Director: Mestre OKai

Director adjunto: Prof. Nuno Mesquita

Edio Mensal 910 - Ano VIII - Distribuio Gratuita facebook.com/okaishiatsucenterportugal

Dezembro de 2013 facebook.com/sitiodoshiatsueoutrascoisas

Segundo o horscopo chins, 2014 um ano regido pelo Cavalo. Isso que significa que, a
partir de 11 de fevereiro, tempo de avanos significativos nas artes, na poltica internacional,
na mdia, na tecnologia e na medicina, pois os anos regidos pelo Cavalo favorecem a ao.
Exemplos disso so 1990, ano da libertao de Nelson Mandela, que trouxe mudanas
dramticas para a frica do Sul, e 1918, quando terminou a Primeira Guerra Mundial.
Os anos do Cavalo tambm so caracterizados por atos repentinos de agresso, como no
ano do Cavalo de 1990, quando as tropas do Iraque invadiram o Kuwait, mas geralmente so
problemas de curta durao e de resposta rpida. A economia mundial vai continuar exigindo
muita ateno das autoridades. Na cultura, pessoas novas e influentes podem surgir na
indstria musical e novas sries de TV e de cinema do tipo que atraem multides devem ser
lanadas.
De acordo com Neil Somerville, autor de Seu horscopo chins para 2014: o que o Ano do
Cavalo reserva para voc (ed. Best Seller), este vai ser o tipo de ano em que se deve dar aquele
passo a mais em direo s suas metas. Segundo ele, alguns signos chineses se daro melhor
que outros, mas todos podem se favorecer desse perodo de ao, com recompensas fora
de vontade.

Silicea
O elixir do dia-a-dia
Principalmente usado para problemas de
pele, cabelo e unhas, mas quando tomado
tambm tem ajuda o tratamento e alivio de
inflamaes supurativas crnicas, bronquite
crnica, obstipao, enxaquecas, metrite,
reumatismo crnico, poliesclerose, no
aparelho respiratrio: enfisema, esclerose
pulmonar, mas tambm arteriosclerose.

Kilugem leo de Coco Extra Virgem

um complemento alimentcio O leo de Coco Extra Virgem acelera a
base de cartilagem de tubaro. reduo da gordura corporal, controla o
Contm: clcio, fsforo, magnsio. apetite, estimula a produo do bom
Indicado para tratamento de colesterol, melhora a digesto, promove a
doenas reumticas, artrite, gota, regularizao do intestino, aumenta os nveis
osteoporose. de energia e melhora a textura da pele.

O benefcio mais conhecido da ameixa seca em
relao ao funcionamento intestinal. Riqussima em fibras,
a ameixa contm sorbitol, um tipo de acar que estimula
o trabalho intestinal e ajuda em caso de constipao, do
famoso intestino preso. Mas alm deste benefcio existem
muitos outros, vamos conhec-los?
formao de cristais na urina, gerando o clculo renal.
Portanto, se estiver com clculos, ou j teve este quadro,
consuma ameixas com moderao.
Receita:
A ameixa seca cozida em sumo de laranja resulta em uma
compota bastante nutritiva: a vitamina C da laranja
aumenta a absoro do ferro presente na ameixa.

Anemia:
A capacidade da fruta ajudar na absoro de ferro pelo
corpo tem sido tambm bem documentada. Esta
Ban-ch
capacidade de absoro pode estar relacionada com o alto O ban-ch rico em flavonoides, isso quer dizer que combate o
teor de vitamina C neste fruto. envelhecimento precoce dos rgos e de todas as clulas do corpo.
O sistema imunolgico beneficiado com o consumo do ch, que
tambm ajuda a diminuir
Osteoporose: as taxas do mau
Estudo recente mostrou que grupo que consumiu as colesterol e a prevenir
ameixas secas apresentou densidade mineral ssea alguns tipos de cancro,
g r a a s a e n or m e
significativamente maior em ssos do brao e da coluna em quantidade de
comparao com o grupo que consumiu mas secas. bioflavonoides e
Segundo os pesquisadores, isso se deve capacidade das catequinas, substncias
ameixas em suprimir a taxa de reabsoro ssea, o que que impedem a alterao
das clulas, evitando o
reduz os riscos de fratura. Portanto, a ameixa ajuda a surgimento de tumores.
reduzir efeitos da osteoporose. Graas ao Tanino, substncia que encontrada no ch e tem
propriedades adstringentes, quem beber o ch diariamente vai notar uma
Antioxidante: diminuio na oleosidade da pele.
Tem as mesmas propriedades emagrecedoras do ch verde e acelera o
A ameixa seca tem os mesmos tipos de compostos
metabolismo. Tem poder diurtico, assim reduz a reteno de lquidos.
fenlicos (substncias antioxidantes) da fresca, com
exceo de um flavonide chamado antocianina, que
destrudo durante o processo de desidratao. Mesmo
assim, alguns estudos indicam que a capacidade
antioxidante da ameixa seca maior do que a da fresca.
Uma das explicaes para isso que, no processo de
Ginkgo Biloba
desidratao, novos compostos fenlicos so produzidos. O Ginkgo Biloba extracto
standardizado da folha da Solgar
Preveno do cancro e doenas do corao: indicado para a p r o t ec o
Estudos em animais com suco concentrado de ameixa seca antioxidante, na melhoria da
mostraram a capacidade da fruta de diminuir a taxa de circulao sangunea, especialmente a
colesterol no sangue e fatores de risco do cncer de clon. nvel cerebral, no tratamento da falta
Estudos experimentais comprovaram a ao do suco de memria, dores de cabea,
concentrado de ameixa seca para inibir a proliferao de depresso, zumbidose e na melhoria
clulas cancerosas. Porm, ainda no h evidncias sobre da circulao sangunea.
essa ao no organismo humano.

Bem classificada!
Em uma classificao de contedo antioxidante de 1.000 Vitamina C
alimentos publicada pelo American Journal of Clinical
Ajuda no reforo da imunidade, na
Nutrition (2006), a ameixa seca ocupa o 21 lugar.
cicatrizao de feridas e leses
cutneas, na preveno e tratamento
Rica em vitaminas e minerais:
de constipaes, gripes, asma e
As ameixas so tambm uma boa fonte de vitamina A (na
outros problemas respiratrio, na
forma de beta-caroteno), vitamina B2, potssio e fibra. Possui
preveno dos efeitos nocivos
alis mais fibra que qualquer outro fruto, hortalia ou
associados ao tabagismo, no
legume. tratamento de infeces, no reforo
das paredes dos vasos capilares, dos
Ateno com problemas renais: ossos e dentes, pele, cabelo e unhas.
A ameixa contm quantidade significante de oxalatos,
substncia essa que em grande quantidade pode levar a
 Sabe-se que a gordura contida nas nozes das mais
saudveis. No entanto, um estudo recente veio provar que o
seu poder antioxidante tambm nitidamente superior ao
de outros frutos secos como as amndoas ou pistcios, cerca
do dobro, mais precisamente.

Os resultados da investigao foram apresentados num

encontro da American Chemical Society. De acordo com o
seu principal autor, Joe Vinson, os consumidores deveriam
comer mais nozes, como parte integrante de uma dieta
saudvel.

Rico em vitaminas B2, B3, C, E, cido flico, clcio e ferro,

este fruto seco ainda uma boa fonte de magnsio,
potssio, selnio, zinco, fibra e protena. Especialmente
recomendadas para quem segue regimes alimentares
vegetarianos, podem ser consumidas ocasionalmente por
quem pretende perder peso e, moderadamente, por quem
sofre de hipercolesterolemia, uma vez que a sua gordura
monoinsaturada e contribui para reduzir os nveis de LDL, o
chamado mau colesterol.

EUCALIPTO "Eucaliptus globulos"

poderoso aintisptico, indicado para uso
em inalaes, para problemas pulmonares,
bronquite, asma, inflamaes da garganta.

GENGIBRE "Zingiber officinalis"

estimulante gastrointestinal, ainda um
bom anti-inflamatrio que apresenta
resultados contra o reumatismo e artrites.

GINKGO BILOBA; arvore considerada um

fssil vivo, ancestral do carvalho,
mencionada nos escritos chineses de 2800
anos A.C. e considerada sagrada no
Oriente. Tem ao preventiva e curativa na
oxidao das clulas e no envelhecimento.
Estimulante da circulao, diminui a
hiperagregao plaquetria, evitando
tromboses. Indicado ainda contra micro
varizes, artrite e cansao nas pernas.
 H A K KO RY U J U J U T S U
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