Tengo estrs docente?

, estrategias para
comenzar a superarlo

El sndrome de estar quemado o burnout se define por el agotamiento o

cansancio emocional, la despersonalizacin y la baja realizacin personal
Las investigaciones realizadas en diferentes pases del mundo indican que la
enseanza es una de las profesiones que cuenta con mayor estrs. Un artculo de
EDUforics, el blog educativo de la Fundacin SM, seala que la relacin con los
alumnos es la principal fuente de preocupacin para los profesores.

El Estudio Estatal de la Convivencia (2010), con una muestra de 8.000 docentes

espaoles, seal que un poco ms del 10% del profesorado sufre el sndrome de
estar quemado o burnout. Este no aparece repentinamente como respuesta
especfica a un determinante concreto, sino que ms bien es un estado que
emerge gradualmente en un proceso de respuesta a la experiencia laboral
cotidiana y a ciertos acontecimientos.

En la actualidad, la mayora de los autores definen el burnout a travs de las tres

dimensiones propuestas por Maslach, Jackson y Leiter (1986): el agotamiento o
cansancio emocional, la despersonalizacin, y una baja realizacin personal, que
se definen a continuacin:

1. Agotamiento o cansancio emocional. Se considera como el elemento central

del sndrome y se caracteriza por la baja energa y la fatiga crnica. Aparece la
sensacin de no poder dar ms de s, lo que lleva al profesor a la prdida de la
motivacin. Maslach lo define como un patrn de sobrecarga emocional donde las
personas se sienten desgastadas, sin energa.

2. Despersonalizacin. Si los problemas que interfieren y dificultan la labor

docente continan, los profesores pasan a ver a los otros (estudiantes,
compaeros, padres, etc.) como sus enemigos, los causantes de sus problemas.
El desarrollo de esas actitudes y sentimientos est ligado al cansancio emocional
y, como consecuencia, el profesor desarrolla estrategias para protegerse que se
concretan en distanciamiento, frialdad en el trato y falta de implicacin hacia los
otros.

3. Baja realizacin personal. La no consecucin de los objetivos o resultados

deseados en el ejercicio de la profesin conlleva la tendencia a una
autoevaluacin negativa. Los profesores sienten que las demandas laborales
exceden a sus capacidades y se autoevalan negativamente.

Si te identificas con alguno de estos sntomas, te pueden interesar los consejos de

EDUforics para comenzar a gestionar el estrs docente. Ve al enlace de la nota
original para observar las dos infografas con consejos personales y profesionales
orientados a que los profesores eliminen lo ms posible las situaciones
estresantes.