicho (atad) 79 Efebo
29 Nube 80 Chorro
30 Muro 81 Chita
31 Moto 82 Chino
32 Mono 83 Chema o chimo
33 Momia 84 Chica
34 Moco 85 Chili
35 Mula 86 Chas (ltigo)
36 Mesa 87 Chufa (horchata)
37 Mafia 88 Chucho (perro feo)
38 Mecha (dinamita) 89 Chavo (moneda)
39 Ameba 90 Bar
40 Caro (diamante) 91 Bota
41 Cohete 92 Vino
42 Cono 93 Bum (explosin)
43 Cama 94 Vaca
44 Coco 95 Vela
45 Culo 96 Baso
46 Casa 97 Bofia (polica)
47 Caf 98 Bicho
48 Coche 99 Bebe
49 Cubo (cubo de rubik) 100 Tirar (jarrn roto)
50 Loro 00 Raro (perro verde)

Un casillero mental lo podemos utilizar tanto para memorizar nmeros, como para
memorizar el orden de una lista de palabras, nombres, conceptos, un procedimiento o
protocolo. Nos es muy til en general para memorizar contenido que requiere de un
orden concreto, como un nmero de telfono, una clave o contrasea numrica (como
puede ser un PIN o nmero de seguridad), una lista de nombres con la posicin de cada
persona.
Para la memorizacin de dgitos simplemente hacemos las traducciones a palabras, y las
asociamos entre s a modo de imagen mental (ms adelante aparece algn ejemplo). Para
memorizar otras cosas como una lista de palabras por ejemplo, introducimos la imagen
mental de cada palabra asociada con la imagen de su posicin en el casillero. O sea con la
primera palabra hacemos una imagen mental (que represente el significado o contenido de
la palabra) y la asociamos a la palabra rata (que corresponde a la posicin 01), con la
segunda seguimos en mismo procedimiento y la asociamos con la palabra reno, la tercera
con rama, la cuarta con roca De esta manera terminaremos con una imagen que
representa a cada palabra, en cada posicin de nuestro casillero, de esta manera podremos
acceder a ella de forma rpida y eficaz.
El uso de un casillero mental con dgitos:
Ahora nos centraremos en como memorizar rpidamente una serie de dgitos. Lo primero es
que debemos tener en cuenta que las imgenes mentales son necesarias para realizar
memorizaciones a largo plazo. Esto nos va a resultar muy til a la hora de afrontar pruebas
de memorizacin de fondo o semi-fondo (en las que tengamos por ejemplo que memorizar
la mxima cantidad de dgitos en unos minutos), y en Speed-Memory para resolver las
pruebas que se hacen en 4 segundos, adems de las pruebas con matrices y con figuras de
colores, que son las ms largas de esta disciplina.
Las asociaciones durante las pruebas se hacen a modo de cadena, la imagen 1 se asocia
con la 2, la 2 con la 3, la 3 con la 4. De esta manera cada imagen se comporta como un
eslabn de una cadena y se asocia con la imagen que tiene delante y con la que tiene detrs,
formando una cadena mental de imgenes que posterior mente podemos recordar con
facilidad y a gran velocidad. Por supuesto este no es el nico mtodo que podemos utilizar,
en las competiciones de memoria de fondo o semi-fondo podemos ver otras muchas
tcnicas tambin muy efectivas para la memorizacin de nmeros o de otros objetos como
cartas, nombres y caras, palabras En otras entradas comentaremos otros mtodos
como el palacio de la memoria, el mtodo PAO
Es importante tener en cuenta varias cosas a la hora de formar las palabras de nuestro
casillero. Nuestro casillero es una herramienta fundamental para hacer memorizaciones a
nivel de competicin, y escoger mal nuestro casillero puede retrasar mucho nuestro avance.
Mi consejo es que uses un casillero ya construido. Si tu intencin es crear tu propio
casillero mental, para que construyas un casillero slido y eficaz aqu tenis algunas
recomendaciones:
Por un lado verbalmente las palabras deben tener un sonido lo ms distinto
posible entre ellas, para que durante la lectura podamos distinguirlas y recordarlas lo mejor
posible, y no podamos confundirlas al escucharlas rpido mentalmente (o al menos no
resulte fcil la confusin).
Deben ser palabras cortas, pues esto nos permite ser capaces de leer muchas de estas
palabras con mayor facilidad y en mucho menos tiempo.
Las palabras deben hacer referencia a elementos concretos en lugar de a conceptos
abstractos o lugares, aunque esto no es necesario del todo, basta con que las imgenes
asociadas a las palabras sean ntidas e incluyan algn objeto con el que podamos jugar y
realizar asociaciones mentales flexibles y claras.
Tambin es conveniente que las imgenes asociadas a cada nmero sean
muy diferentes entre ellas. De esta manera las imgenes sern ms reconocibles y nos
confundiremos menos a la hora de recordarlas. Esto es muy importante por ejemplo en el
caso de que tengamos palabras que se refieran a objetos, acciones o personas que pueden
parecerse mucho entre ellas. En el casillero de arriba podis ver que estn las palabras
lobo, chucho, y raro (que hace alusin a un perro verde), las imgenes asociadas a
estas palabras deben ser muy distintas, por ejemplo un lobo gigante y agresivo (para
lobo), un perro pequeo muy ladrador (para chucho), y un perro dlmata de color verde
fluorescente (para raro).
Es tambin interesante que exista una posible accin implicada en la imagen mental, lo
cual hace ms fcil las asociaciones, ya que da ms juego a la produccin de ideas absurdas
y a la interaccin entre las imgenes individuales.
Es fcil, que sobre todo a la hora de hacer imgenes mentales tengamos dificultades con
algn nmero concreto. Esto puede deberse a que la imagen que generamos es demasiado
rgida y difcil de asociar, u otra posibilidad es que la asociemos siempre del mismo modo
generando imgenes muy similares que ya no nos sorprenden y que tendemos a olvidar (al
menos parcialmente, perdiendo en muchos casos la asociacin). Para mejorar la fluidez y
variedad en las asociaciones puede ser interesante tener en algunos conceptos (no en
todos) una forma de entrada, y una forma de salida. Esto significa que cuando este
concepto entra en escena a modo de imagen mental para ser asociado, lo hace con un
aspecto o accin y cuando sale de la imagen mental para dar paso a las prximas imgenes,
lo hace con otra imagen o accin. Como es algo complejo de explicar pondr un ejemplo
muy simple y fcil de entender (aunque las imgenes normalmente sueles ser ms
enrevesadas y absurdas):
Pensemos en la palabra chili, que corresponde al nmero 85. Imaginemos que debemos
memorizar esta secuencia de imgenes: 32 (mono), 85 (chili), 01 (rata). En este caso
podramos imaginar a un mono comiendo chili y sudando, y despus a una rata
tambin comiendo chili, pero es demasiado simple y puede que no tenga la suficiente
fuerza para despus ser recordado. Pero tambin podemos imaginar a un mono
comiendo chili, y a una rata tirando fuego por la boca (como si fuese ella la que sufre
las consecuencias de que el mono coma chili), y esto es ms fcil de recordar porque
implica cierta variedad o contraste, adems de vincular las imgenes.
Las imgenes elegidas en nuestro casillero deben ser absurdas y muy sorprendentes, a
ser posible con una cargaemocional o sexual. Esto mejora la huella de la asociacin en
nuestra memoria y adems de permanecer ms tiempo en nuestros recuerdos, nos resulta
ms accesible, lo cual es importantsimo para la posterior recuperacin.
Ejercicios de preparacin y entrenamiento con decimales:
Una vez que nos sabemos nuestro casillero mental al dedillo, tenemos que aprender a usarlo
a ganar velocidad en la lectura de los nmeros y en nuestra capacidad de evocar imgenes y
generar asociaciones, para poder enfrentarnos a las pruebas de memorizacin y resolverlas
con xito. Para esto necesitamos entrenamiento y mejorar nuestra velocidad de lectura y
velocidad de procesamiento mental, adems de mejorar nuestras capacidades imaginativas.
Sabremos que estamos preparados para comenzar a entrenar con las pruebas de Speed-
Memory de 1 y 4 segundos, cuando seamos capaces al menos de leer 100 dgitos
decimales en 40 segundos, y 126 binarios en menos de 20 segundos. Adems tambin
tendremos que ser capaces de reconocer y generar las imgenes mentales de 100 dgitos
decimales en 40 segundos, y 126 binarios en menos de 20 segundos (en las mismas
cantidades de nmeros y en los mismos tiempos que para la lectura). Tambin debemos
entrenar la velocidad de asociacin, para la cual podemos intentar 100 decimales en 70
segundos. Esto nos da una base para poder comenzar a trabajar a cierta velocidad, y poco a
poco ir aumentando nuestra velocidad de procesamiento mental y mejorando nuestra
tcnica.
Para alcanzar estas velocidades basta con que hagas estos ejercicios con el Simulador
Oficial Speed-Memory (que puedes descargar gratuitamente en esta
pgina: http://www.speed-memory.com/).
5 das a la semana haz lo siguiente:
Lectura: 10 intentos con 100 decimales en 40 segundos (registrando la cantidad de
nmeros que consigues leer y destacando o registrando a parte tu marca ms alta en estos
10 intentos).
Imgenes: 10 intentos con 100 decimales en 40 segundos (registrando la cantidad de
nmeros que consigues traducir a imgenes y destacando o registrando a parte tu marca
ms alta en estos 10 intentos).
-Asociacin: 10 intentos con 100 decimales en 70 segundos (registrando la cantidad de
nmeros que consigues traducir a imgenes y destacando o registrando a parte tu marca
ms alta en estos 10 intentos).
Pronto te dars cuenta de que tu velocidad mejora prcticamente a diario. Cuando seas
capaz de terminar todos los dgitos con cada ejercicio, o al menos ests cerca en cada uno,
podrs comenzar a trabajar las pruebas de competicin, y avanzars mucho ms rpido en
ellas.
!!Comienza a entrenar, mejora la eficacia de tu memoria y aumenta tu velocidad mental!!

Hola!
Claro, te comento cual es la justificacin que conozco para estas correspondencias:
1 = t Por similitud grfica
2 = n Porque la n tiene dos patitas
3 = m Porque tiene tres patitas
4 = c Porque la palabra cuatro comienza por c
5 = l Ya que la L en nmeros romanos simboliza la cantidad de 50
6 = s Porque la palabra seis comienza por s
7 = f Por similitud grfica
8 = ch Ya que la palabra ocho contiene este conjunto
9 = b/v Yaque la palabra nueve contiene este sonido
0 = r Ya que la palabra cero contiene esta letra