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Castaa
Era considerada el pan de los pobres, se pueden comer cocidas o asadas, ya que de esta forma
son ms fciles de digerir.
PROPIEDADES :
Las Castaas contienen un 50% de agua, Hidratos de Carbono, mucha Fibra y casi nada de
caloras.
Vitaminas: B3, E.
Minerales: Fsforo, Magnesio, Calcio, Potasio, y Hierro.
Otros: Acido Flico. Antioxidante.
https://investigacionsaludable.wordpress.com/castana/ 1/2
11/8/2017 Castaa | Investigacion Saludable
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