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MO
voltar a estudar para
concursos publicos
?
CARO LEITOR,
Sabia que no existe tal coisa como "estar velho demais para
estudar para concurso pblico"? Se voc acha que j perdeu a hora
de tentar prestar concurso, certamente est equivocado.De acordo
com a neuroplasticidade, o crebro humano, quando estimulado,
tem a capacidade de se moldar e adaptar-se. Por isso, importante
desenferrujar, resgatar o que se sabe e aprender tudo que se
deseja.

Este e-book ir dar uma injeo de nimo a todos que desejam

entrar em uma nova fase da vida: a do conhecimento. Nas
prximas pginas sero listados cinco captulos que te ajudaro a
levantar a poeira e ir em direo ao aprendizado.

Mas lembre-se: o novo sempre assusta e todo processo de

adaptao difcil no comeo. No desista, tenha pacincia consigo
mesmo, persistncia e tolerncia.

Vamos juntos?
NDICE

1 Por onde comear?

2 Vou enlouquecer!

3 Passo a passo

4 Estudo produtivo

5 Pitacos de otimizao
 1 Por onde comear?

PALAVRA DO ESPECIALISTA
A nomeao o resultado de trabalhos empreendidos que engloba:
estudo, reviso, exerccio, estabilidade emocional e muito, muito treino
em fazer provas. No existem receitas prontas, mas sugestes. Voc
dever fazer uma autoavaliao realista de qual mtodo se sente mais
confortvel.

Andre Luis Castro - Professor de Informtica no Curso

Progresso Autntico, consultor de concurso pblico e
militar e desenvolvedor de start-up no ramo de Tecnologia.

SE ORGANIZE
Compre uma agenda e liste as tarefas de casa, do trabalho e demais
ocupaes dirias;
Analise seu tempo livre e a quantidade de horas lquidas (no
ocupadas) para estudar.

ESCOLHA UMA CARREIRA

Escolha a que possuir maior afinidade com voc. So divididas em:

- Carreiras Administrativas
- Carreira Bancria
- Carreiras Empresariais Estatais
- Carreira Fiscal
- Carreira Policial
- Carreiras Reguladoras
- Carreira Tribunais
04
1 Por onde comear?

Analise a carga horria, os deslocamentos, as atribuies e a

remunerao inerente a cada cargo dentro da carreira
escolhida.
Faa uma anlise de todos os pontos positivos e negativos
antes de escolher a carreira!

LISTE O CONTEDO
Portugus, Informtica, Raciocnio Lgico Matemtico, Direito
Administrativo e Direito Constitucional so exemplos de
matrias bsicas para quase todas as carreiras;
A melhor forma de saber quais so as matrias que deve
estudar analisando os editais anteriores ou perguntando a um
professor;
Entre no clima aos poucos. Inicialmente, o ideal assistir a
videoaulas gratuitas especficas de cada uma delas.
Retorne aos poucos atravs da leitura e da organizao dos
materiais. Avalie o que voc domina e o que j esqueceu.

MONTE UM PLANO DE ESTUDO

Ciente da quantidade de tempo disponvel para seu estudo e das
matrias bsicas de seu concurso, crie um quadro semanal
distribuindo essas disciplinas pelos dias da semana.

05
1 Por onde comear?

Plano de estudos:
trs horas livres para o estudo por dia

SEG TER QUA QUI SEX SB

1h Reda
o

1h
30" Exerccios Exerccios Exerccios Exerccios Exerccios Exerc
cios

30" Reviso Reviso Reviso Reviso Reviso o da

R e v ims a n a
se

DOM Organizao

Matria que no gosto

Matria que gosto

06
1 Por onde comear?

ORIENTAES
Estude primeiro as matrias com maior dificuldade para no final
estudar as matrias que possui mais facilidade;

Essa tcnica obriga a ver as matrias que normalmentese

adiadurante o estudo, criando uma compensao de ver as
matriascom mais afinidade ao final da matriacom menos.

Faa exerccios dirios da matria estudada para avaliar o que

est entendendo e o que no est. As questes erradas devero
ser colocadas no material de reviso para sempre olhar o
contedo;
Reviso peridica a melhor maneira de manter o contedo
estudado em mente;
Treinar uma redao por semana um timo caminho para
escrever bem. Entre em um grupo de redao na internet ou pea
ajuda de um professor conhecido seu para corrigi-las.

Observe se o edital dos concursos anteriores da carreira

escolhida cobra prova discursiva de redao.

07
1 Por onde comear?

ORIENTAES
Organizao aos domingos uma tima maneira de preparar os
materiais a serem estudados durante a semana;
Divida os exerccios por grupos para que no perca tempo
procurando na hora de resolver;
Analise a semana e adapte seus horrios prevendo ao mximo a
agenda e tirando proveito de cada minuto.

08
2 "Vou enlouquecer!"

PALAVRA DO ESPECIALISTA
A sensao de estar parado no tempo costuma ser incmoda,
principalmente quando as outras pessoas agem com preconceito com
relao a isso. Ento, essa a oportunidade de conhecer ou reconhecer
o mundo de um jeito diferente.

Fernando Elias Jose - Psiclogo, Mestre em Psicologia

Clnica, Especialista em Terapia Cognitiva
Comportamental com nfase em preparao emocional
para provas, concursos e vestibulares.

TREINE O CREBRO
A consequncia mais direta da volta aos estudos est no crebro,
que, mesmo com a idade da pessoa, continuar sendo bem
exercitado. Assim como to importante a atividade fsica,
treinar o crebro essencial para seu bom funcionamento.

FAA ESCOLHAS
preciso organizao, principalmente no incio da
trajetriaquandosair da zona de conforto. Ou seja, haver
momentos que a preguia ser uma inimiga a ser enfrentada at
entrar no ritmo de aulas e estudos.

09
2 "Vou enlouquecer!"

PREPARE SEU EMOCIONAL

H o medo e a procrastinao. O primeiro aparece quando se
lembra do contato com pessoas mais jovens e o receio de
demonstrar incapacidade. J o segundo sentimento ganha fora
quando surge a dvida de que vale a pena ou se j no tarde
demais.

TENHA PACINCIA COM VOC

O mundo corre de um jeito muito mais veloz do que antes. No
queira superar suas limitaes. Obedea o seu ritmo e, aos poucos,
v entrando no ritmo. Com relao aos mais jovens, lembre-se
detoda experincia de vidaque eles no tm. Essa troca s trar
benefcios para ambos, alm de, quem sabe, novas amizades.

Tenha o esprito de quem est com os seus 20 anos.

Compre os cadernos e canetas novos e tenha um cantinho
fixo de estudos. Jamais encare como uma obrigao. Pelo
contrrio, adote essa mente aberta para esse momento
novo, no qual voc s tem a ganhar.

10
3 Passo a passo

PALAVRA DO ESPECIALISTA
"Seguindo esses passos voc ser capaz de ajustar o concurso a sua
vida, transform-lo em investimento ao invs de gasto e ser capaz
de realizar seu sonho de se tornar servidor pblico.

Leticia Nobre - Coach especializada na rea de concursos

pblicos, certificada pela Sociedade Brasileira de Coaching
e editora-chefe do SOS Concurseiro.

1 IMPOSSVEL (RE)COMEARDO ZERO

Toda bagagem dos contedos j vistos poder ser aproveitada,

mesmo dos assuntos que tiveram atualizao. Tambm existe a
experincia acumulada por toda a vida de gesto das emoes e
gesto do conhecimento. At as experincias negativas so
positivas neste momento. Na pior das hipteses, j se sabe como
no agir ou o que no fazer.

2 SEU CREBRO SEU ALIADO, NO

INIMIGO
cientificamente comprovado que o crebro tem uma enorme
capacidade de adaptao e condicionamento. Isso quer dizer que

11
3 Passo a passo

a crena de que se velho demais para aprender mais

emocional/psicolgica do que real. Aprender a lidar e
transformar essa crena em algo positivo um caminho
necessrio para no desistir do projeto de ser aprovado no
concurso que deseja.

NO COMPARE SEU PALCO COM O

3 DE NINGUM
Outra crena muito comum dos mais velhos acreditar que os mais
novos esto muito a frente. No uma regra. Pessoas mais jovens
tendem a ter mais aflorados sentimentos de ansiedade e nervosismo
e a maturidade pode ser uma vantagem no momento de estudar.
Saber lidar bem com as emoes um trunfo em suas mos.

4 MANTENHA A POSITIVIDADE

Entrar na rotina de aprendizado pode no parecer to simples

primeira vista, entretanto, comprometa-se com seu desejo de ser
servidor pblico e d o primeiro passo. Use seus conhecimentos de
outras reas e experincias da vida para se tornar professor de si
mesmo e desenvolver a habilidade de autogesto.

12
3 Passo a passo

5 ESCOLHA SE RENOVAR

No se feche ou crie resistncias s tecnologias. Felizmente h

muitas possibilidades paraajudar nos estudos, especialmente no
que diz respeito s aulas e questes online. Antigamente no
havia esses recursos e aprender a lidar com eles ser uma
maneira se adequar aos novos tempos.

13
4 Estudo produtivo

PALAVRA DO ESPECIALISTA
"Para se tornar um concurseiro produtivo necessrio ter maior
conscincia sobre si mesmo e sua forma de aprender. Assim, usar
seus recursos pessoais a seu favor e poder se superar."

Leticia Nobre - Coach especializada na rea de concursos

pblicos, certificada pela Sociedade Brasileira de Coaching
e editora-chefe do SOS Concurseiro.

DESCUBRA COMO VOC APRENDE

H algumas formas de descobrir o seu estilo de aprendizagem
preferencial. Os mais comuns so classificados entre auditivos,
visuais ou cinestsicos. Saber o seu estilo de aprendizagem
ajudar a escolher que recursos usar na hora de estudar.

Em geral, os contedos so desenvolvidos para quem mais

visual, fazendo com que os preferencialmente auditivos ou
cinestsicos tenham que adequar o que oferecido para absorver
e reter mais o contedo.

14
4 Estudo produtivo

CONHEA O SEUS LIMITES

Apesar de existirem estudos cientficos que recomendem oito
horas de sono por dia, esse prazo pode ser diferente de pessoa para
pessoa. O cansao e a privao do sono interferem negativamente
em qualquer processo de aprendizagem e de reteno do
contedo.

Por isso, descansar to importante quanto estudar. Fazer

atividade fsica, ter momentos de relaxamento ou meditao e
manter uma alimentao saudvel auxiliam na manuteno de
energia e fazem muita diferena no desempenho.

CRIE METAS REALISTAS

Definir que vai estudar cinco horas por dia, trabalhando 40 horas
de segunda a sexta-feira, pode ser um pouco demais para quem
estuda e trabalha, por exemplo.

Criar metas realistas, motivadoras e alcanveis uma maneira

de se manter consistente nos estudos e evitar acmulo de
contedos ou de frustraes.

15
4 Estudo produtivo

COMEMORE CADA CONQUISTA

Boa parte dos concurseiros acredita que s pode comemorar
quando assinar o seu termo de posse. Mas o sucesso vir da
somatria dos sucessos dirios, do cumprimento do planejamento
e das metas que forem criadas.

Criar momentos ldicos de comemorao a cada etapa vencida

e ter atitude de gratido com que escolheu fazer um
impulsionador. Concurseiros que se cobram muito elevam o peso
que j inerente ao momento que passam.

TENHA UM CADERNO DE ANOTAES

O estudo potencializado quando a vida est organizada.
Preocupaes roubam a concentrao. Mantenha consigo um
caderno em que possa anotar idias e atividades que precisam ser
feitas.

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4 Estudo produtivo

DESCUBRA QUANDO VOC APRENDE

Se voc tem o dia todo disponvel para estudar, valorize os
horrios de maior energia para essa atividade, para ter mais
proveito. Caso ajuste sua agenda entre trabalho e estudo,
observe se voc chega em casa mais cheio de energia ou se
necessrio desacelerar para depois se concentrar mais.

Nos dois casos, o princpio estudar matrias que demandam

mais energia e concentrao em horrios de maior disposio e
matrias mais leves, em horrios de menor disposio.

TENHA HBITOS PRODUTIVOS

Ter hbitos produtivos como desligar as notificaes das redes
sociais no celular, escolher um lugar adequado para estudar que
no tenha interrupes e separar os materiais necessrios para os
estudos.

Alm disso, fazer atividade fsica e de relaxamento como a

meditao colaboram para o bom funcionamento do crebro e da
aprendizagem.

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5 Pitacos de otimizao

PALAVRA DO ESPECIALISTA
"A melhor dica para otimizar os estudos repetir o que j est dando
certo e descobrir o que funciona para si mesmo, modelando em vez
de copiar os exemplos de outros concurseiros."

Leticia Nobre - Coach especializada na rea de concursos

pblicos, certificada pela Sociedade Brasileira de Coaching
e editora-chefe do SOS Concurseiro.

Dicas rpidas!
Siga o fluxo de aprendizagem: use uma fonte principal de aquisio
de conhecimento (videoaula, aula presencial, livros e outros), fixe o
contedo com anotaes e exerccios de fixao, avalie-se com
simulados peridicos e revise o contedo conforme os resultados do
simulado.

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5 Pitacos de otimizao

APLICATIVOS: INTENSIFICANDO OS ESTUDOS

PARA CONCURSOS

CONCURSRIO VIP
Aplicativo do SOS Concurseiro, com dicas e
orientaes de produtividade, equilbrio
emocional e alta performance.

CONCURSEIRO
Permite montar o perfil do concurso pela rea e
regio. Alm disso, marca o tempo na realizao
das questes e avisa quando os editais so
publicados.

T NA MO FREE
Os simulados divididos por subtemas, bancas e
nveis de escolaridade. Tambm possvel
acompanhar novidades sobre o concurso.

GABARITAR
Com o aplicativo h possibilidade de criar
planos de estudos de acordo com o concurso. O
positivo a recomendao de metas de estudo.

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 Produo
Priscila Gomes

Superviso
Larissa Siqueira

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