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Desarrollo Personal Unidad I. Desarrollo Personal Documento base para los temas: 1. Desarrollo Personal: Definiciones.
Desarrollo Personal Unidad I. Desarrollo Personal Documento base para los temas: 1. Desarrollo Personal: Definiciones.
Desarrollo Personal
Desarrollo Personal

Unidad I. Desarrollo Personal

Documento base para los temas:

1. Desarrollo Personal: Definiciones. Importancia. Dimensiones del Ser Humano. Variables Psicológicas.

2. Motivación: Definiciones. Teorías.

3. Comunicación: Concepto. Elementos. Estilos. Tipos.

4. Comunicación Asertiva: Barreras que impiden una Comunicación Asertiva.

5. Autoestima: Comportamientos de Alta y baja Autoestima. Pasos para su adecuada construcción. Escalera del Autoestima.

Desarrollo Personal

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Unidad I. Desarrollo Personal

El contenido de la Unidad I de la asignatura Desarrollo Personal, trata sobre los temas inherentes al desarrollo personal, motivación, comunicación y autoestima, así como la influencia que tiene el Desarrollo Personal en la vida de las personas, en su actuación en las empresas y en la sociedad. La asignatura está dirigida a objeto de que el educando, cree habilidades y destrezas para la comunicación abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones. Esto permite que el individuo conozca más de sí mismo, y de sus compañeros de grupo, además de sentirse incentivado en su ambiente laboral, y conocer como mejorar su actitud, crecimiento personal, liderazgo, impulsar su creatividad en el ambiente de trabajo, excelencia, potenciar la responsabilidad, autoestima y se valore así mismo.

la responsabilidad, autoestima y se valore así mismo. Equipo de Trabajo: Elena Aular Coordinador de Estudios

Equipo de Trabajo:

Elena Aular

Coordinador de Estudios Semipresenciales

Ana Colina

Diseñador Instruccional

Julio Martínez

Programador

M.Sc. Elba Hernández

Especialista en Contenido

Contenido

Desarrollo Personal

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1. Definiciones de "Desarrollo Personal"

"Es una experiencia de interacción individual y grupal, a través de la cual los sujetos que participan en ella, desarrollan u optimizan habilidades y destrezas para la comunicación abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones, permitiéndoles conocer un poco más de sí mismo y de sus compañeros de grupo para crecer y ser más humanos." (BRITO - CHALLA)

grupo para crecer y ser más humanos." (BRITO - CHALLA)  "Tiende a considerarse como un

"Tiende a considerarse como un estado esencial, decisivo; como una meta lejana, más que como un proceso activo que opera durante toda la vida: algo que está

Es el descubrimiento del verdadero yo y el

siendo más que llegando a ser

ensanchamiento del potencial en existencia o latente. “(MASLOW)

"Cada individuo está llamado a desarrollarse. Desde su nacimiento, ha sido dado a

todos, como un germen, un conjunto de aptitudes y cualidades para hacerlas fructificar: Dotado de inteligencia y de libertad, el hombre es responsable de su

desarrollo; ayudado y a veces estorbado por los que educan y lo rodean

hombre puede crecer, valer más, ser más humano: ésta es la finalidad Suprema del Desarrollo Personal". (BENNE KENNETH)

El

ACTIVIDAD Nº 1

En función de esta lectura elabora tu propia definición de Desarrollo Personal e importancia en tu vida.

Dimensiones Del Ser Humano

Desarrollo Personal

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BIOLÓGICAS PSICOLÓGICAS SOCIOEMOCIONALES ESPIRITUALES (Necesidades - Procesos - Interacción Social -
BIOLÓGICAS
PSICOLÓGICAS
SOCIOEMOCIONALES
ESPIRITUALES
(Necesidades
- Procesos
-
Interacción Social
- Intelectuales
fisiológicas)
cognitivos:
-
-Alimentación
Expresión de
Sentimientos
-
Valores Ético-
atención,
Morales
-Vivienda
retención,
-
Afectos Familiares
- Religiosos
-Vestido
concentración,
-
Patriotismo
- Estéticos
- Salud Física
etc.
- Amistad
- Salud Espiritual
-
Variables
- Amar
Psicológicas:
- Reafirmación del Yo
Motivación,
Comunicación,
Autoestima
-
Procesos
conductuales
-
Salud Mental

Variables Psicológicas

MOTIVACIÓN: Estado de estimulación interna que resulta de una necesidad que inicia, guía y mantiene una conducta o comportamiento dirigida al logro de una meta u objetivo a alcanzar.

COMUNICACIÓN: Es el medio que utilizamos para establecer una relación, para intercambiar ideas, para exponer nuestros sentimientos y para suministrar información.

AUTOESTIMA: Es la impresión que cada uno tiene de sí mismo, permite reconocer nuestras fortalezas y debilidades.

Desarrollo Personal

2. Definiciones de "Motivación"

Desarrollo Personal 2. Definiciones de "Motivación"  La motivación está constituida por las múltiples

La motivación está constituida por las múltiples expectativas o asociaciones que se forman y crecen alrededor de las expectativas afectivas.( Mc Clelland )

La motivación es un concepto genérico que designa a las variables que no pueden ser inferidas directamente de los estímulos externos, pero que influyen en la dirección, intensidad y coordinación de los modos de comportamiento aislados que conducen a alcanzar determinadas metas; es el conjunto de factores innatos (biológicos) y aprendidos (cognoscitivos, afectivos y sociales) que inician, sostienen o detienen la conducta.( Mankeliunas)

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La motivación constituye la base del desencadenamiento y mantenimiento de las actividades y comportamiento que determinan las conductas humanas.( Fourcade)

Teorías de la Motivación

Abrahan Maslow (1970). Teorías de las Necesidades Humanas.humanas.( Fourcade)  Teorías de la Motivación Mc. Clelland (1971). Teoría de las Motivaciones Sociales:

Mc. Clelland (1971). Teoría de las Motivaciones Sociales: Necesidad de Logro. Necesidad de Poder. Necesidad de Afirmación.Abrahan Maslow (1970). Teorías de las Necesidades Humanas. Herzberg (1966). Teoría de los factores: Factores

Herzberg (1966). Teoría de los factores: Factores Higiénicos o Extrínsecos y Factores Motivaciones o Intrínsecosde Logro. Necesidad de Poder. Necesidad de Afirmación. ACTIVIDAD Nº 2 Investiga y elabora un cuadro

ACTIVIDAD Nº 2 Investiga y elabora un cuadro comparativo de los tres tipos de teorías antes mencionadas

3. La Comunicación

Desarrollo Personal

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La Comunicación es un proceso de intercambio de ideas, pensamientos, sentimientos, mensajes entre dos o más personas, donde somos al mismo tiempo emisores y receptores. Este proceso genera muchas veces filtros, barreras, obstáculos, que impiden que esta sea asertiva y eficaz.

Hay por lo menos cinco mensajes diferentes cuando nos comunicamos:

Lo que usted entiende que dice.

Lo que usted está realmente diciendo

Lo que oye la otra persona

Lo que la otra persona cree que oye.

Lo que usted piensa que la otra persona dice.

Elementos de la Comunicación

Tres elementos esenciales enmarcan la base de la comunicación humana:

El hablante o emisor: transmisor del mensaje.

El oyente o receptor: quién recibe el mensaje

El mensaje: constituye el contenido de lo que se desea transmitir.

constituye el contenido de lo que se desea transmitir.  Estilos de Comunicación Se refiere a

Estilos de Comunicación

Se refiere a la forma, manera o modo habitual de comunicación. Podemos tener conciencia o no, de cómo nos comunicamos con las demás personas y como nos afecta nuestro estilo personal de comunicación.

Existen diferentes estilos de comunicación:

1. Comunicación Pasiva: Es un estilo de comunicación débil, sumiso. Estas personas se caracterizan por:

No defender sus derechos y permitir que otros lo atropellen.

Dejar que los demás sean los responsables y decidan por ella.

Pedir perdón a cada momento por lo que hacen y dicen.

2. Comunicación Agresiva: Es violenta, ofensiva. Se caracteriza por:

Expresar agresivamente sus sentimientos e ideas.

- Defender sus derechos violando el de los demás.

- Hablar con otros gritando, ofendiendo y amenazando.

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3. Comunicación Asertiva: Es un estilo de comunicación adecuado, positivo que permite a las personas:

Expresar sus sentimientos, ideas y opiniones de una manera honesta, directa y firme.

Reconocer las virtudes y capacidades; fallas y limitaciones.

Defender sus derechos sin atropellar a los demás.

Acepar las críticas.

4. Ser Asertivo es

Identificar lo que se siente y piensa.

Controlar las emociones

Buscar el momento adecuado para decir lo que sientes.

Describir la situación

Chequear si se entendió el mensaje

Barreras que impiden una comunicación asertiva

o

Generalizaciones acerca del otro.

o

Insultar y/o poner apodos.

o

Acusación y Evaluación hacia los demás.

o

Mandar y ordenar drásticamente.

o

Utilización de impersonales.

o

Tensión corporal.

Tipos de comunicación

VERBAL: Se refiere a la comunicación que se vale de la palabra para dar el mensaje, es la principal forma de comunicación que se utiliza. Puede ser oral o escrita.

NO VERBAL: Es la que establecemos con otras personas, sin pronunciar alguna palabra. Para ello utilizamos: gestos, mímicas, el tono de la voz, forma o estilo de comunicación, expresiones faciales, miradas, posturas corporales, silencio, etc.

GRÁFICA: La comunicación gráfica y las ilustraciones son complemento para la comunicación de tipo verbal, se refiere a los apoyos gráficos que se utilizan tanto para sustentar un mensaje como para trasmitir una idea completa.

ACTIVIDAD Nº 3 Investiga los diferentes Estilos de Comunicación de Virginia Satir y reflexiona con cuál de ellos te identificas.

AUTOESTIMA

Desarrollo Personal

5. Autoestima

La autoestima es un factor de la personalidad que marca los caminos del éxito o del fracaso de cada persona.

La autoestima proporciona actitudes que permite afrontar con valor y decisión todas las dificultades de la vida. La persona que posee una autoestima elevada tiene muchas posibilidades de triunfar y, en general suele sentirse muy feliz. Confianza y seguridad en uno mismo, más que puro egoísmo.

La autoestima se consolida y crece cuando estamos bien

con nosotros mismos, cosa que nos exige ser verdaderas personas.

Cuatro Aspectos de la Autoestima

Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene la persona al establecer relaciones armoniosas con los demás.

Singularidad: cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, a las demás personas. : cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, a las demás personas.

Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad de la persona para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.

Modelos o pautas: puntos de referencia que sirven de ejemplos adecuados:

humanos, filosóficos y prácticos, para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.

humanos, filosóficos y prácticos, para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.
humanos, filosóficos y prácticos, para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.
humanos, filosóficos y prácticos, para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.
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Escalera del Autoestima

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 Escalera del Autoestima Desarrollo Personal 8  Desarrollo de la Autoestima

Desarrollo de la Autoestima

 Escalera del Autoestima Desarrollo Personal 8  Desarrollo de la Autoestima
 Escalera del Autoestima Desarrollo Personal 8  Desarrollo de la Autoestima
 Escalera del Autoestima Desarrollo Personal 8  Desarrollo de la Autoestima
 Escalera del Autoestima Desarrollo Personal 8  Desarrollo de la Autoestima
 Escalera del Autoestima Desarrollo Personal 8  Desarrollo de la Autoestima

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Cuando desarrollamos una baja de autoestima

Personalmente
Personalmente
y al relacionarnos con los demás a veces
y al
relacionarnos
con los demás a
veces

Nos sentimos inseguros o inseguras. Nos menospreciamos: sentimos que no valemos o nos sentimos menos que otros Sentimos temor al rechazo o al fracaso. Nos echamos la culpa de todos los problemas.

Nos mostramos desconfiados (as). Tomamos una actitud defensiva o incluso agresiva. Nos sentimos víctimas. No pensamos en nuestras propias necesidades. Menospreciamos a otros(as) para sentirnos mejor que ellos

Menospreciamos a otros(as) para sentirnos mejor que ellos En cambio cuando desarrollamos una Alta Autoestima 

En cambio cuando desarrollamos una Alta Autoestima

Nos sentimos seguros

Nos valoramos y respetamos

Tenemos confianza en nosotros y en los demás

Reconocemos nuestras necesidades

Nos mostramos optimistas

Cuidamos de nosotros

Podemos aceptar y amar a los demás

Para concluir

La autoestima es una capacidad que desarrollamos a lo largo de la vida, no surge como por arte de magia, depende de la manera en que nos vamos conociendo, aceptando, respetando y valorando como personas.

ACTIVIDAD Nº 4 Qué significado tiene en tu vida cada uno de los peldaños que conforman la escalera de la autoestima