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ESTRUTURAO E
ORGANIZAO DAS CARGAS DE
TREINAMENTO EM NATAO
NAS CATEGORIAS MIRIM I E II,
PETIZ I E II E INFANTIL I E II
Campinas
2009
FERNANDA BAZO BERGAMIM
ESTRUTURAO E
ORGANIZAO DAS CARGAS DE
TREINAMENTO EM NATAO
NAS CATEGORIAS MIRIM I E II,
PETIZ I E II E INFANTIL I E II
Campinas
2009
FERNANDA BAZO BERGAMIM
Campinas
2009
Dedicatria
RESUMO
Na modalidade natao, como ocorre em muitos esportes, a iniciao esportiva ocorre entre 7
e 12 anos de idade e os treinos considerados fortes entre 12 e 15 anos (PERES;
LOVISOLO, 2006). No entanto a m administrao das cargas de treinamento em jovens
atletas pode causar influncias imediatas ou crnicas, como complicaes na sade fsica e
mental, o abandono do esporte, leses esportivas, entre outros. (MAGLISCHO, 1999;
MAKARENKO 2001; BOMPA, 2002; PARRA 2005; PLATONOV 2008). Por isso o
presente estudo aplicou um questionrio a treinadores de categorias menores (Mirim, Petiz e
Infantil) a fim de observar a organizao e estruturao da equipe e das cargas de treinamento
e confrontar tais dados com a fundamentao terica realizada anteriormente. Para assim,
analisar se h ou no uma lacuna entre os dados obtidos e o que a literatura preconiza.
Metodologia: Participaram do estudo 13 tcnicos de natao com experincia de, ao menos 5
anos de profisso. Alm disso, os tcnicos estavam treinando alguma equipe de natao
competitiva filiada FAP que inclua atletas das categorias Mirim I e II (9 e 10 anos), Petiz I e
II (11 e 12 anos) e Infantil I e II (13 e 14 anos). O contato com esses tcnicos foi realizado
pessoalmente durante o IX Campeonato Paulista de 2 Diviso de Vero. Os questionrios
aplicados foram padronizados e continham 22 questes abertas e fechadas a respeito da
estruturao da equipe e da organizao das cargas de treinamento das categorias estudadas na
presente pesquisa. Os dados foram analisados quantitativamente, com o auxlio de tabelas e
grficos do Windows Microsoft Excel, e qualitativamente, com a anlise descritiva dos
dados obtidos pelos questionrios. Resultados: Os dados obtidos nas categorias Mirim I e II e
Petiz I e II foram muito variados, principalmente aqueles referentes s capacidades de
velocidade e fora/potncia. J para as categorias Infantil I e II foram encontrados valores
mais prximos em todas as capacidades, apesar de alguns treinadores superestimarem as
capacidades de fora/potncia e velocidade de seus atletas. Alm disso, observou-se que a
maioria das equipes apresentou diferenciao entre gneros nos treinos, e tambm que a
maioria das equipes realizavam testes variados e possuam uma equipe multidisciplinar.
Concluso: Os dados obtidos de acordo com as respostas referentes s categorias Mirim I e II
e Petiz I e II mostram uma falta de consenso dos tcnicos em relao intensidade, volume e
frequncia do treinamento. A categoria Infantil I e II na maioria das equipes tende a
apresentar treinos mais formalizados, provavelmente pelo fato desse perodo coincidir com a
fase da especializao esportiva e da puberdade. As equipes de natao aparentam ter uma
estrutura satisfatria para a realizao de um treinamento em longo prazo que possibilite o
sucesso desses jovens atletas em categorias adultas, alm de auxiliar na preveno de leses
esportivas e o abandono do esporte como consequncia de um processo de treinamento
inadequado.
ABSTRACT
In swimming, like it happens in many other sports, the sportive initiation occurs around 7 to
12 years old and the strong practices begin around 12 to 15 years (PERES; LOVISOLO,
2006). However, the bad administration of the training loads for young athletes may cause
immediate or chronic influences to these individuals, like mental and physical health
complications, sport abandonment, sportive lesions, among other things (MAGLISCHO,
1999; MAKARENKO 2001; BOMPA, 2002; PARRA 2005; PLATONOV 2008). Therefore,
the present study applied a questionnaire for age groups coaches intending to notice the
organization and structuring of the teams and their training loads, to confront these data with
the theoretical foundation previously made. Thereby, analyzing if there is a gap between the
acquired data and what is provided by the literature. Methodology: The subjects of this
research were 13 swimming coaches with at least 5 years of professional experience. Besides,
the coaches have to be in charge of a competitive swimming team affiliated to FAP that
includes athletes from the classes: Mirim I and II (9-10 years), Petiz I and II (11-12 years) and
Infantil I and II (13-14 years). The contact with these coaches was made during the IX 2nd
Division Paulista Summer Championship. The applied questionnaires were standardized and
contained 22 open and closed questions about the structuring of the teams and the
organization of the training loads of the age groups studied in the present research. Data were
analyzed quantitatively, aided by the use of charts and graphics from Windows Microsoft
Excel, and qualitatively, with descriptive analysis of the data obtained with the
questionnaires. Results: The obtained data about the groups Mirim I and II and Petiz I and II
are diversified, mainly those referent to velocity and strength/power capacities. For the classes
Infantil I and II were found closer values for all capacities, despite the fact that some coaches
overestimate the velocity and strength/power capacities of their athletes. Besides, it was
noticed that the majority of the teams presents gender differentiation in the practices; also
most teams realize multiple tests and had a multidisciplinary staff. Conclusion: Data obtained
according to the answers referent to Mirim I and II and Petiz I and II age groups show a lack
of consensus among the coaches regarding intensity, volume and frequency of training. The
age groups Infantil I and II, in the teams majority, tend to present more formal practices,
mainly for the fact that this period matches with sportive specialization and puberty. The
swimming teams apparently have a satisfactory structure to realize long term training that can
enable the success of these young athletes in senior groups, also helping to prevent sportive
lesions and sport abandonment as consequence of a inadequate process of training.
1 Introduo ....................................................................................................................... 13
2 Fundamentao Terica ............................................................................................... 16
2.1 Treinamento em jovens atletas................................................................................... 16
2.2 Desenvolvimento de capacidades fsicas..................................................................... 21
2.2.1 Resistncia Aerbia................................................................................................... 22
2.2.2 Velocidade.................................................................................................................. 24
2.2.3 Fora/Potncia........................................................................................................... 26
2.3 Estrutura da equipe..................................................................................................... 27
3 Metodologia..................................................................................................................... 30
3.1 Sujeitos.......................................................................................................................... 30
3.2 Procedimentos metodolgicos .................................................................................... 30
3.3 Questionrio.................................................................................................................. 31
3.4 Anlise dos dados ........................................................................................................ 32
4 Apresentao e Discusso dos Resultados..................................................................... 33
4.1 Desenvolvimento das capacidades fsicas................................................................... 38
4.2 Estrutura das equipes.................................................................................................. 52
5 Consideraes Finais ...................................................................................................... 58
Referncias Bibliogrficas ................................................................................................ 60
Apndices.............................................................................................................................. 62
Apndice A .......................................................................................................................... 63
Apndice B........................................................................................................................... 67
13
1 Introduo
prejudicar um provvel futuro profissional do jovem atleta, alm do risco do overtraining e/ou
leses no caso da aplicao de cargas superiores s recomendadas.
Deste modo, o presente estudo pretende analisar o que tem sido realizado por
treinadores de natao competitiva nas categorias Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II,
atravs de um questionrio padronizado contendo questes abertas e fechadas sobre as cargas
de treino, a sua adequao categoria e tambm a estruturao das equipes.
16
2 Fundamentao Terica
O presente estudo teve o intuito de analisar as cargas de treinamento em
categorias menores em natao, para que isso uma fundamentao terica se mostra
necessria. Dessa maneira, esse captulo foi dividido em trs, nos quais sero tratados os
tpicos principais da pesquisa. Assim, tentou-se abordar os aspectos fundamentais do
treinamento de jovens atletas, integrando a treinabilidade da criana, especializao esportiva
e os riscos do overtraining, e as influncias que essas variveis podem causar para o
desenvolvimento esportivo do jovem atleta.
Alm disso, caractersticas de frequncia, volume e intensidade de treino
para jovens atletas foram abordadas, voltando-se principalmente para a modalidade natao.
Deste modo, aspectos especficos dos treinamentos de resistncia aerbia, velocidade e
fora/potncia para natao tambm foram discutidos, a fim de proporcionar uma anlise
completa dos resultados obtidos pela pesquisa.
Como tpico final, foi tratado o tema da estruturao das equipes de natao,
como a importncia de uma equipe multidisciplinar, as implicaes da diferenciao de
gnero no treinamento e a importncia da aplicao de testes no decorrer do perodo de treino.
Abaixo sero discutidas algumas das principais variveis que influem
diretamente no desenvolvimento esportivo dos jovens que praticam natao e que pretendem
ter uma carreira duradoura no esporte. O objetivo dessa fundamentao fornecer
informaes necessrias para a discusso dos dados que seguir nos prximos captulos.
possvel carreira esportiva como leses, estagnao do desempenho e/ou abandono do esporte.
Assim, a preparao esportiva em muitos anos tem o intuito de proporcionar um
desenvolvimento timo para jovens atletas. Esse tipo de treinamento consiste numa
preparao racionalmente estruturada, organizada para o cumprimento de tarefas e
condicionada pelas particularidades biolgicas, pelas caractersticas da modalidade, pela
eficincia dos meios e mtodos de treinamento, entre outros (GOMES, 2002).
Para que isso ocorra, a preparao de muitos anos dividida em etapas.
Dentre essas, as mais importantes para a presente discusso so: a preparao inicial e/ou
bsica e a preparao especializada. Sendo a primeira o incio da prtica esportiva da natao,
como o ensino dos quatro nados e iniciao e/ou aprofundamento aos processos de
treinamento, e a segunda o perodo de treinamento em que o atleta se direciona para
determinado estilo e distncia, especificando o treinamento esportivo (MAGLISCHO 1999;
MAKARENKO, 2001; BOMPA 2002; GOMES, 2002, PLATONOV, 2005; PLATONOV
2008).
De acordo com Bompa (2002), a idade inicial para a prtica esportiva da
natao de 7 a 9 anos para a meninas e de 7 a 8 para os meninos, e a idade para iniciar a
especializao esportiva de 11 a 13 anos para as meninas e de 13 a 15 anos para os meninos.
Segundo o mesmo autor a natao se enquadra em um grupo de modalidades, como o salto
ornamental, a ginstica olmpica, nado sincronizado e tnis, em que as idades para incio da
prtica esportiva e da especializao so baixas.
Concordando com Bompa (2002), Makarenko (2001) nomeia o incio para a
prtica esportiva como etapa de preparao desportiva inicial sendo recomendada para
idades de 8 a 11 anos e a etapa de preparao desportiva bsica, na qual se inicia o processo
de especializao, para a faixa etria de 10 a 15 anos. Maglischo (1999) sugere o incio da
prtica esportiva por volta dos 10 anos de idade e da especializao no antes da faixa etria
de 12 a 14 anos. J Platonov (2008) afirma que a idade para a preparao bsica preliminar
deve ocorrer na faixa etria de 10 a 12 anos para as meninas e de 11 a 12 anos para os
meninos, e a preparao bsica especializada deve ocorrer entre 12 e 16 anos para as
meninas e entre 13 e 18 anos para os meninos, dependendo da distncia em que os jovens,
pretendem se especializar.
Seguindo o princpio do desenvolvimento em longo prazo, uma unio entre a
preparao geral (bsica) e especfica, principalmente nas fases iniciais de treinamento,
necessria a fim de aumentar as possibilidades funcionais do organismo e proporcionar uma
harmonizao dos hbitos motores (BORIN, GONALVES, 2004).
18
Fonte: Oliveira et. al. Anlise do desempenho do ex-atleta (%), 2007, p.317
Quadro 2.2.1 Valores absolutos das cargas de treinamento por faixa etria
9 anos 10 anos 11 anos 12 anos 13 anos 14 anos
Zaboj (1977) Frequncia Semanal 6 dias 6 dias 6 dias 6 dias
apud Parra (2005) Volume Semanal (m) 9000m a 12000m 18000m 36000m 54000m
Wilk (1990) apud Frequncia Semanal 3 a 4 dias 6 dias
Parra (2005) Volume Semanal (m) 18000m 50000m
Maglischo (1999) Frequncia Semanal 3 a 4 dias 5 dias 6 dias
Volume Semanal (m) valor no encontrado valor no encontrado valor no encontrado
Makarenko (2001) Frequncia Semanal no h dados at 6 dias
Volume Semanal (m) no h dados 7500m - 37500m
Sorriaux e Par (2003) Frequncia Semanal 2 - 4 dias 3 - 5 dias 6 dias depende do planejamento
apud Parra (2005) * Volume Semanal (m) 3000m - 10000m 7500m - 20000m 21000m - 27000m depende o planejamento
Sorriaux e Par (2003) Frequncia Semanal 2 - 4 dias 3 - 5 dias 6 dias
apud Parra (2005) ** Volume Semanal (m) 3000m - 10000m 7500m - 20000m 21000m - 27000m
Parra (2005) Frequncia Semanal 2 - 3 dias 3 - 4 dias 5 - 6 dias 6 dias
Volume Semanal (m) 3000m - 7500m 6000m - 18000m 15000m - 24000m 21000m - 48000m
* dados referentes ao sexo feminino ** dados referentes ao sexo masculino
apesar do menor VO2mx das crianas em comparao aos adultos, o consumo de oxignio
relativo igual. Isso esclarecido, pois a criana tem um menor corpo. Alm disso, crianas
tm menor eficincia de nado, devido, principalmente, a sua tcnica, o que pode explicar
ndices mais baixos em testes de resistncia. Essa eficincia alterada conforme o
treinamento evolui (JRIME et al, 2007), aparentemente a economia e eficincia de nado
aumentam de pr-pberes pra pberes.
Concordando com os autores acima, Makarenko (2001) afirma que crianas
possuem alta treinabilidade de resistncia aerbia, e com 13 anos de idade meninas treinadas
chegam a alcanar 80 a 85% de sua capacidade aerbia. Para Parra (2005) o principal foco do
treinamento na faixa etria de 10 a 11 anos a resistncia aerbia geral, e na faixa etria de 12
a 13 anos o foco dividido entre resistncia aerbia e anaerbia.
O quadro 2.2.1.1 corresponde aos volumes semanais propostos por
Makarenko (2001) referentes ao ganho de capacidades aerbias. O autor denomina
resistncia bsica como a intensidade possui caracterstica de alta produtividade aerbica,
tcnica, estabilidade das capacidades, agilidade, naturalidade e economia de movimentos e
respirao adequada. J a resistncia especial caracterizada pelo trabalho longo de grande
intensidade para treinar as capacidades aerbias e anaerbias, estimulando o mximo
consumo de O2 e frequncia cardaca e a capacidade de mant-los em nvel alto por um tempo
mais prolongado.
Quadro 2.2.1.1 Volume semanal mdio de resistncia aerbia por Makarenko (2001)
Resistncia Bsica (m) Resistncia Especial (m) Total (m)
Quadro 2.2.1.2 Volume semanal mdio de resistncia aerbia por Maglischo (1999)
Faixa etria Endurance Endurance no Endurance em Total Semanal
(anos) Bsica (m) Limiar (m) Sobrecarga (m) (m)
Fonte e Adaptada de: Metragem Semanal Sugerida (em Metros) para Cada Nvel de
Endurance Training por Faixa Etria de Nadadores - Maglischo (1999, p. 241)
2.2.2 Velocidade
Quadro 2.2.2.1 Volume semanal mdio de velocidade proposto por Makarenko (2001)
Volume de Velocidade (m)
puberdade, ou seja, a partir da categoria Petiz II. Assim, aconselhvel que o treinamento,
principalmente de velocidade e potncia seja separado ps a puberdade (BOMPA, 2002).
No entanto, para o pesquisador alemo Joch (2005) as condies de
desempenho so diferentes em meninos e meninas, j antes da puberdade, e que para
meninas muito importante a estrutura do treinamento de longo prazo. Devido ao seu
desenvolvimento, a progresso de desempenho motor diminui mais cedo do que para os
meninos (JOCH, 2005, p. 155). Por isso, esse autor defende que o treinamento deve ser
organizado conforme o sexo e deve haver uma seleo dos contedos do treinamento, e que as
medidas de promoo de talentos so mais eficientes se o processo de treinamento for
especfico e diferenciado por sexo.
Outro aspecto da estrutura que uma equipe deve possuir aplicao regular
de testes. O estudo j citado de Jrima et al (2007) apontou como concluso que a avaliao
antropomtrica, composio corporal e caractersticas de maturao so importantes
determinantes da eficincia de nado. Essa avaliao da eficincia de nado para jovens
nadadores permite estimar o gasto energtico durante o treinamento de natao e pode ser
usado para avaliar a carga de treinamento, mostrando assim, a importncia dos testes no
controle do treinamento em categorias menores.
No estudo de Borin e Gonalves (2004) o assunto aplicao de testes
aparece, e destacado o papel desses para a aferio e controle da preparao esportiva de
jovens atletas e na deteco de novos talentos.
de conhecimento que, a aplicao de alguns testes inalcanvel para
certas equipes, devido falta de recursos e de aparatos tcnicos, como testes de VO2, lactato
sanguneo e de perodo maturacional. No entanto, alguns testes indiretos, como o de
antropometria (estatura, massa corporal, entre outros), nos quais, poucos materiais so
necessrios, e de capacidades fsicas (velocidade, fora, resistncia, entre outros), realizados
atravs de sries durante o perodo de treinamento podem ser teis para a avaliao e controle
do treinamento, podendo resultar num melhor preparo da equipe durante o processo de
treinamento de categorias menores.
Relativo importncia de uma equipe multidisciplinar, Makarenko (2001)
afirma que o treinamento desportivo destinado a guiar o desenvolvimento fsico e desportivo
do atleta de natao e compreende as sesses prticas de diversos tipos de preparao, como:
tcnica, fsica (funcional), moral-volitiva e ttica. No entanto, deixar a cargo do tcnico de
natao todas essas tarefas pode comprometer um bom trabalho, sobrecarregando-o pelo fato
29
3 Metodologia
3.1 Sujeitos
3.3 Questionrio
11 11
11
10
9
8
7
6
5
Mirim I e II Petiz I e II Infantil I e II
Frequncia Semanal
Quantidade de Equipes
12 11
10 8
8 7
6
4 3
2 2 2
2 0 0
0
menos de 3 v eze s 3 a 5 v ezes mais de 5 v eze s
4
Quantidade de Equipes
3
3
2 2
2
1 1 1 1
1
0
menos de 3000m 3000m a 5000m 5000m a 7000m mais de 7000m
Volume Semanal Mdio
aproximando-se dos valores propostos por Sourriax e Par (2003) apud Parra (2005) e Parra
(2005). Apenas em 3 dos 11 questionrios apresentaram valores acima de 7000m,
aproximando-se do valor proposto por outros pesquisadores (ZABOJ, 1977 apud PARRA,
2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005; MAGLISCHO, 1999).
Como j citado, nas categorias Mirim I e II h um predomnio visvel da
frequncia semanal entre 3 e 5 vezes, o que coincide com o recomendado pela maioria da
literatura estudada (ZABOJ, 1977 apud PARRA, 2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005;
MAGLISCHO, 1999, ). A convergncia entre frequncia e volume semanal que mais obteve
respostas nos questionrios aplicados foi a opo de 3 a 5 dias e 3000m a 5000m,
contudo no foi possvel fazer relao com nenhum dos autores estudados, pois para essa
frequncia semanal o intervalo de volume aparenta ser insuficiente.
Apenas em 2 dos 13 questionrios respondidos apresentou dados com valores
baixos, admitindo uma carga relativamente inferior do que se preza na literatura (ZABOJ,
1977 apud PARRA, 2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005; MAGLISCHO, 1999,
SOURRIAX; PAR, 2003 apud PARRA, 2005; PARRA, 2005 ), podendo indicar uma
subestimao da treinabilidade das categorias Mirim I e II. E exclusivamente 1 tcnico
respondeu no questionrio os valores mais altos, tanto em frequncia quanto em e volume
semanal.
No entanto, pode-se observar que a variao entre as opes muito grande,
o que pode significar uma divergncia entre os treinadores dessas categorias sobre a aplicao
adequada das cargas de treinamento semanal.
4
Quantidade de Equipes
3 3 3
3
1 1
1
0
menos de 5000m 5000m a 9000m 9000m a 14000m mais de 14000m
Volume Semanal Mdio
8
7
Quantidade de Equipes
7
6
5
4
3
2
2
1 1 1 1
1
0
menos de 7000m 7000m a 12000m 12000m a 16000m mais de 16000m
Volume Semanal Mdio
Total 4 4 2 1
Total 4 5 2 2
1999; MAKARENKO, 2001). Um caso deve ser destacado, referente ao questionrio Q4, no
qual a frequncia apontada foi mais de 5, porm com um volume semanal de 800m,
considerado pouco estressantes para essa idade.
Alm disso, obtiveram-se dados em 4 questionrios que indicam valores de
volume de velocidade altos e at muito altos, desde 3000m at 12000m (Q1, Q5, Q6 e Q9).
Esses altos volumes destinados velocidade causam uma superestimao dessa capacidade e
uma visvel inadequao das cargas, que pode trazer conseqncias indesejveis para a forma
fsica do atleta, como j citado (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001). No entanto, o
nmero de questionrios inadequados em relao velocidade diminuiu comparando os dados
s categorias Petiz I e II.
A respeito do treinamento de fora/potncia em gua, em nenhum
questionrio aplicado obteve-se a resposta de ausncia desse tipo de treino, mostrando que,
em relao aos resultados apontados na categoria Mirim I e II e Petiz I e II, houve maior
dedicao dessa capacidade no processo de treinamento. Esse aumento recebe respaldo de
estudos de treinamento em natao para categorias menores. Isso pode ser explicado, pois h
a aproximao ou ocorrncia da puberdade (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001;
BOMPA, 2002) e tambm pela possvel especializao esportiva dos atletas (BOMPA, 2002;
JOCH, 2005) das categorias Infantil I e II.
Os dados obtidos nas respostas de Q3, Q4, Q5, Q8 e Q11 foram condizentes
com os volumes e as frequncias de treino indicadas por um estudo que prope a estruturao
das cargas para o treinamento em natao e formao do talento esportivo (MAKARENKO,
2001). Somente Q10 apontou a opo mais de 3 referente Frequncia de
Fora/Potncia, o que inadequado mediante a literatura estudada (MAGLISCHO, 1999;
MAKARENKO, 2001).
J nas respostas de Q1, Q2, Q6, Q7, Q10, Q12 e Q13, o volume semanal
apresentado alto, e, portanto inadequado categoria infantil I e II. Principalmente Q10 que
apresenta frequncia de fora/potncia e tambm volume de fora/potncia mais altos.
Treinos de fora/potncia tm a funo principal de preveno de leses e formao de base
(MAGLISCHO, 1999; BOMPA, 2002). Assim, volumes altos podem ser muito estressantes
para os jovens atletas (MAKARENKO, 2001).
Entretanto, a respeito do treinamento de fora fora dgua, apenas os dados
das respostas de 2 questionrios apontam ausncia desse tipo de treinamento, mostrando que a
fora/potncia passa a ter um valor significativo nos treinos dessas equipes. Novamente, essa
51
manifestao pode estar associada especializao e/ou a puberdade. (BOMPA 2002; JOCH,
2005).
A maior parte dos questionrios apontou a frequncia de 2 a 3 vezes por
semana, essa opo tambm recomendada pela literatura (MAKARENKO, 2002).
Dessa maneira observou-se que, frequentemente os tcnicos possuem
organizao dessas cargas de treinamento em sua equipe, pois a carga aumenta e/ou diminui
conforme a categoria do atleta e da capacidade fsica a qual essa carga destinada. No
entanto, essa organizao em relao s dinmicas das cargas foi mais visvel e adequada
entre as categorias do estudo do que entre s capacidades estudadas.
Assim, nas cargas de treinamento referentes capacidade de resistncia
aerbia observou-se que h uma tendncia a destinar grande parte das cargas de treinamento a
essa capacidade (principalmente nas categorias Mirim I e II e Petiz I e II), mostrando uma
adequao das cargas dessa capacidade e a idade e desenvolvimento do jovem atleta.
J referente aos dados obtidos da capacidade de velocidade, essas se
apresentaram inapropriadas em alguns casos, mas principalmente nas categorias Petiz I e II,
na qual h uma carga muito alta pra a faixa-etria que compe essas categorias. Essa
ocorrncia foi explicada situao da faixa etria dessa categoria, que se encontra prximo a
especializao, assim h um aumento inadequado das cargas de treinamento, possibilitando a
interpretao de que os tcnicos no sabem ao certo em que momento iniciar a especializao
e como ela deve ocorrer.
Sobre os resultados da capacidade de fora/potncia em gua as categorias
que possuiram maior adequao foram as Infantil I e II e que apresentaram menor adequao
foram as Mirim I e II. A maior divergncia encontrada nas categorias Mirim I e II foi em
relao a cargas muito baixas e at nulas de treinamento de fora/potncia, interpretada como
uma subestimao da capacidade fsica e treinabilidade dos atletas dessa categoria por parte
de seus treinadores.
No entanto, em relao ao treinamento da capacidade fora/potncia fora
dgua, esta apresenta boa correlao com a literatura, e na maioria dos dados, em todas as
categorias da pesquisa.
Ainda referente s cargas de treinamento observou-se que entre as categorias,
h uma tendncia ao aumento da importncia dada para treinos de velocidade e fora/potncia
conforme o jovem atleta passa para uma categoria mais velha. importante ressaltar que essa
manifestao explicvel diante da ocorrncia da puberdade e da especializao esportiva.
No entanto, esse aumento no deve ocorrer com a substituio das cargas destinadas a
52
5
Quantidade de Equipes
4
4
3 3 3
3
0
No H Apartir de Mirim Apartir de Petiz Apartir de Infantil
53
10 9
Quantidade de Equipes
8
6
4
4 3 3
2
2
0
Volume Intensidade Testes Quantidade de Outros
Treino
12
12
Quantidade de Equipes
10
2 1
0
No Sim
54
10 9
Quantidade de Equipes
8
6
6
4 3 3
2 2 2
2
0
Resistncia Velocidade Fora Srie Controle Antropom etria Tem po/ Outros
Aptido de
prova
aplicao por serem testes indiretos, alm de terem baixo custo financeiro, o que pode
explicar porque esse foi o tipo de teste mais citado (MAGLISCHO, 1999).
Outro fator que se pode observar nesse pela anlise desses dados a pouca
importncia que dada s variveis antropomtricas, sendo citada avaliao para essas
variveis apenas por dois tcnicos voluntrios. A avaliao antropomtrica importante, pois
pode ser um mtodo de avaliar o desenvolvimento fsico do jovem atleta, para assim poder
adequar as cargas de treinamento de forma individualizada (PARRA, 2005). Alm disso, esse
tipo de avaliao obteve alta relao com eficincia de nado no estudo de Jtima et al (2007).
Assim, se pode supor que os tcnicos no tm controle ou no do
importncia para as mudanas e/ou estado atual do desenvolvimento fsico de seus atletas no
decorrer do processo de treinamento
A ltima questo do questionrio aplicado era referente ao apoio de alguma
equipe multidisciplinar. A figura 4.2.5 mostra a existncia ou ausncia dessa equipe e a
quantidade de equipes. J a figura 4.2.6 referente aos profissionais que compunham a equipe
multidisciplinar.
Figura 4.2.5 Existncia de equipe multidisciplinar
12 11
Quantidade de Equipes
10
4
2
2
0
No H H
12
10
Quantidade de Equipes
10
8
6 5
4
4 3
2
2
0
Nutricionista Mdico Fisioterape uta Psiclogo Outro
Esportivo Profissional
5 Consideraes Finais
No presente estudo pretendeu-se analisar a estruturao e organizao das
cargas de treinamento da modalidade de natao em categorias menores atravs da aplicao
de questionrios padronizados em tcnicos de equipes competitivas de natao do estado de
So Paulo, a fim de observar se a estrutura da equipe e se a organizao das cargas estava
adequadas s categorias do estudo conforme recomendado pela literatura. Para isso realizou-
se uma fundamentao terica baseada em estudos de treinamento esportivo de jovens atletas
e de treinamento em natao. Com embasamento nessa fundamentao terica, os resultados
obtidos foram confrontados e analisados.
Em relao organizao geral das cargas de treinamento, os tcnicos
aparentam no saber organiz-las de forma a favorecer plenamente a treinabilidade da criana,
principalmente nas categorias mais jovens, como Mirim I e II (9 e 10 anos respectivamente) e
Petiz I e II (11 e 12 anos respectivamente).
Em relao s capacidades fsicas, essa falta de organizao mais visvel,
em todas as categorias do estudo, pois os tcnicos aparentam no possuir lgica para o
aumento dos volumes nas capacidades fsicas estudadas. Alm disso, quando se compara as
respostas apontadas em uma mesma capacidade para uma mesma categoria, o consenso
tambm no existe, pois se observou um intervalo muito grande entre as cargas apresentadas
entre uma resposta e outra.
Ainda em relao s capacidades fsicas, observou-se que, as cargas de
treinamento nas categorias Mirim I e II, na maioria das vezes, se mostraram fracas e/ou pouco
diversificadas, sendo assim, inadequada por subestimar a treinabilidade dessa faixa etria. No
entanto para as categorias Infantil I e II o resultado foi contrrio, apesar de apresentar cargas
mais adequadas, ainda h uma quantidade considervel de tcnicos que aplica cargas
demasiadamente altas para essa faixa etria, sendo assim, superestimando a treinabilidade
desses jovens.
Assim, de maneira a analisar a aplicao de cargas gerais e especficas na
modalidade natao em jovens atletas, aparentemente os tcnicos de natao possuem pouca
lgica na prescrio dessas cargas, e aparentemente, possuem pouco controle sobre essa
prescrio.
Em relao estrutura da equipe que contempla atletas dessas categorias
estudadas, essa se mostrou satisfatria, pois apesar de, a maioria das equipes voluntrias,
59
Referncias Bibliogrficas
ALMEIDA JNIOR, J. R.. Treinamento de Natao: O Trabalho com a Categoria Petiz e
os Perigos do Treinamento Precoce. 2001. 41 f. Tese de Concluso de Curso (Graduao) -
Unicamp, Campinas, 2001.
BOMPA, T.. Treinamento Total para Jovens Campees. Barueri: Manole, 2002.
COSTA, L.O.P.; SAMULSKI, D.M. Overtraining em Atletas de Alto Nvel - Uma Reviso
Literria. R. Bras. Ci e Mov. 2005; 13(2): 123-134.
FAUDE, O. et al. Volume vs. Intensity in the Training of Competitive Swimmers. Int J
Sports Med, New York, v. 29, p.906-912, 2008.
APNDICES
63
Nome:_________________________________________________________________
Endereo:
___________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Objetivos/Justificativa
A iniciao esportiva na natao ocorre por volta dos 7 a 12 anos, o que causa
muitas implicaes no tipo de treino adequado para a formao de atletas dessa idade e
seu futuro no esporte. A adequao das cargas de treinamento ao longo dos anos pode
fazer com que jovens atletas alcancem as categorias adultas com rendimento e forma
fsica timos.
Por isso, esse estudo visa desvendar como feita a estruturao e organizao
das equipes de categorias menores (Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II), pois se
acredita que, dependendo dos estmulos aplicados pela carga de treino, pode causar
prejuzos no repertrio motor da criana, abandono do esporte e comprometimento do
seu estado de sade que pode permanecer at categorias maiores.
Alm disso, uma aproximao do que estudos recentes concluram e os treinos
aplicados a essas categorias, necessria para que haja uma melhoria dos processos de
treinamento, a fim de contribuir para uma boa formao desportiva de crianas e
adolescentes, podendo ser responsvel pelo sucesso desses em categorias maiores.
Esclarecimento
Reconheo que este projeto ser desenvolvido em carter de pesquisa cientfica e
objetiva verificar e esclarecer a estruturao e organizao das cargas de treinamento em
natao em crianas e adolescentes. Ser observada a estrutura das equipes, bem como sua
organizao perante as cargas de treinamento. Alm disso, tambm de meu
conhecimento que terei que responder um questionrio contendo 22 questes abertas e
64
pesquisa, prejudicando sua conduta moral, psquica, intelectual, social, cultural e/ou
espiritual.
ATENO:
A sua participao em qualquer tipo de pesquisa voluntria. Em caso de
dvida quanto aos seus direitos, escreva para o Comit de tica em Pesquisa da
FCM-UNICAMP. CP: 6111 Rua Tesslia Oliveira de Camargo, 126- Cidade
Universitria Zeferino Vaz CEP: 13.083-970 - Campinas SP. Fone: (19)
3788-8936.
No est previsto ressarcimento das despesas decorrentes da participao na
pesquisa, nem indenizao diante de eventuais danos, pois os riscos envolvidos
nesta pesquisa so praticamente inexistentes.
No haver nenhum tipo de remunerao e nenhum tipo de gasto ao voluntrio
desta pesquisa.
66
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
67
APNDICE B: Questionrio.
ESCLARECIMENTOS
QUESTIONRIO
3. Qual o volume semanal (em metros) dos treinos da categoria Mirim I e II?
68
5. Quantas vezes por semana h treino de velocidade para a categoria Mirim I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado velocidade?
_______________
9. Qual o volume semanal (em metros) dos treinos da categoria Petiz I e II?
( ) menos de 5000m ( ) de 5000m a 9000m
( ) de 9000m a 14000m ( ) mais de 14000m
10. Quantas vezes por semana h treino de resistncia aerbica para a categoria
Petiz I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado resistncia aerbia?
_______________
11. Quantas vezes por semana h treino de velocidade para a categoria Petiz I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado velocidade?
_______________
12. Quantas vezes por semana h treino de fora/potncia em gua para a categoria
Petiz I e II?
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado fora/potncia?
_______________
15. Qual o volume semanal (em metros) dos treinos da Infantil I e II?
( ) menos de 7000m ( ) de 7000m a 12000m
( ) de 12000m a 16000m ( ) mais de 16000m
16. Quantas vezes por semana h treino de resistncia aerbica para a categoria
Infantil I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado resistncia aerbia?
_______________
17. Quantas vezes por semana h treino de velocidade para a categoria Infantil I e
II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado velocidade?
_______________
18. Quantas vezes por semana h treino de fora/potncia em gua para a categoria
Infantil I e II?
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado fora/potncia?
_______________