HABILIDADES PARA LA pig EN EXTERIORESMANUAL DE SUPERVIVENCIA HABILIDADES PARA LA AVENTURA EN EXTERIORES BLUME COLIN TOWELLBLUME 8 —_ Introduccién Titulo original: Survival Handbook. Essential Skills for Outdoor Adventure Traduccién: Remedios Diéquez Diéguer ELS 16 : prepa Coordinacién de la edicién en lengua espafola: MiteRmICOteae Pera Soe Cristina Rodriquez Fischer 8 Ponerse en forma Preparacién mental Planificar el viaje Plan de accién de emergencia Primera edicién on lengua espafiola 2010 2010 Naturart, § A. Editado por BLUME Se 26 Introduccién: conozca el entorno 28 Paisajes templados 30. Paisajes tropicales 32 Paisajes de montafia 34. Paisajes desérticos 36 Paisajes frios 38 Paisajes marinos 40 Introduccién: el equipo adecuado Seleccionar el equipo Elegir una mochila Vestimenta Supervivencia extrema: en el bosque 52 Opciones para dormir 56 Comer en ruta © 2009 Dorling Kindersley Limited, Londres, Impreso en Hong Kong 58 Hornillos 60 Kit de supervivencia AVISO IMPORTANTE Alunas de las tlenicas que se describen en este libro ‘debonemplearsenicamente en caso de emergencia ex ‘ema, cuando esti en juego la supervivencia de algun Ser hamano, El editor ho se responsablza de os pst bes dais perjuicis dervados de uso o el mal uso de [ninformacin que contine este iro. No practigne es: | {as ténicas en terrenosprivados sine permiso del pro- | Dietaro y respete siempre las keyes gents sabe La protec dela fur yl fra,ay ity ue 1 Introduccién: encontrar el camino 112 Introduccion: conceptos basicos 66 Mapas e interpretacién de mapas 114 Organizar el espacio 8 Qrientacién 116 Higiene personal 72 Encontrar una ruta 118 Hacer fuego 74 Orientarse sin brijula 120 Los elementos del fuego 6 Orientacion natural 122 Tela carbonizada y latas de fuego 78 — Cémo funciona el clima 24 Tipos de fuego QO Fenémenos atmosféricos 26 Hacer chispas y llamas 32 Conocer el clima local 28 Supervivencia extrema: en el desierto 84 —Introduecién: desplazamientos 30 Fuego por friecién Apie 134 Introduccién: habilidades manuales Cruzar rios 136 Cordajes artificiales Trepar y escalar 138 Cordajes naturales 92 Supervivencia extrema: en las montafias 142 Nudos 100 104 106 108 Viajar por la nieve Utilizar animales de carga En4x4 Kayaks y canoas Construir una balsa Nadar Herramientas para cortarEET Introduceién: buscar refugi Hoyos y cuevas Refugios rapidos Refugios en bosques. Refugios tropicales Supervivencia extrema: en la jungla Refugios en desiertos Refugios costeros Refugios en la nieve 184 186 188 192 194 196 198 200 202 204 206 208 2i2 214 216 220 222 224 226 TTS RT TITTY Introduccién: encontrar y tratar agua Laimportancia del agua Encontrar agua: climas templados Encontrar agua: climas calurosos Encontrar agua: climas frios Encontrar agua: en el mar Transportar y almacenar agua Tratar el agua Introduccién: encontrar y preparar comida Cocina de supervivencia Plantas comestibles Pescar Preparar pescado Supervivencia extrema: a la deriva Atrapar animales Preparar pequefios mamiferos Preparar grandes mamiferos Preparar otros animales Cazar aves Preparar avesIntroduccién: en caso de emergencia Cocina de supervivencia Analizar la situacion 280 Plantas de clima templado Llamar la atencién de los equipos de reseate 282 Plantas de clima desértico Animales salvajes 284 Plantas tropicales Supervivencia extrema: en condiciones frias 286. Plantas de climas frios 46 Peligros ambientales 288 Plantas costeras 250 Sobrevivir en el mar 290 Mamiferos 292 Aves 294. Anfibios y reptiles 296 Peces PRIMEROS AUXILIOS 298 Invertebrados Peligros naturales 300 Animales salvajes Insectos y ardcnidos 304 Plantas venenosas Introduecién: primeros auxilios Nociones basicas de primeros auxilios Heridas superficiales Mordeduras y picaduras Plantas t6xicas y pardsitos intestinales Huesos, articulaciones y muisculos Otras lesiones Tratar un shock Dificultad para respirar Inconsciencia Mover a un herido 307 Recursos 308 Glosario 2 indice 319 Sobre el autor 319 Agradecimientosmailed (ey DESPUES DE ENSENAR TECNICAS DE SUPERVIVENCIA durante muchos he aprendido que para salir de una situacién de supervivencia se precisan ‘0 elementos: conocimientos, capacidad, voluntad de sobrevivir y suerte Silos dos primeros pueden aprenderse, la voluntad de sobrevivir forma parte de nuestro mecanismo innato de supervivencia y puede suceder que no sepamos que la tenemos hasta que nos vemos en peligro. Por ejemplo, existen casos de personas con un entrenamiento y un equipo completos que han renuneiado a toda esperanza en condiciones perfectamente superables, y otras, en cambio, menos preparadas y sin tanto equipo que han sobrevivido contra todo pronéstico porque se han negado a rendirse. Aplique siempre el principio de la minima cantidad de energia empleada para obtener la maxima ventaja Cualquiera que se aventure en la naturaleza, ya sea p a pasar una noche de acampada o para una expedicién més larga, debe entender los principios basicos de la supervivencia. Saber cémo sobrevivir en una situacién determinada le permitira llevar a cabo la preparacién adecuada, elegir el equipo correcto (y aprender a utilizarlo) y practicar las habilidad necesarias. Cualquiera puede encender un fuego con un mechero, pero, 0 funcionase? Del mismo modo, todos podemos pasar-una noche cémodamente et Conocer las diferentes técnicas de supervivencia le permitira valorar su situacién, priorizar las necesidades e improvisar piezas de equipo. équé haria si un vivac, pero, équé haria si perdiese la mochila?Trate a la naturaleza con respeto: lleve sdlo lo que pueda llevarse después; deje sdlo huellas, tome solo fotografias. Los conocimientos y las habilidades de supervivencia deben aprenderse ~y practicarse- en condiciones realistas. Encender un fuego con materiales, secos en un dia soleado, por ejemplo, le ensefiard muy poco. La verdadera capacidad de supervivencia consiste en entender por qué no se enciende un fuego y dar con una solucién. Cuanto mas practique, mas aprendera (yo aprendo de mis alumnos en todos los cursos que imparto). La clave est en hallar soluciones y superar problemas continuamente para enfrentarse a ellos si vuelven a surgir alguna vez. No es lo mismo impartir cursos de supervivencia a civiles que a militares. Los civiles que se apuntan (y pagan) a un curso de este tipo no lo hacen porque su vida dependa en principio de ello, sino porque les interesan las técnicas de supervivencia, sin mds. Por el contrario, la mayoria de los militares que siguen una formacién en supervivencia pueden verse en la necesiclad real de ponerla en practica. Aunque ningtin miembro de un cuerpo militar subestimaria la importancia de la formacién en supervivencia, es evidente que para pilotar un Harrier o convertirse en un Royal Marine Mountain Leader la formacién en supervivencia es s6lo uno de los varios cursos que hay que sequir.En el ejército, los cuatro principios basicos de supervivencia son la proteccion, la localizacién, el agua y la comida. La proteccién se centra en la eapacidad de evitar dafios y de defenderse frente a la naturaleza y los elementos. La localizacion se refiere a la importancia de ayudar a terceros a que nos rescaten haciéndoles saber dénde nos encontramos. El principio del agua consiste en asegurarse de que, incluso a corto plazo, el cuerpo dispone de! agua que necesita para poder llevar a cabo los dos principios anteriores. La comida, aunque no es una prioridad a corto plazo, cobra mayor importancia cuanto mas dura la situacién de peligro. Nosotros enseftamos los principios en este orden, pero las prioridades pueden cambiar en funcién del entorno, del estado del superviviente y de la situacién en la que éste se encuentra Entender el entorno le permitira seleccionar el mejor equipo, adoptar las mejores técnicas y aprender las habilidades correctas. También ensefiamos técnicas de supervivencia avanzadas a miembros de cuerpos especiales que podrian quedarse aislaclos de su grupo (por ejemplo, cuando se opera tras lineas enemigas). Los cuatro principios de la supervivencia siguen siendo los mismos, pero en este caso sustituimos la localizacién por la evasién, que en términos militares no es mas que «la capacidad de vivir de la tierra sin ser detectado por el enemigo». Ello implica aprender a construir un refugio que pase desapercibido, a mantener un fuego que no revele la posicién y a comunicar esta tiltima al propio grupo sin que el enemigo nos detecte.En el adiestramiento militar, y en la mayorfa de las expediciones, el equipo con el que se entrena es espeeifico de un entorno determinado (los marines que operan en las junglas de Belice no cargaran con ropa para clima frio, por ejemplo, y a buen seguro Ranulph Fiennes no practicaria como instalar una hamaca antes de partir hacia el Artico). No obstante, la practica esténdar de equiparse y entrenarse para un entorno especifico puede suponer un gran reto en el caso de algunas expediciones. Durante mi carrera coma instructor de supervivencia he tenido la suerte de participar en dos vuettas al mundo en globo (organizadas por Richard Branson) con Per Lindstrand y Steve Fossett. Cuanto mejor entienda cémo y por qué funciona algo, mas preparado estara para adaptarse e improvisar si sufre alguin dajio o se pierde. En ambos casos, la responsabilidad de seleccionar el equipo de supervivencia y de formar a los pilotos fue una tarea inolvidable, aunque abrumadora. El globo alcanzé los 9.000 m de altura y cruzé todo tipo de entornos: templados, desérticos, selvas tropicales, junglas y mar abierto. Habriamos necesitado vientos muy fuertes para adentrarnos con el globo en las regiones polares, pero si sobrevolamos el Himalaya (después de una breve y no planificada excursién por China).También tuvimos que entrenarnos para el peor de los casos: un incendio en la capsula del globo. En ese caso, los tres pilotos no tendrian mas remedio que saltar (muy posiblemente desde una altura considerable), respiranclo de un cilindro de oxigeno, de noche y en cualquier punto del planeta, sobre tierra o mar. Las posibilidades de aterrizar en lugares préximos entre sien tales circunstancias serian nimias o inexistentes, de manera que cada piloto tendria que disponer no sélo del equipo necesario para responder a las prioridades de supervivencia en cada entorno, sino también de los conocimientos precisos para utilizarlo de manera segura y sin ayuda de nadie, Solucionamos ese reto facilitando a cada piloto un equipo de supervivencia especial para entornos especificos, una balsa salvavidas individual (que proporciona un refugio tanto en un desierto como en alta mar) y una formacién realista con el equipo mencionado. A medida que el globo pasaba de un entorno a otro, el equipo de supervivencia se fue cambiando, Existe una linea muy fina entre sentirse intimidado por un entorno y estar a su merced. A medida que lea este libro y planifique la puesta en practica de las diferentes técnicas que en él se explican, lo ms probable es que se equipe para un solo tipo de entorno. Es importante que entienda a la perfecci6n el entarno en cuestién. Asegtirese de investigar no sélo qué puede ofrecerle como viajero (para poder apreciarlo mejor), sino también qué le ofrece como superviviente. En ocasiones, la linea entre sentirse intimidado por la belleza de un entorno y estar a su merced es muy fina. Cuanto mejor entienda su atractivoy sus peligros, mas informado estar para seleccionar el equipo adecuado y saber cémo utilizarlo si surge la necesidad. Recuerde que, por muy bueno que sea el equipo de supervivencia (© por muchos conocimientos y habilidades que tenga, nunca debe infravalorar el poder de la naturaleza. Si las cosas no marchan como habia planificado, no dude en detenerse y analizar su situacién y sus prioridades. Nunca tema volver atras e intentarlo en otra ocasién: el reto siempre estar aht esperiindole. Por tiltimo, no olvide que el método mas efectivo para resolver una situacién de supervivencia consiste en evitarla de antemano. Dentro de veinte afios te sentiras mas decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. MARK TWAINPREPARESE La mayoria de las situaciones ci 4 surg le una di stas Eneste apartado ™ que mantenerse en forma puede sacarle de mas de un problema... ™ a importancia de adoptar una actitud mental positiva... ™ que donde existe la voluntad de sobrevivir hay una manera de sobrevivir... ™ |a diferencia entre una estrategia de afrontamiento y un factor agravante... = que los «aguafiestas» pueden poner punto final a su viaje... ® por qué un plan de accién de emergencia puede salvarle la vida...en que habian salido de él y como. habian logrado subir a bardo de las balsas salvavidas, Gracias a un intenso entrenamiento, sus actos habian pasado a ser instintivos y, por tanto, subconscientes. Tanto si esta planificando una acampada de una noche como un afio sabatico en Africa, cuanto mas preparado esté para afrontar los retos que plantee un entorno determinado, mas probable es que consiga superarios, tanto fisica como mentalmente, si se ve ante una situacién de supervivencia. Por otro lado, insensatez pensar que la preparac ria para una expedicién al a la durac ion del viaje o al peligro que se le supone UN ACCIDENTE PUEDE OCURRIR en cualquier parte. Una de 4s importante que puede hacer para aumentar las posibilidades de supervivencia es informar a los demas de su destino y de la fecha prevista de regreso. Deje un itinerario del viaje a su familia o sus amigos y acuerde una fecha para llamarles e informarles de que se encuentra bier En muchos casos, el simple hecho de contar in teléfono mévil puede evitar que un accidente Convierta en un caso grave de supervivencia ina atleta profesional que se encor Corriendo con su perro en Moab (Estados Unidos) se resbalé con una placa de hielo, cayé por una my se rompié ta pelvis. Se habia el teléfono mévil en el vehicula; logr brevivir durante dos noches a la intemperic con un fro gélido, hasta que el perro conduo al equipo de rescate hasta donde se encontraba. En otro incidente ocurrido en in granjerc Jel Reina Unido quedé atrapado por un brazo en un rmdquina. Ante la imposibilidad de lamar la atencién de alguien y sin t ¢ vio obligado a tomar una dificil decision cu maquina se incendié sangrar y quem: morir 0 cortarse el brazc una navaja Eligid esta altima opcién18 | anres ve savin _PRePARESE PONERSE EN FORMA EN CUALQUIER SITUACION DE SUPERVIVENCIA, es probable /-§—————, que se encuentre en plenas facultades, fisicas y mentales. Pero, ConozcA sus LIMITES ae ‘Si tiene wna idea general de su forma fisica partir de ese instante, y debido a la falta de suefio, almento vcneinewes y agua, se ira deteriorando hasta el momento del rescate. Por adenitrarse en terreno desconacido, podird ello, una buena condicién fisica le ayudaré a superar los retos eerie ly que tendra que afrontar en cualquier situacién de supervivencia, VENTAJAS DEL EJERCICIO nel tiempo, el ejercicio fisico provoca cambios, como pérdida peso y mejora de la fuerza, la agilidad, el estado de alerta, y la energja, atributes todos ellos vitales en una situacion de supervivencia, ‘con unten estado fico éCUAL ES SU FORMA FISICA? z6n en forma bombea sangre més lentamente y con mayor nolo esta. El corazén de las mujeres, ls nos mayor velocidad que el de los hombres adultos, 0 a primera hora de la manana (es lo que en reposos). Como muestra la tabla inferior Un co eficacia que uno ¢ ¥ los ancianos lat Jovenes. Tomes ‘se conoce como «pul cuanto mas répido recupere el puso el estado de rep 4. Observe que < significa jercicio, mas en forma se smenas queide-y > equivale a «ms que/de 86-101 88-102 90-105 SAM SOR SSLEN FORMA PARA EL RETO En naestyo.€aso, una buena forma fisiea ro cansiste en intentar correr 100 m en diez segundos. De lo que se trata es de tener un buen nivel de resistencia ast como de conocer y tener en cuenta las propias limitaciones fisicas. También se basa en entender que puede llegar tun momento en el que tenga que ir mas alld de ss limites y que tener una actitud mental positiva es vital para la supervivencia (en general, la mente se rinde mucho antes que el cuerpo). Recuerde que todas las tareas que realice en una ituacion de supervivencia lerestardn energia —— EJERCICIO REGULAR Cualquer programa de entrenamiento efcaz debe incur a menos tres sesions semanales de 45 minutos con eercicos que aumenten el ritmo ‘aelaco a ms de 120 latidos por minuto. ee—Y EMPEZAR UN PROGRAMA DE FITNESS Practicar el exeursionsmo con una moctila trenamiento aerdbico nel gimmasio antes de salir 26n, los pulmones los las ‘Ademés, aumentard su ni wrgia cuando se encuentre en ruta, utra aun experto siempre que tenga ocasién y lonecesite as, * Empiece de forma gradual y vaya aumentando a utina poco a poco: * Nunca intente continuar con el ejercico si se na: descanse y busque la ayuda de un médico. 1 Prepare un buen programa de fitness; existen ruchas paginas web y organizaciones que proporcionan programas detallades para distntos niveles de actividades especifica, desde entrenamiento para una caminata en lajungla hasta una ruta por icileta de mont Dupicar el entrenamiento lo que le gustaria seguir en el viaje le permitira conocer mejor su aguante fisico y c6mo se enfrenta las diferentes situaciones, Cuanto mis sepa sobre su rendimiento, mejor equipade estar para la aventura, CCALENTAR Y ESTIRAR. ‘eng quintet estrando ata el ejerco aida a jor losis de restr y asker el procesa de reaper Acrstimbrest a empezar emia cad sein concn ints Ga jercce stove SSS ponerse enrorma | LO REVISE SU ESTADO DE SALUD ‘Por desgracia la mayoria de nosotros no ns sometemos a un cheque regular. Muchas personas creen que slo hay’ ‘que ir al médica s! alga va mal. Sin embargo, antes de emprender ‘cualquier aventura o una excursién de envergadura deberta asequrarse de estar en las mejores condiciones Por tanto, visite a su médico y a su dentisa antes de sal VISITE AL MEDICO *= Inférmole de cualquier doloncia que fe haya preocupado en los ditimos doce meses. ‘= Expliquele a dénde va y pregintle si debe vacunarse 6 levarse algain medicamento, VISITE AL DENTISTA ‘= Resvelva todos sus problemas dentales antes de partir, Cualquier problema con os dientes, por pequeiio que sea, se convertiré en un dolor ‘ms que molesto en el momento mis inoportuno EJERCICIOS UTILES ‘Siya practicaejercicio regular, se encontraré mucho mis emo len una situacion de supervivencta que sus. acompariantes mis sedentarios. ‘Gualquler entrersarsento previo a a expedicin debe inchirestiramientos, jercicio aerdbico y eericios con pesas ESTIRAMIENTOS DE TORSO Y ESPALDA Los estramientos regulares de brazos, culo, pecha yhombros le ayudar a mantener un cuerpo fuerte, le estan de gran ayuda cand tenga {ue repr enn terreno rocos0otizarbastoes de trelkng, Con ua rina ‘regular de estiramientos de espalda consequird unos miisculos mas flexibles ‘yreducrl riesgo de sufrr datos ena zona. Adem, aumentar ls dstintos -movimienttos posibles y la resistencia de la espalda. ESTIRAMIENTO DE PIERNAS Dado que los masculos de las piernas soportan el trabajo mas duro, es facil que su rigidez se convierta en una molestia al final de un largo dia ‘en ruta. Los estiramientos mejoran la flexiblidad, aumentanlacirculacién sanguinea y relajan los misculos. Concéntrese er las pantorrls, ls cusdricops los tendones. EJERCICIOS AEROBICOS: También lamado elercicis cardiovascular, el fitness aerdbico incide en la apacidad del corazén os vasos sanguineos los pulmones de proporionar txigeno y nutrientes al resto del cuerpo durante una actividad fscasostenida Eejerccio aerdbico regular (nadar, corer oir en biccleta) reduce el riesoo de sufrr enfermedades coronariase hier tension, ayuda a controlar el peso incrementa el nivel de energia. Aden, fortalece e corazén, que mejora sureficaciay, por tanto, e flujo sanguineo en todo el cuerpo, ENTRENAMIENTO CON PESAS La fuerza muscular mejora la capacidad para realizar las areas cotidianas, ‘como levantarytransportar pesos, asfcomo caminar. Un programa regular ‘de entrenamiento con pesas mejorala postura incrementa la densidad de Jos muscles que rodean las articulaciones y fos huesos, mejora el sentido del equilbro,refuerza la capacidad de contro del estrés avorece ol sueiio 9 reduce las posibilidades de lesionarse. Ademnés, un programa de entrenamiento de resistencia potencia la tasa metabdlica hasta‘en un 15%, fo que permite perder peso con mayor rapide2.0 | antes ve satin PREPARESE PREPARACION MENTAL TANTO SI VA A ADENTRARSE en una zona remota con la mochila al hombro como si piensa disfrutar de una excursion de un dia en un terreno conocido, siempre puede producirse una situacién inesperada. Cuando nos vemos rodeados de repente por fo desconocido, sentimos un enorme estrés psicol6gico y emocional conocido como shock psicogénico. Entender ese estado ayudard a afrontarlo mejor y a reducir su efecto. LA RESPUESTA A UNA SITUACION LIMITE La respuesta psicolégica a una situaci6n de supervivencia es crucial. Las estadisticas demuestran que el 959 de las personas que mueren con un trauma psicoldgico lo hacen dentro de los tres primeros dias. Perder la voluntad de sobrevivir, 0 sufrir trastornos psicokogicos que impidan afrontar las condiciones fisicas, deberia ser su principal preocupacién. Si se viene ahajo, las posibilidades de superar una situacién se verdn seriamente amenazadas, AGRAVANTES _ ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PROGRESION PSICOLOGICA Resuita itil examinar las posbles reacciones ‘en una situacion de supervivencia. As{ pod prepararse mentalmente para lo peor y reducir el efecto legado el caso, Las reacciones psicokigicas normales ante un desaste tienden a seguir tun patrén de cuatro etapas: preimpacto, impacto, retroceso y postrauma (véase derecta) Contrariamente a la creencia popular, la gente no suele caer presa del panica, pero si es cierto ‘que éste puede legar a ser contagiosa,Preimpacto Impacto. Retroceso, Lactapa de grempactrse ide | Eslfaseen ue lavitsseve Sip drciarunle a de aautan: amerada Les dns imo peje bs viinas Anenazz dpeloroesste pero, | | seenrtanacaseconpntan kaha deunbaco ese oth aamperesitacbva para aged fff dena de estas tes manera: hunetoy Se encentran ens ‘ela cooce, os we oo Este 10%yel20% elas Dabs shania Pde large seepan responder persons maine cana. hasta is peroneal 1 owindoe obras. taste 75% de pera dara unas reshors Ea maya Avert a red sequedan cenmoconadas eles casos scarcer porn pelos endear tots, inapaces deacon. reyes rao as apacdates Laespestaprobbleente Este um)0% yun 25% rakes eraser, sexe amet del id mestancandictasertemas J) coneriay exes enon sarc2.2 | antes be sain _ PREPARESE PLANIFICAR EL VIAJE TANTO SI LA SALIDA consiste en una excursion de un dia como en una expedicién de varias semanas para cruzar un continente en vehriculos con tracci6n a las cuatro ruedas, tiene que planificarla al detalle. El plan para la excursién de un dia no sera tan prolijo, pero es iqualmente importante. Resulta aconsejable disponer de un plan basico para las saliddas mas habituales, al que ira afiadiendo la informacién complementaria que necesite. MINIMIZAR EL «QJALA» Esimposible planificar todas las eventualidades (existen demasiadas variables), pero lo que si puede hacer es analizar el tipo de salida que piensa efectuar Y asegurarse de que, si se produce una situacién de emergencia, no va a sorprenderto: pensanclo que deberia haber hecho las cosas de otra manera. El tiempo para minimizar las posibilidades de que se dé una situacion de «ojaldm tiene lugar durante la fase de planificacin, Estudie los problemas ¥ los riesaos potenciales, planifique céma evitarlos y equipese para afrontarlos. LAS SEIS P Recuerde las seis Pa Plnifcacin Previa 1 la Prepaacién Previenen un Procedimiento Pobre. Cuanto més largo y ms complicada 54 vial, menos probablidades hay de que surja una stuacin de «supervivenciaw extrema, ya.que ese tipo de salidas sueten estar bien ‘organizadas y ls problemas potenciales se tienen en cuenta de antemano, Esto significa ‘que se pueden evar o que se encuentran ‘mecanismos para solucionarlos cuando surgen. En muchas aspectos, el simple hecho de saber cmo enfrentarse a una situacin {ser capaz de interpreta los princpios ‘idsicos dela supervivencia pueden evitar ‘que un problema menor se convierta en un desastre. En una situacién de supervivencia, los conacimientos, cmbinados con la capacidad ‘de improvisar, pueden determinar que se ‘convierta en un superviviente er una fia estadistica mas. PRIORIDADES ORGANIZATIVAS ‘Cuando planifique una salida, empiece siempre ‘con fo mas importante, lo mas basico, En general se trata de las cosas que impedirian realizar la sada sino se organizasen con antelacién, Siparte de los elementos basicos hasta los ‘que simplemente hartan el viaje mas cémodo, a mayoria de las cosas acabarn encajando, Elcuadiro de la derecha presenta los elementos invprescindibles para eniprender una sada,puawiricar et viase | 23 EL EQUIPO GRUPOS MIXTOS (EN CUANTO AL SEXO) Siel equipo cuenta con hombres y mujeres, es importante tenia en cuenta en la fase de planficacin, Tend que considerar ‘uestiones com el descanso nocturnoy el asen, qué leva y de qué Si aa embarcarse en un viaje com un grupa,recuerde que la dindmica de grupo desempefars un importante papet ‘ene éxito (o of fracaso) de la aventura. Las situaciones se responsabilza cada uno, etc. Todo debe planificarse con detalle estresantes(y en especial las de supervivencia) pueden sacar antes de partir, demas, conviene tener en cuenta que dar por rots lomer i pect ce Vi perauma: Artes de plarVicar hecho que las mujeres cocinardn mientras los hombres prepsran ls refugios noes la mejor manera de empezar una expedicion un viaje largo, conviene organizar varias saidas ms cortas ie ai a ip a. todo de prctica No soo le ayudarn a decir qu GRUPOS MIXTOS (EN CUANTO ALA EDAD) equipo debe llevarse y le permitirn practicar con su uso, ‘Cuando planifique el viaje, recuerde que las grupos con diferentes sino que, adem los miembros del equipo podran valorar eddes pueden presentarclstintosniveles de forma fsa, cosa que mo fureionan en grupo. De ese modo, pod. organizar {influ en el ritmo. No obstante, ls miembros de mis edad aportarn, ‘equipo con mayor eficacia, a falta de forma fisica, su posible experiencia en expediciones, PREPARACION A TRAVES ENTRENAMIENTO PERSONAL DEL ENTRENAMIENTO Delage fte asedad epi foam Entrenarse (mental y fiscarnente) y practicar con el equipo lizard puede parecer obvi, pero con frecuencia o vic 7 asa por alt chara al mi aje si alcanza un niv tices yreparacion que le permita funcionar odamente dentro d :a aaa a 8 : ENTRENAMIENTO CON EL EQUIPO DESENVOLVERSE EN CONDICIONES REALISTAS Cuando entrene cone equipo igalo en condiciones realists. Por ejemplo siva a utiizar un GPS encima fro, god maneario can fs quantes que evar? Siva a montar una tienda de campaa, ‘tiene todos ls camponentes necesris? Pod instalala noche, a oscurasy loviends?24 ANTES DE SALIR_ PREPARESE PLAN DE ACCION DE EMERGENCIA POR DESGRACIA, INCLUSO EL VIAJE con la planificacién (EEE mas meticulosa y el equipo mas completo puede topar con Jeet Gilad Un veto fir ee irq Bi seen omen ee ificultads, Un viento fuerteimprevisto puede dejarleatrapado | Seay genoa Es oma pcan (usted ya su kayak) en una isla toda una noche, y un tobillo ‘uy pool larg de os fis de manera clslocado puede impedirle bajar por un terreno rocoso que Sere habia escalado sin problema. Esos escenarios de supervivencia J son dificles de predecir, pero pueden clarse perfectamente. PROBLEMAS Es importante asequrarse de hacer todo cuanto esté en sti mano para ayudarse, asi como para ccolaborar con los posibles intentos de rescate sillega a tener problemas. Recuerde siempre que cualquier situacion de supervivencia o de rescate tiene dos caras: la parte que usted protagoniza ya de los equipos de rescate. No obstante, la efectividad de estos ciltimos puede aumentar de forma considerable si tienen acceso a toda la informacién relevante (en muchos casos, Hlega demasiado tarde). Es vital mantener informads a los dems sobve el lugar en el que se piensa estar para que asi puedan dar la voz de alarma tlegado el caso. su opus MANTENER INFORMADOS A LOS DEMAS Una buena manera de mantener informades a los amigos, la familia y los EL PEOR DE LOS CASOS servicios de rescate sobre su paradero consiste en anotar ls detalles de su sada Enel eet, cada isn que eleva incuidos os ltnerarios las fechas. AS sin leg as destino cuando lo tena ‘cabo, especialmente en zonasenconfito, | planiicado se pod dar la vor de alarma, Cualauera que vaya a emprendor incluye planes para el peor de los casos. un gran viaje al aire libre deberia prepararse un aplan de accién de emergencia» Cada parte de la misidn se planifica (PAE) similar al principio del «peor de bos casos» del ejército (véase izquierda). rmeticulosamente y el equipo debe Entregue una copia a sus seres ms alegados ya las miembros del grupo, y Neve Fiemar an formario ere que se estipla una copia sleripre encima. Cuando sea pertinente, informe a los servicios locales el protocolo que se debe sequir en (vigilantes de parques, policia) de sus intenciones. Recuerde que debe avisar ‘de que ocurra algo durante las diferentes, alos demas cuando lleque sano y salvo.a su destino. tapas de fa mision, REDACTAR UN PLAN DE ACCION DE EMERGENCIA (PAE) ‘SLOCURRE LO PEOR El mejor métado para decidir qué debe incluir el plan consiste en imaginarse el es aes ee pear delos casos oreguntarse us bfermacin necellrlan is ellegados para Cc encuentra Saber de usted y de sus intenconess creyesen que tienen que dara vor de alarma. endifcaltades, el grupo de rescate Ades, sis pera, sore todo en otro pa, exsen muchas cosas que los cups fspondré de una nceacin cara de de rescate necestan para trabajar mejor por ejemplo una ftograta reciente lasintenciones de gnipo yoda ios detalles de su pasanorte, qué equipo leva, qué itiomas conacey sus habildades lec basindose en debs nformactin. Ghanto mds sepan de uate deo ue sabe hacer desis nienclones, ns fol sera -Resulta aconsejable aplicar este principio ‘su trabajo. Asimismo, cuanta mas informacién tengan sus allegados, mas implicados ‘a todos los viajes. ‘se sentiran en su rescate,PLAN DE ACCION DE EMERGENCIA PLAN DE ACCION DE EMERGENCIA Nombre completo como aparece enelpasaporte: | Fechademacimienta: | Altura: 178 cm

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