Podemos definir la salud como el estado de equilibrio de las funciones corporales, mentales y

espirituales de un ser humano, por lo tanto la enfermedad sera el resultado de un desequilibrio

entre estos tres parmetros.

A lo largo de la historia y desde tiempos antiguos en las distintas culturas se ha tenido en

cuenta este concepto de salud, ha sido en estos ltimos tiempos, en ste nuestro maravilloso
mundo occidental y rico donde se han olvidado y cambiado los conceptos y valores ms
importantes para el ser humano.

Debemos tener en cuenta que la persona es una unidad con tres aspectos inseparables
relacionados entre s: el fsico-nutricional, el mental-emocional y el energtico-espiritual. A lo largo
del este blog tratar temas relacionados con los tres aspectos desde mi humilde conocimiento y el
que me dan mis libros y mi experiencia.

El dolor y la enfermedad son manifestaciones naturales que nos advierten de la urgencia de

realizar algn cambio de conducta o mentalidad, antes de que se genere una enfermedad crnica
o incluso mortal. Debemos aprender de los sntomas para encontrar las causas, que casi siempre
hunden sus raices en la mente o en el alma.

Tendramos que empezar por intentar comprender y meditar el significado de estas sabias frases:

Hipcrates: La salud es vivir en armona con uno mismo

No hay enfermedades, sino enfermos

Curar sin daar

La popular frase latina: Mens sana in corpore sano

Platn: No se debera curar la parte sino se trata el todo. No se debera curar el cuerpo, sino el
alma. Y si se desea que la cabeza y el cuerpo estn sanos, se debe empezar por curar la mente

Para m y para muchas personas dentro de distintas culturas la salud es vivir en armona
con uno mismo y con las Leyes Divinas o naturales, las leyes de la Vida, de las cuales hablaremos
cuando el blog est mas avanzado.

Un punto muy importante y quiz sea el primer paso a dar en este camino de mejora holstica es
asumir y comprender que muchos de los problemas de salud actuales son debidos a los nuevos
hbitos nutricionales (comida rpida, congelados, precocinados, alimentos azucarados y en
conclusin una dieta rica en grasa saturadas). Nos convendra una dieta rica en protenas de buena
calidad e hidratos de carbono complejos, legumbres y cereales, acompaados de verduras,
hortalizas y fruta de temporada, y otros micronutrientes en pequeas cantidades: minerales,
enzimas, vitaminas y otros componentes. Muchas personas creen que comen de forma correcta,
pues no les faltan protenas, ni vitaminas ni caloras. Pero hoy en da la mayora de productos
estn cargados de hormonas, conservantes y pesticidas. Teniendo en cuenta esto debemos tener
una nutricin lo ms sana posible dentro de nuestras posibilidades. Para el cuidado del cuerpo
veremos distintas terapias, ejercicios y consejos.

Un segundo pero no menos importante punto a tener en cuenta es que si hay algo que urge
conocer al hombre actual, es la gran y directa influencia que sus pensamientos y actitud ejercen
sobre la salud y en todos los aspectos de la vida. Vivimos rodeados de tensiones y estrs, por lo
que se amenaza constantemente nuestra salud fsica y mental, todo esto nos influye a nivel
emocional, tenemos que tomar conciencia de los cambios, ser flexibles y tener una actitud positiva
ante los problemas y la vida. Para ello nos ayudaremos (adems de tener una nutricin adecuada)
de las tcnicas de relajacin y meditacin, adems de algunos otros consejos.

Un tercer punto a tener en cuenta es ser conscientes de que somos energa, el aspecto energtico
aunque pertenece a las culturas orientales, es afortunadamente cada vez ms aceptado por
profesionales sanitarios de occidente y por las muchas personas que utilizan las terapias donde la
circulacin de la energa se tiene en cuenta. El cuerpo es el circuito por donde la energa vital
circula por varias rutas, para equilibrar esa energa podemos utilizar distintas terapias o ejercicios.

As pues la conclusin es que la enfermedad fsica tiene en gran parte su causa en una mala
alimentacin, un desequilibrio emocional y energtico, adems de una actitud mental negativa, de
aqu la idea de entender al ser humano como una unidad compuesta de cuerpo, mente y espritu,
por eso la importancia de desarrollar una medicina integral u holstica.

*Frases para pensar:

Louise L. Hay: Para m, la palabra incurable simplemente quiere decir que la enfermedad no se
puede curar desde fuera, sino slo desde dentro Deshacer los esquemas mentales significa
desahcer la enfermedad

Galeno: Las mujeres de carcter melanclico son ms propensas a las enfermedades graves
Dr. Frank Crane: Nuestros mejores amigos y nuestros peores enemigos son nuestros
pensamientos

Shakespeare: En estas cuestiones el paciente debe tomar las riendas de s mismo

Sivananda: La vida es un viaje de la impureza a la pureza, del odio al amor csmico, de la muerte
a la inmortalidad, de la ignorancia a la sabidura. La vida es una oportunidad que Dios nos
proporciona para caminar hacia l