A

Aquagym :

El aquagym es un tipo de fitness acutico cuyos ejercicios se centran en la tonificacin

muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales, como pesas o pelotas,
entre otros. En esencia, el aquagym trata de trasladar al medio acutico el trabajo fsico que
se realiza en tierra aprovechando, eso s, las posibilidades que aporta el nuevo medio. Se
suele llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 m a 1,50 m), aunque tambin
puede ejecutarse en otro tipo de piscinas. La temperatura ms adecuada debe oscilar entre
los 28 C y los 31 C.

Artes Marciales :

JUDO

El Judo es camino de la flexibilidad o tambin llamado camino de la suavidad, fue fundado por
Jigoro Kan en 1882. El sensei Kano recopil la esencia tcnica de 2 de las antiguas escuelas
de jujitsu, estas fueron la Tenjin Shin'y-ry, y la Kit-ry que se basaban en la lucha cuerpo a
cuerpo y que eran practicadas por los antiguos guerreros feudales o samurai en el campo de
batalla, hasta el inicio del siglo XIX en el Japn y fundirlas en una sola, el Judo, dentro de su
escuela el Kodokan.
KARATE

El karate-do ( karated?, "el camino de la mano rte marcial tradicional de origen

okinawense. A la persona que practica esta arte marcial se la llama karateka o karateca.

TAEKWONDO

El taekwondo (hangul: ; hanja: ; pronunciacin coreana: [ t.kwn.do ]) es un

arte marcial, transformado en deporte de combate. Se destaca por la variedad y
espectacularidad de sus tcnicas de patada y, actualmente, es una de las artes marciales ms
conocidas. Aunque fue desarrollado en el siglo 20, se basa fundamentalmente en artes
marciales mucho ms antiguas como el wu shu chino, el taekkyon coreano o karate-do
okinawense y japons. De este ltimo obtiene el sistema de grados y su primer uniforme,
aunque fue levemente modificado ms tarde. La palabra taekwondo proviene de los
caracteres Hanja que significan:
: Tae: Tcnicas que impliquen el uso de los pies (patada).
: Kwon: Tcnicas que impliquen el uso de los brazos (puo, mano, codo).
: Do: Camino hacia la perfeccin. Concepto filosfico oriental.

Atletismo

El atletismo, (en griego [athlos], lucha), es un deporte que contiene un conjunto de

disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el
arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o
en altura.
B
Badminton

El bdminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o

singles) o dos parejas (dobles). Los jugadores o parejas se sitan en las mitades opuestas de
una pista rectangular dividida por una red.
Baseball

El bisbol, o pelota base (del ingls baseball), es un deporte de conjunto jugado entre dos
equipos de 9 jugadores cada uno. Es considerado uno de los deportes ms populares de
Estados Unidos, Japn (actual campen del Clsico Mundial de Bisbol), Canad, Corea del
Sur (actual campen olmpico), Taiwn, Cuba (actual campen panamericano), Australia,
Mxico, Nicaragua, Panam, Puerto Rico, Sudfrica, Holanda, Repblica Dominicana, Italia
(actual campen europeo), Colombia y Venezuela. Los pases considerados potencias de este
deporte se encuentran concentrados en Amrica (Norte, Central, Caribe) y en Asia, siendo los
Continentes Europeo y Africano los ms rezagados, aunque Europa cuenta con dos buenos
exponentes como Holanda e Italia; y en frica slo cabe destacar a la seleccin de Sudfrica
con algunos buenos talentos.

Basquet

El baloncesto, basquetball (del Ingls basket (canasta), ball (pelota)), basquetbol o bsquet
es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en
descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos,
tambin llamados canastas o dobles introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros
que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.Se intenta llegar a ella
corriendo y empujando con una mano -derecha o izquierda en caso de ser el jugador zurdo- la
pelota al piso.

Body Balance
El Body Balance, proporciona a travs de la msica la sincronizacin de los movimientos,
habiendo varios estmulos en las capacidades fsicas con relacin a la postura, flexibilidad y
respiracin, entre otros.

BODYPUMP, la manera ms rpida del universo de ponerse en forma y cambiar tu cuerpo

en tiempo record.
BODYPUMP desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, mejora la postura, previene la
osteoporosis y es un arma poderosa contra las afecciones del estilo de vida sedentario.
E
Escalada

La escalada, en montaismo , es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre

paredes de fuerte pendiente valindose de la fuerza fsica y mental propia. Se considera
escalada todo ascenso que siendo fcil, difcil o imposible de realizar (segn el estado fsico
de la persona) con las extremidades inferiores (pies y piernas) y las extremidades superiores
(brazos y manos). En la escalada hay alturas de peligro considerable y con el objetivo de tener
seguridad se utiliza equipo de proteccin.

Esgrima

a esgrima es un deporte de combate, donde se enfrentan dos contrincantes, que deben

intentar tocarse con un arma blanca (pero sin que el arma posea ni filo ni punta; es decir, que
no se puede cortar ni pinchar con ella), en funcin de la cual se diferencian tres modalidades:
sable, espada y florete. La palabra procede del verbo "esgrimir," y ste a su vez del verbo
germnico skermjan, que significa reparar o proteger. Los contrincantes reciben el nombre de
"tiradores". Cuando un tirador es "tocado" por el arma (en francs " contrario recibe un punto.
Un rbitro puede decir touch para referirse a un toque usando, por ejemplo, la voz francesa:
para "Sin punto", que es "pas de touch" (en Espaol: No tocado).

Esqui
El esqu (galicismo de ski) es un deporte de montaa que consiste en el deslizamiento por la
nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante
fijaciones mecanicorobticas, con mltiples botones con funciones diversas. El esqu se
practica durante todo el ao, ya que existen lugares con glaciares como Tignes en Francia,
donde la temporada anual para la prctica de este deporte empieza all por finales del mes de
septiembre.

Esquash

El Esquash es un deporte de raqueta, se practica en interiores con 2 jugadores y una pelota

de goma que puede tener distintos grados de velocidad o rebote. Los jugadores golpean la
pelota con sus raquetas hacindola rebotar en la pared frontal de la cancha. La pelota puede
rebotar en todas las paredes cuantas veces sea necesario y en cualquier orden, siempre que
golpee en la pared frontal o frontis, pero slo puede rebotar en el suelo una vez antes de que
se considere un punto para el contrincante.

F
Futbol

El ftbol (del ingls football), tambin llamado futbol, balompi o soccer, es un deporte de
equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un rbitro que se ocupa de que
las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte ms popular
del mundo, pues participan en l unos 270 millones de personas. Se juega en un campo
rectangular de csped, con una meta o portera a cada lado del campo. El objetivo del juego
es desplazar una pelota a travs del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria,
accin que se denomina gol. El equipo que marque ms goles al cabo del partido es el que
resulta ganador.

G
Golf

El golf es un juego cuyo objetivo es introducir una bola o pelota en cada uno de los hoyos
distribuidos en el campo con el menor nmero de golpes, utilizando para cada golpe uno de
entre un conjunto de palos. Al que practica el golf se le denomina golfista. El golf tiene sus
orgenes en el siglo XV en Escocia; all los pastores se entretenan golpeando con palos
cantos rodados hasta llegar a una meta. Con el tiempo esos pastores perfeccionaron el juego
e introdujeron las primeras reglas bsicas.

P
Padel

El pdel (del ingls paddle ) es un deporte relativamente joven sumamente practicado desde
los aos ochenta.
El pdel es un deporte de cooperacin-oposicin, caracterizado por la presencia de jugadores
compaeros que colaboran para conseguir un resultado comn, ante el antagonismo de unos
adversarios que, teniendo los mismos recursos, persiguen el fin opuesto. Es un deporte que
requiere de una gran tcnica y estado fsico.
R
Remo

Se denomina remo al conjunto de disciplinas deportivas que consisten en la propulsin de una

embarcacin en el agua con o sin timonel, mediante la fuerza muscular de uno o varios
remeros, usando uno o dos remos como palancas simples de segundo grado, sentados de
espaldas en la direccin del movimiento.

Rugby

El rugby moderno, al igual que el ftbol moderno, son una evolucin directa del ftbol medieval
britnico, tambin llamado ftbol de carnaval (mob football - ftbol multitudinario), un juego de
pelota violento y reiteradamente prohibido, de reglas sumamente variables, que se practicaba
popularmente en las Islas Britnicas durante el medioevo europeo, en el que se usaban tanto
las manos como los pies, as como la fuerza para detener a los competidores.
Vela

La vela es el arte de controlar la dinmica de un barco propulsado por simple accin del viento
sobre sus velas. La navegacin a vela, como deporte, puede ser de recreo o de competicin.
Las competiciones de vela se llaman regatas, y las embarcaciones yates. La vela exige la
utilizacin de una terminologa muy especfica que evita en gran medida la posibilidad de
cometer errores o malentendidos en sus complejas maniobras.

Voley

l voleibol, vleibol, vlibol, balonvolea o simplemente vley (del ingls: volleyball ), es un

deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red
central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El
baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado,
retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver
el baln hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero
tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del
voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van
consiguiendo puntos.
W

Waterpolo

El waterpolo o polo acutico es un deporte que se practica en una piscina, en la cual se

enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor nmero de goles en la
portera del equipo contrario durante el tiempo que dura el partido. Los equipos cuentan en el
agua con 6 jugadores y un portero. Se diferencian por el color del gorro (generalmente, blanco
los locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros). Existen faltas, expulsiones temporales
y expulsiones definitivas. Un partido se divide en cuatro tiempos de juego efectivo (cuando la
pelota est en juego) de 8 minutos cada uno. Los jugadores no pueden pisar el suelo de la
piscina, ya que est prohibido y generalmente la profundidad de la piscina no se lo permite; los
jugadores tienen que mantenerse todo el partido flotando, lo que les consume mucha energa.
Un equipo tiene 30 segundos de posesin de la pelota para efectuar un lanzamiento a la
portera contraria.