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La verdad sobre los libros de auto-ayuda

En los ltimos aos estamos viviendo una especie de boom de libros de auto-ayuda. No hay que ir muy lejos: un kiosko,
una librera por pequea que sea, cualquier biblioteca... es casi imposible no encontrarte con alguno de estos libros.

Cmo ser ms feliz. Cmo aprovechar mejor tu tiempo. Consigue el xito en 10 pasos. Crate a ti mismo. S el dueo de tu
destino.

Son todo eslganes muy prometedores y muy bonitos... pero funcionan de verdad?

Por otro lado, a algunos todava nos da vergenza reconocer que leemos o necesitamos este tipo de libros. Por fortuna
ya no es como antes, como cuando el hecho de ir al psiclogo era algo que no sola contarse.

Ahora ir al psiclogo est de moda. Los famosos y gurs mediticos acuden con frecuencia a psiclogos personales, a los
coaches ms reconocidos...

En el fondo, poco a poco vamos entrando en una cultura ms humana, en la quereconocemos que no somos
invulnerables, que somos personas de carne y hueso, que tenemos emociones, que hay cosas que no logramos en
solitario y que necesitamos un apoyo externo.

Los tiempos cambian y cambia el tipo de literatura que consumimos.

Funcionan de verdad los libros de auto-ayuda?

La cuestin que quiero plantear hoy es entorno a la utilidad de este tipo de libros. S, estn de moda. S, cada vez nos da
menos vergenza hojearlos en las libreras o consumirlos. Los compramos para regalos de cumpleaos o fechas sealadas.
Suelen tener portadas bonitas y ser muy atractivos visualmente. Algunos vienen acompaados de ilustraciones chulas,
modernas o vintage.

La gran pregunta es sta: funcionan?

Si alguna vez ha cado en tus manos un libro de este tipo, es probable que te suene la historia. Empiezas leyndolo con
gran inters, te llenas de inspiracin, te motivas, te dices: claro que s, puedo y quiero ser ms feliz, voy a lograrlo.

Pero pasan das, semanas, meses desde que lo has empezado o terminado y tu vida sigue igual. Te olvidas del libro y de las
emociones que te haba provocado. Las razones pueden ser varias y voy a compartir contigo diferentes escenarios en los
que estos libros no producen en ti el efecto prometido en su contraportada.

Los libros de autoayuda deben ser puestos en prctica

Uno de los libros que ms me han marcado en temas de crecimiento personal ha sido sin lugar a dudas El poder del
ahora de Eckhart Tolle. Es un best-seller traducido a todos los idiomas imaginables y nada ms terminarlo, empec a
recomendarlo a diestro y siniestro, a regalarlo a personas cercanas y a recomendarlo a muchos de mis clientes de
coaching.

Es de estos libros de cabecera que te revolucionan la vida, el cmo vives o interpretas la realidad. Y a m me sucedi algo
maravilloso mientras lo estaba leyendo: empec a respirar de verdad por primera vez (y no tiene nada que ver con cmo
respiramos normalmente), a darme cuenta del momento presente, fui consciente de mi propio cuerpo, se me rebajaron las
tensiones, comenc a ver la vida de forma mucho ms relajada, sin juzgar a otros... En fin, fue un cambio potente.

Qu pas finalmente? Que termin el libro, pasaron meses y aos y lo cierto es que he vuelto a mi antiguo yo: respiro
como siempre (o sea mal), voy con prisas, mi mente no deja de juzgar hechos y a personas que veo a mi alrededor.

Conclusin: hay libros muy buenos pero que necesitan ser ledos y reledos, y sobre todo puestos en prctica de forma
constante. Ocurre como con los idiomas: si no los practicas, los vas olvidando.
Un libro de auto-ayuda es como la suerte: hay que estar en el momento y lugar adecuado

Esto me sucedi hace aos con el maravilloso libro Reinventarse de Mario Alonso Puig. En aquella poca yo todava no
estaba muy puesta en temas de desarrollo personal, bienestar, espiritualidad, etc. Era una verdadera novata en este
campo, aunque siempre me llam la atencin y siempre he sido una persona curiosa.

Recuerdo haber ledo el libro de un tirn, maravillada por lo que contaba. Recuerdo perfectamente esa sensacin pero si
ahora mismo alguien me preguntara de qu iba el libro exactamente, no sabra responderle. Me entusiasm, fue sencillo
de leer, directo, interesante, pero no influy en m a nivel personal en aquel entonces (o s lo hizo pero de forma
inconsciente). De hecho tengo pendiente revisarlo porque es un libro de referencia y por algo me interes tanto. Pero yo
en aquel entonces no estaba preparada para un libro de ese tipo.

Esto tambin puede pasarte a ti: lees libros muy buenos que no te marcan, sencillamente porque no ests en el momento
de cambio, no sientes esa urgencia o necesidad o no tienes el background necesario para entenderlo y asimilarlo.

Los libros de auto-ayuda siempre dicen lo mismo?

Tambin puede pasarte que ests insensibilizado ante lo que un libro de autoayuda te cuenta, de modo que no surte en ti
ningn efecto.

Est ya todo dicho e inventado?

Con tanta proliferacin de libros de auto-ayuda, actualmente hay ya demasiados autores que te dicen ms de lo mismo:
cree en ti, el poder est en tu mente; si crees, puedes; mate a ti mismo para poder amar a los dems; haz aquello que te
apasione y no tendrs que trabajar nunca ms; empieza por cambiar t si quieres que el mundo cambie; y un largo
etctera.

Puede que algn prrafo te impresione, y tengas lo que los coaches llamamos el momento ah, pero si el libro sigue
dicindote ms de lo mismo, al final pasar desapercibido por tu cerebro.

La adiccin a los libros de auto-ayuda

Si eres de los lectores compulsivos de libros de auto-ayuda, te dira que trataras de dosificar su lectura. Algunos estamos
verdaderamente enganchados a todo lo que tenga que ver con el desarrollo personal.

A m tambin me ha pasado. Y no es difcil caer en la trampa de leer y leer un libro tras otro, buscando la solucin
definitiva a tus problemas, pensando que ahora s vas a dar con la clave final que pondr fin a tus problemas o
sufrimiento.

El problema no son los libros, el problema es que no pasas a la accin. Est genial leer e inspirarte, es maravilloso darte
cuenta de tus fallos o reas a mejorar, pero si no haces ms que saltar de un libro a otro, sin ponerte realmente en marcha,
sin cambiar nada, ests convirtindote en un lector compulsivo que se queda atrapado en las palabras y la introspeccin,
pero su vida no cambia.

La finalidad de un libro de auto-ayuda es ayudarte a cambiar algn aspecto de tu vida. S sincero contigo mismo: cuntos
libros de este tipo has ledo hasta ahora?, qu cambios se produjeron en ti gracias a cada uno de ellos?

Cmo actuar entonces con los libros de auto-ayuda?

Para empezar, elige bien la temtica del libro, cuanto ms especfico para tu problema, mejor. Lee alguna resea antes de
comprarlo. Y si te lo han regalado, no lo veas como una obligacin para tener que leerlo ya, desde principio a fin.

A m me han regalado muchos libros de auto-crecimiento. Y no, no los he ledo todos. Empec algunos y los dej por la
mitad, porque o bien no decan nada nuevo o no estaba yo en el mejor momento para leerlos.

Adems, habr libros que resuenen ms contigo que otros. Puede que tengas que pasar por muchos libros de este tipo
hasta dar con el tuyo.
En segundo lugar, no te creas todo lo que un libro te diga. Probablemente sta sea la experiencia del autor en concreto,
pero no tiene por qu ser la tuya. Puede haber algo til para ti en el libro, pero no necesariamente todo. No te lo tomes al
pie de la letra. La finalidad de un libro de ayuda es que te inspires, te des cuenta de algo y pases a la accin. No que sigas
a rajatabla cada uno de los pasos propuestos.

Y por ltimo, no te obsesiones con no conseguir resultados inmediatos. Es verdad que el resultado depende de ti, pero
puede que necesites algo ms especfico y personalizado que un libro escrito para muchas personas. Recuerda que un
libro de este tipo sirve ante todo para inspirar, para despertar conciencias.

Y volviendo a la pregunta inicial: funcionan de verdad los libros de auto-ayuda? Creo que ya hemos respondido a ello a
lo largo de este artculo. Depende. Hay libros que te cambian la vida, otros que te la cambian al momento y luego dejan
de influir en ti.Hay muchos otros que no te afectan lo ms mnimo. El libro es como un traje: le va perfecto a unos pero le
queda grande o pequeo a otros.

En cualquier caso, un libro siempre tiene algo positivo para ti. Aprenders algo nuevo o reforzars lo que ya sabes. Lelo
con criterio propio, sin tomrtelo demasiado a pecho. Y si te ha impactado, relelo pasado un tiempo: es posible que
descubras cosas nuevas en l y te motives de nuevo. sta es la verdadera magia de los libros buenos: nunca caducan.