Aprovechar algunos desechos Cuando empieza a hervir agregar el

orgnicos ya que estos contienen zumo de limn y las cascaras.

El pltano es originario de la India, Despus de 6 minutos retirar del
ms beneficios para la salud.
donde era conocida como el fruto de fuego.
los sabios. De ser caro y escasos hace Incluir estos recursos que Picamos el perejil y reservamos.
cientos aos ha llegado a convertirse desechamos en nuestra dieta Procesar las cascaras.
en un producto comn. Su principal diaria. Mezclamos con el perejil y pan
rallado y huevo.
caracterstica es su alto contenido en
Apanar y frer.
azcar. Especialmente en nuestro pas
y sobre todo en aquellos que nos rodea Cascara de pltano verde
solemos comer del pltano nicamente Zumo de limn
su pulpo y retiramos su cascara. No Harina de apanar
Sal
obstante algunas culturas africanas y
Perejil
asiticas las aprovechan por sus
Huevo
increbles cualidades nutricionales y Pan rallado.
sus beneficios.

En una olla hervir agua con sal.

 Si eliminamos estas cascaras

estamos desechando nutrientes

ya que estos contienen

vitaminas.

Si incluimos en nuestra dieta la

cascara evitamos contaminar el

medio ambiente.

INTEGRANTES:
Las cascaras contienen Potasio,
AREFF ALFARO V.
hierro vitamina B6, C y K,
VALERIA CRUZADO M.
manganeso, fibra y cobre.
EMELIN URQUIZO M.

Ayuda a mejorar la presin PROFESORA:

NANCY CHALCO
arterial, estreimiento,
GRADO:
colesterol, buen humor, etc.
4 DE PRIMARIA.

Ao del Buen Servicio al Ciudadano