A

Aquagym :

El aquagym es un tipo de fitness acutico cuyos ejercicios se centran en la

tonificacin muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes
materiales, como pesas o pelotas, entre otros. En esencia, el aquagym trata
de trasladar al medio acutico el trabajo fsico que se realiza en tierra
aprovechando, eso s, las posibilidades que aporta el nuevo medio. Se suele
llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 m a 1,50 m), aunque
tambin puede ejecutarse en otro tipo de piscinas. La temperatura ms
adecuada debe oscilar entre los 28 C y los 31 C.

Artes Marciales :

JUDO

El Judo es camino de la flexibilidad o tambin llamado camino de la

suavidad, fue fundado por Jigoro Kan en 1882. El sensei Kano recopil la
esencia tcnica de 2 de las antiguas escuelas de jujitsu, estas fueron la
Tenjin Shin'y-ry, y la Kit-ry que se basaban en la lucha cuerpo a cuerpo y
que eran practicadas por los antiguos guerreros feudales o samurai en el
campo de batalla, hasta el inicio del siglo XIX en el Japn y fundirlas en una
sola, el Judo, dentro de su escuela el Kodokan.
KARATE

El karate-do ( karated?, "el camino de la mano rte marcial tradicional

de origen okinawense. A la persona que practica esta arte marcial se la
llama karateka o karateca.

TAEKWONDO

El taekwondo (hangul: ; hanja: ; pronunciacin coreana:

[ t.kwn.do ]) es un arte marcial, transformado en deporte de combate. Se
destaca por la variedad y espectacularidad de sus tcnicas de patada y,
actualmente, es una de las artes marciales ms conocidas. Aunque fue
desarrollado en el siglo 20, se basa fundamentalmente en artes marciales
mucho ms antiguas como el wu shu chino, el taekkyon coreano o karate-do
okinawense y japons. De este ltimo obtiene el sistema de grados y su
primer uniforme, aunque fue levemente modificado ms tarde. La palabra
taekwondo proviene de los caracteres Hanja que significan:
: Tae: Tcnicas que impliquen el uso de los pies (patada).
: Kwon: Tcnicas que impliquen el uso de los brazos (puo, mano, codo).
: Do: Camino hacia la perfeccin. Concepto filosfico oriental.

Atletismo

El atletismo, (en griego [athlos], lucha), es un deporte que contiene

un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
B
Badminton

El bdminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores

(individuales o singles) o dos parejas (dobles). Los jugadores o parejas se
sitan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una
red.
Baseball

El bisbol, o pelota base (del ingls baseball), es un deporte de conjunto

jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. Es considerado uno de
los deportes ms populares de Estados Unidos, Japn (actual campen del
Clsico Mundial de Bisbol), Canad, Corea del Sur (actual campen
olmpico), Taiwn, Cuba (actual campen panamericano), Australia, Mxico,
Nicaragua, Panam, Puerto Rico, Sudfrica, Holanda, Repblica Dominicana,
Italia (actual campen europeo), Colombia y Venezuela. Los pases
considerados potencias de este deporte se encuentran concentrados en
Amrica (Norte, Central, Caribe) y en Asia, siendo los Continentes Europeo y
Africano los ms rezagados, aunque Europa cuenta con dos buenos
exponentes como Holanda e Italia; y en frica slo cabe destacar a la
seleccin de Sudfrica con algunos buenos talentos.
Basquet

El baloncesto, basquetball (del Ingls basket (canasta), ball (pelota)),

basquetbol o bsquet es un deporte de equipo que se puede desarrollar
tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de
cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, tambin llamados
canastas o dobles introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros
que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.Se intenta
llegar a ella corriendo y empujando con una mano -derecha o izquierda en
caso de ser el jugador zurdo- la pelota al piso.

Body Balance

El Body Balance, proporciona a travs de la msica la sincronizacin de los

movimientos, habiendo varios estmulos en las capacidades fsicas con
relacin a la postura, flexibilidad y respiracin, entre otros.
BODYPUMP, la manera ms rpida del universo de ponerse en forma y
cambiar tu cuerpo en tiempo record.
BODYPUMP desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, mejora la
postura, previene la osteoporosis y es un arma poderosa contra las
afecciones del estilo de vida sedentario.
E
Escalada

La escalada, en montaismo , es una actividad que consiste en realizar

ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valindose de la fuerza fsica y
mental propia. Se considera escalada todo ascenso que siendo fcil, difcil o
imposible de realizar (segn el estado fsico de la persona) con las
extremidades inferiores (pies y piernas) y las extremidades superiores
(brazos y manos). En la escalada hay alturas de peligro considerable y con
el objetivo de tener seguridad se utiliza equipo de proteccin.

Esgrima

a esgrima es un deporte de combate, donde se enfrentan dos contrincantes,

que deben intentar tocarse con un arma blanca (pero sin que el arma posea
ni filo ni punta; es decir, que no se puede cortar ni pinchar con ella), en
funcin de la cual se diferencian tres modalidades: sable, espada y florete.
La palabra procede del verbo "esgrimir," y ste a su vez del verbo germnico
skermjan, que significa reparar o proteger. Los contrincantes reciben el
nombre de "tiradores". Cuando un tirador es "tocado" por el arma (en
francs " contrario recibe un punto. Un rbitro puede decir touch para
referirse a un toque usando, por ejemplo, la voz francesa: para "Sin punto",
que es "pas de touch" (en Espaol: No tocado).

Esqui

El esqu (galicismo de ski) es un deporte de montaa que consiste en el

deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las
botas del esquiador mediante fijaciones mecanicorobticas, con mltiples
botones con funciones diversas. El esqu se practica durante todo el ao, ya
que existen lugares con glaciares como Tignes en Francia, donde la
temporada anual para la prctica de este deporte empieza all por finales
del mes de septiembre.

Esquash

El Esquash es un deporte de raqueta, se practica en interiores con 2

jugadores y una pelota de goma que puede tener distintos grados de
velocidad o rebote. Los jugadores golpean la pelota con sus raquetas
hacindola rebotar en la pared frontal de la cancha. La pelota puede rebotar
en todas las paredes cuantas veces sea necesario y en cualquier orden,
siempre que golpee en la pared frontal o frontis, pero slo puede rebotar en
el suelo una vez antes de que se considere un punto para el contrincante.

F
Futbol

El ftbol (del ingls football), tambin llamado futbol, balompi o soccer, es

un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y
un rbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente. Es
ampliamente considerado el deporte ms popular del mundo, pues
participan en l unos 270 millones de personas. Se juega en un campo
rectangular de csped, con una meta o portera a cada lado del campo. El
objetivo del juego es desplazar una pelota a travs del campo para intentar
ubicarla dentro de la meta contraria, accin que se denomina gol. El equipo
que marque ms goles al cabo del partido es el que resulta ganador.
G
Golf

El golf es un juego cuyo objetivo es introducir una bola o pelota en cada uno
de los hoyos distribuidos en el campo con el menor nmero de golpes,
utilizando para cada golpe uno de entre un conjunto de palos. Al que
practica el golf se le denomina golfista. El golf tiene sus orgenes en el siglo
XV en Escocia; all los pastores se entretenan golpeando con palos cantos
rodados hasta llegar a una meta. Con el tiempo esos pastores
perfeccionaron el juego e introdujeron las primeras reglas bsicas.
P
Padel

El pdel (del ingls paddle ) es un deporte relativamente joven sumamente

practicado desde los aos ochenta.
El pdel es un deporte de cooperacin-oposicin, caracterizado por la
presencia de jugadores compaeros que colaboran para conseguir un
resultado comn, ante el antagonismo de unos adversarios que, teniendo los
mismos recursos, persiguen el fin opuesto. Es un deporte que requiere de
una gran tcnica y estado fsico.
R
Remo

Se denomina remo al conjunto de disciplinas deportivas que consisten en la

propulsin de una embarcacin en el agua con o sin timonel, mediante la
fuerza muscular de uno o varios remeros, usando uno o dos remos como
palancas simples de segundo grado, sentados de espaldas en la direccin
del movimiento.

Rugby

El rugby moderno, al igual que el ftbol moderno, son una evolucin directa
del ftbol medieval britnico, tambin llamado ftbol de carnaval (mob
football - ftbol multitudinario), un juego de pelota violento y reiteradamente
prohibido, de reglas sumamente variables, que se practicaba popularmente
en las Islas Britnicas durante el medioevo europeo, en el que se usaban
tanto las manos como los pies, as como la fuerza para detener a los
competidores.
Vela

La vela es el arte de controlar la dinmica de un barco propulsado por

simple accin del viento sobre sus velas. La navegacin a vela, como
deporte, puede ser de recreo o de competicin. Las competiciones de vela
se llaman regatas, y las embarcaciones yates. La vela exige la utilizacin de
una terminologa muy especfica que evita en gran medida la posibilidad de
cometer errores o malentendidos en sus complejas maniobras.

Voley

l voleibol, vleibol, vlibol, balonvolea o simplemente vley (del ingls:

volleyball ), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno
de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln por
encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln puede ser
tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado,
retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero limitado de
toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente el
baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte
del cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los
jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van
consiguiendo puntos.

Waterpolo

El waterpolo o polo acutico es un deporte que se practica en una piscina,

en la cual se enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor
nmero de goles en la portera del equipo contrario durante el tiempo que
dura el partido. Los equipos cuentan en el agua con 6 jugadores y un
portero. Se diferencian por el color del gorro (generalmente, blanco los
locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros). Existen faltas,
expulsiones temporales y expulsiones definitivas. Un partido se divide en
cuatro tiempos de juego efectivo (cuando la pelota est en juego) de 8
minutos cada uno. Los jugadores no pueden pisar el suelo de la piscina, ya
que est prohibido y generalmente la profundidad de la piscina no se lo
permite; los jugadores tienen que mantenerse todo el partido flotando, lo
que les consume mucha energa. Un equipo tiene 30 segundos de posesin
de la pelota para efectuar un lanzamiento a la portera contraria.