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El perdón: El camino a la reconciliación
Descubriendo el perdón en 40 días

Por Arnoldo Arana
Publicado por La Cosecha, RL

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4IV

................................................................................................. 00 Semana 2: el disfraz de la tristeza 00 00 SEMANA 3: EL PERDÓN PRÁCTICO............................... 00 Semana 3: Padre................ PRÓLOGO 00 00 INTRODUCCIÓN 00 00 SEMANA 1: CULTIVAR UN CORAZÓN SANO................................................................. perdónalos porque no saben lo que hacen V 5 ....................... CONTENIDO Pág..................................................... 00 Semana 1: Perdón para mis verdugos 00 00 METÁFORAS ILUSTRADORAS DEL PERDÓN................. 00 Mi decisión de perdonar requiere: 00 Día 8: Avanzar con resolución en el proceso del perdón 00 Día 9: Resolver la disyuntiva amor vs odio 00 Día 10: Arreglar cuentas con mi enojo 00 Día 11: Practicar la receta del rey David para manejar el enojo 00 Día 12: Aprender a manejar las ofensas 00 Día 13: Evitar disfrazar mi dolor con mi enojo 00 Día 14: Lidiar con el dolor de la ofensa 00 00 HISTORIAS INSPIRADORAS DEL PERDÓN..................................................... 00 El perdón práctico requiere responder las siguientes preguntas: 00 Día 15: ¿Perdonar para ser perdonados? 00 Día 16: ¿Cuántas veces debo perdonar? 00 Día 17: ¿Debo olvidar la ofensa ............... 00 Cultivar un corazón sano demanda: 00 Día 1: Un corazón diligentemente cuidado 00 Día 2: Un corazón con pensamientos sanos 00 Día 3: Un corazón sin rencores 00 Día 4: Un corazón que practica el perdón 00 Día 5: Un corazón lleno de amor 00 Día 6: Un corazón que anda en rectitud 00 Día 7: Un corazón con sentido de propósito 00 00 HISTORIAS INSPIRADORAS DEL PERDÓN............................................................................... 00 Semana 1: Los aviones que no aterrizan 00 00 SEMANA 2: MI DECISIÓN DE PERDONAR...................................................agravio recibido? 00 Día 18: ¿Debo confiar automáticamente en mi ofensor una vez que he perdonado? 00 Día 19: ¿Al perdonar debo renunciar a la justicia? 00 Día 20: ¿Cuál es el camino para perdonar y restaurar a mi hermano en la fe? 00 Día 21: ¿Qué papel juega el amor en el perdón? 00 00 HISTORIAS INSPIRADORAS DEL PERDÓN............................. 00 Semana 2: Operación Aucas 00 00 METÁFORAS ILUSTRADORAS DEL PERDÓN......

........................................................................................................................... 00 Semana 4: La actitud perdonadora del apóstol Pablo 00 00 METÁFORAS ILUSTRADORAS DEL PERDÓN..................................................................... sociales y económicas 00 00 HISTORIAS INSPIRADORAS DEL PERDÓN........... 00 Semana 6: El reo y el carcelero 00 00 BIBLIOGRAFÍA............................................. 00 00 VI6 ...... equilibrio y enfoque a mi vida 00 Día 35: La práctica de perdón remueve los obstáculos que impiden la liberación de mi potencial 00 00 HISTORIAS INSPIRADORAS DEL PERDÓN............................................... 00 La práctica del perdón contribuye con: 00 Día 29: La práctica del perdón mantiene mi cuerpo sano 00 Día 30: La práctica del perdón influye favorablemente en mi salud psicológica 00 Día 31: La práctica del perdón me mantiene espiritualmente sano 00 Día 32: La práctica del perdón trae sanidad a mis relaciones 00 Día 33: La práctica del perdón me da acceso al gozo del Señor 00 Día 34: La práctica del perdón trae paz........................ 00 Semana 5: El coleccionista de agravios 00 00 SEMANA 6: RECONCILIANDOME CON MI PROJIMO................... 00 Semana 5: El patriarca José: el camino del perdón didáctico 00 00 METÁFORAS ILUSTRADORAS DEL PERDÓN.......................................................................................................... 00 Semana 3: ¿Cómo sana una herida en la piel? 00 00 SEMANA 4: EL PERDÓN DE DIOS.............................. 00 Semana 6: El prisionero número 466/64 00 00 METÁFORAS ILUSTRADORAS DEL PERDÓN.............................................. Pág.................................................................................................... 00 Semana 4: El juego de la culpa 00 00 SEMANA 5: BENEFICIOS DEL PERDÓN............. 00 El perdón de Dios demanda conocer: 00 00 Día 22: La gracia perdonadora de Dios 00 Día 23: Perdón total 00 Día 24: Una deuda impagable es cancelada 00 Día 25: Un padre expectante 00 Día 26: El corazón paternal de Dios 00 Día 27: Experimentando el perdón de Dios 00 Día 28: Sin el perdón nuestras oraciones delante de Dios son estorbadas 00 00 HISTORIAS INSPIRADORAS DEL PERDÓN............................................. 00 La reconciliación con mi prójimo requiere las siguientes consideraciones: 00 Día 36: ¿Quién es mi prójimo? 00 Día 37: Reconciliándome con mi familia 00 Día 38: Modelando culturas de honor en mi familia y en mi nación – Parte I 00 Día 39: Modelando culturas de honor en mi familia y en mi nación – Parte II 00 Día 40: Arrancando el dolor de las injusticias familiares............ METÁFORAS ILUSTRADORAS DEL PERDÓN...........................

para sanar aque- llas que necesitan ser restauradas y fortalecer las que ya son parte de nuestro andar. con Dios y con nuestro prójimo. EL PERDÓN: EL CAMINO A LA RECONCILIACIÓN. Declaramos que ÉL es el DIOS de VENEZUELA! Por el Movimiento VENEZUELA PERDONA. quien con su vasta experiencia de trabajo terapéutico. Hoy queremos recobrar este mensaje glorioso y retomar las sendas del perdón. gracias a la positiva experiencia de los hermanos de Guatemala. experto en finanzas. en terapia familiar y organizacional. Mónica Mavárez / Coordinadora Nacional VII 7 . que sigas adelante. ni ideológica o conceptual. Te invitamos a que nada te detenga. Con la pericia de un experto cirujano evalúa cada área de nuestras vidas. es el instrumento que el MOVIMIENTO PERDONA y su CAMPAÑA 40 DÍAS DE PERDÓN coloca a su disposición para que juntos iniciemos un viaje a la Reconciliación de nosotros mis- mos. quien fue capaz de entregar a su propio Hijo para el PERDÓN Y LA RECONCILIACIÓN DE LA HUMANIDAD. Esta visión de querer ofrecer las mejores herramientas y facilitar este proceso de recon- ciliación. En la motivación de querer ser un instrumento de BENDICIÓN para nuestra nación y discernir los tiempos que ella vive. y seas parte de la RECONCILIACIÓN que nace en el corazón de Dios para tu vida y nuestra nación. ha dado a luz este manual de vida. TU FAMILIA Y NUESTRA NACIÓN!. Encontramos en ella una de las principales herramientas que nos URGE a los venezolanos para que alcancemos la RECONCILIACION. y su prin- cipal objetivo es la reconciliación del pueblo venezolano a través del mensaje de la Cruz que es el PERDÓN. ¡DIOS BENDIGA TU VIDA. no filosófica. PRÓLOGO VENEZUELA PERDONA es un movimiento que nace en el corazón de Dios. llega a nuestras manos la Campaña 40 días de PERDON. y que nos dicen: vamos por buen camino. sino de las entrañas del AMOR de Dios hacia la humanidad. el Pastor. para que juntos vivamos la reconstrucción de nuestra nación que tanto amamos y que requiere de la voluntad de cada uno de los venezolanos. de la pluma de un maestro y hombre sensible a la voz de Dios. plasma en 40 días la forma más sencilla y practica de entrar a la profundidad de nuestros corazones. el amigo Arnoldo Arana.

la libertad se forja en el fuego del perdón. ni una mera reflexión ética y filosófica. El perdón toca y compromete lo más hondo e íntimo del ser humano. Según el diccionario Larousse Ilustrado el perdón es renunciar a obtener satisfacción o venganza de una ofensa recibida. Desde la perspectiva bíblica el perdón conlleva la idea de “liberar”. obligación. El perdón ayuda más a uno mismo que a la persona que nos ofendió. 8 . el perdón es un ejercicio terapéutico hacia uno mismo. En el con- texto espiritual. ni una simple práctica religiosa. el perdón es la cancelación voluntaria y por amor de una deuda. Introducción ¿Qué es el perdón? S e escuchan y leen muchas definiciones acerca de qué es el perdón. en términos bíblicos. La palabra griega que a menudo se traduce como perdón se usó para indicar liberación de un oficio. es una profunda experiencia emocional y espiritual. Muchas per- sonas hablan del perdón e inclusive declaran practicarlo. matrimonio. “enviar lejos” o “soltar”. ni tampoco una técnica terapéutica. Es mucho más que la sumatoria de esas perspectivas. Desde el punto de vista emocional. conlleva la modificación de los sentimientos hacia el ofensor. Por tanto. conceptual y alejada de la experiencia perso- nal. El principal beneficiado del acto de perdonar soy yo mismo. deuda o castigo. pero en muchos casos tienen una definición muy ligera. El perdón no es racional ni lógico. Desde la perspectiva de la psicoterapia. También implica un cambio de conducta: dejar las conductas destructivas hacia el ofensor por conductas constructivas. no guardando resentimiento ni rencor. El perdón no es un concepto superficial.

que tiene el potencial de traer restauración a las personas involucradas. 9 . ni es algo con lo que uno se tropieza por casualidad. El perdón es una decisión personal. Optar por el perdón es la decisión más sabia ante una ofensa o agravio reci- bido. • Aceptar el dolor • Negar / minimizar la ofensa Renunciar a sentimientos •Negar / reprimir • Lidiar con el enojo de resentimiento el sentimiento • No rumiar la ofensa Renunciar a la justicia • Renunciar a la justica legal • Dejar atrás los deseos propia (marco jurídico) instituida de venganza. pues el perdón crea el espacio para ocuparse de las heridas emocionales. terapéutica y efectiva a la ofensa o agravio recibido. Esta acción se convierte en un proceso liberador. El per- dón favorece la cicatrización de la herida emocional. renun- ciando a los sentimientos de resentimiento y a los deseos de venganza. en la que se suelta la ofensa y el agravio.El perdón es la única salida constructiva. En línea con esta última definición vale la pena analizar el siguiente cuadro resumen EL PERDÓN ¿QUÉ NO ES EL PERDÓN? ¿QUÉ ES EL PERDÓN? Decisión personal • Asentimiento emocional • Acto de la voluntad. Resolución Soltar la ofensa / • Olvidar / borrar de la • Dejar atrás la ofensa / agravio agravio memoria lo ocurrido. Ocurre porque lo procuramos in- tencionalmente. que genera un efecto sanador. y dar lugar a la reconciliación. ni aparece por generación espontánea. por Dios • Combatir el odio • Excusar de responsabilidad • Remitir a la justicia de Dios al ofensor Proceso liberador •Borrar el pasado o lo sucedido •Liberar de la situación y del poder del ofensor •Liberar del resentimiento / sufrimiento Efecto sanador •Borrar los recuerdos •Sanar los recuerdos •Sanar las heridas emocionales •Romper el ciclo de dolor y enojo Restauración / •Recuperar la confianza • Crear las bases para sanar Reconciliación en forma automática la relación •Volver la relación a la situación •Facilitar la reconciliación original (no es una norma) El perdón es una decisión que se construye El perdón no se decreta. ni ocurre por azar. como consecuencia de concluir que es una mejor opción que el su- frimiento y el resentimiento.

subyace una filosofía de vida. 10 . hábitos. En el caso de nues- tra experiencia cristiana. construir el músculo del perdón en nuestra vida. hasta que el perdón se convierta. con nuestra necesidad de justicia y con nuestro orgullo. violencia. -Deterioro de la salud en forma integral. resentimiento. -Represión emocional. Aprender a perdonar transcurre a través de un proceso. coraje y disciplina. Al respecto comenta Fred Luskin: “Nuestras principales barreras para perdonar no son las ofensas. en- tonces. Esto comporta el desarrollo de nuevos paradigmas. -Sufrimiento. agresividad.Es un ejercicio que requiere mucho enfoque. porque perdonar no es una decisión fácil. en donde podemos estar parados en un momento determinado: ESTACIÓN CARACTERÍSTICAS RESULTADOS Negación -Retraimiento. resentimiento. pues. Necesitamos. indignación. competencias y habilidades que derivan en un estilo de vida. El perdón es un proceso El perdón no es un acto o evento único que se hace en un momento específico. Se requiere aprender a perdonar más allá de la intención y la voluntad expresa de per- donar. Detrás de la decisión de perdonar. un valor y principio rector. de niveles de perdón que experimentamos. Se puede tener la intención y la convicción de la necesidad de perdonar.Hostilidad. Ahora perdonar no se trata sólo de habilidad o competencia. sino nuestra falta de herramientas para lograrlo”. Uno aprende a perdonar partiendo de la disposición e intención de perdonar. Como lo expresa Jorge Bucay: “…se perdona construyendo nuestra propia capacidad de perdonar…”. Se precisa del dominio de los pasos para perdonar. . no es suficiente. Dick Tibbits. actitudes. Este viaje o proceso presenta varias estaciones. que requiere desarrollar la dis- ciplina de perdonar. Hablamos. una profunda convicción de que es la decisión más alineada al carácter y la voluntad de Dios. se re- quiere crecer y madurar en el cómo perdonar. en un rasgo del carácter. La decisión de perdonar nos confronta con nuestro dolor. Odio / venganza .Amargura. victimización. pero a su vez no encontrar el camino para materializar esa resolución. Ahora si bien la voluntad de perdonar es necesaria. es un proceso continuo que se profundiza y completa a lo largo del tiempo. -Enemistad. El perdón es una habilidad que requiere aprendizaje. relaciones rotas. como lo expresa el Dr.

afecto y tiempo en una persona. . Por otra parte. dejar de usar tus emo- ciones y tus pensamientos en alguna situación que no tiene sentido. 11 . La falta de perdón genera mucho estrés y desgaste emocional en términos energéticos. Cuando perdonas no le estás diciendo a tu ofensor que te parece bien lo que está haciendo. la restauración. . El perdón es una deci- sión más barata y rentable que el resentimiento. vuelven a mejorar su rendimiento académico. Para mejorar la solvencia emocional ese pasivo requiere ser cancelado. Reconciliación . una deuda que merma nuestro patrimonio personal. Es por eso que muchas personas. cuando perdonas lo que estás haciendo es decidir no ocuparte más de ese asunto.Ofensor manifiesta . Perdonar es dejar ir. retirando tiempo y energía de aquello para usarla mejor.Frustración e impotencia. incluyendo el negocio de la vida. el odio y el sufrimiento representan pasivos. estas emociones tóxicas son una in- versión innecesaria y riesgosa de energía. .Restitución. el odio y el sufrimiento implican costos muy elevados.Relaciones restauradas. el resentimiento. ESTACIÓN CARACTERÍSTICAS RESULTADOS .Sanidad emocional. . arrepentimiento. Perdón -Benignidad. Perdonar es un asunto de economía emocional. El rencor. o que no te importa su ofensa o que simplemente olvidas lo que te hizo. En términos contables el rencor.Deterioro de la salud en forma integral. El perdón en términos económicos – contables Como contador público que soy me gusta comparar el perdón con la materia contable y económica. su estado de ánimo mejora y su vida simplemente empieza a verse mejor” (drphyloel. “Perdonar es retirar ese capital de la persona que te ofendió. la venganza y el sufrimiento. procesar) una ofensa. En términos de economía y eficiencia emocional. . para ahorrar ese dinero emocional con miras a invertirlo en inversiones más provechosas y rentables.Abre las puertas para humildad. al momento de elaborar (reflexionar. pero así es la naturaleza de todo negocio.Recuperación de la confianza. Pero el perdón es una transacción económica sabia: liquidas una inversión que no está generando dividendos ni tiene la expectativa de producir ganancias.com). cada vez que invertimos confianza. más no olvidar. Ninguna acción está exenta de riesgos. hay la posibilidad de generar una ganancia o una pérdida. empatía.

cuyo objetivo es propiciar la reflexión personal. desde la experiencia. Por otra parte. También se incluye un test de evaluación al final de cada semana. Este libro buscar hacer con- verger dos dimensiones acerca del perdón: la teológica (bíblica) y la psicoterapéutica. que al ser practicado nos fortalece. Después de los 40 días Dios hará cosas inimaginables y portentosas. tanto desde la perspectiva vertical. Cuarenta días es también. El libro está organizado en seis capítulos . una para cada semana. El viaje del perdón El perdón: el camino a la reconciliación. que afecta nuestra relación con Dios. 12 . En él se exponen algunos valiosos principios de la palabra de Dios. antes que David lo derrotara. estuvo 40 días en el monte Sinaí. lejos de debilitarnos o empequeñecernos. a quién Dios le entregó los 10 man- damientos. ¿Por qué cuarenta días? En la Biblia. Con frecuencia no son fáciles ni justas las circunstan- cias de la vida.ni en la vida ni en los negocios. que toca nuestra relación con nuestro prójimo. según la psicología conductista. Esperamos que durante estos cuarenta días de meditación y práctica del perdón. sobre el perdón en tu vida cotidiana. está di- señado para descubrir y aprender el proceso de perdonar. Trascurridos 40 días necesitamos depender absoluta- mente de Dios. la ciudad completa de Nínive fue transformada de su pecado y maldad cuando Dios le dio 40 días para arrepentirse. engrandece y afirma. Puedes salir lastimado o perder tu inversión. 40 días representan el esfuerzo máximo posible que puede realizar el hombre.seis semanas . Allí es donde el perdón es una estrategia muy útil para sobreponernos a los reveses. Descubriendo el perdón en 40 días.que contienen siete medita- ciones diarias sobre el perdón. Jesús pasó 40 días en el desierto antes de iniciar su ministerio terrenal. Así mismo se incluyen siete historias inspiradoras de perdón y siete metáforas ilustradoras del perdón. cuarenta días es un periodo muy significativo y cargado de mucho sim- bolismo. Moisés. acerca del perdón. El perdón es una poderosa fuerza. un buen tiempo para instalar un hábito. En muchas ocasiones cuando Dios quiso hacer algo grande y significativo lo hizo en 40 días: El diluvio duró 40 días. con una sola comida. Jesús pasó 40 días con sus discípulos después de su resurrección. el pueblo de Israel fue desafiado por Go- liat por 40 días. el profeta Elías fue sustentado por 40 días. como desde la perspectiva horizontal. forjemos el hábito de perdonar.

el verdadero hombre el rostro se oculta en su corazón. la conciencia de sí mismo. corresponde mostrar una imagen o vender una apariencia. Es en nuestro corazón donde pensamientos. Se puede tratar de de. Así cuando Jesús dijo: “Mis ovejas oyen mi voz. Necesitamos enfocarnos. lo que conlleva un proceso que dura toda la vida. Ahora el corazón no debe ser visto como la simple sumatoria de: intelecto + emocio- nes + voluntad. Se refiere más bien al alma del hombre. es la sede del in- telecto y de las emociones. al rostro. dando prioridad a lo interno sobre lo externo – de 13 . En el pensamiento hebreo corazón y alma son. porque de él mana la vida” (Proverbios 4:23). “Sobre toda cosa guardada. El corazón es el centro de la voluntad del ser humano. El corazón fun- cionando como un todo. No en balde la Biblia nos exhorta a guardar nuestro corazón. Y todo lo que ocurre externamente – comporta- mientos. su identidad. pues. 1 semana Cultivando un corazón sano E l corazón refleja la verdadera realidad del hombre. generalmente. El corazón o el alma representa el yo mismo del hombre. hábitos. yo las conozco y ellas me siguen” (Juan 10:27). entonces. El poder de la vida del hombre reside. en edificar un corazón sano. En este contexto la palabra corazón no se refiere al músculo que bombea la sangre a través del cuerpo humano. bre. la misma cosa. guarda tu corazón. En el lenguaje bíblico estas tres funciones están unidas y entrelazadas en el corazón. en su interior: en su cora- zón. “Como en el agua Más allá de las apariencias. está hablando de una comprensión y un entendimiento de corazón. palabras y expresión emocional Proverbios 27:19 obedecen a los dictámenes del corazón. Estas tres dimensiones no son funciones separadas. una conciencia y un estilo de vida. pero el co. su vida propia. emociones y voluntad se unen en una iden- tidad. es el órgano que nos permite conocer y ser conocidos por Dios. el lugar donde se toman las decisiones. Así el corazón del El corazón es el centro de comando de la vida del hom- hombre al del hombre”. razón no puede falsificarse.

Sentido además de enfoque.adentro hacia afuera. Lo que hay en el corazón: emociones. andar en rectitud. necesi- tamos mantenernos en compañe- rismo con Dios. para lograr un corazón sano. Y el carácter es el centro del desarrollo del ser humano. sólo en un corazón sano se genera el ambiente adecuado para amar sin egoísmos. dinámica y vital con Dios. Cuando estoy determinado a mantener mi corazón sano. Un corazón sano se expresa en un comportamiento recto. El Dr. cuido los pensamientos que traigo a él. para practicar con libertad el perdón cuando soy agraviado y ofendido. Un corazón sano no se genera al azar. Se requiere enfoque. para no contaminarlo. y así sentirme libre de resentimientos y rencores. disciplina y comunión con Dios. quién es la fuente de toda bien y Cuidado diligente bondad. actuar con integridad y perdonar las faltas cometidas. Ahora no es posible forjar y mantener un corazón sano. Esa es la verdadera fuente de su auténtico poder y éxito personal”. como conse- cuencia de dar cabida al amor. En estas primeras siete meditaciones exploraremos cómo cultivar un corazón sano. pensamientos y voluntad. RADIOGRAFÍA DE UN CORAZÓN SANO: aparte de la influencia de Dios. Por eso para forjar y Sin rencores Caminar en rectitud mantener y corazón sano. Cuando cultivo mi corazón en comunión con Dios. hay que trabajarlo intencionalmente. Lo que cuenta es quién es usted en lo más intimo de su ser. 14 . entonces mi vida se llena de Pensamientos propósito. motivación. Ron Jenson lo expresa en forma elocuente: “Nos urge efectuar un retorno a las raíces espirituales y a centrarnos en el carácter. en lo más profundo de su fe. Para forjar y mantener un corazón sano hay que cuidarlo. Estas son las verdaderas bases para el auténtico poder personal. Por otra parte. determina el carácter de la persona. motivación y de propósito determinación. El carácter de- termina la integridad. la fuerza y la competencia de una persona. en su fortaleza espiritual. la entereza. Edificar la vida interior requiere fijar el foco de atención en nues- tras raíces y nuestra espiritualidad. sanos Práctica del perdón Para cultivar un corazón sano se Abundancia de amor requiere desarrollar una relación íntima.

“No cometerás adulterio” (Éxodo 20:14). sino también en las motivaciones y actitudes del corazón. y cualquiera que matare (asesinato premeditado) será culpable de juicio. tarde o temprano. pero no se preocupaban por la condición del corazón. Pero yo os digo que cualquiera que mira a una mujer para codi- E ciarla. usándolos como ejemplo: “Oísteis que fue dicho a los antiguos: No 15 . Mateo 5:21-22. y establece una relación muy estrecha entre el asesinato y el enojarse. 1 SEMANA 1 Cultivando un corazón sano Un corazón diligentemente cuidado Día “Oísteis que fue dicho a los antiguos: No matarás. Jesús amplia el entendimiento del sexto y séptimo mandamientos: “No matarás” (Éxodo 20:13). y el que codicia en su corazón está presto a cometer adulterio. introduce una nueva perspectiva sobre la base del sexto y séptimo mandamientos. 27-28 sta enseñanza impartida por Jesús en el llamado Sermón del Monte está en el contexto de un conjunto de principios que apuntan a regular la vida espiritual del hombre. Jesús. En estas enseñanzas específicas sobre el asesinato y el adulterio. ¿Por qué Jesús conecta el enojarse con el matar. ya adulteró con ella en su corazón”. y albergamos motivos insanos. y el adulterio y el codiciar. Si dejamos que nues- tro corazón se llene de las actitudes incorrectas. Pero yo os digo que cualquiera que se enoje contra su hermano. para ilustrar el peligro de las actitudes y motivaciones incorrectas en el corazón. Jesús introdujo un cambio de paradigma con respecto al pecado El pecado está no sólo en las acciones. El asesinato y el adulterio son el resultado del enojo acumulado contra alguien y del deseo de codicia cultivado por largo tiempo. cometeremos actos impropios y cosecharemos un fruto amargo. Los judíos del tiempo de Jesús enfatizaban el aspecto conductual referido al cumplimiento de los mandamientos. será culpable de juicio… Oísteis que fue dicho: No co- meterás adulterio. entonces. y el codiciar con el adulterar? Bueno el enojado a veces quiere matar o hacer daño.

¿Encomiendas tu corazón a Dios? 16 . y lavados los cuerpos con agua pura” (Hebreos 10:22). Para reflexionar: 1. siendo consumado. ¿Qué motiva tus acciones? 3. El motivo insano largamente albergado y cultivado en el corazón – la concupiscencia . los homicidios. El rey David sabía de esta necesidad. porque ellos verán a Dios” (Mateo 5:8). las fornicaciones. cuando de su propia concupiscencia (deseo fuera de la voluntad de Dios) es atraído y seducido. o hay amor. en plena certidumbre de fe. Pero yo os digo: “No sólo la acción de matar o adulterar determinan pecado. y cualquiera que matare será culpable de juicio…Oísteis que fue dicho: No cometerás adul- terio”. Necesitamos enfocarnos en cultivar un corazón sano Por eso uno de los aspectos que más enfatiza Jesús en el Sermón del Monte. Para Jesús no sólo eran importantes las acciones. un corazón limpio.matarás. Y en Mateo 12:34 agrega: “Porque de la abundancia del corazón habla la boca”. los falsos testimonios. emociones y voluntad) en donde ocurre la génesis del pecado. sino también vuestros motivos y actitudes” (parafraseando a Jesús). y renueva un espíritu recto dentro de mí”. por eso exclama: “Crea en mí. El pecado crece primero en el corazón del hombre. da a luz el pecado. es la rec- titud de corazón. y una conducta recta. sino también las actitudes y motiva- ciones que son las que a la larga determinan las acciones. Es en el corazón del hombre (pensamientos. En otra ocasión Jesús dijo: “Porque del corazón salen los malos pensamientos. las blasfemias” (Mateo 15:19). y perverso. y el pecado. El profeta Jeremías también pone su foco sobre el corazón: “Engañoso es el corazón más que todas las cosas. oh Dios. respeto y empatía? 2. codicia y envidia. (Salmo 51:10). El apóstol Santiago también enfatiza esa verdad: “…sino que cada uno es tentado. ¿quién lo conocerá?” (Jeremías 17:9). purificados los co- razones de mala conciencia. porque de él mana la vida” (Proverbios 4:23). “Bienaventurados los de limpio corazón. los adulterios. después que ha concebido. a revisar las intenciones del corazón y mantener un corazón limpio. ¿Qué hay en tu corazón: hay rencores. Entonces la concupiscencia. El proverbista consciente de esa realidad exhorta diciendo: “Sobre toda cosa guardada. como la base de una emocionalidad y espiritualidad sana. consciente de cómo el pecado toma primero forma en el corazón del hombre. Jesús. nos exhorta a través de Su palabra. guarda tu corazón. los hurtos. da a luz la muerte” (Santiago 1:14-15).conduce a la transgresión y el error. “Acerquémonos con corazón sincero.

Jesús con esta aseveración pone de manifiesto que primero se peca en la mente. Somos lo que pensamos. las fornicaciones. hermanos. los adulterios. Los pen- samientos también influencian cómo nos sentimos. tal es él (ese hombre)” Proverbios 23:7. Eso es así porque nos comportamos en congruencia con la forma en que pensamos. Nuestros pensamientos definen la persona que somos Nuestras actitudes y comportamientos están altamente influenciados por nuestra forma de pensar. Detrás de los comportamientos y actitudes está una creencia o paradigma. todo lo puro. si hay virtud alguna. los falsos testimonios. De modo que si se quiere cambiar la conducta o los estados de ánimo. todo lo amable. en esto pensad” (Filipenses 4:8). las blasfemias”. Tal como lo ex- presó Jesús en Mateo 15:19: “Porque del corazón salen los malos pensamientos. imaginacio- nes y deseos que dan lugar a las acciones. íntegros y rectos. si algo digno de alabanza. se necesita cambiar la forma de pensar. todo lo honesto. 2 SEMANA 1 Cultivando un corazón sano Un corazón con pensamientos sanos Día E “Porque cual es su pensamiento en l corazón se utiliza en la Biblia a menudo como su corazón (mente). los homicidios. los hurtos. todo lo que es verdadero.en lo interno: en nuestros pensamientos . De allí el énfasis que hace la palabra de Dios: “Por lo demás. sinónimo de mente. incuban las razones. aun antes de cometer la acción pecaminosa. 17 . Y en la mente es donde se tal es él (ese hombre)”.ser santos. todo lo justo. porque todo pecado se incuba primero en la mente. Por tal razón Proverbios 23:7 necesitamos cuidar nuestros pensamientos. De modo que si queremos vivir una vida santa. todo lo que es de buen nombre. justificaciones. integra y recta. Un corazón sano requiere pensamientos sanos. Acertadamente dice el autor de Proverbios: “Porque cual es su pensamiento su en corazón (mente). necesitamos primero .

formas de pensar).Para tener un corazón sano necesitamos renovar la mente Más aún. La palabra griega que ha sido traducida aquí como transformaos. sino que necesita colaborar con Dios en este proceso. se utiliza habitualmente en el estudio de los in- sectos. La palabra transformaos (Romanos 12:2) viene de la palabra griega metamorfo que sig- nifica cambio de forma – un cambio total de naturaleza. La palabra renovación no habla de reformar o ajustar la forma de pensar. El mundo nos impone sus diseños. Dios nos transforma de adentro hacia afuera y co- mienza con nuestra mente…hasta tener la mente de Cristo (1 Corintios 2:16b). Hay un contraste entre las dos palabras usadas en el libro a los Romanos (12:2): con- formarse y transformarse. pero el creyente requiere abrazar la transformación. sus paradigmas (modas. y es metamorfosis. es- tilos de vida) tu mente será controlada por las tendencias del mundo. filosofías. Por eso en Romanos 12:2 leemos: “No os conforméis (darse una forma. altamente in- 18 . estilos de vida. Esto da la idea de un proceso de transformación a una nueva forma. adaptarse) a este siglo. ¿Qué hay en tu mente? Si tu mente está llena de la cultura del mundo (modas. pero para que esto suceda el creyente no puede estar pa- sivo. agradable y perfecta”. a través de renovar nuestra mente. porque las personas actúan de acuerdo a como piensan. no puedes avanzar en la vida espiritual. Conformarse es acomodarse a un diseño o modelo. Si no cambias de mentalidad. para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios. porque cambiar la mentalidad es fundamental para generar cambios en la conducta. requiere de una mente renovada. sino de cambiar por una nueva y diferente forma de pensar. Esa renovación opera al entrar en contacto con la palabra de Dios. por una nueva forma. sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento (mente). Todos cre- cemos bajo la naturaleza con la cual se maneja el mundo (cultura del mundo). Necesitamos llenar nuestra mente con la palabra de Dios La palabra de Dios nos es dada para renovar y corregir nuestra forma de pensar. filosofías. La transformación es el método para renovar la mente y generar una mente sana. ideologías. como de oruga a mariposa. un corazón sano. Dios es quien hace la obra de trans- formación de nuestra mente. pero la palabra de Dios nos dice que tenemos que cambiar la forma o modelos del mundo.

para desarrollar una mente espiritual. proverbios y enseñanzas de la Biblia un lugar en tu mente? 3. Al leer la carta a los Hebreos (4:12-13) lo comprobamos: “Porque la palabra de Dios es viva y eficaz. por ende. 2 Timoteo 3:16-17 reafirma esa verdad: “Toda la Escritura es inspirada por Dios. Pero si tu mente se llena de la palabra de Dios. Dice el libro de Romanos que “la fe es por el oír. ya que ésta es dada para corregir y transformar la forma de pensar. y útil para enseñar. y penetra hasta partir el alma y el espíritu.fluenciadas por Satanás. las coyunturas y los tuétanos. a la palabra de Dios en nuestra vida. y el oír por la palabra de Dios” (Romanos 10:17). antes bien todas las cosas están desnudas y abiertas a los ojos de aquel a quien tenemos que dar cuenta”. tu mente se va a renovar. enteramente preparado para toda buena obra”. La palabra de Dios nos es dada para corregir y transformar nuestra manera de pensar. ¿Estás enfocado en renovar tu mente? 19 . Para reflexionar: 1. Necesitamos dar cabida. para corregir. y discierne los pensamientos y las intenciones del corazón. para instruir en justicia. para redargüir. ¿Con qué pensamientos ocupas habitualmente tu mente? 2. Y no hay cosa creada que no sea manifiesta en su presencia. Para ello el creyente requiere estudiar y meditar la palabra de Dios. ¿Ocupan los estatutos. dichos. y más cortante que toda espada de dos filos. albergar pensamientos sanos. para renovar nuestra mente y. pues. a fin de que el hombre de Dios sea perfecto.

será culpable de juicio…” (Mateo 5:21-22). indicando que se trata de un enojo continuo. que no perdona. Pero yo os digo que cualquiera que se enoje contra su hermano. Dios condena el enojo carnal Notemos que Jesús no se refiere al enojo puntual y momentáneo. rencor. sino la duradera. El enojo puede contaminar el corazón del hombre. L Efesios 4:31-32 a ira o enojo es una de las emociones más complejas de gestionar con sabiduría. 20 . Barclay): Thymós: cuyo sentido es el de la llama que enciende la paja seca que rápido se prende y rápido se extingue. y toda malicia. Esta verdad podemos apreciarla en las enseñanzas de Jesús. como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo”. permanente. enojo. “Oísteis que fue dicho a los antiguos: No matarás. vale decir. Hay dos palabras griegas que se tra- ducen como enojo en la Biblia (W. Antes sed benignos unos con otros. ira. en su discurso del Sermón de Monte. odio. misericordiosos. sostenido. pudiendo degenerar en amargura. y cualquiera que matare (asesinato premeditado) será culpable de juicio. 3 SEMANA 1 Cultivando un corazón sano Un corazón sin rencores Día “Quítense de vosotros toda amargura. La expresión “cualquiera que se enoje contra su hermano está en presente participio. gritería y maledicencia. Orguê: no es la ira fugaz. deseos de venganza y violencia. al enojo carnal. acerca de las Bienaventuranzas. perdonándoos unos a otros. si no se maneja adecuada- mente. sino al enojo que se alberga por largo tiempo en el corazón. e incapacidad para perdonar. El enojo del cual se habla aquí es muy particular.

tomar venganza. nos exhorta a generar un manejo emocional que no de lugar a la permanencia del enojo. pero no pequéis. tampoco vuestro Padre que está en los cielos os per- donará vuestras ofensas” (Marcos 11:26). maltratar o matar (Efesios 4:31. y contra el cual el Señor Jesús expresa: “Porque si vosotros no perdonáis. amonestar y aún reprender. porque lo moral no está en la emoción en sí misma. y adoptar la rabia como un hábito. vale decir. ante una situación o evento. También hace una distinción importante entre el enojo como emoción puntual. enseñar. El enojo carnal es la base del odio. para evitar así los efectos tóxicos que genera la cronificación de ésta. no se ponga el sol sobre vuestro enojo”. y diferenciaba entre el enojo carnal que se traduce en pecado. irritabilidad. Y nos exhorta a no dejar que el enojo pernote en nuestra vida continuamente. como una forma de ser y estar en la vida. resentimiento. sino en la acción. que se niega a perdonar. Para Él. Este es el enojo que retiene el perdón. exhortar. Es como si Pablo le estuviera po- niendo un límite corto a la duración de la ira. rencor. que está fuera del control del Espíritu Santo. como una reacción aguda. implantar justicia. herir. Pablo indicaba que era posible sentir ira y no pecar. “no dejes que se ponga el sol y tú todavía permanezcas enojado”. Para el Señor Jesús ese tipo de enojo está en el mismo nivel que el asesinato. indignación. En efesios 4:26 el apóstol expresa: “Airaos. que es lo que corresponde a la neuroa- natomía del funcionamiento sano de una emoción. Es el enojo contra el cual también amonesta el apóstol Juan: “Todo aquel que aborrece a su hermano es homicida…” (1 Juan 3:15). añejado. exigir derechos. o puede ser utilizado para agredir. y otra permanecer con rabia. esa actitud continua de la ira. La expresión “no se ponga el sol sobre vuestro enojo”. es espiritualmente hablando tan dañina como el homicidio real. El enojo puede ser utilizado para poner límites. y el enojo como estado de ánimo. Una cosa es experimentar la rabia puntualmente. permanente. El apóstol Pablo comprendía profundamente la emoción del enojo. y el enojo como emoción que es ex- presión normal en la gestión emocional de cualquier ser humano. ofender. para evitar que la rabia se convierta en mal humor. Gálatas 5:21). que se refiere a un enojo viejo.Jesús está hablando aquí de enojo (orguê). El enojo puntal es diferente al enojo como estado de ánimo Ese es el enojo del cual el apóstol Pablo nos previene al decirnos: “No se ponga el sol sobre tu enojo” (Efesios 4:26). 21 . En este último caso hablamos de un enojo carnal. y ambos son dignos de juicio. que se con- vierta en un estado de ánimo: mal humor. co- rregir. Vale decir “no pases todo el día enojado”. la venganza y el asesinato.

odio y venganza. ¿Cómo manejas el enojo? 2. Una vez que la persona da lugar al resentimiento. se convierte en resentimiento. etc. los deseos de venganza y a la vio- lencia. y puede dar lugar al ciclo del resentimiento.odio. ¿Dejas que el sol se ponga sobre tu enojo? 22 . El resentimiento es como una raíz que se aferra en el alma de la persona. Luego la ira se hace crónica . Cuando la rabia pernota por largo tiempo se hace ira añejada. que con- taminan el corazón del hombre. de un enojo carnal. Ciclo y constelación del resentimiento Cuando la rabia pernota por largo tiempo se hace ira añejada. se cronifica. rencor. de quien se dice que su (Salmos 30:5). la cual por lo general es reprimida o no consigue expresarse adecuadamente. El resentimiento comienza con una ofensa real o percibida. y se alimenta de los propios pensamientos y argumentos del resentido. y puede dar lugar al odio. entonces. que forman la constelación emo- cional de la ira cronificada como estado de ánimo. amargura. Como en el caso de Dios.se envejece – para transfor- marse en resentimiento. Ciclo del resentimiento Ofensa real o percibida Dolor ira -Odio- Represión Venganza del dolor e ira Violencia Impotencia Más Represión frustración del dolor y más ira Rencor No expresión Para reflexionar: 1. ¿Acostumbras a guardar enojo en la forma de resentimiento? 3. se cronifica. que Jesús lo considera como actitudes y motivaciones pecaminosas. La ira en su expresión sana debería tener una aparición corta. La ofensa da lugar a la ira. y que tarde o temprano nos lleva a ejecutar acciones dañinas. Hablamos. éste se autoabastece y autoalimenta. amargura.

ni una simple práctica religiosa. unos con otros. y toda malicia. retórica y alejada de la experiencia personal. odio y amargura. El perdón es una decisión personal Una de las dificultades con que se tropieza nuestra disposición a perdonar. Antes sed benignos l remedio contra el enojo que pro. familiares. ira. odios y amarguras. que no trae sanidad ni bienestar a los involucrados.. 23 . El perdón implica una decisión espiritual y moral que refleja una postura conciliadora ante el ofensor. Primero decides perdonar y luego las emociones se alinearán a las ac- ciones que conllevan a la decisión de perdonar. Perdonar evita que se Efesios 4:31-32 acumule la basura emocional – toxica – en nuestro corazón. 4 SEMANA 1 Cultivando un corazón sano Un corazón que practica Día el perdón E “Quítense de vosotros toda amargura. gritería y maledicencia. per- duce la ofensa y el agravio. enojo. enemigos. donándoos unos a otros. como Dios dón. El perdón no es un concepto superficial. No esperes “sentir” aprecio o compasión por alguien para perdonar. Es más que un mero sentimiento. y a expresar perdón. ¿Te es difícil perdonar? ¿Guardas resentimiento en tu corazón? ¿Te cuesta pedir per- dón? ¿Cómo manejas el orgullo cuando tienes que pedir perdón? Mucha gente habla del perdón e inclusive parece practicarlo en apariencia. toca lo más hondo. pero en muchos casos tienen una definición muy simplista. Por el contrario. La palabra de Dios nos exhorta a asumir una postura benigna y compasiva. etc. misericordiosos. una actitud conciliadora ante los errores y faltas de nuestros hermanos. Cristo”. en la forma de resentimiento. íntimo y emocional del ser humano. es el per. Un corazón que ha desarrollado un espíritu perdonador se también os perdonó a vosotros en mantiene sano y libre de resentimientos. amigos. es entender que el perdón es una decisión.

tal como lo expresa Efesios 4:31- 32: “Quítense de vosotros toda amargura. en contraposición con la amargura. El énfasis esta puesto en expresar una actitud benigna y misericordiosa. cuando nosotros perdonamos a alguien que nos ha ofendido. perdonándoos unos a otros. y perdónense mutuamente. Ni siquiera toma en cuenta el que la persona que nos haya agraviado u ofendido se arrepienta.tal como lo indican los siguientes pasajes: “Más bien. no estamos hablando de perdón sino de justicia. gritería y maledicencia. misericordiosos. estad en paz con todos los hom- bres” (Romanos 12:18). y a las actitudes de gritería. altruismo. si el perdón es merecido en función de las acciones o méritos de la persona perdonada. pues implica compasión. por el daño. El perdón es un acto de renuncia El perdón es un acto de renuncia a todo sentimiento de resentimiento u odio. enojo. El perdón es un componente esencial en el carácter del cristiano. coraje. y toda malicia. que mantienen activa la ofensa. Antes sed benignos unos con otros. Esto supone una elec- ción personal. la irri- tación. El amor y la compasión del creyente se aprecian en su disposición a perdonar. El perdón es una virtud El perdón también puede ser visto como una virtud espiritual y moral que requiere de desarrollo espiritual. la hostilidad y la gritería. amor. lo cual se traduce en una postura conciliadora. El perdón excluye el mérito de la persona agresora. o haga méritos para ser “digno de ser perdo- nado”. Perdonar requiere renunciar a los sentimientos de amargura y enojo. y le abrimos el camino hacia el arrepentimiento. sean bondadosos y compasivos unos con otros. en cuanto de vosotros dependa. como base para perdonar. Tampoco es disculpar el comportamiento de las personas de- bido a los atenuantes a su favor. como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo”. entonces. entre otras virtudes. injusticia y dolor de que se fue objeto por parte del ofensor y a favor de éste úl- timo. “Si es posible. y perdonándoos unos a otros si alguno tuviere queja contra otro…” (Colosenses 3:13). “Soportándoos unos a otros. así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo” (Efesios 4:32). ira. no es otorgado porque la persona merezca ser perdonada. a fin de perdonar. maledicencia y toda malicia. le resti- tuimos su dignidad. Perdonar vs disculpar Perdonar no es comprender las justificaciones y excusas que haya tenido la persona que nos causó un mal. y decidir actuar con benignidad y misericordia. Por otra parte. pues. “El perdón no se basa en 24 . El perdón.

con nuestro egoísmo y orgullo. ¿Está tu corazón libre de resentimientos? 25 . Perdonar es diferente a disculpar. El per- dón significa que. Nos confronta. el agravio. el pecado. ¿Es fácil perdonar? El veredero perdón no es fácil ni barato. en que siendo aún pecadores. partiendo de un acto unilateral de gracia. El perdón genuino significa que a pesar de que la persona es culpable. decidimos perdonar. como si compensara su anterior conducta dañina. Cuesta porque nos confronta con nuestra rabia y nuestro dolor. ¿Prácticas el perdón? 2. La disculpa supone una excusa o atenuante. a pesar de nuestra falta de méritos. Dios nos da el ejemplo de lo que significa verdadero perdón. El acto de perdonar nos recuerda las injusticias cometidas contra nosotros. renunciamos por completo al resen- timiento y no nos aferramos a nuestra justicia.encontrar alguna cualidad redentora que haga que la persona merezca ser perdonada. al perdonar nuestro pe- cado. por el perdón mismo” (Don Colbert). El verdadero perdón implica per- donar lo inexcusable: la ofensa. El perdón es algo que se da dentro de usted y proviene únicamente de su deseo de perdonar. “Mas Dios muestra su amor para con nosotros. Jamás podremos basar el perdón genuino en la “buena conducta” de alguien. Para reflexionar: 1. Cristo murió por nos- otros” (Romanos 5:8). además. a pesar de no haber atenuante. ¿Te cuesta perdonar? 3.

5 SEMANA 1 Cultivando un corazón sano Día Un corazón lleno de amor “Si yo hablase lenguas humanas y angélicas. que practica la tolerancia y la empatía. sacrificial . nada soy. vengo a ser como metal que resuena. y si entregase mi cuerpo para ser quemado. ni las habili- dades. abnegado. y no tengo amor. inteligencia y educación que tengamos. nada soy”. 1 Corintios 13:1-3 S in amor estamos en bancarrota. no importa la fe que alberguemos. y no tengo amor. En Dios renacemos al verdadero amor Uno de los beneficios de reconciliarnos con Dios (quien es amor -1 Juan 4:7-8). y si tuviese toda la fe. de nada me sirve”. Un corazón lleno de amor es un corazón que sabe perdonar. y entendiese todos los misterios y toda ciencia. de tal manera que trasladase los montes. Urge.por ser recipiente del amor de Dios: “…porque el amor de Dios ha sido derramado en nuestros corazones por medio del Espíritu Santo que nos fue dado” (Romanos 5:5 LBLA). a tra- vés de la decisión de fe por Cristo Jesús. Y si tuviese profecía. los dones y talentos que poseamos. desinteresado. entrar por la senda del amor. es bondadoso. Un corazón sin amor es un corazón enfermo y estéril. Así el creyente cristiano puede amar con amor ágape (el amor de Dios) - que es un amor altruista. Un corazón con el amor de Dios “es paciente. Y si repartiese todos mis bienes para dar de comer a los pobres. o címbalo que retiñe. ni las obras de servicio que realicemos. El amor es lo que le da valor a todo lo que somos y hacemos. Esa senda es Dios. No es envidioso ni jactancioso ni 26 . entonces. “Sin no tengo amor. y no tengo amor. es que el amor de Dios se derrama en nuestros corazones. que pone la fe por obra. Pero un corazón lleno de amor es un corazón sano. que se mueve a la compasión.

y no una reacción emocional . El amor para que se dé necesita de actitudes y comportamientos específicos a favor de otros. ni de palabra o de buenas intenciones. El amor trata de compromisos.orgulloso. El amor nos ayuda. aunque la reciprocidad fortalece los lazos de amor. a vencer el temor paralizante. El amor es más que una simple emoción. una resolución. para que pueda forjarse. no se enoja fácilmente. se ama desde la acciones. hacer bien a los que nos aborrecen y orar por los que nos ultrajan y nos persiguen” (Mateo 5:44). por eso no basta con no pagar (no responder) mal por mal. Es una resolución y facultad de la voluntad El amor no es una simple emoción. El amor surge cuando accionamos. El amor es una decisión que se expresa en acciones amatorias Ahora no basta con decir que amamos. El amor trae sanidad al corazón del hombre El amor crea un ambiente psicológico y espiritual sano en el corazón del hombre. El amor también es el mejor antídoto contra el enojo crónico y el odio. sino de lo que hacemos y cómo nos relacionamos con las personas. El amor sana nuestras emociones tóxicas y dañinas. sino diná- mico e intencional. 27 . es volitivo”.Esta clase de amor es sanador y restaurador. Por eso Jesús nos exhorta a amar a los que nos causan dolor y nos agravian. todo lo soporta” (1 Corintios 13:4-7). ni una preferencia o una afinidad.visceral de la que no somos responsables. El amor no se trata de preferencias o emociones. Se requiere actuar con determinación y agresiva benignidad para que el amor sea una realidad. El amor es una decisión. Por eso Jesús junto con el mandamiento de amar a nuestros enemigos. No se deleita en la maldad sino que se regocija con la verdad. nos exhorta a realizar acciones (ser pro- activos y diligentes) a favor de ellos. y el compromiso es un fruto de la voluntad. comportamientos y decisiones. Amar no es un verbo neutro. No está basado en la reciprocidad. Al respeto co- menta Josef Rattner: “El núcleo del amor no es afectivo ni cognitivo. No se comporta con rudeza. incluyendo los enemigos. ni tener buenos deseos hacia otros. no es egoísta. como la vía para lidiar con el resentimiento y el odio (Mateo 5:43-45). por ejemplo. no guarda rencor. En 1 Juan 4:18 la Biblia dice: “El amor perfecto echa fuera el temor…” (NVI). No se ama como concepto. El amor se alimenta del compromiso. todo lo cree. Todo lo disculpa. Tampoco de- pende de los méritos personales. tales como: “bendecir a los que nos maldicen. todo lo espera.

la pérdida de amor se corrige o repara me- diante acciones amatorias. que gobierna las actitudes y conductas de la persona. nos dispondríamos a reparar las grietas por donde se escapa el amor. enfocarse en el sentimiento implica adoptar una actitud reactiva. “Amor Ágape (ver 1 Corintios 13) se relaciona íntimamente con la voluntad. y no nos quedaríamos esperando hasta que aparezca el supuesto “sentimiento del amor”. que el amor es acción. sustentar. Si concibiéramos el amor como una elección más que como una mera emoción. entonces. Como facultad el amor es proactivo (no reactivo): toma la iniciativa. porque el amor es acción. Es una conquista. Como sustantivo (amor) es estático y pasivo. dar. atender. es diligente. se compromete. moviliza a las personas. busca conectarse: dar. Como verbo (amar) tiene movimiento y dinamismo. una proeza” (Barclay William). una victoria. cuidar. entonces. El amor. acompañar. Ahora decidir expresar amor a través de las acciones. La falta de perdón es un obstáculo para que fluya el amor. ¿Eres capaz de amar a las personas que te han herido? 28 . ¿En tu vida cotidiana experimentas el amor de Dios? 3.El amor a que hace referencia la Biblia es más un verbo que un sustantivo. Para reflexionar: 1. El amor. es acción. Por el contrario. Si concebimos el amor como una actitud activa. Como principio rector el amor regula y prioriza las motivaciones. comprender. en- tonces. o actúa como una resolución de tu voluntad? 2. Esta última conceptualización como verbo corresponde al amor como una facultad (com- petencia). El amor no es una mera emoción que se desata espontáneamente en nuestros cora- zones. cuando surjan los conflictos y desavenencias en la rela- ciones entre las personas. los intereses y las relaciones. apoyar. reciprocidad o efectos que otros te prodigan. el resultado es una dis- posición y acción positiva a favor de otras personas. una actitud activa más que a un sentimiento pasivo y reactivo. restaurar y perdonar. ¿Depende tu amor de los méritos. El amor se perfecciona en la acción Siendo. El amor es una conquista de la voluntad sobre todas las inclinaciones naturales y emocionales. entonces. se responsabiliza. Amar es servir. sino un principio por el cual vivimos deliberadamente. lleva implícito el perdonar. se convierte en una norma de actuación. a través de actitudes y acciones amatorias.

La razón de esta advertencia es que el corazón es engañoso. recto e integro es con. y perverso. Lo opuesto a apoyarse cien por ciento en Dios. Un corazón apoyado cien por ciento en Dios. No hay nadie más confiable que Dios. El corazón es el yo mismo de la persona. es apoyarse en la propia inteligencia y sabiduría. con todo lo que somos. experimentar su guía. Él nunca falla. tal como lo ex- presa Jeremías 17:9: “Engañoso es el corazón más que todas las cosas.que camina en verdad y justicia . Fiarse en Dios de todo corazón significa apoyarse y confiar enteramente en él. comportamiento santo. Ahora un tus veredas”. Reconocer a Dios en todos nuestros caminos. ni decepciona. sin dudar ni vacilar. ¿quién lo conocerá?” Una forma de fiarse en Dios es reconocerlo en todos nuestros caminos (Proverbios 3:6) y encomendar a Dios nuestros caminos (Salmos 37:5). di- rección y favor. No es una mera abstracción. El proverbista consciente de que Dios es total- mente confiable. es confiable. lanza el desafío de fiarse de Dios de todo corazón. presa en los comportamientos. y no te apoyes en a evidencia de un corazón sano se ex- tu propia prudencia. como consecuencia. transmite la idea de conocer a 29 . Un Reconócelo en todos tus comportamiento santo. creencia o asentimiento emocional. y él enderezará . Proverbios 3:5 secuencia de apoyarse en el consejo de Dios. emociones y voluntad. recto e integro caminos. Fiarse en Dios implica poner todo el corazón (el yo) en apoyarse y confiar en Dios. a lo cual la palabra de Dios nos exhorta a no hacerlo: “y no te apoyes en tu propia prudencia” (Prover- bios 3:5). ni se equivoca. según la palabra yada (reconócelo).es la prueba de que hay sanidad en el corazón. Dios es ciento por ciento confiable. 6 SEMANA 1 Cultivando un corazón sano Un corazón que anda Día en rectitud L ”Fíate de Jehová de todo tu corazón. de reconocerle en nuestros caminos y. sino que abarca la totalidad de nuestro corazón: intelecto.

Dios hace derecho. Pero el corazón del necio está en su mano izquierda. curso o modo de acción” (Biblia Plenitud). bueno y agradable los caminos de quienes lo reconocen en su accionar. En el mundo antiguo el bien y el mal eran representados con la derecha y la izquierda. La verdadera sabiduría está relacionada con escoger el bien y evitar el mal. La expresión completa “reconócelo en todos tus caminos” significa observar a Dios a través de la comunión con Él en nuestro curso o modo de accionar diaria- mente. La frase “el corazón del sabio está a su mano derecha”. significa “una vía. Para el creyente reconocer a Dios. La palabra caminos (del hebreo Derek). indica que el sabio se desplaza con facilidad – con destreza y dominio – a sus objetivos. la investigación. La dirección del 30 . moral y enmarcada en el bien hacer. pero el camino del necio es el camino del mal. a la comunión con Él a través de la oración y la meditación de Su palabra. Ese camino podemos recorrerlo de la mano de Dios o sin la consideración de Él. Cada nuevo día es como un camino u oportunidad que se nos presenta. Esos objetivos están dentro del marco de una conducta ética. Cuando el creyente reconoce a Dios en todos sus caminos. la reflexión o la experiencia directa. La derecha significa tam- bién los principios y preceptos del bien (la palabra de Dios). como consecuencia de vivir de espaldas a Dios. Apoyarse en Dios para actuar y tomar decisiones demuestra sabiduría Dice Eclesiastés 10:2: “El corazón del sabio está en su mano derecha. Los caminos sugieren las oportunidades y opciones específicas que una persona enfrenta en su vida. Una tiene que ver con la dirección y otra con la destreza o dominio. más el corazón del necio en su mano izquierda”. que están en- marcados por la falta de integridad y rectitud.Dios por medio de la observación. El camino del sabio es el camino del bien. bueno y agradable. que le hace ir torpemente hacia sus objetivos. respectivamente. Sugiere también la idea de estar totalmente consciente de la presencia de Dios y de Su compañía. De este pasaje se pueden obtener dos accesiones con respecto al andar del sabio y el necio. La palabra enderezar significa derecho. está referido a conocerle a Él a través del contacto (experiencia) directo e íntimo con Él. La derecha significa la claridad y la destreza del sabio en la prosecución del bien. Él enderezará sus veredas (Proverbios 3:6).

mientras que el necio se encamina con torpeza por los caminos del mal. nos proporciona una mayor garantía de encaminar nuestras vidas por sendas de rectitud.). pensamientos e in- tenciones. rectitud y ver- dad). Por eso necesitamos el concurso de Dios para descifrarlo.. Para reflexionar: 1. El corazón puede inclinarse hacia el bien (ayudar. mentir. y discierne los pensamientos y las intenciones del corazón. El corazón puede ser engañoso. mientras que la del necio es hacia el mal. “Porque la palabra de Dios es viva y eficaz. Este proceso de pesar y sopesar nuestro corazón en nuestra mano derecha.) o hacia el mal (maquinar iniquidades.bajo las refe- rencias y principios de la palabra de Dios .”. ¿Qué es lo que inclina tu corazón. etc. etc. en un momento determinado.. hacia alguien o algo (causa. y perverso. ¿Andar según los principios de la palabra de Dios es una prioridad para ti? 31 . Entonces la palabra de Dios. por los principios de la palabra de Dios. cuidar. envidiar.sabio es hacia el bien (la senda de Dios). obrar en justicia. ¿Hacia dónde se inclina tu corazón: izquierda o derecha? 2.). y más cortante que toda espada de dos filos. etc. como lo expresa Hebreos 4:12.para examinarlo con discernimiento e in- teligencia espiritual. y de mantener nuestro corazón sano. verdad y justicia. tarea)? La sabiduría está en poner nuestro corazón en nuestra mano derecha . sus sentimientos. Pero además el sabio se encamina con destreza y dominio del bien (justicia. sus inclina- ciones. sopesará nuestros sentimientos. ¿quién lo conocerá?”. ¿En qué o quién te apoyas en tu andar? 3. Conociendo los motivos de mi corazón La referencia en este pasaje de Proverbios 3:5 es a tener nuestro corazón en nuestra mano derecha para poder evaluarlo (sus motivaciones. y penetra hasta partir el alma y el espíritu.13. como lo declara Jeremías 17:9: “Engañoso es el corazón más que todas las cosas. las coyunturas y los tuétanos. Al ponerlo sobre nuestra derecha podemos filtrar sus intenciones y motivaciones.

egoísta y utilitaria. las cuales Dios dispuso de antemano a fin de que las pongamos en práctica”. Como dijo Albert Camus. las potencialidades reprimidas se convierten en morbosidad y des- esperación y eventualmente en actividades destructivas”. de aburrimiento.es el empeño más importante que puedas tener. Como creyentes cristianos nuestro destino está atado a Cristo Jesús y a los propósitos establecidos por Dios en Cristo. no so- lamente se estanca. U Efesios 2:10 (NVI). Dice también el Dr. n corazón sano vive con sentido de propósito. Se llena de frustra- ción. 7 SEMANA 1 Cultivando un corazón sano Un corazón con sentido de propósito Día “Porque somos hechura de Dios. creados en Cristo Jesús para buenas obras. se convierte en una carga pesada difícil de sobrellevar. carente de compromiso y res- ponsabilidad genuina.el propósito de tu vida . “el sentido de la vida es la pregunta más apremiante”. a tu tranquilidad o incluso a tu felicidad. resulta insoportable” (Rick Warren). Por el contrario. Cuando no lo tiene. “cuando la vida tiene sentido. Victor Frankl: “Lo esencial de la condición humana es el hecho de auto-tras- 32 . La búsqueda de propósito: una necesidad apremiante La búsqueda del significado . Es mucho más grande que tu familia. consciente de que Dios nos creó para sus propósitos. El pastor Rick Warren agrega: “El propósito de tu vida excede en mucho a tus propios logros. La falta de propósito empuja al hombre a vivir una vida disoluta. tal como lo afirma el psicólogo Rollo May: “El ser humano no puede vivir una condición de vacío por mucho tiempo: si él no está creciendo hacia algo. Sin un sentido de propósito la vida se hace insoportable de vivir. de vacío existencial. tu carrera o aun tus sueños y anhelos más vehementes”. puedes soportar cualquier cosa.

pero tu sed espiritual y existencial no será satisfecha. una cosa u otra persona distinta que yo”. Dios te creó con un propósito Y ese “algo más que no sea yo mismo”. Puedes llenar ese recipiente con cosas como fama. pero no habrá esperanza. ni su vida repetirse. Dice el Dr. porque fuimos creados por su voluntad y para sus propósitos. sino que tienen impacto en la eternidad. El profeta Isaías escribió: “Yo soy tu Creador. que trasciende aún esta vida terrenal. ese recipiente está vacío. El Rey David decía: “Tú creaste mis entrañas. sólo lo puede llenar Dios. me formaste en el vientre de mi madre” (Salmos 139:13). ami- gos. sino que trans- cienden a la eternidad. títulos. De modo que la tarea de cada una es tan única como su oportunidad específica para llevarla a cabo”. Puedes llenar ese recipiente con obras caritativas. es la decisión más importante en tu vida. cuando nos en- contramos y reconciliamos con Dios. Tu propósito está relacionado con Dios. Podemos llenar ese recipiente con otras cosas dis- tintas a Dios. y determinan tu futuro en la eternidad y afectan la vida de otros con con- secuencias eternas.cenderse. En el corazón del hombre existe un recipiente que solo Dios puede llenar. porque sólo Dios satisface las más profundas necesidades del alma del ser humano. Como hombre no eres un suceso casual. porque Él es el único capaz de darle verdadero sentido a tu vida. placer. filantropía. Esa vida de propósito comienza aquí en la tierra. Por eso conocer a Dios y recibirle en tu corazón. poder. el que haya algo más en mi vida que no sea yo mismo… Algo o alguien. y continúa por la eternidad. ni real gusto y satisfacción por la vida. fuiste cuidadosamente planeado por Dios. éxito. tal como lo refiere Efesios 2:10. El hombre tiene la responsabilidad de buscar y encontrar ese propósito. sino que lo formó con un propósito. a menos que estés 33 . de que hablaba el Dr. Dios no sólo creó a cada hombre desde el vientre de su madre. Tus obras no mueren contigo. cultura o cualquier forma de humanismo. filosofías. dinero. e incluso re- ligión. familia. Cuando falta Dios. Frankl. Te cuidé antes que nacieras” (Isaías 44:2 – PAR). Sus propósitos para contigo no se agotan en esta vida presente. trabajo comunitario. Víctor Frankl: “Toda persona tiene su propia misión o vocación específica en la vida… en ella no puede ser reem- plazada. Sólo Dios satisface la necesidad de propósito Dios tiene un propósito eterno para cada vida. El sabio Salomón dijo: “Dios ha colocado eternidad en el corazón del hombre” (Eclesiastés 3:11).

y nuestra alma no descansa. nuestra identidad. de personas con ca- rencias y pocos recursos psicológicos. Agrega Rick Warren: “Fuiste creados por Dios y para Dios. Para reflexionar: 1. Pero la verdad es que en el corazón del hombre que no tiene a Dios. ven a Dios como una superstición. por- que sin Dios la vida no tiene sentido. Tiene una sed insaciable para lo Eterno. para que ésta tenga sentido? 3. Sea consciente de ello o no el hombre tiene nostalgia de Dios. se hicieron necios” (Romanos 1:22). trae significado y sentido de propósito. claridad y dirección. propia de gentes ignorantes. porque falta la presencia de Dios. Algunos hacién- dose sabios y filósofos en su necio corazón (2 Corintios 4:3-4). Sólo en él encontramos nuestro origen. ¿Vives con entusiasmo y pasión por las promesas de la vida? 34 . Dios te hizo para sus propósitos eternos. tu vida no tendrá ningún sentido. una creencia primitiva. la angustia. ¿Reconoces la necesidad de la presencia de Dios en tu vida. nuestro propósito. y puso en tu corazón el instinto de búsqueda a él. El hom- bre ha desestimado a Dios como fundamento para edificar su vida. La consecuencia de excluir a Dios de nuestra vida es el vacío existencial. tu nos creaste para que te adoremos. existe pero no vive. Lamentablemente para muchos hombres. la falta de propósito. nuestro significado y nuestro destino. lo que hay es confusión. Mucho antes de que oyéramos de Cristo. Cualquier otra ruta termina en un callejón sin salida”. San Agustín decía: “¡Oh Dios!. La Biblia dice que los hombres “profesando ser sabios. hasta que no reposa en ti”. dolor. nuestro sentido. que no puede calmar y saciar sino únicamente Dios. él nos vio y nos diseño para una vida gloriosa.propósito. y hasta que no lo en- tiendas. pesimismo. trae conciencia de quienes somos: “Es en Cristo que sabemos quiénes somos y para qué vivimos. Dios no es “una opción razonable”. ¿Conoces el propósito de tu vida? 2. que traiga sentido . la falta de inspiración. desesperanza. El hombre “suspira por esa unidad dentro de él y con Dios”.lleno de la presencia de Dios. la desesperanza y el escepticismo. Se puede decir que el hombre sin Dios. miedo. Pero cuando Cristo viene a nuestras vidas. ira. soledad y caos. parte de su propósito general en el que trabajo en todo y para todos” (Efesios 1:11).

rectitud e integridad? Rectitud 1 2 3 4 5 ¿Te apoyas en Dios (consultas con Él) para tomar tus decisiones? Rectitud 1 2 3 4 5 ¿Vives con un sentido de propósito? Propósito 1 2 3 4 5 ¿Cumplir la voluntad de Dios y sus propósitos es una prioridad en tu vida? Propósito 1 2 3 4 5 ¿Buscas alineamiento entre tus propósito y los propósitos Propósito 1 2 3 4 5 de Dios? Si tu puntuación es menor a 40 puntos necesitas urgentemente reparar tu corazón. abnegada. Cada número representa su propio valor. Si tu puntuación es mayor a 71 puntos entonces tu corazón te está permitiendo vivir una vida sana y funcional. Si tu puntuación es mayor a 41 puntos y menor a 70 puntos tu corazón necesita me- jorar. Sume las puntuaciones. Marque el número que mejor lo represente. Pensamientos justo. sacrificial y altruista? Amor 1 2 3 4 5 ¿Te fías de Dios de todo tu corazón y encomiendas tus caminos a Él? Rectitud 1 2 3 4 5 ¿Andas en santidad. Test para medir un corazón sano Conteste todas las 20 preguntas. 1 representa la puntuación más baja (desacuerdo) y 5 la puntuación más alta (total acuerdo). 35 . INDICADOR ÁREA ESCALA ¿Tienes el hábito de revisar tus motivaciones y actitudes internas? Cuidado diligente 1 2 3 4 5 ¿Cultivas el hábito de permitir que Dios examine tu corazón Cuidado diligente 1 2 3 4 5 (Salmos 139:23)? ¿Revisas la congruencia que hay entre tus acciones Cuidado diligente 1 2 3 4 5 y las creencias que dices profesar? ¿Cultivas diariamente tu mente con los principios Pensamientos de la palabra de Dios? sanos 1 2 3 4 5 ¿Cultivas el hábito de pensar en todo lo verdadero. honesto. puro…virtuoso (Filipenses 4:8)? sanos 1 2 3 4 5 Pensamientos ¿Tienes la motivación de no conformarte a la cultura del mundo? sanos 1 2 3 4 5 ¿Cultivas la disciplina de mantener tu corazón libre de rencores y Ausencia resentimientos? de rencor 1 2 3 4 5 ¿Practicas el hábito de no dejar que el sol se ponga sobre tu Ausencia enojo (Efesios 4: 26)? de rencor 1 2 3 4 5 Práctica ¿Practicas la disciplina de perdonar? del perdón 1 2 3 4 5 ¿Cuidas tu corazón de raíces de amargura que puedan surgir de Práctica ofensas no perdonadas? del perdón 1 2 3 4 5 ¿Cultivas la disposición de perdonar una vez que alguien Práctica ha cometido ofensa o agravio contra ti? del perdón 1 2 3 4 5 ¿Das y expresas amor como una prioridad en tu vida? Amor 1 2 3 4 5 ¿Cuándo surgen conflictos procuras reparar la relación a través de actos amatorios? Amor 1 2 3 4 5 ¿Amas en forma desinteresada.

Una vida santa. El perdón es un estilo de vida. albergado el amor de Dios en su cesitamos entender que las razones vida. nuestra forma de pensar: mapas. El pecado toma forma primero como un principio rector.SEMANA 1: Cultivando un corazón sano Principios para cultivar un corazón sano: Cultivar un corazón sano exige darle Para mantener un corazón sano de- prioridad a la vida interior sobre la bemos cultivar la disciplina de “no vida exterior. Un corazón sano es aquel que ha Para mantener un corazón sano ne. comprender que el pecado está no sólo en las acciones. y le reconoce a Él nesto. en el corazón del hombre. Un corazón sano anhela la comu- nión con Dios. Un corazón sano acciona según los principios de la palabra de Dios. tal es ese hombre. integridad. y no hacia su iz- de actuar necesitamos cambiar quierda (mal). nombre y virtuoso (Filipenses 4:8). dón. puro. Un corazón sano vive libre de renco- res y resentimientos. Tal es el pensamiento en el cora- zón del hombre. y justificaciones que refuerzan las ac- ciones se construyen en nuestra Un corazón sano se expresa en ac- mente. paradigmas. de buen en todos sus caminos. justo. una mente renovada por la palabra de Dios. cre- encias. Enfocarse en las raíces permitir que el sol se ponga sobre y no en el fruto. Un corazón sano se inclina hacia su Si queremos cambiar nuestra forma derecha (bien). recta e integra se Un corazón sano anda en rectitud e vive primero en nuestros pensamien. 36 . amable. nuestro enojo”. ciones amatorias. y encuentra ese Un corazón sano es el resultado de propósito en Dios. ciones internas. biduría de Dios. Un corazón sano vive con un sen- tido de propósito. Un corazón sano se resiste a vivir Cultivar un corazón sano requiere con raíces de amargura. El corazón sano adopta el perdón zón. Para mantener un corazón sano ne- cesitamos desarrollar la disciplina Un corazón sano camina en la sa- de pensar en todo verdadero. Cultivar un corazón sano demanda Un corazón sano práctica el per- revisar la pureza de nuestras motiva. las motivaciones y actitudes del cora. tos. sino también en Un corazón sano practica el amor. ho.

incre- íble. vituperios e injusticias. Ese precio incluyó la vida de su familia. donde vivió horrores. En realidad. Corrie pagó un precio muy alto por su decisión de proteger y refugiar a los judíos. En su hermoso libro El Refugio Secreto narra una hermosa historia de perdón que nos enseña acerca del valor de plantarse en la decisión de perdonar. como un acto de obediencia y honra a Dios. los montones de ropa. el ex solado de las fuerzas espe- cializadas alemanas que había montado guardia en la sala de baños en Ravensbruck. de una mujer llamada Co- rrie Ten Boom en medio del holocausto judío durante la segunda guerra mundial. el pasado acudió a mi memoria: la sala repleta de hombres que se burlaban y reían. el rostro de Betsie (mi hermana) pálido de dolor. que durante la se- gunda guerra mundial brindo refugio a los judíos perseguidos por el régimen nazi durante el holocausto. Historias inspiradoras del perdón Semana 1: Perdón para mis verdugos E l refugio secreto es un libro que narra la historia verídica. 37 . de re- pente. rescatán- dolos de la muerte. Corrie Ten Boom fue una activista ne- erlandesa cristiana. era el primero de mis carceleros que había visto desde entonces. Así cuenta Corrie su historia: Fue en un culto en una iglesia de Munich que lo vi. Su acción le valió ser hecha prisionera de los nazis y en- viada al campo de concentración Ra- vensbrück en Alemania. Y.

Corrie se asió de la promesa de la palabra de Dios que dice: “…el amor de Dios ha sido derramado en nuestros corazones por el Espíritu Santo que nos fue dado” (Romanos 5:5). que tantas veces le prediqué a los resi- dentes en Bloemendaal la necesidad del perdón. me dijo. ¿iba yo a pedir más? Señor Jesús. Entonces descubrí que la sanidad del mundo no depende de nuestro perdón ni tam- poco de nuestra bondad.Aquel ex soldado se me acercó cuando ya quedaba poca gente en la iglesia. Su testimonio prueba que el amor de Dios es más fuerte que nuestro odio y renuencia de perdonar. Cuando Él nos dice que amemos a nuestros enemigos. Dame tu perdón. Nosotros también podemos reclamar esa promesa en momentos en que no hay perdón en nuestro corazón para nuestros ene- migos y ofensores.¡Cómo le agradezco su mensaje. Sin embargo en ese mismo instante en que los pensamientos de venganza y de ira bu- llían en mi corazón. Y de nuevo pronuncié en silencio una oración. Y pensar. nos da. me di cuenta que eran pecado. Procuré esbozar una sonrisa. señorita!. el antiguo guardia y la antigua prisionera. haciendo memoria de ese encuentro Corrie escribió: "…durante un momento largo nos estrechamos las manos. Y al estrecharle la mano ocurrió lo más increíble. pero Él (el Señor) si puede. y Dios honró la decisión de Corrie. con el ros- tro radiante y haciendo una inclinación. . No sentía nada. ni la más insignificante chispa de cordialidad o piedad. el amor mismo. junto con el mandamiento. yo tampoco. Extendió su mano para estrechar la mía. Señor Jesús. Desde el hombro. Pero no podía. El testimonio de Corrie pone de manifiesto una verdad con respecto al perdón: si es- peramos a que nazca un sentimiento de afecto o simpatía por nuestros enemigos u 38 . Tam- bién en una en una conferencia dijo: “…yo nunca había sentido el océano del amor de Dios de esta manera hasta que yo perdoné a mis enemigos". me negué a darle la mano. mientras que en mi corazón nacía para este extraño un amor que me sobrecogía. yo. dije orando. a través del brazo y por la mano parecía pasar una corriente de mí a él. perdóname y ayúdame a per- donarlo. luché por extenderle la mano. que como dijo usted. Y agrega Corrie: ¿Pue- des tú perdonar? No. Él lavó mis pecados. El Señor Jesucristo murió por este hombre. no puedo perdonarlo. Nunca había sentido tan intensamente el amor de Dios como lo sentí entonces”. sino del perdón y la bondad de Dios. Y. En otra ocasión.

abandono paterno o materno. como base para otorgarles el perdón. y luego nuestros sentimientos se alinearan a esa acción. Junto con la exigencia de perdonar. también pueden considerarse opuestos al amor. El amor surge cuando ac- cionamos. sobre todo cuando hemos sido objeto de graves agravios. En este caso primero debe ocu- rrir la decisión y acción de perdonar. Esos recursos sólo lo podemos obtener del propio Dios. 39 . tales como “bendecir a los que nos maldicen. y no al revés. cuando decidimos honrarle tomando la decisión de perdonar. independientemente de los sentimientos que nos produce nuestro ofensor. Dios honra nuestra fidelidad y obediencia a Él. tales como: abu- sos sexuales. para que pueda forjarse. que exceden los límites psicológicos y las competencias emocionales. Dado que existen niveles de perdón. nos exhorta a re- alizar acciones (ser proactivos) a favor de ellos. Pero Dios no nos deja con la incapacidad de perdonar. por eso no basta con no pagar (no responder) mal por mal. perdonar a veces resulta muy difícil. El perdón al igual que el amor es una decisión que depende de nuestra voluntad y no de nuestros sentimientos. en el contexto cristiano. El amor para que se dé necesita de actitudes y comportamientos específicos a favor de otros (enemigos. ofensores). Amar no es un verbo neutro. siendo que lo natural es odiar a los que nos hacen mal. la indife- rencia y la pasividad. violencia contra nuestra integridad. Ahora Dios necesita de nues- tra disposición y voluntad de perdonar. hacer bien a los que nos aborrecen y orar por los que nos ultrajan y nos persiguen” (Mateo 5:44). etc. experiencias de rechazo de los padres. Para perdonar a ese nivel hay que estar lleno del amor de Dios. Para perdonar a ese nivel necesitamos ser asistidos por el amor y la gracia de Dios. quien nos manda a perdonar.. El retraimiento.ofensores. necesita de nuestro accionar. ¿De dónde sacamos los recursos emocio- nales y espirituales. Ahora ésta no es una decisión cómoda ni un mandato fácil de cumplir. Y esa es una realidad que está presente en el creyente cristiano (Romanos 5:5). ha prometido proveernos los recursos emocionales y espiri- tuales. sino dinámico e intencional. para que el perdón sea una realidad. Por eso Jesús junto con el mandamiento de amar y perdonar a nuestros enemigos. Se requiere ac- tuar con determinación y agresiva benignidad. Y cuando. Testimonio tomado del libro El Refugio Secreto escrito por Corrie Ten Boom. la pasividad o la indiferencia no generan amor. daños y ofensas. de quien viene la exigencia. con un amor proactivo. El odio no es el único opuesto al amor. asociados a faltas muy graves. La Biblia nos exhorta a amar y perdonar a nuestros enemigos. Pero el amor no surge pensando en que debo amar. im- partiéndonos de su amor y benignidad para perdonar. y mucho menos cuando se trata de perdonar a nuestros enemigos. homicidios de seres queridos. lo hacemos como un acto de obe- diencia a Dios. tal vez nunca lo hagamos. para cumplir con el mandato de Dios? Del mismo Dios del que procede el mandato.

al examinar la caja negra. por el ruido perturbador que producen (irritabilidad. es agotador y estre- sante. avión fuera de control! Este avión se convierte en un peligro para el mismo y para otros aviones. Este avión produce también mucho ruido y perturbación sobre las personas que están en tierra. como los controladores aéreos. Si usted es uno de esos aviones. sin rumbo definido. pesimismo. Las personas que retienen el per- dón son como esos aviones que vuela sin destino. autoridades civiles y público en general. tal vez radioactiva. etc. resentimiento. sufrimiento). pues en cualquier momento puede estrellarse o chocar en el aire con otro avión. y por tiempo indefinido. En algún momento se le acabará el combustible y terminará colapsándose. etc. Es muy probable que ese avión que no tiene un aeropuerto de destino y vuela indefi- nidamente. mal humor. Entonces la revancha y la venganza se convierten en una razón de vida. pase mucho tiempo planificando soltar su carga contaminada contra al- guien. como única forma de encontrar alivio de la pesada carga que transporta. traen mucha infelicidad e intran- quilidad a las personas que están a su alrededor. atención. ¡Cuidado. victimización. pues todos están previendo un desastre. Metáforas ilustradoras del perdón SEMANA 1: Los aviones que no aterrizan S egún Fred Luskin una persona que se resiste a perdonar es como un avión sin descanso. Pero además está consumiendo y mermando sus recursos (energía vital. Imagínese un avión con una carga pesada. entonces lleva una carga pesada que es muy tó- xica (rencor. lo que se escucharía como conversaciones de última 40 . tiempo. bomberos aeronáuticos. amargura. que vuela por volar. restándole capacidad de concentración y enfoque para retomar la vida. y que poco a poco lo va agobiando. que es sus- tentada con el rencor y el odio que es contantemente rumiado. Volar sin tener en mente un lugar de destino en el que aterrizar.) Si ese avión terminará estrellándose o colisionando con otro avión y generará una ca- tástrofe.). que no tiene lugar de destino.

etc. decidir que el vuelo ya terminó para nosotros. decidir aterrizar. Nos quejaremos del retraso. o quejidos de dolor. – Jamás le perdonaré este mal que me ha causado. describiremos pormenorizadamente la ineptitud de la aerolínea y pensaríamos cómo nos deberían compensar por el sufrimiento causado. y me metiera al avión a la fuerza. al preguntarles dirán que fue un reto guardar las esperanzas luego de tantas vueltas en el aíre”.hora. y como pasajeros de un avión sin rumbo. como aviones. Al perdonar ya no tenemos que sufrir largamente por la ofensa o agravio recibido. Estas personas querrán compartir con los amigos. eso también segará” (Gálatas 6:7). . Para las personas que sen- cillamente están contentas de haber aterrizado y felices de ver a la familia de nuevo. en caso extremo. Aquellos con rencores seguirán sentados en el avión du- rante meses. aligerar la carga y recu- perar el rumbo. de la mala comida. Simplemente no pude evitar que alguien lo comprara por mí. Recordemos que podemos perdonar y seguir adelante.¿Cómo es posible que se haya portado conmigo de esa forma tan abusiva? . serían frases victimizantes y de auto-conmiseración. ¿qué estaríamos pensando y experimentando? ¿Qué diríamos al aterrizar a nuestros familiares. Podemos. Como dice el propio Luskin: “Perdonar es la tranquilidad que se siente cuando aterrizan los aviones”. pero si puedo decidir que ese viaje terminó para mí. o juicios culpabilizantes: . ¿Soy un pasajero atrapado en un avión sin rumbo? Y si fuéramos un pasajero atrapado en ese avión sin rumbo que vuela indefinidamente. a pesar de haber terminado el vuelo.Tarde o temprano él (ella) tiene que recibir lo que se merece. Eso demuestra lo miserable y ruin que es. Aun se escucharían “frases espirituales” expresadas con “ira santa”. 41 . sin consul- tarme. compañeros de trabajo. o permanecer amarrados a cosas sobre las que no tenemos control”. – El (ella) es el (la) culpable de todo lo que me está sucediendo. puedo concienciar que yo no compré ese boleto aéreo. Perdonar permite que el avión descargue emociones tóxicas. Y agrega el mencionado autor: “Es razonable pensar que los pasajeros que cargan una historia previa de rencor sufrirán más que aquellos sin ella. no se apartará el mal de su casa” (Proverbios 17:13). e in- cluso. Al fin y al cabo. y con apoyo de la palabra de Dios: “…todo lo que el hombre sembrare. saltar en paracaídas si el avión no quiere aterrizar. Hablarían de la falta que les han hecho y lo agradecidos que están de haber aterrizado sanos y salvos.Tanto bien que le hice y me paga de ese manera. Cada uno escoge la historia que quiere contar. hermanos en la fe.? Fred Luskin lo dramatiza de la siguiente manera: “Algunos tendremos historias de rencor listas para abrumar a nuestros conocidos. “El que da mal por bien. o ex- presiones de indignación y enojo. Otros dirían a sus seres queridos lo mucho que les alegra verlos. el vuelo ya es cosa terminada.