As ltimas novidades para si e para o seu beb

Como cuidar de mim durante a gravidez?

De que que preciso para preparar
a chegada do beb?
Qual a melhor forma de me alimentar?
...
No El Corte Ingls encontrar sempre a resposta a estas
perguntas, assim como tudo o que precisar de saber
sobre esta nova etapa da sua vida. Descubra todas as
novidades e os melhores conselhos. So imperdveis.

Cuidemos do meio ambiente. Quando este folheto j no lhe for til, no o deite para o lixo. Colabore na sua reciclagem.
Servio de Apoio ao Cliente 707 211 711
3
 Outdoor
As ltimas novidades para si e para o seu beb Exerccio ao ar livre
s vantagens!.......................................................... 18

2017 Mais desporto

Por favor! ....................................................................... 22

Cuidado com o sol! ................................................. 27

Indoor
Natao
O desporto mais completo ................................. 24

Hidroterapia
Desde recm-nascido ............................................. 28

Descanso
Sonhos cor-de-rosa .................................................. 30

Dormir durante a gravidez ................................. 32

Aromaterapia
Quartos que cheiram a tranquilidade............ 33

Um bom colcho
VIDA SAUDVEL Ajuda-o a crescer ...................................................... 34

Alimentao Dormir com os pais,

Uma boa ideia ............................................................ 36
Bem alimentado
desde o incio ................................................................. 8 O bem que faz uma sesta ................................... 37

Amamentao materna, Um quarto

o melhor alimento.................................................... 10 que convida ao repouso....................................... 38

Dar o bibero
muito mais que alimentar o beb ................... 12

Primeiras comidas de colher.............................. 14

mesa com os adultos ........................................ 16

4
 NDICE

GOSTAMOS DE VIAJAR ESPECIALMENTE PARA SI

A sua gravidez
Viajar em segurana Sob controlo ................................................................ 62

A sua segurana deles Um mundo sua medida .................................... 64

depende de si ............................................................ 42
Naturalmente orgnicos....................................... 66

5 regras de ouro Truques para se organizar

nos seus percursos de carro .............................. 44 com dois bebs ......................................................... 68

De dois em dois ........................................................ 70

Viajar comodamente
Equipamento imprescindvel ............................. 48
TUDO NO PONTO
O que levar?................................................................ 50
Disney Baby ................................................................................. 72

El Corte Ingls:
Cotton Juice ............................................................... 76

VAMOS PASSEAR
Baby News uma publicao do El Corte Ingls
Na rua com o beb ................................................................. 56 Realizao: Ser Padres
Editada por G Y J Revistas y Comunicaciones S.L.
Com tudo mo ..................................................... 58 C/ Ancora 40. 28045 Madrid
Imagens: Getty Images y Shutterstock
Os primeiros dentes ............................................... 59

5
 VIDA
SAUDVEL
TER UMA BOA ALIMENTAO,
FAZER EXERCCIO E DESCANSAR,
NO S EM QUANTIDADE MAS
TAMBM EM QUALIDADE. SO ESTES
OS TRS SEGREDOS PARA QUE PAIS
E FILHOS GOZEM DE BOA SADE.

6
7
 ALIMENTAO
Bem alimentado
desde o incio
Q uando uma mulher descobre que es-
pera um filho, uma das primeiras preocu-
paes saber o que pode comer, uma vez
que certos alimentos crus ou mal lavados po-
dem implicar risco para o feto. No entanto,
a dieta deve ser alterada, no s para evitar
transmitir doenas ao futuro beb, como tam-
bm para proporcionar os nutrientes essen-
ciais me e ao feto.
Se espera o seu primeiro filho e no sabe se
a sua dieta adequada, fale com o seu obs-
tetra ou com o ginecologista que acompanha
a gravidez. Se for necessrio, mudar os seus
hbitos alimentares o melhor presente que
pode dar ao seu beb, mesmo antes de ele
nascer.
NUTRIO RESPONSVEL PARA DOIS
Durante a gravidez, a distribuio dos macro-
nutrientes na dieta a mesma recomendada
numa alimentao equilibrada para o resto da
populao, ou seja: cerca de 10-15% de pro-
8
TODAS AS MES
QUEREM O MELHOR
PARA O SEU BEB.
POR ISSO, PRECISO
CUIDAR DA ALIMENTAO
DESDE O MOMENTO
EM QUE DESCOBRE
QUE EST GRVIDA
tenas, cerca de 25-30% de gorduras e cerca
de 55-60% de hidratos de carbono.
Manter estas propores requer uma mu-
dana de mentalidade e implica abandonar
certos preconceitos, como a ideia de que os
hidratos engordam ou que as gorduras no
so saudveis para o organismo. Por exem-
plo, em vez de pensar: Hoje, como frango
com legumes como acompanhamento, nu-
ma alimentao equilibrada, o frango seria o
acompanhamento e os legumes (ou o arroz ou
as leguminosas, em suma, o alimento rico em
hidratos de carbono) seriam o prato principal.
Isto significa que a velha crena que dizia que
a futura me devia comer por dois falsa!
Durante o primeiro trimestre no precisa de
comer mais se tiver uma dieta equilibrada. No
segundo e no terceiro trimestres aumentam
efectivamente as necessidades energticas,
pelo que deve acrescentar cerca de 250-300
calorias sua ingesto diria, o que significa
pouca comida a mais. Para ter uma ideia: uma
pea de fruta, um iogurte e um copo de leite
por dia (ou um sumo, uma omelete e um pou-
co de arroz) correspondem ao aumento das
300 calorias de que precisa.
muito importante que as grvidas faam
as trs refeies principais do dia (pequeno-
-almoo, almoo e jantar) e que, alm disso,
faam duas refeies ligeiras (a meio da manh
e a meio da tarde).
O PRIMEIRO ALIMENTO: O LEITE
DURANTE A AMAMENTAO, DIETA NORMAL
Nos primeiros seis meses de vida, o leite d respos-
Independentemente de amamentar ou no,
ta a todas as necessidades do beb. O ideal que
a me pode comer o que quiser no ps-par-
a criana beba leite materno, mas se no pode ou
to (as precaues da gravidez deixam de ser
no quer amamentar, pode dar-lhe leite adaptado,
necessrias). O importante seguir uma dieta
sabendo que ficar bem alimentado.
saudvel e equilibrada e deixar-se guiar pe-
lo instinto. Tanto a amamentao como o bibero podem
Em geral, recomenda-se uma ingesto adicio- ser dados sempre que o beb o pea. Duran-
nal de cerca de 500 calorias, o que pode ser te os primeiros dias, at a amamentao se
conseguido com uma dose maior de protenas encontrar bem estabelecida, necessrio ga-
e dois copos de leite dirios a mais do que rantir que essa procura de alimento frequen-
habitual. Durante a amamentao, tal como te, ou seja, que entre as vrias refeies no
na gestao, o metabolismo muda e aprovei- passam mais de trs horas e que o beb faz
ta melhor a energia dos alimentos. Portanto, pelo menos oito tomas dirias.
no h razo para obsesses, basta confiar na Se o recm-nascido tiver dificuldades em pe-
sabedoria do corpo e comer o que o corpo gar no peito, se a me produzir mais leite do
lhe pede. que consumido ou se surgir algum proble-
H tambm que desmentir o falso mito dos ma que dificulte a amamentao, como gre-
alimentos proibidos. Ainda que tudo o que tas nos mamilos, uma soluo prtica pode ser
a me coma passe para o leite, altera muito usar uma bomba para extrair o leite e guard-
pouco a sua composio. certo que a inges- lo para ser dado nesse mesmo dia ou no dia
to de certos alimentos pode alterar o sabor, seguinte, ou congel-lo para ficar com reser-
mas se comeu de tudo durante a gravidez (o vas quando voltar ao trabalho.
sabor passa para o feto atravs da placenta),
o seu beb j estar acostumado. Alm, dis-
so, os lactentes de mes que seguem uma ali-
mentao variada habituam-se mais facilmen-
te aos novos sabores quando so introduzidos
os alimentos slidos.

Quando a me est descontrada, o leite flui mais facilmen-

te. Com a bomba elctrica Comfort Philips Avent
pode realizar a extraco numa posio cmoda, sem ne-
cessidade de se inclinar para a frente, enquanto a macia al-
mofada massajadora de silicone estimula o fluxo do leite.
PHILIPS AVENT

9
 Alimentao

Amamentao
materna, o melhor
alimento
DAR DE MAMAR UM PROCESSO NATURAL.
O NOSSO CORPO SABE FAZ-LO, GUARDA INFORMAO
GENTICA DESDE H MILHES DE ANOS.

um dos primeiros medos da me: Serei

capaz de amamentar o meu filho? A respos-
ta um rotundo sim. Em maisculas. Efectiva-
mente, trata-se de uma das prticas mais na-
turais do ser humano e a prova disso que
milhares de anos de evoluo no a altera-
ram em nada. No entanto, no deixa de ser
algo novo para algum que me pela pri-
meira vez e que, alm disso, pode estar presa
a diversos mitos populares e profissionais, a
uma lista de rgidas normas a seguir e sujeita
presso de todo o ambiente circundante. A re-
comendao mais prtica? Deixar as preocu-
paes de lado, confiar na natureza e pedir
ajuda (ao mdico, a grupos de amamentao,
etc) se surgir algum problema.

10
Passo a passo
A primeira toma: se o beb for coloca-
do sobre o corpo da me imediatamente de-
pois de nascer, ele prprio tentar encontrar
a sua refeio (a suco uma capacida-
de que existe desde o primeiro minuto de vi-
da). Mas preciso dar-lhe algum tempo: per-
mitir que cheire a me, que procure o mami-
lo O beb nasce preparado para mamar,
portanto, o melhor deixar que o faa natu-
ralmente. Se a pele da me e do beb esti-
verem em contacto directo, e se ambos es-
tiverem tranquilos, tudo ser mais simples.
A subida do leite: costuma ocorrer a par-
tir das 48 horas a seguir ao parto e consiste na
transformao do colostro (o primeiro alimen-
to do beb, com muitas defesas e protenas)
num outro tipo de leite, menos espesso e de
cor mais esbranquiada (tambm com prote-
nas, vitaminas e minerais, mas mais abundante
em gorduras e hidratos de carbono). A subida
do leite pode causar um aumento do taman-
ho do peito nalgumas mes. Se no houver
suco activa por parte do beb, a subida do
leite pode ocorrer mais tarde.
O estmulo: no necessrio preparar o
peito para a amamentao durante a gravidez
nem depois dela. Se acabou de ter um filho,
est naturalmente preparado. Pode, no entan-
to, ser estimulado para produzir maior quanti-
dade. Como? Levando o beb ao peito. Com
a suco, o peito estimulado para produzir
mais alimento.
Quando dar-lhe peito: o seu filho chorar
sempre que tiver fome, mas possvel evitar
que chegue a esse ponto. Pouco a pouco, co-
mear a identificar os chamados sinais pre-
coces de fome, que so igualmente eviden-
tes: ver que, sempre que quer comer, pro-
cura o peito de quem quer que pegue nele,
pe a lngua de fora e tenta chupar se algum
aproximar um dedo da bochecha No entan-
to, pode ser difcil perceber esses sinais nos
primeiros dias e o melhor ser oferecer-lhe
peito com frequncia, tanto de dia como de
noite. Se tiver fome, tentar comer e se no,
com certeza que gostar de ser aconchega-
do pela me. Cada recm-nascido determina
quantas tomas precisa por dia: podem ser 8,
12, 16 Ele que decide!
E no caso de gretas ou mastite?
Ter gretas no mamilo ou dor deve-se normal-
mente a uma m pega do beb. Uma das
causas mais frequentes o facto de chupar
apenas o mamilo. A fim de prevenir o apare-
cimento de gretas, importante ajud-lo a
abrir bem a boca. Mudar de postura para evi-
tar que a cabea do beb fique virada de la-
do em vez de permanecer alinhada com o cor-
po e ligeiramente inclinada para trs pode ser
a soluo. Se com a boca abarcar uma maior
poro do peito, evitar inflamaes causadas
pela frico das gengivas no mamilo.
Quanto mastite, trata-se de uma infeco
que pode surgir depois do aparecimento de
gretas ou se o peito no se esvazia o suficien-
te. Outra possibilidade a obstruo dos ca-
nais do leite. Para resolver este problema
conveniente consultar o mdico, uma vez que
pode ser necessrio antibitico. Isto pode ser
evitado com tomas frequentes, deixando que
a criana mame o tempo necessrio e preve-
nindo o aparecimento de gretas, reposicio-
nando o beb para chupar o leite, agarrando
toda a parte da aurola.
At aos 6 meses
Os especialistas deixaram clara a sua posio: todos
os organismos cientficos recomendam a amamen-
tao materna exclusiva durante os primeiros 6 me-
ses de vida. No s pelos benefcios para a criana,
que incluem menor risco de infeces, diabetes,
obesidade, hipertenso, certos tumores do sangue,
doena inflamatria intestinal ou melhor desenvol-
vimento neurolgico, mas tambm pelas vantagens
que tem para a me, como menor risco de cancro
da mama e dos ovrios, osteoporose e problemas
cardiovasculares.
11
 Alimentao

o biber
D ar

o,
b
mui

be
to

ais r o
m

que imenta
al
O BIBERO NO APENAS FONTE DE NUTRIO, TAMBM
FONTE DE CARINHO, CALOR E CONTACTO COM O PAI E A ME

A refeio (seja com bibero ou ao peito)

sempre um momento ntimo em que o beb
e a me comeam a conhecer-se melhor. Por
essa razo, para fortalecer a unio com o seu
filho, importante que procure um stio tran-
quilo e que propicie o contacto fsico. Deixe
que a criana repouse sobre o seu peito nu e
alimente-o devagar, olhando-o nos olhos e fa-
lando-lhe com carinho. A posio deve ser c-
moda tanto para si como para o beb. Procure
sentar-se com as costas direitas, bem apoiada
no encosto de uma cadeira de braos.
O beb deve olhar para cima (para que
possa estabelecer contacto visual consigo) e
ficar com a cabea mais alta que o estmago.
Se for necessrio, coloque uma almofada no
colo para o elevar um pouco.
Incline o bibero para encher de leite a te-
tina e o gargalo. Depois, introduza com cui-
dado a tetina na boca do beb. Evitar assim
que ingira bolhas de ar que podero provocar-
-lhe gases.
EXPULSAR OS GASES
Se o beb se mostrar intranquilo durante a re-
feio, isso pode dever-se aos gases. Por ve-
zes, a presso no seu pequeno estmago po-
de ser to forte que pra de comer e no volta
a chupar enquanto no libertar o ar que o in-
comoda. Para o ajudar a expulsar este ar, co-

12
loque-o na vertical sobre o seu ombro e d-lhe palmadinhas Com os biberes Twistshake,
leves nas costas. Se no tiver ainda terminado de comer, po- disponveis em trs tamanhos,
der continuar depois a tomar o bibero. preparar o bibero uma brin-
cadeira de crianas graas ao seu
boa ideia mudar o beb de brao a meio da refeio prtico doseador e ao exclusivo
(ou de uma refeio para a outra). A me prevenir as- misturador de rede que dissolve
sim as dores de costas causadas por se manter na mesma a mistura sem deixar um grumo
posio durante muito tempo seguido. Alm do mais, a que seja. O gargalo largo facili-
criana habitua-se a comer nas duas posies e pode olhar ta a limpeza e a tetina anticlicas
primeiro para um lado e depois para o outro. muito parecida com o peito
da me.

BIBERES PARA TODOS OS GOSTOS TWISTSHAKE

Existem com abertura larga (mais fceis de limpar) ou estrei-
ta, com tetina em ltex ou em silicone, de vidro ou plstico,
anticlicas ou evolutivos Na realidade, por vezes neces-
srio experimentar vrios tipos at encontrar o bibero certo
para o beb. Muitas crianas, sobretudo se at a tiverem si-
do exclusivamente amamentadas, podem rejeitar o bibero.
No apenas uma questo de leite (o leite materno e o lei-
te adaptado no sabem ao mesmo). A tetina de um bibero
no igual ao mamilo da me. Nesses casos, ser necessrio
procurar um bibero cuja tetina se assemelhe mais ao mami-
lo materno. Ainda assim, h que tentar vrias vezes at que,
por fim, o beb aceite o bibero.

Deve tambm ter-se em conta o material: o ltex elstico,

suave e macio e costuma ser muito bem aceite pelos recm-
-nascidos. O silicone um material sinttico e um pouco
A gama Natural de biberes
mais rgido, no absorve os cheiros nem os sabores e a sua
Philips Avent facilita a amamen-
forma mantm-se inaltervel, o que torna as tetinas mais re-
tao mista, com uma tetina
sistentes s esterilizaes, mas no aos dentes do beb.
semelhante ao peito natural,
Quanto ao vidro e ao plstico, os primeiros so os mais sau-
com ptalas exclusivas e cmo-
dveis mas partem-se com mais facilidade quando o beb
das, que o tornam mais suave e
os deixa cair ( melhor us-los durante os primeiros meses,
flexvel, e um inovador sistema
quando so ainda manuseados pelos pais). Os de plstico,
anticlicas.
segundo as normas legais, so feitos com materiais sem bis-
fenol A. PHILIPS AVENT

13
 Alimentao

Primeiras comidas
de colher
AT AOS SEIS MESES O BEB DEVE ALIMENTAR-SE
APENAS DE LEITE. DA, PODE COMEAR A OFERECER-LHE
OUTRO TIPO DE ALIMENTOS. COMO FAZER?

Chega um momento em que o beb neces- Entre os 9 e os 12 meses chega a vez do

sita de outros alimentos alm do leite. Que
alimentos podemos dar-lhe? Como introduzir
os novos sabores?
ovo e do peixe branco. Os alimentos devem
ser oferecidos ao beb cortados ou picados e
devem ser-lhe dados pedaos de fruta madu-
ra, talos de verdura cozida e pedaos de mas-
sa cozida para comer com as mos.

A partir dos 12 meses a maioria das

crianas j pode comer o mesmo que come
o resto da famlia.

Para que o beb cresa de forma equilibrada

no basta saciar-lhe a fome, tambm preciso
adaptar as quantidades de nutrientes de que
precisa. Dando-lhe a comer alimentos prepa-
rados em casa, ter a certeza de estar a dar-
lhe comida saborosa, equilibrada e saudvel,

H muitas formas correctas de o fazer. O

pediatra que segue o seu filho recomendar-lhe-
um regime alimentar pelo qual poder guiar-
-se. O importante no ter pressa e intro-
duzir os alimentos um a um, a fim de obser-
var a reaco do beb e descartar possveis
alergias. No entanto, o leite continua a ser o
alimento mais nutritivo para ele, nenhum ou-
tro rene tantas protenas, vitaminas, minerais
e gorduras. Como tal, o ideal dar-lhe os s-
lidos depois da toma do peito ou do bibero.
sem aditivos. Assim, o seu beb descobrir o
verdadeiro sabor dos alimentos.
Se passar os alimentos com a varinha-mgica,
o ideal faz-lo em seco ou com muito pou-
ca gua. Os bebs tm o estmago muito pe-
queno e no convm ench-lo de lquido.
COMIDA CASEIRA PARA 7 DIAS
Preparar em casa o menu para o seu beb no
implica passar todo o dia na cozinha. Em ape-
nas algumas horas pode preparar a comida
para os 7 dias seguintes:

Entre os 6 e os 9 meses recomenda-se a intro- Um robot de cozinha pode ser extrema-

duo de todos os legumes, todas as frutas ( ex- mente til para fazer purs, compotas e ou-
cepo de morangos e outros frutos vermelhos), tra comida ao mesmo tempo. Alm disso, per-
cereais (como o arroz, a aveia, o trigo e o milho) mite cozer ao vapor grandes quantidades de
e a carne magra ou de aves bem cozinhada. fruta, verduras, carnes, etc. bem como mistu-

14
O robot de cozinha 4-em-1 Philips Avent
permite-lhe preparar refeies nutritivas usando
um s recipiente, cozinhar os ingredientes ao va-
por e, depois, tritur-los at obter a textura dese-
jada. Com funes de aquecer e descongelar.
PHILIPS AVENT
rar e conservar a comida do beb para toda
a semana.
Para conservar a comida pode utilizar reci-
pientes pequenos de plstico ou silicone com
tampa, que tm a vantagem de poder conser-
var os alimentos no frigorfico ou no conge-
lador. Alm disso, podem aquecer-se directa-
mente ao vapor e ser dados de imediato ao
beb.
Com efeito, a comida caseira permite man-
ter o sabor diferenciado dos vrios alimentos,
ao contrrio das preparaes industriais que
contm substncias que podem alterar o sa-
bor dos alimentos. Da mesma forma, podero
tambm ser conservadas verduras e frutas lim-
pas e partidas, nos mesmos recipientes.
O Nutribaby (+) tem dois compartimentos de
cozedura extraveis (com uma capacidade total de
1500 ml) para cozer os alimentos de forma inde-
pendente e preservar assim todos os sabores e
nutrientes importantes para o beb.
BABYMOOV
O Chefy 5 rene cinco funes num s robot:
cozinha e aquece ao vapor, tritura, descongela,
aquece biberes e comida e esteriliza biberes e
acessrios. Inclui um livro com 80 receitas e con-
selhos de nutrio infantil organizados por idades.
MINILAND
POR QUANDO TEMPO PODEM SER GUAR-
DADOS?
Os purs de legumes ou de frutas conser-
vam-se no frigorfico entre 2 e 3 dias, no mxi-
mo.
Comidas com peixe ou carne podem ser
guardadas, no mximo, 24 horas.
Para uma conservao superior a 2-3 dias,
a congelao o processo mais fivel e po-
der aplicar-se a todos os alimentos (inclusiva-
mente aos lcteos).
15
 Alimentao

A PARTIR DO MOMENTO EM QUE O

BEB CONSEGUE MANTER-SE DIREITOITO
(POR VOLTA DOS SEIS MESES) J PODE
ODE
PARTICIPAR NAS REFEIES FAMILIARES
ARES
SENTADO NA SUA CADEIRA DE BEB B

mesa
com os
adultos
A partir dos seis meses o beb pre-
cisa de comer outros alimentos alm
A cadeira evolutiva Tripp Trapp, criada em 1972, foi
j utilizada por mais de 10 milhes de crianas em todo
do leite. Dar-lhe a alimentao comple- o mundo. O seu criador, Peter Opsvik, inspirou-se no seu
mentar mesa com os adultos tem mui- filho Tor que era ainda demasiado pequeno para uma
tas vantagens: cadeira de adulto mas j demasiado grande para uma
Mostra interesse pelos alimentos cadeira de beb tradicional.
que a famlia come: desde pequenino,
Assim nasceu este inteligente design, bastante duradouro,
quanto mais coisas provar, mais rica vir
que proporciona liberdade de movimentos graas pos-
a ser a sua dieta no futuro.
sibilidade de regular a profundidade e a altura do assento
Ao observar como comem os ou-
e do apoio para os ps. Quando se encontra bem regula-
tros, aprende, sente-se um elemento
da, o seu filho fica sentado numa posio ergonomicamen-
da famlia e passa a associar a hora da
te correcta e cmoda em qualquer idade. A cadeira Tripp
refeio a sensaes agradveis.
Trapp no pra de evoluir e hoje est disponvel numa
Como mesa se fala de muita coi-
grande gama de cores e com uma variedade de acessrios
sa, entra em contacto com expresses
que lhe permite personaliz-la e us-la desde o nascimento.
pouco habituais para a sua idade o que,
a longo prazo, lhe confere maior rique- STOKKE
za de vocabulrio.
A mesa da famlia um bom espao
para assimilar as regras do comporta-
Prtico conjunto de aprendizagem
mento durante as refeies.
natural que se suje e que deixe cair vezes sem conta
Alm disso, aprende que faz parte
a colher ou o bibero. Tudo bem! O importante que
de um grupo com uma cultura e uma
continue a praticar
identidade: as almndegas so uma
receita da av, para a sobremesa te- Copos evolutivos da
mos melo porque estamos no Vero, Philips, o melhor caminho
no Natal comemos pratos especiais, para aprenderem a beber
etc.. sozinhos.
PHILIPS AVENT

16
E SE O BEB NO COMER NADA?
Nada de pnico! Muitas crianas, sobretudo as
que so amamentadas, no querem comer na-
da slido at aos oito ou dez meses. A nica
coisa que pode faltar ao seu filho se no comer
carne ferro. Se for caso disso, o pediatra po-
der receitar um suplemento para evitar carn-
cias vitamnicas. O principal objectivo da alimen-
tao complementar no nutricional mas sim
educativo, no sentido de acostumar as crianas
alimentao dos adultos. Fundamental que
a criana se divirta s refeies. Seja sentado ao
colo ou na cadeira de beb, o importante des-
frutar do momento em famlia.

Tudo BBEST, em exclusivo no El Corte Ingls

17
 OUTDOOR

Exerccio ao ar livre.
s vantagens!
FAZER DESPORTO SEMPRE UMA BOA OPO, NA MEDIDA
CERTA E ADAPTADO A CADA FASE DA VIDA. NADA MELHOR
DO QUE FAZ-LO JUNTAMENTE COM O SEU FILHO!

M anter-se em forma depois do parto

ajuda-a a recuperar a silhueta mas tambm
a melhorar o seu estado de esprito e ajuda
a prevenir o cansao que naturalmente sur-
ge no perodo ps-parto. Um estudo norte-
-americano realizado com mais de mil recentes
mes revelou que se tinham mantido mais
activas, estavam em melhor estado emocional.
Um simples passeio dirio foi suficiente, uma
vez que o objectivo no era a combusto das
calorias mas sim distrair a mente e obter uma
melhor oxigenao.
O ideal a me comear a exercitar o per- PASSEAR COM O BEB!
neo assim que recuperar as foras ou logo
que caiam os pontos (em caso de episioto-
mia). Normalmente, seis semanas depois de
dar luz j podem ser realizados abdominais
e alongamentos.
A partir dos dois meses, nadar, andar de bici-
cleta ou praticar tnis deixam de apresentar
problemas. Mais um ms e j poder recupe-
rar a boa forma no ginsio, embora no con-
venha ir mais do que duas vezes por semana
e sempre depois de amamentar o seu beb.

18
Assim que o seu filho completar os seis me-
ses de idade e conseguir segurar a cabea, j
pode ser um companheiro de treino, e melhor
ainda se o seu desporto for praticado ao ar li-
vre, uma vez que o beb necessita pelo me-
nos de uma hora de passeio dirio. Alm dis-
so, uma oportunidade nica para desde pe-
queno lhe transmitir os valores de uma vida
saudvel.
Se gosta de correr ou de andar de bicicleta,
no h razo para se privar desse prazer a par-
tir do momento em que tem um filho. Preci-
sa apenas de um carrinho de beb leve com
boa suspenso para poder correr empurrando
a criana (o melhor escolher pavimentos pla-
nos) ou de uma cadeira adaptada para a bici-
cleta para poderem pedalar juntos.
Mas h mais possibilidades. Porque no apro-
veitar o bom tempo para caminhar na mon-
tanha ou passear beira-mar? Claro que deve
faz-lo nas horas de menos calor e com o seu
beb sempre comodamente instalado numa
mochila porta-bebs.
Com MyCarrier o beb senta-se
correctamente na posio aberta
da anca (voltado para si ou s suas
costas) ou apoiado (voltado para
fora). totalmente ajustvel, fcil de
guardar e fabricado num tecido de
algodo suave, duradouro e com
malha respirvel.
STOKKE
COLADINHO A SI
Transportar o beb significa entender
as suas principais necessidades: po-
sio ergonmica, ateno imediata,
comunicao constante, integrao
na rotina diria e estreito contacto
pessoal. Mas, na realidade, muito
mais do que isso.
COMO DEVE SER O PORTA-BEBS?
uma questo de gosto: foulard,
sling, bandoleira, mei tai ou mochi-
la ergonmica. O mais importante
que seja adequado idade e ao peso
da criana e que se coloque correcta-
mente. Para tal: o peso da criana de-
ve estar apoiado apenas sobre o por-
ta-bebs e o corpo do adulto, sendo
que a coluna do beb deve apresen-
tar uma curvatura em C. As pernas do
beb devem estar abertas num ngu-
lo de 45, como uma r, com os joel-
hos flectidos acima do nvel das suas
ancas. A cabea tem de estar sufi-
cientemente alta para poder beij-lo,
com o pescoo protegido (se for re-
cm-nascido) e com o queixo afasta-
do do seu peito, para que o ar circule
e para que o beb possa respirar cor-
rectamente.
19

QUAIS OS BENEFCIOS DO TRANSPORTE
ERGONMICO?
Desenvolvimento emocional. Transmite
segurana e bem-estar ao beb, que procura
instintivamente contacto e proximidade. Me-
lhora tambm a socializao, uma vez que d
ao beb a possibilidade de descobrir o mun-
do com todos os sentidos.
Desenvolvimento fsico. A postura ergon-
mica favorece o correcto desenvolvimento lo-
comotor da anca e das costas, ajudando inclu-
sivamente a corrigir certos tipos de displasia
da anca. Reduz igualmente as clicas, os ga-
ses e o refluxo, graas postura vertical que o
beb adopta durante o transporte. Reduz as
apneias e refora o sistema imunitrio, devido
a uma menor produo de cortisol. Melhora
o crescimento e o ganho de peso e favorece
o desenvolvimento neuronal, uma vez que os
reflexos de ps e mos so constantemente
activados, estimulando o sistema nervoso e fo-
mentando a sua maturao.
20
Outdoor
Diminui a tristeza puerperal. Atravs da li-
bertao da oxitocina produzida ao estar em
contacto com o seu filho.
Desenvolvimento psquico. O contacto du-
rante o transporte ajuda a estabelecer o vncu-
lo afectivo e a estreitar a relao entre pais e
filho. Uma vez que imita o ambiente intrauteri-
no, favorece o conhecido perodo de gestao
extra-uterina, uma transio essencial nas pri-
meiras semanas de vida.
Adapt Sophie La Girafe* a edio limitada de
uma mochila que pode ser usada desde o nasci-
mento at a criana atingir os 20 kg de peso, sem
necessidade de almofada, graas a um inovador as-
sento ergonmico que se adapta ao crescimento
do beb. Oferece trs posies de transporte (
frente, nas costas ou na anca), suporte acolchoa-
do dobrvel para segurar a cabea e o pescoo do
beb e capuz dobrvel.
ERGOBABY

Estimulao precoce e adequada ao seu nvel de des-
envolvimento. O contacto sobre a pele e o embalo so es-
tmulos bsicos para o desenvolvimento do beb, especial-
mente para o sistema neuronal. Ao fazer parte da vida diria
dos seus progenitores, vai adquirindo de forma espontnea
aptides prprias da sua fase evolutiva.
Facilita a amamentao materna e a vida diria. Desco-
brir que fica com as mos livres. Com este tipo de trans-
porte do beb, pode fazer com muito mais facilidade certas
actividades do quotidiano como ir ao supermercado, andar
de autocarro, subir escadas, assim como pode realizar ac-
tividades da vida diria em casa com mais tranquilidade e
autonomia.
Torna a criana mais tranquila e serena, uma vez que
pode comprovar continuamente o bem-estar do seu filho.
Pode usar One desde o nascimen-
to, graas posio de recm-nasci-
do incorporada. ergonmica, com
posio ajustvel para as pernas
do beb e 3 posies diferentes
de transporte: voltado para dentro,
voltado para a frente e s costas.
A alegre coleco de Primavera
dedicada aos pais. Muito deles
contaro as suas experincias
como pais nas redes sociais.
Pode partilhar as suas histrias,
com #dadstories
BABYBJRN
One Outdoors uma nova mo-
chila para bebs desenvolvida em
colaborao com um grupo de pais
activos. Concebida a pensar na vi-
da ao ar livre, fabricada com ma-
teriais funcionais, permite quatro
formas diferentes de levar o beb
e conta com uma prtico saco de
arrumao, com acesso fcil ao tele-
mvel, garrafa de gua, manta e
ao seu peluche preferido. At aos 3
anos ou aos 15 Kg no mximo.
BABYBJRN
* Em exclusivo no El Corte Ingls
21
 Outdoor

Mais desporto,
por favor!
UM APELO UNNIME DA ORGANIZAO MUNDIAL DE SADE,
DOS PAIS E DAS ORGANIZAES NUTRICIONAIS
PARA COMBATER O SEDENTARISMO.

A organizao Mundial de Sade recomen-

da que as crianas faam no mnimo 60 mi-
nutos de exerccio por dia. Diz-se que uma
criana sedentria quando passa mais de
duas horas por dia a ver televiso, a jogar com
consolas ou a usar o computador, o telemvel
ou o tablet. Mas as nossas crianas parecem
ter dificuldade em no ultrapassar estes limi-
tes. E os nmeros comeam a baixar medida
que a idade aumenta.
O sedentarismo a maior causa de excesso
de peso e obesidade infantil. Aumenta tam-
bm a predisposio das crianas para virem
a sofrer de diabetes, hipertenso ou patolo-
gias cardacas em adultos.
preciso actuar de forma precoce, desde o
bero. que o exerccio tambm faz falta aos
bebs.

22
 Cuidado com
o sol!
OS PERITOS RECOMENDAM QUE O
BEB BRINQUE E PASSEIE, MAS SEMPRE
BEM PROTEGIDO DA RADIAO SOLAR

O s pais devem tentar que desde bebs

os filhos passem o maior tempo possvel ao ar
Na escolha dos culos, importante verificar
se tm a inscrio 100% UVA, indicao que
livre mas, ao mesmo tempo, protegendo a pe- garante que filtra todos os raios ultravioleta,
le, a cabea e os olhos da criana dos raios ul- uma vez que a simples norma CE no ga-
travioleta (UV). So muito fortes as razes para rantia suficiente.
tomar cuidado com a vista desde tenra idade:
Durante o primeiro ano, 90% da radiao
UVA atinge a retina.
Antes dos 12 anos, o cristalino (a barreira
natural que protege a retina) no filtra total-
mente a radiao ultravioleta.
Proteger os olhos do beb antes de um
ano de idade reduz em cerca de 40% o risco
de lesionar a retina.

A fim de evitar problemas oculares posterio-

res, alm de tentar evitar que a criana olhe culos suaves e flexveis, com proteco 100% eficaz
directamente para o sol, conveniente prote- contra as radiaes dos raios UVA e UVB.
ger os olhos com culos adequados desde os
3 meses de idade. CHICCO

23
 INDOOR

Natao

eto
O

sp
de

pl
or t om
o mais c
O OBJECTIVO CONSEGUIR QUE AS AULAS DE NATAO PARA
BEBS SEJAM DE QUALIDADE, DADAS POR PROFISSIONAIS E
QUE FOMENTEM A DIVERSO, A AUTONOMIA E A CONFIANA.

A s crianas gostam sempre muito da gua e a natao tem uma componente ldica que a trans-
forma numa actividade perfeita para os mais pequenos l de casa. Trata-se de um dos desportos
mais completos, uma vez que trabalha, sem grande impacto articular, os msculos, o sistema cardio-
respiratrio e a coordenao motora. Hoje em dia, aprender a nadar considerado uma parte fun-
damental da educao. Cada vez mais escolas e estabelecimentos de ensino integram a natao no
seu programa curricular. A aquisio das capacidades e das competncias necessrias para se de-
senvolver no meio aqutico est intimamente relacionada com o desenvolvimento de aspectos afecti-
vos e cognitivos, uma vez que melhora a auto-estima, a independncia e a autoconfiana da criana.
Adicionalmente, com a prtica da natao, estamos a fomentar a prtica de hbitos de vida saud-
veis. Se desde muito pequenas as crianas aprenderem a ver a piscina como um lugar de confiana
e diverso, ser mais provvel que, em adultos, continuem a praticar essa actividade e a recolher os
seus inmeros benefcios.

24

Perfeita em qualquer idade
A infncia (dos 0 aos 6 anos de idade) a ida-
de ideal para iniciar a aprendizagem da na-
tao e os pais devem ser os primeiros a intro-
duzir e a apresentar as experincias aquticas.
So precisamente os pais os responsveis por
transformar o banho dirio numa experincia
agradvel e divertida, durante a qual se po-
dem usar os materiais habituais (esponja, jo-
gos de diferentes texturas e cores) que favore-
cem a interaco da criana com a gua. Des-
ta forma, as crianas imediatamente se acos-
tumam a estar na gua e podero comear as
aulas de natao muito antes e de forma mais
fcil.
O ideal comear por fazer a aproxi-
mao piscina com os membros da famlia.
Esta etapa conhecida como matronatao.
O incio depender do processo de amadure-
cimento de cada criana (a partir dos 4 meses
e antes dos 8 ou 9 meses). Nesta fase, os pais
devem continuar a intervir nos programas de
actividades aquticas, juntamente com os pro-
fessores. Logo, sairo fortalecidos a relao e
o vnculo afectivo entre o beb e os pais. A
brincadeira, as histrias e as canes transfor-
mam-se num instrumento bsico para levar a
cabo as diferentes actividades, nas quais se
Fotos cedidas por Mireia Navarro
utilizam materiais flutuantes e objectos diver-
sos que a criana possa manusear, como arcos
ou bolas. importante que as crianas tenham
liberdade de movimentos para poder experi-
mentar, sentir e percepcionar dentro de gua.
Os pais, atravs de manobras lentas e repeti-
tivas, estimulam o beb a flutuar e a movimen-
tar-se. O contnuo contacto visual e tctil das
mes e dos pais com o beb transmite-lhe cal-
ma, segurana e afecto. A recomendao fun-
damental, tanto para pais como para profes-
sores, tratar a primeira experincia na pisci-
na como mais um dia na vida da criana e dos
seus pais.
Por volta dos 2-3 anos. As crianas j tm
maior tnus muscular e melhor controlo respi-
ratrio. J tomam elas prprias a iniciativa de
se meterem na gua e conseguem deslocar-se
nesse meio.
25
 Indoor

O fato de banho Aquarium evita fugas na pis- A touca de natao jnior est disponvel em dife-
cina graas sua camada impermevel oculta. A rentes cores e, sendo de licra, adapta-se ao taman-
parte que est em contacto com a pele do beb ho da cabea do beb sem a apertar.
muito suave (em polister e algodo). Pode ser
BOOMERANG*
lavado na mquina e est disponvel nos tamanhos
de 9 a 15 kg.
BAMBINO MIO

culos de natao para crianas com lentes de po-

licarbonato antiembaciamento, armao e elsti-
co de silicone e fivela em policarbonato. Proteco
contra os raios UV.
BOOMERANG*

26
 Bsicos para bebs

Toalha com capuz Zoo Dog para embrulhar o
beb quando sai da gua e arrancar-lhe umas gar-
galhadas. Fabricada em algodo super absorvente,
com detalhes bordados, muito suave e agradvel
para a pele do seu filho. Mede 86 cm x 86 cm.
SKIP HOP
A mochila Zoo Pack, com diferentes animais,
feita de material resistente, sem PVC, BPA e ftalatos
e oferece grande capacidade num pequeno formato
(bolsa isotrmica includa).Tiras acolchoadas e ajust-
veis.
SKIP HOP

Cuide da pele e do cabelo do seu beb com ingredientes to-

talmente naturais. A linha de cosmticos Dulces* oferece-lhe
tudo de que o seu filho precisa: creme para a muda da fralda,
gua-de-colnia, toalhetes, hidratante corporal, champ e
gel relaxante
DULCES

*Em exclusivo no El Corte Ingls

27
 Indoor

Hidroterapia
desde recm-nascido
A HIDROTERAPIA OFERECE MLTIPLAS VANTAGENS FSICAS
AOS BEBS DURANTE OS SEIS PRIMEIROS MESES DE VIDA.

N o h dvida: o exerccio fsico reco-

mendvel e saudvel tanto para crianas co-
mo para adultos, e tambm para bebs com
menos de 6 meses. Os bebs precisam de
exercitar os msculos, fazer alongamentos, es-
timular os reflexos e treinar os sentidos. Nada
disto tarefa fcil, por dois motivos: passam
a maior parte do dia deitados ou ao colo do
pai ou da me (no podendo mexer-se livre-
mente) e, alm disso, no tm nenhum gin-
sio adequado sua idade e s suas limitaes.
GUA, LIBERDADE DE MOVIMENTOS
Os bebs sentem-se tranquilos na gua: pas-
saram nove meses num meio semelhante,
dentro do tero materno. Mas os benefcios
da hidroterapia vo muito alm disto:
Incrementa a fora muscular e ssea do be-
b graas resistncia suave que a gua exer-
ce sobre o seu corpo.
Actua de forma positiva nos sistemas di-
gestivo e circulatrio, ao reduzir os nveis de
mecnio e diminuir o risco de ictercia trs ou
quatro dias depois do nascimento.
Refora os msculos intercostais e o siste-
ma respiratrio do beb e estimula a sua ca-
pacidade pulmonar.
Estimula os reflexos naturais, desenvolven-
do a coordenao de movimentos.

28
 Cuidados
para a mam
e o seu beb
MYSALUS, ESPECIALISTAS EM MATERNIDADE, AJUDA-A
A LIBERTAR-SE DE VELHOS MITOS SOBRE O SONO
PARA PODER DESCANSAR MELHOR
1. Se dorme mal agora, dormir sempre mal
Nenhuma criana cumpre um horrio regular de
sono e dormir uma noite completa sem interrupo
quase impossvel nos primeiros meses de vida.
Mas o facto de o seu filho ter dificuldades em esta-
belecer uma rotina de sono no significa que durma
mal durante toda a vida. Poder precisar simples-
mente de mais prtica nas rotinas de sono e um
pouco mais de pacincia por parte dos pais.
2. Os bebs que bebem bibero dormem
melhor que os bebs amamentados
Os dados de que dispomos nesta matria so
contraditrios. Alguns estudos defendem que
as crianas que tomam bibero ficam mais sa-
ciadas, enquanto outros indicam que os bio-
rritmos dos bebs amamentados se adaptam
ao leite materno e dormem toda a noite.
3. Dar papas ou bibero com cereais noite
ajuda a dormir melhor
Estudos realizados desmentiram esta crena.
No h concluses credveis sobre esta teoria.
4. As crianas no sabem dormir sozinhas
Chegadas a uma determinada idade, devem
ser capazes de dormir sozinhas, depois de te-
rem estabelecido uma rotina com a ajuda dos
pais. Todas as crianas acordam durante a noi-
te, tal como os adultos. A diferena est na ca-
pacidade de se acalmarem e voltar a dormir
sem dificuldade depois de terem despertado.
5. Dormir bem ou mal gentico
Os terrores nocturnos e o sonambulismo po-
dem ser alteraes genticas mas possvel
adquirir bons ou maus hbitos de sono.
6. Existe um mtodo infalvel para fazer com
que durma ininterruptamente todas as noites
No. Os especialistas do sono propem m-
todos opostos mas todos visam o mesmo fim:
estabelecer uma rotina e ensinar o beb a
dormir sozinho.
7. Os problemas de sono acabaro por se re-
solver sozinhos
Os problemas de sono so precisamente isso:
problemas. Quanto mais cedo forem tratadas
as alteraes do sono, melhor. Pode comear
a criar bons hbitos de sono entre as seis e as
oito semanas.
8. Quanto mais tarde se deitar, mais tarde
acordar na manh seguinte
Os peritos demonstraram que quanto mais ce-
do puser o beb a dormir, melhor ele dormir
e at mais tarde.
29
 DESCANSO

Sonhos cor-de-rosa
O DESCANSO DO BEB UMA DAS PRINCIPAIS PREOCUPAES
DOS PAIS UMA VEZ QUE INFLUENCIA DIRECTAMENTE O SEU
DESENVOLVIMENTO FSICO E FISIOLGICO.

O beb inicia o hbito do sono no ven-

tre materno por volta dos sete meses de gra-
videz. Quando nasce, precisa de aproxima-
damente 15 horas de sono por dia durante
os primeiros seis meses de vida, chegando a
dormir cerca de 9800 horas nos dois primei-
ros anos.
Enquanto dorme, o organismo segrega a hor-
mona do crescimento que intervm directa-
mente no seu desenvolvimento fsico e fisio-
lgico uma vez que, entre outras coisas, faci-
lita a reteno do clcio e estimula o sistema
imunitrio. A qualidade do sono e o descan-
so esto tambm estreitamente relacionados
com a capacidade de aprendizagem, memori-
zao e concentrao, dado que neste estado
os neurnios comunicam de forma especial,
criando conexes que permitem consolidar
a informao adquirida durante o dia. Prestar
especial ateno ao sono do beb tambm
de vital importncia por outros motivos; quan-
do o beb dorme bem:
Promove a maturao do sistema nervo-
so, imprescindvel a um adequado desenvolvi-
mento emocional.
Regula o crescimento dos rgos.
Os msculos recuperam.
Estimula o desenvolvimento da memria
e, logo, a predisposio para a aprendizagem.
Aumenta a facilidade com que fala e assi-
mila a linguagem.
Regenera a energia, o que o ajuda a per-
manecer atento aos estmulos externos.
Melhora a disposio e reduz a propen-
so a problemas de irritabilidade.
Previne problemas metablicos como ex-
cesso de peso e obesidade infantil.
Melhora o descanso dos pais.

30
 AS ROTINAS QUE O AJUDAM A DORMIR

A maioria dos bebs acorda muitas vezes du- baixo, demorando-se por um momento no
rante a noite: querem comer, precisam da fral- ponto entre as sobrancelhas.
da mudada, pedem a presena dos pais O
Pegar-lhe ao colo. Ser embalado nos braos
problema no dormirem mal, no preci-
do pai e da me ajuda o beb a acalmar o
so ensin-los a dormir. A verdade que as
ritmo cardaco e a respirao, o que convida
crianas dormem mesmo assim.
ao sono. Alm disso, f-lo sentir-se querido e
Pouco a pouco, vo aumentando as horas protegido, sensaes necessrias para supe-
de sono seguido, o que costuma acontecer a rar a ansiedade da separao, muito comum a
partir do segundo semestre de vida, quando partir dos 6 meses.
o beb comea a compreender as relaes
Cantar-lhe uma cano de embalar. Enquan-
de causa efeito. No obstante, at que isso
to cantamos, libertamos endorfinas, hormo-
acontea, os pais podem criar um ritual que
nas que produzem serenidade, mas o mais
os ajude a conciliar o sono. A ideia ter sem-
curioso que este estado de bem-estar se
pre a mesma rotina diria antes de levar o
produz tanto na pessoa que canta como na
beb para a cama, de forma que ele associe
pessoa que escuta. Uma das razes pelas
essa rotina ideia de que chegou o momen-
quais as canes infantis funcionam to bem.
to de desligar.
Dormir com companhia. No h nada que
Um banho morno. Pode ser um dos pas-
agrade mais s crianas do que sentir-se
sos da rotina, sempre que se aperceba que
acompanhadas. A maioria prefere dormir
o contacto com a gua morna tranquiliza o
com um dos pais ou um dos irmos, mas ou-
beb.
tras sentem-se perfeitamente reconfortadas
Chuchar relaxa-o. por esta razo que mui- com um boneco. Experimente e faa o que
tos bebs adormecem enquanto esto ao resultar melhor com o seu filho.
peito, a beber o bibero ou com a chucha na
Nem frio nem calor. A temperatura do quar-
boca. Esta prtica no tem qualquer inconve-
to deve oscilar entre os 22 e os 24 C duran-
niente. Se o beb acordar a meio da noite e
te o dia, tendo em conta que noite pode
lhe oferecer qualquer uma destas possibilida-
descer at 18-20 C, pelo que h que ter em
des, muito provavelmente voltar a adorme-
ateno a roupa de cama ou o saco de dor-
cer quase de seguida.
mir. Alm do mais, o ambiente no deve estar
Fazer uma massagem facial. Massaje as tm- excessivamente seco. Se necessrio, areje o
poras do beb com movimentos circulares quarto pouco antes de deitar o beb ou use
durante um minuto mais ou menos e, de se- o humidificador durante algum tempo.
guida, faa festas suaves no nariz, de cima para

31
 Descanso

Dormir durante
a gravidez

92 EM CADA 100 MULHERES GRVIDAS SOFREM DE PERTURBAES DO SONO

O tamanho da barriga, as dores de costas, a actividade do

futuro beb (que tem por hbito aumentar assim que a me se
deita) e a necessidade de ir casa de banho com frequncia tor-
nam impossvel dormir a noite inteira seguida. Resignar-se no
a melhor atitude: h truques que a ajudam a descansar melhor.

Estratgias que favorecem o descanso

Estabelecer e cumprir a rotina antes de se deitar. Tente
deitar-se sempre mesma hora.
Sestas curtas. Convm deitar-se durante cerca de vinte mi-
nutos depois de comer. Este curto perodo de descanso ajud-
la- a estar mais activa durante a tarde.
Jantares ligeiros. Os jantares muito pesados dificultam o sono.
Um passeio ao fim da tarde. Favorece o so-
no nocturno e dissipa as tenses mentais e musculares.
noite, nem televiso nem computador. A exposio luz
artificial emitida por estes equipamentos reduz a produo da
melatonina necessria para regular o sono.
Temperatura adequada. Uma temperatura entre os 15 e os
20 C favorece o descanso nocturno.

O cinto Dream Belt composto por uma parte central de material suave e elstico que sustm a barriga
e duas bolsas de espuma com memria de forma para preencher o buraco que fica entre a plvis e o colcho.
Foi desenvolvido em colaborao com mdicos obstetras com o objectivo de favorecer o descanso da futura
mam e vende-se em conjunto com o Mum & B, uma almofada compacta e fcil de transportar compos-
ta por microesferas que alivia as dores de costas, barriga ou pernas e que servir para colocar o beb quando
nascer.
Ambos os produtos esto includos no pack 9 Months of B*, BABYMOOV
* Em exclusivo no El Corte Ingls

32
H FRAGNCIAS PARA O QUARTO DO BEB E
DOS PAIS QUE PROPORCIONAM O RELAXAMENTO
DE QUE TODA A FAMLIA PRECISA.

Aromaterapia,
quartos que cheiram
a tranquilidade
A aromaterapia baseia-se na utilizao de
aromas como estmulo para produzir um efei-
to positivo sobre o organismo. Esta prtica
especialmente adequada no caso dos bebs.
O sentido do olfacto comea a desenvolver-
se e a ser usado ainda no tero e est intima-
mente relacionado com o sentido do paladar.
No ventre da me, o beb respira e engole l- A COTTON JUICE BABY HOME* desenvol-
quido amnitico, familiarizando-se assim com veu uma linha de fragncias para os quartos de
o respectivo cheiro, semelhante ao do leite beb e dos pais que evocam o perfume do tal-
materno. co e do algodo, com toques florais. Esta combi-
nao olfactiva foi especialmente formulada para
DEPOIS DO NASCIMENTO gerar um ambiente de descanso e relaxamento.
O sentido da viso no est de todo desen- A coleco composta por uma vela de cera na-
volvido e a mobilidade ainda reduzida, co- tural, um vaporizador para aromatizar a cama e o
mo tal, o universo do beb composto, so- interior do armrio do beb e sticks perfumados
bretudo, por sons e aromas que lhe trazem para prolongar o aroma e estend-lo ao resto da
informao sobre o mundo que o rodeia. Os famlia.
aromas fortes e artificiais desagradam-lhe e
mostra preferncia por fragncias suaves e na-
turais, adocicadas, como os aromas de flores,
frutas, mel, baunilha e leite.

AQUI CHEIRA A ME
De entre todos os aromas, o predilecto do re-
cm-nascido o aroma da me. O beb guia-
se pelo olfacto para a identificar. Esse odor ca-
racterstico transmite-lhe uma sensao de cal-
ma e confiana e um elemento muito impor-
tante do vnculo que se cria entre os dois. Os
aromas que o beb percepciona como familia-
res, que produzem nele uma sensao de pra-
zer, continuaro a ser aromas relaxantes du-
rante toda a vida.
* Em exclusivo no El Corte Ingls

33
 Descanso

Um bom colcho
ajuda-o a crescer
PARA GARANTIR QUE O BEB DESCANSA BEM
EXTREMAMENTE IMPORTANTE DAR AO COLCHO DA
CAMA DE BEB O MERECIDO PROTAGONISMO

D e certeza que j se interrogou sobre a

importncia de escolher o melhor colcho pa-
ra o seu beb. Na verdade, no precisa de se
preocupar com demasiadas coisas mas, para
acertar, necessrio ter alguns factores em
conta:
O mais importante que tenha a firmeza pti-
ma para minimizar o risco de asfixia por afun-
damento do nariz e da boca no colcho. Alm
disso, deve ser respirvel e favorecer a liber-
tao do calor, uma vez que est demonstrado
que a temperatura certa um dos segredos
para o descanso das crianas e sabido que
h colches que aumentam at quatro graus
a temperatura superficial.
Falando ainda de materiais, estes devem ser
totalmente biocompatveis com as peles mais
sensveis, a fim de evitar reaces alrgicas
e reduzir possveis problemas cutneos, co-
mo o aparecimento da dermatite atpica, um
dos problemas mais frequentes na pele dos
bebs. Alm disso, conveniente que o col-
cho tenha tratamento contra o mofo e outros
agentes agressores. Existem colches antialr-
gicos, ideais para peles sensveis a bactrias
e caros, que evitam a acumulao e a proli-
ferao dos mesmos. Igualmente importante
verificar se o colcho no contm elemen-
tos txicos, mediante um certificado sanitrio
que garanta que cumpre este requisito. Que

34
seja tambm fcil de lavar, com secagem em
tempo recorde, uma caracterstica que o tor-
na muito mais higinico e permitir eliminar
de forma eficaz as bactrias e os caros, cau-
sadores de inmeras alergias.

A POSIO NA CAMA
Deitar o beb de barriga para baixo de vez
em quando pode ser benfico, mas s se o
beb estiver acordado.
De acordo com a OMS (Organizao Mun-
dial de Sade), a melhor posio para deitar
os bebs dos 0 aos 12 meses de barriga pa-
ra cima, posio que permite reduzir de for-
ma drstica o nmero de mortes sbitas de
recm-nascidos (-76%).
Alm do mais, quando est na cama, o beb
tem por hbito tentar tocar numa parede com
as mos ou com os ps a fim de se sentir to
protegido como estava no ventre da me. Lo-
go, importante para um recm-nascido, que
dorme cerca de 20 horas por dia, criar um am-
biente mais aconchegado que o tranquili-
ze, usando um repousa-beb, um protector de
cabea ou um colcho ergonmico

O ABC DA SEGURANA DO COLCHO

Enquanto dorme, o beb deve estar de barri-
ga para cima. Esta posio, recomendada pe-
los pediatras em todo o mundo, j salvou a
vida de muitas crianas, reduzindo significati-
vamente o risco de morte sbita do lactente.
Alm de cuidar da postura do beb enquan-
to dorme, e ainda que na Europa no exista
regulamentao legal que garanta a mnima
qualidade e segurana num produto to im-
portante como o colcho da cama de beb,
antes de escolher, tenha em conta estes trs
pontos:
A) Confie nos produtos certificados por orga-
nismos de controlo, por exemplo, com a
marca CE.
B) Confie apenas em produtos rotulados e cu-
jas propriedades possam ser objecto de
reclamao, em caso de acidente, risco ou
estrago.
C) Confie na aprovao dos profissionais de
sade (obstetras e pediatras). Eles sabem
o que mais convm ao seu beb.
Avisa em caso de febre
Optimus Therm, o tudo-em-um da
Babykeeper, rene todos os benefcios
do colcho Optimus 2 em 1 e as pro-
priedades termoactivas da capa de col-
cho Therm. Reduz a reinalao de CO2,
cresce com o seu beb, protege de obs-
truo as vias respiratrias, favorece a
respirao e a libertao do calor. Alm
do mais, tanto o ncleo como a capa so
facilmente lavveis, antibacteriano, an-
tialrgico e indeformvel. Graas sua
tecnologia termoactiva, avisa se o beb
tiver febre e f-lo mudando de cor quan-
do a temperatura do beb ultrapassa os
37,5C. Est disponvel em duas medidas,
60x120 cm e 70x140 cm. Inclui capa para
bero e cama de grades.
BABYKEEPER

35
 Descanso

Dormir com os pais,

uma boa ideia
SO CADA VEZ MAIS OS PEDIATRAS QUE DEFENDEM QUE
AS CRIANAS DURMAM COM OS PAIS. ESTA PRTICA ASSUME
VRIAS FORMAS E TEM MLTIPLAS VANTAGENS.

A s Academias Espanhola e Americana de

Pediatria insistem na importncia que tem pa-
ra a me e para o beb permanecerem jun-
tos a maior parte do tempo. Por isso, cada
vez mais pediatras e psiclogos infantis enco-
rajam os pais a dormir com os bebs desde
os primeiros dias de vida. Esquea o medo de
que venha a querer dormir com os pais eter-
namente. Todas as crianas tm um desejo in-
controlvel de crescer e assim, chegar o dia
em que pediro para ir para o seu quarto. Se-
gundo as estatsticas, isto costuma acontecer
quando a criana tem entre 3 e 4 anos.

MAIS VANTAGENS DO QUE SE PENSAVA

Dormir com os pais tem para as crianas in-
meros benefcios. O primeiro e mais impor-
tante: reduz o risco de morte sbita, uma vez
que permite aos pais escutar o beb e dar-lhe UMA PRTICA COM VRIAS MODALIDADES
ateno, se estiver doente ou indisposto. Mas A modalidade mais conhecida a do beb a
os benefcios so muitos mais: ajuda a criana dormir na cama dos pais, mas tambm pos-
a passar de uma fase do sono seguinte, fa- svel colocar um pequeno bero entre a cama
vorece a regulao da temperatura corporal, dos pais e a parede ou simplesmente comprar
minimiza a ansiedade nocturna da criana, fa- um bero prprio para o efeito.
cilita a amamentao materna e estreita os
laos entre os pais e o beb.

Dormir com os pais nunca foi to cmodo

O bero Babyside o mais avana-
do e cmodo para este fim. As pernas
telescpicas com 6 posies de altura
permitem adapt-lo a todos os tipos
de camas. Para usufruir dos benefcios
do sono partilhado com a tranquilida-
de de ter um espao prprio para o
beb. O Babyside pode ainda utilizar-se
como bero independente, levantando
uma das laterais. Graas s quatro ro-
das com travo muito fcil de mover
e pode ser desmontado para levar de
viagem. O colcho reclinvel, adaptan-
do-se posio mais cmoda para o
beb. Inclui edredo, capa de edredo,
lenol de baixo e almofada com fronha.
JAN

36
O BEB PRECISA DE DORMIR
VRIAS VEZES AO LONGO DO DIA,
DURANTE CURTOS PERODOS.
DESTA FORMA, ELIMINA O CAN-
SAO ACUMULADO E RECUPERA
FORAS PARA ENFRENTAR JOGOS
E ACTIVIDADES.
O bem
que faz
uma sesta
P
or volta dos seis meses de idade o beb
deve comear a dormir menos durante o dia e
mais durante a noite. Para o ajudar nesta tran-
sio, noite, deite-o na cama, com o pijama
vestido, s escuras e em silncio; durante o
dia, deixe-o dormir sestas na espreguiadeira,
com a roupa normal, numa diviso onde haja
claridade e onde cheguem os barulhos pr-
prios da casa.
COMO ESCOLHER UMA BOA ESPREGUIA-
DEIRA?
Se for para um recm-nascido, verifique
se possvel reclinar a cadeira completamen-
te, para que as costas no se ressintam. Deve
tambm incluir um cinto de segurana e redu-
tor prprio para recm-nascido.
Verifique at que idade a espreguiadeira
pode ser utilizada, j que nem todas suportam
o mesmo peso mximo.
A maioria das espreguiadeiras permite
ao beb mexer-se, algumas com o movimen-
to do prprio beb, outras por aco de um
motor com diferentes funes de vibrao. As
primeiras so as mais fceis de transportar e
so perfeitas, por exemplo, para levar para ca-
sa dos avs ou durante as frias. As segundas
so uma excelente opo para permanecer
num local fixo. Nesse caso, garanta que existe
A Hamaca Bliss ergonmica e porttil. Regu-
lvel em trs posies, permite um bom apoio das
costas, da nuca e do pescoo do beb. Tem um suave
embalo natural causado pelos prprios movimentos
do beb (no tem bateria). A capa em algodo sua-
ve acolchoado pode ser facilmente retirada e lavada.
Dos 0 meses aos 2 anos, aproximadamente.
BABYBJRN
uma tomada elctrica por perto, porque ser
necessrio recarreg-la.
QUANTO TEMPO DEVE DURAR A SESTA?
A sesta no tem uma durao fixa. Depende
das necessidades de cada beb: umas preci-
sam de 90 minutos enquanto, para outras, 10
minutos podem ser suficientes. O importante
dar ao beb a oportunidade de descansar
num horrio mais ou menos semelhante to-
dos os dias, evitando sestas excessivamente
tardias.
E SE UM DIA NO DORMIR A SESTA?
Se, num determinado dia, no dormir a ses-
ta, porque a famlia teve horrios diferentes
ou porque no lhe apetece, no h problema.
Durante essa tarde poder estar um pouco
mais agitado. Se adormecer, cansado, a meio
da tarde, a nica precauo a ter no deix-
lo dormir mais de 30 minutos para que depois
no v para a cama muito tarde.
37
 Descanso

Um quarto
que convida ao repouso
QUANDO O QUARTO DO BEB TEM O NVEL PTIMO
DE HUMIDADE, A TEMPERATURA ADEQUADA E UMA
LUZ SUAVE QUE O ADORMECE, O SONO REPARADOR
EST PRATICAMENTE GARANTIDO.

D e certeza que j pensou muito no quarto do beb: a cor, a moblia, as cortinas a decorao
em geral. Agora, s falta garantir que o ambiente em que vai dormir seja ptimo. Nada de pnico,
no to complicado como parece; com efeito, apenas preciso estar atento a trs aspectos: a ilu-
minao, a temperatura e o nvel de humidade.

38
 Hygro+ Silencioso, com capacidade de Ozonball. Humidifica-
HUMIDIFICADORES

2500 ml e 22 horas de autonomia. O seu ecr dor ozonizador de vapor

tctil retroiluminado permite comandar todas frio, com 3,5 litros de capa-
as funes e aceder a informaes essenciais cidade e at 30 horas de
(taxa de humidade, temperatura, hora). Com autonomia. As funes po-
sada de vapor orientvel a 360 e difusor de dem ser geridas com o co-
leos essenciais. A luz nocturna multicolorida mando distncia e toda
d ao beb uma sensao de serenidade. a informao visvel no
ecr retroiluminado. Com
BABYMOOV funo de desligar autom-
tica e aviso de depsito de
gua vazio.

MINILAND BABY

Humiplus Advanced. Permite

escolher entre vapor frio ou tempera-
do. Emite ies negativos que eliminam
as partculas suspensas, limpando o ar.
ILUMINAO
Com depsito de 7000 ml e
Para os bebs que choram quando ficam com- 18 horas de autonomia,
pletamente s escuras, a opo de lhes deixar comando distncia para
acesa a luz do quarto no boa ideia, uma vez controlar as funes e luz
que pode inibir a produo da melatonina e de presena arco-ris.
atrasar o sono. A soluo ser colocar no quar- MINILAND
to uma luz de presena, ou seja, um ponto de BABY
luz suficientemente suave para o ajudar a con-
ciliar o sono. Conhecida tambm por outros
nomes, quase no ocupa espao e gasta mui-
to pouco, graas s lmpadas LED. Algumas
tm luzes de cores suaves que variam e criam
bonitos efeitos.

TEMPERATURA
A temperatura adequada para o quarto de um
recm-nascido saudvel entre 22 e 24C du-
rante o dia. noite, a temperatura pode des-
cer at aos 18 ou 20C, tendo em conta a rou-
pa de cama ou o saco de dormir do beb. Se
usar roupa de cama, certifique-se de que tan-
to a caixa torcica como as vias respiratrias
no se encontram sob peso excessivo para que
o lactente possa respirar com um mnimo de
esforo. Os pijamas-manta so uma excelen-
te opo para manter o beb agasalhado sem
perder a liberdade de movimentos.
HUMIDADE
Tem de estar bem regulada,
l d uma vez que no
deve ser insuficiente nem demasiada. Abaixo
dos 30%, por exemplo, seca as vias respirat-
rias, o que torna os bebs mais vulnerveis aos
vrus e s infeces. Os valores de humidade
considerados ptimos para a sade do beb
oscilam entre os 40 e os 60%. Pode ser medida
com um higrmetro e o grau ptimo de humi-
dade pode ser alcanado com a ajuda de um
humidificador. Estes equipamentos limpam o
ambiente e tornam o ar menos agressivo pa-
ra as mucosas.

39
 GOSTAMOS
DE VIAJAR
NOS PERCURSOS DE CARRO,
A SEGURANA EST SEMPRE EM
PRIMEIRO LUGAR. SE, AINDA
POR CIMA, VIAJAR COM CRIANAS,
ENTO TEM DE REFORAR AS
MEDIDAS DE SEGURANA.

40
41
 VIAJAR EM SEGURANA

A segurana deles
depende de si
CADA VEZ QUE ENTRA NO CARRO COM O SEU FILHO,
DEVE GARANTIR QUE ELE EST SEGURO. DEVE USAR SEMPRE
O SISTEMA DE PROTECO INFANTIL ADEQUADO, MESMO NO
PRIMEIRO TRAJECTO, DA MATERNIDADE AT CASA.

P ORQU ESCOLHER UMA CADEIRA I-SIZE?

A norma R129 (i-Size) uma norma europeia
de segurana para cadeiras infantis de auto-
mvel que se aplica s novas cadeiras para
bebs e crianas pequenas at por volta dos
4 anos, com novos procedimentos de anlise
e utilizao, que tem por objectivo melhorar a
segurana infantil aumentando, por exemplo,
a utilizao da cadeira do automvel no sen-
tido contrrio ao da marcha at aos 15 meses
(87 cm, aproximadamente), entre outras me-
didas. Trata-se de um novo procedimento de
homologao e no de uma denominao co-
mercial.
A homologao i-Size coexistir com a nor-
ma anterior relativa utilizao das cadeiras
infantis, a R44/04, que continuar em vigor at
2018, aproximadamente. A R129 introduz no-
vos padres de segurana, entre outras me-
didas, um novo teste de choque lateral para
maior proteco da criana neste tipo de co-
liso.
POR QUE QUE A I-SIZE MAIS SEGURA?
As crianas dispem de maior proteco
ao nvel da cabea e do pescoo.
Os bebs e as crianas pequenas at aos
15 meses devem viajar obrigatoriamente em

42
cadeiras para automvel concebidas para via-
jarem de costas para o sentido da marcha.
Devido ao uso do sistema ISOFIX, que faci-
lita a correcta instalao da cadeira infantil no
veculo. As cadeiras i-Size adaptam-se a todos
os veculos com sistema ISOFIX.
A cadeira infantil escolhida com base na
altura do beb, no no peso.

At Julho de 2013, os bebs podiam viajar nu-

ma cadeira automvel voltados para o sentido
da marcha aproximadamente a partir dos 9 ou
12 meses, mas os estudos realizados demons-
traram que essa idade no era adequada para
viajarem voltados no sentido da marcha. Com
a nova norma, obrigatrio as crianas viaja-
rem de costas para o sentido da marcha, no
mnimo, at aos 15 meses. Uma vez que pode
escolher a cadeira automvel i-Size de acordo
com a altura e no com o peso do beb, o seu
beb poder usar a cadeira durante mais tem-
po. frequente os pais saberem melhor quan-
to medem os filhos do que quanto pesam, lo-
go, muito mais fcil escolher a cadeira.

A MINHA CADEIRA AUTOMVEL CUMPRE A A norma i-Size apresenta

NORMA ANTERIOR. TENHO DE COMPRAR novidades em 2017
OUTRA CADEIRA QUE CUMPRA A NORMA
I-SIZE? A R129 a mais recente edio das
normas europeias para cadeiras de auto-
No. Por enquanto, a i-Size no substitui a an- mvel. Desde finais de 2013 est em vigor
tiga norma. a primeira fase (de um conjunto de trs) da
R129, tambm chamada i-Size, que abrange
as cadeiras de automvel para crianas des-
GRUPO PESO Kg IDADE ALTURA (cm) de o nascimento at aos 105 cm.
GRUPO 0+ 0-13 Kg 0-1 ano 40-85 (cm)
No Vero de 2017 ser implementada a
GRUPO 1 9-18 Kg 1-4 anos 80-105 (cm) segunda fase da R129.
GRUPO 2/3 15-36 Kg 3,5-12 anos 105-135/150 (cm)
Esta segunda fase da norma ter um
GRUPO 1/2/3 9-36 Kg 1-12 anos 80-135/150 (cm)
maior impacto nas cadeiras de automvel
para crianas com mais de 100 cm. A lei
I-Size obrigatrio colocar o beb voltado no obriga utilizao do ISOFIX em ca-
para trs at aos 15 meses deiras de automvel para crianas de 100 a
Voltado para trs Voltado para a frente 150 cm. Essa utilizao ser opcional.

15 meses

43
 Viajar em segurana

5 regras de ouro
nos seus percursos de carro
TRANSPORTAR A CRIANA NUMA CADEIRA HOMOLOGADA
ESSENCIAL PARA A SUA SEGURANA. MAS ESTA NO
A NICA MEDIDA QUE OS PAIS DEVEM ADOPTAR.

P arece incrvel que mesmo, com tantas

campanhas sobre segurana infantil, existam
pais que ainda no cumprem as normas, pon-
do em risco os filhos. A Autoridade Nacional
de Segurana Rodoviria (ANSR) h anos que
trava esta luta que nenhuma criana perca a
vida por no ir correctamente sentada numa
cadeira adequada ao seu peso e tamanho.
No entanto, h outras medidas adicionais que
os pais podem (e devem) adoptar para garan-
tir a segurana dos seus filhos enquanto via-
jam de carro:
Os sistemas de segurana infantil devem
estar instalados de acordo com as instrues
facultadas pelo fabricante.
Os sistemas de segurana infantil devem
ser utilizados em todos os trajectos, tambm
nos trajectos curtos. De acordo com a ANSR,
as deslocaes de casa para a escola so as
que registam maior nmero de comportamen-
tos de risco.
As orelhas da criana nunca devem estar
acima do encosto da cadeira. Se estiverem,
sinal de que a cadeira est pequena.
A ANSR recomenda que os sistemas de
segurana infantil sejam usados at a criana
medir 150 cm. A partir desse momento, deve
usar sempre o cinto de segurana do autom-
vel.
As crianas imitam os hbitos dos pais, lo-
go, os adultos devem usar sempre o cinto de
segurana.

44
BBEST PLUS ISOFIX gr 1/2/3* uma ca-
deira evolutiva que a criana pode usar dos 9 me-
ses aproximadamente aos 12 anos. De 9 a 18 kg, a
cadeira usada com o cinto integral de 5 pontos;
dos 15 aos 36 kg, o cinto retirado e a cadeira uti-
liza directamente o cinto de 3 pontos do autom-
vel. muito segura, tem proteco lateral refora-
da, assento revestido com 3 cm de espuma de alta
densidade, reclinao, apoio para a cabea e cintos
regulveis.
BBEST PLUS gr 2/3* tem uma esttica de
acordo com as ltimas tendncias. Paralelamente,
tem uma estrutura interior de alta resistncia com
elementos laterais para a absoro de impactos. O
seu formato e as guias permitem um ajuste per-
feito do cinto do automvel com 3 pontos. Conta
com apoio de cabea ajustvel em altura e laterais
reforadas e acolchoadas para maior proteco.
BBEST PLUS gr 1/2/3* evolui com a
criana. Primeiro (dos 9 aos 18 Kg), usa-se com o
cinto de segurana de 5 pontos integrado. A par-
tir dos 15 Kg e at aos 36 Kg, transforma-se nu-
ma cadeira elevatria com encosto que se ajusta
criana usando o cinto de trs pontos do autom-
vel. cmoda e segura, com apoio para a cabea e
cinto ajustveis em altura, assento acolchoado com
capa amovvel e laterais reforadas.Tem ainda um
colcho fino para extra conforto.
O BANCO ELEVATRIO
SEM ENCOSTO BBEST
homologado como grupo 2/3* perfeito
para quem procura segurana em tamanho com-
pacto. recomendado para crianas que pesem
entre 25 e 36 Kg. prtico, leve, resistente, confor-
tvel e instala-se facilmente. Dispe de apoios late-
rais para os braos e regulador de altura do cinto
de segurana do veculo. Com capa amovvel e la-
vvel.
*Em exclusivo no El Corte Ingls
45
 Viajar em segurana

Grupo 0+
Entre 40 e 75 cm de altura, o Aton Q
i-Size conta com um redutor extravel,
apoio de cabea ajustvel e cintos mui-
tos largos. O seu sistema de proteco
reduz o impacto em caso de coliso
lateral. A base Q-Fix fcil de insta-
lar. A capota protege a criana das ra-
diaes solares.
CYBEX

Grupo 0+/1 I-Size

A AxissFix Plus usa-se de

costas para o sentido da mar-
cha at a criana medir 87 cm
(dois anos aproximadamente)
e voltada no sentido da marcha
desde os 87 cm at aos 105
cm (quatro anos, aproximada-
mente). O assento gira 360
para permitir fcil acesso e po-
de reclinar-se em quatro po-
sies em ambos os sentidos.
BB CONFORT

46

A Sirona M2 I-Size permi-
te criana viajar no sentido
contrrio ao da marcha at
aos 4 anos, ainda que se pos-
sa instalar voltada no sentido
da marcha a partir dos 16 me-
ses. Admite posio reclinada
e sentada e o apoio da cabea
e o cinto podem ser regulados
num mximo de 12 posies.
CYBEX
At aos 60 cm de altura e 9,9 Kg.
Sem a almofada, at aos 105 cm.
A Reverso Plus ultraleve e segu-
ra: pesa 10,9 kg com a almofada re-
dutora para recm-nascidos. A sua
armao em alumnio leve e a es-
trutura interna em material amor-
tecedor protegem a criana. A re-
clinao do assento regula-se com
uma roda giratria.
CONCORD
A Gravityy apropriada des-
de o nascimento at aos 4 anos.
Quando a criana j tem 15 me-
ses, a cadeira pode ser colocada
no sentido da marcha, se bem
que a Jan recomende que a
criana viaje no sentido contrrio
at aos 4 anos.
JAN
47
 VIAJARSEGURIDAD
COMODAMENTE

Equipamento
imprescindvel
H-QUE SER PRTICO: TER AS COISAS
DA CRIANA MO E LIMITAR-SE
AO QUE INDISPENSVEL.

S e, para os adultos, as viagens de carro so

aborrecidas, incmodas e cansativas, para as
crianas so-no ainda mais. Por isso, a primei-
ra recomendao no planear trajectos mui-
to longos (no mais do que seis horas por dia)
e evitar, dentro do possvel, os dias de maior
trnsito e as horas de ponta.
Ainda que a viagem seja curta, deve parar-se
frequentemente e vigiar se a criana est su-
ficientemente hidratada, se no tem frio ou
demasiado calor. As crianas pequenas tm o
centro de regulao cerebral da temperatura
imaturo e no toleram bem as mudanas brus-
cas de temperatura.
As paragens frequentes, de duas em duas
horas, so igualmente necessrias para des-
cansar, apanhar ar, tirar o beb da cadeira e
deix-lo esticar as pernas. Se ainda no andar,
o beb pode ficar no cho, em cima de uma
manta. Aproveite para lhe dar de comer, mu-
dar-lhe a fralda e brincar com ele.
COMIDA E BEBIDA
Lembre-se de levar tudo quanto seja neces-
srio para preparar o bibero ou a papa. No
se esquea de levar o aquecedor de biberes
para poder preparar-lhe a comida. Leve bola-
chas ou po para o caso de a viagem se pro-
longar e no se esquea de ter mo um bi-
bero com gua, babetes e talheres de pls-
tico.

Guarda-sol extensvel com
ventosas Pushloc com super
aderncia e malha Opti-view
que bloqueia a claridade mas
no a viso.
MUNCHKIN
O espelho Swing Baby en-
tretm o beb com o seu re-
flexo e o vaivm dos animais
aproveitando o embalo do
carro. Sem pilhas.
MUNCHKIN
Para que a cabea do beb
no descaia nem o incomo-
dem os cintos da cadeira en-
quanto dorme. A partir dos
0 meses.
BBEST*

48
PARA A HIGIENE DO BEB
Quando se viaja com uma criana pequena,
indispensvel levar um pacote de toalhitas
e uma muda de roupa, para o caso de enjoar
e vomitar ou de se sujar enquanto come. O
mudador de fraldas em pano e umas quantas
fraldas extra so tambm elementos bsicos.

UMA PEQUENA FARMCIA

Antipirticos e analgsicos infantis, termme-
tro, pensos rpidos, sabonete anti-sptico.
No se esquea da documentao mdica,
para o caso de acontecer um imprevisto: car-
to da Segurana Social e carto do seguro
de sade, se tiver.

QUE ESTEJA ENTRETIDO

A msica distrai a criana, tal como os brin-
quedos: mas no lhos d todos de uma vez.
melhor se lhos for dando um a um, reservando
um brinquedo novo ou especial para os mo-
mentos em que no se entretm com mais na- Organizador de polister com grandes bolsos
da. Escolha brinquedos macios, tipo peluche, e desenhos de animais para levar as coisas da
que possam tambm servir-lhe de almofada. criana, organizadas e mo.

E PARA SUA COMODIDADE Pode ser colocado no encosto do banco da frente

ou na parte de trs do carro, e usado para levar o
No misture as coisas do beb com as do res-
peluche, o copo de gua, o babete ou um livro de
to da famlia. Uma mala parte ajuda a en-
histrias com sons.
contrar facilmente o que possa ser necessrio.
BBEST*

Guarda-sol com malha reflectora

Espelho retrovisor suplementar
para no perder o beb de vis-
ta a partir do banco da frente.
Em PVC, mede 10,5x5x4,5 cm.
BBEST*
Mochila isotrmica em polis-
ter e polietileno para manter
a comida e a bebida tempe-
ratura desejada.
BBEST
Safeview que protege o beb dos
raios solares. Com dispositivo de
fixao ajustvel e boto para su-
bir o guarda-sol.
MUNCHKIN

* Em exclusivo no El Corte Ingls

49
 Viajar comodamente

OBJECTOS QUE FAZEM COM QUE A CRIANA SE SINTA EM

CASA ONDE QUER QUE ESTEJA E QUE OCUPAM UM MNIMO
DE ESPAO NO PORTA-BAGAGENS.

O que levar?
P rimeira viagem com o beb. Toca a fazer
as malas para passar as frias com a famlia.
Levamos os brinquedos? A banheira? Ser
que vai estranhar a cama? Viajar com um be-
b no significa encher o porta-bagagens at
no caber mais nada. No entanto, verdade
que a bagagem aumentar consideravelmen-
te. importante planear a viagem com ante-
cedncia, fazer uma lista do que necess-
rio e saber com que se pode contar no local
de destino. Alm disso, antes de sair de casa,
pense bem no que ser possvel comprar no
lugar para onde vai: no preciso levar tudo
consigo.

Sono e alimentao
Se o beb ainda usa alcofa, pode us-la para
dormir. Se no, pode optar por uma cama de
beb de viagem. Fechada, no ocupa muito
espao (antes de comprar, garanta que cabe
no seu porta-bagagens) e, alm do mais, po-
de ser colocada perto da cama dos pais noi-
te. Os sacos de dormir so mais prticos do
que a roupa de cama durante as viagens.
Se o beb tomar bibero, vale a pena levar
um esterilizador (o melhor que seja porttil)
e um aquecedor de biberes (que possa ser
usado tambm no carro).

Passeio
O carrinho de beb imprescindvel quando
se est fora de casa. Se ocupar muito espao

Carrinhos compactos como o Pockit de GB so

leves e ocupam um espao mnimo quando fecha-
dos, oferecendo, abertos, a mesma capacidade e
conforto que um carrinho clssico, incluindo guar-
da-sol e cesto de arrumao.

50
e for impossvel coloc-lo no porta-bagagens
com o resto da bagagem, existe a opo de
levar um modelo dobrvel e compacto, indis-
pensvel em passeios longos.

Consolo
importante no esquecer em casa o ursinho,
a manta ou a toalha que o beb costuma ter
sempre consigo. Se estes objectos acalmam
normalmente o beb e o ajudam a conciliar o
sono, so ainda mais importantes quando est
num local estranho. O cheiro e a textura recor-
daro ao beb o seu quarto e f-lo-o sentir-
se com mais confiana.

Roupa
No necessrio encher a mala de roupas,
mas preciso pensar que o beb se suja com
muita facilidade. Pode levar um par de mudas
interiores e uma muda de roupa exterior por
dia (se precisar de mais, pode sempre lav-
las), dois pijamas e uma mantinha.
Higiene
Uma boa ideia levar uma banheirinha insu-
flvel que no ocupe espao. O mudador do-
brvel pode ser tambm muito til, bem co-
mo algumas fraldas (o resto pode ser compra-
do no destino). Alm disso, toalhitas, gel, cre-
me
A espreguiadeira Compact, dobrvel e le-
ve, ideal para levar de viagem e para usar em ca-
sa. Tem uma almofada redutora para recm-nasci-
dos. Tem ainda cinto de segurana de trs pontos
e um sistema de bloqueio automtico de segu-
rana. A lona reforada para maior conforto. O
sistema de abrir e fechar tipo chapu-de-chuva
rpido e intuitivo.
BABA

E para a viagem
Imprescindvel a cadeira de segurana pa-
ra o automvel. So tambm muito prticos
Este suporte evita que a cabea do beb descaia
os redutores para recm-nascidos, a almofada
quando adormece na cadeira automvel. Quando
cervical E quando a criana crescer mais um
est acordado, a fita pode ser retirada para cima a
pouco, se pensar em alugar um veculo, so
fim de no incomodar e ser apenas puxada para
teis os bancos elevatrios pequenos, sem-
baixo, altura da testa, quando o beb adormece.
pre que cumpram as normas correspondentes
sua faixa etria. NAP UP

51
 Viajar comodamente

O saco Insect Shield integra uma tecnologia O conjunto Stack-pack-and-go* a soluo

txtil revolucionria que protege o beb dos in-
sectos e das doenas por eles transmitidas en-
quanto dorme. inodoro, invisvel e dura at 70
lavagens. O tecido est impregnado da referida
proteco, pelo que a substncia no passa para a
pele do beb.
GROBAG
perfeita para viajar com o beb sem muita baga-
gem. Inclui um trolley e um saco de viagem com um
organizador de pendurar, dobrvel e extravel, que
permite fazer a mala com tudo o que preciso e
retirar e pendurar facilmente o contedo (como a
foto acima). Produzido com materiais de gama al-
ta que resistem eroso do tempo, tem um design
inovador e um estilo prtico e unissexo.
STORKSAK TRAVEL

O On the go sterilizer um esterilizador porttil que utiliza a aco combinada dos raios ultravioleta e
do ozono para manter as chuchas e as tetinas a salvo dos germes. Guarda-se num saco ou numa mochila, pe-
sa apenas 146 g e pode ser utilizado em qualquer lado, uma vez que funciona a pilhas. O processo de esterili-
zao completa-se em apenas sete minutos. Conta com um interruptor de segurana que previne a sua utili-
zao por parte das crianas.
MINILAND

52
O banquinho elevatrio Grab-and-Go dez
vezes mais pequeno que um banco elevatrio tra-
dicional e igualmente seguro. Em vez de elevar a
criana at posio de um adulto, baixa o cinto
de segurana at posio correcta. Tem trs po-
sies de regulao da largura do assento e um
sistema de ajuste que permite adapt-lo a dife-
rentes tamanhos. Dobra-se como um livro e cabe
num saco ou numa mochila.
MIFOLD
A cama de viagem AeroMoov verstil, leve,
muito compacta e monta-se em dois segundos.
Oferece ao beb um espao familiar e cmodo
onde dormir, estar e brincar.
BABY JOGGER
City Tour um carrinho ultracompacto que fa-
cilita as viagens, uma vez que no ocupa quase es-
pao nenhum. Fecha-se num s movimento com
apenas uma mo. Inclui saco de transporte.
BABY JOGGER
O carrinho Pockit+ pesa apenas 4,9 Kg e, fecha-
do, cabe num saco de viagem, debaixo do banco
do comboio ou no compartimento de bagagem
de mo do avio. De fcil manuseamento, mano-
bra-se com apenas uma mo e as rodas dianteiras
giratrias podem ser bloqueadas para maior es-
tabilidade. Pode usar-se desde os seis meses at a
criana pesar 17 Kg.
GB
53
 VAMOS
PASSEAR
DESDE QUE NASCE, O BEB PRECISA
DE SAIR TODOS OS DIAS E PASSEAR AO
AR LIVRE, APANHAR SOL (NO DIRECTO)
NA PELE, ESCUTAR OS SONS DO
AMBIENTE S ASSIM APRENDE
E CRESCE SAUDVEL.

54
55
 VAMOS PASSEAR

Na rua com o beb

O CARRINHO UMA DAS PRIMEIRAS COISAS QUE SE
COMPRA PARA O BEB E A OFERTA VASTA.
COMO ESCOLHER O QUE MAIS NOS CONVM?

CARRINHO COM BERO OU ALCOFINHA CARRINHO DE BEB

Para muitos, um dos objectos imprescindveis du-
rante os primeiros meses do beb. Permite trans-
portar o beb com as costas bem apoiadas, algo
fundamental nesta fase, quando passa tanto do seu
tempo a dormir. Alm disso, muitos beros ou alco-
finhas podem funcionar tambm como sistema de
proteco infantil no automvel. Apenas preciso
coloc-lo correctamente. Quando fizer a sua escol-
ha, deve ter em conta as seguintes caractersticas:
Que seja leve, embora resistente, e fcil de
manobrar e de abrir e fechar.
Verifique se cabe no elevador ou no porta-
bagagens do automvel.
O ideal que as partes de tecido sejam
amovveis, lavveis, acolchoadas e respirveis.
Perfeito a partir dos 6 meses, quando a criana j
viaja sentada. Se quiser utiliz-lo antes, deve ter re-
clinao total, para poder deitar o beb sem defor-
mar as costas. Alm disso:
Quanto mais leve e mais fcil de abrir e fe-
char, melhor. Verifique se cabe no porta-baga-
gens do carro e no elevador do prdio.
Certos carrinhos de beb tm dupla orien-
tao, permitem levar o beb a olhar para si
quando est a dormir ou no sentido da marcha,
quando est acordado.
Para os mais citadinos, o ideal que seja fa-
cilmente manobrvel e de tamanho reduzido.
Se gosta de passeios no campo, so mais ade-
quados os modelos todo-o-terreno, com sus-
penso e rodas resistentes ao terreno irregular.

56

O carrinho Priam, com o seu design moderno e mini-
malista, presta homenagem ao estilo Eames. Pode escolher
entre trs tipos de rodas: light (para agilidade mxima em
pavimentos planos), todo-o-terreno (para superfcies irre-
gulares) e trekking (para todos os tipos de terreno). Fecha-
se com uma mo e pode mudar para modo de duas ro-
das sem retirar o assento, para caminhar na praia.
CYBEX
O icnico Xplory eleva o assento altura desejada em
cada momento a fim de facilitar o contacto visual com
o seu beb. Alm disso, muito fcil de manobrar, mes-
mo nos mais sinuosos recantos da cidade. O chassis pre-
to brilhante contrasta com as texturas mate dos txteis e
combina com todas as cores, como, por exemplo, a lti-
ma novidade: o tecido mlange cinzento.
STOKKE
O Zapp Flex Plus um carrinho su su-
per confortvel e flexvel que se pode usar
desde o nascimento. Permite personalizar
as rodas, o guiador e as cores, bem como
adicionar mltiplos acessrios. Tem cadeira
bidireccional reclinvel, guiador fechado, pa-
ra manobrar apenas com uma mo e qua-
tro rodas giratrias.
QUINNY
O Bee5 , at data, a verso mais c-
moda do carrinho de beb urbano. Leve e
compacto, com mola de fecho de uma s
pea, tem suspenso melhorada e uma no-
va cadeira acolchoada reversvel. Leva tam-
bm a personalizao ao nvel mximo e
oferece aos pais variadssimas opes de
estilo com 15 novas cores e materiais para
que possam criar o seu carrinho perfeito as
vezes que quiserem.
BUGABOO
57
 Vamos passear

Com tudo mo

QUEM TEM UM BEB NO PODE

Os sacos de maternidade da Pasito a Pasito
SAIR DE CASA SEM UM SACO so um must para as mams. Em cores pastel,

Q
coordenadas com os complementos e capas,
uando sai rua com o seu beb leva sem-
so imprescindveis nesta nova temporada.
pre o seu saco do beb. Eis o que no pode faltar PASITO A PASITO
l dentro: o mudador porttil, um par de fraldas, um
pacote de toalhitas, um babete, uma chucha suple-
mentar, um brinquedo E uma ou outra coisa mais,
dependendo da temperatura que faz l fora.

AGASALHADO NO INVERNO
Se est muito vento ou tempo muito frio, convm
levar no saco do beb um gorro que lhe tape as
orelhas e um creme hidratante de alto teor gordu-
roso que proteja a pele do rosto. Este creme deve
ser especfico para bebs para que no cause nen-
hum tipo de reaco alrgica. Leve tambm mais
um agasalho para o caso de arrefecer mais do que
pensa.

PROTEGIDO NO VERO
Antes de sair, aplique creme de proteco solar pa-
ra que no se queime. Depois, guarde o creme no
saco de beb para mais tarde. Os bebs mexem
tanto na cara e preciso limp-la tantas vezes que
ter com certeza de reforar o creme. Quando o
beb estiver entretido a brincar, ainda que esteja
sombra, aproveite para tirar do saco um leno ou
um chapu para lhe cobrir a cabea. No se es-
quea de levar tambm o bibero da gua.
A Babymel apresenta a sua linha jovem e des-
contrada de sacos para mams cosmopolitas.
De alta qualidade e pensados para transpor-
tar tudo o que necessrio para o seu beb.
BABYMEL*
* Em exclusivo no El Corte Ingls

58
 O BEB NASCE COM TODOS OS DENTES
INCLUSOS NAS GENGIVAS. A PARTIR DO
MOMENTO EM QUE O PRIMEIRO DENTE
IRROMPE, O BEB S PENSA EM ROER.

Os primeiros
dentes
Coleco de colares, pulseiras e
rocas em silicone que servem de
O
sexto
sext
primeiro dente irromper por volta do
o ms de vida. O beb mostrar-se- inco-
xto
mordedor para o seu beb. Po-
modado
m dado
mo do ao sentir as gengivas tensas e notar um
dem ser rodos pelo beb para ali-
corpo o estranho
e dentro da boca, da roer com
viar a dor durante o aparecimento
entto
tanto
tantto afinco tudo o que apanha, como se qui-
dos primeiros dentes.
sesse
ess limar a pele que ainda lhe cobre os den-
se
CHEWBEADS tes.
te No entanto, muito raro que haja conse-
quncias para os novos dentes. Antes que tal
acontecesse, sentiria dor e soltaria o objecto.

AS CRIANAS COME
COMEAM A ANDAR QUANDO SE
SENTEM PREPARADA
PREPARADAS. MAS ANTES, PRECISAM DE
FORTALECER A SUA MUSCULATURA.

O Niniwalkerr um produto
de puericultura concebido pa-
ra ajudar os bebs na fase em
que comeam a andar, adop-
tando uma postura natural e fi-
siologicamente correcta.
NINIWALKER
Os primeiros
passos
S egundo os peritos em desenvolvimento in-
fantil as crianas aprendem a andar entre os 10
e os 17 meses, mas cada uma tem o seu ritmo e
no devemos for-las a fazer nada depressa de-
mais. Alm disso, antes de andar, devem ser ca-
pazes, entre outras coisas, de:
Manter a cabea erguida e manter o tronco direito.
De barr
barriga para baixo, suportar o seu prprio peso nas
mos.
Em p, suportar o seu peso sobre os membros inferiores.
Coordenar os passos, transferindo o peso de uma perna
para a outra.
Levantar-se, apoiando-se nos mveis.
Manter-se de p, agarradas aos adultos com ambas as
mos.

59
60
ESPECIALMENTE
PARA SI
NEM TODAS AS FAMLIAS SO IGUAIS,
NEM TODAS AS CRIANAS TM AS
MESMAS NECESSIDADES. COMO PODE
ORGANIZAR-SE SE CHEGAREM DOIS
BEBS DE UMA VEZ? COMO CUIDAR
DE UM PREMATURO?...

61
 ESPECIALMENTE PARA SI

A sua gravidez
sob controlo
DESDE O MOMENTO EM QUE DESCOBRE QUE EST GRVIDA,
COMEA A PREOCUPAR-SE COM A SADE DO SEU FUTURO BEB.
COM AS ACTUAIS TCNICAS DE DIAGNSTICO PR-NATAL,
PODE FICAR DESCANSADA.

O teste deu positivo: uma nova vida co-

meou a nascer dentro de si e, com ela, nas-
O CORAO DO BEB BATE MUITO DE-
PRESSA

ceu tambm uma nova inquietao que a
acompanhar durante toda a gravidez. O
meu beb estar bem?.
Pode estar completamente descansada: a sa-
de do seu filho muito bem vigiada. O gi-
necologista ou o obstetra que acompanha a
gravidez garantir, ao longo das consultas re-
gulares, que o corao do beb bate perfeita-
mente e pedir todos os exames necessrios
como, por exemplo, uma ecografia e anlises
ao sangue todos os trimestres, a fim de con-
firmar que est tudo a correr bem.
possvel ouvir o batimento do corao do
feto em ecografia logo a partir da 6 sema-
na de gravidez e, entre a 8 e a 10 semanas,
com um equipamento denominado doppler
que amplifica os sons.
No se assuste quando o ouvir pela primeira
vez. O corao de um feto bate a uma velo-
cidade muito superior ao de um adulto, regis-
tando entre 120 e 160 pulsaes por minuto.
Entre a 18 e a 20 semanas de gravidez, j
bate com tanta fora que consegue ouvir-se
colocando um estetoscpio sobre a barriga.

62
Com o aparelho doppler SweetBeat pode
ouviri e gravar o b
batimento
i cardaco
d ddo seu ffuturo
filho, ligando-o por Bluetooth aplicao eMyBaby
e partilhar depois os sons com os seus entes que-
ridos. No precisa de auriculares, uma vez que
possvel escutar o som no telemvel.
MINILAND
A tecnologia avanou tanto que j existem
monitores fetais para poder escutar o corao
do feto em casa e partilhar esse momento
to especial com os seus entes queridos. So
uma espcie de microfones externos e, por is-
so, no comportam nenhum risco nem para o
feto nem para a me.
A ECOGRAFIA: VER POR DENTRO
A ecografia um invento incrivelmente til e,
acima de tudo, muito emocionante. Alm de
oferecer informao valiosa sobre a sade do
feto, permite-lhe ver o seu filho; a emoo de
poder observ-lo, ainda que seja atravs de
um monitor, no tem preo. Mais importante,
estudos revelam que contemplar o futuro be-
b fortalece o vnculo emocional.
Nos ltimos anos, surgiram com ampla divul-
gao e destaque as ecografias tridimensio-
nais 3D e 4D que permitem ver o feto com vo-
lume e, no caso das 4D, em movimento. So
usadas como complemento s ecografias ha-
bituais para ver o feto com maior preciso.
aconselhvel realiz-las entre as 26 e as 32 se-
manas porque nessa altura o beb est prati-
camente formado e quando se obtm ima-
gens mais ntidas. As imagens so espectacu-
lares. Os pais e os irmos (se os houver) po-
dem ver as reaces do futuro beb dentro
do tero materno: se boceja, se chucha no
dedo ou se abre os olhos. E at podem en-
contrar parecenas com o resto da famlia!
63
 Especialmente para si

Um mundo
sua medida
H BEBS QUE TM NECESSIDADES ESPECIAIS E PRECISAM DE UMA
AJUDINHA PARA COMER OU DORMIR. MAS TUDO TEM SOLUO.

C uidar de um recm-nascido por vezes

pode no ser fcil: h que aprender a ama-
ment-lo, descobrir por que razo chora e co-
mo gosta de ser tranquilizado, zelar pela sua
segurana enquanto dorme E tudo isto ain-
da se complica um pouco mais quando se tra-
ta de um beb prematuro ou que tem dificul-
dades na suco. Como ajud-lo?
NO AGARRA BEM O PEITO
Aprender a amamentar leva algum tempo:
preciso encontrar uma boa postura, e o beb
to depressa adormece enquanto mama co-
mo passa o dia agarrado ao peito Por vezes,
existem dificuldades acrescidas devido a pro-
blemas da me ou do beb, como, por exem-
plo, o lbio leporino.
Nos casos mais ligeiros de lbio leporino, o
prprio peito pode tapar o orifcio. Outras ve-
zes, a me pode tap-lo com um dedo en-
quanto o beb mama. O objectivo bloquear
a entrada do ar, para que o beb possa criar
vcuo e manter o peito na boca. Outra opo
extrair o leite e d-lo ao beb usando um
bibero prprio para necessidades especiais.
NASCEU PREMATURO
As necessidades dos prematuros so diferen-
tes das dos bebs de termo. Sendo to pe-
queninos, tudo enorme para eles, at a chu-
cha. Felizmente, cada vez existem mais arti-
gos adaptados sua medida: fraldas, chuchas,
banheiras At mesmo redutores e, o que
mais importante: roupa. Ainda que venha a ser
usada durante muito pouco tempo, convm
que seja do tamanho certo para o beb de
forma que as mos e os ps fiquem livres para
que possa desenvolver o sentido do tacto de
forma adequada.

64

2 donda.
1
3 4
1. Bibero-colher Soft Cup:
para bebs com dificuldades de
suco. A tetina macia em for-
ma de colher facilita a alimen-
tao.
2. Bibero SpecialNeeds:
para bebs que no criam o v-
cuo necessrio para extrair o
leite, devido a lbio leporino ou
outro problema que o impea.
MEDELA
1
2
AMAMENTAO
O leite materno especialmente conveniente
para os bebs prematuros: ajuda-os a desen-
volver-se e protege-os contra doenas Em
quase todos os hospitais, a me encorajada
a extrair o leite, ainda que o beb no consiga
mamar, e a d-lo ao beb atravs de sonda.
Posteriormente, e at que o beb seja capaz
de mamar, o leite pode ser dado com uma se-
ringa ou usando biberes especiais.
1. Redutor morfolgico Cosymorpho:
com apoio para a cabea ergonmico,
ajuda o beb a dormir virado para cima.
2. Almofada ergonmica Lovenest:
o seu formato e inclinao garantem a
boa distribuio da presso da cabea
da criana, para uma cabecinha bem re-
3. Almofada de apoio lateral Cosypad:
para manter o beb virado para cima ou
deitado de lado, de acordo com as reco-
mendaes mdicas.
4. Almofada protectora Cosydream:
mantm as duas pernas elevadas
e tranquiliza o beb.
BABYMOOV
Chucha calmante em silicone, anatmica e de uma
s pea, com protector flexvel que se adapta ca-
ra dos bebs dos 0 aos 3 meses, 0% BPA.
PHILIPS AVENT
A CAMA
Acostumado a sentir a presso das paredes
do tero, o recm-nascido sente-se perdido
em espaos amplos. Por essa razo, algumas
crianas mexem-se sozinhas no bero at to-
car com a cabea numa das paredes, a fim de
se sentirem seguras. O ideal deitar o pre-
maturo numa alcofinha ou num bero, mas se
tiver uma cama tradicional, pode colocar um
redutor homologado para que se sinta mais
seguro.
65
 Especialmente para si
SO CADA VEZ MAIS OS PAIS
QUE PROCURAM PRODUTOS
ECOLGICOS PARA OS SEUS BEBS,
PRODUTOS QUE RESPEITAM TANTO
A PELE DO BEB COMO
O MEIO-AMBIENTE.
Naturalmente
orgnicos
A pele dos recm-nascidos at dez ve-
zes mais fina que a dos adultos, seca com fa-
cilidade, no regula bem a temperatura, apre-
senta maior reactividade vascular (fica mais fa-
cilmente vermelha ou plida) e mais propen-
sa a alergias e irritaes. Em suma, muito
delicada e h que ter em conta essa fragili-
dade ao cuidar dela nos diferentes momentos
do dia: no banho, na muda da fralda, quando
sai rua
Os pais sabem disso e, como tal, procuram
cada vez mais roupa, cremes, brinquedos
ou fraldas ecolgicos, suaves e orgnicos,
que permitam maior respirao e que evi-
tem irritaes, favorecendo a diminuio das
beMyBuddy: peluche em
algodo 100% orgnico, mui-
to mais suave. Com ligao
App eMyBaby da Miniland.
Permite gravar vozes ou re-
produzir ficheiros que acal-
mam o beb.
MINILAND
66
reaces alrgicas e outras alteraes derma-
tolgicas como a dermatite atpica.
A boa notcia que vrias marcas de pueri-
cultura esto a trabalhar nessa direco, dan-
do a devida importncia procedncia e ao
processo de fabrico dos seus artigos. O resul-
tado? Artigos feitos de linho, algodo 100%
orgnico, fibras vegetais e tintas naturais; ma-
trias primas cultivadas com mtodos ecolgi-
cos, sem herbicidas nem pesticidas e em cujo
processo de produo se evitam os qumicos
que no s danificam o solo por via da absor-
o como passam tambm para a gua e pa-
ra o ar.
Miosolo:
uma fralda de tamanho
nico que cresce com o
beb. Tem um ncleo su-
per-absorvente. Pode ir
mquina de lavar e ao se-
cador de roupa.
BAMBINO MIO
 Muito prtico
fora de casa
A BBEST, A MARCA DE PUERICULTURA EXCLUSIVA DO EL CORTE INGLS,
ACOMPANHA O SEU BEB DIA APS DIA PARA QUE NO LHE FALTE
NADA: NEM NAS BRINCADEIRAS, NEM NOS PRIMEIROS PASSOS,
NO DESCANSO OU NA ALIMENTAO.

67
 Especialmente para si

Truques para se organizar

com dois bebs
TER DOIS FILHOS DE UMA VEZ UMA DUPLA FONTE
DE ALEGRIA MAS TAMBM DE TRABALHO. COM BOA
ORGANIZAO, TUDO FICA MAIS FCIL.

T razer ao mundo dois ou mais bebs representa um desafio para os pais. Em tempo recorde,
tm de se adaptar a duas refeies, dois banhos, duas mudanas de fralda, dois bebs a chorar A
princpio natural que os pais se sintam um pouco sobrecarregados mas, bem organizados e com
alguma ajuda extra, tudo mais simples.

GRAVIDEZ E PARTO

necessrio ter uma grande capacidade de antecipao. aconselhvel preparar as coisas que vo
ser necessrias para os bebs vrias semanas antes da data marcada para o nascimento, uma vez
que o parto costuma adiantar-se ou que podem surgir complicaes que exijam algum repouso na
fase final da gravidez.

68
NAS PRIMEIRAS SEMANAS, CADA UM AO
SEU RITMO
As primeiras semanas so um pouco caticas.
O tempo voa entre refeies e mudanas de
fralda. Cada beb come e dorme a um ritmo
diferente e h que respeit-lo. Embora para os
adultos o mais conveniente fosse que fizessem
as coisas os dois ao mesmo tempo, nem sem-
pre isso possvel e em situao alguma po-
demos for-los a isso. preciso pacincia. Se
forem respeitadas as suas necessidades, com
o tempo, tudo melhorar. Alm disso, assim
que a amamentao estiver bem estabeleci-
da e quando comearem a conhecer os hbi-
tos de um e de outro, podero ir aproximan-
do gradualmente os horrios at os sincroni-
zar. Pouco a pouco, a vida voltar ao ritmo da
normalidade.
PEDIR AJUDA EXTRA
Se possvel, convm que algum ajude os pais
nas tarefas domsticas. Para os pais, o mais
importante tratar dos seus bebs e usufruir
da sua companhia, j que esta uma fase
muito bonita e que passa muito rapidamente.
Digimonitor 2.4 plus. Dispositivo de vigiln-
cia de bebs de mxima portabilidade e grande
alcance com painel frontal tctil. Acessvel a par-
tir de qualquer local com ligao Internet. De
dimenses reduzidas. Com 4 canais, para ligar at
4 cmaras. Alm disso, permite ver simultanea-
mente a imagem de duas delas.
MINILAND
GOSTAM DE DORMIR JUNTOS
Conhecem-se desde antes de nascer. O con-
tacto permanente dentro do tero materno
d-lhes segurana e o mesmo acontece depois
de nascerem. O facto de sentirem o irmo per-
to acalma-os, por isso, costumam dormir mel-
hor se se deitarem na mesma cama para g-
meos durante os primeiros meses. Deitar os
gmeos juntos ajuda-os a dormir mais profun-
damente e a sincronizar os padres de sono.
Claro que convm substituir a roupa de cama
por sacos de dormir para evitar que tapem a
cara com os lenis. No se deve colocar al-
mofadas nem toalhas enroladas a separar os
dois e deve evitar-se agasalh-los em demasia.
Estando juntos, a produo de calor maior.
ANOTAR O QUE FAZEM
Com tanto para fazer em casa e o cansao acu-
mulado, difcil lembrarmo-nos de tudo. Para
que nada fique esquecido, boa ideia apon-
tar numa agenda as refeies de cada beb,
as sestas que fazem (a que horas e de quanto
tempo), as vezes que evacuam (quando e co-
mo so a fezes) e as outras mudas de fralda, os
remdios que cada um tem de tomar Assim
ser mais fcil ter uma ideia da evoluo de ca-
da um e ser possvel passar ao pediatra a in-
formao correcta sobre o comportamento de
cada um deles.
BANHO SEGURO PARA DOIS
No incio, preciso dar banho aos bebs, um a
um, para poder segur-los convenientemente.
O beb que no estiver a tomar banho poder
esperar tranquilamente na sua espreguiadei-
ra. A partir do 6 ms, so muito prticos os
assentos de banho em plstico que se fixam
na banheira e impedem que o beb deslize
para dentro de gua. Desta forma, podem to-
mar banho em conjunto e pode secar-se um
enquanto o outro fica mais um bocadinho a
chapinhar dentro de gua, em total segurana.
69
 Especialmente para si

De dois em dois
A AMAMENTAO MATERNA POSSVEL
Em condies de sade normal da me, a
amamentao a pedido do beb garante
a produo de leite necessria para alimen-
tar todos os bebs, de forma que o leite ser
sempre suficiente, digam o que disserem. A
princpio, h que amamentar os bebs um a
um, sem horrios, sempre que o peam. Mas
assim que a fome dos dois coincidir, experi-
mente amament-los na postura da bola de
rugby, que impede que dem pontaps um
ao outro.

ALIMENTAO COMPLEMENTAR
No h motivo para entrar em pnico se ti-
ver de enfrentar sozinho a tarefa de dar de co-
mer aos dois. O mais prtico colocar as duas
crianas, cada uma na sua espreguiadeira ou
na sua cadeirinha, lado a lado, ficando o adul-
to frente. Depois, basta pegar na taa de
sopa ou papa e ir distribuindo a comida, di-
reita e esquerda, direita e esquerda A
um e a outro.
Bombas de extraco de leite Swing
Maxi. Bombas elctricas de extraco de leite
que combinam a qualidade das bombas de leite
Medela com um motor mais potente para dupla
extraco de ambos os peitos ao mesmo tempo.
Muito fcil de montar, desmontar e limpar. Bastan-
te porttil.
MEDELA

Warmy twin. Aquece de forma homognea dois

biberes ou dois frascos de comida ao mesmo tempo.
Tambm esteriliza. As funes podem ser configuradas
no painel tctil. Com avisos visuais e sonoros que indi-
cam quando o aquecimento terminou ou quando j
no tem gua, desligando-se automaticamente.
MINILAND

70

Duo Black. Saco para fraldas com um grande
nmero de bolsas e compartimentos para guardar
tudo o que faz falta quando sai rua com dois be-
bs. Inclui mudador. De estilo moderno e funcional.
Fivelas shuttle patenteadas para prender ao carrin-
ho de forma prtica sem usar a ala de tiracolo.
SKIP HOP
Faz bem conhecer
outros pais na mesma
situao
Na ltima dcada, a percentagem de
partos mltiplos aumentou significati-
vamente. Por isso, fcil encontrar gru-
pos de mes e pais de gmeos que se
renem para partilhar as suas dificulda-
des. Nesses grupos, encontrar quem
entende bem a situao em que se en-
contra e todos contribuiro com pe-
quenos truques para tornar o dia-a-dia
mais fcil.
Babycook plus. No especfico para gmeos,
embora se adapte perfeitamente a essa realidade,
devido sua enorme capacidade. Com dois reci-
pientes independentes para ganhar tempo na pre-
parao da comida e para garantir a cozedura se-
parada sem misturar cheiros ou sabores.
BABA
71
 TUDO NO PONTO

Momentos
mgicos,
desde o incio

Jogo de lenis de trs peas,

para cama de beb
Disney Bambi. Disponveis
tambm em tamanho cama
mini e cama maxi. Alm disso,
embalagem de trs musselinas
de 60 x 60 cm, embalagem de
trs babetes, capa de banho,
saco de dormir estampado e
mantinha estampada.

72
 A DISNEY BABY QUER ESTAR AO
LADO DO SEU BEB EM TODOS OS
MOMENTOS. NADA MELHOR DO
QUE FAZER-LHE COMPANHIA NOS
SEUS SONHOS!

A marca de txteis para beb Cotton Juice

Baby Home apresenta as suas novas coleces
Jogo de lenis de trs peas para cama de
beb Disney Pinquio. Disponvel tam-
bm para cama mini e cama maxi. Alm
Disney Baby, exclusivas do El Corte Ingls. disso, embalagem de trs musselinas de
Pela mo do Bambi ou do Pinquio, espera-nos uma 60 x 60cm, embalagem de trs babetes,
emocionante viagem s nossas memrias; nostal- capa de banho, saco de dormir estampado
e mantinha estampada.
gia das histrias que nos contavam em crianas. Estas
personagens, cheias de ternura, acompanharo o seu
beb nos momentos mais importantes do dia: duran-
te a refeio, as brincadeiras e at mesmo nos son-
hos cor-de-rosa.
Uma gama de artigos, coordenados entre si e confec-
cionados em algodo, acompanham de perto as lti-
mas tendncias para que o seu beb esteja sempre
de acordo com a ltima moda.
Venha conhecer o nosso mundo de magia e fantasia
e aprendizaje
numa Loja El Corte Ingls.

Sleccin de productos de puericultu

73
 Tudo no ponto

Rodeado
de mimo

QUER QUE AS NOITES DO SEU BEB SEJAM PERFEITAS?

QUE DURMA TRANQUILO E FELIZ? A COTTON JUICE BABY HOME,
MARCA EXCLUSIVA DO EL CORTE INGLS, AJUDA COM ROUPA
PARA CAMA DE BEB, CAPAS DE BANHO E MUSSELINAS DE QUALIDADE
PARA CUIDAR DA SUA PELE DELICADA. E COM MUITAS OUTRAS
IDEIAS PARA DECORAR O QUARTO DO BEB.

74
75
 Tudo no ponto

D esde o seu nascimento em 2014, a

Cotton Juice Baby Home tem vindo a au-
mentar todos os anos as suas coleces.
Com uma boa relao qualidade-preo e
uma oferta actual e cada vez mais variada,
transformou-se numa referncia entre as mar-
cas de txteis para beb. Nesta estao, en-
contramos ao lado das peas bsicas que con-
tinuam a ser produzidas, novos coordenados
para o quarto do beb em tecidos 100% algo-
do. Aos clssicos cor-de-rosa e azul-celeste
juntam-se agora as cores das novas tendn-
cias como o cinzento, com detalhes em bau-
nilha e os tons terra: bege, brancos sujos e ca-
quis.
Os estampados doces e os bordados clssi-
cos convivem com uma linha de gama alta em
que foram usadas tcnicas mais elaboradas e
detalhes que do um toque de originalidade a
cada pea: tecidos de voile, enfeites em forma
de bolinhas, barras, etc
Os jogos de lenis, capas de edredo, edre-
des, mantinhas, babetes, musselinas, sacos
de dormir, etc., so coordenados entre si e
complementam-se com uma linha de aromas
e uma gama de artigos de decorao (mol-
duras, bandeirinhas, tapetes, cestas ) para
transformar o quarto do seu beb no lugar
mais especial l de casa.

76
Tudo no ponto

77
 CHECKLIST

Tem tudo o que precisa

para o seu beb?
O El Corte Ingls faz questo de colocar ao seu servio no momen-
to da experincia, uma ajuda s futuras mes, uma vasta escolha dos pro-
PARA VESTIR
dutos de puericultura. Para tal, elaborou uma lista completa com tudo o
que pode fazer falta quando nascer o seu beb. Sugerimos que leve a 6 Bodies
lista quando visitar a sua Loja mais prxima e que v marcando os vrios 4 Babygrows
artigos nas categorias de vesturio, higiene, alimentao, passeio, etc 2 Casaquinhos
6 Pares de meias
1 Macaco exterior
PARA A MATERNIDADE PARA COMER PARA PASSEAR acolchoado
Bodies cruzados Cadeirinha de refeies Carrinho 4 Polainas
3 Babygrows 4 Biberes Saco para o carrinho 4 Camisolas
2 Mantinhas Aquecedor de biberes Lenis de baixo e 4 T-shirts
2 T-shirts Esterilizador de cima para bero 2 Pares de botinhas
3 Polainas Almofada de Manta para o Cabides de beb
2 Cuequinhas amamentao carrinho
Gorros e luvas Colher de beb Saco
antigotas 3 Musselinas PARA DORMIR
3 Pares de
meias/botinhas Doseadores Chucha Bero/cama
3 Musselinas 4 Babetes Corrente da chucha 2 Sacos de dormir
3 Chuchas Termo de gua quente Bibero 4 Pijamas
2 Biberes pequenos 1 Prato raso, 1 prato Doseador Humidificador
6 Babetes pequenos de sopa e 1 tigela Babete Intercomunicador
3 Camisolas Conjunto de talheres Porta-biberes Mbile infantil para
Saco de fraldas de Copo de gua para beb e porta-chuchas a cama
recm-nascido Robot de cozinha Ncessaire com Luz nocturna
Termo de slidos muda de roupa Chucha
Mudador de viagem Boneco de peluche
PARA O BANHO E CUIDADOS PRINCIPAIS Porta-fraldas 2 Mantas
Cadeira de
3 Capas de banho Adaptador de PARA O BERO
automvel
Mudador banheira para bebs 2 Lenis de baixo
Guarda-sol
Banheira PRODUTOS DE HIGIENE: Lenis de cima
Protector para
Termmetro de gua Esponja a chuva
Termmetro Pacote de toalhitas PARA A CAMA
Mochila porta-beb
Compressas (para os hmidas 2 Lenis de baixo
Espelho para vigiar o
cuidados do umbigo) Champ 2 Lenis de cima
beb no automvel
lcool a 70 Gel de banho Protector de colcho/
Saco Maxi Cosi
(para o umbigo) Creme ou loo resguardo
Saco isotrmico
Tesoura/lima Creme de muda de fralda Protector lateral para
Mochila para levar
Toalhas pequenas Cotonetes para beb biberes/termo cama de grades
Aspirador nasal Pente-escova, Edredo
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